आज मैं आपको दलिया से दलिया जेली जैसे चमत्कारी पेय से परिचित कराना चाहता हूं, इसकी रेसिपी में मूल संस्करण से कई बदलाव हुए हैं। हम उस पर विचार करेंगे लंबे सालहमारे विस्तृत देश के निवासियों के बीच पीढ़ी-दर-पीढ़ी पारित (मुझे कहना होगा कि यह रूसी गांवों में बहुत लोकप्रिय था), और जिसे पकाने की सिफारिश की जाती है आधुनिक चिकित्सकशरीर की पूर्ण वसूली के लिए। अपने आप को काफ़ी समय देने के बाद, आप तुरंत जेली के प्रभाव को बाहर और अंदर दोनों जगह महसूस करेंगे। आइए एक साथ समझें कि ओट ड्रिंक इतना उपयोगी क्यों है और चमत्कारी जेली कैसे पकाने के लिए।
ओटमील ओटमील जेली रेसिपी
परंपरागत रूप से, दलिया से दलिया जेली, नुस्खा एक जटिल तकनीक का उपयोग करके तैयार किया जाता है, जो हमारे पास आ गया है और कुछ बदलाव आया है। लेकिन अगर आप प्राचीन रूसी परंपराओं के अनुयायी हैं या सिर्फ खाना पकाने के शुरुआती बदलाव को आजमाना चाहते हैं, तो इसके लिए दादी माँ का नुस्खा बिल्कुल सही है। सच है, उपरोक्त सभी के अलावा, आपको उचित मात्रा में खाली समय और एक निश्चित मात्रा में सावधानी बरतने की आवश्यकता है।
आपको चाहिये होगा:
- आधा गिलास रोल्ड ओट्स,
- 1.5 लीटर शुद्ध पानी, डार्क ब्रेड का एक क्रस्ट (साबुत अनाज लें - यह और भी बेहतर होगा),
- कुछ नमक।
- यदि वांछित है, तो रोटी को 1/3 कप केफिर से बदला जा सकता है, प्रभाव समान होगा।
- एक गिलास लें तीन लीटर जारऔर इसमें बेली हुई ओट्स डाल दीजिये. पानी में डालो (तरल की कुल मात्रा जार की गर्दन तक नहीं पहुंचनी चाहिए ताकि किण्वन प्रक्रिया सामग्री को फैलाने के लिए मजबूर न करे)
- वहां केफिर डालें या क्रस्ट फेंकें। हम जार को फ्रिज में नहीं रखते, बल्कि इसके विपरीत जार को गर्म स्थान पर रखने की कोशिश करते हैं ( कमरे का तापमानकाफी उपयुक्त), आप इसे धुंध से ढक सकते हैं या रबर के दस्ताने पर खींच सकते हैं
- हम 2 दिनों के लिए खट्टी डकार को अकेला छोड़ देते हैं। फिर हमें सामग्री को फ़िल्टर करने की आवश्यकता है। छलनी या धुंध का उपयोग करके ऐसा करना अधिक सुविधाजनक है। पोंछने के बाद प्राप्त पदार्थ को फिर से छानने से बचे तरल के साथ मिलाना चाहिए।
- अब हम जार को सामग्री के साथ रात भर रेफ्रिजरेटर में रख देते हैं।
यदि आपने सब कुछ सही ढंग से किया है, तो अगली सुबह जार में तरल को मोटे द्रव्यमान से अलग करना चाहिए। हम पानी को फिर से छानते हैं - अब हमें इसकी आवश्यकता नहीं है, और हमें गाढ़े घोल में पानी मिलाना होगा
यहां आप पहले से ही थोड़ा प्रयोग कर सकते हैं और अपने आप को मुक्त लगाम दे सकते हैं - जितना चाहें उतना पानी डालें, जेली को पतला या पतला बनाने में मदद मिलेगी, जैसा आप चाहते हैं।
तरल के लिए, आपको जेली बेस के कुल द्रव्यमान से तीन गुना अधिक पानी जोड़ने की जरूरत है, यदि आप मोटा चाहते हैं, तो कम जोड़ें।
बेस को पानी से जोड़ने के बाद, हम पैन को स्टोव पर रख देते हैं और इसे उबलने देते हैं। और इसलिए हमें पानी पर तैयार जेली मिली। इसका स्वाद नीरस निकलेगा, इसलिए आप इसमें नमक या चीनी डाल सकते हैं, अक्सर इसमें थोड़ा सा वनस्पति तेल भी मिलाया जाता है।
दलिया इज़ोटोव के नुस्खा से दलिया जेली
थोड़ा रूपांतरित खाना पकाने का नुस्खा रूसी डॉक्टर वी.के. इज़ोटोव। अपने शरीर पर एक प्रयोग करने में उन्हें 8 साल लगे, जिसके परिणामस्वरूप उन्हें दिया गया पूर्ण पुनर्प्राप्तिएन्सेफलाइटिस से और साथ ही साथ कई बीमारियों से छुटकारा दिलाता है। इन सभी वर्षों में इज़ोटोव ने लगातार स्वस्थ जेली पिया।
और आप इज़ोटोव के नुस्खा के अनुसार दलिया से दलिया जेली बना सकते हैं:
- आधा गिलास लें दलियाऔर उन्हें ब्लेंडर या कॉफी ग्राइंडर में पीस लें। तैयार 3-लीटर जार में डालें
- कंटेनर को पानी से ठीक आधा गर्म पानी से भरें। सामग्री को मिलाने के लिए लंबे समय से संभाले हुए लकड़ी के चम्मच का उपयोग करें। कृपया ध्यान दें कि जेली के निर्माण के दौरान धातु के साथ संपर्क सख्त वर्जित है।
- 1/3 कप केफिर में डालो। पानी इतना डालें कि 4-5 सेंटीमीटर खाली रह जाएं - फ्री किण्वन के लिए। उसी चम्मच से फिर से चलाएँ और कुछ दिनों के लिए एक अंधेरे कोने में निकाल दें
कुछ मामलों में, इसमें अधिक समय लग सकता है, लेकिन आप सुनिश्चित करें कि जेली बेस तरल से अलग हो गया है - यह एक संकेत है कि यह हमारे स्वस्थ स्टार्टर को फ़िल्टर करने का समय है।
धुंध या रसोई की छलनी की मदद से, हमें जेली दलिया को पोंछना होगा, इसे पानी से धोकर विदेशी तत्वों से मुक्त करना होगा। एक कैन परिणामी तरल से भरा होता है, इसकी सामग्री को लकड़ी के चम्मच से अच्छी तरह मिलाया जाता है।
एक छलनी के माध्यम से आसवन की प्रक्रिया में जो कुछ बचा है, उससे हमारा दूसरा भरा रह सकता है। सभी सामग्री को धोए और सूखे तीन लीटर जार में डालें। हम अपनी रचनात्मकता के उत्पाद को आधे दिन के लिए रसोई में छोड़ देते हैं। जैसे ही गाढ़ा तरल से अलग होता है, हम आगे भी रसायन बनाना जारी रखते हैं।
अब हमें अलग किए गए पानी को निकालने की जरूरत है। हम इसे फिर से एक छलनी या धुंध के साथ करते हैं। जो बचा है वह जेली बेस है। अब हम दूसरी कैन से एक गाढ़ा द्रव्यमान (भी छना हुआ) डालकर ओटमील जेली बनाएंगे।
हम कह सकते हैं कि हम सफल हैं अपशिष्ट मुक्त उत्पादन- कुकीज़ को तनाव से बचे दलिया पर बेक किया जा सकता है, और सूखा हुआ तरल ओक्रोशका के आधार के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है।
सभी जोड़तोड़ के बाद, हमें लगभग एक लीटर दलिया जेली बेस प्राप्त करना चाहिए, जो कि इसके दैनिक उपयोग को ध्यान में रखते हुए, ठीक एक सप्ताह के लिए पर्याप्त होना चाहिए।
क्या आपको लगता है कि बस इतना ही? कैसी भी हो! अब हमें बेस से जेली बनाने की जरूरत है। सच है, हम सब पहले ही कर चुके हैं के सबसेकाम करें, ताकि आप का हिस्सा आपको डराए नहीं।
एक बर्तन में आधा लीटर पानी उबाल लें। 1/3 कप बेस में डालें और लगभग . तक पकाएँ तीन मिनटलकड़ी के चम्मच से लगातार हिलाते रहें।
अब पेय तैयार है, जैसा कि मैंने कहा, इसे रोजाना थोड़ा सा तेल और थोड़ी सी काली रोटी के साथ सेवन करना चाहिए। अगर आपको ऐसी कोई डिश ब्लैंड लगती है, तो सूखे मेवे या मेवे मिला कर देखें।
मोमोतोव के दलिया से दलिया जेली: एक चरण-दर-चरण नुस्खा
संक्रामक रोग चिकित्सक मोमोतोव ने भी अपने अनुभव से लाभ महसूस किया जई जेली... इस स्वस्थ पेय ने उन्हें पुरानी अग्नाशयशोथ से पूरी तरह छुटकारा पाने में मदद की।
आइए उपयोग करें स्टेप बाय स्टेप रेसिपीआइए मोमोतोव के ओटमील से ओटमील जेली बनाने की कोशिश करते हैं।
- कुचले हुए ओट्स को एक साफ तीन लीटर कांच के जार में डालें। हमें गुच्छे से भरा गिलास चाहिए।
