Zašto se suhi post smatra najefikasnijim u dugotrajnoj i bolnoj borbi protiv dosade višak kilograma? Uostalom, ovo je potpuno odbacivanje vode, ali malo je vjerovatno da obična tekućina nosi kalorije. Zašto ne koristite redovan post?

Vrste posta

Da biste shvatili koje su prednosti suhog posta, prvo morate shvatiti šta je to i koje se varijante nalaze.

Apsolutni (suhi) post - uz njega osoba privremeno odbija i hranu i vodu, čak i svaki kontakt sa tečnošću. Ne možete piti, prati ruke, zatim se istuširati, obavljati bilo kakve kućne poslove, ako je u vezi sa vodom, oprati zube. Ovo je najteži suhi post, koji je bezbedan za upotrebu ne duže od jednog dana, ako je kod kuće, bez lekara.

Suhi post- odbijanje samo hrane sa vodom. Ostali kontakti su sačuvani. Možete se oprati, oprati zube i, ako osjećate veliku žeđ, možete isprati usta. Dosta. Možete ga držati duže od apsolutnog gladovanja, do 1-3 dana, ako ste početnik i kod kuće, bez nadzora ljekara. Postoje posebni centri u koje se prijavljuju ljudi koji žele post. Tamo su pod stalnim nadzorom liječnika i pomažu u oporavku od suhog posta.

- Ovo je post na vodi, kada čovek odbija samo hranu. Može piti do 1,5-2 litre obične vode dnevno, njena količina nije ograničena. Nekima je lakše zamijeniti vodu biljnih dekocija ili sjediti "za čaj" ili "za kafu". Ali postupak daje puni učinak samo s vodom. Vrste gladovanja vode:

Kratki (1-3 dana), srednji (5-7 dana), dugi (10-15),
ekstremno (20, 28, ponekad 36 ili 40). Potonje je vjerojatnije za iskusne ljude koji već dugi niz godina prakticiraju post. Njihov organizam lakše podnosi periode bez hrane.
Intermitentni (ciklični) post je novi moderan trend, kada ljudi, umjesto punih dana gladi, dijele dan na "prozore hrane" kada možete jesti u trajanju od 2-8 sati. Ostatak vremena gladuju.

Postoje tehnike za otkazivanje jedne od tri uobičajene sesije hrane. Odabere se jedan ili dva dana u normalnoj sedmici i osoba tih dana odbija doručak, ručak ili večeru kako želi.
Dani posta - bira se jedan dan posta sedmično. Češće se naziva "istovar".

Kako obično teče post?

Suhi post ima svoje karakteristike, to je čitav kompleks koji ima nekoliko faza kroz koje osoba prolazi postepeno:

Proučavanje materijala. Prije nego što počnete, vrijedi dobro proučiti svu dostupnu literaturu, video, audio informacije o postu. Koje su kontraindikacije, koje su posljedice, koji problemi se mogu riješiti štrajkom glađu. Zatim se bira metoda suvog posta (ako volite suvi post).

Dan (večer) prije posta, čišćenje crijeva.

Sam suvi post.

Izlaz (period oporavka).

Prednosti suhog posta

Njihovo proučavanje pomoći će da se shvati zašto ljudi biraju suhu među metodama, iako u vodi nema kalorija. Vjeruje se da je s vodom lakše gladovati, jer se njome prevari stomak, prigušujući nagone gladi.

Suhi post pomaže organizmu da se brzo oslobodi ne samo toksina, već i viška tečnosti, jer kada prestane snabdevanje vodom (čaj, pića, itd.), telo traži unutrašnje resurse. Tako se sluz ostavlja, apscesi se rastvaraju, bolesne ćelije, razne neoplazme, rane se razbijaju.

Akne i područja na kojima se nakupila tekućina - unutrašnjost mjehurića - postepeno nestaju. to prirodni mehanizam- uzimajte višak vode sa manje potrebnih mesta kako ne bi stradali sistemi i organi. Uostalom, tijelo obavlja glavni zadatak - održavanje organa, unutrašnjih sistema u stabilnosti. Ovako djeluje suhi post, a njegovi rezultati su čišćenje kože, mršavljenje. Prije svega, uklanja se višak tekućine.

Zanimljivo je da gladni ljudi pokušavaju razmišljati pozitivnije, čak i ponizno. Mnogo im je lakše opraštati uvrede, pa i one najveće. Njihovo razmišljanje postaje opsežno, duboko, pa čak i filozofsko. Stoga su se mnogi proroci i naučnici iz prošlosti često izgladnjivali. Pokušaj da se pronađe sam smisao života.

Zanimljivo je da rezultat suhog posta može biti ne samo gubitak težine, već i potpuno uništenje dijela masnih stanica. Na kraju krajeva, tijelo ih uništava kako bi dobilo vodu. Stoga se tada ne mogu ponovo oporaviti.

Ponekad, nakon što su izašli iz suhog posta i vratili se normalnoj prehrani, ljudi su primijetili manje stvaranje masti. Kilogrami su se vratili, ali ne u potpunosti. To je sa rezultatima, pri normalnoj ishrani (ovo je uobičajeni meni, bez ograničenja).

Šteta

Osim prednosti, suhi post ima i kontraindikacije. Mnogi lekari su oštro protiv ovoga. Kažu da nema potrebe testirati tijelo na otpornost, pogotovo jer postoje grupe ljudi kojima je strogo zabranjeno gladovati, ma kakva ona bila. I izuzetno je teško predvidjeti reakciju tijela, svačije tijelo je uređeno pojedinačno. Ne zna se kakve zdravstvene probleme donosi čak ni dan suhog posta.

Bitan: prije nego što počnete koristiti tehniku, neophodno je podvrgnuti se specijalističkom pregledu, konzultirati se s njim, govoreći o planovima. Doktori znaju šta se dešava u telu tokom perioda posta, oni će vam reći najviše efikasan metod i vremenski period pogodan za određenog pacijenta. Štoviše, liječnik će vam reći sve moguće posljedice i kako ih najbolje izbjeći.

Najozbiljniji problemi nastaju u smislu dehidracije:

Vrtoglavica;
Koža se postepeno suši, na njoj se stvaraju bolne pukotine (tijelo uzima vodu iz gornjih slojeva, redistribuirajući je). Usne su ispucale, sluzokože su upaljene, obično uz visoku vlažnost.
Spavanje je poremećeno, performanse se smanjuju. Stalna želja za lažima.
Krv se zgušnjava, što dovodi do pojave velike krhkosti krvnih žila, male kapilare odumiru.
Ponekad, tokom suvog posta, počinju da muče čudni bolovi u predelu stomaka.

U početku, izgladnjeli ljudi mogu osjetiti euforiju i lakoću, jer inzulin, zajedno s adrenalinom, nekontrolirano ulazi u krvotok. Ako se to nastavi, postoji vjerovatnoća pojave i razvoja dijabetes melitusa.

Jao, suhi post, posebno dugotrajan, veoma je opasan, posebno po zdravlje. Kako biste izbjegli nove bolesti, komplikacije i druge poteškoće u budućnosti, pažljivo odvažite sve prednosti i nedostatke i obratite se liječniku.

Suhi post i bolest

Naravno, osim što se riješite dosadnih kilograma, čišćenja, ljudi žele znati koje bolesti suhi post zapravo liječi? Koji se problemi osim gojaznosti mogu riješiti?

Ponekad i sami liječnici svojim pacijentima propisuju određenu metodu gladovanja kao način liječenja. Povratne informacije mnogih praktičara naglašavaju da se u trenutku unutrašnjeg restrukturiranja uzrokovanog gladovanjem tijelo udružuje za prvi zadatak – pronalaženje i preraspodjela vode, a zatim hrane. Na kraju krajeva, eksterno snabdevanje je stalo. Prvo, nasilno oduzima višak tečnosti iz problematičnih ćelija, one su najmanje korisne.

Tako se ćelije uništavaju, tečnost se brzo apsorbuje. Poznati su slučajevi gladovanja protiv akni, multiple skleroze, gastrointestinalnih bolesti, pa čak i raka. Mnogi ljudi pišu recenzije pričajući svoje priče kada službene medicine više nisu mogli pomoći ili su sami tražili šta će bolje pomoći. Post je ogroman stres koji bukvalno može uzdrmati cijelo tijelo i postoji mogućnost da nakon štrajka glađu počne normalno da radi, te da samu bolest prevlada.

