ما هي الفيتامينات المفيدة لبشرة الوجه؟ الفيتامينات للبشرة - الخصائص والتأثيرات الفسيولوجية ، وخصائص ومراجعات مستحضرات فيتامين الفيتامينات للنساء لتجميل البشرة

نعلم جميعًا أن الفيتامينات مفيدة جدًا. لكن ما هي الكمية المطلوبة للبشرة؟ يعتقد الخبراء أنه بدون الفيتامينات ، بالكاد تتجدد الظهارة ، ويصبح الجلد جافًا وخشنًا ، ويكتسب الوجه اللون الرمادي... يتقدم الوجه بالشيخوخة بسرعة ، ونقص السوائل والبروتينات التي تعطي مرونة تكاملية - الكولاجين والإيلاستين - يجعل نفسه محسوسًا. تقدم هذه المقالة أفضل الفيتاميناتلبشرة الوجه.

ما هي الفيتامينات اللازمة للجمال

يشارك كل فيتامين في تفاعلات التمثيل الغذائي البيوكيميائية كجزء من بعض الإنزيمات المساعدة. لذلك ، سيكون تأثير كل منهم مختلفًا. يتم اختيار الفيتامينات الخاصة بجمال بشرة الوجه حسب المشكلة الموجودة. يمكن رؤية كيفية عملها من الجداول التالية.

الفيتامينات التي تذوب في الدهون

اسم	أعراض النقص	آلية العمل
أ (الريتينول)	يصبح الجلد جافًا وتتقشر وتظهر التجاعيد. تنخفض مناعة الجلد ، قد تظهر بثور.	يشارك في عملية التمثيل الغذائي للبروتينات ، ويعزز تجديد الجلد و الخلايا المناعية. أفضل علاجللبشرة يحسن حالتها ولونها.
E (توكوفيرول)	الجلد جاف وسميك بسبب الطبقة المتزايدة من الخلايا الميتة.	يثبط عمل الجذور الحرة السامة (التأثير المضاد للأكسدة) ، وينظم حالة المستويات الهرمونية ، ويدعم مناعة الجلد.
د (كالسيفيرول)	الشيخوخة السريعة.	ينظم تكاثر (تكاثر) وتخصص (تمايز) الخلايا. يدعم مرونة عضلات الوجه.
K1 (فيلوكينون)	احمرار وانتفاخ وظهور بقع الشيخوخة.	يحسن الدورة الدموية.

الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء

اسم	أعراض النقص	آلية العمل
B1 (الثيامين)	الشيخوخة السريعة ، وفقدان الثبات والمرونة.	ينظم عملية التمثيل الغذائي للكربوهيدرات ، ويمنع تدمير الكولاجين والإيلاستين بواسطة الكربوهيدرات.
ب 2 (ريبوفلافين)	جفاف ، تشقق الشفاه ، نوبات صرع تظهر في زواياها.	يشارك في عملية التمثيل الغذائي لخلايا الجلد.
B3 (PP ، النياسين ، حمض النيكوتينيك)	بقع الشيخوخة وجفاف وتقشر الجلد.	ينظم تركيب الهرمونات والإنزيمات. فيتامين لتحسين البشرة.
B5 (حمض البانتوثنيك)	الشيخوخة المبكرة.	ينشط عملية التمثيل الغذائي في الخلايا ويحسن البشرة.
B6 (البيريدوكسين)	حب الشباب والتهاب الجلد الدهني.	ينظم التمثيل الغذائي للكربوهيدرات وتكوين البروستاجلاندين الذي يحسن الدورة الدموية.
B7 (البيوتين)	حب الشباب ، تقل صلابة ومرونة الجلد.	تطبيع العمل الغدد الدهنية... يساهم في تكوين الكولاجين
في 9 ( حمض الفوليك)	الشيخوخة المبكرة.	ينشط عمليات تجديد خلايا الجلد ويزيل التهيج.
P (روتين) و C ( حمض الاسكوربيك)	الجفاف والشيخوخة السريعة.	تحسين الدورة الدموية الجلدية ، قمع التدمير حمض الهيالورونيكيجذب الماء لنفسه. مضادات الأكسدة

يجب أن يتلقى الجسم الفيتامينات باستمرار. يمكن أن يؤثر نقص أي منها تقريبًا على حالة الكائن الحي بأكمله ، بما في ذلك حالة الجلد. ما هي الفيتامينات المطلوبة لبشرة الوجه انتهاكات مختلفة، تحتاج إلى استشارة خبير تجميل.

الطريقة الأكثر فعالية للتجديد هي الطعام

الأهم من ذلك كله ، يحتاج الجسم إلى الفيتامينات الموجودة فيه منتجات الطعام ... توجد في كل من الأطعمة النباتية والحيوانية ، لذلك ليس من الصعب الحفاظ على نظام غذائي متنوع.

من الصعب تناول جرعة زائدة من هذه المواد الموجودة في الطعام. لكن هناك أيضًا استثناءات. لذلك ، يجب على الأشخاص المعرضين للتخثر والذين يعانون من الدوالي عدم تناول كمية كبيرة من الأطعمة الغنية بفيتامين K - أعشاب الحديقة وجميع أنواع الملفوف.

يجب أيضًا مراعاة حقيقة أن الفيتامينات تنقسم إلى قابلة للذوبان في الماء وقابلة للذوبان في الدهون. إذا أردنا أن يدخل الجزر بيتا كاروتين الجسم ويتحول على الفور إلى ريتينول ، فمن الأفضل استخدام الجزر مع الإضافات الدهنية (زيت نباتي ، قشدة حامضة ، إلخ).

أسرع طريقة للتعبئة هي الحبوب

يمكن لمستحضرات الفيتامينات الاصطناعية أن تقضي بسرعة كبيرة على نقص فيتامين. يتم إنتاجها في الحمأة الطبية والبيولوجية المضافات النشطةإلى الغذاء - المكملات الغذائية في أقراص ، كبسولات ، أكياس مع مساحيق ، محاليل للإعطاء عن طريق الفم وللحقن في أمبولات تحت أسماء مختلفة.

يمكن أن تكون الأدوية الاصطناعية جرعة زائدة. لذلك ، لا يمكن تناولها لفترة طويلة ولا يمكن السيطرة عليها. يعد الاستخدام طويل الأمد في شكل الحقن أكثر خطورة.

الطريقة الأكثر إمتاعًا للتجديد هي مستحضرات التجميل

تحتاج الخلايا باستمرار العناصر الغذائيةآه ، وقبل كل شيء ، الفيتامينات. لذلك ، يتم تضمينها دائمًا في تكوين مستحضرات التجميل - الكريمات والأقنعة والأمصال. يمكنك أيضًا القيام بذلك باستخدام العلاجات المنزلية إذا كنت تعرف تكوين المنتجات.

يمكن للأقنعة المنزلية المصنوعة من الخضار والفواكه وكذلك بعض المنتجات الحيوانية أن تقضي تمامًا على نقص الفيتامينات في الخلايا الظهارية في سن مبكرة وتجعل البشرة صحية. ولكن بعد 35-40 عامًا ، غالبًا ما لا يكون هذا كافيًا ، لذلك تقدم صالونات التجميل خدمة مثل الميزوثيرابي - إدخال كوكتيلات الفيتامينات عن طريق الحقن المجهرية.

