Mit mond Komarovsky, ha egy gyermek nem alszik jól éjszaka, és gyakran felébred. A gyermek gyakran felébred, és nem alszik jól éjszaka

A gyermek nem alszik jól éjszaka

Sok szülő szembesül a gyermek alvásának problémájával, amikor a kezdetektől fogva fiatalon, a baba nem alszik el jól, gyakran felébred, forog, ledobja a takarót, szeszélyes. A probléma, és a probléma megoldása, amikor egy gyermek nem alszik jól éjszaka, Komarovsky gyakran jól ébred, és a megoldásokat igyekszünk közvetíteni cikkünkben.

Egy 4 hónapos gyermek nem alszik jól, magyarázza Komarovsky ...

Álmos apukák és anyák tömegei mennek el az orvosokhoz, és ugyanazokat a kérdéseket teszik fel: "Miért alszik el rosszul a gyerek, és miért nem alszik jól éjszaka?" V a megadott idő ez az egyik legnépszerűbb probléma. A legtöbb baba négy hónaposan alszik. Így magyarázza a problémát a tisztelt orvos - Komarovsky gyermekorvos.

Az "alvási krízisnek" számos tünete van egy 4 hónapos babánál. Ide tartozik: étvágyváltozás, gyakran éjszaka felébred, túlzott ingerlékenység, éjszakai kedélyállapot, az alvás időtartama lerövidült.

Az orvosi tapasztalatok alapján minden gyermeknél alvászavarok jelentkeznek egy bizonyos időpontban. De sok oka lehet, és minden gyermek esetében egyéniek, és különböző körülményektől függenek. Még akkor is, ha a gyerekek nem alszanak jól éjszaka, szeszélyesek, és egész nap horkolok a kiságyban. De néhány gyerek teljesen elfelejtette, mi az teljes alváséjjel és nappal is. Kiabálnak, szeszélyesek, szüleik megnyugtatási kísérletei nem vezetnek sehova. Pontosan ezt nevezhetjük alvási krízisnek a négy hónapos babáknál. Ők azok, akik szenvednek a válságtól!

Hogyan segíthetsz gyermekednek? Hiszen nemhogy nem alszik eleget, egészségi állapota is meggyengül az alváshiánytól, így a szülők sem szenvednek kevesebbet, mint gyermekük.

A helyzet orvoslásához az ok mélyére kell jutni, mi okozta a gyermek alvászavarát? Vagy emlékszel arra, hogy mi történt, milyen időszakban?

Sok gyerek megszokta, hogy a szülei ringatják és altatódalokat dúdoljanak. A ringató egyenletessége, a hang egyhangúsága megnyugtatja őket, a szemek lecsukódnak, a gyerek elalszik. A helyzetek különbözőek. Gyakran egy anya, aki fáradt és kimerült a nap folyamán, egyszerűen fizikailag nem tud figyelni a gyermekre, megismétli a szokásos rituálét. Nincs összefüggés az elalvással – az alvás zavart okoz. A probléma megoldására vonatkozó ajánlások meglehetősen egyszerűek. Bármit mond az ember, de a szülőknek egy hétig kell szenvedniük, a másiknak addig, amíg gyermekük újjáépül, és az alvás helyzete sem javul.
Természetesen van egy másik ok is, ez a gyermek egészségére vonatkozik. Nagyon gyakran a gyerekeknek van bélkólika, vagy egyéb egészségügyi problémák. Ebben az esetben orvoshoz kell fordulni. Ezenkívül azonnal, késedelem nélkül orvoshoz kell fordulni.

10 hónapos baba nem alszik jól éjszaka

A tíz hónapos babák alvási problémái gyakori probléma. A babák álmatlan éjszakái kimerítik a szülőket, és egész napra nyugtalanítják őket. A szülők aggódnak, gyermekeik egészségi állapotában keresik az alvászavarok okát, kórházba mennek. Természetesen ebben az esetben be kell menni a kórházba. De ha az egészségi állapota normális, akkor mit tegyünk? Komarovsky számos okot ad arra, hogy a gyermek miért nem alszik jól éjszaka.

Először is meg kell értenie, hogy a gyermek egészséges, teljes alvása nemcsak a gyermekek, hanem a szülők számára is nagyon fontos. Végül is egy álomban a gyerekek nőnek, fejlődnek. És a kipihent szülők több időt fordíthatnak a babára, gondoskodhatnak és szeretetet adhatnak neki. Sokan felteszik a kérdést: mennyit kell aludnia egy gyereknek 10 hónaposan?

Gyermekek éves kortól három hónap egy éves korig 10-11 órát kell aludnia éjszakánként. Ezzel az alvásidővel kapja meg a gyermek teste jó pihenésés a fejlődés lehetőségét. A csecsemő alvászavarának számos oka van, vegye figyelembe ezek közül néhányat:

Egészségügyi problémák. Közhely, hogy a gyerek torok-, has-, fül-, orrdugulás miatt nem alszik.
Kellemetlenség érzése. A baba hideg, meleg, éhes vagy szomjas.
Félelem. Sok anya közvetlenül a szülés után lefekszik a babájával. És ami kényelmes, nem kell felkelni, a gyermek felébredt, és azonnal elvette a mellét. A baba alvása ellenőrzés alatt áll. De ez nem folytatódhat folyamatosan, és egy ponton az anya úgy dönt, hogy leszoktatja a babát a mellről, átáll rá mesterséges táplálás, ezért külön ágyba fekteti a gyermeket. És mit lát a baba, amikor felébred éjszaka? Egyedül van! Vagyis azt a biztonságérzetet, amikor az anyjával feküdt le, felváltja a pánik és a félelem. A gyermek kezd szeszélyes lenni, így hívja az anyát. Meg tudod oldani ezt a problémát. De ezt fokozatosan kell megtenni. Például először helyezzen egy kiságyat a gyermekkel a szülő ágya mellé, hogy a gyermek érezze a szülők leheletét.
Fáradtság. Nem csak a szülők fáradnak el napközben, a gyermek is fáradtnak érezheti magát. De a felnőttek és a gyermekek fáradtságának okai némileg eltérőek. A gyermek fáradtsága pszichológiai tényezők... Például ünneplés volt a házban, sok ember volt, ezért a gyerek benyomásokat szerzett, és megzavarták az alvást. A gyermek felzaklatott érzelmeinek elsimításához a szülőknek nyugtató szertartásokat kell követniük: csendes környezet, fürdés, altató és altatódal.
A háztartás pszichológiai állapota. Ne feledje, egy családban, ahol megzavarják a nyugodt légkört, ahol sikítások, felnőttek veszekedései vannak, a gyermek soha nem fog nyugodtan aludni! Ne gondolja, hogy a gyermek nem érzékeli a hangulatát, a gyermek az, aki érzékeny a szülei viselkedésének legkisebb változására, és a szorongás érzése még alvás közben sem hagyja el. Valószínűleg ez a fő oka annak, hogy egy 10 hónapos gyerek nem alszik jól éjszaka, Komarovsky szerint igen!

1 éves gyerek nem alszik jól éjszaka

Ha egy gyermek nem alszik jól éjszaka egy évben, Komarovsky ezt tanácsolja.

Egy éves korára a gyermek alvásának mindenképpen javulnia kell. De alvászavarok még ebben a korban is előfordulnak. Nincs más ok, mint az egészség vagy az érzelmek. elmeállapot... Fontos betartani az egészséges alvás néhány törvényét.

Az első szabály a rezsim bizonyosságáról szól. A gyermek születésétől fogva továbbra is a szülők rendszere szerint él. Sok családban akkor fektetik le a gyereket, amikor a szülők kérik. Egyik nap 21-00-kor, másik nap 22-00-kor stb. Vagyis a szülők elvégezték a dolgukat, és elkezdik lefektetni a gyereket. Nem helyes! Ne feledje, a gyermeket egy jól meghatározott időre kell helyezni. Hiába teszed le 23-00-kor, a lényeg, hogy folyamatosan csináld.

