Може би сте чували за гладуване за отслабване и прочистване. имунна система... Днес ще говорим за него. Нека анализираме защо хората гладуват, как да го правим правилно и какви видове гладуване са. Преди всичко искаме да кажем, че непрекъснатото гладуване е много вредно за тялото ви, но краткосрочното гладуване може да донесе не малка полза и пречистване на тялото, този факт дори се потвърждава от науката. Резултатите от гладуването носят обновяване на клетките и укрепване на имунитета ви.
Постенето за отслабване е толкова продуктивно, колкото и един месец диета, всичко това, защото тялото ще се отърве от излишните и необходими клетки, с цел натрупване на енергия. Гладуването веднъж месечно носи много забележим ефект и значително подобряване на цялостното здраве, но трябва да знаете как да се измъкнете правилно от гладуването. Именно с такива и други нюанси ще се запознаем днес.
Почистване на тялото след ден на гладуване
Краткотрайното гладуване има лечебни свойства и помага не само за отслабване и пречистване на тялото, но и за обогатяване духовно. Когато започнете да гладувате, тялото ви започва да пести енергия. Започва обработката на клетките на имунната система, точно тези клетки, които са в този моментне играят важна роля. Така тялото сякаш се изяжда, отървавайки се от излишния материал, клетки и на изхода получавате естествено прочистване на тялото след ден на гладуване. Всичко това е изключително полезно, но трябва да познавате добре тялото си и показанията, противопоказанията този метод... Консултирайте се с лекар преди гладуване.
Хора, които имат:
- Липса на тегло, дефицит на BMI - под 18;
- Язви на стомаха и червата;
- Сърдечни дефекти, аритмия;
- Диабет;
- Камъни в жлъчката и бъбреците;
- Бременност и кърмене;
- Остър стадий на всяко заболяване, загуба на сила;
- Периодът на лечение;
- Деца до 14 години, хора над 70 години;
- Хепатит;
- Тромбоза;
- Наличност възпалителен процесв организма;
- туберкулоза.
Във всеки случай, ако дори откриете проблема си в списъка, не трябва да рискувате и да гладувате дори на най-лесните нива и за кратко време. Това може да влоши диагнозата ви, да доведе не само до нейното обостряне, но и до преминаване в хронично състояние, до хоспитализация, в най-лошия случай до смърт.
- Вегетосъдова дистония;
- Бронхиална астма;
- Бронхит;
- Хроничен холецистит;
- Панкреатит;
- Нерв;
- Чести депресии;
- Неизразена шизофрения;
- Затлъстяване;
- Нарушаване на производството на хормони;
- Екзема, псориазис;
- Нарушаване на менструалния цикъл;
- ДПХ.
В научно изследователски центърбяха проведени експерименти върху доброволци. Когато учените лишаваха субектите от храна, това служи за намаляване на белите кръвни клетки, които се борят с инфекциите и болестите. По-нататъшни изследвания показаха, че това не свършва дотук, гладуването предизвика рестарт на системата за производство на бели кръвни клетки. Гладуване в продължение на 4 дни кръвоносна системаунищожи стари и увредени клеткиимунитет и пресъздаване на нови. Въз основа на това учените направиха точния извод, че резултатите след гладуване са впечатляващи и пречистват организма, оказват благотворно влияние върху всички човешки органи.
Краткосрочно лечебно гладуване и неговите видове
Сред гладуващите също има различни видовекоито могат да се използват за различни цели и групи хора. Ако искате да гладувате без храна и вода, в продължение на 24 часа, тогава това е строг пост и се извършва изключително под наблюдението на лекари. Можете да гладувате без да ядете, но в същото време да пиете вода, това ще бъде Пълно гладуване, разделено е на три групи, а именно краткосрочни, от един до три дни, средни, от седмица до десет дни и дълги -срок от две седмици или повече. Третият вид гладуване е отделни видове, наречено краткотрайно терапевтично гладуване. Издържа само един ден, подходящ за тези хора, които трудно отказват храна. При този вид краткотрайно гладуване се допускат различни ястия и сокове.
Видове периодично гладуване:
- На водата- в деня на гладуване на вода не се яде никаква храна, разрешена е само вода, която може да се разреди с малко количество мед, не повече от 3 чаени лъжички на ден и лимонов сок, 1 чаена лъжичка в една чаша вода.
- На сок- на ден максимално допустимият прием на сок е един и половина литра прясно изцеден сок, могат да се използват зеленчуци и плодове. Преди да изпиете сока, трябва да го поставите в хладилника за половин час до час и след това да го изпиете охладен на малки глътки.
- Плодове и зеленчуци- гладуване само на зеленчуци и плодове, максималният прием на ден е 600 г, можете да разделите порцията наполовина, но разстоянието между храненията трябва да бъде поне семка от часове.
- Млечни продукти- Разрешено е да пиете 500 мл айран, закваска, мляко или суроватка два пъти за 24 часа.
- Постенето сутрин- чаша вода, негазирана, или чаша всякакъв сок, с изключение на сок от цвекло, се изпива на празен стомах. Храната може да се консумира 5 часа след пиене на вода/сок.
Тези пет подвида краткотрайно гладуване ще ви позволят да изберете най-подходящия, разчитайки на вашата воля и издръжливост. Също така винаги се препоръчва да бъдете прегледани от лекар, преди да започнете, за да избегнете неприятни последици. Трябва да сте сигурни в това даден типкраткосрочното гладуване е напълно подходящо за вас и няма да навреди на тялото ви.
Гладуване за отслабване: как да гладуваме?