القواعد العامة لأخذ الفيتامينات

عند تناول مكملات الفيتامينات ، يجب الالتزام بقواعد معينة:

إذا تم أخذها لتصحيح نوع من عيوب الجلد ، فمن الأفضل اختيار المجمعات بشكل فردي. لذلك ، قبل شراء الأدوية ، يجب عليك استشارة خبير تجميل. مجمعات الفيتامينات والمعادن التي أثبتت جدواها مناسبة للإعطاء الوقائي. أفضلهم هم Supradin و Alphabet و Complivit.
لا يمكنك تناول مجمعات الفيتامينات لفترة طويلة ودون حسيب ولا رقيب ، وهذا يؤدي في بعض الأحيان إلى جرعة زائدة وفرط الفيتامين.
من الضروري الالتزام بتوصيات الشركة المصنعة لتناول الدواء. يمكن أن يؤدي تناول غير صحيح (قبل أو بعد الوجبات) إلى إبطال كل العلاج: ببساطة لن يتم امتصاص المواد الضرورية. كقاعدة عامة ، تؤخذ الفيتامينات التي تذوب في الدهون بعد أو أثناء الوجبات ، بينما تؤخذ الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء قبل نصف ساعة من الوجبات.
بعد استشارة طبيبك ، يمكنك إضافة فيتامينات الصيدلة(محتويات سائلة من الأمبولات أو الكبسولات) في كريمات (قابلة للذوبان في الدهون A ، E ، D ، K) أو ببساطة ضعها على الوجه (قابلة للذوبان في الماء).

كل نوع بشرة له أسلوبه الخاص

يشارك كل فيتامين في تفاعلات كيميائية حيوية معينة تؤدي إلى نتائج معينة. لذلك ، للقضاء على بعض المشاكل ، ستكون هناك حاجة إلى منتجات فيتامين مختلفة.

من الأفضل استشارة طبيب أمراض جلدية وتجميل قبل تناوله. ل أنواع مختلفةيحتاج الجلد فيتامينات مختلفة.

للبشرة الجافة

يمكن أن يرتبط الجفاف بخصائص وراثية أو نقص الفيتامينات في النظام الغذائي أو بعيوب في الرعاية. في كل هذه الحالات ، تحتاج إلى تناول فيتامينات أ ، هـ ، ج والمجموعة ب:

يساعد الريتينول على ترطيب خلايا الجلد واستعادتها ، ويحسن البشرة ؛
يعيد توكوفيرول الخلفية الهرمونية، جنبا إلى جنب مع حمض الأسكوربيك يحمي الخلايا من تدمير الجذور الحرة ،
فيتامينات ب - الطاقة ، وتوفير الطاقة لعملية التمثيل الغذائي.

ما الذي يجب فعله حتى يصبح الجلد شابًا وصحيًا لوقف التقشر:

يمكن إضافة الريتينول والتوكوفيرول إلى كريمات النهار والليل ؛
تناول المزيد من الزبدة والكبد وصفار البيض وسلطات الجزر المتبل بالزيت ؛
من مستحضرات الفيتامينات الاصطناعية ، يمكنك تناول Aevit والمجمعات التي تحتوي على فيتامينات ب.

للبشرة الدهنية

زيادة محتوى الدهون هو نتيجة لاضطرابات التمثيل الغذائي والإفراز عدد كبيرالزهم من التركيب الكيميائي المتغير. يحدث هذا غالبًا في الخلفية الاضطرابات الهرمونية... تعمل الفيتامينات A و E و C و B2 و B6 على تطبيع هذه العمليات.

القضاء على الانتهاكات سيساعد:

ابتلاع الدواء ايفيت.
تناول البيض والجبن والجزر وسلطات الشمندر والتوت (خاصة الفراولة والكشمش) والمكسرات وبذور عباد الشمس ؛
على الوجه ، تحتاج إلى تطبيق التطبيقات بمحلول فيتامين B2 في أمبولات وعصير الليمون المخفف بالماء بمعدل 1: 3 (بالتناوب ، باستخدام كل محلول كل يوم) ؛ يتم تطبيق المحلول على الوجه المطهر لمدة 15-20 دقيقة ، وبعد ذلك يتم غسله بالماء.

للبشرة العادية

في مثل هذه الحالات ، من الضروري فقط الحفاظ على حالة الجلد بشكل دوري. للقيام بذلك ، يمكنك أن تأخذ مجمعات الفيتامينات والمعادن داخل الدورات 1-2 مرات في السنة.

الحصول على الفيتامينات من الطعام

إذا لم يكن هناك نقص فيتامين واضح ، فمن الممكن تمامًا تعويض نقص الفيتامين بمساعدة نظام غذائي صحي. إن معرفة الفيتامينات المفيدة لبشرة الوجه يمكن أن يمنع الشيخوخة المبكرة وحب الشباب والتقشر. لكي يكون التصحيح فعالاً ، يجدر بك زيارة طبيب أمراض جلدية وتجميل وتوضيح الفيتامينات اللازمة لبشرة وجهك المعين ، وما هي المادة المفقودة. بعد ذلك ، قم بإنشاء قائمة والتزم بها باستمرار. هذا ليس بالأمر الصعب ، حيث توجد المواد المفيدة في مجموعة متنوعة من المنتجات:

أ - في كبد الحيوانات والزبدة وصفار البيض. تم العثور على بيتا كاروتين (بروفيتامين أ ، المحول إلى الريتينول في الأمعاء) في الأطعمة النباتية: الجزر ، القرع ، الطماطم ، الخوخ ، الفلفل الأحمر ، الجريب فروت ، الكشمش الأسود ، الخوخ ، المشمش ، البطيخ ، البرسيمون.
E - في الزيوت النباتيةوالبذور والمكسرات.
В1 - في خبز القمح الكامل وخميرة البيرة والأرز والشوفان غير المعالجين والبقوليات والمكسرات والبذور ؛
B2 - في لحم طريوالأسماك والبيض والجبن والحنطة السوداء ودقيق الشوفان.
B3 - في المكسرات وبذور عباد الشمس وفطر بورسيني والبقوليات والحبوب (دقيق الشوفان ، فريك الذرة) والبطاطا والملفوف ولحم البقر والدجاج والكبد والبيض والأسماك الحمراء ؛
B5 - في صفار البيض ومنتجات الألبان والأسماك والمأكولات البحرية والحبوب والبقوليات ؛
B6 - في الكبد والنخالة وصفار البيض والحبوب غير المكررة والمكسرات والحليب والملفوف والبطاطس والطماطم ؛
B7 - في صفار البيض والكبد والبقوليات والمكسرات والخبز الأسود ؛
B9 - في الكبد والبقوليات وأعشاب الحديقة ودقيق القمح الكامل ؛
ج - في الحمضيات ، الكشمش الأسود ، جميع أنواع التوت ، مخلل الملفوف ، وردة الوركين ؛
ف - في الشاي الأخضر ، خنقوالكرز والتوت والثوم والطماطم والفلفل.

مستحضرات فموية

مختلف شركات الادويةإنتاج مجمعات الفيتامينات الصيدلانية والمكملات الغذائية (المكملات الغذائية) خصيصًا لتحسين الحالة ظهارة جلدية... لمعرفة الفيتامينات التي يجب تناولها لبشرة الوجه ، من الأفضل للمرأة استشارة خبير تجميل. ... يتطلب القضاء على أي مشاكل محددة اختيارًا فرديًا للمجمع.أفضل الفيتامينات الصيدلية لبشرة الوجه ، الأسماء:

Duovit للنساء (كركا ، سلوفينيا)

يحتوي مجمع الصيدليات هذا على 12 نوعًا من الفيتامينات و 5 معادن ، بما في ذلك فيتامينات ب - الطاقة. تم تصميم المجمع للحفاظ على صحة الجلد في حالة طبيعية. هذه فيتامينات لبشرة صحية.

فيتروم بيوتي إيليت (Unipharm ، الولايات المتحدة الأمريكية)

يحتوي المجمع على مكملات الفيتامينات والمعادن وبيولوجيا المواد الفعالة أصل نباتيالتي لها تأثير محفز وتجديد. هذه الفيتامينات لبشرة شابة. المجمع مناسب لمن لديه ارتفاع تمرين جسدي، وكذلك النساء فوق سن 40 ، اللائي يعانين من الشيخوخة السريعة على خلفية التغيرات الهرمونية.

يجب تناول المركب حبتين في اليوم بعد الوجبات لمدة شهرين ، وهذا يعيد الشباب للبشرة.

