Glutamska kiselina u uputstvu za bodybuilding. E620 glutamska kiselina

Aminokiseline su izuzetno bitne za naše tijelo. Ukupno, ljekari dodjeljuju mnoge predmete nezamjenjivih i zamjenjivih aminokiselina koje dolaze zajedno sa hranom. Danas smo zainteresirani za glutamičku kiselinu. U bodybuildingu je jedno od najvažniji elementi Prehrana, koja je odgovorna za izlučivanje hormona rasta, što je izuzetno važno kada je postavljeno mišićna masa. Danas želimo razmotriti ovu nevjerojatnu aminokiselinu i reći vam kako se koristi u cijelom svijetu.

Šta je to

Bodybuilding je duže vrijeme poznato. Ovo je jedan od elemenata iz kojih se proteini našeg organizma sastoje. Nije neophodno, tijelo može nadopuniti rezerve iz drugih aminokiselina koje dolaze s hranom. To je govedina i jaja, pasulj i vikendica, pa na bilo kojem stolu bit će njegovi izvori. Međutim, glutamska kiselina u bodybuildingu se dodatno koristi u tabletiranom obliku. Pogledajmo šta zahtijeva sportaše u visokim količinama.

Zašto je to organizam

Tačnije, to bi se nazivalo L-glutamin kiselina. U bodybuildingu je već dugo napomenuto da će bolji metabolizam kod ljudi, što će se prije doći do tih standarda koji stručnim sportovima čeka. A ova aminokiselina je aktivni učesnik u svim vrstama metabolizma. Njegov je utjecaj vrlo raznolik, savršeno pomaže u prenosu signala oko živaca u mozak. Formiran je od glutamina amino-ćelijska kiselinašto poboljšava opskrbu krvlju mozak.

Povišena potreba za proteinima

Ko je poznat baš kao profesionalni sportaši? Tokom intenzivnog skupa mase moraju apsorbirati velika količina Proteinska hrana i dodatno - proteinski kokteli. Kad se cijene, formirana je nevjerovatno toksična supstanca - amonijak. Da bi im se tijelo, pod utjecajem glutamijskog amonijaka pretvara u urea, koja se prikazuje prirodni način. Uz to, aminokiselina pomaže poticanju nadbubrežnih operacija.

Veliki sport i organizam

Neposredno dolje ćemo pogledati kako preuzeti glutamičku kiselinu u bodybuildingu. U međuvremenu se fokusiramo na ono što će dati vašem telu. Glutamin je glavna komponenta mišićnog tkiva. Bez njega je njegova formiranje moguće ako je moguće, vrlo je daleko iza vremena i intenziteta. I to je od velikog značaja. Zamislite mjesec dana mjesec dana nakon mjesec dana u teretani, a nema rezultata. Šta se dešava? Motivacija će se oštro smanjivati, a možda će u potpunosti bacati časove.

Zašto glutamin igra tako važnu ulogu u ovom procesu? Za sportaš takođe vrijedno je glutamin sposobnost nadoknade nedostatka kisika. Što je intenzivniji fizički napor, to će više vaše tijelo osjetiti. Dakle, jednostavna aminokiselina koja ima u mnogim prehrambenim proizvodima pomaže u brzom povećanju mišićne mase, kao i obnavljaju tijelo nakon opterećenja.

Značajke recepcije

Treba napomenuti da čak i najviše sigurna priprema Ne prihvatajte bez preporuke ljekara ili fitness trenera. Međutim, ako pogledate u popularnosti, vodeća pozicija zauzima glutamičku kiselinu u bodybuildingu. Kako to primijeniti, sada ćemo razgovarati s vama. Ova aminokiselina je najnestabilnija u rješenjima. Stoga, ako ga planirate popiti odmah nakon vježbanja, odnesite ga u dvoranu u obliku praha i koristite na licu mjesta.

Doziranje

I ovdje je sve vrlo pojedinac. Očito je važno za prijem da se posavjetujete sa ljekarom. Međutim, reći ćemo vam opće šeme Kako se glutamska kiselina koristi u bodybuildingu. Uputa preporučuje da koristite od 8 do 20 g glikogena dnevno dnevno. U ovom slučaju doza snažno ovisi o pojedinim značajkama prehrane. Ponekad iskusni bodybuilderi povećavaju ovu dozu na 40 g dnevno, ali to bi trebalo biti postepeno, praćenje stanja njihovog tijela.

Različite recepcione sheme

Budući da su svi sportaši različiti, bit će različitih metoda prijema. Štaviše, neiskusni bodybuilder može biti teško pronaći optimalnu shemu, pa je najbolje okrenuti profesionalnom treneru. Međutim, naš zadatak da vam kažem kako se glutamička kiselina koristi u bodybuildingu. Upute za upotrebu preporučuje novorođenčad da traju malo, 2 minute. To je ova metoda koja osigurava najpotpuniju asimilaciju mišićima.

U danima visokog sportskog tereta, tijelo je potrebna poboljšana prehrambena i kisika. Stoga se preporučuje glutamin preuzeti prije ulaska u teretanu i nakon treninga. Obično se preporučuje uzimanje 5-20 g po u vrijeme kada lijek ima najveći učinak.

Veoma je važno popiti aminokiselinu s puno tečnosti. Iskusni treneri preporučuju da ga uzimaju zajedno sa proteinskim koktelom ili samo s hranom. Ali s drugim aminokiselinama nije potrebno miješati, trebate barem privremeni odmor.

Povećana doza

Ako je sportaš odlučio osušiti svoje tijelo i istovremeno postići mišićnu masu, onda morate promijeniti dozu. Obično je tokom ovog perioda opažena dijeta sa niskim ugljemcem. Stoga trener imenuje najmanje 30 g glutamina dnevno kako bi se izbjegao katabolizam mišića. To jest, ako tijelo nema dovoljno ugljikohidrata, počet će sisati aminokiseline iz mišića. Nema rasta i ojačanja u ovom slučaju nemoguće. Treba napomenuti još jednu znatiželjnu činjenicu. Dnevni unos glutamina u iznosu od 20-40 g omogućava vam aktiviranje imunološki sistem. Ti su ljekari instalirani na primjeru pacijenata koji su presadili koštanu srž. I sportaši pri visokim opterećenjima dobar imunitet Biće samo usput.

