Mida teha, kui kõhus on alati raskustunne, ebamugavustunne, paistetus? Kui teil on üks neist sümptomitest, viitab see mis tahes probleemide olemasolule kehas, tõenäoliselt sooltes.
Rasedad naised ja üle kolmekümneaastased naised kannatavad sageli puhitus. Kõhupuhitusel võib olla palju põhjuseid:
1) mitte piisav ensüümid toidu seedimiseks.
2) Soolestiku mikrofloora häire (düsbakterioos), tekib enamasti alatoitumise või antibiootikumide kasutamise tõttu.
3) Soolesulgus või turse (selle saab kindlaks teha ainult arst, seega ärge viivitage kliinikusse minekuga liiga kaua).
4) Soolestiku peristaltika ebaõige töö.
5) Vaimne üleerututus (kõige sagedamini hüsteeria või paanika).
6) Verevoolu rikkumine soolestiku seintes.
7) Premenstruaalne sündroom (see on vaid üks "kõrvalmõjudest" menstruatsiooni alguses).
8) Stressi tagajärg. Te ei tohiks olukorda eskaleerida, õppida stressiga toime tulema, muidu jääte sellest sõltuvusse stressirohked olukorrad. On olemas spetsiaalsed psühholoogilised tehnikad, mis aitavad teil stressiga iseseisvalt toime tulla.
9) Järsud muutused toitumises. Näiteks oled harjunud sööma teatud kellaaegadel, kuid olukord sunnib toitumist muutma ja seda mõne tunni võrra nihutama. Tagajärgedele mõtlemata muudab inimene drastiliselt söömise aega, millele keha reageerib ägeda protestiga. Mõelge oma kehale, minge järk-järgult uuele režiimile. Sama kehtib ka ebatavalise köögi olukorra kohta. Näiteks sõite alati slaavi ja euroopa kööki ning seejärel lülitusite järsult üle Hiina köök, pidades seda kasulikumaks. Tulemus on hoopis vastupidine. Kõhuvalu ja puhitus on see, mida saate vastutasuks. Sel juhul on vaja järk-järgult üle minna ebatavalistele eksootilistele roogadele, hoolimata sellest, kui kasulikud on ülemere hõrgutised.
10) banaalne ülesöömine. Olles proovinud midagi maitsvat, tahab inimene aina rohkem ja rohkem, selle tulemusena on ta nii täis, et kehal on raske sellist toidumahtu seedida. Tekib turse ja raskustunne, üldiselt kättemaks ülesöömise eest. Seetõttu proovige süüa aeglaselt, venitades naudingut kvalitatiivselt, mitte kvantitatiivselt. Õppige oma toidutarbimist piirama. Näiteks pange oma toit suurele tasasele taldrikule. Nii loote alateadlikult illusiooni suur hulk toit. Siis ei taha te toidulisandeid, sest toitu on juba "palju". Vabanege harjumusest süüa ilma midagi tegemata. Sööge ainult siis, kui olete tõesti näljane. Näljatunde vältimiseks sööge sagedamini, kuid väiksemate portsjonitena.
11) Alatoitumus. Mõned jätavad oma keha vajadused tähelepanuta. Pikk paus toidukordade vahel mõjub kõhule halvasti. Sageli pole meil aega enne tööd süüa või pole meil aega tööl süüa. Ja alles õhtul koju tulles korvame kõik vahelejäänud söögikorrad toeka õhtusöögiga. See võib põhjustada ka puhitus. Parem tõuske paarkümmend minutit varem üles ja tehke endale täielik hommikusöök, mitte kerge vahepala kohvi kõrvale. Lõuna ajal leia aega söögiks, töö on töö, aga süüa tuleb regulaarselt.
Seedeprobleeme võib väljendada:
— sagedased südamelöögid ja valu südames;
- nõrkus, unetus, ärevus, halb tuju;
- peavalu, õhupuudus, iiveldus;
- halb hingeõhk, vastik maitse keelel;
- kõhukinnisus, kõhulahtisus, kõhuvalu;
- röhitsemine, õhu neelamine koos toiduga.
Kui te ei saa tursest lahti, pöörduge oma arsti poole. Ta saadab teid seedetrakti uuringule, et selgitada välja põhjus. püsiv puhitus. Mõnikord viitavad valu ja turse obstruktsioonile või volvulusele.
Kui maos on raskustunne ja puhitus, võite proovida neist vabaneda traditsioonilise meditsiini abil.
1) Söö tatart. Seda ei tohiks keeta ja mitte kuumalt. Tatrapuder puhastab soolestikku toksiinidest.
2) Ärge sööge värskeid köögivilju. Hauta neid ja siis lihtsalt söö. Ka toored puuviljad on kõige parem mõneks ajaks toidust välja jätta. Asenda need kuivatatud puuviljadega – nii maitsvad kui ka tervislikud.
3) Söö keedetud porgandit ja peeti, need peaksid kõhtu rahustama.
4) Söö hommikusöögiks vees keedetud kaerahelbeid. Pese maha mineraalveega, eelistatavalt ilma mullideta (kergelt gaseeritud või gaseerimata). Lõunaks söö küpset banaani, õunu, viinamarju, joo taimeteesid sidruniga. Õhtusöögiks sööge apteegitilli ja enne magamaminekut - müsli ja piparmündi infusiooni. Müslile võid lisada jogurtit, see aitab ka mao mikrofloorat normaliseerida.
5) Loputa hirss, vala peale klaas keedetud vett, seejärel sõtku 15 minutit sõrmedega putru. Vesi kausis peaks olema piimjas. Seda peate puhitustest vabanemiseks jooma. Joo seda vett mitu korda päevas, kuni valu taandub.
6) Vala keeva veega 2 spl. l. tilli seemned. Vett peaks olema 1 tass 2 spl tilli kohta. Laske vedelikul 10 minutit tõmmata. Seejärel kurna keedetud till läbi sõela ja joo vedelik ära. Puhituse peatamiseks joo paar klaasi päevas.
7) Keeda tee ja lisa tassi köömned. See leevendab koolikuid ja puhitus.
8) Sööge seedimist soodustavaid ürte: rosmariin, koriander, suvikõrvits, tüümian.
9) Joo enne sööki kolm klaasi magneesiumirikast mineraalvett. Ärge kasutage tugevalt gaseeritud mineraalvesi, sest mullid kuivatavad soole limaskesta.
10) Söö rohkem tooteid alates kõrge sisaldus kiudained (läätsed, maisihelbed, artišokid, dieetleib, spinat, herned).
