Video arhiv porodičnog doktora Anatolija Aleksejeva. Aleksejev Anatolij Efimovič - razumno čišćenje organizma


Danas je internet bukvalno prepun raznih naslova dijeta i sistemi mršavljenja. Ako im dodamo i sisteme zdravog i racionalnu ishranu, generalno, možete se zbuniti. Dijetetičari sa iskustvom na sve to gledaju snishodljivo i uvjeravaju da nema ništa bolje od starih provjerenih metoda. Tako je, na primjer, danas posebno popularan kod onih koji gube na težini.

Po čemu je dr Aleksejev poznat

Doktor Aleksejev je zaslužni specijalista, akademik Ruske akademije prirodnih nauka. Već duže vrijeme vodi program “Pomozi sebi”. I za sve svoje dugogodišnje iskustvo koje je prikupio velika količina kritike i teorije. Svi oni su mu omogućili da razvije optimalnu ishranu koja mu omogućava da lagano, ali istovremeno efikasno gubi težinu.

Zašto heljda

Dijeta od heljde prema Aleksejevu se smatra najviše najbolja opcija, jer je ova žitarica izvor ogromne količine hranljive materije... Osim toga, heljda hrani ljudski organizam, hrani ga i gasi osjećaj gladi.

Heljda sadrži neophodne folna kiselina doprinos organizaciji normalan proces hematopoeza, omogućava vam da ojačate zidove krvnih žila i normalizirate cirkulaciju krvi. Takođe u ovoj žitarici postoje vitamini B, gvožđe, kalcijum. Zbog toga je heljda ta koja maksimalno doprinosi efikasno jačanje imunitet.

Takođe, upotreba heljde može smanjiti holesterol. A sve je to odlična prevencija bolesti kao što je ateroskleroza.

Koje su glavne odredbe Aleksejevske dijete

Ako pogledate pravila koja je predložio nutricionista, dijeta od heljde Anatolija Efimoviča Aleksejeva sugerira potpuno odbacivanje od raznih začina i začina, kao i soli i šećera. Sol se tradicionalno smatra prilično opasnim sastojkom, jer zadržava vodu u tkivima. Zbog toga se pojavljuje natečenost, primjećuje se prekomjerna težina... Šećer je ugljikohidrat koji također može uzrokovati višak masti i nakupljanje ugljikohidrata u tijelu.

Također, ograničenja se odnose na vrijeme obroka. Tako je, na primjer, zabranjeno jesti hranu kasnije od 4 sata prije spavanja. Ovaj zahtjev se mora strogo poštovati, jer dio je uspješne dijete za mršavljenje.

Trajanje takve dijete nije duže od 2 sedmice. Istovremeno, tokom cijelog perioda možete izgubiti oko 12 kg. Ova mjera je individualna i ovisi o tome koliko ste težine u početku imali: što je više, to je mršavljenje aktivnije.

Ne bi trebalo biti gladovanja - to samo negativno utiče na zdravlje. Općenito, nutricionista vjeruje da možete samo gladovati terapeutske svrhe, a pritom se vrlo precizno i ​​striktno pridržavati ljekarskog recepta

Aleksejev sistem mršavljenja trebao bi početi s upotrebom heljde i samo nje. Takva stroga pravila moraju se poštovati 3 dana, a zatim se dijeta malo diverzificira. Ali postoji plus - heljdu je dozvoljeno jesti onoliko koliko je potrebno. Čim osetite glad, pojedite kašu. Naravno, mora se kuvati sa običnom vodom. I ne možete u njega stavljati nikakve dodatke iz serije putera, mlijeka, soli itd.

Koje nijanse treba uzeti u obzir

Da bi heljda zadržala svoja korisna svojstva i pomogla osobi da održi tijelo u ispravnom stanju, ne treba je kuhati, već kuhati na pari. Zbog toga se vitamini u njemu ne uništavaju. Da biste to učinili, dovoljno je uveče isprati žitarice, staviti je u posudu i preliti kipućom vodom. Optimalno, ako se infundira oko 10 sati. Onda višak vode ocedite i kaša je spremna za jelo.

Ako vam se čini da je jesti "golu" heljdu grozno, možete je diverzificirati proizvodima kao što su:

  • - repa;
  • - rotkvica;
  • - zelje;
  • - susam.
Svi ovi proizvodi ga savršeno nadopunjuju i sami doprinose aktivnom mršavljenju.

Kao i svaka dijeta, heljda predlaže obilno piće... Norma, kao iu drugim slučajevima, nije manje od nekoliko litara čiste negazirane vode. Dozvoljeni su bilo koji čajevi - od crnog do bijelog. Također će biti odličan dodatak biljne infuzije... Naravno, trebali bi biti slani. Oni koji uopšte ne mogu da žive bez ovog napitka i ne započinju jutro bez šoljice kafe, ne treba ga odmah naglo odbiti. Nutricionista dozvoljava upotrebu takvog napitka, ali samo jednu malu šoljicu dnevno, bez dodavanja šećera, mleka ili vrhnja.

Porodični doktor Aleksejev s velikim poštovanjem govori o ishrani od heljde, koju je sam razvio. Zaista, po njegovom mišljenju, heljda omogućava ne samo da očisti tijelo od zagađivača, već ga i jača, djelujući preventivno na sve sisteme.

Šta kažu o ovoj dijeti

Ako pitate doktore za njihovo mišljenje o ovom sistemu mršavljenja, onda možete čuti mnogo pohvalnih recenzija. Tako, na primjer, kažu da je efikasan, ne uskraćuje osobi sredstva koja su mu potrebna da osigura normalan život. Istovremeno, pokazuje izuzetno dobre rezultate.

Njegova nesumnjiva prednost je, kako mnogi primjećuju, činjenica da starenje ovog tipa ishrana ne dovodi do razvoja zatvora, kao što se može dogoditi u slučaju proteinske dijete. Također zamjena različite vrste a vrsta hrane za heljdu ne izaziva nakupljanje masti ili toksina u različitim sistemima organizma.

TV emisija "Pomozi sebi" na TV ekranima okuplja milioniti publiku. Njegov domaćin Anatolij Aleksejev daje neprocjenjive savjete koji su već pomogli i pomažu onima koji brinu o svom zdravlju. Za osobe sa viškom kilograma razvio se dr Aleksejev posebna dijeta, koji će vam pomoći da smršate i izliječite iscrpljene prekomjerna težina organizam.

Anatolij Aleksejev - TV novinar, voditelj i direktor programa "Pomozi sebi", akademik Ruske akademije prirodnih nauka. Program je zasnovan na ideji dr Aleksejeva da je ljudsko telo sistem koji se ne može narušiti da bi se izbegle posledice. Lanac kršenja počinje jednim neuspjehom, koji se na kraju pretvara u akutni i hronične bolesti, letargija, nedostatak energije, podložnost stresu i depresiji. Ljudsko tijelo samo zna šta je dobro za njega, a šta štetno, pa mnogo prije pogoršanja bolesti signalizira moguću prijetnju. Anatolij Aleksejev vas uči da prepoznate ove signale i brzo preduzmete akciju. Na osnovu dugogodišnjeg iskustva ljekara i tradicionalni iscjelitelji, akademik je kreirao sopstveni program unapređenja zdravlja i pomoći telu, koji se zasniva, pre svega, na narodni lekovi tretman.

Dr Aleksejev dijetu naziva privremenim događajem koji ima za cilj da pomogne tijelu da povrati svoje zdravlje. Tijelo sa prekomjernom težinom je nezdravo i treba ga liječiti dijetom. Aleksejev snažno odbacuje gladovanje. Po njegovom mišljenju, možete jesti apsolutno bilo koju hranu, glavna stvar je da to radite mudro. Dijete koje je razvio akademik su prije preporuke za ishranu i nestrogo prilagođavanje ishrane.


