Glutaminsyre i bodybuilding instruksjon. E620 glutaminsyre

Aminosyrer er ekstremt viktige for kroppen vår. Totalt allokerer leger mange elementer av uunnværlige og utskiftbare aminosyrer som følger med mat. I dag er vi interessert i glutaminsyre. I bodybuilding er det en av de viktigste elementene Ernæring, som er ansvarlig for sekresjonen av veksthormon, som er ekstremt viktig når det er satt muskuløs masse. I dag vil vi vurdere denne fantastiske aminosyren og fortelle deg hvordan den brukes over hele verden.

Hva det er

Kroppsbygging er kjent i lang tid. Dette er en av elementene fra hvilke proteiner i organismen består av. Det er ikke uunnværlig, kroppen kan fylle opp reserver fra andre aminosyrer som følger med mat. Det er biff og egg, bønner og hytteost, så på et bord vil det bli kilder. Imidlertid benyttes glutaminsyre i bodybuilding i tillegg i tablettform. La oss se på hva det krever idrettsutøvere i høye mengder.

Hvorfor er det en organisme

Nærmere bestemt vil det bli kalt L-glutaminsyre. I bodybuilding har det lenge vært notert at jo bedre metabolismen hos mennesker, jo raskere vil kroppen komme til de standardene som profesjonell sport venter på. Og denne aminosyren er en aktiv deltaker i alle typer metabolisme. Dens innvirkning er svært variert, det bidrar perfekt til å overføre signaler rundt nerver til hjernen. Fra glutamin dannes aminosyresom forbedrer blodtilførselen i hjernen.

Forhøyet behov for protein

Hvem er kjent som profesjonelle idrettsutøvere? Under det intensive settet av masse må de absorbere stor mengde Protein mat, og i tillegg - protein cocktailer. Når de er spaltet, dannes et utrolig giftig stoff - ammoniakk. For at kroppen for dem, under påvirkning av glutamiammoniakk, blir til urea, som vises naturlig måte. I tillegg bidrar aminosyren til å stimulere binyreoperasjoner.

Stor sport og organisme

Like under, vil vi se på hvordan man tar glutaminsyre i bodybuilding. I mellomtiden, la oss fokusere på hva det vil gi kroppen din. Glutamin er hovedkomponenten i muskelvev. Uten det er formasjonen mulig hvis det er mulig, det er veldig langt bak timingen og intensiteten. Og det er av stor betydning. Tenk deg en måned i en måned etter en måned som er lagt ut i treningsstudioet, og det er ingen resultater. Hva skjer? Motivasjon vil redusere, og kanskje vil han helt kaste klasser.

Hvorfor spiller glutamin en så viktig rolle i denne prosessen? For en idrettsutøver er også verdifullt glutamin evne til å kompensere for mangel på oksygen. Jo mer intens fysisk anstrengelse, jo mer vil kroppen din føle det. Således bidrar en enkel aminosyre som i mange matvarer bidrar til å raskt øke muskelmassen, samt gjenopprette kroppen etter lasten.

Funksjoner i resepsjonen

Det bør bemerkes at selv de fleste sikker forberedelse Ikke godta uten anbefaling av lege eller trenings trener. Men hvis du ser i popularitet, okkuperer den ledende stillingen glutaminsyre i bodybuilding. Hvordan bruke det, vi vil snakke med deg nå. Denne aminosyren er den mest ustabile i løsninger. Derfor, hvis du planlegger å drikke den umiddelbart etter treningen, ta den inn i hallen i form av et pulver og bruk på stedet.

Dosering

Og her er alt veldig enkelt. Åpenbart er det viktig for opptak for å konsultere en lege. Men vi vil fortelle deg generelle ordninger Hvordan glutaminsyre brukes i bodybuilding. Instruksjonen anbefaler at du bruker fra 8 til 20 g glykogen per dag per dag. I dette tilfellet avhenger dosen sterkt av de enkelte egenskapene til dietten. Noen ganger opplevde bodybuilders denne dosen til 40 g per dag, men dette bør gjøres gradvis, spore tilstanden til kroppen deres.

Forskjellige mottaksordninger

Siden alle idrettsutøvere er forskjellige, vil det være forskjellige metoder for mottak. Videre kan uerfarne bodybuilder være vanskelig å finne den optimale ordningen, så det er best å vende seg til en profesjonell trener. Men vår oppgave å fortelle deg hvordan glutaminsyre brukes i bodybuilding. Instruksjoner for bruk anbefaler nybegynnere for å ta litt, i 2 minutter. Det er denne metoden som sikrer den mest komplette assimileringen med musklene.

I dagene med høy sportsbelastning krever kroppen økt ernæring og oksygenforsyning. Derfor anbefales glutamin å ta før du går inn i treningsstudioet og etter trening. Det anbefales vanligvis å ta 5-20 g på en tid at stoffet har størst effekt.

Det er veldig viktig å drikke en aminosyre med rikelig med væske. Erfarne trenere anbefaler å ta det sammen med en protein-cocktail eller bare med mat. Men med andre aminosyrer er det ikke nødvendig å blande det, du trenger minst en midlertidig pause.

Økt dosering

Hvis idrettsutøveren bestemte seg for å tørke sin kropp og samtidig score muskelmasse, må du endre doseringen. Vanligvis, i løpet av denne perioden, observeres en lavkarbat diett. Derfor utpeker treneren minst 30 g glutamin om dagen for å unngå muskelkatabolisme. Det vil si hvis kroppen ikke har nok karbohydrater, vil det begynne å suge aminosyrene fra musklene dine. Ingen vekst og styrke i dette tilfellet er umulige. Det skal bemerkes et annet nysgjerrig faktum. Daglig glutamininntak i mengden 20-40 g lar deg aktivere immunforsvar. Disse legene ble installert på eksemplet på pasienter som transplanterte benmarg. Og idrettsutøvere ved høye belastninger god immunitet Vil være bare forresten.

