Болката по време на раждането е естествено явление. Доколко жената изпитва болка по време на раждане зависи от индивида праг на болка... Ако родилката изпитва много силна и непоносима болка, това се отразява на самия процес на раждане, тъй като поради тревожност, а понякога и паника, тя не може да се концентрира нормално и това може да забави отварянето на матката. Ето защо е много важно да знаете как да дишате правилно и да се отпускате по време на контракции и опити.
Лекари се застъпват естествено ражданевярват, че раждането може да се осъществи на ниво дискомфорт. И колкото по-спокойна и психологически подготвена е жената, толкова по-лесни са. Затова преди първото раждане е препоръчително вместо страховитите разкази на приятелки за раждане, свързани с „дива болка“, да посетите семинар за бременни. И там ще научите, че ако родилната болка беше толкова непоносима, едва ли жените биха се осмелили да имат второ и трето дете. Но те го правят.
Да, няма абсолютно безболезнено раждане. Така реши природата. Но с правилното отношение към родилните болки всичко може да се оцелее безопасно.
В тази статия ще опишем няколко начина за облекчаване на болката по време на раждането и раждането по време на раждането.
Първи контракции
Да започнем с основното. Ако контракциите са започнали, значи всичко върви по план. Няма нужда от паника. Лекарите предупреждават, че в състояние на страх и паника мускулите ни атрофират и стават много по-малко гъвкави. Помнете, когато сте вътрешно напрегнати, колко "каменни" стават мускулите на раменете и шията. Мускулите на матката реагират подобно на страх и паника. Ето защо родилките не се уморяват да повтарят: родилната болка е съвсем естествена за нас и трябва да се отнасяте към нея по същия начин като всяка друга. Освен това има време за почивка между контракциите. И в този момент е изключително важно да можете да се отпуснете.Контракциите продължават
Има много изпитани методи, които улесняват преодоляването на родилните болки.- Първо, трябва по някакъв начин да се разсеете от болката, да прехвърлите вниманието си към нещо странно или приятно.
- Второ, или още по-важно, по-добре е да не лъжете, а да се движите. По правило на този етап всяка жена интуитивно се опитва да намери позиция, в която контракциите се понасят по-лесно. Можете да се наведете с лакти върху таблата или стенните релси. Можете да клякате, да се облегнете на четирите точки или да притискате коленете си към гърдите. Можете да правите ротационни движения в лумбалната област.
Отново си струва да си припомним, че контракциите са циклични и до определен момент, когато интервалът между тях стане много кратък, имате време да си поемете дъх и да се подготвите за следващата контракция.
Напрежението в лумбалната област може да се облекчи чрез масаж на сакралната област и масаж на корема отстрани. Ако решите да имате партньорско раждане, вашият съпруг може да направи този масаж. Масажирайте зърната и по подобен начин масажирайте точките от двете страни на ключицата във вдлъбнатината на рамото помага за стимулиране на дейността на матката и за облекчаване на контракциите.
Как да облекчим болката по време на раждане
Доказано е, че първите контракции се понасят по-лесно при движение, акушер-гинеколозите съветват жените да ходят и да се движат колкото е възможно повече по време на контракциите. Това ще помогне не само на майката да издържи болката, но и ще бъде по-лесно за бебето да се роди в процеса. Тъй като при вертикално положение на родилката, плодът е правилно поставен в матката.Движението и масажът на тялото насърчават кръвообращението, което може да помогне за облекчаване на болката по време на раждане.
В много родилни домове на една жена може да бъде предложено да използва гимнастическа топка. Седейки на топката, жената трябва да извършва плавни кръгови движения с таза, а съпругът или акушерът може да масажира сакрума, което също ще помогне на жената да се отпусне.
Друг начин, който ще помогне за значително облекчаване на болката, е, когато една жена се навежда напред и почива върху нещо. Опорната точка може да бъде таблата, стената, перваза на прозореца или дори съпруг.
Много е важно не само да се движите, но и да дишате правилно, да не се заблуждавате, дишането трябва да е равномерно и дълбоко.
Упражнение за дишане.
Жената трябва да коленичи на леглото, да се облегне на стената или да сложи ръце на раменете на съпруга си и да се съсредоточи върху дишането, то трябва да е плитко, но ритмично. Това упражнение има много добър ефект върху плода, насища го с кислород, а също така намалява болкаот жена.
За жените, които се занимават с танци, процесът на раждане е много по-лесен. Това е особено вярно за ориенталските танци, които се характеризират с движения на корема и ханша.
Тази практика се използва и при раждане. По време на контракциите, лекото люлеене на бедрата в изправено положение помага да се отвори и отпусне матката.
Как да дишаме правилно по време на раждане
По време на първия етап на раждането, когато контракциите са в ход, е важно да се отпуснете правилно. Това може да стане с помощта на правилно дишане. В този случай вдишването трябва да бъде по-кратко от издишването. Тоест дишаме за сметка на 1,2,3,4, а издишваме за сметка на 1,2,3,4,5,6. В идеалния случай издишването трябва да бъде два пъти по-дълго от вдишването.
Във втория етап на раждането дишането трябва да бъде бързо и повърхностно, като след бягане. Това помага за насищане на кръвта с кислород и по този начин за облекчаване на болката и облекчаване на бебето кислороден глад... На този етап детето ще трябва да ходи родов канал, а мама го изтласква с усилията на мускулите. Важно е да запомните, че всяка контракция, независимо колко дълго, трябва да спре. И ще има възможност да си поемете дъх и да отпуснете мускулите си за известно време тазовото дънотака че да имате силата да оцелеете в следващата битка. Същото се случва и в момента на натискане.
Раждане във вода
Предимството на този метод е, че тялото не усеща тежест по време на раждане, а водата също помага на родилката да се отпусне. Топлината на водата загрява мускулите и също така подобрява кръвообращението, като по този начин облекчава болката. Но не всички родилни домове имат предимството да раждат във вода.
Седящи позиции
Някои жени понасят контракциите много добре в седнало положение. Позите могат да се считат за ефективни: на стол с широко раздалечени крака, клекнали или на четири крака.
Някои болници може да ви предложат висяща поза, за да се справите с контракциите си. Окачена на въже или хоризонтална лента, жената напълно отпуска долната част на тялото си. Тази позиция помага за изваждане на плода.
Период на бутане
През периода, когато жената извежда бебето на светлина, позицията също е важна. Домашните родилни домове отдавна са възприели практиката на раждане. източни страни- сядане на специален стол с дупка. Но в повечето родилни домове все още остава традиция, бутането, докато лежиш на дивана.
Медицински методи за облекчаване на родилната болка4
Разбира се, има и обичайните методи за облекчаване на болката. И някои жени веднага искат облекчаване на болката по време на раждане. Между традиционни методи- епидурална анестезия (анестезирайте долната част на тялото, но до втория етап на раждането ефектът му приключва), използването на азотен оксид и кислород (това ви позволява леко да намалите болката, но тя все още остава). Тези методи се считат за безопасни за здравето на детето. Инжекция с промедол също може да облекчи контракциите, но казват, че може да повлияе негативно на отварянето на белите дробове на детето. Лекарството също действа в продължение на два до три часа.Да ги ползват или не – решава жената. Но трябва да запомните това безопасни лекарствапочти никога не се случва. И прибягвайте до такава анестезия само в спешни случаи, когато жената не може да се отпусне и да приеме болката.