- वहां 100 ग्राम बिना पिसी हुई जई के गुच्छे डालें।
- अगला, हमें एक तिहाई गिलास केफिर चाहिए, जिसे हम सीधे दलिया मिश्रण में डालते हैं।
- हम कांच के कंटेनर में गर्म पानी डालते हैं, जिससे गर्दन पर 5 सेमी खाली रह जाता है।
- सामग्री को लकड़ी के चम्मच से मिलाएं।
- ढँक दें और कुछ दिनों के लिए किसी गर्म स्थान पर रख दें।
- घी को रसोई की छलनी या चीज़क्लोथ के माध्यम से पास करें। तरल को एक कंटेनर में और जेली द्रव्यमान को दूसरे में निकाला जाना चाहिए।
- इस नुस्खा में ऐसी सूक्ष्मता है: यदि आपका पेट रस के बढ़े हुए स्राव से अलग है, तो जेली का उपयोग करने से पहले, आपको 3 मिनट के लिए स्टोव पर एक मोटी द्रव्यमान उबालने की जरूरत है, अगर आपका पेट बढ़े हुए स्राव में भिन्न नहीं है , तो आपको उसी समय के लिए उबालना चाहिए जब पहले से सूखा हुआ तरल निकल गया हो।
- आपके शरीर की पेचीदगियों को ध्यान में रखते हुए, आप एक अनुकूलित प्राप्त करेंगे स्वस्थ पेयजो दोनों पदार्थों को मिलाकर पेट में अम्लता को नियंत्रित करेगा और दिन भर थोड़ी सी जेली का सेवन करेगा।
दलिया जेली - लाभ और हानि
तो यह अनोखा पेय किसके लिए उपयोगी है और क्या इसके सभी प्रयासों का परिणाम है? ओटमील जेली के फायदे और नुकसान का लंबे समय से कई वैज्ञानिकों द्वारा अध्ययन किया गया है, जिनके फैसले से ओटमील पेय की पूर्ण सुरक्षा का संकेत मिलता है, और सकारात्मक लक्षणकई लोगों द्वारा सिद्ध किया गया है जिन्होंने खुद पर अद्भुत पेय की कोशिश की है और अपने स्वास्थ्य में काफी सुधार किया है।
इसके समर्थन में, मैं दलिया की संरचना और इस प्रकार के प्रसंस्करण के लाभों के बारे में कुछ तथ्य दूंगा:
- हरक्यूलिस सबसे संतुलित अनाज है जिससे आप आवश्यक मात्रा में उपयोगी फाइबर प्राप्त कर सकते हैं, धीमी कार्बोहाइड्रेट(हमारे शरीर को सामान्य चयापचय के लिए केवल ऐसे कार्बोहाइड्रेट की आवश्यकता होती है, तेज से, और ये केक, केक और रोल सभी को पसंद हैं, मना करना बेहतर है);
- जई और कई विटामिनों में बहुत समृद्ध - रेटिनॉल, टोकोफेरोल, समूह बी के लगभग सभी प्रतिनिधि और हमारे शरीर के लिए उपयोगी विभिन्न एसिड। मैं आपको जटिल नामों से लोड नहीं करूंगा, बस जान लें - हरक्यूलिस में वास्तव में उनमें से बहुत सारे हैं;
- इसमें अनाज और प्रोटीन का आवश्यक अनुपात होता है, जिसने हरक्यूलिस को खुद को एक पूर्ण भोजन के रूप में स्थापित करने की अनुमति दी, जिसमें किसी भी प्रोटीन के पूरक की आवश्यकता नहीं होती है।
इन सभी बिंदुओं में निस्संदेह है सकारात्मक प्रभावहमारी आंतों के काम के लिए, धीरे से इसकी दीवारों को ढँकते हुए। किसेल लीवर का भी प्रतिनिधित्व करता है, दर्द रहित रूप से विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों को हटाता है।
दलिया जेली के निरंतर उपयोग का एक अतिरिक्त बोनस निष्पक्ष सेक्स के लिए अपील करेगा - दलिया, जब मौखिक रूप से लिया जाता है, तो रंग में सुधार होता है, झुर्रियों को समाप्त करता है और त्वचा को कसता है।
अब अपने लिए सोचें कि क्या सभी सूचीबद्ध गुणों के बाद खाना पकाने की प्रक्रिया इतनी जटिल है। प्लसस के गुल्लक में, विरोधाभासी रूप से, माइनस भी हैं - वे व्यावहारिक रूप से कोई नहीं हैं।
यह केवल उन लोगों के लिए contraindicated है जिन्हें हरक्यूलिस से एलर्जी है, और तृप्ति की भावना पैदा कर सकता है, यही कारण है कि आपको भाग के आकार की निगरानी करने की आवश्यकता है।
मैं हमेशा ओटमील के कुछ पैक स्टॉक में रखता हूं और मेरे पेट में खराबी के पहले संकेत पर मैं जेली तैयार करता हूं।
जेली का उपयोग किन बीमारियों के लिए किया जा सकता है?
हमने पहले ही बार-बार यह सुनिश्चित किया है कि जठरांत्र संबंधी मार्ग के रोगों के मामले में, जई का एक पेय अद्भुत काम कर सकता है, लेकिन आप अन्य किन बीमारियों के लिए जेली का उपयोग कर सकते हैं? वास्तव में, उनमें से इतने कम नहीं हैं। डॉक्टर निम्नलिखित बीमारियों के लिए इसे आहार में शामिल करने की सलाह देते हैं:
- सब संभावित रोगऔर पाचन तंत्र के विकार
- उल्लंघन के मामले में हृदय दरऔर जहाजों के साथ खराबी
- जेली के सेवन से यूरिनरी सिस्टम भी पूरी तरह ठीक हो जाएगा
अग्नाशयशोथ और पित्ताशय की थैली रोग भी उत्पाद के उपयोग के लिए प्रत्यक्ष संकेतक हैं - नियमित रूप से गाढ़ा दलिया पीने की सलाह दी जाती है
उठाने के लिए सुरक्षात्मक कार्यरोगजनकों का विरोध करने के लिए पूरा शरीर
जठरशोथ और जठरांत्र संबंधी मार्ग के उपचार के लिए जेली कैसे तैयार करें
ये सभी व्यंजन उन लोगों के लिए एकदम सही हैं जो सोच रहे हैं कि गैस्ट्र्रिटिस और गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के इलाज के लिए जेली कैसे तैयार की जाए। लेकिन इस व्यंजन की एक और भिन्नता है, जो आंतों के विकार वाले लोगों के लिए भी उपयुक्त है। यह एक कठोर जेली है, जो हलवा की स्थिरता के समान है।
- एक गिलास लुढ़का हुआ जई गर्म पानी के साथ डाला जाता है (इसे 2 गुना अधिक की आवश्यकता होगी), एक दिन के लिए छोड़ दें।
- एक सॉस पैन में तरल निकालकर दलिया को तनाव दें। याद रखें कि उत्पादन बेकार हो सकता है, यदि आप भी घी का उपयोग करते हैं - वैसे, आप बहुत स्वस्थ कॉकटेल बना सकते हैं (मेरे लेख के बारे में पढ़ें - बहुत सारे अलग-अलग व्यंजन हैं)।
- तरल पदार्थ को धीमी आंच पर तब तक उबाला जाता है जब तक कि पैन की सामग्री गाढ़ी न हो जाए।
- बहना अतिरिक्त घटक, आपकी पसंद के आधार पर - चीनी, नमक, सूखे मेवे या मेवे।
- गिलास या छोटी कटोरी में डालें।
रूस में, इस तरह के पकवान को दूध से धोकर और शहद के काटने के साथ खाने का रिवाज था।
अग्नाशयशोथ के लिए दलिया जेली नुस्खा
ओट ड्रिंक के अन्य फायदों के अलावा, यह भी ध्यान दिया जा सकता है कि इसका उपयोग है त्वरित विधिअग्न्याशय रोग से मुक्ति। अग्नाशयशोथ के साथ, दलिया जेली के लिए नुस्खा मोमोनोव और इज़ोटोव के पहले प्रस्तुत व्यंजनों के अनुसार किया जाना चाहिए।
नुस्खा में संशोधन यह है कि एक छलनी के माध्यम से छानने वाला मोटा द्रव्यमान उपयोग में नहीं आता है। अग्नाशयशोथ के साथ, जेली को केवल तरल से उबाला जाता है। इसके उपयोग के लिए कुछ सिफारिशें भी हैं:
पहला भाग सुबह खाली पेट पिया जाना चाहिए, उसके बाद आप केवल 3 घंटे बाद ही खा सकते हैं - जेली के साथ उपचार का कोर्स तीन महीने तक रहता है।
वजन घटाने के लिए दलिया जेली
अपने आप में, जई से बना पेय पाचन प्रक्रिया को पूरी तरह से स्थापित करने में सक्षम है, जो पहले से ही सद्भाव की दिशा में एक ठोस कदम है। लेकिन उद्देश्यपूर्ण ढंग से इस्तेमाल की जाने वाली ओटमील जेली इसमें लगने वाले समय को काफी कम कर सकती है अधिक वजन.
