Postul ca o repornire a sistemului imunitar. Dacă organismul are nevoie de o „repornire” Oameni care au

Poate ați auzit de post pentru slăbire și curățare. sistem imunitar... Astăzi vom vorbi despre el. Să analizăm de ce oamenii mor de foame, cum să o facem corect și ce tipuri de post sunt. În primul rând, vrem să spunem că postul în mod continuu este foarte dăunător pentru organismul tău, dar postul de scurtă durată poate aduce nici un beneficiu mic și purificarea organismului, acest fapt fiind chiar confirmat de știință. Rezultatele postului aduc reînnoirea celulelor și întărirea imunității.

Postul pentru pierderea în greutate este la fel de productiv ca o lună de dietă, totul pentru că organismul va scăpa de exces și celulele necesare, pentru a acumula energie. Postul o dată pe lună aduce un efect foarte vizibil și o îmbunătățire semnificativă a sănătății generale, dar trebuie să știi cum să ieși corect din post. Cu astfel de și alte nuanțe ne vom familiariza astăzi.

Curățarea organismului după o zi de post

Postul de scurtă durată are proprietăți medicinale și ajută nu doar la slăbit și la curățarea organismului, ci și la îmbogățirea spirituală. Când începi să postești, corpul tău începe să economisească energie. Începe procesarea celulelor sistemului imunitar, exact acele celule care se află în acest moment nu joacă un rol important. Astfel, corpul, parcă, se mănâncă singur, scăpând de excesul de material, celule, iar la ieșire obțineți o curățare naturală a corpului după o zi de post. Toate acestea sunt extrem de utile, dar trebuie să vă cunoașteți bine corpul și indicațiile, contraindicația aceasta metoda... Consultați un medic înainte de post.

Persoane care au:

  • Lipsa de greutate, deficit de IMC - sub 18;
  • Ulcere ale stomacului și intestinelor;
  • Defecte cardiace, aritmie;
  • Diabet;
  • Litiază biliară și pietre la rinichi;
  • Sarcina și alăptarea;
  • Stadiul acut al oricărei boli, pierderea forței;
  • Perioada de tratament;
  • Copii sub 14 ani, persoane peste 70 de ani;
  • hepatită;
  • Tromboză;
  • Disponibilitate proces inflamatorîn organism;
  • Tuberculoză.

În orice caz, dacă chiar ai găsit problema ta pe listă, nu ar trebui să riști și să mori de foame chiar și la cele mai ușoare niveluri, și pentru o perioadă scurtă de timp. Acest lucru vă poate agrava diagnosticul, duce nu numai la agravarea acestuia, ci și la trecerea la o stare cronică, până la spitalizare, în cel mai rău caz, deces.

  • distonie vegetovasculară;
  • Astm bronsic;
  • Bronşită;
  • colecistită cronică;
  • pancreatită;
  • Nervul;
  • Depresie frecventă;
  • Schizofrenie nepronunțată;
  • Obezitate;
  • Întreruperea producției de hormoni;
  • Eczeme, psoriazis;
  • Încălcarea ciclului menstrual;
  • HBP.

În științific centru de cercetare au fost efectuate experimente pe voluntari. Când oamenii de știință au privat subiecții de hrană, aceasta a servit la reducerea celulelor albe din sânge care luptă împotriva infecțiilor și bolilor. Cercetările ulterioare au arătat că nu s-a încheiat aici, postul a declanșat o repornire a sistemului de producție de globule albe. Post 4 zile sistem circulator distruge vechi și celulele deteriorate imunitatea și recreați altele noi. Pe baza acestui fapt, oamenii de știință au ajuns la concluzia exactă că rezultatele după post sunt impresionante și curăță organismul, are un efect benefic asupra tuturor organelor umane.

Postul terapeutic de scurtă durată și tipurile acestuia

Printre foame, există și tipuri diferite care pot fi folosite în diferite scopuri și grupuri de oameni. Dacă doriți să postați fără mâncare și apă, timp de 24 de ore, atunci acesta este un post strict și se efectuează exclusiv sub supravegherea medicilor. Puteți posti fără să mâncați, dar în același timp să beți apă, acesta va fi Post complet, este împărțit în trei grupe, și anume, pe termen scurt, de la una la trei zile, medie, de la o săptămână la zece zile și lung -termen de la două săptămâni sau mai mult. Al treilea tip de post este specii separate, numit post terapeutic de scurtă durată. Durează doar o zi, potrivit pentru acele persoane cărora le este greu să refuze mâncarea. Cu acest tip de post de scurtă durată sunt permise diferite mese și sucuri.

Tipuri de post intermitent:

  • Pe apa- în ziua postului pe apă, nu mănânci alimente, este permisă doar apă, care poate fi diluată cu o cantitate mică de miere, nu mai mult de 3 lingurițe pe zi, și suc de lămâie, 1 lingurita intr-un pahar de apa.
  • Pe suc- pe zi, aportul maxim admis de suc este de un litru și jumătate de suc proaspăt stors, se pot folosi legume și fructe. Înainte de a bea sucul, trebuie să-l puneți la frigider timp de o jumătate de oră până la o oră, apoi să-l beți răcit cu înghițituri mici.
  • Fructe si legume- post numai pe legume si fructe, aportul maxim pe zi este de 600 g, portia se poate imparti la jumatate, dar distanta dintre mese sa fie de cel putin o saminte de ore.
  • Lactate- Ai voie sa bei 500 ml de chefir, cultura starter, lapte sau zer de doua ori in 24 de ore.
  • Post dimineata- se bea pe stomacul gol un pahar cu apa, necarbonatata, sau un pahar cu orice suc, cu exceptia sucului de sfecla. Mâncarea poate fi consumată la 5 ore după consumul de apă/suc.

Aceste cinci subspecii de post de scurtă durată îți vor permite să-l alegi pe cel mai potrivit, bazându-te pe voința și rezistența ta. De asemenea, este întotdeauna recomandat să fii examinat de un medic înainte de a începe pentru a evita consecințele neplăcute. Trebuie să fii sigur că tipul dat postul pe termen scurt este complet potrivit pentru tine și nu va dăuna corpului tău.

Post pentru pierderea în greutate: cum să postești?