Doppelgerz Beauty Anti-acne (Kweisser Pharma ، ألمانيا)

مجمع الصيدلية مخصص للشباب والمراهقين من سن 14 عامًا بشرة دهنيةعرضة لتطور حب الشباب. يضم المجمع:

البيوتين - يعزز نمو وتجديد خلايا الجلد ، ويحسن التمثيل الغذائي للدهون ، ويطبيع التركيب الكيميائيالزهم.
الخميرة - غنية بالأحماض الأمينية وفيتامين B1 ، واستعادة التمثيل الغذائي الخلوي و المناعة المحليةيحمي ويعزز ترميم خلايا الجلد.
الزنك - له تأثير مضاد للالتهابات.
السيليكون - يساعد في الحفاظ على لون البشرة.

تناول قرصًا يوميًا لمدة 4 أسابيع ، وبعد ذلك تتحسن حالة الجلد بشكل ملحوظ.

Merz Beauty (Merz Pharma ، ألمانيا)

يحتوي المكمل على مركب من الفيتامينات والمعادن والمواد الطبيعية التي تعزز الانتعاش الحالة الطبيعيةخلايا الجلد وكذلك الشعر والأظافر. لتجديد الشباب ، تحتاج إلى شرب حبتين يوميًا لمدة تصل إلى شهر.

Perfectil (فيتابيوتيكس ، المملكة المتحدة)

تحضير الفيتامينات الطبية للتخلص من الأمراض الجلدية. يغذي البشرة ويعيد نضارتها وينشط إنتاج الكولاجين وعمليات التمثيل الغذائي. تصبح الأغطية واضحة ومشرقة. يجب تناول المركب للأمراض الجلدية والجفاف وهشاشة الشعر والأظافر ، كبسولة يوميًا أثناء أو بعد وجبات الطعام بالماء. مسار العلاج شهر.

مستحضرات التجميل Alphabet (Vneshtorg Pharma ، روسيا)

يحتوي مجمع الفيتامينات لتجديد شباب الجلد أيضًا على عناصر كبيرة وصغيرة تدعم نشاط التمثيل الغذائي في خلايا الجلد. تحتوي العبوة على 3 أنواع من الأقراص: كالسيوم D3 + ، مضادات الأكسدة + بيوفلافونويدس وحديد +. يتم قبولها جميعًا على فترات منتظمة ، نظرًا لأنها تحتوي على مكونات متوافقة فقط.

تحتاج إلى شرب قرص من كل نوع يوميًا مع وجبات الطعام لمدة أربعة أسابيع.

Complivit Radiance (فارماندارد ، روسيا)

مركب فيتامين للحفاظ على البشرة وملحقاتها (الشعر والأظافر) بحالة ممتازة.

العبوة تحتوي على 30 قرصا. يجب أن تشرب قرصًا واحدًا يوميًا لمدة شهر.

مستحضرات التجميل بالفيتامينات لتحسين بشرة الوجه

يتم تضمين الفيتامينات في معظم الكريمات والمواد الهلامية والأمصال وما إلى ذلك. بعد وضع الكريمات والأقنعة ، يتم توصيلها إلى خلايا الجلد لتنشيط عمليات التمثيل الغذائي. لكن في بعض الأحيان يكون للفيتامينات العمل العلاجي، تحسن بشكل ملحوظ حالة الجلد. لذلك ، تسمى مستحضرات التجميل الطبية ، والتي تشمل مشتقات الريتينويدات - الريتينول. كما يتم إنتاج مستحضرات التجميل التي تحتوي على فيتامينات C و B3 و B5 وما إلى ذلك ، وهنا بعض الأسماء:

مستحضرات التجميل التي تحتوي على الريتينويد (Retin A Cream)

كريم الريتينويد الذي يثبط نمو حب الشباب ويعيد نضارة البشرة. يقضي على بقع سوداء، يجعل البشرة صافية ، ويعيد الشباب عن طريق تنشيط التمثيل الغذائي ، وتجديد الخلايا وتحفيز تخليق الكولاجين والإيلاستين.

يحتوي الكريم اعراض جانبية: قد يسبب تهيج. لذلك ، يجب تطبيقه بدقة وفقًا للتعليمات:

يتم وضع كريم بحجم حبة البازلاء على الوجه المطهر (قد يتسبب الحجم الأكبر في حدوث تهيج) ؛
في الأيام الأولى ، يتم وضع الكريم كل ثلاثة أيام قبل النوم حتى تعتاد عليه الظهارة ، ثم يتم دهنه يوميًا ؛
عند استخدام كريم للتجديد ، يمكن ملاحظة علامات التحسن الأولى في موعد لا يتجاوز شهرًا ، وتحسنًا واضحًا - بعد شهرين إلى ثلاثة أشهر.

مستحضرات التجميل بحمض الأسكوربيك (كريم Redermik C10 للعناية المكثفة لمكافحة الشيخوخة)

يعزز فيتامين ب 5 (حمض البانتوثينيك) تجديد البشرة ، ويعيد لونها ومرونتها وصلابتها ويزيل التجاعيد الصغيرة. يرفع الجل البشرة قليلاً ، ويزيل الشعور بالشد ، وينعش البشرة. قبل التقديم ، يجب تسخين الجل قليلاً على الأصابع.

فيديو عن كيفية اختيار مستحضرات التجميل بالفيتامينات:

أقنعة فيتامين

يمكن صنع أقنعة بالفيتامينات للشباب وجمال البشرة في المنزل باستخدام المنتجات. منتجات مثل الجبن والقشدة منتجات الألبانوالبيض وما إلى ذلك. قبل وضع القناع على الوجه ، يجب تنظيف البشرة. ستتحسن حالة الجلد بشكل ملحوظ بعد دورة من الإجراءات المنزلية.

قناع فيتامين للبشرة الدهنية

المكونات: 20 جرام من الجبن المبشور ، بروتين بيضة واحدة (خفق) ، 10 قطرات من عصير الليمون و 1 مل من محلول فيتامين ب 6 من أمبولة. ضع العصيدة على الوجه (فقط المنطقة المحيطة بالعيون تبقى خالية) لمدة ربع ساعة ، ثم اغسلها. يتم تنفيذ الإجراءات 2-3 مرات في الأسبوع لمدة شهر. سيكون التحسن ملحوظًا بعد الجلسات الأولى: يصبح الوجه تدريجياً نظيفاً وجميلاً.

قناع فيتامين للبشرة الجافة

المكونات: خذ 20 جم من دقيق الشوفان المطبوخ في الحليب ، أضف صفار البيض ، وملعقة صغيرة من العسل ومحتويات كبسولتي أيفيتا. ضعي المزيج على الوجه لمدة 20 دقيقة ، مع ترك مناطق خالية حول العينين ، ثم اغسليها. قم بعمل جلستين في الأسبوع لمدة 1.5 شهر. بعد Aevit ، تصبح البشرة ناعمة وجميلة وشابة.

قناع فيتامين للبشرة العادية

المقادير: عدة فراولة (مهروسة بالشوكة) ، 5 غ عسل ، 5 مل عصير الخيار... ضعي المزيج على منديل وغطّي وجهك به لمدة 15 دقيقة ، ثم اشطفيه بالماء. تتم الإجراءات مرتين في الأسبوع لمدة شهر.

قناع فيتامين لشيخوخة البشرة

المقادير: 20 مل كريمة ، 1 صفار ، 5 جرام عسل وقليل من دقيق الجاودار. اجلب الخليط إلى قوام القشدة الحامضة السميكة ، أضف 1 مل من توكوفيرول من أمبولة ، 5 مل زيت الزيتون... ضعيه على الوجه دون لمس محيط العين لمدة 20 دقيقة ثم اشطفيه. يتم تنفيذ الإجراءات كل ثلاثة أيام لمدة 1.5 - 2 شهر. سيكون التحسن ملحوظًا في موعد لا يتجاوز ثلاثة أسابيع: سيتم تنعيم الوجه ، وستختفي التجاعيد الدقيقة.

قناع فيتامين للبشرة حول العينين

المقادير: أضيفي محتويات 2 كبسولة من فيتامين E إلى 5 مل من الجلسرين ، وحركيها وضعيها على المناطق حول العينين لمدة 20 دقيقة. قم بإزالة بقايا القناع بمنديل. بعد هذا القناع تختفي الهالات السوداء.