Kui sa ei usalda rahvapärased meetodid võidelda puhitustega, kasutada spetsiaalseid preparaate: aktiivsüsi, valge savi, Smecta, Papaverine, No-shpa, probiootikumid (tabletid, mis sisaldavad kasulikud bakterid mao jaoks).
Kõhupuhituse ja ebamugavustundega maos on vaja hoiduda järgmised tooted: rasv, kohv, kaer, pärm, mesi, šokolaad, liiga külm või kuum toit, piim, seemned, Rooskapsas, kaunviljad, nätsud, praeliha, maiustused, hapukoor, rosinad, kurgid, smuutid, suvaline sibul, kapsas, redis jne.
Kui teil on pikaajaline turse ja koolikud, peate võtma ühendust üldarsti, onkoloogi, neuroloogi, hepatoloogi ja nakkushaiguste spetsialistiga. Ärge viivitage haiglakülastust, kui sümptom ei kao päeva jooksul kodus, peate viivitamatult minema haiglasse.
Loe ka
Suurenenud gaaside kogunemine - ebameeldiv seisund millega on liialdamata kokku puutunud iga inimene. Kuidas kodus puhitustest lahti saada ja seisundit leevendada? Tõuse maha ebameeldivad sümptomid ja valu koos kõhupuhitus võib olla võimlemine, massaaž, rahva- ja ravimid.
Kahjuks on kõhupuhitus väga sageli tõsiste elundihaiguste sümptom. seedeelundkond. Seega, kui kõht sageli pärast söömist paisub, valutab, kõrvetised ei tohiks kõhkleda arsti külastamisest. Kuid selleks, et leevendada oma seisundit kõhupuhitushoogude ajal, võite ja peaksite kasutama ravimeid ja muid vahendeid.
Ravimid
Kaasaegsed ravimid, mis aitavad kodus puhitustega toime tulla, jagunevad mitmesse kategooriasse, olenevalt põhjustest, mis põhjustasid soolegaaside kogunemise.
Enterosorbendid
Preparaadid, mille toimeained imavad kiiresti gaase, mürke ja muid aineid ning viivad need ka kiiresti organismist välja. Neid ei soovitata liiga sageli võtta, kuna neil on üks oluline puudus – koos toksiinide, allergeenide ja gaasidega eemaldavad nad organismist ja. kasulikud mikroelemendid. Sellesse kategooriasse kuuluvad:
- - olemasoleva maohaavandi ja kõhukinnisuse kalduvuse korral ei ole soovitatav ravimit puhitustest vabanemiseks võtta, kuna see võib seisundit süvendada.
- - soovitatav sümptomaatiline ravi kõrvetised, puhitus, äge kõhulahtisus.
Vahueemaldajad
Ravimite rühm, mis aitab kiiresti ja tõhusalt kõrvaldada kõhupuhituse ilminguid kodus. Nende põhitegevus on vähendada soolegaaside tootmist nende koostises sisalduvate keemiliste koostisosade tõttu. toimeaineid(simetikoon ja dimetikoon). Selle rühma peamised esindajad:
- - aitab kaasa tugev turse kõht, aerofaagia, raskustunne.
- - lagundab kiiresti soolestikus kogunenud gaase ja toob need välja, kõrvaldab soolestiku seinte venitamisest põhjustatud valu, raskustunde.
- Sub simplex – soodustab soolestiku gaasimullide lagunemist, vähendades seeläbi puhitus ja täiskõhutunnet kõhus.
Prokineetika
Kuidas kodus kõhupuhitusest kiiresti lahti saada? Sel juhul aitab soolegaaside eritumist kiirendavate ravimite kategooria, suurendades motoorne funktsioon soolestiku seinad. Gruppi kuuluvad:
- - aitab vabaneda düspeptiliste sümptomite kompleksist: puhitus, kõrvetised, röhitsemine, iiveldus.
- - kõrvaldab gaasid, ebamugavustunne, eemaldab kiiresti gaasid, kuid sellel on mitmeid kõrvalmõjusid. Vastunäidustatud kasutamiseks maksa- ja neeruhaiguste korral.
- - kiirendab gaaside eemaldamist. Vaatamata kõrvaltoimete harvale esinemisele on enne ravimi kasutamist soovitatav konsulteerida arstiga.
Ensüümi preparaadid
Rühm ravimeid, mille põhitegevus on suunatud toidu seedimise protsessi parandamisele nende koostises sisalduvate seedeensüümide tõttu. Kõige populaarsemad esindajad:
- - kasutatakse kõhunäärme seedeensüümide ebapiisava tootmise korral. See aitab kiirendada seedimist ülesöömise ja toitumisvigade korral, kõrvaldab raskustunde, eemaldab kogunenud soolegaase.
- - kasutatakse kõhunäärme häirete korral, aitab normaliseerida seedimist.
Tuntud probiootikumid ja prebiootikumid ei ole ravimid, mis on suunatud puhituse kõrvaldamisele. Neid kasutatakse kombineeritult, lisateraapiana, mis aitab parandada soolestiku tööd ning taastada kasulike bakterite arvukust ja mikrofloora tasakaalu.
Rahvapärased abinõud
Kuidas eemaldada puhitus kodus, kui mitte ravimid käepärast? Suurenenud gaaside kogunemisest soolestikus saate vabaneda lihtsate rahvapäraste abinõude abil.
Lisateavet puhitus, kõhupuhitus ja gaaside moodustumine rahvapäraste ravimitega ravimise kohta leiate siit.
Till suurenenud gaasi moodustumisest
Till on kõige populaarsem ja tõhusam vahend, mis aitab kodus kõhupuhitusest lahti saada. Värskeid ürte on väga kasulik kasutada salatites ja lisandites gaaside tekke vältimiseks. Tugeva turse korral aitab hästi tilliseemne keetmine (1 spl seemneid 100 ml vee kohta).
Kui kõhugaasid häirivad sageli pärast söömist, on selle vältimiseks enne söömist soovitatav võtta 1 spl. l. segu, mis koosneb kuivast tillist, jahvatatud loorberileht ja apteegitilli seemneid, võetakse võrdsetes kogustes ja pestakse veega maha.
Kui kõhupuhitus tekib gastriidi taustal ja sellega kaasnevad kõrvetised ja röhitsemine halb lõhn väga kasulik enne sööki süüa 1 spl. l. kuivad tilli rohelised segada meega.