Evo nekih pravila kojih se Aleksejev preporučuje pridržavati uz bilo koju dijetu:

  1. Nemojte odbaciti prednosti sirovog povrća. Svježe povrće prilikom obrade gubi većinu svojih korisnih svojstava, pa ga konzumirajte sirovo što je češće moguće. Raznolikost neprerađenog povrća na vašem meniju je tajna mladosti, lepote, snage i harmonije.
  2. U ishranu uključite integralne žitarice bogate vitaminima A, E, D i čitavom grupom vitamina B. U kombinaciji sa brašnom i fermentisanim mlečnim proizvodima (kefir, jogurt, fermentisano pečeno mleko), mešavina žitarica pretvara se u posebnu masu koja napuniće telo energijom i snagom. Bez energije, nijedan posao u vašem životu neće zaista uspjeti, uključujući uspješnu dijetu.
  3. Anatolij Aleksejev savetuje da pijete najmanje 2,5 litara tečnosti dnevno. Pridržavajući se ovog pravila osigurat ćete stalno čišćenje organizma i usporiti starenje tjelesnih ćelija. To bi trebala biti obična pročišćena voda. Uostalom, priroda još nije smislila više zdrav proizvod za ljudsko telo, koje je dve trećine tečno. Alekseev preporučuje rastopiti vodu... Samo zamrznite vodu za piće, a zatim odmrznite i pijte.

Prednosti dijete od heljde prema Anatoliju Aleksejevu

Prednosti dijete određene su prednostima heljde - glavnog proizvoda Aleksejevog sistema mršavljenja.


  1. Heljda je bogata vitaminima B i vitaminom P. Sadrži minerale i elemente u tragovima kao što su gvožđe, kalcijum, magnezijum, cink, fosfor, jod, bakar.
  2. Od svih žitarica, heljda je lider po sadržaju proteina, što joj omogućava da djeluje kao zamjena za meso. Ali sadrži manje ugljikohidrata od ostalih žitarica. Velika količina vlakana će održavati vaš probavni sistem ispravno.
  3. Heljda pomaže tijelu da se očisti od toksina i toksina, pozitivno djeluje na metaboličke procese.
  4. V djetinjstvo zbog sadržaja vitamina i elemenata u tragovima, heljda je indicirana za ispravne mentalne i fizički razvoj... Za starije osobe ovaj sapi je prevencija ateroskleroze i hipertenzije.
  5. Heljda nema kontraindikacije, što je čini pravom "kraljicom žitarica", koja ljudskom tijelu donosi samo koristi.

Kako smršati? Dijeta od heljde Anatolija Aleksejeva

Trajanje dijete je 2 sedmice. Ako imate veliku težinu, možete izgubiti do 12 kg tokom ovog perioda. Dijetalni meni uključuje 2 glavna proizvoda - heljdu i kefir sa udjelom masti od 1%. Možete dodati i druge namirnice, o čemu ćete naučiti iz pravila prehrane.


Pravila dijete od heljde Anatolija Efimoviča Aleksejeva:

  1. Iz prehrane su potpuno isključeni: sol, začini, šećer, umaci. Heljda kuvana samo na vodi.
  2. Da žitarica ne izgubi većinu svojih korisnih svojstava, nemojte je kuhati, već prelijte kipućom vodom preko noći u omjeru 1: 2. Ako ujutru ostane voda u loncu, treba ga ocediti.
  3. Heljde možete jesti koliko god želite. Prva 3 dana dijete vaš jelovnik će se sastojati isključivo od heljdine kaše. Četvrtog dana možete dodati kefir i povrće.
  4. Pijte kefir sa udjelom masti od 1% odvojeno od heljde ili kombinirajte s kašom. Dnevna stopa- 1 litar pića. Uz akutni osjećaj gladi, dopušteno je popiti čašu kefira prije spavanja.
  5. Jedite svježe, neprerađeno povrće. Kombinujte ih sa kašama ili ih jedite zasebno. Aleksejev posebno preporučuje repu, rotkvice, peršun i susam kada ste na dijeti.
  6. Pijte najmanje 2 litre tečnosti dnevno. To može biti čista voda za piće, mineralna voda bez gasa ili čaj bilo koje vrste bez šećera.

Dijeta od heljde prema Aleksejevu - upozorenja

Ako od trenutka kada počnete sa dijetom osjetite slabost, promjene u probavi, onda prekinite s dijetom.

D Ieta je privremena pojava i treba je slijediti samo ako ste bolesni. Ovo je mišljenje Anatolija Efimoviča Aleksejeva, akademika Ruske akademije prirodnih nauka, autora i voditelja TV emisije "Pomozi sebi"

Dr Aleksejev nije pristalica posta i uveren je da je sve moguće. Posebno su, po njegovom mišljenju, korisni sirovo povrće... V novije vrijeme počeli smo da ih napuštamo, a ovo je velika greška. Zaista, cvekla, šargarepa, krompir, jeruzalemska artičoka, odnosno biljna hrana, sadrži mikro- i makroelemente neophodne za samoregulaciju ljudskog organizma. Njihov nedostatak dovodi do raznih bolesti, što znači i do problematičnog crijeva. Da se to ne bi dogodilo, Aleksejev predlaže da dan započnemo takozvanom "mokrom salatom" od sirovog neoljuštenog povrća.

Svi znamo o prednostima povrća od djetinjstva. Sadrže vlakna koja čiste organizam od toksina. A ono povrće koje je dio "vlažne salate" iz Aleksejeva dvostruko je korisno. Cvekla reguliše rad creva, čisti krv, sprečava razvoj ćelije raka a takođe je i dobar detoksikant. Korijen celera je skladište mikro- i makroelemenata, uklanja sol iz tijela i ima baktericidna svojstva. Peršun jača zglobove. Jerusalimska artičoka je korisna za endokrini sistem i pankreasa, mora se koristiti za pankreatitis i dijabetes melitus. Bijeli kupus povećava nivo kiselosti, njegov sok se od davnina koristi kao lijek gastrointestinalne bolesti... Da biste bili zdravi, smatra doktorka, dovoljno je ujutru pojesti jednu ili dvije kašike "mokre salate".

Akademik Aleksejev sve povrće deli u tri grupe. Prvi je osnovni. To su cvekla, jerusalimska artičoka, šargarepa i Bijeli kupus... Treba ih uzimati za salatu jedan po komad, na primjer, po 50 g.

U drugu grupu povrća obavezno spadaju krompir i crna rotkva. Pored "obaveznih" sastojaka, u salatu možete dodati i druge: korijen celera, tikvice, tikvice, Paprika- jednom rečju, sve povrće koje je pri ruci. Povrće druge grupe uzima se u 1/2 dijela, odnosno 25 g. I, na kraju, ren. Čisti organizam od kancerogena. Svježi korijen ren treba uzeti u omjeru - 1/5 dijela, što je 10 g. Ako je moguće, u salatu stavite korijen čička. Savršeno tonizira tijelo bez ometanja regulacije krvni pritisak... Sve ovo povrće mora se dobro oprati, ali ni u kom slučaju ne oguliti, naribati ili izmrviti kroz mlin za meso. Rezultat je veoma sočna (zato se salata i zove "mokra") masa, začinjenog ukusa. Pošto će biti puno salate, podijelite je na komade i zamrznite. V zamrzivaččuva se do pet dana. Prije upotrebe salatu treba odmrznuti, sitno isjeckati zelje, luk i bijeli luk, začiniti biljno ulje ili čak kiselo vrhnje (ali ne majonez), dodajte začine i sol po ukusu. Inače, Anatolij Efimovič kaže da možete jesti samo kamenu so, siva.

Dakle, ujutro pojedite jednu ili dvije kašike "mokre salate" na prazan stomak (malo je vjerovatno da ćete je više savladati - ima vrlo oštar specifičan ukus). Zatim sačekajte dva sata i hrabro jedite svoju uobičajenu hranu. Ni u kom slučaju salatu ne treba mešati ni sa čim, inače neće imati željeni efekat.