Dacă folosești postul pentru slăbire, atunci obții un beneficiu dublu, atât de slăbire, cât și de reînnoire a corpului. Pentru a obține un rezultat bun, trebuie să faceți totul corect și, cel mai important, în mod regulat, aproape conform programului, săptămânal. Centrele de cercetare științifică au dovedit că chiar și o zi de post pe lună este foarte benefică pentru sănătatea ta. Un astfel de post în fiecare săptămână va reduce riscul de boli cardiovasculare, cancer și gradul de astm. Nu este deloc necesar să mori de foame toată ziua, este suficient să sări peste cină sau micul dejun în fiecare săptămână în ziua alocată.

Testele de post arată că postul este cel mai eficient în zilele de luni. Este foarte important ca postul să fie clar într-o anumită zi, cu zile egale între ele. Principalul lucru într-un post atât de obișnuit este să bei apă; postul fără apă nu este conceput pentru această repetiție. După o lună de post regulat pe termen scurt, vei observa schimbări în tine.

Cum să ieși din post fără să rănească organismul?

Problema ieșirii din post este extrem de importantă, deoarece cu o ieșire bruscă, puteți provoca vătămări semnificative corpului. Ieșirea trebuie să fie lină și treptată, totul ar trebui să înceapă cu cereale și supe ușoare. Mersul direct depinde de tipul de post prin care ai trecut, dar toate au ceva în comun.

  1. Primul, acest post trebuie neaparat sa se termine seara, inainte de asta, in jurul orei opt seara, se bea suc neconcentrat, oricare altul decat sucul de sfecla. Mănâncă un măr la o oră după ce ai luat sucul. Dimineața, primul lucru care ar trebui să meargă la recepție sunt două pahare de apă spumante și numai după o oră ovaz, este posibil atat pe apa cat si pe lapte cu un procent minim de grasimi.
  2. Ziua urmatoare va trebui să mănânci des și în porții mici, fructe, cereale, legume. Caracteristici importante... După post strict, fructele nu sunt permise, cerealele și legumele fierte sunt permise. Dacă nu ați murit de foame mult timp și nu strict, atunci fructele pot fi, puteți mânca în continuare file de pui fiert seara. Ar trebui să bei chefir pe tot parcursul zilei.
  3. A doua zi, începe cu apă minerală, două pahare, ca primul. În a doua zi, este permis să luați pâine, brânză de vaci, ouă fierte. Intervalul dintre mese este de maximum două ore.
  4. In cea de-a treia zi mult mai mult este permis. Peștele, carnea, pâinea sunt pornite, dar cafeaua și zahărul încă nu sunt permise pentru tine. Acum trebuie să umpleți corpul cu proteine, grăsimi și carbohidrați, conform celor corecte. La masa, nu te satura din plin, lasa o usoara senzatie de foame. Cel mai bine este pentru o jumătate de oră, cu o oră înainte de mese, beți un pahar cu apă, vă va ajuta să nu mâncați în exces.

În fiecare zi, atenția noastră este distrasă de mii de lucruri. Este destul de dificil să găsești timp pentru a-ți elibera mintea de anxietatea inutilă. Chiar și corpul este adesea lăsat complet nesupravegheat, darămite mintea. Rețineți, totuși, că stresul poate fi mortal. Oamenii care nu știu să se relaxeze psihologic sunt expuși riscului - sunt predispuși la depresie. Învață să descarci creierul și să scapi de anxietate. Aceasta este o abilitate cheie pentru persoana sanatoasa! Iată zece moduri de a te ajuta.

Odihnește-te

Poate că fiecare persoană înțelege perfect că este imposibil să lucrezi fără pauze. Vă puteți imagina alergând o zi lungă fără o singură oprire? Cum te simti? Dar la această încercare mulți își supun mințile din când în când. Cel mai bun reboot pentru creier - somn sănătos... Acestea sunt orele necesare pentru reînnoire, când conștiința se poate opri de la griji și procesa toate informațiile primite. Dacă nu vă permiteți să vă odihniți suficient, vă riscați propria sănătate.

Exercițiu

Este amuzant să te sfătuiești să-ți încordezi mintea imediat după recomandarea despre odihnă, dar acestea sunt într-adevăr două dintre cele mai Puncte importante... Orice exercițiu pe care îl fac mușchii tăi este bun pentru creier - se produc endorfine și serotonina, hormoni care îți determină starea de spirit. De asemenea, îmbunătățește performanța a sistemului cardio-vascular... Când termini antrenamentul, simți un impuls! Studiile au arătat că sportul are un efect benefic asupra diverse funcții creierul, memoria pe termen lung și capacitatea de a percepe informațiile primite.

Experimentează, găsește-ți limita

Încercați să memorați lucruri pe care de obicei nu le învățați pe de rost. Îți amintești cum ai învățat poezia la școală? Memorarea ajută la dezvoltarea memoriei și, în același timp, menține o stare de spirit. Încercați să vă insufleți noi obiceiuri timp de câteva săptămâni la rând - învățați cuvinte noi sau, dimpotrivă, interziceți-vă să folosiți mai multe și căutați un înlocuitor de fiecare dată. Pune-ți mintea la treabă.

Gândește-te la speranțele și visele tale

Crearea unui obiectiv pentru care să lupți te ajută să te relaxezi psihologic. O persoană plină de speranță care privește viitorul cu un zâmbet se simte mai pozitivă. Menține sentimentul de fericire, lasă-l să devină o stare obișnuită pentru creierul tău. Acest lucru va ajuta la ameliorarea celulelor suprasolicitate în mod constant.

Deveniți un optimist

Cercetările psihologice au arătat că gandire pozitiva iti creste nivelul de energie. Dacă te gândești bine de cel puțin câteva ori pe zi, poți deja să faci diferența. Ganduri pozitive te umple de energie și îți deschide calea către noi oportunități. Dacă nu poți petrece prea mult timp cu ghicitori și alte exerciții, doar o viziune optimistă asupra lumii te poate ajuta să-ți menții creierul în stare de funcționare maximă.