Основното нещо, което трябва да запомните, е, че всичко това трябва да приключи с раждането на дете. А вашето спокойствие и отношение са едно към двама. Раждането също не е лесно за бебето. И когато за първи път почувствате тежестта му в стомаха си, цялото страдание ще изчезне на заден план. И третият етап на раждането ще бъде безболезнен. Основното се случи.
Когато избирате родилен дом, попитайте какви устройства за родилка има в тази институция. Мога ли да използвам в родилен дом лекарстваза облекчаване на болката. Вземете и специални курсове, които да ви помогнат по време на раждане.
Видео как да анестезирате раждането и раждането
Бъдещата майка с нетърпение очаква рождения ден на детето (раждането), не само защото иска да види бебето си, но и защото е уморена от бременността. В същото време бременната жена, особено първородната жена, се притеснява колко време ще отнеме раждането и колко по-лесно е да издържат контракциите по време на раждането.
Малко за контракциите
Родилните болки се наричат периодични контракции на мускулите на матката, придружени от болка. Средната продължителност на контракциите варира от 9-13 часа, докато периодът на контракция варира от 15-20 минути.
Ако в началото на началото на контракциите честотата между тях е около половин час, тогава до момента на раждането времето между контракциите се намалява до 2-3 минути.
Болката от контракциите също се засилва. Отначало бременната все още може да понася болката стабилно, но с увеличаването на контракциите те й се струват все по-болезнени всеки път. Това се дължи на факта, че докато се движите по родовия канал, плодът все повече притиска таза на жената.
Родилните болки причиняват доста болезнени усещания, но ще бъде много по-лесно да ги прехвърлите, като спазвате няколко правила. Нека да разгледаме основните фази на контракциите, както и съвети как да облекчите болката по време на тях.
Подготвителни
Тази фаза се счита за латентна, нейната продължителност е от 5 до 9 часа. В тази фаза родовият канал се отваря. През цялото това време една жена може да бъде у дома. Основната задача през този период е да се отпуснете и да пестите енергия. По време на латентната фаза шийката на матката може да се отвори до 5 см. Продължителността между контракциите в началото е 30 минути, а в края на фазата достига 10 минути.
Какво трябва да направи мама:
- Водете дневник на контракциите
- По време на контракциите вдишайте дълбоко в стомаха (вдишайте през носа, издишайте през устата). Съотношения на вдишване и издишване 1 към 2 (вдишване за 3 секунди, издишване за 6 секунди)
- Легнете, отпуснете се, прекарайте време със съпруга си
- Слушам музика
- Да извършва хигиенни процедури, приведете се в ред. Можете да вземете душ, температурата на водата трябва да бъде не повече от 38-39 градуса.
- Хапнете си лека закуска. Приемливо е малко количество плодове, зеленчуци, ферментирали млечни продукти.
- Съберете чантата в болницата
Какво не трябва да правите в подготвителната фаза:
- Паника и произволно се втурват из апартамента
- Яжте здраво пред болницата
- Забрави за Задължителни документидо болницата
Активен
В тази фаза интервалите на контракциите се намаляват от 10 минути в началото до 3 минути в края. Има отваряне на шията със 7-8 см и изтичане на вода поради естественото разкъсване на пикочния мехур. Тук е важно да не пропуснете момента и да дойдете в болницата, когато интензивността на контракциите е поне 5 минути.
Какво трябва да направи мама:
- Говорете и общувайте с детето си
- Фокусирайте се върху резултата, а не върху процеса
- Погладете корема си от кръста до пъпа. Можете също така да свиете ръката си в юмрук и в момента, когато настигне следващата битка, да я разтриете в кръста в областта по протежение на гръбначния стълб. Ще ви помогне да издържите болката.
- Вдишайте премерено, дълбоко, опитвайки се да вдишвате въздух през носа и да издишате през устата
- Потърсете удобна позиция, която улеснява понасянето на контракциите.
- Стимулирайте подхода на раждането, ходете повече.
Да, да, не да лежиш в леглото, а да се движиш по коридора или родното място. Когато родилната контракция застигне бременна жена, изправена на крака, е по-лесно да се издържи, тъй като тялото на жената не е отпуснато, а е в определен тонус.
Освен това, периодичното движение на жената по краката ще позволи на плода да се спусне по-бързо до шийката на матката, което ще ускори отварянето му. И следователно ще доближи момента на раждането.
Бременната жена не трябва да се плаши от факта, че ще отслабне в резултат на постоянното стъпало на краката си и няма да има сили да роди. Ще има достатъчно сила, както е замислила природата.
Какво не може да се направи в активната фаза:
- Седнете точно върху твърдо тяло по целия таз
- Пийте и яжте
- Задържане на уриниране
- Вземете самостоятелно болкоуспокояващи
- Откажете препоръките на лекарите
- Свийте и стегнете мускулите
- Отидете в болницата сами
- Вик, страх, паника
Последната точка може да доведе до спиране на раждането поради стресова ситуация... Освен това по време на плач въздухът се вдишва повърхностно и майката и детето могат да изпитат кислороден глад.
Преходна фаза (понижаване)
Продължителността на фазата е от 1 час до 2 часа. В тази фаза контракциите продължават до 2 минути. Има болка в сакрума, може да повръща, да повръща, да замръзне, да вдигне температура.
Какво трябва да направи мама:
- Ако има желание за бутане, тогава първо трябва да се обадите на лекар.
- Ако лекарят каже, че отварянето е настъпило, но е твърде рано за раждане, това означава, че главата на бебето все още е високо. В този случай майката трябва да натиска вертикално по време на контракциите.
- Ако възникне обратната ситуация, когато няма пълно разкриване, но искате да бутате, трябва да застанете в позиция коляно-лакът, като по този начин търкаляте детето, за да намалите натиска върху перинеума.
Какво да не се прави:
- Бутане без разрешение от лекар
- Стиснете бедрата, станете рязко, скочете
- Натиснете лицето си и издуйте бузите си
- Ограничете движенията на червата поради неудобство и срам
Положително отношение по време на раждане
Като говорите с детето си и го убеждавате, че всичко ще бъде наред, вие се настройвате в положителна посока. Следвайте тези съвети, за да облекчите родилните си болки.
Смята се, че самият процес на раждане на новородено дете, просто трябва да издържите. Относително, това е така. Има обаче няколко истини, които ще ви покажат как да облекчите болката по време на раждане и раждане. Съветите, които черпите от тази статия, ще ви помогнат да се почувствате малко по-лесно при раждането на бебе. Да започваме?
За да говорите за премахването на болката, първо трябва да разберете откъде идва. Първоначално бих искал да направя резервация, че всяка болка (дори и порязване на пръст) е реакция на тялото към определена опасност. В този случай не може да има никаква опасност, но информацията за порязване (ако говорим за нормална рана / треска) веднага влиза в мозъка.
Подобна ситуация възниква по време на контракции. За да може жената да разбере, че процесът на раждане "не е далеч", началото им се характеризира с болка. Така работи природата.