Dømme etter vurderinger av de erfarne idrettsutøvere, mottaket av denne aminosyren i riktig dosering Det bidrar til å øke vesentlig øker evnen til kroppen og for å nå sine mål raskere. Som et eksperiment ble opplæringssyklusen utført, forhåndsavtalt i tide. Samtidig rocket flere mennesker som vanlig, og andre tok glutaminsyre. Som et resultat var det åpenbart at i andre tilfelle er alle indikatorene betydelig fremover. I tillegg demonstrerer idrettsutøvere økt helse og velvære.

Hei alle igjen! I dag snakker vi om glutaminsyre og glutamin. Prøvde disse brikkene? Jeg prøvde ikke syren, men jeg prøvde glutaminen. En god ting, jeg husker fortsatt hvordan jeg først kjøpte en liten krukke av dette pulveret! Det har ikke smaken i det hele tatt, oppløses veldig raskt. Saken er veldig nødvendig for vår jernsport.

Generelt er ulike tilsetningsstoffer som bidrar til å forbedre og fremskynde resultatene svært populære blant bodybuilders. Hvis du er interessert i hvilken rolle glutaminsyre spiller i bodybuilding sammen med glutamin, og om det er nødvendig å ta det, vil denne artikkelen klargjøre dere alle. Truffet!

Hva er forskjellen mellom glutaminsyre og glutamin?

Til å begynne med - la oss håndtere forskjellene til en fra den andre. Er disse forskjellige tingene? Ja. Men de er veldig forbundet med hverandre. For å forstå denne hele turbinekjemien, vil du ha lite å trenge inn i essensen av saken. Jeg delte forskjellene i kategorier for å være tydeligere.

  1. Kjemiske forskjeller. Glutamin er en aminosyre, som er en del av proteiner. Den inneholder et nitrogenmolekyl Og derfor, sammenlignet med de gjenværende komponentene i proteinet, er det den rikeste kilden til nitrogen. For denne egenskapen til ham, faktisk, og setter pris på i bodybuilding. Denne aminosyren kalles l-glutamin. Syre har ikke nitrogenmolekyler.
  2. Frigjøringsskjema. Glutamin - det skjer i pulver, kapsler og piller. Syre - i tabletter.
  3. DOSERING. Glutamin - 0,15-0,25 g / kg vekt. Syre - 10-15 GR (Sportsdose), 1 GR per dag (terapeutisk dose).
  4. Målene med effekten. Glutamin påvirker musklene våre, blod, CNS (Central nervesystemet). Derfor, denne aminka den beste måten Hvis vi snakker om et sett med muskelmasse, en økning i immunitet, en økning i rehabiliteringsevnen til organismen (raskere vevsregenerering). Forhindrer også katabolisme (muskel ødeleggelse), forhindrer innskudd overflødig fett. Syre - faktisk virker bare på CNS. Det er derfor det er mest det beste valgetHvis vi snakker om behandling av depresjon, psykose, epilepsi, myopati. Det er, denne tingen er mer påvirket våre følelser.
  5. Hvordan er de tilkoblet? Glutaminsyre omdannes til glutamin. Men hennes pluss er at under denne prosessen forbinder hun ammoniakkmolekylet, og derved produserer avgjøring av kroppen. Det er, ut av kroppen ammoniakk slagg. Dette er et stort pluss, spesielt for bodybuilders som spiser mye protein.

Vel, av seg selv, de er preget av kostnader. Sport kosttilskudd er mye dyrere enn syre i apoteketabletter.

Så - med dette behandlet det. Da skal vi snakke om bruken av disse stoffene i bodybuilding. Men siden syren har en mer følelsesmessig retning - så er det fornuftig å snakke bare om glutamin. Dette er en verdig assistent for våre muskler.

Glutamin Beskrivelse og funksjoner

Glutamin. - En av de 20 viktigste aminosyrene til en person som deltar i konstruksjonen av proteinforbindelser. Det kan kalles konvensjonelt utskiftbart, det vil si det kan syntetiseres uavhengig av andre aminosyrer i kroppen, men ikke for alle vev. Derfor er bruken av eksterne kilder nødvendig i noen tilfeller.

Bodybuilding-naturaliteter bruker det som et anabole saken, et stoff som er i stand til å øke hastigheten på anabole prosesser i kroppen. Som et resultat vokser musklene raskere og bedre, har et attraktivt utseende.

Glutamin er en del av nesten alle organismerproteiner, i noen av dem som utgjør en betydelig del. Deltar også i syntesen av andre aminosyrer i muskelvev. Den har mange funksjoner, markerer de viktigste av dem:

  • Forbedrer aktiviteten til sentralnervesystemet, så det er ofte foreskrevet for mennesker med nevrologiske og psykiske lidelser.
  • Forbedrer minne og konsentrasjon.
  • Hindrer lidelser fordøyelsessystemet.
  • Øker hastigheten metabolske prosesser.
  • Delta i syntese av nitrogen, nøytraliserende og stammer fra ammoniakkorganismen.
  • Bidrar til å forhindre muskelsmerte I bodybuilders, tilbaketrekking av desintegrasjonsprodukter fra kroppen.
  • Hjelper til med å øke hastigheten på gjenopprettingsprosessen muskulære fibre etter fysiske belastninger.
  • Forbedrer I. Immunitet beskyttelsesfunksjoner Organismen, forbedring av utholdenhet og kraft av kroppsbyggeren.
  • Hjelper transportkaliumioner i celler, og forbedrer hjertets kvalitet.
  • Øker hastigheten på sekresjonen av hormonet som påvirker veksten av muskelmasse.
  • Øker ytelsen, fungerer som et energifrans.
  • Reduserer trykk til alkohol og

Hvordan å bruke?

Preparater inkluderer glutamin, produsert i forskjellige former. Det kan være piller, kapsler, pulver og flytende løsninger i ampuller. I sportsnæring produseres glutamin oftest i kapsler og pulver.

For bodybuilding den optimale disponibel dosen er 10-15 g. Det er nødvendig å ta det to ganger om dagen, henholdsvis den daglige dosen - 10-20 av svingningene avhenger av individuelle parametere, for eksempel fra alder, idrettsutøvere eller kjønn. Hvis du tviler på den optimale dosen for deg, ta kontakt med en sportsdoktor eller din trener.