A második szabály a nyugodt légkör jelenléte a házban. Szülők, tudjátok meg, hogy minél nyugodtabbak vagytok, annál nyugodtabb lesz a gyermeketek! Legyen egészséges, vidám, mosolygós, és gyermeke kedvesen válaszol Önnek! A harmadik szabály a baba alvóhelyének helyét foglalja magában. Minél közelebb alszik a gyerek a szüleihez, annál nyugodtabb. De nem szabad összetéveszteni együtt aludni... Röviden: a babaágynak a szobájában kell lennie. A negyedik szabály a rezsim betartása. Még akkor is, ha elfoglalt vagy, és kívánatos, hogy a gyerek még aludjon, mert be kell fejezned néhány dolgot, akkor is ébredj álmos! Ne hagyd, hogy elaludjon! Ne hagyja, hogy gyermeke sokáig aludjon napközben.

Táplálás. Lefekvés előtt ne tömje meg a gyermekét étellel. És éjszaka, ha a gyermek felébredt, ne rohanjon etetni. Tudnod kell, hogy egy év alatt egyáltalán nem szabad etetned egy gyereket. Ebben a helyzetben célszerűbb csak inni. V nappal próbáljon többet nyújtani gyermekének pozitív érzelmek... Élj aktívan, sétálj, ne kerüld el a fizikai aktivitás... Ha gyermeke már jár, hagyja, hogy többet járjon. De esténként a fejlesztő csendes játékok ideálisak a lógáshoz.

Vonatkozó külső tényezők befolyásolja a gyermek alvását, akkor mindenekelőtt az ágy kényelmét kell megjegyezni. A matracnak laposnak kell lennie, ütések nélkül. A párna jelenléte nem kívánatos. Csak természetes szálakból készült ágynemű.

Ne feledkezzünk meg a szoba szellőztetéséről. A levegőnek hűvösnek kell lennie. Ehhez időben végezzen nedves tisztítást. Ha pelenkát használ, akkor annak a legjobb minőségűnek kell lennie, ne nyomja meg, ne nyomja össze.

Azt a tényt, hogy egy szeretett gyermek rosszul alszik éjszaka, szinte minden szülő hallja. Az egészséges alvás létfontosságú a baba számára. Egy álomban a gyermek nő, erősíti és helyreállítja testét és egészségét. Valamilyen oknál fogva azonban nem minden morzsa alszik nyugodtan éjszaka, gyakran felébred és igényli a felnőttek figyelmét. Miért alszik rosszul a gyermek éjszaka, mit kell tennie és hogyan kell kezelni?

A csecsemő alvászavarait számos ok okozhatja. Nagyon gyakran gyermekorvosok és neurológusok, bár csecsemőkor bébi, sorold a nyugtalan alvást egy típusba idegrendszeri rendellenességek, különféle gyógyszereket... Nem szabad rohanni a gyógyszerek szedésével, mert erre a legtöbb esetben nincs alapos ok. Talán önállóan képes lesz javítani a baba alvását anélkül, hogy olyan intézkedéseket tenne, amelyek kockázatosak az egészségére. Fontos, hogy pontosan meghatározzuk a sikertelenség okát pihentető alvás.

Lehetséges okok, amelyek miatt a baba nem alszik jól.
Megszületve a baba nem csinál mást, csak alszik, mert hamar elfárad. Minden gyermek alvási mintája eltérő, és jelentős eltéréseket mutat a felnőttek alvásától. Életének első hónapjaiban a baba napi tizenhét órát pihen, és csak akkor ébred fel, ha megéhezik. Éjszakai etetés szükséges, ha a babának szüksége van rá (általában 6-12 hónapig, de néha később (kivéve a mesterséges)). Ezért a szülőknek készen kell állniuk a baba szükségleteinek kielégítésére a nap bármely szakában. Általában, miután a baba evett, mélyen alszik egészen másnap reggeli etetésig. Az élet negyedik hónapjában az alvási idő tizenöt órára csökken, és hat hónap után a baba elegendő és tizennégy órát aludt.

A fiatal és tapasztalatlan anyák többsége körében elterjedt az a vélemény, hogy ha a baba nagyon keveset van ébren napközben, éjszakai alvás nyugtalan lesz, ami távol áll tőle. Elmondhatjuk, hogy minden pontosan az ellenkezője történik. Napközben jól pihenve a baba könnyebben és jobban elalszik éjszaka. A csecsemő nappali alvásának hiánya fáradtsághoz, gyors ingerlékenységhez és hangulatokhoz vezet. Ennek eredményeként az éjszakai alvás meghatározott időpontjában a baba nem valószínű, hogy elalszik, éjszaka pedig az alvása zavaró és nyugtalan lesz.

A nedves pelenkák, a túlzott pakolás is zavarhatja a csecsemő nyugodt alvását. A hideg és kényelmetlen körülmények arra késztetik a babát, hogy felébredjen, és felhívja az anyját. Ma már természetesen a legtöbb anyuka kiválóan megbirkózik ezzel a problémával a modern pelenkák segítségével, amelyek nagyban megkönnyítik a baba szüleinek életét.

Egy másik ok, ami megzavarhatja a baba alvását, a szellőzetlen szoba. Nagyon gyakran, mert félnek a megfázástól, a szülők egyáltalán nem nyitják ki az ablakokat és a szellőzőket, hogy szellőztessenek a helyiségben. Eközben a babaszoba áporodott levegője negatívan befolyásolja a baba alvását, és nem csak éjszaka, hanem nappal is. Ezért a babaszobát legalább kétóránként ki kell szellőztetni. Emellett a baba alvásának javítása érdekében mindenképpen érdemes vele esti sétákat tenni friss levegő... Megnyugtatják a baba idegrendszerét és javítják egészségét.

Valamilyen oknál fogva általánosan elfogadott, hogy a babák mindig nyugodtan alszanak. Azonban nagyon kevés ilyen baba van. A legtöbb három-hat hónapos csecsemő nem alszik jól éjszaka, ami az alvási architektúrájának sajátosságaiból adódik. Ebben az időszakban a gyermekeknél a sekély alvás érvényesül a mély alvással szemben, aminek következtében éjszaka nyugtalanul alszanak és gyakran felébrednek. A jövőben egyéni sajátosságoktól függően előfordulhat, hogy a gyerekek egy része magától elalszik, másoknak továbbra is segítségre van szüksége. Ha azonban Önnek és gyermekének problémái vannak az éjszakai alvással az első életévben, akkor egyáltalán nem tény, hogy másfél-három évesen nem fognak megjelenni. Ez az időszak az alvászavarok második nehéz szakasza. Ezt az időszakot a különböző félelmek megjelenése jellemzi a gyerekekben (sötéttől való félelem, valótlan könyv- vagy rajzfilmfigurák stb.), amelyek megnyilvánulása rémálmokban is előfordul. Öt-hét éves korukban a gyerekeknek a halál gondolatai vannak. Általában nem beszélnek erről nyíltan a szüleikkel, mivel ez a jelenség valami érthetetlen és titokzatos dolognak tűnik számukra. De ha ebben az időszakban veszteség történik a családban szeretett, a gyerekek mindent mély szinten élnek meg, bár ugyanakkor kifelé ezt semmilyen módon nem mutatják vagy mutatják meg. Bizonyos esetekben maga az elalvás is a gyerekeknél tudatalatti szinten a halál pillanatához kötődik. Idősebb korban a gyerekekben kialakul az elemektől való félelem, ami még jobban fellángol a tévében bemutatott katasztrófafilmek hátterében, amelyek földrengésekről, hurrikánokról, áradásokról, tűzvészekről stb. Hét évesen, amikor elkezdődik az iskola, a gyerekeknek másfajta félelmeik vannak: félnek a nem kielégítő választól az órán, a tanári megjegyzésektől, negatív hozzáállás osztálytársak stb. A gyermek fél attól, hogy viccesnek, gyengének vagy hülyének tűnik. Ha ebben a pillanatban a szülők nem segítenek neki a félelmek leküzdésében, akkor a félelem megveti a lábát, aminek hátterében alvási problémák alakulnak ki. Tudat alatt elhalasztja azt a pillanatot (későig házi feladat, tévézés stb.), amikor le kell feküdnie, mert reggel megint iskolai rémálma lesz.

