बॉडीबिल्डिंग निर्देश में ग्लूटामिक एसिड। E620 ग्लूटामिक एसिड

एमिनो एसिड हमारे शरीर के लिए बेहद महत्वपूर्ण हैं। कुल मिलाकर, चिकित्सक खाद्य पदार्थों के साथ आने वाले अपरिहार्य और प्रतिस्थापन योग्य एमिनो एसिड के कई सामान आवंटित करते हैं। आज हम ग्लूटामिक एसिड में रुचि रखते हैं। बॉडीबिल्डिंग में यह एक है सबसे महत्वपूर्ण तत्व पोषण, जो विकास हार्मोन के स्राव के लिए ज़िम्मेदार है, जो सेट होने पर बेहद महत्वपूर्ण है मांसल द्रव्यमान। आज हम इस अद्भुत एमिनो एसिड पर विचार करना चाहते हैं और आपको बताते हैं कि यह दुनिया भर में कैसे उपयोग किया जाता है।

यह क्या है

बॉडीबिल्डिंग लंबे समय से जाना जाता है। यह उन तत्वों में से एक है जिनसे हमारे जीव के प्रोटीन में शामिल हैं। यह अनिवार्य नहीं है, शरीर भोजन के साथ आने वाले अन्य एमिनो एसिड से रिजर्व को भर सकता है। यह गोमांस और अंडे, सेम और कुटीर पनीर है, इसलिए किसी भी तालिका में इसके स्रोत होंगे। हालांकि, बॉडीबिल्डिंग में ग्लूटामिक एसिड को टैबलेट फॉर्म में अतिरिक्त रूप से उपयोग किया जाता है। आइए देखें कि इसे उच्च मात्रा में एथलीटों की आवश्यकता है।

यह एक जीव क्यों है

अधिक सटीक, इसे एल-ग्लूटामाइन एसिड कहा जाएगा। बॉडीबिल्डिंग में, यह लंबे समय से नोट किया गया है कि मनुष्यों में चयापचय बेहतर है, जल्द ही शरीर उन मानकों पर आ जाएगा जो पेशेवर खेल इंतजार कर रहे हैं। और यह एमिनो एसिड सभी प्रकार के चयापचय में एक सक्रिय प्रतिभागी है। इसका प्रभाव बहुत विविध है, यह पूरी तरह से मस्तिष्क के तंत्रिकाओं के चारों ओर संकेतों को स्थानांतरित करने में मदद करता है। ग्लूटामाइन से बनता है अमीनो-सेल एसिडजो मस्तिष्क की रक्त आपूर्ति में सुधार करता है।

प्रोटीन के लिए उन्नत आवश्यकता

पेशेवर एथलीटों की तरह कौन परिचित है? द्रव्यमान के गहन सेट के दौरान, उन्हें अवशोषित करना होगा बड़ी राशि प्रोटीन भोजन, और इसके अतिरिक्त - प्रोटीन कॉकटेल। जब वे cleaved होते हैं, तो अविश्वसनीय रूप से जहरीले पदार्थ बनता है - अमोनिया। उनके लिए शरीर के लिए, ग्लूटामिया अमोनिया के प्रभाव में, यूरिया में बदल जाता है, जो प्रदर्शित होता है प्राकृतिक तरीका। इसके अतिरिक्त, एमिनो एसिड एड्रेनल ऑपरेशंस को प्रोत्साहित करने में मदद करता है।

बड़ा खेल और जीव

बस नीचे, हम देखेंगे कि बॉडीबिल्डिंग में ग्लूटामिक एसिड कैसे लेना है। इस बीच, आइए ध्यान दें कि यह आपके शरीर को क्या देगा। ग्लूटामाइन मांसपेशी ऊतक का मुख्य घटक है। इसके बिना, यदि संभव हो तो इसका गठन संभव है, यह समय और तीव्रता के पीछे बहुत दूर है। और यह बहुत महत्व है। जिम में एक महीने के एक महीने बाद एक महीने के लिए एक महीने की कल्पना करें, और कोई परिणाम नहीं है। क्या होता है? प्रेरणा तेजी से कमी आएगी, और शायद वह पूरी तरह से कक्षाएं फेंक देगी।

ग्लूटामाइन इस प्रक्रिया में ऐसी महत्वपूर्ण भूमिका क्यों निभाता है? एक एथलीट के लिए भी मूल्यवान है जो ऑक्सीजन की कमी की क्षतिपूर्ति करने की ग्लूटामाइन क्षमता है। अधिक तीव्र शारीरिक परिश्रम, जितना अधिक आपका शरीर इसे महसूस करेगा। इस प्रकार, कई खाद्य उत्पादों में एक साधारण एमिनो एसिड मांसपेशी द्रव्यमान को तेजी से बढ़ाने के साथ-साथ लोड के बाद शरीर को पुनर्स्थापित करने में मदद करता है।