Vrijedi se prisjetiti kako bolesne životinje gladuju. Ponekad su periodi njihovog prisilnog štrajka glađu impresivni. Nije bitno da li je grabežljivac ili biljožder, ali kada je bolesna, životinja ne jede, čak ni hranu koju donose njeni srodnici. Da, nakon bolesti brzo vraća izgubljenu masu, ali tek kada se izliječi. Ponekad ni teško bolesni ljudi ne mogu da jedu. Tako tijelo daje snagu da se nosi sa postojećim problemom, jednostavno mu je važnije da liječi bolesti, nema vremena za varenje i asimilaciju hrane.

Uostalom, kada se iznutra razvije kronična bolest (bez obzira na sve), njen zadatak je jačanje, razvoj. Telo pokušava da ga se oslobodi. Mnogo energije se troši na svakodnevno varenje hrane, njenu asimilaciju. Razvoj bolesti, borba protiv nje uključuje mnoge kompenzacijske unutrašnji mehanizmi... Kada covek hoda na gladovanju, tijelo se suočava sa novim, velika nevolja.

Primoran je da "isključuje" neke mehanizme kako bi oslobodio vitalnu energiju. Prvo, on isključuje najrasipnije i beskorisne mehanizme u svom razumijevanju. Ponekad je rezultat čak i kratkog suvog posta zaista neverovatan. Kako se tumori rastvaraju, koža se čisti. Mišljenja ljudi koji su izliječili različite bolesti gladovanje je puno entuzijastičnih epiteta.

Međutim, "gašenje" uzrokovano glađu ima posljedice. Oni sa bilo kojom kroničnom bolešću uvijek se boje recidiva, koji se može vratiti zajedno s nizom drugih problema uzrokovanih postom. Stoga se liječnici ne umaraju upozoravanjem: da, hiljade ljudi se liječe, gladuju, ali da bi takve kućne metode pomogle, potrebna je obavezna konzultacija. Štaviše, oni koji imaju hronične bolesti! Na kraju krajeva, postoje rane u kojima uopšte ne treba gladovati. Na primjer, problemi imaju Bešika poput urolitijaze.

Da li suvi post rješava probleme gojaznosti? Neki ljudi rade naizmjence kako bi poboljšali rezultat: fizička aktivnost, pa ulazak i sam post, izlaz - opet trening. Bolje je, naravno, problemu pristupiti sveobuhvatno, posebno kada je gojaznost postala pravi problem.

Šta misle stručnjaci za tehnike?

Kratkotrajni post je prilično sposoban otjerati ostatke prehlade dok se ne formira punopravni ARVI. Dugotrajna glad pomoći će zaboraviti na akne, upale srednjeg uha, ublažiti upalu, čak i potres mozga.

Doktori su bili podijeljeni. Većina običnih ljudi, nakon što su proučili mišljenja obje strane, vjeruje da je, da, dugotrajna suha glad zaista opasna, ali možete sami organizirati periodične dani posta bez vode se tako obnavlja vrsta, telo dobija odmor i mogućnost da se očisti, istovremeno će otići par kilograma.

A najuočljiviji efekat suhog posta nestaje akne, razne bubuljice sa čirevima, koža se osvežava, pokreću se procesi unutrašnjeg prirodnog podmlađivanja. Koža izgleda zdravo i normalno. Glatka je i vlažna kada se dodirne. Ovo je dovoljno za mnoge žene.

Svaka osoba i dalje ima izbor: da li da koristi razne dijete u pokušaju da smrša, ili da prođe suhi post 1-2 puta sedmično. Šta je bolje, efikasnije?

Pravila suvog posta

Priprema za suhi post obično traje nekoliko dana. Ovo je posebna dijetalna hrana, obilno piće(do 1,5 l), klistir koji se daje uveče prije početka posta, koji je osigurao brzo čišćenje crijeva.

Bolje je gladovati zdravo, ko nema ozbiljni problemi u zdravstvenom smislu ljudi kojima nisu potrebni redovni lijekovi, pa ni vitamini.
Nakon ulaska počinje sam suhi post (sigurni period od 1-3 dana kućnog štrajka glađu bez nadzora ljekara).

Ispravan izlaz

U normalnom postu to uključuje početak obroka, ali u suhom postu voda je najbolji i najsigurniji način.

Bitan: trajanje izlaska (period oporavka) je jednako (ili bolje dvostruko) trajanju samog posta.

Završite svoj post onog trenutka kada ste ga započeli. Ako je početak morao biti u 9 ujutro, onda vrijedi završiti do 9 ujutro (nemojte se povlačiti, čak ni na nekoliko minuta).

Započnite svoj obrok čašom obične vode. Kuvano, ali ohlađeno sobnoj temperaturi... Pijte ga polako, u malim gutljajima, bez žurbe. Zatim popijte više, istuširajte se ili uzmite toplu, ali kratku kupku.

Nakon čekanja 2 sata, možete prijeći na domaće sokove ili biljne dekocije razrijeđene vodom. Sto sa niskokaloričnom hranom trebao bi biti vaš najbolji prijatelj, jer se preko njih izlazi.

Voda - razrijeđeni domaći sokovi (voće ili povrće, samo ne miješati) - nerazrijeđeni sokovi - salate od povrća ili voća - supa ili kaša od povrća, na vodi.

Jedite frakciono, svaka 2-3 sata koliko vam želudac traži, ali bez postizanja sitosti, u malim porcijama. Od žitarica možete prijeći na mliječne proizvode. Kiselo mlijeko, svježi sir ili nemasna pavlaka. Jedite supe, prve žitarice, salate bez začina, ulja. Dodajte meso, pržena ili dimljena jela u prehranu što je kasnije moguće, najbolje nakon 3-4 dana nježnog (restorativnog) režima, ovisno o tome koliko dugo ste gladovali.

Terapeutski post prolazi kroz određene faze.

1. faza.

Zove se "uzbuđenje hranom", na "mokroj" gladi traje u pravilu 2-3 dana, a na "suvoj" - 1-2 dana.

Faza uzbuđenja hranom je blagi stres za tijelo. Ovaj stres prvenstveno pokreće aktivaciju hipotalamusa. Počinje lučiti razne tvari koje posebno djeluju na žlijezde. unutrašnja sekrecija kako bi se tijelo prilagodilo postojanju bez hrane i vode.

Nakon 24 sata gladovanja, kod osobe se naglo povećava lučenje hipofize hormon rasta rasta, a prema savremenim podacima, suhi post ima podmlađujući efekat na organizam. Aktivira hormon pankreasa glukagon, koji pospješuje razgradnju glikogena u jetri, što tijelu osigurava ishranu. Takođe otklanja intoksikaciju organizma kroz blagotvorno dejstvo na štitnu žlezdu.

Tokom prve faze, svi signali hrane obično mogu biti neugodni: pogled na nju i miris, razgovori o hrani, zvuk posuđa itd. Izazivaju slinjenje, kruljenje u stomaku, osećaj sisanja u stomaku; san se pogoršava, razdražljivost se povećava, dešava se loše raspoloženje... Žeđ je podnošljiva.

2. faza: (pojačavajuća acidoza).

Obično ova faza na suvom postu traje 2-4 dana. Čim čovjek potpuno napusti hranu i vodu, njegovo tijelo počinje trošiti pohranjene rezerve i sekundarna tkiva.

Podijeliti hranljive materije a tkiva u procesu izgladnjivanja dovodi do nakupljanja proizvoda njihovog raspadanja unutar tijela. Kao rezultat toga, pH tijela brzo prelazi na kiselu stranu (acidoza), ali vrijednosti acidifikacije ne prelaze fiziološke norme. Acidoza natašte je prvi i najvažniji fiziološki mehanizam koji pokreće niz drugih mehanizama iscjeljivanja koji su neaktivni u normalnoj prehrani.

4. Zakiseljavanje unutrašnje sredine organizma dovodi do pokretanja procesa rastvaranja tkiva autolizom. Ispostavilo se da u kisela sredina aktiviraju se fagociti i neki enzimi čija je funkcija da unište oslabljeno vlastito tkivo i sve strano u tijelu. Zauzvrat, procesi autolize pokreću mehanizam čišćenja organizma od toksina, oslabljenog i patološki izmijenjenog tkiva. Zbog cijepanja tkiva, toksini sadržani u njemu se oslobađaju i izlučuju iz tijela, a modificirano tkivo se uništava.

Kontrolu cijepanja tjelesnih tkiva vrši posebna funkcija koju smo nazvali "princip prioriteta". Upravo ta funkcija osigurava da se prvo sve što je suvišno, patološki izmijenjeno, pocijepa, a onda dolazi na red zdrava tkiva - po principu važnosti za vitalnu aktivnost organizma.

