Paastumine kui immuunsüsteemi taaskäivitamine. Kui keha vajab taaskäivitamist Inimesed, kellel on

Võib-olla olete kuulnud paastumisest kehakaalu langetamiseks ja puhastamiseks. immuunsussüsteem... Täna räägime temast. Analüüsime, miks inimesed nälgivad, kuidas seda õigesti teha ja mis tüüpi paastumine on. Esiteks tahame öelda, et pidev paastumine on teie kehale väga kahjulik, kuid lühiajaline paastumine võib tuua vähe kasu ja keha puhastamist, seda fakti kinnitab isegi teadus. Paastu tulemused toovad kaasa rakkude uuenemise ja teie immuunsuse tugevdamise.

Kaalulangetamise paastumine on sama produktiivne kui kuu dieet kõik sellepärast, et keha vabaneb liigsest ja vajalikud rakud, et koguda energiat. Kord kuus paastumine toob väga märgatava efekti ja üldise tervise olulise paranemise, kuid sa pead teadma, kuidas paastust õigesti välja tulla. Just selliste ja muude nüanssidega saame täna tuttavaks.

Organismi puhastamine pärast päevast paastumist

Lühiajaline paast omab raviomadusi ja aitab mitte ainult kaalust alla võtta ja keha puhastada, vaid ka vaimselt rikastada. Kui hakkate paastuma, hakkab keha energiat säästma. Algab immuunsüsteemi rakkude töötlemine, täpselt need rakud, mis on Sel hetkel ei mängi olulist rolli. Seega keha justkui sööb ennast, vabanedes liigsest materjalist, rakkudest ja väljundina saate keha loomuliku puhastuse pärast päevast paastumist. See kõik on äärmiselt kasulik, kuid peate hästi tundma oma keha ja näidustusi, vastunäidustusi seda meetodit... Enne paastumist konsulteerige arstiga.

Inimesed, kellel on:

Kehakaalu puudumine, KMI defitsiit - alla 18;
Mao ja soolte haavandid;
Südame defektid, arütmia;
Diabeet;
Sapi- ja neerukivid;
Rasedus ja imetamine;
Mis tahes haiguse äge staadium, jõu kaotus;
Ravi periood;
Alla 14-aastased lapsed, üle 70-aastased inimesed;
hepatiit;
tromboos;
Kättesaadavus põletikuline protsess organismis;
Tuberkuloos.

Igal juhul, kui leidsite isegi oma probleemi loendist, ei tohiks te sellega riskida ja nälgida isegi kõige lihtsamal tasemel ja lühiajaliselt. See võib teie diagnoosi süvendada, viia mitte ainult selle süvenemiseni, vaid ka üleminekuni kroonilisele seisundile, kuni haiglaravini, halvimal juhul surmani.

Vegetovaskulaarne düstoonia;
Bronhiaalastma;
Bronhiit;
Krooniline koletsüstiit;
Pankreatiit;
Närv;
Sage depressioon;
Mitte väljendunud skisofreenia;
Ülekaalulisus;
hormoonide tootmise rikkumine;
Ekseem, psoriaas;
Menstruaaltsükli rikkumine;
BPH.

Teaduslikult uurimiskeskus katsed viidi läbi vabatahtlikega. Kui teadlased jätsid katsealused toidust ilma, vähendas see infektsioonide ja haigustega võitlevate valgete vereliblede arvu. Edasised uuringud näitasid, et see ei lõppenud sellega, paastumine vallandas valgete vereliblede tootmissüsteemi taaskäivitamise. Paastumine 4 päeva vereringe hävitada vana ja kahjustatud rakud immuunsust ja luua uusi. Selle põhjal tegid teadlased täpse järelduse, et tulemused pärast paastu on muljetavaldavad ja puhastavad keha, avaldavad kasulikku mõju kõigile inimorganitele.

Lühiajaline terapeutiline paastumine ja selle liigid

Nälgimise hulgas on ka erinevad tüübid mida saab kasutada erinevatel eesmärkidel ja inimrühmadel. Kui soovite 24 tundi ilma toidu ja veeta paastuda, on see range paast ja see toimub eranditult arstide järelevalve all. Võite nälgida ilma söömata, kuid samal ajal juua vett, see on täielik paastumine, see jaguneb kolme rühma, nimelt lühiajaline, üks kuni kolm päeva, keskmine, nädal kuni kümme päeva ja pikk. - tähtaeg kaks nädalat või rohkem. Kolmas paastumise tüüp on eraldi liigid, mida nimetatakse lühiajaliseks terapeutiliseks paastuks. See kestab vaid päeva, sobib neile, kellel on raske toidust keelduda. Seda tüüpi lühiajalise paastu puhul on lubatud erinevad toidukorrad ja mahlad.

Vahelduva paastumise tüübid:

Vee peal- veepaastu päeval ei söö te toitu, lubatud on ainult vesi, mida võib lahjendada väikese koguse meega, mitte rohkem kui 3 teelusikatäit päevas ja sidrunimahl, 1 tl ühes klaasis vees.
Mahla peal- päevas on maksimaalne lubatud mahlakogus poolteist liitrit värskelt pressitud mahla, kasutada võib juur- ja puuvilju. Enne mahla joomist tuleb see pooleks tunniks kuni tunniks külmkappi panna ja siis väikeste lonksudena jahutatult ära juua.
Puuviljad ja köögiviljad- paastumine ainult köögiviljade ja puuviljadega, maksimaalne päevane tarbimine on 600 g, portsjoni võib jagada pooleks, kuid toidukordade vahe peaks olema vähemalt seemneke tunde.
Piimatooted- 24 tunni jooksul on lubatud juua kaks korda 500 ml keefirit, juuretist, piima või vadakut.
Hommikune paastumine- tühja kõhuga juuakse klaas gaseerimata vett või klaas mis tahes mahla, välja arvatud peedimahl. Toitu võib tarbida 5 tundi pärast vee/mahla joomist.

Need viis lühiajalise paastu alamliiki võimaldavad teil oma tahtejõule ja vastupidavusele toetudes valida sobivaima. Samuti on alati soovitatav enne alustamist konsulteerida arstiga, et vältida ebameeldivaid tagajärgi. Peate selles kindel olema antud tüüp lühiajaline paastumine on teile täiesti sobiv ega kahjusta teie keha.

