मनोभ्रंश में खाने के विकार। बूढ़ा मनोभ्रंश - रोगी के रिश्तेदारों के लिए सिफारिशें मनोभ्रंश के लिए उत्पाद

एक्वायर्ड डिमेंशिया कहा जाता है, जो संज्ञानात्मक गतिविधि में लगातार कमी की विशेषता है।

यह रोग मस्तिष्क की पर्वतीय कोशिकाओं के तेजी से शोष के कारण होता है।

बूढ़ा मनोभ्रंश कई कारणों से हो सकता है, लेकिन बहुतों को यह भी पता नहीं है कि रोग के विकास का प्रारंभिक बिंदु कुपोषण है।

पोषण कैसे मनोभ्रंश को प्रभावित करता है

यह समझने के लिए कि पोषण मस्तिष्क को कैसे प्रभावित करता है, पहले न्यूरोनल शोष के कारण का अध्ययन करना आवश्यक है।

कयामत तंत्रिका कोशिकाएंउकसाना ऑक्सीडेटिव प्रक्रियाएंशरीर में, जो मुक्त कणों के प्रभाव के कारण उत्पन्न होता है।

ये कण हर व्यक्ति के शरीर में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट से नष्ट हो जाते हैं।

लेकिन अगर इन पदार्थों की मात्रा कम हो जाती है, तो शरीर में ऑक्सीडेटिव प्रक्रियाएं शुरू हो जाती हैं।

ऐसी स्थितियों की घटना को रोकने के लिए, अधिक प्राकृतिक एंटीऑक्सिडेंट खाना आवश्यक है, जो इसमें निहित हैं:

1. विटामिन ई.
2. विटामिन सी।
3. कोएंजाइम क्यू 10
4. लाइकोपीन।
5. बीटा कैरोटीन।

बूढ़ा मनोभ्रंश का विकास भी इससे प्रभावित होता है खराब कोलेस्ट्रॉलजो रक्त वाहिकाओं को बंद कर देता है। वसायुक्त, तले हुए खाद्य पदार्थों और मैदा उत्पादों में कोलेस्ट्रॉल पाया जाता है।

मनोभ्रंश के लिए पोषण

बीमारों को खाना खिलाना

केवल रोगी की इच्छा पर ही किया जाना चाहिए। किसी व्यक्ति को जबरदस्ती खाना खिलाना सख्त मना है!

इस विकार वाले लोग बार-बार मिजाज के शिकार होते हैं, इसलिए वे खाने से मना कर सकते हैं।

ऐसे मामलों में, इसे कुछ समय के लिए स्थगित करना आवश्यक है जब तक कि रोगी स्वयं खाने के लिए सहमत न हो जाए।

यदि कोई व्यक्ति भोजन छोड़ देता है, तो उसे खाने के बजाय एक अनुकूलित शिशु फार्मूला से पेय परोसा जा सकता है।

ऐसे चूर्ण निर्देशों के अनुसार पानी में घुल जाते हैं और उनमें एक द्रव्यमान होता है उपयोगी घटकऔर विटामिन।

रचना में भी बच्चों का खानाप्रोबायोटिक्स शामिल हैं जो पाचन तंत्र के कामकाज को बेहतर बनाने में मदद करते हैं।

पतला शिशु फार्मूला पानी के साथ बेहतर, दूध नहीं। लैक्टोज पीड़ित व्यक्ति में दस्त का कारण बन सकता है।

अधिकांश भोजन तरल या अर्ध-तरल होना चाहिए। पाचन में सुधार के लिए यह आवश्यक है।

तथ्य यह है कि मनोभ्रंश वाले लोग लार के उत्पादन और भोजन को चबाने में समस्याओं से पीड़ित होते हैं, और तरल भोजन तेजी से पचता है और बेहतर अवशोषित होता है।

मनोभ्रंश से पीड़ित लोग कम मात्रा में पानी पीते हैं, जो अपने आप में कब्ज पैदा करता है और पाचन तंत्र को काम करने में मुश्किल करता है।

और तरल भोजन खिलाने से यह समस्या हल हो जाती है, क्योंकि भोजन के अलावा, आवश्यक मात्रा में तरल मानव शरीर में प्रवेश करता है।

दूध पिलाने का मुख्य नियम दर्द से राहत है, क्योंकि कई बुजुर्ग लोग भोजन करते समय स्वरयंत्र और पेट में दर्द का अनुभव करते हैं, और इस वजह से खाने से मना कर सकते हैं।

साथ ही, रिश्तेदारों को यह सीखने की जरूरत है कि किसी व्यक्ति में भूख कैसे पैदा की जाए। यह एक खूबसूरती से परोसी गई मेज या मूल सजाए गए पकवान के माध्यम से किया जा सकता है।

आहार खाद्य

वृद्ध लोगों में मनोभ्रंश के लिए आहार का मूल सिद्धांत व्यक्ति के शरीर के वजन को समान रखना या बढ़ाना है, लेकिन इसे किसी भी स्थिति में कम नहीं करना है।

भोजन समान मात्रा में दिन में ६ से ८ बार लेना चाहिए।

डॉक्टर खट्टे और मसालेदार भोजन का सेवन कम मात्रा में और केवल इस शर्त पर करने की अनुमति देते हैं कि व्यक्ति के मुंह में घाव न हो।

शराब पीने की व्यवस्था का अनुपालन मनोभ्रंश के विकास को रोकने की चाबियों में से एक है।

औसतन, रिश्तेदारों को यह सुनिश्चित करना चाहिए कि एक व्यक्ति प्रतिदिन कम से कम डेढ़ लीटर स्वच्छ, गैर-कार्बोनेटेड पानी पीता है।

सभी भोजन गर्म रखना चाहिए। इष्टतम तापमान 15 से 65 डिग्री सेल्सियस के बीच होता है।

• एवोकाडो।
• सफेद बन्द गोभी।
• फलियां।
• ब्रॉकली।
• अंगूर।
• अखरोट।
• एक प्रकार का अनाज।
• जंगली चावल।
• भूरे रंग के चावल।
• लाल शराब।
• मक्के का तेल।
• सैल्मन।
• अलसी का तेल।
• छोटी समुद्री मछली।
• बादाम।
• जई।
• लेक ट्राउट।
• जतुन तेल।
• बाजरा।
• गेहूं।
• गेहु का भूसा।
• सारडाइन।
• हिलसा।
• टूना।
• ब्लूबेरी।
• सेब।
• जौ।