Sudeći po recenzijama iskusnih sportaša, prijem ove aminokiseline u pravilna doza Pomaže značajno povećati mogućnosti svog tijela i brže postići svoje ciljeve. Kao eksperiment, proveden je ciklus obuke, unaprijed dogovoren na vrijeme. Istovremeno se nekoliko ljudi ljuljalo kao i obično, a drugi su uzimali glutamičku kiselinu. Kao rezultat toga, bilo je očito da su u drugom slučaju svi pokazatelji značajno napred. Pored toga, sportisti pokazuju povećano zdravlje i blagostanje.

Pozdrav svima opet! Danas ćemo razgovarati o glutamičkoj kiselini i glutaminu. Isprobao ove komade? Nisam probao kiselinu, ali probao sam glutamin. Dobra stvar, još uvijek se sjećam kako sam prvo kupio malu teglu ovog praha! To uopšte nema ukus, vrlo brzo se rastvara. Stvar je zaista vrlo potrebna za naš željezni sport.

Općenito, razni aditivi koji pomažu u poboljšanju i ubrzanju rezultata vrlo su popularni među bodibulderima. Ako vas zanima u kojoj ulozi glutamička kiselina igra u bodybuildingu, zajedno sa glutaminom i da li je potrebno da se to poduzme, onda će vam ovaj članak sve razjasniti sve. HIT!

Koja je razlika između glutaminske kiseline i glutamina?

Za početak - Hajde da se bavimo razlikama jednog od drugog. Jesu li to različite stvari? Da. Ali vrlo su povezani jedni s drugima. Da biste razumjeli cijelu hemiju turbine, imat ćete malo da prođete u suštinu slučaja. Podijelio sam razlike u kategorije da budem jasnije.

  1. Hemijske razlike. Glutamin je aminokiselina, koja je dio proteina. To sadrži molekulu dušika I zato u usporedbi s preostalim komponentama proteina, to je najbogatiji izvor dušika. Za ovo svojstvo njega, zapravo i cijene u bodybuildingu. Ova aminokiselina se zove L-glutamin. Kisela nema molekule dušika.
  2. Obrazac za oslobađanje. Glutamin - događa se u prahu, kapsulama i tabletama. Kiselina - u tabletima.
  3. Doziranje. Glutamin - težina 0,15-0,25 g / kg. Kisela - 10-15 gr (sportska doza), 1 gr dnevno (terapijska doza).
  4. Ciljevi efekta. Glutamin pogađa naše mišiće, krv, CNS (centralno) nervni sistem). Stoga, ovaj aminka najbolji način Ako govorimo o setu mišićne mase, povećanje imuniteta, povećanje rehabilitacijskih sposobnosti organizma (brže regeneracija tkiva). Takođe sprečava katabolizam (uništavanje mišića), sprečava depozit višak masnoće. Kiselina - zapravo djeluje samo na CNS-u. Zato je to najviše najbolji izborAko govorimo o liječenju depresije, psihoze, epilepsiji, miopatijom. To jest, ova stvar više utječe na naše emocije.
  5. Kako su povezani? Glutaminska kiselina se pretvara u glutamin. Ali njen plus je da se za vrijeme ovog procesa pridružila molekuli amonijaka, čime stvara destaterisanje tijela. To je, van tela amonijak šljaka. Ovo je veliki plus, posebno za bodybuildere koji jedu puno proteina.

Pa, od sebe, okarakteriraju ih troškovi. Sportski dodaci mnogo su skuplji od kiseline u tabletima ljekarni.

Dakle - sa ovim se bavimo. Tada ćemo razgovarati o upotrebi ovih tvari u bodybuildingu. Ali pošto kiselina ima emotivniji smjer - tada ima smisla govoriti samo o glutaminu. Ovo je dostojan asistent za naše mišiće.

Glutamin opis i funkcije

Glutamin - Jedna od 20 glavnih aminokiselina osobe koje sudjeluju u izgradnji proteinskih spojeva. Može se nazvati konvencionalno zamjenjivim, odnosno može se sintetizirati nezavisno od drugih aminokiselina u tijelu, ali ne za sva tkiva. Stoga je njegova upotreba iz vanjskih izvora potrebna u nekim slučajevima.

Prirodno-prirodnosti u bodybuilding koriste kao anaboličku materiju, supstanca koja može povećati brzinu anaboličkih procesa u tijelu. Kao rezultat, mišići rastu brže i bolje, imaju atraktivan izgled.

Glutamin je dio gotovo svih proteina organizma, u nekim od njih čine značajan dio. Takođe učestvuje u sintezi drugih aminokiselina u mišićnim tkivima. Ima puno funkcija, ističu glavnu od njih:

  • Poboljšava aktivnost centralnog nervnog sistema, pa se često propisuje ljudima sa neurološkim i mentalni poremećaji.
  • Poboljšava memoriju i koncentraciju.
  • Sprječava poremećaje probavni sustav.
  • Povećava brzinu metabolički procesi.
  • Sudjeluje u sintezi azota, neutralizacije i proizilaze iz organizma amonijaka.
  • Pomaže u sprečavanju bol u mišićima U bodybuilderima povlačenjem dezintegracije iz tijela.
  • Pomaže u ubrzanju procesa oporavka mišićava vlakna poslije fizička opterećenja.
  • Poboljšava I. imunitet zaštitne funkcije Organizam, poboljšanje izdržljivosti i moći bodybuildera.
  • Pomaže u transportu jona kalijuma u ćelijama, poboljšavajući kvalitetu srca.
  • Povećava brzinu izlučivanja hormona koji utječe na rast mišićne mase.
  • Povećava performanse, djeluje kao energetski gorivo.
  • Smanjuje potisak alkoholu i

Kako koristiti?

Pripreme uključuju glutamin, proizvedenu u različiti oblici. To mogu biti tablete, kapsule, puderi i tečna rješenja u ampulama. U sportskoj prehrani, glutamin se najčešće proizvodi u kapsulama i prahu.

Za bodybuilding optimalna doza za jednokratnu upotrebu je 10-15 g. Potrebno je uzeti dva puta dnevno, odnosno dnevna doza - 10-20 fluktuacija ovisi o pojedinim parametrima, na primjer, od dobi, sportašnog ili spola. Ako sumnjate u optimalnu dozu za vas, posavjetujte se sa sportskim doktorom ili vašem treneru.

