Sindroame de nevroză. Simptomele și tratamentul nevrozei la adulți. Semne psihologice de nevroză

Tulburările prelungite și cronice ale sistemului nervos uman, care se caracterizează printr-o schimbare a stării psiho-emoționale, se numesc nevroză. Boala este cauzată de o scădere a ambelor capacitate mentala, și fizice, precum și apariția unor gânduri obsesive, isterie și manifestări astenice. Nevrozele aparțin unui grup de boli care au un curs prelungit. Această boală afectează persoanele care se caracterizează prin suprasolicitare constantă, lipsă de somn, anxietate, durere etc.

Faptul că o astfel de nevroză a devenit cunoscută încă din 1776, datorită cercetărilor medicului scoțian William Cullen. Un studiu mai detaliat al acestei boli și al tipurilor sale a fost efectuat de omul de știință rus I.P. Pavlov.

O varietate de nevroze

În medicină, există patru tipuri principale de nevroze mentale, care au continuat să fie cercetate și studiate timp de multe secole. Aceste specii poartă următoarele denumiri:

1. Depresiv. Semne caracteristice ale unei dispoziții decadente și inhibarea dezvoltării intelectuale.
2. Nevroza isterică cauzate de stima de sine scăzută a unei persoane printre altele. Există un sentiment de lipsă de atenție, ceea ce duce la un comportament pretențios și o reevaluare completă a personalității. Nevroza isterică începe adesea în copilărie.
3. Astenic sau neurastenie. Factori caracteristici ai bolii: oboseala, instabilitatea dispoziției și o stare de depresie completă.
4. Nerăbdător. Numele spune că această boală se bazează pe apariția unor factori de frică, anxietate crescută și depresie.
5. Nevroza bulimică. Se referă la tulburări psihice și se caracterizează prin manifestarea consumului necontrolat de alimente bogate în calorii. Nevroza bulimică este mai frecventă la bărbați (aproximativ 60%), mai puțin frecventă la femei.

Aceste nevroze au propriile lor cauze individuale, precum și simptome, așa că merită să acordați atenție fiecărui tip. Atentie speciala.

Cauzele nevrozelor

Principalii factori în apariția unei boli bazate pe tulburări mintale includ influențele fizice și psihologice. Medicii cu experiență ies în evidență următoarele motive apariția tulburărilor mintale la oameni:

1. Sarcini grele asupra creierului sau experiențe emoționale grave. Stresul mental este tipic pentru copii, în timp ce motive precum concedierea nedorită, divorțul, nemulțumirea față de viață sunt tipice pentru adulți.
2. Lipsa de solutie diverse probleme. Cauza principală a tulburării mintale este considerată a fi diferite tipuri de presiune din partea altor persoane. De exemplu, împrumuturi de bani care în cele din urmă trebuie să fie rambursate, dar când nu sunt acolo, nu există nimic de rambursat. Într-o astfel de situație, persoana care a împrumutat începe să pună presiune asupra împrumutatului în toate modurile posibile, ceea ce determină apariția unei tulburări nevrotice în a doua.
3. Semne caracteristice ale uitării, care duc în cele din urmă la consecințe grave (moartea oamenilor, daune materiale, boală). Aceste consecințe se instalează în sufletul unei persoane și nu oferă oportunitatea unei existențe normale. Apare o stare de autoînvinovățire și îndoială.
4. Abaterile în dezvoltarea sistemului nervos central se reduc la faptul că o persoană este incapabilă de stres fizic și mental prelungit. Aceste motive contribuie la dezvoltarea nevrozei astenice.
5. Boli care provoacă epuizarea completă sau parțială a organismului. Bolile caracteristice de acest fel sunt considerate a fi etc. Un motiv important care tinde să provoace nevroze este dependența unei persoane de alcool, produse din tutun sau substanțe narcotice.

În prezent, nevrozele au intrat neobservate în viața umană de zi cu zi și este aproape greu de spus câți oameni nu cunosc această boală. Pentru unii oameni, această tulburare este considerată o afecțiune normală, dar pentru alții este o suferință, calea de ieșire din care o persoană o găsește nu în medicamente, ci în alcool, religie și muncă. Astfel, încercând să scape de principalele surse primare ale tulburărilor mintale.

Există opinia că nevrozele sunt factori de protecție ai creierului, oferind protecție împotriva influențelor sociale și psihologice adverse. Aceste influențe includ: atitudinea agresivă a părinților față de copil sau, dimpotrivă, prea multă grijă, izolare sau umilire, neglijare. Nu este exclus predispozitie genetica, care se poate manifesta în cele din urmă atât la vârsta înaintată, cât și la copii. Când părinții unui copil permit totul, el se obișnuiește, iar când intră la grădiniță sau la școală, atitudinea colegilor săi și a profesorilor față de el va fi în mod corespunzător diferită. În acest caz, la copii apar situații de conflict, care afectează în primul rând psihicul copilului.

Din aceasta rezultă că, chiar și de la o vârstă fragedă, se dezvoltă cauza nevrozei ulterioare la copii.

Astfel, motivele psihologice pentru provocarea nevrozei includ:

• caracteristicile metodelor educaționale;
• nivelul aspirațiilor părinților față de copil;
• relațiile umane în sfera socială;
• caracteristicile dezvoltării personalității.

Cauzele biologice care cauzează nevroze sunt caracterizate prin:

• defecțiune funcțională;
• abateri datorate patologiilor congenitale;
• leziuni fizice;
• leziuni la femei în timpul nașterii dificile sau prin avort.

Pe baza cauzelor bolii, la o persoană apar simptome corespunzătoare.

Simptome

Știind acum ce este nevroza și cauzele apariției acesteia, merită să acordăm o atenție deosebită simptomelor. Simptomele bolii la adulți și copii diferă în formele lor de exprimare, așa că haideți să le privim mai detaliat.

Simptomele bolii sunt împărțite în două forme de manifestare: somatică și mentală.

Simptome somatice ale nevrozei caracterizată prin manifestarea durerii, cum ar fi:

1. Apariția durerilor de cap, caracterizate prin durata și brusca apariție. Dureri în inimă și abdomen, mușchi și articulații, care este cauza principală a stării de rău. Tremurări ale mâinilor și Urinare frecventa, nu neapărat susținută de boli ale rinichilor și ale organelor genitale.
2. Este obișnuit ca o persoană să obosească repede, chiar dacă nu a făcut nimic. În același timp, oboseala este atât fizică, cât și psihică. Nu există dorința de a lucra și există o scădere a performanței. O persoană cu simptome de nevroză devine somnoroasă și mohorâtă.
3. Întunecarea ochilor, dezorientarea în zonă, amețeli și chiar leșin - toate acestea sunt simptome ale bolii.
4. Este obișnuit ca o persoană să experimenteze transpirație, care se caracterizează prin frecvența apariției acesteia. Această transpirație nu provine din vremea caldă, ci din frică constantă, anxietate și nervozitate. Transpirația este activă în special noaptea, când o persoană doarme și descoperă o pernă umedă în dimineața următoare.
5. Tulburările mintale afectează scăderea potenței și pot dezvolta în cele din urmă o boală precum prostatita.
6. Aparatul vestibular este deteriorat. Semnele acestei tulburări sunt amețeli frecvente, mai ales atunci când înclinați capul pe spate. Aceste amețeli sunt rare în stadiile inițiale, dar pe măsură ce boala progresează se intensifică și provoacă disconfort la efectuarea muncii fizice.
7. Tulburare alimentară. Aspectul psihologic provoacă o tulburare a poftei de mâncare la o persoană, iar aceasta poate fi fie subnutriție, fie supraalimentare. Mâncarea excesivă sau consumul excesiv de alimente grase indică faptul că o persoană are nevroză bulimică. Pe fondul tulburărilor mintale, o persoană își găsește mângâiere în a mânca alimente, ceea ce provoacă o altă problemă - obezitatea. De asemenea, mesele frecvente nu rezolvă problema nevrozei, așa că vor fi necesare măsuri terapeutice.
8. Apariția insomniei sau dorință constantă dormi. În funcție de persoană și de motivul provocării nevrozei, unul sau altul simptom poate fi inerent. În timpul somnului au loc treziri frecvente cauzate de coșmaruri.
9. Probleme de sănătate care afectează psihicul uman. Îi face griji pentru sănătatea lui, despre ce să facă în continuare, ce să facă.

Simptomele mentale ale bolii:

1. Stresul emoțional care apare din cauza absenței unor motive vizibile.
2. Reacția la situațiile stresante la pacienții cu nevroză se manifestă sub formă de izolare și fixare pe un singur lucru. O persoană se îngrijorează constant pentru ceva, gândește, dar nu face nimic util. Adesea, „retragerea” poate provoca fobii, care trebuie suprimate prin tratament.
3. Simptomele bolii se manifestă sub formă de memorie slăbită, o persoană devine uitucă și se plânge de o varietate de gânduri în capul său.
4. Sensibilitatea corpului la schimbări bruște de temperatură. Luminile puternice și sunetele puternice provoacă, de asemenea, durere. Pacientul vrea intimitate și tăcere.
5. Complexul de inferioritate în comunicare. Un pacient cu nevroză poate fi caracterizat fie prin stima de sine ridicată, fie prin stima de sine scăzută.
6. Simptomele bolii sunt, de asemenea, caracterizate prin incertitudine și inconsecvență. Este obișnuit ca oamenii să definească incorect preferințele și să stabilească prioritățile gospodăriei.
7. O persoană devine iritabilă pentru fleacuri, greu de prezis și sensibilă la lucrurile mărunte care i se adresează.

Toate aceste simptome se pot transforma în stare de rău cronică, iar aceasta este o formă mai complexă de nevroză.

Semnele de nevroză la sexul frumos au propriile lor caracteristici care merită menționate. În primul rând, femeile sunt caracterizate de nevroză astenică (neurastenie), care este cauzată de iritabilitate, pierderea capacității mentale și fizice și, de asemenea, duce la probleme în viața sexuală.

La femei, există trei forme de nevroză astenică, care se caracterizează prin următoarele simptome:

1. Forma hiperstenică caracterizată prin stadiul inițial de nevroză și este cauzată de manifestarea iritabilității și agitației ușoare. Femeile în această stare reacționează negativ la zgomot, conversație și lumină puternică. Ei simt disconfort atunci când sunt înconjurați de oameni. Ei se comportă neglijent și emoțional în cercul familiei, mai ales în relația cu copiii. Noaptea femeilor cu nevroză se transformă într-o odihnă de coșmar.
2. Forma iritabila este cauzată de o creștere a excitabilității, dar în același timp de o creștere a simptomelor de oboseală. Ca urmare a expunerii la zgomot, autocontrolul incontrolabil este obișnuit. Femeile din a doua etapă devin mai agresive, distrase, deprimate și periculoase.
3. Forma hipotenica se referă la etapa finală, care este foarte greu de tratat. Chiar și în absența problemelor și grijilor, o femeie cu nevroză tinde să manifeste agresivitate față de ceilalți, și în același timp depresie și epuizare. Semnele nevrozei în stadiul trei la femei sunt caracterizate de o dorință constantă de a se odihni sau de a dormi. Femeile recurg adesea la reducerea durerii prin alcool.

Simptomele nevrozei la copii

La copii, simptomele bolii sunt provocate de creșterea necorespunzătoare a copilului sau, mai precis, de absența practică a acesteia. În acest caz, următoarea imagine a simptomelor bolii poate fi adesea observată la copii:

• scăderea apetitului și a sensibilității la somn. Anxietatea apare prin coșmaruri, în urma cărora copilul se trezește și plânge;
• transpirație rece în timpul somnului, precum și atunci când simt membrele, se simt frig;
• apariția durerilor de cap la copii, pe care în stadiile inițiale ale nevrozei copilul încearcă să le ascundă de părinți;
• efectele dureroase ale luminilor puternice și ale sunetelor puternice care provoacă dureri de cap și agitație;
• instabilitate a comportamentului, ca urmare a căreia copilul poate plânge în orice moment.

De asemenea, copiii au tendința de a prezenta o tulburare mintală numită nevroză isterică. Mai mult, simptomele sale includ manifestări de convulsii isterice. Aceste crize au următoarea vedere manifestări: fără motiv copilul cade la podea și începe să plângă, în timp ce bate cu brațele și picioarele și se plânge.

Pentru copii, nevroza este o boală mai periculoasă, deoarece este foarte dificil pentru un creier destul de tânăr, imatur să lupte cu semnele nevrozei, astfel că boala progresează destul de repede și poate duce la descompunerea mentală completă.

Pentru a preveni progresia bolii, merită să fiți diagnosticat și să începeți un tratament adecvat.

Diagnosticare

Diagnosticul nevrozelor presupune o evaluare corectă a simptomelor. În primul rând, este necesar să se excludă alte boli care sunt similare în simptome somatice cu nevrozele. Acestea sunt boli ale organelor interne umane.

Diagnosticul nevrozei este destul de dificil din cauza lipsei unor indicatori obiectivi și practici care să descrie tabloul bolii. Medicul nu poate prescrie teste, deoarece nevrozele nu pot fi diagnosticate prin examinări cu echipamente medicale speciale.

Boala este diagnosticată folosind o tehnică de culoare. Toate culorile iau parte la tehnică, iar un sindrom asemănător nevrozei se manifestă atunci când se alege și se repetă violet, gri, negru și flori brune. Nevroza isterică se caracterizează prin alegerea a doar două culori: roșu și violet, care 99% indică stima de sine scăzută a pacientului.

Pentru a diagnostica nevroza, veți avea nevoie de un medic cu experiență care va intervieva pacientul și va face o concluzie finală. Pentru a exclude bolile organelor interne, este permisă examinarea într-un spital.

„Cum să vindeci nevroza dacă este o tulburare mentală și nu o manifestare fizică?” - o întrebare destul de comună în rândul utilizatorilor care au simptome ale bolii atât la ei înșiși, cât și la copiii lor.

Tratament

Există multe metode și tehnici cunoscute despre tratarea nevrozei dacă aceasta este caracterizată de o tulburare mintală. Să luăm în considerare metodele de tratament prin psihoterapie, medicamente și tratament la domiciliu.

Tratamentul nevrozelor prin psihoterapie presupune influențarea psihicului pacientului, convingerea acestuia și realizarea realității. De asemenea, este necesar să se identifice cauza principală a dezvoltării bolii, iar dacă aceasta este încorporată în gene sau provine din prima copilărie, atunci tratamentul prin psihoterapie va fi ineficient și nu va aduce rezultatul dorit.

Tratament medicamentos presupune administrarea de medicamente adecvate, a căror acțiune vizează restabilirea proceselor care au loc în creier. Aceste procese includ inhibiția și excitația. Bromul este folosit pentru a stimula inhibiția, iar cofeina este responsabilă de stimulare.