Zakiseljavanje tijela i povećanje fagocitne aktivnosti dovode do normalizacije mikroflore tijela.

Acidoza uključuje apsorpciju ugljičnog dioksida i dušika iz zraka od strane stanica tijela. On je taj koji potiče fiksaciju ugljičnog dioksida rastvorljivog u krvi prema principu fotosinteze, tj. najidealnijom sintezom u našem svijetu. Atmosferski vazduh koji udišemo postaje " hranljivi medij.

Drugim riječima, za povećana asimilacija CO2 ćelije u kombinaciji sa povećanom potrošnjom dušika iz zraka stvaraju najpovoljnije uvjete za kvalitetnu izgradnju nukleinskih kiselina, proteina i drugih bioloških tvari. aktivne supstance neophodna za pun život osobe. Drugim riječima, na suhu glad trošimo ugljični dioksid i dušik iz zraka i iz njih stvaramo proteine ​​koji su potrebni našem tijelu.

Povećana razgradnja tkiva zbog autolize i obnove strukture i funkcije organa za varenje suvim postom stimulišu metabolizam i povećavaju probavu u periodu regenerativne ishrane.

Tokom posta dolazi do povećanja zaštitne funkcije organizma, kako na nivou ćelija, tako i celog organizma u celini. Postaje znatno otporniji na razne unutrašnje i vanjske štetne faktore.

Svi navedeni fiziološki mehanizmi dovode do snažnog revitalizirajućeg i podmlađujućeg efekta u periodu nakon posta.

Nakon što smo opisali šta pokreće proces acidoze (acidoze) unutrašnje sredine tokom posta, vratimo se samoj acidozi. Proces zakiseljavanja unutrašnje sredine organizma ubrzano raste. Obično se maksimalno zakiseljavanje opaža 2-3. dana posta.

I to se dešava ovako. Na samom početku posta, kada tijelo još ima rezerve životinjskog šećera – glikogena, tijelo ga koristi. Ali čim se zalihe glikogena potroše (a to se obično događa prvog dana posta), krv se počinje akumulirati kisele hrane nepotpuna razgradnja masti (maslačne kiseline, aceton), njene alkalne rezerve se smanjuju, a to utječe na zdravstveno stanje: izgladnjela osoba može osjetiti glavobolju, mučninu, osjećaj slabosti, opću slabost.

Raste bijeli cvijet na jeziku, suvoća jezika i usana, sluz na zubima, miris acetona iz usta, suvoća i bledilo kože, osećaj gladi je znatno smanjen, dok se žeđ u ovom trenutku pojačava. Osjećaj lošeg stanja je rezultat nakupljanja u krvi štetnih proizvoda: homotoksikoza izazvana gladovanjem.

5. Prva acidotična kriza i njen značaj u poboljšanju organizma.

Postepeno zakiseljavanje unutrašnje sredine organizma tokom posta dovodi do istiskivanja većine hroničnih bolesti koje se razvijaju i napreduju u ljudskom organizmu.

Najjače zakiseljavanje organizma nastaje tokom acidozne krize, pa se u ovom trenutku pogoršavaju hronične bolesti. Po stepenu egzacerbacije može se procijeniti koliko uspješno je glad "zakačila" određenu bolest i "iskorijenila" je iz tijela. Ako je pogoršanje izraženo, onda treba očekivati ​​potpuno izlječenje. Ako je slaba, to znači da glad rješava druge važnije probleme u tijelu. Nakon nekog vremena ponovite post, a onda će on preuzeti preostale bolesti.

Nakon što acidotična kriza "iskorijeni" bolest iz tijela, počinje povećanje odbrambenih snaga koje su prethodno bile potrošene na bolest. Istraživanja odgovora organizma na različite bacile pokazuju da procesi samoodbrane i povećanja obrane od mikroba počinju tek nakon isteka acidotične krize.

To se manifestuje u sklonosti ka brzo zarastanje rane, povećavajući baktericidni kapacitet organizma, što objašnjava blagotvorno dejstvo posta na mnoge bolesti.

Otuda zaključak: sve dok tijelo izgladnjele osobe ne prođe prvu acidotičnu krizu, ne može se računati na lijek za kronične bolesti i naglo povećanje tjelesnih odbrambenih snaga.

Treća faza se naziva kompenzacija (adaptacija).

Trajanje ove faze je individualno za svakoga. U prosjeku počinje od 5. dana suhog posta i završava se 8. dana. U ovoj fazi, dobrobit se može poboljšati, slabost se smanjuje, sve nestaje. nelagodnost... Ovo poboljšanje se može odvijati u talasima. Osjećaj gladi potpuno nestaje, žeđ se može povećati. Njegovo trajanje zavisi od masnih rezervi u telu. Ova faza se završava drugom acidotičnom krizom, koja traje od 8 do 11 dana.

Druga acidotična kriza i njen značaj u poboljšanju organizma.

Od trenutka kada prođe prva acidotična kriza do početka druge, tijelo akumulira vitalnost. Tokom acidozne krize, kod nekih ljudi pogoršava osnovnu bolest, naglo im se pogoršava zdravstveno stanje, dolazi do gubitka snage, san potpuno nestaje, a temperatura može jako porasti. Ovi simptomi ukazuju na to da je glad počela da "izbacuje" bolest. Ako je u prve dvije faze posta došlo do autolize tjelesnih tkiva jedini izvor ishrane, tada tokom druge acidotične krize autoliza više obavlja funkciju prirodnog hirurga.

Stoga je za potpuni terapeutski efekat potrebno proći kroz ovu krizu. Najvažnije je podvrgnuti se drugoj acidotičkoj krizi uz sve vrste gladovanja, tokom koje dolazi do jačeg aktiviranja svih odbrambenih snaga organizma, što doprinosi izlječenju mnogih "neizlječivih" bolesti.

Pojednostavljeno rečeno: prva acidozna kriza eliminira „stablo bolesti“, druga uništava „koren bolesti“.

U procesu izgladnjivanja ističu se dvije vrlo zanimljive tačke - primarno i sekundarno restrukturiranje, regulatorni sistemi tijela su primorani da se prebace na nove uslove održavanja života, kada se stari djelomično iskoriste i sintetišu nove biostrukture, koje se razlikuju od starih. one u svojim kvalitativnim svojstvima. Zauzvrat, novi kvalitet direktno ovisi o onim specifičnim situacijskim promjenama koje uzrokuju promjene unutrašnje okruženje organizam.

6. Osnovna karakteristika svakog posta, od spontanog nastajanja, jeste njegova doza, jer se može prekinuti u bilo kom trenutku.

Izuzetno je važno da se post odvija u pozadini povoljne psihološke klime.

Kada donesemo voljnu odluku da gladujemo kako bismo uticali na određeni problem, naša svijest počinje da se „ometa“ u procese restrukturiranja koji se odvijaju u tijelu, da na njih vrši regulatorni utjecaj. To znači da je moguće planirati buduće restrukturiranje organizma sa formiranjem i sintezom novih biostruktura sa korisnim svojstvima, odnosno, u stvari, govorimo o svjesnoj regulaciji procesa koji se odvijaju u tijelu, o svjesno poboljšanje vašeg tijela.

Sve ovo govori o jednom – naše tijelo, u stanju potpunog komfora i odmora, slabi, gubi svoje adaptivne snage. Ali u uslovima promenljivog okruženja, uticajem na jake negativne podražaje, bude se do sada nepoznate sposobnosti i aktiviraju se mehanizmi autoregulacije. Sada počinjemo da shvatamo zdravlje na nov način.

Zdrav organizam nije onaj koji održava normalne performanse, već onaj koji je u stanju da se uspešno prilagođava promenljivim uslovima, što je veoma važno za naše nepovoljne uslove životne sredine.

Utvrđeno je da deformirane membrane sporo dijelećih ili nedijelećih "starećih" stanica, uz endogenu ishranu, poprimaju oblike slične onima kod mladih životinja. Odnosno, sa SG-om je u toku proces obnove ćelijskih barijera. Proces diobe stanica koje se brzo dijele usporava se. Istovremeno, restrukturiranje enzimskog sistema omogućava povećanje receptorskog aparata eferentnih ćelija (nervnih završetaka) zbog kvalitativnog poboljšanja stanja enzima ovih receptora (hemoreceptora), koji su ugrađeni u ćelijsku membranu i su u stanju da pojačaju funkciju barijere kroz aktivaciju intracelularnog nukleotida cAMP.