Dobit ćete maksimalni učinak iz aditiva, ukinuti ga ujutro, nakon što se probudi i odmah na kraju vježbe. Ne morate brinuti o interakciji glutamina sa drugim drogama, jer se kombinira sa svima. Stoga ga možete dodati u proteinske koktele ili Heiners. Trajanje prijema može biti od mjesec dana do šest mjeseci, bez pauza.

Također je potrebno napomenuti na besmislenost povećanja preporučenih doza lijeka. Mnogi bodybuilderi koji pokušavaju prisiliti događaje mogu misliti da je više, to bolje. Ali to uopće nije.

Dokazane su brojne studije da organizam pomaže više od 8 g glutamina istovremeno, a cijeli višak izvedeni tijelom. Stoga ne trebate jednostavno prevesti lijek.

Posebna pažnja na prijem treba platiti u jesenjem zimskom periodu, kada najveći postotak vjerojatnosti uhvati bilo kakvu bolest. Zahvaljujući intenziviranju imunološkog rada i zaštitnih svojstava, glutamin će pomoći u izbjegavanju zaraznih i virusnih bolesti.

Bit će izvrsna podrška bodybuilderima, prekrižila 40-godišnja granica, jer povećavaju potrebu za glutaminom i početnicima tokom adaptacije.

Glutamin pomaže u podršci tijelu bodybuilder-a uzimanje steroida. To će pomoći obnavljanju organa nakon nekog smeća.

Kontraindikacije

Budući da je aminokiselina, sintetizacija organizma sami, glutamin praktično nema kontraindikacije i nuspojave. Dobro je apsorbiran telo. Ali ipak, proizvođači upozoravaju na brojne iznimke kada se ovaj lijek ne smije uzimati:

  • Gojaznost.
  • Ulcer stomak.
  • Anemija.
  • BUDES I. neuspjeh jetre.
  • Povećana uzbudljivost.
  • Neplodnost krvne kornežnice.

Ako imate bilo koji od navedenih pomagala ili se pojavio neugodni simptomi Nakon upotrebe, dodavanje treba prekinuti.

Možete pokušati nadopuniti potrebe tijela koristeći proizvode koji su izvori glutamina. Među njima su mliječni proizvodi (mlijeko, sir), meso (patke, kokoši, govedina, svinjetina), riba (Skuša, pastrmka, bakalar), povrće i mahunarke, špinat, zeleni grašak, paradajz, luk, šargarepa, biber, kukuruz) i jaja.

Mit ili ne?

Glutamin je vrlo cijenjen u svjetskoj bodybuildingu iz više gore navedenih razloga. Ali ova supstanca se takođe često kritikuje. Neki naučnici nominiraju hipoteze o beskorisnosti ovog lijeka za rast i oporavak mišića.

I drugi, poput američkog doktora Johna Oleley, otišli su još dalje. On tvrdi da glutamin nanosi štetu mrežnici o okom, prema studijama o pacovima. Njegove pretpostavke nisu bile potvrđene, a na ljude nije bilo takvog učinka. Ali ove izjave nisu prošli nezapaženo, mnogi bodybuilderi impresionirani su primljenim informacijama izvijestile su brojne negativne simptome.

Među njima su bile snažne glavobolje, povećanje temperature, tahikardije i usporavanja reakcija. Ali sve ove reakcije nisu potvrđene istraživanjem. Kasnije je postalo jasno, to su bili svi medije za naduvavanje, ali mnogi se još uvijek boje ovog aditiva.

U odbranu glutamina, ova aminokiselina koja je odobrila Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) i aktivno ga koriste mnogi bodybuilders i drugi sportaši. Potražnja za drogom raste svake godine, a mnogi potrošači bilježe pozitivne rezultate.

Nadam se da su vam ove informacije korisne za vas i vi biste mogli jasnije razumjeti koji je glutamin, a šta je glutamska kiselina. Određeno koliko glutamin pomaže u bodybuildingu. Opišite svoja osjećanja i iskustvo prijema ovih aditiva u komentarima. I imam sve! Do novih sastanaka, gospodo "prirodne" prirode ".

Komentari koji pokreću hiperkommente

P .s Pretplatite se na ažuriranje blogova, Da bismo propustili bilo šta! Ako želite steći bilo koju sportsku robu, sportsku prehranu ili aditive - možete iskoristiti prednost ova posebna stranica!

Koristi se u složeni tretman Neurološka i mentalna bolest, kao i u ginekologiji i gastroenterologiji.

Neurologija i psihijatrija.

Koristi se u liječenju sljedećih bolesti:

  • epilepsija, šizofrenija, psihoza raznovrsno porijeklo, depresija, psihogaz, nesanica
  • djetinjast cerebralna paraliza, autizam, kašnjenja mentalni razvoj, Dauna bolest, posljedice povrede rada,
  • lezije nervnog sistema uzrokovane razne infekcije (polio, encefalitis, meningitis), toksični efekti, uklj. Izoniazide (antituberkuloza), nedovoljna cirkulacija krvi (moždani udar)

Ginekološka praksa

liječenje poremećaja menstrualnog ciklusa, kao i kada odgađaju seksualni razvoj u adolescentima

Liječenje bolesti probavnog sistema

  1. Štiti ćelije jetre, koje se koriste u liječenju lezija jetre raznog porijekla (infekcija, šteta otrovi, alkohol)
  2. Štiti sluznicu membranu probavni trakt I vraća svoj integritet. Glutamin (ne glutaminska kiselina) regulira propusnost crevnih zidova, a ne dopuštajući da procuri kroz njih sa velikim molekulama hrane, što pomaže u smanjenju alergizacije tijela. Sredstva su efikasna za čireve, dijareju, prema nekim podacima, smanjuje rizik od razvoja čira u stomaku. Da biste dobili ovaj rezultat, nanesite glutamin (ne glutamičku kiselinu) po stopi od 0,5 g po 1 kg. Težina

Kontraindikacije za prijem glutamičke kiseline

Višak glutamata može oštetiti ćelije mozga, pa prije nanošenja farmakološka priprema Glutaminska kiselina mora se konsultovati sa lekarom.

