Hamilelik sırasında folik asit, kadınların neden ihtiyaç duyduğu ve hangi ürünleri içerdiği. Hamilelikte folik asit dozu 6 haftalık hamilelikte folik asit dozu

Hamilelik sırasında bir şey ve folik asit, özellikle hamilelik planlaması ve ilk trimesterinde, hemen hemen herkese reçete edilir. Hamilelik sırasında ilaç almanın ateşli muhalifleri bile folik asidi olumlu şekilde tedavi eder. Ve bu doğrudur, çünkü gelecekteki bir annenin vücudunda bu vitamin eksikliği (ve folik asit B9 vitaminidir) birçok ciddi ile doludur. ters tepme. Hamilelik sırasında yeterli doz esastır folik asit, B9, DNA sentezinde, hücre büyümesi ve bölünmesi sürecinde, hematopoez sürecinde yer aldığından. Folik asit, sinir sistemini fetüste döşerken gereklidir, nöral tüp, beyin vb.

· hamilelik sırasında folik asit: dozaj

Doktorlar, her ikinci hamile kadının ciddi şekilde B9 vitamini (folik asit) eksikliği olduğunu söylüyor. Bu nedenle hamilelik sırasında folik asit randevusu ve yeterli dozda önemlidir. Eksikliği hem annenin kendisi hem de doğmamış bebek için son derece tehlikelidir. böyle kışkırtır ciddi ihlaller gibi:

  1. fetüsün sinir sisteminde kusurların oluşumu (beyin fıtığı, beyin yokluğu, beyin damlası, spina bifida);
  2. kardiyovasküler sistem malformasyonlarının gelişimi, "yarık dudak" (yarık dudak);
  3. hamile bir kadında plasenta oluşumu sürecindeki ihlaller;
  4. artan risk plasental abruption, spontan abortus, düşük, erken doğum fetüsün gelişiminde fiziksel ve zihinsel gecikme ve anne ve çocuğun diğer sağlık sorunları;
  5. hamile kadınların anemisi ve ciddi bir B9 vitamini eksikliği ile, hamile bir kadın ve çocuk için ölümcül olabilen megaloblastik anemi kaçınılmaz olarak gelişir.

Aynı zamanda, ne yazık ki, çoğu bunu yapsa da, bir uçtan diğerine acele etmemelidir: iyimserler “tıbbi korku hikayelerine” inanmazlar ve kötümserler, ilk paragraftan sonra eczaneye acele etmeye hazırdır. makale ve hamilelik sırasında folik asit açığını ortadan kaldırabilecek tonlarca ilacı yutmak. Hem birincisi hem de ikincisi hatalı, her şeyin bir "altın ortalamaya" ihtiyacı var. Vakaların büyük çoğunluğunda günlük doz hamilelik sırasında folik asidin hamile kadınlar için vitamin kompleksleri ile desteklenmesi gerekir. Ancak hamilelik sırasında büyük bir folik asit dozu her zaman haklı olmaktan uzaktır ve bireysel B9 vitamini müstahzarları almak genellikle reçete edilmez. Öyle ya da böyle ve hamilelik sırasında doktorları dinlemek ve folik asit almayı reddetmemek en iyisi olacaktır. Ana şey, belirli bir anda kadının vücudunun ihtiyaçları dikkate alınarak folik asit dozajının doğru ayarlanmasıdır.

· hamilelikte folik asit: günlük doz ve vücut ihtiyacı

Doktorlara göre, bir yetişkinde B9 vitamini ihtiyacı günde 200 mcg'dir (0,2 mg). , hamilelik döneminde vücudun ihtiyacını sağlayan doğal olarak artar. Bu durumda, minimum "günlük doz" günde 400 mcg'dir (0,4 mg). Çoğu durumda, hamilelik sırasında folik asit dozu günde 800 mcg'ye (0,8 mg) ulaşır. Ve hamile bir kadın risk altında olduğunda (araştırma ve testler sonucunda B9 vitamini eksikliği kanıtlandığında) günlük folik asit dozu günde 5 mg'a kadar çıkabilir.

nasıl anlaşılır farmasötik müstahzarlar B9 vitamini yeterli mi günlük dozaj senin durumunda folik asit? Öncelikle doktorunuzun tavsiyelerini dinleyin, folik asit dozunun sadece önleyici amaçlar için değil, testlerin sonuçlarına göre reçete edilmesinde ısrar edin ve şüpheniz varsa başka bir doktora danışın. İkincisi, her zaman talimatları dikkatlice inceleyin.

· hamilelik sırasında folik asit: müstahzarlarda doz

En yaygın olanı, içinde 1000 mikrogram (1 mg) olan bir doz folik asit içeren tabletlerdir. Genellikle hamilelik sırasında önerilen folik asit dozu, bu ilacın günde bir tabletidir. Bu durumda aşırı doz basitçe imkansızdır.

Bebeği taşıyan bir kadının vücudunda belirgin bir B9 vitamini eksikliği olması durumunda, hamilelik sırasında büyük olasılıkla daha “güçlü” folik asit tabletleri verilecektir: “ folasin" veya " apo-folik". Bu ilaçların bir tableti 5000 mcg (5 mg) folasin içerir ve bu, terapötik bir folik asit dozudur.

Ayrıca hamile kadınlar için diğer vitamin ve komplekslerin alımını veya bunların bileşimini de dikkate almalısınız. Genellikle herkes benzer ilaçlar içerir doğru doz folik asit. Örneğin, hazırlık aşamasında folyo"400 mikrogram folasin ve 200 mikrogram iyot müstahzarları içerir" elevit" ve " anne"1000 mcg (1 mg) içerir" Çoklu sekmeler"- 400 mikrogram folik asit, " pregnavit"- 750 mcg ve vitamin tabletleri" Vitrum doğum öncesi» 800 mikrogram B9 vitamini içerir.

Kural olarak, hamile bir kadın bu ilaçlardan herhangi birini veya benzerlerini alırsa, o zaman ek resepsiyon folik asit gerekli değildir. Tabii vücutta folasin eksikliği olmaması şartıyla. Ancak, hamilelik sırasında vitaminlere ek olarak folik asit tabletleri reçete edilirse, günlük folik asit dozunun doğru bir şekilde hesaplanması için bu vitaminin içeriği dikkate alınmalıdır.

Ve elbette, şu soruyu görmezden gelemezsiniz: hamilelik sırasında aşırı dozda folik asit mümkün mü ve bebek ve anne adayı için tehlikesi nedir? Sizi temin etmek için acele ediyoruz: folik asit insanlar için tamamen toksik değildir. Hamilelik sırasında aşırı dozda folik asit, ancak ilacın ihtiyaçtan yüzlerce kez daha fazla dozunu alırsanız ortaya çıkabilir - bu, günde yaklaşık 25-30 tablettir. Diğer aşırılıklar günlük gereksinim, fazla vitamin, basitçe vücuttan atılır. kadın vücudu herhangi bir sonuç olmadan. Bununla birlikte, hamilelik sırasında folik asit dozu yeterli, yani vücudun buna olan ihtiyacını karşılayan olmalıdır.

Fazla B9 vitamini vücuttan kendi kendine atılır, ancak yine de uzun süreli kullanım yüksek dozda folasin her ikisi için de tehdit oluşturabilir: kandaki B12 vitamini içeriği azalır, bu da hamile bir kadında anemiye neden olabilir, rahatsızlıklar oluşabilir gastrointestinal sistem, böbrek fonksiyonundaki değişiklikler, artan sinir uyarılabilirliği. Bu, 3 ay veya daha uzun süre günde 10-15 mg ilaç alırsanız olabilir. Yeterli bir kadının bir günde 15 tablet yutması olası değildir. Basitçe söylemek gerekirse, hamilelik sırasında kazara aşırı dozda folik asit alınması mümkün değildir.

Norveçli bilim adamları, aşağıdaki gerçeğin ortaya çıktığı bilimsel bir deney yaptılar: kan plazmalarında artan B9 vitamini seviyesine sahip hamile kadınlarda, çocuklar astımlı hastalıklara yatkın bir buçuk kat daha sık doğdu. Ancak ne yazık ki, bilim adamları hamilelik sırasında aşırı miktarda, aşırı dozda folik asit veren herhangi bir spesifik doz belirtmediler.

Bu nedenle, size reçete edilen dozun çok yüksek olduğundan endişeleniyorsanız, bu konuda başka bir doktora danışın. Ancak, daha önce de belirtildiği gibi, hafif bir fazlalık varsa, hamilelik sırasında aşırı dozda folik asit tehlikeli değildir.


· Ürünlerde hamilelik sırasında folik asit

Eh, hala "ilaçsız" bir hamilelikte ısrar edenler için, bir dizi ürün sunabiliriz. günlük diyet Bileşiminde çok miktarda B9 vitamini içeren bebek taşıma döneminde:

  1. koyu yeşil yapraklı sebzeler ( bezelye, mercimek, fasulye, ıspanak, maydanoz, brokoli, kuşkonmaz, lahana, yeşil soğan, havuç, pancar, domates, soya),
  2. bazı meyveler (şeftali, karpuz, kavun),
  3. ceviz, ayçiçeği tohumu,
  4. tam buğday unundan yapılan unlu mamüller,
  5. karabuğday, yulaf ezmesi ve pirinç gevrekleri,
  6. buğday tohumu,
  7. süt tozu, kefir, peynir, süzme peynir,
  8. yumurta sarısı,
  9. sığır karaciğeri,
  10. havyar.

dengeli olduğu bir sır değil. iyi beslenme vücuttaki herhangi bir vitamin eksikliğini telafi edebilir. Ama doktorunuz eksik olduğunuz için fazladan folik aside ihtiyacınız olduğunu söylüyorsa, tartışmayın. Filinik asit vücutta birikmez, böyle bir özelliği yoktur, fazlası vücuttan atılır, eksiklik besinler ve vitaminlerle doldurulmalıdır. Bu nedenle, önce eksiklikten kurtulun ve ancak o zaman “ilaçsız felsefeye” bağlı kalın. Ve tam tersi: Etraftaki herkesin “gerekli” demesine izin verin - doktora danışmadan HİÇBİR hap almayın!

Size ve küçük karnınıza sağlık!

Yana Lagidna, özellikle site için

Ve hamilelik konusunda biraz daha, günlük folik asit, video:


AT modern toplum Giderek, hamilelik planlı bir olay haline geldi. Hamile annelerin çoğu, herhangi bir durumu ve hastalığı önlemek için, hamile kalmadan önce gelecekteki ebeveynlerin sağlık durumunu incelemenin gerekli olduğunu zaten anlıyor. Bu hazırlık aynı zamanda folik asit almayı da içerir.

Folik asit çok temel vitamin Hamilelik sırasında, eksikliği ile sadece anne için değil, doğmamış bebek için de sorunlar ortaya çıkabilir.

Folik asit ne için?