Egy gyermek nyugtalanul alhat éjszaka pusztán attól, hogy rémálmai vannak, és ennek következtében gyakran hirtelen felébred. Bebizonyosodott, hogy a gyermekek még az anyaméhben is látnak álmokat a terhesség 25-30. hetében. Az ilyen álmok előfordulásának okai ismeretlenek, ahogy azt sem, hogy pontosan mit álmodnak, és ez milyen hatással van fejlődésükre. A sok elmélet egyike szerint ezek az álmok génmemória, amely ellátja az agyat a szükséges információkkal, és fejleszti az érzéseket és a gondolkodást. A rossz alvás zavarokat okozhat a fizikai és mentális fejlődés gyermek.

A csecsemő éjszakai alvásával kapcsolatos problémák merülhetnek fel a napközbeni elégtelen energiafogyasztás hátterében, aminek következtében kissé elfárad. Kivétel nélkül minden gyerek nagyon aktív és mozgékony. Sok erőfeszítést igényel, hogy elfáradjanak, és a szülők nem tudják megúszni az autózást vagy a babát.

Nagyon gyakran az éjszakai alvással kapcsolatos problémák fordulnak elő a fokozott igényű gyermekeknél. Az ilyen gyermekek életkoruktól függetlenül különleges megközelítést igényelnek magukhoz. Az első életévben nem tudnak önállóan ellazulni, elaludni, idős korukban pedig még mindig nyugtalanul alszanak a túlzott befolyásolhatóság és a gyakori rémálmok miatt.

A baba nyugtalan alvása azt is jelezheti, hogy valami fáj neki. Ehhez meg kell határozni az okot, és meg kell próbálni megszüntetni. Az első életévben a csecsemők nyugtalan éjszakai alvásának leggyakoribb oka a hasi fájdalom, amely a születést követő harmadik héten jelentkezik. Egyes gyermekeknél ez a jelenség körülbelül két hónap után elmúlik, néhánynál pedig akár négy-öt hónapig is eltarthat. Senki sem tudja meghatározni a csecsemők kólikájának pontos okát. Állítólag a tehéntej is hozzájárul ehhez. Ez általában azokra a gyerekekre vonatkozik, akik bekapcsolva vannak szoptatás akinek az anyja naponta fél liternél több tehéntejet fogyaszt el. A csecsemőtápszer összetételét a gyermekek kólikájának másik okaként javasolták.

A gyermek nyugtalan éjszakai alvásának egyéb okai lehetnek fogzás, angolkór vagy vitaminhiány, neurológiai rendellenességek, középfül- vagy fülbetegségek, időjárási változások meteorológiai gyermekeknél, dysbiosis, influenza, agyhártyagyulladás, hőség(38-40 fok), gombócok (melyek méreganyagokkal mérgezik a baba idegrendszerét).

Az alvászavarok veleszületettek lehetnek betegségek miatt idegrendszer(encephalopathia). Kifejlődésük provokálható nőgyógyászati betegségek nőknél a terhesség alatt, rossz szokások, és állandó stresszés túlfeszültség.

A gyermekek rossz éjszakai alvása reakció lehet az életében bekövetkezett bármely jelentős változásra. Ez különösen lehet a lakóhely megváltoztatása, egy másik gyermek megjelenése a családban, vagy a gyermek külön aludni kezdett a szüleitől. Az ilyen eseményekkel kapcsolatos tapasztalatok negatívan befolyásolhatják az alvás minőségét.

Nyugtalan alvást okozhatnak azok a hibák is, amelyeket maguk a szülők követnek el a gyermeknevelés során. Például amikor a szülők lefektetik a babájukat minden nap a más időben(a rezsim be nem tartása), zajos játékok lefekvés előtt, hangemelés egy gyerekre vagy sikoltozás stb.

Nagyon gyakran a gyermek alvászavarát az okozza allergiás reakciók az aszpirinben, élelmiszer-adalékanyagokban (festék E 102) és egyes zöldségekben és gyümölcsökben (paradicsom, citrusfélék, málna) található szalicilátokra. Felszámolás ezt a tényezőt a baba vagy anya étrendjéből (életkortól függően) nagyon gyorsan helyreállítja az alvást. Mindazonáltal konzultáljon gyermekorvosával, mielőtt megváltoztatná az étrendjét, vagy bármit bevezetne gyermeke étrendjébe.

Agydaganatok is okozhatnak rossz alvás gyermekeknél.

Mit kell tenni?
A legfontosabb dolog, amit minden anyának meg kell tanulnia, az a baba alvásának gondozása és védelme. Ne ébressze fel babáját csak azért, mert eljött a szoptatás ideje. Hidd el, semmi sem fog vele történni, ha harminc-negyven perc pluszban éhes. De ő maga felébred, és sokkal nyugodtabb lesz. Fokozatosan alakítja ki saját etetési ütemtervét, a babára összpontosítva.

Azt is érdemes megjegyezni, hogy a baba alvása közben nem szükséges csendet betartani, lábujjhegyen járni, suttogva beszélni. Minél több idegen zaj van a szobában, annál jobb és erősebb lesz a baba alvása. Ha már zajról beszélünk, akkor persze nem dobverésről, hangos zenéről stb. Nyugodtan folytathatja a dolgát, és halkan beszélhet.

Lefekvés előtt a babát etetni, itatni, tisztán és szárazon kell végezni. Végül is az ilyen problémák jelenléte nem teszi lehetővé a baba alvását, sír, ideges lesz, gyakran felébred. Ezen tényezők hiánya megnyugtatja a babát és jó alvást biztosít.

A gyermek meghatározott rendjének kialakítása, hozzászoktatása is a szülő elsődleges feladata. Körülbelül másfél hónapos korára a baba kezdi megérteni, hogy mikor van nappal és mikor éjszaka. Ebben az időszakban az helyes mód hogy segítsen neki eligazodni. Az első életévben a baba éjszaka felébred az etetésre, ami teljes csendben, gyenge éjszakai világítás mellett ajánlott. Nem kell beszélni a babával. Délután viszont érzelmesebbé tehető az etetési idő. Beszélgethet a babával, simogathatja, megcsókolhatja, mesélhet stb. Ez megerősíti a gyerek memóriáját, hogy nappal játszhat, éjszaka pedig aludhat. Ezenkívül a baba ágyba fektetésének időpontjának azonosnak kell lennie. Nem sértheti meg. A napi rutint úgy kell megtervezni, hogy bármi legyen is, a baba időben lefeküdjön.

A babaszobát, amint fentebb említettük, alaposan és folyamatosan szellőztetni kell, mindig lefekvés előtt. Ezenkívül abban a helyiségben, ahol a kiságy áll, naponta nedves tisztítást kell végezni, ellenőrizni kell a tisztaságot és a frissességet. Javasoljuk, hogy távolítsa el a helyiségből az idegen tárgyakat, különösen azokat, amelyek sok port szívnak fel. A kiságy, az ágynemű, a hálóruha nagy jelentőséggel bír - mindennek természetes anyagokból kell készülnie, semleges és diszkrét színekkel. Ezenkívül a helyiség nem tartalmazhat bosszantó vagy "szörnyű" árnyékot, amikor a tárgyakat éjszaka megvilágítják. Kiemelkedő fontosságú annak a helyiségnek a közvetlen elhelyezkedése, ahol a gyermek él. Egyetértek azzal, hogy ha éjszakai étterem van az ablakok alatt, és a lift folyamatosan zajong a fal mögött, akkor még egy felnőtt alvása sem valószínű, hogy nyugodt lesz, a gyerekekről nem is beszélve.

Életének első napjaitól kezdve tanítsa meg babáját, hogy elaludjon magától. Sok gyermekorvos elriasztja a mellbimbót, a mozgási betegséget, a hordozást vagy az ágyon való alvást. Néhányan azonban egyáltalán nem ellenzik a baba megnyugtatásának ilyen módszereit. Természetesen minden szülő maga választja meg a taktikát, de emlékezni kell arra, hogy a gyermek mindenhez hozzászokik. Ezért, amikor kiválasztja a baba megnyugtatásának módszerét, készüljön fel arra, hogy ezt folyamatosan meg kell tennie.

Az élet első napjaitól kezdve alakítsa ki a gyermekben az elalvással kapcsolatos helyes asszociációkat, amelyek alatt azokat a helyzeteket és feltételeket értjük, amelyek között hozzászokott az elalváshoz. Ki kell alakítania gyermekében azt a szokást, hogy éjszakai ébredéskor magától megnyugodjon és elaludjon. Ebben segíthet neki kedvenc játéka, amelyet mellé fektet, az éjszakai lámpa halvány fénye. Ha a baba lefekvés előtt megtanulja szopni a mellbimbót vagy az anyuka lengő karjain lenni, akkor ezt mindig követelni fogja, amíg meg nem kapja.