Fii recunoscător

Potrivit cercetătorilor, recunoștința este un act de bunătate față de sine. Acest sentiment poate ajuta la reducerea depresiei, la combaterea insomniei și la ameliorarea anxietății. A ști să fii recunoscător poate avea un efect pe termen lung asupra vieții tale, dar chiar și să spui „mulțumesc” cuiva cel puțin o dată poate fi benefic. Faceți o listă cu trei, șapte sau poate zece lucruri care vă fac viața fericită. Nu contează exact ce ai pus în el. A te simți recunoscător înseamnă a te simți mai fericit și a-ți energiza creierul.

Îndreptați-vă spre est

Efectul meditației și mindfulness este confirmat oficial. Numeroase tradiții orientale asociate cu aceste practici sunt utile pentru rezidenții altor țări - vindecă mintea. După zi lungă când ai nevoie de putere, ia o pauză și urmează exemplul oamenilor din răsărit. O scurtă meditație în care respiri profund și te concentrezi asupra momentului prezent îți va transforma starea de spirit.

Faceți sex

Endorfinele sunt esențiale pentru un psihic sănătos. Sexul continuu crește nivelul hormonilor fericirii care sunt produși în timpul contactului. După aceea, organismul eliberează și hormoni calmanți pentru a vă ajuta să luptați cu stresul. Regulat viata sexuala poate fi o excelentă sursă de forță pentru a depăși orice dificultăți. Gandeste-te la asta!

Mănâncă corect

O dietă sănătoasă poate avea un efect și mai mare asupra creierului tău decât activitate fizica... CU nivel redus stresul este adesea asociat cu o dietă mediteraneană bogată în proteine, legume și uleiuri naturale... În plus, să știi că mănânci alimente sănătoase și hrănitoare este energizant și mai ușor pentru a-ți reseta mintea. Data viitoare când te simți obosit, cumpără-ți o gustare sănătoasă și vezi cât de mare este efectul ei pozitiv imediat.

Forțați-vă să fiți mai plini de resurse.

Când te simți stresat și stresat, merită să faci o pauză și să încerci să trezești inspirația în tine. Porniți muzica și dansați, cântați pe instrumente imaginare. La urma urmei, toată lumea alege să se distreze mai degrabă decât să fie tristă. Luarea unei pauze vă va ajuta să schimbați lucrurile și să obțineți o abordare diferită pentru rezolvarea problemei. Funcționează într-un mod foarte simplu, iar efectul este destul de semnificativ. Așa că mergeți mai departe, chiar dacă vi se pare complet deplasat într-un moment tensionat.


O RESTART constă din PATRU condiții:
PRIMUL - APA DREPT.
Apa de topire, care este foarte ușor de preparat, va reduce aportul de săruri de calciu și carbonați în organism și va normaliza raportul electroliților intercelulari. Apa de topire are un mare potential energetic, ceea ce duce la o creștere a energiei întregului organism.
Apă DREPTĂ - APĂ TOPITĂ
Tuturor le pasă de calitate bând apă... O persoană poate trăi fără hrană câteva săptămâni, dar fără apă nu va trăi câteva zile. Apa este baza vieții și a longevității active a organismului, prin urmare calitatea acesteia este de o importanță capitală.
Apă de la robinet- apa tehnica, este de putin folos pentru consumul alimentar. Apa îmbuteliată de la mulți producători nu are, de asemenea, raportul necesar de macronutrienți (sodiu, potasiu, magneziu și calciu). O astfel de apă este mineralizată cu săruri carbonatice în loc de săruri sulfat (de exemplu, ape medicinaleîn Karlovy Vary). Principalul dezavantaj al unei astfel de ape potabile este mineralizarea excesivă cu ioni de calciu și carbonați.
Aportul excesiv de ioni de calciu și carbonați în organism oferă hrănire bacteriilor nanocalcice (vezi internetul), ceea ce duce la calcificarea vaselor de sânge și modificări patologice compoziția electrolitică a mediului intercelular al corpului. Un exces de carbonat de calciu (organismul are nevoie de sulfat de calciu) și lipsa de potasiu, magneziu și zinc duce la majoritatea patologiilor și a bolilor „incurabile”.
Cea mai importantă condiție calitatea apei potabile este activitatea sa biologică. Activitatea biologică este determinată de prezența ionilor liberi de hidrogen, de gradul structurii acestuia, de semnul și mărimea potențialului redox (ORP, redoxipotențial). Apa biologic activă îndepărtează efectele nocive ale nanobacteriilor.
De exemplu, proaspăt tastat apa de izvor posedă un ORP de -180 ... -330 mV (datorită potențialului negativ, nu există bacterii nanocalcice în el). Dacă apa de izvor este stocată într-un recipient deschis timp de câteva zile, ORP-ul său va scădea la + 25 ... + 45 mV. Apa de la robinet sau apa îmbuteliată are un indice ORP de + 145 ... + 170 mV (fără activitate biologică). Cel mai slab indice ORP pentru apele carbogazoase artificiale este de la +200 la +400 mV.
Apa de Bobotează iar apa din biserici după sfânta slujbă de rugăciune are o structură și activitate biologică fenomenală, așa că nu își pierde proprietățile de mulți ani.
Există căi diferiteîmbunătățirea calității apei: înghețare (APĂ DE TOPIȚI), magnetizare, folosind ultrasunete, iradiere UV și IR, acțiune nanostructurală a membranelor de osmoză inversă (în cele mai bune filtre de purificare), folosind shungit natural, cavitație, argint, siliciu etc. Au un efect pozitiv asupra structurii apei cuvinte bune, rugăciuni și muzică armonioasă.
Există un simplu și metoda eficienta a face APA CORECTA acasă:
APĂ TOPITĂ
Turnați apă de la robinet sau îmbuteliată în sticle sau găleți PET, lăsând puțin aer sub capac (pentru a nu sparge în timpul înghețului). Congelați complet recipientele, apoi puneți-le să se dezghețe. Când majoritatea gheața se va topi și mijlocul va rămâne gheață noroioasă- scurgere apă curatăîntr-un recipient pentru băut. Topiți gheața tulbure și turnați-o (nu poate fi folosită).
Pentru buna funcționare și curățarea organismului, este necesar să beți 1-1,5 litri pe zi de CUREA DE APĂ (împreună cu supe și băuturi - 2-2,5 litri), o astfel de apă este baza sănătății și longevității.
Pentru ca apa să nu-și piardă proprietățile biologic active, nu trebuie încălzită peste +10 grade, de aceea trebuie păstrată la frigider sau la loc răcoros. Pentru a folosi o astfel de apă în supe, ceai etc., păstrați-l la temperatura camerei.
La tratarea patologiilor, curățarea organismului de sărurile acumulate, normalizarea electroliților intercelulari și revigorarea regenerării normale a țesuturilor în organism, este necesar să beți o cantitate crescută de CUREA DE APĂ 2,0 - 2,5 litri pe zi timp de două până la trei luni.
Pentru a ușura sarcina asupra activității sferei genito-urinale (în special cu patologii și abateri), se recomandă să luați un curs de rădăcină roșie și ulei de piatră în decurs de o lună. Rădăcina roșie va ameliora spasmele din canale și vasele de sânge și Ulei de piatră- va asigura distrugerea bacteriilor nanocalcice.
Restructurarea raporturilor electrolitice ale mediului intercelular necesită, de asemenea, un aport crescut de acizi organici (o sursă de ioni de hidrogen, protoni) în organism. Trebuie luat înainte de mese acid ascorbic(se diluează pulberea de pe vârful unui cuțit în 1/2 pahar cu apă) și după ce ai mâncat acid citric (4 ... 6 cristale la 1/2 pahar cu apă).
De asemenea, este necesară actualizarea regulată a microflorei intestinale. Pentru a face acest lucru, o dată pe săptămână, este necesar să o clătiți cu o clismă (2 ... 2,5 litri de apă fiartă temperatura camerei cu 1 ... 2 linguri. sare) si dupa 1,5 ... 2 ore dupa aceea se face o micro clisma 100 ... 150 ml. cu probiotice complexe „EM-Kurunga”, „Bifikol” sau altele.
Este necesar să luați cvasul lui Bolotov. Un exemplu de gătit kvas în celandine:
Turnați trei litri într-o cutie de 3 apa topită, amestecați 1 pahar de zahăr și 1 linguriță de smântână cu conținut scăzut de grăsimi. Pune 1/2 cană de celandină pe fundul borcanului (ca să nu plutească în sus, o poți îngreuna, de exemplu, cu tifon). Legați gâtul cu 2-3 straturi de tifon. Lăsați kvass timp de 2 săptămâni. O dată la două zile, trebuie să amestecați conținutul borcanului și să-l scoateți din matrița de formare. Puteți bea un astfel de kvas timp de 2 luni: turnați 1 pahar de kvas, adăugați 1 pahar de apă topită și 1 lingură de zahăr în borcan. Pe lângă celidonia, puteți folosi oricare planta medicinala(cu excepția rădăcinilor) potrivit pentru propriile sale proprietăți medicinale, de exemplu, pentru nuclee - adonis, pentru cei cu diabet - salvie, cu hipertensiune - panzeria etc.
Când utilizați apă de topire, este necesar să se compenseze scurgerea potasiului și a magneziului din organism. Trebuie să luați Asparkam (comprimate de potasiu și magneziu) 1-2 comprimate pe zi sau să mâncați 100 de grame pe zi. caise uscate sau stafide, sau 300 gr. fasole înăbușită. Pentru a reface pierderea de sulf, este recomandabil să folosiți muștar.
Cursul de curățare durează 2 ... 5 luni, în funcție de vârstă, adică. din momentul acumulării patologiilor și al dezechilibrului electroliților intercelulari. Pe viitor, pentru ca patologiile să nu revină, este necesar să se introducă în obicei aportul constant de apă corectă.

