تمرن أثناء الانقباضات لتسكين الألم. كيفية جعل المخاض والعمل أسهل. الكثير من الفضل في ذلك هو هرمون الأوكسيتوسين وما يسمى بفقدان ذاكرة الأوكسيتوسين. يقلل الأوكسيتوسين من مشاعر القلق ويقلل من التوتر

يعتبر الألم أثناء المخاض والمخاض ظاهرة طبيعية. مدى شعور المرأة بالألم أثناء الولادة يعتمد على الفرد عتبة الألم... إذا شعرت المرأة في المخاض بألم شديد لا يطاق ، فإن هذا يؤثر على عملية الولادة نفسها ، لأنه بسبب القلق والذعر في بعض الأحيان ، لا يمكنها التركيز بشكل طبيعي ، وهذا يمكن أن يبطئ من فتح الرحم. لذلك ، من المهم جدًا معرفة كيفية التنفس بشكل صحيح والاسترخاء أثناء الانقباضات والمحاولات.

الأطباء المناصرون الولادة الطبيعيةتعتقد أن الولادة يمكن أن تحدث على مستوى عدم الراحة. وكلما كانت المرأة أكثر هدوءًا واستعدادًا نفسيًا ، أصبحت أسهل. لذلك ، قبل الولادة الأولى ، يُنصح ، بدلاً من القصص المخيفة للأصدقاء عن الولادة ، المرتبطة بـ "الألم الوحشي" ، بحضور ندوة للنساء الحوامل. وهناك ستتعلم أنه إذا كان ألم الولادة لا يطاق ، فمن غير المرجح أن تجرؤ النساء على إنجاب طفل ثانٍ وثالث. لكنهم يفعلون.

نعم ، لا توجد ولادة خالية من الألم على الإطلاق. لذلك قررت الطبيعة. ولكن مع الموقف الصحيح من آلام المخاض ، يمكن النجاة من كل شيء بأمان.

في هذه المقالة سوف نصف عدة طرق لتخفيف الألم أثناء المخاض والمخاض.

الانقباضات الأولى

لنبدأ بالشيء الرئيسي. إذا بدأت التقلصات ، فكل شيء يسير وفقًا للخطة. لا داعي للذعر. يحذر الأطباء من أنه في حالة الخوف والذعر ، تصاب عضلاتنا بالضمور وتصبح أقل مرونة. تذكر ، عندما تكون متوترًا داخليًا ، كيف تصبح عضلات الكتفين والرقبة "حجرية". تتفاعل عضلات الرحم بشكل مشابه مع الخوف والذعر. هذا هو السبب في أن النساء في المخاض لا يتعبن من التكرار: آلام المخاض طبيعية تمامًا بالنسبة لنا ، وعليك أن تعامليها بنفس الطريقة مثل أي شخص آخر. علاوة على ذلك ، هناك وقت للراحة بين الانقباضات. وفي هذا الوقت ، من المهم للغاية أن تكون قادرًا على الاسترخاء.

تستمر الانقباضات

هناك العديد من الطرق المجربة والمختبرة التي تسهل التغلب على آلام المخاض.

1. أولاً ، تحتاج إلى تشتيت انتباهك بطريقة ما عن الألم ، وتحويل انتباهك إلى شيء غريب أو ممتع.
2. ثانيًا ، أو حتى الأهم ، من الأفضل عدم الكذب ، بل التحرك. كقاعدة عامة ، في هذه المرحلة ، تحاول كل امرأة حدسيًا إيجاد وضع يسهل فيه تحمل الانقباضات. يمكنك الانحناء بمرفقيك على اللوح الأمامي أو قضبان الحائط. يمكنك القرفصاء ، أو الاتكاء على النقاط الأربع ، أو الضغط على ركبتيك على صدرك. يمكنك عمل حركات دورانية في منطقة أسفل الظهر.

في بعض الأحيان يقترحون في المستشفى استخدام كرة جمباز كبيرة لتسهيل الحفاظ على وضع "نصف الجلوس" وفي نفس الوقت لتقليل الحمل في منطقة أسفل الظهر. يجب أن يكون شعار هذه المرحلة هو الحركة. رسالة نقاط الألمفي منطقة الترقوة والمشي والانحناء - كل هذا يساعد على الأقل على التقليل قليلاً متلازمة الألم.

مرة أخرى ، يجدر بنا أن نتذكر أن الانقباضات دورية ، وحتى لحظة معينة ، عندما تصبح الفترة الفاصلة بينها قصيرة جدًا ، يكون لديك وقت لأخذ نفس والاستعداد للانقباض التالي.

يمكن تخفيف التوتر في منطقة أسفل الظهر عن طريق تدليك المنطقة العجزية وتدليك البطن على الجانبين. إذا قررت إنجاب شريك ، فيمكن لزوجك القيام بهذا التدليك. تدليك الحلمتين وبالمثل تدليك النقاط على جانبي الترقوة في منطقة الاكتئاب على الكتف يساعد على تحفيز نشاط الرحم وتخفيف التقلصات.

كيفية تسكين الألم أثناء المخاض

لقد ثبت أن الانقباضات الأولى يسهل تحملها أثناء الحركة ، ينصح أطباء التوليد النساء بالمشي والحركة قدر الإمكان أثناء الانقباضات. سيساعد هذا ليس فقط الأم على تحمل الألم ، ولكن سيكون من الأسهل أيضًا أن يولد الطفل في هذه العملية. منذ الوضع الرأسي للمرأة أثناء المخاض ، يتم وضع الجنين بشكل صحيح في الرحم.
تعمل حركة وتدليك الجسم على تعزيز الدورة الدموية ، مما قد يساعد في تخفيف الألم أثناء المخاض.

في العديد من مستشفيات الولادة ، يمكن أن يُعرض على المرأة استخدام كرة الجمباز. عند الجلوس على الكرة ، يجب أن تؤدي المرأة حركات دائرية سلسة مع الحوض ، ويمكن للزوج أو طبيب التوليد تدليك العجز ، مما سيساعد المرأة أيضًا على الاسترخاء.

هناك طريقة أخرى تساعد على تخفيف الألم بشكل كبير وهي عندما تنحني المرأة إلى الأمام وتستند على شيء ما. يمكن أن يكون محور الارتكاز هو اللوح الأمامي أو الجدار أو النافذة أو حتى الزوج.

من المهم جدًا ألا تتحرك فقط ، ولكن أيضًا التنفس بشكل صحيح ، وعدم الضلال ، ويجب أن يكون التنفس عميقًا وعميقًا.

تمرين التنفس.

يجب أن تنحني المرأة على السرير ، أو تتكئ على الحائط ، أو تضع يديها على أكتاف زوجها ، وتركز على التنفس ، يجب أن يكون سطحيًا ولكن منتظمًا. هذا التمرين له تأثير جيد جدًا على الجنين ، ويشبعه بالأكسجين ويقلل أيضًا ألممن امرأة.
بالنسبة للنساء اللواتي يمارسن الرقص ، فإن عملية الولادة أسهل بكثير. وهذا ينطبق بشكل خاص على الرقصات الشرقية التي تتميز بحركات البطن والوركين.
تستخدم هذه الممارسة أيضًا في الولادة. أثناء الانقباضات ، يساعد هز الوركين برفق أثناء الوقوف على فتح الرحم وإرخائه.

كيف تتنفس بشكل صحيح أثناء الولادة

خلال المرحلة الأولى من المخاض ، عندما تكون الانقباضات جارية ، من المهم الاسترخاء بشكل صحيح. يمكن القيام بذلك بمساعدة التنفس الصحيح. في هذه الحالة ، يجب أن يكون الاستنشاق أقصر من الزفير. أي أننا نتنفس على حساب 1،2،3،4 ، ونزفر على حساب 1،2،3،4،5،6. من الناحية المثالية ، يجب أن يكون الزفير ضعف مدة الشهيق.
في المرحلة الثانية من المخاض ، يجب أن يكون التنفس سريعًا وضحلاً ، كما هو الحال بعد الجري. يساعد ذلك على تزويد الدم بالأكسجين ، وبالتالي يخفف الألم ويريح الطفل منه تجويع الأكسجين... في هذه المرحلة ، سيتعين على الطفل المشي قناة الولادة، ودفعها الأم بجهود العضلات. من المهم أن تتذكر أن كل انقباض ، مهما طال مدته ، يجب أن يتوقف. وستكون هناك فرصة لأخذ نفس وإرخاء عضلاتك لفترة من الوقت قاع الحوضبحيث يكون لديك القوة للبقاء على قيد الحياة في المعركة القادمة. يحدث الشيء نفسه في لحظة الدفع.

الولادة في الماء

وميزة هذه الطريقة أن الجسم لا يشعر بالثقل أثناء الولادة ، كما أن الماء يساعد المرأة أثناء المخاض على الاسترخاء. يعمل دفء الماء على تدفئة العضلات وتحسين الدورة الدموية ، وبالتالي يخفف الألم. ولكن ليست كل مستشفيات الولادة تتمتع بميزة الولادة في الماء.

مواقف الجلوس

تتحمل بعض النساء الانقباضات جيدًا في وضعية الجلوس. يمكن اعتبار الوضعيات فعالة: على كرسي بساقين متباعدتين ، أو على كرسي القرفصاء ، أو على أربع.
قد تعرض عليك بعض المستشفيات وضعًا معلقًا للتعامل مع تقلصاتك. تتدلى المرأة على حبل أو قضيب أفقي ، وترخي الجزء السفلي من جسدها تمامًا. يساعد هذا الوضع على إخراج الفاكهة.

فترة الدفع

خلال الفترة التي تأخذ فيها المرأة الطفل إلى النور ، يكون الموقف مهمًا أيضًا. لطالما اعتمدت مستشفيات الولادة المنزلية ممارسة الولادة. الدول الشرقية- الجلوس على كرسي خاص به ثقب. لكن في معظم مستشفيات التوليد ، لا يزال هذا التقليد يدفع وهو مستلق على الأريكة.