От медицинска гледна точка болката по време на раждане и раждане възниква поради редица от следните причини:
- матката се отваря (тук се появяват първите предвестници на болка, но засега краткосрочни и почти не причиняват на жената никакви неудобства);
- натиск на главата на бебето върху матката (болката става доста силна, защото бебето е буквално готово да се роди);
- преминаването на главата на бебето през родовия канал.
За да се справи с този труден момент в живота, една жена трябва да бъде добре подготвена предварително.
2. Как да се подготвим за раждане и раждане у дома
Много бъдещи майки започват да търсят препоръки как да помогнат на родилките да изтърпят болка по време на раждането много преди определения ден на раждането. Мисля, че това е идеално.
С оставащо време можете да се подготвите добре за себе си важен денв живота на всяка жена.
Какви мерки могат да се предприемат:
- посещавайте курсове за млади родители (тук ще ви научат как да дишате правилно, различни начини за релаксация и следродилна грижа за вашето бебе);
- тренирайте на фитбол (това е огромна топка, упражненията върху която ще помогнат на майката в бъдеще да издържи по-лесно периода на раждане);
- съберете предварително чанта за "бременна" (в противен случай рискувате доста да си "изтъркате" нервите);
- изчислете пътя до родилния дом (ще ви закарат мухи в личен транспорт или ще отидете „на обикновена бележка“; до определена родилна болница или „както имате късмет“; раждане по договор или „в общ ред“ - това също спестява нервите ви);
- настройте се положително (доброто настроение е половината от битката).
Ако отидете в болницата психически (и физически) подготвени, раждането ще бъде възможно най-безболезнено.
3. Как да се държим по време на контракции
Преди да роди, всяка жена трябва да „оживее” контракциите. За съжаление именно това плаши родилките. Най-често контракциите изпреварват очаквана майкавсе още у дома и тогава възниква въпросът как да облекчим болката.
Има няколко начина да ви помогнат да се справите с този "тест":
1. дишайте.Не задържайте дъха си с надеждата, че този метод ще ви помогне да премахнете болката. Болката ще изчезне от само себе си, с течение на времето. Контролирайте дишането си:
- дишайте дълбоко: вдишайте през носа - издишайте през устата, бавно;
- вдишайте въздух през носа и го изпускайте „със звуци“ и рязко през устата;
- дишаш като куче.
2. Заемете удобна позиция... Всяка родилка има различна поза. Най-често срещаните позиции за успокояване на болката са:
- застанете на четири крака (можете малко да „люлеете“ бедрата си наляво и надясно);
- легнете по гръб и разперете краката си доколкото е възможно (краката трябва да са огънати в коленете);
- обърнете се настрани, поставете възглавница между краката си за комфорт.
3.Вземете топла вана или душ.
4. Помолете съпруга си да ви направи масаж.:
- масажирайте "зоната" от опашната кост до долната част на гърба с юмрук, като натискате малко;
- масажирайте "зоната" от сакрума до долната част на гърба по същия начин, както при първия метод.
Освен това можете да гледате видеоклип в интернет за правилните техники за масаж. За щастие има огромно разнообразие от тях в обширната световна мрежа.
5. Тренирайте на фитбол.
6. Пия водана малки глътки.
4. Как да се държим по време на раждане
По време на самото раждане трябва да се държите спокойно. Отнасяйте се към самия процес като към най-важната работа в живота си, от която зависи вашето повишение. От определена гледна точка това наистина е така. Ще получите повишение - ще станете щастлива майка.
Придържайте се към неизказаните правила на родилките:
- Бъди спокоен;
- следвайте съветите на вашия акушер;
- дишайте по време на следващите контракции, почивайте в интервалите между тях;
- Бъди оптимистичен.
Опитайте се да се „овладеете“, не крещете, защото губите силата, която ще ви е необходима при опити.
5. Как да се държим по време на опити
Опитите са най-важният момент в раждането. И най-болезнената. Тук е важно да се доверите максимално на лекаря си и да натискате само когато „лекарят позволява“.
Бутането често наподобява процеса на дефекация и предизвиква желание да отидете до тоалетната. Не се препоръчва да правите това, докато лекарят не „да даде зелена светлина“. Факт е, че ако родилката натиска "колкото е необходимо" - тя рискува да започне процеса на раждане на детето преди време, дори преди пълното разкриване на матката. Това е изпълнено с разкъсвания. Също така, при ненавременни опити, можете да притиснете главата на бебето (включително каротидна артерия). Това е изключително опасно за живота на детето.
За съжаление, тук няма конкретни съвети, които да ви помогнат да издържите болката. Ако искаш - викай! Ако искаш - плачи! Правете каквото искате, за да сте сигурни, че няма да навреди на вашето бебе.
6. Медикаментозна помощ
Има моменти, когато никаква дихателна техника не помага на родилката да се справи с болката. В този случай на помощ идва медицината. На жена може да се даде упойка, ако лекарят настоява за това или ако това е предвидено в сключения договор.
Като анестетик може да се предложи следното:
- Епидурална анестезия (последствията след нея обаче могат да бъдат непредсказуеми, до парализа).
- Промедол.
- Местна анестезия.
Медицинска намеса се предписва в екстремни случаи, например:
- ако целият процес на раждане е придружен от гадене и повръщане;
- ако поведението на родилката е несъзнателно и неконтролируемо;
- ако има заплаха за живота на жена и дете.
Не бива да се паникьосвате, защото много добре знаете, че нито една жена не е напуснала болницата, без да е родила. И след като видите вашето малко щастие и усетите пулса на вашето новородено, цялата болка ще бъде забравена моментално. Ще се радвате невероятно, че сте понесли тази болка с вашето бебе.
За съвети как да оцелеете при контракции вижте тук:
Можете да гледате видеоклип за нелекарствено облекчаване на болката по време на раждане тук:
Ако статията ви е била полезна, поканете приятелите си да я прочетат. И се абонирайте за моите актуализации, защото се сбогувам с вас за малко. Чао чао!
Говорим за нелекарствено облекчаване на родилната болка или самооблекчаване на болката. Методите за самоупойка включват масаж при раждане, специален дихателни техники, релаксиращи пози и техники на движение, използване на фитбол (гимнастическа топка) и акватерапия по време на раждане. Тези методи са абсолютно безвредни, много прости и ефективни, могат да се използват на всеки етап от раждането.
Намаляване на болката по време на раждане. Стъпка първа
Прогонете страха от раждането!Основната причина за болка по време на раждане е страхът от раждането. Естествено, преди раждането и по време на раждането, бъдещата майка изпитва силно безпокойство, страх за себе си и за детето. Ако жената не си представя какво точно ще се случи с нея по време на раждането, колко време може да продължи, как ще се променят чувствата й, къде ще бъде, какво правят лекарите и защо, към горните тревоги се присъединява нов страх. Този страх от неизвестното е опасен психологическо състояние, което по време на раждане може да доведе до дестабилизиране на нервната система. Ако една жена знае, че я чака сериозно изпитание, но не знае какво, къде и как точно ще се случи, страхът от раждането се увеличава и приема заплашителни форми.