AL DOILEA - RESTRICȚII ALIMENTARE.
Cu cât patologia este mai gravă, cu atât mai strictă este respectarea tuturor restricțiilor privind dieta RESTARTED. Pentru prevenirea și menținerea sănătății, este necesar să se excludă produsele lactate din dietă timp de o lună (cu excepția untului și produse lactate fermentate), dulce (zahăr, miere, fructoză), făină albă ( cofetărieși produse de patiserie).
Dieta „RESTART”:
Excludeți produsele lactate (cu excepția untului și a produselor din lapte fermentat);
Elimina proteinele slab absorbite, carbohidrații și amidonul: făină de grâu, cartofi, orice zahăr (inclusiv fructe de grădină, miere și fructoză);
Poate fi consumat fructe acre(lamaie, portocala, grapefruit, rodie);
Eliminați alimentele prăjite și gătitul cuptor cu microunde;
Se fierbe la abur, se fierbe si se consuma crud;
Minimizați consumul de carne, pește și ouă;
Bea orice lichid cu 30 de minute înainte sau după masă;
Beți cvasul lui Bolotov (vezi instrucțiunea „Apa Renașterii”);
Eliminați legumele murate;
Consumați 100-150 g pe zi. legume murate. Puteți fermenta nu numai varza, ci și multe alte legume (sfeclă, dovlecei, dovleac, morcovi, ridichi). Rețeta este simplă: frecați pe răzătoare, sare, turnați apă cu adaos murătură de varză, se acoperă recipientul cu tifon, se fermentează 3-4 zile. Păstrați la rece. Legumele murate pot fi adăugate în salate și supe;
Limitați-vă aportul de grăsimi animale: unt, untură, peste gras;
Utilizare grăsimi vegetale presat la rece - surse de Omega-9: masline, in, soia, cedru, catina;
Mâncare separată- nu combinați consumul de proteine ​​și carbohidrați împreună (de exemplu, mâncați carne cu legume, nu paste);
Pentru a crește producția de acid clorhidric și pepsine (pentru a îmbunătăți digestia și a preveni ateroscleroza), este necesar să se utilizeze sare de masă până la 9 g. pe zi. Din această cantitate este necesar să se dizolve sarea în gură 0,5 g (în vârful linguriței) la 30 de minute după ce ai mâncat de 5-6 ori pe zi.

AL PATRA - MEDICI SPIRITUALI
Baza RESETĂRII este ATITUDINA TA POZITIVĂ, ÎNCREDEREA în tine și FORȚELE SUPERIOARE. Incredere in rezultat pozitiv- Fundatia efect maxim acțiunea recomandărilor noastre și a vindecătorilor naturali. Iti dorim Sanatate buna si longevitate.

