Sool on toidu jaoks kõige mitmekülgne maitseaine. Tema lugu on mitu tuhat aastat. Ilma ühe tassi ilma selleta ei ole see vajalik. Lisaks sellele, et sool muudab toodete ja nõudmiste maitse väljendunud, on meie olemasolu ilma selleta võimatu. See ei olnud juhuslikult, et sool oli samaväärse ja oli äärmiselt kulukate kaubad. Sõna palk ise tähendab "palk". Aja jooksul Lomonosovi Abessiinias nelja väikese soola tükki, oli võimalik osta ori.
Mis on nii eriline? Sool on 39,4% naatriumi ja 60,6% kloori. Naatrium on katioon, ilma milleta elu on võimatu. Ta osaleb happe-leeliselise tasakaalu säilitamisel, tagab osmootilise rõhu püsivuse, ilma selleta veesoola vahetamiseta keha rakkudes, glükoosi ja aminohapete liikumine rakumembraanide, närvimpulsside normaalse edastamise kaudu ja Lihaste, südame, neerude, samuti assimilatsiooni töö toitained Õhukeste soolestik. Kloor on vajalik rasvade jagamiseks, soolahape ei saa ilma selleta kujuneda - peamine komponent maomahla. Ilma kloorita ei eritunud karbamiidi organismist, keskne närvisüsteemNärvikangast ei moodusta, suguelundite süsteem ei toimi.
Kuid kõik on mõõdukalt hea. Fast-Powded võrkude aktiivne areng, stabilisaatorite ja teiste kasutamine toidulisandid Ta viis asjaolu tagasi, et keskmine venelased tarbib soola palju rohkem kui selle keha. Kuna selle ülepakkumine kehas koguneb liigvesiSelle tulemusena ilmub turse, surve suureneb, diabeedi, hüpertensiooni, samuti vihkatud tselluliidi arendamine, millest vabaneda on äärmiselt raske. Lisaks toovad sool hoiused liigestele tugevad basseinid. Samuti on oluline Ülemäärane kasutamine Soolis sisalduv naatrium põhjustab kaltsiumi kadumist. Ja see on kõige rohkem negatiivsed tagajärjed Meie keha jaoks hävitatakse hambad, luu kangastik, tekib lihaste spasmidNärvisüsteem kannatab, mitte ainult osteoporoos areneb, vaid ka kõige erinevad haigused südame-veresoonkonna süsteemi.
Kuidas tuua keha liigse soola? Tõhusalt ja ohutult toime tulla probleemiga folk viisil Soola valimine kehast.
Rikkalik jook
Yaymi vaenlase sool on vesi. See on ta - suurepärane võimalus vabaneda ülejääk soola, samuti kõige populaarsem meetod ravi lihtne Hüpernatremia - liigne naatriumi veres. Sool lahustatakse järk-järgult joogivees ja eritub kehast. Seetõttu peab keha siseneva vee kogus olema otseselt proportsionaalne tarbitava soola kogusega. Päeva jooksul peaks vesi olema purjus ühtlaselt, et vältida keha rakkude järsku rõhu langust. Ei ole soovitatav juua palju vett korraga (rohkem kui 2 liitrit) - see võib põhjustada naatriumipuudust ja muid elemente ja tuua ostja halvenemine Wellness.
Füüsilised harjutused
See meetod ei ole vähem efektiivne kui eelmine, aga siin peab elatusmõistus Terve higi soovitud mõju saavutamiseks. Füüsiline harjutus Sunnides meid higi väga palju, see on higi täiendava soola kaudu lahkub keha. Kindlasti märkasite, et mõnikord higi jätab valged lahused riided. See on liigne sool, millest keha on õnnelikult vabaneda. Kuid intensiivsete klasside puhul ärge unustage juua vett varude täiendamiseks kasulikud mikroelemendid organismis.
Kõige parem on eemaldada soola kardiograafia, kus peate väga aktiivselt liikuma. Seda saab seostada jooksva, kiire kõndimise ja jalgrattaga sõitmisega.
Cooki soola tarbimise vähendamine
Et normaliseerida soolasisaldus kehas, on vaja vähendada selle tarbimist. Küpsetussoola (NaCl) saab kehas hoida päeva jooksul. Maksimaalne igapäevane määr Sool on 15 g. See tuleb lõigata, kui keha ei vabasta tema liigsest. Reeglina juhtub see päevas või kaks. Kuna paljud tooted sisaldavad juba väikest kogust ehtsaid sooli, keelduvad harjumuse "degradeerima" valmis nõusid Ja lisage soola küpsetusprotsessis. Samuti on suurepärane lahendus toitumine. Et säilitada saavutatud mõju, mitte rohkem kui 2-3 grammi tuleks tarbida päevas. krahhi soola. See kehtib eriti nende eest, kellel on kehas viibiv vesi ja need, kes muretsevad kõrge vererõhk.
Looduslikud diureetilised tooted
Meie tervise valvuris on alati tooteid ja jooke, mille kasutamine aitab kaasa keha täiendava soola. Nende hulka kuuluvad rohelised lehtköögiviljad, spargel, sibul ja peet. Sarnane toime Kas teed ja kohvi - joogid, mis sisaldavad "diureetilist" kofeiini. Aga see tuleb meeles pidada, et kõik diureetilised tooted, sealhulgas kohv ja tee, pesta välja kaltsiumi ja teisi. kõige olulisemad elemendid Kehast.