Annak érdekében, hogy a gyermek ne tapasztaljon alvászavarokat a túlzott izgatottság hátterében, lefekvés előtt két órával ki kell zárni az aktív játékokat, a tévézést, a számítógépet, és mindenféle érzelmi megrázkódtatást. Új játék, hír, hogy szabadnapon mindenki cirkuszba megy stb. jobb, ha mindezt reggelre halasztja, nehogy megzavarja. A házban mindennek és mindenkinek alvásbarátnak kell lennie. Nincs veszekedés, nincs büntetés a babának lefekvés előtt, vagy leszámolás. A gyerek jó hangulatban, ellazult állapotban feküdjön le, ne aggódjon, ne aggódjon semmi miatt. Ha megtörtént, hogy valamiért szidtad a gyereket, vagy engedetlenségért kiabáltál, mindenképpen békülj ki vele lefekvés előtt.

Nagyon fontos, hogy a babát mindig ugyanolyan hangulatban fektessük le. Valószínűleg sok anya észrevette már, hogy ha valami miatt izgatott, szorong vagy ideges, a gyermek sokáig elalszik. Ez bizonyított tény, a gyerekek átérzik az anya állapotát és átélik vele együtt.

Próbáljon meg minden nap ugyanazt tartani az esti lefekvés rituáléjában. Megesik, hogy sürgősen rohannia kell valahova, vagy csak fáradt vagy, ezért a rohanásban kihagyott valamit, és nem azt tette, amit hagyományosan lefekvés előtt. A gyerek ezt biztosan elkapja, és ezen a napon végtelenül sokáig elalszik. Ezért nagyon fontos, hogy a gyermeket minden nap ugyanúgy fektessük: higgadtan, kimérten, egyértelműen betartva a megállapított cselekvési sorrendet.

Anya helyes éjszakai viselkedése is nagyon fontos... Ha a baba felébredt éjjel, és semmilyen módon nem akar aludni, akkor ne kiabáljon vele, ez izgalmasan hat a babára, aminek következtében az álom teljesen elmúlik. Ezenkívül ne rohanjon hozzá az első susogásra vagy hívásra, önállóan kell megtanulnia, hogy újra elaludjon az Ön segítsége nélkül. Éppen azért, mert így tanították, a gyerek éjjel többször is felébred, és felhívja az anyját. Az egyik módszerrel leszoktathatja erről: amikor a gyermek felébred, ne rohanjon, és azonnal közelítsen hozzá, várjon egy kis időt, és ezt az időintervallumot minden alkalommal növelni kell. Először három perccel az első hívás után, majd öt, hat, hét stb. A végén meg fogja érteni, hogy ebben az időben aludnia kell, és nem hívnia kell az anyját. A szakértők szerint ez körülbelül két hétig tart. De mivel minden gyerek más, ez a módszer kivétel nélkül nem mindenkinek felel meg. Mindenesetre ez a módszer hat hónapnál korábban alkalmazható. Ezenkívül ügyelnie kell arra, hogy a gyermek ne legyen nedves, és ne akarjon például inni, akár hideg, akár meleg.

Az alvás javítása érdekében nem ajánlott csecsemőt lefekvés előtt másfél óránál később etetni. Ebben az esetben a vacsora legyen könnyű és fehérjementes ételből álljon. Ezen kívül nem szabad sok italt adni a gyermeknek éjszaka, pihentető alvást ebben az esetben biztosan nem fog.

A csecsemők táplálásának rovására sok gyermekorvos szerint már három hónapos kortól egy gyermek hat órán keresztül jól megbirkózik étel és ital nélkül. Még az etetésre ébredve is könnyen utána újra elalszanak. Az orvosok szerint hat hónapos kortól meg kell tanítani a babát a zavartalan éjszakai alvásra, különben nagyon sokáig kérnek mellet, keverékes cumisüveget vagy vizet. Itt azonban érdemes figyelembe venni a gyermekek egyéni jellemzőit. Vannak olyan babák, akik nem ébrednek fel éjszaka, mert szervezetük nem érzi szükségét az éjszakai tápláléknak. És vannak gyerekek, akik így próbálják pótolni a napközben tapasztalt anyai figyelem hiányát.

A szülőknek segíteniük kell az alvást zavaró gyermekkori félelmek és aggodalmak leküzdésében. Ha egy gyerek fél és szüksége van rád, akkor ne utasítsd el a „nem szégyen, mert már nagy vagy” és hasonló szavakkal. Bízzon a gyermekében. Ha hirtelen megkért, hogy feküdj le vele a szobájába, bár előtte nem volt félelem az egyedülléttől, segíts neki átvészelni minden félelmet, légy ott.

Ha a rossz alvás oka egy gyermek betegségében rejlik, ez nem lehet meglepő. Az alvás a kezelés előrehaladtával helyreáll. Ha nem arról van szó gyakori betegség(influenza, dysbiosis, angolkór, kólika, fogak), orvoshoz kell fordulni, mivel az alvászavar idegrendszeri zavarokra utalhat.

Népi gyógymódok, amelyek javítják az alvást.
Adjunk hozzá egy teáskanál kaporlevet és ugyanannyi mézet egy pohár tejhez. A gyerekeknek melegen adjuk egy teáskanálon étkezés után. Tárolja a terméket hűtőszekrényben legfeljebb egy napig, ha szobahőmérséklet- legfeljebb fél óra.

Helyezze a macskagyökeret gézbe csomagolva a gyermek fejére.

Öntsön 200 ml forrásban lévő vizet egy desszertkanál kamillavirágra, hagyja főni egy éjszakán át. Ezután szűrje le az infúziót, és adjon a gyermeknek egy teáskanál étkezés után naponta öt-hat alkalommal.

Aprítsuk fel a friss kaprot, vegyünk egy evőkanálnyit, és öntsünk fel két pohár vizet. Használhat kapor magvakat. Ragaszkodjon a keverékhez, szűrje le és adjon a gyerekeknek egy teáskanál éjszakára.

Végezetül szeretném megjegyezni, hogy normális, ha egy gyermek felébred éjszaka. Csak az számít, hogy éjszakánként hány eset van, és hogy utána hogyan alszik el a baba. Alapvetően, ha a gyermek egészséges, és a szülők mindent jól csinálnak, akkor nincs probléma az alvással. Egészséget gyermekeinek és nyugodt alvást!

A legtöbb szülő szembesül a baba rossz alvásának problémájával. Éjszaka különösen nehéz számukra. Miért történik ez? Az első életévben a csecsemőket gyakran aggasztja az éhség, a hasi fájdalom, a fogzás okozta kellemetlen érzés, a vágy, hogy érezzék az anya melegét a közelben, és még sok minden más. Gyakran az oka annak, hogy a baba nem alszik jól, a napi rutin hiánya.

Miért alszik rosszul a gyerek éjszaka?

Az éjszakai ébredés teljesen normális egy egy év alatti gyermek számára. Csak ezt a világot ismeri fel, alkalmazkodik hozzá. Sok új, érthetetlen és zavaró tényező van körülötte. A gyerek nő, változik, fejlődik, magába szívja a kapott információkat. Sok gyerek rosszul alszik a napközben látottak miatti túlzott izgatottság miatt.

Okok, amelyek miatt a gyermek nem alszik jól:

Éhség. Az újszülött gyakran arra ébred, hogy megcsókolja az anyja mellét.
Betegség. Éjszaka a baba hangosan és váratlanul sikoltozni kezd, nem könnyű megnyugodni.

Bél kólika... Nagy mennyiségű gáz képződésével kapcsolatos gyomor-bél traktus... A fájdalom csillapítására az óramutató járásával megegyező irányba simogatva masszírozhatod a pocakot, tehetsz rá fűtött pelenkát, használhatsz gázcsövet (itt rendkívüli elővigyázatosság szükséges), vagy szimetikon alapú kólika elleni szert adhatsz babának.