Folik asit veya B9 vitamini vücut için çok önemli bir bileşiktir. Asit, anne vücudunun yaşamında, organların gelişmesinde ve anne karnındaki fetüsün büyümesinde büyük rol oynar. B9 Vitamini aşağıdaki vücut sistemlerini kontrol eder:

  1. kardiyovasküler;
  2. bağışıklık;
  3. hematopoietik sistem;
  4. Karaciğer;
  5. gastrointestinal;
  6. Merkezi ve periferik sinir sistemi;
  7. Enzimatik sistem;
  8. Kromozom oluşumuna katılır;
  9. Hücresel gelişim.

Folik asit eksikliği herhangi bir hastalıkta görülmez. spesifik özellikler. Diğer vitaminlerin yetersizliği durumunda hangi vitaminin azaldığını öğrenebilirsiniz.

Klinik bulgular folat eksikliği:

  • Hazımsızlık;
  • ruh hali değişiklikleri;
  • Ateroskleroz oluşma olasılığı yüksek;
  • Kalp krizi ve felç, ilgili organların (kalp ve beyin) damarlarının tıkanmasıyla meydana gelir;
  • Bilgi saklama sürecinin bozulması;
  • Çocuklarda büyüme geriliği vardır;
  • Ağız boşluğunda iltihaplanma, dil parlak kırmızı olur;
  • Anemi sıklıkla oluşur;
  • Gri saçların erken yaşta ortaya çıkması;
  • Gebeliğin sonlandırılması ve spontan kürtaj tehdidi;
  • Çoğu zaman embriyonun reddi erken evrelerde daha kadın hamile olduğunu bilmeden ve dolayısıyla kısırlık teşhisi konulmadan önce meydana gelir;
  • Bir kadının vitamin eksikliği varsa, fetüsün hücreleri ve dokuları düzgün gelişmez. Sonuç deformite veya gelişimsel anomali olabilir.

Hamilelikten önce folik asit nasıl ve neden alınır?

Tüm organizmanın hücrelerinde, bir kişinin yaşamı boyunca patolojik faktörlerin etkisi altında sürekli değişiklikler meydana gelir. Bu nedenle hücrelerin yenilenmesi gerekir, bazı hücreler ölür, yerlerine yenileri gelir.

Bu sistemin ihlali durumunda, dokuların neoplazmaları (tümörleri) meydana gelir. Hücre ölümünü bozabilecek folik asit eksikliğidir.

Folik asit, genetik belirtilerden sorumlu olan DNA ve RNA asitlerinin oluşumu için gereklidir. Gebeliğin erken evrelerinde büyük genetik veya kromozomal hastalıklar olması durumunda bir kesinti meydana gelir.

B9 Vitamini, fetüsün sinir sisteminin döşenmesinde rol oynar. İlk üç aylık dönemin başında fetüste sinir sistemi bir nöral tüptür. Beyin ve sinirlerin sağlığı, bu tüpün hücre ve dokularının ne kadar başarılı bir şekilde yerleştirildiğine bağlıdır.

Folik asit hamileliği planlarken tüm ebeveynlere reçete edilir. Gelecekteki babalar, bebeklerinin sağlığından anneden daha az sorumlu değildir ve her iki ebeveynin de genetik materyalinin “yüksek kaliteli” olması önemlidir.

Hamileliğe hazırlanma planı, her iki ebeveyn tarafından 400 mcg dozunda folik asit alımını içerir. gebe kalmadan önce üç ay içinde. Hamilelik öncesi folik asit, sadece sağlıklı bir yumurta ve sperm oluşumu için değil, aynı zamanda bu vitaminin bir kadının vücudunda gelecek için bir deposunun oluşması için de gereklidir.

B9 Vitamini Kaynakları

Folik asit gıdalarda da bulunur, insan bağırsağında az miktarda bile sentezlenebilir.

Vitamin önemli miktarda bulunur:

  • Yeşil gıdalarda (maydanoz, fasulye, maydanoz ve bezelye, kuşkonmaz, brokoli);
  • Kaba un içinde. Bu nedenle tam tahıllı veya kaba un içeren unlu mamuller tercih etmek gerekir;
  • Fındık (ceviz, fındık);
  • Karaciğer;
  • Süzme peynir, peynir;
  • narenciye;
  • Avokado.

Bir kadın oral kontraseptifler, alkol, güçlü çay, mide asiditesini baskılayan ilaçlar alırsa, folik asit vücuttan daha hızlı yok edilir ve atılır.

İsim İsim 100g başına folik asit içeriği
Maya 550 mcg. Ispanak 80 mcg.
Peynir 19 mcg. Süt 5 mcg.
kesilmiş süt 7.4 mikrogram yerelması 18.5 mcg.
kornişon 18.5 mcg. domates 11 mcg.
Pancar 13 mcg. pancar üstleri 18.5 mcg.
Biber yeşili 10 mcg. Salatalık 4 mcg.
Havuç 9 mcg. Soğan 9 mcg.
Patates 8 mcg. Karnabahar 23 mcg.
kırmızı lâhana 19 mcg. Beyaz lahana 10 mcg.
Brüksel lahanası 31 mcg. Kabak 14 mcg.
patlıcan 18.5 mcg. kivi 18.5 mcg.
elma, armut 2 mcg. şeftali 8 mcg.
Limon 9 mcg. Karpuz 5 mcg.
Muz 10 mcg. granat 18 mcg.
Üzüm 2 mcg. Kiraz 6 mcg.
çilekler 20 mcg. incir 10 mcg.
Bektaşi üzümü 5 mcg. Ahududu 6 mcg.
Deniz topalak 9 mcg. Siyah frenk üzümü 5 mcg.
karabuğday 28 mcg. makarnalık buğday 46 mcg.
Pirinç 35 mcg. bezelye 16 mcg.
Fasulye 90 mcg. Yulaf ezmesi 29 mcg.
karabuğday 32 mcg. Kepekli un 40 mcg.
ceviz 77 mcg. Fındık 68 mcg.
fındık badem 40 mcg. Çeremşa 40 mcg.
Dereotu 27 mcg. Maydanoz 110 mcg.
salata 48 mcg. Yeşil soğan 18 mcg.
sığır dili 6 mcg. sığır karaciğeri 240 mcg.
Tavuk yumurtası 9 mcg. bıldırcın yumurtası 5.6 mcg.
Türkiye 9.6 mcg. Tavuk 4.3 mcg.
bıldırcın, ördek 7.5 mcg. Domuz eti 4.1 mcg.
koyun eti 8 mcg. Biftek 8 mcg.
Tavşan 7.7 mcg. petrol 30 mcg.
domuz eti 40 mcg. Yağlayıcılar 30 mcg.

Unutulmamalıdır ki hamilelik sırasında tüm vitaminlere duyulan ihtiyaç artar, folik asit bir istisna değildir. Seviyesini bir diyetle korumak imkansızdır, bu nedenle bir kadın doğum uzmanı-jinekolog size bir B9 vitamini müstahzarı yazacaktır.

Hamilelik sırasında alınması

Gebelik döneminde, doğmamış çocuğun hücrelerinde hızlı bir büyüme ve gelişme olur. Bu, annenin gerekli maddelerinin hızlı tüketilmesi anlamına gelir. Görev, depoyu uyumlu bir şekilde yenilemektir.

Hamilelik sırasında folik asidin nasıl alınacağını doktorunuza sormanız en iyisidir. İlacın dozu aşağıdakilere bağlı olabileceğinden, kendi kendine ilaç almayın:

  1. Minimal klinik belirtilerin bile varlığından;
  2. İkamet edilen yerden ve yöredeki yemeklerin doğasından;
  3. Kadının kendisinin beslenme alışkanlıklarından (kuvvetli çay ve çok miktarda çinko içmek vitamin sızıntısına yol açacaktır);
  4. Nöral tüpün az gelişmişliği veya anomalileri nedeniyle kürtajların varlığından;
  5. Açıklanamayan kısırlık öyküsü, yüksek doz veya IVF için hazırlık yapılmasını zorunlu kılacaktır;
  6. bir kadın alırsa karmaşık vitaminler veya B9 içeren takviyeler.

Hamilelik sırasında folik asit dozu bireysel olarak seçilir ve komşunuza az ya da çok reçete edilmişse hiçbir durumda değiştirmemelisiniz.

Hamilelikten önce ve hamilelik sırasında FA almanın önemine dair bir başka örnek. Aile bağları (kuzenler) ile genetik anormallikleri olan çocuklara sahip olma riskinin önemli ölçüde arttığı bilinmektedir. 2009 yılında bu tür çiftler arasında yapılan bir çalışmada, gebeliğin ilk üç ayında ve öncesinde folik asit almanın gelişimsel kusurlu çocuk sahibi olma riskini %8,2'den %3,5'e düşürdüğü ortaya çıktı.

Hamilelik sırasında, gebelik öncesi (gebe kalmadan önce) hazırlığa göre vitamin miktarı artar.

  • "Pozisyon" daki anneler, 400 mcg dozunda hap alırlar. 800 mcg'ye kadar. günde;
  • Ebeveynlerden birinin akrabalarında nöral tüp gelişiminde anormallikler varsa, günde 2 g'a (2000 mcg) kadar bir doz gereklidir;
  • Anomalileri, sebepsiz düşükleri veya kısırlığı olan çocukların doğumu durumunda, günde 5 g'a (5000 mcg) kadar reçete edilir.

Kapsüller yemeklerden 2 saat veya 30 dakika önce alınır. Bunlar önerilen normlardır, doktorunuzun sizin için tam dozu reçete etmesi gerektiğini hatırlatırız.

Hangisi daha iyi - tek başına multivitaminler veya folik asit?

Bir ilaç seçmeden önce doktorunuza danışın.

Bir multivitamin kompleksinin kullanımı şüphesiz daha uygundur. Bir kadının hamilelik sırasında alması gereken vitamin ve mineral miktarı göz önüne alındığında, bir hap almak günü kurtarır.

Ancak her şeyi aynı anda tüketmenin dezavantajları da vardır:

  • Çok sık olarak, hamileliğin erken evrelerinde, bir kadın birçok ilaçtan mide bulantısı hissi yaşar. Kompleksin içerdiği demir genellikle nedenidir;
  • Müstahzar çinko içeriyorsa, emilimi azaltacaktır;
  • Kural olarak, folik asit konsantrasyonu yüksek değildir ve gerekirse ek olarak B9 vitamini almanız gerekecektir;
  • Doktorlar genellikle diyet takviyelerinin bırakılmasını ve eczanelerden alınan vitaminlerin alınmasını önerir.

Aşırı dozda folik asit belirtileri

"En iyi, iyinin düşmanıdır" - bu unutulmamalıdır. Her şeyde önlemi bilmeniz gerekir. Madde idrarla kolayca atıldığı için aşırı dozda folik asit son derece nadirdir.
Ancak, özellikle hamilelik sırasında, uzun süre yüksek dozlarda alınmasından sonra vücuttaki vitamin miktarını aşma olasılığı.