Oluline on teada
Kui teil on hämmingus extra soola kustutamise küsimus kehast enne alustamist aktiivne tegevusSoovitame teil konsulteerida arstiga. Konsulteerimine spetsialistiga on eriti oluline, kui kannate hüpertensiooni või kroonilise vee viivituse, südamehaigusi, diabeedi ja neerupuudulikkust.
Pidage meeles, et igas diureetikume saab aktiivselt kasutada mitte rohkem kui kaks päeva järjest ja parem - päevas mitte rohkem kui kolm korda nädalas. Vastasel juhul võib see põhjustada dehüdratsiooni. Lisaks sellele on vitamiinide ja mineraalainete puudujäägi vältimiseks vajalik iga päev tooted ja joogivee rikkad mineraalid, mis sisaldavad kaaliumi, kaltsiumi, magneesiumi ja muid elemente keha jaoks, mille kaotus võib põhjustada halva hästi Olles.
Soola sadestumine on probleem, mis vastab enamikus inimestes. Reeglina ei ole soolad mõnedes inimkeha konkreetses kohas lokaliseeritud, nad viivad ühtlaselt kogu kehas, põhjustades mitmeid ebameeldivaid sümptomeid.
Kõige sagedamini hakkavad soolad vanaduse kehas aktiivselt kogunema, kuid noored kannatavad selle probleemi tõttu sageli. Selle kohta, miks soolad lükatakse edasi ja kuidas neid kehast välja tuua ja rääkida selles artiklis.
Soolade hoiuste põhjused kehas
Organism terve mees Seda saab sõltumatult puhastada kahjulike ainete ja liigse soola eest. Tänu sellele mehhanismile on tagatud liigse toitainete ja nende töötlemise toodete kõrvaldamine. Aga mõnikord teatud väliste või sisemised teguridSeda protsessi rikutakse.
Selline probleem võib esineda neerude või maksa töö ebaõnnestumistes, kusjuures organismi intrateerimine, alkohoolsete jookide kuritarvitamine või kahjulik toit. Samuti võib metabolismi murda vanusega seotud muutuste ja istuva elustiili all.
Selliste probleemidega lõpetab keha toksiinide neutraliseerimise ja eemaldamisega toime tulla, mille tulemusena hakkavad nad intensiivselt kogunema maksas, neerudes, liigestes, sooles ja teistes organites.
Sooldusakaalu rikkumine - Piisav tõsine probleemmis võib põhjustada palju patoloogilised muutusedSeetõttu on vaja regulaarselt kontrollida soolasisaldust kehas.
Sümptomid liigsool kehas
Liigne sool kehas saab määrata mitmete funktsioonidega:
- Püsiv janu. Kui suur kogus naatriumi koguneb kehas, veetasakaal purustatakse rakkudes. Rakud hakkavad aktiivselt kaotama vedeliku kaotamise, kuna keha nõuab kõiki olemasolevaid veevarusid. See avaldub ennast janu läbimatu tunne, mida on raske rahuldada, isegi tarbitud vedeliku mahtu suurendamisel.
- Vinger. Kõrgendatud tase Soolad põhjustavad kehas niiskuse viivitust. Selle vedeliku liig koguneb kudedesse, mis ilmneb turse väljendunud. Kõige sagedamini ilmuvad turse jalgadele, näole ja kätele. Pidev turse ilma teiste seletuskirjadeta on üks soolade hoiuste peamisi märke.
- Öökull kõhtu. See probleem Samuti on see tagajärg keha kogunemisele kehas. Keha koe paisumine, raskusastme ja puhitus. See ei ole selline kahjutu nähtus, sest see võib tunduda - niiskuse kogunemine suurendab südame koormust, kuna keha tsirkuleeriva vere kogus suureneb.
- Soovil on rohkem soolatud toitu. See võib tunduda kummaline, kuid soola ülejääk tekitab sageli soolatud toodete iha iha. Kui juua kõlarid liiga tihti, keha juba harjunud sellega, ja tavaline toit hakkab tunduda värske.
- Hüpertensioon. Soolil on suur mõju neerudele, mis vähendavad jõudlust eXCRETORY SYSTEM. Vesi koguneb kehas, põhjustades suurenemise arteriaalne rõhk Ja tugevalt laaditud südame, laevade ja isegi aju. Kõrge vererõhk põhjustab sageli laevade seinte deformatsiooni, mille tulemusena võib tekkida mitmed kardiovaskulaarsed patoloogiad.
Kui keha pikka aega võib moodustada ülejäägi soola all rasked tüsistusedKõige helgem on:
- Osteoporoos. Soola ületamisel kaotab keha luukudedes suure hulga kaltsiumi. See toob kaasa luude hõrenemine ja osteoporoosi moodustumise.
- Kivid neerudes. Neerude peamine funktsioon on liigse vedeliku eemaldamine kehast. Neeru soolade deponeerimisel lõpetatakse nende ülesannetega toimetulekuga, mille tulemusena tekib kaltsiumi kogunemine nendega, kust moodustuvad kivid.
Aga kõige rohkem ohtlik tagajärg Liigne soola kehas peetakse maovähki. Liigne soolatud toit suurendab korduvalt arenguriski pahaloomulised kasvajad. Statistika kohaselt kannatavad soolsuse armastajad vähki 10% sagedamini kui teised inimesed.