Fogzás. 3 hónapról 2 évre vágják. Egyes babák könnyen tolerálják ezt az időszakot, míg mások tapasztalják fájdalmas érzések, lázuk és hasmenésük van. A közérzet javítására speciális gumizseléket, lázcsillapítót (gyermek Nurofen) és hasmenéscsillapítót (StopDiar) használnak.

Hideg. Valószínűleg a baba nem alszik jól éjszaka annak a ténynek köszönhetően, hogy torokfájás, orrdugulás, láz kínozza. A gyógyszereket csak a szállító orvossal folytatott konzultációt követően vásárolják meg pontos diagnózisés előírja a megfelelő kezelést.

Túl száraz és meleg levegő a házban. A kölyök érzékeny a szélsőséges hőmérsékletekre, a hánykolódásra és a fülledtség miatt ébred fel.
Nedves pelenka. A baba teli pelenkával ébred. Igaz, néhány gyerek nem törődik vele, és nyugodtan alszik, még akkor is, ha a pelenka szivárog.
Stresszes helyzetek. Ezek a szülők sikoltozása, veszekedése, másik lakásba költözés, egy másik gyerek megjelenése a családban, külön ágyba „költözés” anyámmal való alvás után. A gyerek emiatt nem alszik jól éjszaka negatív reakció szervezetet az átélt stresszhez.

Vannak más okok is, amelyek miatt a baba nem alszik jól éjszaka. Ilyenek például a hangos, durva hangok (például a TV be van kapcsolva), a kényelmetlen ruha (zavaró, nyomó, szúró) stb.

Alvás és gyakorlat

Ha a gyermeket semmi sem zavarja, jóllakott, egészséges és száraz pelenkában van, akkor a nem megfelelő alvás oka a napközbeni elégtelen fizikai vagy érzelmi stressz lehet. Szabályos a fizikai aktivitás garanciákat mély alvás... Ha a gyermek már tud leülni, kúszni, vagy már próbál járni, akkor vele kell ülnie és kúsznia, segítenie kell a járást, mozgásra serkentenie.

Ha a baba még túl fiatal ahhoz, hogy üljön és mászzon, akkor a masszázst és a gimnasztikát fizikai tevékenységként végezzük.

Az érzelmi stressz magában foglalja az oktatási játékokat, a rokonokkal és más, azonos korú gyermekekkel való kommunikációt. A gyerekek különféleképpen reagálnak az ilyen terhelésekre: valaki elfárad és gyorsan elalszik, míg valaki éppen ellenkezőleg, túlzottan izgatott, nem tud sokáig elaludni, és rosszul alszik. A szülőknek figyelniük kell babájukat, hogy megtudják, pontosan hogyan reagál az érzelmi stresszre.

Egy éjszaka gyakran felébredő kisgyermek ágyában ne legyen sok játék. A fényes, fényes, világító csörgők szintén kizártak. Elterelik a figyelmet és ébren tartanak.

Jó baba alvási szabályok

Dr. Komarovsky azt állítja, hogy egészséges baba álom biztosítja egészséges alvás minden családtagnak. A gyermeket hozzá kell szoktatni ahhoz a napi rutinhoz, amelyet anyja és apja betart. A babának egészséges, kipihent és szerető barát barát szülei.

A gyermeket előre fel kell készíteni az éjszakai alvásra. Ehhez meghatározzák a legoptimálisabb alvási órákat (például 22:00 órától reggel 7:00 óráig), és próbálják megtanítani a babát, hogy velük feküdjön le.

Komarovsky azt mondja, hogy a kórházból való megérkezés pillanatától kezdve a szülőknek el kell dönteniük, hol és kivel fog aludni a gyermek. A legjobb, ha egy újszülött kiságyban alszik a szüleivel egy szobában. Anyának sokkal könnyebb lesz éjszaka felkelnie hozzá, megetetni, elaltatni. Így a baba akár 3 évig is alhat.

Legfeljebb egy évig nem ajánlott a babát külön szobában elaltatni. Ilyen helyzetben az anya nehezebben tudja kontrollálni az alvását, és megnő a hirtelen csecsemőhalandósági szindróma kockázata.

Egy másik lehetőség, amikor a baba egy ágyban alszik a szüleivel. Ma már sok családban így alszanak, de a gyermekorvosok ezt nem javasolják. A gyerek megszokja, hogy anyukájával, apukájával alszik, és amikor felnő, nagyon nehéz megtanítani a saját ágyában aludni. Ráadásul a felnőttek akaratlanul is lenyomhatják.

Az egy év alatti gyermeket ajánlatos a hátán fekvő kiságyban elaltatni, fejét oldalra fordítva, hogy ne fulladjon meg, ha kiköp. A hason alvás növeli a hirtelen csecsemőhalandóság szindróma kockázatát. A baba megakadályozhatja az oxigén hozzáférését a tüdőhöz, ha az orrát egy párnába (ha van) vagy egy takaróba temeti.

Dr. Komarovsky azt írta könyveiben, hogy nem kell félni attól, hogy napközben felébresszük a gyerekeket, ha túl sokáig alszanak, hogy éjszaka jól aludjanak. Ehhez tájékozódjon napi árfolyamon baba alvás. A 3 hónaposnál fiatalabb gyermekek átlagosan 16-20 órát alszanak, 6 hónapos korban körülbelül 14,5 órát, az évhez közelebb pedig 13,5 órát. Ne feledje, hogy ezek a számok átlagosak, és minden gyermeknek megvan a maga alvásigénye.

Annak érdekében, hogy a baba nyugodtan aludjon éjszaka, az etetést optimalizálni kell. Az újszülött 2,5 óránként ébred fel, hogy csillapítsa az éhségérzetét. 3-6 hónapos korban az éjszakai etetések száma éjszakánkénti 1-2 alkalomra csökkenthető. 6 hónap elteltével a babának fizikailag már nincs szüksége éjszakai táplálásra. De a mellkasánál akar feküdni, anyja karjában hintázni. Mindezt továbbra is követelni fogja, hiszen édesanyja minden követelményét teljesíti. Ugyanakkor a gyermek egészséges alvásáról szó sem lehet. Talán az anyának meg kellene fontolnia az elválasztást. Ennek a folyamatnak nem kell megterhelőnek lennie a morzsák számára. Lassan váljon le a szoptatásról, fokozatosan csökkentse a szoptatási időt, idővel cserélje ki a mellet egy üveg vízzel.

Komarovsky azt tanácsolja, hogy figyelje az alvóhely állapotát. A kiságy matracát egyenletesen és sűrűn választják meg, nem ereszkednek meg a súly alatt kicsi test... 2 éves kor alatt nem ajánlott párnát feltenni. Csak természetes anyagokból varrt ágyneműt vásárolnak. Mosása gyerekruhák mosására szánt mosóporral történik, alaposan ki kell öblíteni.

Ha a baba gyakran felébred, jobb, ha lefekvés előtt az utolsó előttiben alultáplálja, az utolsóban pedig a lehető legtelítettebb táplálása. De fontos, hogy ne vigyük túlzásba: a túletetés után fáj a gyomor és az alvás is megzavarodik.

A gyermeknek aktív életmódot kell folytatnia, beleértve a napi sétákat, nappali alvás szabadban, testmozgás (túlterhelés nélkül). Utána nyugodtan kell aludnia. Éjszaka az aktivitás csökken. Ilyenkor könyveket olvasnak, nézegetik a bennük lévő képeket, rajzfilmeket néznek és elalszanak anyjuk altatódal alatt.

A helyiség nem lehet fülledt: a levegő hőmérséklete nem haladhatja meg a 20 fokot, és a páratartalom nem lehet alacsonyabb 50% -nál. Ehhez hőmérőt és hidrométert szerelnek fel az óvodában, minden nap szellőztetik a helyiséget és nedves tisztítást végeznek.

Ha a gyerek már egyedül ül, akkor egy közös nagy fürdőben érdemes fürdetni, nem babakádban, mosdókagylóban. Ettől fáradtabb és éhesebb lesz. Masszázs és torna kezelések állnak rendelkezésre úszás előtt. A fürdés után fáradt gyermeknek nyugodtan kell ennie és aludnia.

Beszédeiben Komarovsky megjegyezte, hogy a jó alvás egyik legfontosabb feltétele a jó minőségű eldobható pelenka. A szülőknek meg kell találniuk a baba számára megfelelő márkát. A pelenka nem nyomhat, dörzsölhet, irritáció, pelenkakiütés nem lehet tőle.

