Que dit Komarovsky si un enfant ne dort pas bien la nuit et se réveille souvent. L'enfant se réveille souvent et ne dort pas bien la nuit

L'enfant ne dort pas bien la nuit

De nombreux parents sont confrontés au problème du sommeil d'un enfant lorsque dès le jeune âge, le bébé ne s'endort pas bien, se réveille souvent, tourne, jette la couverture, est capricieux. Le problème et la solution au problème, lorsqu'un enfant ne dort pas bien la nuit, Komarovsky se réveille souvent bien et nous essaierons de transmettre les solutions dans notre article.

Un enfant de 4 mois ne dort pas bien, explique Komarovsky...

Des foules de pères et de mères endormis se rendent chez les médecins et posent les mêmes questions : « Pourquoi l'enfant s'endort-il mal et ne dort-il pas bien la nuit ? V le temps donné c'est l'un des problèmes les plus courants. La plupart des bébés dorment à quatre mois. C'est ainsi que l'honorable médecin - pédiatre Komarovsky explique le problème.

Il existe plusieurs symptômes d'une « crise du sommeil » chez un bébé de 4 mois. Ceux-ci incluent: un changement d'appétit, se réveille souvent la nuit, une excitabilité excessive, des sautes d'humeur la nuit, la durée du sommeil est devenue plus courte.

D'après l'expérience médicale, tous les enfants souffrent de troubles du sommeil à un moment donné. Mais il peut y avoir de nombreuses raisons, et pour chaque enfant, elles sont individuelles et dépendent de circonstances différentes. Même si les enfants ne dorment pas bien la nuit, sont capricieux, et toute la journée je ronfle dans le berceau. Mais certains enfants ont complètement oublié ce que c'est sommeil complet la nuit comme le jour. Ils crient, sont capricieux, les tentatives de leurs parents pour les calmer ne mènent nulle part. C'est exactement ce que l'on peut appeler une crise du sommeil chez les bébés de quatre mois. Ce sont eux qui souffrent de la crise !

Comment pouvez-vous aider votre enfant ? Après tout, non seulement il ne dort pas assez, mais son état de santé est fragilisé par le manque de sommeil, de sorte que les parents ne souffrent pas moins que leur enfant.

Afin de remédier à la situation, vous devez aller au fond de la cause, qu'est-ce qui a causé le trouble du sommeil de l'enfant ? Ou rappelez-vous après ce qui s'est passé, à quelle période ?

Beaucoup d'enfants ont l'habitude d'être bercés par leurs parents et de chanter des berceuses. L'uniformité du balancement, la monotonie de la voix les calme, les yeux se ferment et voilà que l'enfant dort. Les situations sont différentes. Souvent, une mère, fatiguée et épuisée pendant la journée, ne peut tout simplement pas physiquement faire attention à l'enfant, répétant le rituel habituel. Il n'y a aucune association d'endormissement - le sommeil est perturbé. Les recommandations pour résoudre le problème sont assez simples. Quoi qu'on en dise, mais les parents vont devoir souffrir pendant une semaine, une autre jusqu'à ce que leur enfant se reconstruise et que la situation du sommeil ne s'améliore pas.
Il y a, bien sûr, une autre raison, cela concerne la santé de l'enfant. Très souvent, les enfants ont colique intestinale, ou d'autres problèmes de santé. Dans ce cas, une visite chez le médecin est nécessaire. De plus, il est nécessaire de consulter un médecin immédiatement, sans délai.

Bébé de 10 mois ne dort pas bien la nuit

Les problèmes de sommeil chez un bébé de dix mois sont un problème courant. Les nuits blanches des bébés épuisent les parents et les perturbent toute la journée. Des parents inquiets, cherchant la cause des troubles du sommeil dans l'état de santé de leurs enfants, ils se rendent à l'hôpital. Bien sûr, dans ce cas, vous devriez aller à l'hôpital. Mais si votre santé est normale, alors que ferons-nous ? Komarovsky donne plusieurs raisons pour lesquelles l'enfant ne dort pas bien la nuit.

Pour commencer, vous devez comprendre qu'un sommeil sain et complet d'un enfant est très important non seulement pour les enfants, mais aussi pour les parents. Après tout, dans un rêve, les enfants grandissent, se développent. Et les parents reposés pourront consacrer plus de temps au bébé, lui donner des soins et de l'affection. Beaucoup de gens se posent la question : combien de temps un enfant doit-il dormir à 10 mois ?

Les enfants âgés de trois mois jusqu'à un an devrait dormir 10-11 heures par nuit. C'est avec cette durée de sommeil que le corps de l'enfant reçoit bon repos et la possibilité de se développer. L'échec du sommeil chez un bébé a plusieurs raisons, considérez certaines d'entre elles :

Problèmes de santé. Il est courant qu'un enfant ne dort pas à cause d'un mal de gorge, d'abdomen, d'oreille, de nez bouché.
Sentiment d'inconfort. Votre bébé a froid, chaud, faim ou soif.
Peur. De nombreuses mères dorment avec leur bébé immédiatement après l'accouchement. Et ce qui est pratique, pas besoin de se lever, l'enfant s'est réveillé et a tout de suite pris le sein. Le sommeil de bébé est sous contrôle. Mais cela ne peut pas continuer tout le temps et à un moment donné, la mère décide de sevrer le bébé du sein, passe au alimentation artificielle, donc, met l'enfant au lit dans un lit séparé. Et que voit le bébé quand il se réveille la nuit ? Il est tout seul! C'est-à-dire que le sentiment de sécurité lorsqu'il a couché avec sa mère est remplacé par la panique et la peur. L'enfant commence à être capricieux, appelant ainsi la mère. Vous pouvez résoudre ce problème. Mais cela doit se faire progressivement. Par exemple, placez d'abord un berceau avec un enfant à côté du lit des parents afin que l'enfant puisse sentir le souffle des parents.
Fatigue. Non seulement les parents se fatiguent pendant la journée, mais l'enfant peut aussi se sentir fatigué. Mais les causes de la fatigue chez les adultes et les enfants sont quelque peu différentes. La fatigue de l'enfant a facteurs psychologiques... Par exemple, il y avait une fête dans la maison, beaucoup de gens, par conséquent, l'enfant a eu des impressions et le sommeil a été perturbé. Pour atténuer l'émotivité agitée de l'enfant, les parents doivent suivre des rituels apaisants : environnement calme, bain, berceuse et berceuse.
L'état psychologique du ménage. Souvenez-vous, dans une famille où l'ambiance calme est troublée, où il y a des cris, des querelles d'adultes, l'enfant ne dormira jamais paisiblement ! Ne pensez pas que l'enfant ne perçoit pas votre humeur, c'est l'enfant qui est sensible au moindre changement dans le comportement de ses parents et le sentiment d'anxiété ne le quitte pas même pendant le sommeil. C'est probablement la principale raison pour laquelle un enfant de 10 mois ne dort pas bien la nuit, pense Komarovsky !

L'enfant de 1 an ne dort pas bien la nuit

Si un enfant ne dort pas bien la nuit par an, Komarovsky le conseille.

À l'âge d'un an, le sommeil de l'enfant devrait s'améliorer dans tous les cas. Mais des troubles du sommeil surviennent même chez les enfants de cet âge. Il n'y a pas de raison spécifique autre que la santé ou l'émotion. état mental... Il est important de suivre certaines des lois d'un sommeil sain.

La première règle parle de la certitude du régime. Dès la naissance, l'enfant vit toujours selon le régime des parents. Dans de nombreuses familles, l'enfant est mis au lit quand les parents le souhaitent. Un jour à 21-00, un autre à 22-00, etc. C'est-à-dire que les parents ont fait leur travail et commencent à mettre l'enfant au lit. Ce n'est pas correct! Rappelez-vous, l'enfant doit être mis dans un temps bien défini. Même si vous le posez à 23h00, l'essentiel est de le faire constamment.