रिसेप्शन की विशेषताएं

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि सबसे अधिक सुरक्षित तैयारी डॉक्टर या फिटनेस ट्रेनर की सिफारिश के बिना स्वीकार न करें। हालांकि, यदि आप लोकप्रियता में देखते हैं, तो अग्रणी स्थिति बॉडीबिल्डिंग में ग्लूटामिक एसिड पर कब्जा करती है। इसे कैसे लागू करें, हम अब आपसे बात करेंगे। यह एमिनो एसिड समाधान में सबसे अस्थिर है। इसलिए, यदि आप कसरत के तुरंत बाद इसे पीना चाहते हैं, तो इसे पाउडर के रूप में हॉल में ले जाएं और स्पॉट पर उपयोग करें।

मात्रा बनाने की विधि

और यहाँ सब कुछ बहुत व्यक्तिगत है। जाहिर है, डॉक्टर से परामर्श करने के लिए प्रवेश के लिए यह महत्वपूर्ण है। हालाँकि, हम आपको बताएंगे सामान्य योजनाएं बॉडीबिल्डिंग में ग्लूटामिक एसिड का उपयोग कैसे किया जाता है। निर्देश अनुशंसा करता है कि आप प्रति दिन प्रति दिन 8 से 20 ग्राम ग्लाइकोजन का उपयोग करते हैं। इस मामले में, खुराक दृढ़ता से आहार की व्यक्तिगत विशेषताओं पर निर्भर करता है। कभी-कभी अनुभवी बॉडीबिल्डर इस खुराक को प्रति दिन 40 ग्राम तक बढ़ाते हैं, लेकिन यह धीरे-धीरे किया जाना चाहिए, जो उनके शरीर की स्थिति को ट्रैक कर रहा है।

विभिन्न रिसेप्शन योजनाएं

चूंकि सभी एथलीट अलग हैं, इसलिए रिसेप्शन के विभिन्न तरीके होंगे। इसके अलावा, अनुभवहीन बॉडीबिल्डर इष्टतम योजना को ढूंढना मुश्किल हो सकता है, इसलिए एक पेशेवर कोच में बारी करना सबसे अच्छा है। हालांकि, हमारा काम आपको बताने के लिए कि बॉडीबिल्डिंग में ग्लूटामिक एसिड का उपयोग कैसे किया जाता है। उपयोग के लिए निर्देश 2 मिनट के लिए, छोटे, छोटे लेने के लिए सिफारिश करता है। यह विधि है जो मांसपेशियों का सबसे पूर्ण आकलन सुनिश्चित करती है।

उच्च खेल भार के दिनों में, शरीर को बढ़ाया पोषण और ऑक्सीजन की आपूर्ति की आवश्यकता होती है। इसलिए, जिम में प्रवेश करने और प्रशिक्षण के बाद ग्लूटामाइन की सिफारिश की जाती है। आमतौर पर एक समय में 5-20 ग्राम लेने की सिफारिश की जाती है जब दवा का सबसे बड़ा प्रभाव पड़ता है।

बहुत सारे तरल के साथ एक एमिनो एसिड पीना बहुत महत्वपूर्ण है। अनुभवी कोच इसे प्रोटीन कॉकटेल के साथ या भोजन के साथ एक साथ लेने की सलाह देते हैं। लेकिन अन्य एमिनो एसिड के साथ इसे मिश्रण करना आवश्यक नहीं है, आपको कम से कम एक अस्थायी ब्रेक की आवश्यकता है।

बढ़ी हुई खुराक

यदि एथलीट ने अपने शरीर को सूखने का फैसला किया और साथ ही मांसपेशी द्रव्यमान को स्कोर किया, तो आपको खुराक को बदलने की जरूरत है। आम तौर पर, इस अवधि के दौरान, एक कम कार्ब आहार मनाया जाता है। इसलिए, कोच मांसपेशी संश्लेषण से बचने के लिए एक दिन में कम से कम 30 ग्राम ग्लूटामाइन नियुक्त करता है। यही है, अगर शरीर में पर्याप्त कार्बोहाइड्रेट नहीं है, तो यह आपकी मांसपेशियों से एमिनो एसिड को चूसना शुरू कर देगा। इस मामले में कोई वृद्धि और मजबूती असंभव नहीं है। यह एक और उत्सुक तथ्य को ध्यान में रखा जाना चाहिए। 20-40 जी की राशि में दैनिक ग्लूटामाइन का सेवन आपको सक्रिय करने की अनुमति देता है प्रतिरक्षा तंत्र। ये डॉक्टर रोगियों के उदाहरण पर स्थापित किए गए थे जिन्होंने अस्थि मज्जा को प्रत्यारोपित किया था। और उच्च भार पर एथलीट अच्छी प्रतिरक्षा वैसे ही होगा।