A szülők célja, hogy kisbabájuk kényelmes és nyugodt legyen, és úgy érezze, hogy szükség van rá és szeretik. Egy boldog és szeretett gyermek szórakoztatóbb lesz és jobban alszik.

A kisgyermekek egyik problémája a gyermekeknél, hogy egy 1 éves baba nem alszik jól éjszaka. Ez leggyakrabban a gyermek életében bekövetkezett első életkori válságnak köszönhető, ami az alvás romlásához vezet.

A válságot a baba életében bekövetkezett változások okozzák. Életritmusa stabilizálódik, kialakul a napi rutin, naponta felfedez valami újat, önállóságot mutat.

Az ilyen érzelmi túlterhelések nem hiábavalóak – sok anya panaszkodik, hogy babájának hat hónapja nehézségei vannak az elalvással. 1 éves korban a probléma már élesebben megnyilvánul: a rossz alvás szinte minden éjszaka kísérti a gyermeket.

Fontolja meg, hogy kell-e vigyáznia erre az időszakra, és hogyan kell ugyanakkor viselkednie.

Leggyakrabban egy 1 éves gyermek élettani okokból nem alszik jól éjszaka; általában könnyen megtalálhatók és javíthatók. Ezek az okok magukban foglalják mindazokat a tényezőket, amelyek a gyermekben kényelmetlenséget, szorongást, aggodalmat okoznak.

Leggyakrabban ezek azok az okok, amelyek megakadályozzák, hogy a gyermek ellazuljon és elaludjon:

Kényelmetlen testhelyzet elalvás közben vagy testhelyzet alvás közben.
Az alvóhely kényelmetlensége: túl kemény (vagy éppen ellenkezőleg, puha) ágy vagy járóka.
A szűk vagy kényelmetlen ruhák korlátozzák a mozgást.
Túlzott fáradtság (fizikai és szellemi egyaránt) a nap folyamán.
Erős érzelmi élmények.
Emésztési problémák - mind az alultápláltság, mind a túlzott túlevés.
Külső ingerek jelenléte: durva hangforrások, erős fény, kellemetlen szagok.
Változások a megszokott háztartási környezetben.
Idegenek jelenléte.
A hagyományos lefekvés előtti rituálék végrehajtásának elmulasztása.

A feljebb felsorolt élettani okok miatt könnyen eltávolítható. Ezek leküzdésének fő módja a gyermek napi étrendjének felülvizsgálata és megfelelő megszervezése. Ebben az esetben az étkezés és az alvás idejének enyhe változásai lehetségesek.

Érdemes odafigyelni az alvás helyére is: az ágynak kényelmesnek kell lennie, lefekvés előtt a helyiséget ki kell szellőztetni. A probléma gyakran az, hogy miért egy éves gyerek nem alszik jól, ez pontosan az éjszakai pihenés feltételeinek javításával oldódik meg.

Az esetek túlnyomó többségében egy 1 éves gyermek rosszul alszik éjszaka, és gyakran arra ébred fel, hogy nap végére nagyon fáradt. Ezért nagyon fontos, hogy a szülők figyeljék őt ebben az időszakban, és ne engedjék meg az esetleges túlterhelést lehetséges ok rossz alvás.

Az ilyen korú gyermekek gyakran nagyon negatívan viszonyulnak a nappali alvási időszakokhoz; tiltakozásaik néha kategorikusak. Sok szülő ebben a helyzetben elköveti azt a hibát, hogy enged neki, és azt hiszi, hogy a gyermek jól fog aludni éjszaka. Nem gondolhatod, hogy a baba olyan jól alszik, mint mi. Ha nem szeretné, hogy babája ingerlékeny legyen, tegye meg erőfeszítéseit annak érdekében, hogy napközben elaludja.

Ebben a korban a gyermek alvásának három fő szakaszból kell állnia: egy éjszakai alvás nyolc és kilenc óra között, és két alvás a nap folyamán. A napi alvási periódusnak egy és két óra között kell lennie.

Ez a pihenési rendszer annak a ténynek köszönhető, hogy az idegrendszer egy éves baba ebben a korban nem képes normálisan megbirkózni a terheléssel.

Javasoljuk, hogy a gyermeket reggel elfoglalják. testmozgás... Az a baba, aki eleget játszott napközben és elegendő oxigént kapott, napközben jól alszik, és szinte soha nem ébred fel az éjszaka közepén; és reggel a jól kipihent gyerekek jó hangulatban ébrednek és kelnek fel az ágyból.

A betegség a babáért van komoly ok ne aludj el és légy szeszélyes. Hiszen még a felnőttek is nehezen alszanak el, ha valami fáj nekik; nem kell egy éves gyerekekről beszélni.

Egy gyerek egy év múlva még nem tud betegséget színlelni, viselkedése teljesen őszinte. A probléma az, hogy még az anyjának sem tudja helyesen elmagyarázni, mi aggasztja, neki magának kell rájönnie.

A legtöbb egyszerű betegségek amelyek könnyen azonosíthatók megfázás vagy ARI. Az ilyen betegségek jelei emelkedett hőmérséklet, orrfolyás, légzési problémák. Általában egy éves korig maga az anya is könnyen megbirkózik velük; a gyerekeknek szánt speciális gyógyszerek általában a segítségére vannak, ill népi gyógymódok.

Néha azonban az lehet az oka, hogy egy egyéves gyermek nem alszik jól éjszaka komoly betegség.

Ezek tartalmazzák:

dysbiosis, amely a hasi fájdalom oka;
székrekedés és kólika, gyakori az egy év alatti gyermekeknél;
fülfájás; egyik megnyilvánulása a fej oldalra billentése vagy állandó becsavarodása különböző oldalak;
a fogzás vége, ami fájdalmat okoz az íny területén;
különféle allergiák, amelyeket a nyálkahártya viszketése vagy duzzanata kísér; légzési nehézségekkel is elmúlhatnak;
vírusos betegségek: kanyaró, rubeola, bárányhimlő és mások; általában megvannak jellegzetes tünetekés könnyen azonosíthatók;
bél- fertőző betegségek; hányással vagy hasmenéssel járnak; a gyermek nem hajlandó egyszerre enni;
vakbélgyulladás; jobb hasi fájdalom, láz, néha hányás.

A legtöbb hasonló tünetek a babának időre van szüksége orvosi ellátás... Ne pazarolja az idejét! Ha a gyermek rosszul kezd aludni, és az ok nem világos, és az egészségi állapota romlik, azonnal hívja mentőautó!

A felsorolt esetek közül az utolsóban pedig akár egy perces késés is végzetes lehet.

Abban az esetben azonban, ha a gyermek jóléte nem kelt félelmet, de a baba számára nehéz az alvás, ajánlott felvenni a kapcsolatot gyermekorvos a vizsgálathoz.

A vizsgálat célja nemcsak abban segít, hogy megtudja, miért nem alszik jól éjszaka a gyermek egy év elteltével, hanem segít annak megállapításában is, hogy lehetséges problémákat egészséggel. Nem kell megijedni ezektől az eljárásoktól – néha egy egyszerű vér- vagy vizeletvizsgálat is megadhatja teljes körű információ O lehetséges betegségek kis beteg. Ebben az esetben nem jelent problémát annak megállapítása, hogy valamilyen patológia okozza-e a gyermek rossz alvását.

A fő okok, amelyek miatt a gyermek nem alszik jól, miután pszichológiai karakter, gyakori mentális és érzelmi túlterheltség. A baba minden új nappal sok új, eddig ismeretlen élményben részesül. Az idegrendszere sokakra nincs felkészülve új információ, új érzések és új érzelmek. Gyakran előfordul, hogy egyszerűen nem tud megbirkózni, és egy egyéves gyermek rosszul alszik éjszaka, vagy gyakran felébred, mert nem tud megfelelően reagálni bizonyos eseményekre.

Ezért ebben a korban a szülőknek helyesen kell "adagolniuk" az ilyen terheléseket, hogy bármikor megértsék, minden rendben van-e a gyermekkel, vagyis biztosak lehetnek abban, hogy nem túlterhelt vagy túl izgatott.