Doz aşımı görünebilir:

  1. Tat duyusunda değişiklikler (metalik veya acı tat);
  2. Sinir sisteminin uyarılabilirliğindeki değişiklikler (uyarılabilirlik, hiperaktivite, sinirlilik);
  3. Gastrointestinal sistem bozukluğu. Kusma, mide bulantısı, ishal, karın ağrısı olarak kendini gösterebilir;
  4. Uyku ve davranıştaki değişiklikler;
  5. Epilepsi, şizofreni ile kendini gösteren çinko eksikliği, multipl skleroz, bozulmuş dikkat;
  6. Nöbetler.

Önerilen miktardan fazla folik asit alıyorsanız ve yukarıdaki belirtilerden herhangi birini yaşıyorsanız, doktorunuza başvurun. Hastanede infüzyon detoksifikasyonu yapılmalıdır.

Uyuşturucu almaya karar vermeden önce kullanım talimatlarını dikkatlice okuyun.


Hamileler için folik asit, anne adaylarının alması gereken ilk vitaminlerden biridir. Öncelikle gebelik planlaması bu teknikle ilişkilendirilmelidir. Günde bir küçük kapsül, mutlu ve sağlıklı çocuklar doğurmanıza yardımcı olacaktır.

Yakında hamile kalmayı ve anne olmayı planlayan her kadın, bu yeni duruma bilinçli ve dikkatli bir şekilde hazırlanmalı. Ve eğer hakkında Sağlıklı bir şekilde hayat, kötü alışkanlıklarla ayrılmak ve yürümeye devam etmek temiz hava Herkes, anne adaylarının hamilelikten önce belirli vitamin ve ilaçların alımını genellikle görmezden geldiğini bilir. Böyle bir çare folik asittir.

Folik asit nedir?

Folik asit B9 vitaminidir. Genellikle genelleştirilmiş adı duyabilirsiniz - folatlar, bu vitaminin türevleridir. Onları yiyeceklerden aldığımızı anlamalıyız ve folik asit tabletleri sentetik ajan, zaten vücudun içinde folata dönüşür.

B9 vitamininin tüm türevleri hematopoezde, yani yeni kan hücrelerinin oluşumunda önemli bir rol oynar. Bu nedenle, bu maddelerin eksikliği anemiye yol açar - yeterli kırmızı kan hücresi olmadığı veya düzensiz şekilli oldukları ve işlevlerini yerine getirmedikleri bir durum.

Folatların başka bir çok önemli özellik: tüm vücut hücrelerinin temeli olan nükleik asitlerin (DNA ve RNA) oluşumunu uyarır. Bu nedenle embriyonik dokular da dahil olmak üzere hızla bölünen tüm insan dokuları için gerekli olan folik asittir.

Folik asidin rolü:

  • tüm hücrelerin DNA'sının oluşumuna katılır, yani kalıtsal bilginin kaynağı
  • hematopoezi uyarır
  • dolaylı olarak kanser hücrelerinin oluşumunu engeller
  • kas dokusunu geri yükler
  • hamilelik sırasında:
    • embriyonun sinir dokusunun döşenmesinde ve gelişmesinde rol oynar
    • plasental kan damarlarının oluşumuna katılır

Hamilelik sırasında neden folat gereklidir?

Hamilelik sırasında, özellikle erken evrelerde folat tüketimi önemli ölçüde artar. Embriyonun tüm hücreleri, sonunda tam teşekküllü dokular oluşturmak için yoğun bir şekilde bölünür. Geleceğin erkeğinin sinir dokusu özellikle hızlı ve zor bir şekilde dönüştürülür. Ve çok miktarda folik asit gerektiren kişidir.

Hamilelik sırasında folik asit eksikliği aşağıdaki nedenlerle ortaya çıkabilir:

  • Yetersiz diyet folat alımı
  • Folat emilim bozukluğu (kronik iltihaplı hastalıklar mide ve bağırsaklar)
  • Folat döngüsünün genetik bozuklukları. Nadir durumlarda, bir kadının vücudu gerekli enzimlerden (MTHFR) yoksundur. Sonuç olarak, folik asit folata dönüştürülemez ve performans göstermezler. gerekli fonksiyonlar. Vücut, kardiyovasküler hastalıklara yol açabilecek ara metabolik ürünleri biriktirir, tümör süreçleri, kısırlık ve. Böyle bir mutasyonun varlığında, örneğin Metafolin gibi folik asit türevlerinin alınması önerilir. Daha hızlı ve daha büyük hacimde emilir.
  • Bazı epilepsi ilaçları almak ve hormon ilaçları kandaki folat seviyesini keskin bir şekilde azaltır:
    • oral kontraseptifler (bkz.)
    • barbitüratlar, difenilhidantoin
    • B9 vitamini sentezini engelleyen sülfa ilaçları (örneğin) bağırsak mikroflorası
    • alkol almak da seviyelerini düşürür

Vücut folik asidi nasıl alır?

3 folik asit kaynağı:

  • Gıdadan - folat olarak
  • Az miktarda B9 vitamini vücudun kendisi (bağırsak mikroflorası) tarafından sentezlenir. normal işleyiş Gastrointestinal - 5-metiltetrahidrofolat olarak
  • Kimyasal folik asit - vitamin takviyelerinden

Folatlar ilk olarak ıspanak yapraklarından izole edildi. Daha sonra, hemen hemen tüm yapraklı sebzelerde bulundukları ortaya çıktı. çok sayıda. Diğer folat kaynakları arasında turunçgiller, yeşil bezelye, ekmek, karaciğer, besin mayası, peynirler, yumurtalar ve süzme peynir bulunur.

Folat içeren bu kadar çok gıda varsa, neden hamilelik sırasında folik asit tabletleri almanız gerekiyor?

  • Teknolojik ilerleme ve piyasa ekonomisi, bitkisel ve hayvansal gıda üreticilerini sırasıyla çiftlikte hayvanların büyümesini ve serada yeşillik ve sebze yetiştirmeyi hızlandırmaya zorluyor, ürünlerde biriken doğal folik asit izomeri daha az. Sonuç olarak, referans bilgisi Eski basılı yayınlardan, günümüzde çeşitli ürünlerdeki folat içeriği ile ilgili ve fazla tahmin edilen değildir.
  • "Doğal" folatların ana dezavantajı, ısıl işlem sırasında hızlı yıkımdır. Yemek pişirmek, kızartmak ve haşlamak vitaminin neredeyse %90'ını yok eder. Ancak çiğ yiyecekleri yemek bile doğru miktarın kan dolaşımına gireceğini garanti etmez. Ayrıca, B9 vitamini koşullara ve raf ömrüne duyarlıdır:
    • Yumurta kaynatıldığında B9 vitamininin %50'si yok olur.
    • 3 gün sonra yeşillikler %70'e varan oranda kaybeder
    • ısıl işlemden sonra ette -% 95'e kadar
  • Bir kişinin varlığı kronik hastalıklar bağırsaklar, mide vitaminin tam olarak emilmesine izin vermez.

Bu nedenle, nüfusun yaklaşık %60'ı folat eksikliğinden muzdariptir ve sağlıklı bir hamile kadının vücudu günlük folik asidin %50'sinden biraz fazlasını yiyeceklerden alır.

Bununla birlikte, bilim adamları tarafından yapılan çok sayıda çalışma, vücudun folik asidin vücuda nasıl girdiğini tanıdığını ve emiliminin doğrudan buna bağlı olduğunu bulmuştur. Tabii ki, gelen doğal Kaynaklar metabolik bozukluklar ve mide asiditesinde bile gastrointestinal kanalda daha iyi emilir ve bu nedenle sentetik folik asit ile karşılaştırıldığında ciddi avantajlara sahiptir.

Vücudun kendisi tarafından 5-metiltetrahidrofolat şeklinde sentezlenen folik asit, diğer ilaçlarla çok güçlü bir şekilde etkileşime girmez ve maskelemez. hematolojik belirtiler Sentetik folik asit gibi B12 vitamini eksikliği. Ek olarak, periferik damarlarda reaksiyona girmemiş B9 vitamini fazlalığının olası olumsuz sonuçlarını dışlar.

Ancak hamile bir kadının vücuduna folat sağlamak için (ve onlara olan ihtiyaç yüzde 50 artar), günlük yemek yemeniz gerekir. büyük miktar yukarıdaki ürünler. AT modern koşullar bu imkansızdır ve modern ürünlerde miktarındaki azalma göz önüne alındığında etkisizdir. Modern ilaçlar folik asit gerekli miktarda içerir, önerilen dozda hamile bir kadın için güvenlidir ve oldukça iyi çalışılmıştır.

Hamilelikte folik asit eksikliğinin sonuçları

Anne patolojileri:

  • bir kadında hematopoez ihlali: anemi, enfeksiyonlara karşı düşük direnç ve kan pıhtıları oluşturma eğilimi.
  • fiziksel ve zihinsel stres için azaltılmış tolerans

Bu semptomlar, folat döngüsünden sorumlu genlerde kalıtsal bir kusuru olan kadınların özelliğidir. Genellikle vitamin eksikliği belirtileri hamilelikten önce ortaya çıkar. demir eksikliği anemisi ve kardiyovasküler sistem hastalıkları. Gen bozuklukları durumunda, sadece bir uzmanın sürekli gözetimi altında, bir kan testinin zorunlu kontrolü ile yüksek dozlarda folik asit almak gerekir.

Fetal patolojiler:

  • fetüste nöral tüp defektleri
  • düşük :) ve intrauterin fetal ölüm
  • kusurlu plasenta ve sonuç olarak fetüsün oksijen açlığı

Fetusta nöral tüp defektleri

Zaten gebe kaldıktan sonraki üçüncü haftada, embriyoda sonunda kalınlaşan bir tüp oluşur - gelecekteki omurilik ve beyin. Folik asit eksikliği gibi olumsuz faktörlerin etkisi altında bu nöral tüpün yapımı bozulabilir veya durabilir. Sonuç olarak, fetüsün çok ciddi, bazen yaşamla bağdaşmayan malformasyonları oluşur.

  • Anensefali, beynin çoğunun yokluğudur. Kusur yaşamla bağdaşmaz, bu nedenle tanıyı ultrason yardımıyla doğruladıktan sonra gebeliğin sonlandırılması önerilir.
  • Sefalosel - içinden çıkabileceği kafatasının bölünmesi meninksler ya da beynin kendisi. Doku şişmesinin derecesine bağlı olarak, prognoz ölümcülden olumluya kadar değişebilir.
  • Spina bifida en sık görülen nöral tüp defektidir. Omurların kusuru sayesinde omurilik kanalı açığa çıkar ve zarlar şişer. omurilik. Omurdaki hasarın düzeyine ve şişkinliğin derecesine bağlı olarak, prognoz ayrıca şunlara da bağlıdır: yaşamın ilk günlerinde çocukların dörtte biri ölür, çoğu engelli hale gelir ve bebeklerin yalnızca küçük bir yüzdesinde gelecekte idrara çıkma ve bacaklarda hareket ile ilgili sorunlar olmaz.