Du vil motta maksimal effekt fra additivet, og ta det om morgenen, etter å ha våknet, og umiddelbart på slutten av treningen. Du trenger ikke å bekymre deg for samspillet mellom glutamin med andre stoffer, fordi den kombineres med alle. Derfor kan du legge den til proteincocktails eller heiners. Varigheten av resepsjonen kan være fra en måned til seks måneder, uten pauser.

Det er også nødvendig å merke seg om meningsløsheten i økningen i de anbefalte dosene i stoffet. Mange bodybuilders som prøver å tvinge hendelser, kan tenke at jo mer, desto bedre. Men det er ikke i det hele tatt.

Tallrike studier har vist seg at organismen er assistert med mer enn 8 g glutamin om gangen, og alt overskudd er avledet av kroppen. Derfor trenger du ikke bare å oversette stoffet.

Spesiell oppmerksomhet til resepsjonen bør betales i høst-vinterperioden, når den største andelen av sannsynlighetene griper noen lidelse. Takket være intensivering av immunarbeid og beskyttende egenskaper, vil glutamin bidra til å unngå smittsomme og virale sykdommer.

Han vil være utmerket støtte for bodybuilders, krysset den 40 år gamle grensen, fordi de øker behovet for glutamin og nybegynnere under tilpasning.

Glutamin bidrar til å støtte bodybuilder kropp som tar steroider. Det vil bidra til å gjenopprette organene etter et kurs av noe søppel.

Kontraindikasjoner

Å være en aminosyre, en syntetiserende organisme selv, har glutamin praktisk talt ikke kontraindikasjoner og bivirkninger. Det absorberes godt av kroppen. Men fortsatt, produsenter advarer om en rekke unntak når dette stoffet ikke bør tas:

  • Fedme.
  • Ulcer mage.
  • Anemi.
  • Nyre I. leversvikt.
  • Økt spenning.
  • Infertilitet i blodet benmarg.

Hvis du har noen av de listede hjelpemidler eller dukket opp ubehagelige symptomer Etter bruk bør tillegget avbrytes.

Du kan prøve å fylle opp kroppens behov ved hjelp av produkter som er kilder til glutamin. Blant dem er meieriprodukter (melk, ost), kjøtt (ender, kyllinger, biff, svinekjøtt), fisk (makrell, ørret, torsk), grønnsaker og belgfrukter (rødbeter, spinat, grønn ert, tomater, løk, gulrøtter, pepper, mais) og egg.

Myte eller ikke?

Glutamin er veldig verdsatt i verden bodybuilding for en rekke av de ovennevnte grunnene. Men dette stoffet er også svært ofte kritisert. Noen forskere nominerer hypoteser om ubrukelighet i dette stoffet for vekst og muskelutvinning.

Og andre, som den amerikanske doktoren John Oleley, gikk enda lenger. Han hevder at glutamin skader øyets retina, ifølge studiene på rotter. Hans antagelser ble ikke bekreftet, og det var ingen slik effekt på folk. Men disse utsagnene passerte ikke ubemerket, mange bodybuilders imponert av den mottatte informasjonen rapporterte mange negative symptomer.

Blant dem var sterke hodepine, en økning i temperatur, takykardi og slowdiness av reaksjoner. Men alle disse reaksjonene ble ikke bekreftet av forskning. Senere ble det klart, det var alt oppblåsbare medier, men mange frykter fortsatt dette additivet.

I forsvaret av glutamin godkjent denne aminosyren av Verdens helseorganisasjon (WHO) og brukes aktivt av mange bodybuilders og andre idrettsutøvere. Etterspørselen etter narkotika vokser hvert år, og mange forbrukere noterer positive resultater.

Jeg håper denne informasjonen var nyttig for deg, og du kunne tydeligere forstå hva glutamin er, og hva er glutaminsyre. Bestemt hvordan glutamin hjelper i bodybuilding. Beskriv dine følelser og erfaring med mottak av disse tilsetningsstoffene i kommentarene. Og jeg har alt! Til nye møter, herrer "naturals".

Kommentarer drevet av hypercomments

S Abonner på bloggoppdateringen, Å savne noe! Hvis du ønsker å skaffe seg sportsutstyr, sportsnæring eller tilsetningsstoffer - kan du dra nytte av denne spesielle siden!

Brukt i kompleks behandling Neurologisk og psykisk lidelse, så vel som i gynekologi og gastroenterologi.

Nevrologi og psykiatri.

Brukes til behandling av følgende sykdommer:

  • epilepsi, schizofreni, psykose ulike opprinnelser, depresjon, psyksturen, søvnløshet
  • barnslig cerebral lammelse, autisme, forsinkelser mental utvikling, Dauna sykdom, konsekvenser av arbeidskraft,
  • lesjoner av nervesystemet forårsaket av ulike infeksjoner (Polio, encefalitt, meningitt), toksiske effekter, inkl. Isoniazide (antituberculosis), utilstrekkelig blodsirkulasjon (slag)

Gynekologisk praksis

behandling av lidelser menstruasjonssyklus, så vel som når du forsinker seksuell utvikling hos ungdom

Behandling av sykdommer i fordøyelsessystemet

  1. beskytter leverceller, som brukes til behandling av lesjoner av leveren av ulike opprinnelser (infeksjon, skade giftstoffer, alkohol)
  2. beskytter slimhinnen fordøyelseskanalen Og gjenoppretter sin integritet. Glutamin (ikke glutaminsyre) regulerer permeabiliteten til tarmveggene, og tillater ikke å lekke gjennom dem med store matmolekyler, noe som bidrar til å redusere legenes allergimisering. Midlene er effektivt for magesår, diaré, ifølge noen data, reduserer risikoen for å utvikle magesårene. For å oppnå dette resultatet, bruk glutamin (ikke glutaminsyre) med en hastighet på 0,5 g per 1 kg. Vekt

Kontraindikasjoner for glutaminsyre mottak

Overflødig glutamat kan skade hjernens celler, så før du søker farmakologisk forberedelse Glutaminsyre må konsulteres med en lege.

