Dans l'article, nous examinerons le « Système de santé » de Katsuzo Nishi.
Il s'agit d'un guérisseur japonais, auteur d'ouvrages sur la guérison. Il est né en 1884. Avoir reçu enseignement primaire, il allait poursuivre ses études, mais les médecins lui ont interdit d'aller à l'école en raison d'une mauvaise santé, outre son cage thoraciqueétait inférieur à la normale. Il ne serait pas capable de supporter la charge scolaire. Adolescent, ses problèmes se sont aggravés rhumes et la diarrhée. Katsuzo a été emmené chez un médecin renommé, qui a dit à ses parents qu'il ne vivrait pas plus de 20 ans.
Bien qu’extrêmement malade, Nisha avait un esprit très brillant et était donc considérée par beaucoup comme une enfant prodige. La seule chose qui l'empêchait de développer ses capacités était une mauvaise santé. Pour améliorer le bien-être de son fils, son père l’envoya dans un temple où il pratiquait la méditation. De plus, le jeune homme a fréquenté une école d'escrime
De nombreuses années plus tard, il est devenu un guérisseur de renommée mondiale, selon les règles duquel de nombreuses personnes peuvent encore guérir leur corps et atteindre la longévité.
Quelle est la méthodologie du système de santé de Nisha ?
Une bonne posture est la clé excellente santé. C’est ce qu’a dit ce célèbre guérisseur japonais. Il croyait qu'une personne, si elle le voulait, pouvait guérir toutes ses maladies par elle-même. Et il existe des preuves de cette affirmation : Nishi lui-même a développé un système spécial de guérison, en pratiquant lequel il a vécu longtemps et en bonne santé.
Aujourd’hui, il existe de nombreuses méthodes de traitement des maladies et des systèmes de guérison du corps. L’un d’eux est le système Nishi. Beaucoup de gens l’ont déjà pratiqué, tandis que d’autres n’en ont jamais entendu parler.
Examinons de plus près le « système de santé » japonais de Nishi.
Histoire d'origine
Tout le monde veut vivre longtemps et ne pas tomber malade. Le guérisseur japonais K. Nishi croyait que ce n'est que grâce à leurs efforts que les gens peuvent surmonter toutes les difficultés et être en bonne santé, et il l'a prouvé par sa propre expérience. Enfant, les médecins lui ont posé un terrible diagnostic, affirmant qu'il lui restait encore plusieurs années à vivre. On disait que sa maladie était incurable. Nishi était un enfant très malade et faible. On lui a diagnostiqué une pneumonie lymphatique et une tuberculose intestinale. Enfant, Nishi aspirait passionnément à être en bonne santé, mais les maladies ne l'ont quitté ni dans son enfance ni dans sa vie. adolescence, ne lui a pas permis de vivre pleinement et d'obtenir le métier qu'il souhaitait. Katsuzo s'est rendu compte qu'il ne réaliserait rien dans la vie s'il ne commençait pas à prendre soin de sa santé.
Il a étudié de manière indépendante diverses méthodes de guérison et de traitement et a suivi les recommandations de Fletcher. Ce créateur d'un régime spécial a réussi à perdre du poids, à devenir riche et à devenir célèbre dans le monde entier grâce à sa méthode.
En conséquence, Nishi a développé sa propre méthode de guérison. Elle n'est pas apparue tout de suite. Le guérisseur a amélioré ses méthodes, sélectionné le meilleur de ce qu'il connaissait. Katsudzo Nishi a appelé sa méthode « Système de santé » ; elle a été rendue publique lorsque l'auteur a eu 44 ans. Cet âge était alors considéré comme l'espérance de vie moyenne des Japonais.
Nishi, pour qui les médecins prédisaient une mort prématurée à cause de maladies existantes, a réussi à maintenir sa santé grâce à sa foi et à son grand désir de vivre.
Après la publication de la théorie du guérisseur japonais, des patients du monde entier ont commencé à venir le voir, puis Nishi s'est consacré au travail de sa vie : développer des méthodes de guérison.
Description de la méthode
Le « système de santé » de Katsuzo Nishi n'est pas complexe simple exercices physiques et règles. Il s’agit d’un mode de vie particulier dans lequel se développent des habitudes conformes aux lois de la nature. Ce n'est pas un hasard si le guérisseur a qualifié sa méthode de système. Ici, vous ne pouvez pas privilégier l'une des règles, car dans cette technique, comme dans le corps humain, tout est interconnecté.
La méthode ne traite pas de maladies spécifiques, elle favorise le rétablissement et le maintien de la santé. Dans le système de santé de Nishi, une personne est considérée comme un tout indivisible. Le mérite de l'auteur est qu'à partir d'une grande quantité de matériel, il a sélectionné les éléments les plus importants, après quoi il a tout combiné en un seul système qui peut être utilisé par absolument tout le monde, indépendamment de catégorie d'âge et le genre. Les enseignements d'anciens guérisseurs, philosophes, diverses littératures sur les pratiques de guérison (grec ancien, chinois, tibétain, philippin) sont les sources dans lesquelles les Japonais ont tiré leurs connaissances, qu'il a systématisées en une seule pratique de guérison.
La théorie de Nishi a été publiée pour la première fois en 1927. Il existe aujourd’hui à Tokyo un institut qui applique cette théorie de la guérison. Il a été testé par de nombreuses années de pratique et de temps. Grâce à cette technique, de nombreuses personnes se sont débarrassées de terribles maladies.
Le système contribue à prolonger la jeunesse, donne la possibilité de mener une vie active, aide à résister à des conditions difficiles, à combattre les maladies et le stress. Cela peut être considéré comme un enseignement sur l’observation des lois de la nature et de la vie. Une personne qui les observe reçoit en retour un cadeau précieux : la santé.
Aujourd'hui, vous pouvez en savoir plus sur la méthode Nisha différentes langues, existe un grand nombre de des livres qui décrivent les principes du système de guérison de ce guérisseur. De plus, il y a grand nombre ses disciples, qui, comme lui à son époque, ont été guéris de maladies incurables grâce à ce système de guérison. Par exemple, Maya Gogulan, qui a écrit un livre sur le « Système de santé » de K. Nishi « Vous n’êtes pas obligé de tomber malade ». Grâce à la technique de cette guérisseuse japonaise, elle a vaincu le cancer.
Avant de vous familiariser avec la méthode Nishi
Depuis l'enfance, on nous apprend à maintenir une posture correcte : à la maison à table, à l'école au bureau. Et pour une bonne raison. Lorsque les gens s’affaissent, les ligaments et les muscles sont affaiblis. Après être restée longtemps assise devant un ordinateur, à la fin de la journée, une personne ressent une fatigue intense et des maux de dos.
La technique de guérison implique la formation d'une posture correcte à l'aide d'exercices physiques spéciaux, de natation, d'un régime alimentaire, d'un régime de repos et de dormir sur un oreiller dur. Grâce à une gymnastique particulière, la colonne vertébrale gagnera en souplesse, se renforcera et développera une bonne posture.
Nishi a recommandé d'enrichir l'alimentation avec des aliments riches en magnésium, phosphore et calcium. Il faut également veiller à ce qu'en plus de ces éléments, le corps reçoive en permanence des vitamines, non moins importantes pour la colonne vertébrale.
Ci-dessous 6 règles sanitaires selon le système Nishi.
Règles de base de la méthode de guérison
Le livre, consacré à la description de ce système de santé, parle des six règles d’or de la santé de Nisha :
- Le premier est un lit dur.
- La seconde consiste à dormir avec un traversin ou un oreiller ferme.
- Troisièmement, effectuez l'exercice physique « Poisson rouge ».
- Quatrièmement - effectuez des exercices sur le « Système de santé » de la niche pour les capillaires et les vaisseaux sanguins.
- Cinquièmement, gardez vos pieds et vos paumes ensemble pendant l'exercice.
- Sixièmement, faites des exercices pour la colonne vertébrale et l'abdomen.
Le respect de toutes les règles ci-dessus, ainsi que l'exercice régulier, contribuent à améliorer la santé, à traiter et à prévenir diverses pathologies.
Règle 1
Il est très agréable de dormir sur des matelas moelleux, des couettes et des canapés. Mais une personne paie un tel plaisir avec sa santé, car même une courbure minime de la colonne vertébrale entraîne une perturbation du fonctionnement de tous les organes et systèmes. À cet égard, il est extrêmement important de maintenir une posture correcte. Nishi conseille de toujours relever le haut de la tête et d'éradiquer l'habitude de s'asseoir penché, car cela nuit gravement à la santé. Vous devez dormir sur le bon oreiller, et Nishi considère que c'est difficile. Il en va de même pour le lit.
Cela présente de nombreux avantages et contribue à :
- éliminer la charge sur la colonne vertébrale;
- améliorer la circulation sanguine;
- normalisation de la fonction thyroïdienne;
- améliorer le fonctionnement des organes digestifs et excréteurs.
Cependant, cela ne peut pas être réalisé si une personne continue de dormir sur un lit moelleux.
Règle n°2
En reposant sur un oreiller dur, les vertèbres de la colonne cervicale sont dans une position naturelle. Mais dormir sur un oreiller moelleux entraîne leur affaissement. En conséquence, en raison d'un sommeil aussi confortable, le fonctionnement des organes internes est perturbé, des douleurs dans le dos et le cou sont observées et un mauvais apport sanguin au cerveau est observé en raison de la compression des artères.
Le respect de cette règle affecte également la cloison nasale. En raison de la perturbation de son état, diverses maladies surviennent, l'irritabilité augmente et des vertiges apparaissent.
Au Japon, on pense qu'un cou tordu peut être considéré comme un signe courte vie. Katsuzo Nishi a suggéré que ses disciples dorment sur un coussin dur afin que les quatrième et troisième vertèbres cervicales soient en place. position correcte.
Règle n°3
L'exercice « Poisson rouge » aide à corriger la scoliose et d'autres problèmes de la colonne vertébrale, à soulager les tensions nerveuses, à normaliser les processus circulatoires, à coordonner les systèmes parasympathique et sympathique et à normaliser la motilité intestinale. L'exercice est très simple à réaliser : il faut s'allonger droit sur une surface plane, étirer ses orteils, mettre ses mains sous son cou en les croisant sous la cinquième vertèbre cervicale. Après cela, vous devez remuer tout votre corps comme un poisson pendant 1 à 2 minutes. Vous devez faire l'exercice deux fois par jour.
Règle n°4
L'exercice pour les capillaires aide à stimuler ces petits vaisseaux sanguins dans tous les organes, stabilisant ainsi le processus circulatoire global, le mouvement du liquide lymphatique, contribuant ainsi à normaliser le fonctionnement du cœur et des vaisseaux sanguins. Vous devez vous allonger sur le dos, mettre un coussin sous votre tête, soulever verticalement vos membres supérieurs et inférieurs et commencer à les faire vibrer. L'exercice est effectué quotidiennement (deux fois) pendant 3 minutes avec des pauses et des répétitions.
Comme vous pouvez le constater, suivre les règles du Nisha Health System est très simple.
Règle n°5
Nishi a développé un exercice de fermeture des paumes et des pieds, qui favorise la coordination des fonctions nerveuses, des muscles des membres et du torse, ainsi que des hanches, de l'abdomen et de l'aine. Pendant la grossesse, ça aide bon développement et la croissance de l'enfant, en corrigeant sa position dans les cas où le bébé est mal positionné dans l'utérus.
Allongé sur un coussin dur sur le dos, vous devez poser vos mains sur votre poitrine, ouvrir vos paumes et relier le bout de vos doigts. Après cela, vous devez les appuyer simultanément les uns sur les autres, puis vous détendre (répétez plusieurs fois). Après cela, vous devez déplacer vos mains d'avant en arrière, tout en gardant le bout des doigts fermés. Ensuite, vous devez fermer vos paumes devant votre poitrine et passer à la deuxième partie de cet exercice. Dans la position de départ, allongé, vous devez connecter vos genoux et lever vos jambes. Ensuite, les pieds fermés, soulevez et abaissez simultanément vos bras et jambes fermés. L'exercice est effectué 10 à 50 fois.
Règle n°6 des systèmes de santé de niche
Cet exercice pour la colonne vertébrale et l'abdomen aide à normaliser le fonctionnement de toutes les parties du système nerveux, à réguler le fonctionnement du tube digestif et a un effet bénéfique sur l'ensemble du corps.
Au stade initial, les actions suivantes:
Partie principale de l'exercice :
- après la phase préparatoire, vous devez vous détendre, placer vos paumes sur vos genoux ;
- après cela, il est nécessaire de balancer le corps sur les côtés, en utilisant le ventre ;
- Vous devez faire l'exercice 10 minutes chaque jour.
Nous avons donc examiné en détail la mise en œuvre des six règles du système de santé Nisha.
Maya Gogulan - adepte du guérisseur
"La santé est un grand capital", a dit un jour Maya Gogulan, une femme qui, à l'instar du grand guérisseur japonais, s'est débarrassée d'une maladie grave : le cancer. Cette femme a écrit de nombreux livres sur la façon de vaincre les maladies, de guérir le corps et de normaliser le mode de vie. Dans ses écrits, Gogulan a partagé les secrets de sa propre guérison miraculeuse.
Elle a mis en pratique le système de santé Nisha.
Lorsqu’un diagnostic sonne comme une condamnation à mort, de nombreuses personnes abandonnent. D’autres entament une lutte active contre la maladie. Lorsque Maya Fedorovna a été confrontée au développement d'une tumeur maligne, elle a non seulement défendu le droit à la vie, mais a également donné de l'espoir à des milliers de personnes comme elle. Ses œuvres, par exemple « Dites adieu aux maladies », aident à la fois psychologiquement et pratiquement à surmonter une maladie particulière.
Depuis son enfance, il était malade et faible. Les médecins doutaient qu’il vive jusqu’à 20 ans. Le problème de la promotion de la santé est devenu une question de vie ou de mort pour Katsuzo Nishi, et il a créé étape par étape son célèbre système de santé. Créateur de l'un des systèmes de guérison les plus efficaces, scientifique japonais, ingénieur de formation, le professeur Katsuzo Nishi Nishi est né en 1884.