Kontraindikacije za upotrebu droge su:

  1. Povišena uzbudljivost
  2. Predložak za grčeve
  3. Mentalne mentalne reakcije
  4. Strane države
  5. Infekcija krvi B. koštana srž, anemija (anemija)
  6. Ulcerozna bolest Želudac I. duodenal Gut
  7. Neuspjeh bubrega i jetre
  8. Gojaznost
  9. Alergijske reakcije

Nuspojave

Lijek se dobro podnosi kada dugi prijem. Neželjene reakcije Rijetko je, ali mogući su. Gastrointestinalni trakt češće reagira. Moguća bol, tečna stolica, mučnina, povraćanje ,. Snimljena je strana centralnog nervnog sistema: povećana uzbuđenja, grčevi, nesanica.

Sa dugotrajnom upotrebom, hematopoički sistem reagira, moguće je smanjiti crvenu i bijelu krv Tauros u krvi (anemija, leukopenia).

Moguće su reakcije iz epitela kože: suha koža, pukotine na usana, iritacije sluznice usne šupljine.

U slučaju neželjenih reakcija treba smanjiti dozu lijeka.

Tokom perioda liječenja treba provoditi testovi urina i krvi.

Doziranje

Odrasli glutamičke kiseline droge obično se propisuju u dozi od 1 g. 2-3 p \\ dan, uzima se prema unutra za 30 minuta. Prije jela, u slučaju reakcija od gastrointestinalni trakt - tokom ili odmah nakon jela. Recepcija izdržljiv dugo: od 1 mjeseca do šest mjeseci ili više.

Lijek se može koristiti za liječenje djece, u ovom slučaju, njegova doza smanjuje

Doziranje može i treba biti odabrano pojedinačno ovisno o težini bolesti i drugih faktora.

Glutaminska kiselina i sport

Budući da je glutamat glavna aminokiselina, od kojih se sastoji mišićna tkanina proteina, bilo je iskušenja za povećanje doza za izgradnju mišića.

Pored toga, glutamina kiselina zadržava vlagu u ćelijama, doprinoseći formiranju prekrasnog olakšanja tijela. Ubrzava proizvodnju hormona rasta, pa stoga doprinosi zadržavanju proteina u tijelu (anabolički učinak) s porastom mišićne mase.

Promoviše dobru izdržljivost zbog uklanjanja amonijaka generirane kada mišići. To je dodatni izvor energije, poboljšava performanse pod uvjetima relativnog nedostatka kisika i doprinosi raspadanju mliječne kiseline (Laclat) zbog nakupljanja mišićnih bolova.

Glutamska kiselina - Pa poboljšava imunitet, što je važno za sportaše, čak i ne-teško respiratorni virusna infekcija (Guma s laganom temperaturom porasta do 37,30-ih) birat će iz vježbanja mjesec dana.

Doziranje i način primjene

U sportskoj praksi se koristi glutamin - derivat glutamske kiseline. Prihvaćeno je 5-10 g. 2 puta dnevno ujutro i usred dana (zapamtite da je ovo uzbudljiva aminokiselina). Djevojke su dovoljne za 5 g.

Glutamin je dobro u kombinaciji sa kreatinom, povećavajući svoje postupke. Može se dodati u proteinske koktele.

Bodybuilders atletes koriste i lijek Glutaminska kiselina u standardnoj dozi 2 kartice. x 0,25 g. 2 puta dnevno, I.E. Ne više od 1 godine recepcije - 2-3 nedelje.

Od velikog značaja za ljude koji vode zdrav način života ima biološki aktivnu supstancu - glutamsku kiselinu. U ljudskom tijelu ova aminokiselina se može sintetizirati nezavisno. Komponenta je uključena u grupu zamjenjivih spojeva koji pružaju biohemijskih procesa u organima, stoga se pripreme na bazi glutamina često propisuju za liječenje bolesti nervnog sistema.

Glutaminska kiselina je veza organski. Može se naći kao dio proteina živih organizama. Supstanca se odnosi na grupu zamjenjivih aminokiselina uključenih u razmjenu razmjene. Molekularna formula elementa - C5H9NO4. Kisela je dobila ime zbog prve proizvodnje pšenice glutena. Glutamin spoj uključen je u folnu kiselinu.

Glutamička kiselina sol (glutamate) djeluje kao uzbudljiva sredstva za nervni sistem. U ljudskom tijelu, glutamički spojevi sadrže u omjeru od 25% svim ostalim aminokiselinama.

Sintetički analog glutamate prisutan je u mnogim namirnicama kao aditiv za hranu, Prisjećajući se "mesa" ukusa. U sastavu proizvoda, glutamat je označen slovom e sa brojevima 620, 621, 622, 624, 625. Prisutnost sintetičke proizvodnje glutamičke supstance.

Akcija na telu

Zamijenjene aminokiseline sintetizirane u industriji kao droga, u sebi slabo utječu na tijelo, pa se koriste u kompleksu s drugim moćnim komponentama. Aminokiselina se odnosi na kategoriju ćelava. Najčešće se koristi u sportskoj prehrani kako bi se povećao performanse. Element brzo smanjuje opijenost metaboličkih procesa i obnavlja se nakon opterećenja.

Jedna od 20 glavnih aminokiselina u ljudskom tijelu može donijeti sljedeću korist:


Ako pravilno uravnotežite prehranu uzimajući u obzir glutamin, koža će se postati zategnuta i zdrava. Erina hrana dovodi do uništavanja ćelija sloja kože, nervnih vlakana i međusobna povezanost aminokiselina. Uz sva pozitivna svojstva aminokiseline, ne bi se ne treba uzimati bez imenovanja ljekara.

Pronađena je aminokiselina prirodnog i sintetičkog porijekla. Ako osobu nedostaje glutamin, onda je propisani lijekovi s ovim elementom da popuni nedostatak. Mnogi glutamin koji sadrže proizvode razvijene su proizvođači, u kojima različite količine aminokiselina.

Jednokomponentni agenti sastoje se samo od glutaminskog spoja. Multicomponent ima dodatne elemente (škrob, talk, gelatin, kalcijum). Glavni zadatak lijekova s \u200b\u200bumjetnim komponentama glutamina je nootropni utjecaj na mozak, kao rezultat koji su potaknuti određeni procesi cerebralnog tkiva.