Ако използвате гладуване за отслабване, тогава получавате двойна полза, както загуба на тегло, така и обновяване на тялото. За да постигнете добър резултат, трябва да правите всичко правилно и най-важното - редовно, почти по график, седмично. Научно-изследователски центрове са доказали, че дори един ден гладуване на месец е много полезен за вашето здраве. Такова гладуване всяка седмица ще намали риска от сърдечно-съдови заболявания, рак и степента на астма. Изобщо не е необходимо да гладувате цял ден, достатъчно е да пропускате вечерята или закуската всяка седмица в определения ден.
Тестовете за гладуване показват, че гладуването е най-ефективно в понеделник. Много е важно гладуването ви да е ясно в определен ден с равни дни между тях. Основното нещо в такъв редовен пост е да се пие вода; гладуването без вода не е предназначено за това повторение. След един месец редовно краткотрайно гладуване ще забележите промени в себе си.
Как да се измъкнем от гладуването без вреда за тялото?
Въпросът за излизане от гладуването е изключително важен, защото с рязко излизане можете да нанесете значителна вреда на тялото си. Изходът трябва да е плавен и постепенен, всичко трябва да започне със зърнени храни и леки супи. Да отидете направо зависи от вида на гладуването, през което сте преминали, но всички те имат нещо общо.
- Първо, това гладуване задължително трябва да приключи вечер, преди това около осем часа вечерта да се пие неконцентриран сок, различен от сок от цвекло. Изяжте една ябълка час след приема на сока. Сутрин първото нещо, което трябва да отидете на рецепцията, са две чаши газирана вода и само след час овесена каша, възможно е както на вода, така и на мляко с минимален процент масленост.
- Следващият ден ще трябва да ядете често и на малки порции, плодове, зърнени храни, зеленчуци. Важни характеристики... След строг пост не се допускат плодове, разрешени са зърнени храни и варени зеленчуци. Ако не сте гладували дълго време и не стриктно, тогава плодовете могат да бъдат, все още можете да ядете варено пилешко филе вечер. Трябва да пиете кефир през целия ден.
- Втори ден, Започни с минерална вода, две чаши, като първата. На втория ден е позволено да се приема хляб, извара, варени яйца. Времето между храненията е максимум два часа.
- На третия денпозволено е много повече. Риба, месо, хляб са включени, но кафето и захарта все още не са разрешени за вас. Сега трябва да напълните тялото с протеини, мазнини и въглехидрати, според правилните. По време на хранене не се напивайте докрай, оставете леко чувство на глад. Най-добре е за половин час, един час преди хранене, изпийте чаша вода, това ще помогне да не преяждате.
Всеки ден вниманието ни се разсейва от хиляди неща. Доста трудно е да намерите време да изчистите ума си от ненужното безпокойство. Дори тялото често остава напълно без надзор, да не говорим за ума. Имайте предвид обаче, че стресът може да бъде смъртоносен. Хората, които не знаят как да се отпуснат психологически, са изложени на риск – те са склонни към депресия. Научете се да разтоварвате мозъка и да облекчавате тревожността. Това е ключово умение за здрав човек! Ето десет начина да ви помогнем.
Дайте си почивка
Може би всеки човек разбира отлично, че е невъзможно да се работи без почивки. Можете ли да си представите да бягате цял ден без нито една спирка? Как се чувстваш? Но мнозина от време на време подлагат умовете си на това изпитание. Най-доброто рестартиране за мозъка - здравословен сън... Това са необходимите часове за обновяване, когато съзнанието може да се изключи от тревогите и да обработи цялата получена информация. Ако не си позволите да си починете достатъчно, рискувате собственото си здраве.
Упражнение
Смешно е да ви съветвам да напрягате ума си веднага след препоръката за почивка, но това са наистина две от най- важни точки... Всяко упражнение, което мускулите ви правят, е полезно за мозъка ви – произвеждат се ендорфини и серотонин, хормони, които определят настроението ви. Освен това подобрява производителността на сърдечно-съдовата система... Когато приключите с тренировката си, усещате тласък! Проучванията показват, че спортът има благоприятен ефект върху различни функциимозък, дългосрочна памет и способност за възприемане на получената информация. 
Експериментирайте, намерете своя лимит
Опитайте се да запомните неща, които обикновено не научавате наизуст. Спомняте ли си как учихте поезия в училище? Запомнянето спомага за развитието на паметта и в същото време поддържа душевно състояние. Опитайте се да внушите нови навици в себе си няколко седмици подред - научете нови думи или, обратно, забранете си да използвате няколко и търсете заместител всеки път. Накарайте ума си да работи.
Помислете за своите надежди и мечти
Създаването на цел, към която да се стремите, ви помага да се отпуснете психологически. Човек с надежда, който гледа към бъдещето с усмивка, се чувства по-позитивно. Поддържайте чувството на щастие, оставете го да стане обичайно състояние за вашия мозък. Това ще помогне за облекчаване на постоянно пренапрегнатите клетки.
Станете оптимист
Психологическите изследвания показват, че позитивно мисленеповишава енергийното ви ниво. Ако мислите добре поне няколко пъти на ден, вече можете да усетите разликата. Положителни мислизарежда ви с енергия и ви отваря пътя към нови възможности. Ако не можете да отделите твърде много време на гатанки и други упражнения, оптимистичният поглед върху света сам по себе си може да ви помогне да поддържате мозъка си в най-добро работно състояние. 