SANATATE TU SI FAMILIEI TA!!!

Reporniți-vă corpul. Butonul „ÎNAPOI” – redă tinerețea, elimină defecțiunile din organism, șterge orice afecțiuni, reînnoiește celulele corpului. SUCURI vii de plante sălbatice.
Sucurile sunt acum din favoare afaceri farmaceutice... Acest lucru este de înțeles - nu pot fi brevetate, nu le puteți vinde într-o farmacie, sunt gratuite pentru toată lumea și, în plus, sunt cele mai eficiente - cu adevărat Living Medicines! Ele sunt utilizate pe scară largă de către herboriștii practicanți cărora le pasă de vindecare, nu „comerciale forma de dozare„, adică nu are legătură cu rezultatul final- recuperare. Desigur, se tratează și alte forme - decocturi, infuzii și altele. Numai că, aparent, ei acționează mult mai slab - de aceea este adesea nevoie de mult timp pentru a fi tratați cu astfel de forme ...
Iată un citat din prelegerea lui Jdanov, folosind ca exemplu propolisul. Dar, de exemplu, mugurii de plop sunt foarte apropiați ca compoziție de propolis! Și dacă sunt foarte vindecatoare chiar și sub formă soluție alcoolică, atunci care este puterea lor de vindecare FĂRĂ alcool?
„în toate cărțile de medicină scrie – a dizolva” Propolis „în alcool, a dizolva” Propolis „în vodcă. Chimie organica a luat analiza „Propolisului” din tinctura de alcool... Au gâfâit! Șaizeci la sută dintre cele mai vindecătoare substanțe le ucide imediat alcoolul”

Creștem nivelul de energie din organism ---
* „El îi face pe oameni atât de strălucitori, atât de veseli, de parcă ar fi absorbit soarele!” - Sunătoare; și, de asemenea, dacă bei sunătoare: pentru o persoană, chiar și Soarele va străluci mai puternic, o persoană se va repezi brusc spre bucurie și singularitate; iar pentru fete și tinere va da un fel de luminozitate
* starea de spirit se va ridica și sufletul va deveni vesel - Căpșuni
* Îmbunătățește starea de bine, aduce armonie în minte - Angelica
* puterea sucului și doar boabele acestei plante generează o astfel de energie în inimă, de care sunt atrași oamenii - este foarte plăcut - Păducel; iar pozele pictate sub baldachinul acestui copac vor fi pe placul oamenilor si vor fi la mare cautare
* Puteți bea sucul acestei plante, dar doar comunicarea cu o plantă vie va da același efect: umanitatea se trezește într-o persoană, sentimentele de undeva par plăcute - căldură și bucurie! - elecampane ridicat

Ne transformăm. Transformăm - celulele oprimate ale corpului nostru ---
* lucerna - stimuleaza generarea de noi celule vii de catre organism
* trifoi roșu - reînnoiește organismul, curăță sângele, vindecă cancerul, cu utilizare constantă va da multă putere
* sedum - „Sedumul brut conține siliciu, în care toți oxizii sunt dizolvați; oxizii sunt utilizați pentru a construi celule noi, adică corpul este întinerit; luat în cantități mici” / Petrenko /
* o persoană devine mai tânără dacă mărarul este folosit ZILNIC, în special sucul acestuia.
* lek de păpădie - o cură de 4-6 săptămâni - „după ea te simți cu adevărat sănătos și întinerit”, 1 lingură pe zi, 2 r pe zi. / Palov /
* suc de fructe de Loch multiflorous - reduce stresul oxidativ tesaturi
* Remania sticky – va ameliora tulburarile asociate cu imbatranirea organismului; întinerește organismul; formează țesut nervos, Măduvă osoasăși țesutul reproducător; în general, gama de aplicații ale acestei plante este uriașă - vezi detalii aici

Ecologia consumului. Sănătate și frumusețe: Detoxifierea zilnică câștigă din ce în ce mai multă popularitate. Care este motivul unei astfel de tendințe de curățare a corpului? Un alt trend al modei sau chiar o necesitate? Mai întâi, să ne dăm seama ce este o „detoxifiere”.

Detoxifierea câștigă în popularitate în fiecare zi. Care este motivul unei astfel de tendințe de curățare a corpului? Un alt trend al modei sau chiar o necesitate? Mai întâi, să ne dăm seama ce este o „detoxifiere”.

Detoxifierea este un proces de curățare în timpul căruia organismul scapă de toxine și deșeuri. De fapt, acesta este un proces natural. Ficat, intestine, sistem limfatic, pielea și rinichii aruncă toate cele inutile și dăunătoare. Cu toate acestea, ele pot face față doar surplusurilor naturale și proces natural curatenie. Dar nu pot rezista la diverși stabilizatori, emulgatori, coloranți, conservanți, potențiatori de aromă, antibiotice și alte substanțe chimice.

Prin urmare, în timp, organele devin înfundate și încetează să funcționeze normal. Ca urmare, tenul se înrăutățește, apare oboseală, stare generală de rău, durere de cap, există probleme cu digestia, nu este clar unde apar alergii și alte boli. Toate cele de mai sus sunt un semn că corpul este înfundat și trebuie curățat.

Astăzi, există multe opțiuni de detoxifiere, de la post până la consumul de smoothie-uri verzi. Și în fiecare zi există din ce în ce mai multe metode de curățare a organismului - apar rețete miraculoase, se dezvoltă programe întregi de îmbunătățire a sănătății, inclusiv cele derulate în străinătate. Să aruncăm o privire la toată varietatea de opțiuni și să alegem noi înșine care este mai potrivită. Și, în același timp, vom afla ce consecințe sunt posibile după detoxifiere?

Detoxifierea nu este o dietă.

Fiecare dintre noi a fost otrăvit cel puțin o dată în viață. Fie că este vorba de o masă substandard într-un restaurant, de un produs expirat pe raftul unui magazin sau de un cocktail suplimentar la o petrecere. În orice caz, otrăvurile intră înăuntru și infectează celulele corpului. Cum se termină este cunoscut de toată lumea - greață, vărsături, diaree, slăbiciune generală, în unele cazuri, o creștere a temperaturii. Aici este un exemplu de intoxicație și încercările organismului de a scăpa de substanțele toxice. Toată lumea știe că într-o astfel de situație se folosesc absorbanți ( Cărbune activ, enterosgel), care absorb ca un burete si apoi elimina toxinele natural... De asemenea, se recomandă să vă abțineți de la mâncare (nu există poftă de mâncare în acest moment) și să beți cât mai multe lichide, deoarece este apa care elimină toate otrăvurile, favorizând recuperarea și protejând împotriva deshidratării.