Dakle, sa SG-om je osiguran sveobuhvatan oporavak funkcije barijeraćelije normalizacijom membrana i jačanjem cAMP sistema. Zbog obnavljanja genetskog aparata ćelija tokom gladovanja nastaju nove matične ćelije, a u nekim organima se pojavljuju dodatne matične ćelije. Kao rezultat eliminacije starog, oštećene ćelije a pojavom novih stabljika, organi i tkiva tijela postaju mnogo mlađi.

Ali postoji još jedan važan izvor pružanje podmlađivanja i „preživljavanja gladi“. Većina ćelija u ljudskom tijelu aktivno živi samo nekoliko godina. Nakon toga stare i postaju funkcionalno pasivne, poput masnih stanica.

Čak su i kolonije mikroorganizama formirale mehanizam za "iskorišćavanje hrane" starih ćelija. Svi višećelijski organizmi koriste svoje stare ćelije kao izvor sirovina i energije. Ali kao rezervni izvor namijenjen za kišni dan.

Uz produženu neaktivnost mehanizma "iskorišćenja hrane", takve ćelije mogu postati, i postati, fabrika patoloških proteina, agresivan vlastiti imunološki sistem, faktori, kršenje tkivna i centralna regulacija, ćelije, preci malignih tumora.

Moraju se ukloniti iz tijela.

Milioni godina, periodi prisilnog gladovanja bili su norma u životu životinja. Stoga proces oslobađanja višećelijskih organizama od "ekstra", strukturno ili funkcionalno atipičnih ćelija nije predstavljao problem. "Za bezribe i rak - hrana."

Kombinacija mehanizma "ćelijskog samopročišćavanja" sa mehanizmom "gladnog preživljavanja" bila je uspješna i univerzalna evolucijska akvizicija.

7. Apoptoza.

Ovo je programirana ćelijska smrt, energetski ovisan, genetski kontroliran proces koji se pokreće specifičnim signalima i oslobađa tijelo od oslabljenih, nepotrebnih ili oštećenih stanica.

Svakog dana oko 5% tjelesnih ćelija prolazi kroz apoptozu, a njihovo mjesto zauzimaju nove ćelije. U procesu apoptoze, ćelija nestaje bez traga u roku od 15-120 minuta.

Genetski aparat višećelijskih organizama - životinja, biljaka i gljiva - ima program ćelijske smrti. to poseban program, što pod određenim okolnostima može dovesti do smrti ćelije. U normalnom razvoju, ovaj program je usmjeren na uklanjanje prekomjerno formiranih ćelija - "nezaposlenih", kao i ćelija - "penzionera" koji su prestali da se bave društveno korisnim radom. Ostalo važna funkcijaćelijska smrt - uklanjanje "onesposobljenih" ćelija i "disidentnih" ćelija sa ozbiljnim povredama strukture ili funkcije genetskog aparata.

Konkretno, apoptoza je jedan od glavnih mehanizama samoprofilakse raka.

Kod patološkog pojačanja javljaju se aplazije i degenerativni procesi, kao i neki deformiteti sa defektima tkiva, a sa slabljenjem, autoimuni procesi, tumori i prevremeno starenje organizma. Na primjer, postoje prilično ozbiljni razlozi da se vjeruje da je tako opasne bolesti kao što su aplastična anemija, amiotrofična lateralna skleroza, Alchajmerova bolest, AIDS, itd.

Tokom posta se dešava univerzalni proces, s jedne strane, fiziološki proces apoptoza: obnavljanje i podmlađivanje organizma usled odumiranja starih, bolesnih, izmenjenih ćelija. S druge strane se eliminiraju patoloških mehanizama apoptoza: prerano starenje, rak, itd. Razmotrimo ove mehanizme detaljnije.

Tijelo, kao zajednica ćelija, u periodu gladovanja "jede" ne samo masne ćelije, već i sve što "loše leži". Umjesto toga, ne funkcionira dobro ili uopće ne funkcionira. Bez funkcije samopročišćavanja staničnih populacija život organizma je nemoguć. Ćelije zaražene virusima, oštećene zračenjem ili toksinima, kao i one koje su dostigle biološku granicu, imaju zajedničko vlasništvo- mora napustiti tijelo. Ili biti pojeden.

Ovako se to dešava u prirodi.

U nedostatku ishrane, u višećelijskom organizmu pojavljuje se posebna vrsta signalnih molekula. Ove molekule izazivaju aktivaciju intracelularnih proteina u citoplazmi "atipičnih" ćelija. To su ćelije koje nisu uključene u kolektivnu aktivnost organizma i osjetljive su na takve molekule. Oni uključuju mehanizam samouništenja. Ćelija "zatvara" sve programe - njeno jezgro se "kolapsira". Ćelija je podvrgnuta "gnječenju". Bez razaranja vanjske ljuske, ona se "cijepa" na 5-10 "apoptotskih tijela" i apsorbira ih druge ćelije. Ovako to izgleda u koloniji mikroorganizama. Ili se probavlja u crijevima. Ona dijeli sudbinu masnih ćelija.

Fenomen apoptoze otkriven je relativno nedavno, 1972. godine. Ovo je postalo najzanimljiviji razvoj u biologiji i medicini u posljednjih 50 godina. By moderne ideje apoptoza je opći biološki mehanizam odgovoran za konstantnost broja staničnih populacija, kao i formiranje i uništavanje defektnih stanica.

Na putu ovog fiziološkog "mehanizma" stoji redovna ishrana i užasna ekologija.

8. Prema našim zapažanjima, do aktivacije procesa apoptoze hrane dolazi nakon 20 sati suhog posta (podložno ispravna tehnika post).

Uz kontinuiranu ishranu, "visokokalorično smeće" postaje problem broj jedan. Postaje uzrok bolesti i preranog starenja osobe. "Tehnologije očuvanja" spašavaju živote kada ste gladni, ali ih ubijajte kada ste stalno siti.

Američki istraživači su indirektno potvrdili prednosti muslimanskog posta. Uspeli su da otkriju ćelijski mehanizam objašnjavajući vezu između posta i dugovječnosti kod ljudi i drugih sisara.

Islam propisuje suzdržavanje od hrane i tekućine tokom dana u toku mjeseca Ramazana. Naučnici David Sinclair i kolege otkrili su da se tokom posta aktiviraju geni SIRT3 i SIRT4, koji produžavaju život ćelijama. Možda se ove informacije mogu koristiti za stvaranje lijekova za bolesti povezane sa starenjem.

Eksperimenti koje su naučnici proveli na životinjama pokazuju da post povećava sposobnost srčanih ćelija starih životinja da se samopročiste za 120% i praktički ne utiče na stanje ćelija mladih životinja.

Kako bi procijenili efekat ograničavanja unosa kalorija u organizam na sposobnost ćelija da se oslobode toksičnih otpadnih proizvoda, naučnici su procenili promenu sadržaja određenih proteina u organizmu, u zavisnosti od starosti i ishrane. Pokazalo se da su ćelije starih životinja koje su bile podložne gladovanju karakterizirane vrlo visoki nivo proteina, što je neophodno za pokretanje procesa autofagije.

Ostaje zanimljiva činjenica da je aktivacija autofagije posebno važna prvenstveno za srčane ćelije koje sadrže veliki broj mitohondrija. Djelomična obrada oštećenih mitohondrijalnih organela ključ je za održavanje efikasnosti srčanog mišića organizma koji stari u cjelini.

Obnavljanje tkiva.

Doktor bioloških nauka, profesor LV Polezhaev, vodeći specijalista za regeneraciju ekstremiteta kod životinja, koji je razvio metodu za vraćanje izgubljenih šapa i repa, na primjer, kod vodozemaca, piše: „Post je proces povećane fiziološke regeneracije, obnavljanje svih ćelija, njihova molekularna i hemijski sastav... Zanimljivo je da su biohemijske promjene tokom posta i reparativne regeneracije vrlo slične.

U oba slučaja postoje dvije faze: uništavanje i restauracija. U oba slučaja fazu destrukcije karakterizira prevlast razgradnje proteina i nukleinskih kiselina nad njihovom sintezom, pomak pH u kiselu stranu, acidoza itd.

Fazu oporavka također karakterizira u oba slučaja prevlast sinteze nukleinskih kiselina nad njihovom razgradnjom, vraćanjem pH u neutralno stanje.

Iz doktrine regeneracije je poznato da povećanje faze destrukcije dovodi do povećanja faze oporavka. Stoga se terapeutski post s dovoljno razloga može smatrati prirodnim faktorom u stimulaciji fiziološke regeneracije. U srcu terapeutsko gladovanje leži opći biološki proces koji vodi do obnavljanja i podmlađivanja tkiva cijelog organizma."