La deuxième règle est la présence d'une atmosphère calme dans la maison. Parents, sachez que plus vous êtes calmes, plus votre enfant le sera ! Soyez en bonne santé, joyeux, souriant et votre enfant vous répondra de la même manière ! La troisième règle comprend l'emplacement du lieu de couchage du bébé. Plus un enfant dort près de ses parents, plus il est calme. Mais à ne pas confondre avec dormir ensemble... Bref, le berceau de votre bébé devrait être dans votre chambre. La quatrième règle est le respect du régime. Même si vous êtes occupé et qu'il est souhaitable que l'enfant dorme encore, car vous avez besoin de finir quelques affaires, réveillez quand même le somnolent ! Ne laissez pas le sommeil échouer ! Ne laissez pas votre enfant dormir longtemps pendant la journée.

Alimentation. Vous ne devez pas bourrer votre enfant de nourriture avant d'aller au lit. Et la nuit, si l'enfant se réveille, ne vous précipitez pas pour le nourrir. Vous devez savoir que vous ne devez pas nourrir un enfant du tout en un an. Dans cette situation, il est plus approprié de simplement donner à boire. V jour essayez de fournir à votre enfant plus Émotions positives... Vivez actif, marchez, n'évitez pas activité physique... Si votre enfant marche déjà, laissez-le marcher davantage. Mais le soir, développer des jeux calmes est idéal pour sortir.

Concernant facteurs externes affectant le sommeil de l'enfant, il faut d'abord noter le confort du lit. Le matelas doit être plat sans bosses. La présence d'un oreiller n'est pas souhaitable. Linge de lit en fibres naturelles uniquement.

N'oubliez pas d'aérer la pièce. L'air doit être frais. Pour ce faire, effectuez un nettoyage humide à temps. Si vous utilisez des couches, elles doivent être de la plus haute qualité, n'appuyez pas, ne serrez pas.

Le fait qu'un enfant bien-aimé ne dort pas bien la nuit peut être entendu par presque tous les parents. Un sommeil sain est vital pour votre bébé. C'est dans un rêve qu'un enfant grandit, se renforce et restaure son corps et sa santé. Cependant, pour une raison quelconque, toutes les miettes ne dorment pas profondément la nuit, se réveillant souvent et exigeant l'attention des adultes. Pourquoi l'enfant dort-il mal la nuit, que faire et comment y faire face ?

Les troubles du sommeil chez un bébé peuvent être causés par diverses raisons. Très souvent des pédiatres et des neurologues, même si enfance bébé, classez le sommeil agité comme un type troubles nerveux, prescrivant divers médicaments... Vous ne devez pas vous précipiter pour prendre des médicaments, car dans la plupart des cas, il n'y a pas de bonne raison à cela. Peut-être pourrez-vous indépendamment améliorer le sommeil du bébé sans recourir à des mesures risquées pour sa santé. Il est important d'établir correctement la raison de son échec. Sommeil réparateur.

Raisons possibles pour lesquelles votre enfant ne dort pas bien.
Une fois né, le bébé ne fait que dormir, car il se fatigue vite. Le rythme de sommeil de chaque enfant est différent et présente des différences significatives par rapport au sommeil d'un adulte. Pendant les premiers mois de la vie, le bébé se repose dix-sept heures par jour, ne se réveillant que lorsqu'il a faim. Des tétées nocturnes, si le bébé en a besoin (en règle générale, jusqu'à 6-12 mois, mais parfois plus tard (sauf pour les artificiels)), sont nécessaires. Par conséquent, les parents doivent être prêts à répondre aux besoins du bébé à tout moment de la journée. Habituellement, après que le bébé a mangé, il dort profondément jusqu'à la tétée du lendemain matin. Au quatrième mois de la vie, le temps de sommeil est réduit à quinze heures, et après six mois, le bébé a suffisamment et quatorze heures de sommeil.

Chez la majorité des mères jeunes et inexpérimentées, il est largement admis que si le bébé est très peu éveillé pendant la journée, alors sommeil nocturne sera agité, ce qui est loin d'être le cas. On peut dire que tout se passe exactement le contraire. Ayant un bon repos pendant la journée, le bébé s'endort plus facilement et mieux la nuit. Le manque de sommeil diurne pour un bébé se traduit par de la fatigue, une excitabilité rapide et des humeurs. En conséquence, à l'heure fixée pour le sommeil nocturne, il est peu probable que le bébé s'endorme et, la nuit, son sommeil sera dérangeant et agité.

Des couches mouillées, un emballage excessif peuvent également interférer avec le sommeil réparateur du nourrisson. Des conditions froides et inconfortables font que le bébé se réveille et appelle sa mère. Aujourd'hui, bien sûr, la plupart des mères font un excellent travail avec ce problème à l'aide de couches modernes, qui facilitent grandement la vie des parents du bébé.

Une autre raison qui peut perturber le sommeil de votre bébé est une pièce non ventilée. Très souvent, de peur d'attraper un rhume, les parents n'ouvrent pas du tout les fenêtres et les bouches d'aération pour aérer la pièce. Pendant ce temps, l'air vicié dans la chambre du bébé affecte négativement le sommeil du bébé, et pas seulement la nuit, mais aussi pendant la journée. Par conséquent, la chambre du bébé doit être ventilée au moins toutes les deux heures. De plus, pour améliorer le sommeil de bébé, vous devez absolument faire des promenades nocturnes avec lui sur air frais... Ils calmeront le système nerveux de votre bébé et contribueront à améliorer sa santé.

Pour une raison quelconque, il est généralement admis que les bébés dorment profondément tout le temps. Cependant, il y a très peu de ces bébés. La plupart des bébés jusqu'à l'âge de trois à six mois ne dorment pas bien la nuit, ce qui est dû aux particularités de leur architecture de sommeil. Pendant cette période, chez les enfants, le sommeil superficiel prévaut sur le sommeil profond, à la suite de quoi ils dorment agités la nuit et se réveillent souvent. À l'avenir, en fonction des caractéristiques individuelles, certains enfants peuvent s'endormir seuls, tandis que d'autres ont encore besoin d'aide. Cependant, si vous et votre enfant avez des problèmes de sommeil la nuit au cours de la première année de vie, il n'est pas du tout certain qu'ils n'apparaissent pas à l'âge d'un an et demi à trois ans. C'est cette période qui est la deuxième étape difficile dans laquelle tombent les troubles du sommeil. Cette période est caractérisée par l'émergence de diverses peurs chez les enfants (peur du noir, personnages irréels de livres ou de dessins animés, etc.), dont la manifestation se produit également dans les cauchemars. À l'âge de cinq ou sept ans, les enfants ont des pensées de mort. En règle générale, ils n'en parlent pas ouvertement avec leurs parents, car ce phénomène leur apparaît comme quelque chose d'incompréhensible et de mystérieux. Mais si pendant cette période une perte survient dans la famille un bien aimé, les enfants expérimentent tout à un niveau profond, bien qu'en même temps extérieurement ils ne le montrent ou ne le montrent en aucune façon. Dans certains cas, l'endormissement lui-même commence à être associé chez les enfants à un niveau subconscient avec le moment de la mort. À un âge plus avancé, les enfants développent une peur des éléments, qui est encore plus enflammée dans le contexte des films catastrophe diffusés à la télévision sur les tremblements de terre, les ouragans, les inondations, les incendies, etc. A l'âge de sept ans, lorsque l'école commence, les enfants développent une autre sorte de peur : peur d'une réponse insatisfaisante dans la leçon, des remarques de l'enseignant, attitude négative camarades de classe, etc. L'enfant a peur de paraître drôle, faible ou stupide. Si, à ce moment-là, les parents ne l'aident pas à surmonter ces peurs, la peur s'installera, dans le contexte de laquelle des problèmes de sommeil se développeront. Il retardera inconsciemment le moment (faire ses devoirs jusqu'à tard, regarder la télévision, etc.) où il devra se coucher, car le matin, il fera à nouveau un cauchemar scolaire.