Paastumine kehakaalu langetamiseks: kuidas paastuda?

Kui kasutate paastu kaalu langetamiseks, saate topeltkasu, nii kaalulanguse kui ka keha uuenemise. Hea tulemuse saavutamiseks peate tegema kõike õigesti ja mis kõige tähtsam, regulaarselt, peaaegu ajakava järgi, iga nädal. Teaduslikud uurimiskeskused on tõestanud, et isegi üks paastupäev kuus on teie tervisele väga kasulik. Selline iganädalane paastumine vähendab südame-veresoonkonna haiguste, vähi ja astma riski. Üldse pole vaja terve päev nälgida, piisab, kui jätad iga nädal õhtusöögi või hommikusöögi vahele selleks ettenähtud päeval.

Paastumise testid näitavad, et paastumine on kõige tõhusam esmaspäeviti. On väga oluline, et teie paastumine oleks konkreetsel päeval selge ja nende vahele jääks võrdsed päevad. Peamine sellisel tavalisel paastul on vee joomine, ilma veeta paastumine pole selleks kordamiseks mõeldud. Pärast kuuajalist regulaarset lühiajalist paastu märkad endas muutusi.

Kuidas pääseda paastust ilma keha kahjustamata?

Paastust väljumise küsimus on äärmiselt oluline, sest järsu väljumisega võite oma kehale oluliselt kahjustada. Väljumine peaks olema sujuv ja järkjärguline, kõik peaks algama teraviljast ja kergetest suppidest. Otseminek oleneb läbitud paastu tüübist, kuid neil kõigil on midagi ühist.

Esiteks, see paast peab tingimata lõppema õhtuti, enne seda kella kaheksa paiku õhtul juua kontsentreerimata mahla, mis tahes muud kui peedimahla. Söö õun tund pärast mahla võtmist. Hommikul peaks esimese asjana vastuvõtule minema kaks klaasi mullivett ja alles tunni pärast kaerahelbed, on võimalik nii vee peal kui ka minimaalse rasvasisaldusega piima peal.
Järgmisel päeval peate sööma sageli ja väikeste portsjonitena puuvilju, teravilju, köögivilju. Olulised omadused... Pärast ranget paastu on keelatud puuviljad, teravili ja keedetud köögiviljad. Kui pikka aega ei nälginud ja mitte rangelt, siis puuvilju võib, õhtul võib ikka süüa keedetud kanafileed. Sa peaksid jooma keefirit kogu päeva.
Teine päev, algab mineraalvesi, kaks klaasi, nagu esimene. Teisel päeval on lubatud võtta leiba, kodujuustu, keedetud mune. Toidukordade vaheline aeg on maksimaalselt kaks tundi.
Kolmandal päeval palju rohkem on lubatud. Kala, liha, leib on sisse lülitatud, kuid kohv ja suhkur pole endiselt lubatud. Nüüd on vaja täita keha valkude, rasvade ja süsivesikutega, vastavalt õigetele. Söögi ajal ärge ahmige end täis, jätke kerge näljatunne. Parim on pool tundi, tund enne sööki juua klaas vett, see aitab mitte üle süüa.

Iga päev hajuvad meie tähelepanu tuhanded asjad. Üsna raske on leida aega, et oma meelt tarbetust ärevusest puhastada. Isegi keha jäetakse sageli täiesti tähelepanuta, mõistusest rääkimata. Pidage siiski meeles, et stress võib olla surmav. Inimesed, kes ei tea, kuidas psühholoogiliselt lõõgastuda, on ohus – neil on kalduvus depressioonile. Õppige aju maha laadima ja ärevust leevendama. See on oluline oskus terve inimene! Siin on kümme viisi, kuidas teid aidata.

Anna endale puhkust

Võib-olla mõistab iga inimene suurepäraselt, et ilma pausideta on võimatu töötada. Kas kujutate ette, et jooksite terve päeva ilma ühegi peatuseta? Kuidas sa end tunned? Kuid just sellele proovile panevad paljud aeg-ajalt oma mõtted. Parim aju taaskäivitamine - tervislik uni... Need on uuenemiseks vajalikud tunnid, mil teadvus suudab end muredest välja lülitada ja kogu saadud infot töödelda. Kui te ei lase endal piisavalt puhata, riskite oma tervisega.

Harjutus

Naljakas on soovitada kohe pärast puhkuse soovitust oma meelt pingutada, kuid need on tõesti kaks olulised punktid... Igasugune treening, mida lihased teevad, on ajule kasulik – toodetakse endorfiine ja serotoniini, hormoone, mis määravad sinu tuju. See parandab ka jõudlust südame-veresoonkonna süsteemist... Kui olete treeningu lõpetanud, tunnete hoogu! Uuringud on näidanud, et spordil on kasulik mõju erinevaid funktsioone aju, pikaajaline mälu ja võime tajuda saadud teavet.

Katsetage, leidke oma piir

Proovige meelde jätta asju, mida te tavaliselt pähe ei õpi. Mäletad, kuidas sa koolis luulet õppisid? Meeldeõppimine aitab arendada mälu ja samal ajal säilitada meeleseisundit. Proovige mitu nädalat järjest endale uusi harjumusi juurutada – õppige uusi sõnu või, vastupidi, keelake endal mitme kasutamine ja otsige iga kord asendust. Pane oma meel tööle.

Mõelge oma lootustele ja unistustele

Eesmärgi püstitamine, mille poole püüelda, aitab sul psühholoogiliselt lõõgastuda. Lootusrikas inimene, kes vaatab tulevikku naeratades, tunneb end positiivsemalt. Säilitage õnnetunne, laske sellel saada oma aju harjumuspäraseks seisundiks. See aitab leevendada pidevalt ülepinges olevaid rakke.

Saa optimistiks

Psühholoogilised uuringud on seda näidanud positiivne mõtlemine tõstab teie energiataset. Kui mõtled vähemalt paar korda päevas hästi, saad juba vahet teha. Positiivsed mõtted täidab teid energiaga ja avab teile tee uutele võimalustele. Kui sa ei saa mõistatuste ja muude harjutuste peale liiga palju aega kulutada, võib ainuüksi optimistlik maailmavaade aidata hoida aju parimas töökorras.