Meetodid liigse soolade määramiseks kehas
Sisse mineraalne vahetus Põhiline roll eraldatakse neljale elemendile - naatrium, magneesium, kaalium ja kaltsium. Normaalse vee-soola vahetuse säilitamiseks peavad need elemendid olema tasakaalus. Lisaks peaks keha tulema piisav arv vedelikud.
Päevane vee määr Terve isiku jaoks on 1,5 liitrit.
Jaoks erinevad rikkumised Metabolism kehas koguneb kolm sortide soolade koguneb:
- Oksalate. Kõige raskem soolad, mille ületab kõige sagedamini kivide moodustumise. Neid saab edasi lükata kehaosas. Nende väljasaatmiseks peate tegema palju vaeva.
- Leeliselised soolad - fosfaadid ja karbonaadid. Tavaliselt kogunevad nad liigestesse ja selgroodesse, põhjustades erinevad probleemid Lihas-skeleti süsteem.
- Urata - Soli. kusihappe. Ülemääraste nende soolade liigselt kannatavad kõige sagedamini alajäsemed. Pikaajaline kogunemine uraadid keha toob moodustumise koonused jalad, artriit ja artroosi, valu ja jalad turse.
Kuidas tuvastada ülejääk ja erinevaid soola
Saate määrata nende või teiste soolade ülejäägi ise, kodus. Selle jaoks vajate matthys uriini purk, Jäta see päev ja seejärel uurida hoolikalt. Kui mõned muudatused ei ole alasti välimusega varustatud, saate kasutada suurendusklaasi.
Kui uriinis esineb valge sade, tähendab see liigse kehas karbonaat.
Väikesed läikivad kristallid räägivad kättesaadavusest fosfaat.
Kui punased või kollased kristallid, ülejääk uratov.
Pruunid või tumedad hallid kristallid näitavad suure hulga olemasolu oksalatov organismis.
Viisid soolade kõrvaldamiseks rahvameetodite järgi kodus
Selge keha soolast on piisavalt lihtne, kui selle üleliigne ei ole veel tõsiseid tüsistusi põhjustanud. Kui soolaladuste tulemusena tekkis, tekkis tõsine patoloogia, ilma arsti abita ei tee. Seepärast on keeruliste haiguste vältimiseks soovitatav vähemalt kord aastas töötada organismi profülaktiline puhastamine toksiinidest ja sooladest.
Mis tahes soolalahustuse protseduuril on suur koormus kohta kuseteede süsteemSeega, seetõttu, enne kui hakkate keha puhastama, peate läbima uuringud ja veenduge, et nendele menetlustele ei ole vastunäidustusi.
Soolade eemaldamine Kuluta vaheldumisi. Kõigepealt kõrvaldatakse aluselise soolade liig, seejärel eemaldatakse uraadid ja alles viimased ajad - rasked oksalaadid.
Leeliselise soolade eemaldamine: retseptid
Need on kergemad soolad, et need piisavalt toovad lihtsalt looduslike leeliste lahustite abil. See võib olla porgandi või pirni võrsete puljong Aga kõige tõhusam keetmine päevalillejuur.
Selle valmistamiseks peate võtma 5 supilusikatäit juured, magama termosesse ja valage liitri keeva veega. On vaja seda vähemalt kuu aega võtta. Soolad hakkavad minema umbes poole kuu pärast. Keha edukas puhastus näitab uriini muutust - see muutub läbipaistvaks ilma sademeteta. Kursuse käigus tuleb loobuda happelise, soola ja äge toiduga.
Leeliselised soolad aitavad kaasa ka järgmistele retseptidele:
- Segage värske spinat, porgandid ja aloe mahlad 3: 5: 5: 1,5 suhe, soojus (mitte keema) ja võtke väikesed sipid. Päeval, mida vajate selle segu liitrit.
- 10 kg rootfields must redis Pese, purustamine ja kerimine läbi mahlapress. Selgub umbes 3 liitrit mahla. See mahl valab purki ja hoidke külmkapis. On vaja võtta see, alustades teelusikatäis päevas, suurendades järk-järgult igapäevase osa, kuni see on kaks supilusikatäit.
Ravi ajal võib tekkida lihtne tunne - peavalud, suurenenud rõhk, südame valulikkus. Te ei tohiks neid nähtusi karta - nad märgistavad, et puhastusprotsess on edukas.
Removers: retseptid
Urikuhappe soolad ei ole nii lihtsad kui leeliselised. Nad on piisavalt jäigad ja võivad põhjustada seinte ärritust ureyeing CanalSeetõttu on võimalik neid eemaldada ainult kuseteede haiguste puudumisel.
Uuride vabanemiseks saate ära kasutada järgmisi retsepte:
- Võtab supilusikatäis rohu vaidlused , 2 lusikat smorodiini lehed ja 2 lusikat lehtede maasikad . Maitsetaimed purustatakse ja keedetakse 200 ml keeva veega. Pärast pool tundi võib keetmine olla purjus. See keetmine peab juua 4 vastuvõtt kogu päeva jooksul. Kursuse kestus - 1 kuu.