Le système Nishi n’est pas seulement un ensemble de règles et d’exercices, c’est plutôt un mode de vie qui développe l’habitude de vivre selon les lois de la nature. Ce n'est pas par hasard qu'on l'appelle le Système, car on ne peut pas y privilégier une chose, tout y est interconnecté - tout comme dans le corps humain. Le système Nishi ne guérit pas les maladies, mais crée la santé, en considérant une personne comme un tout, inextricablement lié au monde qui l'entoure et à l'Univers. De plus, le système de niche aide à former trois habitudes que Bragg croyait nécessaires pour atteindre le bonheur : l'habitude d'une santé constante, l'habitude de travailler constamment et l'habitude d'apprendre constamment. Mais ceux qui se sont engagés sur le chemin de la santé devront faire preuve de persévérance, de volonté et de cruauté envers leur propre inertie, puisque ces trois qualités sont à l'origine de toutes nos maladies. Vous ne pouvez pas attendre que quelqu'un vienne vous aider. Vous seul pouvez vous rendre heureux et en bonne santé.
Un exemple de travail minutieux est l’histoire de l’émergence des « Règles de santé » de Nisha. La création du Système a été précédée d'un travail long et minutieux d'étude d'une quantité énorme (plus de soixante-dix mille exemplaires !) de diverses publications liées à la santé. Pratique égyptienne antique, grecque ancienne, chinoise, tibétaine, philippine, yoga, recherche par des spécialistes modernes dans le domaine de la prévention diverses maladies, dystologie, bioénergétique, respiration, jeûne, hydrothérapie, tel est l'éventail des intérêts du scientifique. Et ce n’est pas un hasard si les livres de Nisha regorgent d’extraits des travaux d’autres naturopathes, notamment russes.
Le mérite de Nisha réside dans le fait qu'il a sélectionné les matériaux les plus importants parmi un grand nombre de matériaux et les a combinés dans un système que tout le monde peut utiliser, quels que soient son âge et son sexe. Ce système a été publié pour la première fois en 1927, et en 1936 le premier livre de Nisha a été publié sur langue anglaise.
Il existe aujourd'hui à Tokyo un institut fonctionnant selon le système Nishi. Ses méthodes ont été testées dans la pratique, grâce à elles des milliers de personnes sont devenues en meilleure santé et ont guéri de maladies graves. Le système Nishi vous permet de prolonger la jeunesse, vous donne la possibilité de profiter de la vie, aide une personne à survivre dans des conditions difficiles, à faire face au stress et à la maladie. Il apprend à une personne à observer les lois de la vie et de la nature et lui donne en retour la chose la plus précieuse : la santé.
Maladie et pouvoirs de guérison
L’incohérence des conceptions traditionnelles sur les maladies et leur traitement est de plus en plus révélée. Les médecins qui disposent de plus en plus de nouveaux médicaments brevetés se retrouvent incapables de faire face aux maladies de leurs nombreux patients. Mais il n’y a pas moins de malades. Hélas, la médecine moderne n’est pas toute-puissante et il est donc de plus en plus nécessaire d’aborder le problème des maladies différemment.
Contrairement aux idées médicales conventionnelles, je ne propose pas de méthodes pour lutter contre d’innombrables maladies, mais un moyen de maintenir la santé. Au cours de nombreuses années de recherche, j'ai créé un système de santé, que je peux appeler la science de la santé. Comme toute science, elle généralise l'expérience de l'humanité, l'analyse, la teste expérimentalement et en déduit une loi qui rend une personne invulnérable à la maladie.
Je considère le corps humain comme un système autorégulé, je ne peux pas être d'accord avec ceux qui l'envahissent brutalement, pensant qu'ils y apportent bénéfice et guérison. La médecine traditionnelle, lorsqu'elle combat une maladie, tente de supprimer ses symptômes à l'aide de médicaments, ce qui entraîne une violation de l'intégrité structurelle et de l'énergie fonctionnelle des organes et des tissus. Après tout, toute substance qui ne peut être assimilée par un organisme vivant et utilisée par lui pour maintenir la vie est pour lui un poison. Il ne faut pas traiter la maladie, mais aider le corps à réveiller le sien pouvoirs de guérison, en utilisant des méthodes naturelles pour éliminer les obstacles qui gênent la bonne circulation des processus naturels dans l'organisme. Le médecin doit restaurer les forces cosmiques dans les innombrables conduits et canaux du corps, aider le corps à dégager les chemins par lesquels coule le flux de la vie cosmique, en d'autres termes, ouvrir la voie à l'auto-guérison, puisque les lois de l'autorégulation et l'auto-guérison sont à la base de toute activité vitale du corps humain.
Une nature suffisamment sage confère à chaque personne la capacité potentielle de mettre de l'ordre dans tous les problèmes pouvant survenir dans son système. Mais les pouvoirs de guérison que possède chaque organisme ont leurs limites. Par conséquent, une personne doit les soutenir et les aider à travailler plus efficacement. Et il doit le faire en utilisant uniquement méthodes naturelles récupération.
Puisque tout être vivant possède des pouvoirs de guérison qui lui sont inhérents par nature, alors le traitement doit être compris comme l'éveil de ces pouvoirs de guérison par des méthodes naturelles basées sur la connaissance des principales lois biologiques régissant l'organisme.
Le corps humain est un système où tout est interconnecté. Le corps humain est souvent appelé « l’économie humaine ». Il y a quelque chose de sage dans cette expression, car en réalité toute économie saine, qu'elle soit étatique, rurale, économique ou publique, vit sous l'État de droit - tantôt « à l'intérieur », tantôt « à l'extérieur », tantôt « au crédit », parfois au « débit ». ». Dans l’économie humaine, nutrition signifie « intérieur » ou « crédit », excrétion signifie « extérieur » ou « débit ». La transpiration, la diarrhée, les vomissements constituent l'importante dette impayée du compte courant de l'économie humaine, que le corps doit rembourser, car c'est la seule manière appropriée de réguler le compte déséquilibré de l'économie humaine.
Essentiellement, les pouvoirs de guérison de la nature sont un exemple de réaction inhérente à tout organisme vivant, lorsqu'une de ces réactions commence à agir pour sauver l'organisme tout entier. Perdre de vue le concept du corps humain comme un tout, la médecine traditionnelle combat une maladie spécifique en supprimant ses symptômes à l'aide de médicaments. Et le système de santé vise à accroître l’efficacité des pouvoirs curatifs de la nature, préservant ainsi la santé du patient dans son ensemble. Ce que nous appelons symptômes de maladie sont en réalité des manifestations des pouvoirs curatifs de la nature. Le corps a besoin de ces forces. Ils éliminent tous les troubles du corps humain. Cela ne signifie pas qu’il n’est pas nécessaire de supprimer la fièvre, la diarrhée et les vomissements. Ils ont besoin d'aide, car ils jouent le rôle de guérisseurs : la température brûle les toxines accumulées dans le sang, les vomissements nettoient l'estomac des poisons, la diarrhée en débarrasse les intestins. Nous devons nous battre non pas avec eux, mais avec les poisons qui les ont donnés, et en aucun cas nous ne devons nous accrocher à des poisons supplémentaires - des médicaments.
Afin de ne pas interférer avec l'action des forces curatives de la nature, il est nécessaire de connaître le principe d'autorégulation qui se produit pendant la maladie : ce n'est qu'alors qu'il est possible de créer les conditions les plus favorables pour le corps. Et seul un tel traitement sera bénéfique !
Aucune méthode de maintien de la santé ne peut être un moyen pratique et rationnel tant qu’elle n’est pas basée sur le principe : comprenez la raison ! Et alors seulement - pour interférer avec le travail de la nature elle-même, plutôt pour ne pas interférer, mais simplement pour ne pas interférer et, si possible, pour aider. C'est un autre principe important du système de santé.
La nature crée un organisme vivant en bonne santé. Elle y met des forces protectrices - les forces d'immunité, d'autorégulation, d'auto-guérison et d'auto-amélioration. Alors pourquoi divers troubles et troubles surviennent-ils ? Pour comprendre cela, il est nécessaire de comprendre le concept de « santé ».
Qu'est-ce que la santé
Pris dans son sens le plus large, le mot « santé » signifie complétude, perfection de l'organisation, c'est-à-dire fiabilité vitale, liberté d'action, harmonie des fonctions, énergie et liberté de toute tension et contrainte. La santé repose sur le principe d’interaction et d’interdépendance des organes. La santé dépend de l'harmonie ou de l'équilibre entre les forces contradictoires et opposées du corps : mouvement et repos, action et réaction, acide et alcali, chaleur et froid, absorption et excrétion.
Ces forces sont constamment à l’œuvre dans le corps et nos pouvoirs de guérison sont conçus pour maintenir un équilibre entre elles. Plus ils sont efficaces, meilleure est votre santé. Et être en bonne santé, c'est ne jamais avoir d'inconfort causé par un déséquilibre entre ces forces opposées (et, si cela se produit, pouvoir l'éliminer rapidement).
Cependant, très souvent, non seulement nous n’aidons pas les pouvoirs de guérison de notre corps, mais nous les interférons également, violant les lois de la nature. Connaître les lois fondamentales de la nature et les respecter est un autre principe du système de santé. Malheureusement, notre monde d’aujourd’hui est un monde de personnes bien éduquées dans le domaine des connaissances non positives, c’est-à-dire des connaissances qui n’ont aucun rapport avec l’homme et la nature. Vous pouvez être doué en technologie tout en souffrant d’indigestion chronique. Malheureusement, même les étudiants en médecine ne sont pas obligés d’étudier des personnes en bonne santé ! Les signes et symptômes de santé ne sont pas étudiés. Aucune faculté de médecine n'a postulé pour des personnes en bonne santé pour Examen clinique. Mais une clinique de santé en plein air est plus importante qu’une clinique médicale située dans un lit d’hôpital. Un endroit où la population et les étudiants apprendraient à établir et à maintenir la santé, non pas sur un lit d'hôpital, mais au grand air ! Mais personne n'a encore vu un institut médical dans un gymnase, sur une plage, dans un sanatorium ou dans une salle à manger, où l'on discuterait des questions de santé et de ses symptômes.
Toute maladie (hors blessures et maladies génétiques) est le résultat d'une violation des lois de la vie du corps humain, les lois de la nature. Il faut donc traiter en rétablissant l’action des lois biologiques, et cela n’est possible qu’avec compréhension correcte leurs actions. Vous ne pouvez restaurer la santé d’une personne qu’en sachant ce qu’est la santé et à quelles lois elle obéit. Pour vaincre une maladie, il faut connaître les raisons de son apparition, et pour comprendre ces raisons, il faut encore une fois connaître les lois fondamentales auxquelles cet organisme est soumis. Le système de santé fournit ces connaissances et comble les lacunes dues à une vision unilatérale de la santé, celle de la maladie.
Qu'est-ce qu'une maladie et comment y faire face
Puisqu'une maladie est une violation de l'intégrité du corps, il est nécessaire d'utiliser pour éliminer cette violation individuelle. approche systémique. La surspécialisation de la médecine moderne est une véritable atteinte à la dignité de l’homme, car elle divise si méticuleusement l’homme en parties qu’il ne reste plus rien dans ces fragments qui puisse reproduire l’image réelle de l’être humain tel qu’il est réellement. Médecin moderne est comme une personne étudiant un minuscule fragment d’un grand tableau à la loupe, examinant les moindres fissures de peinture et les touches précises du pinceau de l’artiste – mais, hélas, ne voyant pas l’ensemble du tableau. Mais l'ancien médecin japonais Kan Funayama dit dans ses « Essais sur la médecine » : « Si vous ne croyez pas qu'une personne est un tout indivisible, le chemin du succès vous est fermé.
Pour que les lois objectives de l'autorégulation et de l'auto-guérison, indépendantes de notre volonté, fonctionnent, il faut ne pas interférer avec elles, mais créer les conditions qui permettront au corps de faire face à ses problèmes et de restaurer son intégrité. . Et cela ne peut se faire que par des méthodes naturelles et uniquement par une influence complexe.
En effet, la guérison d’un rhume ou d’une autre affection anormale que nous appelons maladie dépend uniquement des fonctions d’auto-guérison du corps. Avec l'aide de médicaments, nous supprimons uniquement les symptômes de la maladie, approfondissant ainsi la maladie elle-même. Sans éliminer les causes qui ont donné naissance à la maladie, nous la forçons à se cacher et elle attendra une nouvelle opportunité pour apparaître.
De quoi dépend la viabilité d’un organisme ? Qu'est-ce qui détermine sa santé ? La santé dépend de quatre éléments principaux, à savoir : la peau, la nutrition, les organes du corps et le psychisme. Si l’on considère la santé à 100 %, alors chacun de ces éléments est responsable de 25 % de la santé. Aucun de ces éléments ne peut constituer la santé globale, mais tous ensemble peuvent assurer la vitalité de l’organisme tout entier.
Divers systèmes de bien-être proposent des soins organes individuels corps, essayant ainsi de résoudre le problème mondial de manière privée - par exemple, par la diététique, la thérapie respiratoire, l'hydrothérapie ou divers exercices thérapeutiques. Le système de santé adopte une approche globale et offre une santé globale en aidant les quatre éléments de la santé.
Le principe de la guérison naturelle
Le système de santé rejette totalement toute thérapie médicamenteuse et utilise uniquement des méthodes de guérison naturelles visant à éveiller les pouvoirs de guérison du corps. La source de la santé réside dans les influences saines et des moyens sains. Les médicaments, qui sont en réalité des poisons, ne font pas partie des facteurs de la vie qui apportent la santé.
Si rien n’interfère avec les pouvoirs de guérison du corps humain, celui-ci reste immunisé contre de nombreuses maladies. Malgré le fait qu'une personne soit habitée par des microbes du typhus, de la tuberculose, de la peste, du choléra et de bien d'autres maladies, rien ne la menace si son corps n'est pas fatigué, irrité, nettoyé : ses cellules peuvent coexister en paix avec de nombreux micro-organismes qui seront occupés ils se battent les uns contre les autres, mais pas contre l'environnement dans lequel ils vivent. Par conséquent, nous avons besoin d'exercices qui soulagent la fatigue, améliorent tous les processus physiologiques, normalisent l'équilibre énergétique du corps et le nettoient au niveau de chaque cellule.