تحتاج بشرة الوجه إلى مكملات الفيتامينات ، خاصة إذا كانت هناك مشاكل مثل الجفاف والشيخوخة المبكرة والتجاعيد أو الدهون الزائدة حب الشباب... تم اختياره بشكل صحيح بعد التشاور مع طبيب الأمراض الجلدية والتجميل فيتامينات مفيدةفي شكل مركبات غذائية وفيتامينات ومعدنية ومستحضرات تجميل تحل هذه المشاكل.

التاريخ: 30-04-2019
المشاهدات: 58
تعليقات:
التقييم: 0

تسمح لك الفيتامينات للبشرة بالحفاظ على نفسك في حالة جيدة. بعد كل شيء ، لا يتم تحديد صحة الجلد والشعر والأظافر فقط مظهر خارجيولكنه يظهر أيضا مشاكل واختلالات في الجسم.

ميزات مفيدة

اليوم ، "تم كسر الرماح" حول موضوع ما إذا كان من الضروري إطعام الجسم بالفيتامينات بشكل إضافي في أقراص أو حقن أو تغذية مناسبة كافية ، نظام يومي كفء ، يسير في الهواء النقي حتى يتلقى الجسم كافيةالماكرو والعناصر الدقيقة المفيدة ، والشعر والجلد والأظافر يسعدون عشيقاتهم.

ولكن ، بكل صدق ، يمكننا أن نقول اليوم أن الأشخاص الذين لا يحتاجون للذهاب إلى العمل في المكتب والعناية بأسرهم هم فقط من يأكلون بشكل صحيح ويمشون بما يكفي. ومع ذلك ، بالنسبة للأغلبية ، فإن المشي يقتصر على الركض السريع عبر "معرض" التسوق في يوم العطلة وفي الطريق من المنزل إلى المكتب ومن المكتب الخلفي. والطعام مليء تكوين فيتامينيمكن اعتباره فقط في الصيف ، في الشتاء ، في معظم المنتجات المعروضة ، المحتوى العناصر الغذائيةغير كاف.

بناءً على ذلك ، يمكننا أن نستنتج أنه من الضروري تناول فيتامينات إضافية ، لكن يجب القيام بذلك بشكل صحيح.

بشرة الوجه هي ذلك العضو الفريد والمتعدد الاستخدامات الذي يتطلب تغذية معززة لعدة أسباب:

تجديد بشرة الوجه مستمر. عمليات الاستردادتتطلب موارد كبيرة من المغذيات.
بشرة الوجه تخضع باستمرار للتأثير المباشر لجميع العوامل السلبية البيئة.
تتعرض بشرة المرأة يوميًا لضغط إضافي على شكل مكياج ، وتتعرض لضغط بسبب نقص الأكسجين و ضوء الشمس.

هذا هو السبب في أن الفيتامينات لبشرة الوجه أصبحت واحدة من العوامل الرئيسية للحفاظ على الشباب والنضارة. في الوقت نفسه ، هناك حاجة إلى الفيتامينات للبشرة ، ليس فقط تلك التي يتم تناولها داخليًا مع الطعام ، ولكن أيضًا للعناية الخارجية.

خطأ ARVE:

مجموعات الفيتامينات وعملها

إذن ما هي الفيتامينات اللازمة لحالة الجلد الممتازة؟ يتم تخصيص مجموعة كاملة من الفيتامينات للبشرة. دعنا ندرجها حسب الأهمية:

فيتامين ج أو حمض الأسكوربيك.
يقلل من الضرر الناجم عن جميع العمليات المؤكسدة التي تحدث في الجسم (يجدر بنا أن نتذكر أن التنفس الطبيعي هو أيضًا عملية أكسدة). يعمل حمض الأسكوربيك ضد الجذور الحرة التي تعتبر السبب الرئيسي لشيخوخة الجسم وتراكم الجلد يتغير العمر.
فيتامين أ أو الريتينول. إنه ضروري لنقل العناصر الغذائية إلى الخلية العضوية ، وهو مسؤول أيضًا عن التمثيل الغذائي للدهون ويساعد في تخليق ألياف الكولاجين. يتجلى نقص فيتامين أ في الجسم في ظهور حب الشباب على الوجه وجفاف الجلد.
فيتامين هـ (توكوفيرول). يقوي أغشية الخلايا ، إلى جانب فيتامين ج ، يعمل كمضاد للأكسدة. يمكن تتبع مشاكل فيتامين (هـ) في الجسم في ترهل الجلد ، والشيخوخة السريعة ، والجفاف ، والحساسية المؤلمة لأشعة الشمس. لهذا السبب يطلق على E و A اسم "فيتامينات للبشرة الشابة"!
فيتامين ب أو نيكوتيناميد. يساعد الدورة الدموية في الجلد ويقوي الأوعية الدموية. بفضل الدورة الدموية عالية الجودة ، يتلقى الشخص كمية كافية من الأكسجين ، وتمر عمليات التمثيل الغذائي بسرعة. يتم تشخيص نقص هذا العنصر من خلال لون الجلد الرمادي ("الترابي") والوذمة التي تزول لفترة طويلة.
يوازن فيتامين ك تكوين الدم. بدون عنصر التتبع هذا ، يزداد تخثر الدم سوءًا ، وتصبح الجدران أرق سفن صغيرة... من أعراض نقص فيتامين ك ظهور كدمات وكدمات صغيرة وتورم في الوجه وظهور بقع الشيخوخة خارج الموسم.

المجموعة B (B1، B2، B5، B6، B12)

يساعد فيتامين ب 1 أو الثيامين على التعامل مع الالتهاب الناتج عن مسببات مختلفة ، بما في ذلك ردود الفعل التحسسيةعلى شكل طفح جلدي وحكة.

B2 (الريبوفلافين) و B6 (البيريدوكسين) مسؤولان عن الأداء السليم للغدد الدهنية تحت الجلد.مع نقصها ، يكون الجلد عرضة للجفاف ، ويبدأ في التقشر ، وتظهر النوبات والتقرحات في زوايا الشفاه. كما يوصى باستخدام البيريدوكسين في علاج الطفح الجلدي كاستجابة له عظمأمراض الأعضاء الداخلية.

خطأ ARVE:سمات المعرف والرموز المختصرة للمزود إلزامية للرموز القصيرة القديمة. يوصى بالتبديل إلى الرموز القصيرة الجديدة التي تحتاج فقط إلى عنوان url

فيتامين ب 5 أو حمض البانتوثنيك هو فيتامين لمحاربة السموم. جميع السموم التي تتراكم في الخلايا الظهارية تضعف مظهر الجلد. في التجميل حمض البانتوثنيكيستخدم لإزالة الشحوم وتجفيف البشرة الدهنية.

B12 أو السيانوكوبالامين هو فيتامين لتجديد الخلايا. حتى أنه يوصف لاستعادة الجهاز العصبي بعد الإجهاد. يبدأ تناول عنصر التتبع هذا في عملية تجديد البشرة.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن ما يلي مفيد:

فيتامين هو محفز لعمليات تجديد الجلد. التجديد السريع للخلايا يمنح الوجه مظهرًا جديدًا وشابًا.
فيتامين هو العنصر النزر الرئيسي "غير الغذائي" الذي ينتج في الجلد تحت تأثير أشعة الشمس. سيوفر عنصر التتبع هذا توازن الماء والملح للبشرة ويمنع الشيخوخة المبكرة. ومع ذلك ، لا ينبغي بأي حال من الأحوال أن تسيء استخدام الإشعاع الشمسي.

طعام

أين توجد في الطبيعة جميع الفيتامينات الموصوفة لجمال وشباب بشرة الوجه؟

فيتامين (أ) مخفي في الجزر والبيض (صفار البيض) والجبن القريش والحليب الطبيعي. لاستعادة احتياطيات فيتامين سي ، تحتاج إلى تناول الخضروات الطازجة والأعشاب والفواكه. الفواكه الحمضية ، الكشمش الأسود ، الوركين ، البصل ، الثوم ، التفاح ، الكرنب هي أفضل المواد المساعدة لكل يوم.