Un enfant peut dormir sans repos la nuit simplement parce qu'il fait des cauchemars et, par conséquent, il se réveille souvent soudainement. Il a été prouvé que même dans l'utérus de 25 à 30 semaines de grossesse, les enfants voient des rêves. Les raisons de la survenue de tels rêves sont inconnues, tout comme on ne sait pas exactement de quoi ils rêvent et quel effet cela a sur leur développement. Selon l'une des nombreuses théories, ces rêves sont une mémoire génétique qui fournit au cerveau les informations nécessaires et développe les sentiments et la pensée. Un mauvais sommeil peut perturber l'état physique et développement mental enfant.

Des problèmes de sommeil nocturne chez un bébé peuvent survenir dans le contexte d'une dépense énergétique insuffisante pendant la journée, ce qui le fatigue un peu. Sans exception, tous les enfants sont très actifs et mobiles. Il faudra beaucoup d'efforts pour les fatiguer, et les parents ne peuvent pas se contenter de jouer à la voiture ou à la poupée.

Très souvent, des problèmes de sommeil nocturne surviennent chez les enfants ayant des besoins accrus. Ces enfants nécessitent une approche particulière d'eux-mêmes, quel que soit leur âge. Au cours de la première année de vie, ils ne savent pas comment se détendre et s'endormir seuls, et à mesure qu'ils vieillissent, ils dorment toujours avec agitation en raison d'une impressionnabilité excessive et de cauchemars fréquents.

Un sommeil agité chez un bébé peut également indiquer que quelque chose lui fait mal. Pour ce faire, il est nécessaire d'établir la cause et d'essayer de l'éliminer. La cause la plus fréquente de sommeil nocturne agité chez un bébé au cours de la première année de vie est la douleur abdominale qui apparaît au cours de la troisième semaine après la naissance. Pour certains enfants, ce phénomène disparaît après environ deux mois, et pour certains, il durera jusqu'à quatre à cinq mois. Personne ne peut déterminer la cause exacte des coliques chez les bébés. Soi-disant, le lait de vache y contribue. Cela s'applique généralement aux enfants qui allaitement maternel dont les mères consomment plus d'un demi-litre de lait de vache par jour. La formulation de préparations pour nourrissons a été suggérée comme une autre cause de coliques chez les enfants.

D'autres causes de sommeil nocturne agité chez un enfant peuvent être la poussée dentaire, le rachitisme ou une carence en vitamines, des troubles neurologiques, une otite moyenne ou une maladie de l'oreille, des changements météorologiques chez les enfants, une dysbiose, une grippe, une méningite, Chauffer(38-40 degrés), les oxyures (qui empoisonnent le système nerveux du bébé avec des toxines).

Les troubles du sommeil peuvent être congénitaux en raison de maladies système nerveux(encéphalopathie). Leur développement peut être provoqué maladies gynécologiques chez les femmes pendant la grossesse, les mauvaises habitudes et stress constant et surtension.

Un mauvais sommeil chez les enfants la nuit peut être une réaction à tout changement majeur dans leur vie. En particulier, il peut s'agir d'un changement de résidence, de l'apparition d'un autre enfant dans la famille, ou l'enfant a commencé à dormir séparément de ses parents. Les expériences associées à de tels événements peuvent affecter négativement la qualité du sommeil.

Les erreurs commises par les parents eux-mêmes dans le processus d'éducation des enfants peuvent également provoquer un sommeil agité. Par exemple, lorsque les parents mettent leur bébé au lit tous les jours à temps différent(non-respect du régime), jeux bruyants avant de se coucher, élever la voix à un enfant ou crier, etc.

Très souvent, le trouble du sommeil d'un enfant est causé par réactions allergiques sur les salicylates contenus dans l'aspirine, les additifs alimentaires (colorant E 102) et certains légumes et fruits (tomates, agrumes, framboises). Élimination ce facteur de l'alimentation du bébé ou de la mère (selon l'âge) rétablit le sommeil très rapidement. Cependant, vous devriez consulter votre pédiatre avant de modifier votre alimentation ou d'introduire quoi que ce soit dans l'alimentation de votre enfant.

Les tumeurs cérébrales peuvent également causer mauvais sommeil chez les enfants.

Que faire?
La principale chose que chaque mère doit apprendre est de prendre soin et de protéger le sommeil du bébé. Ne réveillez pas votre bébé juste parce que c'est l'heure de la tétée. Croyez-moi, rien ne lui arrivera s'il a faim pendant trente ou quarante minutes de plus. Mais il se réveillera et sera beaucoup plus calme. Progressivement, vous développerez votre propre programme d'alimentation, en vous concentrant sur le bébé.

Il convient également de noter qu'il n'est pas nécessaire d'observer le silence pendant le sommeil du bébé, de marcher sur la pointe des pieds ou de parler à voix basse. Plus il y a de bruits parasites dans la pièce, meilleur et plus fort sera le sommeil du bébé. En parlant de bruit, bien sûr, nous ne parlons pas de tambours, de musique forte, etc. Vous pouvez simplement vaquer à vos occupations, comme d'habitude, en parlant à voix basse.

Avant d'aller au lit, le bébé doit être nourri, abreuvé, propre et sec. Après tout, la présence de tels problèmes ne permet pas au bébé de dormir, il pleure, devient nerveux, se réveille souvent. L'absence de ces facteurs calmera le bébé et lui assurera un bon sommeil.

Établir et habituer l'enfant à un certain régime est également la tâche principale du parent. Vers un mois et demi environ, le bébé commence à comprendre quand il fait jour et quand il fait nuit. C'est durant cette période que mode correct pour l'aider à naviguer. Au cours de la première année de vie, le bébé se réveille la nuit pour se nourrir, ce qui est recommandé dans un silence complet, avec un éclairage tamisé de la veilleuse. Pas besoin de parler à votre bébé. D'autre part, pendant la journée, les heures d'alimentation peuvent être rendues plus émotionnelles. Vous pouvez parler avec votre bébé, le caresser, l'embrasser, raconter des histoires, etc. Cela renforcera dans la mémoire de l'enfant que vous pouvez jouer pendant la journée et dormir la nuit. De plus, l'heure à laquelle vous mettez votre bébé au lit doit être la même. Vous ne pouvez pas le violer. Il est nécessaire de planifier votre routine quotidienne de manière à ce que, quoi qu'il arrive, le bébé se couche à l'heure.

La chambre du bébé, comme indiqué ci-dessus, doit être aérée complètement et constamment, toujours avant d'aller au lit. De plus, dans la pièce où se trouve le berceau, un nettoyage humide doit être effectué quotidiennement, la propreté et la fraîcheur doivent être surveillées. Il est recommandé de retirer les objets étrangers de la pièce, en particulier ceux qui absorbent beaucoup de poussière. Un berceau, un lit, des vêtements de nuit sont d'une grande importance - tout doit être fait de matériaux naturels et avoir des couleurs neutres et discrètes. De plus, la pièce ne doit pas non plus contenir d'ombre gênante ou formant une "terrible" ombre lorsque les objets sont éclairés la nuit. L'emplacement immédiat de la pièce où vit l'enfant est d'une importance primordiale. D'accord, s'il y a un restaurant de nuit sous les fenêtres et que l'ascenseur fait constamment du bruit derrière le mur, il est peu probable que même le sommeil d'un adulte soit calme, sans parler des enfants.

Dès les premiers jours de la vie, apprenez à votre bébé à s'endormir tout seul. De nombreux pédiatres découragent le mamelon, le mal des transports, le transport ou le sommeil sur votre lit. Cependant, certains ne sont pas du tout opposés à de telles méthodes pour calmer le bébé. Chaque parent, bien sûr, choisit lui-même la tactique, mais il ne faut pas oublier que l'enfant s'habitue à tout. Par conséquent, lorsque vous choisissez une méthode pour calmer votre bébé, soyez prêt à le faire constamment.

Dès les premiers jours de la vie, développez les bonnes associations d'endormissement chez l'enfant, qui s'entendent comme des situations et des conditions dans lesquelles il est habitué à s'endormir. Vous devriez développer l'habitude de votre enfant de se calmer et de s'endormir tout seul lorsqu'il se réveille la nuit. En cela, il peut être aidé par son jouet préféré, posé à côté de lui, la faible lumière d'une lampe de nuit. Si le bébé avant d'aller au lit apprend à téter le mamelon ou à être sur les bras oscillants de la mère, il le demandera toujours jusqu'à ce qu'il le reçoive.