Des exercices spéciaux et un nettoyage du corps constituent la base de mes méthodes de guérison. Lumière, air, eau, nourriture, mouvement, régime équilibré et la régulation mentale sont les moyens qui ouvrent la voie à l’auto-guérison. En augmentant le flux d'oxygène vers les cellules, en stimulant le système capillaire, en favorisant les flux et les échanges « aller-retour » entre le sang et la lymphe d'une part et le milieu intracellulaire d'autre part, en organisant l'élimination (destruction) des déchets intracellulaires, nous pouvons protéger l'intégrité et l'énergie du cytoplasme, du noyau, des mitochondries et des membranes. Il s'agit d'une véritable thérapie pour toutes les maladies, qui ne guérit pas, mais ouvre modestement et docilement la voie à l'auto-guérison.
La médecine traditionnelle, malgré son vaste arsenal de remèdes contre les maladies, n’a pas amélioré la santé des gens. Les maladies vaincues sont remplacées par de nouvelles, encore plus insidieuses. Les maladies deviennent de plus en plus difficiles à guérir, comme si elles rivalisaient en sophistication avec les moyens qui les tuent, et pourtant l'homme continue obstinément à recourir à des remèdes brevetés. Il cherche le salut en tout et en n'importe qui, mais pas en lui-même, sans se rendre compte que personne ne peut mieux faire face aux maladies que les pouvoirs de guérison inhérents à son propre corps. Il suffit qu’ils ne s’en mêlent pas.
Ainsi, afin de ne pas entraver vos pouvoirs de guérison, vous devez vous éloigner des moyens traditionnels et inefficaces de lutte contre les maladies. Mon système de santé donne avant tout la connaissance des lois de la nature, enseigne le mode de vie correct, car ce n'est qu'avec cette connaissance qu'une personne peut protéger sa santé. Et la science du malade doit avant tout s’appuyer sur l’observation. Lors de l’examen d’un patient, je prends en compte de nombreux facteurs, par exemple la posture et la démarche d’une personne qui aident à poser le bon diagnostic. Analyse de la population générale uniquement divers symptômes peut aider à comprendre vraies raisons troubles dans le corps.
Vivez selon les lois de la nature et du corps humain - et vous serez protégé du vieillissement prématuré et des maladies, vous pourrez pleinement réaliser votre force physique, mentale et spirituelle.
Fonctions vitales de la peau
La peau est l’un des quatre éléments dont dépend la santé du corps dans son ensemble. La peau est la frontière entre environnement et le corps humain, c'est la partie du corps humain qui entre en premier en contact avec l'air. La peau est une frontière, mais c'est aussi une porte d'entrée par laquelle les pouvoirs curatifs de la nature affectent l'ensemble du corps. Enfin, la peau remplit diverses fonctions qui sont importantes pour fonctionnement normal le corps entier.
Premièrement, la peau, avec les poumons, remplit la fonction de respiration. À travers des pores microscopiques, il inhale de l'oxygène et libère du dioxyde de carbone. Cette fonction est vitale pour l’organisme. Si un animal est placé dans une atmosphère de dioxyde de carbone ou de sulfure d’hydrogène et que sa tête est laissée dans une atmosphère ordinaire, il mourra, même s’il semble avoir la capacité de respirer. Si les plus petits pores se bouchent pour une raison quelconque (à cause d'une brûlure lorsqu'ils sont recouverts de peinture ou de résine), la personne commence à suffoquer, le rythme cardiaque ralentit, la température baisse et la mort survient. Il existe un cas bien connu, décrit dans la biographie de Léonard de Vinci, avec un garçon qui a été peint avec de la peinture dorée (le garçon représentait l'âge d'or) et qui, dans l'agitation festive, a oublié de le laver. L'enfant est décédé parce que la respiration cutanée s'est arrêtée.
Une personne peut vivre sans nourriture pendant 40 à 50 jours (en raison des réserves de toutes les substances dans son corps), sans eau - environ 5 jours, sans oxygène, même un plongeur expérimenté ne tiendra pas plus de 5 minutes. Mais l’oxygène pénètre dans le corps de deux manières :
à travers les poumons et à travers la peau. Cela signifie que la peau peut être considérée comme un organe respiratoire.
La nature nous a créés nus, s’attendant sans aucun doute à ce que nous respirions par plus que nos poumons. Certains scientifiques pensent que la première créature vivante n'avait pas encore d'organes respiratoires, mais vivait et respirait néanmoins. En témoigne le fait que, du point de vue de son origine évolutive, la peau est plus ancienne que les poumons.
Ainsi, la peau remplit une fonction respiratoire : l'oxygène, extrêmement important pour les processus métaboliques, pénètre par ses pores. Le fait est que le manque d'oxygène ne permet pas aux déchets de brûler complètement, ce qui conduit à l'accumulation de monoxyde de carbone, ce qui est à son tour l'une des principales causes de maladies, notamment du cancer. Habituellement, les gens ne le savent pas fonction respiratoire la peau et le cancer sont étroitement liés.
La recherche montre que les aliments que nous consommons sont d’abord convertis en glucose, puis en acide acétique, puis en acide formique et enfin en dioxyde de carbone et en eau. En cas de manque d'oxygène, au lieu du dioxyde de carbone et de l'eau, le corps humain forme de l'acide oxalique, qui se décompose en dioxyde de carbone, eau et monoxyde de carbone. Ainsi, moins l’apport d’oxygène est important, plus il se forme de monoxyde de carbone.
Malheureusement, la peau de l’homme moderne a perdu une partie importante de ses fonctions naturelles : nous portons constamment des vêtements, et notre peau a cessé de respirer normalement. De plus, une personne passe la plupart de son temps dans des maisons en béton étouffantes, travaille dans des pièces mal ventilées et inhale dans la rue de l'air empoisonné par les gaz d'échappement des voitures. Cela signifie qu'une personne risque sa santé. L'accumulation de monoxyde de carbone est l'une des causes du cancer. Cette conclusion a été tirée en 1928 par le Dr Burburg, qui a déclaré que l'énergie des cellules cancéreuses est fournie par le processus de fermentation qui se produit en l'absence d'oxygène. Le manque d'oxygène provoque des perturbations dans les cellules normales et crée les conditions préalables à la formation cellules cancéreuses. Pour lutter contre le monoxyde de carbone, ce terrible ennemi à l’origine de nombreuses maladies, il est nécessaire d’augmenter l’apport d’oxygène à l’organisme. Des techniques améliorant la respiration cutanée sont conçues à cet effet. Et surtout, des bains d'air.
Bains d'air
Il n'est probablement pas nécessaire de parler des bienfaits des bains d'air. Nous savons tous depuis l’enfance à quel point leurs effets sont curatifs. Rester sur les plages, bronzer, nager, tout cela nous charge de vigueur et de santé pour longtemps. Notre corps est saturé d’oxygène, ce qui signifie que le métabolisme s’améliore et que le risque de maladies diminue. Les bains d'air contrastés sont encore plus bénéfiques, c'est-à-dire l'exposition alternée et l'enveloppement dans des vêtements chauds.
Bains d'air contrastés
| Procédure | Temps d'exposition, sec. | Il est temps de s'échauffer avec des vêtements, sec. |
| 1er | 20 | 60-120 |
| 2ème | 30 | 60 |
| 3ème | 40 | 60 |
| 4ème | 50 | 90-120 |
| 5ème | 60 | 90 |
| 6ème | 70 | 120 |
| 7ème | 80 | 120 |
| 8ème | 90 | 120 |
| 9ème | 100 | 120 |
| 10ème | 110 | 120 |
Lors de l’exécution de ces procédures, si possible, le corps tout entier doit être exposé. Il ne faut pas non plus oublier que les vêtements portés entre les expositions doivent être un peu plus chauds que ceux requis pour la saison.
Après avoir terminé les procédures, vous devez vous allonger pendant un certain temps sur un lit dur et plat avec un oreiller dur.
Lorsque vous effectuez des bains d'air contrasté, vous devez être nu dans une pièce avec des fenêtres ouvertes et vous réchauffer en fermant les fenêtres. Les vêtements pour rester au chaud doivent être chauds, mais vous ne devez pas vous permettre de surchauffer au point de transpirer. Quelqu’un doit aider une personne malade et affaiblie.
Il est préférable de choisir l’heure de l’intervention juste avant le lever du soleil ou jusqu’à environ 10 heures ; vous pouvez également la réaliser le soir, vers 21 heures. Les procédures durent 30 jours, puis il y a une pause de 3-4 jours, puis à nouveau 30 jours de traitement. Cela devrait être fait pendant environ 3 mois et en cas de maladie du foie ou d'autres organes internes, le traitement devrait être prolongé jusqu'à un an.
Souvent pendant le traitement, des sensations désagréables surviennent : démangeaisons cutanées, inconfort ou douleurs à l'estomac. Ceci est temporaire et indique que le corps a commencé à s’auto-guérir.
Vous pouvez prendre des bains d'air contrasté en extérieur si les conditions météorologiques le permettent. La technique est la même qu'en intérieur. N'oubliez pas que les vêtements pour rester au chaud doivent être très chauds ; Le temps de réchauffement peut être prolongé, mais le temps d'exposition doit être strictement respecté.
La première séance (de 1 à 40 secondes) doit être allongée sur le dos, de 40 à 70 secondes - sur le côté droit, de 70 à 100 secondes - sur le côté gauche, de 10 à 110 secondes - à nouveau sur le dos.
Une fois exposé, vous pouvez frotter les parties raides du corps ou faire l’exercice « Goldfish », un exercice pour les capillaires, mais aussi pour le dos et l’abdomen. Après vous être habillé, vous devez vous allonger avec les paumes bien fermées. plexus solaire. Et après avoir terminé toute la procédure, allongez-vous pendant 10 minutes avec les pieds et les paumes fermés. Cette procédure est effectuée une heure avant les repas ou 30 à 40 minutes après, et au plus tôt une heure après un bain.
La technique que je propose améliore non seulement la respiration cutanée, mais améliore également une autre fonction de la peau : l'excrétion. Comme les reins ou d’autres organes excréteurs, la peau élimine les substances nocives du sang par les glandes sudoripares.
La superficie totale de la surface de la peau humaine est de 1,7 à 2,6 mètres carrés. M. Le nombre approximatif de glandes sudoripares est de trois millions. Le nombre de glandes sébacées est d'environ 250 000. Glandes sébacées sécrètent des produits de fermentation intestinale, de l'iode, du brome, de l'antipyrine, de l'acide salicylique.
Les glandes sudoripares sécrètent 600 à 900 g de sueur par jour, et parfois même jusqu'à 1 400 g. Cela dépend de la température extérieure, de la quantité de liquide versée, de l'insuffisance rénale, de l'intensité de la circulation sanguine, de conditions telles que l'excitation, la peur, la colère. , qui augmentent la transpiration. Lors du développement de maladies subaiguës, au lieu d'une crise de fièvre, des sueurs nocturnes apparaissent.
La sueur contient des sels minéraux, acide gras, urée; lait, fourmi, acide acétique. Dans un état normal, environ 1 g d'urée est libéré avec un litre de sueur ; dans un état malade, la quantité d'urée augmente considérablement. Pendant la maladie, les glandes sudoripares augmentent leur activité pour débarrasser le corps des toxines et autres substances qui ne peuvent pas être excrétées par les reins, les poumons et le tube digestif. Leur travail intense pendant une période de maladie aiguë n'est pas sans rappeler les efforts des marins qui pompent l'eau de la cale d'un navire naufragé.
La taille des glandes sudoripares n'est pas la même : certaines d'entre elles peuvent atteindre 3 à 4 mm, d'autres ne dépassent pas 0,1 mm. Il y a environ 500 glandes par centimètre carré de surface corporelle, ce qui signifie superficie totale la surface de production de sueur est d'environ 5 mètres carrés. En comparant ces chiffres, vous comprendrez à quel point la fonction excrétrice de la peau est importante pour le corps. En améliorant la fonction excrétrice de la peau, nous aidons à nettoyer le corps de produits dangereux.
Essayez de vous lécher l'épaule avec la langue après l'exercice et vous ressentirez le goût âcre d'un mélange d'acide et de sel, bien plus désagréable que le goût du sel pur. De plus, la sueur est toxique. Il suffit de laisser un animal ingérer une petite quantité de sueur pour provoquer sa mort.
Des études qui ont été réalisées pour découvrir les raisons se sentir pas bien ou encore les évanouissements, qui surviennent lors d'un long séjour dans une pièce remplie de monde, ont montré que la raison en est une augmentation de la teneur en produits toxiques dans les gaz émis par le corps humain, et non un manque d'oxygène, comme c'était le cas. croyait auparavant.
Donc pour vie saine les cellules doivent être éliminées des toxines. La nature a créé plusieurs moyens par lesquels ces déchets sont éliminés : les vaisseaux lymphatiques, veineux et les canaux des glandes sudoripares. Pendant des dizaines de milliers d’années, lorsque l’homme primitif courait toute la journée à la recherche de nourriture et transpirait toute la journée, les trois canaux fonctionnaient à pleine capacité. L'homme moderne est moins mobile et il est constamment protégé par des vêtements, souvent fabriqués à partir de tissus artificiels et respirants. Par conséquent, une personne porte en elle tous ces poisons qui pourraient sortir avec la sueur. En conséquence, les systèmes circulatoire et lymphatique, et donc le foie et les reins, fonctionnent en surcharge. En raison d'une telle surcharge anormale, les gens développent des maladies du foie, des reins, de la vessie et d'autres organes. Ainsi, en plus de réaliser procedures médicales Je recommande de ne pas abîmer votre peau en portant des vêtements trop chauds et de les enlever plus souvent à l'air libre.
Nous sommes des machines propulsées par l'air. L'oxygène n'est pas seulement un purificateur pour notre corps, mais aussi l'un des plus grands fournisseurs d'énergie dont il a besoin. L'air frais et la lumière du soleil apportent de l'énergie vitale à toute vie sur Terre. Rappelez-vous à quoi ressemble une plante qui a poussé sans soleil, sans air frais - elle semble sans vie. Chaque petite feuille d’herbe, chaque vigne, arbre, buisson, fleur, fruit et légume tire sa vie de l’énergie solaire. Tout ce qui vit sur Terre dépend de l'énergie solaire et de son intensité. Notre Terre serait un endroit froid et sans vie, enveloppé d’obscurité éternelle, si elle n’était pas éclairée par les rayons magiques du Soleil. Mais le Soleil ne nous donne pas seulement de la lumière, l’énergie solaire se transforme en énergie humaine.