Pentru atacurile acute de nevroză, medicii prescriu următoarele medicamente:

• Sibazon;
• Relaniu;
• Seduxen;
• Eleniu.

Aceste medicamente au acțiune rapidă și sunt determinate de eficacitatea tratamentului. Principiul influenței medicamentelor se bazează pe un efect calmant asupra sistemului nervos central, rezultând o scădere a simptomelor bolii.

Pentru informația dumneavoastră! Nu uitați că toate medicamentele trebuie prescrise de un medic!

Există un alt remediu comun - Amizil. Are efect terapeutic în tulburările nevrotice și acționează ca un corector al terapiei neuroleptice. De asemenea, nu trebuie să uitați că toate medicamentele enumerate sunt cauzate de prezența reacțiilor adverse, așa că la primul semn al acestora ar trebui să încetați să le luați și să consultați medicul dumneavoastră.

Tratament la domiciliu

Tratamentul nevrozei la domiciliu este cea mai comună metodă, deoarece această boală necesită o revizuire a gândurilor cuiva și o ieșire din această stare. Primul tratament la domiciliu este să te angajezi în sport. Nu contează ce sport (gimnastică, alergare) alegi, principalul lucru este să începi să te dezvolți fizic. Tratamentul nevrozei la domiciliu prin exerciții fizice are un efect pozitiv asupra inimii și a corpului în ansamblu, îmbogățindu-l cu oxigen proaspăt. Nu ar trebui să dedicați mai mult de 15 minute pe zi exercițiilor fizice și într-o săptămână rezultatele vor fi vizibile.

La domiciliu, tratamentul nevrozelor acute și cronice se realizează printr-o alimentație adecvată, care include vitamine și minerale care stimulează funcția creierului.

Tratamentul de terapie prin culoare presupune purtarea hainelor exclusiv în culori calde și deschise. Poți scăpa de tensiune uitându-te la poze sau plimbându-te printr-o grădină verde, din care vei obține un dublu efect - atât relaxare, cât și îmbogățire cu oxigen proaspăt.

La domiciliu, tratamentul nevrozelor acute poate fi efectuat folosind terapie prin muzică. Pentru a vă calma, selectați o melodie sau o melodie adecvată pe care ar trebui să o ascultați timp de 30 de minute în fiecare zi (de preferință înainte de culcare). Oferă-ți ocazia să te odihnești mai mult și să nu te gândești la lucruri rele, să nu-ți faci griji pentru fleacuri și să nu iei la suflet diverse nemulțumiri.

Acum că știți răspunsul la întrebarea cum să tratați nevroza, puteți face primii pași pentru a o contracara pentru a preveni evoluția și agravarea situației.

Asociat cu probleme, dar nu cu iluzii sau halucinații, în care comportamentul nu este în afara normelor acceptabile social. Este, de asemenea, cunoscut sub numele de psihonevroză sau Acest termen descrie în esență traume invizibile și consecințele acestora. Clinica de nevroze contine informatii colective pentru un grup de tulburari functionale reversibile de natura psihogena, care tind sa fie prelungite. Semnele nevrozei se caracterizează prin manifestări obsesive istenice și istenice. Ele se caracterizează printr-o scădere temporară a fizică și performanta mentala.

Termenul de nevroză a fost inventat de medicul scoțian William Cullen în 1769 pentru a însemna „o tulburare de simțire și mișcare cauzată de o afecțiune generală a sistemului nervos”. El a descris diverse tulburări nervoase și simptome care nu puteau fi explicate fiziologic. Cuvântul provine din cuvântul grecesc nevroză, care înseamnă nerv. În toate cazurile, factorul psihogen este conflictele (interne sau externe), care determină suprasolicitare prelungită a intelectualității și sfere emoționale sănătate mintală sau traumă psihologică. Termenul a fost revizuit de multe ori de-a lungul istoriei și astăzi nu există o interpretare clară a acestuia. De asemenea, trebuie menționat că astăzi în medicină și biologie nevroza nu este același nume. tulburări funcționale, iar semnele de nevroză în aceste zone sunt diferite.

Există multe forme specifice diferite de frică, tulburare obsesiv-compulsivă, isterie (în care anxietatea poate fi atenuată prin simptome fizice), și o varietate aproape nesfârșită de fobii, precum și piromanie. Principalele semne de nevroză se manifestă sub formă simptome mentale. Este, de asemenea, adesea fără un motiv aparent, suferință emoțională. Probleme de comunicare și nehotărâre. Inadecvat sau subestimat. Experiențele frecvente de anxietate, frică, fobii, tulburări de panică sunt posibile și se caracterizează prin incertitudinea sau inconsecvența dorințelor de viață, sistemelor de valori, preferințelor, ideilor despre ceilalți, despre viață și despre sine. Cinismul poate fi observat adesea.

Semnele de nevroză sunt caracterizate prin instabilitatea dispoziției, variabilitatea sa frecventă și accentuată și iritabilitate. Există o sensibilitate ridicată la stres: o persoană reacționează la un eveniment minor cu agresivitate sau disperare. Lăcrimare, vulnerabilitate, sensibilitate, anxietate, fixare pe situații de natură traumatică. și pierderea memoriei în timpul muncii. Abilități de gândire și atenție slăbite. Sensibilitate crescută la schimbările de temperatură, lumină puternică, sunete puternice. Există o tulburare de somn: adesea o persoană nu poate adormi din cauza unei stări de supraexcitare. Visul este tulburător și superficial, nu aduce alinare. Somnolența este adesea observată dimineața.

Diagnosticul acestor tulburări nevrotice începe cu un examen medical amănunțit, al cărui scop este de a determina dacă apare nevroza. Semnele acesteia încep să fie stabilite prin studierea istoriei, apoi se efectuează un examen medical complet și teste speciale. Testele sunt concepute pentru a exclude hipertiroidismul sau prolapsul valvei mitrale (MVP), deoarece ambele afecțiuni au simptome care pot fi alarmante. Evaluarea de către un psihiatru sau alt profesionist autorizat în domeniul sănătății mintale este adesea necesară în diagnosticarea și tratamentul bolilor numite nevroze sau tulburări nevrotice.

Cele mai importante cauze ale nevrozelor sunt problemele și traumele care își au rădăcinile în copilăria timpurie. Ele sunt de obicei cauzate de tulburări în relația dintre părinți. Stresul emoțional, fizic și mental joacă un rol important. Ele sunt rezultatul tensiunii interne și protecția slabă a intereselor personale de diverse agresiuni externe.

Nevroza mentală, ale cărei simptome vor fi descrise mai jos, apare destul de des. Această boală se caracterizează prin tulburări prelungite și cronice ale sistemului nervos, în care apar modificări psiho-emoționale ale dispoziției.

Pe moment stadiul acut nevroza scade atât mentală cât şi stare fizică persoană, apar isterie, gânduri obsesive și sindrom astenic. Nevrozele pot dura mult timp. Boala trebuie tratată corect, iar pentru aceasta trebuie să cunoști câteva dintre caracteristicile ei.

Boala îi depășește pe acei oameni cărora le lipsește în mod constant somnul, își face griji pentru cel mai mic lucru, se supără sau sunt exagerați. Nevroza bolii a fost descrisă pentru prima dată în 1776 de către omul de știință și medic scoțian William Cullen. Mai târziu, academicianul I.P. a studiat mai detaliat nevroza. Pavlov.

Tipuri de nevroze

Medicina împărțită nevroze mentaleîn 4 soiuri, care până în prezent nu au fost pe deplin studiate și continuă să fie cercetate.

1. Depresiv. Cu acest tip, o persoană se confruntă cu o scădere constantă a dispoziției și apare retardul mental.
2. . Se manifestă sub forma stimei de sine scăzute și a sentimentelor de a nu fi iubit. Adesea, acest tip de nevroză se manifestă în copilărie. Comportamentul copiilor devine simulat și are loc o reevaluare completă a personalității.
3. Aspect astenic sau neurastenie. O persoană obosește rapid, starea sa se poate schimba frecvent și se află într-o stare de depresie completă.
4. Nevroza de anxietate. Persoana este deprimată, anxioasă, asuprită.
5. Tip bulimic de nevroză. În acest caz, apare o tulburare psihică, exprimată într-o poftă constantă de mâncare. Acest tip de tulburare este cel mai frecvent în rândul bărbaților.

Fiecare tip de nevroză are propriile cauze și manifestări clinice.

Principalele cauze ale nevrozelor:

1. Stresul psihic sau din cauza diverselor probleme.
2. Experiențe mentale legate de viața personală, relațiile în familie, la locul de muncă și așa mai departe.
3. Tendința fizică de a obosi ușor.
4. Obiceiuri proaste: alcool, nicotină, droguri.
5. Unele tipuri de boli care duc la epuizarea organismului.

Reveniți la cuprins

Simptome mentale ale nevrozei

Nevroza mentală, ale cărei simptome se caracterizează prin schimbări rapide de dispoziție și impulsivitate, este o boală care poate afecta pe oricine. Schimbarea stării de spirit este observată în aproape orice: în viața de familie, la locul de muncă, în scopurile stabilite, în relațiile sexuale și așa mai departe. Persoanele cu acest diagnostic sunt foarte impulsive, uneori nu se gândesc la consecințele acțiunilor lor. Este periculos atunci când această impulsivitate dăunează unei persoane, de exemplu, poate fi exprimată în relații sexuale neprotejate sau în administrarea de psihotrope.

O persoană nu este capabilă să-și controleze impulsurile. Dacă aude critici îndreptate asupra lui însuși, atunci acțiunile sale pot fi amenințătoare. Nu își poate planifica viața pentru viitor pentru că nu are autocontrol. Izbucnirile de furie duc la actiuni violente fata de ceilalti si alte tipuri de comportament extrem.

În situații stresante, o persoană bolnavă își poate pierde complet autocontrolul. Cu un curs calm al evenimentelor de viață, tensiunea scade și persoana se poate comporta ca de obicei, adică simptomele unei tulburări nervoase dispar. Acest comportament este mai frecvent la femei decât la bărbați.

Instabilitatea dispoziției cauzează depresie, care poate duce la tentative de sinucidere. Astfel de stări se pot înlocui în mod constant; momentele de euforie pot alterna cu anxietate prelungită.

Există și o manifestare a nevrozei sub formă de impulsivitate nesăbuită. Acest lucru duce la consecințe negative. De exemplu, aceasta ar putea include consumul prea mult de alcool, sexul necontrolat, conducerea rapidă sau supraalimentarea. Diferiți factori pot influența acest comportament: educația parentală, mediul social, predispoziția genetică. Nevrozele sunt deosebit de acute în timpul dificultăților vieții și în situațiile stresante. Următoarea manifestare a nevrozei este dezechilibrul emoțional, care servește Motivul principal comportamentul necontrolat al unei persoane bolnave.

Reveniți la cuprins

Simptome somatice ale nevrozelor

1. O persoană nu poate calcula cantitatea de muncă prestată și momentul în care se instalează oboseala. Uneori, chiar și o sarcină mică duce la oboseală rapidă.
2. Apar regulat amețeli și se dezvoltă distonia vegetativ-vasculară.
3. Durere nerezonabilă în cap, în jurul inimii sau în cavitatea abdominală.
4. Transpirație puternică.
5. O persoană poate experimenta o scădere bruscă a dorinței sexuale fără un motiv aparent.
6. Dependența de alimente se modifică, apare o scădere bruscă sau, dimpotrivă, creșterea apetitului.
7. De asemenea, în schimbare somn de noapte. Poate fi foarte adânc sau, dimpotrivă, o persoană nu poate dormi și apar coșmaruri.

Având simptome similare, trebuie să vă amintiți că există o serie de boli cu simptome similare. Prin urmare, tratamentul trebuie efectuat de un psihiatru competent. Oferă atât o metodă medicinală, cât și nemedicinală. Tot în perioada de reabilitare este indicată terapia în stațiune și sanatoriu. Dacă începeți tratamentul la timp, puteți păstra oportunitatea pacientului de a rămâne un membru cu drepturi depline al societății și de a nu pierde relațiile bune cu familia, rudele, prietenii și colegii.

), care se bazează pe dezvoltarea patologică a personalității. Tabloul clinic al acestei patologii este foarte divers și se caracterizează prin mental și fizic ( trupeşte) simptome.

Statisticile privind nevrozele sunt foarte diverse și contradictorii. Incidența acestei boli depinde de nivelul socio-economic și cultural de dezvoltare al țării. Astfel, 40 la sută sunt înregistrate în Marea Britanie, 30 în Italia, 25 în Spania. Aceste cifre se schimbă în fiecare an. Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății, în ultimii 70 de ani numărul pacienților cu nevroze a crescut de 25 de ori. În același timp, numărul bolilor mintale s-a dublat. Cu toate acestea, aceste statistici îi includ doar pe cei care au solicitat ajutor medical. Potrivit datelor neoficiale, această cifră este mult mai mare. Experții în domeniu spun că de la începutul secolului XX, numărul nevrozelor a crescut de 30 de ori. Această creștere a numărului se explică și prin cereri mai frecvente de ajutor. Într-un fel sau altul, nevroza rămâne cea mai frecventă boală psihică.

Dintre populația adultă, persoanele de vârstă mijlocie sunt cele mai susceptibile la nevroze. În ceea ce privește copiii, nevrozele lor predomină în vârstă mai tânărăși preșcolar superior. Potrivit Asociației Americane de Psihiatrie, incidența nevrozelor la bărbați variază de la 5 la 80 de cazuri la 1000 de locuitori, în timp ce la femei variază de la 4 la 160.

De regulă, nevrozele se găsesc în structura oricărei boli. În structura patologiilor limită, nevrozele apar în mai mult de 50 la sută. Ca boală independentă, nevrozele sunt mai puțin frecvente.

Fapte interesante
Termenul de nevroză a fost inventat de medicul scoțian William Cullen în secolul al XX-lea. Din acel moment și până în prezent, termenul a suferit diverse interpretări și nu a primit încă o interpretare clară.

Și astăzi, diferiți autori pun conținut diferit în conceptul de nevroză. Unii cred că nevroza este rezultatul suprasolicitarii cronice activitate nervoasa. Majoritatea experților cred în general că nevroza este o patologie psihogenă bazată pe contradicția interpersonală. Nevroza reflectă probleme în relațiile umane, în primul rând probleme de comunicare și căutarea „eu-ului”. Această așa-numită teorie psihanalitică a nevrozei a fost prezentată de Freud. El credea că nevrozele sunt rezultatul contradicțiilor dintre dorințele instinctuale și legile moralității și eticii.

Conform clasificării internaționale a bolilor, termenul „tulburări nevrotice” este sinonim cu nevroza, care acoperă gamă largă boli precum tulburarea obsesiv-compulsivă, tulburarea de conversie ( al cărui vechi nume este isterie) și neurastenie.