Бъда благодарен
Според изследователите благодарността е акт на доброта към себе си. Това чувство може да помогне за намаляване на депресията, преодоляване на безсънието и облекчаване на тревожността. Да знаете как да бъдете благодарни може да има дългосрочен ефект върху живота ви, но дори да кажете „благодаря“ на някого поне веднъж може да бъде от полза. Направете списък от три, седем или може би десет неща, които правят живота ви щастлив. Няма значение какво точно ще поставите в него. Да се чувстваш благодарен означава да се чувстваш по-щастлив и да зареждаш мозъка си с енергия.
Насочете се на изток
Ефектът от медитацията и вниманието е официално потвърден. Многобройни ориенталски традиции, свързани с тези практики, са полезни за жителите на други страни - те лекуват ума. След дълъг денкогато имате нужда от сила, вземете почивка и последвайте примера на хората от изтока. Кратка медитация, в която дишате дълбоко и се фокусирате върху настоящия момент, ще преобрази състоянието на ума ви.
Правете секс
Ендорфините са от съществено значение за здравата психика. Непрекъснатият секс повишава нивото на хормоните на щастието, които се произвеждат по време на контакт. След това тялото също отделя успокояващи хормони, за да ви помогне да се борите със стреса. Редовен сексуален животможе да бъде отличен източник на сила за преодоляване на всякакви трудности. Помисли за това! 
Яжте правилно
Храненето на здравословна диета може да има дори по-голям ефект върху мозъка ви от физическа дейност... С намалено нивостресът често се свързва със средиземноморска диета, богата на протеини, зеленчуци и натурални масла... Освен това, да знаете, че ядете здравословни, питателни храни, ви зарежда с енергия и ви е по-лесно да възстановите ума си. Следващия път, когато се почувствате уморени, купете си здравословна закуска и вижте колко голям е нейният незабавен положителен ефект.
Принуди се да бъдеш по-находчив.
Когато се чувствате стресирани и стресирани, струва си да си починете и да се опитате да събудите вдъхновение в себе си. Включете музика и танцувайте, свирете на въображаеми инструменти. В крайна сметка всеки избира да се забавлява, а не да е тъжен. Почивката ще ви помогне да разклатите нещата и да получите различен подход към решаването на проблема. Работи по много прост начин, а ефектът е доста значителен. Така че продължете, дори ако ви се струва напълно неуместно в напрегнат момент.
ПРЕСТАРТЪТ се състои от ЧЕТИРИ условия:
ПЪРВО - ДЯСНА ВОДА.
Разтопената вода, която се приготвя много лесно, ще намали приема на калциеви соли и карбонати в тялото и ще нормализира съотношението на междуклетъчните електролити. Разтопената вода има високо енергиен потенциал, което води до повишаване на енергията на целия организъм.
ПРАВИЛА вода - РАЗТОПЕНА вода
Всеки се интересува от качеството пия вода... Човек може да живее без храна няколко седмици, но без вода няма да живее няколко дни. Водата е в основата на живота и активното дълголетие на организма, затова нейното качество е от първостепенно значение.
Вода от чешмата- техническа вода, тя е малко полезна за консумация. Бутилираната вода от много производители също няма необходимото съотношение на макроелементи (натрий, калий, магнезий и калций). Такава вода е минерализирана с карбонатни соли вместо сулфатни соли (напр. лечебни водив Карлови Вари). Основният недостатък на такава питейна вода е прекомерната минерализация с калциеви йони и карбонати.
Прекомерният прием на калциеви йони и карбонати в тялото осигурява подхранване на нанокалциевите бактерии (вижте Интернет), което води до калцификация на кръвоносните съдове и патологични промениелектролитен състав на междуклетъчната среда на тялото. Излишъкът от калциев карбонат (тялото се нуждае от калциев сулфат) и липсата на калий, магнезий и цинк води до повечето патологии и „нелечими“ заболявания.
Най-важното условиекачеството на питейната вода е нейната биологична активност. Биологичната активност се определя от наличието на свободни водородни йони, степента на неговата структура, знака и величината на редокс потенциала (ORP, редоксипотенциал). Биологично активната вода премахва вредното въздействие на нанобактериите.
Например, прясно въведени изворна водапритежава ORP от -180 ... -330 mV (поради отрицателния потенциал в него няма нанокалциеви бактерии). Ако изворната вода се съхранява в отворен съд в продължение на няколко дни, нейният ORP ще спадне до + 25 ... + 45 mV. Водата от чешмата или бутилираната вода има ORP индекс от + 145 ... + 170 mV (без биологична активност). Най-лошият индекс на ORP за изкуствени газирани води е от +200 до +400 mV.
Богоявленска водаа водата в църквите след св. молебен има феноменална структура и биологична активност, така че не губи свойствата си в продължение на много години.
Съществува различни начиниподобряване качеството на водата: замразяване (СТОПЕНА ВОДА), намагнитване, с помощта на ултразвук, UV и IR облъчване, наноструктурно действие на мембрани за обратна осмоза (в най-добрите филтри за пречистване), използване на естествен шунгит, кавитация, сребро, силиций и др. Имат положителен ефект върху структурата на водата добри думи, молитви и хармонична музика.
Има просто и ефективен методприготвяне на ПРАВИЛНАТА ВОДА у дома:
РАЗТОПЕНА ВОДА
Налейте чешмяна или бутилирана вода в PET бутилки или кофи, оставяйки малко въздух под капака (за да не се спука по време на замразяване). Замразете контейнерите напълно, след което поставете да се размразят. Кога повечето отледът ще се стопи и средата ще остане кален лед- дренаж чиста водав съд за пиене. Разтопете мътен лед и го излейте (не може да се използва).
