الأحماض الأمينية مهمة للغاية لجسمنا. في المجموع، يخصص الأطباء العديد من العناصر من الأحماض الأمينية غير القابلة للاستبدال والتي تأتي مع الطعام. اليوم نحن مهتمون بحمض الجلوتاميك. في كمال الاجسام هو واحد من أهم العناصر التغذية، المسؤولة عن إفراز هرمون النمو، وهي مهمة للغاية عند المحددة muscular Mass.وبعد اليوم نريد النظر في هذا الحمض الأميني المدهش وأخبرك كيف يتم استخدامه في جميع أنحاء العالم.
ما هو عليه
كمال الاجسام معروف لفترة طويلة. هذه هي واحدة من العناصر التي تتكون منها بروتينات كائنينا. لا غنى عن أنه لا غنى عنه، يمكن للجسم تجديد الاحتياطيات من الأحماض الأمينية الأخرى التي تأتي مع الطعام. إنها لحم البقر والبيض والفاصوليا والجبن المنزلية، لذلك على أي طاولة ستكون هناك مصادرها. ومع ذلك، يتم استخدام حمض الجلوتاميك في كمال الاجسام بالإضافة إلى ذلك في شكل المنقط. دعونا نلقي نظرة على ما يتطلبه الرياضيين بكميات عالية.
لماذا هو كائن حي
وبحل أدق، سيكون يطلق عليه حمض الجلوتامين. في كمال الأجسام، لوحظ منذ فترة طويلة أن أفضل عملية التمثيل الغذائي في البشر، عاجلا للجسم سيأتي إلى هذه المعايير التي تنتظرها الرياضة المهنية. وهذا الحمض الأميني هو مشارك نشط في جميع أنواع التمثيل الغذائي. تأثيرها متنوع للغاية، فإنه يساعد تماما على نقل الإشارات حول الأعصاب إلى الدماغ. من الجلوتامين حمض الخلية الأمينيةمما يحسن إمدادات الدم من الدماغ.
حاجة مرتفعة للبروتين
من هو مألوف تماما مثل الرياضيين المحترفين؟ أثناء مجموعة مكثفة من الكتلة، يجب أن تمتص كمية كبيرة الأغذية البروتينية، بالإضافة إلى كوكتيلات البروتين. عندما يتم تنشيطها، يتم تشكيل مادة سامة بشكل لا يصدق - الأمونيا. من أجل أن يكون الجسم لهم، تحت تأثير الجلوتاميا الأمونيا، يتحول إلى اليوريا، والتي يتم عرضها الطريقة الطبيعيةوبعد بالإضافة إلى ذلك، يساعد الحمض الأميني على تحفيز العمليات الكظرية.
الرياضة الكبيرة والكائن الحي
أدناه فقط، سوف ننظر إلى كيفية الاستحواذ حمض الجلوتاميك في كمال الاجسام. في غضون ذلك، دعنا نركز على ما سيعطي جسمك. الجلوتامين هو المكون الرئيسي من أنسجة العضلات. بدونها، يكون تشكيلها ممكنا إذا كان ذلك ممكنا، فهو بعيد جدا عن التوقيت والكثافة. وهي ذات أهمية كبيرة. تخيل شهرا لمدة شهر بعد شهر تم وضعه في صالة الألعاب الرياضية، ولا توجد نتائج. ماذا حدث؟ الدافع سوف ينخفض \u200b\u200bبشكل حاد، وربما سوف يرمي الطبقات تماما.
لماذا تلعب الجلوتامين دور مهم في هذه العملية؟ بالنسبة للرياضيين، تتمثل أيضا قيمة الجلوتامين في التعويض عن عدم وجود الأكسجين. مجهود جسدي أكثر كثافة، كلما شعر جسمك أكثر. وبالتالي، يساعد حمض أميني بسيط في العديد من المنتجات الغذائية بسرعة زيادة كتلة العضلات بسرعة، وكذلك استعادة الجسم بعد الأحمال.
ميزات الاستقبال
تجدر الإشارة إلى أنه حتى أكثر إعداد آمن لا تقبل دون توصية الطبيب أو مدرب اللياقة البدنية. ومع ذلك، إذا نظرت في شعبية، فإن المركز الرائد يحتل حمض الجلوتاميك في كمال الاجسام. كيفية تطبيقه، وسوف نتحدث إليكم الآن. هذا الحمض الأميني هو الأكثر غير مستقرة في الحلول. لذلك، إذا كنت تخطط لشربها مباشرة بعد التمرين، خذها في القاعة في شكل مسحوق واستخدامها على الفور.
جرعة
وهنا كل شيء فردي جدا. من الواضح أنه من المهم القبول في استشارة الطبيب. ومع ذلك، سوف نقول لك المخططات العامة كيف يستخدم حمض الجلوتاميك في كمال الاجسام. توصي التعليمات بأن تستخدمها من 8 إلى 20 غرام من الجليكوجين يوميا في اليوم. في هذه الحالة، تعتمد الجرعة بقوة على ميزات النظام الغذائي الفردي. في بعض الأحيان يزيد من كمال الأجسام ذوي الخبرة هذه الجرعة إلى 40 غرام يوميا، ولكن يجب القيام بذلك تدريجيا، وتتبع حالة جسدهم.
مخططات استقبال مختلفة
لأن جميع الرياضيين مختلفة، ستكون هناك طرق مختلفة من الاستقبال. علاوة على ذلك، يمكن أن يصعب العثور على Bodybuilder الخبرة في العثور على المخطط الأمثل، لذلك من الأفضل أن تتحول إلى مدرب محترف. ومع ذلك، فإن مهمتنا أن تخبرك كيف يتم استخدام حمض الجلوتاميك في كمال الاجسام. تعليمات الاستخدام توصي Newbies لاتخاذ القليل، لمدة دقيقتين. هذه الطريقة التي تضمن الاستيعاب الأكثر اكتمالا للعضلات.
في أيام الحمل الرياضي العالي، يتطلب الجسم التغذية المعززة وإمدادات الأكسجين. لذلك، ينصح الجلوتامين أن تأخذ قبل الدخول في صالة الألعاب الرياضية وبعد التدريب. وعادة ما ينصح باستخدام 5-20 غرام في وقت كان الدواء له أكبر تأثير.
من المهم جدا أن تشرب حمض أميني مع الكثير من السائل. يوصي المدربون ذوي الخبرة مع أخذها مع كوكتيل بروتين أو فقط مع الطعام. ولكن مع الأحماض الأمينية الأخرى، ليس من الضروري مزجه، فأنت بحاجة إلى استراحة مؤقتة على الأقل.
زيادة الجرعة
إذا قرر الرياضي تجفيف جسده ونقص كتلة العضلات في وقت واحد، فأنت بحاجة إلى تغيير الجرعة. عادة، خلال هذه الفترة، يلاحظ نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات. لذلك، يعين المدرب 30 غرام من الجلوتامين على الأقل يوميا لتجنب تبييض العضلات. وهذا هو، إذا لم يكن لدى الجسم كافية من الكربوهيدرات، فستبدأ في امتصاص الأحماض الأمينية من عضلاتك. لا يوجد نمو وتعزيز في هذه الحالة مستحيل. تجدر الإشارة إلى حقيقة فضولية أخرى. تناول الجلوتامين اليومي في مبلغ 20-40 G يسمح لك بالتنشيط جهاز المناعةوبعد تم تثبيت هؤلاء الأطباء على مثال المرضى الذين زرعوا نخاع العظام. والرياضيين في الأحمال العالية الحصانة جيدة سيكون للتو بالمناسبة.