لتسهيل تحمل الألم في أي مرحلة من مراحل الولادة ، يوصي الأطباء بألا تكون المرأة متوترة وهادئة ، فالروح المعنوية تؤثر أيضًا على عملية الولادة. إن دعم شخص قريب منها أثناء الولادة جيد جدًا للمرأة. يمكن للزوج الموجود أثناء الولادة أن يساعد ليس فقط عقليًا ، ولكن أيضًا جسديًا ، في القيام بالتدليك ، والمساعدة على النهوض ، وتزويد المياه ، وما إلى ذلك.

الطرق الطبية لتسكين آلام المخاض 4

بالطبع ، هناك أيضًا الطرق المعتادة لتسكين الآلام. وبعض النساء يطلبن على الفور تخفيف الآلام أثناء الولادة. من بين الطرق التقليدية- التخدير فوق الجافية (تخدير الجزء السفلي من الجسم ، ولكن بحلول المرحلة الثانية من المخاض ، ينتهي تأثيره) ، باستخدام أكسيد النيتروز والأكسجين (هذا يسمح لك بتقليل الألم قليلاً ، لكنه يظل باقياً). تعتبر هذه الطرق آمنة لصحة الطفل. يمكن لحقن بروميدول أيضًا أن يخفف التقلصات ، لكنهم يقولون إنه يمكن أن يؤثر سلبًا على فتح رئتي الطفل. يعمل الدواء أيضًا لمدة ساعتين إلى ثلاث ساعات.

لاستخدامها أو عدم استخدامها - تقرر المرأة. لكن عليك أن تتذكر ذلك أدوية آمنةيكاد لا يحدث أبدا. ولا تلجأ إلى مثل هذا التخدير إلا في الحالات الطارئة ، عندما لا تكون المرأة قادرة على الاسترخاء وتقبل الألم.

الشيء الرئيسي الذي يجب تذكره هو أن كل هذا يجب أن ينتهي بميلاد طفل. ورباطة جأشك وسلوكك هما واحد لاثنين. الولادة ليست سهلة على الطفل. وعندما تشعر لأول مرة بثقلها على معدتك ، ستتلاشى كل المعاناة في الخلفية. وستكون المرحلة الثالثة من المخاض غير مؤلمة. الشيء الرئيسي قد حدث.

عند اختيار مستشفى الولادة ، اسأل عن الأجهزة المتوفرة للمرأة في المخاض في هذه المؤسسة. هل يمكنني استخدامها في مستشفى الولادة الأدويةلتسكين الألم. احصلي أيضًا على دورات خاصة لمساعدتك أثناء الولادة.

فيديو كيفية تخدير المخاض والولادة

تتطلع الأم الحامل إلى عيد ميلاد الطفل (الولادة) ، ليس فقط لأنها تريد أن ترى طفلها ، ولكن أيضًا لأنها سئمت الحمل. في الوقت نفسه ، تشعر المرأة الحامل ، وخاصة المرأة المولودة سابقًا ، بالقلق بشأن المدة التي ستستغرقها الولادة ، ومدى سهولة تحمل الانقباضات أثناء الولادة.

قليلا عن الانقباضات

تسمى آلام المخاض بانقباضات دورية لعضلات الرحم مصحوبة بألم. يتراوح متوسط ​​مدة الانقباضات من 9 إلى 13 ساعة ، بينما تتراوح مدة الانقباض من 15 إلى 20 دقيقة.

إذا كان التكرار بينهما في بداية بداية الانقباضات حوالي نصف ساعة ، فعند الولادة ، يتم تقليل الوقت بين الانقباضات إلى 2-3 دقائق.

يزداد ألم الانقباضات أيضًا. في البداية ، لا يزال بإمكان المرأة الحامل تحمل الألم بثبات ، ولكن مع زيادة الانقباضات ، يبدو لها أنها مؤلمة أكثر فأكثر في كل مرة. هذا يرجع إلى حقيقة أنه كلما تحركت على طول قناة الولادة ، يضغط الجنين بشكل متزايد على حوض المرأة.

آلام المخاض تسبب تماما أحاسيس مؤلمة، ولكن سيكون من الأسهل بكثير نقلها ، مع مراعاة بعض القواعد. دعنا نلقي نظرة على المراحل الرئيسية للانقباضات ، بالإضافة إلى نصائح حول كيفية تخفيف الألم خلالها.

تحضيري

تعتبر هذه المرحلة كامنة ، مدتها من 5 إلى 9 ساعات. في هذه المرحلة تفتح قناة الولادة. كل هذا الوقت يمكن للمرأة أن تكون في المنزل. المهمة الرئيسية خلال هذه الفترة هي الاسترخاء وتوفير الطاقة. خلال المرحلة الكامنة ، يمكن أن ينفتح عنق الرحم حتى 5 سم. المدة بين التقلصات هي في البداية 30 دقيقة ، وبنهاية المرحلة تصل إلى 10 دقائق.

ماذا يجب أن تفعل أمي:

• احتفظي بمفكرة عن الانقباضات
• في وقت الانقباضات ، تنفس بعمق في المعدة (استنشق من خلال الأنف ، وزفر من خلال الفم). نسب الشهيق والزفير من 1 إلى 2 (استنشق لمدة 3 ثوان وزفير لمدة 6 ثوان)
• استلقِ واسترخي واقضي بعض الوقت مع زوجك
• استمع إلى الموسيقى
• لتنفيذ إجراءات النظافة، رتب نفسك. يمكنك الاستحمام ، يجب ألا تزيد درجة حرارة الماء عن 38-39 درجة.
• تناول وجبة خفيفة. كمية صغيرة من الفواكه والخضروات ومنتجات الألبان المخمرة مقبولة.
• خذ الحقيبة إلى المستشفى

ما لا يجب فعله في المرحلة التحضيرية:

• الذعر والاندفاع بشكل عشوائي حول الشقة
• تناول الطعام بإحكام أمام المستشفى
• نسيت ذلك ملفات مطلوبةإلى المستشفى

نشيط

في هذه المرحلة ، تقل فترات الانقباض من 10 دقائق في البداية إلى 3 دقائق في النهاية. يوجد فتحة للرقبة بمقدار 7-8 سم وتصريف الماء نتيجة التمزق الطبيعي للمثانة. من المهم هنا ألا تفوتك اللحظة والمجيء إلى المستشفى عندما تكون شدة الانقباضات 5 دقائق على الأقل.

ماذا يجب أن تفعل أمي:

• تحدث وتواصل مع طفلك
• ركز على النتيجة وليس العملية
• اربط بطنك من خصرك إلى السرة. يمكنك أيضًا إمساك يدك بقبضة يدك وفي اللحظة التي تلحق فيها المعركة التالية ، فركها على أسفل الظهر في المنطقة الواقعة على طول العمود الفقري. سوف يساعد على تحمل الألم.
• تنفس بعمق ، محاولًا استنشاق الهواء من خلال الأنف والزفير من خلال الفم
• ابحثي عن وضع مريح يسهل عليك تحمل الانقباضات.
• تحفيز نهج العمل ، والمشي أكثر.

نعم ، نعم ، ليس للاستلقاء في السرير ، ولكن للتحرك على طول الممر أو مكان الولادة. عندما تتجاوز انقباضات المخاض امرأة حامل واقفة على قدميها ، يكون من الأسهل تحمّلها ، لأن جسد المرأة ليس مرتخيًا ، بل يكون بنبرة معينة.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن الحركة الدورية للمرأة على ساقيها ستسمح للجنين بالنزول بشكل أسرع إلى عنق الرحم ، مما يؤدي إلى تسريع فتحه. وبالتالي ، ستقرب لحظة الولادة.

لا ينبغي أن تخاف المرأة الحامل من ضعفها نتيجة وقوفها على قدميها باستمرار ، ولن يكون لديها القوة للولادة. ستكون هناك قوة كافية كما أرادت الطبيعة.

ما لا يمكن عمله في المرحلة النشطة:

• اجلس على مكان صلب في جميع أنحاء الحوض
• اشرب وكل
• احتفظ بالتبول
• تناول مسكنات الألم بنفسك
• ارفض توصيات الأطباء
• شد وشد العضلات
• اذهب إلى المستشفى بنفسك
• الصراخ ، الخوف ، الذعر

يمكن أن تؤدي النقطة الأخيرة إلى توقف العمل بسبب الوضع المجهد... بالإضافة إلى ذلك ، أثناء البكاء ، يتم استنشاق الهواء ظاهريًا وقد تعاني الأم والطفل من المجاعة للأكسجين.

المرحلة الانتقالية (خفض)

فترة المرحلة من 1 ساعة إلى ساعتين. في هذه المرحلة ، تستمر الانقباضات لمدة دقيقتين. هناك ألم في العجز ، يمكن أن يتقيأ ، يتقيأ ، يتجمد ، يصاب بالحمى.

ماذا يجب أن تفعل أمي:

• إذا كانت هناك رغبة في الدفع ، فعليك أولاً الاتصال بالطبيب.
• إذا قال الطبيب أن الفتح قد حدث ، ولكن من المبكر جدًا الولادة ، فهذا يعني أن رأس الطفل ما زال مرتفعًا. في هذه الحالة ، تحتاج الأم إلى الدفع عموديًا في وقت حدوث الانقباضات.
• إذا حدث الموقف المعاكس ، عندما لا يكون هناك إفشاء كامل ، لكنك تريد الدفع ، فأنت بحاجة إلى الوقوف في وضع الركبة والكوع ، وبالتالي لف الطفل من أجل تقليل الضغط على العجان.

ما الذي عليك عدم فعله:

• الدفع بدون إذن الطبيب
• اضغط على وركيك ، استيقظ فجأة ، اقفز
• ادفع في وجهك وانتفخ خديك
• كبح حركات الأمعاء بسبب الإزعاج والعار

التحلي بسلوك إيجابي أثناء الولادة

من خلال التحدث إلى طفلك وإقناعه بأن كل شيء سيكون على ما يرام ، فأنت تضع نفسك بطريقة إيجابية. اتبعي هذه النصائح للمساعدة في تخفيف آلام المخاض.