Ali nove ćelije rastu posebno intenzivno tokom perioda oporavka. Slična obnova se dešava i u drugim organima i tkivima, zbog čega je gladovanje “ univerzalni doktor". Nijedan hirurg nije u stanju da ukloni pojedinačne obolele tumorske ćelije ili čireve, a da pritom zadrži zdrave susedne ćelije i bez ugrožavanja integriteta tkiva. Veliki lekar - Glad - leči upravo tako.

9. Preventivni mehanizam: zaštita od zračenja, nepovoljni faktori okoline, prevencija raka. Zašto post štiti od zračenja i zašto se post održava u dane koji su za njih predviđeni?

Da bismo u potpunosti odgovorili na ovo pitanje, krenimo s naizgled potpuno drugom temom – kako zračenje šteti našem tijelu?

Zračenje je snažan tok energije, koji, prodirući u organe, zbog svoje snage ne može biti asimiliran od strane ćelija i izaziva u njima fenomen jonizacije. Ionizacija je odvajanje atoma ili molekula pod dejstvom udara čestica. Kao rezultat, u ćelijama se formira masa radikala.

Radikal je izuzetno biološki aktivan fragment molekule, koji spajanjem s molekulama DNK blokira njihova biološka svojstva koja počinju oštećivati ​​njegov nasljedni aparat. Dolazi do prekida u dvostrukoj spirali DNK i RNK. Koliko se to loše dešava, a dešava se uglavnom u ćelijama gastrointestinalnog trakta koje se brzo dele, ćelije prestaju da se dele i počinju da se uništavaju kao strane sopstvenim imunološkim sistemom.

U tkivima se razvija destruktivni proces. U takve "mikrorupe" koje proizlaze iz navedenog procesa lako se unose infekcije (koje su sasvim dovoljne u gastrointestinalnog trakta) i počinje sepsa koja dovodi do smrti tijela.

Naučnici su sproveli niz zanimljiva iskustva na pacovima. Jedna serija pacova je ozračena ili hranjena hranom koja sadrži radionukleotide i izgladnjela. Poređenja radi, grupa apsolutno zdravih životinja izgladnjela je. Fiziološki period gladi kod pacova je 12 dana. Kontrolna grupa zdravih životinja nakon ovog perioda je potpuno izumrla, a ozračene su živjele 24 dana i počele izgledati još bolje nego prije, i nisu pomišljale da uginu. Istraživači su bili prisiljeni da ih ubiju, a njihova tkiva su podvrgnuta pažljivoj analizi, uslijed čega se pokazalo da izgledaju sjajno, poput mladih, zdravih životinja, i da ne sadrže nikakva radioaktivna oštećenja! Zašto se ovo dešava? Ispostavilo se da je za glad, tokom pojačane biosinteze, potrebna energija, a ranije neprobavljivo zračenje sada se u potpunosti troši na to. Zlo se pretvara u dobro! Usput su otkriveni i brojni drugi mehanizmi koji štite organizam od zračenja tokom gladi.

Evo ih:

1) Povećanjem proizvodnje alkohola tijelo obnavlja ćelijske membrane. Obnova ćelijskih membrana nije ništa drugo do jačanje ćelijskih barijera. Kao rezultat toga, naknadno radioaktivno zračenje će imati manje izražen štetni učinak na stanice.

2) Povećan sadržaj ugljičnog dioksida u stanicama smanjuje ionizaciju uzrokovanu izlaganje radijaciji(efekat Buteyko metode!).

3) Ćelije gastrointestinalnog trakta koje se brzo dijele, najosjetljivije na zračenje, naglo usporavaju njihovu diobu zbog gladi. Na kraju krajeva, oni su prisiljeni brzo se podijeliti zbog činjenice da su u procesu probave izloženi vlastitim probavnim enzimima, oštećeni su i ljušteni. Tijelo, zbog brzine podjele ovih stanica, obnavlja zidove želuca i crijeva.

To nije slučaj sa glađu. Ćelije gastrointestinalnog trakta se odmaraju, a energija koja je prethodno bila potrošena na ubrzanu diobu sada se koristi za obnavljanje unutrašnjih struktura, "popravku" pokidanih DNK i RNK niti. Tome doprinosi i pojačana biosinteza unutar ćelije zbog fiksacije CO2 u njoj, što nije slučaj u režimu ishrane.

Zahvaljujući tome ne umiru, ne odbacuju ih vlastito tijelo, a pri prelasku na dijetu, kao da se ništa nije dogodilo, dijele se i u potpunosti obavljaju svoje prethodne funkcije. Ali u prehrani ova dva procesa diobe i obnove unutrašnjih struktura ćelije ne mogu se u potpunosti provesti, a zračenje to dodatno pogoršava.

10. 4) Kao što pokazuju praktična istraživanja, zračenje i radionukleotidi se uklanjaju iz ljudskog tijela za samo 12-14 dana vlažne gladi ili 5-7 dana suhe. Istovremeno, osoba gubi mnogo manje kilograma nego tokom normalnog posta. Kao rezultat navedenih procesa koji se dešavaju tokom gladi, problemi radioaktivnog izlaganja su potpuno riješeni.

Zaista, nakon Černobila, akademik A.I. Vorobyov odlučio je koristiti post za ljude pogođene akutnom radijacijskom bolešću (kada se formiraju ulceracije u gastrointestinalnom traktu). Transfer koštana srž a primjena moćne antibiotske terapije u takvim slučajevima je gotovo uzaludna, a na glađu oboljeli se vraćaju zdravlju. Po prvi put u svjetskoj praksi metoda gladovanja pomogla je u slučaju kada su se druge, najmodernije (američke, japanske) opcije liječenja pokazale nemoćnima!

I nije ni čudo, jer su ove "opcije liječenja" plod umjetnih zaključaka, a glad je prirodan prirodni proces koji s njima nema nikakve veze.

Nakon ovakvog uvoda, pređimo na glavno pitanje – zašto se postovi održavaju u strogo određeno doba godine? Ako spojimo datume posta i znakove zodijaka, onda ćemo vidjeti da tri od četiri posta padaju na “ vatreni znakovi". Božićni post (40 dana) pada u znaku Strijelca. Odličan post(48 dana) za znak "Ovan". Uspenski post (14 dana) za znak "Lav", i Petrov post, njegovo trajanje nije konstantno i kreće se od 8 do 42 dana.

Ova fluktuacija je uzrokovana prilagođavanjem prirodnim ritmovima. U godinama aktivnog sunca, kada ima puno energije, njegovo trajanje se produžava. U hladnim godinama, naprotiv, trajanje ove gladi se smanjuje. Nema tu geg - sve je po zakonima prirode. Tokom naznačenih perioda, pada na Zemlju iz svemira povećan iznos energije koja djeluje kao radioaktivna. Može poremetiti funkcionisanje organizma.

Sjetite se djela AL Chizhevskog "Zemljanski eho solarnih oluja", i mnogo će toga odmah postati jasno.

Ako postite u ovo vrijeme, kosmička i povećana količina sunčeve energije će se koristiti za stvaranje - pojačavanje biosinteze. Ako nastavite da jedete kao i do sada, tada će energija koja se ne apsorbuje izazvati destrukciju u ćelijama, a slobodni radikali će delovati depresivno na ćelije, potkopavajući vitalni potencijal celog organizma.

Ali bakterije i virusi u tom periodu iz obilja energije prelaze u aktivno stanje i uspješno napadaju oslabljeni organizam. U to vrijeme u svijetu se zapažaju epidemije gripe (proljeće i početkom zime) i kolere (ljeto). U godinama aktivnog sunca ovi procesi postaju toliko izraženi da je u srednjem vijeku od toga izumrla većina stanovništva Evrope!

Možete gladovati i u drugo doba godine, ali kombinacija povećane prirodne energije i gladi daje najbolji efekat, aktivirajući "vatreni princip", koji se gasi glađu. Drevni mudraci su uzeli u obzir apsolutno sve i dali najbolja preporuka samo ih moramo pratiti.

Zaštita od nepovoljnih faktora okoline.