اذا حكمنا من خلال مراجعات الرياضيين ذوي الخبرة، واستقبال هذا الحمض الأميني في الجرعة المناسبة إنه يساعد على زيادة قدرات جسدها بشكل كبير وتحقيق أهدافها بشكل أسرع. كتجربة، تم تنفيذ دورة التدريب، متفق عليها مسبقا في الوقت المناسب. في الوقت نفسه، هز العديد من الناس كالمعتاد، وأخذ الآخرون حمض الجلوتاميك. نتيجة لذلك، كان من الواضح أنه في الحالة الثانية، فإن جميع المؤشرات قدما بشكل كبير. بالإضافة إلى ذلك، يوضح الرياضيون زيادة الصحة والرفاهية.
مرحبا بالجميع مرة أخرى! اليوم سنتحدث عن حمض الجلوتاميك والجلوتامين. حاول هذه القطع؟ لم أحاول الحمض، لكنني جربت الجلوتامين. شيء جيد، ما زلت أتذكر كيف اشتريت لأول مرة جرة صغيرة من هذا المسحوق! ليس لديه الذوق على الإطلاق، يذوب بسرعة كبيرة. الشيء هو حقا ضروري جدا رياضة الحديد لدينا.
بشكل عام، هناك العديد من الإضافات التي تساعد على تحسين النتائج وتسريع النتائج تحظى بشعبية كبيرة بين كمال الاجسام. إذا كنت مهتما بدوره يلعب حمض الجلوتاميك في كمال الأجسام مع الجلوتامين وما إذا كان من الضروري تناوله، فمن الضروري أن توضحك هذه المقالة جميعا. يضرب!
ما هو الفرق بين حمض الجلوتامين والجلوتامين؟
لتبدأ - دعنا نتعامل مع اختلافات واحدة من الآخر. هل هذه الأشياء المختلفة؟ نعم. لكنهم مرتبطون جدا مع بعضهم البعض. لفهم هذا الكيمياء التوربينية بأكملها، سيكون لديك القليل لاختراق جوهر القضية. لقد قسمت الاختلافات في الفئات لتكون أكثر وضوحا.
- الاختلافات الكيميائية. الجلوتامين هي حمض أميني، وهو جزء من البروتينات. هو - هي يحتوي على جزيء النيتروجين وبالتالي، مقارنة بالمكونات المتبقية من البروتين، فهي أغنى مصدر النيتروجين. لهذه الخاصية منه، في الواقع، ونقدر في كمال الاجسام. هذا الحمض الأميني يسمى L- الجلوتامين. الحمض ليس لديه جزيئات النيتروجين.
- نموذج الإصدار. الجلوتامين - يحدث في المسحوق والكبسول والحبوب. حمض - في أقراص.
- الجرعة. الجلوتامين - 0.15-0.25 جم / كجم الوزن. حمض - 10-15 غرام (جرعة رياضية)، 1 غرام يوميا (الجرعة العلاجية).
- أهداف التأثير. الجلوتامين تؤثر على عضلاتنا، دم، CNS (المركزية الجهاز العصبي). لذلك، هذا aminka أفضل طريقة إذا نتحدث عن مجموعة من كتلة العضلات، فإن الزيادة في المناعة، وهي زيادة في قدرات إعادة تأهيل الكائن الحي (تجديد الأنسجة بشكل أسرع). كما يمنع تهدئة (تدمير العضلات)، تمنع الودائع الدهون الزائدةوبعد حمض - في الواقع يتصرف فقط على CNS. هذا هو السبب في أنه أكثر الخيار الأفضلإذا كنا نتحدث عن علاج الاكتئاب والذهاني والصرع، موعيا النظر. وهذا هو، هذا الشيء يؤثر أكثر على عواطفنا.
- كيف هي مرتبطة؟ يتم تحويل حمض الجلوتاميك إلى الجلوتامين. لكنها زائد هي أنه خلال هذه العملية تنضم إلى جزيء الأمونيا، مما يؤدي إلى تلبية ضفاف الجسم. وهذا هو، خارج الخبث الأمونيا الجسم. هذا زائد كبير، خاصة بالنسبة لكمال الأجسام الذين يأكلون الكثير من البروتين.
حسنا، من أنفسهم، يتميزون بالتكلفة. المكملات الرياضية أكثر تكلفة من الحمض في أقراص الصيدلة.
لذلك - مع هذا التعامل معها. ثم سنتحدث عن استخدام هذه المواد في كمال الاجسام. ولكن بما أن الحمض له اتجاه أكثر عاطفية - فمن المنطقي التحدث فقط عن الجلوتامين. هذا مساعد جدير به لعضلاتنا.
وصف الجلوتامين والوظائف
الجلوتامين - واحدة من 20 الأحماض الأمينية الرئيسية الثانية للشخص المشاركة في بناء مركبات البروتين. يمكن استدعاؤه بشكل تقليدي، أي أنه يمكن توليفه بشكل مستقل عن الأحماض الأمينية الأخرى في الجسم، ولكن ليس لجميع الأنسجة. لذلك، فإن استخدامه من مصادر خارجية ضروري في بعض الحالات.
تستخدم منتجات كمال الأجسام كمسألة ابتنائية، مادة قادرة على زيادة سرعة عمليات الابتنائية في الجسم. نتيجة لذلك، تنمو العضلات بشكل أسرع وأفضل، إلقاء نظرة جذابة.
الجلوتامين جزء من جميع بروتينات الكائنات الكائن تقريبا، في بعضها يشكل جزءا كبيرا. كما تشارك في توليفة الأحماض الأمينية الأخرى في أنسجة العضلات. لديها الكثير من الوظائف، تسليط الضوء على الرئيسية لهم:
- يحسن نشاط الجهاز العصبي المركزي، لذلك غالبا ما ينص على الأشخاص الذين يعانون من الأعصاب و أمراض عقلية.
- يحسن الذاكرة والتركيز.
- يمنع الاضطرابات الجهاز الهضمي.
- يزيد السرعة عمليات التمثيل الغذائي.
- يشارك في توليفة النيتروجين، وتحييد وتستقيم من كائن الحي الأمونيا.
- يساعد على الوقاية ألم عضلي في كمال الاجسام، سحب منتجات التفكك من الجسم.
- يساعد في تسريع عملية الاسترداد ألياف العضلات بعد الأحمال البدنية.
- يعزز I. الحصانة وظائف واقية الكائن الحي، وتحسين القدرة على التحمل وقوة لاعب كمال اجسام.
- يساعد في نقل أيونات البوتاسيوم في الخلايا، وتحسين نوعية القلب.
- يزيد من سرعة إفراز الهرمون المؤثر على نمو كتلة العضلات.
- يزيد من الأداء، يعمل كوقود للطاقة.
- يقلل من الدفع إلى الكحول و
كيف تستعمل؟
تشمل الاستعدادات الجلوتامين، المنتجة في أشكال مختلفةوبعد يمكن أن يكون حبوب منع الحمل والكبسولات والمساحيق و الحلول السائلة في أمبولات. في التغذية الرياضية، غالبا ما يتم إنتاج الجلوتامين في كبسولات ومسحوق.