On sait depuis longtemps que la peau est étroitement liée aux réactions de défense de l’organisme. Les observations cliniques confirment que peau remplir une fonction protectrice dans les maladies fébriles. La peau peut certainement être qualifiée de cimetière de microbes. Et bronzer, être au grand air et surtout faire du sport dans la nature contribuent à augmenter fonctions de protection peau.
Il faut rappeler que l'effet de l'air sur le corps humain dépend avant tout de son humidité : les mêmes températures sont perçues différemment. Ainsi, une augmentation de l'humidité de l'air avec cela haute température contribue à la surchauffe du corps, et lors d'exercices physiques dans ces conditions, la surchauffe se produit plus rapidement. Par conséquent, s'il fait chaud et humide à la fois, soyez prudent pendant l'exercice, contrôlez soigneusement vos sensations, il est particulièrement important de détecter l'état de chaleur intense désagréable.
À basse température, l’humidité de l’air mouille vos vêtements et votre peau et vous pouvez avoir froid. Cette condition devrait également être alarmante. Ainsi, passer du temps au grand air ne doit pas être incontrôlé, même si beaucoup pensent qu'aucune technique particulière n'est requise pour prendre des bains d'air.
Il en va de même pour les bains de soleil. Très souvent, les gens, essayant de bronzer le plus rapidement et le plus possible, ne respectent pas les règles relatives aux bains de soleil et sont donc obligés de rester assis à la maison ou à l'ombre pendant une semaine, voire plus, à cause des brûlures. ils reçoivent.
Il convient également de rappeler que si l'exposition à l'air n'a pratiquement aucune contre-indication, les bains de soleil ne peuvent être pris qu'après consultation d'un médecin. Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles l’exposition au soleil devrait être réduite au minimum. Cela s'applique à certaines maladies cardiaques, à la tuberculose des organes internes, etc. Rester au soleil est très fatigant pour les personnes affaiblies qui ont récemment eu une maladie infectieuse, ainsi que pour celles qui ne sont plus jeunes. Vieil homme Après avoir passé toute la journée à la plage, vous pouvez ressentir des palpitations, un essoufflement et une transpiration abondante et désagréable.
Un bronzage uniforme et de qualité peut être obtenu en utilisant une exposition fractionnée au soleil, c'est-à-dire en petites doses, en faisant des pauses. Et il n’est pas nécessaire de penser que le bronzage se produit uniquement sous les rayons directs du soleil ; La peau acquiert également une teinte foncée lorsqu'elle prend l'air ou prend un bain de soleil dans des aérosolariums, protégée des rayons directs du soleil par des plafonds spéciaux et des cimes d'arbres. L'effet curatif se produit après la prise de petites doses de rayonnement solaire, et cet effet est bien en avance sur l'apparition de notre couleur de peau chocolat bien-aimée. Même par temps frais, on peut bronzer par temps clair, il suffit de se mettre à l'abri du vent. Mais rappelez-vous que le bronzage sans avis médical ne vous sera pas toujours bénéfique.
Le principe de base du durcissement au soleil est le progressif. Au début, les bains de soleil peuvent durer jusqu'à 3 minutes, après 1 à 2 jours, leur durée augmente de 2 à 3 minutes. Ainsi, la durée de la procédure est augmentée à 50-60 minutes.
Il est préférable de bronzer le matin. Le bronzage le plus utile est mai. Et quelques conseils supplémentaires. Les bains de soleil ne sont autorisés que 2 heures après avoir mangé. Il est préférable de les prendre à jeun ou immédiatement avant les repas. Certaines personnes croient à tort que plus la tête est bien enveloppée, mieux elle est protégée des rayons du soleil. Mais toutes sortes de turbans fabriqués à partir de serviettes ou de chapeaux fabriqués à partir de journaux interfèrent avec l'échange thermique normal. Un chapeau Panama blanc clair est plus approprié dans ce cas.
Bien entendu, les procédures aériennes ne se limitent pas à rester à l'extérieur pendant la saison chaude. Il existe de nombreuses procédures de durcissement qui habituent une personne à l'air froid. Ne portez pas de vêtements trop chauds et exposez souvent votre peau. Bien sûr, il ne faut pas tester les limites de l’endurance de votre corps à l’improviste, mais un entraînement constant augmente vos marges de sécurité.
La vie du corps humain peut être considérée comme un métabolisme, et le métabolisme n’est possible qu’en présence d’oxygène. De plus, nous devrions tous veiller à ne pas souffrir de carence en oxygène, d'où une conclusion simple : nous devons fournir à la peau Accès libre l'air frais et ne le surchauffez en aucun cas. Il existe même une pollution thermique. Lorsque nous gardons notre peau obstruée et surchauffée, nous ouvrons la porte à la maladie.
Hydrothérapie
L'hydrothérapie a toujours été populaire. On sait depuis longtemps que la peau est l’organe le plus étendu pour excréter les déchets. C'est pourquoi l'hydrothérapie, qui stimule la fonction excrétrice de la peau, s'est répandue.
Les premières informations sur le thermalisme nous sont venues de l'épopée indienne Rigveda (1500 avant JC). L'eau n'était pas seulement utilisée comme moyen de laver le corps à des fins hygiéniques, mais servait également d'agent de guérison chez les Indiens et les Égyptiens. Il ressort de diverses sources littéraires qu’il était utilisé à des fins médicinales par les Assyriens, les Babyloniens et les Juifs. D'Egypte, la méthode de traitement de l'eau fut transférée en Grèce par Pythagore (528-507 avant JC), où elle fut améliorée par Hippocrate (460-377 avant JC).
De Grèce, l'enseignement d'Hippocrate sur l'hydrothérapie fut transféré à Rome par le médecin Asclépiade (114-59 av. J.-C.). De nombreux vestiges d'anciens thermes romains indiquent que l'hydrothérapie s'est répandue à Rome. Rome était célèbre pour ses bains publics, composés de nombreuses pièces : pour se laver à l'eau tiède, pour se laver eau chaude, pour nager en eau froide, pour la détente et le divertissement. Ces bains étaient appelés « balnium ». De ce mot est ensuite dérivé le terme « balnéothérapie ». Les bains à l'eau minérale étaient particulièrement appréciés.
Dans le « Canon médical », créé au XIe siècle par Abu Ali ibn Sina (Avicenne), la poda est mentionnée parmi d'autres remèdes médicinaux. En Inde, des procédures balnéologiques étaient prescrites aux personnes souffrant de maladies à la fois externes et internes. Le traitement diaphorétique était répandu en cas de gonflement du visage, des membres, d'hydropisie générale et dans tous les cas où le corps du patient, de l'avis du médecin, était trop rempli d'humidité, d'humidité et de mucosités. Les traitements à la boue, les frictions, les bains, les fumigations à la fumée et à la vapeur, les compresses chauffantes, les cataplasmes chauds, humides et secs étaient populaires ; à maladies de la peau, surtout s'ils étaient accompagnés de démangeaisons, les patients étaient baignés dans des bains de soufre artificiel ou des sources minérales naturelles.
Au Moyen Âge, le thermalisme était oublié. Son renouveau remonte à la seconde moitié du XVIIe siècle et à la première moitié du XIXe siècle, lorsqu'il commença à se développer dans certains pays européens.
Pendant longtemps, l’utilisation des procédures d’hydrothérapie reposait sur des idées purement empiriques, non étayées par la théorie. Les empiristes, enivrés par le succès de leurs mesures thérapeutiques, en arrivèrent souvent à la curiosité dans leurs méthodes. Ils ont ordonné aux patients de transpirer dans un bain de vapeur ou dans un four chaud pendant 10 jours consécutifs, ont maintenu les patients dans l'eau non seulement pendant la journée, mais aussi la nuit et les ont forcés à boire jusqu'à 80 verres par jour. eau minérale. Et afin de diversifier le long séjour des patients dans l'eau, des tables flottantes avec collations ont été placées dans la piscine d'hydrothérapie. Bien entendu, un tel fanatisme ne pouvait pas contribuer au développement de l’hydrothérapie en tant que science.
L'hydrothérapie a connu un développement scientifique au 19ème siècle. A cette époque, il acquit une grande popularité en Occident. Un simple paysan, Vikenty Priessnitz, a grandement contribué à son développement. Son élève, le médecin autrichien, le professeur Winternitz, ayant étudié expérience pratique et les travaux de son professeur, placent le thermalisme sur de solides bases scientifiques. Winternitz a soigneusement développé la physiologie des techniques d'hydrothérapie et a donné une explication scientifique des observations et des connaissances obtenues empiriquement par Priessnitz.
Le curé Kneipp a enrichi le thermalisme avec de nouvelles méthodes, qui ont également contribué à la diffusion des méthodes thermales dans le monde entier. En 1892, paraissent des travaux sur l'hydrothérapie de V. Kaminsky, un scientifique russe exceptionnel qui a consacré sa vie aux questions de l'hydrothérapie. Après avoir résumé l'expérience de ses prédécesseurs, il introduit beaucoup de nouveautés dans cette méthode de traitement. Kaminsky a mené une grande pratique ; des foules immenses de personnes assoiffées de guérison sont venues à lui.
L'hydrothérapie est naturelle facteur physique effets sur le corps humain. Il se distingue de nombreux autres moyens par son accessibilité, sa sécurité et son efficacité : avec une utilisation appropriée de l'eau, vous pouvez corriger pleinement de nombreux troubles fonctionnels, combattre avec succès les maladies et maintenir votre capacité de travail jusqu'à un âge avancé. L'une des lois les plus importantes de l'hydrothérapie est la loi de réaction, qui stipule : plus l'irritation est forte, plus le flux sanguin vers le site d'irritation est fort. Ou, comme l’écrit Avicenne, « nager dans l’eau froide dépose immédiatement la chaleur innée à l’intérieur du corps, puis elle colle à nouveau à la surface du corps, renforcée plusieurs fois ».
Les bains de contraste sont un puissant irritant, ont des propriétés durcissantes, entraînent les vaisseaux sanguins, réduisent hypertension artérielle, soulage la surcharge nerveuse et le stress et améliore la fonction cutanée. C'est pourquoi, outre les bains d'air, des bains d'eau contrastée ont été inclus dans le système de santé.
Une panna chaude régulière, qui provoque la transpiration, peut entraîner une perte d'humidité, de sels et de vitamine C du corps, et également perturber l'équilibre acido-basique. Par conséquent, il serait plus correct d'alterner le froid et bain chaud. De tels bains de contraste maintiennent le corps dans un état normal et l'aident à maintenir l'équilibre acido-basique.
La durée et la technique des bains dépendent de l'état de santé. Les bains de contraste sont particulièrement efficaces contre les névralgies, les rhumatismes, les maux de tête, le diabète, l'hypertension, les maladies cardiaques et rénales, le rhume, la maladie d'Addison, le paludisme, l'anémie, les maladies circulatoires et la fatigue. Il ne faut pas oublier que dans certaines maladies - alcalose, acidose, rhume - des convulsions ou une léthargie générale surviennent souvent ; ces symptômes opposés peuvent se développer alternativement. De telles manifestations indiquent le développement d'un processus compensatoire qui débarrasse le corps des phénomènes physiologiquement incompatibles. Dans ce cas, les bains de contraste sont utiles.
Les personnes souffrant de maladies sexuellement transmissibles ne doivent utiliser des bains-marie de contraste qu'après un traitement par bains d'air pendant 2 à 3 mois. Pour les plus de 30 ans ou les personnes fragilisées, mieux vaut commencer par un bain de mains ou de pieds, avec une immersion progressivement plus profonde des bras et des jambes dans le bain : d'abord jusqu'au coude et au genou, puis jusqu'à l'épaule et l'aine. Au bout d'une semaine, vous pouvez déjà prendre un bain complet, c'est-à-dire vous plonger dans l'eau jusqu'au cou.
Les bains chauds et froids sont pris en alternance. Température du bain chaud 42-43°C. Température bain froid 14-15°C.
La technique d'un bain avec immersion jusqu'à l'aine est la suivante : il faut d'abord prendre un bain régulier pour tout le corps, puis se sécher soigneusement et procéder à des bains de contraste :
- Bain chaud - 1 minute, bain froid - 1 minute ;
- Bain chaud - 1 minute, bain froid - 1 minute ;
- Bain chaud - 1 minute, bain froid - 1 minute.
Le dernier bain doit être froid, après quoi le corps est soigneusement séché et laissé nu à l'air jusqu'à ce que la peau soit complètement sèche, de 6 à 30 minutes, selon l'état de santé. Les personnes minces doivent rester nues moins longtemps, les personnes grosses doivent rester nues plus longtemps.
Bains de contraste pour les personnes souffrant d'athérosclérose.
Dans ce cas, le traitement commence à la plus petite différence de température entre le bain chaud et le bain froid. Petit à petit, cette différence augmente, et au final elle devrait être d'environ 30°C.
- Température eau chaude, S : 39 40 41 42 43
- Température eau froide, S : 35 30 25 20 14
- Combien de jours prendre ce bain : 3 3 2 2 2
- Ensuite, le dernier bain est pris quotidiennement.
Bains de contraste pour les personnes en bonne santé.
Réalisé à une température de 41-43°C pour un bain chaud et de 14-15°C pour un bain froid. Chaque bain dure une minute, les bains alternent. Une série de bains de 11 cycles est recommandée, et parfois la cure est prolongée jusqu'à 61 cycles !
Si vous ne parvenez pas à prendre un bain, vous pouvez verser de l'eau froide du robinet sur votre corps, en commençant par vos pieds et en soulevant progressivement le tuyau. Vous pouvez également utiliser un seau à cet effet : un seau d'eau pour les jambes, un pour les genoux, un pour la zone du nombril, un pour l'épaule gauche, un pour la droite (répétez trois fois - un total de trois seaux pour chaque épaule).