يُعتقد أن عملية ولادة طفل حديث الولادة تحتاج فقط إلى التحمل. نسبيا ، هذا هو الحال. ومع ذلك ، هناك العديد من الحقائق التي ستوضح لك كيفية تخفيف الألم أثناء المخاض والولادة. ستساعدك النصائح التي استخلصتها من هذه المقالة على الشعور بأنك أسهل قليلاً بشأن إنجاب طفل. لنبدأ؟

للحديث عن القضاء على الألم ، يجب أن تفهم أولاً مصدره. في البداية ، أود أن أبدي تحفظًا مفاده أن أي ألم (حتى قطع إصبع) هو استجابة الجسم لخطر معين. في هذه الحالة ، لا يمكن أن يكون هناك خطر بحد ذاته ، ومع ذلك ، فإن المعلومات حول الجرح (إذا كنا نتحدث عن جرح / شظية طبيعية) تدخل الدماغ على الفور.

تحدث حالة مماثلة أثناء الانقباضات. لكي تفهم المرأة أن عملية الولادة "ليست بعيدة" ، بدايتها تتميز بالألم. هذه هي الطريقة التي تعمل بها الطبيعة.

من الناحية الطبية ، يحدث الألم أثناء المخاض والولادة لعدد من الأسباب التالية:

• ينفتح الرحم (هنا تظهر بوادر الألم الأولى ، ولكن حتى الآن على المدى القصير ولا تكاد تسبب أي إزعاج للمرأة) ؛
• ضغط رأس الطفل على الرحم (يصبح الألم شديدًا جدًا ، لأن الطفل جاهز تمامًا للولادة) ؛
• مرور رأس الطفل عبر قناة الولادة.

للتعامل مع هذه اللحظة الصعبة في الحياة ، تحتاج المرأة إلى الاستعداد جيدًا مسبقًا.

2. كيفية التحضير للولادة والولادة في المنزل

تبدأ العديد من الأمهات في البحث عن توصيات حول كيفية مساعدة النساء في المخاض على تحمل الألم أثناء المخاض قبل وقت طويل من اليوم المحدد للولادة. أعتقد أن هذا مثالي.

مع الوقت المتبقي ، يمكنك الاستعداد جيدًا لنفسك يوم مهمفي حياة أي امرأة.

ما هي التدابير التي يمكن اتخاذها:

1. حضور دورات للآباء الصغار (هنا ستتعلم كيفية التنفس بشكل صحيح ، وطرق مختلفة للاسترخاء ، ورعاية طفلك بعد الولادة) ؛
2. تمرن على كرة مناسبة (هذه كرة ضخمة ، تمارين تساعد الأم في المستقبل على تحمل فترة الولادة بسهولة) ؛
3. اجمع مسبقًا حقيبة "حامل" (وإلا فإنك تخاطر إلى حد كبير "بإفساد" أعصابك) ؛
4. احسب الطريق إلى مستشفى الولادة (سيتم نقلك بواسطة الذباب في وسيلة نقل شخصية أو ستذهب "برسالة بسيطة" ؛ إلى مستشفى ولادة معين ، أو "كما أنت محظوظ" ؛ ستلدين بموجب عقد ، أو "بالترتيب العام" - هذا أيضًا يحفظ الأعصاب) ؛
5. ضع نفسك بشكل إيجابي (المزاج الجيد هو نصف المعركة).

إذا ذهبت إلى المستشفى وأنت مستعد ذهنيًا (وجسديًا) ، فستكون الولادة غير مؤلمة قدر الإمكان.

3. كيف تتصرف أثناء الانقباضات

قبل الولادة ، تحتاج كل امرأة إلى "النجاة" من الانقباضات. لسوء الحظ ، هذا ما يخيف النساء أثناء المخاض. في أغلب الأحيان تتفوق الانقباضات الأم الحامللا يزال في المنزل ، ثم يطرح السؤال عن كيفية تخفيف الألم.

هناك عدة طرق لمساعدتك في التعامل مع هذا "الاختبار":

1. نفس.لا تحبس أنفاسك على أمل أن تساعدك هذه الطريقة على التخلص من الألم. سوف يزول الألم من تلقاء نفسه بمرور الوقت. تحكم في تنفسك:

• تنفس بعمق: استنشق من خلال أنفك - ازفر من خلال فمك ، ببطء ؛
• يستنشق الهواء عن طريق الأنف ويطلقه "بأصوات" وبحدة من خلال الفم ؛
• تنفس كالكلب.

2. اتخذ وضعية مريحة... كل امرأة في المخاض لها وضع مختلف. المواقف الأكثر شيوعًا للمساعدة في تهدئة الألم هي:

• احصل على أربع (يمكنك "تأرجح" الوركين إلى اليسار واليمين قليلاً) ؛
• استلق على ظهرك وافرد ساقيك قدر الإمكان (يجب ثني الساقين عند الركبتين) ؛
• اقلب جانبك ، ضع وسادة بين ساقيك للراحة.

3.خذ حمامًا دافئًا.

4. اطلب من زوجك أن يقوم بتدليك.:

• تدليك "المنطقة" من العصعص إلى أسفل الظهر بقبضة ، مع الضغط قليلاً ؛
• تدليك "المنطقة" من العجز إلى أسفل الظهر بنفس الطريقة كما في الطريقة الأولى.

أيضا ، يمكنك مشاهدة فيديو على الإنترنت حول تقنيات التدليك الصحيحة. لحسن الحظ ، هناك مجموعة كبيرة ومتنوعة منها في اتساع الشبكة العالمية.

5. تدرب على كرة قدم.

6. اشرب ماءفي رشفات صغيرة.

4. كيف تتصرفين أثناء الولادة

أثناء الولادة نفسها ، عليك أن تتصرف بهدوء. تعامل مع العملية نفسها على أنها أهم وظيفة في حياتك تعتمد عليها ترقيتك. من وجهة نظر معينة ، هذا هو الحال بالفعل. ستحصلين على علاوة - ستصبحين أماً سعيدة.

التزم بالقواعد غير المعلنة للمرأة في المخاض:

• حافظ على الهدوء؛
• اتبعي نصيحة طبيب التوليد الخاص بك ؛
• تنفس أثناء الانقباضات التالية ، استرح في الفترات الفاصلة بينها ؛
• كن متفائل.

حاول أن "تتحكم في نفسك" ، لا تصرخ ، لأنك تهدر القوة التي ستحتاجها أثناء المحاولات.

5. كيف تتصرف أثناء المحاولات

المحاولات هي أهم لحظة في الولادة. والأكثر إيلاما. من المهم هنا أن تثق بطبيبك قدر الإمكان ولا تدفع إلا عندما "يسمح الطبيب بذلك".

غالبًا ما يشبه الدفع عملية التغوط ، ويؤدي إلى الرغبة في الذهاب إلى المرحاض. لا يوصى بفعل ذلك حتى "يعطي الطبيب الضوء الأخضر". والحقيقة هي أنه إذا كانت المرأة أثناء المخاض تدفع "حسب الضرورة" - فإنها تخاطر ببدء عملية ولادة الطفل بنفسها في وقت مبكر ، حتى قبل الكشف الكامل عن الرحم. هذا محفوف بالتمزق. أيضًا ، من خلال المحاولات المفاجئة ، يمكنك قرص رأس الطفل (بما في ذلك الشريان السباتي). هذا خطير للغاية على حياة الطفل.

لسوء الحظ ، هذا هو المكان الذي لا توجد فيه نصائح محددة لمساعدتك على تحمل الألم. إذا كنت تريد - أصرخ! إذا كنت تريد - ابكي! افعل ما تريد للتأكد من أنه لا يؤذي طفلك.

6. المساعدة الدوائية

هناك أوقات لا تساعد فيها تقنية التنفس المرأة أثناء المخاض على التعامل مع الألم. في هذه الحالة ، يأتي الدواء للإنقاذ. يمكن إعطاء المرأة مخدرًا إذا أصر الطبيب على ذلك ، أو إذا نص العقد المبرم على هذه النقطة.

يمكن تقديم ما يلي كمخدر:

1. التخدير فوق الجافية (ومع ذلك ، يمكن أن تكون العواقب بعد ذلك غير متوقعة ، وقد تصل إلى الشلل).
2. بروميدول.
3. تخدير موضعي.

يشرع التدخل الطبي في الحالات القصوى، فمثلا:

• إذا كانت عملية الولادة بأكملها مصحوبة بالغثيان والقيء ؛
• إذا كان سلوك المرأة أثناء المخاض فاقدًا للوعي ولا يمكن السيطرة عليه ؛
• إذا كان هناك تهديد لحياة المرأة والطفل.

لا داعي للذعر ، لأنك تعلم جيدًا أنه لم تغادر أي امرأة المستشفى دون الولادة. وبعد أن ترى سعادتك الصغيرة وتشعر بنبضات قلب مولودك الجديد ، ستنسى كل الآلام على الفور. سوف تكون سعيدة للغاية لأنك تحملت هذا الألم مع طفلك.

للحصول على نصائح حول كيفية النجاة من الانقباضات ، انظر هنا:

يمكنك مشاهدة مقطع فيديو عن مسكنات الآلام غير الدوائية أثناء المخاض هنا:

إذا كانت المقالة مفيدة لك ، قم بدعوة أصدقائك لقراءتها. واشترك في تحديثاتي لأني أقول لك وداعا لبعض الوقت. مع السلامة!

نحن نتحدث عن تخفيف آلام المخاض غير الدوائي ، أو تخفيف الآلام الذاتية. تشمل طرق التخدير الذاتي تدليك الولادة خاص تقنيات التنفس، وضعيات الاسترخاء وتقنيات الحركة ، استخدام كرة اللياقة (كرة الجمباز) والعلاج المائي أثناء الولادة. هذه الأساليب غير ضارة تمامًا وبسيطة جدًا وفعالة ، ويمكن استخدامها في أي مرحلة من مراحل الولادة.