Ole tänulik

Teadlaste sõnul on tänulikkus heategu iseenda vastu. See tunne võib aidata vähendada depressiooni, võita unetust ja leevendada ärevust. Teadmine, kuidas olla tänulik, võib avaldada teie elule pikaajalist mõju, kuid isegi "aitäh" ütlemine kellelegi vähemalt korra võib olla kasulik. Tehke nimekiri kolmest, seitsmest või võib-olla kümnest asjast, mis muudavad teie elu õnnelikuks. Pole tähtis, mida te sellesse täpselt panite. Tänulik tunne tähendab end õnnelikumana ja annab oma ajule energiat.

Suunduge itta

Meditatsiooni ja teadveloleku mõju on ametlikult kinnitatud. Nende tavadega seotud arvukad idamaised traditsioonid on kasulikud ka teiste riikide elanikele – need tervendavad meelt. Pärast pikk päev kui vajad jõudu, siis tee paus ja võta eeskuju idamaadest. Lühike meditatsioon, milles hingate sügavalt ja keskendute praegusele hetkele, muudab teie meeleseisundit.

Seksige

Endorfiinid on terve psüühika jaoks hädavajalikud. Pidev seks tõstab kontakti käigus tekkivate õnnehormoonide taset. Pärast seda vabastab keha ka rahustavaid hormoone, mis aitavad teil stressiga võidelda. Regulaarne seksuaalelu võib olla suurepärane jõuallikas mis tahes raskuste ületamiseks. Mõtle selle üle!

Söö õigesti

Tervislik toitumine võib teie ajule veelgi suuremat mõju avaldada kui kehaline aktiivsus... KOOS vähendatud tase stressi seostatakse sageli Vahemere dieediga, mis sisaldab rohkesti valku, köögivilju ja looduslikud õlid... Lisaks annab teadmine, et sööte tervislikku ja toitvat toitu, energiat ja teie meelt on lihtsam taastada. Järgmine kord, kui tunnete end väsinuna, ostke endale tervislik vahepala ja vaadake, kui suurepärane on selle vahetu positiivne mõju.

Sundige end leidlikumaks.

Kui tunned end stressis ja stressis, tasub teha paus ja proovida endas inspiratsiooni äratada. Lülitage muusika sisse ja tantsige, mängige kujuteldavatel pillidel. Lõppude lõpuks valib igaüks pigem lõbutsemise kui kurvameelsuse. Paus aitab teil asju raputada ja leida probleemi lahendamisele teistsuguse lähenemisviisi. See toimib väga lihtsal viisil ja mõju on üsna märkimisväärne. Nii et jätkake, isegi kui see tundub teile pingelisel hetkel täiesti kohatu.