Šta su korisna svojstva ima "mokru salatu"? Sadrži mikro i makro elemente, neophodan organizmu, i tonira crijeva, čineći ih radom. "Mokra salata" - najbolja pomoć sa disbiozom i prekomjerna težina.

Akademik Aleksejev takođe savetuje da u svoju ishranu uvedemo "kvashu" - fermentisan fermentisani mlečni proizvod, koji sadrži žitarice. Za pripremu će vam trebati četiri cjelovita zrna - pšenica, raž, zob i ječam (prikladne su mješavine od četiri zrna), po jedna žlica heljdinog i prosenog brašna. Integralne žitarice sadrže vitamine grupe A, E, D i čitavu grupu vitamina B. Heljdino i proseno brašno nadoknađuju nedostatak gvožđa i kalijuma u organizmu. Biće vam potreban i običan kefir, jogurt ili fermentisano pečeno mleko. Dakle, uzmite 2/3 šolje mešavine žitarica, dodajte po kašiku svake vrste brašna, sipajte kefir, jogurt ili fermentisano mleko do tečne konzistencije i ostavite preko noći (8-10 sati) na sobnoj temperaturi... Ujutro ćete dobiti masu koja podsjeća na nježni svježi sir. Za ukus možete dodati med, svježe cijeđeni sok od ananasa ili kajsije.

Kvaš vam daje snagu i energiju, stoga, nakon što ga pojedete za doručak, nećete osjećati glad gotovo cijeli dan. Anatolij Efimovič preporučuje ljepšem spolu da koristi kvaš ne samo za čišćenje tijela, već i kako kozmetički proizvod... Ispostaviće se hranljiva maska i piling za lice i tijelo. „Mokru salatu“ i kiseli kupus treba češće jesti, kaže akademik Aleksejev. Možete ih jesti svaki dan ili 2-3 puta sedmično. U slučaju smetnje u radu crijeva, kvaš se jede svaki dan tri i po mjeseca. Kombinacija "mokre salate" i kvaša pomaže u stvaranju prirodne mikroflore u tijelu. Ova dva jela su nezamjenjiva kod naslaga soli, disbioze i pojave tjelesne masti.

Kako bi usporio proces starenja tijela, akademik Aleksejev savjetuje da pijete najmanje dva i po litra pročišćenog pije vodu za jedan dan. Bolje je koristiti u tu svrhu - "otopiti" vodu. Sipajte vodu iz filtera u ravnu posudu i stavite u zamrzivač. Kada se voda pretvori u led, uklonite zamućenu bijeli dio i odmrznuti led na sobnoj temperaturi.