अनुभवी एथलीटों की समीक्षाओं के आधार पर, इस एमिनो एसिड के रिसेप्शन में उचित खुराक यह अपने शरीर की क्षमताओं में वृद्धि और अपने लक्ष्यों को तेजी से प्राप्त करने में मदद करता है। एक प्रयोग के रूप में, प्रशिक्षण का चक्र समय में पूर्व-सहमत था। साथ ही, कई लोग सामान्य रूप से रुक गए, और अन्य ने ग्लूटामिक एसिड लिया। नतीजतन, यह स्पष्ट था कि दूसरे मामले में, सभी संकेतक काफी आगे हैं। इसके अलावा, एथलीट स्वास्थ्य और कल्याण में वृद्धि दर्शाते हैं।

सभी को फिर से नमस्कार! आज हम ग्लूटामिक एसिड और ग्लूटामाइन के बारे में बात करेंगे। इन टुकड़ों की कोशिश की? मैंने एसिड की कोशिश नहीं की, लेकिन मैंने ग्लूटामाइन की कोशिश की। एक अच्छी बात, मुझे अभी भी याद है कि मैंने पहली बार इस पाउडर का एक छोटा जार खरीदा! इसमें स्वाद नहीं है, बहुत जल्दी घुल जाता है। यह बात हमारे लौह खेल के लिए वास्तव में बहुत जरूरी है।

आम तौर पर, विभिन्न additives जो परिणामों को बेहतर बनाने और गति देने में मदद करते हैं, बॉडीबिल्डर के बीच बहुत लोकप्रिय हैं। यदि आप इसमें रुचि रखते हैं कि ग्लूटामाइस एसिड ग्लूटामाइन के साथ बॉडीबिल्डिंग में किस भूमिका निभाता है और क्या इसे लेने के लिए आवश्यक है, तो यह आलेख आपको सभी को स्पष्ट करेगा। मारो!

ग्लूटामाइन एसिड और ग्लूटामाइन के बीच क्या अंतर है?

शुरू करने के लिए - चलिए एक दूसरे से के मतभेदों से निपटते हैं। क्या ये अलग-अलग चीजें हैं? हाँ। लेकिन वे एक दूसरे से बहुत जुड़े हुए हैं। इस संपूर्ण टरबाइन रसायन शास्त्र को समझने के लिए, आपको मामले के सार में प्रवेश करने के लिए बहुत कम होगा। मैंने श्रेणियों में अंतर को अधिक स्पष्ट रूप से विभाजित किया।

1. रासायनिक मतभेद। ग्लूटामाइन एक एमिनो एसिड है, जो प्रोटीन का हिस्सा है। यह एक नाइट्रोजन अणु होता है और इसलिए, प्रोटीन के शेष घटकों की तुलना में, यह नाइट्रोजन का सबसे अमीर स्रोत है। वास्तव में, और शरीर सौष्ठव में सराहना की इस संपत्ति के लिए। इस एमिनो एसिड को एल-ग्लूटामाइन कहा जाता है। एसिड में नाइट्रोजन अणु नहीं होते हैं।
2. रिलीज़ फ़ॉर्म। ग्लूटामाइन - यह पाउडर, कैप्सूल और गोलियों में होता है। एसिड - गोलियों में।
3. खुराक। ग्लूटामाइन - 0.15-0.25 जी / किग्रा वजन। एसिड - 10-15 जीआर (खेल खुराक), प्रति दिन 1 ग्राम (चिकित्सीय खुराक)।
4. प्रभाव के उद्देश्य। ग्लूटामाइन हमारी मांसपेशियों, रक्त, सीएनएस (केंद्रीय) को प्रभावित करता है तंत्रिका प्रणाली)। इसलिए, यह अमिंका सबसे अच्छा तरीका यदि हम मांसपेशी द्रव्यमान के एक सेट के बारे में बात कर रहे हैं, प्रतिरक्षा में वृद्धि, जीव की पुनर्वास क्षमताओं में वृद्धि (तेज ऊतक पुनर्जन्म)। संश्लेषण (मांसपेशी विनाश) को भी रोकता है, जमा को रोकता है अतिरिक्त वसा। एसिड - वास्तव में केवल सीएनएस पर कार्य करता है। यही कारण है कि यह सबसे अधिक है बेहतर चयनयदि हम अवसाद, मनोविज्ञान, मिर्गी, मायोपैथी के इलाज के बारे में बात कर रहे हैं। यही है, यह बात हमारी भावनाओं को अधिक प्रभावित कर रही है।
5. वे कैसे जुड़े हुए हैं? ग्लूटामिक एसिड ग्लूटामाइन में परिवर्तित हो जाता है। लेकिन उसका प्लस यह है कि इस प्रक्रिया के दौरान वह अमोनिया अणु में शामिल हो जाती है, जिससे शरीर की विघटन का उत्पादन होता है। वह शरीर अमोनिया स्लैग से बाहर है। यह एक बड़ा प्लस है, खासकर बॉडीबिल्डर के लिए जो बहुत सारे प्रोटीन खाते हैं।