Tee puhitus vastu
Alates lihtsad koostisosad kodus saate hõlpsalt valmistada teed, mis vähendab soolestiku gaaside teket. Selleks pruulitakse kruusis kott tavalist rohelist teed, lisades sellele ravimtaimed: 1 spl. l. kummel ja 0,5 tl. tüümian. Vedeliku imbumiseks piisab 10 minutist. Tee tuleb juua soojalt.
Kui kõht paisub ja tekib tugev valu, aitab ingveriga jook. Lisage rohelisele teele 1 tl. riivitud ingverijuur, pruulige nagu tavaliselt ja jooge enne söömist soojalt. Suurema maitse saamiseks võite seda veidi meega magustada.
Sidrun gaaside kogunemisega
Söögiisu suurendamiseks ja seedimise parandamiseks soovitatakse 1 spl. l. sega sidrunimahl 0,5 tl. jahvatatud ingver, võtke enne sööki.
Köömned
Köömneseemned aitavad kiiresti eemaldada soolestikku kogunenud gaase. Selleks 1 spl. l. kuivad seemned pruulitakse 1 spl. keev vesi. Puljong juuakse soojalt kahes annuses 1-tunnise vahega. Kui turse esineb väga sageli, on soovitatav nädala jooksul juua köömneseemnete tõmmist. 250 ml valmis tõmmist juuakse kolme annusena 15-20 minutit enne sööki.
Kui tursega kaasneb tugev lõikamisvalu, on kodus ebameeldivate sümptomite leevendamiseks soovitatav pühkida magu võrdses vahekorras segatud vee ja äädika lahusega.
Füüsiline treening
Kuidas eemaldada puhitus, kui kodus ravimeid pole, kuid see pöördub rahvapärastest vahenditest tagasi? Lihtne füüsiline harjutus aitab leevendada sümptomeid. Neid saab läbi viia regulaarselt või ainult gaaside kogunemisega soolestikus.
Harjutus nr 1
Soolestiku motoorika parandamiseks on vaja kõhulihaseid pingutada ja seejärel kohe lõdvestada. Korda harjutust 15 korda.
Harjutus nr 2
Lihaste tugevdamiseks kõhuõõnde, tugevdades peristaltikat ja gaaside väljutamist, on kasulik järgmine harjutus: lamage selili ja tõmmake jalad aeglaselt kõhuni. Mähkige oma käed nende ümber ja külmutage selles asendis 1 minutiks, muutes aeglaseks sügavad hingetõmbed ja välja hingata. Korda harjutust 5 korda. Päeva jooksul on soovitatav harjutust teha 3 korda.
Massaaž
Kõhupuhitustega kõhulihaste lõdvestamiseks:
- Lamage selili, painutage jalgu.
- Päripäeva ümber naba teha kerge massaaž ringjate liigutustega, suurendades järk-järgult ringi läbimõõtu.
- Massaaži tehakse 5 minutit.
Gaaside liikumise kiirendamiseks kõhu turse ajal:
- Lamage selili, painutage jalgu ja suruge tuharate külge.
- Massaaž algab ringjate liigutustega ümber kogu kõhu päripäeva 5 minuti jooksul. Seejärel liigutage samuti 5 minutit vastupäeva.
- Järgmisena asetatakse peopesad alakõhule ja tehakse lainetaolisi, kergelt vajutavaid liigutusi mõlema käega. Liikumisi tehakse 10 korda, seejärel korratakse ringjate liigutuste tsüklit uuesti päripäeva ja vastupäeva.
Seal on mõned lihtsad reeglid, mis aitab vältida kõhupuhituse sümptomeid ja vähendada patoloogilise seisundi retsidiivide arvu.
- Arvestades seda kõige rohkem ühine põhjus puhitus on vale toitumine ja toitumine, sagedaste kõhupuhitustega peaksite muutma oma menüüd, kõrvaldades täielikult toidud, mis põhjustavad suurenenud gaasi moodustumist. Väga kasulikud on salatid värsketest köögiviljadest ingveri, tilli, apteegitilliga.
- Kell sagedane turse Kindlasti normaliseerige toitumine ja sööge samal ajal väikeste portsjonitena. Söömise ajal rääkimine tuleks välistada, et vältida õhu neelamist, sest teatavasti on aerofaagia üks gaaside suurenenud kogunemise põhjusi soolestikus.
- Võimaluse korral peaksite loobuma halbadest harjumustest.
- Kui teie töö on seotud vähese liikuvusega, suurendage kehaline aktiivsus: kõndige, tehke hommikul lihtsat harjutust, masseerige kõhtu.
Artikli sisu:
Kui inimesel on puhitus, siis soovite sellest äärmiselt ebameeldivast nähtusest võimalikult kiiresti lahti saada. Pealegi tekib selline soov sõltumata asjaolust, et kõhupuhitus möödub iseenesest piisavalt kiiresti. Jah jaoks lühikest aega puhitus võib tuua palju ebameeldivaid emotsioone. Täna räägime sellest, kuidas kõhupuhitusest lahti saada.
Mis on puhitus?
Kõhupuhitus ehk puhitus tekib suures koguses gaaside kogunemisest soolestikku. Samaaegselt puhitustega tekivad luksumine, röhitsemine, koolikud ja isegi paroksüsmaalne valu. Kõige sagedamini ei ole kõhupuhitus valud tugevad, kuid on ägedad. Ka koolikud kaovad kiiresti niipea, kui gaasid soolestikust lahkuvad.
Tõsisemad olukorrad on aga võimalikud, kui koolikutega kaasneb tugev valu ja inimesed võivad sellisel hetkel külma higiga kattuda ja isegi teadvuse kaotada. Samuti kaasnevad koolikutega sageli omapärased valjud helid mida võib nimetada "müriseks". Pange tähele, et soolestikus kogunevad gaasid üsna sageli, kuid mõned inimesed kannatavad pidevalt gaaside käes. Kui see nii on, siis on sellise olukorra kõrvaldamiseks vaja võtta teatud meetmeid.
Miks gaas koguneb soolestikus?
Et teada saada, kuidas puhitus vabaneda, peate mõistma selle nähtuse põhjuseid. Oleme juba öelnud, et gaasi moodustumise protsess on loomulik, kuid kuidas mõista, et see kulgeb normaalselt ja millest gaasid üldiselt tekivad? Vaatame neid küsimusi üksikasjalikult.
Seedesüsteemi töö käigus moodustub erinevate biokeemiliste reaktsioonide käigus väikestes kogustes metaan, vesinik, vesiniksulfiid, süsinikdioksiid ja ammoniaak. Gaasi moodustumise protsessid soolestikus on erinevad ja kõige aktiivsemad on need jämesooles. Gaasilised ained on tööproduktid soolestiku bakterid mis lagundavad toidukiude. Teadlased nimetavad seda protsessi bakteriaalseks hüdrolüüsiks.