بالإضافة إلى ذلك ، يعتبر الملفوف مخزنًا لفيتامين K ، لذلك غالبًا ما يكون موجودًا فيه الطب الشعبييستخدم لازالة الانتفاخات الصباحية والكدمات تحت العينين. المكسرات والحليب و زبدةمن الضروري للبشرة التي تعاني من نقص فيتامين هـ. ولكن يمكن الحصول على فيتامين PP من الكبد والفطر.

يقف فيتامين د منفصلاً ، والذي تنتجه بشرتنا بمفرده تحت تأثير الأشعة فوق البنفسجية. في فترات الشتاء الطويلة ، لتجديد احتياطياته في الجسم ، يوصى بتناوله سمكة سمينةوالجبن. تعيد مجمعات الفيتامينات التي تحتوي على D والكالسيوم جزئيًا إمداد هذه العناصر الدقيقة ، ولكن لا يزال من الأفضل الحصول على مركب Ca + D أثناء المشي في الهواء النقي.

لا تفرط في أخذ حمامات الشمس من أجل الحصول على فيتامين "مشمس". لا تنس أن الشمس هي المصدر الرئيسي لشيخوخة بشرتنا و سبب رئيسيحروق في الصيف.

ما الفيتامينات التي يحتاجها الجلد؟ كل شيء ، بنسب معينة فقط مع مراعاة الاحتياجات الموسمية للجسم. إلى حد بعيد أفضل الفيتامينات هي تلك المشتقة من الطبيعية طعام طازج... ولكن إذا تعذر الوصول إلى هذه المنتجات ، فأنت بحاجة فقط إلى شرب المزيد الاستعدادات المعقدة.

المستحضرات والمكملات الغذائية

يوجد اليوم في الصيدليات الكثير من الأدوية والمكملات الغذائية التي يتم اختيارها خصيصًا للعناية ببشرة الوجه والشعر والأظافر وعلاجها. يجب عليك اختيار مجموعة من الفيتامينات بعد استشارة طبيب الأمراض الجلدية أو أخصائي التجميل واتباع بدقة التوصيات الخاصة باستخدامها في تعليمات الدواء.

يجب عدم شرب فيتامينات بشرة الوجه وقت طويل. المصطلح الأمثليستغرق استقبال المجمعات 30-45 يومًا ، فأنت بحاجة إلى أخذ استراحة لمدة ثلاثة أشهر على الأقل قبل بدء الدورة التالية من الاستقبال. يعتقد الخبراء أن الوقت الأمثل لتناول مجمعات الفيتامينات هو غير موسمها ، عندما يحتاج الجسم كله إلى المساعدة.

لا ينبغي بأي حال من الأحوال تناول مجمعات متوازنة وفيتامينات فردية لتحسين بشرة الوجه. يضر فرط الفيتامين بجمال الجلد والشعر والأظافر.

الاستعدادات المعقدة ل مشكلة الجلديجب الاتفاق مع الطبيب دون فشل. فقط بعد فحص الدم يمكنك أن تقول بدقة ما هي الفيتامينات اللازمة في النظام الغذائي لحل المشكلة. بعض المشاكل المؤلمة المصاحبة لحب الشباب ، الدمامل ، تقشير جلد الوجه يمكن أن تحدث ليس بسبب نقص الفيتامينات ، ولكن تكون نتيجة الهرمونات أو اضطرابات وظيفيةالجهاز الهضمي أو الدورة الدموية.

أقنعة الوجه

إذا كان من الأفضل شرب مجموعة الفيتامينات في الدورات مع استراحة طويلة بينهما ، ثم الاستخدام الخارجي أقنعة فيتامينيمكن استخدام الكريمات والكمادات المغذية بانتظام.

تحتوي أقنعة الوجه على الفيتامينات الأساسية لجمال البشرة - أ ، هـ ، ج ، ب. يتم تطبيق جميع التركيبات بدقة على مناطق معينة من الوجه ، لأن الحساسية ، على سبيل المثال ، حول العينين ، أعلى بكثير من حساسية الرقبة. منطقة.

يتم تحضير الأقنعة من منتجات طبيعيةويجب استخدامها على الفور تقريبًا ، فهي لا تخضع للتخزين. يمكنك تسليط الضوء على المكونات الرئيسية التي يتم دمجها في التكوين:

ليمون ، عصير ليمون. يعطي القناع الأحماض التي تبيض وتنظف البشرة بلطف ، وتغذيها أيضًا بفيتامين سي.
طماطم. يحتوي على الفيتامينات التالية لشباب البشرة: C و E و B5. مثالي لتركيبات البشرة المتهيجة أو المتضررة من الشمس.
صفار البيض والقشدة الحامضة. تضمن فيتامين أساسيأ و ب 5.
الكفير. يحتوي على حمض اللاكتيك الذي ينظف البشرة بلطف ويقلل من بقع الشيخوخة.

بالإضافة إلى المنتجات الطبيعية ، يمكن ويجب إضافة مجمعات الفيتامينات المركزة المشتراة إلى الأقنعة. تبيع الصيدليات أمبولات مع فيتامينات سائلةللحقن ، يتم إدخالها في القناع من أجل تغذية أفضلبشرة.

عند تكوين التركيبة ، من الضروري مراعاة الفيتامينات المفيدة للبشرة خلال هذه الفترة. في وقت الصيفمع وجود فائض من ضوء الشمس والغبار والعرق ، ركز على أقنعة التنظيف ذات التأثير الوقائي (فيتامين أ). لكن في فصل الشتاء ، لا يحتاج الجلد إلى الحماية فحسب ، بل يحتاج أيضًا إلى العلاج ضد عضة الصقيع ونقص الفيتامينات ، ومن المنطقي إضافة المجمعات E و D و C.

توجد ثلاثة أنواع رئيسية من الأقنعة:

مضاد للشيخوخة - يحتوي على فيتامين هـ وأحماض (حامض ، لاكتيك أو ماليك) ؛
مرطبات - ذات محتوى دهني (قشدة حامضة ، قشدة) ؛
التطهير - على أساس المنتجات ذات محتوى عاليفيتامين أ - الجزر وصفار البيض.

انتباه! قبل وضع قناع جديد على وجهك ، عليك اختباره على منطقة حساسة من الجلد ، على سبيل المثال ، على الكوع.

في حالة حدوث رد فعل سلبي فردي لمكونات القناع ، يتحول موقع الاختبار إلى اللون الأحمر أو يسبب الحكة. هذا ينطبق بشكل خاص على الأقنعة التي تحتوي على الأحماض. يمكن أن تؤدي النسبة الخاطئة من الحمض إلى حرق الجلد الرقيق ، وبدلاً من أن يكون لها تأثير مجدد ، فإنها ستكون مؤلمة.

في المتاجر المتخصصةيوجد اليوم مجموعة واسعة إلى حد ما من أقنعة المصنع التي تحتوي على فيتامينات للبشرة التي تعاني من مشاكل. في إلزاميتعليمات الاستخدام مرفقة بالأقنعة ، تشير إلى المدة التي يجب أن يبقى فيها القناع على الجلد.

يتم تعويض عدم وجود مكونات طبيعية 100٪ في تكوين أقنعة المتجر بالكامل من خلال راحة التخفيف قبل الاستخدام وفترة الصلاحية. هذه الأقنعة متوازنة بشكل أفضل بكثير من نظيراتها في المنزل.

يعتمد جمال البشرة على قدرتها على التعافي وتجديد نفسها وحماية نفسها من التأثيرات البيئية العدوانية. العمليات الطبيعيةفي الجلد يمكن أن يتلاشى بمرور الوقت أو ينزعج بسبب عوامل مختلفة غير مواتية. تؤثر الصحة العامة للإنسان ونوعية تغذيته أيضًا على حالة الجلد.