RESTART koosneb NELJAST tingimusest:
ESIMENE – ÕIGE VESI.
Sulavesi, mida on väga lihtne ise valmistada, vähendab kaltsiumisoolade ja karbonaatide sattumist organismi ning normaliseerib rakkudevaheliste elektrolüütide vahekorda. Sulaveel on kõrge energiapotentsiaal, mis toob kaasa kogu organismi energia tõusu.
ÕIGE vesi – SULAT vesi
Kõik hoolivad kvaliteedist joogivesi... Inimene võib elada mitu nädalat ilma toiduta, kuid ilma veeta ei ela ta mitut päeva. Vesi on elu ja keha aktiivse pikaealisuse alus, seetõttu on selle kvaliteet ülimalt tähtis.
Kraanivesi- tehniline vesi, toidutarbimiseks on sellest vähe kasu. Paljude tootjate pudelivees ei ole ka vajalikku makrotoitainete (naatrium, kaalium, magneesium ja kaltsium) vahekorda. Sellist vett mineraliseeritakse sulfaatsoolade asemel karbonaatsooladega (näiteks ravimveed Karlovy Varys). Sellise joogivee peamiseks puuduseks on liigne mineraliseerumine kaltsiumioonide ja karbonaatidega.
Kaltsiumiioonide ja karbonaatide liigne sattumine organismi annab toitu nanokaltsiumibakteritele (vt Internetist), mis toob kaasa veresoonte lupjumise ja patoloogilised muutused keha rakkudevahelise keskkonna elektrolüütide koostis. Kaltsiumkarbonaadi liig (organism vajab kaltsiumsulfaati) ning kaaliumi, magneesiumi ja tsingi puudus põhjustab enamikku patoloogiaid ja "ravimatuid" haigusi.
Kõige olulisem tingimus joogivee kvaliteet on selle bioloogiline aktiivsus. Bioloogilise aktiivsuse määrab vabade vesinikuioonide olemasolu, selle struktuuri aste, redokspotentsiaali (ORP, redoksüpotentsiaal) märk ja suurus. Bioloogiliselt aktiivne vesi eemaldab nanobakterite kahjulikud mõjud.
Näiteks värskelt trükitud allikavesi omab ORP-d -180 ... -330 mV (negatiivse potentsiaali tõttu ei ole selles nanokaltsiumibaktereid). Kui allikavett hoida avatud anumas mitu päeva, langeb selle ORP + 25 ... + 45 mV-ni. Kraanivee või pudelivee ORP indeks on + 145 ... + 170 mV (bioloogiline aktiivsus puudub). Kunstliku gaseeritud vee halvim ORP indeks on +200 kuni +400 mV.
Kolmekuningapäeva vesi ja vesi kirikutes pärast palveteenistust on fenomenaalse struktuuri ja bioloogilise aktiivsusega, mistõttu see ei kaota oma omadusi paljudeks aastateks.
Olemas erinevaid viise vee kvaliteedi parandamine: külmutamine (SULAVESI), magnetiseerimine, ultraheli-, UV- ja IR-kiirguse kasutamine, pöördosmoosi membraanide nanostruktuuriline toime (parimates puhastusfiltrites), loodusliku šungiiti, kavitatsiooni, hõbeda, räni jne kasutamine. Mõjub positiivselt vee struktuurile head sõnad, palved ja harmooniline muusika.
Seal on lihtne ja tõhus meetodÕIGE VEE valmistamine kodus:
SULA VESI
Valage kraanist või pudelivett PET-pudelitesse või ämbritesse, jättes kaane alla veidi õhku (et külmumisel mitte lõhkeda). Külmutage konteinerid täielikult, seejärel laske sulama. Millal enamik jää sulab ja keskmine jääb alles mudane jää- äravool puhas vesi jooginõus. Sulata hägune jää ja vala see välja (ei saa kasutada).
Organismi korralikuks toimimiseks ja puhastumiseks on vaja juua 1-1,5 liitrit päevas VÖVETT (koos suppide ja jookidega - 2-2,5 liitrit), selline vesi on tervise ja pikaealisuse alus.
Selleks, et vesi ei kaotaks oma bioloogiliselt aktiivseid omadusi, ei tohi seda kuumutada üle +10 kraadi, seetõttu tuleb seda hoida külmkapis või jahedas. Sellise vee kasutamiseks suppides, tees jne hoidke toatemperatuuril.
Patoloogiate ravimisel, organismi puhastamisel akumuleerunud sooladest, rakkudevaheliste elektrolüütide normaliseerimiseks ja kudede normaalse taastumise elavdamiseks organismis on vaja kahe kuni kolme kuu jooksul juua suurendatud koguses VÖÖVETT 2,0 - 2,5 liitrit päevas.
Urogenitaalsfääri töö koormuse leevendamiseks (eriti patoloogiate ja kõrvalekallete korral) on soovitatav kuu aja jooksul läbida RED ROOT- ja KIVIÕLI kuur. Punane juur leevendab spasme kanalitest ja veresoontest ning Kiviõli- tagab nanokaltsiumibakterite hävimise.
Rakkudevahelise keskkonna elektrolüütide suhete ümberkorraldamine nõuab ka orgaaniliste hapete (vesinikioonide, prootonite allikas) suuremat sissevõtmist organismi. Tuleb võtta enne sööki askorbiinhape(lahjendage pulber noaotsas 1/2 klaasi vees) ja pärast sidrunhappe söömist (4 ... 6 kristalli 1/2 klaasi vee kohta).
Samuti on vaja regulaarselt uuendada soolestiku mikrofloorat. Selleks on vaja kord nädalas seda klistiiriga loputada (2 ... 2,5 liitrit keedetud vett toatemperatuuril 1 ... 2 spl. soola) ja 1,5 ... 2 tunni pärast tehke mikroklistiir 100 ... 150 ml. komplekssete probiootikumidega "EM-Kurunga", "Bifikol" või teised.
On vaja võtta Bolotovi kalja. Näide kalja keetmisest vereurmarohis:
Valage kolm liitrit 3 purki sula vesi, sega 1 klaas suhkrut ja 1 tl väherasvast hapukoort. Pane purgi põhja 1/2 tassi vereurmarohi (et see ei ujuks, võid seda raskemaks teha nt marli abil). Siduge kael 2-3 kihti marli. Jätke kvass 2 nädalaks seisma. Kord kahe päeva jooksul peate purgi sisu segama ja eemaldama selle vormimisvormist. Sellist kalja võid juua 2 kuud: vala purki 1 klaas kalja, lisa 1 klaas sulavett ja 1 spl suhkrut. Lisaks vereurmarohile võite kasutada mis tahes ravimtaim(v.a juured) sobib omale raviomadused nt südamikutele - adonis, diabeetikutele - salvei, hüpertensiooniga - panzeria jne.
Sulamisvee kasutamisel on vaja kompenseerida kaaliumi ja magneesiumi väljauhtumist organismist. Te peate võtma Asparkami (kaaliumi ja magneesiumi tabletid) 1-2 tabletti päevas või sööma 100 grammi päevas. kuivatatud aprikoosid või rosinad või 300 gr. hautatud oad. Väävlikaotuse täiendamiseks on soovitatav kasutada sinepit.
Puhastuskuur kestab olenevalt vanusest 2 ... 5 kuud st. alates patoloogiate kuhjumisest ja rakkudevaheliste elektrolüütide tasakaaluhäiretest. Edaspidi, et patoloogiad ei korduks, tuleb harjumuseks juurutada pidev Correct vee tarbimine.

TEINE – TOIDU PIIRANGUD.
Mida raskem on patoloogia, seda rangem on kõigi RESTARTED dieedi piirangute järgimine. Tervise ennetamiseks ja säilitamiseks on vaja kuu aega toidust välja jätta piimatooted (v.a või ja fermenteeritud piimatooted), magus (suhkur, mesi, fruktoos), valge jahu ( maiustused ja küpsetised).
Dieet "RESTART":
Jäta välja piimatooted (v.a või ja fermenteeritud piimatooted);
Kõrvaldage halvasti imenduvad valgud, süsivesikud ja tärklis: Nisujahu, kartul, mis tahes suhkur (sh aiaviljad, mesi ja fruktoos);
Võib tarbida hapu puuvili(sidrun, apelsin, greip, granaatõun);
Kõrvaldage praetud toidud ja toiduvalmistamine mikrolaineahi;
Aurutage, hautage ja tarbige toorelt;
Minimeerige liha, kala ja munade tarbimist;
Joo vedelikku 30 minutit enne või pärast sööki;
Joo Bolotovi kalja (vt juhendit "Renessansi vesi");
Kõrvaldage marineeritud köögiviljad;
Tarbi 100-150g päevas. marineeritud köögiviljad. Kääritada saab mitte ainult kapsast, vaid ka paljusid teisi köögivilju (peet, suvikõrvits, kõrvits, porgand, redis). Retsept on lihtne: hõõruge riivile, soola, valage lisandiga vesi kapsa hapukurk, katke anum marli, kääritage 3-4 päeva. Hoida külmkapis. Marineeritud köögivilju võib lisada salatitele ja suppidele;
Piirata loomsete rasvade tarbimist: võid, seapekk, õline kala;
Kasuta taimsed rasvad külmpressitud - Omega-9 allikad: oliiv, linaseemned, sojaoad, seeder, astelpaju;
Eraldi toit- ärge kombineerige valkude ja süsivesikute tarbimist (näiteks sööge liha köögiviljadega, mitte pastat);
Vesinikkloriidhappe ja pepsiinide tootmise suurendamiseks (seedimise parandamiseks ja ateroskleroosi vältimiseks) on vaja kasutada lauasool kuni 9g. päevas. Sellest kogusest on vaja soola lahustada suus 0,5 g (tl otsas) 30 minutit pärast söömist 5-6 korda päevas.