За правилното функциониране и прочистване на организма е необходимо да се пият 1-1,5 л на ден ВОДА ЗА ПОЯС (заедно със супи и напитки - 2-2,5 л), такава вода е в основата на здравето и дълголетието.
За да не загуби водата от биологично активните си свойства, тя не трябва да се нагрява над +10 градуса, поради което трябва да се съхранява в хладилник или на хладно място. За да използвате такава вода в супи, чай и др., съхранявайте при стайна температура.
При лечение на патологии, прочистване на тялото от натрупани соли, за нормализиране на междуклетъчните електролити и за съживяване на нормалната регенерация на тъканите в организма, е необходимо да се пие повишено количество ВОДА ЗА ПОЯС 2,0 - 2,5 литра на ден в продължение на два до три месеца.
За да се облекчи натоварването върху работата на пикочо-половата сфера (особено при патологии и отклонения), се препоръчва в рамките на един месец да вземете курс от ЧЕРВЕН КОРЕН и КАМЕННО МАСЛО. Червеният корен ще облекчи спазмите от каналите и кръвоносните съдове и Каменно масло- ще осигури унищожаването на нанокалциевите бактерии.
Преструктурирането на електролитните съотношения на междуклетъчната среда изисква и повишен прием на органични киселини (източник на водородни йони, протони) в тялото. Трябва да се приема преди хранене аскорбинова киселина(разредете праха на върха на ножа в 1/2 чаша вода) и след ядене на лимонена киселина (4 ... 6 кристала на 1/2 чаша вода).
Също така е необходимо редовно да се актуализира чревната микрофлора. За да направите това, веднъж седмично е необходимо да го изплакнете с клизма (2 ... 2,5 литра преварена вода стайна температурас 1 ... 2 с.л. сол) и след 1,5 ... 2 часа след това направете микро клизма 100 ... 150 мл. с комплексни пробиотици "EM-Kurunga", "Bifikol" или др.
Необходимо е да се вземе квас на Болотов. Пример за готвене на квас в жълтурчета:
Изсипете три литра в кутия от 3 разтопена вода, разбъркайте 1 чаша захар и 1 чаена лъжичка нискомаслена заквасена сметана. Сложете 1/2 чаша жълтурчета на дъното на буркана (за да не изплува, можете да го утежните, например с марля). Завържете шията с 2-3 слоя марля. Оставете кваса за 2 седмици. Веднъж на всеки два дни трябва да смесите съдържанието на буркана и да го извадите от формата. Можете да пиете такъв квас в продължение на 2 месеца: изсипете 1 чаша квас, добавете 1 чаша разтопена вода и 1 супена лъжица захар в буркана. В допълнение към жълтурчетата, можете да използвате всеки лечебна билка(с изключение на корени) подходящ за собствени лечебни свойства, например, за ядра - адонис, за тези с диабет - градински чай, с хипертония - панцерия и т.н.
При използване на стопена вода е необходимо да се компенсира извличането на калий и магнезий от тялото. Трябва да приемате Аспаркам (таблетки калий и магнезий) по 1-2 таблетки на ден или да ядете 100 грама дневно. сушени кайсии или стафиди, или 300 гр. задушен боб. За да попълните загубата на сяра, е препоръчително да използвате горчица.
Почистващият курс продължава 2 ... 5 месеца, в зависимост от възрастта, т.е. от момента на натрупване на патологии и дисбаланс на междуклетъчните електролити. В бъдеще, за да не се връщат патологиите, е необходимо да се въведе в навик постоянният прием на правилна вода. 
ВТОРО – ОГРАНИЧЕНИЯ В ХРАНИТЕ.
Колкото по-тежка е патологията, толкова по-стриктно е спазването на всички ограничения на РЕСТАРТираната диета. За профилактика и поддържане на здравето е необходимо да се изключат млечните продукти от диетата за един месец (с изключение на маслото и ферментирали млечни продукти), сладко (захар, мед, фруктоза), бяло брашно ( сладкарски изделияи печени изделия).
Диета "RESTART":
Изключете млечните продукти (с изключение на маслото и ферментиралите млечни продукти);
Елиминирайте лошо усвоените протеини, въглехидрати и нишесте: Пшенично брашно, картофи, всякаква захар (включително градински плодове, мед и фруктоза);
Може да се консумира кисел плод(лимон, портокал, грейпфрут, нар);
Премахнете пържените храни и готвенето микровълнова печка;
Варете на пара, къкри и консумирайте сурови;
Минимизирайте консумацията на месо, риба и яйца;
Пийте всякаква течност 30 минути преди или след хранене;
Пийте квас на Болотов (вижте инструкцията "Вода на Ренесанса");
Премахнете маринованите зеленчуци;
Консумирайте 100-150 г на ден. мариновани зеленчуци. Можете да ферментирате не само зеле, но и много други зеленчуци (цвекло, тиквички, тиква, моркови, репички). Рецептата е проста: натрийте на ренде, посолете, налейте вода с добавката туршия от зеле, покрийте съда с марля, ферментирайте за 3-4 дни. Съхранявайте в хладилник. Маринованите зеленчуци могат да се добавят към салати и супи;
Ограничете приема на животински мазнини: масло, свинска мас, мазна риба;
Използвайте растителни мазнинистудено пресовано - източници на Омега-9: маслини, ленено семе, соя, кедър, морски зърнастец;
Отделна храна- не комбинирайте консумацията на протеини и въглехидрати заедно (например яжте месо със зеленчуци, а не тестени изделия);
За да се увеличи производството на солна киселина и пепсини (за подобряване на храносмилането и предотвратяване на атеросклероза), е необходимо да се готварска солдо 9гр. на ден. От това количество е необходимо солта да се разтвори в устата 0,5 g (на върха на една чаена лъжичка) 30 минути след хранене 5-6 пъти на ден. 