Cauzele nevrozei

Cauza nevrozelor este acțiunea unui factor psihotraumatic sau a unei situații psihotraumatice. În primul caz, vorbim despre un impact negativ pe termen scurt, dar puternic asupra unei persoane, de exemplu, moartea unei persoane dragi. În al doilea caz, vorbim despre impactul cronic, pe termen lung, al unui factor negativ, de exemplu, o situație de conflict familial. Vorbind despre cauzele nevrozei, situațiile psihotraumatice și, mai ales, conflictele familiale au o mare importanță.

Cu toate acestea, atât factorii, cât și situațiile vor provoca experiențe dureroase și dureroase. Incapacitatea de a găsi o ieșire productivă dintr-o situație conflictuală duce la dezorganizarea mentală și fiziologică a individului, care se manifestă prin simptome mentale și fizice.

Factorii și situațiile psihotraumatice sunt:

• factori și situații familiale și casnice;
• conflicte interpersonale;
• intrapersonal ( interpersonale) conflicte;
• factori derivați;
• moartea celor dragi;

Factori și situații familiale

Potrivit diverselor studii, problemele seminale sunt sursa principală a nevrozelor. La femei, aceste probleme sunt sursa tulburărilor nevrotice în 95 la sută din cazuri, la bărbați - în 35 la sută. De asemenea, un climat familial nesănătos este un factor principal în dezvoltarea nevrozelor la copii.

Factorii familial și gospodăresc sunt:

• separare, divorț sau trădare;
• gelozie patologică;
• conflicte constante, certuri și relații nesănătoase în familie ( de exemplu, conducerea unui membru al familiei și suprimarea altuia);
• creșterea dizarmonică unilaterală a unui copil;
• severitate excesivă sau auto-indulgență;
• relație simbiotică cu unul dintre părinți;
• ambiţiile excesive ale părinţilor.

Acești factori și situații se bazează pe o anumită stare emoțională. Sub influența acestor emoții, se dezvoltă o stima de sine inadecvată ( crescută sau scăzută), apare iritabilitatea, anxietatea, fixarea pe ceva, somnul este perturbat. Gradul acelor tulburări psihice care se dezvoltă în contextul nevrozei depinde nu numai de puterea factorului traumatic, ci și de tipul de personalitate. Astfel, persoanele care sunt mai rezistente la stres sunt mai puțin susceptibile la dezvoltarea nevrozei; un tip de personalitate isteric va fi predispus la dezvoltarea tulburării de conversie.

Conflicte interpersonale

Conflictele interpersonale afectează atât aspectele vieții de familie, cât și cele non-familiale. Conflictele pot fi între rude îndepărtate și apropiate, între subordonați și superiori, între părinți și copii. Aceste conflicte atât la bărbați, cât și la femei duc la dezvoltarea nevrozei în 32-35% din cazuri.
Conflictul interpersonal este cel mai frecvent tip de conflict. În ea, nevoile unei persoane intră în conflict cu nevoile alteia.

Mulți experți susțin că nevroza este o parte integrantă a vieții, deoarece caracterizează viata realași ajută la rezolvarea problemelor. Incapacitatea de a rezolva conflictul sau de a-i rezista este cea care dă naștere tulburării nevrotice. Dacă conflictul nu este rezolvat, ci se repetă iar și iar, acesta dezorganizează activitatea mentală, provocând tensiune constantă. Astfel, conflictul fie crește rezistența la stres și întărește o persoană, fie are un efect distructiv asupra individului.

intrapersonal ( interpersonale) conflicte

Cu conflictul intrapersonal, propriile dorințe, emoții și nevoi intră în conflict. Acesta este cel mai frecvent motiv ( 45 la sută) dezvoltarea nevrozelor la bărbați. Freud și alți psihanaliști credeau că acest tip de conflict este cauza principală a nevrozelor. Astfel, conflictul dintre „It” ( parte inconștientă a psihicului) și „super-ego” ( atitudinile morale ale unei persoane) dă naștere suferinței emoționale care stă la baza nevrozei.

Conceptul lui Maslow de conflict intrapersonal este, de asemenea, foarte popular. Conform acestui concept, nevoia de auto-realizare este culmea nevoilor umane. Cu toate acestea, nu toți oamenii își dau seama de această nevoie. Prin urmare, apare un decalaj între nevoia de autoactualizare și rezultatul real, care este cauza nevrozei.

Un tip de conflict este conflictul dintre individ și mediu. Pentru a te proteja de efectele adverse ale societății, o persoană dezvoltă mecanisme de apărare.

Factori derivați

Diverși factori și situații nefavorabile la locul de muncă sunt, de asemenea, o sursă a dezvoltării nevrozei. Măsura în care o persoană este atașată de muncă și cât timp petrece pe aceasta este direct proporțională cu semnificația acestei probleme. De aceea, la bărbați s-a identificat predominanța acestui factor în structura cauzelor nevrozei. Apare și la femei și variază de la 20 la 30 la sută, dar acestea au o predominanță semnificativă a problemelor intra-familiale.

Factorii de producție includ o atmosferă nefavorabilă la locul de muncă, lipsa creșterea carierei, salariu mic.

Moartea celor dragi

Pierderea unei persoane dragi este cel mai puternic factor psihotraumatic. Cu toate acestea, acest factor în sine nu poate duce la o stare nevrotică. Este doar un declanșator, sub influența căruia problemele latente anterior devin agravate.

Mecanismul nevrozei

Principalul mecanism de dezvoltare a nevrozei este o tulburare a activității creierului, care asigură în mod normal adaptarea umană. Ca urmare, apar atât tulburări somatice, cât și psihice.

Potrivit studiilor, pacienții cu nevroză experimentează uneori schimbări în activitate bioelectrică creier, care este înregistrat cu ajutorul unei electroencefalograme. Aceste modificări pot fi sub formă de unde lente sau descărcări paroxistice.

Pentru că nervos și mecanisme umorale strâns legate între ele, atunci orice schimbare a psihicului este însoțită de o abatere în funcționarea organelor interne. Astfel, tensiunea si furia vor fi insotite de o crestere a adrenalinei, care, la randul ei, va provoca acele simptome corporale care sunt caracteristice nevrozelor. Împreună cu adrenalina, crește secreția de hormon adrenocorticotrop din glanda pituitară și de insulină din pancreas. Aceasta, la rândul său, activează cortexul suprarenal și îmbunătățește și mai mult eliberarea de catecolamine. Eliberarea acestor hormoni este cauza principală a atacurilor de panică în tulburările nevrotice.

Cu toate acestea, toate schimbările care se observă în timpul nevrozei sunt doar temporare și caracter functional. Nu au fost identificate modificări stabile în metabolismul unei persoane cu această patologie, ceea ce dă motive să ne înclinăm mai mult spre teoriile psihanalitice.

Teoria psihanalitică a nevrozei a lui Freud

Conform acestei teorii, în copilăria timpurie, fiecare persoană dezvoltă impulsuri. Aceste atracții sunt de natură sexuală - atracție sexuală față de membrii familiei, atracție autoerotică. Pentru un copil mic nu par tabu, în timp ce contravin normelor sociale de comportament. În timpul creșterii, copilul află despre interdicțiile lor și le înțărcă. Gândul acestor impulsuri devine inacceptabil și este reprimat în „inconștient”. Ceea ce a fost strâns în inconștient se numește „complex”. Dacă în viitor aceste complexe se intensifică, atunci se dezvoltă nevroza. Complexul reprimat poate trece la un fel de simptom corporal și apoi se dezvoltă o „conversie”. De aici și tulburarea de conversie a numelui ( isterie).

Ca metodă de tratament, Freud a propus o metodă de psihanaliză bazată pe restaurarea acestor complexe în memorie.

Nu toți adepții freudianismului au aderat la acest mecanism al apariției nevrozelor. Elevul lui Freud, Adler, credea că sursa nevrozei era conflictul dintre dorința de a conduce și propria inferioritate.

Teoria lui Horney

Horney, un reprezentant al neofreudianismului, a acordat o mare atenție influenței mediului în dezvoltarea personalității. În opinia ei, nevroza apare ca o apărare împotriva factorilor sociali negativi ( umilire, izolare, comportament agresiv al părinților față de copil). În acest caz, metodele de protecție se formează în copilărie.

Tipurile de metode principale de protecție conform lui Horney sunt:

• „mișcare către oameni” - nevoia de supunere, iubire, protecție;
• „împotriva oamenilor” - nevoia de triumf asupra oamenilor, de succes, de glorie.
• „de la oameni” - nevoia de independență, de libertate.

Fiecare individ are toate cele trei metode, dar una domină. Uneori pot intra în conflict. Astfel, potrivit lui Horney, nucleul nevrozei îl reprezintă contradicțiile dintre tendințele personalității. Nevroza se manifestă atunci când acest conflict generează anxietate, iar persoana dezvoltă mecanisme de apărare pentru a o reduce.

Simptomele nevrozei

În mod convențional, există trei forme de nevroză, fiecare dintre acestea fiind caracterizată de propriile simptome.

Formele de nevroză sunt:

• neurastenie;
• tulburare de conversie;
• tulburare obsesiv-compulsive.

Neurastenie

Nevrastenia sau slăbiciunea nervoasă este cea mai frecventă formă de nevroză. Principala manifestare a acestei nevroze este excitabilitatea crescută și epuizarea ușoară.

Simptomele mentale ale neurasteniei sunt:

• excitabilitate crescută;
• oboseală;
• temperament fierbinte;
• iritabilitate;
• schimbarea rapidă a emoțiilor ( tristețe și bucurie);
• anxietate;
• tulburări cognitive sub formă de scădere a memoriei și a atenției.

În același timp, o excitabilitate crescută este observată nu numai în psihicul pacientului, ci și în somatica acestuia ( simptome corporale).

Simptomele fizice ale neurasteniei sunt:

• bătăile inimii;
• transpirație crescută;
• mâinile tremurând;
• durere de cap;

De regulă, neurastenia se dezvoltă lent și treptat sub influența traumei prelungite. Această situație traumatică duce la tensiune constantă și lipsă de somn. Stresul prelungit duce la epuizare sistem nervos, care reflectă esența bolii. Neurastenia înseamnă literal „slăbiciune a nervilor”.

Pe măsură ce sistemul nervos devine epuizat, capacitatea de adaptare și exerciții fizice este redusă. Pacienții încep să obosească rapid și se plâng de slăbiciune fizică și psihică constantă. O scădere a abilităților de adaptare duce la creșterea iritabilității. Iritabilitatea apare ca răspuns la lumină, zgomot ușor și cel mai mic obstacol.

Excitabilitate crescută și oboseală rapidă afectează și emoțiile bucuria cedează repede loc tristeții), apetit ( apariție rapidă si potoli foamea), vis ( somnolență constantăși trezire rapidă). Sub influența unor stimuli chiar minori, pacienții se trezesc. Cu toate acestea, chiar dacă dorm, visele lor sunt agitate și, de regulă, însoțite de vise violente. Ca urmare a acestui fapt, neurastenicii se trezesc aproape întotdeauna într-o dispoziție proastă, fără somn și cu un sentiment de slăbiciune. Până la mijlocul zilei, fondul lor emoțional se poate îmbunătăți ușor, sunt chiar capabili de anumite tipuri de activități. Cu toate acestea, spre seară, starea lor de spirit scade și apar durerile de cap.

Simptomele neurasteniei pot fi foarte variabile, dar diverse studii le-au identificat pe cele mai frecvente.

Simptomele comune ale neurasteniei sunt:

• 95 la sută – astenie sau slăbiciune;
• 80 la sută – instabilitate emoțională;
• 65 la sută – iritabilitate crescută;
• 60 la sută – tulburări de somn;
• 50 la sută – dureri de cap;
• 48 la sută – alte simptome corporale, cum ar fi palpitații, dificultăți de respirație, transpirații.

De asemenea, se obișnuiește să se facă distincția între formele hiperstenice și hipostenice de neurastenie. Primul se caracterizează prin excitabilitate crescută, temperament scurt, instabilitate emoțională și grabă. Forma hipostenică a neurasteniei se caracterizează prin oboseală, distragere, senzație de slăbiciune și lipsă de forță.

Neurastenia se caracterizează prin scăzut activitate electrică creierul și neregularitatea ritmului alfa, care este înregistrat pe EEG ( electroencefalograma).

Complexul neurastenic poate fi observat prelungit boli infecțioase, patologii endocrine, tumori și leziuni cerebrale. Cu toate acestea, în acest caz, neurastenia are propriile caracteristici specifice.

Tulburare de conversie

Dintre toate formele de nevroză, tulburarea de conversie sau isteria are simptome extrem de diverse. Pacienți ( De regulă, acestea sunt femei, dar există și bărbați) cu isterie sunt foarte sugestive ( autohipnoza), și, prin urmare, simptomele lor se pot schimba și varia de la o zi la alta.

Simptomele comune ale tulburării de conversie includ:

• convulsii;
• tulburări ale activității motorii;
• tulburări de sensibilitate;
• tulburări autonome;
• tulburări ale simțurilor și ale vorbirii.

Convulsii
În isterie, crizele sunt foarte variate și sunt adesea asemănătoare cu cele epileptice. Diferența dintre convulsii în timpul isteriei este că ele se desfășoară întotdeauna în prezența oamenilor ( „spectatori”). Atacul poate începe cu plâns isteric sau râs, iar uneori pacienții încep să-și smulgă părul. Plânsul sau râsul care se observă este întotdeauna violent.
În continuare începe faza convulsiilor, care poate fi și foarte diversă. Pacienții tremură, se zvârcolesc și fac mișcări mari de măturat ( faza de clovn). Crizele în tulburarea de conversie sunt prelungite și pot dura ore întregi. De asemenea, diferența dintre crizele isterice și convulsiile de alte etiologii este că atunci când cad, pacienții nu se rănesc niciodată. Cad cu grijă, uneori îndoindu-se sub formă de arc ( arc isteric).

În același timp, în timpul unei convulsii, se observă o serie de tulburări autonome ( roșeață sau paloare, creșterea tensiunii arteriale), ceea ce poate induce în eroare medicul.

Tulburări de mișcare
Cu isterie, pot fi observate pareze, paralizii și contracturi. În acest caz, există o scădere sau absență completă a mișcărilor la nivelul membrelor. Tonul în timpul parezei și paraliziei isterice este păstrat. De asemenea, foarte des există o afecțiune precum astasia-abasia, în care pacientul nu poate nici să se așeze, nici să se ridice.

Contracturile isterice afectează adesea mușchii gâtului ( torticolis isteric) sau membre. Paralizia isterică și pareza sunt de natură selectivă și în anumite situații pot să dispară și să apară. Dacă se efectuează un examen neurologic, acesta nu evidențiază anomalii. Reflexele tendoanelor și ale pielii nu se modifică, tonusul muscular rămâne normal. Uneori, când un medic examinează un pacient, acesta se înfioră în mod deliberat, dar în același timp se înfioră cu tot corpul.