NELJAS – VAIMUSED ARSTID
RESET-i aluseks on Sinu POSITIIVNE SUHTUMINE, USK iseenesesse ja KÕRGEMAtesse JÕUDdesse. Usaldus vastu positiivne tulemus- sihtasutus maksimaalne efekt meie soovituste ja looduslike ravitsejate tegevus. Me soovime sulle hea tervis ja pikaealisus.

TERVIST SULLE JA SINU PERELE!!!

Taaskäivitage oma keha. Nupp "TAGASI" - tagastab nooruse, kõrvaldab keha talitlushäired, kustutab kõik vaevused, uuendab keharakke. Looduslike taimede elusad MAhlad.
Mahlad on nüüd soosingust väljas farmaatsiaäri... See on arusaadav - neid ei saa patenteerida, neid ei saa apteegis müüa, need on kõigile tasuta ja pealegi on need kõige tõhusamad - tõeliselt elavad ravimid! Neid kasutavad laialdaselt praktiseerivad taimeteadlased, kes hoolivad ravist, mitte "kaubandusest". annustamisvorm", st ei ole seotud lõpptulemus- taastumine. Loomulikult ravitakse ka muid vorme - keetmisi, infusioone ja muid. Ainult et ilmselt toimivad nad palju nõrgemalt - sellepärast kulub selliste vormidega ravimiseks sageli kaua aega ...
Siin on tsitaat Ždanovi loengust, kasutades näitena taruvaiku. Aga näiteks paplipungad on koostiselt väga lähedased taruvaigule! Ja kui need on isegi vormis väga tervendavad alkoholi lahus, siis milline on nende tervendav jõud ILMA alkoholita?
"Kõigis meditsiinilistes raamatutes on kirjutatud - lahustama" taruvaik "alkoholis, lahustama" taruvaik "viinas. orgaaniline keemia aastast võttis "Taruvaiku" analüüsi alkoholi tinktuura... Nad ahhetasid! Kuuskümmend protsenti kõige tervendavamatest ainetest tapab alkohol kohe.

Tõstame keha energiataset ---
* "Ta teeb inimesed nii säravaks, nii rõõmsaks, nagu oleks nad päikese endasse neelanud!" - naistepuna; ja ka, kui juua naistepuna: inimesele paistab isegi Päike eredamalt, inimene tormab ühtäkki rõõmu ja singulaarsuse poole; ning tüdrukutele ja noortele naistele annab see omamoodi heleduse
* tuju tõuseb ja hing läheb rõõmsaks - Maasikas
* Parandab enesetunnet, toob meele harmooniat – Angelica
* selle taime mahla ja just marjade jõud tekitab südames sellist energiat, mille poole inimesed tõmbavad - see on väga meeldiv - Viirpuu; ja selle puu võra alla maalitud pildid meeldivad inimestele ja nende järele on suur nõudlus
* Selle taime mahla võib juua, aga sama efekti annab ainuüksi suhtlemine elava taimega: inimeses ärkab inimlikkus, kuskilt tulevad tunded meeldivad - soojus ja rõõm! - elecampane kõrge

Me teisendame. Me muundame - meie keha rõhutud rakud ---
* lutsern – stimuleerib uute, elusate rakkude teket organismis
* punane ristik - uuendab keha, puhastab verd, ravib vähki, pideval kasutamisel annab palju jõudu
* sedum - "Toores sedum sisaldab räni, milles on lahustunud kõik oksiidid; oksiide kasutatakse uute rakkude ehitamiseks, see tähendab, et keha nooreneb; võetakse väikestes kogustes" / Petrenko /
* inimene muutub nooremaks, kui IGAPÄEVANE kasutada tilli, eriti selle mahla.
* võilille lek - kuur 4-6 nädalat - "pärast seda tunnete end tõeliselt terve ja noorenenud", 1 spl päevas, 2 r päevas. / Palov /
* Loch multiflorous puuviljade mahl – vähendab oksüdatiivne stress kangad
* Remania kleepuv – leevendab organismi vananemisega kaasnevaid häireid; noorendab keha; moodustab närvikoe, Luuüdi ja reproduktiivkude; üldiselt on selle taime kasutusala tohutu – vt üksikasju siit

Tarbimise ökoloogia. Tervis ja ilu: iga päevaga kogub detox üha enam populaarsust. Millest selline organismi puhastamise kalduvus? Veel üks moesuund või tõesti vajadus? Kõigepealt selgitame välja, mis on "detox".

Detox kogub iga päevaga populaarsust. Millest selline organismi puhastamise kalduvus? Veel üks moesuund või tõesti vajadus? Kõigepealt selgitame välja, mis on "detox".

Detox on puhastusprotsess, mille käigus keha vabaneb toksiinidest ja jääkainetest. Tegelikult on see loomulik protsess. Maks, sooled, lümfisüsteem, nahk ja neerud viskavad minema kõik ebavajalikud ja kahjulikud. Kuid nad saavad hakkama ainult looduslike ülejääkidega ja loomulik protsess puhastamine. Kuid nad ei suuda vastu panna erinevatele stabilisaatoritele, emulgaatoritele, värvainetele, säilitusainetele, maitsetugevdajatele, antibiootikumidele ja muudele kemikaalidele.

Seetõttu elundid aja jooksul ummistuvad ja lakkavad normaalselt töötamast. Selle tulemusena halveneb jume, ilmneb väsimus, üldine halb enesetunne, peavalu, on probleeme seedimisega, pole selge, kus tekkivad allergiad ja muud haigused. Kõik eelnev on märk sellest, et keha on ummistunud ja vajab puhastamist.

Tänapäeval on palju võõrutusvõimalusi, alates paastust kuni roheliste smuutide joomiseni. Ja iga päevaga tuleb üha juurde organismi puhastamise meetodeid – ilmuvad imeretseptid, töötatakse välja terveid terviseparandusprogramme, ka välismaal läbiviidavaid. Vaatame üle kõik võimalused ja valime ise sobivaima. Ja samal ajal saame teada, millised tagajärjed on pärast võõrutust võimalikud?

Detox ei ole dieet.