सफाई पेय कई तरीकों से तैयार किया जा सकता है:
- गर्म पानी के साथ एक गिलास लुढ़का हुआ जई डालें (2 गुना अधिक पानी होना चाहिए), अगली सुबह तरल निकालें और उबालने के बाद कुछ मिनट तक पकाएं;
- दूसरी विधि पूरी तरह से पिछले एक को दोहराती है, लेकिन पानी को दूध से बदल दिया जाता है।
जैसा कि आप देख सकते हैं, दलिया जेली बन सकती है उपचार उपायकई बीमारियों के खिलाफ। यह जोड़ना बाकी है कि यह पेय शिशुओं के लिए भी अनुशंसित है, क्योंकि संपूर्ण खाद्य पदार्थबच्चों के पाचन के लिए।
यदि आप अभी भी इसकी तैयारी की जटिलता से रुके हुए हैं, तो मैं आपको विश्वास दिलाता हूं कि एक छोटे से कोर्स के बाद त्वचा की आदर्श स्थिति आपको अपना विचार बदल देगी। हमारे शरीर के स्वास्थ्य को हमें अपने आराम क्षेत्र को छोड़ने के लिए मजबूर करना चाहिए और आलसी नहीं होना चाहिए।
जेली तैयार करने में कुछ दिन बिताने के बाद, आपका शरीर आपको पूरा धन्यवाद देगा।
अपना ख्याल रखें और स्वस्थ रहें! मेरे ब्लॉग अपडेट की सदस्यता लें, और मैं आपको प्रसन्न करूंगा दिलचस्प लेख... अगली बार तक, अपना ख्याल रखना!
दलिया जेली एक बहुत ही प्राचीन व्यंजन है। हमारे पूर्वजों - स्लाव - ने इसे अनाज के आधार पर पकाया और खानाबदोशों के छापे के दौरान उस पर खिलाया, जब बस्तियों के निवासियों को भूख से सताया गया था। महामारी के दौरान बचाए गए पेय, बीमारों को उनके पैरों पर खड़ा किया, गरीबों का साथ दिया। इसने अब लोकप्रियता हासिल कर ली है: आहार पकवानवजन घटाने और स्वास्थ्य में सुधार के लिए।
ओट जेली इतनी अच्छी क्यों है? सबसे अमीर विटामिन संरचनायह अनाज आपको बीमारियों की अधिकता के दौरान रोगियों का समर्थन करने की अनुमति देता है जठरांत्र पथ... संक्रमण के दौरान, जब भूख नहीं होती है, लेकिन आपको अभी भी खाने की ज़रूरत होती है, तो यह व्यंजन अपने प्रोटीन और स्टार्च के लिए धन्यवाद को ठीक करना संभव बनाता है। इसके अलावा, जेली तैयार करना आसान है, और इसे बनाने के लिए दलिया हमेशा उपलब्ध होता है।
ओट्स क्या हैं?
यह एक स्वस्थ अनाज है, जिसमें निम्नलिखित तत्व होते हैं:
- विटामिन ए, ई, एफ, के;
- बी विटामिन का समूह;
- फास्फोरस;
- पोटैशियम;
- मैग्नीशियम;
- सिलिकॉन;
- कैल्शियम;
- खनिज;
- स्टार्च;
- प्रोटीन;
- वसा;
- कार्बोहाइड्रेट;
- सेलूलोज़
मानव शरीर पर उत्पाद का प्रभाव
ओट्स में मानव स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद कई गुण होते हैं:
- एक शक्तिशाली शोषक है, विषाक्त पदार्थों को अवशोषित और निकालता है;
- अतिरिक्त तरल पदार्थ के उन्मूलन को बढ़ावा देता है;
- अविश्वसनीय रूप से पौष्टिक;
- रक्त शर्करा और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करता है;
- विटामिन, खनिज, ट्रेस तत्वों और एंजाइमों का एक स्रोत;
- प्राकृतिक इम्युनोमोड्यूलेटर;
- आंत्र समारोह में सुधार;
- रक्त वाहिकाओं की दीवारों को मजबूत करता है;
- पाचन में सुधार करने में मदद करता है;
- चयापचय प्रक्रियाओं का उत्तेजक है;
- आहार उत्पाद के रूप में आदर्श।
लोकप्रिय नुस्खा
हर अनुभवी गृहिणी ओटमील जेली बनाना जानती है। इस व्यंजन को अधिक श्रम की आवश्यकता नहीं होती है। हालाँकि, यह बचाव के लिए आएगा तनावपूर्ण स्थितियां, रोगों और व्याधियों के लिए।
तो, ओट जेली बनाने के लिए, आपको 1 गिलास अनाज और 2 गिलास गर्म पानी चाहिए। ग्राउंड ओट्स को पानी से भर दिया जाता है और 24 घंटे के लिए डाला जाता है। बाद में, पूरे मिश्रण को छानकर लगातार चलाते हुए गाढ़ा होने तक पकाएं। तैयार उत्पाद को ठंडा करने की सलाह दी जाती है ताकि यह शरीर के अनुकूल तापमान तक पहुंच जाए।
लगभग उसी तरह दलिया से जेली तैयार की जाती है। फर्क सिर्फ इतना है कि किण्वन प्रक्रिया को तेज करने के लिए, आप तैयार मिश्रण में ब्रेड का एक टुकड़ा डाल सकते हैं।
दलिया जेली के फायदे
इस उत्पाद के 200 ग्राम प्रति दिन - और कई स्वास्थ्य समस्याएं अपने आप हल हो जाएंगी:
- वजन घटाने के लिए दलिया जेली अपरिहार्य है, क्योंकि थोड़ी मात्रा में कैलोरी के साथ, यह काफी पौष्टिक, विटामिन और खनिजों में समृद्ध है।
- यह शरीर को शुद्ध करने में मदद करता है।
- पेट के अल्सर, अग्नाशयशोथ, आंत्र रोगों के साथ यह सूजन प्रक्रिया को कम करता है।
- यह एक सामान्य टॉनिक है, शरीर की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा कर देता है।
कई एथलीट लगातार दलिया जेली का सेवन करते हैं। इसके प्रभावों के लाभ स्पष्ट हैं, और यह व्यंजन ऊर्जा चयापचय के लिए एकदम सही है।
दलिया पर उपवास का दिन
पेट के लिए स्वादिष्ट और स्वस्थ, यह उत्पाद के आधार के रूप में काम कर सकता है उपवास का दिन... सबसे पहले शरीर को विषाक्त पदार्थों से साफ करने की प्रक्रिया शुरू होगी। इस अवधि के दौरान, घर पर रहने और किसी भी समय लेने वाले काम की योजना न बनाने की सलाह दी जाती है।
उपवास के दिन की शुरुआत से पहले, आपको एक दिन के लिए भारी वसायुक्त भोजन नहीं करना चाहिए। कई व्यंजन संयंत्र आधारितसफाई के लिए शरीर को पूरी तरह से तैयार करें। उतारने की प्रक्रिया में, खपत किए गए तरल की मात्रा बढ़ाई जानी चाहिए।
- उपवास के दिन की शुरुआत खाली पेट एक गिलास गर्म पानी के साथ करनी चाहिए।
- रोल्ड ओट्स से ओटमील जेली बनाना तो आप पहले से ही जानते हैं (इसकी रेसिपी ऊपर दी गई है)।
- पकवान को ठंडा करने के बाद नाश्ते में खाएं।
- खाने के एक घंटे बाद आप एक गिलास ग्रीन टी पी सकते हैं।
- दोपहर के भोजन में आप सब्जी का सलाद खा सकते हैं।
- रात का भोजन शाम 7 बजे के बाद नहीं होना चाहिए। या तो ताजा तैयार दलिया जेली या दलिया उबलते पानी के साथ पहले से उबला हुआ और फलों या सूखे मेवों के साथ अनुभवी होगा।
ओटमील जेली वजन कम करने के लिए उपयुक्त है यदि दिन के दौरान आप इसके अलावा कोई खाना नहीं खाते हैं, लेकिन केवल पानी और ग्रीन टी पीते हैं।
इज़ोटोव की रेसिपी के अनुसार ओटमील जेली पकाना
एक गंभीर बीमारी, जिसमें बहुत सारी जटिलताएँ थीं, ने वायरोलॉजिस्ट इज़ोटोव को मुड़ने के लिए मजबूर किया पुराना नुस्खा... खुद पर उत्पाद के प्रभाव का अध्ययन करने के बाद, विशेषज्ञ ने नुस्खा में सुधार किया, कुछ बदलाव जोड़े, और इस तरह एक नया व्यंजन मिला। किसेल ने डॉक्टर को एक गंभीर बीमारी से पूरी तरह से उबरने में मदद की, साथ ही उपचार के दौरान जमा हुए विषाक्त पदार्थों के शरीर को साफ किया।
विधि
इज़ोटोव की दलिया जेली पकाना आसान है। ऐसा करने के लिए, यह एक सरल निर्देश का पालन करने के लिए पर्याप्त है:
- एक ग्लास कंटेनर चुनें। अच्छी तरह कुल्ला करें।
- एक कॉफी ग्राइंडर में 10 बड़े चम्मच ओट्स को पीस लें।
- आपको 1: 3 (100 ग्राम केफिर, 300 ग्राम दलिया) के अनुपात में दलिया और केफिर की आवश्यकता होगी।
- पिसे हुए ओट्स, रोल्ड ओट्स और केफिर मिलाएं।
- रचना को गर्म उबला हुआ पानी (3 लीटर) के साथ डालें।
- एक गर्म स्थान पर रखें, एक तौलिया के साथ पकवान लपेटो ताकि उस पर कोई प्रकाश न पड़े।
- मिश्रण को 48 घंटे के लिए संक्रमित किया जाना चाहिए।
- इस अवधि के बाद, रचना को तनाव दें।
- शेष द्रव्यमान कुल्ला ठंडा पानी... फ़िल्टर्ड तरल का उपयोग उत्पाद तैयार करने के लिए भी किया जाता है। मूल संरचना की आवश्यकता नहीं है - इसका उपयोग अन्य जरूरतों के लिए किया जा सकता है।
- पहली और दूसरी छानने के दौरान प्राप्त दोनों तरल पदार्थों को 15 घंटे के लिए एक अंधेरी जगह में स्टोर करें।
- व्यंजन के तल पर एक तलछट दिखाई देगी, जो इज़ोटोव की जेली बनाने का आधार बनेगी। शेष तरल - क्वास - को सूखा और एक सप्ताह के लिए रेफ्रिजरेटर में रखा जा सकता है।
- इज़ोटोव की जेली की एक सर्विंग पकाने के लिए, 3 बड़े चम्मच लेने के लिए पर्याप्त है। एल ध्यान केंद्रित करें और 1 बड़ा चम्मच डालें। गर्म पानी।
- मिश्रण को धीमी आंच पर रखें और लगातार चलाते हुए पकाएं। लकड़ी के रंग के साथ ऐसा करना बेहतर है, धातु को बाहर रखा जाना चाहिए।
- 5 मिनट के बाद पैन को आंच से उतार लें। इज़ोटोव की दलिया जेली तैयार है!