După ceva timp, o persoană se îmbunătățește - apare pofta de mâncare, se îmbunătățește stare generală, treptat revine la modul obișnuit de viață. Am descris în mod special acest proces ca exemplu ilustrativ otrăvire și purificare. V în acest caz avem de-a face cu intoxicație acută.

Cu toate acestea, majoritatea oamenilor în fiecare zi nu simt cel mai bun mod tocmai pentru motiv zgura corpului... Cel mai adesea, pur și simplu nu acordăm prea multă importanță unei astfel de stări precum slăbiciune, somnolență, lipsă de apetit, dureri de cap și așa mai departe. Trăim și trăim pentru noi înșine, iar când ne îmbolnăvim, începem să alergăm la doctori și să înghităm pastile. În același timp, de regulă, nimeni nu eradică cauza bolii - organismul rămâne încă zgur și după un timp boala se face din nou simțită. Și așa într-un cerc.

Omul modern este expus constant la diverse Substanțe dăunătoare provenind din alimente, apă, aer poluat și alte surse. Și în fiecare zi se acumulează în interior. Prin urmare, noi doar este necesara periodic detoxifiereași astfel să ne menținem corpul curat. Totul este simplu aici. Luați, de exemplu, casa noastră, în care curățăm regulat (din când în când „general”) pentru a o păstra proaspătă și curată. Dar, dacă nu curățăm apartamentul, atunci în curând acesta va deveni murdar acolo, o mizerie va domni peste tot și, cel mai probabil, vor apărea „oaspeți neaștepți” sub formă de insecte. Este puțin probabil ca cineva să fie încântat de un astfel de cartier, nu?

Așadar, situația este similară cu corpul nostru – de asemenea, trebuie curățat periodic și menținut „în ordine”. În caz contrar, acolo vor apărea și noi „locuitori”, care, de asemenea, vor arunca gunoi și, prin urmare, vor otrăvi și mai mult organismul. În cele din urmă, toate acestea vor duce la boală.

Nu este neobișnuit să auzim despre utilizarea detoxificării ca o altă modalitate de a pierde în greutate. Desigur, curățarea organismului scapă de toxine și toxine, ceea ce duce la pierderea în greutate. Dupa toate acestea supraponderal- nimic mai mult decât gunoiul acumulat înăuntru. Acordați atenție nutriției persoane supraponderale... Dieta lor este dominată de mâncăruri prăjite, grase, cu făină, în timp ce nu sunt multe fructe și legume proaspete. Toate aceste nocive sunt depuse în interior, iar o persoană poartă toate acestea în sine ani de zile. Și, în același timp, detoxifierea este numită greșit o dietă la modă.

Încă vizează curățarea profundă și vindecarea corpului în ansamblu. Când folosiți un astfel de program, kilogramele urâte vor dispărea, dar întrebarea este - vor reveni? Și aici totul depinde de ce fel de alimentație te întorci după. Dacă vorbim de cartofi cu carne și toate celelalte „dulciuri”, atunci ia pantaloni pe o mărime mai mare. În comparație, veganii și raw foodistii nu doar că tolerează mai ușor aceste perioade de curățare, dar nici nu suferă de greutate excesiva... Ceea ce confirmă încă o dată efectele benefice ale plantelor și alimentelor vii.

Se presupune adesea că vegetarienii și veganii au nevoie de mai puțină detoxifiere decât cei care mănâncă carne. Cu toate acestea, curățarea periodică completă și blândă este recomandată tuturor oamenilor, indiferent de tipul de dietă. La urma urmei, aceasta este, de fapt, o repornire a tuturor sistemelor corpului pentru a obține sănătate holistică.

Unde sa încep?

Indiferent cât de bun este un program de curățare, nu grăbi lucrurile. Trebuie să o abordați treptat. Fă-ți timp pentru a începe viață nouă de luni.

Detoxifierea constă în mai multe etape: prepararea, curatarea organismului si revenirea la alimentatia normala. Dacă ești vegan sau raw foodist, întregul proces va fi mult mai ușor, pentru că nu trebuie să renunți treptat la toate produse nocive... Pur și simplu nu le mănânci. Îndrăgostiților le va fi mai greu să înceapă ziua cu o ceașcă de cafea și un sandviș cu cârnați și să încheie cu o cină copioasă.

În acest caz, cel mai bine este să începeți pregătirea cu o lună înainte de curățarea planificată. În acest moment, este necesar să se reducă treptat consumul, iar apoi să se abandoneze carnea, semifabricatele, produsele lactate, produsele din făină, zahărul, cafeaua, alcoolul și țigările. Încercați să aburiți, să coaceți și să mâncați mai mult fructe de padure proaspete, fructe si legume. Fă-ți dieta ușoară. Acest lucru vă va ajuta să treceți mai ușor la etapa de curățare. În acest fel iei încărcătura organe interne... Mai ales din intestine și ficat, care, cu o alimentație necorespunzătoare, funcționează până la uzură.

Etapa de purificare.

Deci, din dieta la momentul curățării, trebuie să excludeți:

  • carnea (acidifică organismul, îngreunează digestia, putrezește în interior, conține antibiotice, hormoni etc.);
  • făină și produse dulci, inclusiv orice zahăr și miere (acestea hrănesc drojdia din interior);
  • cereale (sunt permise cerealele fără gluten - quinoa, mei și hrișcă, dar nu mai mult de 1-2 ori pe săptămână în timpul pregătirii pentru curățare);
  • leguminoase, nuci (grele pentru digestie);
  • produse lactate (acidifică organismul, formează mucus în interior);
  • toate fructele, cu excepția merelor verzi, grepfrutului, fructelor de pădure (fructele conțin zahăr, care hrănește bacteriile de drojdie. Mai întâi trebuie să scapi de ele, după care poți readuce fructele în dietă).