تقليل الألم أثناء المخاض. الخطوةالاولى

ابعدوا عن الخوف من الولادة!السبب الرئيسي للألم أثناء الولادة هو الخوف من الولادة. بطبيعة الحال ، قبل الولادة وأثناء المخاض ، تشعر الأم الحامل بقلق شديد وخوف على نفسها وعلى الطفل. إذا لم تتخيل المرأة ما سيحدث لها بالضبط أثناء الولادة ، وكم من الوقت يمكن أن تستمر ، وكيف ستتغير مشاعرها ، وأين ستكون ، وماذا يفعل الأطباء ولماذا ، ينضم خوف جديد إلى المخاوف المذكورة أعلاه. هذا الخوف من المجهول خطير حالة نفسية، والتي يمكن أن تؤدي أثناء الولادة إلى زعزعة استقرار الجهاز العصبي. إذا علمت المرأة أنها تواجه اختبارًا جادًا ، لكنها لا تعرف ماذا سيحدث وأين وكيف سيحدث بالضبط ، فإن الخوف من الولادة يزداد ويأخذ أشكالًا مهددة.

مع الاستثارة العاطفية الكبيرة ، التي يرتبط بها الشعور بالخوف ، يتم تعطيل عمل الجهاز العصبي. نتيجة لفشل الأعصاب ، تتناسق الإشارات نشاط عام، تتصرف بشكل غير متساو ، قد تضعف أو ، على العكس من ذلك ، تزيد بشكل حاد. بسبب الانتهاك التنظيم العصبيتصبح آلام المخاض مؤلمة وضعيفة وغير منتجة. أحيانًا في الخلفية الخوف من الذعرقبل الولادة ، مزعزعة للاستقرار الجهاز العصبيالنساء في المخاض ، تطوير العمل السريعمؤلمة وصدمة للأم والجنين.

يؤثر الخوف والتوتر بشكل مباشر على مستوى الانزعاج والألم أثناء المخاض. إذا كانت المرأة في المخاض غير مستعدة أخلاقياً للولادة وكانت خائفة للغاية ، حتى في الحالات التي تتم فيها الولادة دون مضاعفات ، فإن الانقباضات تكون مؤلمة أكثر من المعتاد. يمكن تفسير ذلك بسهولة: الإحساس بالألم يعتمد بشكل مباشر على النسبة هرمونات مختلفةفي دم المرأة أثناء المخاض. وأهمها الإندورفين والأدرينالين. يمتلك الإندورفين ، زيادة في الأدرينالين في الدم ، على العكس من ذلك ، يؤدي إلى انخفاض في عتبة الألم.

يتسبب الخوف من الولادة في انخفاض إنتاج الإندورفين ويحفز إفراز الأدرينالين ، مما يؤدي إلى الشعور بالألم أثناء الانقباض بقوة أكبر. يمكنك أن تقول هذا: "الأسوأ ، هو الألم أكثر!"

معظم طريقة فعالةالتعامل مع الخوف من الولادة - التحضير للولادة. من الضروري أن تفهم ماذا وأين وكيف سيحدث وكيف ستشعر ومن سيساعدك. ستساعدك هذه المعلومات البسيطة على تخيل العملية القادمة ، وستتوقف الولادة عن الظهور كشيء غير معروف ومخيف.

تقليل الألم أثناء المخاض. الخطوة الثانية

نقل.أولا و العامل الأكثر أهميةالحد من الألم الناتج عن المخاض هو سلوك نشط أثناء المخاض. يشير هذا المصطلح إلى السلوك الحر للمرأة أثناء المخاض ، التحول المستمريطرح ويتحرك حول الجناح ، ابحث عن الوضع الأكثر راحة للجسم.

في حد ذاتها ، تقل الحركات بشكل كبير شعور عامألم من الانقباضات. وليس فقط لأن أي عمل يصرف الانتباه. أولاً ، يعتمد مستوى الألم على الدورة الدموية. أثناء القتال ألياف عضليةينقبض الرحم ويهدر الطاقة. يعتبر الأكسجين "وقود الطاقة" الرئيسي لعمل جميع خلايا الجسم ، ولا تستثنى خلايا عضلة الرحم (عضلات الرحم). كما تعلم ، يوجد الأكسجين في الدم الشرياني ، وبالتالي يعتمد تنفس الخلية على مستوى وسرعة تدفق الدم الشرياني. عندما يكون الجسم ثابتًا ، ينخفض ​​إجمالي تدفق الدم ، ويبطئ إمداد عضلة الرحم بالأكسجين وتزداد الإحساس بالألم. إذا كانت المرأة في حالة المخاض تتجول في الجناح أو تتحرك في وضع مريح ، فإن الحركة تزيد من مستوى تدفق الدم ويتم تزويد خلايا الرحم بالأكسجين بشكل أفضل. لذلك ، مع السلوك النشط أثناء الولادة ، يكون الألم الناتج عن الانقباضات أضعف بكثير من الوضع الثابت. ثانياً ، الشعور بالألم من الانقباضات يعتمد على التوتر العام. كلما زاد إجهادك ، زاد إيلامك ، والعكس صحيح. أثناء الانقباض ، عندما يصبح الرحم متوترًا وتظهر أحاسيس مؤلمة ، تتجمد بعض النساء غريزيًا ويتوقفن تمامًا عن الحركة. المرأة في المخاض ، كما هي ، تختبئ من الألم ومن نفسها طوال مدة النوبة. ومع ذلك ، في الولادة ، هذا السلوك لا يجلب الراحة: "التجميد" ، الأم الحامل توتر دون وعي ، مما يؤدي إلى زيادة حادة في الألم. المساعد الرئيسي في مكافحة الإجهاد المفرط أثناء الانقباضات هو النشاط البدني... في الواقع ، عندما نتحرك ، تتوتر عضلاتنا وتسترخي بالتناوب ؛ لذلك ، يتم استبعاد فرط التوتر (توتر العضلات المفرط). وإذا كانت الحركة تساعد على الاسترخاء ، فإنها تقلل من المستوى العام للألم!

يمكن أن تكون الحركة أثناء الولادة شديدة التنوع. إذا استمرت الولادة دون مضاعفات ، يبقى اختيار نوع الحركة أثناء الانقباض مع الأم الحامل. في هذه الحالة ، هناك قيد واحد فقط ، لكنه مهم للغاية. يجب ألا تقومي بحركات اندفاعية مفاجئة في أي مرحلة من مراحل المخاض.

تقليل الألم أثناء المخاض. الخطوة الثالثة

ابحث عن وضع مريح.أثناء الانقباضات ، يجب أن تتصرف بحرية ، واختيار وضع الجسم الأكثر راحة. هناك العديد من المواقف المعروفة التي يمكن أن تساعد في تقليل الانزعاج أثناء المخاض وتساعدك على الاسترخاء. المبدأ الأساسي الذي تختاره المرأة أثناء المخاض أثناء الانقباض هو مستوى الراحة والاستقرار والاسترخاء. تستخدم معظم المواقف "العامة" أربع نقاط دعم ووضعية مستقيمة للجسم ، ولكن هناك أيضًا أوضاع "راقد". ومع ذلك ، لكي تساعد الوضعيات ، يجب عليك تغيير وضع الجسم قدر الإمكان ولا تنسَ التحرك قليلاً في أي وضع. لتقليل الألم أثناء المخاض ، يمكنك ، على سبيل المثال ، اتخاذ المواقف التالية أثناء المخاض:

• قفي بجانب السرير (مغسلة ، حافة النافذة ، طاولة بجانب السرير) مع المباعدة بين ساقيك قليلاً. ضع يديك على السرير ، وأرخِ ظهرك وبطنك ، كما لو كنت تنقل ثقل جسمك إلى ذراعيك ورجليك. تأرجح من جانب إلى آخر ، ذهابًا وإيابًا ، تحول من قدم إلى أخرى ، قم بهز حوضك.
• قف في وضعية مصارع السومو: الأرجل متباعدة ومثنية عند الركبتين ، والجسم مائل قليلاً للأمام ، واليدان تستقران في منتصف الفخذين. تحول من قدم إلى أخرى أو تأرجح من جانب إلى آخر.
• القرفصاء لأسفل مع المباعدة بين ساقيك والراحة على قدمك الكاملة. يجب أن يكون هناك دعامة ثابتة خلف الظهر (لوح رأس ، طاولة بجانب السرير ، حائط).
• القرفصاء في مواجهة السرير. يمكن وضع اليدين والرأس على السرير.
• هناك ما يسمى بالوظائف الشريكة التي تحتاج الأم الحامل إلى مساعد لها. فيما يلي بعض الأوضاع السهلة والمريحة لتخفيف الآلام:
• قف في مواجهة شريكك ولف ذراعيك حول رقبتك. الجزء العلوياضغط على جسمك ضد شريكك ، أدر رأسك إلى الجانب. اثنِ رجليك عند الركبتين ، وانشرهما على اتساعهما قدر الإمكان ، وتمايل من جانب إلى آخر دون رفع ساقيك عن الأرض.
• استلق على جانبك واطلب من شريكك الجلوس بجانب السرير. اثنِ ساقك العلوية عند الركبة وضعها على كتف شريكك. حاول ثني تلك الساق ومدها (اطلب من شريكك أن يبدي مقاومة طفيفة لهذا الإجراء).

الخامس مؤخرافي العديد من مستشفيات الولادة ، يُسمح للنساء في المخاض باستخدام كرة القدم. بمساعدتها ، يمكنك أن تأخذ مجموعة متنوعة من الأوضاع ، وتغيير واحدة إلى أخرى بسهولة ، وتضمن الاسترخاء والتحرك باستمرار ، مع توفير القوة.

كما ترى ، لا يتطلب السلوك النشط أثناء الولادة تدريبًا بدنيًا خاصًا. من أجل استخدام مسكن آلام المخاض "النشط" ، تحتاجين فقط إلى معرفة ورغبة المرأة أثناء المخاض لتكون مشاركة في المخاض ، وليست مريضة سلبية.