एक चरण-दर-चरण खाना पकाने का नुस्खा आपको एक गुणवत्ता वाला उत्पाद प्राप्त करने में मदद करेगा जिसे आपको अपने आहार के दौरान उपयोग करना चाहिए।
जल निकासी के दौरान बचा हुआ तरल एक नया भाग बनाने के लिए स्टार्टर के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है।
इज़ोटोव की जेली का क्या फायदा है?
यदि आप जठरांत्र संबंधी मार्ग के रोगों के बारे में चिंतित हैं, तो इज़ोटोव की दलिया जेली न केवल एक अतिरिक्त आहार उत्पाद बन जाएगी, बल्कि एक दवा भी होगी। प्राप्त करने के लिए केवल एक ही शर्त है प्रभावी परिणाम: इसे नियमित रूप से रोजाना लेना चाहिए।
उदाहरण के लिए, अग्नाशयशोथ के लिए एक निरंतर आहार की आवश्यकता होती है, जो किसी के लिए भी पर्याप्त थका देने वाला होता है। इज़ोटोव के नुस्खा के अनुसार तैयार किया गया किसेल दर्द से राहत देगा और रोग की सबसे तीव्र अवधि में रोग के पाठ्यक्रम को कम करेगा। बेशक, यदि आप इसी तरह की बीमारी से पीड़ित हैं, तो आपको इज़ोटोव जेली या सादे दलिया जेली पर आधारित आहार के बारे में एक विशेषज्ञ से परामर्श करना चाहिए।
यदि आपका डॉक्टर आपके लिए व्यक्तिगत रूप से इस उत्पाद का लगातार सेवन करने की संभावना की पुष्टि करता है, तो आपके लिए इसे हर दिन दलिया या रोल्ड ओट्स का उपयोग करके पकाना मुश्किल नहीं होगा।
अग्नाशयशोथ के साथ, इज़ोटोव की दलिया जेली का उपयोग करने से आपको जो लाभ मिलते हैं, वे आपको कई गुना तेजी से ठीक करने और अद्भुत परिणाम प्राप्त करने की अनुमति देंगे।
क्या उपयोग के लिए कोई मतभेद हैं?
बेशक, कोई भी उत्पाद खाते समय हम सबसे पहले अपने शरीर की सुनते हैं - खाने के बाद कैसा महसूस होता है। भोजन के बाद बेचैनी से पता चलता है कि आपको किसी विशेष व्यंजन को मना कर देना चाहिए, क्योंकि यह शरीर द्वारा खराब अवशोषित होता है। इज़ोटोव की दलिया जेली के लिए, यह व्यंजन बिल्कुल सभी के लिए उपयुक्त है और किसी भी बीमारी के लिए संकेतित आहार उत्पाद है।
किसी भी आहार को सावधानीपूर्वक और समझदारी से संपर्क किया जाना चाहिए। लेकिन उत्पाद के ओवरडोज की स्थिति में भी, नुकसान कम से कम होता है। इज़ोटोव की दलिया जेली के बारे में भी यही कहा जा सकता है। इसके लाभ और हानि व्यक्तिगत रूप से निर्धारित किए जाते हैं। हालांकि, यह तथ्य कि यह सभी के लिए उपयुक्त है और कई स्वास्थ्य समस्याओं को हल करने में सक्षम है, चिकित्सा पेशेवरों द्वारा स्थापित एक तथ्य है।
उत्पाद के उपयोग के लिए मतभेद केवल व्यक्तिगत असहिष्णुता हैं। नहीं तो यह ओट डिश सभी के लिए उपयुक्त है।
ओटमील जेली से वजन घटाएं
दलिया के आधार पर जेली पकाना मुश्किल नहीं है। इसलिए, इस उत्पाद पर आधारित आहार बहुत लोकप्रिय है और आसानी से और जल्दी से वजन कम करने में मदद करता है। कुछ पाउंड खोने के लिए, एक महीने के लिए एक भोजन को लुढ़का हुआ जई या दलिया से बने पकवान के साथ बदलने के लिए पर्याप्त है।
ओट्स को धीमी आंच पर गाढ़ा होने तक उबालें, फिर ठंडा करके ताजा खाएं। इस उत्पाद को स्टोर करने की अनुशंसा नहीं की जाती है, क्योंकि यह अपने उपयोगी गुणों को जल्दी से खो देता है।
ऐसा पकवान नुकसान नहीं पहुंचाएगा, लेकिन इससे थोड़ा फायदा होगा। इसलिए, वजन घटाने के लिए ओटमील जेली के ठंडा होने पर इसका उपयोग करने की सलाह दी जाती है।
दलिया खरीदना मुश्किल नहीं है, इसलिए यदि आप इस उत्पाद पर स्टॉक करते हैं और इस व्यंजन के लिए कई खाना पकाने के विकल्प आज़माते हैं, जिसमें डॉ इज़ोटोव की रेसिपी भी शामिल है, तो आप जल्द ही अपने शरीर में सकारात्मक बदलाव महसूस करेंगे।
एक कम कैलोरी वाला पेय एक या दो भोजन की जगह लेगा और आपके शरीर को संतृप्त करेगा आवश्यक सूक्ष्म पोषक तत्व... इस तरह के आहार से प्राप्त परिणाम आपको पसंद आएगा। और वजन कम करने की प्रक्रिया कोमल और दर्द रहित होगी।
एक तटस्थ, नमकीन और मीठे परोसने में पानी और दूध के साथ राई की रोटी या केफिर पर हरक्यूलिस से स्वास्थ्यप्रद दलिया जेली के लिए चरण-दर-चरण व्यंजनों
2018-04-07 यूलिया कोसिचोग्रेड
विधि
समय
(मिनट)
सर्विंग्स
(लोग)
100 ग्राम में तैयार भोजन
4 जीआर।
2 ग्राम
कार्बोहाइड्रेट
32 जीआर।145 किलो कैलोरी।
विकल्प 1: हरक्यूलिस से ओट जेली के लिए क्लासिक नुस्खा
स्लाव क्षेत्र के अलावा, विभिन्न अनाजों पर आधारित जेली तैयार नहीं की जाती है। इसलिए, अधिकांश विदेशियों के लिए, ऐसा पेय केवल आश्चर्य का कारण होगा। लेकिन हम उन्हें बचपन से जानते और प्यार करते हैं। हालांकि, हर कोई नहीं जानता कि इसे कैसे पकाना है। आखिरकार, हम एक बैग से खरीदे गए पाउडर के बारे में नहीं, बल्कि हरक्यूलिस से असली दलिया जेली के बारे में बात कर रहे हैं, जो लगभग तीन दिनों के लिए संक्रमित है। कोशिश करते हैं?
अवयव:
- 185 ग्राम हरक्यूलिस दलिया;
- भिगोने के लिए दो लीटर शुद्ध पानी;
- टुकड़ा राई की रोटी;
- जेली के लिए डेढ़ गिलास पानी।
हरक्यूलिस से दलिया जेली के लिए चरण-दर-चरण नुस्खा
एक सॉस पैन में दो लीटर डालें। बुदबुदाने तक गरम करें। इसके लिए आप इलेक्ट्रिक केतली का भी इस्तेमाल कर सकते हैं।
आंच बंद करने के बाद, तरल को ठंडा होने के लिए छोड़ दें। जैसे ही यह गर्म हो जाता है (अनुमानित तापमान 40-45 डिग्री है)।
एक पूरा गिलास जार या तामचीनी पैन में डालें दलिया... तुरंत भरें गर्म पानी... किण्वन के लिए राई की रोटी के स्लाइस में फेंक दें।
जार के गले को धुंध से ढक दें। एक गर्म कंबल के साथ लपेटें। 36-48 घंटे के लिए किचन में छोड़ दें।
दो दिनों के बाद, गुच्छे के साथ एक कंटेनर। विस्तार करना। चीज़क्लोथ को छलनी में डालें। वर्तमान मिश्रण को मुड़ी हुई संरचना में डालें।
ओटमील को अच्छे से निचोड़ लें। केक त्यागें। परिणामी द्रव्यमान को एक साफ जार में लौटाएं। रेफ्रिजरेटर शेल्फ पर रखें।
अगले एक पर, अलग किए गए सीरम को सावधानी से निकालें (यह शीर्ष पर स्थित होगा)।
एक सॉस पैन में बची हुई मोटी ड्रेसिंग को पानी (डेढ़ गिलास) के साथ मिलाएं। न्यूनतम गर्मी पर रखो।
ओटमील जेली को हरक्यूलिस से कम से कम पांच मिनट तक पकाएं। जलने से बचने के लिए मिश्रण प्रक्रिया के दौरान मिश्रण करना बंद न करें।
यदि आप तुरंत जेली पीने की योजना नहीं बनाते हैं, तो बेहतर है कि ड्रेसिंग को पानी के साथ न मिलाएं। इसे ग्लास में फ्रिज के शेल्फ पर स्टोर करें। सेवा करने से तुरंत पहले द्रव्यमान को भंग करने और पकाने की सिफारिश की जाती है।
विकल्प 2: हरक्यूलिस से दलिया जेली के लिए एक त्वरित नुस्खा
प्राकृतिक जेली, जिसे बनाने में बहुत समय लगता है, मिनटों या घंटों में भी तैयार नहीं की जा सकती। लेकिन आप साधारण पाक प्रक्रिया को थोड़ा छोटा कर सकते हैं। कैसे? इसके बारे में नीचे पढ़ें!