Ce să mănânce?

Totul depinde de programul ales. Este clar că dacă folosești postul pentru câteva zile, atunci apa va fi prezentă în dietă. Restul este interzis. Situația este similară cu sucurile proaspăt stoarse - ați ales să le beți, ceea ce înseamnă că trebuie să folosiți doar anumite sucuri. Doar ele trebuie diluate cu apă.

De fapt, există o mulțime de opțiuni de detoxifiere și singura întrebare este care este mai aproape de tine. Să ne dăm seama.

Post pe apă.

Este permisă folosirea numai a apei, dar în cantități nelimitate. De obicei durează 1-3 zile. Uneori folosit post terapeutic pentru mult timp. Metoda este destul de intensă, dar nu este potrivită pentru „începători”. Mai ales dacă în această etapă a vieții alimentația unei persoane este departe de a fi corectă, atunci merită să începeți detoxifierea cu metode mai blânde. Faptul este că în timpul unei astfel de curățări se eliberează o cantitate mare de toxine, pe care ficatul nu le poate neutraliza imediat. Ca urmare, apar greață, amețeli, vărsături, dureri de cap și erupții cutanate. Și aceasta face parte din simptomele care însoțesc postul cu apă. Prin urmare, ar trebui să fii atent. După cum se știe, foametea de apă practicat în vremuri străvechi, ca post spiritual.

Curățarea sucului.

Dieta constă în sucuri de legume și fructe (neîndulcite) proaspăt stoarse. Este permisă utilizarea ceaiurilor din plante. Această metodă este mai blândă. În același timp, sucurile asigură aportul tuturor substante esentiale... Această metodă de curățare este ușor de aplicat chiar și în timpul primei detoxifiere.

Curățare cu sucuri, smoothie-uri și supe piure.

Este o versiune simplificată a celei precedente, deoarece permite, de asemenea, utilizarea smoothie-urilor și a supelor. Din punct de vedere psihologic, va fi mult mai ușor să o tolerați. În plus, dieta este mai variată aici.

Dieta cu alimente crude.

Potrivit pentru cei cărora le este foarte greu fără alimente solide. Vă rog, verdeața, legumele și fructele neîndulcite vă stau la dispoziție. Fructele dulci pot fi reîntoarse în dietă după finalizarea programului de detoxifiere. Puteți mânca fără restricții - toate cele de mai sus sunt ușor absorbite de organism, saturându-l cu tot ce are nevoie. Această dietă trebuie urmată timp de 10-14 zile. Acest timp este suficient pentru a ajuta organismul să se curețe de toxine și, în același timp, să simtă diferența de stare de bine. Destul de des, oamenii, după ce au încercat o dată o dietă cu alimente crude, trec treptat complet la acest tip de dietă.

Să gătești sau să nu gătești? Asta e întrebarea

De ce este mâncarea vie atât de bună și de ce este mai bine să nu o folosiți? tratament termic produse? Totul este foarte simplu. Cert este că atunci când alimentele sunt încălzite la temperaturi peste 65 de grade, mineralele care compun compoziția se transformă și nu mai pot fi absorbite de organism. Luați, de exemplu, legumele fierte care au fost prelucrate la temperaturi peste 100 de grade. Mineralele solubile în apă sunt transformate în minerale insolubile în apă fără precipitații. cochilia le ține. Mai mult, structura lor s-a schimbat deja. Corpul pur și simplu nu le poate asimila, ceea ce duce la acumularea lor.

Situația cu carnea nu este mai puțin interesantă. Faptul este că carnea fiartă și prăjită se transformă în formarea de elemente fără viață. Rezultatul este un produs denaturat. Trebuie remarcat faptul că la temperaturi peste 70 de grade, structura ADN-ului se topește și apar modificări ireversibile.

Există bacterii în corpul nostru care se hrănesc cu alimente gătite și din carne. Ca urmare, se descompune în interiorul corpului, ceea ce duce la acumularea de toxine și toxine. în care corpul uman cheltuiește o cantitate colosală de efort și energie pentru a procesa astfel de alimente.

În corpul uman cu copilărie timpurie se formează mucus. Mâncarea pe care o consumăm este principalul factor din spatele acumulării unor astfel de depozite. Dieta umană modernă, de regulă, formează mucus - multă carne, lactate, făină și alimente prelucrate termic.

Drept urmare, de-a lungul anilor, mucusul se acumulează în interior și umple toate cavitățile - nasul, gâtul, plămânii și întregul tract alimentar. În același timp, se acumulează nu numai sub formă lichid limpede... De exemplu, înflorire albă pe limbă - nimic mai mult decât depunerea de mucus.

Când este prea mult, atunci începe să se ridice și să iasă prin nas. Apropo, ai observat că oamenii se îmbolnăvesc adesea iarna și primăvara? Iar punctul aici nu este deloc în imunitatea slăbită, așa cum se crede în mod obișnuit. Și faptul că iarna o persoană consumă o mulțime de alimente grele și care formează mucus - carne, cereale, supe. Cu alte cuvinte, o mulțime de alimente gătite și insuficiente fructe proaspete, fructe de pădure și legume, ceea ce duce la acumularea un numar mare mucus.

Nu vă alarmați sau surprinși dacă în timpul detoxifierii aveți dureri de cap, curge nasul, slăbiciune, greață sau febră - toate acestea indică procesul de curățare a organismului.

Curățare cu clisme.

În plus, există și așa-numita hidrocolonoterapie, cu ajutorul căreia intestinele sunt spălate perfect. Cu toate acestea, în medicina oficială nu există o opinie fără echivoc despre utilizarea unei astfel de curățări - cât de dăunătoare sau sigură este. Dar adepții hidroterapiei de colon, pe baza propriei experiențe, confirmă nu numai efectul său benefic asupra organismului, ci și siguranța acestuia.