बूढ़ा मनोभ्रंश के लिए निषिद्ध खाद्य पदार्थ:

1. सफ़ेद ब्रेड।
2. तले हुए व्यंजन।
3. चिकन अंडे की जर्दी।
4. पशु वसा।
5. वसायुक्त भोजन।
6. पक्षी की त्वचा।
7. हलवाई की दुकान।
8. मेयोनेज़।
9. दूध।
10. मांस शोरबा।
11. खट्टी मलाई।
12. सख्त पनीर।

अन्य अनुमत उत्पाद:

• स्वीडन।
• केफिर।
• समुद्री शैवाल।
• दुबला मांस।
• सब्जियां।
• पर्च।
• ज़ेंडर।
• फल।
• पाइक।

एंटीऑक्सिडेंट में उच्च खाद्य पदार्थों की सूची:

1. रामबांस।
2. आर्टिचोक।
3. ब्रॉकली।
4. चेरी।
5. ब्लूबेरी।
6. अखरोट।
7. ब्लैकबेरी।
8. पीली मिर्च।
9. किशमिश।
10. अंजीर।
11. क्रैनबेरी।
12. लाल, काले और गुलाबी बीन्स।
13. सूखे खुबानी।
14. रसभरी।
15. गाजर।
16. खीरा।
17. पेकान।
18. आड़ू।
19. चुकंदर।
20. कद्दू।
21. पिंड खजूर।
22. पिसता।
23. हेज़लनट।
24. प्रून्स।
25. लहसुन।

स्वस्थ मसाले

आज, मनोभ्रंश में पोषण का विषय दुनिया भर में कई अध्ययनों का विषय है।

वैज्ञानिकों ने पता लगाया है कि कौन से पदार्थ और घटक शरीर को नुकसान पहुंचाते हैं, एमिलॉयड के जमाव को उत्तेजित करते हैं और कोलेस्ट्रॉल सजीले टुकड़े.

हाल के अध्ययनों से पता चला है कि जो लोग करक्यूमिन (एक मसाला) का सेवन करते हैं, उनमें बूढ़ा मनोभ्रंश होने का खतरा कम होता है क्योंकि यह मसाला कैंसर के विकास को रोकता है। अमाइलॉइड सजीले टुकड़ेमानव मस्तिष्क के प्रांतस्था में।

दालचीनी इंसानों के लिए भी बहुत उपयोगी होती है। यह मसाला मस्तिष्क में अमाइलॉइड के संचय को धीमा कर देता है।

निष्कर्ष

मनोभ्रंश वाले लोगों के लिए पोषण संतुलित और स्वस्थ होना चाहिए।

आहार किसी व्यक्ति के लिए बोझिल नहीं होना चाहिए; सभी उत्पादों का स्वाद अच्छा होना चाहिए और भूख को प्रेरित करना चाहिए।

भोजन केवल भाप में या बेक किया हुआ होना चाहिए। अक्सर बूढ़ा मनोभ्रंश से पीड़ित लोग अपने लिए खाना नहीं बना पाते हैं, इसलिए यह कर्तव्य रोगी के परिवार और दोस्तों को सौंपा जाता है।

रोगी के लिए सकारात्मक भावनात्मक पृष्ठभूमि बनाना बहुत महत्वपूर्ण है ताकि वह भोजन से इंकार न करे।

लेकिन अगर कोई व्यक्ति अब भोजन नहीं करना चाहता है और कोई अनुनय या अनुनय उस पर काम नहीं करता है, तो इस मामले में रिश्तेदारों को उपस्थित चिकित्सक को इस बारे में सूचित करने की आवश्यकता है, जो स्थिति का विश्लेषण करेगा और रोगी को लिखेगा मां बाप संबंधी पोषण(परिचय पोषक तत्वअंतःशिरा जलसेक द्वारा)।

पोषण - सबसे महत्वपूर्ण कारकमनोभ्रंश के विकास को प्रभावित करना। स्वस्थ, संतुलित आहारशरीर को आकार में रखते हुए, वृद्धि को रोकता है रक्त चापवृद्धावस्था में और हृदय रोग के विकास में, इस प्रकार मनोभ्रंश के जोखिम को कम करता है। इसके विपरीत, अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थ अतिरिक्त कोलेस्ट्रॉल से भरे होते हैं और रक्त वाहिकाओं को संकुचित करते हैं, जिससे दिल का दौरा या स्ट्रोक होने की संभावना बढ़ जाती है और परिणामस्वरूप, मनोभ्रंश का विकास होता है।

वैज्ञानिकों ने पाया है कि मध्यम आयु वर्ग के लोग जिनकी सीमा रेखा या मध्यम वृद्धि हुई कोलेस्ट्रॉल का स्तर भविष्य में मनोभ्रंश से पीड़ित होने की अधिक संभावना है। पर ऊंचा स्तररक्त में कोलेस्ट्रॉल (240 मिलीग्राम / डीएल और ऊपर से) मनोभ्रंश विकसित होने का जोखिम 66% बढ़ जाता है, और मध्यम रूप से ऊंचा (200 से 239 मिलीग्राम / डीएल) - 52% तक। (संदर्भ के लिए: कोलेस्ट्रॉल का आदर्श स्तर 100 मिलीग्राम / डीएल से नीचे है।) विशेषज्ञ इस बात पर जोर देते हैं कि इस कारक के प्रभाव को उद्देश्यपूर्ण रूप से कम किया जा सकता है। एक तरीका उन खाद्य पदार्थों का चयन करना है जो बेहतर के लिए कोलेस्ट्रॉल की विशेषताओं को बदलते हैं।

कोलेस्ट्रॉल एक पानी में अघुलनशील वसायुक्त अल्कोहल है जो रक्त में घुलनशील जटिल यौगिकों - लिपोप्रोटीन के रूप में पाया जाता है। उच्च और निम्न घनत्व वाले लिपोप्रोटीन होते हैं।

वैज्ञानिकों ने देखा है कि भारी संख्या मेकम घनत्व वाले लिपोप्रोटीन एथेरोस्क्लेरोसिस (वासोकोनस्ट्रिक्शन) से जुड़े होते हैं, और उन्हें पारंपरिक रूप से "खराब कोलेस्ट्रॉल" कहा जाता था। बढ़िया सामग्रीलाइपोप्रोटीन उच्च घनत्वयह शरीर को नुकसान नहीं पहुंचाता है, क्योंकि वे तलछट में कोलेस्ट्रॉल का स्राव नहीं करते हैं। इसलिए, उन्हें "अच्छा कोलेस्ट्रॉल" कहा जाता है। अच्छे कोलेस्ट्रॉल का स्तर जितना अधिक होगा, शरीर के लिए उतना ही अच्छा होगा।