- 5 grammi laurel lehed Vala vesi, panna tulekahju, oodake keeva ja hoida madala soojuse umbes viis minutit. Seejärel valage keetmine termosse ja oodake 4 tundi. Pärast kiirendamist peate selle joogi kogu päeva jooksul võtma väikeste osadega. Kursuse kestus - 3 päeva.
Mitte mingil juhul ei saa juua kogu Lavra Bharya mahtu ühes kohtumisel! See võib tekitada verejooksu kõhus. See meetod Puhastus ei sobi inimestele, kes kannatavad maohaavandite ja maksahaiguste all.
Oksalaadi eemaldamine: retseptid
Need on kõige raskem soolad ja nende kõrvaldamine kehast - pikk ja töömahukas protsess.
Ise tõhusad retseptid Oksalate kõrvaldamiseks:
- Tl purustatud viinamarjakasv , keedetud klaasist keeva veega ja nõudis pool tundi. Päeva jooksul võtab aega 50 ml. Ravi kulg on 1 kuu, pärast mida on vaja 10 päeva oodata ja korrata uuesti.
- 3 spl. riis Sa pead valada 1 l vett, oodake päeva, vana vesi on ühendada ja valada värske, seejärel panna pliidi ja küpseta 5 minutit. Seejärel eemaldage tulekahju, andke julge jahe ja korrake protseduuri uuesti. Värvitud ja kaks korda keedetud riisi tuleks võtta tavalise toiduna, üks kord päevas kaks nädalat. Selline riisil on vara imamis rasked soolad Ja kuvab need kehast.
Samuti hakkab see hästi eemaldanud männi või kuuskikoonuste oksalate keetmise eemaldamisega. See sisaldab komponente, mis takistavad soolade kogunemist kehakudedes.
Dieet keha soolade setetega
Iga kursuse ajal puhastada keha liigsetest sooladest järgmisi soovitusi tuleb järgida:
- võimsus peab olema murdosa, väikesed osad, 5-6 korda päevas;
- vähendage 1,5 grammi tarbiva soola kogust päevas;
- tavalise soola asemel on soovitatav kasutada meret;
- välistage kahjulik toit dieedist - kiirtoit, suurte keemiliste lisandite ja säilitusainete sisaldusega tooted, samuti rasvane liha;
- rohkem joomine Net gaseerimata vesi - vähemalt 2 liitrit päevas;
- vähendada magusate toidu arvu;
- võtke bioloogilised ained, mis normaliseerivad mikrofloora olekut.
Eksisteerib mitmed tootedmis aitab eemaldada soola kehast. Need sisaldavad: teravili, merekapsas, peet, kartul, mesi, oliiviõli, kaunviljad, teraviljad, mahlad - oranž, kõrvits, õun, roheline tee , samuti kõik marjad ja puuviljad . Need tooted peavad olema kaasatud nende igapäevase dieediga.
Ravimid keha soolade eemaldamiseks
Kui liigsed soolad põhjustasid keeruliste haiguste arengut, tuleb ravi teostada arsti järelevalve all. Sel juhul inimeste meetodid Puhastades keha, lisage ravimidmis aitavad kaasa soola ülejäägi eemaldamisele.
Kõige tavalisemad ravimid – Urodan, atofan ja urozin . Neid ravimeid ei ole võimalik rakendada rohkem kui nädal, kuna need võivad põhjustada keha dehüdratsiooni ja ammendumist.
Olulist rolli soolade vabas rollis füüsiline harjutus. Sageli moodustub liigne soola pildi laadimine Elu. Iga päev füüsilised harjutused, Saate vähendada keha soola kogust.
Peamine tingimus samal ajal - intensiivsus ja kestus harjutuste peaks olema selline, et keha hakkas aktiivselt jaotama higi koos, kellega seal on liigsed soolad. Me ei tohi unustada piisavalt vee tarbimist. Koos hiljem inimkeha Kaotab palju väärtuslikud mikroelemendidmida tuleb täita.
Tõenäoliselt kuulis igaüks meist, et keha tuleb aeg-ajalt puhastada. Sellistel menetlustes on suunatud räbude, toksiinide, mitmesuguste kahjulike elementide kõrvaldamisele meie kehale ja muidugi sooladele. Seda toodet peetakse toidu jaoks kõige universaalsemaks maitseks, kuid selle piiramatu tarbimine on inimesele väga kahjulik. Nagu te teate, soola mitte ainult parandab maitse omadused Toit, aga ka palju kasulikke elemente. Kuid, enamik Inimesed tarbivad seda liiga palju. Selle tulemusena võib rõhk suurendada, turse ja isegi vihkatud tselluliiti paljudele. Samuti reageerivad soola kogunemine liigeste tugevatele valudele. Mida teha, kuidas tuua soola inimkehast?
Veemõju
Enamik negatiivne mõju Soolad on seletatav asjaoluga, et see toode aitab kaasa keha vedeliku viivitusele. Ja see ei ole imelik, see on vedelik, mis aitaks seda meie kehast välja pesta. Tavapärane vesi on tunnustatud soola vaenlane. See aitab kergesti kõrvaldada kerge kuju Hüpernatremia (liigse naatriumi liigse kehakudedes).