تقليل الألم أثناء المخاض. الخطوة الرابعة

ساعدي نفسك في تدليك الولادة.طريقة أخرى فعالة ليست كذلك تخفيف الآلام المخدراتالولادة هي التدليك. من خلال تحفيز نقاط ومناطق معينة على الجسم أثناء الانقباضات ، يمكن للأم الحامل تنظيم اندفاع الألم بشكل مستقل ، مما يقلل من مستوى الألم والاسترخاء.

أكثر مناطق التدليك "شعبية" بين النساء أثناء المخاض هي منطقة أسفل الظهر ، أو بالأحرى المنطقة المقدسة. العجز - اتصال ثابتفقرات في أسفل الظهر. في هذه المنطقة توجد الضفيرة العجزية: العقدة العصبية التي تعصب الرحم والأعضاء الأخرى في الحوض الصغير. عن طريق تحفيز المنطقة العجزية (أسفل الظهر في المنتصف) ، تمنع الأم الحامل انتقال النبضات العصبية ، وبالتالي تقليل الألم. يمكن أن يتم التدليك بيد أو يدين ، وتدليك المنطقة بالبطانات والمفاصل ، وقاعدة القبضة ، وقاعدة راحة اليد ، في داخلمدلك النخيل أو اليد. يمكن أن تكون الحركات أثناء التدليك أثناء الولادة عبارة عن تمسيد وضغط ويمكنك الربت على المنطقة المصابة وقرصها وحتى النقر عليها برفق. لمنع تهيج جلد المنطقة العجزية ، يمكنك تشحيمه بشكل دوري بالكريم أو الزيت. من الممكن تحفيز النتوءات أثناء القتال. عظام الحوضعلى جانبي البطن. يجب أن تتأثر هذه العظام بنفس الطريقة التي تتأثر بها المنطقة المقدسة. يمكنك تجربة طرق مختلفة للتدليك أثناء الولادة: الضغط ، والضغط والإفراج ، والسكتة الدماغية ، والقرص. هذه الطريقة هي نوع من الإلهاء ، حيث تنقل مصدر الألم - مثل فرك الصدغ بالصداع النصفي.

بشكل دوري خلال هذه الفترة ، قم بضرب أسفل البطن برفق في نصف دائرة ، منطقة أسفل الرحم. يمكن إجراء نفس حركات التمسيد عن طريق تحريك يديك من النتوءات الجانبية لعظام الحوض على طول ثنية الفخذ باتجاه العجان والظهر. تعمل هذه الحركات على تلطيف واسترخاء وتحسين الدورة الدموية للرحم.

يتم تطبيق خيار التدليك التالي أثناء الولادة بسهولة أكبر أثناء الاستلقاء على جانبك أو الجلوس على كرة. استمر الجوانب الداخليةالنخيل ل السطح الداخليالفخذين. أثناء الانقباض ، حركي يديك بالضغط ، دون رفع راحتيك - من الفخذ إلى الركبتين والظهر. في هذه المنطقة ، يمر العصب الراجع ، ويعصب أعضاء الحوض... يساعد تدليك الجزء الداخلي من الفخذين على تقليل الألم والاسترخاء قدر الإمكان.

الخامس ولادة الشريكيمكن للمساعد أن يقوم باستمرار بتدليك استرخاء خفيف للجسم كله ، مع تجنب فقط الصدر والعجان والبطن للمرأة أثناء المخاض. لمسة اليدين محبوبيهدئ الأم الحامل ويساعد على الاسترخاء بشكل أفضل.

تقليل الألم أثناء المخاض. الخطوة الخامسة

استخدم الماء الدافئ.في الآونة الأخيرة ، في كثير مستشفيات الولادةبدأ في التقديم تخفيف الآلام غير الدوائيةتقلصات من خلال التعرض للماء. للولادة باستخدام العلاج المائي ، يتم استخدام خزانات خاصة مع التدليك المائي والاستحمام.

الخامس ماء دافئتبدو الانقباضات أكثر ليونة ، وتحسن الدورة الدموية ، والمخاض لديها الفرصة للاسترخاء واتخاذ وضعية مريحة للجسم ، وتعب أقل. يقضي الماء على حدوث عوامل جانبية من الانزعاج أثناء الولادة مثل جفاف الجلد ، زيادة التعرق، قشعريرة ، أو الشعور بالحرارة.

لسوء الحظ ، هذه الطريقة الرائعة لتسكين الآلام ليست مفيدة دائمًا. يمكن اعتبار البقاء في خزان الماء أثناء الولادة آمنًا تمامًا فقط طالما أن الطفل وتجويف الرحم محميان بجدار المثانة الجنينية... بعد تمزق الأغشية ، يختفي الحاجز الأخير بين الرحم المعقم والمهبل غير المعقم. بعد كل شيء ، يمكن أن يخترق الماء عبر المهبل تجويف الرحم ويسبب التهابه. هناك قيود أقل على استخدام الاستحمام أثناء الولادة: يجب التخلي عن هذه الطريقة فقط إذا أوصى الطبيب بالراحة في الفراش للمرأة أثناء المخاض.

تقليل الألم أثناء المخاض. الخطوة السادسة

تنفس بشكل صحيح.الطريقة الأكثر فعالية لتخفيف المخاض هي من خلال تقنيات التنفس. يعتمد التأثير المسكن للتنفس على فرط الأكسجة - فرط تشبع الدم بالأكسجين. مركز الجهاز التنفسيالدماغ ، الذي يسجل فائضًا من الأكسجين في دم المرأة أثناء المخاض ، يرسل دفعة إلى الغدة النخامية - الرئيسية الغدة الهرمونيةالجسم المسؤول عن إطلاق الإندورفين. هذه المواد ، التي تسمى هرمونات المتعة ، تنظم عتبة الألم لدى الشخص. كلما تم إطلاق المزيد من الإندورفين ، زادت عتبة الألم. هذا هو السبب في أن التنفس الصحيح للتقلصات والإجهاد هو مسكن للألم مثل المسكنات! يمكن استخدام تقنيات التنفس في أي مرحلة من مراحل المخاض دون قيود. إنها قابلة للتطبيق في أي وضع من الجسم ، وتساعد بشكل فعال على حد سواء في المسار الطبيعي للولادة ، وفي تطوير مختلف انحرافات العمل.

ولادة طفل أروع حدث في حياة المرأة! بالطبع ، العملية التي تسبق هذا الحدث تتطلب الكثير من القوة والصبر من الأم الحامل. لكن انتظروا العذاب من الولادة و الألم الذي لا يطاقلا يستحق أو لا يستحق ذلك. الولادة هي وظيفة مجزية. وإذا كانت المرأة تستعد للولادة ، وتعرف كيف تساعد نفسها وتذهب للولادة بابتسامة ، فإن هذا الحدث المثير يصبح عطلة حقيقية. ولا مكان للألم في العيد!

التنفس لتخفيف الآلام أثناء المخاض

في بداية المخاض ، عندما تكون التقلصات عمليا غير مؤلمة ، يوصى باستخدام "تنفس البطن". في بداية الانقباض ، تأخذ المرأة في المخاض نفسًا هادئًا وبطيئًا من خلال أنفها ، ثم تزفر الهواء لفترة طويلة من خلال فمها (كما لو كانت تنفخ في الماء). يساعد هذا التنفس أثناء المخاض على الاسترخاء ، ويخفف من الإثارة العصبية ، ويعطي إشباعًا عاليًا للأكسجين في الدم ، ويحفز الانقباضات ويخفف الألم. بحلول منتصف المرحلة الأولى من المخاض ، عندما تنمو الانقباضات وتصبح مؤلمة ، يساعد "التنفس الشمعي". هذا تنفس ضحل متكرر ، حيث يتم استنشاق قصير من خلال الأنف والزفير من خلال الفم (كما لو كنا نطفئ شمعة). مع اشتداد الانقباضات ، يصبح التنفس أكثر كثافة ، ولكن لا يزال سريعًا جدًا. يجب أن تتنفس بهذه الطريقة فقط أثناء الانقباض ، وفي نهاية الأحاسيس المؤلمة ، تتنفس المرأة في المخاض نفس عميقوازفر حتى يتنفس ، واسترح حتى الانقباض التالي.

في لحظة التمدد الكامل لعنق الرحم ، عندما تصبح التقلصات طويلة ومتكررة بشكل خاص ، يكون التنفس في "قطار" أكثر فعالية. هذا التنفس هو بديل للتقنيات السابقة. في بداية الانقباض ، تستخدم الأم الحامل التنفس البطني لتوفير القوة. مع اشتداد الألم ، يتسارع التنفس ويصبح شديدًا قدر الإمكان في ذروة الانقباض. ثم ، مع "انحسار" الانقباض ، تهدأ المرأة ويسوي تنفسها.

في المرحلة الثانية من المخاض ، عندما يبدأ الجنين في التحرك على طول قناة الولادة ، يكون كل انقباض مصحوبًا دافع كاذبحركات الأمعاء (الرغبة في إفراغ الأمعاء). يحدث هذا الإحساس بسبب ضغط رأس الجنين على المستقيم الموجود بجوار المهبل. في هذه المرحلة ، من الضروري تجنب المحاولات المبكرة والاسترخاء قدر الإمكان ، مما يساعد الطفل على النزول عبر قناة الولادة. لتحقيق هذا الهدف أثناء القتال تحتاج إلى تنفس "الكلب". هذا هو التنفس الفموي السريع الضحل الذي يشبه في الحقيقة تنفس الكلب. عند التنفس مع كلب ، فإن الحجاب الحاجز هو العضلة الرئيسية البطني- في حالة حركة مستمرة ، مما يجعل الدفع مستحيلًا. التنفس له أقصى تأثير مسكن ومريح.

بحثا عن الطريقة المثلى لتسكين آلام المخاض ...