Pour que l'enfant n'ait pas de troubles du sommeil dans le contexte d'une surexcitation, de jeux actifs, de regarder la télévision, d'un ordinateur et de tout type de bouleversement émotionnel, il convient d'exclure deux heures avant le coucher. Un nouveau jouet, la nouvelle que tout le monde va au cirque un jour de congé, etc. il vaut mieux remettre tout cela au matin, pour ne pas le déranger. Tout et tout le monde dans la maison devrait être propice au sommeil. Pas de querelles, pas de punition pour le bébé avant de se coucher, ou une confrontation. L'enfant doit se coucher de bonne humeur, dans un état détendu, il ne doit s'inquiéter ni s'inquiéter de quoi que ce soit. S'il vous arrivait de gronder l'enfant pour quelque chose ou de crier à la désobéissance, assurez-vous de faire la paix avec lui avant d'aller vous coucher.

Il est très important de mettre votre bébé au lit toujours dans la même humeur. Probablement, de nombreuses mères ont remarqué que lorsqu'elles sont excitées, anxieuses ou bouleversées par quelque chose, l'enfant s'endort longtemps. C'est un fait avéré, les enfants ressentent l'état de la mère et le vivent avec elle.

Essayez de garder votre rituel du coucher du soir le même tous les jours. Il se trouve que vous avez un besoin urgent de vous précipiter quelque part ou que vous êtes simplement fatigué, alors pressé, vous avez manqué quelque chose et n'avez pas fait ce que vous faites traditionnellement avant d'aller au lit. L'enfant l'attrapera sûrement, et c'est ce jour-là qu'il s'endormira pour un temps infiniment long. Par conséquent, il est très important de coucher l'enfant de la même manière tous les jours: calmement, avec mesure, en observant clairement la séquence d'actions établie.

Le comportement correct de maman la nuit a également grande importance... Si le bébé se réveille la nuit et ne veut en aucun cas dormir, vous ne devez pas lui crier dessus, cela a un effet excitant sur le bébé, à la suite duquel le rêve disparaît complètement. De plus, ne courez pas vers lui au premier bruissement ou appel, il doit apprendre de manière autonome à se rendormir sans votre aide. Précisément parce qu'on l'a enseigné ainsi, l'enfant se réveille plusieurs fois par nuit et appelle sa mère. Pour le sevrer, vous pouvez utiliser l'une des méthodes suivantes: lorsque l'enfant se réveille, ne vous précipitez pas et approchez-vous immédiatement de lui, attendez un peu et à chaque fois, cet intervalle de temps doit être augmenté. D'abord trois minutes après le premier appel, puis après cinq, six, sept, etc. À la fin, il comprendra qu'à ce moment-là, il devrait dormir et ne pas appeler sa mère. Selon les experts, cela prendra environ deux semaines. Mais comme tous les enfants sont différents, cette méthode peut ne pas convenir à tout le monde sans exception. Dans tous les cas, cette méthode peut être appliquée au plus tôt à partir de six mois. De plus, vous devez vous assurer que l'enfant n'est pas mouillé et n'a pas envie, par exemple, de boire, qu'il fasse froid ou chaud.

Pour améliorer le sommeil, il est déconseillé de nourrir votre bébé plus d'une heure et demie avant le coucher. Dans le même temps, le dîner doit être léger et consister en un repas sans protéines. De plus, vous ne devez pas donner à votre enfant beaucoup de boissons la nuit, un sommeil réparateur dans ce cas certainement pas.

Au détriment de l'alimentation des bébés, alors, selon de nombreux pédiatres, déjà à partir de trois mois, un enfant peut se passer de nourriture et de boisson pendant six heures. Même lorsqu'ils se réveillent la nuit pour se nourrir, ils se rendorment facilement par la suite. Selon les médecins, à partir de six mois, il faut apprendre au bébé à dormir la nuit sans interruption, sinon il demandera un sein, un biberon avec un mélange ou de l'eau pendant très longtemps. Cependant, ici, il convient de considérer les caractéristiques individuelles des enfants. Il y a des bébés qui ne se réveillent pas la nuit parce que leur corps ne ressent pas le besoin de téter la nuit. Et il y a des enfants qui essaient ainsi de compenser le manque d'attention maternelle qu'ils subissent pendant la journée.

Les peurs et les inquiétudes des enfants qui perturbent le sommeil, les parents devraient aider à les surmonter. Si un enfant a peur et a besoin de vous, vous ne devriez pas le rejeter avec les mots "ce n'est pas une honte, parce que vous êtes déjà grand" et ainsi de suite. Faites confiance à votre enfant. Si tout à coup il vous a demandé de vous coucher avec lui dans sa chambre, alors qu'avant il n'y avait pas peur d'être seul, aidez-le à traverser toutes les peurs, soyez là.

Si la cause d'un mauvais sommeil réside dans la maladie d'un enfant, vous ne devriez pas être surpris. Le sommeil sera rétabli au fur et à mesure de la progression du traitement. S'il ne s'agit pas maladie courante(grippe, dysbiose, rachitisme, coliques, dents), vous devriez consulter un médecin, car les troubles du sommeil peuvent indiquer des troubles nerveux.

Remèdes populaires qui améliorent le sommeil.
Ajoutez une cuillère à café de jus d'aneth et la même quantité de miel dans un verre de lait. Donner une cuillère à café aux enfants au chaud après les repas. Conservez le produit au réfrigérateur pendant une journée maximum, si température ambiante- pas plus d'une demi-heure.

Placez la racine de valériane enveloppée dans de la gaze à la tête de l'enfant.

Versez 200 ml d'eau bouillante sur une cuillère à dessert de fleurs de camomille, laissez infuser toute une nuit. Filtrez ensuite l'infusion et donnez à l'enfant une cuillère à café après les repas cinq à six fois par jour.

Hachez l'aneth frais, prenez une cuillère à soupe et versez deux verres d'eau. Vous pouvez utiliser des graines d'aneth. Insistez sur le mélange, filtrez et donnez aux enfants une cuillère à café le soir.

En conclusion, je tiens à souligner qu'il est normal qu'un enfant se réveille la nuit. La seule chose qui compte est le nombre de cas par nuit et la façon dont le bébé s'endort par la suite. Fondamentalement, si l'enfant est en bonne santé et que les parents font tout correctement, il n'y a pas de problèmes de sommeil. Santé à vos enfants et bon sommeil !

La plupart des parents sont confrontés au problème du mauvais sommeil de bébé. C'est particulièrement difficile pour eux la nuit. Pourquoi ça arrive ? Au cours de la première année de vie, les bébés s'inquiètent souvent de la faim, des douleurs abdominales, de l'inconfort causé par la poussée dentaire, du désir de sentir la chaleur de la mère à proximité et bien plus encore. Souvent, la raison pour laquelle le bébé ne dort pas bien est le manque d'une routine quotidienne.

Pourquoi l'enfant dort-il mal la nuit ?

Se réveiller la nuit est tout à fait normal pour un enfant de moins d'un an. Il ne reconnaît que ce monde, s'y adapte. Il existe de nombreux facteurs nouveaux, incompréhensibles et perturbants. L'enfant grandit, change, se développe, absorbe les informations reçues. De nombreux enfants ne dorment pas bien en raison de la surexcitation de ce qu'ils voient pendant la journée.

Raisons pour lesquelles l'enfant ne dort pas bien :

Faim. Le nouveau-né se réveille souvent à cause du désir d'embrasser le sein de sa mère.
Maladie. La nuit, le bébé commence à crier fort et de manière inattendue, il n'est pas facile de se calmer.