Suurem osa vesinikust saadakse amiinide ja süsivesikute kääritamisel nende töötlemise käigus. soolestiku mikrofloora. See protsess kulgeb kõige intensiivsemalt kapsa ja kaunviljade töötlemisel. Need sisaldavad palju süsivesikuid, mida on raske töödelda.
Metaan on organismi enda sünteesitud endogeensete ainete töötlemise saadus. See viitab sellele, et toidul on metaani tootmisprotsessile minimaalne mõju. Maksa jääkainete töötlemisel soolestikus sünteesitakse ammoniaaki.
Bakterid, mis elavad seedetrakt, kuid samal ajal enamik gaas imendub õhuke osakond sooletrakt. Soolestikus järk-järgult kogunev süsihappegaas on peptiide ja tselluloosi sisaldavate taimsete saaduste töötlemise saadus. Alles on veel vesiniksulfiid, mida toodab mikrofloora seedimise käigus orgaanilised ühendid väävlit sisaldav.
Lisaks kõigele eelnevale tuleb meeles pidada, et osa gaase on vereplasmast sooletraktis. Nagu olete märganud, on enamik gaasi moodustumise probleeme seotud toiduga. Samas moodustab üle poole gaasilistest ainetest, mis võivad tekitada gaase, inimese sissehingatav õhk.
Mitte kogu õhk ei satu kopsudesse ja me neelame osa sellest alla. See on tüüpiline nendele olukordadele, kui inimene räägib söögi ajal või joob kõrrega jooke. Pärast gaseeritud jookide joomist on soolestikus veelgi rohkem õhku.
Osa gaasidest väljub kehast röhitsemise kujul või pärasoole kaudu. Metaan koos vesinikuga võib imenduda läbi soolte ja seejärel väljuda kopsude kaudu. Nüüd olete tuttav gaasi moodustumise mehhanismiga, kuid pole veel selge, miks need ained võivad koguneda.
See on võimalik olukorras, kus tarbitakse suures koguses toitu või tooteid, mis aitavad kaasa gaasiliste ainete sünteesile. Paljud nende toodete armastajad kannatavad kõhugaaside all, mida nimetatakse alimentaarseks. Seda nähtust ei peeta haiguse sümptomiks ja see on seotud suure õhuhulga allaneelamisega.
Teine asi on see, kui kõhupuhitus on põhjustatud seedesüsteemi probleemidest. Sel juhul peaksite teadma, kuidas puhitus lahti saada. See võib juhtuda ensüümide nõrga sünteesi, sapi ebapiisava vereringe ja toitainete imendumise probleemide korral.
Meie kehas sünteesivad peaaegu kõik rakustruktuurid spetsiaalseid ensüüme, mis on vajalikud teatud protsessi kiirendamiseks. Kui seedesüsteem ei tee oma tööd hästi, siis koguneb seedekulglasse suur hulk töötlemata toitu. Mikrofloora püüab seda omastada, mis põhjustab gaaside suurenenud moodustumist.
Seda tüüpi kõhupuhitus nimetatakse seedimiseks. Kõhupuhitus on teist tüüpi - düsbiootiline. Selle põhjuseks on sooletrakti kasuliku mikrofloora tasakaalustamatus. Mõlemat tüüpi kõhupuhitus on omavahel seotud, kuna on probleeme seedimise ja assimilatsiooniga toitaineid mõjutab negatiivselt mikrofloora elu.
Toidu joomise takistused, näiteks armid või kasvajad, võivad põhjustada mehaanilist tüüpi kõhupuhitus. Kui veri stagneerub, satub plasmast rohkem gaasilisi aineid soolestikku. Seda tüüpi kõhupuhitus nimetatakse vereringeks. Probleeme võib esineda gaaside moodustumise protsessis ja tugevate sagedaste stresside või keha emotsionaalsete ülekoormuste tõttu - psühhogeenne kõhupuhitus.
Kuidas vabaneda kõhupuhitusest kodus?
Siit jõuamegi vastuseni põhiküsimus meie tänane teema - kuidas vabaneda puhitustest? Kodus enamus tõhus vahend suurenenud gaasi moodustumise protsessiga on enterosorbentide rühma ravimid. Neid müüakse igas apteegis ja need on võimelised absorbeerima ja seejärel kehast eemaldama mitte ainult gaase, vaid ka toksiine.
Kahjuks on enterosorbentidel üks üsna tõsine puudus. Nad ei suuda eristada kasulik materjal kahjulikest, mis viib mikroelementide kontsentratsiooni vähenemiseni. Kõige kuulsam enterosorbent on aktiivsüsi. Kaasaegsed ravimid see rühm (smecta, enterosgel jne) absorbeerib kasulikke aineid vähemal määral.
Samuti on veel üks rühm ravimeid, mis suudavad tõhusalt vastu seista kõhupuhitustele – vahueemaldajad. Ärge kartke sellist nimetust, sest nende töömehhanism põhineb vahtu moodustavate ainete eemaldamisel kehast ja gaasimullide hävitamisest. Selle tulemusena imenduvad gaasilised ained sooletrakti rakustruktuuridesse või väljutatakse kiiresti organismist. loomulikult. Selle rühma kõige kuulsam ja võib-olla kõige tõhusam aine on semitikoon. Just tema on osa sellistest populaarsetest ravimitest nagu Maalox Plus või Espumizan.
Kuidas vabaneda puhitus: ennetamine
Kuigi kõhupuhitus ise ei ole organismile ohtlik, võib see olla sümptomiks raskest haigusest või patoloogilised protsessid. Iga inimene peaks teadma, kuidas sellises olukorras puhitus vabaneda. Kõigepealt on vaja õigesti määrata kõhupuhitust põhjustavad tegurid.
Kui asi on alatoitumises, siis tuleks oma toitumine üle vaadata ja võib-olla ka oma toitumisharjumusi muuta. Inimesed, kellel on kõhupuhitus, peaksid vähendama gaasiliste ainete tootmist soodustavate toiduainete kogust. Tuletage meelde, et sellised tooted on kaunviljad, viinamarjad, Valge kapsas, seened, seller, värske piim, rosinad, pirnid, viinamarjad, karastusjoogid ja leib.
Samuti tuleb meeles pidada, et gaasi moodustumise protsessi saab stimuleerida teatud toodete kombinatsiooniga. Näiteks gaseeritud joogid võivad iga toiduga koos tarvitades tekitada kõhugaase. Nad ise on tugev allikas gaasilised ained. Siin on veel mõned toidukombinatsioonid, mis võivad puhitus põhjustada:
- Valgusisaldusega toidud ja mahlad või maiustused.