كان لابد من التخلي عن استخدام الكلوروفورم والأثير في الطب منذ فترة طويلة: تؤدي الجرعات الزائدة إلى عواقب لا رجعة فيها ، ومن الصعب نوعًا ما جرعة هذه المواد بدقة. نادرًا ما يستخدم أكسيد النيتروز ، أو "غاز الضحك" اليوم في التوليد: وقد لوحظ أنه إذا تم استنشاقه بشكل متكرر ، يمكن أن يسبب ضائقة تنفسية ؛ إلى جانب ذلك ، فإن التأثير المسكن لهذه المادة ضئيل. لا يقتصر تأثير المسكنات المخدرة على المرأة في المخاض فحسب ، بل يؤثر أيضًا على الجنين ؛ بالإضافة إلى ذلك ، لديهم آثار جانبية... حتى أكثر الطريقة الحديثة- التخدير فوق الجافية - غير كامل: يتعارض "فوق الجافية" مع إفراز الإندورفين لدى المرأة أثناء المخاض - الهرمونات الطبيعية التي تريح الجنين أثناء الولادة. بالإضافة إلى ذلك ، تتطلب هذه التقنية طبيب تخدير مؤهل تأهيلاً عالياً ، لأنها مرتبطة نظريًا بخطر إصابة العمود الفقري وعدوى السائل النخاعي (السائل النخاعي). أخيرًا ، يمكن أن يكون لجميع أنواع أدوية تسكين الآلام آثار جانبية على مدة المخاض (سواء في اتجاه التسارع أو في اتجاه التباطؤ).

تعليمات

هناك عدد غير قليل من الطرق لتخفيف الألم خلال الوقت ، بما في ذلك الأدوية. الأطباء ، عند تقييم حالة المرأة ، غالبًا ما يقدمون لأنفسهم ، على سبيل المثال ، التخدير فوق الجافية.

يعتبر العديد من الخبراء أن التخدير فوق الجافية فعال للغاية وآمن. في الوقت نفسه ، يعد هذا نوعًا من التدخل الطبي له أيضًا مضاعفات. من المهم مراعاة أنه من خلال اختيار طريقة تخفيف الآلام هذه ، فإن بعضها ممكن. لذلك ، لاحظ البعض فقدًا كليًا أو جزئيًا للحساسية في الجزء السفلي من الجسم - كان عليهم أن يضغطوا بناءً على نصيحة الأطباء ، لأنهم لم يعودوا قادرين على تحديد متى بدأت المحاولات وعمليًا القدرة على مراقبة عملية الولادة. لذلك ، من بين المخاطر المحددة المحتملة للتخدير فوق الجافية إمكانية زيادة المدة الإجمالية لعملية المخاض والحاجة إلى استخدام أدوات خاصة ، على وجه الخصوص ، الملقط أو جهاز شفط الهواء.

لاحظ أطباء التوليد المتمرسون أن نفسية أولية يمكن أن تلعب دورًا مهمًا للغاية في إدراك الألم أثناء المخاض. النساء اللواتي يفهمن بعض الأحاسيس يرتبطن بهن بطريقة مختلفة تمامًا. تركز هؤلاء النساء في المخاض على تسهيل ولادتهن ، وبالتالي تخفيف الألم. في المقابل ، قد تصاب النساء الأخريات بالذعر عند ظهور أولى علامات الألم ، حيث لا يدركن ، على سبيل المثال ، أن هذه الزيادة أحاسيس غير سارةيمكن ، على وجه الخصوص ، التحدث عن التوسيع المكثف لعنق الرحم - وهذا بدوره يشير إلى المسار الصحيح للعملية والعمل النشط.

لذلك ، من المهم جدًا الاستعداد للولادة مسبقًا. ينصح المرأة بدراسة الأدب الخاص بحيث على الأقل في المخطط العامافهم ما لن يحدث في المستشفى. سيساعد الأطباء بالطبع ، لكن وفقًا للخبراء ، فإن الكثير ، بما في ذلك الألم والموقف من الألم ، يعتمد فقط على الأم الحامل.

حاليا في عيادات ما قبل الولادةيتم تنظيم دورات خاصة للنساء ، حيث تتاح للأمهات الحوامل الفرصة ليس فقط للتعرف على خصائص التغييرات في أجسادهن والمهارات الأولى لرعاية الأطفال حديثي الولادة ، ولكن أيضًا للحصول على معلومات قيمة حول كيفية تسهيل الولادة.

بعض الإرشادات الأكثر شيوعًا هي تقنيات التنفس والمواقف الخاصة. على سبيل المثال ، أثناء الزفير بقوة ، تخيل شمعة واقفة على بطنها - يمكن أن يكون هذا فعالًا جدًا في تقليل الألم. في العديد من مستشفيات الولادة ، تُمنح النساء الآن الحرية الكاملة أثناء المخاض - يمكنهن المشي أو الجلوس على كرة الجمباز أو التعليق على قضيب أفقي خاص. بعد أن جربت أيًا من الخيارات المقترحة ، أو باختيار وضعيتها الخاصة ، ستتمكن المرأة أثناء المخاض من اختيار الوضع المناسب لها ، والذي سيكون من السهل عليها تحمله.

أي امرأة في موقع مثير للاهتمام، يفكر في عملية الولادة. يمكن أن تكون القصص العديدة حول كيفية حدوث ذلك مقلقة وحتى مخيفة. هناك طرق لجعلها أسهل ألم في الولادة.

تعليمات

الاستعداد عقليا للولادة. قم بالتدريب التلقائي ، قل لنفسك "يمكنني القيام بذلك. سأربت على الألم قليلاً من أجل الطفل. أنا هادئ تمامًا وأتحكم في العملية ". لا داعي للذعر. كلما زاد قلقك ، بدا الأمر أقوى. ألم.

اتخذ أوضاعًا مريحة وقم بتغيير وضع جسمك كثيرًا. حاولي ألا تستلقي على ظهرك ، فالأفضل أن تستلقي على جانبك. يمكنك الجلوس قليلاً ، ثم الوقوف على أربع ، وإجراء حركات التأرجح ذهابًا وإيابًا. إذا كان من الأسهل عليك تحمل الألم أثناء الوقوف ، يمكنك المشي ، وبالتالي تخفيف بعض الآلام من الظهر وأسفل البطن.

احصل على تدليك يساعد بشكل كبير على التخفيف ألم في ... قم بقبض يديك في قبضة اليد ، وقم بتدليك منطقة العجز أثناء ذلك. من الأفضل الاستلقاء. تدليك الضغط بالضغط على الحرقفة (العظام نفسها على جانبي الحوض التي يمكن العثور عليها ملقاة على ظهرك). ارتديهم الابهاماليدين والتدليك. اضبط الشدة بنفسك.

يفعل تمارين التنفس... بما أن الانقباضات قد بدأت للتو ، خذ نفسًا عميقًا وعد إلى 4 وزفر ببطء وعد إلى 6. بمجرد أن تصل التقلصات إلى ذروتها ، لا تأخذ نفسًا عميقًا. الزفير على مرحلتين: الأولى زفير حاد لكمية قليلة جدًا من الهواء مع صوت ؛ الثاني - أطلق ببطء الهواء المتبقي. بمجرد انتهاء الذروة ، عد إلى النفس الأول. عند الدفع ، يجب أن يكون التنفس مختلفًا: يلزم التنفس بعمق وحبس النفس. يجب أن يتم ذلك 3 مرات لكل جهد.

لا تتطلب كل ولادة طلبالتخدير ، ولكن هناك عدد من المؤشرات عندما يستحيل الاستغناء عنه. حتى الآن ، لم يتم العثور على وصفة عالمية لتخفيف الآلام ؛ لكل امرأة في المخاض ، تختار طريقة فرديةتسكين الآلام.

تعليمات

الأكثر فعالية بطريقة حديثةيعتبر تخفيف الآلام استخدام الحبل الشوكي. يتم إيصال الدواء (المخدر) بواسطة إبرة وقسطرة إلى العمود الفقري. يمنع عملها دفعة الألم من الوصول إلى الدماغ. في الوقت نفسه ، تظل المرأة المخاض واعية. الدواء غير ضار لأنه لا يدخل مجرى الدم. يتم استخدامه في كل من الطبيعة (بما في ذلك المعقدة) وفي حالة القسم. الأمهات الحوامل مشاكل مختلفة، على سبيل المثال ، أو الربو ، استخدم طريقة تخفيف الآلام هذه باعتبارها الطريقة الوحيدة الممكنة في حالتهم.

يساعد تخدير المخاض في المرحلة النشطة استنشاق التخدير... يتم وضع المرأة في المخاض على قناع يتم من خلاله تزويد أكسيد النيتروز (ويسمى أيضًا غاز الضحك) مع كل انقباض. اضبط جرعة الدواء مع مراعاة شدة الانقباضات. هذه الطريقة ليست حلاً سحريًا ، فهي تعمل لنحو النصف.

عن طريق التخدير بالحقن ، يتم حل بعض المشاكل التي تنشأ في العملية. إن إدخال البارالجين أو اللاشيبا أو السبازمالجين يجعل من الممكن تنسيق المخاض أو تخفيف تشنجات عنق الرحم ، ولكن يمكن أن يكون لهذه الطريقة تأثير سلبي ، لذلك يتم استخدامها في الحالات القصوى.

طريقة غير ضارة لتخفيف الآلام هي الوخز بالإبر أو العلاج بالابر(). من أجل التأثير نقاط الجذبالجسم ، استخدام الإبر ، كهرباءأو أشعة الليزر... في هذه الحالة ، يتم حظر نبضات الألم ويتم تنسيق المخاض. لا يعاني الطفل ولا المرأة. ليس من الصعب تعلم كيفية تنفيذ مثل هذا الإجراء ؛ يمكن لأي شخص القيام بذلك. لكن أكثر بطريقة بسيطةهو استخدام كوزنتسوف ، والذي يمكن لأي امرأة في المخاض وضعه تحت أسفل الظهر من أجل تقليله ألم.

مقالات لها صلة

الغالبية العظمى من النساء تربط الولادة ليس فقط بمعجزة ولادة الطفل ، ولكن أيضًا بـ "صفة" إلزامية - ألم لا يطاق. ومع ذلك ، هناك عدة طرق للولادة بدون ألم تقريبًا ، دون الإضرار بنفسك أو بطفلك.