Folik asit eksikliğinin tüm sonuçları hamilelik sırasında veya doğumdan hemen sonra tespit edilemez. Sinir dokusunun minimal bozuklukları, yetişkinlikte öğrenme ve konsantrasyon güçlüğü ile kendini hissettirir. Cambridge Üniversitesi'ndeki bilim adamları, B9 eksikliği ile B9 eksikliği arasındaki bağlantıyı kanıtlayan bir dizi çalışma yürüttüler. duygusal bozukluklarçocuklarda.

kesinlikle sağlıklı kadınlar, tam ve çeşitli yemek, folik asit eksikliği refahı etkilemeyebilir. Her şeyden önce, fetüs ve plasenta acı çekecek ve zaten çok erken aşamalarda. Bu nedenle hamilelik sırasında folik asit içmek, doğmamış bebeğin sağlığına dikkat etmek anlamına gelir.

Hamileliğin hangi aşamasında folik asit takviyesi almalısınız?

Fetal malformasyonları önlemek için folik asit alımı, gebeliğe hazırlık aşamasında bile, amaçlanan gebe kalmadan en az üç ay önce başlanmalıdır. Bu nedenle gebelik planlanmalıdır. Gebe kalma beklenmedik bir şekilde meydana geldiyse, ilacı öğrenir öğrenmez almaya başlamanız gerekir.

Hamilelik planlaması aşamasında folat alma nedenleri:

  • Dengesiz bir diyetle bir kadının folik asit seviyesi düşebilir, bu nedenle rezervlerini yenilemek zaman alır. Genellikle üç ila dört ay sürer.
  • Embriyonun nöral tüpü böyle bir yere serilir. erken dönem bir kadının, özellikle uzun bir adet döngüsü ile meydana gelen bir hamilelikten hala habersiz olabileceği.
  • Folat eksikliği hamileliği zorlaştırabilir.

Hamilelik sırasında folik asit dozu

Çoğu durumda, gebe kalmadan üç ay önce ve hamilelik boyunca günde 400 mikrogram folik asit almanız gerekir. Bazı durumlarda, dozajın arttırılması tavsiye edilir:

  • epilepsi ve diyabet için günde 1 mg'a kadar
  • Geçmişte nöral tüp defekti olan çocuklar varsa günde 4 mg'a kadar

Artan folat dozları ancak doktor tarafından kapsamlı bir muayeneden sonra verilebilir.

Hamilelik sırasında folik asit dozu aynı kalır.

Bu nedenle, ABD'de hamilelik planlayan tüm kadınlar, ilacı gebe kalmadan önce ve 3 aylık hamilelik boyunca günde 400-800 mcg dozunda almalıdır. Ayrıca bu tavsiyeler, ülkemizde görülmeyen gıda ürünlerinin folatlarla zenginleştirilmesi (örneğin makarnaya eklenmesi) ile bağlantılı olarak mevcuttur. Ve doğru! 10 dakika daha pişirme sırasında yok olan ürüne neden bir vitamin ekleyelim? Sentetik folik asit alırsanız, tablet şeklinde daha iyidir!

Aşırı folik asidin sonuçları

B9 Vitamini suda çözünür maddelere aittir, bu nedenle fazlalığı böbrekler tarafından başarıyla atılır. Vitamin toksik hale geldiğinde ve fetüs üzerinde olumsuz bir etkiye sahip olduğunda, hamilelik sırasında aşırı dozda folik asit ayarlamak çok zordur. Bu vitamin şu durumlarda dikkatli kullanılmalıdır:

  • hamile bir kadında karaciğer ve böbreklerin ciddi patolojisi
  • folat metabolizmasından sorumlu gendeki kalıtsal kusurlar. Fazla folik asit, bu döngüdeki dengeyi daha da bozabilir ve fetüs için vitamin eksikliği ile aynı sonuçlara yol açabilir. Bu tür hastalarda bu maddenin alımı bir doktor tarafından izlenmelidir.
  • sentetik vitaminlere alerjik reaksiyonlar

Folik asidin fetal gelişim üzerindeki etkisi çok uzun zamandır ve her yerde araştırılmaktadır. Newcastle Üniversitesi'nden bilim adamları, bu ilacı alan annelerden değiştirilmiş folat döngüsü genleriyle doğan çocukların vakalarını kaydettiler. Yani, harici folik asidin işlenmesi için doğa yeni bir gen "icat etti". Her şey yoluna girecek, ancak bazı insan hastalıkları bu genle ilişkilendirilebilir.

Teori pratikte doğrulanmadığı için bu çalışmalar geniş çapta yayılmadı. Ancak folik asit alan annelerde embriyo malformasyonlarının insidansındaki azalma, dünya çapında çok sayıda çalışma ile doğrulanmıştır. Folik asidin yaygınlaşmasından sonra spina bifida vakalarının sayısı dörtte bir oranında azaldı.

Amerika Birleşik Devletleri'nde 90'lı yılların başında, hamilelik sırasında folik asit dozu normalden en az 2 kat daha fazla olması gerektiğinden, istenen sonuçlara yol açmayan bu vitaminle yiyecekleri zenginleştirmeye çalıştılar. Ağırlıklı olarak un, yüksek kalorili besinlerin vitaminlerle zenginleştirildiği düşünüldüğünde hedef kitle (hamile ve emzikli kadınlar) bunlardan kaçınmaya çalıştı.

Hamilelik sırasında aşırı dozda folik asit alınmasının çocuğun vücut ağırlığında bir artışa, gelecekte çocukta obezite ve diyabet geliştirme riskinde artışa ve ayrıca alerji, bronşiyal eğilime yol açabileceğine dair öneriler vardır. astım ve bağışıklığın bozulmasına neden olabilir. Ancak bunlar sadece varsayımlar, bu tür riskleri doğrulayan ikna edici çalışmalar yok.

Sonuç: ikna edici kanıt negatif etki Sağlıklı bir hamile kadın için standart bir folik asit dozu yoktur. Günde 15 mg almanın bile toksik olmadığını doğrulayan çalışmalar var. Ancak herhangi bir sentetik madde gibi, bu ilaç kesinlikle gerekli dozda kullanılmalıdır. Ayrıca, 400 mg ve 4 mg dozunda fetüsün sinir dokusu üzerindeki olumlu etkisi biraz farklıdır. Bu nedenle her kadının hamilelik sırasında ne kadar folik asit alması gerektiğine doktor karar verir.

Hamile olmayan kadınlar tarafından yüksek dozlarda ve uzun süre folik asit alımı ile ilgili olarak, sürekli bir aşırı doz, üzücü sonuçlara yol açabilir. Önerilen dozun aşılması şunlara neden olabilir:

  • erkeklerin gelişme olasılığı 2 kat daha fazladır
  • Hamile olmayan bir kadında günde 500-850 mcg dozunda folik asit almak meme adenokarsinomu riskini %20, 850 mcg'den fazla - %70 artırır
  • yaşlılarda, uzun süreli doz aşımı psiko-sosyal işlev bozukluğuna neden olur

Aşırı dozda folik asit belirtileri:

  • ağızda metalik tat
  • sinirlilik, sinirlilik, uyku bozukluğu (bkz.)
  • gastrointestinal bozukluklar: kusma, mide bulantısı, ishal, (ancak benzer semptomlar 1. trimester toksikozu eşliğinde)
  • böbrek bozuklukları
  • biri ciddi sonuçlar aşırı doz - çinko eksikliği, B12 vitamini eksikliği

Folik asit seviyesini belirlemek için testler

Nedenini belirlemek için anemisi olan veya homosisteinemisi olan hastalar için folik asit seviyesi için bir kan testi reçete edilir. Sağlıklı hamile kadınların böyle bir analize ihtiyacı yoktur, çünkü folat alırken bu maddenin kandaki seviyesi her durumda normalden daha yüksek olacaktır. Ve kesinlikle fizyolojiktir. Folik asit, hamilelik planlanırken vücuttaki ilk miktarına bakılmaksızın reçete edilir.

Folik asit nasıl alınır?

Modern ilaç endüstrisi, folat içeren çok çeşitli ilaçlar sunar. Çoğu sadece dozaj ve fiyat bakımından farklılık gösterir.

Birçok folik asit tableti, uygunsuz 1 mg dozajında ​​gelir ve ikiye kırılması gerekir. Çoğu hamile kadının ihtiyaç duyduğu 400-500 mikrogram dozunda folik asit bulmak daha iyidir. Homosisteinemili hamile kadınlar için ilacın nasıl alınacağı, ilgili doktor tarafından belirlenir.

Son yıllarda ilaç pazarı, özellikle hamile kadınlar için oluşturulmuş çok çeşitli multivitamin kompleksleri sunmaktadır. Bu tür fonlar yalnızca son derece elverişsiz koşullarda yaşayan ve zayıf bir diyete sahip kişiler tarafından alınmalıdır. modern kadın Başarılı ve sağlıklı bir hamilelik için ihtiyacınız olan:

  • günde 400 mcg miktarında folik asit
  • (potasyum iyodür) yetersiz alanlarda
  • anemi görünümü ile - demir takviyeleri

Folat eksikliğini telafi etmek için multivitamin komplekslerinin kullanılması uygunsuz olarak kabul edilebilir. Folik asit, hamilelik sırasında etkinliği ve güvenliği çok sayıda çalışmada kanıtlanmış birkaç ilaçtan biridir. Günde sadece bir tablet almak basit, ucuz ve güvenilir yol riski azaltmak ciddi hastalıklar bebeğim ve ona tam bir hayat ver!

Folik asit dozu

Alınması gereken en iyi folik asit takviyeleri nelerdir?