खैर, खुद की, वे लागत से विशेषता है। फार्मेसी टैबलेट में एसिड की तुलना में खेल की खुराक अधिक महंगी होती है।

तो - इसके साथ इसके साथ निपटा। फिर हम बॉडीबिल्डिंग में इन पदार्थों के उपयोग के बारे में बात करेंगे। लेकिन चूंकि एसिड में अधिक भावनात्मक दिशा होती है - तो यह केवल ग्लूटामाइन के बारे में बात करने के लिए समझ में आता है। यह हमारी मांसपेशियों के लिए एक योग्य सहायक है।

ग्लूटामाइन विवरण और कार्य

ग्लूटामिन - प्रोटीन यौगिकों के निर्माण में भाग लेने वाले व्यक्ति के 20 मुख्य एमिनो एसिड में से एक। इसे पारंपरिक रूप से बदलने योग्य कहा जा सकता है, यानी, इसे शरीर में अन्य एमिनो एसिड से स्वतंत्र रूप से संश्लेषित किया जा सकता है, लेकिन सभी ऊतकों के लिए नहीं। इसलिए, कुछ मामलों में बाहरी स्रोतों से इसका उपयोग आवश्यक है।

बॉडीबिल्डिंग-प्राकृतिकताएं इसे एनाबॉलिक पदार्थ के रूप में उपयोग करती हैं, शरीर में अनाबोलिक प्रक्रियाओं की गति को बढ़ाने में सक्षम पदार्थ। नतीजतन, मांसपेशियों में तेजी से और बेहतर हो जाता है, एक आकर्षक रूप होता है।

ग्लूटामाइन लगभग सभी जीव प्रोटीन का हिस्सा है, उनमें से कुछ में एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। मांसपेशी ऊतकों में अन्य एमिनो एसिड के संश्लेषण में भी भाग लेता है। इसमें बहुत सारे कार्य हैं, उनमें से मुख्य को हाइलाइट करें:

• केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की गतिविधि में सुधार करता है, इसलिए इसे अक्सर न्यूरोलॉजिकल और लोगों के लिए निर्धारित किया जाता है मानसिक विकार.
• स्मृति और एकाग्रता में सुधार करता है।
• विकारों को रोकता है पाचन तंत्र.
• गति बढ़ाता है चयापचय प्रक्रियाएं.
• अमोनिया के जीव से नाइट्रोजन, तटस्थ और प्राप्त करने के संश्लेषण में भाग लेता है।
• रोकने में मदद करता है मांसपेशियों में दर्द बॉडीबिल्डर में, शरीर से विघटन उत्पादों को वापस लेना।
• वसूली प्रक्रिया को गति देने में मदद करता है मांसपेशी फाइबर के पश्चात भौतिक भार.
• I. प्रतिरक्षा को बढ़ाता है सुरक्षात्मक कार्य जीव, धीरज और बॉडीबिल्डर की शक्ति में सुधार।
• कोशिकाओं में परिवहन पोटेशियम आयनों, दिल की गुणवत्ता में सुधार करने में मदद करता है।
• मांसपेशियों के द्रव्यमान के विकास को प्रभावित करने वाले हार्मोन के स्राव की गति को बढ़ाता है।
• प्रदर्शन बढ़ाता है, एक ऊर्जा ईंधन के रूप में कार्य करता है।
• शराब को कम करता है और

का उपयोग कैसे करें?