Kontraindikasjoner for bruken av stoffet er:

  1. Forhøyet spenning
  2. Mal for kramper
  3. Psykiske mentale reaksjoner
  4. Utenlandske stater
  5. Infeksjon i blodet B. beinmarg, anemi (anemi)
  6. Ulcerativ sykdom Mage I. duodenal Gut
  7. Nyresvikt
  8. Fedme
  9. Allergiske reaksjoner

Bivirkninger

Legemidlet er godt tolerert når lang mottakelse. Bivirkninger Det er sjeldent, men de er mulige. Gastrointestinalkanalen reagerer oftere. Mulig smerte, flytende stol, kvalme, oppkast ,. Siden av sentralnervesystemet er registrert: økt ekvitet, kramper, søvnløshet.

Med langvarig bruk reagerer det hematopoietiske systemet, det er mulig å redusere de røde og hvite blodturene i blodet (anemi, leukopeni).

Reaksjoner fra hudpitelet er mulige: tørr hud, sprekker på lepper, irritasjon av slimhinnen i munnhulen.

I tilfelle uønskede reaksjoner, bør en dose av legemidlet reduseres.

I behandlingsperioden bør urin og blodprøver utføres.

Dosering

Legemiddelglutaminsyre voksne er vanligvis foreskrevet i en dose på 1 g. 2-3 p \\ dag, tatt innover på 30 minutter. før måltider, i tilfelle reaksjoner fra mage-tarmkanalen - Under eller umiddelbart etter å ha spist. Mottak holdbar lang: fra 1 måned til seks måneder eller mer.

Legemidlet kan brukes til å behandle barn, i dette tilfellet reduserer dosen

Dosen kan og bør velges individuelt, avhengig av alvorlighetsgraden av sykdommen og andre faktorer.

Glutaminsyre og sport

Siden glutamat er den viktigste aminosyren, hvorav det muskulære stoffet proteinet består, var det en fristelse til å ta økte doser for å bygge muskler.

I tillegg holder glutaminsyre fuktighet i celler, noe som bidrar til dannelsen av en vakker kroppsavlastning. Den akselererer produksjonen av veksthormon, og bidrar derfor til oppbevaring av et protein i kroppen (anabole effekt) med en økning i muskelmasse.

Fremmer god utholdenhet på grunn av fjerning av ammoniakk generert når muskler. Det er en ekstra energikilde, forbedrer ytelsen under forholdene med relativ mangel på oksygen og bidrar til nedbrytning av melkesyre (laclat), på grunn av akkumuleringen av hvilken muskelsmerter oppstår.

Glutaminsyre - Vel, øker immuniteten, som er viktig for idrettsutøvere, for selv ikke-tunge åndedrettsvern virusinfeksjon (Gummi med en liten stigningstemperatur på opptil 37,30s) vil velge mellom trening i en måned.

Dosering og applikasjonsmetode

I sportspraksis brukes glutamin - glutaminsyrederivat. Det er akseptert med 5-10 g. 2 ganger om dagen om morgenen og midt på dagen (husk at dette er en spennende aminosyre). Jenter er nok 5 g. Menn kan økes med en dose til 10 g. Hvis det trener på opptaksdagen, blir glutamin bedre brukt umiddelbart etter å fjerne tretthet og fjerne melkesyre fra muskler.

Glutamin er godt kombinert med kreatin, og øker sine handlinger. Det kan legges til protein cocktailer.

Bodybuilders idrettsutøvere bruker og medisin Glutaminsyre i en standard dose på 2 fane. x 0,25 g. 2 ganger om dagen, dvs. Ikke mer enn 1 år i resepsjonen - 2-3 uker.

Av stor betydning for folk som fører en sunn livsstil, har en biologisk aktiv substans - glutaminsyre. I menneskekroppen kan denne aminosyren syntetiseres uavhengig av hverandre. Komponenten er inkludert i gruppen av utskiftbare forbindelser som gir biokjemiske prosesser i organer, blir derfor glutaminbaserte preparater foreskrevet for behandling av sykdommer i nervesystemet.

Glutaminsyre er en forbindelse organisk. Det kan bli funnet som en del av proteiner av levende organismer. Stoffet refererer til gruppen av utskiftbare aminosyrer involvert i utveksling av utveksling. Molekylær formel av element - C5H9NO4. Syren oppnådd navnet skyldes den første produksjonen av hvetegluten. Glutaminforbindelsen er inkludert i folsyre.

Glutaminsyre salt (glutamat) fungerer som et spennende middel for nervesystemet. I menneskekroppen finnes glutamforbindelser i et forhold på 25% til alle andre aminosyrer.

Den syntetiske analogen av glutamat er tilstede i mange matvarer som mat tilsetningsstoff, Tilbakekalling "kjøtt" smak. I sammensetningen av produkter er glutamat indikert av bokstaven E med tall 620, 621, 622, 624, 625. Tilstedeværelsen av den syntetiske produksjonen av glutaminsubstansen.

Handling på kroppen

Erstattet aminosyrer syntetisert i industrien som narkotika, i seg selv svakt påvirker kroppen, slik at de brukes i et kompleks med andre potente komponenter. Aminosyre refererer til kategorien av skallet. Ofte brukes det i sportsnæring for å øke ytelsen. Elementet reduserer raskt forgiftningen av metabolske prosesser og gjenoppretter etter last.

En av de 20 store aminosyrene i menneskekroppen kan bringe følgende fordel:


Hvis du har balansert kostholdet med å ta hensyn til glutamin, blir huden strammet og sunt. Eranny mat fører til ødeleggelsen av cellene i hudlaget, nervefibre og sammenhengen mellom aminosyrer. Med alle de positive egenskapene til aminosyren, bør det ikke tas uten utnevnelsen av en lege.

Aminosyren av naturlig og syntetisk opprinnelse er funnet. Hvis en person mangler glutamin, så er det foreskrevet medisiner med dette elementet for å fylle mangelen. Mange glutaminholdige produkter er utviklet av produsenter, hvor ulike mengder aminosyrer.