Tulburări de sensibilitate
Tulburările senzoriale în tulburarea de conversie se manifestă în anestezie ( sensibilitate scăzută), hiperestezie ( sensibilitate crescută), și durere isterică. Diferența dintre tulburările de sensibilitate din isterie este că nu corespunde zonelor de inervație.

Durerile isterice au o localizare foarte neobișnuită. Ele pot fi localizate într-o anumită zonă a capului ( unde s-ar fi putut întâmpla cândva o rănire), în unghii, în stomac. Uneori pacientul are dureri în locul în care a existat o leziune anterioară sau care a fost operat anterior. Mai mult, leziunile pot data din prima copilărie și pot să nu fie recunoscute de pacient.
Pacienții cu isterie pot reacționa diferit la analgezice. Uneori, chiar și administrarea de narcotice nu „ușurează” starea pacientului.

Tulburări de autonomie
Tulburările autonome observate în timpul isteriei includ modificări ale culorii pielii pacientului ( paloare sau roșeață), fluctuații ale tensiunii arteriale, vărsături. Vărsăturile isterice apar o dată și, ca toate simptomele isteriei, se observă în prezența spectatorilor.

Din partea sistemului respirator, pot fi observate inhalări și expirații forțate, respirație crescută, ca un „câine” și dificultăți de respirație. Uneori, pacienții pot imita atacuri de astm bronșic sau sughiț. Pot apărea, de asemenea, constipație isterică, diaree și retenție urinară isterică.

Tulburări senzoriale și de vorbire
În cazul tulburărilor vizuale isterice, se observă adesea o îngustare a câmpurilor vizuale sau orbire isterica ( amauroza isterica). În paralel cu deficiența de vedere, se observă tulburări de vedere a culorilor. Amauroza isterică poate apărea la un ochi sau la ambii. În același timp, pacienții susțin că nu văd nimic, în timp ce un examen oftalmologic nu evidențiază nicio anomalie. Acest lucru este confirmat de faptul că pacienții cu orbire isterică nu se găsesc niciodată în situații periculoase.

Surditatea isterică se observă foarte des cu mutitatea isterica ( mutism). Dacă întrebi un pacient: „Mă auzi?”, el va clătina negativ din cap, de parcă nu ar auzi ( care, totodată, va dovedi că întrebarea a fost auzită de pacient). Mutețenia isterică este foarte adesea combinată cu o senzație de nod sau arici în gât. Pacienții se țin de gât, indicând că ceva îi deranjează acolo. Diferența dintre mutitatea isterică și mutitatea reală este că tusea la pacienți rămâne puternică.

Tulburare obsesiv-compulsive

Tulburarea obsesiv-compulsivă se mai numește și tulburare obsesiv-compulsivă (tulburare obsesiv-compulsivă). obsesiv) afirmă. Această formă de nevroză este cel mai greu de vindecat. În același timp, în mintea unei persoane apar imagini, gânduri și sentimente de care nu poate scăpa. Aceste imagini apar cu forța, adică împotriva voinței lui. Există și temeri obsesive ( fobii) și acțiuni ( compulsiile).

Gânduri și idei obsesive
Aceasta ar putea fi o melodie, fraze individuale sau unele imagini. Adesea sunt în natura amintirilor și aduc o anumită atmosferă. Ele pot dobândi și un caracter tactil și se pot exprima în anumite senzații. Gândurile obsesive sunt exprimate ca temeri și îndoieli obsesive. Acestea pot fi îndoieli cu privire la corectitudinea lucrării efectuate sau la finalizarea acesteia. Astfel, gândurile despre dacă gazul este oprit sau nu poate forța o persoană să verifice aragazul de zeci de ori. Chiar și după îndeplinirea ritualului ( de exemplu, verificați întrerupătoarele de pe aragaz de șapte ori) după un anumit timp, îndoiala dureroasă cu privire la ceea ce s-a făcut revine pacientului.

Cu amintiri intruzive, pacienții încearcă în mod constant să-și amintească ceva - lucrări, nume și prenume, nume geografice. Cu filozofarea obsesivă, oamenii se gândesc constant la unele lucruri care „se presupune că s-ar putea întâmpla”. De exemplu, ei se gândesc la ce se va întâmpla dacă unei persoane îi crește o coadă sau aripi, dacă există imponderabilitate pe Pământ și așa mai departe. Acest tip de gânduri obsesive este numit și „gumă de mestecat mental”. Aceste gânduri se învârte în mod constant în capul pacientului, forțându-l să gândească. Pe lângă filozofiile obsesive, pot apărea comparații obsesive. Pacientul este depășit de îndoieli despre care este mai bine - vara sau iarna, un creion sau un pix, o carte sau o masă etc.

temeri obsesive ( fobii)
Temerile obsesive sunt acele frici care apar involuntar în mintea oamenilor și, de regulă, duc ulterior la inadaptarea lor socială. Cele mai frecvente fobii sunt asociate cu frica de a muri, de a contracta un fel de boală, precum și frica de spații deschise și închise.

Următoarele temeri obsesive sunt clar definite:

• frica de boli de inima – cardiofobie;
• frica de a face cancer - cancerofobie;
• frica de a dezvolta o boală mintală – lissofobie;
• frica de spații închise - claustrofobie;
• frica de spații deschise – agorafobie;
• frica de germeni – misofobie.

Frica de ceva îl obligă pe pacient să-și depășească frica efectuând diverse acțiuni ( compulsiile). De exemplu, un pacient cu misofobie are o nevoie constantă de a se spăla pe mâini. Spălarea obsesivă a mâinilor duce adesea la apariția de ulcerații și răni.

Acțiuni obsesive ( compulsiile)
Acțiunile sau compulsiile obsesive au cel mai adesea natura unui ritual. De exemplu, un pacient trebuie să se spele pe mâini de 7 ori sau să atingă un obiect de 3 ori înainte de a mânca. În acest fel, pacienții încearcă să-și depășească gândurile și temerile obsesive. După finalizarea acestor acțiuni, ei experimentează o oarecare ușurare.

Acțiunile obsesive apar și în alte boli, precum schizofrenia. Cu toate acestea, în acest caz sunt extrem de absurde.

Disfuncția sexuală în nevroze

Cu nevroze, se observă diferite tipuri de disfuncție sexuală.

Tipurile de disfuncție sexuală în nevroză sunt:

• alibidemie – scăderea libidoului;
• disfuncție erectilă - lipsa erecției;
• sindrom de diserecție – pierderea erecției în timpul actului sexual;
• dezinhibarea dorinței sexuale ( erecții frecvente);
• anorgasmia - lipsa orgasmului;
• vaginismul psihogen este o contracție involuntară a mușchilor pelvieni și vaginali.

Cu nevroze, toate tipurile de disfuncție sexuală sunt de natură funcțională, adică nu există o cauză organică. Foarte des, slăbiciunea sexuală este observată situațional, adică în unele situații selective. Foarte rar, bărbații suferă de aspermatism psihogen, în care ejacularea nu are loc, indiferent de cât durează actul sexual. În același timp, poate apărea spontan ( emisii spontane) sau ca urmare a masturbării.

La 40% dintre femeile cu nevroze se observă anorgasmia. Vaginismul psihogen, care apare din cauza fricii de act sexual, este observat la una din zece femei.

Tratamentul nevrozei

Cum poți ajuta o persoană într-o stare de nevroză?

O persoană care se confruntă cu nevroză are nevoie de ajutorul celor dragi. Pacientul are nevoie de sprijin atât în ​​timpul exacerbării bolii, cât și în timpul remisiunii.

Primul ajutor pentru un atac de nevroză
Una dintre cele mai eficiente metode de a ajuta un pacient în timpul nevrozei este sprijinul verbal. Pentru a atenua suferința, trebuie respectate o serie de reguli atunci când vorbiți cu o persoană bolnavă.

• Nu ar trebui să încercați mai întâi să începeți o conversație. Este necesar să fii aproape de bolnav și să-l anunți că nu este singur. Dorința de a vorbi poate apărea spontan la un pacient cu nevroză și este important să nu ratați acest moment. Nu puneți întrebări clișee și nu spuneți expresii precum „Vrei să vorbim despre asta?” sau „Ai încredere în mine”. Uneori ajutorul implică stingerea luminii, aducerea unui pahar cu apă sau satisfacerea altor nevoi ale pacientului.
• Dacă pacientul permite, ar trebui să-i mângâiați brațele și spatele. Acest lucru va ajuta la stabilirea unui contact mai strâns cu persoana respectivă.
• Dacă este nevrotic ( persoană cu o tulburare nevrotică) a început să vorbească despre experiențele sale, este necesar să-i oferim cuvinte de încurajare. Ar trebui să încerci să-l faci pe pacient să vorbească mai mult despre senzațiile sale interne, sentimentele și emoțiile care îl deranjează.
• Indiferent de ceea ce spune pacientul, merită să-l anunți că experiențele lui sunt normale. Încurajarea unei persoane nevrotice să nu se rușineze de lacrimile și emoțiile sale sincere este principala sarcină pe care cei dragi ar trebui să o pună pentru ei înșiși.
• Nu trebuie să clarificați detaliile sau să puneți întrebări conducătoare. Dar dacă o persoană cu nevroză începe să vorbească despre ceea ce îl îngrijorează, ar trebui să-l asculți cu atenție și să arăți participarea ta la conversație. O modalitate bună de sprijin este o poveste personală în care o rudă a pacientului poate vorbi despre momente similare pe care le-a trăit. Ar trebui să evitați expresiile standard precum „Înțeleg cât de greu este pentru tine acum” sau „Mi s-a întâmplat același lucru”. Toate suferințele și experiențele sunt individuale și chiar și cei mai apropiați oameni nu pot fi conștienți de ceea ce trăiește o persoană nevrotică. Cea mai bună opțiune ar fi expresia: „Nu este ușor pentru tine acum, dar voi fi acolo și te voi ajuta să treci peste asta.”

Pe lângă sprijinul emoțional, un pacient cu nevroză poate fi ajutat prin măsuri fizice care vizează ameliorarea stresului fizic și abaterea atenției de la factorul de stres.

Ameliorarea tensiunii musculare în timpul nevrozei
În timpul stresului, diverse grupe musculare se tensionează, ceea ce provoacă disconfort și crește nivelul de anxietate. Fiind aproape de pacient, o persoana draga ii poate oferi ajutor in realizarea exercitiilor care vor favoriza relaxarea.

Tehnicile de relaxare musculară includ:

• normalizarea respirației;
• masaj;
• exerciții pentru a se calma;
• proceduri de apă.

Reglarea respirației
În situații stresante, pacientul începe involuntar să rețină expirația, ceea ce crește cantitatea de oxigen din sânge. Rezultatul unor astfel de acțiuni este un sentiment crescut de anxietate și o deteriorare a bunăstării fizice. Pentru a atenua starea unei persoane nevrotice, în timpul unui atac ar trebui să-l ajutați să normalizeze procesul respirator.

Modalitățile de reglare a respirației sunt:

• respirație încrucișată;
• respirația abdominală;
• respirând într-o pungă de hârtie.

Respirație încrucișată
Etapele procedurii de respirație încrucișată sunt:

• închideți nara dreaptă cu degetele și respirați adânc cu stânga;
• închideți cu degetele nara stângă, și expirați aer cu dreapta;
• repetă exercițiul de 3 ori;
• În continuare, ar trebui să închideți nara stângă și să trageți aer cu dreapta;
• închide-ți nara dreaptă și expiră cu stânga;
• repeta exercitiul de 3 ori.

Respirație pe burtă
Pentru a efectua acest exercițiu, o persoană cu o tulburare nevrotică ar trebui să fie rugată să-și încrucișeze brațele astfel încât o mână să fie deasupra, iar cealaltă pe partea de jos a abdomenului. Apoi, la numerele 1,2,3, pacientul trebuie să atragă aer și să-și umfle stomacul. La numărătoarea de 4,5 trebuie să vă țineți respirația, apoi expirați la numărătoarea de 6,7,8,9,10. Expirația trebuie să fie lungă și mai prelungită decât inspirația. Persoana de lângă persoana nevrotică trebuie să recite numărătoarea cu voce tare, asigurându-se că pacientul inspiră pe nas și expiră pe gură.

Respirând într-o pungă de hârtie
Respirația cu o pungă de hârtie va ajuta la reducerea cantității de oxigen care intră în plămâni și la creșterea cantității de dioxid de carbon. Acest lucru va permite pacientului să normalizeze procesul respirator și să revină la normal. Pentru a începe să respirați, trebuie să puneți punga pe față și să o apăsați strâns cu mâinile, astfel încât aerul să nu intre înăuntru. După aceasta, trebuie să cereți pacientului să înceapă să inspire și să expire în pungă până când respirația revine la normal. O alternativă la o pungă de hârtie poate fi palmele așezate peste gura și nasul nevroticului.

Masaj pentru nevroză
Masarea anumitor grupe musculare ajută la ameliorarea stresului fizic și emoțional. Mușchii gâtului, umerilor și capului sunt cei mai vulnerabili la stres. În aceste zone pacienții simt cel mai puternic strângerea în momentul anxietății.

Înainte de a începe masajul, trebuie să cereți pacientului să se spele pe față. apă receși luați o poziție confortabilă într-un scaun sau fotoliu. O persoană care ajută o persoană nevrotică ar trebui să înceapă masajul cu umerii și gâtul. Pentru a face acest lucru, puteți utiliza mișcări ușoare de lovire și frământare. După ce tensiunea din umeri și gât s-a diminuat, trebuie să începeți să vă masați tâmplele cu mișcări circulare ușoare. Toate acțiunile din timpul masajului trebuie să fie coordonate cu senzațiile pacientului. Dacă se confruntă cu disconfort, sesiunea trebuie oprită. După zona temporală, trebuie să treceți la punctele care sunt situate pe colțurile interioare ale sprâncenelor. Trebuie să masați cu vârful degetului arătător sau mijlociu al mâinii drepte. În acest caz, este necesar să sprijiniți capul pacientului din spate cu mâna stângă. La efectuarea unui masaj, trebuie luat în considerare faptul că durata presiunii pe un punct nu trebuie să depășească 45 de secunde. După ochi, ar trebui să treceți la scalp. Trebuie să masați într-o mișcare circulară, trecând de la zona de creștere a părului la coroană, apoi la gât și spate.