ऊपर का स्तर खराब कोलेस्ट्रॉलधूम्रपान से संबंधित, अधिक वजन होना, अधिक खाना, अपर्याप्त शारीरिक गतिविधि, संतृप्त पशु और डेयरी वसा और आसानी से पचने योग्य कार्बोहाइड्रेट का सेवन।

शराब... दोपहर के भोजन के साथ एक गिलास वाइन पीने से "अच्छे" कोलेस्ट्रॉल अंशों के स्तर को बढ़ाने और दिल के दौरे के जोखिम को कम करने के लिए दिखाया गया है।

बादाम... बादाम में कुछ पदार्थ "खराब" कोलेस्ट्रॉल के ऑक्सीकरण को रोकते हैं और इस तरह रक्त वाहिकाओं के अस्तर को नुकसान से बचाते हैं, जिससे हृदय रोग का खतरा कम होता है।

एवोकाडो... एवोकाडो में मोनोअनसैचुरेटेड वसा खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करने और अच्छे कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाने में मदद करता है; एवोकाडो विशेष रूप से उन लोगों के लिए फायदेमंद है जिनका कोलेस्ट्रॉल का स्तर थोड़ा अधिक सामान्य है।

जौ... मंत्रालय के में कृषिएक मानक आहार के अलावा जौ खाने वाले स्वयंसेवकों में एक अमेरिकी अध्ययन में, उनके "खराब" कोलेस्ट्रॉल के स्तर में काफी गिरावट आई है।

फलियां और दाल... उन लोगों में जो आहार के अलावा सेवन करते हैं कम सामग्रीफलियां और दाल से वसा (बहुत सारे साबुत अनाज और सब्जियों के साथ) "खराब" कोलेस्ट्रॉल के स्तर को काफी कम कर देता है।

ब्लूबेरी... इस बेरी में एक शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट होता है जो "खराब" कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम कर सकता है।

जई... टोरंटो विश्वविद्यालय के एक अध्ययन में, पहले से ही हृदय-स्वस्थ आहार पर महिलाओं के आहार में ओट्स को शामिल करने से "अच्छे" कोलेस्ट्रॉल के स्तर में 11% से अधिक की वृद्धि हुई।

मनोभ्रंश की रोकथाम के संबंध में पिछले सालके बारे में बहुत बात करो भूमध्य आहार... इस दौरान, अध्ययन सामने आए, जिसके अनुसार इस आहार का पालन करने वालों में अल्जाइमर रोग विकसित होने की संभावना कम होती है... भूमध्य आहार के सबसे मूल्यवान घटक मध्यम शराब की खपत (भोजन के साथ शराब, जैसा कि भूमध्य क्षेत्र में प्रथागत है), मांस और मांस उत्पादों का कम अनुपात, और सब्जियों, फलों, नट और जैतून के तेल में एक महत्वपूर्ण स्थान है। मछली मस्तिष्क के कार्य के लिए बहुत उपयोगी होती है, क्योंकि इसमें ओमेगा -3 पॉलीअनसेचुरेटेड वसा (विशेष रूप से टूना और सैल्मन में ऐसे बहुत सारे वसा) होते हैं।

वैज्ञानिकों के प्रति संयमित रवैया है प्रोटीन आहार... इस बात के प्रमाण हैं कि आहार में प्रोटीन खाद्य पदार्थों का प्रभुत्व मस्तिष्क द्रव्यमान में कमी और मनोभ्रंश के विकास (चूहों को देखने के अनुभव से) में योगदान कर सकता है। यह जानकारी इसलिए महत्वपूर्ण है क्योंकि वजन घटाने के लिए उपयोग किए जाने वाले प्रोटीन आहार आज आम हैं।

के साथ स्थिति शाकाहारी भोजन ... ऐसा माना जाता है कि शाकाहारियों को इसका खतरा अधिक होता है भारी जोखिमवृद्धावस्था में मनोभ्रंश की घटना। विशेषज्ञ इसे फाइटोएस्ट्रोजेन के प्रभाव से समझाते हैं - सोया उत्पादों में पाए जाने वाले तत्वों का पता लगाते हैं। वे शरीर पर महिला सेक्स हार्मोन - एस्ट्रोजन की तरह कार्य करते हैं। फाइटोएस्ट्रोजेन होता है सकारात्मक प्रभावयुवा और अधेड़ उम्र में मस्तिष्क पर। हालांकि, बुजुर्गों पर उनके प्रभाव को कम समझा जाता है। विशेषज्ञों का सुझाव है कि एस्ट्रोजन (और फाइटोएस्ट्रोजेन) अधिक गहन कोशिका वृद्धि को बढ़ावा देते हैं, जिसे हमेशा बुढ़ापे में सकारात्मक प्रभाव नहीं माना जाता है।

कॉफी, चाय और मसाले

हालांकि कैफीन का सेवन दुनिया में दशकों से सबसे ज्यादा किया जाता रहा है मनो-सक्रिय पदार्थ, मस्तिष्क के कामकाज पर इसके सकारात्मक प्रभाव का अपेक्षाकृत हाल ही में अध्ययन किया जाने लगा। आज, दिलचस्प डेटा जमा किया गया है, महामारी विज्ञान के अध्ययन और पशु मॉडल पर प्रयोगशाला परीक्षणों दोनों में प्राप्त किया गया है। एकत्रित जानकारी हमें अल्जाइमर रोग और अन्य बीमारियों के साथ संज्ञानात्मक विकारों में कैफीन के सुरक्षात्मक प्रभाव के बारे में निष्कर्ष निकालने की अनुमति देती है।

2010 में, इस क्षेत्र में सबसे आधिकारिक प्रकाशनों में से एक - पत्रिका अल्जाइमर रोग का जर्नलएक विशेष अंक प्रकाशित किया "अल्जाइमर रोग और अन्य न्यूरोडीजेनेरेटिव रोगों में कैफीन की चिकित्सीय क्षमता।" इसमें प्रदर्शित करने वाले दर्जनों लेख शामिल हैं सकारात्मक प्रभावकैफीन के उपयोग से और व्यक्तिगत अणुओं, न्यूरोफिज़ियोलॉजिकल प्रक्रियाओं को प्रभावित करने के लिए इसके उपयोग के लिए विभिन्न संभावनाओं की पुष्टि करना और सामान्य तौर पर, मस्तिष्क क्षति वाले रोगी के व्यवहार में अंतर्निहित तंत्र को सही करना।