ЧЕТВЪРТО - ДУХОВНИ ЛЕКАРИ
В основата на НУЛИРАНЕТО е вашето ПОЗИТИВНО ОТНОШЕНИЕ, ВЯРАТА в себе си и ВИСШИТЕ СИЛИ. Увереност в положителен резултат- основата максимален ефектдействие на нашите препоръки и природни лечители. Пожелаваме ти добро здравеи дълголетие.
ЗДРАВЕ ЗА ВАС И ВАШЕТО СЕМЕЙСТВО!!!
Рестартирайте тялото си. Бутон "BACK" - връща младостта, премахва неизправностите в тялото, заличава всякакви заболявания, обновява клетките на тялото. Живи СОКОВЕ от диви растения.
Соковете вече не са в полза фармацевтичен бизнес... Това е разбираемо – те не могат да бъдат патентовани, не можете да ги продадете в аптека, безплатни са за всички и освен това са най-ефективните – наистина Живи лекарства! Те се използват широко от практикуващи билкари, които се грижат за изцелението, а не за „комерсиални доза от“, тоест не е свързано с крайния резултат- възстановяване. Разбира се, лекуват се и други форми - отвари, настойки и др. Само, очевидно, те действат много по-слабо - затова често отнема много време, за да бъдат лекувани с такива форми ...
Ето цитат от лекцията на Жданов, като за пример използвам прополиса. Но, например, пъпките на топола са много близки по състав до прополиса! И ако са силно лечебни дори във формата алкохолен разтвор, тогава каква е тяхната лечебна сила БЕЗ алкохол?
„Във всички медицински книги пише – „Прополис” да се разтвори в алкохол, „Прополис” да се разтвори във водка. органична химиявзе анализа на "Прополис" от алкохолна тинктура... Те ахнаха! Шестдесет процента от най-лечебните вещества алкохолът убива незабавно"
Повишаваме нивото на енергия в тялото ---
* "Той прави хората толкова светли, толкова радостни, сякаш са погълнали слънцето!" - жълт кантарион; а също и, ако пиете жълт кантарион: за човек дори Слънцето ще грее по-ярко, човек внезапно ще се втурне към радост и неповторимост; а за момичета и млади жени ще придаде вид блясък
* настроението ще се повиши и душата ще стане радостна - Ягода
* Подобрява благосъстоянието, внася хармония в ума - Анжелика
* силата на сока и само плодовете на това растение генерира такава енергия в сърцето, към която хората са привлечени - много е приятно - глог; а картините, нарисувани под сенника на това дърво, ще се харесат на хората и ще бъдат много търсени
* Можете да пиете сока от това растение, но само общуването с живо растение ще даде същия ефект: човечеството се пробужда в човек, чувствата отнякъде се появяват приятни - топлина и радост! - девятник висок
Ние се трансформираме. Ние трансформираме - потиснатите клетки на нашето тяло ---
* люцерна - стимулира генерирането на нови, живи клетки от организма
* червена детелина - обновява тялото, пречиства кръвта, лекува рак, при постоянна употреба ще даде много сила
* sedum - "Суровият седум съдържа силиций, в който са разтворени всички оксиди; оксидите се използват за изграждане на нови клетки, тоест тялото се подмладява; приема се в малки количества" / Петренко /
* човек подмладява, ако копърът се използва ЕЖЕДНЕВНО, особено неговият сок.
* глухарче лек - курс от 4-6 седмици - "след него се чувствате наистина здрави и подмладени", 1 супена лъжица на ден, 2 р на ден. / Палов /
* сок от плодове на Loch многоцветен - намалява оксидативен стрестъкани
* Remania sticky - ще облекчи нарушенията, свързани със стареенето на организма; подмладява тялото; изгражда нервната тъкан, Костен мозъки репродуктивна тъкан; като цяло обхватът на приложение на това растение е огромен - вижте подробности тук
Екология на потреблението. Здраве и красота: Детоксът с всеки изминал ден набира все по-голяма популярност. Каква е причината за такава склонност към прочистване на организма? Друга модна тенденция или наистина необходимост? Първо, нека разберем какво е "детоксикация".
Детоксът набира все по-голяма популярност всеки ден. Каква е причината за такава склонност към прочистване на организма? Друга модна тенденция или наистина необходимост? Първо, нека разберем какво е "детоксикация".
Детоксът е процес на прочистване, по време на който тялото се освобождава от токсините и отпадните продукти. Всъщност това е естествен процес. черен дроб, черва, лимфна система, кожата и бъбреците изхвърлят всичко ненужно и вредно. Те обаче могат да се справят само с естествените излишъци и естествен процеспочистване. Но те не могат да устоят на различни стабилизатори, емулгатори, оцветители, консерванти, подобрители на вкуса, антибиотици и други химикали.
Следователно с течение на времето органите се запушват и престават да функционират нормално. В резултат на това тенът се влошава, появява се умора, общо неразположение, главоболие, има проблеми с храносмилането, не е ясно откъде се появяват алергии и други заболявания. Всичко изброено по-горе е знак, че тялото е запушено и трябва да се прочисти.
Днес има много възможности за детоксикация, от гладуване до пиене на зелени смутита. И всеки ден има все повече методи за прочистване на организма - появяват се чудодейни рецепти, разработват се цели програми за подобряване на здравето, включително и в чужбина. Нека разгледаме цялото разнообразие от опции и сами да изберем кое е по-подходящо. И в същото време ще разберем какви последствия са възможни след детоксикацията?