Igaüks meist on vähemalt korra elus mürgitatud. Olgu selleks siis ebakvaliteetne eine restoranis, aegunud toode poeriiulil või lisakokteil peol. Igal juhul satuvad mürgid sisse ja nakatavad keharakke. Kuidas see lõpeb, on kõigile teada - iiveldus, oksendamine, kõhulahtisus, üldine nõrkus, mõnel juhul temperatuuri tõus. Siin on ta näide joobeseisundist ja keha katsetest mürgistest ainetest vabaneda. Kõik teavad, et sellises olukorras kasutatakse absorbente ( Aktiveeritud süsinik, enterosgeel), mis imenduvad nagu käsn ja eemaldavad seejärel toksiine loomulikult... Samuti on soovitatav hoiduda toidust (sel ajal pole isu) ja juua võimalikult palju vedelikku, sest just vesi uhub välja kõik mürgid, soodustades taastumist ja kaitstes dehüdratsiooni eest.

Mõne aja pärast läheb inimene paremaks – isu ilmub, paraneb üldine seisund, naaseb ta järk-järgult oma tavapärase eluviisi juurde. Ma kirjeldasin seda protsessi konkreetselt järgmiselt illustreeriv näide mürgitamine ja puhastamine. V sel juhul meil on tegemist ägeda joobeseisundiga.

Kuid enamik inimesi igapäevaselt ei tunne parim viis just põhjusel keha räbu... Enamasti me lihtsalt ei omista suurt tähtsust sellisele seisundile nagu nõrkus, unisus, isutus, peavalu jne. Elame ja elame iseendale ning haigeks jäädes hakkame arstide juurde jooksma ja tablette neelama. Samas ei tõrju reeglina keegi haiguse põhjust välja - organism jääb ikka räbu ja mõne aja pärast annab haigus uuesti tunda. Ja nii ringis.

Kaasaegne inimene puutub pidevalt kokku mitmesuguste kahjulikud ained toidust, veest, saastunud õhust ja muudest allikatest. Ja iga päev neid koguneb sees. Seetõttu me lihtsalt perioodiliselt on vaja detoksifitseerida ja seeläbi hoida meie keha puhtana. Siin on kõik lihtne. Võtame näiteks meie maja, kus me regulaarselt koristame (aeg-ajalt "üldiselt"), et see oleks värske ja puhas. Aga kui me korterit ei korista, siis varsti saab see seal määrdunud, kõikjal valitseb segadus ja tõenäoliselt ilmuvad "ootamatud külalised" putukate näol. On ebatõenäoline, et keegi sellisest naabruskonnast rõõmu tunneks, eks?

Nii et meie kehaga on olukord sarnane – ka seda tuleb perioodiliselt puhastada ja hoida "korda". Muidu tekivad sinna ka uued "elanikud", kes samuti risustavad ja seeläbi keha veelgi rohkem mürgitavad. Lõpuks viib see kõik haigusteni.

Ei ole haruldane kuulda detoxi kasutamisest kui teisest kaalu langetamise viisist. Loomulikult vabaneb keha puhastamine toksiinidest ja toksiinidest, mis toob kaasa kaalulanguse. Pealegi ülekaaluline- ei midagi muud kui sisse kogunenud prügi. Pöörake tähelepanu toitumisele ülekaalulised inimesed... Nende toidulaual domineerivad praetud, rasvased, jahutoidud, samas kui värskeid puu- ja köögivilju pole palju. Kõik need kahjud ladestuvad sisse ja seda kõike kannab inimene aastaid endas. Ja samas nimetatakse detoxit ekslikult moekas dieediks.

See on ikka suunatud keha kui terviku sügavpuhastusele ja tervendamisele. Sellist programmi kasutades kaovad vihatud kilogrammid, aga küsimus on – kas need tulevad tagasi? Ja siin sõltub kõik sellest, millise toitumise juurde pärast seda naasete. Kui me räägime kartulist lihaga ja kõigist muudest "maiustustest", siis hankige suuremas suuruses püksid. Võrdluseks, veganid ja toortoitlased mitte ainult ei talu neid puhastusperioode kergemini, vaid nad ei kannata ka ülekaal... Mis kinnitab veel kord taimse ja elustoidu kasulikku mõju.

Sageli arvatakse, et taimetoitlased ja veganid vajavad vähem võõrutusravi kui lihasööjad. Täielik ja õrn perioodiline puhastus on aga soovitatav kõigile inimestele, olenemata toitumisviisist. Lõppude lõpuks on see tegelikult kõigi kehasüsteemide taaskäivitamine tervikliku tervise saavutamiseks.

Kust alustada?

Ükskõik kui hea puhastusprogramm ka poleks, ära kiirusta asjadega. Peate sellele lähenema järk-järgult. Võtke alustamiseks aega uus elu esmaspäevast.

Detox koosneb mitmest etapist: ettevalmistus, keha puhastamine ja tavapärase toitumise juurde naasmine. Kui olete vegan või toortoitlane, on kogu protsess palju lihtsam, sest te ei pea järk-järgult kõigest loobuma kahjulikud tooted... Sa lihtsalt ei söö neid. Armastajatel on raskem alustada päeva tassi kohvi ja võileivaga vorstiga ning lõpetada rammusa õhtusöögiga.

Sel juhul on kõige parem alustada ettevalmistustöödega üks kuu enne planeeritud puhastust. Sel ajal on vaja tarbimist järk-järgult vähendada ning seejärel loobuda lihast, pooltoodetest, piimatoodetest, jahutoodetest, suhkrust, kohvist, alkoholist ja sigarettidest. Proovige rohkem aurutada, küpsetada ja süüa värsked marjad, Puuviljad ja köögiviljad. Tee oma dieet lihtsaks. See aitab teil puhastusfaasi sujuvamalt edasi liikuda. Nii võtad koormuse maha siseorganid... Eriti soolestikust ja maksast, mis ebaõige toitumise korral mõjuvad kulumisele.

Puhastamise etapp.

Seega peate puhastamise ajal dieedist välja jätma:

liha (hapestab organismi, takistab seedimist, mädaneb seest, sisaldab antibiootikume, hormoone jne);
jahu ja magusad tooted, sealhulgas suhkur ja mesi (need toidavad pärmi sees);
teravili (lubatud on gluteenivabad teraviljad - kinoa, hirss ja tatar, kuid mitte rohkem kui 1-2 korda nädalas puhastamiseks ettevalmistamise ajal);
kaunviljad, pähklid (rasked seedimisele);
piimatooted (hapestavad keha, moodustavad sees lima);
kõik puuviljad, v.a rohelised õunad, greibid, marjad (puuviljad sisaldavad suhkrut, mis toidab pärmibaktereid. Kõigepealt tuleb neist lahti saada, peale mida saab puuviljad toidukorda tagasi tuua).