Relaxare musculară
Una dintre metodele eficiente de a scăpa de încordarea musculară în timpul stresului este relaxarea progresivă a mușchilor. Această metodă include două etape - tensiunea și relaxarea ulterioară a diferitelor grupe musculare. Ajutorul unei persoane dragi constă în indicarea secvenţială a părţilor corpului care trebuie tensionate şi relaxate. Asistentul poate, de asemenea, să pornească muzică relaxantă, să diminueze luminile sau să îndeplinească cererea pacientului, ceea ce îl va ajuta să se concentreze mai bine asupra efectuării exercițiilor.

Părțile corpului care trebuie să fie încordate și relaxate în mod constant sunt:

• piciorul drept ( dacă pacientul este stângaci, trebuie să înceapă cu piciorul stâng);
• piciorul stang;
• tibia dreapta;
• tibia stângă;
• coapsa dreapta;
• coapsa stângă;
• coapse, fese;
• cutia toracică;
• înapoi;
• mana dreapta, inclusiv pensula;
• mâna stângăîmpreună cu pensula;
• umerii;
• muschii faciali.

Pentru a începe ședința, este necesar să ajutați pacientul să scape de pantofi și haine care îi împiedică mișcările. Poziția corpului poate fi orizontală ( întins pe canapea sau pe podea), și semi-vertical ( stând pe un scaun sau pe scaun). Alegerea depinde de preferințele personale ale pacientului. Apoi, încordați piciorul drept. Pacientului trebuie rugat să strângă muşchii cât poate de tare. După 5 secunde, piciorul trebuie relaxat și menținut în această stare timp de câteva secunde. Astfel de acțiuni ar trebui efectuate cu toate părțile corpului, ținând cont de starea unei persoane cu o tulburare nevrotică.

Tratamente cu apă
Apa are un efect relaxant asupra sistemului nervos. Puteți crește eficacitatea procedurilor de apă folosind uleiuri esențiale din acele plante care au efect sedativ sau tonic.

Tipurile de proceduri de apă pentru nevroză sunt:

• inhalare;
• împachetări;
• băi.

Inhalații
Pentru a efectua această procedură, trebuie să turnați o jumătate de litru într-un vas adânc din sticlă, ceramică sau oțel. apa fierbinte si adauga 10 picaturi de ulei esential. Acoperiți capul pacientului cu un prosop și rugați-l să inhaleze aburul timp de 5 până la 7 minute. După finalizarea procedurii, fața unei persoane cu nevroză trebuie ștersă. După inhalare, ar trebui să vă întindeți și să vă abțineți de la a ieși afară timp de o oră.

Învelișuri
Această procedură are un efect ușor asupra organismului și este practicat pe scară largă pentru nevroze. Adăugați 10 picături de ulei esențial într-un recipient cu apă caldă în cantitate de 2 litri. Înmuiați o foaie din fibre naturale în lichid, stoarceți-o și înfășurați-o în jurul corpului pacientului. Durata șederii în foaie nu este mai mare de 15 – 20 de minute.

Băi
O baie cu ulei esențial va ajuta la ameliorarea durerilor musculare. De asemenea, astfel de proceduri au un efect calmant și relaxant asupra sistemului nervos. Pentru ca uleiul esențial să fie mai bine distribuit în apă, ar trebui să-l amestecați cu masa sau sare de mare, miere, smântână. Durata primei băi nu trebuie să depășească 10 minute. Ulterior, sesiunea poate fi mărită la 15 minute. Temperatura apei trebuie selectată în funcție de starea pacientului. La 30 de grade baia are efect tonic si revigorant, la 37 de grade are efect calmant. Pentru a preveni ca baia să provoace agravarea stării, aceste proceduri nu trebuie efectuate după mese sau la o temperatură a corpului peste 37 de grade. Contraindicațiile pentru băile cu uleiuri esențiale sunt leziunile cutanate, epilepsia, diabetul și cancerul.

Uleiuri esențiale pentru nevroză
Înainte de a efectua orice procedură folosind uleiuri esențiale, ar trebui să efectuați un test pentru a identifica alergia pacientului la acest produs. Pentru a face acest lucru, aplicați o picătură de ulei în curba cotului. Semnele de intoleranță la uleiurile esențiale sunt dificultăți de respirație, ritm cardiac crescut, înroșirea pielii și dureri de cap.

Uleiurile esențiale care pot fi folosite pentru procedurile de apă pentru nevroză sunt :

• ulei de anason – elimină lacrimile, combate stresul și reduce excitarea sistemului nervos;
• ulei de portocale – promovează somn sănătos, îmbunătățește starea de spirit;
• ulei de busuioc – normalizează tonusul general al corpului;
• ulei de cuișoare – elimină durerile de cap, ajută la restabilirea forței după oboseala fizică și psihică;
• ulei de iasomie – promovează un somn sănătos și sănătos;
• ulei de lavandă – combate depresia, reduce excitarea sistemului nervos;
• Ulei de trandafir – crește performanța și provoacă o senzație de vigoare.

Distragerea atenției de la stres
Un pacient cu o tulburare nevrotică tinde să-și concentreze atenția asupra senzațiilor interne, ceea ce îi agravează starea. Un mediu apropiat poate ajuta pacientul să treacă atenția către alți factori, ceea ce va face ca lupta împotriva nevrozei să fie mai eficientă.

Factorii care pot distrage atenția pacientului în timpul unui atac sunt:

• Concentrarea atenției asupra obiectelor din jur– Pacientului i se cere să facă un inventar verbal al tot ceea ce se află în cameră. Este necesar să se ceară pacientului să descrie în detaliu mobilierul, accesoriile, textilele și jucăriile. Vă puteți aminti poveștile asociate cu achiziționarea sau utilizarea fiecărui articol.
• Efectuarea sarcinilor zilnice– dacă starea fizică a pacientului o permite, ar trebui să încercați să îl implicați în curățarea, spălarea vaselor sau pregătirea alimentelor.
• Hobby– Făcând ceea ce îți place, îți va permite să-ți iei mintea de la stresul intern.
• Muzică– muzica calmă vă va ajuta să vă relaxați și să vă luați mintea de la gândurile negative. Ascultarea muzicii poate fi combinată cu realizarea treburilor casnice sau alte activități.
• Verifica– Povestirea zilelor rămase până la o vacanță sau un alt eveniment vă va permite să vă distrageți de stres. De asemenea, pacientului i se poate cere să întocmească un deviz pentru reparațiile planificate și alte subiecte de interes care necesită concentrare și abordare rationala.
• Jocuri– jocuri de masă, de logică și alte tipuri de jocuri vor ajuta o persoană nevrotică să își reducă nivelul de anxietate.

Ajută la prevenirea nevrozei
Participarea membrilor familiei și a celor dragi la prevenirea tulburărilor nevrotice va ajuta la prevenirea recăderilor ( exacerbări repetate) a acestei boli.

Acțiunile pe care rudele unei persoane nevrotice le pot întreprinde în scopuri preventive sunt:

• o vizită comună la un psihoterapeut;
• controlul recepției medicamente;
• asistență în schimbarea stilului de viață.

Ajutorul medicului pentru nevroză
În cele mai multe cazuri, nevrozele apar pe fondul unui număr mare de factori, pe care doar un medic îi poate înțelege. Specialistul va determina cauzele bolii și va prescrie tratamentul. Dificultatea este că mulți oameni sunt rezistenți și nu vor să vadă un terapeut. Oamenii apropiați ar trebui să acționeze fără presiune, explicându-i cu blândețe pacientului că sunt îngrijorați de sănătatea lui. Un argument impresionant în favoarea vizitei la medic va fi faptul că specialistul lucrează în mod anonim. Dacă acest lucru este posibil, rudele persoanei nevrotice pot aranja prima întâlnire cu medicul pe un teritoriu neutru sau într-un loc în care pacientul nu se va simți constrâns.

Luarea de medicamente
Dacă un medic prescrie medicamente, rudele trebuie să se asigure că medicamentele sunt disponibile acasă și să monitorizeze utilizarea acestora de către pacient. Când prescriu medicamente psihotrope grave, cei dragi ar trebui să studieze contraindicațiile și efectele secundare pentru a preveni problemele.

Stilul de viață pentru tulburările nevrotice
Un stil de viață nesănătos este un factor care agravează nevroza. Prin urmare, mediul pacientului ar trebui să-l ajute să-și schimbe obiceiurile și stilul de viață.

Regulile de viață cu nevroză sunt:

• Dieta echilibrata– meniul pacientului trebuie să includă o cantitate suficientă de carbohidrați, proteine ​​și grăsimi, astfel încât organismul să fie alimentat cu energie. Starea nevrotică poate fi agravată bauturi alcoolice, produse din tutun, cofeina. De asemenea, nu trebuie să abuzați de alimentele grase, sărate, picante și prăjite.
• Activitate fizica– Persoanele care suferă de nevroză beneficiază de activitate fizică. Eficacitatea cursurilor crește dacă se desfășoară în aer curat. Acesta ar putea fi patinaj cu rotile, jogging sau plimbare în parc sau ciclism. Prezența unei persoane dragi în apropiere este o motivație eficientă pentru a practica sport în mod sistematic.
• Odihnă sănătoasă și în timp util– somnul are o mare influență asupra restabilirii sistemului nervos, prevenind suprasolicitarea și căderile emoționale. Beneficiile unui somn bun de noapte nu pot fi compensate prin alte mijloace. Prin urmare, membrii familiei unei persoane nevrotice ar trebui să ajute la normalizarea somnului acestuia. Modalitățile de a asigura o odihnă eficientă pe noapte includ o baie relaxantă înainte de culcare, un dormitor ventilat regulat, fără cofeină și produse din tutun cu cel puțin 6 ore înainte de culcare.
• A avea un hobby– a face ceva ce îți place te ajută să-ți iei mintea de la problemele de la locul de muncă sau de la alți factori neplăcuți. Mediul apropiat îl poate interesa pe pacient invitându-l să facă unele lucruri împreună ( broderie, pescuit, gătit) sau vizitați Sală de gimnastică, studio de dans, poligon de arme.
• Limitarea influenței externe factori negativi – într-o familie în care trăiește o persoană cu nevroză, vizionarea de filme de groază și ascultarea muzicii grele ar trebui reduse la minimum.

Recomandări generale pentru rudele pacienților care suferă de tulburări nevrotice
Pacienții cu nevroză se simt adesea singuri și abandonați. Astfel de oameni rareori caută ajutor pentru că experimentează îndoială și confuzie. Nevroticii se jignesc adesea pentru fleacuri și fac scandaluri fără motiv. A fi în preajma unor astfel de oameni poate fi foarte dificil. Rudele trebuie să înțeleagă că ruda lor trece printr-o perioadă dificilă și are nevoie de sprijin și îngrijire. În momentele critice, cei din jurul nevroticului ar trebui să se aprovizioneze cu rezistență și răbdare. Nu este nevoie să provoci conflicte și să concentrezi atenția asupra greșelilor făcute de nevrotic.

Psihoterapie pentru nevroze

Psihoterapia este principala metodă de tratare a nevrozelor, în care pacientul este influențat nu de medicamente, ci de informații. Cu această metodă de tratament, efectul principal este asupra psihicului pacientului.
Există multe metode de psihoterapie, care diferă în funcție de numărul de participanți la ea ( grup și individual), după sarcină ( căutare și corectare) și așa mai departe. La diferite forme nevroza, psihoterapeutul alege tehnica în care, în opinia sa, este cea mai eficientă în acest caz,.

Cele mai frecvent utilizate metode de psihoterapie pentru nevroze sunt:

• terapie de grup;
• terapie prin artă;
• antrenament autogen;
• psihodramă;
• psihanaliză.

Terapie de grup
Cu acest tip de terapie, cursurile au loc în grupuri de 6-8 persoane, care au loc de 1-2 ori pe săptămână. În timpul ședințelor sunt analizate trăsăturile diferitelor situații și conflicte pe care le relatează pacienții și sunt luate în considerare modalități de depășire a nevrozei. Fiecare participant vorbește despre modul în care face față bolii. Accentul principal se pune pe faptul că nevroza este o boală complet vindecabilă.

Una dintre opțiunile pentru terapia de grup este terapia intrafamilială, în care conversația se poartă între membrii întregii familii. Eficacitatea psihoterapiei de familie este foarte mare, deoarece stabilește sursa traumei mentale. Cunoscând factorul traumatic, devine mai ușor să îmbunătățim climatul în familie. Nu doar terapeutul influențează, ci și toți membrii discuției.

Terapia prin artă
Tratament diverse metode arte ( vizuale, teatrale, muzicale) pentru a reduce tensiunea. Această realizare în terapia prin artă se numește sublimare. Aceasta înseamnă că energia tensiunii interne, pe care pacientul o uşurează, este redirecţionată către atingerea anumitor scopuri în artă. În același timp, se dezvoltă abilitățile de autoexprimare și autocunoaștere.

Antrenament autogen
Aceasta este o metodă de autohipnoză în care inițial se obține relaxarea, apoi se face o sugestie de a diverse funcții corp.
Ședințele se desfășoară culcat sau stând, mușchii brațului se relaxează. Urmează apoi o serie de exerciții care vizează reducerea tensiunii. De exemplu, pacientul se întinde pe canapea și repetă expresia „Corpul este greu” de un anumit număr de ori, apoi „Sunt complet calm”. Când pacientul este complet relaxat, sunt stabilite ritmuri de autohipnoză precum „calm”, „greutate” și „căldură”. Pentru a stăpâni această tehnică, pacientul are nevoie uneori de câteva luni. Avantajul acestei metode este că se poate face acasă folosind o înregistrare audio.

Folosind această metodă, puteți învăța să vă controlați nu numai procesele mentale, ci și pe cele fiziologice ( de exemplu, respirația). Această terapie este foarte eficientă pentru neurastenie.

Psihodramă
Această metodă folosește improvizația dramatică pentru a explora lumea interioară a pacientului mai detaliat. Psihodrama este folosită atât în ​​terapia de grup, cât și în terapia individuală ( monodramă).

Sesiunea începe inițial cu o încălzire, pentru a realiza diverse jocuri și exerciții. Apoi, există o alegere a unui participant care va lucra la problema lui într-o acțiune psihodramatică. Acest participant poate alege un partener din grup pentru a-și explica situația. Drama durează 30 de minute – 2 ore. În psihodramă, atât acțiunile reale, cât și acțiunile din trecut pot fi jucate.

Psihanaliză
Există mai mult de 20 de concepte ale psihanalizei moderne. Psihanaliza clasică se bazează pe verbalizarea gândurilor prin diverse asociații, narațiune de vise și fantezii. În acest moment, psihoterapeutul încearcă să analizeze conflictele inconștiente care sunt cauza nevrozei. Astfel, are loc o analiză a complexelor, dorințelor și experiențelor reprimate în inconștient.