Детоксът не е диета.
Всеки от нас е бил отровен поне веднъж в живота си. Независимо дали става въпрос за некачествена храна в ресторант, продукт с изтекъл срок на годност на рафта в магазина или допълнителен коктейл на парти. Във всеки случай, отровите попадат вътре и заразяват клетките на тялото. Как завършва е известно на всички - гадене, повръщане, диария, обща слабост, в някои случаи, повишаване на температурата. Тук той е пример за интоксикация и опити на организма да се освободи от токсичните вещества. Всеки знае, че в такава ситуация се използват абсорбенти ( Активен въглен, enterosgel), които абсорбират като гъба и след това премахват токсините естествено... Препоръчва се също да се въздържате от храна (в този момент няма апетит) и да пиете колкото е възможно повече течности, защото именно водата измива всички отрови, насърчавайки възстановяването и предпазвайки от дехидратация.
След известно време човек се подобрява - появява се апетит, подобрява се общо състояние, постепенно се връща към обичайния си начин на живот. Специално описах този процес като илюстративен примеротравяне и пречистване. V в такъв случайимаме работа с остра интоксикация.
Въпреки това, повечето хора на дневна база не се чувстват по най-добрия начинточно поради причината шлака на тялото... Най-често ние просто не придаваме голямо значение на такова състояние като слабост, сънливост, липса на апетит, главоболие и т.н. Живеем и живеем за себе си, а когато се разболеем, започваме да тичаме по лекарите и да гълтаме хапчета. В същото време, като правило, никой не премахва причината за болестта - тялото все още остава шлака и след известно време болестта отново се усеща. И така в кръг.
Съвременният човек е постоянно изложен на различни вредни веществаидващи от храна, вода, замърсен въздух и други източници. И всеки ден се натрупват вътре. Следователно ние просто необходимо е периодично да се извършва детоксикацияи така поддържаме тялото си чисто. Тук всичко е просто. Да вземем например нашата къща, в която редовно почистваме (от време на време „общо“), за да я поддържаме свежа и чиста. Но ако не почистим апартамента, скоро той ще се замърси там, навсякъде ще цари бъркотия и най-вероятно ще се появят „неочаквани гости“ под формата на насекоми. Едва ли някой ще се зарадва от такъв квартал, нали?
Така че ситуацията е подобна и с нашето тяло - то също трябва периодично да се почиства и да се поддържа "ред". В противен случай там ще се появят и нови „обитатели“, които също ще хвърлят отпадъци и по този начин ще тровят тялото още повече. В крайна сметка всичко това ще доведе до заболяване.
Не е необичайно да чуете за използването на детокс като друг начин за отслабване. Разбира се, прочистването на организма извежда токсините и токсините, което води до загуба на тегло. След всичко наднормено тегло- нищо повече от боклук, натрупан вътре. Обърнете внимание на храненето хора с наднормено тегло... В диетата им преобладават пържени, мазни, брашнени ястия, докато няма много пресни плодове и зеленчуци. Всички тези вредности се отлагат вътре и човек носи всичко това в себе си с години. И в същото време детоксът погрешно се нарича модна диета.
Все още е насочена към дълбоко почистване и оздравяване на организма като цяло. При използване на такава програма омразните килограми ще си отидат, но въпросът е – ще се върнат ли? И тук всичко зависи от това към какво хранене се връщате след това. Ако говорим за картофи с месо и всички други "сладкиши", тогава вземете панталони с по-голям размер. За сравнение, веганите и суровоядците не само понасят тези периоди на прочистване по-лесно, но и не страдат от наднормено тегло... Което още веднъж потвърждава благотворното действие на растителната и жива храна.
Често се приема, че вегетарианците и веганите се нуждаят от по-малко детоксикация от хората, които ядат месо. Въпреки това, пълното и нежно периодично почистване се препоръчва за всички хора, независимо от вида на диетата. В крайна сметка това всъщност е рестартиране на всички системи на тялото, за да придобият цялостно здраве.
Откъде да започна?
Колкото и добра да е една почистваща програма, не прибързвайте нещата. Трябва да се приближите постепенно. Отделете време да започнете нов животот понеделник.
Детоксът се състои от няколко етапа: подготовка, прочистване на организма и връщане към нормалното хранене. Ако сте веган или суровоядец, целият процес ще бъде много по-лесен, защото не е нужно постепенно да се отказвате от всичко вредни продукти... Просто не ги ядеш. За влюбените ще бъде по-трудно да започнат деня с чаша кафе и сандвич с наденица и да завършат с обилна вечеря.
В този случай е най-добре да започнете подготовката един месец преди планираното почистване. По това време е необходимо постепенно да се намали консумацията и след това да се изоставят месото, полуфабрикатите, млечните продукти, брашнените продукти, захарта, кафето, алкохолът и цигарите. Опитайте се да приготвяте на пара, печете и яжте повече пресни плодове, плодове и зеленчуци. Направете диетата си лесна. Това ще ви помогне да преминете към етапа на почистване по-гладко. По този начин сваляте товара вътрешни органи... Особено от червата и черния дроб, които при неправилно хранене работят за износване.
Етап на пречистване.