Pour nettoyer la peau, il est également très utile d'utiliser la méthode du Dr Kneipp - l'enveloppement avec une « cape espagnole ». Cette procédure est effectuée comme suit. Le « manteau espagnol » est confectionné en toile épaisse sous la forme d'une large chemise à manches, enroulée sur le devant comme un kimono. Le « manteau » est trempé dans de l’eau froide ou tiède et enfilé. Le patient s'allonge sur une couverture et s'enveloppe de manière à bloquer l'accès à l'air, et se couvre d'un surmatelas. Vous pouvez utiliser une doublure en papier ciré. Vous ne devez en aucun cas utiliser du polyéthylène ou de la toile cirée. Vous devez mettre la « cape » et vous envelopper assez rapidement, et l'ensemble de la procédure dure 1,5 à 2 heures.
Pour être convaincu de l'efficacité de cette procédure, il suffit de regarder l'eau dans laquelle la « cape » est rincée après un tel emballage : elle est pleine de substances nocives et de mucus qui s'échappent avec la sueur. Cette procédure est particulièrement utile en cas d'états catarrhales généraux, de fièvre, de goutte et de rhumatismes articulaires. Et si le « manteau » est trempé dans une décoction de poussière de foin ou de branches de pin, il peut guérir les douleurs articulaires et la lithiase urinaire.
Cette procédure est très utile pour nettoyer le corps des toxines et peut être pratiquée aussi bien par les adultes que par les enfants.
Les bains d'air et d'eau améliorent non seulement la respiration cutanée, stimulent non seulement la fonction excrétrice de la peau, mais entraînent également les capillaires. Ceci est particulièrement important si l’on considère que le glomus, qui agit comme un contrôleur d’urgence et joue un rôle important dans la circulation sanguine, est abondamment dispersé sous la peau.
La peau est le miroir de la santé
La peau ne remplit pas seulement des fonctions respiratoires et excrétrices ; la peau au sens large est un tissu qui constitue le contenu de divers organes. Par conséquent, lors du diagnostic, une grande attention doit être accordée à l’état de la peau. La présence d'éruptions cutanées, d'acné, de taches de rousseur, de grains de beauté, de verrues, de peau sèche, d'irritation - autant de signes de certains troubles du corps.
Toutes les terminaisons nerveuses sont situées sur la peau, elle est traversée par un grand nombre de vaisseaux veineux et est directement reliée à Système endocrinien. Tous les processus de la vie y sont liés.
Le diagnostic des maladies basé sur les affections cutanées est utilisé depuis l’Antiquité. Ainsi, dans la Chine ancienne signes extérieurs savait reconnaître les maladies humaines, cet art s'appelait « Xian Ming ». Cette connaissance était secrète et les grands maîtres de Xian Ming transmettaient oralement leur expérience à quelques étudiants. Selon cet enseignement, les marques de poids sur la peau (taches de naissance, taches de vieillesse, naevus) indiquent des zones et des canaux énergétiques faibles dans le corps humain.
Sur la base des modifications de la peau du visage, une maladie cardiaque a été déterminée. Par exemple, un teint rouge est caractéristique d’une maladie cardiaque. Lorsque l'hypertension commence, une peau pâle n'est observée que dans la zone du front. L'insuffisance cardiaque avec atteinte de la valvule mitrale et congestion de la circulation pulmonaire se manifeste par une coloration bleu-rouge des joues. Un signe diagnostique très fiable d'un éventuel infarctus du myocarde est également une violation de la sensibilité, pouvant aller jusqu'à un engourdissement de la zone cutanée située entre le menton et la lèvre inférieure.
Les changements qui apparaissent sur le nez ou dans la région nasale sont très caractéristiques de la pathologie cardiaque. Par exemple, si des vaisseaux sanguins sous forme de mailles se trouvent autour du nez, cela indique des troubles hémodynamiques, une stagnation, une thrombose avec inflammation des veines. Les ailes du nez, de couleur bleu-rouge, indiquent également une maladie cardiaque. Une mauvaise circulation est également indiquée par une pâleur des oreilles avec une teinte cireuse caractéristique.
L'insuffisance cardio-pulmonaire combinée à des difficultés respiratoires dues à une bronchite chronique se manifeste par un bleuissement du pavillon de l'oreille.
Zone attention particulière représentent le whisky, qui est un indicateur des réserves énergétiques vitales de l'organisme. Une artère temporale courbée, qui dépasse clairement sous la peau, associée à une rougeur du visage, indique une forte augmentation de la pression artérielle, pouvant conduire à une crise hypertensive. Le même état de l'artère temporale, mais associé à une pâleur de la peau du visage, indique une sclérose des vaisseaux cérébraux, aggravée par une augmentation pression artérielle origine rénale.
Des taches blanches sur fond de coloration normale des joues indiquent un syndrome asthénonévrotique avec hypotension persistante. En cas de coloration bleu-rouge de la peau du cou associée à des veines épaissies, on peut supposer une insuffisance cardiaque.
Ainsi, pour une personne qui comprend qu'un organisme est un système, où tout est lié, toute modification cutanée, associée à d'autres signes, est importante pour établir le bon diagnostic.
La pathologie cutanée n'est compréhensible que dans le contexte pathologie générale corps. La peau est une glande importante des fonctions externes et sécrétion interne, avec une vaste surface, richement fournie en vaisseaux, étroitement liée à tous les organes internes. Il produit de la chaleur, de l'électricité, des rayonnements, il est au centre du métabolisme de nombreux composants organiques et minéraux, il est à l'origine de nombreuses réactions humorales. La peau réagit de manière humoristique à tous les agents physiques, chimiques et microbiens, externes ou internes. En maintenant la résistance et la jeunesse de la peau, nous deviendrons mieux armés pour lutter contre de nombreuses maladies !
Constipation et constipation au monoxyde de carbone comme facteur de risque
J'en ai déjà parlé impact négatif sur la santé causée par l’accumulation de monoxyde de carbone dans le corps. L’une des raisons qui empêchent l’élimination du monoxyde de carbone du corps est le manque d’oxygène, une autre raison est la constipation.
La constipation est une conséquence de l'expansion du pylore (la sortie de l'estomac vers les intestins) suite à l'affaiblissement de la 5e vertèbre thoracique. On sait que l'estomac a un environnement acide et que les intestins sont alcalins. Lorsque le pylore se dilate, l'acide gastrique de l'estomac se déverse dans les intestins, neutralisant ainsi l'alcali qui s'y trouve. Cela conduit à une fonction intestinale affaiblie. Si ce phénomène se produit régulièrement, une constipation apparaît et, par conséquent, du monoxyde de carbone s'accumule dans l'organisme. Et cela, à son tour, conduit à de nombreuses maladies graves, notamment le cancer.
Pour une raison quelconque, la constipation n’est généralement pas considérée comme une maladie grave ou une source de préoccupation majeure. Beaucoup de gens pensent qu’elle peut être facilement traitée avec des laxatifs ou des lavements. Mais il est peu probable que ces remèdes soient efficaces si la cause de la constipation est un affaiblissement de la colonne vertébrale. Dans ce cas, six règles de santé peuvent apporter une aide efficace, permettant d'éliminer les subluxations des vertèbres, de les renforcer et, en outre, d'améliorer la motilité intestinale (notamment l'exercice pour le dos et l'abdomen et le « Poisson rouge »).
Dès que vous commencerez à faire ces exercices régulièrement, deux fois par jour, vous ressentirez immédiatement résultat positif. Des selles régulières une fois par jour peuvent être considérées comme idéales.
Pourquoi la constipation est-elle si dangereuse et pourquoi tant d’attention est accordée à ce problème dans le système de santé ?
Lorsque je travaillais à la création du système, mon attention a été attirée sur les expériences du Dr Shibata, qui a créé artificiellement la constipation chez le lapin, ce qui a entraîné une expansion du cerveau. vaisseaux sanguins et hémorragie cérébrale. De plus, des hémorragies n'ont été observées que chez les lapins souffrant de constipation prolongée. Ce schéma m’a amené à réfléchir à une nouvelle méthode de traitement de la maladie mentale.
Raison principale les troubles mentaux J'envisage un blocage ou une torsion des intestins. Avec la constipation, des poisons se forment, ces poisons sont absorbés dans le sang et, atteignant le cerveau, empoisonnent ses cellules. Cela entraîne une dilatation ou une inflammation des capillaires, ce qui entraîne une altération de la fonction mentale. Les bons résultats obtenus en traitant certains malades mentaux avec un nettoyage approfondi des intestins confirment ces conclusions. On peut dire qu’une personne faible d’esprit sur dix souffre de constipation. Cette théorie était connue à l’époque d’Hippocrate. « Une bonne santé suppose aussi un déchargement parfait », disaient-ils alors. Bien que de nombreux médecins considèrent la diarrhée ou la constipation comme un simple problème de santé mineur, les dangers de l’accumulation de déchets intestinaux ne peuvent être sous-estimés.
Lorsque les aliments sont complètement brûlés, du dioxyde de carbone se forme, ce qui ne nuit pas au corps. Mais lorsque les aliments ne sont pas complètement brûlés, du monoxyde de carbone est produit, ce qui détruit les tissus et les organes du corps. Même les serviteurs les plus imprudents n'oublieront pas de retirer les cendres du fond du poêle avant d'y charger du charbon. Si vous jetez du charbon dans un poêle avec des cendres au fond, il y aura plus de fumée que de feu. Si nous voulons être en bonne santé, nous devons veiller à un déchargement parfait. Cela signifie que vous devez rechercher des méthodes de nettoyage du gros intestin et les principes d'une nutrition rationnelle.
Mais la constipation ne perturbe pas seulement l’activité cérébrale. Le sang empoisonné, circulant dans tout le corps, provoque des perturbations dans tous ses organes. Constipation chronique exprimé en trois étapes différentes :
- Dans un premier temps, l'épuisement général résultant de la constipation réduit la résistance de l'organisme, le rendant vulnérable à toute maladie.
- Dans un deuxième temps, l'inconfort général ressenti par une personne constipée se manifeste par du brouillard au niveau de la tête, des douleurs et des troubles. pression artérielle, maladies du cœur, des reins et d’autres organes.
- Au troisième stade, l'auto-empoisonnement se produit. C'est le cerveau qui souffre le plus de l'intoxication : ses vaisseaux sanguins se dilatent anormalement ou se rompent.
Les dommages au cerveau entraînent une dégénérescence de l'ensemble système digestif. Avec une constipation constante, des maladies associées à la psychose, aux ulcères duodénaux, aux maladies du gros intestin, à l'appendicite, à la lithiase biliaire, aux rhumatismes et au cancer de l'estomac surviennent. En cas d'auto-empoisonnement, la peau devient pâle, jaune, remplie d'un grand nombre de globules rouges et de composés contenant de l'oxyde de fer. On sait que la santé de l'organisme dépend en grande partie de l'état du sang : il peut soit le nourrir, soit le détruire. Le sang contaminé lors de la constipation devient source d'auto-intoxication. Il est donc clair que les personnes souffrant de constipation peuvent devenir victimes d’une grande variété de maladies.
Constamment rempli excréments côlon se transforme en un sac tendu et immobile. Il déplace les organes internes de leur place, comprime le diaphragme, ce qui, comme on le sait, est d'une grande importance pour la circulation sanguine normale, déplace le foie, les reins et réduit la mobilité. intestin grêle, provoque des problèmes dans le système génito-urinaire.
Tout cela crée un terrain propice à l’apparition de maladies graves, notamment le cancer.
Ayant réalisé la menace que représente la constipation pour la santé, je me suis concentré sur la recherche de méthodes de nettoyage, de renforcement des intestins et des principes d'une bonne nutrition. Seuls ces trois composants peuvent ramener les intestins à la normale.
Traitement de jeûne
Le jeûne est pratiqué avec succès depuis l’Antiquité par presque toutes les nations. D'après les sources qui nous sont parvenues, on sait qu'il y a plus de deux mille ans, ce traitement a été prescrit par le philosophe de la nature Asclépiade. Plutarque a dit : « Au lieu de prendre des médicaments, jeûnez pendant un jour ou deux. » Des recommandations similaires peuvent être trouvées dans de nombreuses écritures anciennes, hindoues et chinoises. La Bible sait que non seulement le Christ, mais aussi Moïse et Élie sont morts de faim pendant 40 jours.
La Kabbale, la science secrète et la philosophie mystique des Juifs, prescrit également le jeûne. Presque tous les peuples anciens considéraient que renoncer à la nourriture était un moyen de nettoyer le corps. Les prêtres celtes, les druides, devaient accomplir un long jeûne pour se préparer à l'initiation à l'étape suivante du culte. En Perse, les adorateurs du soleil se soumettaient à un jeûne de 50 jours. La même chose est pratiquée en Inde encore aujourd’hui. Mahatma Gandhi, le célèbre chef spirituel de l'Inde, jeûnait souvent, parfois pendant de longues périodes. Dans ses notes, Gandhi prescrivait à plusieurs reprises le jeûne non seulement pour guérir le corps, mais aussi comme moyen de guérison spirituelle et spirituelle. développement mental personne.
Aux Xe et XIe siècles, le grand médecin oriental Avicenne prescrivait souvent le jeûne à ses patients, notamment à ceux atteints de variole et de syphilis. Pendant l'occupation française de l'Égypte, de nombreux cas de guérison de la syphilis ont été enregistrés dans les hôpitaux arabes – grâce au jeûne. C'était en 1922. Un peu plus tard, parurent les travaux du célèbre Dr Graham, qui posa les bases de la « science Graham ». Une étude plus détaillée du traitement du jeûne a été réalisée par le Dr E. Hokkaru, qui a défini le jeûne comme une branche spéciale nouvelle science. Non seulement quand maladies aiguës, mais même dans le cas de maladies chroniques, il prescrivait le jeûne, et cela donnait de très bons résultats. À peu près à la même époque, le Dr G. Tanner étudiait le jeûne thérapeutique : il jeûnait lui-même deux fois pendant 40 jours afin de prouver aux autres par son exemple qu'une personne pouvait rester aussi longtemps sans nourriture sans nuire à sa santé.
Après avoir étudié de nombreuses sources sur l'utilisation du jeûne à des fins médicinales, j'ai essayé de répondre à la question : que se passe-t-il dans le corps pendant le jeûne ? Le résultat immédiat du jeûne se traduit par une augmentation du sang de dioxyde de carbone, d'histamine, de choline et de substances similaires, qui contribuent au rétrécissement des veines, entraînant un vide dans la partie où la veinule rencontre les capillaires. Cette condition dans le corps crée un vide capillaire, qui est la force motrice de la circulation sanguine. Puisque le vide est une force et que jeûner signifie créer un vide, en jeûnant nous ravivons la puissance motrice de tout le corps humain.