لسوء الحظ ، من الواضح أن موارد الجسم غير كافية للحفاظ على الجلد في حالة ممتازة. تحدث التجاعيد والالتهابات والتقشير وترهل شكل الوجه وغيرها من مشاكل الجلد نتيجة لانتهاك العمليات الكيميائية الحيوية في الجلد. لتطبيع هذه العمليات ، هناك حاجة إلى مواد محددة - الإنزيمات المساعدة ، أو الفيتامينات.

يمكننا الحصول على الفيتامينات فقط بالطعام. هذا هو السبب في أن النظام الغذائي يجب أن يكون غنيًا بدرجة كافية. لكن المتطلبات اليوميةالفيتامينات عالية لدرجة أنه يكاد يكون من المستحيل تغطيتها بالطعام. هذا هو السبب في وجود فيتامينات الصيدلية ومركبات الفيتامينات التي تساعد على جعل بشرة الجسم والوجه جميلة ومرنة وناعمة وصحية.

ما الفيتامينات التي يحتاجها الجلد؟

ولكي يظل الوجه جميلاً وشباباً لفترة أطول ، يجب العناية بالبشرة بعناية. ومع ذلك ، بالإضافة إلى الرعاية المنتظمة والتغذية السليمة ، من المهم للغاية أن تتلقى بشرتك كامل مجموعة الفيتامينات التي ستدعمها. الأداء الطبيعي... أي فيتامينات تختار؟

العديد من الفيتامينات مهمة لجمال البشرة:

الريتينول (فيتامين أ) ؛
النياسين (فيتامين ب 3) ؛
توكوفيرول (فيتامين هـ) ؛
حمض الأسكوربيك (فيتامين ج) ؛
البيوتين (فيتامين ح) ؛
الفيتامينات B6 ، B5 ، B12
فيتامين ف (الاسم الجماعي لعدة مواد).

كل منهم يحتاج إلى تناوله بانتظام وتطبيقه مباشرة على الجلد. يجب تحديد الأدوية التي يجب تناولها بناءً على مشكلة الجلد المحددة. من المنطقي شرب الفيتامينات مرتين أو أربع مرات في السنة.

من المناسب لماذا؟

الفيتامينات المختلفة هي التي تقرر مهام مختلفةعلى الجلد.

له التأثير الأكبر عليه ، والذي تعتمد عليه تغذية خلايا الأدمة. هذا الفيتامين هو الذي يعمل على تطبيع عمل الغدد الدهنية ويحفز إنتاج الكولاجين الطبيعي. عندما يدخل فيتامين (أ) الجسم بالكمية المناسبة ، ينعم الجلد ويتوقف عن الجفاف ويتخلص من التجاعيد الدقيقة ويصبح مرنًا ومرنًا للشباب. إذا لم يكن هناك ما يكفي من الريتينول ، وانسداد المسام (البثور) ، يظهر حب الشباب ، حب الشباب ، الجلد المترهل ، ويصبح جافًا.

يقوي توكوفيرول أغشية الخلايا ، ويمنعها من الإضرار وبالتالي يكتسب خصائص مضادات الأكسدة القوية. يقلل من معدل شيخوخة الجلد ، وينعم تجاعيد الجلد ، ويمتلك شفاء ممتاز ، وخصائص مضادة للالتهابات ، ويعيد النعومة والمرونة للبشرة المسنة.

هو أيضا أحد مضادات الأكسدة القوية. يعزز إنتاج أفضل للإيلاستين والكولاجين ويسرع تجديد الأنسجة ويبيض ويمنح البشرة إشراقة ولونًا. يساعد فيتامين ج أيضًا على تنعيم التجاعيد وإبطاء الشيخوخة. إذا لم يكن ذلك كافيًا ، تصبح الأدمة جافة جدًا ورقيقة وسهلة الإصابة.

مشاكل بشرة

أي مشكلة جلدية ناتجة عن نقص العديد من الفيتامينات. هذا هو السبب في إنتاج مجمعات الفيتامينات.

إذا كان هناك تقشير ، فهناك نقص في فيتامينات ب (ب 2 ، ب 5 ، ب 6) ، وكذلك فيتامينات أ ، ف ، ب.

ستدعم البشرة المتجعدة والقديمة المترهلة بالفيتامينات B1 و C و E و A و F.

تحارب الفيتامينات B2 و E و B6 و A و C و H حب الشباب ، كما أنها تقضي على البثور وتساعد البشرة على التجديد والتقشير.

الفيتامينات PP ، C ، F ، A ، K ، E هي المسؤولة عن الثبات والمرونة ، وهي مجتمعة تعمل على تحسين التجدد وتحفيز إنتاج الكولاجين.

يمكن لفيتامينات C و B3 و PP أن تجعل البشرة تلمع. أنها تجعل الوجه ناعمًا ، غير لامع ، يخفف الانتفاخ ، يمحو البقع العمرية.

يجب أن يتم شرب الأدوية المعقدة بشكل متقطع لمدة شهرين إلى ثلاثة أشهر.ما هي الأدوية التي يجب الانتباه إليها؟ تحتاج إلى دراسة معلومات الشركة المصنعة ، والاستماع إلى رأي الصيدلي.

أفضل مجمعات الفيتامينات

تقدم الصيدليات مجموعة واسعة من مجمعات الفيتامينات. يمكن للطبيب معرفة الأدوية التي يجب تناولها. بالإضافة إلى ذلك ، يجب الانتباه إلى تكوين المنتج وخصائص حالة الأدمة.

تألق كامل

مركب الفيتامينات الرائع له تأثير معقد على بشرة الوجه والجسم والأظافر والشعر. يتم تسوية بنية الجلد ، وتختفي البثور ، ويمتلئ الجلد بإشراق الصحة والجمال. تكوين هذا المستحضر متوازن. ويشمل الكالسيوم ، الذي بدونه يستحيل امتصاص فيتامين د 3 ، والسيليكون ، والفيتامينات E ، C ، A ، PP ، H ، السيلينيوم القوي المضاد للأكسدة ، فيتامينات ب ، النحاس ، الحديد ، المغنيسيوم والزنك. هذا المركب له تأثير سحري على بشرة الوجه: تلتئم الجروح ويختفي التورم والتقشير.

ايفيت

من أشهرها ، والذي يحتوي على نوعين من الفيتامينات: توكوفيرول (أ) والريتينول (أ). يحمي الدواء تمامًا من الظروف الجوية السيئة ، والأشعة فوق البنفسجية الشمسية ، ويجعل البشرة ناعمة ومرنة. جيد للجفاف والحروق والمعرضة للإصابات الدقيقة المستمرة للجلد. تحتاج إلى شرب الكبسولات قبل الوجبات ، مرة أو شيئين ، ثلاث مرات في اليوم. من المستحيل استقبال مجمع الفيتامينات مع فرط الفيتامين E ، A ، اضطرابات القلب ، الحمل.

ايكول

تعمل الفيتامينات K و A و E الموجودة في Aekola على تحسين بنية الجلد وتطهير الدورة الدموية وتطبيعها. فيتامين ك ، وهو جزء من المستحضر ، له تأثير مفيد على الأوعية الدموية، تطبيع تدفق الدم إلى جزء الجلد التالف. يزيل المركب التقشير ويشفي الجروح والجروح ويحارب البكتيريا. أظهر هذا الدواء نفسه جيدًا على الأغشية المخاطية للجسم.

"الجلد والشعر والأظافر" سولغار

لا يحتوي منتج التجميل المتوازن على فيتامين سي فقط ، بل يحتوي أيضًا على الكبريت والطحالب الحمراء والعديد من الأحماض الأمينية الأساسية ، والتي تعمل معًا على تحسين حالة بشرة الوجه والجسم. تتلقى الأدمة الترطيب اللازم ، ولونًا لطيفًا. يحفز الدواء تكوين الكولاجين ويقي منه الأشعة فوق البنفسجيةيعيد مرونة البشرة ويجعلها مرنة ويزيل اللمعان الدهني والالتهابات. تصبح بشرة الوجه والجسم نظيفة ومشرقة وغير لامعة.