لكمال الاجسام الجرعة المتاح الأمثل هي 10-15 غرام. من الضروري أن تأخذ الأمر مرتين في اليوم، على التوالي، والجرعة اليومية - 10-20 من التقلبات تعتمد على المعلمات الفردية، على سبيل المثال، من العمر أو الوزن الرياضي أو الجنس. إذا كنت تشك في الجرعة المثلى بالنسبة لك، فاستشر طبيب رياضي أو مدربك.
سوف تتلقى الحد الأقصى للتأثير من المضافة، وأخذها في الصباح، بعد الاستيقاظ، وعلى الفور في نهاية التمرين. لا داعي للقلق بشأن تفاعل الجلوتامين مع أدوية أخرى، لأنه جنبا إلى جنب مع الجميع. لذلك، يمكنك إضافته إلى كوكتيلات البروتين أو الحساء. يمكن أن تكون مدة الاستقبال من شهر إلى ستة أشهر، دون فترات راحة.
من الضروري أيضا ملاحظة عدم وجود معنى الزيادة في الجرعات الموصى بها من الدواء. قد يعتقد العديد من كمال الأجسام الذين يحاولون إجبار الأحداث أن أكثر، كلما كان ذلك أفضل. لكنها ليست على الإطلاق.
أثبتت العديد من الدراسات أن الكائن الحي يساعد بأكثر من 8 غرام من الجلوتامين في وقت واحد، وكلها فائضة مستمدة من قبل الجسم. لذلك، لا تحتاج ببساطة ترجمة الدواء.
يجب إيلاء اهتمام خاص للاستقبال في فترة الخريف والشتاء، عندما تمسك أكبر نسبة من الاحتمالات أي مرض. بفضل تكثيف العمل المناعي خصائص واقية، ستساعد الجلوتامين في تجنب الأمراض المعدية والفيروسية.
سيكون دعم ممتاز لاعبو كمال الأجسام، عبر الحدود البالغ من العمر 40 عاما، لأنها تزيد من الحاجة إلى الجلوتامين والمبتدئين أثناء التكيف.
الجلوتامين يساعد على دعم جسم كمال الأجسام أخذ المنشطات. سوف يساعد ذلك في استعادة الأعضاء بعد مسار بعض القمامة.
موانع
كونك حمض أميني، وهي كائن تعنيف لنفسك، فإن الجلوتامين عمليا لا تملك موانع آثارا جانبية. إنه يمتص جيدا من قبل الجسم. ولكن لا يزال، يحذر المصنعون عددا من الاستثناءات عند عدم اتخاذ هذا الدواء:
- بدانة.
- قرحة المعدة.
- فقر دم.
- كلية أنا. تليف كبدى.
- زيادة الإثارة.
- العقم من نخاع العظام مجرى الدم.
إذا كان لديك أي من الإيدز المدرجة أو ظهر أعراض غير سارة بعد الاستخدام، يجب إيقاف الإضافة.
يمكنك محاولة تجديد احتياجات الجسم باستخدام المنتجات التي هي مصادر الجلوتامين. من بينها منتجات الألبان (الحليب والجبن) واللحوم (البط والدجاج والبقرة ولحم البقر ولحم الخنزير) والأسماك (الماكريل والتروت والكود) والخضروات والبقوليات (البنجر، السبانخ، البازلاء الخضراءوالطماطم والبصل والجزر والفلفل والذرة) والبيض.
الأسطورة أم لا؟
من محل تقدير كبير الجلوتامين في العالم كمال الأجسام لعدد من الأسباب المذكورة أعلاه. ولكن هذه المادة هي أيضا في كثير من الأحيان انتقدمة. يرشد بعض العلماء الفرضيات حول عدم الفائدة لهذا الدواء للنمو والانتعاش العضلي.
وذهب آخرون، مثل الطبيب الأمريكي جون أوليلي، إلى أبعد من ذلك. يجادل بأن الجلوتامين يضر بعين شبكية العين، وفقا للدراسات المتعلقة بالفئران. لم يتم تأكيد افتراضاته، ولم يكن هناك أي تأثير على الناس. لكن هذه البيانات لم تمر دون أن يلاحظها أحد، وأبلغت العديد من كمال الأجسام التي أعجب بها المعلومات الواردة العديد من الأعراض السلبية.
وكان من بينها صداعا قويا، بزيادة في درجة الحرارة، عدم انتظام دقات القلب وبطيئة ردود الفعل. لكن كل هذه التفاعلات لم تؤكدها البحث. في وقت لاحق أصبح واضحا، كان كله وسائل الإعلام نفخ، لكن الكثيرين ما زالوا يخشون هذه المضافة.
في الدفاع عن الجلوتامين، هذا الحمض الأميني الذي وافق عليه منظمة الصحة العالمية (WHO) ويستخدم بنشاط من قبل العديد من كمال الأجسام وغيرهم من الرياضيين. يزداد الطلب على المخدرات كل عام، ويلاحظ العديد من المستهلكين بنتائج إيجابية.
آمل أن تكون هذه المعلومات مفيدة لك ويمكنك أن تفهم أكثر بوضوح ما هو الجلوتامين، وما هو حمض الجلوتاميك. تحديد مدى تساعد الجلوتامين في كمال الاجسام. صف مشاعرك وخبرتك في استقبال هذه المضافة في التعليقات. ولدي كل شيء! حتى اجتماعات جديدة، السادة "ناتشرالز".
تعليقات مدعوم من HyperCommentsملاحظة اشترك في تحديث بلوق، أن تفوت أي شيء! إذا كنت ترغب في الحصول على أي سلع رياضية أو تغذية رياضية أو إضافات - يمكنك الاستفادة منها هذه الصفحة الخاصة!
مستعمل في المعاملة المعقدة مرض عصبي وعقلية، وكذلك في أمراض النساء والأمراض الجهازية.
علم الأعصاب والطب النفسي.
المستخدمة في علاج الأمراض التالية:
- الصرع، انفصام الشخصية، الذهان أصل مختلف، الاكتئاب، نفسي، الأرق
- طفولي الشلل الدماغي، التوحد، التأخير التطور العقلي والفكري، مرض دونا، عواقب إصابة العمل،
- آفات الجهاز العصبي الناجم عن العدوى المختلفة (شلل الأطفال، التهاب الدماغ، التهاب السحايا)، الآثار السامة، بما في ذلك. إيزونيازيد (مضاد للمضاد للإضافات)، عدم كفاية الدورة الدموية (السكتة الدماغية)
ممارسة النساء
علاج الاضطرابات الدورة الشهرية، وكذلك عند تأخير التنمية الجنسية في المراهقين
علاج أمراض الجهاز الهضمي
- يحمي خلايا الكبد، التي يتم استخدامها في علاج آفات الكبد من أصل مختلف (العدوى، المسموعات الضرر، الكحول)
- يحمي الغشاء المخاطي السبيل الهضمي ويستعيد سلامتها. الجلوتامين (لا حمض الجلوتاميك) تنظم نفاذية الجدران المعوية، وعدم السماح بالتسرب من خلالها بجزيئات طعام كبيرة، مما يساعد على تقليل حسن حصص الجسم. الوسائل فعالة للقرحة والإسهال، وفقا لبعض البيانات، فإنها تقلل من خطر تطوير قرحة المعدة. للحصول على هذه النتيجة، ضع الجلوتامين (وليس حمض الجلوتاميك) بمعدل 0.5 غرام لكل 1 كجم. وزن
موانع لاستقبال حمض الجلوتامي
الغلوتامات الزائدة يمكن أن تلحق الضرر بخلايا الدماغ، لذلك قبل التقدم إعداد دوائي يجب استشارة حمض الجلوتاميك مع الطبيب.