При значителна емоционална възбуда, с която е свързано чувство на страх, работата на нервната система се нарушава. В резултат на нервни неуспехи, сигнали, които координират родова дейност, действат неравномерно, могат да отслабнат или, напротив, рязко да се увеличат. Поради нарушение нервна регулацияродилните болки стават болезнени, слаби и непродуктивни. Понякога на заден план панически страхпреди раждането, дестабилизиращо нервна системародилки, развиват се бързо ражданеболезнено и травмиращо за майката и плода.
Страхът и напрежението пряко влияят на нивото на дискомфорт и болка по време на раждането. Ако родилката не е морално готова за раждане и се страхува много, дори в случаите, когато раждането протича без усложнения, контракциите се усещат много по-болезнено от обикновено. Това е лесно обяснено: усещането за болка директно зависи от съотношението различни хормонив кръвта на родилка. Най-важните от тях са ендорфините и адреналинът. Ендорфините притежават, увеличаването на адреналина в кръвта, напротив, води до намаляване на прага на болка.
Страхът от раждане причинява намаляване на производството на ендорфини и стимулира отделянето на адреналин, в резултат на което болката по време на контракцията се усеща много по-силно. Можете да кажете това: "Колкото по-лошо, толкова по-болезнено!"
Повечето ефективен методсправяне със страха от раждане - подготовка за раждане. Необходимо е да разберете какво, къде и как ще се случи, как ще се почувствате и кой ще ви помогне. Тази проста информация ще ви помогне да си представите предстоящия процес и раждането ще престане да изглежда като нещо непознато и плашещо.
Намаляване на болката по време на раждане. Стъпка втора
Ход.Първо и най-важният факторНамаляването на болката от раждането е активно поведение по време на раждането. Този термин обозначава свободното поведение на родилката, постоянно изместванепози и движение из отделението, търсене на най-удобната позиция на тялото.
Сами по себе си движенията значително намаляват общо усещанеболка от контракции. И не само защото всяко действие разсейва. Първо, нивото на болката зависи от кръвообращението. По време на битката мускулни влакнаматката се свива, губи енергия. Основното „енергийно гориво“ за работата на всички клетки в нашето тяло е кислородът, а клетките на миометриума (маточната мускулатура) не са изключение. Както знаете, кислородът се съдържа в артериалната кръв и следователно клетъчното дишане зависи от нивото и скоростта на артериалния кръвен поток. Когато тялото е неподвижно, общият кръвен поток намалява, снабдяването с кислород към мускула на матката се забавя и болковите усещания се увеличават. Ако родилката се разхожда из отделението или се движи в удобна поза, движението повишава нивото на притока на кръв и клетките на матката се снабдяват по-добре с кислород. Следователно, при активно поведение при раждане, болката от контракциите е много по-слаба, отколкото при неподвижно положение. Второ, усещането за болка от контракциите зависи от общото напрежение. Колкото повече се напрягате, толкова по-болезнено ще бъде и обратното. По време на контракция, когато матката се напряга и се появяват болезнени усещания, някои жени инстинктивно „замръзват“, като напълно спират да се движат. Рождащата жена сякаш се крие от болката и от себе си по време на пристъпа. Въпреки това, при раждането това поведение не носи облекчение: "замръзване", бъдещата майка несъзнателно се напряга, което води до рязко увеличаване на болката. Основният помощник в борбата с прекомерния стрес по време на контракциите е физическа дейност... Наистина, когато сме в движение, мускулите ни се напрягат и се отпускат последователно; поради това хипертоничността (прекомерно мускулно напрежение) е изключена. И ако движението помага да се отпуснете, то намалява общото ниво на болка!
Движението по време на раждане може да бъде много разнообразно. Ако раждането протича без усложнения, изборът на типа движение по време на контракцията остава на бъдещата майка. В този случай има само едно, но много важно ограничение. На нито един етап от раждането не трябва да правите внезапни, импулсивни движения.
Намаляване на болката по време на раждане. Стъпка трета
Потърсете удобна позиция.По време на контракциите трябва да се държите свободно, като избирате най-удобната позиция на тялото. Има много известни пози, които могат да помогнат за намаляване на дискомфорта по време на раждането и да ви помогнат да се отпуснете. Основният принцип, по който родилката избира позиция по време на контракция, е нивото на комфорт, стабилност и релаксация. Повечето „общи“ пози използват четири точки на опора и предимно изправено положение на тялото, но има и „легнали“ пози. Въпреки това, за да помогнат позите, трябва да сменяте позицията на тялото възможно най-често и не забравяйте да се движите малко във всяка поза. За да намалите болката по време на раждане, можете да заемете, например, следните позиции по време на раждане:
- Застанете до леглото (мивка, перваз на прозореца, нощно шкафче) с леко раздалечени крака. Облегнете ръцете си на леглото, отпуснете гърба и корема, сякаш прехвърляте тежестта на тялото си върху ръцете и краката. Поклащайте се от една страна на друга, напред-назад, премествайте се от крак на крак, разклащайте таза си.
- Застанете в позата на сумист: краката са широко раздалечени и свити в коленете, тялото е леко наклонено напред, ръцете се опират в средата на бедрата. Премествайте се от крак на крак или се люлете от едната към другата страна.
- Приклекнете с широко разтворени крака и опряне на целия си крак. Зад гърба трябва да има фиксирана опора (табла, нощно шкафче, стена).
- Клекнете с лице към леглото. Ръцете и главата могат да бъдат поставени на леглото.
- Има така наречените партньорски позиции, за които бъдещата майка ще има нужда от асистент. Ето няколко лесни и удобни позиции за облекчаване на болката:
- Застанете с лице към партньора си и обвийте ръцете си около врата. Горна частпритиснете тялото си към партньора си, обърнете главата си настрани. Свийте краката си в коленете, разперете ги възможно най-широко и се люлете от едната към другата страна, без да повдигате краката си от пода.
- Легнете на една страна и помолете партньора си да седне до леглото. Свийте горния крак в коляното и го опрете на рамото на партньора си. Опитайте да огънете и изпънете този крак (помолете партньора си да окаже леко съпротивление на това действие).
V последните временав много родилни домове родилките имат право да използват фитбол. С негова помощ можете да заемете голямо разнообразие от пози, лесно да сменяте една в друга, гарантирано да се отпуснете и да се движите непрекъснато, като същевременно спестявате сила.
Както можете да видите, активното поведение по време на раждане не изисква специална физическа подготовка. За да използвате „активно“ обезболяване при раждане, са ви необходими само знанието и желанието на родилката да бъде участник в раждането, а не пасивна пациентка.
Намаляване на болката по време на раждане. Стъпка четвърта
Помогнете си с масаж при раждане.Друг ефективен начин не е лекарства за облекчаване на болкатараждането е масаж. Чрез стимулиране на определени точки и зони по тялото по време на контракции, бъдещата майка може самостоятелно да регулира болковия импулс, като намалява нивото на болката и се отпуска.