Opisani oblik puštanja aminokiselina je tablete prekrivene školjkom. Sastav može sadržavati dodatne elemente za bolja asimilacija Sredstva. Ostale mogućnosti za proizvodnju su puderi za uzgoj ovjesa ili granula.

Za regulisanje nervnog sistema i prevenciju bolesti, pružaju se pripreme koje sadrže glutamin i kompleks vitamina. Lista bioregulatora:


Smatrani lijekovi uključeni su u grupu medicinskih i profilaktičkih agenata i postavljaju se dodatno na glavni tok liječenja.

Svrha za bolest

Priprema glutamina koristi se u liječenju neplodnosti. Žene koje ne mogu zatrudnjeti često pate od nepravilnog mjesečnog ciklusa i rijetke ovulacije. Ispravni hormonski poremećaji mogu se objediniti upotrebom lijekova i glutamske terapije. Pod utjecajem aminokiselina, cirkulacija krvi se poboljšava, reproduktivni sistem se vraća brže.

U složena terapija Glutaminska kiselina koristi se za usporavanje mentalnih komplikacija tokom sledećih patologija:

  • dolje sindrom, poliomielitis, centri, postporođajni intrakranijalne povrede;
  • psihoza, šizofrenija, depresivne države;
  • epilepsija (kada su napadaji mali);
  • neuropatske reakcije otrovnog porijekla nakon korištenja iz derivata izocionaline kiseline;
  • komplikacije nakon encefalitisa i meningitisa.

Poput odraslih, djeca mogu patiti psihičke bolesti različite etiologije. Kao prateća terapija, glutamin je propisan za djecu koja još nisu bila 1 godina. Ti su lijekovi jedan od rijetkih dozvoljenih za korištenje u ranoj dobi.

Kurs se izdaje u dijagnozama:

  • Polio.
  • Sa posledicama generičkih povreda.
  • CPR i cerebralna paraliza.
  • Oligofrenija.

Ograničenja i doziranje

Doziranje sredstava imenuje stručnjak ovisno o težini bolesti. Aminokiselina djeluje kumulativni način, obično ga uzima 2-3 puta dnevno, ujutro i uveče 15-20 minuta prije obroka.

  • za odrasle mašinska doza - 1 g;
  • djeca 3-4 godine - 0,25 g;
  • od 5 do 6 godina - 0,5 g;
  • od 7 do 9 godina - 0,5 - 1 g;
  • 10 godina i stariji - 1 g.

Tok terapije traje od 1 do 2 mjeseca, ponekad doseže 1 godinu. Upotreba glutamičke kiseline treba biti isključena ako su prisutni poremećaji u tijelu.

Oni uključuju:

  • Jaki mentalni napadi i povećana uzbuđenje.
  • Slaba jetra i bubrežni rad.
  • Smanjena formiranja krvi u koštanoj srži, anemijskim državama.
  • Ulcer stomak, gojaznost.
  • Povećana osjetljivost na glutamičku kiselinu.

Sportisti mogu miješati glutamin sa proteinima. U preventivnim svrhama, kurs počinje u proljeće ili jesen. Tokom perioda liječenja, redovno analizira, jer taloženje viška glutamina može dovesti do smrti nervne celije I neuspjeh u radu srca.

Ako primijenjena komponenta duže vrijemeMože umanjiti nivo hemoglobina, na usnama se pojavljuje iritacija sluznice ustima i pukotinama. Oprez se propisuje prijemom neke supstance za bolesti izlaznog sistema.

Lista distribuiranih bočnih simptoma:


U čovjekovoj prehrani na baza zasnovana Postoji glutamat, samo u različita količina. Od volumena konzumirane aminoske kiseline, stanje nervnog sistema ovisit će o količini energetike proizvedene za tijelo i stopu regeneracije kože. Prirodni glutamin je prisutan u velike količine Proizvodi, isključuju da je gotovo nemoguće.

Lista proizvoda u kojima se nalazi glutamat:


Postoji besplatan ili pridružen oblik glutamat, što ovisi o načinu kuhanja prerade hrane. Pod utjecajem topline aminokiseline može se premjestiti iz granice u besplatnoj, što je primijećeno mijenjanjem ukusa.

Niska cijena glutamina i karakterističnih svojstava čine ga popularnim među sportašima. Proizvođači sportska prehrana Objavljene su razne aditivne aditive zasnovane na aminokiselinama. Možete ih kupiti putem ljekarne mreže ili u posebnim trgovinama.

Tokom prijema biodeadova povećava se efikasnost mišićnog tkiva. Pored toga, period oporavka mišića smanjuje se nakon snažno opterećenje. Obično sportaši koriste aminokiselinu ne u "čistom" obliku, već sveobuhvatno sa glicinom ili cistinom.

Takva smjesa normalizira aktivnosti kardiovaskularnog sistema, povećava izdržljivost, jer su mišići bolji. Međutim, čekaj oštre promjene Iz upotrebe droge ne bi trebalo biti, još uvijek nije steroid. Iako je veliki postotak povratnih informacija u sportašima pozitivan, postoji značajno poboljšanje dobrobiti.

Ponekad aditiv koristi ljubitelje bodybuildinga kako bi postavili potrebnu težinu. Pravilna upotreba alata pomaže ne samo da bi se dobila samo kilogrami, već i poboljšavaju kvalitetu kože. Aminokiselina indirektno utječe na rast mišićne mase. To je zbog poboljšanja metabolizma i povećanjem imuniteta. Uz pomoć kiseline u tijelu prodire u azotu, koji ubrzava rast ćelija.

Iz L-glutaminske kiseline, polilutamina kiselina uklonjena je metodom fermentacije. Komponenta se ispostavila u fermentaciji natto pasulja. Izvedeni element smatra se snažnim hidrotatom koji može držati vodu efikasnije ponuditi na tržištu kozmetike.

Supstanca uvelike povećava nivo vlažnosti sloja kože zbog jedinstvene molekularne formule. Aktivno je uključen u kozmetiku: kreme za osjetljiva koža, Izbjeljivanje proizvoda i nakon štavljenja, droge protiv starenja. Polyguludaminska kiselina, kao što glutamin potiče proizvodnju kolagena, glatka bore.