Colique intestinale... Associé à la formation d'un grand volume de gaz dans tube digestif... Afin de calmer la douleur, vous pouvez masser le ventre en le caressant dans le sens des aiguilles d'une montre, mettre une couche chauffante dessus, utiliser un tube à gaz (une extrême prudence est de mise ici), ou donner à votre bébé un remède contre les coliques à base de siméthicone.

Dentition. Ils sont coupés de 3 mois à 2 ans. Certains bébés tolèrent facilement cette période, tandis que d'autres éprouvent sensations douloureuses, ils ont de la fièvre et de la diarrhée. Pour améliorer le bien-être, des gels spéciaux pour les gencives, des médicaments antipyrétiques (Nurofen pour enfants) et antidiarrhéiques (StopDiar) sont utilisés.

Froid. Probablement, le bébé ne dort pas bien la nuit en raison du fait qu'il est tourmenté par des maux de gorge, une congestion nasale, de la fièvre. Les médicaments ne sont achetés qu'après consultation d'un médecin qui délivrera diagnostic précis et prescrire le bon traitement.

Air trop sec et chaud dans la maison. L'enfant est sensible aux températures extrêmes, se retourne et se réveille parce qu'il est étouffant.
Couche mouillée. Le bébé se réveille avec une couche pleine. Certes, certains enfants s'en moquent et dorment paisiblement, même lorsque la couche fuit.
Des situations stressantes. Ce sont les cris et les querelles des parents, déménageant dans un autre appartement, l'apparition d'un autre enfant dans la famille, «se déplaçant» dans un lit séparé après avoir couché avec ma mère. L'enfant ne dort pas bien la nuit à cause de réaction négative organisme au stress vécu.

Il existe d'autres raisons pour lesquelles votre bébé peut ne pas bien dormir la nuit. Ceux-ci incluent des sons forts et aigus (par exemple, la télévision est allumée), des vêtements inconfortables (interférence, pression, coups de couteau), etc.

Dormir et faire de l'exercice

Si rien ne dérange l'enfant, il est rassasié, en bonne santé et dans une couche sèche, alors la raison pour laquelle il dort mal peut être un stress physique ou émotionnel insuffisant pendant la journée. Ordinaire activité physique garanties sommeil profond... Si l'enfant sait déjà s'asseoir, ramper ou s'il essaie déjà de marcher, vous devrez alors vous asseoir et ramper avec lui, l'aider à marcher, le stimuler à bouger.

Si le bébé est encore petit pour s'asseoir et ramper, alors le massage et la gymnastique sont pratiqués comme une activité physique.

Le stress émotionnel comprend le développement de jeux, la communication avec des proches et d'autres enfants du même âge. Les enfants réagissent à de telles charges de différentes manières: quelqu'un se fatigue et s'endort rapidement, tandis que quelqu'un, au contraire, est surexcité, ne peut pas s'endormir longtemps et ne dort pas bien. Les parents devraient surveiller leur bébé pour savoir exactement comment il réagit au stress émotionnel.

Il ne devrait pas y avoir beaucoup de jouets dans le lit d'un tout-petit qui se réveille souvent la nuit. Les hochets brillants, brillants et lumineux seront également exclus. Ils détournent l'attention et vous tiennent éveillé.

Bonnes règles pour le sommeil de bébé

Le Dr Komarovsky affirme qu'en bonne santé rêve de bébé fournit sommeil sainà tous les membres de la famille. L'enfant doit s'habituer à la routine quotidienne à laquelle sa mère et son père adhèrent. L'enfant a besoin d'être en bonne santé, reposé et ami affectueux les parents d'un ami.

L'enfant est préparé à l'avance pour une nuit de sommeil. Pour cela, les heures de sommeil les plus optimales sont déterminées (par exemple, de 22h00 à 7h00) et essayez d'apprendre au bébé à se coucher avec eux.

Komarovsky dit qu'à partir du moment de l'arrivée de l'hôpital, les parents doivent décider où et avec qui l'enfant dormira. Il est préférable qu'un nouveau-né dort dans un berceau dans la même pièce que ses parents. Ainsi, il sera beaucoup plus facile pour maman de s'approcher de lui la nuit, de le nourrir, de le bercer. Ainsi, le bébé peut dormir jusqu'à 3 ans.

Il n'est pas recommandé de faire dormir le bébé dans une pièce séparée jusqu'à un an. Dans une telle situation, il est plus difficile pour la mère de contrôler son sommeil, et le risque de syndrome de mortalité infantile subite augmente.

Une autre option est lorsque le bébé dort dans le même lit que ses parents. Aujourd'hui, ils dorment comme ça dans de nombreuses familles, mais les pédiatres ne recommandent pas de le faire. L'enfant s'habitue au fait qu'il dort avec sa maman et son papa, et en grandissant, il est très difficile de lui apprendre à dormir dans son propre lit. De plus, les adultes peuvent, par inadvertance, le coincer.

Il est recommandé de faire dormir un enfant de moins d'un an dans un berceau sur le dos, en tournant la tête sur le côté pour qu'il ne s'étouffe pas s'il crache. Dormir sur le ventre augmente le risque de syndrome de mortalité infantile soudaine. Le bébé peut bloquer l'accès de l'oxygène aux poumons en enfouissant son nez dans un oreiller (le cas échéant) ou une couverture.

Dans ses livres, le Dr Komarovsky a écrit qu'il n'y a pas besoin d'avoir peur de réveiller les enfants pendant la journée s'ils dorment trop longtemps pour qu'ils dorment bien la nuit. Pour cela, renseignez-vous taux journalier bébé dort. Les enfants de moins de 3 mois dorment en moyenne de 16 à 20 heures, à 6 mois - environ 14,5 heures et plus près de l'année - 13,5 heures. Gardez à l'esprit que ces chiffres sont moyens et que chaque enfant a ses propres besoins de sommeil.

Pour que votre bébé dorme profondément la nuit, l'alimentation doit être optimisée. Le nouveau-né se réveille toutes les 2,5 heures pour satisfaire la sensation de faim. À l'âge de 3 à 6 mois, le nombre de tétées nocturnes peut être réduit à 1 à 2 fois par nuit. Après 6 mois, le bébé physiquement n'a plus besoin de téter la nuit. Mais il veut s'allonger contre sa poitrine, se balancer dans les bras de sa mère. Il continuera à exiger tout cela, puisque sa mère remplit toutes ses exigences. En même temps, il ne peut être question du sommeil d'un enfant en bonne santé. Peut-être que la mère devrait envisager le sevrage. Ce processus ne doit pas être stressant pour les miettes. Sevrer lentement de l'allaitement, en réduisant progressivement le temps d'allaitement, en remplaçant le sein par un biberon d'eau au fil du temps.

Komarovsky conseille de surveiller l'état du lieu de couchage. Le matelas du berceau est choisi uniforme et dense, ne se plie pas sous le poids petit corps... Il est déconseillé de mettre un oreiller de moins de 2 ans. Le linge de lit est acheté uniquement à partir de tissus naturels. Il est lavé avec de la lessive destinée au lavage des vêtements des enfants, il doit être soigneusement rincé.

Si le bébé se réveille souvent, il est préférable de le sous-alimenter à l'avant-dernier avant le coucher et au dernier - de le nourrir le plus possible. Mais il est important de ne pas en faire trop : après une suralimentation, l'estomac fait mal et le sommeil est perturbé.

L'enfant doit mener une vie active, y compris des promenades quotidiennes, sommeil diurneà l'extérieur, faire de l'exercice (sans surcharge). Après cela, il devrait dormir profondément. La nuit, l'activité est réduite. A cette époque, ils lisent des livres, regardent les images qu'ils contiennent, regardent des dessins animés et s'endorment sous la berceuse de leur mère.

La pièce ne doit pas être étouffante: la température de l'air ne doit pas dépasser 20 degrés et l'humidité ne doit pas être inférieure à 50%. Pour ce faire, un thermomètre et un densimètre sont installés dans la pépinière, chaque jour la pièce est ventilée et un nettoyage humide est effectué.