Etapele psihanalizei sunt:

• Etapa 1 – acumularea de material prin interpretarea viselor și realizarea de asocieri;
• Etapa 2 – interpretare, prin interpretarea situaţiilor conflictuale;
• Etapa 3 – analiza rezistenței;
• Etapa 4 – dezvoltarea și restructurarea psihicului.

Pentru a analiza datele primite ( de exemplu, vise) Simbolismul psihanalitic freudian este adesea folosit.

Simbolurile lui Freud sunt:

• șoseaua de centură - lipsa de speranță a situației;
• peretele este un obstacol;
• șarpe, bastoane, zgârie-nori ( obiecte drepte, dure) – simboluri falice ( simboluri penisului);
• pălăriile, peșterile sunt simboluri ale organelor genitale feminine;
• scara - traseu de cariera.

Părerile despre eficacitatea acestei metode sunt amestecate. Unii experți spun că psihanaliza este mai eficientă decât alte metode de psihoterapie. Alții neagă „teoria inconștientului” și, în consecință, metoda psihanalizei însăși.

Tratamentul medicamentos al nevrozei

Tratamentul medicamentos este doar un remediu auxiliar pentru nevroze. Cu ajutorul medicamentelor psihotrope, tensiunea, tremorurile și insomnia sunt eliminate. Numirea lor este permisă doar pentru o perioadă scurtă de timp.

Pentru nevroze, se folosesc de obicei următoarele grupuri de medicamente:

• tranchilizante – alprazolam, fenazepam.
• antidepresive – fluoxetină, sertralină.
• somnifere – zopiclonă, zolpidem.

Medicamente folosite pentru nevroze

Denumirea medicamentului	Mecanism de acțiune	Cum se utilizează
Alprazolam (nume comerciale – Xanax, Helex)	Elimină starea de spirit anxioasă, are un efect sedativ și, de asemenea, ameliorează tensiune musculară.	0,25 mg de trei ori pe zi; doza poate fi apoi crescută la 0,5 mg de trei ori pe zi. Doza maximă 3 mg.
Fenazepam	Are efect sedativ-hipnotic. De asemenea, reduce stresul emoțional și relaxează mușchii.	Pentru tratamentul tulburărilor nevrotice, doza este de 1 mg pe zi ( două comprimate de 0,5 mg). După o săptămână, se crește la 2-4 mg.
Diazepam (nume comerciale – Relanium, Sibazon)	Elimină frica, anxietatea și tensiunea. Are un efect hipnotic ușor.	Doza inițială este de una până la două comprimate ( 5-10 mg). Doza terapeutică eficientă este de 10-20 mg, împărțită în 3-4 doze.
Fluoxetină (nume comerciale: Prozac, Magrilan)	Are efect antidepresiv. Eficient pentru tulburările obsesive.	Se utilizează în prima jumătate a zilei în timpul meselor. Doza inițială este de 20 mg. ÎN cazuri extreme doza poate fi crescută la 60-80 mg pe zi. În acest caz, doza este împărțită în 2 doze.
Sertralină (nume comercial – Zoloft, Stimuloton)	Blochează recaptarea mediatorilor, crescând astfel concentrația lor în țesutul nervos. Folosit pentru anxietate și tulburări obsesiv-compulsive.	Tratamentul începe cu 50 mg pe zi. Tableta se folosește o dată pe zi, dimineața. Dacă nu există niciun rezultat, doza este crescută la 200 mg.
Zopiclonă (nume comercial – somnol, relaxon)	Este folosit pentru insomnie, care se manifestă prin dificultăți de adormire și treziri frecvente.	cate o tableta ( 7,5 mg) cu o jumătate de oră înainte de culcare. Persoanele peste 65 de ani iau o jumătate de comprimat ( 3,75 mg). Cursul tratamentului este de 4 săptămâni.
Zolpidem (nume comercial – sanval)	Este folosit pentru tulburări cronice și tranzitorii, cu dificultăți de a adormi.	Imediat înainte de culcare, luați un comprimat ( 10 mg). Persoanele peste 65 de ani iau o jumătate de comprimat ( 5 mg).
Zaleplon (nume comercial – andante)	Are atât efect hipnotic, cât și sedativ. Este folosit pentru insomnie, care se manifestă prin dificultăți de a adormi.	Cu 15 minute înainte de culcare, la două ore după masă, o tabletă ( 10 mg). Durata tratamentului este de 2 săptămâni.

Prevenirea recidivelor nevrozei

Prevenirea nevrozelor include un set de măsuri pentru a crea cotidian și favorabil conditii de lucru, normalizarea somnului și eliminarea factorilor care pot provoca stres emoțional. Ajută la prevenirea tulburărilor nevrotice alimentație adecvatăși efectuarea terapiei de întreținere, inclusiv cursuri de autohipnoză și relaxare.

Măsurile care vor ajuta la prevenirea nevrozei sunt:

• dieta echilibrata imbogatita cu vitamine;
• eliminarea factorilor care pot provoca boala;
• dezvoltarea unei atitudini tolerante față de stres.

Nutriție pentru nevroze

Dieta unei persoane predispuse la nevroze ar trebui să includă alimente bogate în vitamine și microelemente care vor oferi suficientă energie pentru a lupta împotriva bolii. Este necesar să se respecte o serie de reguli privind programul, cantitatea și modul de a mânca. De asemenea, ar trebui să evitați o serie de alimente care pot declanșa anxietatea.

Substanțele pe care produsele ar trebui să le conțină într-o dietă sănătoasă sunt:

• carbohidrați;
• proteine;
• grăsimi;
• vitamine.

Carbohidrații și rolul lor în prevenirea nevrozei
Carbohidrații sunt substanțe care asigură organismului energie, așa că alimentele cu carbohidrați ar trebui să constituie jumătate din alimentele consumate pe zi. Astfel de produse conțin un numar mare de fibre și apă, care oferă o senzație de sațietate și ajută la evitarea supraalimentării. Alimentele bogate în carbohidrați au un efect benefic asupra tract gastrointestinalși ajută la evitarea unei game largi de boli ale sistemului digestiv.

Alimentele bogate în carbohidrați sunt:

• leguminoase ( mazăre, fasole, linte);
• legume ( brocoli, varză de Bruxelles, cartofi, porumb, ardei dulci);
• fructe ( caise, banane, pere, prune, pepene galben);
• nuci ( alune, migdale, caju);
• tărâțe ( grâu, ovăz);
• paste din grâu dur;
• pâine ( secară, cereale).

O cantitate mare de carbohidrați se găsește în zahăr, dulciuri și făină de grâu. Dar aceste elemente aparțin clasei de carbohidrați simpli, care sunt absorbiți rapid de organism și pot provoca exces de greutate. Prin urmare, consumul de astfel de produse ar trebui redus la minimum.

Alimente proteice pentru prevenirea nevrozei
Proteinele sunt o sursă de aminoacizi care susțin sistemul imunitar al organismului. Produse proteice ar trebui să fie aproximativ 20 la sută din aportul alimentar zilnic.

Alimentele bogate în proteine ​​includ:

• ouă;
• brânză de vaci, brânză;
• ficat;
• carne ( pui, vita);
• peste ( ton, sardine, somon, macrou);
• produse din soia ( lapte, brânză).

Grasimi
Lipsa de grăsime în alimente duce la o rezistență redusă a unei persoane la diferite boli și la perturbarea sistemului nervos. Prin urmare, în scopuri preventive, o persoană cu nevroză ar trebui să includă în dieta sa alimente care conțin grăsimi de origine animală și vegetală. După mecanismul de acțiune și compoziție, grăsimile sunt împărțite în benefice și dăunătoare.

Grăsimile dăunătoare și produsele care le conțin includ:

• grăsimi saturate– carne grasă, produse lactate, grăsime topită, untură, gălbenuș de ou, unt;
• transportat ( artificial) grăsimi – cofetărie, semifabricate congelate din carne si peste, tartinat, margarina, chipsuri;
• colesterolul– margarina, galbenus de ou, conserve de peste si carne, ficat.

Grasimile sanatoase includ acizi grasi polinesaturati si mononesaturati, care au un efect benefic complex asupra organismului. Astfel de grăsimi promovează o mai bună absorbție a vitaminelor și susțin funcționalitatea normală a sistemului nervos.

Alimentele care conțin grăsimi sănătoase includ:

• somon și alte soiuri peste gras;
• ulei ( măsline, nuci, susan, porumb, rapiță);
• nuci ( caju, migdale);
• seminte ( in, floarea soarelui, dovleac, susan).

Vitaminele în lupta împotriva nevrozei
Când este stresat, organismul produce cantități mari de radicali liberi ( particule care au un efect dăunător asupra sistemului nervos). Vitaminele luptă activ cu radicalii liberi și contribuie la dezvoltarea rezistenței la factorii interni și externi negativi.

Alimente care provoacă tensiune nervoasă
Există o serie de alimente, consumul excesiv al cărora poate provoca dezvoltarea sau revenirea nevrozei. În plus, unele alimente și băuturi reduc absorbția vitaminelor și a altor nutrienți.

Produsele care ar trebui evitate în prevenirea tulburărilor nevrotice sunt:

• Alcool– băuturile alcoolice stimulează producția de adrenalină, care provoacă insomnie, iritabilitate și tensiune.
• Cofeină– cafeaua, cola, ceaiul tare perturbă procesul natural de odihnă și veghe, ceea ce provoacă epuizarea sistemului nervos.
• Zahăr– un exces al acestui produs în organism poate provoca anxietate și depresie.
• Alimente grase- La Universitatea de Stat din Ohio a fost realizat un studiu care a demonstrat faptul că stresul reduce rata metabolică. Consumul de alimente bogate în calorii poate cauza exces de greutate, ceea ce va face ca stresul să revină.
• Pâine albă și alte produse din făină– astfel de alimente sunt sărace în vitamine, iar organismul cheltuiește o cantitate mare de energie pentru a le absorbi.
• Potentiatori de aroma, suplimente nutritive, coloranți, conservanți, condimente– au un efect stimulativ asupra sistemului nervos.

Recomandări pentru sistemul nutrițional pentru nevroze
Mesele trebuie să corespundă ritmurilor biologice umane. Cel mai activ interval este între 10 și 14 ore, așa că în acest moment senzația de foame este cea mai intensă. Pentru buna funcționare a tuturor sistemelor organismului în această perioadă, se recomandă să luați mai multe mese.

Micul dejun nu trebuie să conțină carne și fibre grosiere, deoarece astfel de produse pot provoca somnolență, lene și senzație de greutate în stomac. De asemenea, la primele ore și la orele târzii este necesar să se evite alimentele grase și grele. Ar trebui să se acorde preferință lactatelor și produselor din lapte fermentat, fructelor și legumelor. Pentru ca alimentele să aibă timp de digerat, pauza dintre mese ar trebui să fie de cel puțin două ore. Trebuie să luați cina cu 2-3 ore înainte de a merge la culcare. Acest lucru va evita acumularea de toxine în organism și va asigura un somn sănătos și sănătos.

În timpul nevrozelor, mulți oameni experimentează un fals sentiment de foame, ca urmare a căruia încep să mănânce în exces și să dobândească supraponderal. Excesul de greutate poate fi un motiv care încetinește procesul de vindecare. Nu trebuie să folosiți diete stricte sau să limitați sever cantitatea de alimente pe care o consumați, deoarece aceasta poate provoca nevroză. Persoanele predispuse la această boală ar trebui să împartă cantitatea de alimente consumate pe zi în 4 până la 6 mese. Acest lucru va evita supraalimentarea și va oferi, de asemenea, cantitatea necesară de nutrienți și elemente benefice atunci când costuri minime energie. Un adult ar trebui să mănânce aproximativ 2 kilograme de alimente pe zi.

Regulile de distribuire a diurnei de produse sunt:

• mic dejun – 30 la sută;
• al doilea mic dejun – 5 la sută;
• prânz – 40 la sută;
• gustare de după-amiază – 5 la sută;
• cina – 20 la sută.

Situații care provoacă anxietate și lucrul cu ele

Pentru a preveni nevroza, o persoană ar trebui, dacă este posibil, să corecteze sau să elimine cauzele care contribuie la apariția dezechilibrului emoțional.

Factorii care provoacă adesea epuizare nervoasă includ:

• obiectivele vieții;
• Loc de munca;
• relațiile cu cei dragi.

Obiectivele și impactul lor asupra sănătății mintale
Planificarea vieții pentru mulți oameni este un factor care provoacă nemulțumire față de sine, care poate servi ca o condiție prealabilă pentru dezvoltarea nevrozei.

Situațiile în care apar sentimente de nemulțumire la stabilirea obiectivelor sunt:

• scopul este stabilit, dar persoana experimentează un sentiment de anxietate la gândul că ar trebui să înceapă să ia măsuri pentru a-l atinge;
• stresul poate apărea în cazurile în care o persoană face eforturi, dar scopul rămâne de neatins;
• O situație comună este atunci când un scop este atins, dar acest fapt nu aduce satisfacție unei persoane.

Pentru a evita stresul, ar trebui să definiți obiective realiste și realizabile, a căror implementare va aduce plăcere, nu anxietate.

Regulile pentru stabilirea obiectivelor sunt:

• Implementarea planului nu ar trebui să depindă de mediu sau de circumstanțe. Un obiectiv stabilit în mod corespunzător ar trebui să fie formulat fără efort de către unul o propoziție simplă fără fraze suplimentare.
• Când definiți o sarcină, trebuie să vă concentrați nu numai asupra rezultatului final, ci și asupra procesului de realizare, care ar trebui să aducă plăcere.
• Când stabiliți obiective, ar trebui să utilizați un limbaj specific. Deci, expresia „Vreau să câștig mai mulți bani” ar trebui înlocuită cu expresia „Vreau o creștere a salariilor cu 10 la sută” sau „Vreau să găsesc o sursă de venit suplimentar în valoare de 100 USD pe lună”. Acest lucru va permite unei persoane să determine mai târziu mai ușor în ce stadiu de realizare a scopului se află.
• La stabilirea obiectivelor, o persoană trebuie să știe exact de ce are nevoie de implementarea lor. În caz contrar, există o mare probabilitate de dezamăgire în atingerea acestui obiectiv.

Lucrați pentru prevenirea nevrozelor
Conform statisticilor japoneze, în 2006 au fost raportate 355 de tulburări nervoase severe ( 137 de cazuri au fost fatale), a cărei cauză a fost suprasolicitarea la locul de muncă. Pentru a preveni nevrozele, ar trebui să controlați nivelul de stres și să luați măsuri pentru a reduce efectul acestuia asupra organismului.

• identificarea în timp util a simptomelor de stres excesiv;
• dirijarea imagine sănătoasă viaţă;
• stabilirea corectă a priorităților la locul de muncă;
• scăpând de factorii care încetinesc procesul de lucru.