الألم الذي لا يطاق ، الذي يعقد العملية برمتها ويؤدي غالبًا إلى إصابة الأم والطفل ، ليس ضروريًا على الإطلاق ، كما هو شائع. بالطبع أنجب طفلا بطبيعة الحالوخالية من الألم تمامًا أمر غير مرجح ، لكن لا يزال بإمكانك القيام بذلك حدث هامبسلاسة وتركت فقط تجربة ممتعة.

1. تعلم التنفس بشكل صحيح.

يلاحظ الكثير من الناس أن 95٪ من النساء في المخاض يعجزن تمامًا عن التنفس أثناء والدفع ، مما يعقد بشكل كبير مسار العملية. أتقن التنفس الصحيح مسبقًا حتى لا تنسى أي شيء في أكثر اللحظات أهمية. لذلك ، أثناء الانقباضات ، في المرحلة الأولية ، يوصى بأخذ نفس عميق من خلال الأنف والزفير نفسه من خلال الفم. عندما تصبح أكثر تواترًا ، انخرط في ما يسمى بالتنفس الشبيه بالكلاب. سيؤدي تقليل الأكسجين إلى الرئتين بمعدل ثابت إلى تخفيف الألم بشكل كبير ومساعدة طفلك على التحرك عبر قناة الولادة.

2. الموقف الإيجابي.
الخوف من السابق له تأثير سلبي على مسارهم بحيث لا يمكن المبالغة في تقدير تأثيره الضار. يتعارض الموقف الخاطئ مع مجرى العمل الطبيعي ويمكن أن يثير الكثير عواقب وخيمة- من أزمة ارتفاع ضغط الدملنقص الأكسجة الجنيني الحاد. حاول ان تحافظ على مزاج ايجابيطوال فترة الحمل ، تعد نفسك عقليًا للولادة السهلة دون مضاعفات. احصل على مزيد من المعلومات حول جميع مراحل هذه العملية المهمة ، واقرأ القصص الناجحة ، وتحدث إلى طبيب أمراض النساء حول مخاوفك ، واستمع إلى الحجج المعقولة لمساعدتك في التغلب على مخاوفك.

3. تعلم الاسترخاء.

أثناء المخاض ، يؤدي الرحم عملاً جادًا ، وينفتح تدريجياً. ومع ذلك ، فإن الأحاسيس المؤلمة لا تنشأ على الإطلاق بسبب هذا ، حيث لا يوجد الكثير من النهايات العصبية في الرحم نفسه. شد عضلي- هذا ما يسبب معاناة للمرأة. تحتاج المرأة أثناء المخاض إلى الراحة ليس فقط بين الانقباضات ، ولكن أيضًا أن تكون قادرة على الاسترخاء أثناءها. تخيل أن جسمك كزهرة متفتحة ، اسمح لأعضائك بالانفتاح ، وستشعر بالتأكيد بالراحة أثناء الانقباض.

4. اختر الوضع الأمثل لفترة الانقباضات.

عندما تكون الانقباضات مؤلمة بدرجة كافية ، حاولي إيجاد الوضع الأمثل الذي سيساعد على تقليل الألم إلى أدنى حد ممكن. يمكنك الاستلقاء على جانبك والوقوف على قدميك أو على أطرافك الأربعة والمشي والجلوس. يعتمد اختيار الوظيفة فقط على مشاعرك الشخصية. يساعد النشاط البدني المعتدل على فتح الرحم بشكل أسرع ويسهل عملية المخاض.

5. استخدم العلاج بالروائح.

طبيعي >> صفة الزيوت الأساسيةطريقة رائعة لتخفيف آلام المخاض. الاستخدام الأكثر فعالية لها هو في مصباح عطري أو كمصباح الوسائل المساعدةلتدليك أسفل الظهر والصدغين والضفيرة الشمسية. أفضل في في هذه الحالةالزيوت الأساسية من الخزامى والياسمين وزهر البرتقال واليلنغ يلانغ مناسبة. من المهم جدًا أن تعجبك هذه الروائح وألا تسبب الحساسية ، لذا اختبر تأثيرها على جسمك حتى قبل الحمل.

للبقاء على قيد الحياة من الانقباضات ، اترك خوفك وتركيزك. اختر الوضع الأكثر راحة ، تحرك أكثر. انتباه خاصأعط أنفاسك. يمكنك أيضًا تجربة الاستحمام.

سوف تحتاج

• - كرة القدم
• - ماء.

تعليمات

للبقاء على قيد الحياة مع الانقباضات ، اضبطي جيدًا ولا تفكري فيما سيحدث لك. افهمي بنفسك أن الولادة هي عملية طبيعية، لقد مرت ملايين النساء من خلالهن. أنت لست مختلفًا عن الآخرين ، لذلك ستنجو أيضًا من كل شيء بأمان. فالخوف يفاقم الألم فتخلص منه. حاول أن تفكر فقط أنك ستلتقي بطفلك الذي طال انتظاره قريبًا. من المهم أيضًا تعلم كيفية الاسترخاء. بين الانقباضات ، سيساعدك هذا على اكتساب القوة للدفع.

سيساعد الماء في تخفيف الألم. اليوم ، غرف الولادة في مستشفيات الولادة الحديثة بها دش أو حتى جاكوزي. إذا أمكن ، خذ حمامًا واغمر نفسك فيه. إذا لم يكن ذلك ممكنًا ، قم بتشغيل الدش ووجه تدفق المياه إلى أسفل الظهر والبطن. يجب أن يكون الماء دافئًا لأن الحرارة تخفف من التشنج وتساعد على تخفيف الألم. لكن تذكر أن التعرض أيضًا ماء ساخنبشكل خطير!

الحركة النشطة تساعد الكثيرين. يمكنك فقط التجول في غرفة الولادة. قم بأرجحة الوركين أو التمايل أو اتخاذ خطوات كبيرة. إذا كان لديك كرة رياضية في غرفتك ، فتأكد من استخدامها. اجلس على كرة القدم واضغط عليها ، وقم بالتأرجح من جانب إلى آخر ، ثم للخلف وللأمام. حاول الركوع لأسفل ولف ذراعيك حول الكرة وحركها للأمام ثم للخلف. البعض يساعدهم الرقص. لكن يجب أن تتم جميع الحركات بعناية وسلاسة.

تساعد الوضعية التي يتم اختيارها بشكل صحيح على تقليل ألم الانقباضات. لا يجب أن تستلقي على ظهرك ، في هذا الوضع ، هناك خبرة في الأوعية الكبيرة ، ولا تتدفق الكمية المطلوبة من الأكسجين إلى الطفل. يمكنك الركض على أطرافك الأربعة وثني ظهرك. هذا الموقف سوف يخفف من التوتر قطنيوتسكين الآلام. إذا استطعت ، اجلس في وضع اللوتس. سيؤدي ذلك إلى إرخاء المنشعب وإراحة ظهرك. ضع نفسك على كرة القدم. ضع أسفل ظهرك على الكرة ، وافرد ساقيك بعيدًا عن بعضهما البعض ، وضع يديك على الأرض. إذا أمكن ، قم بالتعليق ، على سبيل المثال ، على عارضة. هذا الموقف يخفف الضغط على الرحم والحوض وأسفل الظهر.

يساعد التنفس الصحيح. على سبيل المثال ، يمكنك التنفس ببطء وعمق. تنفس بعمق لمدة 4 عدات ثم ازفر 6 مرات. ستتيح لك هذه التقنية صرف الانتباه عن الألم والتركيز على التنفس وكذلك ضمان تدفق الأكسجين إلى الجنين. عندما تصبح الانقباضات شديدة ، تنفس مثل الكلب في ذروتها ، أي من خلال الفم وفي كثير من الأحيان وبشكل سطحي.

نصيحة مفيدة

الراحة والاسترخاء بين الانقباضات ، وحفظ قوتك.

أثناء الحمل ، من الصعب عدم التفكير في الولادة القادمة. وغالبا ما يسبب الخوف من الأفكار ألم حاد... غالبًا ما تخيف الصديقات والنساء اللواتي أنجبن على الإنترنت الأم الحامل بقصصهن ويوصين بذلك تقنيات مختلفةلتسكين الآلام. من بينها ، يمكن تمييز العديد من أكثرها فعالية.

التنفس الصحيح

الطريقة الأكثر شيوعًا لتخفيف الألم أثناء المخاض هي التنفس الخاص. من الضروري التدرب مقدمًا من أجل التصرف دون تردد في اللحظة الحاسمة. إذا كنت لا تأخذ في الاعتبار التخلص من الألم بالأدوية ، فإن تقنية التنفس هي التي لها أفضل تأثير مسكن. وإلى جانب ذلك ، فإنه يأتي بفوائد أخرى:

• تسريع المخاض - التركيز على التنفس السليم ، تتوقف المرأة أثناء المخاض عن التفكير في الألم وتتخلص من الخوف ، وبسبب هذا ، ينفتح عنق الرحم بشكل أسرع ؛
• يريح العضلات - من المهم أن تكون الولادة أسهل وأسرع ، وأن قياس التنفس يساعد الجسم على الاسترخاء ؛
• يشبع الجسم بالأكسجين - تتوتر العضلات أثناء الولادة ، لذا فهم بحاجة إلى مزيد من الأكسجين ، خاصة وأن جزءًا منه يترك الطفل.