En-komponentagenter består bare av glutaminforbindelse. Multikomponent har flere elementer (stivelse, talkum, gelatin, kalsium). Hovedoppgaven med narkotika med kunstige glutaminkomponenter er en merkende effekt på hjernen, som følge av hvilke visse prosesser med cerebral vev stimuleres.

Den beskrevne form av frigjøringen av aminosyrer er en skalldekket tabletter. Sammensetningen kan inneholde ytterligere elementer for bedre assimilering midler. Andre muligheter for produksjon er pulver for avlssuspensjon eller granuler.

For å regulere nervesystemet og forebygging av sykdommer, er det tilveiebrakt forberedelser som inneholder glutamin og et kompleks av vitaminer. Liste over bioregulatorer:


De anses medisiner er inkludert i gruppen av medisinske og profylaktiske midler og utnevnes i tillegg til hovedforløpet.

Formålet med sykdom

Glutaminpreparatet brukes til behandling av infertilitet. Kvinner som ikke kan bli gravid, lider ofte av en uregelmessig månedlig syklus og sjelden eggløsning. Korrekte hormonelle lidelser kan konsolideres ved bruk av narkotika og glutaminering. Under påvirkning av aminosyrer er blodsirkulasjonen forbedret, det reproduktive systemet gjenopprettes raskere.

I kompleks terapi Glutaminsyre brukes til å redusere mentale komplikasjoner under følgende patologier:

  • ned syndrom, poliomyelitt, sentre, postpartum intrakranial skader;
  • psykose, schizofreni, depressive stater;
  • epilepsi (når anfallene er små);
  • neuropatiske reaksjoner av giftig opprinnelse etter bruk av et isonikotinsyrederivat;
  • komplikasjoner etter encefalitt og meningitt.

Som voksne, kan barn lide psykiske sykdommer av forskjellig etiologi. Som støttebehandling er glutamin foreskrevet for barn som ennå ikke har vært 1 år gamle. Disse stoffene er en av de få tillatt å bruke i en tidlig alder.

Kurset er utstedt i diagnoser:

  • Polio.
  • Med konsekvensene av generiske skader.
  • HLR og cerebral parese.
  • Oligør.

Restriksjoner og dosering

Dosering av midler er utnevnt av en spesialist avhengig av alvorlighetsgraden av sykdommen. Aminosyren virker en kumulativ måte, vanligvis tar det 2-3 ganger om dagen, om morgenen og om kvelden 15-20 minutter før måltider.

  • for voksne motherwise dose - 1 g;
  • barn 3-4 år - 0,25 g;
  • fra 5 til 6 år - 0,5 g;
  • fra 7 til 9 år - 0,5 - 1 g;
  • 10 år og eldre - 1 g.

Forløpet av terapi varer fra 1 til 2 måneder, når som helst 1 år. Bruken av glutaminsyre bør utelukkes dersom forstyrrelser i kroppen er tilstede.

Disse inkluderer:

  • Sterke mentale angrep og økt spenning.
  • Svak lever og nyrearbeid.
  • Redusert bloddannelse i benmarg, anemiske tilstander.
  • Ulcer mage, fedme.
  • Økt følsomhet for glutaminsyre.

Idrettsutøvere kan blande glutamin med protein. I forebyggende formål begynner kurset om våren eller høsten. I behandlingsperioden analyserer regelmessig, siden avsetningen av overskytende glutamin kan føre til døden nerveceller Og en fiasko i hjertet av hjertet.

Hvis anvendt komponent i lang tidDet kan redusere nivået av hemoglobin, irritasjon av slimhinnen i munnen og sprekker vises på leppene. FORSIKTIG er foreskrevet av mottak av et stoff for sykdommer i utgangssystemet.

Liste over distributed side symptomer:


I en manns diett på base basert Det er glutamat, bare i forskjellig mengde. Fra volumet av aminosyren som forbrukes, vil tilstanden i nervesystemet avhenge av mengden energi som produseres for kroppen og hastigheten på regenerering av huden. Naturlig glutamin er tilstede i store mengder Produkter, ekskluderer det er nesten umulig.

Liste over produkter der glutamat er funnet:


Det er en gratis eller tilhørende glutamatform, som avhenger av metoden for matlaging. Under påvirkning av varmen i aminosyren kan bevege seg fra den bundne form i det frie, som noteres ved å endre smaken.

Den lave prisen på glutamin og karakteristiske egenskaper gjør det populært blant idrettsutøvere. Produsenter sports ernæring En rekke aminosyrebaserte tilsetningsstoffer er utgitt. Du kan kjøpe dem gjennom apoteket eller i spesielle butikker.

Under mottak av biodeeadows øker muskelvevets effektivitet. I tillegg er perioden med muskelgjenoppretting redusert etter sterk belastning. Vanligvis bruker idrettsutøvere aminosyren ikke i "ren" form, men omfattende med glycin eller cystin.

En slik blanding normaliserer aktiviteter av kardio-vaskulært system, Øker utholdenhet, som muskler er bedre redusert. Men vent skarpe endringer Fra bruken av stoffet bør ikke være, det er fortsatt ikke en steroid. Selv om den store andelen tilbakemelding i idrettsutøvere er positiv, er det en betydelig forbedring i velvære.

Noen ganger bruker additivet bodybuilding elskere for å sette den nødvendige vekten. Riktig bruk av verktøyet bidrar til ikke bare å få kilo, men også forbedre hudens kvalitet. Aminosyren påvirker indirekte veksten av muskelmasse. Dette skyldes forbedring av metabolisme og økende immunitet. Ved hjelp av syre i kroppen trenger du nitrogen, som akselererer veksten av celler.

Fra L-glutaminsyre ble polyglutaminsyre fjernet av fermenteringsmetoden. Komponenten viste seg i gjæringen av natto bønner. Det avledede elementet anses som en sterk hydrotat som kan holde vann mer effektivt tilbudt i markedet for kosmetikk.