- piimatooted koos hapud puuviljad, liha ja kala.
- Must leib ubadega.
Millised haigused võivad põhjustada puhitus?
Kui soovite teada, kuidas puhitustest lahti saada, peate meeles pidama haigusi, mis võivad põhjustada kõhupuhitus. Esiteks kahetseb see mehaanilisi kõhugaase ja mõnel juhul ilma kirurgiline sekkumine mitte piisavalt.
Diagnoosimisel ensüümi puudulikkus Nende puuduse kompenseerimiseks on ette nähtud spetsiaalsed ravimid olulised ained. Ka selles olukorras saab kasutada kolereetilised ravimid mis võib parandada soolestiku motoorikat ja normaliseerida seedimisprotsesse.
Sisse lühike aeg sooletrakti mikrofloora tasakaalu taastamiseks on vajalik kasutada prebiootikume koos probiootikumidega. Need fondid on mõeldud kasulike mikroorganismide arvu suurendamiseks.
Kui on diagnoositud dünaamiline kõhupuhitus, võib prokineetika aidata. Need ravimid võivad oluliselt kiirendada toidu läbimise protsessi sooletrakt. Eliminatsiooniks valu arstid määravad oma patsientidele spasmolüütikume. Psühhogeense või nakkusliku kõhupuhituse korral määratakse psühho-emotsionaalse seisundi parandamiseks ravimid ja antibiootikumid.
IN traditsiooniline meditsiin on ka üsna palju tõhusaid vahendeid, mis aitavad kõhugaasidest lahti saada. Ütleme kummeli keetmine kasutatakse erinevate raviks maohaigused. Tillivesi, mille karmineerivad omadused on tuntud juba iidsetest aegadest, sobib suurepäraselt kõhupuhituse vastu.
Lisateavet puhitusest vabanemise kohta leiate altpoolt:
Peaaegu iga inimene tundis vähemalt korra elus, et tema kõht näis paisuvat ja tema sees kõik muudkui kihas. Seda nähtust nimetatakse Enamikul juhtudel ei ole kõhupuhitus ohtlik, kuid samal ajal põhjustab see selle omanikule ebamugavust. Ja kuigi kõhupuhitus ei ole mõne tõsise haiguse sümptom, mis võib lõppeda surmaga, tuleb seda ravida.
Nagu igal teisel inimesel esineval ebamugavusel, on ka kõhupuhitusel oma põhjused. Väga sageli on kõhupuhitus mõne seedetraktiga seotud haiguse sümptomiks. Seega on selle nähtuse peamised sümptomid järgmised:
- patsiendid märkavad, et kõht võib olla väga paistes ja suureneda algsest suurusest poolteist korda
- Tõstmine. Inimest piinavad pidevalt gaasid
- Korisemine. Kõige huvitavam ja mõnikord ka naljakam sümptom. Enamikul kõhugaasi põdevatel inimestel on selline nähtus nagu kõhus korisemine, mida on väga raske millegagi ära uputada.
- Raskustunne. Kuna soolestikku on kogunenud suur hulk gaase, siis inimene lihtsalt lõhkeb ja tunneb tohutut raskust.
- Valu, mis on kramplik
- Valu, mis võib lokaliseerida paremas või vasakpoolses hüpohondriumis. Tavaliselt juhtub see nendes kohtades, kus on käärsoole kääne.
- luksumine
Peaaegu alati põhjustab gaaside kogunemine soolestikku inimeses suurt ebamugavust, tal on raske millelegi keskenduda, kuna kõik mõtted on suunatud ühes suunas. Kui kõhupuhitus on muutunud teie pidevaks kaaslaseks ja mõnel juhul venib kaua aega, siis tuleb kindlasti abi saamiseks pöörduda spetsialisti poole.
Kõhupuhituse põhjused
Hoolimata asjaolust, et kõhupuhitus ei ole ohtlik nähtus, tasub selle esinemise põhjustel üksikasjalikumalt peatuda. On mitmeid põhjuseid, miks liigsed gaasid võivad soolestikus koguneda. Need sisaldavad:
- Vestlus söömise ajal. Väga sageli räägivad inimesed toitu närides samal ajal ja koos toiduga neelatakse alla liigne õhk, millel reeglina ei ole aega verre imenduda ja settib soolestikku, provotseerides sellega suurenenud. gaasi moodustumine.
- Emotsionaalne erutuvus. Teadlased on tõestanud, et kui inimene kogeb mingisugust tugevat emotsiooni, olgu selleks rõõm, lein vms, siis jõuab toit soolestikku palju kiiremini. Ja reeglina on selle nii kiire tungimine sinna tingitud sellest, et see ei ole täielikult seeditav.
- Kehv toitumine, nimelt kiired suupisted. Väga sageli kannatavad need, kes toitu kiiresti närivad, suurenenud gaaside kogunemise all. Arstid soovitavad toitu veidi kauem närida ja gaasid kaovad.
- Premenstruaalne sündroom. Väga sageli on selle sündroomi üheks sümptomiks kõhupuhitus.
- . Tavaliselt provotseerivad need liigset gaaside moodustumist ja pealegi ei kao gaasid kõhukinnisusega nii, nagu keha nõuab.
Kui me räägime toodetest, mis võivad põhjustada suurenenud gaasi moodustumist, siis see hõlmab järgmist:
- Must leib, kalja ja muud toidud, mis võivad käärimisprotsessi põhjustada
- Puu- ja köögiviljad nagu õunad, kapsas, oad, kartul jne.
- Piimatooted, kui inimesel on laktaasipuudus
- Suhkur, eriti ülekasutamine. Kõik teavad, et suhkur võib põhjustada käärimist, ja seetõttu on inimestel, kellel on juba probleeme sooltega, parem mitte süüa seda suurtes kogustes.
- Gaseeritud joogid
Samuti tekib kõhupuhitus, kui inimesel on mõni järgmistest haigustest:
- Maksatsirroos
- Koliit
- Gastriit
- Düsbakterioos
- Probleemid kõhunäärmega
Sageli tekib suurenenud gaaside moodustumine siis, kui inimesel on mingisugune sooleinfektsioon. Muidugi pole praegu kõhupuhitus kõige suurem peamine sümptom, kuid sageli märgivad nakkushaiguste arstid, et infektsiooni esinemisel, eriti lastel, võib isegi gaaside lõhn muutuda ja muutuda üsna ebameeldivaks. See on tingitud asjaolust, et kehas on võitlus ja mõned bakterid põhjustavad seda kõrvalmõju. Sel juhul väljuvad gaasid suure ebamugavustundega ja mõnikord isegi tugeva valuga.