موانع لاستخدام الدواء هي:
- الإثارة المرتفعة
- قالب تشنجات
- ردود الفعل العقلية العقلية
- الدول الأجنبية
- عدوى دم القانون ب. نخاع العظم، فقر الدم (فقر الدم)
- مرض التقرحي المعدة القناة الوعائية الاثني عشر
- الفشل الكلوي والكبد
- بدانة
- ردود الفعل التحسسية
آثار جانبية
الدواء جيد التسامح عندما استقبال طويل. ردود الفعل السلبية إنه أمر نادر الحدوث، لكنهم ممكنون. غالبا ما يتفاعل الجهاز الهضمي. ألم ممكن، كرسي السائل، الغثيان، القيء،. يتم تسجيل جانب الجهاز العصبي المركزي: زيادة الاستفثالية والتشنجات والأرق.
مع الاستخدام الطويل الأجل، يتفاعل النظام المكون من نوع الدم، فمن الممكن تقليل الدم الحمراء والأبيض تاوروز في الدم (فقر الدم، كليكوبنيا).
ردود الفعل من ظهارة الجلد ممكنة: الجلد الجاف، الشقوق على الشفاه، تهيج الغشاء المخاطي للتجويف الفموي.
في حالة ردود الفعل غير المرغوب فيها، يجب تخفيض جرعة الدواء.
خلال فترة العلاج، يجب إجراء اختبارات البول والدم.
جرعة
عادة ما يتم وصف البالغين حمض الجلوتاميك في جرعة من 1 غرام. 2-3 ص \\ يوم، اتخذت إلى الداخل في 30 دقيقة. قبل الوجبات، في حالة ردود الفعل من الجهاز الهضمي - خلال أو مباشرة بعد الأكل. الاستقبال دائم طويل: من شهر إلى ستة أشهر أو أكثر.
يمكن استخدام الدواء لعلاج الأطفال، في هذه الحالة تخفيض جرعته
قد يتم اختيار الجرعة بشكل فردي بناء على شدة المرض وعوامل أخرى.
حمض الجلوتاميك والرياضة
منذ الغلوتامات هي الحمض الأميني الرئيسي، الذي يتكون بروتين النسيج العضلي، كان هناك إغراء لزيادة جرعات زيادة العضلات.
بالإضافة إلى ذلك، يحافظ حمض الجلوتامين على الرطوبة في الخلايا، والمساهمة في تكوين تخفيف جسد جميل. إنه يسرع إنتاج هرمون النمو، وبالتالي يساهم في الاحتفاظ بروتين في الجسم (تأثير الابتنائية) بزيادة في كتلة العضلات.
يعزز التحمل الجيد بسبب إزالة الأمونيا الناتجة عند العضلات. إنه مصدر إضافي للطاقة، يحسن الأداء في ظل ظروف النقص النسبي للأكسجين ويساهم في تحلل حمض اللبنيك (Laclat)، بسبب تراكم ما يحدث آلام العضلات.
حمض الجلوتاميك - حسنا يعزز الحصانة، وهو أمر مهم للرياضيين، حتى التنفس غير الثقيل عدوى فيروسية (المطاط مع درجة حرارة طفيفة ارتفاع يصل إلى 3730s) سوف تختار من تجريب لمدة شهر.
الجرعة وطريقة التطبيق
في الممارسة الرياضية يستخدم الجلوتامين - مشتق حمض الجلوتاميك. يتم قبوله من 5-10 جم. 2 مرات في اليوم في الصباح وفي منتصف اليوم (تذكر أن هذا حمض أميني مثير). الفتيات كافية 5 غرام.، يمكن زيادة الرجال من خلال جرعة حتى 10 غرام. إذا كان هناك تدريب في يوم القبول، فإن الجلوتامين تستخدم بشكل أفضل مباشرة بعد إزالة التعب وإزالة حمض اللبنيك من العضلات.
الجلوتامين مجتمعة جيدا مع الكرياتين، مما يزيد من تصرفاتها. يمكن إضافته إلى كوكتيلات البروتين.
كمال الاجسام يستخدم الرياضيون و دواء حمض الجلوتاميك في جرعة قياسية من علامة التبويب 2. × 0.25 غرام. 2 مرات في اليوم، أي لا يزيد عن 1 سنة من الاستقبال - 2-3 أسابيع.
ذات أهمية كبيرة للأشخاص الذين يقودون أسلوب حياة صحي له مادة نشطة بيولوجية - حمض الجلوتاميك. في جسم الإنسان، يمكن توليف هذا الأحماض الأمينية بشكل مستقل. يتم تضمين المكون في مجموعة المركبات القابلة للاستبدال التي توفر العمليات الكيميائية الحيوية في الأعضاء، وبالتالي فإن الاستعدادات القائمة على الجلوتامين غالبا ما يتم وصفها لعلاج أمراض الجهاز العصبي.
حمض الجلوتاميك هو اتصال عضويوبعد يمكن العثور عليها كجزء من بروتينات الكائنات الحية. تشير المادة إلى مجموعة الأحماض الأمينية القابلة للاستبدال المشاركة في تبادل الصرف. الصيغة الجزيئية للعناصر - C5H9NO4. الحمض الذي حصل على اسمه يرجع إلى أول إنتاج الغلوتين القمح. يتم تضمين مركب الجلوتامين في حمض الفوليك.
ملح حمض الجلوتاميك (الغلوتامات) يعمل كوسيلة مثيرة للجهاز العصبي. في جسم الإنسان، ترد مركبات الجلوتام في نسبة 25٪ لجميع الأحماض الأمينية الأخرى.
التناظرية الاصطناعية للشلل الغلوتامات موجودة في العديد من الأطعمة المضافات الغذائية، إذ يشير إلى طعم "اللحوم". في تكوين المنتجات، يشار إلى الجلوتام في الرسالة E بالأرقام 620، 621، 622، 624، 625. وجود الإنتاج الاصطناعي للمادة الجلوتامي.
العمل على الجسم
استبدال الأحماض الأمينية التي تم تصنيعها في الصناعة كخدرات، في حد ذاتها تؤثر بشكل ضعيف على الجسم، لذلك يتم استخدامها في مجمع مع مكونات قوية أخرى. يشير الأحماض الأمينية إلى فئة أصلع. في أغلب الأحيان يتم استخدامه في التغذية الرياضية من أجل زيادة الأداء. يؤدي العنصر بسرعة إلى تقليل تسمم العمليات التمثيل الغذائي ويستعيده بعد الأحمال.
واحدة من 20 الأحماض الأمينية الرئيسية في جسم الإنسان يمكن أن تقدم الفائدة التالية:
إذا كنت توازن النظام الغذائي بشكل صحيح مع الأخذ في الاعتبار الجلوتامين، فسيتم تشديد الجلد وصحي. تؤدي الغذاء Eranny إلى تدمير خلايا طبقة الجلد والألياف العصبية والعلاقة العلاقة بين الأحماض الأمينية. مع كل الخصائص الإيجابية للحمض الأميني، لا ينبغي أن تؤخذ دون تعيين طبيب.
تم العثور على الحمض الأميني للأصل الطبيعي والاعتدائي. إذا كان الشخص يفتقر إلى الجلوتامين، فمن المقرر وصف المخدرات بهذا العنصر لملء الافتقار. تم تطوير العديد من المنتجات التي تحتوي على الجلوتامين من قبل الشركات المصنعة، حيث كميات مختلفة من الأحماض الأمينية.