Mida süüa?

Kõik sõltub valitud programmist. On selge, et kui kasutate mitu päeva paastumist, on dieedis vesi olemas. Ülejäänud on keelatud. Sarnane on olukord ka värskelt pressitud mahladega – olete valinud nende joomise, mis tähendab, et peaksite kasutama ainult teatud mahlu. Ainult neid tuleb veega lahjendada.

Tegelikult on detox-puhastusvõimalusi palju ja küsimus on ainult selles, milline neist on teile lähemal. Selgitame välja.

Paastumine vee peal.

Lubatud on kasutada ainult vett, kuid piiramatus koguses. Tavaliselt kestab see 1-3 päeva. Vahel kasutatud terapeutiline paastumine pikka aega. Meetod on üsna intensiivne, kuid ei sobi "algajatele". Eriti kui praegusel eluetapil pole inimese toitumine kaugeltki õige, siis tasub detoxiga alustada leebemate meetoditega. Fakt on see, et sellise puhastamise käigus eraldub suur hulk toksiine, mida maks ei suuda kohe neutraliseerida. Selle tulemusena ilmnevad iiveldus, pearinglus, oksendamine, peavalu ja lööve. Ja see on osa veepaastuga kaasnevatest sümptomitest. Seetõttu peaksite olema ettevaatlik. Nagu teada, vee nälg iidsetel aegadel praktiseeriti vaimse paastuna.

Mahla puhastamine.

Dieet koosneb värskelt pressitud köögivilja- ja puuviljamahladest (magustamata). Taimsete teede kasutamine on lubatud. See meetod on õrnem. Samal ajal annavad mahlad kõik sisse olulised ained... Seda puhastusmeetodit on lihtne rakendada isegi esimese detoxi ajal.

Puhastamine mahlade, smuutide ja püreestatud suppidega.

See on lihtsustatud versioon eelmisest, kuna võimaldab kasutada ka smuutisid ja suppe. Psühholoogiliselt on seda palju lihtsam taluda. Lisaks on toitumine siin mitmekesisem.

Toortoidu dieet.

Sobib neile, kellel on ilma tahke toiduta väga raske. Palun, teie käsutuses on rohelised, köögiviljad ja magustamata puuviljad. Magusad puuviljad võib pärast detox-programmi läbimist dieeti tagasi tuua. Saate süüa ilma piiranguteta - kõik ülalnimetatu imendub kehas kergesti, küllastades seda kõige vajalikuga. Seda dieeti tuleks järgida 10-14 päeva. Sellest ajast piisab, et aidata kehal end mürkidest puhastada ja samal ajal tunda erinevust enesetundes. Üsna sageli lähevad inimesed, olles korra proovinud toortoidu dieeti, järk-järgult täielikult seda tüüpi dieedile.

Süüa või mitte süüa teha? See on küsimus

Miks on elustoit nii hea ja miks on parem seda mitte kasutada? kuumtöötlus tooted? Kõik on väga lihtne. Fakt on see, et kui toitu kuumutatakse temperatuuril üle 65 kraadi, siis koostise moodustavad mineraalid muunduvad ja organism ei suuda neid enam omastada. Võtame näiteks keedetud köögiviljad, mida on töödeldud temperatuuril üle 100 kraadi. Vees lahustuvad mineraalid muudetakse vees lahustumatuteks mineraalideks ilma sademeteta. kest hoiab neid. Pealegi on nende struktuur juba muutunud. Keha lihtsalt ei suuda neid omastada, mis viib nende kuhjumiseni.

Vähem huvitav pole olukord lihaga. Fakt on see, et keedetud ja praetud liha muutub elutute elementide moodustumiseks. Tulemuseks on denatureeritud toode. Tuleb märkida, et temperatuuril üle 70 kraadi DNA struktuur sulab ja tekivad pöördumatud muutused.

Meie kehas on baktereid, mis toituvad keedetud ja lihatoidust. Selle tulemusena laguneb see keha sees, mis viib toksiinide ja toksiinide kogunemiseni. Kus Inimkeha kulutab sellise toidu töötlemiseks tohutult palju vaeva ja energiat.

Inimese kehas koos varane lapsepõlv moodustub lima. Toit, mida me sööme, on selliste hoiuste kogunemise peamine tegur. Kaasaegse inimese toitumine on reeglina lima moodustav - palju liha, piimatooteid, jahu ja termiliselt töödeldud toitu.

Selle tulemusena koguneb aastate jooksul lima sisemusse ja täidab kõik õõnsused – nina, kõri, kopsud ja kogu seedekulgla. Samal ajal koguneb see mitte ainult vormis selge vedelik... Näiteks, valge õitsemine keelel - ei midagi muud kui lima ladestumine.

Kui seda on liiga palju, hakkab see nina kaudu üles ja välja tõusma. Muide, kas olete märganud, et inimesed haigestuvad sageli talvel ja kevadel? Ja siin pole mõtet nõrgenenud immuunsuses, nagu tavaliselt arvatakse. Ja see, et talvel tarbib inimene palju rasket ja lima tekitavat toitu – liha, teravilju, suppe. Teisisõnu, palju keedetud toitu ja vähe värskeid puuvilju, marju ja köögivilju, mis viib kogunemiseni. suur hulk lima.

Ärge ehmuge ega imestage, kui võõrutusravi ajal on peavalu, nohu, nõrkus, iiveldus või palavik – see kõik viitab organismi puhastusprotsessile.

Puhastamine klistiiriga.

Lisaks on olemas nn hüdrokolonoteraapia, mille abil pestakse soolestikku suurepäraselt. Siiski sisse ametlik meditsiin sellise puhastuse kasutamise kohta pole ühemõttelist arvamust - kui kahjulik või ohutu see on. Kuid käärsoole vesiravi järgijad kinnitavad oma kogemuste põhjal mitte ainult selle kasulikku mõju kehale, vaid ka ohutust.