वैज्ञानिक आज मानते हैं कि कैफीन मस्तिष्क के कार्य को सामान्य करता है और अपक्षयी प्रक्रियाओं के विकास को रोकता है, क्योंकि यह शरीर में बीटा-एमिलॉइड के निर्माण को कम करता है, इसके जोखिम को कम करता है मधुमेहटाइप 2, साथ ही एक एंटीऑक्सिडेंट के रूप में कार्य करना, संवहनी मनोभ्रंश के विकास के जोखिम को कम करता है। इसके अलावा, इस बात के प्रमाण हैं कि दैनिक कैफीन का सेवन कोलेस्ट्रॉल के हानिकारक प्रभावों को रोकता है... कई अध्ययनों ने अल्जाइमर रोग में लक्षणों की गंभीरता पर कैफीन के प्रभाव का प्रदर्शन किया है। अंत में, यह आम तौर पर स्वीकार किया जाता है कि कॉफी की खपत का सकारात्मक प्रभाव पड़ता है भावनात्मक स्थितिरोगी।

कुछ रिपोर्टों के अनुसार, कई मसालों और जड़ी-बूटियों (करक्यूमिन, ऋषि, केसर, दालचीनी और नींबू बाम) का मस्तिष्क पर सुरक्षात्मक प्रभाव पड़ता है, लेकिन इस जानकारी को अभी तक गंभीर वैज्ञानिक पुष्टि नहीं मिली है और इसे पूरी तरह से परीक्षण करने की आवश्यकता है। डिमेंशिया के लिए जिन्कगो बाइलोबा के लाभों का प्रश्न भी विवादास्पद है।

उत्तरी कैरोलिना में ड्यूक विश्वविद्यालय के अमेरिकी वैज्ञानिकों का मानना ​​है कि खपत करी मसालेसप्ताह में एक या दो बार अल्जाइमर रोग के विकास के जोखिम को कम करता है। मसाले में मुख्य घटक करक्यूमिन है, जो संभवतः मस्तिष्क में अमाइलॉइड सजीले टुकड़े के प्रसार को रोकता है (इन प्लेक को अल्जाइमर का कारण माना जाता है)। परोक्ष रूप से, इस धारणा का समर्थन इस तथ्य से होता है कि भारत में जो लोग नियमित रूप से खाना पकाने के लिए करक्यूमिन का उपयोग करते हैं, वे शायद ही कभी अल्जाइमर रोग से पीड़ित होते हैं, हालांकि अभी तक यह गंभीर है। वैज्ञानिक व्याख्याकार्रवाई का कोई तंत्र प्रस्तावित नहीं किया गया था। शोधकर्ताओं के अनुसार, करक्यूमिन के प्रभाव का जानवरों पर परीक्षण पहले ही किया जा चुका है। सशर्त अल्जाइमर रोग वाले चूहों और चूहों पर इस पदार्थ के संपर्क के 12 महीनों के लिए, उनके मस्तिष्क को प्लेक से पूरी तरह से "साफ़" करना संभव था। अगला कदम मनुष्यों में अमाइलॉइड सजीले टुकड़े के निर्माण पर करक्यूमिन के प्रभाव का परीक्षण करना होना चाहिए।

इस बीच, तेल अवीव विश्वविद्यालय के शोधकर्ता इस निष्कर्ष पर पहुंचे कि पदार्थ CEppt में निहित है दालचीनीअल्जाइमर रोग के विकास को भी रोक सकता है। दालचीनी की इस संपत्ति का परीक्षण पहले ही प्रयोगशाला चूहों में एक जीन उत्परिवर्तन के साथ किया जा चुका है जो इस बीमारी को पुन: उत्पन्न करता है। (प्रायोगिक जानवरों ने पानी के साथ दालचीनी प्राप्त की।) शोधकर्ताओं ने ध्यान दिया कि प्रयोग शुरू होने के चार महीने बाद, उन्होंने पाया कि दालचीनी प्राप्त करने वाले चूहों का व्यवहार जीन उत्परिवर्तन के बिना स्वस्थ व्यक्तियों से अलग नहीं था। इसके अलावा, अमाइलॉइड संचय धीमा हो गया। वैज्ञानिकों का मानना ​​है कि उनके द्वारा खोजी गई दालचीनी की संपत्ति का उपयोग नए बनाने में किया जा सकता है दवाईअल्जाइमर रोग के उपचार के लिए।

अगर आप मीठे पेय - कोका-कोला, मीठा सोडा, मीठी चाय और मीठी कॉफी पीना पसंद करते हैं, तो यह लेख आपके लिए है। यह पता चला है कि शक्करयुक्त फ़िज़ी पेय न केवल आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हैं, बल्कि चीनी युक्त कोई अन्य पेय भी अस्वास्थ्यकर है। आज आपके पास और है अधिक कारणपैकेज्ड जूस सहित सभी मीठे तरल पदार्थों को खत्म करने के लिए।

यह पता चला कि इस तरह के मीठे पेय से डिमेंशिया (मनोभ्रंश) और मिठाई पीने वालों के विकास का खतरा बढ़ जाता है। बोस्टन विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने पाया कि इन पेय पदार्थों के आहार पर लोगों ने दिखाया 3 गुना अधिक जोखिमएक स्ट्रोक या मनोभ्रंश का निदान प्राप्त करें।

मीठे पेय से स्ट्रोक और मनोभ्रंश का खतरा बढ़ जाता है

वैज्ञानिकों ने लगभग 3,000 वयस्कों के जीवन का अवलोकन किया है और शक्कर पीने वालों में कुछ चौंकाने वाले रुझान पाए हैं। स्ट्रोक के साथ 45 वर्ष से अधिक आयु के लोग या 60 वर्ष से अधिक आयु के लोग मनोभ्रंश से पीड़ित हैं यदि उनके आहार में शक्करयुक्त पेय मौजूद हों तो उन्हें इन रोगों का निदान 2 गुना अधिक बार प्राप्त हुआ... यह जोखिम अन्य जोखिम कारकों जैसे कि अधिक भोजन करने के बाद भी बना रहा। हानिकारक उत्पादपोषण और शारीरिक गतिविधि के निम्न स्तर में।

चिकित्सक चिकित्सीय विज्ञानइस अध्ययन की लेखिका और बोस्टन विश्वविद्यालय में अल्जाइमर सेंटर की निदेशक सुधा शेषाद्री ने कहा: " हमारा डेटा निर्णायक नहीं है, लेकिन स्वास्थ्य बनाए रखने के मामले में वे बहुत उपयोगी हैं। और हमें लगता है कि कृत्रिम मिठास के उपयोग से यह जोखिम कम नहीं होगा। पुराने जमाने के सादे पानी में बदलना शायद हमारे आहार का सही कदम है।».