Vähesed inimesed jälgivad oma dieeti ja pööravad tähelepanu kõigile selle ebamugavuse sümptomitele. Aga ikkagi, kui piinatakse pidev gaasi moodustumine parem on konsulteerida arstiga. See aitab toitumist uuesti läbi mõelda ja leida tõeline põhjus haigus.
Ravi
Paljud on huvitatud küsimusest, kuid kuidas vabaneda gaasidest soolestikus, sest see probleem pole kõige meeldivam ja mitte igaüks ei suuda seda pikka aega taluda. Kõigepealt peab arst välja selgitama täpse põhjuse, miks see protsess inimkehas toimub. Kui põhjus on selgitatud, koosneb ravi kolmest etapist:
- Peamiste sümptomite eemaldamine. Selles etapis määratakse ravimid, mis võivad kiiresti leevendada spasme soolestikus. Enamikul juhtudel on see Drotaveriin (). Kui kõhupuhitus on põhjustatud liigsest õhu neelamisest, siis on vaja võtta selliseid meetmeid, mis aitavad kaasa õhu neelamisele söögi ajal.
- patogeenne ravi. Selles etapis määratakse inimesele ravimid, mis aitavad võidelda liigse gaasiga soolestikus. Tavaliselt määratakse:
- Sorbendid, mis aitavad eemaldada kahjulikud ained ja sooletoksiinid. Kõige kuulsamad sorbendid on
- Smektu, Phosphalugel jne.
- Ensüüme sisaldavad preparaadid kogu seedesüsteemi talitluse parandamiseks. Nende hulka kuuluvad pankreatiin (või)
- Ravimid, mis on võimelised kustutama vahtu, mille kujul gaasid kogunevad soolestikku. Nad parandavad soolte võimet neid omastada ja ka aitavad neid kiireim väljumine. Tavaliselt on selliste ravimite hulgas populaarsed Espumizan, Bibikol, Simetikoon.
- Ravi, mille eesmärk on kõrvaldada gaasi moodustumise põhjused. Siin on peamine asi täpselt mõista põhjust ja valida õige ravi:
- Kui kõhupuhitus on põhjustatud kasvajatest, on ette nähtud kirurgiline sekkumine.
- Kui kõhupuhitus on püsiv ja dünaamiline, määratakse inimesele Cerucal
- Kui on probleeme soole mikroflooraga, siis määrake ravimid ja mis aitavad taastada normaalset floorat
- Kui põhjus on kõhukinnisus, siis kindlasti määratakse ravimid, mis selle kõrvaldavad.
Üks ohutumaid ja populaarsemaid ravimeid gaasidest vabanemiseks on Espumizan. Seda on ette nähtud isegi väikelastele esimestel elukuudel, kui neid piinavad rasked koolikud. Seda tuleks kasutada ainult raviarsti soovitusel ja ka siis, kui teate täpselt ebamugavuse põhjust. Igal juhul saab ravi välja kirjutada ja tõelise põhjuse välja selgitada ainult arst. Ise ravida ei soovita, sest vaatamata kõhupuhituse kahjutusele võivad selle põhjuseks olla raskemad haigused.
Dieet
Inimestel, kes kannatavad soolestikus gaaside käes, soovitatakse oma dieet põhjalikult läbi vaadata, kuna sageli on põhjus selles. Elustiil kaasaegsed inimesed paneb nad sageli näksima ja mitte täisväärtuslik toit(kiirtoit, kotletid jm) ning seetõttu suureneb ka selle haiguse all kannatajate arv. Kui märkate enda juures sellist probleemi, on soovitatav välja jätta sellised toiduained nagu:
- Leib ja must ja kuklid
- nagu apelsinid, greibid, sidrunid, banaanid
- Köögiviljad nagu kapsas, tomatid, herned
- Kaunviljad, kõik ilma eranditeta
- Rosinad ja ploomid
- Gaase sisaldavad joogid
- Suhkur
- Kuivhommikusöögid, mis on tänapäeval väga populaarsed
- Hiina köök
- Vürtsikad ja rasvased toidud
- Rasvane liha
- Alkohoolsed joogid
Samuti ei ole soovitatav süüa tooreid köögivilju, neid tuleb keeta või aurutada. Soolestiku töö parandamiseks on soovitatav süüa rohkem fermenteeritud piimatooted, mis aitavad taastada soolestiku mikrofloorat ja aitavad teda võitluses kõhugaaside vastu.
Rahvapärased abinõud
Kõhupuhituse põhjused
Väga sageli on kõhupuhituse põhjuseks käärimist põhjustavate toitude allaneelamine ja sellele järgnev gaaside moodustumine. Siia kuuluvad gaseeritud joogid, aga ka värskest jahust tooted ja kondiitritooted. Käärimise ja puhituse vältimiseks on kõige parem piirata muffinite ja maiustuste, värske musta leiva, kartulite ja kaunviljade tarbimist. Samuti on piiratud toitude tarbimine, mis sisaldavad märkimisväärses koguses kiudaineid, tärklist ja kergesti seeditavaid süsivesikuid.
Naiste puhitus ja gaasid
Peamised põhjused suurenenud gaasi moodustumine ja puhitus naistel on suurtes kogustes gaseeritud jookide kasutamine ja rohke õhu neelamine söögi ajal. Pikka aega ei pruugi sellised protsessid muret tekitada, kuna sooleseinad imavad hästi gaase, mis võivad ka loomulikult väljuda.
Lisaks võib sarnaseid nähtusi naistel põhjustada toitude söömine, mis sisaldavad jäme kiud ja põhjustada käärimist, ülesöömist, sissevõetud toidu halba seedimist, aga ka söömise ajal rääkimist.
Meeste puhitus põhjused
Meeste kõhupuhituse põhjused on enamasti ülesöömine või suure hulga kokkusobimatute toitude söömine. Mõnel juhul võib see olla seotud arenguga tõsine haigus. Eelkõige juhtub see siis, kui kõhunääre ei suuda toota ensüüme, mis on vajalikud toidu täielikuks seedimiseks. Sellistes olukordades muutub meeste puhitus pärast söömist tüüpiliseks nähtuseks.
Teine põhjus võib olla täiskasvanud meesorganismi individuaalne talumatus laktoosi või nisuvalgu suhtes. Esinevad kaasasündinud ja vanusega seotud talumatused, eelkõige ei ole vanemate inimeste organismil enam võimet toota piimasuhkru imendumist soodustavaid ensüüme.