अवयव:
- हरक्यूलिस फ्लेक्स के दो गिलास;
- लीटर पानी (फ़िल्टर्ड);
- रोटी का एक टुकड़ा (राई)।
हरक्यूलिस से ओटमील जेली को जल्दी कैसे पकाएं
हरक्यूलिस के गुच्छे को कांच के कंटेनर में डालें। जई को गर्म (लेकिन 45 डिग्री से अधिक नहीं) शुद्ध पानी के साथ डालें।
सामग्री को मिलाए बिना, फ्लेक्स के बीच तरल वितरित करने के लिए एक लंबे कटार के साथ छेद करें। इसके बाद ही राई की रोटी के छोटे-छोटे टुकड़े (105 ग्राम) डालें।
कंटेनर को धुंध से ढक दें और तुरंत इसे कंबल से लपेट दें। बैटरी के पास या धूप में एक दिन के लिए छोड़ दें।
निर्दिष्ट समय के बाद, अंदर चीज़क्लोथ के साथ एक छलनी के माध्यम से कैन की सामग्री को सॉस पैन में निकालें।
केक और रोटी फेंक दो। आग पर गाढ़ा तरल का एक सॉस पैन रखें। वांछित घनत्व में लाओ। हरक्यूलिस ओटमील जेली को स्वादानुसार गर्म या ठंडा परोसें।
चूंकि हम जेली को दूसरी बार प्रूफिंग के लिए नहीं छोड़ेंगे, हम आपको सलाह देते हैं कि इसे पकाते समय लगातार चलाते रहें। यदि द्रव्यमान मोटा होना "नहीं चाहता" है, तो थोड़ा स्टार्च जोड़ने की अनुमति है। इस मामले में, क्लंपिंग से बचना महत्वपूर्ण है।
विकल्प 3: केफिर पर हरक्यूलिस से दलिया जेली
किण्वन प्रक्रिया को बढ़ाने के लिए राई की रोटी डाली जाती है। हालांकि, कुछ पेटू अपने स्वयं के आहार में आटा और आटा उत्पादों का उपयोग नहीं करते हैं। यह उनके लिए है कि केफिर जेली के लिए यह नुस्खा उपयोगी होगा।
अवयव:
- 49 ग्राम केफिर;
- दो लीटर पानी;
- हरक्यूलिस फ्लेक्स का ढाई गिलास;
- एक चुटकी नमक;
- ईंधन भरने के लिए दो गिलास पानी।
खाना कैसे बनाएँ
दलिया की नियोजित मात्रा को एक कांच के कंटेनर में डालें। साथ ही दो लीटर पानी उबाल लें।
गर्म तरल को 45 डिग्री तक ठंडा करें। गुच्छे में डालो। केफिर तुरंत डालें।
जार की सामग्री को दो या तीन आंदोलनों में मिलाएं। धुंध के साथ कवर करें। एक कंबल या बड़े तौलिये में लपेटें (ध्यान से)।
दो दिनों के लिए खमीर के बारे में भूल जाओ। इसे पूरे समय के लिए गर्म रखना महत्वपूर्ण है।
अगले चरण में, कंटेनर को खोलें। चीज़क्लोथ को छलनी में डालें। एक छलनी के माध्यम से बादल वाले तरल को सॉस पैन में डालें।
फ्लेक्स को निचोड़ें, केक को ही बाहर फेंक दें। परिणामस्वरूप मिश्रण को रेफ्रिजरेटर में रखें, फिर से धुंध के साथ कवर करें।
एक और दिन के बाद, मिश्रण अलग हो जाएगा। फिर ऊपरी भाग (तरल) को छान लें। इसे शीतल पेय के रूप में परोसा जा सकता है।
दूसरे भाग (मोटे) को दो गिलास पानी से पतला करें। नमक। धीमी आंच पर रखें।
वांछित स्थिरता तक उबाल लें। हरक्यूलिस की गर्मागर्म ओटमील जेली परोसें।
चूंकि हम नमक के साथ केफिर पर इस विकल्प को बना रहे हैं, हम सलाह देते हैं कि परोसते समय कुछ ताजा कटा हुआ साग एक प्लेट में फेंक दें। इसके अलावा, केफिर के अलावा, थोड़ा खट्टा या लैक्टिक एसिड बैक्टीरिया जोड़ने की अनुमति है, जिसे आप वास्तव में किसी भी सुपरमार्केट के डेयरी विभाग में खरीद सकते हैं।
विकल्प 4: हरक्यूलिस दूध के साथ दलिया जेली
पहले चरण में दलिया हमेशा पानी से भरा होता है। लेकिन परिणामस्वरूप खट्टा पहले से ही दूध के साथ मिलाया जा सकता है। यह स्वादिष्ट निकलेगा। सुगंध के लिए, हम जेली को मसालेदार वेनिला से सजाने की सलाह देते हैं।
अवयव:
- दो लीटर गर्म पानी;
- दो गिलास ताजा दूध;
- दलिया के दो गिलास;
- स्वाद के लिए वेनिला;
- रोटी का एक टुकड़ा (काला, राई)।
स्टेप बाय स्टेप रेसिपी
साफ पानी को 45 डिग्री तक गर्म करें और ठंडा करें।
अंदर जोड़ें गर्म पानी... बारीक कटी राई की रोटी तुरंत डालें।
भविष्य की जेली को धुंध के साथ कवर करें और गर्दन के नीचे बांधें। फिर इसे कंबल से लपेट दें।
स्टार्टर कल्चर को किचन में 48 घंटे के लिए छोड़ दें। निर्दिष्ट समय बीत जाने के बाद, जार खोलें।
मिश्रित बादल मिश्रण को सॉस पैन में डालें, ऊपर से चीज़क्लोथ के साथ एक छलनी रखें। ओटमील को तुरंत निचोड़ लें और ब्रेड के टुकड़ों के साथ निकाल दें।
तैयार तरल को और 24 घंटे के लिए छोड़ दें, अब रेफ्रिजरेटर में। इस दौरान यह एक्सफोलिएट हो जाएगा।
जब ऐसा होता है, तरल घटक को हटा दें। लेकिन मोटा हिस्सा हमारा खमीर है। इसे रेफ्रिजरेटर के निचले शेल्फ पर एक जार में स्टोर करना बेहतर है।
परोसने से पहले दो गिलास दूध गर्म करें, स्वाद के लिए वेनिला डालें। परिणामस्वरूप चिपचिपा खट्टा में डालो।
ओटमील जेली को हरक्यूलिस से न्यूनतम तापमान पर पांच मिनट से अधिक नहीं पकाएं। आवश्यक स्थिरता प्राप्त करने के बाद, स्टोव बंद करें और नाश्ते के लिए परोसें।
विकल्प 5: हरक्यूलिस दूध के साथ मीठी दलिया जेली
पारंपरिक जेली पानी और अनाज से बनाई जाती है, हमारे मामले में हरक्यूलिस फ्लेक्स से। हालांकि, अगर आपको कैलोरी बढ़ाने और पेय को मीठा बनाने में कोई आपत्ति नहीं है, तो नुस्खा में सफेद या ब्राउन शुगर मिलाएं।
अवयव:
- गुच्छे के गिलास के एक जोड़े (हरक्यूलिस);
- चीनी के दो बड़े चम्मच;
- दूध के दो गिलास;
- स्वाद के लिए दालचीनी;
- दो लीटर पानी;
- राई की रोटी (टुकड़ा)।
खाना कैसे बनाएँ
हमेशा की तरह उबला हुआ पानी 45 डिग्री पर लाएं। फिर तीन लीटर के जार में दो पूर्ण गिलास अनाज डालें।
हरक्यूलिस का परिचय गर्म पानी... वहां राई की रोटी की छोटी-छोटी साफ-सुथरी छड़ें डालें।
कंटेनर को धुंध या बुने हुए कट के साथ कवर करें। सभी तरफ एक कंबल के साथ कवर करें। एक दो दिन के लिए इसे गर्म होने के लिए छोड़ दें।
परिणामी मिश्रण को फ्रिज में रख दें। एक दिन के बाद, मट्ठा को जार से निकाल दें। बची हुई मोटी ड्रेसिंग को सॉस पैन में डालें।
फिर चीनी, दालचीनी और दूध डालें। एक स्पैटुला के साथ मिलाएं और हरक्यूलिस ओटमील जेली को लगभग 5-6 मिनट तक पकाएं।
मीठी जेली परोसते समय, इसे बिस्किट बिस्कुट के साथ पूरक करने की अनुमति है। अगर आप चीनी का इस्तेमाल नहीं कर रहे हैं तो उसमें स्वीटनर मिलाकर उसे रेसिपी से हटा दें। लस मुक्त आहार वाले लोगों के लिए, राई की रोटी को नियमित केफिर से बदलें।