लेकिन वैज्ञानिकों ने यहीं नहीं रुकने का फैसला किया। उन्होंने सादा पानी पीने के स्वास्थ्य प्रभावों का अध्ययन किया। और, स्वाभाविक रूप से, मीठे पेय को पानी से बदलने से मनोभ्रंश और स्ट्रोक की घटनाओं में वृद्धि नहीं हुई।

इस अध्ययन ने यह निर्दिष्ट नहीं किया कि पेय पदार्थों में किस प्रकार की मिठाइयों का उपयोग किया गया था - चीनी या फ्रुक्टोज। संयुक्त राज्य अमेरिका में, 1950 और 1960 के दशक में, तैयार खाद्य उत्पादों में हानिकारक कॉर्न सिरप के उपयोग को लेकर एक घोटाला हुआ था। लेकिन, फिर, अमेरिकी चीनी उद्योग ने बहुत अधिक निवेश किया है इस घोटाले का ध्यान शर्करा वाले खाद्य पदार्थों से वसा पर स्थानांतरित करें... और बहुत से लोग मानते थे कि चीनी उनका दुश्मन नहीं है, बल्कि वसायुक्त भोजन है।

लेकिन आज हम समझते हैं कि स्वस्थ वसाके लिए बहुत आवश्यक है अच्छा स्वास्थ्य... हालांकि, अधिकांश लोग अभी भी दैनिक आधार पर मीठा पेय पीना जारी रखते हैं, हालांकि अतिरिक्त चीनी का कारण माना जाता है, इसके आधार पर चयापचयी विकारजीव में।

बोस्टन विश्वविद्यालय के शोधकर्ता यह देखना चाहते थे कि शर्करा युक्त पेय (सोडा, पैकेज्ड फलों के रस, शीतल पेय) मस्तिष्क के स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करते हैं। ऐसा करने के लिए, उन्होंने चुंबकीय अनुनाद चिकित्सा और कई विचार परीक्षणों का उपयोग किया। उनके परिणाम बहुत खुलासा कर रहे थे: दिन में 2 गिलास कोई भी मीठा पेय मस्तिष्क के आकार में कमी का कारण बनता है... मस्तिष्क का एक प्रकार का सिकुड़न था, विशेषकर हिप्पोकैम्पस के क्षेत्र में। इसके अलावा, मस्तिष्क की त्वरित उम्र बढ़ने का उल्लेख किया गया था, जिसके कारण समन्वित आंदोलनों में एक व्यक्ति की क्षमताओं में कमी आई और स्मृति में गिरावट आई। ये सभी लक्षण अक्सर के साथ दिखाई देते हैं प्राथमिक अवस्था... और अगर लोगों ने मीठे पेय को आहार पेय के साथ मीठा या कम चीनी के साथ बदलने की कोशिश की, तो मस्तिष्क की मात्रा में भी कमी दर्ज की गई।

शरीर पर चीनी के नकारात्मक प्रभाव का प्रभाव।

मीठा पेय अन्य बीमारियों का कारण बन सकता है

बोस्टन विश्वविद्यालय के वैज्ञानिकों के एक समूह ने मीठा पेय और मनोभ्रंश के बीच संबंध दिखाया है, लेकिन यह पर्याप्त है बड़ी सूचीशर्करा युक्त पेय को कई अन्य स्वास्थ्य समस्याओं से जोड़ने वाले अन्य अध्ययन, जिनमें शामिल हैं:

• अवसाद... प्रति दिन 4 200 मिलीग्राम से अधिक शर्करा वाले पेय के कारण अवसाद के विकास के जोखिम में 30% की वृद्धि हुई।
• गुर्दे खराब... मीठे पेय पदार्थों के लंबे समय तक सेवन से किडनी के कार्य में 30% की कमी आती है।
• टाइप 2 मधुमेह और चयापचय सिंड्रोम... अगर आप रोजाना अपने आहार में एक गिलास डाइट ड्रिंक (डाइट कोक) शामिल करते हैं, तो आपके मेटाबॉलिक सिंड्रोम का खतरा 36 फीसदी तक बढ़ जाता है। और यह स्वास्थ्य विकार उन लोगों की तुलना में टाइप 2 मधुमेह के 67% अधिक जोखिम से जुड़ा है जो इन मीठे पेय को अनदेखा करते हैं।

ये पेय शर्करा सोडा से ज्यादा स्वस्थ हैं।

ऐसा कुछ क्यों पीते हैं जो आपके जीवन को छोटा कर दे? इसके बजाय, आपको इन पेय पदार्थों को पीने का प्रयास करना चाहिए:

• चाय. नियमित उपयोगचाय अल्जाइमर रोग के विकास के जोखिम को 86 प्रतिशत तक कम कर सकती है। चाय से नफरत है? फिर सुबह कॉफ़ीआपके अवसाद के जोखिम को 10% तक कम करने में आपकी मदद करेगा।
• चाय मशरूम... क्या आप बुलबुले के साथ पेय पीना पसंद करते हैं? फिर एक मीठे सोडा के बजाय एक पेय का प्रयास करें कोम्बुचा"अमर स्वास्थ्य अमृत" के रूप में जाना जाता है। इसे प्राचीन काल में चीनी लोग कहते थे, क्योंकि यह पेय केवल उपयोगी प्रोबायोटिक्स से भरा होता है।
• हड्डी का सूप... यह पेय, जो 100 साल पहले संयुक्त राज्य अमेरिका में बहुत आम था, न केवल आपकी प्यास बुझा सकता है, बल्कि आपके शरीर में स्नायुबंधन और उपास्थि को मजबूत करने में भी मदद करता है।