Stoffet øker graden av fuktighetsnivået på hudlaget på grunn av den unike molekylære formelen. Det er aktivt involvert i kosmetikk: kremer for sensitiv hud, blekingsprodukter og etter tanning, anti-aging medisiner. Polygludaminsyre, da glutaminen stimulerer produksjonen av kollagen, glatt rynker.

Som viser vurderinger. Komponenten utfører følgende funksjoner:

  • Øker naturlig fuktighetsfaktor (NMF).
  • Smoothes, whitens og forbedrer strukturen i huden.
  • Reduserer rynker, har en beroligende og anti-inflammatorisk effekt.
  • Den absorberer og holder fuktighet i vevet.

I tillegg til den nevnte, øker polyglutaminsyre funksjonene til den hyalede syre, beskytter den mot inhibering av hyaluronidase. Positive egenskaper Tillat elementet å roe, forynge og helbrede hudlaget.

Mer om emnet:

Eiendommer askorbinsyre - Ascorbins, bruk av vitamin Hva er Coenzyme Q10, bruk av narkotika med den koblebønne Hyaluronsyre For ansikt: prosedyrer i hytta og hus Nyttige egenskaper og kilder til vitamin B2 Beskrivelse av placebo-effekten og bruken av metoden i medisin Gresskar Gunstige egenskaper, kontraindikasjoner og oppskrifter

1324

(3 Estimater, gjennomsnittlig: 5,00 ut av 5)

De fleste profesjonelle idrettsutøvere står overfor begrepet "glutaminsyre", og vet hva det er. Men denne aminosyren er nyttig, ikke bare ved fysisk anstrengelse, men også for den riktige driften av kroppen, for å bevare kvinners reproduktive helse og forebygging av en rekke sykdommer.

I henhold til beregningene av forskere er innholdet i denne syren ca. 25% av alle aminosyrer inneholdt i menneskekroppen.

I alle levende vesener er glutamin, henholdsvis henholdsvis og glutaminsyre inneholdt i proteiner, lavmolekylære stoffer og i fri tilstand. Representerer det organisk tilkoblingÅ ha to syregrupper refererer til betinget erstattet aminosyrer.

Glutaminsyre, eller heller, dens syntetiske analog er inneholdt i mange matvarer og fungerer som smaksstofftilsetninger, har en "kjøtt" smak.

Å lese sammensetningen av ethvert produkt, du kan være oppmerksom på følgende tilsetningsstoffer:

  • Neurotiator e620;
  • E624;
  • E622;
  • E621;
  • E625.

Alt dette er glutamater, det vil si stoffer oppnådd fra glutamin konjugately med magnesium, kalium, natrium, etc. Hvis slik "E" er tilstede, er dette all syntetisk glutaminsyre. Men B. naturlig Glutamin er tilstede i produktene i et tilstrekkelig antall for en person.

Hvilke produkter inneholder glutaminsyre

Ifølge leger er det svært vanskelig å eliminere glutamin fra kostholdet med 100%, som det er inneholdt i tilstrekkelig mengde Produkter som forbrukes av oss. I deres sammensetning:

  • faste varianter av ost;
  • kumelk melk;
  • egg;
  • duck kjøtt, ung kylling;
  • svinekjøtt;
  • storfekjøtt;
  • fisk og sjømat;
  • grønnsaker: gulrøtter, rødbeter, grønne erter, mais, løk, tomater, pepper;
  • sopp;
  • valnøtter;
  • soyasaus.

Produkter C. høyt innhold Glutamin.

Uansett er glutamat tilstede i kostholdet til enhver person. Forskjellen er bare i mengden forbruket glutaminsyre. Hva gir det? Mengden aminosyren som forbrukes påvirker nervesystemet, regenerering av hudceller, samt energi generert av mannen.

Glutaminsyre er inneholdt i fri eller relatert skjema i alle matvarer som er oppført ovenfor. Noen ganger i prosessen med varme eller annen kulinarisk behandling, beveger glutamat fra en fri form, hvorfor og det er en endring i smak.

Den største mengden glutaminsyre er inneholdt i Algae Kombu og Nori

Det er ikke ved en tilfeldighet at oppdagelsen av denne aminosyren skjedde i Japan, hvor disse produktene er overskudd.

Glutaminsyre som et stoff

Det er velkjent at glutaminsyre er et stoff som ikke bare kan ha naturlig, men også syntetisk opprinnelse. Med andre ord, med mangel på glutamin, kan spesielle stoffer tas for å fylle sin mangel i kroppen.

Det er verdt å merke seg at den syntetiske formen ikke er dårligere enn den naturlig oppnådde glutamin, har samme innvirkning på kroppen og er like lett absorbert.

Mest farmakologiske selskaper presentert på russisk marked, Glutam-holdige stoffer produseres. Mengden aminosyrer i forskjellige produkter varierer.

Dermed kan du allokere:

  • en-komponentpreparater, som bare inneholder glutaminsyre;
  • multikomponent medisiner der andre komponenter er tilstede.

Den farmakologiske effekten av glutaminsyre er nootropisk. Det vil si at forberedelsene med høyt innhold av kunstig glutamin påvirker hjernen, stimulerer arbeidet med sine spesifikke funksjoner.

Glutaminsyre refererer til følgende farmakologiske grupper:

  • Avgiftningsmidler;
  • Proteiner, aminosyrer;
  • Andre nevrotropiske midler.

Utgivelsesform, sammensetning, aktiv

Den vanligste formen for utgivelse er en tablett i skallet. Den viktigste aktive komponenten er direkte glutaminsyre, og andre kan også være til stede. hjelpestofferMen deres dosering er minimal.

De er nødvendig for å i kroppen denne aminosyren lært raskt og helt. Også hjelpestoffer bidrar til å opprettholde en viss form der glutamin er produsert.

Det finnes andre muligheter for utgivelse: pulverisert og i form av granuler for å oppnå en suspensjon. Hver doseringsform Utviklet av spesialister til aktive stoffer Så snart som mulig begynte kroppen sin effekt.

Snakker om et en-komponent medikament, kan du allokere det viktigste aktiv substans - syre glutamin og hjelpekomponenter. De er ofte representert av potetstivelse, gelatin, talkum og kalsium.