Semne de suprasolicitare la locul de muncă
Cauzele suprasolicitarii pot fi factori precum teama de concediere, o cantitate mare de muncă extracurriculară, presiunea din partea conducerii și lipsa de interes pentru sarcinile îndeplinite. Ignorarea simptomelor stresului de muncă poate duce la dezvoltarea nevrozei.

Semnele de epuizare la locul de muncă includ:

• concentratie slaba;
• probleme de somn;
• tulburări ale sistemului digestiv;
• tensiune musculară și dureri de cap;
• pierderea dorinței sexuale;
• pofta excesiva de alcool.

Măsurile luate în timp util pentru combaterea stresului la locul de muncă vor ajuta la prevenirea tulburărilor nevrotice.

Îngrijirea de sine la locul de muncă
Regulile care trebuie respectate la locul de muncă sunt:

• Activitate fizica– Pentru a reduce nivelul de stres, ar trebui să petreceți 30 de minute făcând exerciții aerobice. Dacă orele sunt greu de încadrat în programul dvs. de lucru, trebuie să împărțiți antrenamentul în mai multe sesiuni scurte.
• Programul meselor– foamea la locul de muncă poate provoca iritabilitate, iar o senzație excesivă de plenitudine provoacă letargie. Prin urmare, în timpul zilei este necesar să mănânci porții mici, făcând acest lucru într-un mediu calm.
• Obiceiuri proaste– Abuzul de nicotină la locul de muncă contribuie la creșterea anxietății. De asemenea, ar trebui să controlați dorința de a reduce stresul cu alcool, deoarece acest lucru poate provoca dependență de alcool.
• Odihnă– lipsa somnului face o persoană vulnerabilă la stres. A salva calm emoțional, trebuie să dormi cel puțin 7 – 8 ore pe zi.

Planificarea zilei de lucru
Prioritizarea corectă vă va ajuta să vă mențineți calmul chiar și în situații critice.

Regulile de organizare a procesului de lucru sunt:

• Program echilibrat – planificare adecvată sarcinile de lucru vor ajuta la evitarea suprasolicitarii.
• Sosirea la timp la serviciu– întârzierea reprezintă o sursă suplimentară de stres.
• Pauze regulate– în timpul zilei de lucru este necesar să se facă pauze pentru a restabili puterea. Când finalizați un proiect mare, trebuie să îl descompuneți în mai multe părți mici. Acest lucru vă va permite să controlați procesul și să economisiți putere.
• Determinarea importanței– atunci când vă planificați ziua de lucru, sarcinile cu prioritate înaltă ar trebui să fie puse pe primul loc. De asemenea, acele sarcini a căror implementare este dificilă sau neplăcută pentru angajat ar trebui să fie plasate în fruntea listei.
• Delegarea responsabilității– nu ar trebui să încerci să faci totul singur și să controlezi fiecare pas al colegilor tăi de muncă.
• Disponibilitate de compromis– lucrând în echipă, este necesar să se țină cont și să fie de acord cu opiniile celorlalți membri ai echipei.

Obiceiuri care cresc stresul la locul de muncă
Foarte des, cauza tensiunii nervoase la locul de muncă nu este externă, ci factori interni. Respectarea anumitor reguli și obiceiuri crește nivelul de stres, așa că pentru a preveni nevroza, acestea ar trebui abandonate.

Factorii care fac dificilă gestionarea stresului la locul de muncă includ:

• Perfecţionism– convingerea că un rezultat imperfect nu este acceptabil și dorința de a realiza imposibilul provoacă un sentiment de nemulțumire față de sine.
• Mizerie– haosul la locul de muncă îngreunează concentrarea, ceea ce provoacă tensiune.
• Gânduri negative– judecățile negative sunt o sursă de stres. În plus, căutând și discutând deficiențele muncii sale, o persoană pierde timpul, ceea ce îl împiedică să-și facă față responsabilităților și implică probleme emoționale.

Stresul în relațiile cu cei dragi
Cauza dezacordurilor în familie poate fi factori precum percepții diferite asupra lumii din jurul lor, interese conflictuale și lipsa dorinței de compromis. Pentru a preveni nevroza, ar trebui să dezvoltați abilități care vă vor ajuta la rezolvarea conflictelor cu cei dragi cu consecințe negative minime.

• Problema ar trebui să fie condusă de dorința de a corecta situația și nu de a dovedi că cineva are dreptate.
• Argumentele și argumentele ar trebui să se refere doar la conflictul care a apărut. Nu este nevoie să ne amintim nemulțumirile din trecut.
• În unele cazuri, o dispută se poate termina chiar înainte de a începe. Pentru a face acest lucru, trebuie să decideți că problema nu merită să petreceți timp și energie.
• Când discutați un conflict, ar trebui să încercați să acceptați poziția părții opuse și să vedeți situația prin ochii altei persoane.
• Ar trebui să răspundeți la argumente cu calm și respect. Merită să-i explicăm interlocutorului că scopul conversației este dorința de a rezolva problema în mod constructiv.
• Pedepsirea vinovatului ajută rareori la compensarea pierderilor emoționale. Iertarea sinceră a infractorului va aduce rapid un sentiment de satisfacție.
• Există situații în care ar trebui să iei partea adversarului într-o dispută, chiar dacă există argumente împotriva părerii acestuia.

Dezvoltarea rezistenței la stres

Există situații negative în viața unei persoane care nu pot fi prevenite sau evitate. În astfel de cazuri, ar trebui să încercați să reduceți efectele stresului asupra organismului, calmându-vă și schimbându-vă atitudinea față de ceea ce se întâmplă.

Modalitățile de a face față situațiilor stresante sunt:

• exercițiu fizic;
• analiza stresului;
• relaxare;
• privind situația dintr-un unghi diferit.

Activitate fizica
Activitatea fizică joacă un rol important în prevenirea nevrozei. Munca musculară elimină hormonii de stres care mențin tensiunea emoțională. Ca urmare a activului activitate fizica Tensiunea arterială este normalizată și excitația nervoasă este redusă. De asemenea, practicarea sportului ajută la combaterea factorilor de stres precum apatia, letargia și lipsa de interes.

In grupuri exercițiu fizic care vizează prevenirea tulburărilor nevrotice sunt:

• sarcini dinamice (genuflexiuni, mers pe curse, alergare, sărituri, exerciții aerobice) – ajută la creșterea excitabilității sistemului nervos și sunt recomandate atunci când tonusul general al corpului scade;
• relaxare musculara, exerciții de respirație – reduce tensiunea în caz de excitabilitate emoțională excesivă;
• exerciții pentru mușchii gâtului și a capului, respirație profundă– normalizeaza circulatia sanguina cerebrala si periferica. Efectuat în momentul alarmei pentru a preveni agravarea situației.

Studiul stresului
Stresul este reacția organismului la evenimentele curente. Analiza situațiilor stresante vă va ajuta să învățați să controlați și să reduceți impactul acestora asupra unei persoane.

Una dintre modalitățile eficiente de a analiza stresul personal este un jurnal, care nu oferă dificultăți, dar necesită timp și răbdare. Principiul acestei metode este de a compila note care să conțină informații despre unde și în ce circumstanțe au fost identificate anxietatea, îngrijorarea și alte simptome de stres. Înregistrați observațiile seara mai buna după încheierea zilei de lucru. Atât circumstanțele externe, cât și senzațiile interne trebuie indicate în detaliu. După ceva timp, trebuie să reveniți la note. În cele mai multe cazuri, astfel de acțiuni conduc la concluzia că reacția inițială a fost excesivă și nu a corespuns nivelului evenimentului care a avut loc. Acest lucru vă permite să vă controlați nivelul de stres dacă apar circumstanțe similare.

Relaxare
Odihna la timp, relaxarea fizică și psihică sunt o modalitate eficientă de a preveni nevroza. Unul dintre moduri eficiente Pentru a scăpa de anxietate și a normaliza fondul emoțional sunt băi cu adaos de plante medicinale. Astfel de proceduri vor ajuta la reducerea impactului negativ al evenimentelor care au avut loc în timpul zilei, la ameliorarea oboselii și la normalizarea somnului. Pentru ca băile să aducă beneficii maxime, trebuie respectate o serie de reguli.

• Ar trebui să faceți băi înainte de a merge la culcare;
• temperatura apei ar trebui să fie de 36 - 37 de grade;
• Procedurile trebuie efectuate o dată la două zile pentru o durată de cel mult 20 de minute;
• apa din baie nu trebuie să depășească zona inimii;
• lumânări aromate, iluminare slabă, meditație - toate acestea vă vor permite să vă relaxați mai repede și să sporiți efectul băii.

A prepara decoct din plante, ar trebui să aburiți 100 de grame de materii prime uscate cu un litru de apă clocotită. Puteți folosi și uleiuri esențiale de plante, care trebuie adăugate în apă într-o cantitate de 15 - 20 de picături.

Plantele care au efect sedativ sunt:

• muşeţel;
• lavandă;
• tei ( flori);
• salvie;
• valeriană;
• molid ( ace).

Schimbarea atitudinii față de situațiile stresante
Când este stresată, o persoană își pierde capacitatea de a gândi rațional și de a controla situația. Percepția subiectivă a evenimentelor care s-au petrecut face dificil de a face față emoții negativeși crește durata anxietății. Pentru a preveni nevroza, ar trebui să-și dezvolte abilitățile de a evalua în mod obiectiv circumstanțele care provoacă stres. Una dintre modalitățile care vă permite să priviți un eveniment negativ din exterior și să vă schimbați atitudinea față de acesta este exercițiul de „fotografie”.

Etapele realizării tehnicii fotografice sunt:

• În primul rând, trebuie să defilezi rapid prin toate momentele evenimentului din gândurile tale.
• Apoi, trebuie să selectați un cadru care reflectă cel mai pe deplin esența situației și să îl prezentați sub forma unei fotografii.
• Ar trebui să priviți cu atenție imaginea pentru câteva secunde, acordând atenție micilor detalii. Dacă există oameni într-o fotografie imaginară, trebuie să vă uitați cu atenție la expresiile faciale și la posturile corpului.
• Apoi fotografia trebuie să fie înrămată și atârnată pe perete. Pentru a face acest lucru, ar trebui să selectați mental o ramă foto ( alege materialul, forma, dimensiunea) și găsiți un loc pe perete. După plasarea imaginii, trebuie să vă imaginați că reflectoarele și alte elemente de iluminare strălucesc pe imagine.
• Următorul pas este să ne imaginăm că au trecut câțiva ani. Este necesar să priviți fotografia prin ochii unei persoane pentru care acest eveniment este departe în trecut.
• Revenind la prezent, trebuie să regândești evenimentul și să compari senzațiile. Dacă diferența dintre reacții este mică, ar trebui să continuați să lucrați mental cu imaginea. Vă puteți imagina cum ar descrie acest cadru un artist pentru copii, caricaturist sau impresionist.

Ce poate contribui la apariția nevrozei?

Atât factorii interni, cât și cei externi pot contribui la apariția unei tulburări nevrotice.

Motivele care contribuie la dezvoltarea nevrozei sunt:

1. Loc de munca:

• planificarea necorespunzătoare a zilei de lucru;
• fără pauze în muncă;
• dorința de a fi mereu în vârf și de a fi la înălțimea idolilor tăi;
• refuzul de a împărtăși responsabilitatea sau lipsa unei astfel de oportunități;
• percepția dureroasă a criticii;
• nemulțumirea morală față de îndatoririle îndeplinite.

1. Familie:

• conflicte nerezolvate;
• sentiment de resentimente față de cei dragi;
• lipsa de oameni cu care să-ți poți împărtăși propriile experiențe;
• dorința de a controla toți membrii familiei;
• incapacitatea de a evalua o situație prin ochii unei alte persoane;
• dependență de soț sotii), părinți;
• sentiment nerealizat de iubire, grijă;
• nedorinta de a face compromisuri.

1. Obiceiuri și stil de viață:

• lipsa unei activități sau hobby preferate;
• stabilirea unor obiective greșite de viață;
• lipsa activității fizice;
• lipsa prelungită de somn;
• viziune pesimistă asupra vieții;
• incapacitatea de a face față emoțiilor negative;
• incapacitatea de a-ți exprima și realiza adevăratele nevoi;
• fumatul, alcoolismul și alte obiceiuri proaste;
• exagerare alimente dulci, grase;
• incapacitatea de a privi o situație cu umor.

Nevrozele sunt tulburări funcționale de activitate nervoasă superioară de origine psihogenă. Tabloul clinic al nevrozelor este foarte divers și poate include tulburări nevrotice somatice, tulburări autonome, diverse fobii, distimie, obsesii, compulsii și probleme emoționale și mentale.

Nevrozele aparțin unui grup de boli care au un curs prelungit. Această boală afectează persoanele care se caracterizează prin suprasolicitare constantă, lipsă de somn, anxietate, durere etc.

Ce este nevroza?

Nevroza este un ansamblu de tulburări psihogene, funcționale, reversibile, care tind să dureze mult timp. Tabloul clinic al nevrozei se caracterizează prin manifestări obsesive, astenice sau istenice, precum și o slăbire temporară a performanței fizice și psihice. Această tulburare este numită și psihonevroză sau tulburare nevrotică.

Nevrozele la adulți se caracterizează printr-un curs reversibil și nu foarte sever, care le deosebește, în special, de psihoze. Potrivit statisticilor, până la 20% din populația adultă suferă de diverse tulburări nevrotice. Procentul poate varia între diferitele grupuri sociale.

Principalul mecanism de dezvoltare este o tulburare a activității creierului, care asigură în mod normal adaptarea umană. Ca urmare, apar atât tulburări somatice, cât și psihice.

Termenul de nevroză a fost introdus în terminologia medicală în 1776 de către un medic din Scoția, William Cullen.

Cauze

Nevrozele și stările nevrotice sunt considerate o patologie multifactorială. Apariția lor este cauzată de un număr mare de motive care acționează împreună și declanșează un complex mare de reacții patogenetice care conduc la patologia sistemului nervos central și periferic.

Cauza nevrozelor este acțiunea unui factor psihotraumatic sau a unei situații psihotraumatice.

1. În primul caz, vorbim despre un impact negativ pe termen scurt, dar puternic asupra unei persoane, de exemplu, moartea unei persoane dragi.
2. În al doilea caz, vorbim despre impactul cronic, pe termen lung, al unui factor negativ, de exemplu, o situație de conflict familial. Vorbind despre cauzele nevrozei, situațiile psihotraumatice și, mai ales, conflictele familiale au o mare importanță.