Si l'enfant est déjà assis seul, il vaut la peine de le baigner dans un bain commun de grande taille, et non dans une baignoire ou un bassin pour bébé. Cela le rendra plus fatigué et affamé. Des massages et des soins de gymnastique sont disponibles avant la baignade. Un enfant fatigué après un bain doit manger et dormir profondément.

Dans ses discours, Komarovsky a noté que l'une des conditions les plus importantes pour un sommeil réparateur est une couche jetable de haute qualité. Les parents doivent trouver une marque adaptée au bébé. La couche ne doit pas appuyer, frotter, l'irritation et l'érythème fessier ne doivent pas en provenir.

L'objectif des parents est de rendre leur bébé confortable et calme, afin qu'il se sente nécessaire et aimé. Un enfant heureux et aimé jouera plus et dormira mieux.

L'un des problèmes des jeunes enfants chez les enfants est qu'un bébé de 1 an ne dort pas bien la nuit. Le plus souvent, cela est dû à la première crise d'âge dans la vie de l'enfant, entraînant un mauvais sommeil.

La crise est causée par des changements dans la vie du bébé. Son rythme de vie se stabilise, la routine quotidienne se forme, il découvre quotidiennement quelque chose de nouveau pour lui-même, fait preuve d'indépendance.

De telles surcharges émotionnelles ne sont pas vaines - de nombreuses mères se plaignent que leur bébé a du mal à s'endormir depuis six mois. A 1 an, le problème se manifeste déjà avec plus d'acuité : un manque de sommeil hante l'enfant presque toutes les nuits.

Demandez-vous si vous devez vous méfier de cette période et comment vous devez vous comporter en même temps.

Le plus souvent, un enfant de 1 an ne dort pas bien la nuit pour des raisons physiologiques ; ils sont généralement faciles à trouver et à réparer. Ces raisons comprennent tous les facteurs qui font que l'enfant ressent de l'inconfort, de l'anxiété, de l'inquiétude.

Le plus souvent, ce sont les raisons qui empêchent l'enfant de se détendre et de s'endormir :

Posture inconfortable pendant l'endormissement ou position du corps pendant le sommeil.
L'inconvénient d'un endroit pour dormir : lit ou parc trop dur (ou au contraire mou).
Les vêtements serrés ou inconfortables ont tendance à restreindre les mouvements.
Fatigue excessive (à la fois physique et mentale) pendant la journée.
Expériences émotionnelles fortes.
Problèmes digestifs - à la fois la malnutrition et la suralimentation excessive.
La présence de stimuli externes : sources de sons durs, lumière vive, odeurs désagréables.
Changements dans l'environnement domestique habituel.
La présence d'étrangers.
Ne pas suivre les rituels traditionnels du coucher.

Énumérés ci-dessus raisons physiologiques facilement démontable. Le principal moyen de les surmonter est de réviser et d'organiser correctement le régime de jour de l'enfant. Dans ce cas, de petits changements dans l'heure de manger et de dormir sont possibles.

Il faut aussi faire attention au lieu de son sommeil : le lit doit être confortable, la pièce doit être aérée avant d'aller se coucher. Souvent le problème est pourquoi enfant d'un an ne dort pas bien, il est résolu précisément en améliorant les conditions d'une nuit de repos.

Dans la grande majorité des cas, un enfant de 1 an ne dort pas bien la nuit et se réveille souvent du fait qu'il est très fatigué en fin de journée. Par conséquent, il est très important que les parents le surveillent pendant cette période et ne permettent aucun surmenage qui pourrait être cause potentielle mauvais sommeil.

Souvent, les enfants de cet âge ont une attitude très négative envers le sommeil diurne ; parfois leurs protestations sont catégoriques. Beaucoup de parents dans cette situation font l'erreur de leur céder et de croire que l'enfant dormira bien la nuit. Vous ne pouvez pas penser que le bébé dort aussi bien que nous dormons. Si vous ne voulez pas que votre bébé devienne irritable, assurez-vous de faire un effort pour l'endormir pendant la journée.

À cet âge, le sommeil d'un enfant devrait comprendre trois étapes principales : une nuit de sommeil de huit à neuf heures et deux pendant la journée. Les périodes de sommeil quotidiennes doivent être comprises entre une et deux heures.

Ce régime de repos est dû au fait que le système nerveux bébé d'un an pas capable de supporter la charge normalement à cet âge.

Il est également recommandé d'occuper l'enfant le matin. exercice physique... Un bébé qui a suffisamment joué pendant la journée et a reçu suffisamment d'oxygène dormira bien pendant la journée et ne se réveillera presque jamais au milieu de la nuit ; et le matin, les enfants bien reposés se réveilleront et sortiront du lit de bonne humeur.

La maladie est pour le bébé raison sérieuse ne vous endormez pas et soyez capricieux. Après tout, même les adultes ont du mal à dormir si quelque chose leur fait mal ; il n'est pas nécessaire de parler des enfants d'un an.

Un enfant dans un an ne peut pas encore feindre la maladie, son comportement est absolument sincère. Le problème est qu'il n'est même pas capable d'expliquer correctement à sa mère ce qui l'inquiète, elle devra le découvrir elle-même.

Le plus maladies simples qui peuvent être facilement identifiés sont rhumes ou ARI. Un signe de telles maladies est température élevée, nez qui coule, problèmes respiratoires. En règle générale, à l'âge d'un an, la mère elle-même peut facilement y faire face; des médicaments spéciaux pour les enfants viennent généralement à la rescousse ou remèdes populaires.

Cependant, parfois, la raison pour laquelle un enfant d'un an ne dort pas bien la nuit peut être maladie grave.

Ceux-ci inclus:

dysbiose, qui est la cause de douleurs dans l'abdomen;
constipation et coliques, fréquentes chez les enfants de moins d'un an;
douleur à l'oreille; l'une de ses manifestations est l'inclinaison de la tête dans une direction ou son enroulement constant dans différents côtés;
la fin des poussées dentaires, entraînant des douleurs au niveau des gencives ;
allergies diverses, accompagnées de démangeaisons ou de gonflement des muqueuses; ils peuvent aussi passer avec difficulté à respirer;
maladies virales: rougeole, rubéole, varicelle et autres ; ils ont généralement symptômes caractéristiques et sont facilement identifiables ;
intestinal maladies infectieuses; ils s'accompagnent de vomissements ou de diarrhée ; l'enfant refuse de manger en même temps;
appendicite; douleurs abdominales droites, fièvre, parfois vomissements.

Plus symptômes similaires le bébé a besoin d'un moment opportun Assistance médicale... Ne perdez pas votre temps ! Si l'enfant commence à mal dormir et que la raison n'est pas claire et que l'état de santé s'aggrave, appelez immédiatement ambulance!

Et dans le dernier des cas répertoriés, même un retard infime peut être fatal.

Cependant, dans le cas où le bien-être de l'enfant ne pose pas de problème, mais que le sommeil est difficile pour le bébé, il est recommandé de contacter pédiatre pour l'examen.

Le but de l'examen aidera non seulement à découvrir pourquoi l'enfant ne dort pas bien la nuit après un an, mais aussi à déterminer s'il a problèmes possibles avec la santé. Il n'y a pas besoin d'avoir peur de ces procédures - parfois un simple test sanguin ou d'urine peut donner informations complètes O maux possibles petite patiente. Dans ce cas, ce n'est pas un problème de déterminer si une pathologie est la cause d'un mauvais sommeil chez un enfant.

Les principales raisons pour lesquelles un enfant ne dort pas bien, ayant caractère psychologique, sont des surcharges mentales et émotionnelles fréquentes. Avec chaque nouveau jour, le bébé reçoit de nombreuses nouvelles expériences inconnues auparavant. Son système nerveux n'est pas préparé à tant de nouvelle information, de nouvelles sensations et de nouvelles émotions. Il arrive souvent qu'elle ne puisse tout simplement pas faire face, et un enfant d'un an ne dort pas bien la nuit ou se réveille souvent, car il ne peut pas réagir de manière inadéquate à certains événements.