Най-популярната зона за масаж сред родилките е долната част на гърба, или по-скоро сакралната област. сакрум - фиксирана връзкапрешлени в долната част на гърба. В тази област се намира сакралния плексус: нервният възел, който инервира матката и други органи на малкия таз. Чрез стимулиране на сакралната област (долната част на гърба в средата), бъдещата майка блокира предаването на нервен импулс, като по този начин намалява болката. Масажът може да се направи с една или две ръце, като се масажира зоната с възглавничките и кокалчетата, основата на юмрука, основата на дланта, вътремасажор за длани или ръце. Движенията по време на масажа по време на раждането могат да бъдат поглаждане, натискане, можете да потупвате, пощипвате и дори леко потупвате засегнатата област. За да предотвратите дразнене на кожата на сакралната област, можете периодично да я смазвате с крем или масло. Възможно е да се стимулират изпъкналостите по време на борбата. тазови костиотстрани на корема. Тези кости трябва да бъдат засегнати по същия начин като сакралната област. Можете да опитате различни методи за масаж по време на раждане: стискане, натискане и освобождаване, поглаждане, щипка. Този метод е вид разсейване, прехвърляне на източника на болка – като триене на слепоочията при мигрена.
Периодично по време на периода внимателно поглаждайте долната част на корема в полукръг, областта на дъното на матката. Същите поглаждащи движения могат да се извършват, като движите ръцете си от страничните издатини на тазовите кости по слабинната гънка към перинеума и назад. Тези движения са успокояващи, релаксиращи и подобряват циркулацията на матката.
Следващият вариант за масаж по време на раждане е най-удобно да се прилага, докато лежите на ваша страна или седите на топка. Задръжте го вътрешни странидлани към вътрешна повърхностбедрата. По време на контракцията движете ръцете си с натиск, без да повдигате дланите си – от слабините до коленете и обратно. В тази област преминава рецидивиращият нерв, инервиращ тазовите органи... Масажирането на вътрешната част на бедрата помага за намаляване на болката и максимално отпускане.
V партньорско ражданеасистентът може непрекъснато да извършва лек релаксиращ масаж на цялото тяло, като избягва само гърдите, перинеума и корема на родилката. Докосване на ръцете обичануспокоява бъдещата майка и помага да се отпусне по-добре.
Намаляване на болката по време на раждане. Пета стъпка
Използвайте топла вода.Напоследък в много родилни домовезапочна да прилага нелекарствено облекчаване на болкатаконтракции чрез излагане на вода. За раждане с акватерапия се използват специални резервоари с хидромасаж и душове.
V топла водаконтракциите се усещат по-меки, кръвообращението се подобрява, родилката има възможност да се отпусне и да заеме удобна позиция на тялото, по-малко умора. Водата елиминира появата на такива странични фактори на дискомфорт по време на раждане като суха кожа, повишено изпотяване, втрисане или усещане за горещо.
За съжаление, този прекрасен метод за облекчаване на болката не винаги е полезен. Престоят в резервоар с вода по време на раждане може да се счита за абсолютно безопасен само докато бебето и маточната кухина са защитени от стена фетален пикочен мехур... След разкъсването на мембраните изчезва и последната бариера между стерилната матка и нестерилната вагина. В крайна сметка водата през вагината може да проникне в маточната кухина и да причини нейната инфекция. Има по-малко ограничения за използването на душ по време на раждане: този метод ще трябва да бъде изоставен само ако лекарят препоръча почивка на легло за родилката.
Намаляване на болката по време на раждане. Стъпка шеста
Дишайте правилно.Най-ефективният начин за облекчаване на раждането е чрез дихателни техники. Аналгетичният ефект на дишането се основава на хипероксигенацията - пренасищането на кръвта с кислород. Дихателен центърмозъкът, регистрирайки излишък от кислород в кръвта на родилка, изпраща импулс към хипофизната жлеза - основната хормонална жлезаорганът, отговорен за отделянето на ендорфини. Тези вещества, наречени хормони на удоволствието, регулират прага на болка на човек. Колкото повече ендорфини се отделят, толкова по-висок е прагът на болка. Ето защо правилното дишане при контракции и напъни е също толкова болкоуспокояващо, колкото и аналгетиците! Дихателните техники могат да се използват на всеки етап от раждането без ограничения. Те са приложими във всяка позиция на тялото, еднакво ефективно помагат както при нормалното протичане на раждането, така и при развитието на различни отклонения на раждането.
Раждането на дете е най-прекрасното събитие в живота на една жена! Разбира се, процесът, предшестващ това събитие, изисква много сила и търпение от бъдещата майка. Но изчакайте мъките от раждането и непоносима болкане си заслужава. Раждането е възнаграждаваща работа. И ако една жена се е подготвяла за раждане, знае как да си помогне и отива да ражда с усмивка, това вълнуващо събитие се превръща в истински празник. И няма място за болка на празника!
Облекчаващо болката дишане по време на раждане
В началото на раждането, когато контракциите са практически безболезнени, се препоръчва използването на "коремно дишане". В началото на контракцията родилката поема спокойно, бавно вдишване през носа и след това издишва продължително въздух през устата си (все едно духа вода). Такова дишане по време на раждането помага за отпускане, облекчава нервната възбуда и осигурява високо насищане на кръвта с кислород, стимулирайки и облекчаващи контракциите. До средата на първия етап на раждането, когато контракциите нарастват и стават болезнени, помага "дишането на свещ". Това е често, плитко дишане, при което се прави кратко вдишване през носа и издишване през устата (все едно духаме свещ). Тъй като контракциите се засилват, дишането става по-интензивно, но все пак много бързо. Трябва да дишате по този начин само по време на контракцията, а в края на болезнените усещания родилката прави дълбок дъхи издишайте, за да изравните дъха си, и почивайте до следващата контракция.
В момента на пълно разширяване на шийката на матката, когато контракциите стават особено дълги и чести, е най-ефективно да се диша във „влак”. Това дишане е редуване на предишните техники. В началото на контракцията бъдещата майка използва коремно дишане, като пести сила. Тъй като болката се засилва, дишането се ускорява и става възможно най-интензивно в пика на контракцията. След това, когато контракцията "утихне", жената се успокоява и изравнява дишането си.
Във втория етап на раждането, когато плодът започне да се движи по родовия канал, всяка контракция е придружена от фалшив поривдвижения на червата (желание за изпразване на червата). Това усещане се причинява от натиска на главата на плода върху ректума, разположен до вагината. На този етап е необходимо да се избягват преждевременните опити и да се отпуснете колкото е възможно повече, като помагате на бебето да се спусне през родовия канал. За да постигнете тази цел по време на битката, трябва да дишате "кучешко". Това е бързо, плитко дишане с уста, което наистина наподобява кучешкото дишане. Когато дишате с куче, диафрагмата е основният мускул коремна- е в непрекъснато движение, което прави бутането невъзможно. Дишането има максимален аналгетичен и релаксиращ ефект.
В търсене на идеалния метод за облекчаване на родилната болка...