Така че, от диетата по време на прочистването, трябва да изключите:
- месо (подкиселява тялото, пречи на храносмилането, гние отвътре, съдържа антибиотици, хормони и др.);
- брашно и сладки продукти, включително всякаква захар и мед (те захранват маята вътре);
- зърнени храни (разрешени са зърнени храни без глутен - киноа, просо и елда, но не повече от 1-2 пъти седмично по време на подготовка за прочистване);
- бобови растения, ядки (тежки за храносмилане);
- млечни продукти (подкиселяват тялото, образуват слуз вътре);
- всички плодове, с изключение на зелените ябълки, грейпфрути, горски плодове (плодовете съдържат захар, която подхранва дрождеви бактерии. Първо трябва да се отървете от тях, след което можете да върнете плодовете в диетата).
Какво да ям?
Всичко зависи от избраната програма. Ясно е, че ако използвате гладуване в продължение на няколко дни, тогава в диетата ще присъства вода. Останалото е забранено. Подобна е ситуацията и с прясно изцедените сокове – вие сте избрали да ги пиете, което означава, че трябва да използвате само определени сокове. Само те трябва да се разреждат с вода.
Всъщност има много опции за детоксикация и единственият въпрос е коя е по-близка до вас. Нека го разберем.
Постенето на водата.
Разрешено е да се използва само вода, но в неограничени количества. Обикновено продължава 1-3 дни. Понякога се използва терапевтично гладуванеза дълго време. Методът е доста интензивен, но не е подходящ за "начинаещи". Особено ако на този етап от живота храненето на човек далеч не е правилно, тогава си струва да започнете детоксикацията с по-щадящи методи. Факт е, че по време на такова почистване се отделят голямо количество токсини, които черният дроб не може незабавно да неутрализира. В резултат на това се появяват гадене, световъртеж, повръщане, главоболие и обрив. И това е част от симптомите, които съпътстват водното гладуване. Затова трябва да внимавате. както е известно, воден гладпрактикуван в древни времена, като духовен пост.
Почистване със сок.
Диетата се състои от прясно изцедени зеленчукови и плодови (неподсладени) сокове. Разрешено е използването на билкови чайове. Този метод е по-щадящ. В същото време соковете осигуряват приема на всички основни вещества... Този метод за почистване е лесен за прилагане още по време на първата детоксикация.
Почистване със сокове, смутита и пюрирани супи.
Това е опростена версия на предишната, тъй като също така позволява използването на смутита и супи. Психологически ще бъде много по-лесно да го понесете. Освен това тук диетата е по-разнообразна.
Сурова диета.
Подходящ за тези, на които им е много трудно без твърда храна. Моля, зелени, зеленчуци и неподсладени плодове са на ваше разположение. Сладките плодове могат да се върнат към диетата след приключване на програмата за детоксикация. Можете да ядете без ограничения – всичко изброено по-горе се усвоява лесно от тялото, насищайки го с всичко необходимо. Тази диета трябва да се спазва 10-14 дни. Това време е достатъчно, за да помогне на тялото да се пречисти от токсините и в същото време да усети разликата в благосъстоянието. Доста често хората, опитали веднъж сурова диета, постепенно напълно преминават към този тип диета.
Да готвя или да не готвя? Това е въпросът
Защо жива храна е толкова добра и защо е по-добре да не я използвате? топлинна обработкапродукти? Всичко е много просто. Факт е, че когато храната се нагрява при температури над 65 градуса, минералите, които съставляват състава, се трансформират и вече не могат да бъдат усвоени от тялото. Вземете например варени зеленчуци, които са били обработени при температури над 100 градуса. Водоразтворимите минерали се трансформират във водонеразтворими минерали без утаяване. черупката ги държи. Освен това структурата им вече се е променила. Тялото просто не може да ги усвои, което води до натрупването им.
Не по-малко интересна е ситуацията с месото. Факт е, че вареното и пърженото месо се превръща в образуването на безжизнени елементи. Резултатът е денатуриран продукт. Трябва да се отбележи, че при температури над 70 градуса структурата на ДНК се стопява и настъпват необратими промени.
В тялото ни има бактерии, които се хранят с варени и месни храни. В резултат на това се разлага вътре в тялото, което води до натрупване на токсини и токсини. При което човешкото тялоизразходва колосално количество усилия и енергия, за да преработи такава храна.
В човешкото тяло с ранно детствообразува се слуз. Храната, която ядем, е основният фактор за натрупването на такива отлагания. Съвременната човешка диета по правило е слузообразуваща - много месо, млечни продукти, брашно и термично обработени храни.
В резултат на това с годините слузта се натрупва вътре и запълва всички кухини – носа, гърлото, белите дробове и целия храносмилателен тракт. В същото време се натрупва не само във формата бистра течност... Например, бял цвятна езика - нищо повече от отлагането на слуз.
Когато има твърде много от него, тогава започва да се издига и излиза през носа. Между другото, забелязали ли сте, че хората често боледуват през зимата и пролетта? И въпросът тук изобщо не е в отслабения имунитет, както се смята. И това, че през зимата човек консумира много тежка и слузобразуваща храна - месо, зърнени храни, супи. С други думи, много готвена храна и недостатъчно пресни плодове, горски плодове и зеленчуци, което води до натрупване Голям бройслуз.
Не се тревожете и не се учудвайте, ако по време на детоксикацията имате главоболие, хрема, слабост, гадене или треска – всичко това показва процес на прочистване на организма.
Почистване с клизми.
Освен това има така наречената хидроколонотерапия, с помощта на която червата се измиват перфектно. Въпреки това, в официална медицинаняма еднозначно мнение за използването на такова почистване – колко е вредно или безопасно. Но привържениците на хидротерапията на дебелото черво, въз основа на собствения си опит, потвърждават не само нейния благоприятен ефект върху тялото, но и неговата безопасност.