Kao prikaz recenzija Komponenta vrši sljedeće funkcije:

  • Povećava faktor prirodnog vlažnosti (NMF).
  • Izglađuje, izbjeljuje i poboljšava strukturu kože.
  • Smanjuje bore, ima umirujući i protuupalni učinak.
  • Apsorbuje i drži vlagu u tkivima.

Pored navedenog, polilutamina kiselina povećava funkcije hialued kiseline, štiti ga od inhibicije hialuronidaze. Pozitivne osobine Dopustite elementu da se smiri, pomlađuje i izliječi sloj kože.

Više o temi:

Nekretnine askorbinska kiselina - Ascorbins, upotreba vitamina Što je koenzim Q10, upotreba droga sa koenom Hijaluronska kiselina za lice: procedure u kabini i kod kuće Korisna svojstva i izvori vitamina B2 Opis placebo efekta i upotreba metode u medicini Bundevska korisna svojstva, kontraindikacije i recepti

1324

(3 Procjene, prosječno: 5,00 od 5)

Većina profesionalnih sportaša suočavaju se sa konceptom "glutamske kiseline" i znaju šta je to. Ali ova aminokiselina je korisna ne samo fizičkim naporima, već i za pravilan rad tijela, za očuvanje reproduktivnog zdravlja žena i prevencije niza bolesti.

Prema proračunima naučnika, sadržaj ove kiseline je oko 25% svih aminokiselina sadržanih u ljudskom tijelu.

U svim živim bićima, glutamin, respektivno i glutamska kiselina nalaze se u proteinima, malim molekularnim tvarima i u slobodnom stanju. Predstavlja organska vezaImati dvije kiseline grupe se odnose na uvjetno zamijenjene aminokiseline.

Glutaminska kiselina, ili bolje rečeno, njen sintetički analog nalazi se u mnogim prehrambenim proizvodima i djeluje kao aromatizirani aditivi, ima "meso" ukus.

Čitanje kompozicije bilo kojeg proizvoda, možete obratiti pažnju na sljedeće aditive:

  • Neurotiator E620;
  • E624;
  • E622;
  • E621;
  • E625.

Sve je to glutamati, odnosno tvari dobivene od glutamina konjugatno s magnezijumom, kalijumom, natrijumom itd. Ako je takav "e" prisutan, ovo je sva sintetička glutamska kiselina. Ali B. prirodno Glutamin je prisutan u proizvodima u dovoljnom broju za osobu.

Koji proizvodi sadrže glutamičku kiselinu

Prema ljekarima, vrlo je teško eliminirati glutamin iz dijeta za 100%, kao što se nalazi u dovoljna količina Proizvodi koje konzumiraju. U svom sastavu:

  • čvrste sorte sira;
  • kravlje mlijeko;
  • jaja;
  • patka meso, mlada piletina;
  • svinjetina;
  • govedina;
  • riba i morski plodovi;
  • povrće: mrkva, repe, zeleni grašak, kukuruz, luk, paradajz, biber;
  • gljive;
  • orasi;
  • umak od soje.

Proizvodi C. visoki sadržaj Glutamin

U svakom slučaju, glutamat je prisutan u prehrani bilo koje osobe. Razlika je samo u količini potrošene glutamičke kiseline. Šta daje? Količina konzumiranog aminokiseline utječe na nervni sustav, regeneraciju ćelija kože, kao i energiju koju generira čovjek.

Glutaminska kiselina sadrži besplatan ili srodan oblik u svim gore navedenim namirnicama. Ponekad u procesu topline ili druge kulinarske obrade, glutamate se kreće iz slobodnog oblika, zašto i postoji promjena ukusa.

Najveća količina glutamičke kiseline nalazi se u algi Kombu i Nori

Nije slučajno da se otkriće ove aminokiseline dogodilo u Japanu, gdje ovi proizvodi su višak.

Glutamska kiselina kao droga

Poznato je da je glutamička kiselina supstanca koja ne može imati ne samo prirodnu, već i sintetičko porijeklo. Drugim riječima, s nedostatkom glutamina, mogu se poduzeti posebni lijekovi za popunjavanje njenog nedostatka u tijelu.

Vrijedno je napomenuti da sintetički oblik nije inferiorniji od prirodno dobivenog glutamina, ima isti utjecaj na tijelo i lako je apsorbiran.

Većina farmakoloških kompanija predstavljenih rusko tržište, Proizvedene su lijekove koji sadrže glutam. Iznos aminokiselina u različitim proizvodima varira.

Dakle, možete dodijeliti:

  • jednokomponentni pripravci koji sadrže samo glutamičku kiselinu;
  • višekomponentni lijekovi u kojima su prisutne ostale komponente.

Farmakološki učinak glutamičke kiseline je nootropic. To jest, pripreme s visokim sadržajem umjetne glutamine utječu na mozak, podstiču rad njegovih specifičnih funkcija.

Glutamička kiselina odnosi se na sljedeće farmakološke grupe:

  • Sredstva za detoksikaciju;
  • Proteini, aminokiseline;
  • Ostale neurotropne agense.

OBRAZOVANJE OBRADA, SASTAV, AKTIVNO

Najčešći oblik puštanja je tablet u školjci. Glavna aktivna komponenta je direktno glutamička kiselina, a drugi mogu biti prisutni i. pomoćni sastojciAli njihova doza je minimalna.

Potrebni su oni u tijelu, ova aminokiselina je brzo i potpuno naučila. Takođe, pomoćni sajte pomažu u održavanju određenog oblika u kojem se proizvodi glutamin.

Postoje i druge opcije za puštanje: u prahu i u obliku granula za dobivanje suspenzije. Svaki obrazac za doziranje Razvili stručnjaci za aktivne supstance Što je prije moguće, tijelo je započelo njihov učinak.

Govoreći o jednokomponentnom lijeku, možete dodijeliti glavnu stvar aktivna supstanca - Kiseli glutamin i pomoćne komponente. Često ih predstavljaju škrob krumpira, gelatin, talk i kalcijum.

Njihova varijabilnost je moguća zbog promjena u obliku lijeka ili po nahođenju proizvođača lijeka.