Използването на хлороформ и етер в медицината трябваше да бъде изоставено отдавна: тяхното предозиране води до необратими последици и е доста трудно да се дозират точно тези вещества. Азотният оксид или „газът за смях“ днес също се използва рядко в акушерството: отбелязано е, че ако се вдишва многократно, може да причини респираторен дистрес; освен това аналгетичният ефект на това вещество е незначителен. Наркотичните болкоуспокояващи действат не само върху родилката, но и върху плода; освен това имат странични ефекти... Дори най-много съвременен метод- епидурална анестезия - несъвършена: "епидуралната" пречи на отделянето на ендорфини в родилката - естествени хормони, които облекчават бебето по време на раждане. В допълнение, техниката изисква висококвалифициран анестезиолог, тъй като теоретично е свързана с риск от нараняване на гръбначния стълб и инфекция на цереброспиналната течност (цереброспинална течност). И накрая, всички видове лекарства за облекчаване на болката могат да имат страничен ефект върху продължителността на раждането (както в посока на ускорение, така и в посока на забавяне).
Инструкции
Има доста методи за облекчаване на болката във времето, включително лекарства. Лекарите, когато оценяват състоянието на жената, често си предлагат, например, епидурална анестезия.
Епидуралната анестезия се счита от много експерти за доста ефективна и безопасна. В същото време това е вид медицинска интервенция, която също има усложнения. Важно е да се има предвид, че при избора на този метод за облекчаване на болката някои са възможни. И така, някои отбелязаха пълна или частична загуба на чувствителност в долната част на тялото - трябваше да настояват за съветите на лекарите, тъй като самите те вече не можеха да определят кога са започнали опитите и на практика способността да наблюдават процеса на раждане. Следователно, сред възможните специфични рискове при епидурална анестезия са възможността за увеличаване на общата продължителност на процеса на раждане и необходимостта от използване на специални инструменти, по-специално форцепс или вакуумен екстрактор.
Опитните акушер-гинеколози отбелязват, че предварителната психологическа може да играе много важна роля за възприемането на болката по време на раждането. Жените, които разбират определени усещания, се отнасят към тях по съвсем различен начин. Такива родилки се фокусират върху това да улеснят раждането си, като по този начин облекчат болката. За разлика от тях, други жени могат да се паникьосват при първите признаци на болка, без да осъзнават, например, че се увеличава неприятни усещанияможе по-специално да се говори за интензивно разширяване на шийката на матката - а това от своя страна показва правилното протичане на процеса и активното раждане.
Ето защо е много важно да се подготвите за раждането предварително. На една жена се препоръчва да изучава специална литература, така че поне в общо очертаниеразберете какво няма да се случи в болницата. Лекарите, разбира се, ще помогнат, но според експертите много, включително болката, отношението към болката, зависи само от бъдещата майка.
В момента при предродилни клиникиорганизират се специални курсове за жени, където бъдещите майки имат възможност не само да научат за особеностите на промените в тялото си и първите умения за грижа за новородените, но и да получат ценна информация как да улеснят раждането.
Някои от най-често срещаните насоки са дихателните техники и специалните пози. Например, по време на една жена трябва да издиша силно, представяйки си свещ, стояща на корема й - това може да бъде доста ефективно за намаляване на болката. В много родилни домове жените вече получават пълна свобода по време на раждането - могат да ходят, да седят на гимнастическа топка или да висят на специална хоризонтална лента. След като изпробва някоя от предложените опции или като избере собствената си поза, родилката ще може да избере удобна за нея позиция, в която ще й бъде по-лесно да издържи.
Всяка жена в интересна позиция, мисли за процеса на раждане. Многобройните истории за това как това може да мине могат да бъдат тревожни и дори плашещи. Има начини да го улесните болка в раждане на дете.
Инструкции
Подгответе се психически за раждане. Правете автообучение, кажете си „Мога да го направя. Ще потупам малко болката заради бебето. Аз съм абсолютно спокоен и контролирам процеса." Не се паникьосвайте. Колкото по-притеснени сте, толкова по-силно ще изглежда. болка.
Заемайте удобни позиции и сменяйте по-често позицията на тялото си. Опитайте се да не лежите по гръб, по-добре е да лежите на една страна. Можете да седнете малко, след това да застанете на четири крака, като правите люлеещи се движения напред-назад. Ако ви е по-лесно да издържите болката в изправено положение, можете да ходите, като по този начин облекчите част от болката от гърба и долната част на корема.
Направете си масаж, който значително ще помогне за облекчаване болка в ... Стиснете ръцете си в юмруци, масажирайте областта на сакрума по време на. По-добре е да легнете. Акупресурен масаж на илиума (самите кости от двете страни на таза, които могат да бъдат намерени легнали по гръб). Сложете ги палциръце и масаж. Регулирайте интензивността сами.
направи дихателни упражнения... Тъй като контракциите току-що са започнали, поемете дълбоко въздух, като броите до 4, издишайте бавно, като броите до 6. Щом контракциите достигнат своя връх, не поемайте много дълбоко въздух. Издишайте на два етапа: първият е рязко издишване на много малко количество въздух, със звук; второ - бавно пуснете останалия въздух. След като кулминацията приключи, върнете се към първия дъх. При бутане дишането трябва да е различно: необходимо е дълбоко вдишване и задържане на дъха. Това трябва да се направи 3 пъти на усилие.
Не всяко раждане изисква приложениеанестезия, но има редица индикации, когато е невъзможно да се направи без нея. Към днешна дата не е открита универсална рецепта за облекчаване на болката; за всяка родилка се избира индивидуален методоблекчаване на болката.
Инструкции
Най-ефективният по модерен начинза облекчаване на болката се счита използването на гръбначния мозък. Лекарството (анестетик) се доставя с игла и катетър до гръбначния стълб. Неговото действие предотвратява достигането на болковия импулс до мозъка. В същото време родилката остава в съзнание. Лекарството не е вредно, тъй като не влиза в кръвта. Използва се както в естествени (включително сложни), така и в случай на секция. Бъдещите майки имат различни проблеми, например, или астма, използват този метод за облекчаване на болката като единствен възможен в тяхната ситуация.
Упойката на раждането в активната фаза помага инхалационна анестезия... На родилката се поставя маска, през която при всяка контракция се доставя азотен оксид (наричан още смеещ газ). Коригирайте дозата на лекарството, като вземете предвид интензивността на контракциите. Този метод не е панацея, работи за около половината.
Чрез инжекционната анестезия се решават определени проблеми, възникващи в процеса. Въвеждането на baralgin, no-shpa или spazmalgin дава възможност за координиране на раждането или облекчаване на спазмите на шийката на матката, но този метод може да има отрицателен ефект, следователно се използва в екстремни случаи.
Безвреден метод за облекчаване на болката е акупунктурата или акупресура(). За да се повлияе горещи точкитяло, използвайте игли, електричествоили лазерен лъч... В този случай импулсите на болката се блокират и раждането се хармонизира. Нито бебето, нито жената страдат. Не е трудно да се научите как да извършвате такава процедура, всеки може да го направи. Но най-много по прост начине използването на Кузнецов, който всяка родилка може да постави под кръста, за да намали болка.
Свързана статия
Преобладаващото мнозинство от жените свързват раждането не само с чудото на раждането на бебе, но и със задължителен "атрибут" - непоносима болка. Има обаче няколко начина да раждате почти без болка, без да навредите на себе си или на бебето.
Непоносима болка, усложняваща целия процес и често водеща до наранявания на майката и бебето, изобщо не е необходима, както се смята. Разбира се, роди дете естественои напълно безболезнено е малко вероятно, но все пак е във вашата сила да го направите важно събитиепремина гладко и остави само приятно изживяване.