تتكون وكلاء مكون واحد فقط من مركب الجلوتامين. يحتوي Multicomponent على عناصر إضافية (النشا، التلك، الجيلاتين، الكالسيوم). المهمة الرئيسية للمخدرات مع مكونات الجلوتامين الاصطناعية هي تأثير غير نادي على الدماغ، ونتيجة لذلك يتم تحفيز بعض العمليات ذات الأنسجة الدماغية.
الشكل الموصوف للإصدار من الأحماض الأمينية هو أقراص مغطاة شل. قد يحتوي التكوين عناصر إضافية استيعاب أفضل أموال. خيارات أخرى للإنتاج هي مساحيق لتعليق تربية أو حبيبات.
لتنظيم الجهاز العصبي والوقاية من الأمراض، يتم توفير الاستعدادات التي تحتوي على الجلوتامين ومعجم من الفيتامينات. قائمة Bioregulators:
يتم تضمين الأدوية المنشطة في مجموعة العوامل الطبية والوقايةية وعينها بالإضافة إلى المسار الرئيسي للعلاج.
الغرض من المرض
يستخدم إعداد الجلوتامين في علاج العقم. النساء اللائي لا يمكن أن يصبحن حاملا في كثير من الأحيان يعاني من دورة شهرية غير منتظمة وإباضة نادرة. يمكن دمج الاضطرابات الهرمونية الصحيحة من خلال استخدام الأدوية والعلاج الجلوتامي. تحت تأثير الأحماض الأمينية، تم تحسين الدورة الدموية، يتم استعادة الجهاز التناسلي بشكل أسرع.
في العلاج المعقد يستخدم حمض الجلوتاميك لإبطاء المضاعفات العقلية خلال الأمراض التالية:
- متلازمة داون، التهاب شلل الأطفال، المراكز، الإصابات بعد الولادة داخل الجمجمة؛
- الذهان، انفصام الشخصية، والدول الاكتئابية؛
- الصرع (عندما النوبات صغيرة)؛
- ردود الفعل العصبية من أصل سامة بعد استخدام مشتق حمض إسكونتيكوتين؛
- المضاعفات بعد التهاب الدماغ والتهاب السحايا.
مثل البالغين، قد يعاني الأطفال الأمراض النفسية من مسببات مختلفة. كعلاج داعم، يوصف الجلوتامين للأطفال الذين لم يبلغوا بعد سنة واحدة. هذه الأدوية هي واحدة من القلائل المسموح بها للاستخدام في سن مبكرة.
يتم إصدار الدورة في التشخيص:
- شلل الأطفال.
- مع عواقب الإصابات العامة.
- CPR الشلل الدماغي.
- اوليجوفينيا.
القيود والجرعة
يتم تعيين الجرعات من الأموال من قبل أخصائي اعتمادا على شدة المرض. يعمل الحمض الأميني بطريقة تراكمية، عادة ما يستغرق الأمر 2-3 مرات في اليوم، في الصباح وفي المساء قبل 15-20 دقيقة من الوجبات.
- للبالغين جرعة مائية - 1 غرام؛
- الأطفال 3-4 سنوات - 0.25 غرام؛
- من 5 إلى 6 سنوات - 0.5 جم؛
- من 7 إلى 9 سنوات - 0.5 - 1 غرام؛
- 10 سنوات وما فوق - 1 غرام.
يدوم مسار العلاج من 1 إلى 2 أشهر، في بعض الأحيان يصل سنة واحدة. يجب استبعاد استخدام حمض الجلوتاميك إذا كانت الاضطرابات في الجسم موجودة.
وتشمل هذه:
- هجمات عقلية قوية وزيادة الإثارة.
- ضعف الكبد والكلى.
- خفض تكوين الدم في نخاع العظام، ولايات الفقر الدم.
- القرحة المعدة والسمنة.
- زيادة الحساسية لحمض الجلوتامي.
يمكن للرياضيين مزج الجلوتامين مع البروتين. في الأغراض الوقائية، تبدأ الدورة التدريبية في الربيع أو الخريف. خلال فترة العلاج، يحلل التحليلات بانتظام، لأن ترسب الجلوتامين الزائد يمكن أن يؤدي إلى الموت الخلايا العصبية وفشل في عمل القلب.
إذا كان المكون التطبيقي لوقت طويلقد يقلل من مستوى الهيموغلوبين، وتظهر تهيج الغشاء المخاطي للفم والشقوق على الشفاه. تحذير يوصفه استقبال مادة لأمراض نظام الإخراج.
قائمة الأعراض الجانبية الموزعة:
في نظام غذائي قاعدة مقرها هناك الغلوتامات، فقط في كمية مختلفةوبعد من حجم الحمض الأميني المستهلكة، ستعتمد حالة الجهاز العصبي على كمية الطاقة المنتجة للجسم ومعدل تجديد الجلد. الجلوتامين الطبيعي موجود في كميات كبيرة المنتجات، استبعاد أنها مستحيلة تقريبا.
قائمة المنتجات التي تم العثور عليها الجلوتام
يوجد شكل الغلوتامات مجانا أو المرتبط به، مما يعتمد على طريقة طبخ معالجة الأغذية. تحت تأثير حرارة الأحماض الأمينية يمكن أن يتحرك من النموذج المحدد في المجاني، الذي يلاحظه تغيير الذوق.
انخفاض سعر الجلوتامين والخصائص المميزة يجعلها شعبية بين الرياضيين. الشركات المصنعة غذاء رياضي تم إصدار مجموعة متنوعة من المضافات الأمينية القائمة على الأحماض الأمينية. يمكنك شرائها من خلال شبكة الصيدلة أو في متاجر خاصة.
أثناء استقبال العمود البيولوجي، تزداد كفاءة أنسجة العضلات. بالإضافة إلى ذلك، يتم تقليل فترة انتعاش العضلات بعد تحميل قويوبعد عادة، يستخدم الرياضيون الحمض الأميني ليس في شكل "نقي"، ولكن بشكل شامل مع الجليسين أو الخيوط.
مثل هذا الخليط تطبيع الأنشطة من نظام القلب والأوعية الدموية، يزيد من التحمل، حيث يتم تقليل العضلات بشكل أفضل. ومع ذلك، انتظر تغييرات حادة من استخدام الدواء لا ينبغي أن يكون كذلك، فإنه لا يزال غير الستيرويد. على الرغم من أن النسبة الكبيرة من ردود الفعل في الرياضيين إيجابية، إلا أن هناك تحسنا كبيرا في الرفاه.
في بعض الأحيان استخدام عشاق كمال الاجسام المضافات لضبط الوزن المطلوب. الاستخدام السليم للأداة لا يساعد على زيادة كسب كيلوغرام، ولكن أيضا تحسين جودة الجلد. الحمض الأميني يؤثر بشكل غير مباشر على نمو كتلة العضلات. هذا يرجع إلى تحسين عملية التمثيل الغذائي والمناعة المتزايدة. بمساعدة الحمض في الجسم يخترق النيتروجين، مما يسرع نمو الخلايا.
من حمض L- الجلوتاميك، تمت إزالة حمض البوليغلوتامين بواسطة طريقة التخمير. تحول المكون في تخمير فاصوليات ناتو. يعتبر العنصر المشتق علاجا قويا يمكنه الحفاظ على المياه المقدمة بشكل أكثر كفاءة في سوق مستحضرات التجميل.