تشير القابلات إلى أن النساء في الآونة الأخيرة لم يستطعن ​​التنفس بشكل صحيح ، وفي نفس الوقت لم يستمعن إلى المطالبات. وبسبب هذا ، تتأخر الولادة ، وتعاني النساء لفترة أطول ويعانين من المزيد من الألم. لكن هذا ليس خطأهم - فمن الصعب في مثل هذا الموقف المليء بالضغوط إعادة التكيف مع التنفس الصحيح ، إذا لم تكن قد مارسته من قبل. لذلك يجدر التحقيق في هذه المشكلة قبل أن تبدأ الانقباضات.
يختلف التنفس لكل مرحلة من مراحل المخاض:

• أثناء الانقباضات ، في مرحلة مبكرة ، يجب أن تأخذي شهيقًا بطيئًا عميقًا للأنف (4 مرات) ، ثم الزفير ببطء أكثر من خلال الفم (بمقدار 6). يسمح لك هذا التنفس المُقاس بالاسترخاء وتخفيف آلام الانقباض.
• أثناء الانقباضات المتكررة ، يُنصح بالتنفس عن طريق الفم مثل الكلب ، أي. بسرعة وبشكل سطحي ، بفم مفتوح. يجب استخدام هذا التنفس فقط أثناء الانقباض ، وفي نهايته ، خذ نفسًا عميقًا ثم زفيرًا طويلًا وبطيئًا.
• أثناء الدفع ، يجب أن تأخذ نفسًا عميقًا بأنفك ، ثم تخرج الزفير بحدة بفمك ، وتوجيه القوة لدفع الطفل خارج الرحم ، وعدم الدفع في الرأس.

إذا كان لديك وقت لممارسة التنفس الخاص قبل بدء المخاض ، فسيكون من الأسهل عليك الاستماع إلى توجيهات القابلة ومتابعتها أثناء المخاض. المهم ألا تصرخ أو تحبس أنفاسك أثناء الانقباض ، لأن هذا يحرمك أنت والطفل من الأكسجين.

المشي والأوضاع الصحيحة

أثناء الانقباضات ، من الأفضل للمرأة أن تقف على قدميها ، بدلاً من الاستلقاء في السرير أو على الأريكة. ما لم يكن هناك بالطبع أي مؤشر على الوضع الأفقي. في الوضع الطبيعي ، يكون من المفيد تجربة انقباضات في الساقين:

• الألم ليس قويا
• يضغط الطفل على عنق الرحم ويفتح بشكل أسرع ، مما يؤدي إلى تسريع المخاض ؛
• للمرأة الحرية في اختيار الوضع الذي يضمن تدفق الدم إلى الطفل ، مما يعني أنه لن يعاني من نقص الأكسجة.

عندما يصعب التجول في الجناح ، يمكنك اتخاذ وضع مريح لك. من المستحيل اقتراح موقف عالمي يزول فيه الألم. كل امرأة فريدة من نوعها ، لذلك عليك أن تجرب متغيرات مختلفةواختر المناسب لك:

• الاتكاء على ظهر السرير أو الكرسي أو الحائط ؛
• الجلوس على كرسي يميل إلى الأمام ؛
• الحصول على أربع.
• القرفصاء لأسفل وانتشر ساقيك على الجانبين ؛
• الجلوس أو القفز على كرة القدم ؛
• اتكئ على ركبتيك على كرسي أو سرير ؛
• تعليق على رقبة أحد أفراد أسرته أو على حبل ؛
• قم بتدوير الجسم لتقليل الحمل على الظهر ، إلخ.

إذا كنت متعبًا جدًا ولا تملك القوة للوقوف ، فمن الأفضل أن تستلقي وتجد وضعًا مريحًا في السرير. الوضع الأكثر راحة في هذه الحالة هو الاستلقاء على جانبك مع وسادة. سوف تحتاجين إلى القوة في المرحلة الأخيرة من المخاض ، لذلك لا تحتاجين إلى إجهاد نفسك. استمع إلى مشاعرك وسيخبرك الجسد نفسه كيف سيكون أفضل في الوقت الحالي.

رسالة

يوجد تدليك خاص يمكن أن يساعد في تخفيف الألم وتسريع عملية المخاض. من المستحسن أن يقوم بالتدليك شخص آخر - زوج أو صديقة أو قريب أو قابلة على الأقل.

يعتبر تدليك العجز ، الذي يقع أسفل أسفل الظهر مباشرة ، الأكثر فعالية. في الواقع ، تتركز جميع النهايات المرتبطة بأعضاء الحوض في هذه المنطقة. إذا قمت بتدليك العجز أثناء الانقباض ، فإن انتقال النبضات العصبية من الرحم يتم تعطيله ، مما يؤدي إلى انحسار الألم. يد واحدة كافية للتدليك ، تحتاج إلى الضغط أو فرك منطقة العجز بالمفاصل أو راحة اليد أو قاعدة اليد.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك الضغط على الدمامل الموجودة فوق الأرداف ، حيث يقع العصب العجزي ، لأن تحفيزها بشكل جيد للغاية يقلل الألم أثناء الولادة.

سيساعد التدليك الذاتي أيضًا في تخفيف الألم. للقيام بذلك ، قم بضرب أسفل البطن برفق باستخدام راحة يدك أو أطراف أصابعك. تحتاج إلى الانتقال من المركز إلى الجانبين ، ثم مرة أخرى إلى المنتصف.

هناك نقطة أخرى للتدليك الذاتي الجانب الخلفيفرش. يقع بين الكبير و السبابة... اضغط على هذه النقطة لمدة دقيقة ، ثم خذ استراحة لبضع دقائق. فقط أثناء الانقباضات.

العلاج العطري

تساعد بعض الروائح بعض النساء على الاسترخاء أثناء المخاض. ولكن إذا لم تستخدم هذه الطريقة من قبل ولا تؤمن بقوة العلاج بالروائح على الإطلاق ، فعلى الأرجح أنك لن تلاحظ التأثير في مثل هذه اللحظة المثيرة.

عادة ما تساعد بعض الروائح النساء اللواتي استخدمنها بنشاط من قبل. الشيء الرئيسي هو اختيار الروائح المناسبة ، ولكن في هذا الأمر يكون كل شيء فرديًا للغاية. يمكن لرائحة الورد أن تبعث على الاسترخاء لامرأة واحدة ، بينما بالنسبة لأخرى يمكن أن تسبب الصداع فقط.

كل زيت له خصائصه الخاصة:

• اللافندر - يقلل ألم الرحمأثناء المخاض ، يخفف الآلام في الظهر والساقين. يمكن أن يزيد بلطف من التقلصات دون زيادة الألم.
• الورد - ينسق تقلصات الرحم ويقلل من العصبية ويحفز التنفس بشكل متساو ويحسن الحالة المزاجية بشكل عام.
• يسهل رعي الحمام الولادة ويجعلها أكثر ليونة ، وينشط المرأة المتعبة أثناء المخاض ويعطي ريحًا ثانية عندما تنفد القوة.
• حكيم كلاري مفيد بشكل خاص كضغط على العجز ، ثم يقوي المخاض ويقلل الألم.

قبل استخدام زيت عطري جديد ، عليك التأكد من أنك لا تعاني من حساسية تجاهه. تحدثي إلى طبيبك حول رغبتك في استخدام العلاج بالروائح أثناء المخاض.

موقف ايجابي

من نواحٍ عديدة ، تعتمد الأحاسيس المؤلمة على أفكار ومخاوف المرأة أثناء المخاض. إذا كانت مصرة على ولادة صعبة ، وتوقعت ذلك وخائفة ، فقد تتأخر العملية وتصبح مؤلمة. هذا بسبب الإجهاد - في هذه الحالة ، يكون توسع عنق الرحم صعبًا. لذلك ، عليك أن تتعلم الاسترخاء والتفكير في الأشياء الجيدة.

الخطوة الأولى هي التخلص من الموقف السلبي. ركزي على القصص الإيجابية ولا تقرئي وصف مشاكل الولادة المصحوبة بمضاعفات. عليك أن تفهمي كيف تسير الولادة ، لكن لا يجب أن تخيفي نفسك بقصص مخيفة. من الأفضل تخيل لحظة لقاء طفلك.

ستكون الانقباضات أكثر إيلامًا إذا كانت المرأة متوترة وخائفة. لذلك ، من المهم جدًا معرفة كيفية إرخاء الجسم حسب الرغبة. أنت بحاجة إلى تعلم هذا مسبقًا ، من النصف الأول من الحمل. لذا في بداية الانقباضات ، ستكونين قادرة بالفعل على الاسترخاء حسب الرغبة والابتعاد عن المشاعر السلبية.

الاسترخاء الذاتي هو الأكثر طريقة فعالةللاسترخاء. يستشعر الجسد ما تظهره. لذلك ، غالبًا ما تغمض عينيك وتتخيل صورًا مبهجة لقلبك - كيف تلعب مع طفلك أو تستلقي على الشاطئ بجانب البحر. تعلم أن تنغمس تمامًا في صورة ذهنية للتبديل من الأحاسيس المؤلمة إلى التجارب الممتعة.

طرق العلاج

كل هذه الطرق يمكن أن تقلل الأحاسيس المؤلمة بنسبة 30-50٪ فقط. فقط بمساعدة مسكنات الألم يمكنك التخلص من الألم بشكل شبه كامل.

التخدير فوق الجافية هو الطريقة الأكثر شيوعًا للنساء في المخاض لتخفيف الألم. الدواءيتم حقنها في العمود الفقري بإبرة خاصة وقسطرة. تمنع الأداة نبضات الألم من الوصول إلى الدماغ. يظل الجزء السفلي من الجسم غير حساس أثناء عمل التخدير.

إضافة كبيرة لمثل هذا التخدير هو أن المرأة تظل واعية وتدرك وتفهم كل شيء. لا يلحق الأذى بالطفل لأن الدواء لا يدخل مجرى دم الأم.

الاستنشاق هو وسيلة غير معروفة وأقل فعالية. تُعطى المرأة أثناء المخاض مزيجًا من أكسيد النيتروز بتركيز 30-50٪ مع الأكسجين. يقلل هذا المزيج من الألم أثناء الانقباضات. الشيء الرئيسي هو حساب وقت الاستنشاق بشكل صحيح - يعمل العامل بعد دقيقة واحدة من الاستنشاق ، لكنه يختفي بسرعة. لذلك عليك أن تستنشق في بداية انقباض الرحم ، بحيث يكون مسكن الآلام في الوقت المناسب.

ولكن مع كل سهولة استخدام المنتج وأمانه ، هناك أيضًا آثار جانبية: غثيان ، ودوخة ، وقيء ، وارتباك.