Sool lahustub lihtsalt puuritud vees ja lähevad järk-järgult välja. Seetõttu peab tarbitud vedeliku päevane kogus vastama naatriumkloriidi kogusele, mida te iga päev tarbitate. Kogu päeva jooksul peate juua tavalise puhta veega, levitades seda paljudel tehnikatel. Seega saab keha regulaarselt vedeliku järgmise osa, et teostada soola lahustumist selles. Ei ole vaja juua veega tagasilükkamise ajal, kuna see tehnika saab halvendada ainult teie heaolu.
Kehaline aktiivsus
Sellel meetodil on ka suurepärane mõju ja vabastab teie keha liigsetest sooladest. Siiski saamise eest märkimisväärsed tulemused Sa pead hästi higi. Lõppude lõpuks on kavandatava meetodi olemus see kehaline aktiivsus See provotseerib intensiivse valiku higi, mille liigne soola väljub kehast. Tõenäoliselt olete korduvalt näinud meie riided valged jälgi higi osakestega. Nii et see on soola, mida peetakse üleliigseks ja millest keha püüab vabaneda. Oluline on meeles pidada, et intensiivsete klasside ajal peate juua. Vedeliku voolu toetab vee soola tasakaal ja kiirendab naatriumkloriidi liigse vabastamist. Nagu praktika näitab, kõige optimaalse füüsilise koormuse tüüp puhastamiseks keha soolade töötab, samuti kiire jalgsi ja jalgrattaga.
Soolalahusest keeldumine
Selleks, et vähendada ja stabiliseerida soola taset meie kehas, peate püüdma vähendada selle toote suurust miinimumini. Kui sööte liiga palju selliseid maitseaineid päevas, hoiab see kehas üsna pikka aega. Arstide sõnul on võimatu süüa rohkem kui viis grammi soola. Ja kui kehas on naatriumkloriidi liigne, on see määr soovitatav vähemalt paar päeva lühendada. Suurepärane valik on lühike jääkide dieet. Selleks et hoida sellise toitumise mõju pikka aega, tasub süüa mitte rohkem kui kaks-kolm grammi naatriumkloriidi päevas. Selline nõukogu on eriti kasulik neile, kes kannatavad hüpertensiivne haigus.
Looduslikud vahendid Diureetilise toimega
Kiire I jaoks. efektiivne vabastamine Soolast liigestest, saate tarbida erinevaid toiduaineid, samuti jooke, millel on diureetilised toimed. Need ei ole mitte ainult erinevad ravimtaimed, vaid ka lehtedele kuuluvad köögiviljad ja rohelise värviga. Suurepärane tulemus Andke sibul ja spargel, samuti peet. Toetab ka teed, eriti rohelist.
On vaja arvestada, et mis tahes diureetiliste ravimite tarbimisel, olenemata nende päritolust - füüsiline või keemiline, on oluline suurendada tarbitud vee kogust. See aitab vältida keha dehüdratsiooni. Et vältida mineraal- ja vitamiinielementide puudumise puudumise, soovitavad arstid iga päev tarbida multivitamiini lisandeid, mis sisaldab kaaliumi.
Märge
Hoolimata asjaolust, et ülemäärase soola kogus on lihtne kuvada looduslikud teedTuleb meeles pidada, et mõnes olukorras ei saa te ilma doktoritoetuseta teha. Kui teil on krooniliselt kõrge vererõhk või krooniline vedeliku viivitus, pidage meeles, et peate arstiga konsulteerima. Ainult arst saab teie jaoks sobivat dieeti kiirendada.
Mõtle, et diureetilisi ravimeid saab tarbida mitte rohkem kui üks või kaks päeva järjest, välja arvatud fondid looduslik päritolu (Köögiviljad ja tee). Mõnes olukorras provotseerivad ravimid tugev dehüdratsioon organism.
Kui teil on südamehaiguste ajalugu, diabeet või neerupuudulikkusEnne liigse soola kõrvaldamist peate arutama nende teostatavust arstiga. Spetsialist ütleb teile sobivate meetodite jaoks ja määrab ka soola kogumise põhjused.
Järeldus
Me rääkisime sellest, kuidas keha soolade juhtida. Liigsed soolad keha arenguga täis patoloogilised tingimusedSageli toob kaasa hüpertensiivse haiguse ja erinevate arstide tervisehäirete arendamisele. Seetõttu on vaja võtta õigeaegseid meetmeid, et kõrvaldada naatriumkloriidi liigne kogus kehast.
Suure soolade kogunemise tulemusena on keha heaolu ja seisundi järsk halvenemine. Samal ajal häirib iga päev ebameeldivat ja kurnavat valu. Sarnased akumuleerumised Soolad mõjutavad negatiivselt tööd ja seisundit siseorganidMiks rikutud nõuetekohane vahetus ained.
See on põhjus, miks kõik on kasulik teada, kuidas tuua soola keha ja mis on viise, kuidas võidelda selle probleemi.
Kuidas koguneb soola kehas?
Inimkehale on ainulaadne võime - isepuhastumine ja soolade ladestused eemaldatakse. Tänu sellele funktsioonile tekitab inimkeha kergesti liigse toitainete koguse, sealhulgas lagunemistoodetega. Kuid teatud olukordades on enesepuhastamise funktsiooni rikkumine:
- suurema ja sobimatu elustiili säilitamine;
- rikub maksa õiget tööd;
- on mitmeid halbu harjumusi;
- regulaarselt ja suurtes kogustes kasutab ta kahjulikku toitu.