Zdravo, "bako"! Hvala na nagradi i čitaocima na učešću. Dugo sam čekala pisma ljudi sa savjetima, kako je bolest napredovala, i bila sam u panici. Tačka veličine novčića od dvije kopejke nastala pored vodene bolesti, apsces na vrhu, stalni bol... Mislio sam da će biti bolje, ali nije bilo: bio je pečat, otok, noga je postala kao blok, otekla je i pomodrila do koljena. Nanosio sam različite biljke, ali ništa nije pomoglo. Prešao sam na urin, sapun za pranje veša, ražani hljeb solju, mašću, ali nije bilo olakšanja. Probao sam vijetnamsku zvijezdu i bilo je nade za poboljšanje. Ali ispostavilo se da ona pomaže samo dva dana, a onda isto. Bio sam očajan. Šta da radite, da li baš morate da "skačete" na jednoj nozi? A onda je oko "zapelo" ružu. Ne sluteći sebe, prišao sam i počeo da berem latice. Zatim sam napravila oblog. Ujutro je otišao ihor. Latice su pomogle, ali opet samo na dva dana, i opet sam trazio... Sjetio sam se luka: isjekao sam ga, isprzio ga na suvom tiganju i nanio na nogu, otvorile su se cetiri fistule i na kraju spor oporavak počeo. Ali radost je bila kratkog daha, jer ista stvar se desila na ruci. Za samo nekoliko sati, ruka se pretvorila u krofnu. Ali već sam imao iskustva. Parila sam ruku u celandinu - prošlo je, ali sutradan mi se pojavila mrlja na prstu. Kakav napad? Brzo je prokuvala vodu, sipala so i odmah uronila prst u kipuću vodu. Od "kovanice" je ostao trag, kao od prosa. Ali nisam imao povjerenja da se negdje opet neće pojaviti ognjište i da si neću pomoći na vrijeme. A pisma su, ispostavilo se, stigla, samo ih je moj muž bacio. Tek sam slučajno, kada sam došao s posla prije njega, dobio pisma preporuke. Hvala svima koji su pisali! Toliko dobrih, razumnih pisama. Ali nastavio sam da oklevam i čekam nešto. I čekala je. Lyubov Ivanovna Lenivenko mi je pisala i pozvala me u grupu "Pomozi sebi". Sreo sam se sa njom i rekla je da je bolovala 7 godina, sve je primenila postojeće metode, izgubio 20 kg, ali bez rezultata. A onda je igrom slučaja došla do porodičnog doktora, program je emitovan na kablovskoj televiziji. Ovo je Anatolij Efimovič Aleksejev - akademik Evropske akademije prirodne nauke, član Nastavnog vijeća, komandant Reda Velika zvijezda sa krunom. Lyubov Ivanovna uhvatila se za njegovu metodu, a rezultati su nevjerovatni! Kao bolesnica u krevetu 2,5 godine, nakon 2 mjeseca bacila je štake, a nakon još 2 mjeseca se oprostila od svog štapića. Ova krhka hrabra žena, bivša učiteljica ballroom dancing, ne samo da se oporavila, već je stvorila grupu (besplatno) za liječenje pacijenata sa najviše različite bolesti: hipertoničari, dijabetičari, zglobovi, oboljeli od raka, dermatolozi itd., ne možete ih sve nabrojati. Pored ovih aktivnosti, Lyubov Ivanovna voli rukotvorine od drveta, makrame. I kakve divne razglednice pravi! Svaki dizajner bi mu zavidio. Ona snima lekcije Anatolija Efimoviča na kasete i donosi ih našoj grupi. Ako neko ima pitanja, postavljaju mu se uživo. Naravno, ima problema, pošto se program ne uključuje uvijek u 10.40, dešava se da se emituje u 2.40. Dakle, Ljubov Ivanovna mora da gleda noć bez predaha, samo da bi nam donela živu reč Aleksejeva iz Moskve. Šta je program? Prvi uslov je dobar posao Gastrointestinalni trakt. Drugi uslov je pravovremeno uklanjanje toksina, otpadnih tvari iz organizma općenito. Treće stanje je normalno funkcionalan snažan i ritmičan vaskularni sistem, venski, arterijski. Četvrti uslov je čistoća telesnih tečnosti, čistoća limfe, krvi, međućelijskih tečnosti. Nakon svega ljudsko tijelo- ne samo skup organa i sistema, već jedan integralni sistem u kome je sve međusobno povezano: i telo, i misli, i duša, i način života. Ako nešto boli, to je pokazatelj lošeg zdravlja cijelog organizma u cjelini, pokazatelj izolacije od prirode i njenih zakona. Stoga moramo stvoriti uslove pod kojima samo tijelo ostvaruje vlastite sposobnosti da obnovi zdravlje. On sam će zaustaviti razvoj bolesti pokretanjem prirodnih reaktivno-restorativnih mehanizama koji su mu svojstveni po prirodi. I ne samo da će zaustaviti razvoj bolesti, već će i vratiti zdravlje. Šta treba učiniti da se bolest preokrene? Gdje početi? Iz vode! Pijenjem čiste strukturirane vode. Može biti otopljena voda, natopljena silicijumom ili obična, propuštena kroz filter za pročišćavanje vode, na bazi trake. Pijte ne prokuvano, nezagrejano, na sobnoj temperaturi, 3-5 gutljaja u intervalima od 1-2 minuta na svakih 20-30 minuta, 2-2,5 litara dnevno. Ovakvim načinom pijenja voda vrlo brzo prelazi u crijeva i raspršuje se po cijelom tijelu, javlja se efekat "kapljice". Čišćenje crijeva je pojačano, acidobazna ravnoteža se uspostavlja po odjelima gastrointestinalnog trakta, smanjuje se viskoznost krvi, poboljšava se protok krvi, opskrba krvlju i tijelo počinje da se detoksificira, ćelije jetre se uključuju u rad, gušterača i endokrine žlijezde se čiste, unutrašnji edem nestaje, kamenje u organima počinje da se raspada. Potrebno je promijeniti prirodu ishrane, tj. smanjiti unos hrane, odbiti meso, mlijeko, margarine, masnoće pavlake, konzerviranu hranu, začinjenu, prženu, masnu hranu; u prehranu uvesti bilo koje kiselo-mliječne proizvode, ali ne "bio", malo slanu ribu, masnu morsku ribu, kao i kavijar bilo koje ribe, meke vrste sira, jedno jaje tjedno, kuhano u vrećici. Supe od povrća od mahunarki, kada se juha ne prekuha, već se dovede do ključanja, kuvaju 1-2 minuta, zatim umotaju i daju infuziju. Gulaš od povrća, pečen, hljeb samo od integralnog brašna (raženog). Bilo koje žitarice, posebno integralne žitarice. Pripremaju se jednostavno, ali se njihova nutritivna vrijednost ne može precijeniti. Prirodne, integralne pahuljice su osnova za kvaš. Kvasha - fermentisane žitarice - se vrlo lako priprema. 4 supene kašike sipajte u 0,5 litara kefira, fermentisanog mleka ili jogurta. sa slajdom mješavine žitarica. Dobro promešati. Ostavite na stolu, pokriveno peškirom, 6-8 sati. Ovde dodajte po 1 kašiku. kopar, peršun, češanj belog luka ili 1 kašičica. med. Zahvaljujući organskim kiselinama, kvaš stimuliše lučenje sokova hrane, normalizuje kiselost u debelom crevu, pomaže u oslobađanju od disbioze, poboljšava procese apsorpcije, poboljšava metaboličke procese, pomaže u očuvanju jetre i leči mišićno-koštani sistem. Vlažne salate su sitno izrendano sirovo povrće, skladište enzima, organskih kiselina, vitamina i, što je najvažnije, sadrže čitav spektar mikro- i makroelemenata, bez kojih ne može biti zdravo telo... Takva salata je važna po tome što nosi ogromnu količinu života biljna vlakna i to najbolji sorbent, čistač, čistač koji je izmislio sam život. Ona vezuje i uklanja iz organizma samo ono što ometa život i zdravlje. Mokra zelena salata podstiče formiranje feces, tonizira crijeva, sprječava zatvor. Ovo je fiziološka četkica koja čisti zidove gastrointestinalnog trakta. Najbolja hrana za tijelo, a posebno za endokrini sistem, teško je pronaći. Sljedeći korak ka oporavku je kurs toplih uzlaznih vodeno-slanih kupki. Izvode se lako, bez ozljeđivanja tijela, bez izazivanja stresne situacije, ali pomažu u oslobađanju nagomilanih poststresnih tenzija, oslobađaju autonomni i centralni nervni sistem. U kadu se ulije voda temperature od 37° nešto više od pola i morska sol se otopi (pakovanje je podijeljeno na 4 kupke) bez ikakvih dodataka ili obične kamene soli (500 g sa dodatkom 3-5 kapi joda ). Lezite u kadu i počnite je dodavati vruća voda, ali ne naglo, tako da temperatura vode polako raste do 39°. Nakon 15-20 minuta izađite iz kupke, obrišite peškirom, umotajte u čaršav i idite u krevet. Ovo nisu tople kupke, ali treba imati na umu da je pojava znoja na čelu signal učinkovitosti postupka. Tokom kupanja, tjelesna temperatura raste, aktiviraju se svi procesi povezani s općim metabolizmom. Ne dolazi samo do čišćenja organizma, već, zbog poznatih svojstava kože kao organa, dolazi do dodatnog zasićenja organizma lekovitim supstancama, mikro- i makroelementima. Ove kupke hrane tijelo kroz kožu. Održavajući imunološku osnovu zdravlja, u organizam propušta samo one minerale koji su mu potrebni. Vodeno-slane kupke provode se dva dana kasnije trećeg u količini od 8-10 postupaka. Između kupanja, poželjno je izvršiti hladan i topao tuš, počevši od hladnom vodom i time okončati proceduru. Hladan tuš - 1 minut, topli tuš - 1,5-2 minuta, ukupno vrijeme procedure - 8-10 minuta. Tako tijelo počinje da se jača, trenira, popravlja svoj sigurnosni sistem, istovremeno koristeći, uništavajući ono što mu onemogućava da živi. Kod vodeno-slanih kupki potrebno je pratiti stanje jetre i gušterače. Prije izvođenja zahvata potrebno je popiti čašu čaja od biljke slankarica sa dodatkom biljke stevije. Ovaj program uključuje i hitno čišćenje organizma uz pomoć magnezijeve soli - magnezijum sulfata. Ovaj postupak, takoreći, objedinjuje sve trenutke čišćenja, savršeno čisti krv, nosi s vodom nakupljene toksine, toksine, proizvode razgradnje proteina u šupljinu trakta i van. Ovaj program je predviđen za 3,5 mjeseca. Počeo sam je 30. juna 2004. godine, a završio 17. oktobra iste godine. Ali počelo je na rastućem mjesecu, ali je trebalo biti na opadajućem. Znao sam za to, ali zaboravio... Nije bilo filtera na početku, pa sam pio vodu sa česme. Kada sam ga kupio, nije uvijek bilo moguće piti strukturisana voda, pošto njegovo djelovanje traje 3 sata, a zatim se svojstva gube. Takođe nisam mogao da pijem 2-2,5 litara dnevno, jer Pijem vrlo malo tečnosti. No ipak mi se stolica normalizirala, san mi se popravio, desni su mi prestale krvariti, bol je nestao sam od sebe, nisam ni primijetila kako se pojavila lakoća, umor, a to je sa 60 godina! Postao sam druga osoba. Hvala, "Babuška", hvala Anatoliju Efimoviču na njegovom programu, hvala Lyubov Ivanovnoj što je poboljšala svoje zdravlje i učinila ljude zdravijima. Uskoro ću ponoviti program, isključiti sve greške koje su bile, ali prva palačinka je uvijek grudasta.

Nedavno sastanak različite tehnikečišćenje organizma. Svaka osoba, prije nego što odabere optimalnu shemu djelovanja za sebe, mora se pobrinuti za dobro zdravlje, naučiti osnovne principe uklanjanja toksina i toksina.

Jedan od najpopularnijih ovih dana.

Svako treba da zapamti: tijelo je samoregulirajući sistem, stoga postoji mogućnost da se uhvati opasnost od razvoja bolesti i preduzme zaštitne mjere.

Redovno uzimanje vitamina, mikro-, makronutrijenata hranom omogućava vam pokretanje metaboličkih procesa za samoizlječenje. Posebne ćelije su odgovorne za stabilnu funkciju ćelija, organa i sistema.