मनोभ्रंश (मनोभ्रंश) एक अपरिवर्तनीय विकार है और मस्तिष्क को नुकसान के परिणामस्वरूप व्यक्ति की बुद्धि का क्षय होता है। रोग पहले से अर्जित कौशल और ज्ञान में उल्लेखनीय कमी के साथ-साथ नए हासिल करने में असमर्थता के साथ है। समय के साथ, एक व्यक्ति वास्तविकता से संपर्क खो देता है, अपने आसपास होने वाली कई घटनाओं को देखने में सक्षम नहीं होता है, व्यवहार की सभी रेखाएं मिट जाती हैं। मनोभ्रंश के साथ, यह निर्धारित है जटिल उपचार, जिसमें मनोचिकित्सा के पाठ्यक्रम, दवाओं का उपयोग, आत्म-मालिश, विटामिन का उपयोग आदि शामिल हैं। इसके बाद, हम इस बारे में बात करेंगे कि बीमारी का इलाज करने और बीमार व्यक्ति के जीवन की गुणवत्ता में सुधार करने के लिए क्या किया जा सकता है और क्या किया जाना चाहिए।

मनोभ्रंश एक अपरिवर्तनीय विकार और व्यक्ति की बुद्धि का क्षय है

लेकिन पहले, यह समझने लायक है कि मनोभ्रंश क्या माना जा सकता है। इस मानसिक विकार वाले लोगों में निम्नलिखित लक्षण होते हैं:

• पहले से अर्जित कौशल कमजोर हो जाते हैं, जिसमें आत्म-देखभाल, संवारना आदि शामिल हैं।
• एक व्यक्ति समाज में स्थापित मानदंडों और नियमों के लिए अनुपयुक्त व्यवहार करता है।
• भाषण का उल्लंघन होता है, और व्यक्ति तेजी से हार जाता है अधिकांशआपकी शब्दावली।
• रोगी एक बात पर ध्यान केंद्रित नहीं कर पाता है, उसकी याददाश्त बहुत कमजोर हो जाती है।
• कुछ नया याद रखने या सीखने में असमर्थता।
• मनोभ्रंश से ग्रस्त व्यक्ति परिवार और दोस्तों के प्रति लगाव की भावना खो देता है।
• वास्तविकता के साथ संबंध का नुकसान।

यदि एक या अधिक लक्षण मौजूद हैं, तो आपको तुरंत योग्यता प्राप्त करनी चाहिए चिकित्सा देखभाल... यदि समय पर सहायता प्रदान की जाती है, तो अभी भी ठीक होने या कम से कम स्वास्थ्य में सुधार की संभावना है।

कुछ निवारक उपाय जो की घटना को रोकते हैं गंभीर विकार... यह कम उम्र में विभिन्न विटामिनों का उपयोग, और मस्तिष्क की चोटों की अनुपस्थिति, डिजिटल तकनीकों के दैनिक उपयोग की अस्वीकृति, बचपन से मस्तिष्क का विकास और पोषण है।

मनोभ्रंश के साथ, रोगी अपर्याप्त व्यवहार करता है, शारीरिक विकृति मौजूद है, भाषण बिगड़ा हुआ है, आदि।

क्या विटामिन बी12 मनोभ्रंश में मदद करता है?

विटामिन बी12 कोबाल्ट युक्त विटामिन से संबंधित है। यहां निहित पदार्थ कार्यों को बेहतर बनाने में मदद करते हैं तंत्रिका प्रणालीमानव, चिड़चिड़ापन कम करें, स्मृति और एकाग्रता को बढ़ाएं। इस समूह के विटामिन एनीमिया, यौन रोग के विकास को रोकते हैं और अधिक उम्र में मनोभ्रंश की शुरुआत को भी रोकते हैं।

डिमेंशिया के लिए अक्सर विटामिन बी12 का उपयोग किया जाता है, लेकिन इसके साथ लेना शुरू करना और भी महत्वपूर्ण है युवा अवस्थारोग की रोकथाम के लिए। जब लक्षण मानसिक विकारस्पष्ट रूप से दिखाई दे रहे हैं, ऐसा बहुत कम है जो बीमारी से निपटने में मदद कर सकता है, लेकिन रोकथाम के लिए विटामिन का उपयोग सबसे आदर्श विकल्प है।

डिमेंशिया में विटामिन बी12 निम्नलिखित कार्य करता है:

1. हेमटोपोइजिस को पुनर्स्थापित करता है और मस्तिष्क में रक्त के प्रवाह को बढ़ाता है।
2. चिड़चिड़ापन और आक्रामकता को दूर करता है।
3. पुरानी थकान से राहत दिलाता है।
4. मानव स्मृति और एकाग्रता में सुधार करता है।
5. स्नायविक विकारों को दूर करता है।
6. मतिभ्रम और भ्रम को रोकता है।
7. मस्तिष्क के कामकाज पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है।
8. आउटपुट हानिकारक पदार्थतथा खतरनाक बैक्टीरियाशरीर से।
9. कई पोषक तत्वों की कमी को पूरा करता है।
10. से बचाता है समय से पूर्व बुढ़ापाजीव।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि विटामिन बी 12 ऐसे खाद्य पदार्थों में पाया जा सकता है जैसे: पोर्क लीवर, चिकन लीवर, पनीर, पनीर, मैकेरल, सार्डिन, बीफ हार्ट आदि।

विटामिन बी12 मनोभ्रंश का इलाज नहीं करता है, लेकिन यह मस्तिष्क में रक्त परिसंचरण को बढ़ाता है, रोग के कई लक्षणों से छुटकारा दिलाता है

सिर की स्व-मालिश

• मानव स्मृति पर सकारात्मक प्रभाव;
• किसी व्यक्ति के मूड में सुधार, परिणामस्वरूप - अवसाद और अन्य नकारात्मक कारकों की अनुपस्थिति;
• मनोभ्रंश वाले लोगों में चिंता को कम करना;
• मस्तिष्क के कामकाज में सुधार;
• भावनात्मक उत्तेजना में कमी।

स्वाभाविक रूप से, आपको पता होना चाहिए कि इस तरह की मालिश को ठीक से कैसे करना है, क्योंकि कुछ मामलों में प्रक्रिया को contraindicated है। सिर पर त्वचा के घाव या त्वचा में संक्रमण हो तो मालिश न करें, खुले घावों, घातक ट्यूमर।

सिर की स्व-मालिश का मानव मानसिक गतिविधि पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है