Lapse kõhupuhituse põhjused
Kui me räägime alla aastase lapse puhitustest, tuleks põhjust otsida lapse seedesüsteemi funktsionaalsest ebaküpsusest ja selle närvisüsteem. Enamasti ei vaja see olukord meditsiinilist sekkumist, kuna see ei ole patoloogia. andke endast märku halb enesetunne laps ei saa, kuid vanematele saab selgeks, kui laps nutab kõhuvalu pärast, keeldub söömast ja muutub kõhu kuju. Samal ajal muutub lapse kõht ümaraks ja pingestub. Ka sellistel juhtudel ei eraldu beebil peaaegu gaase, uni on häiritud.
Kõhupuhitus, mida kodus teha
Kodus kõhupuhituse kõrvaldamiseks on palju viise. Sobiva valiku saab teha nii iseseisvalt kui ka raviarsti soovitusel.
Massaaž puhitus
Puhitusega massaaži saab teha iseseisvalt, ilma arsti või massööri abita. Sageli kaasnevad puhitus sellega ebameeldivad aistingud, suurenev ebamugavustunne ja soov see seisund võimalikult kiiresti kõrvaldada. Sellistel juhtudel piisab, kui teha mitu ringikujulist liigutust erinevates suundades mööda alakõhtu. See aitab piisavalt kiiresti kõrvaldada ebamugavustunne ja eemaldada gaase soolestikust.
Massaaži koos puhitustega võib teha mitu korda päevas, kuni ilmnevad püsivad üldise seisundi paranemise märgid.
Harjutused puhitus
Kõhupuhituse korral on soovitatav teha teatud harjutusi, mille toime on suunatud kogunenud gaaside eemaldamisele. Samas on tagatud ka kvaliteetne ennetamine järgneva gaaside tekke kõhuõõnes. Parandamiseks soolestiku motoorika peate oma kõhtu pingutama ja lõdvestama kuni 15 korda päeva jooksul. Lisaks saate teha muid harjutusi, et tuua kõhuõõnde õige toon. Need seisnevad jalgade tõmbamises lamavas asendis kõhtu. Sel juhul on jalad kätega kokku pandud. Vastuvõetud asendit hoitakse kuni kaks minutit. Treeningut tuleks teha kuni viis korda päevas.
Võite lamada selili ja painutada põlvi. Peopesad asetatakse kõhule ja väljahingamisel avaldatakse sellele kerget survet. Samal ajal hoitakse hinge kinni paar sekundit. Seejärel tehakse silitusliigutusi vastassuundades. Väljahingamisel rõhk nõrgeneb ja kõht puhutakse välja. Harjutus on soovitatav kombineerida kange tee joomisega. Saate korrata kuni viis korda päevas.
Kõhupuhitus, kuidas kodus vabaneda
Dieet puhitus
Kõhupuhitus dieedi koostamise põhireeglid hõlmavad lihatoodete, soolaste toitude, praetud toitude, laastude täielikku väljajätmist dieedist, puljongikuubikud ja pärmiekstraktid. Soola kasutamist tuleks piirata, lisaks ärge sööge naatriumi sisaldavaid toite.
Toidu halva seedimise korral tuleks seda võtta väikeste portsjonitena, põhjalikult närides. Samas on soovitatav süüa tavapärasest sagedamini. Süües ei ole vaja juua, samuti ei tohi juua gaseeritud jooke. Kõik rasvased toidud, kaunviljad, toored juur- ja puuviljad tuleks täielikult välja jätta. Lahustumatute kiudainetega toite ei tohiks võtta liiga palju.
Tooted puhitus
Parimateks toodeteks kõhupuhituse vastu peetakse teraviljatooteid: riisi ja tatart. Need on organismis väga hästi seeditavad ja imenduvad. Lisaks puhitus kõrvaldades rakendage paastupäevad. Samal ajal puhkab kõht ja sissejuhatus eriline dieet keefiri kasutamisega võib pidada väga hea variant. Saate järk-järgult üle minna ühelt tüüpi dieedilt teisele, mis tagab järkjärgulise taastumise. normaalne toimimine mao ja gaaside eritumine.
Kuidas ravida puhitus kodus
Kodus kõhupuhituse ravimisel tuleks ravimeid võtta ainult arsti soovitusel. Ravimeetodeid on palju ja optimaalseima valik on parem usaldada spetsialistile.
Täiskasvanute puhitusravi ravimid
Pankreatiini soovitatakse kasutada tõhusa ravimina kõhupuhituse kõrvaldamiseks. Ravim sisaldab pankrease ensüüme, mis on võimelised kvalitatiivselt muutuma parem pool seedetrakti toimimise arendamine, samuti seedeprotsesside normaliseerimine. IN meditsiinipraktika Pankreatiini peetakse Mezimi ja Creoni kõige optimaalsemaks asendajaks. Ravimit võetakse üks või kaks tabletti kolm korda päevas pool tundi enne sööki.
Probiootikum puhitus vastu
Levinud on arvamus, et probiootikumid on kõige sobivam vahend puhituse kõrvaldamiseks. See on bakteritüvede nimi, mis reguleerivad keha seedesüsteemi tööd. Piisava koguse probiootikumide allaneelamise tagab jogurtite kasutamine. Enamik baktereid sisaldab neid, mis sisaldavad piisavas koguses elus- ja aktiivseid kultuure, mis aitavad parandada seedimist. Vajadusel kõrvaldada puhitus, soovitatav on regulaarselt süüa elusaid jogurteid.
Klistiir puhitus
Kõhupuhituse korral tuleks kasutada kummelilahusega klistiiri. Seda on täiesti võimalik kodus valmistada. Efekti suurendamiseks võite lahusele lisada paar supilusikatäit taimeõli.
Ärge kuumutage klistiiri valmistamiseks kasutatud koostist temperatuurini üle 40 ° C. Enne klistiiri paigaldamist lamage ühel küljel ja tõmmake põlved rinnale. Kruusi vooliku otsa sisestamise sügavus anus ei tohiks olla üle 10 cm Protseduur viiakse läbi viis minutit. Klistiir tehakse enne roojamise algust, mis kõrvaldab puhitus ja eemaldab sellest kogunenud gaasid.
aktiivsüsi puhitus
Aktiivsüsi on kõige levinum puhitusravim. Selle toime põhineb toksiinide ja liigse gaasi imendumisel maos, mis seejärel loomulikult väljutatakse. Kõhupuhituse kõrvaldamiseks kasutatakse üks kuni kolm tabletti enne sööki või otsese kõhupuhitusega. Enamasti on see odav, hoolimata asjaolust, et selle hinna määravad peamiselt selle tootmistingimused. Kuid arstid hoiatavad tavaliselt selle kuritarvitamise eest, sest suurtes kogustes aktiveeritud süsinik võib põhjustada häireid soolestiku normaalses talitluses.