Indiferent de metoda de detoxifiere pe care o alegeți, există câteva reguli de urmat. Așadar, cel mai bun mod de a-ți începe ziua este cu un pahar de apă cu lămâie, de preferință structurată. De asemenea, în timpul curățării, sunt necesare activități fizice și o vizită la baie de mai multe ori pe săptămână. Tratamente termice au un efect benefic asupra organismului în ansamblu și ajută la curățarea toxinelor și toxinelor. După cum știți, pielea este cel mai mare organ. Prin ea se eliberează până la 600 de grame în fiecare zi. lichid, împreună cu care ies substanțele acumulate în el. Chiar înainte de baie, este indicat să faceți exercițiu fizic timp de o jumătate de oră, pentru ca procesul de eliminare a toxinelor să fie mai productiv. Toate acestea ar trebui făcute numai cu condiția ca starea ta de bine să îți permită să o faci. Să te târești în baie când nu ai puterea să te ridici din pat este absolut inutil. Într-un astfel de caz, este dificil să supraestimezi rolul activitate fizica... La urma urmei, ea este una dintre mijloace mai bune care favorizează eliminarea toxinelor.

Când curățați corpul, nu uitați de igiena. cavitatea bucală, nu este vorba doar despre spălatul pe dinți. De ce este asta atât de important? Totul este despre microbii care trăiesc în gură și faringe. La urma urmei, dacă dimineața pe stomacul gol bei un pahar cu apă fără să te speli pe dinți și pe limba, atunci tot ce era în gură este trimis înăuntru. Și apoi, în timpul zilei, microbii reapar și rămân acolo până a doua zi dimineață. Și așa într-un cerc. Această procedură este destul de simplă: trebuie doar să vă curățați limba cu o perie sau bucle metalice speciale de două ori pe zi - dimineața și seara. După aceea, merită să vă clătiți gura cu un decoct de scoarță de stejar. În acest fel, scapi de depozitele toxice din gură.

Ieșiți din program.

Pasul final este la fel de important ca și pregătirea pentru curățare. În niciun caz nu trebuie să treceți brusc la dieta obișnuită. Acest lucru poate duce la stomac deranjat, vărsături și multe altele. consecințe neplăcute... Pentru a evita acest lucru, trebuie să introduci treptat alimente în dieta ta. În același timp, aderă la o dietă ușoară, bogată în fibre.

Consecințele detoxifierii.

Scopul detoxifierii este curățarea organismului de toxine, toxine și schimbarea microflorei. După efectuarea unei astfel de curățări, va fi posibil să vă schimbați dieta în favoarea uneia mai corecte. Curățarea detoxifică îmbunătățește tenul, starea pielii, bunăstarea generală, apar energia și puterea, munca se îmbunătățește sistem digestiv... Cu alte cuvinte, organismul este curățat de toxine. Desigur, nu le vei putea face pe toate deodată. Este indicat să efectuați un astfel de curs de detoxifiere de mai multe ori pe an.

De ce avem nevoie de adsorbanți?

Este de remarcat importanța absorbanților, care joacă un rol important în curățare. După cum am mai spus, atunci când intră în corp, ei, ca un burete, absorb tot ce este de prisos și îl scot în evidență. Astfel, ele accelerează procesul de curățare și vindecare. Sorbenții sunt medicinali, cum ar fi cărbunele activat sau enterosgelul. Ele sunt adesea folosite nu numai pentru diferite otrăviri, ci și ca profilaxie. Merită să ne amintim că înainte de a utiliza oricare droguri este mai bine să consultați un specialist. Pentru a nu vă face rău.

Al doilea grup de adsorbanți este natural, cum ar fi pectina, fibrele și tărâțele. Primul se obține din fructe. Mai ales mult se găsește în mere, dintr-un motiv acestea fiind recomandate a fi consumate zilnic. Pectina se elimină din organism metale grele precum si colesterolul.

Fibrele, care fac parte din fructe, legume, fructe de pădure, ierburi și nuci, nu sunt mai puțin utile. Îndepărtează toxinele, toxinele, resturile alimentare din intestine.

Aici ar trebui incluse și tărâțele. Se pot bea dimineata pe stomacul gol cu ​​un pahar cu apa. Apoi ei, ca o mătură, vor îndepărta tot gunoiul din interior. Este indicat să le consumați în decurs de o lună.

Amesteca afacerile cu placerea.

După cum puteți vedea, există o mulțime de opțiuni de curățare. Cineva preferă să efectueze astfel de proceduri pe cont propriu acasă, ceea ce permite nu numai să economisească bani, ci și să învețe cum să pregătească diverse smoothie-uri, sucuri și alte feluri de mâncare sănătoase.

Cu toate acestea, cel mai convenabil este să utilizați serviciile unor companii speciale, dintre care acum există destul de multe. Atât gama de servicii oferite, cât și prețurile acestora sunt diferite. Prin urmare, poți alege pentru tine mai mult varianta potrivita... Unele companii aduc totul produse necesare pentru o săptămână, poate două. Alții oferă un milion de smoothie-uri și sucuri diferite. Alții - vă oferă doar recomandări și o cutie de suplimente alimentare.

Pe lângă toate cele de mai sus, mai există una - cea mai scumpă opțiune, dar în același timp cea mai plăcută. Oportunitatea de a îmbina afacerile cu plăcerea, mergând undeva în India, Thailanda sau Indonezia. Acolo vei gasi o detoxifiere sub palmierii de pe una dintre fabuloasele insule. În cadrul programului, pe lângă asistența calificată din partea specialiștilor, veți primi aer curat de mare și nu mai puțin fructe proaspete, meditații în zori și sport. Și toate acestea nu sunt oriunde, ci pe plajă. Aici poți nu numai să ai grijă de sănătatea ta, ci și să te odihnești grozav. Desigur, această opțiune este cea mai plăcută dintre toate, dar nu este întotdeauna posibil să o alegi tot timpul și trebuie să ai grijă constant de corpul tău. Prin urmare, vezi recomandările pe care le-am menționat mai sus.

Oricare dintre ele este bun, în primul rând, pentru efectul său - curățați corpul de gunoiul inutil și îl ajutați să devină mai sănătos. După finalizarea programului, vei avea lejeritate, prospețime a feței, un val de forță și încredere. Pentru început, poți începe obicei bun- o dată pe săptămână aranjați-vă o zi de post. Chiar și acest lucru va aduce o mulțime de beneficii pentru sănătate. De asemenea, este important să nu uitați să vă ascultați și corpul. Știe exact ce este cel mai util pentru el. publicat de

Alăturați-vă nouă la

Se încarcă ...Se încarcă ...