Astăzi există:

• factorii psihologici în dezvoltarea nevrozelor, care sunt înțeleși ca caracteristici și condiții de dezvoltare a personalității, precum și creșterea, nivelul aspirațiilor și relațiilor cu societatea;
• factori biologici, care sunt înțeleși ca insuficiență funcțională a anumitor sisteme neurofiziologice și neurotransmițătoare care fac pacienții susceptibili la influențe psihogene

La fel de des, toate categoriile de pacienți, indiferent de locul lor de reședință, suferă de psihonevroză din cauza unor astfel de evenimente tragice precum:

• moartea sau pierderea unei persoane dragi;
• boală gravă a celor dragi sau a pacientului însuși;
• divorțul sau separarea de o persoană dragă;
• concediere de la locul de muncă, faliment, prăbușire a afacerilor și așa mai departe.

Nu este în întregime corect să vorbim despre ereditate în această situație. Dezvoltarea nevrozei este influențată de mediul în care o persoană a crescut și a fost crescută. Un copil, care se uită la părinții predispuși la isterie, își adoptă comportamentul și își expune sistemul nervos la răni.

Potrivit Asociației Americane de Psihiatrie frecvența de apariție a nevrozelor la bărbați incidența variază de la 5 la 80 de cazuri la 1000 de locuitori, în timp ce la femei variază de la 4 la 160.

O varietate de nevroze

Nevrozele sunt un grup de boli care apar la oameni din cauza expunerii la traume mentale. De regulă, acestea sunt însoțite de o deteriorare a bunăstării unei persoane, schimbări de dispoziție și manifestări ale manifestărilor somato-vegetative.

Neurastenie

(slăbiciune nervoasă sau sindrom de oboseală) este cea mai frecventă formă de nevroze. Apare în timpul suprasolicitarii nervoase prelungite, stresului cronic și altor afecțiuni similare care provoacă oboseală și „defalcare” mecanismelor de protecție ale sistemului nervos.

Neurastenia se caracterizează prin următoarele simptome:

• iritabilitate crescută;
• excitabilitate ridicată;
• oboseală rapidă;
• pierderea capacității de autocontrol și autocontrol;
• lacrimare și sensibilitate;
• absentare, incapacitate de concentrare;
• scăderea capacității de a îndura stresul mental prelungit;
• pierderea rezistenței fizice obișnuite;
• tulburări severe de somn;
• pierderea poftei de mâncare;
• apatie și indiferență față de ceea ce se întâmplă.

Nevroza isterică

Manifestările vegetative ale isteriei se manifestă sub formă de spasme, greață persistentă, vărsături și leșin. Tulburările caracteristice de mișcare sunt tremor, tremor la nivelul membrelor, blefarospasm. Tulburările senzoriale sunt exprimate prin tulburări senzoriale în diferite părți ale corpului, se poate dezvolta durere și surditate și orbire isterică.

Pacienții caută atenție rudele și medicii la starea lor, au emoții extrem de instabile, starea de spirit se schimbă brusc, trec cu ușurință de la suspine la râs sălbatic.

Există un anumit tip de pacienți cu tendință la nevroză isterică:

• Impresionabil și sensibil;
• Autohipnoză și sugestibilitate;
• Cu instabilitate a dispoziției;
• Cu tendința de a atrage atenția externă.

Nevroza isterică trebuie distinsă de bolile somatice și psihice. Simptome similare apar cu tumori ale sistemului nervos central, endocrinopatii, encefalopatii datorate traumatismelor.

Tulburare obsesiv-compulsive

O boală caracterizată prin apariția unor idei și gânduri obsesive. O persoană este învinsă de frici de care nu poate scăpa. Într-o astfel de stare, pacientul prezintă adesea fobii ( acest formular numită şi nevroză fobică).

Simptomele nevrozei acestei forme se manifestă după cum urmează: o persoană simte frică, care se manifestă cu incidente neplăcute repetate.

De exemplu, dacă un pacient leșine pe stradă, atunci data viitoare va fi urmărit în același loc frică obsesivă. De-a lungul timpului, o persoană dezvoltă o teamă de moarte, boli incurabile și infecții periculoase.

Forma depresivă

Nevroza depresivă - se dezvoltă pe fondul psihogenului prelungit sau depresie nevrotică. Tulburarea se caracterizează prin deteriorarea calității somnului, pierderea capacității de a se bucura și starea de spirit scăzută cronică. Boala este însoțită de:

• tulburări ale ritmului cardiac,
• ameţeală,
• lacrimare,
• sensibilitate crescută,
• probleme cu stomacul,
• intestine,
• disfuncție sexuală.

Simptomele nevrozei la adulți

Nevroza se caracterizează prin instabilitate a dispoziției și acțiuni impulsive. Schimbările de dispoziție afectează toate domeniile vieții pacientului. Afecteaza relatii interpersonale, stabilirea obiectivelor, stima de sine.

Pacienții suferă de tulburări de memorie, concentrație scăzută atenție, oboseală mare. O persoană obosește nu numai de la muncă, ci și de activitățile sale preferate. Activitatea intelectuală devine dificilă. Din cauza distragerii, pacientul poate face multe greșeli, ceea ce provoacă noi probleme la locul de muncă și acasă.

Printre principalele semne ale nevrozei se numără:

• stres emoțional fără cauza;
• oboseală crescută;
• insomnie sau dorință constantă de a dormi;
• izolare și obsesie;
• lipsa poftei de mâncare sau supraalimentarea;
• slăbirea memoriei;
• cefalee (de lungă durată și cu debut brusc);
• amețeli și leșin;
• întunecarea ochilor;
• dezorientare;
• durere în inimă, abdomen, mușchi și articulații;
• mâinile tremurând;
• Urinare frecventa;
• transpirație crescută(din cauza fricii și a nervozității);
• scăderea potenței;
• stima de sine ridicată sau scăzută;
• incertitudine și inconsecvență;
• prioritizare incorectă.

Persoanele care suferă de nevroze experimentează adesea:

• instabilitate a dispoziției;
• un sentiment de îndoială de sine și corectitudinea acțiunilor întreprinse;
• reacție emoțională excesiv exprimată la stres minor (agresiune, disperare etc.);
• sensibilitate și vulnerabilitate crescute;
• lacrimare și iritabilitate;
• suspiciune și autocritică exagerată;
• manifestarea frecventă a anxietății și fricii nerezonabile;
• inconsecvența dorințelor și schimbările în sistemul de valori;
• fixare excesivă asupra problemei;
• oboseală mentală crescută;
• scăderea capacității de amintire și concentrare;
• grad ridicat de sensibilitate la stimuli sonori și lumini, reacție la schimbări minore de temperatură;
• tulburari de somn.

Semne de nevroză la femei și bărbați

Semnele de nevroză la sexul frumos au propriile lor caracteristici care merită menționate. În primul rând, femeile sunt caracterizate de nevroză astenică (neurastenie), care este cauzată de iritabilitate, pierderea capacității mentale și fizice și, de asemenea, duce la probleme în viața sexuală.

Următoarele tipuri sunt tipice pentru bărbați:

• Depresiv - simptomele acestui tip de nevroză sunt mai frecvente la bărbați; motivele apariției sale sunt incapacitatea de a se realiza la locul de muncă, incapacitatea de a se adapta la schimbările bruște în viață, atât personale, cât și sociale.
• Neurastenia masculină. Apare de obicei pe fondul suprasolicitarii, atât fizice, cât și nervoase, și cel mai adesea îi afectează pe cei dependenti de muncă.

Semnele nevrozei de menopauză, care se dezvoltă atât la bărbați, cât și la femei, sunt sensibilitatea emoțională crescută și iritabilitatea, scăderea rezistenței, tulburările de somn, începând cu vârsta de 45 și 55 de ani, probleme comune cu munca organelor interne.

Etape

Nevrozele sunt boli care sunt fundamental reversibile, funcționale, fără daune organice creier. Dar deseori urmează un curs prelungit. Acest lucru este legat nu atât de situația traumatică în sine, cât de caracteristicile caracterului unei persoane, de atitudinea sa față de această situație, de nivelul capacităților de adaptare ale corpului și de sistemul de apărare psihologică.

Nevrozele sunt împărțite în 3 etape, fiecare având propriile simptome:

1. Stadiul inițial se caracterizează printr-o excitabilitate crescută și iritabilitate;
2. Stadiul intermediar (hiperstenic) se caracterizează prin creșterea impulsurilor nervoase din sistemul nervos periferic;
3. Etapa finală (hipostenică) se manifestă prin scăderea dispoziției, somnolență, letargie și apatie din cauza severității puternice a proceselor de inhibiție din sistemul nervos.

Un curs mai lung al unei tulburări nevrotice, modificări ale reacțiilor comportamentale și apariția unei evaluări a bolii indică dezvoltarea unei stări nevrotice, adică nevroza însăși. De neoprit stare nevroticăîn decurs de 6 luni - 2 ani duce la formarea dezvoltării personalității nevrotice.

Diagnosticare

Deci, ce fel de medic va ajuta la vindecarea nevrozei? Acest lucru este făcut fie de un psiholog, fie de un psihoterapeut. În consecință, principalul instrument de tratament este psihoterapia (și hipnoterapia), cel mai adesea complexă.

Pacientul trebuie să învețe Privește lumea în mod obiectivîn jurul lui, să-și dea seama de insuficiența lui în unele chestiuni.

Diagnosticarea nevrozei nu este o sarcină ușoară, pe care doar un specialist cu experiență o poate face. După cum am menționat mai sus, simptomele nevrozei se manifestă diferit atât la femei, cât și la bărbați. De asemenea, este necesar să se țină cont de faptul că fiecare persoană are propriul său caracter, propriile trăsături de personalitate, care pot fi confundate cu semnele altor tulburări. De aceea, doar un medic ar trebui să pună un diagnostic.

Boala este diagnosticată folosind o tehnică de culoare:

• Toate culorile iau parte la tehnică, iar un sindrom asemănător nevrozei se manifestă atunci când aleg și repetă culorile violet, gri, negru și maro.
• Nevroza isterică se caracterizează prin alegerea a doar două culori: roșu și violet, care 99% indică stima de sine scăzută a pacientului.

Pentru a identifica semnele de natură psihopatică, se efectuează un test special - vă permite să identificați prezența oboselii cronice, a anxietății, a nehotărârii și a lipsei de încredere în sine. Persoanele cu nevroze își stabilesc rar obiective pe termen lung, nu cred în succes, au adesea complexe legate de propriul aspect și le este dificil să comunice cu oamenii.

Tratamentul nevrozelor

Există multe teorii și metode de tratare a nevrozelor la adulți. Terapia se desfășoară în două direcții principale - farmacologic și psihoterapeutic. Utilizarea terapiei farmacologice se efectuează numai în cazuri extreme. forme severe boli. În multe cazuri, psihoterapia calificată este suficientă.

În absența patologiilor somatice, pacienții Recomand cu siguranță schimbarea stilului de viață, normalizează regimul de muncă și odihnă, dormi cel puțin 7-8 ore pe zi, mănâncă corect, refuză obiceiuri proaste, petreceți mai mult timp în aer curat și evitați suprasolicitarea nervoasă.

Medicamente

Din păcate, foarte puțini oameni care suferă de nevroză sunt pregătiți să lucreze pe ei înșiși și să schimbe ceva. Prin urmare, medicamentele sunt utilizate pe scară largă. Ele nu rezolvă problemele, ci sunt destinate doar ameliorării severității reacției emoționale la o situație traumatică. După ele, devine pur și simplu mai ușor pentru suflet - pentru un timp. Poate că atunci merită să privim conflictul (din tine, cu ceilalți sau cu viața) dintr-un unghi diferit și, în final, să-l rezolvi.

Cu ajutorul medicamentelor psihotrope se elimină tensiunea, tremorurile etc. Numirea lor este permisă doar pentru o perioadă scurtă de timp.

Pentru nevroze, se folosesc de obicei următoarele grupuri de medicamente:

• tranchilizante – alprazolam, fenazepam.
• antidepresive – fluoxetină, sertralină.
• somnifere – zopiclonă, zolpidem.

Psihoterapie pentru nevroze

În prezent, principalele metode de tratare a tuturor tipurilor de nevroze sunt tehnicile psihoterapeutice și hipnoterapia. În timpul ședințelor de psihoterapie, o persoană are ocazia de a-și construi o imagine completă a personalității sale, de a stabili relații cauză-efect care au dat impuls apariției reacțiilor nevrotice.

Metodele de tratament pentru nevroze includ terapia prin culoare. Culoarea potrivită pentru creier este benefică, la fel cum vitaminele sunt pentru organism.

Sfat:

• Pentru a stinge furia și iritația, evitați culoarea roșie.
• În momentul debutului stare rea de spirit Elimina tonurile negre si albastru inchis din garderoba ta, inconjoara-te cu tonuri deschise si calde.
• Pentru a scăpa de tensiune, priviți tonurile albastre, verzui. Înlocuiți tapetul acasă, alegeți decorul potrivit.

Remedii populare

Înainte de a utiliza oricare remedii populareÎn caz de nevroză, vă recomandăm să consultați un medic.

1. Pentru un somn agitat, slăbiciune generală Cei care suferă de neurastenie ar trebui să toarne o linguriță de plantă de verbenă într-un pahar cu apă clocotită, apoi să lase o oră, să ia înghițituri mici pe parcursul zilei.
2. Ceai cu melisa - se amestecă 10 g de frunze de ceai și frunze de plante, se toarnă 1 litru de apă clocotită, se bea ceai seara și înainte de culcare;
3. Mentă. Se toarnă 1 cană de apă clocotită peste 1 lingură. o lingură de mentă. Se lasă să se infuzeze timp de 40 de minute și se strecoară. Bea o cană de decoct cald dimineața pe stomacul gol și seara înainte de culcare.
4. Baie cu valeriana. Se iau 60 de grame de rădăcină și se fierb timp de 15 minute, se lasă la fiert 1 oră, se strecoară și se toarnă într-o cadă cu apă fierbinte. Ia 15 minute.

Prognoza

Prognosticul nevrozei depinde de tipul acesteia, de stadiul de dezvoltare și de durata, desigur, de actualitatea și adecvarea psihicului și asistență cu medicamente. În cele mai multe cazuri, inițierea la timp a terapiei duce, dacă nu la vindecare, atunci la o îmbunătățire semnificativă a stării pacientului.

Existența pe termen lung a nevrozei este periculoasă din cauza modificărilor ireversibile de personalitate și a riscului de sinucidere.

Prevenirea

În ciuda faptului că nevroza este tratabilă, este totuși mai bine să previi decât să tratezi.

Metode de prevenire pentru adulți:

• Cea mai bună prevenire în acest caz ar fi să-ți normalizi cât mai mult fondul emoțional.
• Încercați să eliminați factorii iritanti sau să vă schimbați atitudinea față de aceștia.
• Evită supraîncărcarea la locul de muncă, normalizează-ți programul de muncă și odihnă.
• Este foarte important să te oferi pe tine însuți odihnă bună, mâncați corect, dormiți cel puțin 7-8 ore pe zi, faceți plimbări zilnice, faceți sport.