Koji je organizam glutamičke kiseline

Naučnici su dokazali činjenicu da je ova aminokiselina jedna od 20 najvažnijih za ljudsko tijelo.


Glutamina kiselina - šta je, potreba za tijelom

Glutamin ima sljedeće sposobnosti:

  • regulirati kiseli alkalni balans;
  • brzo dostaviti potrebni elementi u tragovima;
  • stimulisati rast novih ćelija kože;
  • usporiti procese starenja kože;
  • podići azot u tijelu;
  • formiraju imunitet;
  • neutralizirati amonijak formiran u tijelu;
  • sintetizovati folijska kiselina;
  • pomoć u prenosu fizičkih i psiholoških opterećenja tijela;
  • uspostaviti razmjenu procesa;
  • poboljšati mentalne sposobnosti.

Dakle, glutamska kiselina to funkcionira tako. Pravo uravnoteženu ishranu Sa velikim sadržajem glutamina postat će glavni uvjet zatezane i zdrave kože. Ako se osoba hrani "kao pogotkom", izdanje ravnoteže i dolazi do razaranja ćelije, a zatim tkiva.

I to se ne odnosi samo koža pokrov. Nervne ćelije su uništene, veze se gube između drugih aminokiselina itd.

Glutamička aminokiselina dobivena od hrane ili posebnog ljekoviti preparati, ima veliki spektar djelovanja, ali neovisni raspored droga se ne preporučuje, tek nakon savjetovanja stručnjaka.

Upute za upotrebu. Indikacije za upotrebu

Pronalaženje raširene upotrebe u medicini, glutamička kiselina pomaže da se nosi s mnogim bolestima, pozitivno utječe na ljudski nervni sistem.

Ovo je najpoželjnijih droga na:

  • epilepsija;
  • schizofrenija;
  • jaki mentalni poremećaji, psihoza;
  • zategnuta depresija;
  • polio;
  • kašnjenje u razvoju djeteta;
  • premjestili su posljedice encefalitisa, meningitisa.

Glutamička kiselina propisuje se u kompleksu s drugim lijekovima. Postaje jasno da ova aminozna kiselina doprinosi poboljšanju pacijentovog stanja u mnogim poremećajima i fizičke i psihološki karakter.

Stoga je čuo pitanje "glutamska kiselina - šta je to?" Svaki ljekar će objasniti pacijenta o eksplicitnim prednostima korištenog lijeka.

Kontraindikacije za upotrebu

Postoje i neke države kada je prijem ovog lijeka zabranjen:


Doktor propisuje dozu ovisno o složenosti i prirodi pojave bolesti. Kurs je najmanje 1-2 mjeseca, ali može dostići do 6-12 mjeseci. Također za vrijeme prijema lijekova potrebno je redovno proslijediti testove za nadgledanje pacijentovog stanja.

Uvijek je potrebno zapamtiti: od pretjerane putamičke kiseline moguća je u međućelijskom prostoru pretjeranog glutamina, što dovodi do smrti nervnih ćelija, pretilosti, oslabljenih metaboličkih procesa, pa čak i djela srca.

Šta se koristi glutamička kiselina u sportu

Pored koristi medicinskog stanovišta, glutamska kiselina ima druge prednosti: nije tako skupo i sastavni je dio života profesionalnih sportaša.

Proizvođači sportske prehrane proizvodi oko 3,5 miliona tona čiste aminokiseline godišnje, kao i mnoge droge s različitim aditivima. U ovom obliku možete kupiti i u ljekarnama i u specijaliziranim prodavaonicama.

Prednosti ove aminokiseline su očigledne. Uglavnom glutamin sintetizira različite aminokiseline u tijelu (čini oko 50% svih takvih procesa).

Dakle, s velikim brojem glutamina, operativnosti mišića, njihova se izdržljivost povećava. Srazmjerno vremenom da se sportaš mora obnavljati mišiće nakon fizičkog napora.

Ako postoji dovoljno glutamina u tijelu, kalijum ioni se lako distribuiraju u mišićnim ćelijama. Zahvaljujući ovom procesu, mišići počinju bolje da se bolje smanjuju, stoga se njihova funkcionalnost povećava.

Neki sportaši koriste glutamičku kiselinu koja nisu u čistom obliku, već u snopu s takvim tvarima kao glicinom, cistinom. Ove kombinacije pomažu povećati izdržljivost svih mišića, kao i normalizaciju rada kardiovaskularnog sistema.

Ali sa svim faktorima pozitivnih efekata glutamičke kiseline na telu, stručnjaci upozoravaju: Ne treba očekivati \u200b\u200bzadivljujuće rezultate droge, jer ova aminokiselina nije anabolički steroid.

Iako je većina sportaša koji je konzumirala napomena glutamin opći status, brz oporavak nakon treninga, najbolji posao Mišići.

Kako se glutamska kiselina koristi u bodybuildingu

Znatno pomaže bodybuilderima glutamic. Ako znate šta je i pravilno, primijenite ga, moguće je poboljšati ne samo kvalitetu kože, već i da stekne potrebnu težinu.

Iako sam lijek ne utječe na debljanje, ali indirektno doprinosi ovome:

  • Prvo, Kada bi težina odbila važna pravilna razmjena Tvari. Sa modernim ritmom života i potrošnji "umjetne" hrane, ovaj proces je poremećen od većine naših sunarodnika. Za nastavak metaboličkih procesa potrebne su mnoge aminokiseline. Glutaminska kiselina, cijepanje, vrlo brzo se okreće u onima kojima je potrebno tijelo;
  • Drugo, dobar imunitet pomaže u ubrzavanju procesa skupa mišićne mase, što pogoduje glutaminu;
  • TrećeOva kiselina je dušikov dirigent u ljudsko tijelo. To nije tajna da zahvaljujemo azotogenim tečajevima rastu mišićne ćelije;
  • ČetvrtiZa profesionalne sportaše koje koriste steroide, potreban je glutamin da ne podriva svoje zdravlje, jer njegova ranjivost postaje veća.

Za sportaše je takođe važno i prekrasno tijelo. I ovdje je glutamička kiselina nezamjenjiva pomoćnica. Aminokiselina djeluje na takav način da se proces regeneracije ćelija ubrza, koža sama postaje mekša i izgleda sjajno.