تؤدي المادة إلى حد كبير من مستوى HEMIDUCTANCE لطبقة الجلد بسبب الصيغة الجزيئية الفريدة. وهي تشارك بنشاط في مستحضرات التجميل: الكريمات ل بشرة حساسة، تبييض المنتجات وبعد دباغة الأدوية المضادة للشيخوخة. حمض مضغوط، حيث أن الجلوتامين يحفز إنتاج الكولاجين، تجانس التجاعيد.
كما أظهر الاستعراضات ينفذ المكون الوظائف التالية:
- يزيد من عامل الترطيب الطبيعي (NMF).
- ينعم، تبيض ويحسن هيكل الجلد.
- يقلل التجاعيد، له تأثير مهدئ ومضاد للالتهابات.
- يمتص ويحمل الرطوبة في الأنسجة.
بالإضافة إلى الحمض المدرج، يزيد حمض البوليغلوتامين من وظائف الحمض الصالح، يحميها من تثبيط الهيالورونيداز. الصفات الإيجابية اسمح للعنصر بتهدئة وتجديد وتشفي طبقة الجلد.
المزيد عن الموضوع:
الخصائص حمض الاسكوربيك - الأسكوربينات، واستخدام فيتامين ما هو Coenzyme Q10، واستخدام الأدوية مع Coenbean حمض الهيالورونيك للوجه: الإجراءات في المقصورة والمنازل خصائص مفيدة ومصادر فيتامين B2 وصف تأثير الدواء الوهمي واستخدام الطريقة في الطب خصائص اليقطين مفيدة، موانع
1324
(3
التقديرات، المتوسط: 5,00
من 5)
يواجه معظم الرياضيين المحترفين مفهوم "حمض الجلوتاميك" ومعرفة ما هو عليه. لكن هذا الحمض الأميني مفيد ليس فقط في المجهود البدني، ولكن أيضا للتشغيل المناسب للجسم، للحفاظ على الصحة الإنجابية للنساء والوقاية من عدد من الأمراض.
وفقا لحسابات العلماء، فإن محتوى هذا الحمض هو حوالي 25٪ من جميع الأحماض الأمينية الواردة في جسم الإنسان.
في جميع الكائنات الحية والجلوتامين، على التوالي، يتم احتواء حمض الجلوتاميك في البروتينات ومواد وزن جزيئية منخفضة وفي حالة حر. يمثل الاتصال العضوييشير وجود مجموعتين الحمض إلى استبدال الأحماض الأمينية المشروطة.
حمض الجلوتاميك، أو بالأحرى، يتم احتواء التناظرية الاصطناعية في العديد من المنتجات الغذائية والأعمال كمضيفات نكهة، ولديها طعم "اللحوم".
قراءة تكوين أي منتج، يمكنك الانتباه إلى الإضافات التالية:
- neurotor e620؛
- E624؛
- E622؛
- E621؛
- E625.
كل هذا هو الجلوتامات، وهذا هو، المواد التي تم الحصول عليها من الجلوتامين باستدعاء مع المغنيسيوم والبوتاسيوم والصوديوم، إلخ. إذا كان هذا "ه" موجود، فهذه كل حمض الجلوتاميك الاصطناعي. لكن ب. طبيعي الجلوتامين موجود في المنتجات بعدد كاف لشخص ما.
ما المنتجات تحتوي على حمض الجلوتاميك
وفقا للأطباء، من الصعب للغاية القضاء على الجلوتامين من النظام الغذائي بنسبة 100٪، كما هو الحال في كمية كافية المنتجات المستهلكة من قبلنا. في تكوينهم:
- أصناف صلبة من الجبن؛
- حليب بقر؛
- بيض؛
- لحم البط، الدجاج الشاب؛
- لحم خنزير؛
- لحم بقري؛
- سمك و مأكولات بحرية؛
- الخضروات: الجزر، البنجر، البازلاء الخضراء، الذرة، البصل، الطماطم، الفلفل؛
- الفطر؛
- عين الجمل;
- صلصة الصويا.
المنتجات C. المحتوى العالي الجلوتامين على أي حال، فإن الغلوتامات موجودة في النظام الغذائي من أي شخص. الفرق هو فقط في كمية حمض الجلوتاميك المستهلكة. ماذا تعطي؟ تؤثر كمية الأحماض الأمينية المستهلكة على الجهاز العصبي، تجديد خلايا الجلد، وكذلك الطاقة الناتجة عن الرجل.
يتم احتواء حمض الجلوتاميك في شكل مجاني أو ذي صلة في جميع الأطعمة المذكورة أعلاه. في بعض الأحيان في عملية الحرارة أو معالجة الطهي الأخرى، يتحرك الغلوتامات من شكل مجاني، لماذا وهناك تغيير في نكهة.
أكبر كمية من حمض الجلوتان موجود في الطحالب كومبو و Nori
ليس من خلال الصدفة أن اكتشاف هذا الحمض الأميني وقع في اليابان، حيث تكون هذه المنتجات فائض.
حمض الجلوتاميك كدواء
من المعروف أن حمض الجلوتاميك هو مادة لا يمكن أن يكون لها ليست طبيعية فقط، ولكن أيضا أصل الاصطناعية أيضا. وبعبارة أخرى، مع نقص الجلوتامين، يمكن اتخاذ الأدوية الخاصة لملء نقصها في الجسم.
تجدر الإشارة إلى أن الشكل الاصطناعي ليس أدنى من الجلوتامين الذي تم الحصول عليه بشكل طبيعي، له نفس التأثير على الجسم ويمتصه بسهولة.
معظم الشركات الدوائية المقدمة السوق الروسي، يتم إنتاج العقاقير التي تحتوي على الجلوتام. تختلف كمية الأحماض الأمينية في المنتجات المختلفة.
وبالتالي، يمكنك تخصيص:
- استعدادات مكون واحد، والتي تحتوي على حمض الجلوتامي فقط؛
- العقاقير متعددة الصغرات التي توجد فيها مكونات أخرى.
التأثير الدوائي لحمض الجلوتاميك هو غير نومي. أي أن الاستعدادات ذات المحتوى العالي من الجلوتامين الاصطناعي تؤثر على الدماغ، وتحفيز عمل وظائفها المحددة.
يشير حمض الجلوتاميك إلى المجموعات الدوائية التالية:
- وكلاء إزالة السموم؛
- البروتينات والأحماض الأمينية.
- العوامل العصبية الأخرى.
نموذج الإصدار، التكوين، نشط
الشكل الأكثر شيوعا للإصدار هو جهاز لوحي في القشرة. المكون النشط الرئيسي هو حامض الجلوتامي مباشرة، وقد يكون الآخرون أيضا حاضرا أيضا. excipients.لكن جرعاتهم هي الحد الأدنى.
هناك حاجة إليها من أجل في الجسم تعلم هذا الحمض الأميني بسرعة وكامل. أيضا، تساعد السكر في الحفاظ على نموذج معين يتم إنتاجه الجلوتامين.
هناك خيارات أخرى للإصدار: مسحوق وفي شكل حبيبات للحصول على تعليق. كل شكل جرعات وضعت من قبل المتخصصين ل المواد النشطة في أقرب وقت ممكن، بدأ الجسم تأثيره.
التحدث عن دواء مكون واحد، يمكنك تخصيص الشيء الرئيسي المادة الفعالة - الجلوتامين الحمضية والمكونات المساعدة. غالبا ما يمثلون نشاء البطاطس والجيلاتين والتول والكالسيوم.
من الممكن تقلبهم بسبب التغيرات في شكل الدواء، أو حسب تقدير الشركة المصنعة للدواء.