Deres variabilitet er mulig på grunn av endringer i form av stoffet, eller etter produsentens skjønn av stoffet.

Hva er organismen av glutaminsyre

Forskere har bevist det faktum at denne aminosyren er en av de 20 viktigste for menneskekroppen.


Glutaminsyre - hva det er, behovet for kroppen

Glutamin har følgende evner:

  • regulere syre alkalisk balanse;
  • raskt levere nødvendige sporstoffer;
  • stimulere veksten av nye hudceller;
  • sakte ned huden aging prosesser;
  • heve nitrogen i kroppen;
  • form immunitet;
  • nøytralisere ammoniakk dannet i kroppen;
  • syntetisk foliinsyre;
  • bidra til å overføre fysisk og psykologisk belastning kroppen;
  • etablere utvekslingsprosesser;
  • forbedre mentale evner.

Slik at glutaminsyren fungerer så. Ikke sant balansert kosthold Med et stort innhold av glutamin, blir det den viktigste tilstanden til strammet og sunn hud. Hvis en person feeds "som hit", går balansen tapt og cellestudighetene oppstår, og deretter vev.

Og dette gjelder ikke bare huden Pokrov.. Nervøse celler blir ødelagt, båndene går tapt mellom andre aminosyrer, etc.

Glutamisk aminosyre hentet fra mat eller spesielle medisinske preparater, har et stort handlingsspektrum, men uavhengig oppgave av narkotika anbefales ikke, bare etter konsultasjonen av spesialisten.

Instruksjoner for bruk. Indikasjoner for bruk

Å finne utbredt bruk i medisin, hjelper glutaminsyre å takle mange lidelser, positivt påvirker det menneskelige nervesystemet.

Dette er det mest utnevnte stoffet på:

  • epilepsi;
  • schizofreni;
  • sterke psykiske lidelser, psykose;
  • strammet depresjon;
  • polio;
  • forsinkelse i utviklingen av barnet;
  • flyttet konsekvensene av encefalitt, meningitt.

Glutaminsyre er foreskrevet i et kompleks med andre legemidler. Det blir klart at denne aminosyren bidrar til forbedringen av pasientens tilstand i mange forstyrrelser i både fysiske og psykologisk karakter.

Derfor har du hørt spørsmålet "glutaminsyre - hva er det?" Enhver lege vil forklare pasienten om de eksplisitte fordelene med stoffet som brukes.

Kontraindikasjoner for bruk

Det er også noen stater når mottaket i dette stoffet er forbudt:


Legen foreskriver en dose avhengig av kompleksiteten og naturen til sykdommen. Kurset er minst 1-2 måneder, men det kan nå opptil 6-12 måneder. Også under mottak av medisinen, er det nødvendig å regelmessig passere tester for å overvåke pasientens tilstand.

Det er alltid nødvendig å huske: fra overvurdering av glutaminsyre mulig i det intercellulære rommet av overdreven glutamin, som fører til nervecellens død, fedme, nedsatt metabolske prosesser og til og med hjertets arbeid.

Hva brukes glutaminsyre i sport

I tillegg til nytte av et medisinsk synspunkt har glutaminsyre andre fordeler: det er ikke så dyrt og er en integrert del av livet til profesjonelle idrettsutøvere.

Produsentene av sportsnæring produserer ca 3,5 millioner tonn ren aminosyre per år, så vel som mange stoffer med ulike tilsetningsstoffer. I dette skjemaet kan du kjøpe både på apotek og i spesialforretninger.

Fordelene med denne aminosyren er åpenbar. Hovedsakelig glutamin syntetiserer forskjellige aminosyrer i kroppen (det står for ca 50% av alle slike prosesser).

Så, med et stort antall glutamin, øker driften av muskler, deres utholdenhet. I forhold til den tiden at idrettsutøveren vil bli pålagt å gjenopprette muskler etter fysisk anstrengelse.

Hvis det er nok glutamin i kroppen, er kaliumioner lett distribuert i muskelceller. Takket være denne prosessen begynner musklene å redusere bedre, derfor øker deres funksjonalitet.

Noen idrettsutøvere bruker glutaminsyre ikke i ren form, men i et bunt med slike stoffer som glycin, cystin. Disse kombinasjonene bidrar til å øke utholdenheten til alle muskler, samt normalisere arbeidet til det kardiovaskulære systemet.

Men med alle faktorer av de positive effektene av glutaminsyre på kroppen, advarer spesialister: Stumpende resultater fra stoffet bør ikke forventes, siden denne aminosyren ikke er en anabole steroid.

Selv om flertallet av idrettsutøvere forbrukes av glutamin notatforbedring generell status, rask gjenoppretting etter trening, beste jobben muskler.

Hvordan glutaminsyre brukes i bodybuilding

Betydelig hjelper kroppsbyggere glutaminsyre. Hvis du vet hva det er og på riktig måte, er det mulig å forbedre ikke bare kvaliteten på huden, men også for å få den nødvendige vekten.

Selv om stoffet selv ikke påvirker vektøkningen, men indirekte bidrar til dette:

  • For det første, Når vektøkning er viktig riktig utveksling stoffer. Med den moderne rytmen av livet og forbruket av "kunstig" mat, er denne prosessen forstyrret fra de fleste av våre landsmenn. For gjenopptakelsen av metabolske prosesser er det nødvendig med mange aminosyrer. Glutaminsyre, splitting, blir veldig raskt i de som trenger kroppen;
  • for det andre, god immunitet bidrar til å øke hastigheten på prosessen med et sett med muskelmasse, som bidrar til glutamin;
  • For det tredjeDenne syren er en nitrogenleder i en menneskekropp. Det er ingen hemmelighet at takket være nitrogenholdige valutakursene vokser muskelsceller;
  • FjerdeFor profesjonelle idrettsutøvere som bruker steroider, er det nødvendig med glutamin ikke å undergrave helsen, siden sårbarheten blir høyere.

For idrettsutøvere er også viktig og fin kropp. Og her er glutaminsyre en uunnværlig assistent. Aminosyren virker på en slik måte at prosessen med cellegenerering akselererer, huden selv blir mykere og ser skinnende ut.