Az emberi psziché úgy van kialakítva, hogy gyermekkorban a gátlásának folyamatai sokat mennek keresztül lassabb folyamatok izgalom. Vagyis a baba hosszú ideig képes lenyűgözni a látottak vagy hallottak által.

Ezért délután ne „lepje meg” a gyereket valami rendkívülivel – utána nagyon problémás lesz elaludni. Ebből egy egyszerű és nagyon helyes következtetés következik: minden ismeretlennek és korán tanulatlannak reggel meg kell történnie a gyerekekkel.

A nap első felében célszerű a következő tevékenységeket megtervezni:

Aktív játékok és szórakozás.
Érkezés a vendégházba.
Látogatás orvoshoz vagy zsúfolt helyekre.
Kilátás szórakoztató programok.
Találkozás új emberekkel és tárgyakkal.

Ebben az esetben minden új élmény és annak következményei a nap második felére esnek, és az éjszakai pihenés idejére a baba fokozatosan megnyugszik.

Ezenkívül a délutáni (és különösen az esti) időket úgy kell kialakítani, hogy azok áramlása a lehető legáltalánosabb legyen a gyerekek számára. Ez egy extra „gondolkodásmódot” is ad a gyermeknek, hogy a dolgok megnyugszanak és estefelé lelassulnak.

Ez a napról napra ismétlődő életritmus biztonságérzetet és stabilitást kelt a gyermekben. Ez különösen korai életkorban nagyon fontos, mivel hozzájárul a személyiség normális kialakulásához; minél nyugodtabb a gyermek gyermekkorában, az kevesebb probléma azzal a pszichével, amivel a jövőben rendelkezni fog.

Egy fontos szempont egy napi rituálé Lefekvés. Ha ez még nem került be a napi rutinba, akkor ezt a mulasztást sürgősen korrigálni kell. Ez a megközelítés nemcsak a csecsemő hozzászoktatását teszi lehetővé a rendhez, hanem további bizalmat ad cselekedeteinek helyességében, fontosságában és hasznosságában. A jövőben ez megkönnyíti az olyan helyzetek megoldását, amikor a gyermek szeszélyei vagy jellemének megnyilvánulásai miatt nem akar lefeküdni.

Ha a fenti feltételek mindegyike létrejön, de a baba még mindig rosszul alszik el éjszaka (annak ellenére egészséges állapot gyermek), orvoshoz kell fordulnia. Lehet, hogy a probléma neurológiai jellegű, és nem nélkülözheti szakember segítségét.

A gyerekek aktivitása ebben a korban valóban fantasztikus, így még a napközbeni stressz sem vezet gyakran fáradtsághoz. Mindenesetre a legtöbb gyereknek úgy tűnik, hogy minden pontosan így van. Azonban azért normális fejlődés, gyerekeknek kell elég pihenés.

Ha egy éves gyermek nem alszik jól éjszaka, akkor a gyermek gyors lefekvésének kulcsa a maximális kényelem és a jól szervezett lefekvés.

minden érzelmi és zajos tevékenységet, valamint a szabadtéri játékokat lefekvés előtt két órával be kell fejezni; 19 óra után csak csendes időtöltés megengedett;
lefekvés előtt ne nézzen túl vicces (és még inkább ijesztő) rajzfilmeket, hogy ne okozza az idegrendszer túlzott izgalmát; ráadásul az akciódús rajzfilmek képesek nyugtalan álmokat okozni a gyerekekben;
szellőztesse ki a szobát az éjszakai pihenéshez, mivel a babának extra oxigénre van szüksége; fülledt szobában a gyerekek rosszul alszanak, gyakran felébrednek és sokáig nem tudnak aludni;
az esti rituálék napi betartása kötelező, így a baba pszichéje a tudatalatti segítségével is alvásra hangolódik;
lefekvés előtt tanácsos beszélni a gyermekkel; emellett ne feledkezzünk meg a tapintható érintkezésről - a gyerekeknek ebben a korban még mindig szükségük van egy közeli személy állandó jelenlétére;
gondoskodjon gyermekének lágy világításról, ne kelljen teljes sötétségben lefeküdnie;
meg kell szabadulni a külső irritáló anyagoktól;
tanácsos a gyermeknek inni meleg tejet; ezt akár kiságyban is megteheti; a jóllakottság csak felgyorsítja a lefekvés folyamatát;
fürödhet aromás, nyugtató gyógynövényekkel – a macskagyökér vagy a levendula főzete segíti a gyorsabb ellazulást, egyenletes és mély álom;
ha a baba éjszaka felébredt és nem tud elaludni, segítsen neki - üljön le mellé, nyugtassa meg, meséljen neki vagy énekeljen egy dalt.

Ha a baba hozzászokott a cumihoz, és élete első évéig nem mondott le róla, akkor ebben a korban ne kezdje el a leszoktatást. Várjon 2-3 hónapot, amíg az alvás normalizálódik.

Idővel a gyerekek maguk is elutasítják, azonban kb 1 éves korban, amikor a gyerek alvásával gondok lehetnek, nem érdemes kísérletezni.

Amikor egy gyermek 1 éves, gyakran rosszul alszik éjszaka, ami nagyon bosszantja a szüleit. Természetesen ez az időszak sem telik zökkenőmentesen az anyukának. Ez gyakran ha nem is frusztrációhoz vagy összeomláshoz vezethet, de a szülők hangulatának jelentős romlásához és valamilyen „nevelő” intézkedés alkalmazásához a gyerekekkel szemben.

Vagy fordítva. A feltörekvő fiatal karakter vagy az elalvatlanság korábban mérlegelt okai néha ha nem a baba „akaratának megtörésére”, akkor ellentétes cselekedetekhez vezetnek – hóbortjainak vagy szeszélyeinek kielégítésére.

Mindkét megközelítés alapvetően rossz. Egyrészt az alvási hajlandóságnak objektív okai lehetnek a rossz alvásnak, másrészt engedményekkel való engedmények, de a családban egy bizonyos status quo-t be kell tartani, és a gyerekeket már kiskoruktól kezdve erre kell tanítani.

Túl sok drasztikus lépések az alvásproblémákkal küzdő gyermekre gyakorolt hatások gyógyíthatatlan sebeket hagynak a pszichéjében, ami még többet is eredményezhet komoly problémákat a jövőben.

Tehát nézzük meg, mit ne tegyünk:

Ezen egyszerű intézkedések betartásával Ön és babája is sikeresen leküzdheti az „első éves válságot” és annak következményeit Negatív következmények egy rossz gyerekkori álomból áll.

Mit csecsemő gyakran felébred és sír éjszaka, nem lep meg senkit. Éppen ellenkezőleg, szerencsésnek számítanak azok a szülők, akiknek sikerül eleget aludniuk a baba életének első évében. De a leghitelesebb gyermekorvos Komarovsky biztos abban, hogy a szerencsének semmi köze ehhez, és a baba napi étrendjének megfelelő megszervezéséhez jó ellátás a gyerekek egészséges alvása a norma!

A rossz alvás okai

Ennek megfelelően Komarovsky azt tanácsolja, hogy kezdjék el annak okát keresni, hogy a baba miért nem alszik jól éjszaka, nem egy vizsgálattal és annak kiderítésével, hogy mi a baja, hanem gondos igazítással. optimális rezsim váltakozva alvás és pihenés, és minden megszüntetése külső okok amelyek rontják az alvás minőségét. És ha ezután az alvás nem normalizálódik, érdemes orvoshoz fordulni.

Az okok után kutatva, hogy a baba miért nem alszik jól éjszaka, az anyának nem szabad elfelejtenie, hogy ebben a korban a gyerekek még mindig nem tudják, hogyan kell szándékosan szeszélyesnek lenni. A felnőttek tudatos manipulációjának első kísérletei általában a másfél évhez közeledve kezdődnek. Ha a baba felébred és sír, vagy sokáig nem tud elaludni, az azt jelenti, hogy valami zavarja. Ennek az aggodalomnak az okát fel kell deríteni, és lehetőség szerint meg kell szüntetni.

Amint láthatja, a legtöbb ok, amiért a baba nem alszik jól éjszaka, nem egészséggel kapcsolatos. Külsőek és meglehetősen könnyen eltávolíthatók. Segíthetnek megbirkózni velük hasznos tippeket Komarovszkij doktor.