Uz „domaće“ toksine i toksine koji nastaju u organizmu, uneseni otrovi se uklanjaju i tokom gladi – iz hemije koja je preplavila naš život, iz zatrovane atmosfere, iz vode i hrane. Ali ovo je, međutim, bilo za očekivati. U našim uslovima životne sredine ove činjenice ne mogu a da se ne cene. Ali post daje i odličan preventivni učinak. Dugo vremena nakon suhog gladovanja održava se najveći zaštitni potencijal, s periodičnim gladovanjem, osoba postaje praktički neranjiva na nitrate, fenole, sumpor dioksid i nuklearne elektrane.

11. Prevencija raka.

Profesor Yu.S. Nikolaev govorio je o zanimljivom eksperimentu.

Studenti Stavropoljskog medicinskog instituta uzeli su 120 bijelih pacova, podijelili ih u 4 grupe... Jedna - kontrolna, a ostala tri su podvrgnuta trodnevnom gladovanju.

Prvi od ove tri je inokuliran sa sarkomom prije gladovanja, drugi tokom njega, a treći nakon njega. Kontrolna grupa koja nije gladovala je potpuno umrla. Od 30 osoba koje su inokulirane sa sarkomom prije početka eksperimenta, polovina je umrla, a od 30 koji su ubrizgani tokom perioda gladovanja, trećina. Svi oni koji su to učinili nakon njega su preživjeli.

Tokom suvog posta prežive najjače, najvitalnije ćelije, čak je i kratkotrajno suvo gladovanje ozbiljno profilaktički protiv malignih tumora.

Još jedan "čudesan" efekat gladi zabilježili su američki naučnici. Proučavali su učinak posta na razvoj teških oblika raka. Životinje su podijeljene u dvije grupe - eksperimentalnu i kontrolnu. Kontrolni pacovi su bili izloženi radijacije... Doza je odabrana tako da ne izazove brzu smrt životinja, ali već 2-3 sedmice nakon zračenja svi su imali rak krvi.

Druga grupa, eksperimentalna, imala je još više sreće. Prije ozračivanja životinje su bile podvrgnute potpunom izgladnjivanju. Čini se da bi organizam oslabljen postom trebao reagirati na to. negativan uticajčak i akutnije, bolest mora uzeti više teški oblici... Ali rezultati su bili upravo suprotni! U eksperimentalnoj grupi, u odnosu na kontrolnu, broj oboljelih pacova smanjen je za 70%.

Energetska obnova organizma.

Voda je jedan od najboljih nositelja energetskih informacija. To se postiže zahvaljujući jedinstvenoj molekularnoj strukturi vode i varijabilnosti njene strukture klastera. Takođe, naučnici su dokazali da se u ljudskom tijelu, mnogo prije pojave simptoma bolesti, formiraju lokalna područja "teške" vode - vode nepravilne strukture - "patološke zone". Bilo kakvo "Zlo oko", "Oštećenje", ili samo ljudska zavist, ukratko, sva negativna energija je u ovim - "patološkim zonama". Tokom suvog posta, stari se zamenjuje mrtva voda, na visokokvalitetnoj, energetski obnovljenoj, živoj vodi koju sintetiše sam organizam.

Suva glad ravnomjerno sagorijeva sa svim organima tijela sve što je nepodesno za njegovu evoluciju, ne samo mehanički, nego i duhovno. Pošto nakon najmanje 7-10 dana, negativni energetski entiteti, koji osjećaju smrt u nedostatku ishrane, počinju da vas napuštaju, jer ne podnose suhu glad i pozitivne vibracije koje emitujete. Pogotovo ako sve ovo potkrijepite pozitivnim djelima.

Suva glad vam daje zalihe energije. Čini se nevjerovatnim: kako to da čovjek ništa ne jede, troši energiju, a energija mu raste? Ali paradoksa nema. Uskraćeno za organsku hranu, tijelo počinje intenzivno upijati "suptilnu energiju" iz Svemira i okoliš... Prelaskom na redovnu prehranu pokreće se efekat super-oporavka - tijelo dobiva energiju intenzivnije nego prije gladi, jer se za to pojavljuju sve mogućnosti.

Na kraju krajeva, glad čisti čakre i energetske kanale o kojima zavise mnoge sposobnosti.

Po izlasku iz posta san se smanjuje na 4-5 sati, osoba se bukvalno puni snagom, u njemu ključa neodoljiva energija. Ovo divno stanje traje dugo ako se pridržavate zdrava ishrana, make fizičke vježbe, dišite plitko (površno!), budite na zraku i suncu - bliže prirodi!

"Promatrajte prirodu, učite od nje, uzmite najbolje i usavršavajte se - nema granice savršenstvu."

Terapija suvim postom danas se smatra jednom od novih metoda liječenja. U međuvremenu, ova metoda je rođena u zoru čovječanstva. Štoviše, može se pouzdano tvrditi da su ga od samog početka razvoja oblika životinjskog života koji danas postoje, aktivno koristili svi predstavnici životinjskog carstva. Proces gladovanja bez vode poznat je jako dugo, hiljadama godina, ali ga, nažalost, većina čovječanstva ne primjenjuje, mnogi ni ne znaju za njega. U prirodi je suhi post češći i češći od mokrog posta. Sva živa tvar koristi različite vrste suhog gladovanja (suspendovana animacija, hipobioza, hibernacija) da preživi, ​​izliječi i poboljša svoju vrstu.

Hajde da porazgovaramo o tome da li je ovaj proces prirodan?

Da, ovo je prirodan proces, zabilježen je u genetskom kodu ljudi i životinja. Čim se životinja razboli, pogotovo ako je ozbiljna, ona odmah odbija hranu i vodu, pa tako i ljudski organizam. Ali često osoba ne reagira na takvo stanje tijela, jede i pije na silu, često pije ono što mu samo šteti, "hrani se" ... tabletama. Kada se tijelo razboli, ono počinje u potpunosti mobilizirati svoje vitalne snage za spas, zaštitu i rezerve se koriste, ako, naravno, još uvijek postoje. A kako tijelo ne bi ometao "rad" s hranom i vodom, program spašavanja tijela uključuje "odbijanje" hrane i vode. Slične situacije mogu nastati pod stresnim utjecajima.

Što se tiče namjernog uzdržavanja od hrane i vode u cilju poboljšanja zdravlja, to je vjerovatno rezultat opservacija ljudi i životinja, na koje je blagotvorno djelovalo „nevoljno gladovanje“. Ova zapažanja, ponovljena mnogo puta, pamtila su se i zatim prenosila s generacije na generaciju zajedno sa drugim saznanjima. U ranom periodu prenapisane istorije čovečanstva iskustvo ovakvog lečenja bilo je „usmena baština“ svih članova klana ili plemena, a samu praksu lečenja vršili su stariji – kao najiskusniji pripadnici primitivnog društva.

Istorija nastanka sistema suvog posta seže u antičko doba, a prvenstveno od indijskih jogija. Već je rečeno da su jogiji oduvijek bili odlični promatrači prirode, životinja i flora... Zato su u svojim preporukama na sve moguće načine nastojali da čovjeka približe prirodi, prirodi. Jogiji su skrenuli pažnju na to da nijedna životinja, kada je bolesna, neće jesti, a ako je teško bolesna, odbija da pije vodu.

Uzdržavanje od hrane i vode duboko je ukorijenjeno u tradicionalnoj kineskoj medicini. Ona teži ne samo regulaciji zdravlja organizma, već ideji neke njegove evolucijske transformacije. Kineski iscjelitelji vjerovali su da zbog promjena u kvaliteti i količini konzumiraju fizičku hranu možete postepeno prelaziti na “energetsku” hranu, a zatim potpuno na čistu, takozvanu “pravu” ili “izvornu” energiju Kosmosa. Ovaj sistem je predstavljao potpuno ukidanje materijalne hrane. U početku su jeli više materijalne (u smislu tvrdoće) hrane, zatim su prešli na žele od povrća i voća, a onda su u ishrani ostali samo njihova pljuvačka i vazdušni eter. "Treba da jedeš - kako da dišeš" - pisalo je na jednom od Egipatske piramide... Ali sveštenici drevnih vremena izbrisali su ovaj natpis ...

U običajima sjevernoameričkih Indijanaca, suhi post je također igrao središnju ulogu. Američki Indijanci su post vidjeli kao najvažniji i neizostavni test u transformaciji dječaka u ratnika. Mladić je doveden na vrh planine i tamo je ostao četiri dana i četiri noći bez hrane i vode. Post su, bez izuzetka, smatrali svi američki Indijanci sredstvom za pročišćenje i jačanje. V različiti periodi U svom životu, Indijanac je otišao sam u divljinu, gladovao i meditirao.

Post i meditacija su dvije bitne komponente svake obnove. Ako to nije slučaj, onda neminovno slijedi smrt, kako pojedinca tako i čitavog naroda.