Le processus le plus créatif du corps est le processus digestif. Mais dans le cas où la digestion est altérée et que la constipation survient, ce processus peut passer de constructif à destructeur. Afin d'éliminer ce facteur destructeur, il est nécessaire de suspendre temporairement le processus de digestion. Et puis l'énergie vitale libérée sera dirigée vers la restauration des fonctions du corps.
Nous ingérons de la nourriture et, au fur et à mesure qu’elle traverse le corps, elle est broyée, digérée, assimilée et l’excès est éliminé du corps. Quatre organes sont chargés d’éliminer les substances nocives : les intestins, les poumons, les reins et la peau. Pour que ces organes fonctionnent bien, le corps doit disposer d’un potentiel vital élevé, c’est-à-dire de certaines capacités énergétiques.
Après tout, pour éliminer les excès, vous devez dépenser de l'énergie. Il faut une énorme quantité d’énergie vitale pour faire passer de grandes quantités de nourriture dans le tube digestif, un trajet de dix mètres de long qui va de la bouche au rectum. Une énorme quantité d’énergie est nécessaire pour faire passer les fluides à travers les deux millions de filtres des reins humains. L'énergie vitale est nécessaire aux processus chimiques dans le foie et vésicule biliaire, qui préparent la nourriture à l’absorption par des myriades de cellules du corps.
Pour enrichir cinq à huit litres de sang en oxygène et éliminer le dioxyde de carbone du corps, il faut beaucoup d'énergie ; la peau et ses millions de pores, par lesquels les substances toxiques sont éliminées, ont également besoin d'énergie vitale.
Si vous arrêtez ces dépenses énergétiques pendant un certain temps, alors la force vitale libérée sera dirigée vers d'autres besoins urgents du corps. Cependant, je ne suis pas enclin à considérer le jeûne comme une panacée. Je partage plutôt l’opinion selon laquelle le jeûne est une mesure préventive permettant de prévenir de nombreuses maladies. En même temps, le jeûne selon mon système peut effectivement faire face à certaines maladies. Ceux-ci comprennent les maladies de l'estomac, la dyspepsie, la constipation, l'hypertrophie du foie, l'appendicite, l'hépatite, la gastro-entérite, les rhumatismes, l'obésité, l'arthrite, le diabète, l'asthme, haute pression, hydropisie, sciatique, épilepsie, insomnie, impuissance, paralysie générale, maux de tête, migraines, pneumonie, obésité, bronchite, pleurésie, goitre, paludisme, amygdalite, typhoïde, varices, maladies de l'oreille, cancer, méningite, végétations adénoïdes, hernie, lithiase biliaire, cystite, diarrhée chronique, maladie rectale, paralysie du nerf moteur, anémie.
Ce qui suit est incontestable : le traitement à jeun est un excellent moyen d’influencer le corps, provoquant une amélioration de la condition mentale et physique, la restauration des fonctions corporelles normales et une augmentation des capacités mentales d’une personne. Le plus grand succès peut être obtenu en jeûnant 5 fois par an. Chez l'homme, le traitement à jeun doit durer 3 jours pour la première fois, 5 jours pour la deuxième, 7 jours pour la troisième, la quatrième et la cinquième fois. Pour les femmes - 2 jours la première fois, 4 - la deuxième, 6 - la troisième et les deux fois restantes - 8 jours chacune.
Un intervalle de 40 à 60 jours doit être maintenu entre les cures. En cas d'incertitude ou de crainte d'un jeûne plus long (pendant 7 et 8 jours), une cure courte de 2 jours peut être répétée avant de subir un jeûne plus long.
Si le résultat souhaité est obtenu après les deux premières cures de jeûne et si vous ne souhaitez pas effectuer les trois cures restantes, des jeûnes courts (2 à 4 jours pour les hommes et 3 à 5 jours pour les femmes) doivent être répétés après 2 ou 3 ans. Les cours de jeûne doivent être effectués sous surveillance appropriée et il est nécessaire de nettoyer d'abord les intestins. Il ne faut cependant pas oublier que le jeûne a aussi un côté sombre : la possibilité d'une occlusion intestinale. Le jeûne ne peut donc pas être recommandé à tout le monde.
Afin d’éliminer ce grave inconvénient du jeûne, j’ai réalisé une série d’expériences sur moi-même. Grâce à cela, j'ai pu développer un régime qui prévient l'apparition d'une occlusion intestinale pendant le jeûne. Le jeûne complet est remplacé par un régime composé de gelée d'agar-agar. Dans ce cas, aucune complication ne survient, tandis que les avantages du traitement sont pleinement préservés.
Régime nettoyant
Pour éliminer les vieilles matières fécales et les métabolites toxiques du corps, ainsi que pour stimuler les fonctions des organes excréteurs, vous pouvez utiliser le régime nettoyant M. Bircher-Benner.
Elle s'effectue de la manière suivante :
- Pendant quatre jours consécutifs, ne manger que des légumes et des fruits, des fruits crus ou secs, mais trempés le soir (les infusions se boivent aussi), des noix, des infusions de feuilles de chicorée ou de café, du thé vert, du miel, huile végétale 1 à 3 cuillères à café de pommes de terre uniquement sous forme de jus crus. Rien de cuit. 100 g de pain de seigle séché.
- Pendant ces quatre jours, sont exclus de l'alimentation : la viande, le poisson, les œufs, les saucisses, pain blanc, crackers, produits de pâtisserie, soupes et bouillons, chocolat, bonbons et autres sucreries, alcool et tabac.
- Cinquième jour : comme les quatre premiers jours, mais un cracker noir est ajouté.
- Sixième jour : pareil, pour le déjeuner vous pouvez ajouter 2-3 pommes de terre bouillies sans sel ou de la purée de pommes de terre.
- Septième jour : le même plus deux crackers et un demi-litre de lait caillé.
- Huitième et neuvième jours : ajoutez un œuf (jaune cru). Du dixième au quatorzième jour : ajoutez 1 cuillère à café de beurre et 2 c. cuillères de fromage cottage avec 1 cuillère à café d'huile végétale.
- A partir du quinzième jour, 100 g de viande bouillie sont inclus (pas plus de deux fois par semaine), mais deux jours par semaine (lundi et mardi par exemple), le régime des quatre premiers jours est répété.
Le système de santé Nishi a un effet curatif sur le corps humain grâce à une gymnastique spéciale, un système de nutrition macrobiotique unique et diverses recommandations pour améliorer la santé.
Origine
Le système Nishi nous est venu du Japon, son fondateur était Katsuzo Nishi, qui croyait que la base de tous les problèmes de santé était un mauvais fonctionnement de la colonne vertébrale et une perturbation des capillaires. La théorie du grand praticien japonais a donné des résultats étonnants dans la vie réelle. Katsuzo Nishi souffrait de tuberculose intestinale et tous les médecins lui prédisaient une mort prématurée. Cependant, les jeunes Japonais refusèrent une telle perspective et décidèrent de guérir à tout prix.
Depuis son enfance, Katsuzo Nishi aimait observer le mouvement continu de la nature, et un jour il lui vint à l'esprit que tous les êtres vivants de ce monde essayaient de maintenir leur santé et faisaient de leur mieux pour éviter l'apparition de maladies. L'homme, selon Nisha, a refusé de se conformer aux lois naturelles, essayant de se débarrasser rapidement d'un état douloureux et ne réalisant pas toute la puissance de son essence saine.
C'est pourquoi, en inventant son extraordinaire système de santé, Katsuzo Nishi s'est efforcé de restaurer naturellement tous les systèmes vitaux du corps sans recourir à divers médicaments, massages et autres astuces. Il s'est particulièrement concentré sur la régénération des fonctions naturelles de la base, la structure de soutien de notre corps - la colonne vertébrale, ainsi que sur le bon fonctionnement du système capillaire, qui recouvre tout notre corps de minuscules fils sanguins.
Le système Nishi implique des exercices réguliers, une nutrition macrobiotique, des pratiques méditatives, ainsi que l'utilisation d'oxygène, de bains de soleil et d'hydrothérapie pour maintenir la vitalité du corps et restaurer ses fonctions de base.
Un lit et un oreiller qui protègent
Selon Katsuzo Nishi, la clé d’une bonne santé est une colonne vertébrale parfaitement droite et fonctionnant parfaitement et, bien sûr, une bonne circulation sanguine. Pour maintenir un fonctionnement stable de l’ensemble du système vertébral, il est nécessaire de porter une attention particulière au lit et à l’oreiller sur lesquels nous dormons habituellement. Les matelas à ressorts ou les surmatelas moelleux ne sont pas autorisés sur le lit, car ils ne fixent pas la colonne vertébrale dans la bonne position pendant le sommeil et permettent sa courbure, ce qui conduit finalement à 
peut provoquer des pincements et un déplacement des vertèbres. Pour la longévité et santé naturelle vous devez choisir une surface dure pour dormir. Par exemple, vous pouvez poser une planche ou du contreplaqué en bois sur le lit. Pour obtenir l'effet idéal, vous devriez essayer de dormir par terre, surtout dans heure d'été. Une surface dure assurera une position horizontale uniforme du corps, permettant ainsi une circulation sanguine complète dans tout le système capillaire.
Un oreiller ferme fait également partie intégrante d’une structure vertébrale saine, car il soutient correctement le cou, l’empêchant de se tordre et de se disloquer pendant le sommeil. Les praticiens du système Nishi recommandent d'utiliser un rouleau ou un demi-cylindre en tissu serré, fabriqué vous-même en bois, et de le placer sous la région cervicale. Si vous n'y êtes pas habitué, dormir sur un coussin dur peut être assez douloureux, mais avec le temps, un effet étonnant se produira : toutes les tiraillements et douleurs dans la région cervicale disparaîtront, les maux de tête cesseront, la circulation sanguine dans le visage et la région du cou se normalisera, les maladies chroniques des oreilles, du nez et de la gorge disparaîtront.
Macrobiotique - le chemin de la longévité
Le praticien japonais Katsuzo Nishi s'est concentré sur la qualité de la nutrition. Son système de santé diffère de ses analogues par le principe macrobiotique de la nutrition. Les macrobiotiques considèrent la nourriture comme une source de santé, de longévité et d’humeur favorable. Il comprend uniquement les produits origine naturelle, car on pense que les aliments entiers (naturels) renforcent notre corps esprit sain et le sature de l'énergie vitale nécessaire. 
Le système Nishi implique un abandon progressif des aliments d'origine animale et carnée, dont il est recommandé de ne consommer qu'occasionnellement, au profit d'aliments macrobiotiques, dont la liste comprend des légumes, des fruits, des céréales, des légumineuses et d'autres produits alimentaires d'origine végétale. Ce régime contient un riche complexe de vitamines et de minéraux nécessaires au maintien de la vitalité de l'organisme et à l'activation de l'énergie interne. Le système macrobiotique aide à éliminer diverses toxines et déchets du corps, ramenant ainsi le corps à son état de santé naturel.
Soleil, air et eau...
Dans le système de santé japonais, une attention particulière est accordée aux procédures d'hydrothérapie, d'oxygène et d'énergie solaire. Katsuzo Nishi pensait que l'utilisation de bains de contraste était efficace pour normaliser le fonctionnement des capillaires et du système circulatoire dans son ensemble. L'hydrothérapie dans le système Nishi se déroule en plusieurs cours. Durant l'intervention, le patient prend alternativement des bains chauds et froids, et l'intervention se termine par un bain froid pour maintenir la peau et tonus vasculaire. À la fin de l'intervention, le patient est soigneusement séché avec une serviette et reste nu jusqu'à ce qu'il soit complètement sec si l'intervention est effectuée à l'air frais. L'efficacité des bains solaires et d'air contrasté, respectivement, repose sur l'alimentation du corps avec des rayons ultraviolets et les effets alternés de la chaleur et du froid atmosphériques. Il est préférable d'effectuer les bains d'air pendant la saison froide pour obtenir des résultats efficaces.
Le système de santé de Nishi met l'accent sur la capacité à se détendre, ainsi que sur pensée positive. Katsuzo Nishi a recommandé de ne pas apporter dans la chambre tous les problèmes et pensées négatives accumulés au cours de la journée et d'essayer de s'en débarrasser bien avant de se coucher. La fonction principale du sommeil est le repos et la normalisation de tous les systèmes du corps, donc la négativité et l'anxiété ne seront pas les meilleurs compagnons au stade du repos approprié.
En outre, le praticien japonais a enseigné à ses disciples que tout problème dans la vie est passager et qu'il suffit de l'accepter comme un acquis.
Application de la gymnastique dans le système Nishi
La gymnastique améliorant la santé est une étape clé de tout le système Nishi. Cependant, il ne donnera pas son plein effet sans suivre toutes les recommandations ci-dessus. La gymnastique vise à restaurer l'ensemble du système musculo-squelettique et capillaire, qui, selon les enseignements de Nishi, constitue le fondement vital de notre corps.
Nous présentons à votre attention plusieurs exercices de la Sixième Règle de Santé de Nisha, qui vous permettront d'améliorer votre santé de manière autonome et de la maintenir longtemps. Cependant, j'aimerais commencer par un exercice pour les capillaires.
Étant donné que les capillaires peuvent être trouvés dans n’importe quelle partie de notre corps, leur état est un paramètre majeur de la santé de l’ensemble du corps. Leur bon fonctionnement assure le nettoyage des cellules des produits de décomposition accumulés et l'apport d'éléments frais et sains, et garantit également un nettoyage complet. système circulatoire des substances nocives. 
Le plus grand nombre de capillaires se situent sur nos membres. Dans le cas d'un mode de vie sédentaire, il y a une perte de leur élasticité et de leur capacité à se contracter, ce qui provoque une stagnation du sang et une accumulation de produits de décomposition. Les vibrations créées par les secousses des membres permettront de se débarrasser de la stagnation et de restaurer l'activité vitale des capillaires. Le système Nishi propose un exercice simple et intéressant qui inclut des vibrations. Pendant l'exécution, vous devez vous allonger sur le sol ou sur une surface dure, lever les bras et les jambes et commencer à les secouer vigoureusement. Les zones capillaires stagnantes sont activées, normalisant ainsi l'activité vitale des bras et des jambes sur toute la longueur.