Ükskõik millise võõrutusmeetodi valite, tuleb järgida mõnda reeglit. Seega on parim viis oma päeva alustada klaasi sidruniveega, eelistatavalt struktureeritud veega. Samuti on puhastuse ajal vajalik füüsiline aktiivsus ja mitu korda nädalas saunakülastus. Termilised protseduurid avaldavad kasulikku mõju organismile tervikuna ning aitavad puhastada toksiine ja toksiine. Nagu teate, on nahk suurim organ. Selle kaudu vabaneb iga päev kuni 600 grammi. vedelik, millega koos väljuvad sellesse kogunenud ained. Vahetult enne vanni on soovitav teha füüsiline harjutus pooleks tunniks, et toksiinide eemaldamise protsess oleks produktiivsem. Seda kõike tuleks teha ainult tingimusel, et teie heaolu võimaldab teil seda teha. Supelmajja pugemine, kui sul pole jõudu voodist tõusta, on täiesti kasutu. Sellisel juhul on rolli raske üle hinnata kehaline aktiivsus... Lõppude lõpuks on ta üks neist paremad vahendid mis soodustavad toksiinide väljutamist.

Keha puhastamisel ärge unustage hügieeni. suuõõne, asi pole ainult hammaste pesemises. Miks see nii oluline on? See kõik puudutab suus ja neelus elavaid mikroobe. Lõppude lõpuks, kui jood hommikul tühja kõhuga klaasi vett ilma hambaid ja keelt pesemata, siis saadetakse kõik, mis suus oli, sisse. Ja siis päeva jooksul ilmuvad mikroobid uuesti ja jäävad sinna järgmise hommikuni. Ja nii ringis. See protseduur on üsna lihtne: peate lihtsalt puhastama oma keelt harja või spetsiaalsete metallaasadega kaks korda päevas - hommikul ja õhtul. Pärast seda tasub suud loputada tammekoore keetmisega. Nii saate vabaneda mürgistest ladestustest suus.

Välju programmist.

Viimane samm on sama oluline kui puhastuse ettevalmistamine. Mitte mingil juhul ei tohiks te järsult üle minna tavapärasele dieedile. See võib põhjustada maoärritust, oksendamist ja palju muud. ebameeldivad tagajärjed... Selle vältimiseks peate toidud järk-järgult lisama oma dieeti. Samal ajal järgige kerget kiudainerikast dieeti.

Detoxi tagajärjed.

Detoxi eesmärk on puhastada keha toksiinidest, mürkidest ja muuta mikrofloorat. Pärast sellise puhastuse läbiviimist on võimalik oma dieeti õigema kasuks muuta. Detox puhastus parandab jumet, naha seisundit, üldine heaolu, energia ja jõud ilmuvad, töö paraneb seedeelundkond... Teisisõnu, keha puhastatakse toksiinidest. Loomulikult ei saa te seda kõike korraga teha. Sellist võõrutuskuuri on soovitav läbi viia mitu korda aastas.

Miks me vajame sorbente?

Märkimist väärib sorbentide tähtsus, mis mängivad puhastamisel olulist rolli. Nagu ma juba ütlesin, imavad nad kehasse sisenedes nagu käsn endasse kõik üleliigse ja toovad selle välja. Seega kiirendavad nad puhastus- ja paranemisprotsessi. Sorbendid on meditsiinilised, näiteks aktiivsüsi või enterosgeel. Neid kasutatakse sageli mitte ainult erinevate mürgistuste korral, vaid ka profülaktikana. Tasub meeles pidada, et enne mis tahes kasutamist ravimid parem on konsulteerida spetsialistiga. Et mitte ennast kahjustada.

Teine sorbentide rühm on looduslikud, näiteks pektiin, kiudained ja kliid. Esimest saadakse puuviljadest. Eriti palju leidub seda õuntes, millegipärast soovitatakse neid süüa iga päev. Pektiin eemaldatakse kehast raskemetallid samuti kolesterool.

Vähem kasulikud pole ka kiudained, mis on osa puuviljadest, köögiviljadest, marjadest, ürtidest ja pähklitest. Eemaldab soolestikust toksiinid, toksiinid, toidujäägid.

Siia tuleks lisada ka kliid. Neid võib juua hommikul tühja kõhuga koos klaasi veega. Siis eemaldavad nad nagu luud kogu prügi seestpoolt. Soovitav on need ära tarbida kuu aja jooksul.

Sega äri naudinguga.

Nagu näete, on puhastusvõimalusi palju. Keegi eelistab selliseid protseduure kodus ise läbi viia, mis võimaldab mitte ainult raha säästa, vaid ka õppida valmistama erinevaid smuutisid, mahlu ja muid tervislikke roogasid.

Sellegipoolest on kõige mugavam kasutada spetsiaalsete ettevõtete teenuseid, mida on praegu üsna vähe. Nii pakutavate teenuste valik kui ka nende hinnad on erinevad. Seetõttu saate ise rohkem valida sobiv variant... Mõned ettevõtted toovad kõike vajalikke tooteid nädalaks, võib-olla kaheks. Teised pakuvad miljon erinevat smuutit ja mahla. Teised aga annavad teile lihtsalt soovitusi ja karbi toidulisandeid.

Lisaks kõigele ülaltoodule on veel üks - kõige kallim, kuid samal ajal kõige meeldivam variant. Võimalus ühendada äri naudinguga, minnes kuhugi Indiasse, Taisse või Indoneesiasse. Sealt leiate ühe vapustava saare palmipuude alt võõrutusravi. Programmi raames saate lisaks spetsialistide kvalifitseeritud abile värsket mereõhku ja mitte vähem värskeid puuvilju, meditatsioone koidikul ja sporti. Ja seda kõike mitte ainult igal pool, vaid rannas. Siin saate mitte ainult hoolitseda oma tervise eest, vaid ka suurepäraselt puhata. Loomulikult on see valik kõige meeldivam, kuid alati pole võimalik seda kogu aeg valida ja oma keha eest tuleb pidevalt hoolt kanda. Seetõttu vaadake ülalmainitud soovitusi.

Igaüks neist on hea ennekõike oma mõju tõttu - puhastate keha ebavajalikust prügist ja aitate sellel muutuda tervislikumaks. Pärast programmi läbimist on teil näo kergus, värskus, jõu ja enesekindluse hooaeg. Alustuseks võite alustada hea harjumus- kord nädalas korraldage endale paastupäev. Isegi see toob palju kasu tervisele. Samuti on oluline mitte unustada kuulata ka oma keha. Ta teab täpselt, mis on tema jaoks kõige kasulikum. avaldanud

Liituge meiega aadressil