رفيفونا

يحتوي المستحضر المركب على تركيبة مذهلة: فيتامينات المجموعة B (B6 ، B 12 ، B1 ، B5 ، B2 ، B9) ، H ، D ، E. هذا كوكتيل شفاء حقيقي لجمال الجسم والوجه والمفاصل. إذا كنت تعرف الفيتامينات التي أدخلتها الشركة المصنعة في تركيبة الدواء ، يصبح من الواضح تأثيرها المفيد على الجلد. "Revivona" مهم لبشرة الوجه الجافة والشيخوخة ، وكذلك للحالة الصحية للمفاصل والعظام وتحسين الأداء. جهاز المناعة... يتوقف الجلد عن أن يكون جافًا وباهتًا ورماديًا ومليئًا بالصحة وإشراق الجمال.

صيغة سيدة

مزيج من فيتامينات المجموعة B ، D ، A ، C ، H ، PP يكمله الأحماض الأمينية ، المستخلصات النباتية ، العناصر الدقيقة والكبيرة: الزنك ، الكالسيوم ، الفوسفور ، السيلينيوم ، اليود. هو - هي دواء لا غنى عنهلتحسين حالة بشرة الوجه والجسم بسرعة. يتم استخدامه لعلاج الأمراض الجلدية ، بما في ذلك الجفاف المفرط والمتعلق بالعمر والمشاكل.

صالح

يحتوي منتج "Revalid" الخاص بتجميل الوجه والجسم على فيتامينات B6 و B1 و H والأحماض الأمينية ميثيونين وسيستين وكذلك الزنك والحديد والنحاس وخلاصة جرثومة القمح والدخن والخميرة. يقوم بعمل رائع مع مجال واسعمشاكل الجلد ، وتحسين حالة الجروح ، وإعادة عمليات التمثيل الغذائي إلى الأدمة.

الكمال

مركب فعال من الفيتامينات D ، C ، E ، H ، A ، من المجموعة الكاملة B ، يتم دمجه مع السيلينيوم ، السيليكون ، النحاس ، الزنك ، المغنيسيوم ، البوتاسيوم ، الكروم ، الأحماض الأمينية ، القنفذية ومستخلصات الأرقطيون. يستطب للبشرة الجافة والتالفة في الوجه والجسم ويخفف من التقشر ويعالج الصدفية والتهاب الجلد والأكزيما. منتج ممتاز للحفاظ على الجمال والشباب والإشراق.

إن تناول الفيتامينات لتحسين حالة بشرة الوجه شرط أساسي للمحافظة على الصحة والشباب والجمال.

كيف تتخلصين من التجاعيد بعد 30؟

تواجه جميع النساء بعد سن الثلاثين مشكلة ظهور التجاعيد على الوجه. والآن تنظر إلى نفسك في المرآة دون متعة ، مع ملاحظة التغييرات المرتبطة بالعمر.

لم يعد بإمكانك تحمل المكياج اللامع ، والتحكم في تعابير الوجه حتى لا تؤدي إلى تفاقم المشكلة.
تبدأ في نسيان تلك اللحظات التي أثنى فيها الرجال على مظهرك الخالي من العيوب ، وأضاءت أعينهم على مظهرك ...
في كل مرة تأتي إلى المرآة ، يبدو لك أن الأيام الخوالي لن تعود أبدًا ...

فيتامينات بشرة الوجه ضرورية للحفاظ على شبابها وصحتها ومرونتها. إذا كانت هذه العناصر غير كافية في الجسم ، يمكن أن يتقشر الجلد ، وتتشقق الشفاه ، وتفقد البشرة مرونتها وتظهر التجاعيد. مصدر طبيعيالفيتامينات - الخضار والفواكه والأسماك ومنتجات اللحوم. لكن الفيتامينات التي تحتويها لا تكفي دائمًا للحفاظ على الأدمة في حالة جيدة. لذلك ، ينصح الأطباء بتناول مجمعات الفيتامينات بشكل دوري.

عرض الكل

فيتامينات للجمال

مع انخفاض مرونة البشرة ومرونتها ، من الضروري شرب الفيتامينات. لكن عليك أن تأخذها بحذر ، لأن الجرعة الزائدة يمكن أن تسبب مشاكل صحية إضافية. يوصى باستشارة الطبيب مسبقًا.

هناك عدد من الفيتامينات المحددة التي يمكنها زيادة مرونة البشرة وتجديد شبابها واستعادة بشرة صحية.

الفيتامينات التي تذوب في الدهون:

اسم فيتامين	أعراض نقص المغذيات	آلية العمل
أريتينول	جفاف بشرة الوجه والجسم. يظهر التقشر والتجاعيد. هناك انخفاض في مناعة الأدمة والبثور وحب الشباب تظهر على الوجه	يرمم خلايا الجلد الظهارية والبشرية ويحمي أغشيتها من المؤكسدات. يحتفظ بالرطوبة في الجلد ، ويسوي التجاعيد تحت العينين. تطبيع إنتاج الزهم. يزيل العد الوردي والبقع العمرية. يوحد راحة الوجه
إيتوكوفيرول	تظهر التجاعيد تحت العينين ، وهناك ترهل الأدمة. ينخفض مستوى خلايا الدم الحمراء في الدم	ينشط تجديد الخلايا ويحافظ على تناسق الأدمة والعضلات. يزيل الالتهابات ويساعد الأدمة على التخلص من الانتفاخ. يجعل شبكة التجاعيد أقل وضوحًا في منطقة العين. يساعد على زيادة مرونة الجلد والحفاظ على صحة جميع الأوعية الدموية
د كالسيفيرول	الشيخوخة المتسارعة تحدث. يظهر أمراض الجلدالتجاعيد المبكرة	يبطئ عملية شيخوخة الجلد ، ويحميها من الآثار السلبية لأشعة الشمس
فيلوكينون K1	تظهر بقع العمر والتورم والاحمرار	يزيل التصبغ غير المرغوب فيه. يمنع شيخوخة البشرة. يرمم المناطق المتضررة من الوجه. يخفف الانتفاخ

الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء:

اسم	علامات نقص فيتامين	العمل الرئيسي
الثيامين B1	تسارع شيخوخة الأدمة ، ويحدث فقدان المرونة والحزم	ينظم بنشاط تبادل الكربون. يمنع تدمير الإيلاستين والكولاجين بواسطة الكربوهيدرات
B2 ريبوفلافين	يحدث تشقق الشفاه وجفاف البشرة	يعزز تطبيع عمليات التمثيل الغذائي في الجلد ، ويوحد لون البشرة ويحسن التنفس الخلوي
حمض النيكوتين B3 ، niacyan ، PP	شحوب وازرقاق البشرة. يحدث تقشير وجفاف. تظهر بقع العمر	يشارك في عمليات الاحتفاظ بالرطوبة في الخلايا ويقوي الأنسجة ويزيد من مرونة الأدمة. يمنع ظهور التجاعيد ، ويعيد البشرة ، ويزيد من وظيفة حاجزها. لا يمر بالجذور والعناصر النزرة التي تسبب التصبغ
حمض البانتوثنيك B5	يحدث شيخوخة مبكرة للبشرة	يخفف الالتهاب ويصلح بشرة. ينشط عملية التمثيل الغذائي في الخلايا. يساعد على تحسين البشرة
B6 البيريدوكسين	يظهر حب الشباب والتهاب الجلد الدهني	يزيل احمرار وتقشر الجلد. ينظم عملية التمثيل الغذائي للكربوهيدرات وتكوين البروستاجلاندين. يعزز الدورة الدموية بشكل أفضل
بيوتين B7	تقل مرونة وتماسك الأدمة. يحدث حب الشباب	تطبيع عمل الغدد الدهنية. يقوم بدور فعال في تكوين الكولاجين
حمض الفوليك B9	يتساقط الشعر ، وتسوء حالة الجلد	ينشط تجديد خلايا البشرة. يزيل التهيج
C (حمض الأسكوربيك) و P (روتين)	تسارع شيخوخة الجلد وجفافه. تظهر شبكات الأوعية الدموية	يحسن الدورة الدموية في البشرة. قمع تدمير حمض الهيالورونيك. تقليل شدة العمليات الالتهابية

يحتاج الجسم إلى إمداد مستمر بالفيتامينات. يؤثر نقص أي منها على الفور على حالة الجسم ، وعلى وجه الخصوص مظهر البشرة. في حالة وجود اضطرابات في جلد الوجه ، يوصى بالتشاور مع أخصائي لمعرفة الفيتامينات التي يحتاجها الجسم.