Pieds au chaud et course sur place
L'effet curatif de l'ensemble du système musculo-squelettique provient d'une course régulière sur place. Le système Nishi repose sur le fait que la base de la vie est le mouvement. Même un mouvement occasionnel sur place peut apporter une guérison tant attendue à votre corps. Chaque jour, vous devez courir en douceur sur place pendant quelques minutes. Dans ce cas, vous ne devez pas forcer vos jambes, vous devez les déplacer librement et lentement, baisser vos bras le long de votre corps et les laisser pendre.
Au début, ce type de course vous semblera inhabituel ; de temps en temps, vous aurez envie de courir plus vite ou de faire un mouvement brusque. Cependant, l'harmonie et la lenteur sont importantes dans la récupération, donc une course quotidienne tranquille sur place donnera des résultats étonnants.
Pour se débarrasser du syndrome des extrémités constamment froides, l'exercice efficace « Roseau dans le vent » convient. Il contribue à améliorer la circulation sanguine et prévient la stagnation. L'exercice s'effectue en position couchée sur le ventre sur une surface dure, les jambes pliées au niveau des genoux et complètement détendues, comme si elles étaient transformées en roseau le plus fin, sensible à tout coup de vent. En laissant vos jambes bouger librement, commencez à les plier et à les redresser avec aisance et sans tension, en essayant d'atteindre vos fesses avec vos talons. Même si au début vous ne parvenez pas à atteindre vos fesses, ce n’est pas grave, l’essentiel est de le faire en douceur et progressivement. 
des exercices. Au fil du temps, une gymnastique quotidienne de ce type augmentera le flux sanguin, saturera les muscles et les tissus de substances utiles et soulagera la fatigue dans la partie inférieure du corps.
De courtes pauses entre les exercices quotidiens peuvent également être très bénéfiques. Pour ce faire, il faut, en pressant intensément, rouler deux noix. Effectuez un massage similaire avec les pieds, en faisant rouler les noix sur le sol avec vos pieds. Ce type de massage va améliorer la circulation sanguine, détendre le système nerveux et retrouver un merveilleux bien-être.
La santé de la colonne vertébrale réside dans sa flexibilité
La gymnastique de Nishi, visant à aligner la colonne vertébrale et à harmoniser toute la sphère vertébrale, améliore la circulation sanguine, élimine les tiraillements, redresse le dos et remet en place les vertèbres.
Grâce à l'exercice efficace « Feuille », l'apport sanguin au cerveau est normalisé. Pour commencer, vous devez vous allonger face contre terre sur une surface dure et vous détendre complètement. Ensuite, en pliant lentement les genoux sans soulever les talons du sol, essayez de rapprocher vos jambes le plus près possible de vos fesses. Après cela, relevez lentement la tête et placez vos mains sur vos genoux sans soulever votre colonne vertébrale du sol. En atteignant vos genoux le plus loin possible, figez-vous dans cette position pendant un moment, puis revenez doucement à la position de départ et reposez-vous un peu. L'exercice est effectué tous les jours, matin et soir.
L’exercice « Branche de Saule » se fait en position debout, jambes placées 
aussi large que possible, le dos est redressé et les mains sont placées sur le bas du dos. Dans la position de départ, détendez complètement votre corps, ressentez-le comme en apesanteur. Commencez ensuite à vous pencher lentement en arrière, en rejetant doucement la tête en arrière. Penchez-vous autant que possible, baissez vos bras librement et figez ainsi pendant un moment. Si vous vous sentez légèrement fatigué, placez à nouveau vos mains sur le bas du dos et redressez-vous lentement jusqu'à la position de départ. L'exercice est effectué quotidiennement.
La pose « Bow String » restaurera la région lombaire et empêchera le dépôt de sels dans la colonne vertébrale. Pour effectuer l'exercice, vous devez vous agenouiller et placer vos bras le long de votre corps. Penchez-vous ensuite doucement en arrière et serrez vos chevilles avec vos mains, restez dans cette position pendant quelques secondes, puis revenez à la position de départ. L'exercice doit être effectué quotidiennement de trois à dix fois, selon l'âge et le bien-être.
Auto-massage curatif
La gymnastique quotidienne de Nishi se termine par l’exercice « Flexible Vine ». Pour l'exécuter, vous devez vous tenir droit, placer vos mains sur la région lombaire. Massez ensuite lentement la zone le long de la colonne vertébrale avec vos doigts, en atteignant progressivement la région cervicale. Ensuite, vous devez vous pencher en avant en essayant de poser vos mains sur le sol. Après cela, redressez-vous et pliez-vous immédiatement en douceur au maximum. Redressez-vous ensuite et pliez votre corps plusieurs fois vers la droite et la gauche. L'exercice se fait quotidiennement et constitue un excellent moyen d'améliorer la circulation sanguine et la flexibilité de l'ensemble du système musculo-squelettique.
L'utilisation du système Nishi permet de prévenir l'apparition de formes chroniques de toute une série de maladies. Grâce aux approches douces de cette méthode thérapeutique, il n’y a aucune contre-indication à l’utilisation du système de santé Nisha. Cependant, tout traitement doit être effectué sous la surveillance étroite d'un spécialiste. consultation préliminaire par candidature bains médicinaux, ou discussion mode optimal la nutrition aura un impact positif sur votre santé. La gymnastique améliorant la santé de Nishi permettra au corps de guérir d'une nouvelle manière et de se débarrasser des problèmes de santé, même s'ils sont déjà vieux.
Ces 5 façons sont cinq exercices simples, la plupart d’entre eux sont bien connus dans le yoga. Si vous les faites facilement, alors tout va bien pour vous.
Cela vous arrive-t-il : vous semblez avoir bien dormi, mais le matin vous avez mal à la tête ou au ventre ? Et vous commencez à analyser et à rechercher les raisons de votre mauvaise santé. Dans ce cas, l'autodiagnostic de la santé sera utile - il existe 5 méthodes simples données par Katsuzo Nishi dans son livre « Nishi Medicine ». Règles d’or de la santé.Ces 5 méthodes sont cinq exercices simples, dont la plupart sont bien connus dans le yoga. Si vous les faites facilement, alors tout va bien pour vous.
1. Inclinaison vers l'avant
Pliez la taille et penchez-vous en avant. Les genoux doivent être droits.Essayez de toucher le sol avec vos doigts.Si vous avez réussi, votre estomac et votre colonne vertébrale sont dans un état normal.
2. Support mural
Tenez-vous face au mur, posez vos mains dessus.Essayez de faire un angle de 60° avec le mur. Ne soulevez pas vos talons du sol.Si vous parvenez à être dans cette position, alors vos organes génitaux et votre nerf sciatique sont en ordre.
Exercice 3
Appuyez-vous le dos sur la table, les coudes dessus. Le visage est dirigé vers le haut.Votre corps doit former un angle de 30° avec le sol. Votre pose doit ressembler à une « planche ».Les pouces reposent sur la table, les doigts restants pendent sur le bord de la table. Si vous avez réussi, félicitez-vous, vos reins vont bien.
4. Labourer
Allongez-vous sur le sol, sur le dos, les bras tendus le long du corps.Levez vos jambes vers le haut et placez-les derrière votre tête, de manière à ce que le bout de vos gros orteils touche le sol.Si vous ne ressentez pas d’inconfort important, alors votre foie est normal !
5. Poisson
Asseyez-vous sur vos genoux en plaçant vos jambes pliées sous vos fesses.Maintenant, à partir de cette position, essayez de vous allonger sur le dos.Vos genoux doivent rester au sol. Géré ? Cela signifie que vos uretères et vos intestins vont bien.
C'est tout un autodiagnostic de santé.
Si vous rencontrez des difficultés pour réaliser l’un de ces cinq exercices, alors ces organes ne sont pas en ordre et vous devez vous entraîner.
Vous pouvez rendre ces exercices beaucoup plus faciles si vous répétez l’exercice « capillaire » pour les vaisseaux sanguins avant et après eux.
Exercice pour les capillaires
Allongez-vous sur le dos sur une surface dure et plane. Il est préférable de placer un coussin sous votre cou (vous pouvez enrouler une serviette).
Levez vos bras et vos jambes parallèlement au sol – vos pieds et vos paumes pointent vers le plafond. Dans cette position, secouez vigoureusement vos bras et vos jambes.
Effectuez l'exercice de 1 à 3 minutes.
Vous pouvez imaginer que vous essayez de lancer des balles avec vos mains et vos pieds - c'est l'une des options pour effectuer cet exercice.
Faites l'exercice du mieux que vous pouvez. Si vos bras ou vos jambes ne se lèvent pas, faites-le à la hauteur à laquelle vos bras ou vos jambes s'élèvent. Avec le temps, tout s'arrangera pour vous. Faites simplement l’exercice régulièrement.
Nishi recommande de faire cet exercice deux fois par jour : le matin avant le petit-déjeuner et le soir avant le dîner.
Prenez soin de vos capillaires, c'est aussi simple que cela !
Les exercices doivent être effectués à un rythme lent, sans saccades ni effort excessif.La réalisation de ces exercices stimule les organes dont ils sont un indicateur de la santé.Par conséquent, en vous entraînant et en effectuant ces exercices, vous restaurez votre corps et contribuez à vous débarrasser des maladies des organes concernés ! publié
Beaucoup de gens dans monde moderne souffrent de maux de dos. Il y a plusieurs raisons à cela : manque de mobilité, travail sédentaire, mauvais sommeil. On trouve souvent de nombreux jeunes qui ont des problèmes de colonne vertébrale et qui ne savent pas quoi faire. Certains tentent de recourir à un traitement médicamenteux ou, au mieux, à des massages. Mais il existe un moyen très simple et, surtout, technique efficace- gymnastique Katsuzo Nishi.
L'essence de la technique
Un système d'exercices de gymnastique visant à la rééducation et à la guérison de la colonne vertébrale a été inventé par le Japonais Katsuzo Nishi. DANS enfance Il était en assez mauvaise santé et souffrait de plusieurs maladies. 
Au cours de ses propres recherches et études littéraires, il arriva à l’époque à une conclusion plutôt révolutionnaire : les maladies ne surviennent pas d’elles-mêmes, indépendamment les unes des autres. Toutes les maladies sont interconnectées, la loi de cause à effet s’applique à elles, elles doivent être considérées dans un système.
Saviez-vous? Selon Katsuzo Nishi, une personne en bonne santé devrait mâcher des aliments au moins 50 fois, une personne malade - 100 fois ou plus et une personne en bonne santé qui souhaite améliorer sa santé - au moins 150 fois.
Et la cause de nombreuses maladies est souvent le mauvais fonctionnement de notre colonne vertébrale. Peut-être qu’une conclusion aussi radicale a été facilitée par le manque de formation médicale traditionnelle (qui, très probablement, n’aurait pas permis aux Japonais d’aller au-delà des jugements classiques en médecine).
Katsuzo Nishi a jugé à juste titre que colonne vertébrale- l'organe clé de notre corps : premièrement, il est la base de la charpente de tout le corps, deuxièmement, il abrite la moelle épinière - le système nerveux périphérique, et troisièmement, selon les pratiques et enseignements orientaux, les centres énergétiques (chakras) sont situés dans la colonne vertébrale) de la personne.
De plus, la colonne vertébrale est pénétrée par une masse de capillaires - les vaisseaux sanguins les plus fins qui servent de site final pour l'approvisionnement en oxygène des organes. Ainsi, les problèmes capillaires annulent tout transport de l’oxygène vers les organes ; il n’atteindra tout simplement pas sa destination. 
Sur la base de ces conclusions, les Japonais ont créé un système d'exercices de gymnastique visant à améliorer la santé des capillaires et de la colonne vertébrale. La base de la gymnastique pour restaurer les fonctions capillaires est constituée de mouvements vibratoires.
Un autre facteur important en gymnastique devrait être appelé respiration correcte. On peut dire que la respiration est l'étape initiale du transport de l'oxygène et que les capillaires sont l'étape finale.
Nishi n'accorde pas moins d'attention à une bonne nutrition dans son système (c'est la base de l'échange d'énergie, Matériaux de construction corps et tous les processus endocriniens) et la santé mentale humaine.
Nishi a critiqué de nombreuses pratiques de santé pour leur complexité et leurs effets sélectifs (exercices de posture, exercices pour le cou, pour les jambes). Son complexe est extrêmement simple et a un effet cicatrisant général.
Avantages du système Nishi
Grâce à des exercices de gymnastique réguliers selon le système Nishi, les ressources cachées du corps humain sont réveillées. En plus de la guérison en général, nous pouvons souligner les cas particuliers les plus caractéristiques de guérison de systèmes individuels, ainsi que les remèdes pour de nombreuses maladies. 
Système Katsuzo Nishi :
- augmente l'immunité;
- normalise la circulation sanguine;
- optimise le fonctionnement du cœur et des vaisseaux sanguins ;
- a un effet bénéfique sur la digestion et l'absorption des aliments, normalisant ainsi l'état de l'estomac et des intestins ;
- élimine les déchets toxiques;
- a un effet bénéfique sur les poumons;
- restaure le foie et les reins;
- soulage les migraines;
- stimule l'activité mentale;
- soulage la scoliose, forme une belle posture ;
- favorise les bons étirements, la souplesse des articulations et des ligaments ;
- a un effet bénéfique sur le système reproducteur (masculin et féminin);
- soulage les maladies ORL ;
- soulage les maux de dents;
- réduit considérablement les conséquences de la dystonie végétative-vasculaire ;
- normalise l'activité du système nerveux;
- normalise le sommeil;
- soulage toutes sortes d'anxiété, d'anxiété, de crises de panique ;
- aide à atteindre l’harmonie avec vous-même et avec le monde qui vous entoure ;
- rajeunit le corps.
Saviez-vous? Nishi pensait que les problèmes dermatologiques et maladies oncologiques ne peuvent être considérés séparément. Le risque de cancer dépend directement de l'état de la peau, et ici seule une approche systémique est acceptable. Nishi a fait valoir que les vaisseaux sous-cutanés remplissent une sorte de fonction de cœur supplémentaire. Sans leur fonctionnement normal, une bonne circulation sanguine et, par conséquent, un apport d'oxygène aux tissus sont impossibles.