Voda je osnova života

Šta je potrebno za održavanje idealnog stanja organizma

  1. Gastrointestinalni put bi trebao raditi ispravno i u potpunosti.
  2. Toksine, šljake se moraju ukloniti blagovremeno izluči.
  3. Obavezno je ispravno funkcionisanje vaskularni sistem osoba. Posebno važnu ulogu imaju mikrosudovi i kapilari. Uz dobro stanje vaskularnog i kapilarnog sistema, organi i mozak će dobiti optimalan volumen hranljive materije i kiseonik. Krv treba da bude tečna, bez toksina, toksičnih materija.
  4. V obavezno potrebno je održavati čistom ne samo krv, već i limfu, međućelijske tečnosti.

Bilješka: u većini slučajeva bolesti se razvijaju pod uticajem neravnoteže u sistemu snabdevanja i izlučivanja. Sve tečnosti se koriste za čišćenje od toksina i toksina.

Uzimajući u obzir osnovna pravila za čišćenje tijela, osobitosti života, postoji mogućnost odabira najprikladnije sheme za poboljšanje zdravlja.

Kako očistiti

Ako se pridržavate tehnike Alekseeva Anatolij Efimovič, čišćenje organizma će biti uspješno samo ako pažljivo preispitate potrošnju čista voda, koji je prirodan ili natopljen silicijumom, zeolitima, šungitom (do 2 sata). Anatolij Efimovič priprema vodu koristeći filter za pročišćavanje kreiran pomoću membrane za stazu.

Istovremeno, potrebno je ne samo pravilno pročišćavati vodu, već i znati stope potrošnje. U želji da saznate točnu stopu za sebe, preporučuje se korištenje posebne sheme.

  1. Težina 10 - 20 kilograma - 0,5 litara dnevno.
  2. 20 - 30 kilograma - 1 - 1,5 litara.
  3. 30 - 40 kilograma - 1,5 - 2 litre.
  4. 40-60 kilograma - 2 - 2,5 litara.
  5. Od 60 kilograma - 2,5 - 3 litre.

Treba shvatiti da se optimalni volumen povećava za aktivni ljudi, vozača iu vrućoj sezoni.

Pijte vodu najbolje u malim gutljajima. U ovom slučaju je zagarantovana prevencija edema i uspješan prolaz vode kroz crijeva. Ako imate problema sa srcem ili bubrezima, najbolje je privremeno prestati sa upotrebom soli, koja može zadržati tekućinu u tijelu.

Nedostatak vode u organizmu

Posmatrajući gornju shemu, svi metabolički procesi počinju da se obnavljaju u telu, poboljšava se efikasnost gastrointestinalnog trakta, normalizira se acidobazna ravnoteža.

Za uspjeh se preporučuje prethodno čišćenje crijeva., riješite se truležne mikroflore. Za to se preporučuje upotreba magnezijeve soli - magnezijum sulfata prema posebnoj metodi. Aleksejev Anatolij Efimovič predlaže čišćenje organizma, na osnovu korak po korak, integrisani pristup, zbog čega se postignuti rezultati čuvaju dugo vremena.

Važno je s vremena na vrijeme proći kroz proceduru čišćenja crijeva od toksina i toksina.

Prvog dana morate popiti čašu čiste vode i odbiti doručak.... Rastvorite dvadeset grama magnezijeve soli u vodi. Popijte rastvor ujutru, a zatim pijte čašu neslane vode svakih 15 minuta u trajanju od sat vremena. Tijelo se tada pokušava riješiti soli, a istovremeno se krv čisti od toksina i drugih toksičnih proizvoda. Crijeva postaju izlaz.

Nakon tri sata postupak se mora ponoviti., a zabranjeno je jesti, a izuzetak se pravi samo za dijabetičare koji mogu pojesti krišku hljeba. Imajte na umu da magnezijum sulfat dovodi do smanjenja tlaka, stoga hipotenzivni pacijenti trebaju popiti 30 - 40 kapi s vodom 30 minuta prije zahvata. Kineska limunska trava, zlatni korijen ili eleuterokok.

Dva sata nakon drugog postupka potrebno je uzeti " Polyfit-M". Preporučuje se uzimanje kašičice Polifit-M i kašike vode.

Nakon dva sata možete jesti kvaš ili piti sok. Prema metodologiji Anatolija Efimoviča Aleksejeva, tijelo se čisti napitcima pripremljenim na osnovu provjerenih proporcija.

  1. Sok od jednog limuna, grejpa, narandže.
  2. Sok od šljive i jabuke (po 75 grama), sok od višnje - 50 grama.
  3. 50 grama soka od cvekle i šargarepe, 100 grama čiste, ali ne prokuvane vode.

Limunov sok

30 minuta prije spavanja, ponovo možete jesti "kvaš".

Osim toga, morate pripremiti dvije litre napitka od vode i soka od agruma. Ne zaboravite da redovno pripremate smesu sedam dana. Piće uključuje četiri stotine grama soka od narandže i grejpfruta, dvije stotine grama sok od limuna, litar čiste vode. Ako ste alergični na citrusno voće, koristite po 400 grama soka od jabuke i šljive, 200 grama soka od višnje.

Drugog i trećeg dana treba polako piti pripremljenu voćnu mješavinu. Ujutru i uveče popijte kašičicu Polyfit-M.

Dana 4-7, očistite sorbente jednom dnevno prije spavanja. Međutim, trebali biste uzeti jednu i po dozu od pojedinačne doze. Pijte obilno sorbente kako biste osigurali da nema problema sa stolicom. Ako dođe do zadržavanja stolice, preporučuju se mikroklisteri.

Aleksejev Anatolij Efimovič izumio je čišćenje tijela, koje pretpostavlja ne samo prolazak gore navedene sheme, već i pravilnu prehranu.

Kako jesti

Aleksejev je u to siguran zdravi ljudi potrebno svježe povrće koje sadrži korisne komponente za samoregulaciju organizma. Inače, osoba pati od raznih bolesti i poremećaja crijeva.

Ujutro je preporučljivo jesti salatu koja uključuje povrće bogato elementima u tragovima i doprinosi efikasno čišćenje od šljake. Dakle, koji proizvodi se preporučuju?

  1. Cvekla poznat kao stimulans crijeva, izvor pročišćavanja krvi.
  2. Peršunšto pomaže jačanju zglobova.
  3. Celer... Prednost su baktericidna svojstva, sposobnost oslobađanja od soli u tijelu.
  4. Jerusalimska artičoka Preporučuje se za jačanje endokrinog sistema.
  5. Bijeli kupus stimuliše probavu hrane i poboljšava zdravlje u slučaju bolesti stambeno-komunalnih usluga.

Prije doručka dovoljno je pojesti samo dvije supene kašike salate. Za maksimalne rezultate koristite dodatno povrće kako biste napravili kompletnu salatu.

Bilješka: kupus, cvekla, šargarepa i artičoka su osnovno povrće, pa ih treba uključiti u jednakim omjerima (na primjer, 50 grama). Drugu grupu predstavljaju crna rotkva i krompir, koji moraju biti uključeni u zapreminu od 25 grama. Da biste očistili organizam od kancerogena, u salatu dodajte 10 grama zelene salate.

Povrće treba oprati, ali ne i oguliti. Povrće možete naribati ili obraditi u mašini za mlevenje mesa.

Za ukus je dozvoljeno dodati začinsko bilje, luk, beli luk, biljno ulje ili kiselo vrhnje sa niskim sadržajem masti.

U svakom slučaju, doručak igra najvažniju ulogu za osobu, jer upravo on pokreće metaboličke procese i garantuje očuvanje dobro stanje zdravlje.

Aleksejev Anatolij Efimovič predlaže čišćenje organizma jedinstvenom metodom, koji se preporučuje za svaku osobu koja se trudi da bude aktivna i zdrava.