Za gotovo sve drevne narode razmatrano je odbijanje hrane i vode najbolji načinčišćenje organizma.

Sa fiziološke tačke gledišta, organizam u procesu potpunog izgladnjivanja ne doživljava značajan deficit tečnosti, jer se na svaki kilogram razgradnje masne mase (ili glikogena) oslobađa do 1 litar endogene (metaboličke) vode. svaki dan.

Suhi post daje više efekat poboljšanja zdravlja nego potpuno izgladnjivanje (vodom), jer već trećeg dana apsolutnog izgladnjivanja nastaje acidoza, nakon čega se stanje bolesnika značajno poboljšava, a najveće lekovito dejstvo za tijelo. Kod posta sa vodom kriza se javlja tek nakon 7-16 dana.

Suha glad do 3-4 dana ne dovodi do teška dehidracija organizam, (tijelo luči oko 1 l endogena voda svakodnevno, uz razgradnju masti) i relativno se lako podnosi. Izvođenje 3-dnevnog suvog posta je ekvivalentno 7-9-dnevnom postu sa vodom.

Period pražnjenja se odvija u iste tri faze kao i kod potpunog gladovanja, ali je vrijeme njihovog početka smanjeno. Faza "uzbuđenja hranom" traje nekoliko sati (vrlo individualno), faza "pojačane ketoacidoze" od 1 do 3 dana.

Već trećeg dana apsolutnog izgladnjivanja dolazi do „ketoacidotske krize“ nakon koje se stanje pacijenata značajno poboljšava (stadijum kompenzovane ketoacidoze). Suprotno uvriježenom mišljenju da je suhi post subjektivno teži od mokrog posta, vjerojatnije je obrnuti odnos. Pacijenti ne osjećaju žeđ (osim blage suhe usta), glad i loše osećanje uzrokovane ketoacidozom brže prestaju.

Kada koristite suhi post, postoji više rani početak i potpuniju razgradnju deponovanih masti. Već nakon 24 sata povećava se sadržaj triglicerida i kolesterola u krvi. Udio masti u energetskom snabdijevanju tijela raste do početka 2 dana apsolutnog gladovanja sa 15 na 31%. Smanjenje viška tjelesne težine kreće se od 2 do 3 kg dnevno, a 40% izgubljene težine otpada na vodu, 30-40% - zbog razgradnje masnog tkiva, 15-20% - zbog smanjenja vitkosti tijela. težine, uglavnom glikogena jetre i skeletnih mišića (Khoroshilov I.E., 1994).

Postoje dvije vrste suhe gladi. Jedan, što tvrđi i suvi, povezan je s potpunim odbacivanjem vode, i to ne samo od pijenja, već i od bilo kakvog kontakta s vodom. Odnosno, ne peremo se, ne kupamo, ne kupamo se, trudimo se da ne peremo ruke i ne dolazimo u kontakt sa vodom. Druga, blaža metoda povezana je sa odbijanjem upotrebe vode iznutra, dok je vanjski kontakt s vodom u svakom mogućem i pristupačnom obliku dozvoljen.

Sada ćemo analizirati procese koji se dešavaju kod ovih metoda posta, njihove razlike i prednosti. Za početak, suhi post dovodi tijelo u teža stanja od posta u vodi. Procesi u tijelu, koji su usmjereni na preživljavanje, tokom suhe gladi su mnogo dublji. Tijelo ne samo da se mora prilagoditi drugačijem trošenju energije i rezervi, već i odoljeti dehidraciji. Takođe, suvim postom otklanjamo ne samo strah od života bez hrane, već i bez vode. Kao rezultat toga, prodiremo mnogo dublje u unutrašnji svijet, dolazimo u kontakt sa dubokim strahovima. Kao rezultat toga, transformacije unutrašnjeg svijeta su mnogo dublje. Ako odbijete hranu i vodu, nakon 18-20 sati dolazi do primjetnih promjena u sastavu krvi, stanju sluzokože. Zdrave ćelije tela počinju da oduzimaju ne samo hranu, već i vodu slabim, bolesnim i stranim. Bolesne, nekvalitetne ćelije, takoreći, suše se i odbacuju. Osim toga, u nedostatku vodenog okoliša, razni virusi, bakterije, pa čak i crvi prestaju da se razmnožavaju, a ako se post nastavi nekoliko dana, oni sami napuštaju tijelo ili umiru. Ovo je samo mali dio procesa koji se odvijaju u nama. Suhi post uništava sluz koja se nakupila u našem tijelu, odnosno prestaje biti plodno tlo za razne patološke mikroorganizme. Vitalnost svake ćelije u telu raste veoma brzo i značajno.

U nama se tokom suvog posta aktiviraju procesi koji imaju za cilj značajnu obnovu. Počinje čim izađemo iz suvog posta. Cijelo tijelo se obnavlja i podmlađuje. Suhi post efikasno čisti krvne sudove. Sluzokože želuca i crijeva, te usne šupljine savršeno se čiste i obnavljaju.

Za suhi post važan je poseban stav. Za većinu ljudi, psihički je teže izdržati. Iako mnogi ljudi koji su se odlučili i dobili takvo iskustvo često u svojoj praksi prelaze na suhi post. Klistir sa suhom gladi je kontraindiciran. Čak i ako crijeva ne rade, ona se brzo i odmah oporavljaju po izlasku iz posta. Dozvoljeno je napraviti malu seriju klistira prije posta, posebno ako se osjećate začepljeno, zatrpano tijelo, ako imate sklonost ka glavoboljama.

Vratimo se na dvije vrste suhe gladi

Prva metoda se sastoji u potpunom odbijanju kontakta s vodom, kako iznutra tako i izvana. Tijelo se stavlja u najteže kritične uslove i aktivira latentne unutrašnje rezerve za svoj opstanak. Tijelo počinje da se suši vrlo sporo. Štaviše, prije svega, isušuju se naše bolesti, sluz, virusi, tumori, edemi. Suše se zbog činjenice da im ćelije tijela oduzimaju hranu i tekućinu. Kao rezultat, ćelije postaju jake i vrlo živahne. Potrošnja vode i tekućine je smanjena. Disanje se menja. Pluća se ažuriraju. Ako tako postite tri ili četiri dana, osjetljivost se nevjerovatno povećava. Počinjemo da osećamo akutne mirise, osećamo suptilne energije, stanja ljudi, teško je biti u energetski prljavim prostorima, a naprotiv, veoma je prijatno biti u čistim. Ribnjaci, potoci vode počinju sanjati. Ponekad u snu pijete vodu i utažite žeđ. Isušuje usta, usne, grlo, suvu kožu. Velika prednost ove vrste posta je obnavljanje i podmlađivanje kože i sluzokože.

Druga vrsta suhog posta je odbijanje uzimanja vode iznutra, već kontakt s vodom izvana. Porfirije Ivanov je bio pristalica ovog tipa. Pozivao je da gladuje sedmično 40-42 sata na suhom, dok ga poliva vodom, pliva u otvorenim rezervoarima. I sam je dugo bio tako gladan. Neki ljudi, izgladnjeli nekoliko dana, sjede satima u kupatilu, često se peru, vlaže glavu. Spoljašnji kontakt sa vodom čini post lakše podnošljivim, lakše je postiti duže. Svaki kontakt sa vodom čisti pore, osvježava i osnažuje. Istina, nakon toga je često žedni.

Efekti unutrašnjeg čišćenja kod drugog tipa posta su praktično isti kao i kod prvog, možda malo slabiji. Ali podmlađivanje kože je mnogo manje. Ako ispiramo usta i grlo, tada se i sluzokože manje čiste. Kada dođemo u kontakt sa vodom, koža upija vodu. Aktivira se ishrana kože. Ovo je prednost ove metode. Takođe je preporučljivo kontaktirati sa čistom vodom.

Tekst: Irina Sergeeva

Naravno, uz sve svoje prednosti, postoji prilično značajna šteta od posta. Uostalom, čak i kratkotrajno ograničenje u hrani je stres za tijelo, a stres, kao što znate, rijetko koristi.

Šteta "tečnog" gladovanja

Šteta od gladovanja može se podijeliti na dva dijela. Prvi su bolesti za koje gladni nije znao, ali je glad dala razvoj. Međutim, ova šteta se može spriječiti ako unaprijed posjetite ljekara i obavite pregled. Neka potraje i više od jednog dana, ako je potrebno, ali može vas spasiti od ozbiljnih zdravstvenih problema.