Resepsjonsordninger, dosering

For hver kropp, med hver sykdom eller forebygging, foreskrives en passende glutaminsyre-mottaksordning. Men det er også universelle råd, hvordan å gjøre det. De kan leses i instruksjonene for stoffet.

Vanligvis er stoffet akseptert 2-3 ganger om dagen, om morgenen og etter lunsj, daglig. Glutaminsyre er ikke en pille rask handlingDerfor er det svært viktig å ta en medisinsk kurs hver dag.

Idrettsutøvere kan legge til glutamin til protein eller heiner, så vel som fortynn med vann. Viktig! Hvis dagen for mottak av glutaminsyre var trening, er det bedre å drikke en tablett om morgenen og umiddelbart etter slutten.

Hvis stoffet er akseptert for profylakse, kan du starte resepsjonen på høsten eller våren periodeNår immuniteten som aldri trenger støtte. Drikke tabletter anbefales 10 minutter før måltider eller under mat.

Dosen er beregnet avhengig av gulv, alder og vekt. For å forbedre muskelfunksjonaliteten til jenter nok Kolo 5 gras 2 ganger om dagen, menn - 5-10 gram 2 ganger om dagen.

Legene insisterer fortsatt på foreløpig konsultasjonslik at pasienten ikke mottar uventede effekter Fra mottak av stoffet eller en overdose av glutamin.

Glutaminsyrebarn

Barn kan også lide av noen psykiske lidelser, medfødte avvik eller savnet nevrologiske sykdommer oppnådd. I slike tilfeller foreskriver spesialister et glutaminpreparat, som er en av koblingene i å støtte terapi.

Ikke så mye det er medisiner tillatt til barn opp til året, men glutaminsyre er inkludert i deres nummer. Legen kan foreskrive en tablettkurs med:

  • diplom skader,
  • polio og konsekvensene
  • oligofreni

Også for barns alder Det er doser (for en enkelt mottak av stoffet):

  • barna i det første året av livet - ikke mer enn 100 mg;
  • barn 1-2 år - ikke mer enn 150 mg;
  • i 3-4 år gamle barn - ikke mer enn 250 mg;
  • barn 5-6 år - ikke mer enn 400 mg;
  • barn 7-9 år - ikke mer enn 500 mg;
  • fra 10 år - 1000 mg.

Doseringsdata kan forbedres etter skjønn av den behandlende legen, antall mottakelser per dag kan også variere: 1 eller 2 per dag.

Glutaminsyre i gynekologi

Berømt faktum: For fødselen av sunne barn er det nødvendig å nøye forholde seg til perioden med graviditetsplanlegging. Men ikke alltid en kvinne klarer å bli gravid raskt. Noen sykdommer kan behandles når de bruker glutaminsyre.

Stimulerende blodsirkulasjon, Glutamin bidrar til rask gjenoppretting reproduktivt system etter kirurgiske inngrep. Hormonelle brudd tradisjonelt behandlet med hormonbehandlingMen her har glutaminaminosyren en sistnevnte rolle.

Til uregelmessig syklus eller sjeldne eggløsning kan også tilordnes dette stoffetTross alt, med slike diagnoser, er det svært vanskelig å bli gravid.

Behandlingsdiagrammet er tildelt i samsvar med kvinnens syklus:

  • I første omgang foreskriver legen å drikke vitamin E (forbereder endometriumet for å feste det befruktede egget) og folsyre (forebygging av avvik i utviklingen av embryo);
  • I andre halvdel av syklusen anbefales kvinnen også å ta vitamin E, men nå i trippeldosen, så vel som glutaminsyre, som akselererer metabolisme og forbedrer blodsirkulasjonen.

Ethvert brudd på arbeidet med det kvinnelige reproduktive systemet behandles utelukkende av fagfolk, og mange av dem er tilhengere av glutaminsyre selv i perioden med å ha et barn.

Mulige bivirkninger

Til ukontrollert resepsjonen Syrer kan observeres:

Hvis stoffet blir tatt for mye tidsperiode, finner det sted å samle seg i organismer og mulig:

  • Lav hemoglobin.
  • Leukopeni
  • Sprekker rundt munnen og på leppene,
  • Irritasjon i munnen.

Interaksjon med andre stoffer

Glutaminsyre brukes sammen med tiamin og pyridoksin i behandlingen og forebygging av nevrotoksiske fenomener på grunn av midler som fivazid, isoniazid, etc.

Hvis muskelvevdystrofi observeres, økes effektiviteten av glutaminsyre når den kombineres med glykokol og patchicapin.

Overdose

Overdreven bruk av stoffet bidrar til utvikling av smerte i magen, diaré, kvalme og oppkast. Behandling - rikelig med drikke, vasker magen, mottar absorbenter (for eksempel, aktivert kull).

Hvor å kjøpe, Pris, Lagringsforhold, Holdbarhet

I sin rene form er stoffet kalt "glutaminsyre" veldig enkelt, det kan være det nærmeste apoteket eller spesialbutikk sport ernæring. Aminosyre i gjennomsnittskostnader fra 17 til 85 rubler per pakke (10 tabletter på 250 mg). Når det gjelder sportsadsetninger med glutamin, vil prisen for banken være mye høyere.

Tabletter frigjøres uten oppskrift, holdbarhet - 3 år under lagringsforhold ikke høyere enn 25 grader. Ikke bare idrettsutøvere som bruker glutaminsyre, vet hva det er, men også mange foreldre til barn med avvik, kvinner reproduksjonsalderen Og bare folk som nøye relaterer seg til deres helse.

Å ha et stort antall nyttige egenskaper, er glutaminsyre tilgjengelig for alle. Underskuddet til denne aminosyren fører til forskjellige ubehagelige prosesser i kroppen, så det er så viktig å fylle opp runde år.

Nyttig video om glutamisk (glutamin) syre:

Glutamin - Hva er det?

Glutaminsyre og glutamin:

Glutaminsyre: Doping uten regninger:

Populære artikler

Laster ...Laster ...