दबाव सामान्यीकरण

वैज्ञानिकों ने इस बात का भी पता लगा लिया है कि उच्च दबाववृद्धावस्था में मनोभ्रंश का खतरा काफी बढ़ जाता है। दबाव और मनोभ्रंश के बीच क्या संबंध है? अध्ययन से पता चला है कि उच्च रक्तचाप के साथ मस्तिष्क के सफेद पदार्थ को नुकसान होता है। दुर्भाग्य से, सभी वयस्कों में से लगभग 25% उच्च रक्तचाप से पीड़ित हैं, और लोग अक्सर कहते हैं कि इसमें भयानक या नकारात्मक कुछ भी नहीं है। उनमें से बहुत से लोग यह भी नहीं जानते हैं कि यह मामलाउत्पन्न हो सकता है संवहनी मनोभ्रंश... उच्च रक्तचाप के कारण होने वाला बूढ़ा मनोभ्रंश इसी कारण से अल्जाइमर के बाद दूसरी सबसे आम बीमारी है।

इसलिए, युवा या अधेड़ उम्र में रक्तचाप को सामान्य करने के लिए आवश्यक दवाएं लेकर उचित निष्कर्ष निकाला जाना चाहिए। चिकित्सा की तलाश करने की अत्यधिक अनुशंसा की जाती है, क्योंकि उच्च रक्तचाप के लिए कई दवाओं में मतभेद और दुष्प्रभाव होते हैं।

स्ट्रोक और मनोभ्रंश

स्ट्रोक के बाद मनोभ्रंश 10-40% मामलों में होता है, इसलिए आपको इसके बारे में सावधान रहने की आवश्यकता है खुद का स्वास्थ्यताकि ऐसी ही समस्या का सामना न करना पड़े। निम्नलिखित स्थितियों में स्ट्रोक के कारण मनोभ्रंश विकसित होने का जोखिम बढ़ जाता है:

1. उपलब्धता बुरी आदतें(शराब का सेवन, धूम्रपान)।
2. मस्तिष्क के बाईं ओर का आघात, जो तार्किक संचालन, भाषा क्षमताओं आदि के लिए जिम्मेदार है।
3. कम मानव बुद्धि।
4. अन्य कारणों से मस्तिष्क के काम करने में समस्या (बीमारी, चोट)।

रोग के प्रारंभिक चरण में लक्षणों को नोटिस करना महत्वपूर्ण है, तब रोगी के लिए जीवन को आसान बनाना और कम से कम मानसिक विकार की अभिव्यक्तियों को कम करना संभव होगा। निदान के रूप में, रोगी की जांच की जाती है, अल्ट्रासाउंड, इलेक्ट्रोएन्सेफलोग्राफी, टोमोग्राफी, आदि। आगे का इलाजसाइकोस्टिमुलेंट्स, नॉट्रोपिक्स और विभिन्न एंटीडिपेंटेंट्स का उपयोग किया जाता है। इस स्तर पर, मनोभ्रंश के विकास को रोकना और इससे बचना महत्वपूर्ण है गंभीर परिणामआघात।

कुछ मामलों में, स्ट्रोक से मनोभ्रंश का विकास हो सकता है।

डिजिटल डिमेंशिया वायरस क्या है?

वर्तमान में, पूरी दुनिया सभी प्रकार की डिजिटल तकनीकों का दीवाना है: ये अति-आधुनिक कंप्यूटर और टैबलेट, फोन, स्मार्टफोन और अन्य उपकरण हैं। इसके अलावा, अभिव्यक्ति "पूरी दुनिया पागल हो रही है" लाक्षणिक नहीं है, लेकिन सबसे प्रत्यक्ष है, क्योंकि डिजिटल डिमेंशिया वायरस पहले ही दुनिया में प्रवेश कर चुका है।

हर साल अधिक से अधिक लोग, विशेष रूप से छोटी उम्र, प्रतीत होता है कि अकथनीय स्मृति हानि, मानसिक विकार, अवसाद, अकेलापन और अन्य परेशानियों से ग्रस्त है जो वास्तव में बच्चों द्वारा उपयोग किए जाने वाले अधिक से अधिक डिजिटल गैजेट्स के आविष्कार के कारण उत्पन्न होती हैं।

वास्तव में यह है गंभीर समस्या, जिसके साथ आपको किसी तरह लड़ने की जरूरत है। मनोभ्रंश का खतरा काफी बढ़ जाता है, हालांकि इस पर विश्वास करना मुश्किल है, लेकिन रोग के लक्षण पहले से ही दिखाई देते हैं प्रारंभिक अवस्था, और बुढ़ापा में नहीं, जैसा कि पहले हुआ करता था। विशेषज्ञ अलार्म बजाते हैं और जोर देते हैं कि मानव मस्तिष्क को बचपन से ही निरंतर पोषण और विकास की आवश्यकता होती है। बहुत डिजिटल प्रौद्योगिकियां, दुर्भाग्य से, वे इसमें योगदान नहीं करते हैं, लेकिन इसके विपरीत, एक व्यक्ति के लिए लगभग सभी काम करते हैं।

डिजिटल डिमेंशिया वायरस एक बच्चे को कैसे प्रभावित करता है?

• बच्चे कंप्यूटर पर बहुत समय बिताते हैं, जीवन का आवश्यक अनुभव प्राप्त नहीं करते हैं, कुछ समस्याओं को हल करने के लिए मस्तिष्क के महत्वपूर्ण भागों को नहीं जोड़ते हैं।
• बच्चा अपने आप निर्णय लेने में सक्षम नहीं है, यह नहीं जानता कि उसे आवश्यक जानकारी की खोज कैसे करनी है, क्योंकि कंप्यूटर और खोज इंजन उसके लिए करते हैं।
• वास्तविकता और फंतासी के बीच की रेखा धुंधली है, विशेष रूप से अक्सर विभिन्न कंप्यूटर गेम इसकी ओर ले जाते हैं।

ऐसी स्थिति में आप अपने बच्चे को मनोभ्रंश से बचाने के लिए क्या कर सकते हैं? सबसे पहले, गैजेट्स के उपयोग के समय को सीमित करने के लिए, और न केवल कंप्यूटर, बल्कि फोन, टैबलेट आदि को भी। दूसरे, आपको अपने बच्चे को शिक्षित करना चाहिए, उसमें आवश्यक चरित्र लक्षण पैदा करना चाहिए, उसकी देखभाल तब तक करनी चाहिए जब तक कि वह स्वतंत्र रूप से जीना नहीं सीख लेता।