7 exercices pour les femmes
Exercice 1
- Allongez-vous sur le dos et détendez vos muscles. Imaginez que vous êtes sur une prairie verte, que le soleil chaud mais pas étouffant vous réchauffe. Étirez vos bras sur les côtés, pliez vos genoux avec vos jambes jointes, placez vos hanches sur votre ventre en étirant vos genoux vers votre menton.
- Après avoir respiré profondément, déplacez vos jambes vers la gauche jusqu'à ce que votre jambe gauche repose complètement sur le sol. Tournez la tête vers la droite et expirez lentement.
- Touche joue droite surface sur laquelle vous faites l'exercice. Les bras et la ceinture scapulaire ne doivent pas bouger.
- Prenez la position de départ et respirez profondément.
- Faites tout dès le début, inclinez simplement vos jambes vers la droite et votre tête vers la gauche.
Au début du cours, effectuez 4 à 5 répétitions, en augmentant progressivement ce nombre jusqu'à 25. Exercice 2
- Allongez-vous face vers le haut sur le sol, les bras doivent être pressés contre le corps, les paumes tournées vers le sol.
- Un pied est à 30 cm de l'autre, pliez les genoux, toute la zone des pieds est en surface.
- Respirez profondément en contractant au maximum vos muscles abdominaux.
- En vous concentrant sur vos omoplates et vos pieds, soulevez votre dos et votre bassin de la surface. Restez dans cette position pendant 7 à 19 secondes. Expirez et prenez la position de départ, après quoi vous pourrez vous détendre.
Faites 5 répétitions.
Important!Extrêmement élément important La clé d’une existence humaine saine est le sommeil, car nous passons près d’un tiers de notre vie à dormir.
Exercice 3
- Allongez-vous sur le ventre, appuyez une joue contre la surface. Étirez vos bras le long de votre corps, les paumes face à la surface. Écartez légèrement les jambes (la distance entre vos pieds est de 15 cm), vos fesses doivent être tendues.
- Étendez vos orteils le plus loin possible, soulevez un pied du sol à 15 cm, avec l'autre pied au sol.
- Restez 1 à 2 secondes. dans cette position, puis prenez la position de départ.
Faites 50 répétitions pour chaque jambe.
Exercice 4
- Allongez-vous sur le ventre, penchez-vous articulations du coude, soulevez la tête et la ceinture scapulaire du sol.
- Vos paumes touchent la surface près de vos épaules.
- Soulevez simultanément les deux jambes du sol de 15 cm et figez dans cette position pendant 1 à 2 secondes.
- À partir de cette position, déplacez alternativement vos jambes de haut en bas, en imitant les mouvements de vos jambes en nageant.
Le nombre de répétitions sur chaque jambe est de 25 à 50 fois.
5 exercices de Katsuzo Nishi pour l'autodiagnostic de la santé : vidéo
Exercice 5
- Prenez la position de départ : agenouillez-vous et placez vos paumes sur le sol. Les paumes et les pieds sont écartés à la largeur des épaules.
- Redressez votre jambe gauche, soulevez-la à 30 cm de la surface.
Effectuez 25 levées avec votre gauche, puis changez de jambe.
Exercice 6
- Prenez la position de départ - mettez-vous à genoux et placez vos paumes sur le sol. Les paumes et les pieds sont écartés à la largeur des épaules.
- Baissez la tête et soulevez votre bassin. Étendez votre genou gauche en essayant de le toucher avec votre front.
- Tirez votre jambe gauche dans la direction opposée (vers l'arrière), en la pointant vers le haut. Levez la tête avec ce mouvement.
Faites 10 répétitions, puis changez de jambe.
Exercice 7
- Prenez la position de départ - agenouillez-vous, gardez votre corps droit.
- Abaissez librement vos bras vers le bas. En gardant votre corps droit, penchez-vous en arrière. Restez dans cette position pendant 2-3 secondes, puis reprenez la position de départ.
Faites 10 répétitions.
Une fois le complexe terminé, détendez-vous et essayez de normaliser votre respiration. 
Préparez-vous au positif : imaginez une mer chaude le soir, des vagues douces, une plage, du sable blanc et propre. N'oubliez pas à quel point une attitude positive est importante.
Important!Pour renforcer l'effet de l'exercice, ne faites rien qui touche à l'eau pendant les deux prochaines heures.
Règles sanitaires
Nishi a publié pour la première fois ses six « Règles d'or de la santé » dans les années 20 et 30 du XXe siècle. Ils ont presque immédiatement gagné en popularité et en adeptes non seulement au Japon, mais dans le monde entier. Malgré leur simplicité, ces 6 règles et exercices, sous réserve de leur strict respect et mise en œuvre, sont véritablement efficaces.
Les deux premières des six règles d'or de Katsuzo Nishi sont des règles au sens littéral, nous donnant des connaissances théoriques sur un bon sommeil.
Les 4 autres sont des exercices qui stimulent et guérissent divers systèmes de notre corps, ayant un effet principal sur la colonne vertébrale.
Règle 1. Lit dur
Puisque nous passons une partie importante (environ 30 %) de notre vie à dormir, ce temps peut être mis à profit pour notre santé. De plus, la plupart des gens ne dorment pas correctement, ce qui a un effet extrêmement négatif sur la colonne vertébrale. 
Lorsque le lit de couchage est suffisamment rigide et plat, le poids de notre corps est réparti uniformément sur tout le dos, permettant aux muscles de se détendre. De plus, un tel lit aide à détendre la colonne vertébrale elle-même, surtout après un travail physique.
Parmi les aspects positifs du sommeil sur un lit dur, il convient de souligner les suivants :
- stimule les fonctions de l'épiderme ;
- a un effet bénéfique sur l'état des capillaires sous-cutanés;
- prévient le prolapsus hépatique;
- stimule la circulation sanguine dans toutes les couches de la peau.
Règle 2. Oreiller dur
Bien que la règle soit appelée « oreiller dur », dans notre compréhension traditionnelle, un coussin dur (de préférence en bois), sélectionné en fonction de vos caractéristiques anthropométriques, n'est pas un oreiller. 
Cependant, le coussin qui remplit complètement l'espace entre vos omoplates et l'arrière de votre tête dans un rêve est appelé oreiller au Japon. Un oreiller correctement réalisé permet d'y placer de manière absolument uniforme les 3ème et 4ème vertèbres, qui seront au repos.
Si vous décidez d’utiliser un traversin pour dormir, vous vous sentirez au début extrêmement inconfortable, voire douloureux. C'est une conséquence de notre habitude de dormir sur un matelas moelleux et des oreillers tout aussi moelleux.
Cette habitude, en fait, a un effet plutôt néfaste sur la santé, même si, à notre avis, un oreiller moelleux est une chose tout à fait courante. Lors de la première utilisation du rouleau, vous pouvez l'enduire tissu épais, en le retirant périodiquement afin de s'habituer rapidement à la surface dure.
Saviez-vous?Katsuzo Nishi est né en 1884 au Japon. Les médecins prédisaient que son espérance de vie ne dépasserait pas 20 ans. Cependant, en grande partie grâce au système d'exercices de gymnastique, aux règles de sommeil, de nutrition et de santé mentale qu'il a créé, il a vécu jusqu'à 75 ans.
Règle 3
L'exercice vise à détendre les terminaisons nerveuses de la moelle épinière. L'exercice régulier a un effet positif sur la circulation sanguine, optimise le fonctionnement du cœur et normalise l'activité de la plupart des systèmes de notre corps, y compris le système nerveux. 
Effectuez l'exercice comme suit :
- allongez-vous sur une surface dure (vous pouvez face contre terre ou sur le dos), étirez votre torse en essayant d'étirer vos orteils le plus loin possible ;
- tire ton talon jambe droite vers le bas, tirez vos bras vers le haut, puis changez de jambe ;
- mettez vos mains sous votre tête et faites des mouvements de torsion plan horizontal(imitant le mouvement d'un poisson en nageant), votre colonne vertébrale doit bouger dans le sens gauche-droite ;
- assurez-vous que vos omoplates, votre dos, vos jambes et vos talons sont fermement appuyés contre la surface.
La durée de l'exercice est de 60 à 100 secondes. Il est conseillé de l'effectuer deux fois par jour - le matin et avant de se coucher.
Règle 4. Exercice pour les capillaires
L'action de cet exercice vise à normaliser le flux sanguin en stimulant les capillaires. De plus, l'exercice a un effet bénéfique sur le mouvement de la lymphe et, par conséquent, aide à nettoyer le corps. 
Précisément parce que la lymphe commence activement à se déplacer dans tout le corps, en éliminant toutes les substances toxiques étrangères, il est préférable de l'effectuer complètement nue, afin que la peau respire bien et que les toxines s'échappent par les pores.
Pose de départ : allongez-vous sur le dos sur une surface dure, placez un coussin sous votre tête.
- soulevez vos jambes reliées entre elles de la surface, tirez-les jusqu'à ce que vos pieds soient en position horizontale, levez les bras ;
- secouez tous les membres pendant 60 à 150 secondes.
Important!L'exercice régulier peut facilement remplacer le jogging ; de plus, il présente certains avantages par rapport à la course à pied traditionnelle : il n'y a pas de charge cardio et vos articulations sont au repos.
Règle 5. Exercice « Fermer les paumes et les pieds »
L'exercice vise à atteindre l'harmonie du mental et force physique. Tonifie les muscles, les vaisseaux sanguins, normalise activité nerveuse. L'exercice a un effet bénéfique sur le fonctionnement du diaphragme, favorisant ainsi la circulation du sang dans le corps et minimisant la charge sur le cœur. 
Utile pour les femmes enceintes, quel que soit le stade de la grossesse. L'exercice est divisé en 2 parties.
Partie préliminaire :
- position de départ - allongez-vous sur une surface dure sur un coussin, face vers le haut ;
- pliez vos genoux pour que la plante de vos pieds se touche fermement sur toute la zone ;
- joignez les paumes de vos bras pliés de la même manière, vos paumes fermées doivent être sur votre poitrine.
Dans cette position, divers mouvements seront effectués, qui devront être répétés 10 fois :
- En position de départ, appuyez le bout des doigts d’une main sur l’autre.
- Transférez progressivement la pression des coussinets sur toute la paume.
- Étirez vos bras avec vos paumes jointes derrière votre tête autant que possible. À partir de là, sans changer la position de vos paumes (doigts pointés vers le haut), déplacez vos mains jointes le long de votre corps jusqu'à votre taille.
- Tournez vos paumes (sans les ouvrir) de manière à pointer vos doigts vers vos jambes, tirez-les le long de votre corps en les éloignant de zone de l'aineà l'estomac.
- Répétez le point 3, à la différence que vous devez tirer vos paumes non pas le long du corps, mais aussi haut que possible au-dessus du corps.
- Levez les bras le plus haut possible, revenez à la position de départ.
- Gardez vos paumes pliées sur votre poitrine pendant que vous déplacez vos pieds fermés de haut en bas.
- Combinez les mouvements avec vos jambes (point 7) avec des mouvements similaires avec vos bras.
Partie principale:
- Prenez la position de départ - la même que dans la partie préliminaire.
- Fermez les yeux et restez dans la position de départ pendant 12 à 15 minutes.
Règle 6. Exercice pour l'abdomen et la colonne vertébrale
L’une des principales conditions de réussite dans la pratique de ce complexe est une attitude positive, la confiance en soi, en son propre avenir et dans le fait que les cours utilisant cette méthode seront couronnés de succès. Tu n'aurais pas dû pensées négatives, seulement de l'optimisme et de la positivité. Les pensées, comme vous le savez, sont matérielles.
Important!Cet exercice vous aidera à libérer votre propre potentiel, à faire entrer et sortir librement le prana (énergie vitale) à travers vos centres énergétiques. Optimise le déroulement des processus redox dans le corps, normalise la fonction cérébrale. Se compose de parties préliminaires et principales.
Partie préliminaire.
- Prenez la position de départ : agenouillez-vous, les fesses appuyées sur les talons. Effectuez chaque mouvement pendant 10 répétitions.
- Assis en position de départ, monter et descendre articulations de l'épaule(faire des haussements d'épaules). Les haussements d'épaules doivent être répétés après chaque mouvement de cet exercice.
- Mettez vos mains devant vous, puis retournez-vous brusquement, comme pour essayer de voir votre queue.
- Tournez doucement la tête vers la position de départ.
- Répétez la même chose, mais dans l'autre sens.
- Faites le même exercice avec les bras levés.
- Inclinez la tête vers la droite et la gauche en haussant les épaules entre les mouvements.
- Penchez-vous en avant et en arrière (haussez les épaules entre les mouvements).
- Combinez les deux points précédents : s'incline à gauche et à droite, en avant et en arrière.
- Placez votre tête sur votre épaule, faites-la rouler lentement vers l'autre épaule, de manière à ce que partie occipitale sa tête roula sur son dos.
- Pliez vos coudes, joignez vos paumes, inclinez la tête en arrière, touchez l'arrière de votre tête et regardez le plafond. Tirez vos coudes à un angle de 90° derrière votre dos, en essayant de serrer vos omoplates l'une contre l'autre. Relevez le menton.
Pour la partie principale, la pose initiale est la même que pour le préliminaire.
- Détendez tous les muscles pendant 30 à 45 secondes, puis redressez vos épaules et votre dos, resserrez votre ventre.
- Balancez-vous à gauche et à droite, tout en rentrant et en relâchant votre ventre.
Saviez-vous? Nishi donna ses premières conférences pour présenter au grand public son propre système d'exercices en 1927. Le système a très vite gagné une armée d’adhérents. Il y en avait tellement, et Composition nationale si diversifié que seulement 9 ans plus tard, un livre était publié en anglais. En 1944, les lecteurs et adeptes de Katsuzo Nishi virent l’édition complète des Six Règles de Santé.
Ne vous laissez pas tromper par la simplicité, voire le caractère primitif de cette technique. Essayez de faire cette gymnastique et vous ressentirez bientôt des changements spectaculaires dans votre corps. N'oubliez pas la nécessité de faire de l'exercice régulièrement, d'avoir une attitude positive et de croire en la réussite. Bonne chance et bonne santé!
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