  • 9 ay Folik asit (Valenta)

400 mcg. 30 adet 120 ovmak.
  • Folik asit (Valenta)

1000 mcg. 50 parça. 40 ovmak. günde yarım tablet
  • OZON kaynaklı folik asit

1000 mcg. 50 parça. 25-30 ovmak. (yarım tablet)
  • Blagomin B9 (OOO VIS)

200 mcg. 90 kapak. 110 ovmak. 2 sekmesi. bir günde
  • Solgar'dan Folik Asit

400 mcg. 100 parça. 500 ovmak.
  • Natures Bounty'den Folik Asit

400 mcg. 100 parça. 300 ovmak.
  • Folik asit (Borisov bitkisi, Beyaz Rusya)

1000 mcg. 50 parça. 25-30 ovmak. (günde yarım masa)
  • Folik asit (MARBIOPHARM)

1000 mcg. 50 parça. 30 ovmak. (günde yarım masa)

Folik asit kullanımı için talimatlar

Endikasyonları: nöral tüp defektlerinin fetüsünde (planlanan hamilelikten 1-3 ay önce ve ilk trimesterde) ve ayrıca folik asit eksikliğinde gebeliğin 1. trimesterinde gelişmenin önlenmesi.
Kontrendikasyonlar:

  • çocuklar
  • de pernisiyöz anemi
  • kobalamin eksikliği olan
  • malign neoplazmalar
  • ilaç bileşenlerine aşırı duyarlılık

Doz: hamilelik sırasında 1. trimesterde 400-800 mcg, folik asit eksikliği ile - günde bir kez 400 mcg.
Yan etki: kaşıntı, deri döküntüsü, bronkospazm, hipertermi, eritem, ağızda acılık, bulantı, iştahsızlık, şişkinlik, uzun süreli kullanımda, hipovitaminoz B12 gelişebilir.
Diğer ilaçlarla etkileşim: antikonvülsanlar, analjezikler, oral kontraseptifler, östrojenler almak folik asit ihtiyacını arttırır. Sülfonaminler, antasitler, kolestiramin, B9 vitamini emilimini azaltır. Pirimetamin, metotreksat, triamteren, trimetoprim, folik asidin etkisini azaltır (hastalara folik asit değil, kalsiyum folinat gösterilir). saat eşzamanlı resepsiyon Folik asit tetrasiklinler, kloramfenikol, polimiksinler ile folik asit emilimi azalır.
Özel Talimatlar: B9 vitamini eksikliğini önlemek için dengeli bir diyet tercih edilir - yeşil sebzeler (domates, havuç, marul, ıspanak), pancar, baklagiller, taze karaciğer, peynir, tahıllar, yumurtalar, fındık. Folik asit normositik, B12 eksikliği ve aplastik anemi için kullanılmaz.
B12 eksikliği (zararlı) anemi ile B9 vitamini nörolojik komplikasyonları maskeleyerek hematolojik parametreleri iyileştirir. B12 ekarte edilene kadar eksiklik anemisi 100 mcg / gün'den fazla folik asit dozlarının atanması önerilmez (hamilelik ve emzirme hariç).
Eşzamanlı tedavi ile - antasitler folik asitten 2 saat sonra alınır, kolestiramin - folik asit almadan 1 saat veya 4-6 saat önce. Antibiyotikler, eritrosit ve plazma folik asit konsantrasyonunun mikrobiyolojik değerlendirmesinin sonuçlarını bozabilir.
Yüksek doz alırken ve uzun süreli tedavi folik asit B12 vitamini konsantrasyonunu azaltabilir.

Folik asit hakkında sık sorulan sorular

Önceki 5 yılda 10 haftada biten 3 hamileliğim oldu. Hangi dozda folik aside ihtiyacım var?

Üç veya daha fazla kaçırılmış gebelik, evli bir çifti muayene etmek için bir nedendir. Bundan sonra, doktor büyük olasılıkla günde 4 mg folik asit reçete edecektir.

Doktor günde 1 mg folik asit reçete etti. Ona alerjim olduğu ortaya çıktı, ne yapmalıyım?

alerjik reaksiyon bu durum tabletlerin bileşenleri (boyalar, tatlandırıcılar) ile ilişkilidir. İlacı değiştirmeyi veya enjeksiyonlara geçmeyi deneyebilirsiniz.

Yanlışlıkla 2 adet folik asit tableti 500 mcg yani günde 1 mg içtim. Bu tehlikeli mi?

Bu doz toksik değildir ve size veya bebeğinize zarar vermez. Günde 1 tablet almaya devam edin.

39 yaşındayım, altı aydır hamilelik planlıyoruz. Doktor 4 mg folik asit reçete etti, benim yaşımda eksikliği ve hamileliğin sonlandırılması riski var. Bu kadar büyük bir doz gerekli mi?

Vakanızdaki kesinti riski, folat eksikliğinden değil, yaşa bağlı olarak bir miktar artar. Bu nedenle, ilacın dozajında ​​​​böyle bir artış pratik değildir.

Faydaları hakkında folik asit(B 9 vitamini) insanlar uzun zamandır biliyorlar, ancak sadece son 10 yılda doktorlar, hamile kadınlar ve demir eksikliği anemisinden muzdarip olanlar için önleyici folik asit alımı kurslarını aktif olarak teşvik etmeye başladılar.

Folik asit metabolizmada görev alır, DNA üretiminde, sentezde önemli rol oynar. bağışıklık hücreleri kan, işlevi normalleştirir sindirim yolu. Hamile kadınlar için folik asit önemlidir çünkü fetüsün nöral tüpünün gelişiminde önemli bir rol oynar. saat normal seviye B 9 vitamini fetüste malformasyon olasılığı önemli ölçüde azalır. Ayrıca plasentanın normal büyümesi ve gelişmesi için gereklidir.

keşif geçmişi

1926'da mikrobiyolog V. Efremov hamile kadınlarda belirli bir anemi türü keşfetti - megaloblastik anemi. Sonra vitaminoloji hızla gelişti, birçok bilim adamı bu bilgi alanında araştırmalar yaptı. En çok dikkat beslenme faktörüne verildi. Efremov, karaciğer dokusunda belirli bir antianemik faktörün varlığını doğru bir şekilde belirledi - karaciğerden yiyecek alan hastalarda önemli gelişmeler gözlendi.

1932'de Hindistan'da uzun yıllar çalışmış olan İngiliz doktor Wils, megaloblastik anemiden mustarip bazı hamile kadınların karaciğer hücrelerinin saflaştırılmış özü kullanıldığında iyileşmediğini keşfetti. Ancak, bu kadınlar ham özü tükettikten sonra tamamen iyileşti. Bundan Wills, arınma sırasında bir tür önemli faktör iyileşmeye yol açar. Bu madde kısa sürede izole edildi ve Wills faktörü olarak adlandırıldı. Daha sonra M vitamini olarak adlandırıldı. 1941'de ıspanak ve maydanoz yapraklarının bu maddeden zengin olduğu bulundu - bu nedenle folik asit (Latince folium - yapraktan çevrilmiş) olarak yeniden adlandırıldı.

Hareket mekanizması

Vücutta bir kez B9 vitamini, birçok enzimin bir bileşeni olarak görev yapan ve ayrıca protein metabolizması gibi bir dizi biyokimyasal reaksiyona katılan tetrahidrofolata dönüştürülür. Sonuç olarak vücut, protein, epinefrin ve diğer bazı faktörlerin oluşumu için gerekli amino asitleri sentezler. Ayrıca B 9 vitamininin östrojenlere benzer bir etkisi vardır. uygun gelişme üreme sistemi kadın.

Herhangi bir hücrenin bölünmesindeki ilk ve en önemli adımın DNA molekülünün bölünmesi olduğu iyi bilinmektedir. B 9 vitamininin aktif bir rol aldığı DNA replikasyonu sürecindedir. Ayrıca RNA, amino asitlerin sentezinde önemli bir rol oynar ve demirin emilimini artırır. Bu nedenle, folik asit eksikliği öncelikle hızla bölünen hücreler için tehlikelidir.

Ruh hali ayrıca folik asit düzeyine de bağlıdır. Sinir sisteminin işleyişi üzerinde önemli bir etkiye sahip olan serotonin ve adrenalin gibi nörotransmitterlerin metabolizmasında yer alır.

Folik asit iştahı uyarır ve midede hidroklorik asit salınımına katılır.

Folik asit ihtiyacı

İnsan karaciğeri genellikle 3-6 ay boyunca hipovitaminozu önleyebilen bir miktar folasin içerir. Bir yetişkinin vücudunun hamilelik ve emzirme döneminde günde 0.4 mg folik aside ihtiyacı vardır - 0.4-0.6 mg, yaşamın 1. yılındaki bir çocuk - 0.04-0.06 mg. saat normal durum bağırsak florası B 9 vitamini endojen olarak üretilebilir.

Folik asit ve hamilelik

Hamileliğe giden aylarda günlük normal folik asit seviyelerini korumak, riski azaltmaya yardımcı olur. doğum kusurları fetüs gelişimi. Klinik çalışmalar, bir kadın hamilelikten önce B9 vitamini eksikliğini telafi etmeye başlarsa, malformasyon vakalarının %80'inin önlenebileceğini göstermiştir.

AT Rusya Federasyonu Bu mikrobesin eksikliği belirtisi olmayan hamile kadınların ihtiyacının günde 0.4 mg olduğu genel olarak kabul edilmektedir. Emzirme döneminde ihtiyaç günde 0.6 mg'dır.

Hamilelik sırasında, bir kadının vücudu hamilelik öncesine göre çok daha fazla folik asit tüketir. B 9 vitamini yedekte depolanmaz, bu nedenle günlük olarak dış kaynaklardan alınması önemlidir. Fetal sinir sistemi geliştiğinde ilk trimesterde gerekli folik asit seviyesini korumak çok önemlidir.

B 9 vitamininin fetüs için en önemli rolü nöral tüpün gelişmesidir. Ayrıca annenin vücudundaki hücrelerin, özellikle de hücrelerin yenilenmesi ve mitozunda yer alır. iç organlar hangi sürekli güncellenmesi gerekir.

Zaten hamileliğin ikinci haftasında, beyin embriyoda aktif olarak gelişmeye başlar. Şu anda kısa bir B9 vitamini eksikliği bile ciddi, çoğu zaman onarılamaz sonuçlarla tehdit ediyor. Bu mikro besin, hızla bölünen ve gelişen hücreler için son derece önemli olan mitoz sürecinde gerekli olduğundan (bunlar öncelikle nöronları ve sinir dokusunun diğer hücrelerini içerir), eksikliği öncelikle gelişen sinir sistemini etkiler.

Folik asit, hem anne hem de fetüs için önemli olan ana kan hücrelerinin (eritrositler, lökositler ve trombositler) üretiminde görev alır.

İçin normal kurs hamilelik, kadının ve fetüsün sağlığını korumak için doktorlar, planlanan hamilelikten 2-3 ay önce tablet şeklinde folik asit almaya başlamanızı ve doğuma kadar devam etmenizi önerir. B 9 vitamini kullanırken, bu mikro besinin fazlalığı, eksikliği kadar tehlikeli olduğundan, doktorunuzun önerdiği dozlara uymalısınız.

Vitamin B 9, genel olarak sentetik vitamin preparatlarının ve ilaçların karşıtları tarafından bile hamilelik sırasında rolü hafife alınmayan tek mikro besindir. Bu nedenle, herhangi birinden kaçınsanız bile ilaçlar hamilelik sırasında, en azından önleme amacıyla B 9 vitamini kursunu reddetmeyin - bu sizi ve çocuğunuzu bir dizi haksız riskten kurtaracaktır. Her ne kadar bazen doktor tarafından verilen dozu vücudun folik asit ihtiyacı ile karşılaştırmak gerekli olsa da.