1. Научете се да дишате правилно.
Много хора отбелязват, че 95% от родилките са абсолютно неспособни да дишат по време на бутане, което значително усложнява хода на процеса. Овладейте предварително правилното дишане, за да не забравите нищо в най-критичния момент. Така че, по време на контракциите, в началния етап, се препоръчва дълбоко вдишване през носа и същото издишване през устата. Когато зачестявате, включете се в така нареченото кучешко дишане. Намаляването на кислорода в белите дробове с постоянна скорост значително ще облекчи болката и ще помогне на вашето бебе да премине през родовия канал.
2. Положително отношение.
Страхът от преди има толкова негативно влияние върху хода им, че пагубният му ефект трудно може да бъде надценен. Неправилното отношение пречи на нормалното протичане на раждането и може да провокира мнозина опасни последици- от хипертонична кризадо остра фетална хипоксия. Опитайте се да запазите положително настроениепрез цялата бременност и психически да се подготвите за лесно раждане без усложнения. Получете повече информация за всички етапи на този важен процес, прочетете успешни истории, говорете с вашия гинеколог за притесненията си и изслушайте разумни аргументи, които да ви помогнат да преодолеете страха си.
3. Научете се да се отпускате.
По време на раждането матката извършва сериозна работа, като постепенно се отваря. Въпреки това, болезнените усещания изобщо не възникват поради това, тъй като в самата матка няма толкова много нервни окончания. Мускулна треска- това причинява страдание на жената. Родилката трябва да почива не само между контракциите, но и да може да се отпусне по време на тях. Представете си тялото си като разцъфнало цвете, позволете на органите си да се отворят и определено ще почувствате облекчение по време на контракцията.
4. Изберете оптималната поза за периода на контракциите.
Когато контракциите са достатъчно болезнени, опитайте се да намерите оптималната поза, която ще ви помогне да сведете болката до минимум. Можете да лежите на една страна, да стоите на крака или на четири крака, да ходите, да седнете. Изборът на позиция се основава само на вашите субективни усещания. Умерената физическа активност ще помогне на матката да се отвори по-бързо и ще улесни процеса на раждане.
5. Използвайте ароматерапия.
Естествено етерични маслае чудесен начин за облекчаване на родилната болка. Най-ефективното им използване е в ароматна лампа или като спомагателни средстваза масаж на кръста, слепоочията и слънчевия сплит. Най-добре в в такъв случайподходящи са етерични масла от лавандула, жасмин, нероли, иланг-иланг. Много е важно да харесвате тези аромати и да не предизвиквате алергии, така че тествайте ефекта им върху тялото си още преди бременността.
За да преживеете контракциите, оставете страха си и се съсредоточете. Изберете най-удобната позиция, движете се повече. Специално вниманиедайте дъха си. Можете също да опитате да вземете душ.
Ще имаш нужда
- - фитбол;
- - вода.
Инструкции
За да преживеете контракциите, настройте се на доброто и не мислете какво ще ви се случи. Разберете сами, че раждането е естествен процес, през тях са минали милиони жени. Вие не се различавате от другите, така че също ще оцелеете безопасно. Страхът влошава болката, така че се отървете от нея. Опитайте се да мислите само, че скоро ще срещнете своето дългоочаквано бебе. Също така е много важно да се научите как да се отпуснете. Между контракциите това ще ви помогне да натрупате сила за бутане.
Водата ще помогне за облекчаване на болката. Днес в родилните зали на съвременните родилни домове има душове или дори джакузи. Ако е възможно, вземете вана и се потопете в нея. Ако това не е възможно, включете душа и насочете водните струи към кръста и корема. Водата трябва да е топла, тъй като топлината облекчава спазма и помага за облекчаване на болката. Но не забравяйте, че експозицията също е топла водаопасно!
Активното движение помага на мнозина. Можете просто да се разхождате из родилната зала. Размахвайте бедрата си, ръкопляскайте се или правете големи крачки. Ако имате гимнастическа топка в стаята си, не забравяйте да я използвате. Седнете на фитбола и пружинирайте върху него, люлете се от едната страна на другата, след това напред-назад. Опитайте се да коленичите, обгърнете топката с ръце и я преместете напред, след това назад. На някои им помагат танците. Но всички движения трябва да се извършват внимателно и плавно.
Правилно избраната поза ще ви помогне да направите контракциите по-малко болезнени. Не трябва да лежите по гръб, в това положение се изпитват големи съдове и необходимото количество кислород не постъпва към бебето. Можете да застанете на четири крака и да огънете гърба си. Тази позиция ще облекчи стреса от лумбалени облекчаване на болката. Ако можете, седнете в поза на лотос. Това ще отпусне чатала ви и ще облекчи гърба ви. Поставете се на фитбола. Поставете долната част на гърба си върху топката, разперете краката си широко и опрете ръцете си на пода. Ако е възможно, окачете, например, на напречна греда. Тази позиция облекчава напрежението върху матката, таза и кръста.
Правилното дишане ще помогне. Например, можете да дишате бавно и дълбоко. Вдишайте дълбоко за 4 броя и след това издишайте за 6 броя. Тази техника ще ви позволи да отвлечете вниманието от болката, като се съсредоточите върху дишането, както и ще осигурите притока на кислород към плода. Когато контракциите станат интензивни, дишайте като куче в пика си, тоест през устата и много често и плитко.
Почивайте и се отпуснете между контракциите, пестете силите си.
По време на бременност е трудно да не мислите за предстоящото раждане. И най-често предизвикват страх от мисли за силна болка... Приятелките и жените, които са родили в интернет, често плашат бъдещата майка със своите истории и препоръчват различни техникиза облекчаване на болката. От тях могат да се разграничат няколко от най-ефективните.
Правилно дишане
Най-честият начин за облекчаване на болката по време на раждане е със специално дишане. Необходимо е да се практикува предварително, за да се действа без колебание в най-критичния момент. Ако не вземете предвид как да се отървете от болката с лекарства, дихателната техника има най-добър аналгетичен ефект. Освен това, той носи и други предимства:
- ускорява раждането - фокусирайки се върху правилното дишане, родилката спира да мисли за болка и се отървава от страха, поради това шийката на матката се отваря по-бързо;
- отпуска мускулите - важно е раждането да е по-лесно и по-бързо, а премереното дишане перфектно помага на тялото да се отпусне;
- насища тялото с кислород - мускулите се напрягат по време на раждането, така че се нуждаят от повече кислород, особено след като част от него напуска бебето.
Акушерките отбелязват, че напоследък жените не могат да дишат правилно и в същото време не са слушали подканите. Поради това раждането се забавя, жените страдат по-дълго и изпитват повече болка. Но това не е тяхна вина - в такава стресова ситуация е трудно да се пренастроите към правилното дишане, ако не сте практикували преди. Така че си струва да проучите този проблем, преди да започнат контракциите.
За всеки етап от раждането дишането е различно:
- По време на контракциите, на ранен етап, трябва да направите бавно дълбоко вдишване на носа (с 4 броя) и след това да издишате още по-бавно през устата (с 6). Това премерено дишане ви позволява да се отпуснете и да облекчите болката от контракцията.