Rahvapärased abinõud puhitus
Rahvapärased abinõud puhitus kasutatakse laias valikus. Ilma nendeta ei ole soovitatav kasutada eelnev konsulteerimine konsulteerida raviarstiga, et vältida ebameeldivaid tagajärgi.
Maitsetaimed puhitus
Maitsetaimede kasutamine puhituse kõrvaldamiseks võib probleemi kvalitatiivselt lahendada. Veidi aega pärast rasket einet tuleks võtta ürditõmmis, mis on valmistatud ürtidest: salvei, köömned ja till. Võite valmistada ürditõmmiseid, kasutades igat ürti eraldi või koos. Lisaks võib paljude maitsetaimede hulgast, mis kvalitatiivselt pehmendavad kõhupuhitus ja vähendavad gaaside hulka maos, välja tuua: piparmünt, apteegitill, aniis. Pärast nende ürtide tõmmiste õiget kasutamist kaovad kõhupuhituse sümptomid ja puhitus kaob.
Tilliseemned kõhupuhitus
Soovitatav kasutada puhituse raviks tilli vesi. See on täiesti kahjutu ja isegi mõeldud kasutamiseks väikelastele. Toote valmistamiseks on vaja valada üks supilusikatäis tilliseemneid keeva veega mahus 300 grammi, seejärel nõuda kompositsiooni kolm tundi termoses. Seejärel tuleb kompositsioon filtreerida ja jagada mitmeks osaks, võtta pool tundi enne sööki. Vastuvõtt on kuni neli korda päevas.
Kummel puhitus
Kummel on üsna tõhus vahend puhituse kõrvaldamiseks. Toiduvalmistamiseks ravimtaimede keetmine keetke viis minutit üks supilusikatäis taime õisi klaasi vees, seejärel laske tõmmata neli tundi. Neli korda päevas on vaja juua kummeli keetmist pool tundi enne sööki. Annus on kaks supilusikatäit.
Apteegitilli puhitus
Kõhupuhituse korral võite närida kuivatatud apteegitilli seemneid teelusikatäis korraga või kasutada apteegitilli tõmmise valmistamiseks. Selleks valatakse kaks supilusikatäit apteegitilli seemneid termosesse poole liitri keeva veega, seejärel infundeeritakse tund aega ja filtreeritakse. Kõhupuhituse kõrvaldamiseks võtke kaks supilusikatäit infusiooni kolm korda päevas enne sööki.
Münt puhitus vastu
Mündi kasutamine tagab soolte kvaliteetse puhastuse ning rahustab hästi ka keha. Münt kõrvaldab puhitus ja puhastab soolestikku.
Infusiooni valmistamisel kasutatakse värskeid kuivatatud piparmündi lehti, mis on keedetud pooleteise tassi mahuga keevas vees. Seejärel lastakse tõmmist kaane all veerand tundi vanandada. Soovitud efekti saavutamiseks tuleb infusiooni võtta kolm korda päevas pool tundi enne sööki.
Köömned kõhupuhituseks
Hea rahusti, mis kõrvaldab puhitus. Tõmmise valmistamiseks kasutatakse ühte supilusikatäit köömneid, mis valatakse 250 grammi veega, pärast keetmist infundeeritakse veerand tundi. Infusioon viiakse läbi kaane all. Peate jooma kolm korda päevas.
Võid segada ühe teelusikatäie köömneid majoraaniga, süüa ja juua vett. Mõju saab olema sarnane.
kogumine puhitus
Kõhupuhituse raviks võite kasutada taimseid preparaate erinevaid kombinatsioone. Segu komponentide valik määratakse raviarsti soovitusel, sõltuvalt haiguse kulgu iseloomust. Tõhus kasutamine ravimtaimede kollektsioon aniisist, apteegitillist ja köömnetest. Maitsetaimede kollektsiooni ettevalmistamiseks on ka teisi võimalusi.
Tee puhitus vastu
Kõhupuhituse korral kasutatakse rohelist teed, mida ei tohi kuumalt võtta. Retsept hõlmab näpuotsatäie tüümiani, supilusikatäie teelehtede, sama koguse kummeliõite segamist, valades kogu mahu kuum vesi ja koti lisamine roheline tee. Infusiooniks kulub veerand tundi, teed tuleks juua soojalt. Soovitatav on ka ingveritee, samuti piparmündi, kummeli ja loorberilehe segu. Tee leevendab kvalitatiivselt krampe ja kõrvaldab puhitus.
Söögisoodat puhitus
Pool supilusikatäit söögisooda lahustub klaasis destilleeritud vees. Vett tuleb juua korraga, 20 minutit enne söömist. Koos puhitus positiivne mõju saavutatakse pärast ainult kolme söögisooda lahuse kasutamist.
õli puhitus
Kõhupuhituse korral aitab vannide võtmine lavendli, piparmündi, salvei ja basiiliku eeterlike õlidega. Lisaks saab kasutada eeterlikud õlid need ürdid kompresside valmistamiseks. Selleks tilgutage viis tilka õli klaasi vette ja leotage marlilapp või rätik vees. Seejärel asetatakse kude pooleks tunniks kõhule.
Küüslauk kõhupuhituse vastu
Küüslauk kuivatatakse ja jahvatatakse kohviveskis. Pärast seda tuleb seda võtta kaks korda päevas noa otsas, kohe pärast sööki. Küüslauku saate hoida hermeetiliselt suletud klaasanumas.
Sidrun kõhupuhituse vastu
Sidrunikoore kasutamine puhitus leevendab kokku gaasid soolestikus. Võite kasutada ingveri segu ja sidrunimahl. Selle valmistamine hõlmab ingverijuure jahvatamist pulbrilise konsistentsini, millele järgneb segamine pressitud sidrunimahlaga. Ingveripulbrit võetakse 5 grammi, lisatakse sidrunimahla ühe supilusikatäie koguses, lisaks võetakse veel üks näputäis soola. Vastuvõtt toimub kolm korda päevas enne sööki väikestes kogustes. Selle tulemusena kaob puhitus, samuti normaliseerub soole töö ja paraneb isu.
Laadimine...