Čuvajte sebe i budite zdravi!

ideales.ru
Anatolij Aleksejev odgovara na pitanja gledalaca (16.12.2017., 1. deo). Zdravlje. Porodični doktor Anatolij Aleksejev odgovara na pitanja gledalaca (16.12.2017, 2. deo). Zdravlje. Porodični doktor Anatolij Aleksejev odgovara na pitanja gledalaca (12.09.2017., 1. deo). Zdravlje. Porodični lekar Anatolij Aleksejev odgovara na pitanja gledalaca (09.12.2017, 2. deo). Zdravlje. Porodični doktor Anatolij Aleksejev odgovara na pitanja gledalaca (02.12.2017, 1. deo). Zdravlje. Porodični lekar Anatolij Aleksejev odgovara na pitanja gledalaca (02.12.2017, 2. deo). Zdravlje. Porodični doktor Anatolij Aleksejev odgovara na pitanja gledalaca (25.11.2017., 1. deo). Zdravlje. Porodični doktor Anatolij Aleksejev odgovara na pitanja gledalaca (25.11.2017, 2. deo). Zdravlje. Porodični doktor Anatolij Aleksejev odgovara na pitanja gledalaca (18.11.2017., 1. deo). Zdravlje. Porodični doktor Anatolij Aleksejev odgovara na pitanja gledalaca (18.11.2017, 2. deo). Zdravlje. Wellness program porodičnog doktora "Pomozi sebi" (11.11.2017., 1. dio). Zdravlje. Wellness program porodičnog doktora "Pomozi sebi" (11.11.2017., 2. dio). Zdravlje. Porodični doktor Wellness program "Pomozi sebi" (04.11.2017, 1. dio). Zdravlje. Porodični doktor Wellness program "Pomozi sebi" (04.11.2017, 2. dio). Zdravlje. Wellness program porodičnog doktora "Pomozi sebi" (28.10.2017., 1. dio). Zdravlje. Wellness program porodičnog doktora "Pomozi sebi" (28.10.2017, 2. dio). Zdravlje. Wellness program porodičnog doktora "Pomozi sebi" (21.10.2017., 1. dio). Zdravlje. Wellness program porodičnog doktora "Pomozi sebi" (21.10.2017, 2. dio). Zdravlje. Wellness program porodičnog doktora "Pomozi sebi" (14.10.2017., 1. dio). Zdravlje. Wellness program porodičnog doktora "Pomozi sebi" (14.10.2017, 2. dio). Zdravlje. Wellness program porodičnog doktora "Pomozi sebi" (07.10.2017., 1. dio). Zdravlje. Wellness program porodičnog doktora "Pomozi sebi" (07.10.2017., 2. dio). Zdravlje. Porodični doktor Anatolij Aleksejev odgovara na pitanja gledalaca (23.09.2017., 1. deo). Zdravlje. Porodični doktor Anatolij Aleksejev odgovara na pitanja gledalaca (23.09.2017, 2. deo). Zdravlje. Porodični doktor Anatolij Aleksejev odgovara na pitanja gledalaca (16. septembar 2017., 1. deo). Porodični doktor Anatolij Aleksejev odgovara na pitanja gledalaca (16. septembar 2017., 1. deo). Porodični doktor Anatolij Aleksejev odgovara na pitanja gledalaca (09.09.2017, 1. deo). Zdravlje. Porodični lekar Anatolij Aleksejev odgovara na pitanja gledalaca (09.09.2017, 2. deo). Zdravlje. Porodični doktor Anatolij Aleksejev odgovara na pitanja gledalaca (02. 09.2017, 1. dio). Zdravlje. Porodični doktor Anatolij Aleksejev odgovara na pitanja gledalaca (02.09.2017., 2. deo). Zdravlje. Porodični doktor Anatolij Aleksejev odgovara na pitanja gledalaca (22. jula 2017., 1. deo). Zdravlje. Porodični doktor Anatolij Aleksejev odgovara na pitanja gledalaca (22. jul 2017, 2. deo). Zdravlje. Porodični doktor Anatolij Aleksejev odgovara na pitanja gledalaca (15.07.2017., 1. deo). Zdravlje. Porodični doktor Anatolij Aleksejev odgovara na pitanja gledalaca (15.07.2017, 2. deo). Zdravlje. Porodični doktor Anatolij Aleksejev odgovara na pitanja gledalaca (07.08.2017, 1. deo). Zdravlje. Porodični lekar Anatolij Aleksejev odgovara na pitanja gledalaca (07.08.2017, 2. deo). Zdravlje. Porodični doktor Anatolij Aleksejev odgovara na pitanja gledalaca (24.06.2017, 1. deo). Zdravlje. Porodični doktor Anatolij Aleksejev odgovara na pitanja gledalaca (24.06.2017, 2. deo). Zdravlje. Porodični doktor Anatolij Aleksejev odgovara na pitanja gledalaca (17.06.2017., 1. deo). Zdravlje. Porodični doktor Anatolij Aleksejev odgovara na pitanja gledalaca (17.06.2017, 2. deo). Zdravlje. Wellness program porodičnog doktora "Pomozi sebi" (10.06.2017., 1. dio). Zdravlje. Wellness program porodičnog doktora "Pomozi sebi" (10.06.2017, 2. dio). Zdravlje. Porodični doktor Anatolij Aleksejev odgovara na pitanja gledalaca (06.03.2017., 1. deo). Zdravlje. Porodični doktor Anatolij Aleksejev odgovara na pitanja gledalaca (06.03.2017, 2. deo). Zdravlje. Porodični doktor Anatolij Aleksejev odgovara na pitanja gledalaca (27.05.2017, 1. deo). Zdravlje. Porodični doktor Anatolij Aleksejev odgovara na pitanja gledalaca (27.05.2017, 2. deo). Zdravlje. Porodični doktor Anatolij Aleksejev odgovara na pitanja gledalaca (20.05.2017., 1. deo). Zdravlje. Porodični lekar Anatolij Aleksejev odgovara na pitanja gledalaca (20.05.2017, 2. deo). Zdravlje. Porodični doktor Anatolij Aleksejev odgovara na pitanja gledalaca (13.05.2017., 1. deo). Zdravlje. Porodični lekar Anatolij Aleksejev odgovara na pitanja gledalaca (13.05.2017, 2. deo). Zdravlje. Wellness program porodičnog doktora "Pomozi sebi" (05.06.2017., 1. dio). Zdravlje. Wellness program porodičnog doktora "Pomozi sebi" (05.06.2017., 2. dio). Zdravlje. Wellness program porodičnog doktora "Pomozi sebi" (29.04.2017., 1. dio). Zdravlje. Wellness program porodičnog doktora "Pomozi sebi" (29.04.2017., 1. dio). Zdravlje. Porodični doktor Anatolij Aleksejev odgovara na pitanja gledalaca (22.04.2017., 1. deo). Zdravlje. Porodični doktor Anatolij Aleksejev odgovara na pitanja gledalaca (22.04.2017, 2. deo). Zdravlje. Porodični doktor Anatolij Aleksejev odgovara na pitanja gledalaca (15. 04.2017, prvi dio). Zdravlje. Porodični doktor Anatolij Aleksejev odgovara na pitanja gledalaca (15.04.2017, 2. deo). Zdravlje. Porodični lekar Anatolij Aleksejev odgovara na pitanja gledalaca (04.08.2017, 1. deo). Zdravlje. Porodični doktor Anatolij Aleksejev odgovara na pitanja gledalaca (04.08.2017, 2. deo). Zdravlje. Porodični lekar Anatolij Aleksejev odgovara na pitanja gledalaca (04.01.2017, 1. deo). Zdravlje. Porodični lekar Anatolij Aleksejev odgovara na pitanja gledalaca (04.01.2017, 1. deo). Zdravlje. Porodični doktor Anatolij Aleksejev odgovara na pitanja gledalaca (25. mart 2017, 1. deo). Zdravlje. Porodični lekar Anatolij Aleksejev odgovara na pitanja gledalaca (25. mart 2017, 2. deo). Zdravlje. Porodični doktor Anatolij Aleksejev odgovara na pitanja gledalaca (18. mart 2017, 1. deo). Zdravlje Anatolij Aleksejev odgovara na pitanja gledalaca (18. mart 2017, 2. deo). Zdravlje Anatolij Aleksejev odgovara na pitanja gledalaca (11. mart 2017, 1. deo). Zdravlje Anatolij Aleksejev odgovara na pitanja gledalaca (11. mart 2017, 2. deo). Zdravlje Anatolij Aleksejev odgovara na pitanja gledalaca (04.03.2017., 1. deo). Zdravlje. Porodični lekar Anatolij Aleksejev odgovara na pitanja gledalaca (04.03.2017, 2. deo). Zdravlje. Wellness program porodičnog doktora "Pomozi sebi" (25.2.2017, 1. dio). Zdravlje. Wellness program porodičnog doktora "Pomozi sebi" (25.2.2017, 2. dio). Zdravlje. Porodični lekar Anatolij Aleksejev odgovara na pitanja gledalaca (18.2.2017, 1. deo). Zdravlje. Porodični doktor Anatolij Aleksejev odgovara na pitanja gledalaca (18.2.2017., 2. deo). Zdravlje. Porodični doktor Anatolij Aleksejev odgovara na pitanja gledalaca (04.02.2017., 1. deo). Zdravlje. Porodični lekar Anatolij Aleksejev odgovara na pitanja gledalaca (04.02.2017, 2. deo). Zdravlje. Porodični lekar Anatolij Aleksejev odgovara na pitanja gledalaca (28.1.2017, 1. deo). Zdravlje. Porodični lekar Anatolij Aleksejev odgovara na pitanja gledalaca (28.1.2017, 2. deo). Zdravlje. Porodični lekar Anatolij Aleksejev odgovara na pitanja gledalaca (21.1.2017, 1. deo). Zdravlje. Porodični lekar Anatolij Aleksejev odgovara na pitanja gledalaca (21.1.2017, 2. deo). Zdravlje. Wellness program porodičnog doktora "Pomozi sebi" (14.1.2017, 1. dio). Zdravlje. Wellness program porodičnog doktora "Pomozi sebi" (14.1.2017, 2. dio). Zdravlje. Wellness program porodičnog doktora "Pomozi sebi" (07.01.2017, 1. dio). Zdravlje. Wellness program porodičnog doktora "Pomozi sebi" (07.01.2017, 2. dio). Zdravlje. Wellness program porodičnog doktora "Pomozi sebi" (31.12.2016, 1. dio). Zdravlje. Wellness program za samopomoć Family Doctor (31. 12.2016, 2. dio). Zdravlje. Porodični lekar Anatolij Aleksejev odgovara na pitanja gledalaca (24.12.2016, 1. deo). Zdravlje. Porodični lekar Anatolij Aleksejev odgovara na pitanja gledalaca (24.12.2016, 2. deo). Zdravlje. Porodični lekar Anatolij Aleksejev odgovara na pitanja gledalaca (17.12.2016., 1. deo). Zdravlje. Porodični lekar Anatolij Aleksejev odgovara na pitanja gledalaca (17.12.2016, 2. deo). Zdravlje. Porodični lekar Anatolij Aleksejev odgovara na pitanja gledalaca (10.12.2016, 1. deo). Zdravlje. Porodični lekar Anatolij Aleksejev odgovara na pitanja gledalaca (10.12.2016, 2. deo). Zdravlje. Porodični lekar Anatolij Aleksejev odgovara na pitanja gledalaca (12.3.2016, prvi deo). Zdravlje. Porodični lekar Anatolij Aleksejev odgovara na pitanja gledalaca (12.3.2016, 2. deo). Zdravlje. Porodični lekar Anatolij Aleksejev odgovara na pitanja gledalaca (26.11.2016, 1. deo). Zdravlje. Porodični lekar Anatolij Aleksejev odgovara na pitanja gledalaca (26.11.2016, 2. deo). Zdravlje. Porodični lekar Anatolij Aleksejev odgovara na pitanja gledalaca (19.11.2016, 1. deo). Zdravlje. Porodični lekar Anatolij Aleksejev odgovara na pitanja gledalaca (19.11.2016, 1. deo). Zdravlje. Porodični lekar Anatolij Aleksejev odgovara na pitanja gledalaca (12.11.2016, 1. deo). Zdravlje. Porodični lekar Anatolij Aleksejev odgovara na pitanja gledalaca (12.11.2016, 2. deo). Zdravlje. Porodični doktor