ما هو كائن حمض الجلوتاميك
لقد أثبت العلماء حقيقة أن هذا الحمض الأميني هو واحد من 20 الأكثر أهمية للجسم البشري.
حمض الجلوتامين - ما هو عليه الحاجة إلى الجسم الجلوتامين لديها القدرات التالية:
- تنظيم رصيد الحمض القلوي;
- التسليم بسرعة عناصر النزرة اللازمة;
- تحفيز نمو خلايا الجلد الجديدة؛
- إبطاء عمليات شيخوخة الجلد؛
- رفع النيتروجين في الجسم؛
- مناعة النموذج؛
- تحييد الأمونيا شكلت في الجسم؛
- تركيب حمض فولومي;
- مساعدة في نقل الأحمال البدنية والنفسية الجسم؛
- إنشاء عمليات التبادل؛
- تحسين القدرات العقلية.
لذلك حمض الجلوتام يعمل ذلك. حق اتباع نظام غذائي متوازن مع محتوى كبير من الجلوتامين، سيصبح الشرط الرئيسي للجلد الشديد والصحي. إذا تغذي الشخص "كما هو ضرب"، فقد الميزان ويحدث تدمير الخلية، ثم الأنسجة.
وهذا ينطبق ليس فقط بوكروف الجلدوبعد يتم تدمير الخلايا العصبية، وتضيع العلاقات بين الأحماض الأمينية الأخرى، إلخ.
حمض الأميني الجلوتامي الذي تم الحصول عليه من الطعام أو خاص الاستعدادات الطبية، لديه مجموعة كبيرة من العمل، ولكن التعيين المستقل للمخدرات لا ينصح، فقط بعد التشاور مع المتخصص.
تعليمات الاستخدام. مؤشرات للاستخدام
العثور على استخدام واسع النطاق في الطب، يساعد حمض الجلوتاميك على التعامل مع العديد من الأمراض، مما يؤثر بشكل إيجابي على الجهاز العصبي البشري.
هذا هو الدواء الأكثر تعيين في:
- الصرع؛
- انفصام فى الشخصية؛
- اضطرابات عقلية قوية، ذهني؛
- الاكتئاب المشدد
- شلل الأطفال؛
- تأخير في تطوير الطفل؛
- نقل عواقب التهاب الدماغ، التهاب السحايا.
يحدد حمض الجلوتاميك في مجمع مع أدوية أخرى. يصبح من الواضح أن هذا الحمض الأميني يساهم في تحسين حالة المريض في العديد من اضطرابات كل من المادية و الشخصية النفسية.
لذلك، بعد أن سمعت السؤال "حمض الجلوتاميك - ما هذا؟" سيشرح أي طبيب المريض حول المزايا الصريحة للمخدرات المستخدمة.
موانع للاستخدام
هناك أيضا بعض الدول عندما يحظر استقبال هذا الدواء:
يصف الطبيب جرعة اعتمادا على تعقيد وطبيعة حدوث المرض. الدورة ما لا يقل عن 1-2 أشهر، ولكن يمكن أن تصل إلى 6-12 أشهر. أيضا أثناء استقبال الدواء، من الضروري تجاوز الاختبارات بانتظام لرصد حالة المريض.
من الضروري دائما أن نتذكر: من إكتشاف حمض الجلوتامي الممكن في الفضاء الخلوي من الجلوتامين المفرط، مما يؤدي إلى وفاة الخلايا العصبية والسمنة والعمليات التمثيل الغذائي ضعفها وحتى عمل القلب.
ما يستخدم حمض الجلوتاميك في الرياضة
بالإضافة إلى الاستفادة من وجهة نظر طبية، لدى حمض الجلوتاميك مزايا أخرى: أنها ليست مكلفة للغاية وهي جزء لا يتجزأ من حياة الرياضيين المحترفين.
تنتج الشركات المصنعة للتغذية الرياضية حوالي 3.5 مليون طن من الحمض الأميني النقي سنويا، وكذلك العديد من الأدوية مع إضافات مختلفة. في هذا النموذج، يمكنك شراء كل من الصيدليات وفي المتاجر المتخصصة.
فوائد هذا الحمض الأميني واضح. غالبا ما تقوم الجلوتامين بتجميع الأحماض الأمينية المختلفة في الجسم (تمثل حوالي 50٪ من جميع هذه العمليات).
لذلك، مع عدد كبير من الجلوتامين، قابلية العضلات، يزداد القدرة على التحمل. بما يتناسب مع الوقت الذي سيطلب منه الرياضي لاستعادة العضلات بعد الجهد البدني. 
إذا كان هناك ما يكفي من الجلوتامين في الجسم، يتم توزيع أيونات البوتاسيوم بسهولة في خلايا العضلات. بفضل هذه العملية، تبدأ العضلات في الحد من أفضل، وبالتالي تزداد وظائفها.
بعض الرياضيين يستخدمون حمض الجلوتامي ليس في شكل نقي، ولكن في حزمة مع هذه المواد مثل جلايسين، cystin. تساعد هذه المجموعات في زيادة القدرة على التحمل لجميع العضلات، وكذلك تطبيع عمل نظام القلب والأوعية الدموية.
ولكن مع كل عوامل الآثار الإيجابية لحمض الجلوتاميك على الجسم، لا ينبغي توقع نتائج مذهلة من الدواء، لأن هذا الحمض الأميني ليس الستيرويد الابتنائية.
على الرغم من أن غالبية الرياضيين المستهلكة من ناحم الجلوتامين الحالة العامة، الانتعاش السريع بعد التدريب، أفضل وظيفة العضلات.
كيف يتم استخدام حمض الجلوتاميك في كمال الاجسام
يساعد بشكل كبير على كمال الاجسام حمض الجلوتامي. إذا كنت تعرف ما هو عليه ووضعه بشكل صحيح، فمن الممكن تحسين جودة الجلد فقط، ولكن أيضا للحصول على الوزن اللازم.
على الرغم من أن الدواء نفسه لا يؤثر على زيادة الوزن، إلا أنه يساهم بشكل غير مباشر في هذا:
- أولا، عندما تكسب الوزن مهمة البورصة المناسبة مواد. مع إيقاع الحياة الحديث واستهلاك الأغذية "الاصطناعية"، فإن هذه العملية تشعر بالانزعاج من معظم مواطنينا. لاستئناف العمليات التمثيل الغذائي، هناك حاجة إلى العديد من الأحماض الأمينية. حمض الجلوتاميك، انقسام، يتحول بسرعة كبيرة في تلك التي تحتاج إلى الجسم؛
- ثانيا، المناعة الجيدة تساعد في تسريع عملية مجموعة من كتلة العضلات، والتي تفضي إلى الجلوتامين؛
- ثالثاهذا الحمض هو موصل النيتروجين في جسم الإنسان. ليس سرا أن بفضل أسعار الصرف النيتروجين تنمو الخلايا العضلية;
- الرابعبالنسبة للرياضيين المحترفين الذين يستخدمون المنشطات، هناك حاجة إلى الجلوتامين لعدم تقويض صحتهم، لأن ضعفها تصبح أعلى.
للرياضيين مهمون أيضا جميلة الجسموبعد وهنا حمض الجلوتاميك هو مساعد لا غنى عنه. يعمل الحمض الأميني بطريقة بحيث تسارع عملية تجديد الخلايا، يصبح الجلد نفسه ليونة ويبدو ساطعا.