Par conséquent, à cet âge, les parents doivent correctement "doser" de telles charges afin de comprendre à tout moment si tout est en ordre avec l'enfant, c'est-à-dire pour être sûr qu'il n'est pas trop fatigué ou trop excité.

La psyché humaine est conçue de telle manière que dans l'enfance, les processus de son inhibition passent par beaucoup processus plus lents excitation. C'est-à-dire que le bébé peut être impressionné par ce qu'il a vu ou entendu pendant longtemps.

Par conséquent, ne "surprenez" pas l'enfant avec quelque chose d'extraordinaire dans l'après-midi - il lui sera très difficile de s'endormir après cela. Une conclusion simple et très correcte en découle : tout ce qui n'est pas familier et n'a pas été appris tôt devrait arriver aux enfants dans la première moitié de la journée.

Pour la première moitié de la journée, il est préférable de prévoir les activités suivantes :

Jeux actifs et divertissement.
Arrivée à la maison d'hôtes.
Visites chez le médecin ou dans des endroits bondés.
Vue programmes de divertissement.
Rencontrer de nouvelles personnes et de nouveaux objets.

Dans ce cas, toutes les nouvelles expériences et leurs conséquences tomberont sur la seconde moitié de la journée et au moment du repos nocturne, le bébé se calmera progressivement.

De plus, le temps de l'après-midi (et surtout du soir) doit être structuré de manière à ce que leur flux soit le plus commun possible pour les enfants. Cela donnera également à l'enfant un "état d'esprit" supplémentaire que tout se calme et ralentit vers le soir.

Ce rythme de vie, qui se répète de jour en jour, crée un sentiment de sécurité et de stabilité chez l'enfant. Ceci est très important, surtout à un âge précoce, car cela contribue à la formation normale de la personnalité ; plus l'enfant est calme dans son enfance, plus moins de problèmes avec la psyché qu'il aura dans le futur.

Un point important est un rituel quotidien aller au lit. Si elle n'a pas encore été introduite dans la routine quotidienne, cette omission doit être corrigée d'urgence. Cette approche permet non seulement d'habituer le bébé à commander, mais lui donne également une confiance supplémentaire dans la justesse de ses actions, leur importance et leur utilité. À l'avenir, cela facilitera la résolution des situations où l'enfant ne veut pas se coucher en raison de caprices ou de manifestations de son caractère.

Si toutes les conditions ci-dessus sont réunies, mais que le bébé s'endort toujours mal la nuit (même si état sain enfant), vous devez consulter un médecin. Le problème est peut-être de nature neurologique et vous ne pouvez pas vous passer de l'aide d'un spécialiste.

L'activité des enfants de cet âge est vraiment fantastique, donc même le stress pendant la journée ne conduit souvent pas à la fatigue. En tout cas, il semble à la plupart des enfants que tout est exactement comme ça. Cependant, pour développement normal, les enfants ont besoin assez des loisirs.

Si un enfant d'un an ne dort pas bien la nuit, la clé pour mettre l'enfant au lit rapidement est un confort maximal et une heure de coucher bien organisée.

toutes les activités émotionnelles et bruyantes, ainsi que les jeux de plein air, doivent être terminés deux heures avant le coucher; après 19 heures, seul un passe-temps tranquille est autorisé;
il ne faut pas regarder des dessins animés trop drôles (et encore plus effrayants) avant de se coucher, afin de ne pas provoquer une surexcitation du système nerveux; en outre, les dessins animés bourrés d'action peuvent provoquer des rêves agités chez les enfants ;
aérer la pièce pour une nuit de repos, car le bébé a besoin d'oxygène supplémentaire; dans une pièce étouffante, les enfants ne dorment pas bien, se réveillent souvent et ne peuvent pas dormir longtemps;
le respect quotidien des rituels du soir est obligatoire, de sorte que la psyché du bébé est en outre réglée pour dormir avec l'aide du subconscient;
avant d'aller au lit, il est conseillé de parler avec l'enfant; de plus, n'oubliez pas le contact tactile - les enfants de cet âge ont encore vraiment besoin de la présence constante d'un proche;
offrez à votre enfant un éclairage tamisé, pas besoin de le coucher dans le noir complet ;
il est nécessaire de se débarrasser des irritants externes;
il est conseillé de donner à l'enfant un verre de lait chaud; vous pouvez même le faire dans un berceau ; la satiété ne fera qu'accélérer le processus d'aller au lit;
vous pouvez prendre un bain avec des herbes aromatiques apaisantes - les décoctions de valériane ou de lavande aident à se détendre plus rapidement et fournissent une rêve profond;
si le bébé se réveille la nuit et n'arrive pas à s'endormir, aidez-le - asseyez-vous à côté de lui, calmez-le, racontez-lui une histoire ou chantez une chanson.

Si votre bébé est habitué à la tétine et n'y a pas renoncé avant la première année de vie, vous ne devriez pas commencer à le sevrer à cet âge. Attendez 2-3 mois pour que le sommeil revienne à la normale.

Au fil du temps, les enfants eux-mêmes l'abandonnent, cependant, c'est à l'âge d'environ 1 an, lorsque le sommeil de l'enfant peut avoir des problèmes, ne vaut pas la peine d'être expérimenté.

Quand un enfant a 1 an, il ne dort souvent pas bien la nuit, ce qui agace beaucoup ses parents. Naturellement, cette période ne se passe pas non plus sans heurts pour maman. Souvent, cela peut conduire, sinon à des frustrations ou à des échecs, alors à une détérioration significative de l'humeur des parents et à l'application de mesures « éducatives » aux enfants.

Ou vice versa. Le jeune personnage émergent ou les raisons précédemment envisagées de refus de dormir conduisent parfois, sinon à des tentatives de "briser la volonté" du bébé, alors à des actions opposées - se livrer à ses caprices ou caprices.

Les deux approches sont fondamentalement fausses. Premièrement, le refus de dormir peut avoir des raisons objectives de mauvais sommeil, et deuxièmement, des concessions avec concessions, mais un certain statu quo dans la famille doit être respecté et les enfants doivent y être enseignés dès le plus jeune âge.

Trop mesures drastiques les impacts appliqués à un enfant ayant des problèmes de sommeil laisseront des blessures incurables dans son psychisme, ce qui peut entraîner plus de Problèmes sérieux dans le futur.

Voyons donc ce qu'il ne faut pas faire :

Suivre ces mesures simples vous permettra, à vous et à votre bébé, de surmonter avec succès la « crise de la première année » et ses Conséquences négatives consistant en un mauvais rêve d'enfant.

Quoi bébé se réveille souvent et pleure la nuit, ne surprend personne. Au contraire, les parents qui parviennent à dormir suffisamment au cours de la première année de vie d'un bébé sont considérés comme chanceux. Mais le plus autoritaire pédiatre Komarovsky est sûr que la chance n'a rien à voir avec cela et avec l'organisation correcte du régime de jour du bébé bons soins le sommeil sain des enfants est la norme!

Causes de mauvais sommeil

En conséquence, Komarovsky conseille de commencer à chercher les raisons pour lesquelles le bébé ne dort pas bien la nuit, non pas avec un examen et découvrir ce qui ne va pas avec le bébé, mais avec un alignement soigneux régime optimal alterner sommeil et repos et éliminer tout causes externes qui diminuent la qualité du sommeil. Et si après cela, le sommeil ne revient pas à la normale, cela vaut la peine de demander l'aide d'un médecin.

A la recherche des raisons pour lesquelles le bébé ne dort pas bien la nuit, la maman ne doit pas oublier qu'à cet âge les enfants ne savent toujours pas être capricieux volontairement. Les premières tentatives de manipulation consciente par des adultes commencent généralement vers un an et demi. Si le bébé se réveille et pleure ou ne peut pas s'endormir pendant longtemps, cela signifie que quelque chose le dérange. La cause de cette préoccupation doit être découverte et, si possible, éliminée.

Comme vous pouvez le voir, la plupart des raisons pour lesquelles un bébé ne dort pas bien la nuit ne sont pas liées à la santé. Ils sont externes et assez faciles à enlever. Ils peuvent aider à les gérer conseils utiles Dr Komarovsky.