विकल्प 6: हरक्यूलिस से बेरीज और नट्स के साथ ओटमील जेली
अंतिम विकल्प के लिए, हमने जामुन और रस पर एक बहुत ही असामान्य जेली छोड़ी। संभावना है कि आपने कभी ऐसा कुछ करने की कोशिश नहीं की है। एक मौका लें, स्वाद अद्भुत है और आप इसका सबसे अधिक आनंद ले सकते हैं।
अवयव:
- एक गिलास ताजा छोटे जामुन;
- डेढ़ गिलास बेरी का रस;
- गर्म पानी के कुछ लीटर;
- चीनी के दो बड़े चम्मच;
- 185 ग्राम दलिया;
- काली रोटी का एक टुकड़ा।
स्टेप बाय स्टेप रेसिपी
राई की रोटी (स्लाइस) को बारीक काट लें। उसके बाद, इसे गुच्छे के साथ एक उपयुक्त कांच के जार में डालें।
ऊपर से गर्म पानी (45 डिग्री) डालें। एक स्पैटुला के साथ दो बार हिलाओ। कपड़े या धुंध के टुकड़े से ढक दें।
कंटेनर को कंबल में लपेट कर 48 घंटे के लिए छोड़ दें। फिर परिणामस्वरूप मिश्रण को चीज़क्लोथ के माध्यम से तनाव दें।
एक साफ जार में बिना केक और ब्रेड के मैला द्रव्य डालें। फ्रिज में रख दें।
एक दिन के बाद, क्वास मट्ठा को जार से निकाल दें। चीनी और रस के साथ गाढ़ा खमीर मिलाएं।
हरक्यूलिस से ओटमील जेली को लगातार चलाते हुए 3-4 मिनट तक उबालें।
इस समय, विभिन्न छोटे जामुन (ब्लूबेरी, करंट या रसभरी) को एक कोलंडर में डालकर धो लें। सूखा।
फलों को गर्म जेली में डालें। उबाल लें। आँच बंद कर दें और पैन को आँच से हटा लें।
इस तरह के लिए थोडा समयजामुन केवल रस को थोड़ा ही जाने देंगे, लेकिन साथ ही साथ अपना आकार बनाए रखेंगे। अगर आपको थोड़े पके हुए फल भी बिल्कुल भी पसंद नहीं हैं, तो उन्हें पहले से ही प्लेट में डाल दें।
मूल संस्करण में दलिया जेली सामान्य फल से अलग है या दूध पीना... यह परिपक्व व्यंजन के आधार पर एक मुख्य या मिठाई व्यंजन है, और इसे एक विशेष खमीर से तैयार किया जाता है। पुराने जमाने में इसे कुचले हुए ओट्स से बनाया जाता था। अब, इस उद्देश्य के लिए जई के गुच्छे आदर्श हैं।
आधुनिक खाना पकाने में, इस तरह के दलिया जेली के लिए व्यंजन तेजी से आम हैं, जिसमें पहले खट्टा प्राप्त किए बिना इसकी तेजी से तैयारी शामिल है। नीचे हम दोनों विकल्पों पर विचार करेंगे और आपको विस्तार से बताएंगे कि रोल्ड ओट्स से निस्संदेह स्वस्थ ओटमील जेली को ठीक से कैसे तैयार किया जाए। ऐसा व्यंजन विषाक्त पदार्थों को पूरी तरह से हटा देता है और जीवन में हर चीज पर लाभकारी प्रभाव डालता है। महत्वपूर्ण कार्यहमारा शरीर।
पानी पर दलिया से ग्राम्य दलिया दलिया - नुस्खा
अवयव:
- शुद्ध पानी - 1.7 एल;
- जई का आटा - 160 ग्राम;
- राई की रोटी की एक छोटी परत या 50 मिलीलीटर केफिर;
- नमक - 1 चुटकी।
तैयारी
असली देहाती दलिया जेली खट्टे से बनाई जाती है, जिसे किसी भी रूप में जई से बनाया जा सकता है। हमारे मामले में, हम इसे रोल्ड ओट्स से बनाएंगे। ऐसा करने के लिए, इसे तीन लीटर के जार में डालें, उबला हुआ गुनगुना पानी डालें, राई की रोटी का एक क्रस्ट डालें, या केफिर में डालें और इसे छोड़ दें घर के अंदर की स्थितिदो दिन भटकना।
समय बीत जाने के बाद, हम द्रव्यमान को फ़िल्टर करते हैं, और सूजन वाले किण्वित फ्लेक्स को धातु की छलनी के माध्यम से पीसते हैं और परिणामस्वरूप प्यूरी को एक तनावपूर्ण सफेद आधार में डाल देते हैं। हम सब कुछ अच्छी तरह मिलाते हैं, इसे एक जार में डालते हैं और रेफ्रिजरेटर में कई घंटों या रात भर के लिए रख देते हैं।
उसके बाद, यदि सभी क्रियाएं सही ढंग से की जाती हैं, तो जार की सामग्री को पारदर्शी पानी को अलग करते हुए छूटना चाहिए। उसके बाद, इसे सावधानी से सूखा जाना चाहिए, तैयार मोटे खट्टे को जितना संभव हो उतना अछूता छोड़ देना चाहिए। यह मोटा बेस रोल्ड ओट्स से असली ओटमील जेली बनाने का मुख्य घटक है। एक नियम के रूप में, फिर इसे वांछित घनत्व और घनत्व के आधार पर 1: 2 या 1: 3 के अनुपात में पानी के साथ मिलाया जाता है, एक उबाल लाया जाता है और नमक के साथ स्वाद के लिए सीज़न किया जाता है और यदि वांछित हो, तो दानेदार चीनी। आप स्वाद के लिए थोड़ा सा वनस्पति तेल या मक्खन भी मिला सकते हैं।
आप चाहें तो खट्टी जेली को पानी में नहीं बल्कि दूध के साथ मिलाकर पका सकते हैं. ऐसे में अक्सर डिश में चीनी या शहद मिलाया जाता है। आप फलों के टुकड़े, जामुन, उबले हुए किशमिश या सूखे मेवे डालकर भी स्वाद में विविधता ला सकते हैं।
बिना किण्वन के ओटमील जेली को रोल्ड ओट्स से जल्दी कैसे पकाएं?
अवयव:
- पाश्चुरीकृत दूध - 220 मिलीलीटर;
- जई का आटा - 90-100 ग्राम;
- शुद्ध उबला हुआ पानी - 375 मिलीलीटर;
- नमक - 1 चुटकी;
- दानेदार चीनी - स्वाद के लिए;
- - 10 ग्रा.
तैयारी
यह नुस्खा आपको दलिया के गुच्छे से एक त्वरित दलिया जेली बनाने की अनुमति देता है, जो उबले हुए दलिया की तरह है। यह स्वास्थ्यप्रद व्यंजननाश्ते के लिए बिल्कुल सही, लेकिन आप उनका इलाज कर सकते हैं 
दोनों वयस्क और छोटे बच्चे।
सबसे पहले, हमें दलिया के ऊपर उबला हुआ ठंडा पानी डालना होगा और कई घंटों के लिए छोड़ देना होगा। यह क्रिया शाम के समय करना आदर्श है, फिर सुबह हमें अपेक्षित परिणाम प्राप्त होगा। हम बाकी तरल को एक कोलंडर में निकाल देते हैं, और सूजे हुए फ्लेक्स को दूध के साथ उबालने के लिए गर्म करते हैं और लगातार चलाते हुए, गाढ़ा होने तक उबालते हैं। खाना पकाने की प्रक्रिया में, स्वाद के लिए दानेदार चीनी के साथ पकवान को सीज़ करें, यदि वांछित हो, तो थोड़ा नमक और मक्खन के साथ सीज़न करें। त्वरित दलिया जेली का स्वाद शहद के साथ या फलों के टुकड़े जोड़कर पूरक किया जा सकता है।
धूसर सदियों की गहराई से, हमारे पूर्वजों का लोक ज्ञान हमारे पास आया है - भोजन भी एक दवा है! क्या हम स्वस्थ रहेंगे, क्या हम लंबे समय तक जीवित रहेंगे, और कई साल, यह काफी हद तक खुद पर, हमारे जीवन की गुणवत्ता और उचित पोषण पर निर्भर करता है।
दलिया जेली, जो हमारे रूसी डॉक्टर व्लादिमीर किरिलोविच इज़ोटोव के नुस्खा के अनुसार तैयार की जाती है, एक उत्कृष्ट सामान्य टॉनिक, निवारक और स्वास्थ्य-सुधार करने वाला एजेंट है - यह ठीक वैसा ही है जब साधारण भोजन चंगा करता है और जीवन शक्ति देता है!