Recepcijske šeme, doziranje

Za svako tijelo, sa svakom bolešću ili njenom prevencijom propisuje se odgovarajuća prijemna shema prijema glutamske kiseline. Ali postoje i univerzalni savjet, kako to učiniti. Mogu se čitati u uputstvima za lijek.

Tipično je lijek prihvaćen 2-3 puta dnevno, ujutro i nakon ručka, svakodnevno. Glutaminska kiselina nije tableta brza akcijaStoga je vrlo važno uzeti kurs lijeka, svaki dan.

Sportisti mogu dodati glutamin u protein ili Heiner, kao i razrijeđujući vodom. Bitan! Ako je dan prijema glutamičke kiseline trenirao, bolje je popiti tablet ujutro i odmah nakon njenog kraja.

Ako je lijek prihvaćen za profilaksu, onda možete započeti svoj prijem na jesen ili proljetni periodKada imunitet ne treba podrška. Tablete za piće preporučuju se 10 minuta prije obroka ili za vrijeme hrane.

Doziranje se izračunava ovisno o podu, starosti i težini. Poboljšati funkcionalnost mišića za djevojke dovoljno kolo 5 gras 2 puta dnevno, muškarci - 5-10 grama 2 puta dnevno.

Ljekari i dalje inzistiraju na tome preliminarne konsultacijetako da pacijent ne primi neočekivani efekti Sa prijema droge ili predoziranja glutamina.

Djeca glutamičke kiseline

Djeca mogu patiti i od nekih mentalnih poremećaja, kongenitalna odstupanja ili su stečene neurološke bolesti stečene. U takvim slučajevima stručnjaci propisuju preparat glutamina, što je jedno od veza u pratnji terapije.

Ne toliko se ne smiju lijekovi dozvoljeni djeci do godine, ali glutamska kiselina je uključena u njihov broj. Doktor može propisati tečaj tableta sa:

  • povrede diplome,
  • polio i njegove posljedice
  • oligofrenija

Takođe za dječja godina Postoje doziranje (za jedan prijem lijeka):

  • djeca prve godine života - ne više od 100 mg;
  • djeca 1-2 godine - ne više od 150 mg;
  • za 3-4 godine djeca - ne više od 250 mg;
  • djeca stara 5-6 godina - ne više od 400 mg;
  • djeca 7-9 godina - ne više od 500 mg;
  • od 10 godina - 1000 mg.

Podaci za doziranje mogu se poboljšati po nahođenju liječnika koji pohađaju, broj prijema dnevno može varirati: 1 ili 2 dnevno.

Glutaminska kiselina u ginekologiji

Poznata činjenica: Za rođenje zdrave djece potrebno je pažljivo odnositi na period planiranja trudnoće. Ali ne uvijek žena uspijeva brzo zatrudnjeti. Neke bolesti su ukazivo kada koristite glutamičku kiselinu.

Stimulisanje cirkulacije krvi, glutamin doprinosi brzom oporavku reproduktivni sistem poslije hirurške intervencije. Hormonska kršenja tradicionalno tretirani hormonska terapijaAli ovdje glutamin aminokiselina ima potonju ulogu.

Za nepravilan ciklus ili rijetka ovulacija mogu se dodijeliti i ovaj lijekUostalom, sa takvim dijagnozima je vrlo teško zatrudnjeti.

Dijagram liječenja dodijeljen je u skladu sa ženskim ciklusom:

  • U prvom poluvremenu, ljekar propisuje piju vitamin E (priprema endometrija za pričvršćivanje oplođenog jajeta) i folnu kiselinu (prevencija odstupanja u razvoju embrija);
  • U drugoj polovini ciklusa, žena se preporučuje uzimanje vitamina E, ali sada u trostrukoj doziranju, kao i glutamičkoj kiselini, koja ubrzava metabolizam i poboljšava cirkulaciju krvi.

Svako kršenje rada ženskog reproduktivnog sustava tretiraju se isključivo profesionalcima i mnogi od njih su pristaša glutamičke kiseline čak i u periodu djeteta.

Moguće nuspojave

Za nekontrolirani prijem Mogu se pridržavati kiselina:

Ako se lijek uzima previše vremenskog perioda, odvija se za nakupljanje u organizmima i moguće:

  • Niski hemoglobin
  • Leukopenia
  • Pukotine oko usta i na usnama,
  • Iritacija u ustima.

Interakcija s drugim lijekovima

Glutaminska kiselina koristi se u kombinaciji s tiaminom i piridoksinom u liječenju i prevenciji neurotoksičnih pojava zbog sredstava kao što su Fivazide, IzoniaZide itd.

Ako se primijeti distrofija mišićnog tkiva, efikasnost glutamičke kiseline povećava se u kombinaciji s glikokolom i patchapinom.

Predoziranje

Prekomjerna upotreba lijeka doprinosi razvoju boli u trbuhu, proliv, mučnici i povraćanju. Tretman - obilno piće, pranje želudaca, primanje apsorbenata (na primjer, aktivirani ugljen).

Gdje kupiti, cijena, uvjete skladištenja, rok trajanja

U svom čistom obliku lijek naziva "glutamina kiselina" vrlo je jednostavna, možda je najbliža ljekarna ili specijalna trgovina Sportska prehrana. Aminokiselina u prosjeku troškovi od 17 do 85 rubalja po paketu (10 tableta od 250 mg). Što se tiče sportskih aditiva sa glutaminom, cijena banke bit će mnogo veća.

Tablete se oslobađaju bez recepta, rok trajanja - 3 godine pod uvjetima skladištenja, a ne veći od 25 stepeni. Ne samo sportaši koji konzumiraju glutamičku kiselinu znaju šta je, već i mnogi roditelji djece sa odstupanjima, ženama reproduktivna dob I samo ljudi koji se pažljivo odnose na njihovo zdravlje.

Posjedovanje velikog broja korisnih svojstava, svima je dostupna glutamska kiselina. Deficit ove aminokiseline dovodi do različitih neugodnih procesa u tijelu, tako da je toliko važno nadopuniti okrugla godina.

Korisni video o glutamic (glutamin) kiselini:

Glutamin - Šta je to?

Glutaminska kiselina i glutamin:

Glutamina kiselina: doping bez računa:

Popularni članci

Učitavanje ...Učitavanje ...