Salts on jagatud mitmeks liiki:
- Karbonaadid ja fosfaadid. Need on ühendid süsinikdioksiidi fosforhappega. Leeliselisel kujul on vara koguneda keha ülemises osas ja selg. Nende ühendite moodustumine toimub üksteise mõju tõttu maohappe, soole mahla tripsipihapiha sapi.
- Uurib. Need on valgu metaboolsed tooted on sarnane uurea. Enamikul juhtudel nende kogunemine toimub keha allosas. Väga sageli avaneb uraadid sõrmede liigeste kiipidena, põhjus valusad tunded Jälgedes. Kõige tähelepanuta jäänud juhtudel on urained keha ülemises osas kogunenud vara, kaasa arvatud neerud, põhjustavad podagra algust.
- Oksalate. Need on soolad oksaalhappest. See liigi Hoiused iseloomustavad kõvadus ja teostab kivide välimusele. Oksalate saab edasi lükata peaaegu kõik organismid - neerud, laevad, liigesed ja lihased. Nende lahustamiseks ja keha täielikult tuleneb, peate läbima üsna pika ravi käigus, mille jooksul tuleb rakendada erilisi ravimeid.
Kuidas määrata keha liigse soola?
Kulutuste korral visuaalne analüüs Hommikune uriin, saate hõlpsasti kindlaks teha, kas kehal on liigne soola või mitte. Enne kogumist on vaja hoida hügieenimenetlused. See läheb uriini puhta klaasmahutisse ja jääb ühel päeval pimedas kohas, sest see peab olema katki.
Soolasete tüüpi määratakse kindlaks, milline sade ilmus:
- Valkjas setete ja uriini valge värv - Keha on liigne karbonaat.
- Tumepunaste või mustade esilekerkivate kristallide näitavad, et organismis esinevad oksalaadi kogunemine.
- Kui JAR seintele ilmus veidi punased või kollased kristallid - need on uraadid.
- Muddy uriin, kus on väike lima koos väikeste vilkuvate kristallidega - organismis on fosfaatide liigne.
Soolade hoiuste tunnused kehas
Kui kehale koguneb suur hulk sooli, võib see kindlaks määrata, võttes arvesse järgmiste sümptomite ilmingut:
- paisub nägu;
- terav tung urineerimine;
- silmade ümber ilmuvad sissepääsud;
- väike kogus uriini;
- inverteeritav janu;
- kõhukinnisus;
- impulsi kiirendab;
- silmade tundlikkus suureneb;
- kaob söögiisu;
- jõudude vähenemise tunne;
- sageli suurendab survet;
- peavalu;
- allergiline lööve ilmub kehale;
- pidev letargia;
- pearinglus;
- valusad tunded liigestes.
Õige toitumine soola eemaldamiseks kehast
Soolasete setete ennetamise regulaarselt on võimalik soola kehast suhteliselt kiiresti suhteliselt kiiresti. Juhul, kui soolad kogunenud suured hulgadSee peab läbima üsna pika terapeutilise kursuse kaudu, nii et peate olema kannatlik.
Kõigepealt peate kohandama oma võimu ja järgima järgmisi soovitusi:
- Rasva ja teravate roogade, marineeritavate kastmete, suitsutoitte ja teised on dieedist täielikult välja jäetud. kahjulikud tooted (Näiteks marinaadid, kiibid jne).
- Kokaalse soola minimaalsele kasutamisele - päevakiirus ei tohiks olla rohkem kui 10 g.
- Kasutatud suhkru kogus väheneb. Soovitatav on peaaegu täielikult loobuda glükoosi kasutamisest, kuna see provotseerib uraante ladestumist.
- Päeva jooksul peate piisavalt jooma puhas vesiIlma värvainete ja maitseta - igapäevane määr on 7-8 klaasi.
- merekapsas;
- kartulid;
- suhkrupeedi.
- porgand;
- värsked kompotid;
- piimatooted;
- kummist haru;
- teravili;
- looduslikud mahlad - jõhvikas, viinamarja ja harjamine;
- munad;
- mineraalvesi ilma gaasita on veidi leeliseline;
- tsitruseline;
- pähklid;
- sibulad (eelistatavalt maksa kujul);
- kurgid;
- taimeõli;
- marjad;
- mereannid;
- tomatid.
Soolade eemaldamisel kehast, on vaja jääda ühe lihtne reegel - Igasuguste soolade tüüp kuvatakse vaheldumisi eraldi. Selleks, et vältida negatiivsete tagajärgede väljatöötamist, on kehast tuletatud kerge leeliseeritud soolad. Siis saate tegeleda uraatide kõrvaldamisega ja seejärel oksalate.
Oluline on pidevalt jälgida keha puhastamise tõhusust, hindades visuaalselt hommiku uriini osa.
Kuidas tuua soola keha - parimad folk õiguskaitsevahendeid
Folk õiguskaitsevahendid ei ole mitte ainult tõhusad, vaid ka väga ohutud, nii et nad saavad iseseisvalt kasutada kodus, et tuua keha kogunenud soolad. Selleks saab kasutada mitmeid allpool kirjeldatud tõhusaid ja testitud meetodeid.
Lahe leht
- 5 g Laureli lehed võtab ja valatakse 1 spl. Keev vesi.