आज हम ओट जेली के फायदे और नुकसान के बारे में बात करेंगे, आप सीखेंगे कि इज़ोटोव की ओट जेली कैसे पकाना है।
प्राचीन काल से, रूस में मसालेदार जई का उपयोग हमारे पूर्वजों द्वारा एक उपचार भोजन के रूप में किया जाता रहा है जो जीवन को लम्बा खींचता है। यहां तक कि "डोमोस्ट्रॉय" में दलिया जेली के लिए नुस्खा मूल रूप से वर्णित किया गया था रूसी व्यंजनऔर पाक कला की एक उत्कृष्ट कृति, इसका उल्लेख पुरानी मठ की किताबों में संरक्षित है।
लंबे समय तक, वे विदेशों में एक चमत्कार - जेली पकाने के बारे में बिल्कुल कुछ नहीं जानते थे। और केवल 1992 में, डॉक्टर वी.के. इज़ोटोव ने एक प्राकृतिक और बिल्कुल पेटेंट कराया और प्रमाणित किया सुरक्षित तरीकास्वास्थ्य में सुधार, एक बेहतर और नया नुस्खा, आधुनिक ज्ञान के पूरक - इज़ोटोव की औषधीय दलिया जेली।
किसेल वास्तव में रूसी पेय है
इज़ोटोव व्लादिमीर किरिलोविच - उम्मीदवार चिकित्सीय विज्ञान, एक रूसी वायरोलॉजिस्ट, जिन्होंने अपने जीवन के अनुभव से, दलिया जेली की उपचार शक्ति का परीक्षण किया। तथ्य यह है कि डॉक्टर मुश्किल में था, उसे एक एन्सेफलाइटिस टिक ने काट लिया था।
एक दंश सहने के बाद और दीर्घकालिक उपचार, उसे जटिलताएँ होने लगीं और गंभीर समस्याएंस्वास्थ्य, और बीमारियों का एक पूरा गुच्छा दिखाई दिया: चयापचय संबंधी विकार, यूरोलिथियासिस रोग, उच्च रक्तचाप, इस्केमिक रोगदिल, सुनने की क्षमता बिगड़ गई और नई दवाएं लेने से एलर्जी हो गई।
व्लादिमीर किरिलोविच बदल गया लोक ज्ञान, में अपने उद्धार की तलाश शुरू कर दी लोग दवाएं... वह ओट जेली के लिए एक पुराना रूसी नुस्खा खोजने में कामयाब रहे, जिसमें उन्होंने सुधार किया और अपनाया हीलिंग ड्रिंक 8 साल के लिए दैनिक। पारंपरिक उपचारलाया सकारात्मक नतीजे- रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत हुई और बीमारियां कम हुईं।
अब इज़ोटोव की औषधीय दलिया जेली व्यापक हलकों में जानी जाती है, अच्छी तरह से योग्य लोकप्रियता प्राप्त करती है और मान्यता प्राप्त है पारंपरिक औषधि... यह अद्भुत पेय, जब प्रतिदिन लिया जाता है, तो शरीर पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है और उन मामलों में भी ठीक करने में मदद करता है जहां पारंपरिक उपचारअप्रभावी साबित हुआ।
इज़ोटोव की दलिया जेली - लाभ और हानि
- इस अद्भुत पेय में विटामिन होते हैं: ए, पीपी, ई, समूह बी, लेसिथिन, अमीनो एसिड। सफलतापूर्वक पूरक उपयोगी रचनाप्रोटीन, स्टार्च, लाइसिन, कोलीन, खनिज: फ्लोरीन, लोहा, पोटेशियम, मैग्नीशियम और अन्य।
- हर कोई जिसने इज़ोटोव के नुस्खे दलिया जेली को लिया, विशेष रूप से 50 वर्ष से अधिक उम्र के लोगों ने ध्यान देने योग्य कायाकल्प प्रभाव देखा। जीवन शक्ति का स्तर बढ़ता है, उम्र बढ़ने की प्रक्रिया धीमी हो जाती है, व्यक्ति अधिक सक्रिय हो जाता है और बहुत छोटा दिखता है। यह इस तथ्य के कारण है कि इज़ोटोव की जेली एक प्राकृतिक और बहुत शक्तिशाली जैविक उत्तेजक है।
- शारीरिक और मस्तिष्क की कार्यक्षमता बढ़ती है, अत्यधिक थकान.
- चमत्कार - जेली पेट के अधिकांश रोगों के उपचार के साथ अच्छी तरह से मुकाबला करती है और पाचन तंत्र, विषाक्त पदार्थों के शरीर को साफ करता है और निकोटीन और शराब के हानिकारक प्रभावों के परिणाम।
- शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार करने में मदद करता है, साफ करता है तंत्रिका प्रणाली.
- एंजाइम, एंटीबॉडी और हार्मोन के उत्पादन को बढ़ावा देता है, बहाली में भाग लेता है, ऊतकों के पुनर्जनन, उनके विकास को उत्तेजित करता है।
- यह हृदय और रक्त वाहिकाओं के काम पर अच्छा प्रभाव डालता है, रक्त के थक्कों को बनने से रोकता है, रक्त को साफ करता है और इसकी गुणवत्ता में सुधार करता है।
- अधिवृक्क ग्रंथियों को उत्तेजित और सुधारता है, गठिया, एलर्जी के उपचार में मदद करता है।
- शरीर की सुरक्षा और प्रतिरक्षा को बढ़ाता है, कई से निपटने में मदद करता है संक्रामक रोगऔर हरपीज वायरस।
- मजबूत हड्डी का ऊतकदांतों, हड्डियों, नाखूनों और दांतों के स्वास्थ्य को सुनिश्चित करना। ओटमील जेली लेना ऑस्टियोपोरोसिस के खिलाफ एक अच्छी रोकथाम होगी।
- आंखों की रोशनी में सुधार करता है और त्वचा के स्वास्थ्य और स्थिति पर लाभकारी प्रभाव डालता है।
यह विशेष रूप से ध्यान देने योग्य है कि इज़ोटोव की दलिया जेली किसी भी में उपयोग के लिए अनुमोदित है आयु वर्ग, नुकसान नहीं करता है और कोई मतभेद नहीं है।
इज़ोटोव की औषधीय दलिया जेली - क्या लाभ है?
चमत्कार - जेली में है शक्तिशाली ठीक करने वाली शक्तियांऔर एक अद्वितीय उपचार प्रभाव:
- कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करता है;
- कब्ज दूर करता है।
- चयापचय में सुधार करता है और इससे अतिरिक्त वजन कम करने में मदद मिलती है;
- प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है;
- जीवन शक्ति और ऊर्जा प्रदान करता है;
- विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों के शरीर को साफ करता है;
- पित्त के मार्ग में सुधार;
- चल पड़ा भड़काऊ प्रक्रियाएं;
- मानव शरीर प्रदान करता है आवश्यक विटामिनऔर खनिज;
- उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करता है और जीवन प्रत्याशा को बढ़ाता है।
इज़ोटोव की दलिया जेली - एक स्टेप बाई स्टेप रेसिपी
असली पाने के लिए उपचार उत्पाद, हमें कई चरणों से गुजरना होगा।
चरण 1। जई ध्यान और किण्वन
यह सबसे पहला और है महत्वपूर्ण चरणहीलिंग जेली की तैयारी में, ध्यान से पढ़ें और वर्णित अनुसार सब कुछ करें, क्रियाओं और बारीकियों के क्रम को देखते हुए।
अवयव:
- दलिया "हरक्यूलिस" - 3 कप (300 ग्राम);
- मोटे जई या कॉफी की चक्की पर कुचल - 8 बड़े चम्मच;
- उबला हुआ और ठंडा पानी - 2 लीटर;
- केफिर या खराब दूध- 100 ग्राम।
दलिया खरीदें अच्छी गुणवत्ता, बिना योजक के, यथासंभव प्राकृतिक। बड़े गुच्छेआपको कॉफी ग्राइंडर से पीसना होगा ताकि वे मोटे आटे की तरह हो जाएं।
ध्यान दें!