Folik asit eksikliği ve sonuçları

Gıdaların ısıl işlemi sırasında, çiğ gıdaların bir parçası olan B9 vitamininin %90'a kadarı kaybolabilir. Örneğin, et kızartırken, et ve ürünleri pişirirken B 9 vitamininin %95'e kadarı yok edilir. bitki kökenli- yumurta kaynatırken %70 ila %90 arası - yaklaşık yarısı.

B9 vitamini eksikliği nedeniyle gelişebilir düşük içerik diyette, bağırsakta mikro besinlerin emiliminin bozulması veya bu maddeye olan ihtiyacın artması (hamilelik, emzirme).

Bu hipovitaminozun yaygın bir nedeni, düzenli kullanım alkollü içecekler.

Folik asit eksikliği hamile kadınlarda ve bebeklerde en sık görülen semptomdur. Fetüste B 9 vitamini eksikliği, annenin vücudundaki eksikliği ve bebeklerde - anne sütündeki yetersiz içeriği nedeniyle gelişir.

Hamile bir kadının vücudundaki folik asit eksikliği, bütününde bir faktör olarak hizmet edebilir. bir dizi ciddi ihlal:

  • düşük;
  • konjenital malformasyonlar;
  • zeka geriliği;
  • nöral tüpün malformasyonu;
  • spina bifida (fetüste);
  • dolaşım sisteminin malformasyonları;
  • yarık dudak veya yarık damak;
  • anemi.
B9 vitamini eksikliği belirtilerinin ortaya çıkması diyete bağlı olarak 8-30 gün sürebilir. Bu hipovitaminozun ilk belirtileri bir arıza, sinirlilik ve iştahsızlıktır. Emzirme döneminde B 9 vitamini eksikliğini yenilemeyi unutmamalıyız, çünkü vücut bu vitaminin gerekli seviyesini sütte, hatta kendi zararına bile korur. Bu nedenle, emziren bir annenin diyetinde folik asit eksikliği ile, doğum sonrası depresyonu artıran yukarıdaki semptomlar sıklıkla ortaya çıkar.

B 9 vitamini eksikliğine her zaman belirgin semptomlar eşlik etmez. Aynı zamanda, araştırma sonuçlarına göre, nerede yaşadıklarına bağlı olarak, insanların %20-100'ünde folik asit eksikliği mevcuttur. Bu en yaygın hipovitaminozlardan biridir. Ancak, herhangi birinin yokluğunda bile klinik semptomlar, kalp krizi ve felç olasılığını önemli ölçüde artırır, bağışıklık düşer.

Folik asit eksikliği sıklıkla prematüre bebeklerde pernisiyöz anemi gelişimine yol açar. Bir dizi patolojide B 9 vitamini ihtiyacında bir artış meydana gelir: lösemi, hemolitik anemi, kronik bulaşıcı hastalıklar, karsinomatozis.

Her şeyden önce, B 9 vitamini eksikliği ile megaloblastik anemi gelişir. Bu tür anemi ile, sadece kandaki eritrositlerin içeriği düşmekle kalmaz, aynı zamanda çoğu olgunlaşmadığı için aktiviteleri de bozulur. kemik iliği. Aynı zamanda folik asit eksikliğini gidermezseniz iştahsızlık, sinirlilik, güç kaybı gibi belirtiler gelişir. Daha sonra kusma, ishal, alopesi katılır. Derinin olası morfolojik bozuklukları, ağız boşluğunda ve farenkste ülser görünümü. Derhal tedavi edilmezse megaloblastik anemi ölüme yol açabilir.

Son yıllarda, bir dizi klinik denemeler Bunun sonucunda, kükürt amino asitlerinin metabolizmasını bozan B 9 vitamini eksikliğinin, amino asit homosisteininin kanında gecikmeye yol açtığı bulunmuştur. homosistein vardır Negatif etki aterosklerotik plakların ortaya çıkmasına neden olan ve kalp krizi ve felç riskini artıran damarların intiması üzerinde.

B 9 vitamini emiliminin ihlali, midede sentezlenen anti-anemik faktörlerde (Kale faktörleri) vücutta yetersiz olduğunda mide hastalıkları, gastrektomi ile ortaya çıkabilir. Folik asit kan dolaşımına ancak sırasıyla antianemik faktörlerle birleşerek girebilir, bunlar eksik olduğunda kandaki folik asit seviyesi düşer.

Folik aside ek olarak Castle faktörü, siyanokobalamin'i kana taşır. Bu nedenle, artan bir dozajda B9 vitamini müstahzarlarının uzun süreli kullanımı, siyanokobalamin eksikliğine yol açabilir.

Ayrıca ciddi karaciğer patolojilerinde B 9 vitamini eksikliği görülür. Vitaminin biyokimyasal reaksiyonlarda yer alan tetrahidrofolata dönüştürüldüğü karaciğerdedir. folik asit birincil biçim vücuda faydasız.

Vücutta B9 vitamini eksikse, hematopoez sistemi bozulabilir: kırmızı kan hücreleri olgunlaşmaz ve oksijeni taşıyamayan kusurlu hücreler kana salınır. Bu, fetüste sinir sisteminin malformasyonunun nedenlerinden biridir, çünkü nöronlar hipoksi koşulları altında tam olarak büyüyemez ve gelişemez.

Eritrositlerle birlikte lökositlerin ve trombositlerin sentezi bozulur, bu da bağışıklıkta bir azalmaya neden olabilir ve kanın pıhtılaşmasını bozabilir. Gebe kadınlarda B9 vitamini eksikliğine eşlik edebilir. demir eksikliği durumu. Bu hem anne hem de bebek için riski artırır.

Diyette vitamin eksikliği, oruç tutma, kilo kaybı için dengesiz diyetler sonrasında B9 vitamini eksikliği gelişebilir. Bununla birlikte, en yaygın B9 vitamini eksikliği faktörü disbakteriyozdur. Disbakteriyoz, uzun süreli, sıklıkla kontrolsüz alım antibiyotik ilaçlar, dahil. doktor reçetesi olmadan.

Amerika Birleşik Devletleri'nde, tüketicilerin bu maddede eksiklik yaşamasını önlemek için üreticilerin una belirli bir miktarda B 9 vitamini eklemesini gerektiren bir yasa vardır. ABD'de profilaktik B 9 vitamini dozu, Rusya Federasyonu'ndakinin iki katıdır.

Folik asit içeren besinler

B 9 Vitamini, insan, hayvan, bitki ve mikroorganizmaların tüm dokularının bir parçasıdır. İnsan vücudu folik asit üretemez. Bu nedenle yiyeceklerden elde edilir veya kolonun mikroflorası tarafından üretilir. Bu nedenle, bağırsak veya disbakteriyoz işlevlerinin ihlali durumunda, B 9 vitamini üretimi yetersiz olabilir. Bu gibi durumlarda, bu mikro besinin ek bir kaynağına ihtiyaç vardır.

B 9 vitamini bitkisel gıdalarda büyük miktarlarda bulunur: ıspanak, soğan, dereotu, maydanoz, fasulye, bezelye, karabuğday, yulaf, kepek, muz, Ceviz, greyfurt, kuru kayısı, kavun, maya, balkabağı, mantar, pancar, şalgam vb.


Ayrıca folik asit kaynağı et ve hayvansal ürünlerdir: sığır, kuzu, domuz, karaciğer, böbrek, kümes hayvanları eti, süt, yumurta, alabalık, levrek, peynir vb.

Bir tabak sütlü tahıl lapası ve bir bardak portakal suyu vücudun günlük B9 vitamini ihtiyacının %50'sini karşılar.

Bifidobakteri kullanımı bağırsakta endojen folik asit oluşumunu uyarır.

B 9 Vitamini, güneş ışığının etkisi altında ve basitçe gıdaların uzun süreli depolanması sırasında ve ayrıca ürünlerin ısıl işlenmesi sırasında oldukça hızlı bir şekilde ayrışır. Bitkisel gıdalarda bulunan en hızlı yok edilen folik asit. Etteki folik asit daha stabildir.

Bu nedenle besinlerdeki vitamini korumak için tüketilmesi tavsiye edilir. çiğ yiyecekler. Sebzeler en iyi çiğ salata şeklinde tüketilir. Böyle bir salataya bahçe lahanası, maydanoz, dereotu, pancar, nane veya karahindiba yaprağı eklemek en iyisidir. Salataya genç ısırgan eklemek de yararlıdır. Meyve sularından portakal ve domates içmek daha iyidir - en çok folik asit içerirler.

Et ürünleri arasında en fazla folik asit karaciğerde bulunur. Karaciğer hafifçe kızartılabilir ve kısa bir süre kaynatılabilir - bunun bir parçası olan B 9 vitamini yok edilmez.

Folik asit içeren ilaçlar

folik asit tabletleri- dozlama için en uygun dozaj şekli (bir tablette 1 mg madde bulunur). Ayrıca, bugün en ekonomik seçenektir. Hamile bir kadının B 9 vitamini eksikliğini tam olarak telafi etmek için günde 1 tablet alması yeterlidir. Ancak folik asit eksikliğinin dışarıdan kendini belli etmeyebileceği prevalansı göz önüne alındığında gebelikten 2-3 ay önce ve ilk trimesterde günde 2-3 tablet alınabilir. Bu dozaj, doktorlar tarafından tavsiye edilir, çünkü böyle bir miktarda ilaçtan aşırı doz almak imkansızdır ve folik asit eksikliğinin sonuçları son derece tehlikelidir. Bu durumda doktorlar haklı reasüranslara başvururlar.

Folik asit ilaç olarak mevcuttur folasin. İlacın bir tableti 5 mg B9 vitamini içerir. Bu, hamile bir kadın için bile günlük ödenekten çok daha fazlasıdır. Fazla folik asitin ne olumlu ne de olumsuz etkisi vardır, sadece vücuttan atılır. 1 tablet Apo Folika ayrıca 5 mg B9 vitamini içerir. Düşünen artan içerik Tabletin içeriğindeki maddeler olan Folacin ve Apo-Folic sadece akut ve şiddetli vitamin eksikliğinde kullanılır. Bu ilaçları önlemek için tavsiye edilmez.

İlacın bir tabletinde folyo 0,4 mg B9 vitamini ve 0,2 mg iyot içerir. Bunun avantajı dozaj formu iki mikro besin içerdiğinden, iyot preparatlarının ek kullanımına gerek yoktur. Bir tablette B 9 vitamini dozu düşüktür, bu nedenle profilaktik bir ilaç olarak önerilir. Folio, akut eksiklik veya artan folik asit ihtiyacı için reçete edilmez.