www.youtube.com

Wellness program Video

Akademik Ruske akademije prirodnih nauka i EAEN-Aleksejev Anatolij Efimovič-autor i voditelj TV programa Pomozi sebi. Do danas na TV-u nema analoga programa Pomozi sebi.

Na osnovu rezultata kreiran je Aleksejev program za poboljšanje zdravlja "Put do sebe". dugogodišnje iskustvo, koji je nastao u toku rada u savezu sa najzanimljivijim iscjeliteljima, profesionalnim ljekarima i onima koji su koristili predložene metode i tehnike za svoj oporavak.

Šta je iz ovoga proizašlo i sami znate... ovo je milionita publika TV gledalaca programa "Pomozi sebi".

Poznata stara istina kaže: „Bolest će biti poražena ako se pacijent i doktor udruže. Ne postoji jedna bolest srca, zglobova, pluća ili jetre... Postoji bolestan organizam. A za ovu bolest je krivo ljudsko neznanje."

Čak ni najtalentovaniji doktor ne može vratiti zdravlje izgubljeno od osobe ako ta osoba ni na koji način ne pomogne doktoru. Ako osoba sama ne razumije da ljekar samo pomaže osobi da se vrati zdravlju. Ne liječi, ali pomaže... I ništa drugo!

Program Put do sebe je čitav harmoničan sistem, program za fiziološko čišćenje organizma, rehabilitaciju i obnovu zdravlja.

Snimak uživo od 28.05.2016

Anatolij Aleksejev odgovara na pitanja gledalaca (19.11.2016., 1. deo). Zdravlje. Porodični doktor

samidoktora.ru

Porodični doktor Alekseev A.E. razvio je poseban program koji pomaže u ozdravljenju organizma i značajnom poboljšanju kvaliteta života. Njegova tehnika je pomogla mnogim ljudima da poboljšaju svoje zdravlje i spriječe povratak bolesti.

Razlozi za stvaranje tehnike

Porodični doktor Anatolij Efimovič Aleksejev - član Ruska akademija Prirodne nauke, autor i voditelj popularne TV emisije "Pomozi sebi". Osim toga, on je kreator jedinstven način iscjeljivanje tijela, predstavljeno u obliku posebnog programa.

Aleksejev je imao ozbiljnu bolest bubrega i bila mu je potrebna operacija. To ga je natjeralo da traži nestandardna rješenja problema. Pohađao je kurs kod dr. Khasana Muhamedoviča Alijeva, koji je postao poznat zahvaljujući metodologiji koju je razvio za vođenu samoregulaciju. Nakon toga je nestala potreba za operacijom bubrega.

Pronalaženje pravog rješenja

Nakon poboljšanja zdravlja, porodični doktor Aleksejev je počeo da traži načine, metode, tehnike kojima bi poboljšao svoje zdravlje. Za glavnu ideju uzeo je izjavu Pavlova I.P. da je tijelo samoregulirajući sistem, te činjenicu da se rad bilo kojeg mehanizma zasniva na međusobnoj povezanosti svih procesa koji se u njemu odvijaju. To mu je omogućilo da dođe do zaključka da je uklanjanje simptoma i liječenje jednog specifično tijelo- je netačno. Glavni zadatak bi trebao biti obnavljanje ispravnog funkcioniranja cijelog organizma.