खाद्य प्रसंस्करण संयंत्र में संसाधित तत्काल फ्लेक्स और फ्लेक्स उपयुक्त नहीं हैं, क्योंकि प्रसंस्करण के दौरान वे सभी पोषक तत्व और विटामिन खो देते हैं।
खट्टे के लिए पानी को उबालकर "ताजे दूध" के तापमान पर ठंडा करना होगा।
5 लीटर की बोतल लें और उसमें 300 ग्राम दलिया, कॉफी ग्राइंडर पर पीस लें। तैयार पानी से भरें ताकि 3/4 डिब्बे भर जाएं। आप 3 लीटर से थोड़ा छोटा जार ले सकते हैं, हालांकि, यह ध्यान में रखना चाहिए कि खट्टे के किण्वन के दौरान कार्बन डाइऑक्साइड बनता है, द्रव्यमान ऊपर उठेगा, और इसके लिए जगह की आवश्यकता होती है।
किण्वन प्रक्रिया में सुधार करने के लिए, जार में 8 बड़े चम्मच मोटे पिसे हुए प्राकृतिक जई (अनाज को कॉफी की चक्की में पिसा जा सकता है) और आधा गिलास केफिर मिलाएं। केफिर की जगह आप साधारण खट्टा दूध ले सकते हैं, यह और भी बेहतर और सेहतमंद होगा।
कसने की आवश्यकता को देखते हुए जार को ढक्कन से ढक दें। हालांकि, यह याद रखने योग्य है कि किण्वन के दौरान कार्बन डाइऑक्साइड जारी किया जाएगा। इसलिए, आप जार पर रबर का दस्ताना या ढक्कन लगा सकते हैं, जिसका उपयोग शराब बनाने के लिए किया जाता है। प्रति कार्बन डाइआक्साइडबाहर निकलने का रास्ता था।
बैंक को प्रकाश से संरक्षित करने की आवश्यकता है, इसलिए हम इसे कपड़े या मोटे कागज से बने कवर से ढक देते हैं। चूंकि प्रकाश के संपर्क में आने से प्रतिक्रियाएं होती हैं जो पेय के लाभकारी घटकों को नष्ट कर देती हैं, ट्रेस तत्व और विटामिन खो जाते हैं।
अब आपको 1 - 2 दिनों के लिए किण्वन जार डालने की जरूरत है, इसे गर्म स्थान पर रखना सुनिश्चित करें। यदि आपका घर ठंडा है, तो उसे रेडिएटर में, या रसोई में, चूल्हे के पास रख दें। किण्वन के लिए इष्टतम तापमान: 22 - 28 डिग्री।
अच्छे और अच्छे किण्वन का संकेत निलंबन में स्तरीकरण है और आप देखेंगे कि बुलबुले दिखाई देते हैं।
किण्वन के दो दिन बीत जाने के बाद, मिश्रण को एक नियमित छलनी या कोलंडर से छान लें। सबसे पहले, अतिरिक्त तरल को एक अलग जार में डालें, और एक कोलंडर में ओट्स को धो लें।
यह निम्नानुसार किया जाता है: ठंडे उबले हुए पानी को छोटे भागों में एक कोलंडर में डालें, और सामग्री को सक्रिय रूप से मिलाएं। सूखा हुआ तरल भी एक अलग जार में एकत्र किया जाना चाहिए।
चरण 2। निस्पंदन और ध्यान केंद्रित उत्पादन
किण्वन के दो दिन बीत जाने के बाद, मिश्रण को एक साधारण कोलंडर (एक छलनी भी उपयुक्त है) के माध्यम से फ़िल्टर किया जाता है: इस स्तर पर, पहले अतिरिक्त तरल को एक अलग जार में डालें।
फिर हम दलिया को खट्टे से धोते हैं। ऐसा करने के लिए, खमीर को एक कोलंडर से एक जार में स्थानांतरित करें और इसे ठंडा उबला हुआ पानी (थोड़ा सा पानी) से भरें, अच्छी तरह से हिलाएं और एक कोलंडर के माध्यम से फिर से छान लें। हम सूखा हुआ तरल एक अलग जार में इकट्ठा करते हैं।
दलिया को फेंकने के लिए जल्दी मत करो, इसे अपने स्वास्थ्य की सुंदरता के लिए सेवा दें: खट्टे के गुच्छे को पके हुए माल या अनाज में जोड़ा जा सकता है, और दलिया कुकीज़ पकाया जा सकता है।
हमारे पास छानने के दो डिब्बे हैं, उन्हें ढक्कन के साथ कवर करें और उन्हें 16 घंटे के लिए सेट करें। इस समय के दौरान, तरल स्तरीकरण होगा। ऊपरी हिस्सासावधानी से निकाला जाना चाहिए, या रबर ट्यूब के माध्यम से चूसा जाना चाहिए।
हमें सबसे वास्तविक स्वस्थ जई क्वास मिला है और आप इसे पहले से ही पी सकते हैं - यह शरीर के लिए भी बहुत उपयोगी है, पूरी तरह से प्यास बुझाता है और कई दिनों तक रेफ्रिजरेटर में संग्रहीत किया जाता है।
और हमें दलिया के 2 डिब्बे भी मिले, जिससे इज़ोटोव की औषधीय दलिया जेली तैयार की जाती है। कुछ स्रोतों का दावा है कि उन्हें एक-दूसरे के साथ मिलाने की आवश्यकता नहीं है, क्योंकि उनके पास अलग-अलग उपचार गुण हैं।
बिना धोए एक अधिक संतृप्त सांद्रता अच्छी तरह से ठीक हो जाती है:
- उच्च अम्लता और जठरशोथ के साथ गैस्ट्रोडोडोडेनाइटिस;
- अग्नाशयशोथ।
धोने से प्राप्त सांद्रण किसके उपचार के लिए अधिक उपयुक्त है:
- डिस्बैक्टीरियोसिस;
- उच्च रक्तचाप;
- कम और सामान्य स्राव का पेट।
जई का ध्यान रेफ्रिजरेटर या तहखाने में तीन सप्ताह से अधिक समय तक नहीं रखा जाना चाहिए।
चरण 3. इज़ोटोव के औषधीय दलिया जेली की तैयारी
खाना पकाने के लिए मुख्य घटक एक किण्वन है - जई का ध्यान, जिसकी उत्पादन प्रक्रिया ऊपर वर्णित है, में प्रारंभिक चरण.
अवयव:
- जई का खमीर - 5 - 7 बड़े चम्मच;
- तेल (जैतून, मक्खन, सूरजमुखी), शहद - स्वाद और इच्छा के लिए;
- पानी - 2 गिलास।
हीलिंग जेली तैयार करने के लिए, हमें बहुत ही सरल कदम उठाने होंगे:
- ओट्स कॉन्संट्रेट लें, इसे एक छोटे सॉस पैन में रखें और इसमें दो गिलास उबला हुआ पानी डालें। पानी ठंडा होना चाहिए।
- अच्छी तरह से हिलाओ और सॉस पैन को स्टोव पर रख दो, मिश्रण को उबाल लेकर आओ और उबालने के बाद कुछ मिनट तक उबाल लें। एक सॉस पैन में सामग्री को हलचल करना न भूलें।
- जब आप देखें कि जेली गाढ़ी हो गई है, तो यह तैयार है। इसे थोड़े से तेल के साथ परोसा जाता है, अगर आप मिठाई के प्रेमी हैं, तो आप इसमें थोड़ा सा प्राकृतिक शहद मिला सकते हैं।
कैसे इस्तेमाल करे
सबसे अधिक सबसे अच्छा समयऔषधीय जेली के उपयोग के लिए - सुबह। एक अच्छा स्वास्थ्य परिणाम प्राप्त करने के लिए, आपको नियमित सेवन की आवश्यकता है। इसे हर सुबह नाश्ता नहीं करने की सलाह दी जाती है:
- इज़ोटोव के नुस्खा के अनुसार दलिया जेली - 200 ग्राम;
- रोटी का एक टुकड़ा, आप राई कर सकते हैं - 100 ग्राम;
- मक्खनया जैतून - 1 बड़ा चम्मच;
- अनुरोध पर शहद, मिठाई पसंद करने वालों के लिए। सूखे मेवे या ताजे जामुन।
इज़ोटोव की दलिया जेली बिना एडिटिव्स के, कोई स्वाद नहीं है, इसलिए आप इसे सुधार सकते हैं स्वाद गुणइसमें सूखे मेवे या जामुन के टुकड़े, शहद, थोड़ा सा तेल या एक चुटकी नमक डालकर मिलाएं। यह सब आपकी प्राथमिकताओं पर निर्भर करता है।
- किसल का सेवन गर्म ही करना चाहिए।
- अगली बार जेली के साथ नाश्ते के बाद हम तीन घंटे में खा लेते हैं।
- रात में दलिया जेली लेने की सिफारिश नहीं की जाती है, क्योंकि यह शक्ति बढ़ाता है, ऊर्जा और स्वर देता है, इसलिए आप सो नहीं पाएंगे।
वजन घटाने के लिए दलिया जेली
एक बहुत व्यापक धारणा है कि दलिया जेली की मदद से आप खो सकते हैं अधिक वज़नऔर वजन कम करें। हालांकि, अपने सभी स्वास्थ्य लाभों के लिए, यह पेय अपने आप अतिरिक्त वजन कम नहीं करता है।
लेकिन आखिरकार, बहुत से लोग दावा करते हैं कि विपरीत सच है, और उन्हें यकीन है कि यह चमत्कार था - पेय ने उन्हें अपना वजन कम करने में मदद की। वास्तव में वजन घटाने का रहस्य क्या है?
तथ्य यह है कि ओट जेली, कम से कम कैलोरी वाला एक व्यंजन, और इसे नियमित नाश्ते के साथ बदलकर, आप अपने कैलोरी की संख्या को बहुत कम कर देंगे रोज का आहारऔर कुल मिलाकर आप अतिरिक्त पाउंड हासिल नहीं करेंगे। यह स्लिमिंग इफेक्ट का राज है।
इसके अलावा, पेय विषाक्त पदार्थों के शरीर को साफ करता है, अतिरिक्त वसा के अवशोषण को रोकता है, विटामिन के साथ संतृप्त होता है और उपयोगी पदार्थ- यह सब आपके फिगर और सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है।
स्वास्थ्य हमारी सबसे बड़ी संपत्ति है, इसे संरक्षित और संरक्षित किया जाना चाहिए, और इज़ोटोव की अनूठी औषधीय जेली बहुत अच्छी है प्राकृतिक उपचारजो आपको आने वाले वर्षों के लिए स्वस्थ, मजबूत और ऊर्जावान रहने में मदद करेगा।
हमारी बातचीत के अंत में, मेरा सुझाव है कि आप देखें: इज़ोटोव की दलिया जेली - वीडियो नुस्खा।
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