B 9 Vitamini, hamile kadınlar için multivitamin preparatlarının bir parçasıdır. Bir tablette folik asit içeriği her ilaç farklıdır:

  • anne - 1 mg;
  • Elevit - 1 mg;
  • Vitrum doğum öncesi - 0.8 mg
  • Vitrum doğum öncesi forte - 0.8 mg
  • Çoklu sekmeler perinatal - 0,4 mg
  • Pregnavit - 0.75 mg.
Tüm kompleksler profilaktik bir doz içerir, bu nedenle vitamin kompleksi içindeki içeriği dikkate alınarak B 9 vitamini dozu hesaplanmalıdır. Vücutta normal bir folik asit seviyesi ile hamile kadın zaten herhangi bir poliüretan alıyorsa, hazırlıklarına gerek yoktur. vitamin kompleksleri.

B 9 vitamini, ilaçlardan yiyeceklerden çok daha iyi emilir.

Dışında ilaç, folik asit diyet takviyelerinden elde edilebilir.

Belirteçler

Folik asit aşağıdaki durumlar için endikedir:
  • folat eksikliği anemisi;
  • gastrektomi sonrası komplikasyon olarak anemi;
  • ladin (tropikal ishal);
  • bağırsağın kronik iltihabı;
  • bağırsak tüberkülozu;
  • gebelik;
  • emzirme dönemi;
  • B vitamini eksikliği 9.
İlacın terapötik dozlarda alınması (günlük ihtiyacı aşan) iki durumda endikedir:
  • gözlemlenirse belirgin işaretler folik asit eksikliği (bu durumda dozaj, ilgili doktor tarafından ayrı ayrı hesaplanır);
  • B 9 vitamini ihtiyacını artıran veya vücuttan atılımını uyaran faktörler varsa.
İlacın terapötik dozlarını almanın gerekli olduğu durumlar:
  • gebe kalmadan önce kombine oral kontraseptif kullanımı;
  • Maalox veya Phosphalugel kullanımı;
  • planlama döneminde ve hamilelik sırasında antikonvülsanlar almak;
  • gebe kalmadan önce protein diyeti;
  • diyette bitkisel gıdaların eksikliği;
  • sindirim sisteminin bozulması;
  • hamilelik sırasında kusma.
Folik asit, tropikal ishalin (spru) tedavisinde kullanılır. Sprue ilerleyici bir iltihaptır ince bağırsak ishal, bağırsak emiliminde bozulma, distrofik durum, megaloblastik anemi semptomları, işlev bozukluğu ile birlikte endokrin bezleri ve ilerleyici kalsiyum eksikliği. Tropikal ishale neden olan ana faktörler: enfeksiyon, beriberi, aşırı sakkarit içeren diyette protein eksikliği. Bu patoloji ile eritrosit sentezi sürecini normalleştirmek için günde 5 mg B9 vitamini alınır.

Klinik deneyler, B 9 vitamininin Alzheimer hastalığının önlenmesinde olumlu bir etkiye sahip olabileceğini göstermiştir. Bu patolojiye sahip kişilerde, kural olarak, kandaki folik asit ve siyanokobalamin içeriği azalır.

Dozaj ve uygulama

Bir kadın yukarıdaki faktörlerden herhangi birine sahipse, hamileliğin planlama döneminde ve ilk trimesterde günde 2-3 mg B9 vitamini tüketmek gerekir. Ayrıca, nöral tüpün gelişiminin ihlali olasılığı yüksek olan ilacı artan bir dozda almak gerekir. Böyle bir risk, epilepsili, diyabetli kadınlarda olduğu gibi, doğrudan akrabalarda benzer bozuklukların varlığında da mevcuttur.

Hamilelik sırasında folik asit ihtiyacı günde 0.4 - 0.8 mg'dır. Bununla birlikte, eksik bir durumda, vitamin eksikliğini telafi etmek için dozaj önemli ölçüde artırılır. Embriyonun nöral tüpü, gebeliğin 3-5. haftalarında gelişmeye başlar. Şu anda, bir kadın hamileliği bilmiyor olabilir ve folik asit eksikliğini telafi etmek için zamanında bir kursu tamamlayamayabilir. Bu nedenle beklenen gebelikten 1-3 ay önce B9 vitamini alınmalıdır. İlk trimesterde gerekli folik asit seviyesini korumak çok önemlidir.

Folik asit, emzirme döneminde günde 0.3 mg miktarında alınmalıdır (bir multivitamin kompleksi şeklinde olabilir). Bu hem anne hem de çocuk için önleyici bir kurs görevi görür. İlacı yüksek dozlarda (örneğin 1 mg) kullanırsanız, fazla miktarda vitamin kadının vücudundan ne ona ne de bebeğe zarar vermeden atılır.

B9 vitamini kullanımındaki düzenliliği gözlemlemek önemlidir. Bununla birlikte, herhangi bir ilacın bir vitamin için günlük ihtiyacı aşan bir doz içerdiği göz önüne alındığında, bir dozun atlanması endişe yaratmamalıdır.

  • ateroskleroz. İki hafta boyunca günde 5 mg B9 vitamini, sonra - 1 mg. B grubu vitamin kompleksi şeklinde kullanılması tavsiye edilir.
  • Aftöz stomatit. Kural olarak, aft (ağız mukozasında yaralar), dudaklardaki çatlaklarla birlikte, hematopoezde yer alan vitamin ve mikro besin eksikliği ile ortaya çıkar. Bunlar arasında: B 9 vitamini, demir ve siyanokobalamin. Önerilen doz, 120-180 gün boyunca günde 3 kez 5 mg B9 vitamini ve 10 mg demir glisinattır. Her 30 günde bir, siyanokobalamin - 1 mg enjekte edin. Tedavi sırasında siyanokobalamin seviyesini düzenli olarak kontrol etmek gerekir.
  • Viral hepatit. Folik asit olarak kullanılır yardım. 10 gün boyunca günde 3 kez 5 mg, ardından günde bir kez 5 mg alınması önerilir.
  • Diş eti iltihabı ve periodontitis. Günde 9 kez ağızdan 1 mg B vitamini alın, 60-70 gün boyunca% 1'lik bir vitamin çözeltisi ile ağzınızı günde 2 kez bir dakika boyunca çalkalayın.
  • Depresyon. Genellikle folik asit eksikliği olan kişilerde görülür. B grubu vitaminlerle birlikte her gün 2-5 mg alın.
  • Osteokondroz. B 9 Vitamini, üzerinde kalsiyum tuzlarının biriktiği kolajenden bir çerçeve oluşumunda rol oynar. Kollajen çerçevesi olmadan kemik gerekli gücü elde edemez. Önerilen doz günde bir kez, 5 mg B9 vitamini, 50 mg B6 vitamini, 50 mg B-kompleks vitamindir.
  • Kalın bağırsak tümörü. Düz bir çizgideki akrabalarınızdan herhangi biri bu onkolojik hastalığa sahipse, günde bir kez 1-5 mg B9 vitamini ve 100 mg B kompleksi vitamini almanız şiddetle tavsiye edilir.
  • Kolon spazmı. Değişen kabızlık ve ishal, kolik ve şişkinlik şeklinde kendini gösterir. B 9 vitamini eksikliği, kolon spazmına yol açan kronik kabızlığa yol açabilir. Günde bir kez 10 mg vitaminle başlamak gerekir. 15-20 gün sonra herhangi bir ilerleme gözlenmezse, doz günde 20-60 mg'a yükseltilmelidir. olumlu etki. Ayrıca, dozaj kademeli olarak azaltılır. Aynı zamanda günde bir kez 0.1 g B-kompleks vitamin alınması tavsiye edilir. Kurs sırasında siyanokobalamin seviyesini düzenli olarak kontrol etmek gerekir. diyete dahil edilmesi tavsiye edilir. yulaf kepeği suda çözünür lif içerir. Bu durumda buğday kepeği uygun değildir, çünkü lifleri çözünmez.
  • Epilepsi. Epileptik ataktan sonra beyindeki B 9 vitamini seviyesi azalır. Antikonvülsanlar ayrıca plazma konsantrasyonunu azaltır. Sonuç olarak, nöbetler daha sık hale gelir. Genellikle epilepsi günde bir kez 5 mg reçete edilir. Bununla birlikte, ilaç sadece bir doktora danıştıktan sonra alınmalıdır.

aşırı doz

Doz aşımı çok nadiren olur. Bunu yapmak için vücudun gerekli miktardan (20-30 mg) yüzlerce kat daha fazla folik asit alması gerekir. İlacın gerekli miktardan biraz fazlası ile fazla folik asit vücuda herhangi bir zarar vermeden vücuttan atılır. Bununla birlikte, herhangi bir ilaç gibi, B 9 vitamini müstahzarları da alerjiye neden olabilir.

B 9 vitamini preparatlarının uzun süreli kullanımının ciddi bir dezavantajı, megaloblastik anemi semptomlarını gizlemesi, ancak karakteristik nörolojik bozuklukları durdurmamasıdır. Bu hastalık. Bu nedenle, B9 vitamini preparatlarının uzun süreli kullanımıyla, siyanokobalamin eksikliğinden kaynaklanan ciddi nörolojik bozuklukların gizli ilerlemesi mümkündür. Sadece 10 yıl önce, bu mikro besinin aşırı dozda olmadığı genel olarak kabul edildi. Bununla birlikte, uzun süredir yüksek dozda B 9 vitamini müstahzarları alan hamile kadınların, bağışıklığı zayıf, bronşiyal astım ve soğuk algınlığı eğilimi olan çocuklar doğurduğunu gösteren çalışmalar artık bilinmektedir.

hipervitaminozis

Yüksek dozlarda B 9 vitamini, bir çocukta dispepsi veya sinirliliğe neden olabilir. Siyanokobalamin kan içeriğinde bir düşüşe yol açabileceğinden, vitaminin yüksek dozda uzun süre kullanılması önerilmez.

Yan etkiler

Bireysel toleransa bağlı olarak, folik asit preparatları alerjik belirtilere, bronkospazma, cilt kızarıklığına, hipertermiye, kızarıklığa neden olabilir.

B 9 vitamininin insan vücudu üzerinde toksik etkisi yoktur. B9 vitamininin günde 15 mg'lık bir dozda (vücudun günlük ihtiyacının 40 katı) uzun süreli kullanımı üzerine klinik çalışmalar yapılmıştır. Çalışmaların sonuçlarına göre, ilacın herhangi bir özelliği yoktu. toksik etki. Bununla birlikte, artan bir dozda uzun süreli (90 günden fazla) B9 vitamini alımı, kandaki siyanokobalamin seviyesinde bir düşüşe neden olabilir ve bu da anemiye neden olabilir. Vitaminin artan dozları, sindirim sistemi bozukluklarına neden olabilir, uyarılabilirliği artırabilir ve böbreklerin işleyişinde dengesizliğe neden olabilir.

Bazı ilaçlar kan plazmasındaki B 9 vitamini içeriğini azaltır. Onların arasında:

  • asetilsalisilik asit (artırılmış bir dozda);
  • nitrofuranlar (idrar yolu enfeksiyonları için alınır);
  • kombine oral kontraseptifler;

Folik asit ve erkek sağlığı

B9 vitamini hem kadınlar hem de erkekler için gereklidir. Kronik vitamin eksikliği ile erkeklerde kısırlık ve megaloblastik anemi dahil olmak üzere bir dizi patoloji gelişebilir. Folik asidin terapötik bir dozajda alınması bu tür komplikasyonları ortadan kaldırır.