Kao rezultat istraživanja, Aleksejev se razvio poseban program u stanju da pomogne običnom čoveku da poboljša svoje zdravlje u njegovim uobičajenim uslovima. Mogu ga koristiti gotovo svi ljudi, uključujući i one koji su se podvrgli ozbiljna bolest(moždani udar, srčani udar, onkologija praćena kemoterapijom). Program ima za cilj spriječiti stvaranje okruženja pogodnog za obnovu patološki proces... Takođe pomaže u izbjegavanju recidiva prošlih bolesti.

Aleksejev je 15 godina razvijao sopstvenu metodologiju, analizirao, birao najprikladnije pravce, obraćao pažnju na prednosti i nedostatke svakog od njih. Poseban utisak na njegov razvoj ostavio je rad imunologa B. B. Peršina. Uspio je poboljšati zdravlje 4000 radnika fabrike Oskol sa samo 3 komponente: aktivnim cinkom, eleuterokokom i vitaminskim kompleksom, uz obavezno poštivanje režima pijenja. Kao rezultat toga, razvijen je poseban program.

Osnove programa Aleksejev

Njegov glavni princip je pokretanje mehanizama samoregulacije tijela, što je moguće nakon prolaska kroz sljedeće faze:

Prilikom izvođenja ovog kursa posebnu pažnju treba obratiti na periode egzacerbacije kroz koje svaka osoba mora proći.

Uloga vode u sistemu

Porodični doktor Aleksejev prvim korakom na putu oporavka smatra korištenje određene količine vode za uspostavljanje ravnoteže u tijelu. U roku od nekoliko sedmica bit će vidljive promjene: stanje kože će se promijeniti na bolje, poboljšat će se rad crijeva, pluća, moguć je čak i gubitak težine, jer se toksini i soli uklanjaju iz tijela. Također, krv postaje tanja, postaje tečnija, zbog čega se poboljšava opskrba krvlju svih organa.

Voda mora biti određenog kvaliteta. Nijedna tečnost neće raditi. Neprihvatljivo je uzimati destilovano, prokuvano i flaširano. Najviše najbolja voda- odmrznuti ili propušteni kroz filter za pročišćavanje koji djeluje na principu ćelijske membrane. Ako to nije moguće dobiti, dopušteno je koristiti običnu vodu iz slavine, koja se prvo mora pustiti da se taloži iz hloridnih spojeva. Nakon toga treba ga zagrijati na temperaturu od nešto više od 40 stepeni Celzijusa, ali ne dovoditi do ključanja.

Režim pijenja

Količina vode koju pijete dnevno zavisi od vaše telesne težine. Za odraslu osobu, uobičajena količina je 2-2,5 litara.

Ako je osoba ranije konzumirala malo tečnosti, od prvog dana ne treba piti toliku količinu vode. Morate početi postepeno, najbolje sa 2-3 čaše dnevno. Preporučuje se da se pije u malim gutljajima tokom dana. Možete dodavati dodatnu čašu dnevno, postepeno dovodeći do potrebne količine:

  • s tjelesnom težinom od 10-20 kg - 0,5 litara;
  • 20-30 kg - 1-1,5 litara;
  • 30-40 kg - 1,5-2 litre;
  • 40-60 kg - 2-2,5 litara;
  • preko 60 - 2,5-3 litara.

Kvash post prema porodičnom doktoru Aleksejevu

Kvaša je mješavina pahuljica od četiri različite žitarice, prelivene kefirom, uz dodatak svježeg začinskog bilja i meda. Ovaj proizvod ima neprocjenjive prednosti jer sadrži kompleks vrijednih elemenata i vitamina.

Kvaš se gotovo u potpunosti apsorbira u tijelu, stimulira lučenje sokova hrane, regulira kiselost, ublažava disbiozu i pomaže u obnavljanju sluznice gastrointestinalnog trakta.

Da biste napravili kvash, trebate uzeti 2-3 žlice. kašike raznih žitarica, čije vrijeme kuhanja treba biti više od 3 minute. Možete dodati mljevenu heljdu i proso u kašičici, isto toliko meda, sitno sjeckani peršun i kopar. Sve to prelijte kefirom, jogurtom ili fermentisanim pečenim mlijekom, dobro promiješajte. Za kuhanje kiselog kupusa bolje veče, ostaviti preko noći na sobnoj temperaturi i pokriti čistom salvetom. Ujutro će biti spremno za jelo.

Principi zdrave prehrane

Jedan od glavnih organa ljudsko tijelo porodični lekar Anatolij Aleksejev smatra creva. Od toga zavisi funkcionisanje organizma u celini. Ako ne radi dovoljno dobro, proces probave ne radi kako treba. Kao rezultat, poremećena je apsorpcija korisnih materija, neophodnih bioloških jedinjenja: enzima, proteina, ugljikohidrata, svih vrsta kiselina, lužina itd. U tom slučaju počinju promjene u tijelu i odatle slijede simptomi koji bi izgleda, nemaju nikakve veze sa gastrointestinalnim traktom. Od nedovoljne opskrbe hranjivim tvarima počinju distrofične promene koji čak utiču struktura kostiju... Zbog toga Aleksejev preporučuje, prije svega, uspostavljanje pravilne prehrane.

Osnova zdrave ishrane, smatra akademik, treba da bude povrće, a bolje ga je ne guliti, već samo dobro isprati. To je zbog činjenice da kora sadrži mnogo korisnih tvari. Često je njihov broj mnogo veći nego u samom korijenskom usjevu. Kuvanje povrća takođe treba da bude nežno. Preporučuje se da ih obrišete na rende ili prođete kroz mlin za meso.

Najbolja osnova za vašu svakodnevnu ishranu

Prema rečima porodičnog doktora Aleksejeva, sledeće povrće je najkorisnije:

  1. Cvekla. Savršeno stimulira crijeva i izvor je pročišćavanja krvi.
  2. Bijeli kupus. Blagotvorno deluje na gastrointestinalni trakt, poboljšavajući njegovo stanje kada razne bolesti, stimuliše proces varenja hrane.
  3. Jerusalimska artičoka. Ima pozitivan efekat na endokrini sistem.
  4. Peršun. Pomaže u jačanju zglobova.
  5. Celer. Posjeduje snažna baktericidna svojstva i pospješuje izlučivanje soli iz tijela.

Od ovih sastojaka dovoljno je pripremiti salatu i pojesti je za doručak, začiniti biljnim uljem ili nemasnom kiselom pavlakom. To će osigurati početak metaboličkih procesa, au budućnosti garantira očuvanje zdravlja.

Porodični doktor Aleksejev na dijeti od heljde

Za brzo i sigurno mršavljenje, akademik preporučuje korištenje heljde. Sadrži veliku količinu nutrijenata, dobro zasićuje i doprinosi ozdravljenju organizma. Takođe, kao rezultat činjenice da se ovom ishranom organizam čisti od toksina i toksina, poboljšava se probava, kao i stanje kose, kože i noktiju.

Dijeta od heljde od Anatolija Efimoviča Aleksejeva mora se pridržavati dvije sedmice, tokom kojih možete izgubiti do 12 kilograma viška. Osnovna pravila za ovu vrstu mršavljenja su sljedeća:

  • heljdina kaša mora se kuhati u vodi i konzumirati bez dodavanja soli, šećera, začina;
  • tokom dana možete jesti koliko želite, ali 4 sata prije spavanja nemojte jesti ništa, možete popiti samo čašu kefira;
  • potrebno je da konzumirate najmanje 2 litre vode dnevno;
  • osim heljde, dozvoljeno je piti do 1 litre kefira s niskim sadržajem masti;
  • do kraja prve sedmice ishrani se mogu dodati jabuke, povrće, sušeno voće i med u razumnim količinama.

Mnogo je oduševljenih recenzija o porodičnom doktoru Anatoliju Aleksejevu. Zdravlje je neprocjenjiv dar koji se mora čuvati. Akademikova metodologija je pomogla mnogim ljudima da se vrate ispunjenom životu.

Učitavanje ...Učitavanje ...