- Võimsus on asetatud veevann Ja keedetakse 5-8 minutit.
- Saadud keetmine voolab termosse ja jääb 5 tundi, kuni see on ette kujutatud.
- Tööriist filtreeritakse ja päevaks võetakse vastu väikesed osad.
- On vaja läbida täieliku puhastamise käigu, mis kestab 3 päeva.
- Sellist menetlust on võimalik läbi viia mitu korda aastas.
- Iga päev peate valmistama ette ainult värske keetmise.
- erinevad maksahaigused;
- uriinisüsteemiga seotud patoloogiad;
- seedetrakti katkestamine.
Fig
- Vaadake riisi vees ja lahkuge päevas, nagu tärklis tuleb lahustada, mis sisaldub terades.
- Võtke 2 spl. l. Rice'i terade hoidmine ja puder keedetakse hommikusöögiks süüa.
- Puhksuhkur, õli, soola või muid lisaaineid ei saa putru lisada.
- Pärast 1,5-2 tundi saate einestada ülalkirjeldatud tooteid.
- Päeva jooksul ei saa midagi seal olla.
Loodusmahlad
See meetod muutub lihtsalt hädavajalikuks liideste soolade eemaldamiseks:
- Mix värske klaasmahuti porgandimahl, Aloe ja spinat mahla 5: 1,5: 3 suhe.
- Saadud mahlade segu sooja veevannis soe ja pidevalt segada, kuna kompositsioonil peaks olema homogeenne konsistents.
- Päeva jooksul jooge mahla väikestes sipsides.
Aloe ja Rosehip Siirup
See tööriist sobib ideaalselt kogunenud tallade kõrvaldamiseks neerudest:
- See võtab, et võtta purustatud aloe lehed (200 g) ja magama suhkruga (2 Art. L.).
- 60 minuti pärast lisatakse kompositsioonile rosehip'i rüü (0,5 toodet.).
- Lõpetas siirupi profiile ja võtke pärast kolm korda päevas söömist 1 spl jaoks. l.
Redis
- Võtke 10 kg musta redis ja peske põhjalikult suure hulga jooksva veega.
- Lõika juured väikeste tükkidega, kuid ärge puhastage koorikast.
- Jäta tükid läbi mahlapress.
- Pange mahl klaasmahutisse, katke kaane ja hoidke külmkapis.
- Sa pead võtma mahla vastavalt konkreetse skeemi - esimene päev jõi 1 h. Mahl pärast sööki ja järk-järgult suureneb annus 2 spl-ni. l.
- On vaja võtta mahla, kuni see lõpeb, siis pausi tehakse ja vajadusel viiakse läbi korduva kursuse.
Kuidas kiiresti soola eemaldada keha kaalulangus?
Iga tüdruk, kes soovib kaalust alla võtta, teab, et sool suudab kehas vedelikku edasi lükata. Selle tulemusena võivad soola setted põhjustada mitte ainult kättesaadavust Ülekaal, aga ka tugev turse. Kaalu kaotamiseks kiiresti, on vaja hoolitseda kogunenud soolade organi järelduse järeldusele. Selleks saate kasutada järgmised vahendid ja tehnikaid.
Päevalillejuure tee
- Võtke päevalille ja lihvima juured.
- See võtab täpselt 50 g toorainet, mis valatakse keedetud veega.
- Kompositsioon filtreeritakse ja aktsepteeritakse 30 päeva jooksul lihtsa tee asemel.
- Vajadusel pärast lühikest vaheaega saab soolade keha uuesti puhastada.
Taimsete kogumise
- Toiduvalmistamiseks see tähendab Maasikate lehtede võtmiseks (2 art.), Sõstrad lehed (2 art. L.) ja Spepti (1 Art. L.).
- Klaasi keeva veega valatakse 2 spl. l. toores.
- Tahendusvahend jäetakse 30 minutit, sest see peaks olema hea.
- Võtke kompositsioon, mida vajate üks kord päevas 0,25 spl.
Koonuste puljong
- Võtke männi koonuseid või täita veega (1 1).
- Koostis koht tulekahju ja keema, koputades 2-4 minutit.
- Eemaldage kompositsioon pliidist ja jätke see.
- Päeva jooksul võetakse keetmine väikesed osad.
- Puhastamise täielik käigus kestab 3-4 nädalat.
Lisateave keha sooladest ja nende väljundi viise kohta:
Sool on toidu jaoks kõige mitmekülgne maitseaine. Tema lugu on mitu tuhat aastat. Ilma ühe tassi ilma selleta ei ole see vajalik. Lisaks sellele, et sool muudab toodete ja nõudmiste maitse väljendunud, on meie olemasolu ilma selleta võimatu. See ei olnud juhuslikult, et sool oli samaväärse ja oli äärmiselt kulukate kaubad. Sõna palk ise tähendab "palk". Aja jooksul Lomonosovi Abessiinias nelja väikese soola tükki, oli võimalik osta ori.
Mis on nii eriline? Sool on 39,4% naatriumi ja 60,6% kloori. Naatrium on katioon, ilma milleta elu on võimatu. See osaleb happe-leeliselise tasakaalu säilitamisel, tagab osmootse surve püsivuse, ilma selleta veesoola vahetamine kere rakkudes, liikudes glükoosi ja aminohapete kaudu rakumembraanide kaudu, närviimpulsside normaalse edastamise ja töö Lihased, süda, neerud, samuti toitainete imendumine peensooles. Kloor on vajalik rasvade jagamiseks, soolahape ei saa ilma selleta kujuneda - maomahla põhikomponent. Ilma kloorita ei eritu karbamiidi kehast, kesknärvisüsteem ei tööta, närvikoe ei moodusta, suguelundite süsteem ei toimi.