Ana gösterge erkek Sağlığı spermatozoa durumu olarak kabul edilir. Spermatozoa aynı hücrelerdir, sentezleri protein ve nükleik asitler gerektirir. B9 vitamininin yokluğunda sperm sentezi bozulur. Vitamin eksikliği ile sperm konsantrasyonu azalır ve durumları kötüleşir: spermler doğal olmayan bir şekle sahip olabilir veya hareketliliklerini azaltan bir kuyruğa sahip olmayabilir. Ancak en kötüsü, bu tür spermlerin yanlış sayıda kromozoma sahip olabilmesidir ve bu, çocuklarda kalıtsal hastalıklarda (örneğin Down sendromu) ana faktördür.

B 9 vitamini ve testosteron hormonu, spermatozoanın normal gelişimini belirler. Folik asit, ikincil cinsel özelliklerin (ses kalınlaşması, yüz ve vücut kılları, yoğun büyüme) gelişimindeki faktörlerden biri olduğu için ergenlik çağındaki erkekler için son derece önemlidir.

Kanser tedavisinde ve önlenmesinde folik asit

B9 vitamini kanseri önler. Ancak hastalık zaten başlamışsa, folik asit kanser hücrelerinin bölünmesini teşvik edeceğinden ilaç kullanılmamalıdır. Bu gibi durumlarda, metotreksat gibi B 9 vitamininin aktivitesini engelleyen ilaçlar kullanılır. Bu, tümörün büyümesini yavaşlatır. Metabolik bozuklukları önlemek için, B 9 vitamini - folinik asidin yerini alan bir ilaç reçete edilir. Daha fazla düşünüldüğünde yüksek risk yaşlılarda kanser, doktor tavsiyesi olmadan folik asit takviyesi almaları önerilmez.

Leucovorin, kemoterapinin bir parçası olarak başarıyla kullanılan folinik asit bazlı bir ilaçtır. onkolojik hastalıklar. Sitotoksik ilaçların (kusma, ishal, hipertermi, kemik iliği hasarı) kullanımından sonra zehirlenmenin şiddetini azaltır.

Amerika Birleşik Devletleri'ndeki bilim adamları tarafından yapılan son araştırmalar, B 9 vitamini preparatlarının alınması ile kolon tümörlerinin ilerlemesi arasındaki ilişkiyi kanıtlamıştır.

1980'den beri Harvard, her 2 yılda bir, yaklaşık 90.000 çocuklu kadının katıldığı bir anket yürütüyor. Sorular beslenme ve ayrıca vitamin komplekslerinin alımı ile ilgiliydi. 1994 yılında, toplanan bilgiler, Amerika Birleşik Devletleri'nde kadınlar arasında en yaygın üçüncü kanser olan kolon kanseri insidansı açısından dikkatle incelendi. Anket verileri, günde 0.4 g mg'dan fazla B9 vitamini alan kadınların bu hastalıktan en az muzdarip olduğunu gösterdi.

Bilim adamları şu sonuca varmışlardır: Yaşam boyunca profilaktik B9 vitamini dozları kullanılırsa, kadınlarda kolon tümörü vakalarının %75'inden kaçınılabilir.

Araştırma başka bir önemli sonuca yol açmıştır. En azından, son 10-15 yılda düzenli olarak vitamin kompleksleri tüketen kadınlarda kalın bağırsak tümörü meydana geldi.

Folik asit ve aterosklerozun önlenmesi

AT son zamanlar doktorlar, folik asidin kardiyovasküler sistem hastalıklarında ana faktör olan aterosklerozun önlenmesinde etkili olduğuna inanmaya giderek daha fazla meyillidir.

Bugün, Batı ülkelerinde aterosklerozun patogenezine ilişkin yeni bir teori popülerdir. Bu teoriye göre, esas sebep aterosklerozun ilerlemesi yüksek seviye kanda iyi bilinen kolesterol değil, başka bir biyoaktif faktör - homosistein.

Homosistein endojen bir amino asittir. Vücuttaki enzimlerin etkisi altında, protein üretiminde yer alan esansiyel yağ amino asidi metionine dönüştürülür. Vücutta uygun enzimler eksikse, homosistein kanda birikir ve kan damarlarının duvarlarını tahrip ederek iltihaplanmaya neden olur. Kolesterol daha sonraki aşamalarda bu sürece dahil olur. Yeni teorinin destekçileri, homosistein olmadan, kandaki yüksek kolesterol seviyesinde bile aterosklerozun ilerlemediğini savunuyorlar.

Folik asidin bu damardaki rolü nedir? Gerçek şu ki, homosisteini metionine dönüştüren enzimlerin vücuttaki sentezi için gereklidir. B 9 vitamini eksikliği, ilgili enzimin eksikliğine neden olur. Sonuç olarak, aşırı homosistein kanda birikir, bu da aterosklerozun ilerlemesine ve ardından komplikasyonlarına yol açar - kalp kası iskemisi, kalp krizi, felç.

Kullanmadan önce bir uzmana danışmalısınız.

Hamile kalmayı planlayan her kadın, önceden kendisinin ve müstakbel bebeğinin sağlığına dikkat etmekle yükümlüdür. Örneğin, fetüste patoloji geliştirme olasılığını azaltmaya yardımcı olan bir vitamin preparatı olarak hamilelik sırasında folik asit için.

İlacın faydaları

B9 vitamini veya folat, maya, karaciğer, süzme peynir, yeşil sebzeler, tahıllar ve bazı meyveler gibi birçok gıdada bulunur. Ancak, günlük normu elde etmek için, ısıl işlem sırasında vitamin pratik olarak yok edildiğinden, hepsini çok büyük miktarlarda ve çiğ veya az pişmiş olarak kullanmak gerekir.

Hamilelik sırasında neden folik asit alınır? Hamileliğin en başında, ilk on iki haftada folatlar reçete edilir. İkinci haftadan itibaren embriyoda nöral tüp oluşur ve normal oluşumu için asit gerekir. Vitamin kırmızı kan hücrelerinin oluşumu için gereklidir ve fetüste patoloji geliştirme riskini azaltır.

B9 vitamini gerekli anne adayı anemi, bacaklarda ağrı, toksikoz oluşumunu önlemek için. İlk üç aylık dönemde alımı, sinir sistemi anomalileri geliştirme riskini neredeyse %70 oranında en aza indirir.

Hücre bölünmesi sırasında folatlar yardımıyla DNA ve RNA moleküllerinin yapısı mutasyona uğramadan ve zarar görmeden oluşur ve gelişir. Asit, fetüsün organ ve dokularının gelişiminde rol oynar, gecikme olasılığını azaltır. zihinsel gelişimçocuk, fiziksel kusurlar.

Doktorlar, bir konsültasyonda kadınlara hangi folik asidin reçete edildiğini söylerken, planlama aşamasında bile hamilelikten en az 90 gün önce içmeye başlamalarını tavsiye ediyor.

Dozaj ve kabul kuralları

Ortalama bir kişi için günlük folik asit alımı en az 50 mikrogramdır. Ancak, bir çocuğu taşırken, buna olan ihtiyaç art arda artar ve hamile anneler için norm 400 mcg'dir. Vitamin tabletler veya kapsüller şeklinde mevcuttur.

Hamileler için folik asit dozu nedir? Birçok kadın, hamile bir kadının günde ne kadar folik asit içmesi gerektiği ile ilgilenmektedir. Oran, ilgili hekim tarafından belirlenir. Bağımsız bir ilaç olarak veya bir multivitaminin parçası olarak alınır. Doktorlar günde 400 mikrogramdan 1000 mikrograma kadar bir tablet içmeyi tavsiye ediyor. Bu doz folik asit, aşırı doz korkusu olmayan hamile kadınlar için önerilir. Bir kadın doğum öncesi vitamin alıyorsa ve B9 vitamini eksikliği yoksa, ayrı bir folat alımına gerek yoktur.

Vücuttaki belirgin bir vitamin eksikliği ile veya nöral tüp patolojisi olan bebeklerin doğum vakaları varsa, doktor günlük folik asit dozunu, bazen 4 mg'a kadar artırır, bu da ihtiyacınız olan dört tablettir. gün boyunca bir veya birkaç kez içmek. Tabletler aynı anda, yemeklerden önce veya yemekle birlikte alınır. İlaçlara ek olarak folat içeren yiyecekler de yiyebilirsiniz.

Hamilelikte ne kadar folik asit almalısınız? B9 vitamini olmadan yapamayacağınız en önemli dönem ilk üç aylık dönemdir. Tüm hamilelik, fetüsün bu zamanda nasıl geliştiğine bağlıdır. İkinci trimesterden başlayarak, gerekli miktarda asit girer. yeterli multivitamin alımı ile.

folat eksikliği

Hamilelik sırasında vitamin eksikliği sadece fetüs için değil, anne için de üzücü sonuçlara yol açabilir. İlacın eksikliği ile plasentanın oluşum süreci ve beslenmesi bozulur, bu da hamileliğin erken sonlandırılmasına veya prematüre bir bebeğin doğumuna neden olur. Bebeğin gelişiminde anormalliklere neden olur, oluşumu zihinsel bozukluklar yenidoğanlarda.

Açık etkiler kadın refahı. Özellikle B9 vitamini ihtiyacı, vücut tarafından emilimi bozulduğunda veya örneğin emzirme döneminde artan bir ihtiyaç olduğunda ortaya çıkar.

Asit eksikliğini gösteren belirtiler şunlardır:

  • kronik yorgunluk;
  • iştah kaybı;
  • azalmış bağışıklık;
  • sinirlilik;
  • uykusuzluk hastalığı.

Folat eksikliği, hamile bir kadında ilacın emilimini engelleyen kusmanın eşlik ettiği şiddetli toksikoz olduğunda da ortaya çıkar. Bir vitamin eksikliğinin varlığını veya yokluğunu belirlemek için konsantrasyonunu belirlemek için bir kan testi yapılır. Elde edilen sonuçlara göre, ilgili doktor doğuma kadar alınması gereken en uygun dozu reçete edecektir. İlacın eksikliği hamileliğin başlangıcını zorlaştırabilir.

Yan etkiler ve aşırı doz

Folatların suda çözünmesine ve fazlalıklarının vücuttan atılmasına rağmen, bazı durumlarda uzun süreli ve kontrolsüz alım ile aşırı doz mümkündür. Belirtileri acı veya Metalik tat ağızda, gastrointestinal dengesizlik, uyku bozukluğu, böbrek yetmezliği. Nadiren alerjik bir reaksiyon meydana gelir.

Yükleniyor...Yükleniyor...