Който и метод за детоксикация да изберете, трябва да следвате няколко правила. Така че, най-добрият начин да започнете деня си е с чаша вода с лимон, за предпочитане структурирана. Освен това по време на почистване е необходима физическа активност и посещение на банята няколко пъти седмично. Термични обработкивлияят благоприятно на организма като цяло и спомагат за прочистването на токсините и токсините. Както знаете, кожата е най-големият орган. През него всеки ден се отделят до 600 грама. течност, заедно с която излизат натрупаните в нея вещества. Непосредствено преди банята е препоръчително да се направи физически упражненияза половин час, така че процесът на отстраняване на токсините да е по-продуктивен. Всичко това трябва да се прави само при условие, че вашето благополучие ви позволява да го направите. Пълзенето в банята, когато нямате сили да станете от леглото, е абсолютно безполезно. В такъв случай е трудно да се надцени ролята физическа дейност... В крайна сметка тя е една от по-добри средствакоито насърчават елиминирането на токсините.
Когато почиствате тялото, не забравяйте за хигиената. устната кухина, не става въпрос само за миене на зъбите. Защо това е толкова важно? Всичко е за микробите, които живеят в устата и фаринкса. В крайна сметка, ако сутрин на празен стомах изпиете чаша вода, без да си миете зъбите и езика, тогава всичко, което е било в устата ви, се изпраща вътре. И след това през деня микробите се появяват отново и остават там до следващата сутрин. И така в кръг. Тази процедура е доста проста: просто трябва да почиствате езика си с четка или специални метални бримки два пъти на ден - сутрин и вечер. След това си струва да изплакнете устата си с отвара от дъбова кора. По този начин се отървавате от токсичните отлагания в устата си.
Излезте от програмата.
Последната стъпка е също толкова важна, колкото и подготовката за почистване. В никакъв случай не трябва рязко да преминавате към обичайната си диета. Това може да доведе до стомашно разстройство, повръщане и др. неприятни последици... За да избегнете това, трябва постепенно да въвеждате храни в диетата си. В същото време се придържайте към лека диета, богата на фибри.
Последиците от детоксикацията.
Целта на детокса е пречистване на организма от токсини, токсини и промяна на микрофлората. След извършване на такова почистване ще бъде възможно да промените диетата си в полза на по-правилна. Детокс почистването подобрява тена, състоянието на кожата, общо благосъстояние, появяват се енергия и сила, работата се подобрява храносмилателната система... С други думи, тялото се почиства от токсини. Разбира се, няма да можете да направите всичко наведнъж. Препоръчително е да провеждате такъв курс на детоксикация няколко пъти годишно.
Защо се нуждаем от сорбенти?
Струва си да се отбележи значението на сорбентите, които играят важна роля при почистването. Както вече казах, когато попаднат в тялото, те като гъба попиват всичко излишно и го извеждат навън. Така те ускоряват процеса на пречистване и заздравяване. Сорбентите са медицински, като активен въглен или ентеросгел. Често се използват не само за различни отравяния, но и като профилактика. Струва си да запомните това, преди да използвате каквото и да е наркотиципо-добре е да се консултирате със специалист. За да не си навредите.
Втората група сорбенти е естествена, като пектин, фибри и трици. Първият се получава от плодове. Особено много се съдържа в ябълките, поради причина те се препоръчват да се ядат ежедневно. Пектинът се отстранява от тялото тежки металикакто и холестерол.
Не по-малко полезни са фибрите, които са част от плодовете, зеленчуците, горските плодове, билките и ядките. Премахва токсините, токсините, хранителните остатъци от червата.
Тук трябва да се включат и трици. Могат да се пият сутрин на празен стомах с чаша вода. Тогава те, като метла, ще премахнат целия боклук отвътре. Препоръчително е да ги консумирате в рамките на един месец.
Смесете бизнеса с удоволствието.
Както можете да видите, има много опции за почистване. Някой предпочита да извършва такива процедури самостоятелно у дома, което позволява не само да се спестят пари, но и да се научи как да приготвя различни смутита, сокове и други здравословни ястия.
Въпреки това е най-удобно да използвате услугите на специални компании, от които сега има доста. Различни са както обхватът на предлаганите услуги, така и цените им. Следователно можете да изберете за себе си повече подходящ вариант... Някои компании носят всичко необходими продуктиза седмица, може би две. Други предлагат милион различни смутита и сокове. Други пък - просто ти дават препоръки и кутия хранителни добавки.
В допълнение към всичко по-горе, има още един - най-скъпият вариант, но в същото време най-приятният. Възможността да комбинирате бизнеса с удоволствието, отивайки някъде в Индия, Тайланд или Индонезия. Там ще откриете детокс под палмите на един от приказните острови. Като част от програмата, освен квалифицирана помощ от специалисти, ще получите чист морски въздух и не по-малко пресни плодове, медитации на разсъмване и спорт. И всичко това не е навсякъде, а на плажа. Тук можете не само да се погрижите за здравето си, но и да си починете чудесно. Разбира се, тази опция е най-приятната от всички, но не винаги е възможно да я избирате през цялото време и трябва постоянно да се грижите за тялото си. Ето защо вижте препоръките, които споменах по-горе.
Всеки от тях е добър преди всичко заради ефекта си - пречиствате тялото от ненужния боклук и му помагате да стане по-здравословен. След приключване на програмата ще имате лекота, свежест на лицето, прилив на сила и увереност. Като за начало можете да започнете добър навик- веднъж седмично си организирайте постен ден. Дори това ще донесе много ползи за здравето. Също така е важно да не забравяте да слушате и тялото си. Той знае точно кое е най-полезно за него.публикувани от
Присъединете се към нас в
Зареждане ...