استخدام الفيتامينات لمرونة البشرة

هناك العديد من الطرق المعروفة لاستخدام الفيتامينات لأغراض التجميل.

عن طريق اختيار أكثر طريقة ملائمةأو من خلال الجمع بين عدة إجراءات ، يمكنك جعل إجراءات العناية اليومية بالأدمة أكثر فعالية وإطالة فترة شبابك.

من المهم اتباع التعليمات المرفقة بالفيتامينات بدقة أو توصيات الطبيب.

طرق استخدام الفيتامينات:

1. طعام.يؤثر النظام الغذائي المكون بشكل صحيح واستهلاك الطعام في الوقت المناسب بشكل كبير على حالة الجلد. لا يجب أن تأكل الأطعمة السريعة وغيرها أطباق ضارةمن الأفضل تضمين الفواكه والخضروات والمكسرات والتوت في نظامك الغذائي. يوصى بتبخير الأسماك واللحوم والدواجن للحفاظ عليها مكونات صحية... تتغلغل الفيتامينات التي يتم الحصول عليها عن طريق الطعام في الجلد ببطء شديد ، لذلك يُنصح بدمج هذه الطريقة مع أي طريقة أخرى.
2. الاستعدادات المعقدة... كبسولات أو أقراص خاصة. عيب هذه الطريقة هو أنه لا يمكنك اختيار الفيتامينات اللازمة.
3. فيتامينات محددة.في الصيدلية ، يمكنك شراء مواد فردية ، والتي عادة ما تكون متوفرة في شكل كبسولات وأقراص. في بعض الأحيان يتم بيعها في مساحيق وأمبولات ، اعتمادًا على شكل الإصدار الذي تختاره الشركة المصنعة.
4. منتجات العنايه بالبشره... من المفيد جدًا للوجه الحصول على العناصر النزرة المطلوبة من منتجات العناية الطبيعية. للقيام بذلك ، يمكنك طهي الطعام بنفسك في المنزل قناع مغذيأو كريم ، بما في ذلك كل شيء المواد الضرورية، أو الشراء من متجر مستحضرات التجميل.

من المهم معرفة أن الإفراط في استخدام التغذية الاصطناعية للجسم بالفيتامينات يمكن أن يسبب رد فعل عكسي. لا يمكن اختيار المزيج المثالي من طرق تناول فيتامينات الصيدلة إلا من قبل أخصائي تجميل متمرس.

قواعد القبول

1. لتصحيح عيب معين في الأدمة ، من الأفضل اختيار مجمعات فيتامين بشكل فردي. للقيام بذلك ، قبل شراء الأموال ، يجب عليك استشارة خبير تجميل. للاستخدام الوقائي ، تعتبر مجمعات الفيتامينات والمعادن المثبتة بالفعل (Alphabet ، Supradin ، Complivit) مناسبة.
2. لا يمكنك تناول مجمعات الفيتامينات والمعادن لفترة طويلة ولا يمكن السيطرة عليها. هذا يمكن أن يؤدي إلى فرط الفيتامين والجرعة الزائدة.
3. من الضروري اتباع توصيات الشركة المصنعة عند تناول الدواء. تناول الدواء قبل الوجبات ، عندما تحتاج إلى استخدامه بعد الوجبة ، يمكن أن يبطل العلاج بالكامل ، ضروري للجسملن يتم امتصاص المواد في هذه الحالة. موجود قاعدة عامة: الفيتامينات القابلة للذوبان في الماءيجب استخدامه قبل الوجبات بثلاثين دقيقة ، ويجب استخدام المواد القابلة للذوبان في الدهون أثناء أو بعد.
4. يمكن إضافة المحتويات السائلة لكبسولات وأمبولات فيتامينات الصيدلية إلى الكريمات (القابلة للذوبان في الدهون K و E و A و D) ، ويمكن وضع المواد القابلة للذوبان في الماء على جلد الوجه.

نهج فردي لكل نوع من أنواع الأدمة

يشارك كل فيتامين محدد في تفاعلات كيميائية حيوية معينة. لذلك ، هناك حاجة إلى فيتامينات مختلفة لكل نوع من أنواع البشرة.

للبشرة الجافة

يمكن أن يكون جفاف الجلد بسبب الخصائص الوراثية أو نقص الفيتامينات في النظام الغذائي أو أخطاء الرعاية. في أي حال ، من الضروري تناول فيتامينات المجموعة B و A و C و E:

الريتينولترطيب واستعادة خلايا الجلد وتحسين البشرة ؛
توكوفيرولسيعيد الخلفية الهرمونية ، إلى جانب فيتامين سي سيحمي الخلايا من الآثار الضارة للجذور الحرة ؛
فيتامينات بالذي يحسن حالة الأدمة ، يزود الجسم بالطاقة اللازمة لعملية التمثيل الغذائي.

للصحة والشباب والوقاية من تقشر الأدمة:

يوصى بإضافة توكوفيرول وريتينول إلى كريمات الليل والنهار ؛
أضف المزيد من صفار البيض والزبدة والكبد وسلطات الجزر المليئة بالزيت في النظام الغذائي ؛
تناول مستحضرات فيتامين Aevit والمجمعات التي تحتوي على فيتامينات ب.

للبشرة الدهنية

نسبة الدهون الزائدة هي نتيجة لاضطرابات التمثيل الغذائي وإفراز كمية كبيرة من الدهون. يحدث هذا غالبًا بسبب الاضطرابات الهرمونية. لتطبيع هذه العمليات ، يوصى باستخدام الفيتامينات E و C و A و B6 و B2.

انه ضروري:

خذ Aevit شفويا.
قم بتضمين الجبن والبيض وسلطة الشمندر والجزر والمكسرات والتوت (الكشمش والفراولة) وبذور عباد الشمس في النظام الغذائي.
يوضع على الوجه بعصير الليمون ومحلول فيتامين ب 2 من أمبولات مخفف بالماء (بمعدل 1 إلى 3). يُنصح بتبديل كل حل كل يوم. من الضروري وضع المحلول على بشرة نظيفة لمدة 20 دقيقة ثم شطفها بالماء.

أفضل مجمعات الفيتامينات

الدورة الدورية للفيتامينات فيتامينات معقدةيسمح للجسم بمقاومة البكتيريا والفيروسات الخطرة.

أفضل فيتامينات الصيدلية لبشرة الوجه:

اسم معقد

الخصائص الرئيسية

صورة

مركب مكافحة الشيخوخة "فامفيتال"

يبطئ العمليات الشيخوخة المبكرةالبشرة. يعيد الأنسجة التالفة والمفقودة. بمساعدة الكبسولات "الذكية" في الجسد الأنثوييتم توفير المواد الفعالة الضرورية ، مع مراعاة الإيقاع الحيوي اليومي. تحتوي التركيبة على 16 مكونًا يتم دمجها على النحو الأمثل مع بعضها البعض وتمنع شيخوخة الجلد. يحسن الدواء بشكل كبير بنية ومظهر الأدمة. يبطئ ظهور التجاعيد. عن طريق إبطاء توليد الحرارة وزيادة حرق السعرات الحرارية ، يحافظ على وزن الجسم الطبيعي

لا ينصح الأطباء بالتناول المستمر لمجمعات الفيتامينات. قبل كل دورة ، يجب عليك استشارة طبيبك حول مدى توفرها موانع الاستعمال الممكنة... فقط في حالة استيفاء هذه الشروط يمكنك الحصول على التأثير المتوقع وزيادة جمال البشرة وعدم الإضرار بصحتك.

جار التحميل ...