Post takođe može biti štetan ako se ne poštuje pravilno. Poznato je da je najbolje vrijeme za post tri dana. Maksimalno četiri. U tom slučaju morate piti vodu. Tokom ovih dana tijelo, kako bi nadoknadilo nedostatak energije, počinje aktivno da se oslobađa viška: viška masti, toksina. Kao rezultat, nivo natrijuma i holesterola se normalizuje. Međutim, sve će se to dogoditi u pozadini slabosti, letargije, glavobolje, bljedila i lošeg zadaha.

Međutim, ako se duže suzdržavate od hrane, šteta od posta će biti veća. Sve vrste metabolizma su poremećene, bubrezi i jetra počinju loše da rade, nakupljaju se toksini, stvaraju se otrovi koji utiču na nervni sistem i cerebralni korteks. Nakon 10 dana, ćelije počinju da odumiru. Ako izgladnjelog ne počnete hraniti barem parenteralno, odnosno injekcijama, može umrijeti.

Smrtonosna šteta "suvog" posta

Međutim, širi se ne samo post u kojem se može piti, već i onaj u kojem je apsolutno nemoguće piti, drugim riječima, "suvo". Šteta takvog posta je višestruko veća od štete od posta "tečnosti" kada možete piti. Njegove nepovratne posljedice nastaju već trećeg dana. Spasiti izgladnjelu osobu nakon sedam dana bez hrane ili vode je nevjerovatno teško.

Očigledno, najveću štetu nanosi nedostatak vode. Voda je, kao što znate, život, a dehidracija tijela će otići do ozbiljnog poremećaja života. Samo brojke - gubitak vode, koji dostiže 10% tjelesne težine dnevno, dovodi do ozbiljnog smanjenja vitalnosti. Gubitak do 25% dovodi do smrti.

Kada se osoba u procesu "suvog" posta rastavi sa 1-5% tečnosti po težini, počinje da oseća žeđ, ponekad neverovatno jaku, temperatura raste, pojavljuje se mučnina. Gubitak od 6-10% dovodi do kratkog daha, jakog glavobolja, gubitak sposobnosti kretanja i kršenje logike govora. Kada je 11-20% preterano, izgladnjelo lice počinje da delirijum, teško čuje i vidi, telo mu postaje hladnije, jezik mu otiče. Ako se sve ovo nadoveže na pogoršanje bolesti, osoba se može izgubiti.

Post može biti koristan ako je promišljen i kratak, ako prije nego počne, neko ko želi da se ograniči u hrani (ali ne u vodi!), posjeti ljekara, ako pri prvim znacima bola odustane od posta i zatraži liječničku pomoć . U suprotnom, post može uzrokovati značajnu, nepopravljivu štetu organizmu.

Post je medicinski postupak, koji pomaže u prevladavanju bolesti, čišćenju i oporavku. Najčešći su post na vodi ili suhi post.

Suhi (apsolutni) post je oštar tretman koji uključuje izbjegavanje hrane i pića. Ne možete komunicirati sa tečnošću, zabranjeno je pranje ruku, tuširanje. Teško je poštovati pravila optimalno trajanje- od 1 do 3 dana. Duže postite samo nakon konsultacije sa lekarom. Jednodnevno potpuno odbijanje jela može pomoći u izliječenju bolesti. Voda je uključena u metabolizam, njenim nedostatkom tijelo troši salo, kao rezultat toga su se podijelili. Tehnika zahtijeva posebnu pripremu. Prvo treba jesti samo nemasno meso, mliječne proizvode, voće, povrće, žitarice. Pijte dosta tečnosti sa limunom ili medom. Da biste izašli, počnite piti čistu vodu, pijuckajte svakih 20 minuta. U prehranu postepeno dodajte kefir, lagane salate, biljnu hranu.

Odbijanje hrane na vodi je benignije. Hranu je potrebno zamijeniti sa dosta tečnosti. Ovo pomaže izbacivanju toksina i sprječavanju komplikacija. Postupak može trajati od jednog dana do nekoliko mjeseci, efektivna opcija- 1-2 nedelje. Doprinosi pročišćenju misli: mnogi doživljavaju osjećaj lakoće, sreće, percepcija svijeta se mijenja. Za dijetu se treba pripremiti unaprijed: 3 dana prije nego što počnete jesti biljnu hranu, koristite sokove. Onda odustani od hrane, pij vodu. Izlazak traje oko dvije sedmice. Prvo koristite voćne napitke, kompote, zatim dodajte kuvano povrće, voće, žitarice, mliječni proizvodi... Postepeno se vratite svojoj uobičajenoj hrani.

Kako odabrati pravu tehniku

Post se razlikuje po vrsti i trajanju. Jednodnevno odbijanje jela neće vas oduševiti rezultatima, ali će tijelo imati priliku da se očisti i oporavi. Iskustvo utječe na trajanje odbijanja jela: za početnike je prikladan kratki (1-3 dana) ili srednji (3-7 dana). Ne postavljajte visoke ciljeve - kvarovi i nervna iscrpljenost može pogoršati stanje.

Apsolutni post je mnogo teži, teži, preporučuje se iskusnim praktičarima. Zapamtite da svaka metoda zahtijeva pripremu, pravilan ulazak i izlazak.

Što je brže bolje

Nemoguće je nedvosmisleno reći šta je bolje: suhi post ili post na vodi. Mnogo zavisi od zdravlja. Ljudima s određenim bolestima strogo je zabranjeno provoditi terapiju na ovaj ili onaj način. Preporučljivo je da se posavetujete sa svojim lekarom pre početka procedure.

Praktičari preferiraju odbijanje suhe hrane, uz koje acidotična kriza nastupa brže (nakon 2-3 dana) i učinak je jači. Preporučuje se osobama sa gastrointestinalnim oboljenjima, nema proizvodnje želudačnog soka.

Odbijanje jesti na tečnosti se praktikuje za gubitak težine. Kilogrami će nestati s početkom krize, težina će prestati.

Suhi post je indikovan za:

• gojaznost;
• alergije;
• depresija;
• neplodnost;
• astma, bronhitis, upala pluća;
• trofični ulkusi;
• artritis, osteohondroza, poliartritis;
• endometrioza, adenom;
• bolesti kože;
• bolesti gastrointestinalnog trakta;
• hipertenzija.

Glad na vodi se pokazuje kada:

• poremećeni metabolizam;
• čir, gastritis;
• hipertenzija;
• ateroskleroza, ishemijska bolest srca;
• astma, bronhitis;
• sarkiodoza;
• bolesti gastrointestinalnog trakta;
• enteritis, kolitis;
• osteoartritis, osteohondroza;
• adenom;
• neuroze (šizofrenija).

Prednosti i nedostaci

Da biste odabrali idealnu opciju, morate razumjeti prednosti i nedostatke tehnika. Recenzije praktičara na Internetu, njihovi blogovi, knjige o tehnikama pomoći će renomirani lekari... Važno je da se psihološki prilagodite: molite se, meditirajte, radite jogu.

Suha

Prednosti:

• efikasnost se može postići za kratko vreme;
• rezultat je uočljiviji;
• trenira snagu volje, podmlađuje;
• nema osećaja gladi.

Nedostaci:

• je složena tehnika;
• snažno utiče na psihu, teško je izbjeći kontakt sa vodom. Osjećaj neurednosti dovodi do iritacije ili niskog samopoštovanja;
• nemoguće je zaobići nuspojave. Pojavljuju se posljedice dehidracije, izbacuje se velika količina hormona. Pojavljuju se mučnina, vrtoglavica, suha koža, nesanica, slabost, stomačni problemi.

Prednosti:

• potiče čišćenje, obnavljanje organizma;
• pravilnim ulaskom i izlaskom formira se zdrav sistem ishrane;
• aktivira se imuni sistem;
• nuspojave postepeno nestaju;
• formira režim, liječi tijelo, trebate spavati najmanje 8 sati, redovno šetati na svježem zraku, izvoditi lagane vježbe;
• liječi fizičke, psihičke bolesti.

Nedostaci:

• masnoća sporije nestaje. S vremenom se kilogrami mogu vratiti;
• mišići nestaju;
• mogu se razviti neke upale: čir, gastritis, kolitis;
• crijevna mikroflora je poremećena;
• tijelo slabi.

Kontraindikacije na tehnike

Post je zabranjen kada:

• nedostatak tjelesne težine;
• problemi s jetrom, žučnom kesom;
• dijabetes;
• anemija;
• proširene vene;
• oštećenja mozga;
• ishemijska bolest srca;
• tuberkuloza.