مخططات الاستقبال، جرعة
لكل جسم، مع كل مرض أو منعها، يتم وصف نظام استقبال حمض الجلوتاميك المناسب. ولكن هناك أيضا نصيحة عالمية، وكيفية القيام بذلك. يمكن قراءتها في تعليمات الدواء.
عادة ما يتم قبول الدواء 2-3 مرات في اليوم، في الصباح وبعد الغداء، يوميا. حمض الجلوتاميك ليس حبة عمل سريعلذلك، من المهم جدا أن تأخذ دورة الدواء، كل يوم.
يمكن للرياضيين إضافة الجلوتامين للبروتين أو heiner، وكذلك مخفف بالماء. مهم! إذا كان يوم استقبال حمض الجلوتامي التدريب، فمن الأفضل أن تشرب قرصا في الصباح وعلى الفور بعد نهايةه.
إذا تم قبول الدواء للوقاية، فيمكنك بدء مكتب الاستقبال في الخريف أو فترة الربيععندما الحصانة كما لا تحتاج إلى الدعم. يوصى بأجواء المشروبات قبل 10 دقائق من الوجبات أو أثناء الطعام.
يتم احتساب الجرعة اعتمادا على الأرض والعمر والوزن. لتحسين وظائف العضلات للفتيات بما يكفي Kolo 5 Gras 2 مرات في اليوم، الرجال - 5-10 غرام 2 مرات في اليوم.
الأطباء لا يزالون يصرون على استشارة أوليةبحيث لا يتلقى المريض تأثيرات غير متوقعة من استقبال الدواء أو جرعة زائدة من الجلوتامين.
حمض الجلوتاميك الأطفال
يمكن للأطفال أيضا أن يعانون من بعض الاضطرابات العقلية، الانحرافات الخلقية أو فقدت الأمراض العصبية المكتسبة. في مثل هذه الحالات، يصف المتخصصون إعداد الجلوتامين، وهو أحد الروابط في الدعم العلاج.
ليس هناك الكثير من الأدوية المسموح بها للأطفال حتى العام، ولكن يتم تضمين حمض الجلوتاميك في عددهم. قد يصف الطبيب دورة قرص في:
- إصابات الدبلوم،
- شلل الأطفال وعواقبه
- oligoprenia.
أيضا ل عمر الأطفال هناك جرعات (لاستقبال واحد من الدواء):
- أطفال السنة الأولى من الحياة - وليس أكثر من 100 ملغ؛
- الأطفال 1-2 سنوات - لا يزيد عن 150 ملغ؛
- للأطفال من العمر 3-4 سنوات - لا يزيد عن 250 ملغ؛
- الأطفال 5-6 سنوات - لا يزيد عن 400 ملغ؛
- الأطفال 7-9 سنوات - لا يزيد عن 500 ملغ؛
- من 10 سنوات - 1000 ملغ.
يمكن تعزيز بيانات الجرعات حسب تقدير الطبيب الحاضر، ويمكن أن يختلف عدد عمليات الاستقبال يوميا: 1 أو 2 يوميا.
حمض الجلوتاميك في أمراض النساء
حقيقة الشهيرة: ولادة الأطفال الأصحاء، فمن الضروري أن تتصل بعناية بفترة تخطيط الحمل. ولكن ليس دائما امرأة تدير للحمل بسرعة. بعض الأمراض يمكن علاجها عند استخدام حمض الجلوتاميك.
تحفيز الدورة الدموية، فإن الجلوتامين يساهم في الانتعاش السريع الجهاز التناسلي بعد التدخلات الجراحية. الانتهاكات الهرمونية تعامل تقليديا مع العلاج بالهرموناتولكن هنا يحمي الأحماض الأمينية الجلوتامين دورا آخر.
ل دورة غير النظامية أو يمكن أيضا تعيين الإباضة النادرة هذا الدواءبعد كل شيء، مع مثل هذا التشخيص من الصعب للغاية الحمل.
يتم تعيين مخطط العلاج وفقا لدورة المرأة:
- في الشوط الأول، يصف الطبيب شرب فيتامين E (يعد بطانة الرحم لإرفاق البيض المخصب) وحمض الفوليك (الوقاية من الانحرافات في تطوير الجنين)؛
- في النصف الثاني من الدورة، يوصى بالمرأة أيضا أن تأخذ فيتامين E، ولكن الآن في الجرعة الثلاثية، وكذلك حمض الجلوتامي، مما يسرع عملية التمثيل الغذائي ويحسن الدورة الدموية.
يعامل أي انتهاك لعمل الجهاز الإنجابي الإناث حصريا من قبل المحترفين والعديد منهم من أنصار حمض الجلوتامي حتى خلال فترة وجود طفل.
الآثار الجانبية المحتملة
ل الاستقبال غير المنضبط الأحماض يمكن ملاحظتها:
- حساسية،
- استفراغ و غثيان،
- ألم قوي في المعدة،
- كرسي السائل,
- إثارة عالية.
إذا تم اتخاذ الدواء لفترة زمنية كبيرة، فإنه يحدث للتراكم في الكائنات الحية واحتمال:
- انخفاض الهيموغلوبين
- نقص في عدد كريات الدم البيضاء
- تشققات حول الفم وعلى الشفاه،
- تهيج في الفم.
التفاعل مع المخدرات الأخرى
يستخدم حمض الجلوتاميك بالتزامن مع ثيامين والبيريديدوكسين في علاج والوقاية من الظواهر العصبية بسبب الوسائل مثل fivazide، isoniazide، إلخ.
إذا لوحظ ضمور الأنسجة العضلية، فإن فعالية حمض الجلوتامي يزداد عند دمجها مع جليكوكوكوكوكوكوكوكوكوكوكوكوكوكوكوكولات وكابيسين.
جرعة مفرطة
يساهم الاستخدام المفرط للمدري في تطوير الألم في البطن والإسهال والغثيان والقيء. علاج - مشروب وفيرةغسل المعدة، تلقي الماصة (على سبيل المثال، الفحم المنشط).
حيث لشراء، السعر، ظروف التخزين، العمر الافتراضي
في شكله النقي، الدواء المسمى "حمض الجلوتامين" بسيط للغاية، قد يكون أقرب صيدلية أو متجر خاص غذاء رياضي. الأحماض الأمينية في المتوسط \u200b\u200bتكاليف من 17 إلى 85 روبل لكل حزمة (10 أقراص من 250 ملغ). أما بالنسبة للإضافات الرياضية مع الجلوتامين، فإن سعر البنك سيكون أعلى بكثير.
يتم إصدار أقراص بدون وصفة، والحياة الرفية - 3 سنوات تحت ظروف التخزين لا تصل إلى 25 درجة. ليس فقط الرياضيين الذين يستهون حمض الجلوتاميك يعرفون ما هو عليه، ولكن أيضا العديد من آباء الأطفال الذين يعانون من الانحرافات، النساء سن الإنجاب والناس الذين يرتبطون بعناية بصحتهم.
امتلاك عدد كبير من الخصائص المفيدة، يتوفر حمض الجلوتات للجميع. يؤدي العجز في الحمض الأميني إلى العديد من العمليات غير السارة في الجسم، لذلك من المهم جدا تجديده سنة جولة.
فيديو مفيد عن حمض الجلوتاميك (الجلوتامين):
الجلوتامين - ما هذا؟
حمض الجلوتاميك والجلوتامين:
حمض الجلوتامين: المنشطات بدون فواتير:
المواد شعبية
جار التحميل ...