डिजिटल डिमेंशिया वायरस हमारे समय की एक गंभीर समस्या है

मनोभ्रंश है गंभीर बीमारी, जो किसी व्यक्ति के जीवन में कुछ भी अच्छा नहीं लाता है, हालांकि, आप सरल निवारक उपायों का पालन करके अपनी घटना से अपनी रक्षा कर सकते हैं, या इसका उपयोग करके इसकी अभिव्यक्तियों को कम कर सकते हैं। प्रभावी तरीकेबीमारी का इलाज।

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रोग का सामान्य विवरण

मनोभ्रंश एक सिंड्रोम है जो बुद्धि और हानि में अधिग्रहित कमी की विशेषता है सामाजिक अनुकूलनरोगी (क्षमता में कमी व्यावसायिक गतिविधि, स्व-सेवा), मस्तिष्क क्षति के परिणामस्वरूप विकसित होता है।

घटी हुई बुद्धि विकारों में प्रकट होती है जैसे: विकार संज्ञानात्मक कार्य(ध्यान, भाषण, स्मृति, gnosisapraxis), निर्णय लेने और योजना बनाने, कार्यों को नियंत्रित करने की क्षमता। यह रोग बुजुर्गों में निहित है, क्योंकि इस उम्र तक संवहनी और अपक्षयी रोगों का विकास देखा जाता है, उम्र से संबंधित एट्रोफिक परिवर्तनदिमाग।

मनोभ्रंश के विकास के लिए आवश्यक शर्तें:

विभिन्न रोग जो मल्टीफोकल को भड़काते हैं या फैलाना घावमस्तिष्क के उपकोर्टिकल और कॉर्टिकल भाग (सेरेब्रोवास्कुलर रोग, लेवी निकायों के साथ मनोभ्रंश, संवहनी मनोभ्रंश, मादक मनोभ्रंश, ब्रेन ट्यूमर, पिक रोग (फ्रंटोटेम्पोरल डिमेंशिया), मानदंड हाइड्रोसिफ़लस, डिस्मेटाबोलिक एन्सेफेलोपैथी, अल्जाइमर रोग, अभिघातजन्य एन्सेफैलोपैथी)।

अक्सर, मनोभ्रंश का कारण मस्तिष्क के जहाजों में कोलेस्ट्रॉल के स्तर में वृद्धि होती है, जो अधिक वजन, धूम्रपान, अपर्याप्त शारीरिक गतिविधि, अधिक भोजन, संतृप्त दूध और पशु वसा के उपयोग और आसानी से पचने योग्य कार्बोहाइड्रेट द्वारा उकसाया जाता है।

मनोभ्रंश के शुरुआती लक्षण:

पहल में कमी, शारीरिक, बौद्धिक, सामाजिक गतिविधि, पर्यावरण में रुचि कमजोर होना, निर्णय लेने की जिम्मेदारी दूसरों पर स्थानांतरित करने की इच्छा, दूसरों पर निर्भरता बढ़ाना, बढ़ी हुई तंद्रा, बातचीत के दौरान ध्यान कम होना, चिंता में वृद्धि, उदास मनोदशा, आत्म-अलगाव, सीमित सामाजिक दायरा।

डिमेंशिया के लक्षण:

भूलने की बीमारी, अभिविन्यास के साथ समस्याएं, सामान्य गतिविधियों को करते समय भविष्यवाणी करने और योजना बनाने में कठिनाई, विचार विकार, व्यवहार और चरित्र लक्षणों में परिवर्तन, अत्यधिक आंदोलन, रात में चिंता, संदेह या आक्रामकता, दोस्तों और परिवार को पहचानने में कठिनाई, आसपास होने में कठिनाई।

मनोभ्रंश के लिए स्वस्थ भोजन

खाद्य पदार्थ जो कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करते हैं: प्राकृतिक सूखी रेड वाइन (थोड़ी मात्रा में और भोजन के साथ), बादाम, एवोकाडो, जौ, फलियां, दाल, ब्लूबेरी, जई, वनस्पति तेल(मकई, सूरजमुखी, अलसी) कुछ वैज्ञानिकों का मानना ​​है कि भूमध्यसागरीय आहार मनोभ्रंश के जोखिम को काफी कम करता है। उसके आहार में शामिल हैं: मांस उत्पादों और मांस की थोड़ी मात्रा, जतुन तेल, बहुत सारी सब्जियां, मेवा, फल और मछली (टूना, सामन)। निम्न स्तर"खराब" कोलेस्ट्रॉल: दुग्ध उत्पाद(उदाहरण के लिए, केफिर), लीन मीट, पोल्ट्री, दुबली मछली(पाइक पर्च, हेक, कॉड, पाइक, पर्च), समुद्री भोजन (झींगा, व्यंग्य, समुद्री शैवाल), खट्टी गोभी, रुतबाग, मसाले (करक्यूमिन, केसर, ऋषि, दालचीनी, नींबू बाम)। वैज्ञानिक अनुसंधानकैफीन भी कोलेस्ट्रॉल सजीले टुकड़े के "विनाश" में योगदान देता है रक्त वाहिकाएंदिमाग।

व्यंजन को कम से कम नमक के साथ स्टीम्ड, उबला हुआ, बेक किया हुआ या उबालना चाहिए। रात में बिना ज्यादा खाए भोजन छोटे हिस्से में करना चाहिए। में पियो पर्याप्त स्वच्छ जल(कम से कम 30 मिली प्रति किलो वजन)।

मनोभ्रंश के लिए लोक उपचार

अरोमाथेरेपी - नींबू बाम तेल और लैवेंडर तेल का उपयोग किया जाता है (उदाहरण के लिए, सुगंध लैंप या मालिश में); संगीत चिकित्सा - शास्त्रीय संगीत और श्वेत रव»(बारिश का शोर, सर्फ, प्रकृति की आवाज़); ताजा क्रैनबेरी रस; ऋषि शोरबा।

मनोभ्रंश के लिए खतरनाक और अस्वास्थ्यकर भोजन

मनोभ्रंश और इसके विकास को रोकने के लिए, आपको ऐसे खाद्य पदार्थ खाने से बचना चाहिए जिनमें कोलेस्ट्रॉल होता है। इनमें शामिल हैं: पशु वसा (कुक्कुट त्वचा, मार्जरीन, चरबी), अंडे की जर्दी, पशु अंतड़ियों (गुर्दे, दिमाग, यकृत), पनीर, खट्टा क्रीम, दूध, केंद्रित शोरबा, हड्डी शोरबा, मेयोनेज़, बेक्ड माल, केक सफ़ेद ब्रेड, चीनी।