Kuid kõik on mõõdukalt hea. Ebakski kiirendatud võrkude aktiivne areng, stabilisaatorite ja muude toidu lisaainete kasutamine tõi kaasa asjaolu, et keskmised venelased tarbivad soola palju rohkem kui selle keha. Oma ülemäärase keha ülemäärase veega koguneb liigne vesi, mille tulemusena ilmub turse, surve suureneb, diabeedi, hüpertensiooni, samuti vihkas tselluliiti, on äärmiselt raske vabaneda. Lisaks põhjustavad liigeste soolade hoiused tõsiste valudeni. Samuti on oluline, et soola koostises sisalduva naatriumi ülemäärane kasutamine põhjustab kaltsiumi kadumist. Ja see on kõige negatiivsemad tagajärjed meie keha - hambad, luukoe hävitatakse, lihaste spasmid tekkida, närvisüsteemi kannatab, mitte ainult osteoporoos areneb, vaid ka kõige erinevamad haigused kardiovaskulaarse süsteemi.
Kuidas tuua keha liigse soola? Tõhusalt ja ohutult toime tulla probleemide probleemiga, et kõrvaldada soola keha.
Rikkalik jook
Yaymi vaenlase sool on vesi. See on ta, kes on suurepärane võimalus vabaneda ülejääkidest, samuti kõige populaarsem valguse hüpernatreemia raviks - naatriumi liigne veres. Sool lahustatakse järk-järgult joogivees ja eritub kehast. Seetõttu peab keha siseneva vee kogus olema otseselt proportsionaalne tarbitava soola kogusega. Päeva jooksul peaks vesi olema purjus ühtlaselt, et vältida keha rakkude järsku rõhu langust. Ei ole soovitatav juua palju vett korraga (rohkem kui 2 liitrit) - see võib põhjustada naatriumipuudust ja muid elemente ning tuua kaasa heaolu halvenemise.
Füüsilised harjutused
See meetod ei ole vähem efektiivne kui eelmine, aga siin tulevad sõna otseses mõttes, et juua terve, et saavutada soovitud mõju. Füüsiline pingutus teeb meid higi väga palju, see on higi ülemäärase soola kaudu. Kindlasti märkasite, et mõnikord higi jätab valged lahused riided. See on liigne sool, millest keha on õnnelikult vabaneda. Kuid intensiivsetel klassidel ärge unustage juua vett, et täiendada keha kasulike mikroelementide varu.
Kõige parem on eemaldada soola kardiograafia, kus peate väga aktiivselt liikuma. Seda saab seostada jooksva, kiire kõndimise ja jalgrattaga sõitmisega.
Cooki soola tarbimise vähendamine
Et normaliseerida soolasisaldus kehas, on vaja vähendada selle tarbimist. Küpsetussoola (NaCl) saab kehas hoida päeva jooksul. Soola maksimaalne päevamäär on 15 g. On vaja vähendada kaks korda pikem, kui keha ei vabane oma liigsest. Reeglina juhtub see päevas või kaks. Kuna paljud tooted sisaldavad juba väikest kogust ehtsaid sooli, keelduvad harjumusest "valmis valmistavaid roogasid ja lisage soola küpsetusprotsessis. Samuti on suurepärane lahendus toitumine. Et säilitada saavutatud mõju, mitte rohkem kui 2-3 grammi tuleks tarbida päevas. Soola sool. See kehtib eriti nende eest, kellel on kehas viibiv vesi ja need, kes on mures suurenenud surve pärast.
Looduslikud diureetilised tooted
Meie tervise valvuris on alati tooteid ja jooke, mille kasutamine aitab kaasa keha täiendava soola. Nende hulka kuuluvad rohelised lehtköögiviljad, spargel, sibul ja peet. Sarnased mõjud on tee ja kohv - joogid, mis sisaldavad "diureetilist" kofeiini. Aga see tuleb meeles pidada, et kõik diureetikumid, sealhulgas kohv ja tee, pesta kaltsiumi ja muid olulisi elemente keha.
Oluline on teada
Kui teil on hämmingus keha ekstra soola kustutamise küsimus, soovitame teil konsulteerida arsti poole. Konsulteerimine spetsialistiga on eriti oluline, kui kannate hüpertensiooni või kroonilise vee viivituse, südamehaigusi, diabeedi ja neerupuudulikkust.
Pidage meeles, et igas diureetikume saab aktiivselt kasutada mitte rohkem kui kaks päeva järjest ja parem - päevas mitte rohkem kui kolm korda nädalas. Vastasel juhul võib see põhjustada dehüdratsiooni. Lisaks sellele on vitamiinide ja mineraalainete puudujäägi vältimiseks vajalik iga päev tooted ja joogivee rikkad mineraalid, mis sisaldavad kaaliumi, kaltsiumi, magneesiumi ja muid elemente keha jaoks, mille kaotus võib põhjustada halva hästi Olles.
Laadimine ...