- При по-чести контракции се препоръчва да се диша през устата като куче, т.е. бързо и повърхностно, с отворена уста. Такова дишане трябва да се използва само по време на контракция, а в края й поемете дълбоко въздух и след това дълго, бавно издишване.
- По време на бутане трябва да поемете дълбоко въздух с носа си и след това да издишате рязко с устата си, насочвайки силата, за да изтласкате бебето от матката, а не да натискате в главата.
Ако имате време да практикувате специално дишане преди началото на раждането, ще ви бъде много по-лесно да слушате подканите на акушерката и да ги следвате по време на раждането. Основното нещо е да не крещите и да не задържате дъха си по време на контракцията, защото това лишава вас и бебето от кислород.
Ходене и правилни пози
По време на контракции е по-добре жената да е на крака, а не да лежи в леглото или на дивана. Освен ако, разбира се, няма индикация за хоризонтално положение. В нормална ситуация е по-полезно да изпитвате контракции на краката:
- болката не е толкова силна;
- бебето притиска шийката на матката и тя се отваря по-бързо, което ускорява раждането;
- жената е свободна да избере позиция, която ще осигури притока на кръв към детето, което означава, че той няма да има хипоксия.
Когато стане трудно да се разхождате из отделението, можете да заемете удобна за вас поза. Невъзможно е да се предложи универсална позиция, при която болката ще изчезне. Всяка жена е уникална, така че трябва да опитате различни вариантии изберете правилния за вас:
- облегнете се на таблата на легло, стол или стена;
- седнете на стол, наклонен напред;
- застанете на четири крака;
- клекнете и разперете краката си встрани;
- седнете или скачете на фитбол;
- облегнете се на колене на стол или легло;
- виси на врата на любим човек или на въже;
- завъртете тялото, за да намалите натоварването на гърба и т.н.
Ако сте много уморени и нямате сили да стоите, тогава е по-добре да легнете и да намерите удобна позиция в леглото. Най-удобната позиция в тази ситуация е да лежите на една страна с възглавница. Ще имате нужда от сила в последната фаза на раждането, така че не е нужно да се пренапрягате. Вслушайте се в чувствата си и тялото само ще ви каже как ще е по-добре в момента.
Масаж
Има специален масаж, който може да помогне за облекчаване на болката и ускоряване на раждането. Желателно е масажът да се прави от друг човек – съпруг, приятелка, роднина или поне акушерка.
Масажът на сакрума, който се намира точно под долната част на гърба, се счита за най-ефективен. Всъщност всички окончания, свързани с тазовите органи, са концентрирани в тази област. Ако масажирате сакрума по време на контракция, предаването на нервен импулс от матката се нарушава, поради което болката отшумява. Една ръка е достатъчна за масаж, трябва да натиснете или разтриете областта на сакрума с кокалчетата на пръстите, дланта или основата на ръката.
Освен това можете да натиснете трапчинките над дупето, където се намира сакралния нерв, тъй като стимулирането му много добре намалява болката по време на раждане.
Самомасажът също ще помогне за облекчаване на болката. За да направите това, леко погладете долната част на корема с длани или върхове на пръстите. Трябва да се движите от центъра към страните и след това отново към средата.
Друга точка за самомасаж е включена задната страначетки. Разположен между големите и показалец... Натиснете тази точка за минута и след това направете почивка за няколко минути. Точно по време на контракциите.
Ароматерапия
Определени миризми помагат на някои жени да се отпуснат по време на раждането. Но ако никога досега не сте прибягвали до този метод и изобщо не вярвате в силата на ароматерапията, най-вероятно няма да забележите ефекта в такъв вълнуващ момент.
Определени аромати обикновено помагат на жени, които са ги използвали активно преди. Основното нещо е да изберете правилните миризми, но по този въпрос всичко е твърде индивидуално. Ароматът на роза може да бъде релаксиращ за една жена, докато за друга може да причини само главоболие.
Всяко масло се приписва със свои собствени специални свойства:
- Лавандула – намалява болки в маткатапри раждане, облекчава болките в гърба и краката. Може леко да увеличи контракциите, без да увеличава болката.
- Роза – хармонизира контракциите на матката, намалява нервността, стимулира равномерното дишане и като цяло подобрява настроението.
- Върбинката улеснява раждането и ги прави по-меки, и ободрява уморената родилка и дава втори вятър при изчерпване на силите.
- Мускатният градински чай е особено добър като компрес върху сакрума, тогава ще засили раждането и ще намали болката.
Преди да използвате ново ароматно масло, трябва да се уверите, че не сте алергични към него. Говорете с Вашия лекар за желанието Ви да използвате ароматерапия по време на раждане.
Позитивно отношение
В много отношения болезнените усещания зависят от мислите и страховете на родилката. Ако тя е решена да роди тежко, очаква го и се страхува, процесът може да се забави и да е болезнен. Това се дължи на стрес – в това състояние разширяването на шийката на матката е затруднено. Затова трябва да се научите да се отпускате и да мислите за хубави неща.
Първата стъпка е да се отървете от негативното отношение. Фокусирайте се върху положителните истории и не четете описанието на проблемните раждания с усложнения. Трябва да разберете как протича раждането, но не бива да се плашите със страшни истории. По-добре си представете момента на среща с детето си.
Контракциите ще бъдат много по-болезнени, ако жената е напрегната и уплашена. Ето защо е много важно да се научите как да отпускате тялото по желание. Трябва да научите това предварително, от първата половина на бременността. Така до началото на контракциите вече ще можете да се отпуснете по желание и да се откъснете от негативните емоции.
Самоотпускането е най-много ефективен методза релаксация. Тялото усеща това, което му показваш. Затова често затваряйте очи и си представяйте картини, които са приятни на сърцето ви – как играете с бебето си или как лежите на плажа до морето. Научете се да се потопите напълно в мисловна картина, за да превключите от болезнени усещания към приятни преживявания.
Медикаментозни методи
Всички тези методи могат да намалят болезнените усещания само с 30-50%. Само с помощта на болкоуспокояващи можете почти напълно да се отървете от болката.
Епидуралната анестезия е най-често срещаният метод за облекчаване на болката при родилки. Лекарствосе инжектира в гръбначния стълб със специална игла и катетър. Инструментът предотвратява болковите импулси да достигнат до мозъка. Долната част на тялото остава нечувствителна по време на действието на упойката.
Голям плюс на такава анестезия е, че жената остава в съзнание, осъзнава и разбира всичко. Не се причинява вреда на бебето, тъй като лекарството не влиза в кръвообращението на майката.
Инхалационната аналгезия е малко известен и по-малко ефективен метод. На родилка се дава смес от азотен оксид в концентрация 30-50% с кислород. Тази смес намалява болката по време на контракции. Основното нещо е правилно да се изчисли времето за вдишване - агентът действа 1 минута след вдишването, но бързо изчезва. Така че трябва да вдишвате в самото начало на маточната контракция, така че облекчаването на болката да е в точния момент.
Но въпреки цялата лекота на употреба и безопасност на продукта, има и странични ефекти: гадене, виене на свят, повръщане, объркване.
Зареждане ...