Tous les parents n'aiment pas les conseils du Dr Komarovsky. Que dire des grands-mères qui tentent généralement de protester contre elles, motivées par le fait qu'elles ont élevé leurs enfants - et rien ! Mais si vous ne pensez pas que sauter au berceau toutes les demi-heures est acceptable et que vous voulez dormir suffisamment la nuit, vous devriez peut-être au moins essayer ? De plus, toutes les recommandations de Komarovsky sont basées sur une connaissance approfondie de la physiologie et de la psychologie de l'enfant.

Alors, comment Komarovsky conseille-t-il aux parents de se comporter afin de permettre à lui-même et au bébé de dormir paisiblement :

Organisez votre routine quotidienne. Oui, il faut commencer par soi. Épuisé nuits blanches et avec les tâches ménagères, maman sera toujours nerveuse. L'enfant le ressent, commence à s'inquiéter, à être capricieux, irrite encore plus les parents et la boucle est bouclée. Il n'y a qu'une seule façon de le casser - trouver une opportunité de fournir à maman 7-8 heures de sommeil et de prendre en charge une partie des tâches ménagères pour les autres membres de la famille. Si cela n'est pas possible, engagez un assistant extérieur avec un salaire horaire.
Choisissez votre heure de coucher. Ne vous adaptez pas à l'enfant, mais apprenez-lui à dormir à l'heure qui vous convient ! Dans la petite enfance, c'est beaucoup plus facile qu'il n'y paraît. Par conséquent, s'il vous est très difficile de vous réveiller à 5 heures du matin, décalez le début du sommeil nocturne de 22 à 23 heures. Soit dit en passant, le bébé dormira plus longtemps, ce qui vous permettra de vous reposer normalement. Mais le régime choisi une fois doit être strictement observé, sinon vous vous créerez vous-même un problème d'endormissement.
Un endroit pour dormir. Cela, comme beaucoup d'autres choses dans la vie d'un bébé, doit être constant. Ce sont précisément les mêmes actions répétées au jour le jour qui forment en lui un sentiment de sécurité, ce qui est particulièrement important lors de l'endormissement. Komarovsky est également catégoriquement contre la nouvelle tendance consistant à coucher avec les parents pour un certain nombre de raisons. Idéal - lorsque le lit de bébé est dans la chambre des parents. Mais après un an, il est conseillé de le transférer dans une pièce séparée.
Sommeil diurne limité. Sans besoin urgent vous n'avez pas besoin de réveiller l'enfant après une nuit de sommeil. L'organisme des enfants il sait combien de temps il a besoin de se reposer. Mais la durée du sommeil diurne doit être contrôlée. Soustrayez 8 heures du temps total dont le bébé a besoin pour dormir par âge et divisez le reste par le nombre de jours de repos. Par exemple, à six mois, le bébé devrait dormir pendant 14 heures. Cela signifie qu'il reste 6 heures pour le sommeil diurne : 2 heures trois fois par jour ou 3 heures deux fois. C'est ce que c'est temps optimal dormir pendant la journée. Et si le bébé le touche clairement, réveillez-le doucement.
Mode d'alimentation. Ce n'est pas moins important pour un enfant que le sommeil. L'alimentation à la demande à la mode d'aujourd'hui est souvent la cause de troubles du sommeil. La dernière tétée des nourrissons doit avoir lieu juste avant le coucher. Et s'il a mangé 1 à 2 heures avant le coucher, il peut se réveiller dans l'heure et demander un sein ou un mamelon. Il est normal qu'un bébé de trois mois mange jusqu'à 2 fois par nuit, jusqu'à 6 mois, Komarovsky considère qu'une alimentation nocturne est autorisée. Mais dès l'âge de six mois, l'enfant doit dormir la nuit. il décharge système digestif et permet aux parents de se reposer normalement. Par conséquent, refusez catégoriquement de nourrir un enfant de plus de 6 mois la nuit.
Journée active. Pour bien dormir la nuit, un enfant doit éclabousser plus l'énergie bouillonne en lui pendant la journée, et la tâche des parents est de l'y aider. Mais des jeux actifs doivent être planifiés, car un bébé excité ne peut pas s'endormir longtemps. Par conséquent, 1 à 1,5 heure avant le coucher, le divertissement devrait déjà être calme - lecture, berceuse, promenade calme, massage relaxant.
Air frais. Très important pour sommeil normal... Dans une pièce étouffante, le bébé s'endort toujours longtemps, il peut se retourner et gémir dans son sommeil, transpirer abondamment et se réveiller souvent. La température optimale pour une chambre est d'environ 18 o C. Plus ou moins un maximum de deux degrés. L'air doit être propre et modérément humide. Par conséquent, il est préférable d'installer un humidificateur dans la pièce, surtout en hiver, lorsque les radiateurs fonctionnent.
Baignade. S'il est bien organisé, alors il est à la fois raffermissant, relaxant, un moyen de soulagement physique et mental et un vrai plaisir pour le bébé. Il faut baigner le bébé avant de téter, pas après ! Ensuite, il aura encore plus faim, boira du lait avec plaisir et dormira profondément.
Lit confortable. Pour que le corps de bébé soit le plus détendu possible pendant le sommeil, il est très important de choisir le bon matelas. Il doit être suffisamment résistant pour ne pas plier sous le poids du bébé et avec une charge hypoallergénique. Pas de surmatelas et encore plus d'oreillers ! Komarovsky conseille généralement d'utiliser l'oreiller seulement après deux ans. V dernier recours il doit être bas et correctement dimensionné (pas plus de 40X60 !).
Belle couche. La plupart des parents se disputent encore pour savoir si les couches sont nocives pour la santé des enfants. Mais, néanmoins, presque tout le monde les utilise la nuit. L'opinion de Komarovsky est sans ambiguïté: une couche de haute qualité qui permet à la peau du bébé de respirer et ne coule pas sur les bords, avec un pouvoir absorbant élevé - excellent remède améliorer la qualité du sommeil de toute la famille. Mais les mauvaises couches créent vraiment des problèmes : le cul rétrécit, la peau délicate s'enflamme, l'enfant ressent toujours de l'humidité. Par conséquent, lors de l'achat de couches, choisissez soigneusement le fabricant!

Comme vous pouvez le constater, les conseils de Komarovsky sont simples, compréhensibles, logiques et, si vous le souhaitez, peuvent être facilement mis en œuvre. Oui, certains parents devront abandonner les stéréotypes ancrés dans leur tête sur la façon de se comporter avec un enfant. Mais résultat final vaut la peine.

Un bon sommeil est gage de la santé physique et mentale du bébé et de l'excellent bien-être de la maman.

Ce qu'il ne faut pas faire

Mais il y a aussi des choses qu'il ne faut en aucun cas faire. Komarovsky pense que la plupart des parents créent eux-mêmes des problèmes de sommeil chez les enfants, puis surmontent héroïquement les difficultés. Cela vaut la peine d'abandonner une fois pour toutes de:

De plus, il vaut mieux abandonner ces actions immédiatement, dès le premier jour de la vie du bébé. Sinon, vous devrez alors le sevrer des "mauvaises" habitudes, et c'est un stress inutile pour le bébé et sa mère.

Et essayez de rester calme dans toutes les situations. Les problèmes de sommeil arrivent à tout le monde de temps en temps. Ils sont également associés à caractéristiques physiologiques développement du bébé.

Tous les parents doivent subir des régressions du sommeil liées à l'âge environ une fois tous les quelques mois. Rien ne peut être changé ici et il vous suffit d'être patient et de surmonter cette période difficile pour eux et pour l'enfant.

Si des difficultés à s'endormir sont présentes tout le temps ou jour après jour, le bébé se réveille en pleurant plusieurs fois par nuit - n'essayez pas de résoudre le problème par vous-même. Très probablement, cela va beaucoup plus loin que les mauvaises actions des parents et, peut-être, l'enfant a besoin soins de santé... Par conséquent, n'ayez pas peur de consulter à nouveau votre pédiatre.