Nem minden szülő szereti Dr. Komarovsky tanácsait. Mit is mondhatnánk azokról a nagymamákról, akik általában tiltakozni próbálnak ellenük, arra hivatkozva, hogy ők nevelték fel a gyerekeiket – és semmi! De ha úgy gondolja, hogy nem jó félóránként a kiságyhoz ugrani, és eleget szeretne aludni éjszaka, akkor legalább meg kellene próbálnia? Sőt, Komarovszkij összes ajánlása a gyermekfiziológia és pszichológia alapos ismeretén alapul.

Tehát hogyan tanácsolja Komarovsky a szülőknek, hogy viselkedjenek annak érdekében, hogy maga és a baba nyugodtan aludjon:

Szervezze meg napi rutinját. Igen, önmagaddal kell kezdened. Kopott álmatlan éjszakákés a házimunkák miatt anya mindig ideges lesz. A gyerek ezt érzi, aggódni kezd, szeszélyessé válik, még jobban irritálja a szülőket és bezárul a kör. Csak egy módon lehet megtörni: lehetőséget találni arra, hogy anyának 7-8 órát aludjon, és a házimunka egy részét átvállalja a többi családtagnak. Ha ez nem lehetséges, béreljen külső asszisztenst órabérrel.
Válassza ki a lefekvés időpontját. Ne alkalmazkodj a gyerekhez, hanem tanítsd meg olyankor aludni, amikor neked kényelmes! Csecsemőkorban ez sokkal könnyebb, mint amilyennek látszik. Ezért, ha nagyon nehezen ébred fel reggel 5 órakor, tolja el az éjszakai alvás kezdetét 22-23 órával. Mellesleg, a baba tovább fog aludni, lehetőséget adva a normális pihenésre. De az egyszer választott rezsimet szigorúan be kell tartani, különben te magad okozol problémát magadnak az elalvással.
Alvóhely. Ennek, mint sok másnak a baba életében, állandónak kell lennie. Ugyanazok a napról napra ismétlődő tettek alkotják benne a biztonságérzetet, ami különösen fontos elalváskor. Komarovsky több okból is határozottan ellenzi azt az újkeletű trendet, hogy a szülőkkel feküdjön le. Ideális - ha a baba ágya a szülők hálószobájában van. De egy év elteltével tanácsos átvinni egy külön szobába.
Korlátozott nappali alvás. Nélkül sürgős szükség nem kell felébresztenie a gyermeket egy éjszakai alvás után. Gyermekek szervezete tudja, mennyi időre van szüksége a pihenésre. A nappali alvás időtartamát azonban ellenőrizni kell. Vonja le a 8 órát a baba teljes alvási idejéből életkora szerint, és a maradékot osszuk el a pihenőnapok számával. Például hat hónapig a babának 14 órát kell aludnia. Ez azt jelenti, hogy 6 marad a nappali alvásra: napi háromszor 2 óra vagy kétszer 3 óra. Az az ami optimális idő aludni napközben. És ha a baba egyértelműen megérinti, óvatosan ébressze fel.
Etetési mód. Ez nem kevésbé fontos a gyermek számára, mint az alvás. A manapság divatos igény szerinti etetés gyakori oka az alvászavaroknak. A csecsemők utolsó etetésének közvetlenül lefekvés előtt kell lennie. És ha lefekvés előtt 1-2 órával evett, akkor egy órán belül felébredhet, és mellet vagy mellbimbót követel. Normális, ha egy három hónapos baba legfeljebb 2-szer eszik egy éjszakát, 6 hónapos korig Komarovsky egy éjszakai etetést tart megengedettnek. De hat hónapos korától a gyermeknek éjszaka kell aludnia. Kirakódik emésztőrendszerés lehetővé teszi a szülők számára a normális pihenést. Ezért kategorikusan tagadja meg a 6 hónaposnál idősebb gyermek éjszakai táplálását.
Aktív nap. Ahhoz, hogy a gyermek nyugodtan aludjon éjszaka, ki kell csobbannia a legtöbb napközben forr benne az energia, és a szülők feladata ebben segíteni. De az aktív játékokat meg kell tervezni, mivel egy izgatott baba nem tud sokáig elaludni. Ezért lefekvés előtt 1-1,5 órával már nyugodtnak kell lennie a szórakozásnak - olvasás, altatódal, nyugodt séta, relaxáló masszázs.
Friss levegő. Nagyon fontos számára normál alvás... A fülledt szobában a baba mindig sokáig elalszik, álmában hánykolódhat, nyögdécselhet, erősen izzad és gyakran felébred. A hálószoba optimális hőmérséklete körülbelül 18 o C. Plusz-mínusz maximum két fok. A levegőnek tisztának és mérsékelten nedvesnek kell lennie. Ezért jobb, ha párásítót szerelnek fel a helyiségbe, különösen télen, amikor a radiátorok működnek.
Fürdés. Ha jól van megszervezve, akkor ez egyszerre keményedés, ellazulás, testi-lelki megkönnyebbülés és igazi öröm a baba számára. A babát etetés előtt kell megfürdetni, utána nem! Akkor még jobban megéhezik, örömmel iszik tejet és nyugodtan alszik.
Kényelmes ágy. Annak érdekében, hogy a baba teste a lehető leglazább legyen alvás közben, nagyon fontos a megfelelő matrac kiválasztása. Elég rugalmasnak kell lennie ahhoz, hogy ne hajoljon meg a baba súlya alatt, és hipoallergén töltőanyaggal. Nincs pehelyágy vagy párna! Komarovsky általában csak két év elteltével javasolja a párna használatát. V végső megoldás alacsonynak és megfelelő méretűnek kell lennie (legfeljebb 40X60!).
Szép pelenka. A legtöbb szülő még mindig vitatkozik arról, hogy a pelenka káros-e a gyermekek egészségére. De ennek ellenére szinte mindenki éjszaka használja őket. Komarovsky véleménye egyértelmű: kiváló minőségű pelenka, amely lehetővé teszi a baba bőrének lélegzését, és nem szivárog a szélek mentén, nagy nedvszívó képességgel - kiváló gyógymód javítja az alvás minőségét az egész család számára. De a rossz pelenkák valóban problémákat okoznak: a szamár összezsugorodik, a finom bőr begyullad, a baba még mindig érzi a nedvességet. Ezért pelenka vásárláskor körültekintően válassza ki a gyártót!

Amint láthatja, Komarovsky tanácsa egyszerű, érthető, logikus, és ha szükséges, könnyen megvalósítható. Igen, néhány szülőnek fel kell hagynia a sztereotípiákkal, amelyek megrögzültek a fejükben arról, hogyan viselkedjenek gyermekekkel. De végeredmény megéri az erőfeszítést.

A jó nyugodt alvás a baba testi-lelki egészségének és az anya kiváló közérzetének garanciája.

Mit ne tegyen

De vannak olyan dolgok is, amiket semmi esetre sem szabad megtenni. Komarovsky úgy véli, hogy a legtöbb szülő maga okoz problémákat a gyermekek alvásával, majd hősiesen legyőzi a nehézségeket. Érdemes egyszer s mindenkorra feladni abból, hogy:

Sőt, jobb, ha azonnal elhagyja ezeket a tevékenységeket, a baba életének első napjától kezdve. Ellenkező esetben le kell választania a "rossz" szokásokról, és ez felesleges stressz a baba és az anyja számára.

És próbálj meg minden helyzetben nyugodt maradni. Alvási problémák időről időre mindenkivel előfordulnak. Ezek is társulnak élettani jellemzők a baba fejlődése.

Minden szülőnek néhány havonta egyszer meg kell tapasztalnia az életkorral összefüggő alvási regressziót. Itt már nem lehet változtatni, csak türelmesnek kell lenni, és túl kell lépni ezen a számukra és a gyermek számára is nehéz időszakon.

Ha folyamatosan vagy nap mint nap elalvási nehézségek jelentkeznek, a baba éjszaka többször is sírásra ébred - ne próbálja meg egyedül megoldani a problémát. Valószínűleg sokkal mélyebbre megy, mint a szülők és talán a gyermek rossz cselekedetei egészségügyi ellátás... Ezért ne féljen még egyszer konzultálni gyermekorvosával.