तैयारी में ग्लूटामाइन शामिल है, जिसमें उत्पादित किया गया है अलग - अलग रूप। यह गोलियां, कैप्सूल, पाउडर और हो सकते हैं तरल समाधान Ampoules में। खेल पोषण में, ग्लूटामाइन अक्सर कैप्सूल और पाउडर में उत्पादित होता है।

बॉडीबिल्डिंग के लिए इष्टतम डिस्पोजेबल खुराक 10-15 ग्राम है। क्रमशः इसे दिन में दो बार लेना आवश्यक है, दैनिक खुराक - उतार-चढ़ाव के 10-20 व्यक्तिगत मानकों पर निर्भर करते हैं, उदाहरण के लिए, उम्र, एथलीट वजन या लिंग से। यदि आप अपने लिए इष्टतम खुराक पर संदेह करते हैं, तो स्पोर्ट्स डॉक्टर या अपने कोच से परामर्श लें।

आपको योजक से अधिकतम प्रभाव प्राप्त होगा, इसे सुबह में, जागने के बाद, और तुरंत कसरत के अंत में प्राप्त होगा। आपको अन्य दवाओं के साथ ग्लूटामाइन की बातचीत के बारे में चिंता करने की आवश्यकता नहीं है, क्योंकि यह सभी के साथ संयुक्त है। इसलिए, आप इसे प्रोटीन कॉकटेल या हेनर्स में जोड़ सकते हैं। रिसेप्शन की अवधि एक महीने से छह महीने तक हो सकती है, ब्रेक के बिना।

दवा की अनुशंसित खुराक में वृद्धि की अर्थहीनता के बारे में भी ध्यान रखना जरूरी है। कई बॉडीबिल्डर घटनाओं को मजबूर करने की कोशिश कर रहे हैं कि जितना अधिक, बेहतर होगा। लेकिन यह बिल्कुल नहीं है।

कई अध्ययनों को साबित कर दिया गया है कि जीव को एक समय में 8 ग्राम से अधिक ग्लूटामाइन द्वारा सहायता की जाती है, और सभी अतिरिक्त शरीर द्वारा व्युत्पन्न होते हैं। इसलिए, आपको बस दवा का अनुवाद करने की आवश्यकता नहीं है।

रिसेप्शन पर विशेष ध्यान शरद ऋतु-सर्दियों की अवधि में भुगतान किया जाना चाहिए, जब संभावनाओं का सबसे बड़ा प्रतिशत किसी भी बीमारी को पकड़ता है। प्रतिरक्षा कार्य और सुरक्षात्मक गुणों की तीव्रता के लिए धन्यवाद, ग्लूटामाइन संक्रामक और वायरल बीमारियों से बचने में मदद करेगा।

वह बॉडीबिल्डर के लिए उत्कृष्ट समर्थन करेंगे, 40 वर्षीय सीमा पार कर चुके हैं, क्योंकि वे अनुकूलन के दौरान ग्लूटामाइन और शुरुआती लोगों की आवश्यकता बढ़ाते हैं।

ग्लूटामाइन बॉडीबिल्डर बॉडी स्टेरॉयड लेने का समर्थन करने में मदद करता है। यह कुछ बकवास के एक कोर्स के बाद अंगों को बहाल करने में मदद करेगा।

मतभेद

एक एमिनो एसिड होने के नाते, एक संश्लेषण जीव स्वयं, ग्लूटामाइन व्यावहारिक रूप से contraindications और दुष्प्रभाव नहीं है। यह शरीर द्वारा अच्छी तरह से अवशोषित है। लेकिन फिर भी, निर्माताओं को कई अपवादों के बारे में चेतावनी दी जाती है जब इस दवा को नहीं लिया जाना चाहिए:

• मोटापा।
• अल्सर पेट।
• एनीमिया।
• गुर्दे I यकृत का काम करना बंद कर देना.
• बढ़ी हुई उत्तेजना।
• रक्तप्रवाह अस्थि मज्जा की बांझपन।

यदि आपके पास कोई सूचीबद्ध एड्स है या दिखाई दिया है अप्रिय लक्षण उपयोग के बाद, अतिरिक्त बंद किया जाना चाहिए।

आप ग्लूटामाइन के स्रोत उत्पादों का उपयोग करके शरीर की जरूरतों को भरने की कोशिश कर सकते हैं। उनमें से डेयरी उत्पाद (दूध, पनीर), मांस (बतख, मुर्गियां, गोमांस, पोर्क), मछली (मैकेरल, ट्राउट, सीओडी), सब्जियां और फलियां (बीट, पालक, हरी मटर, टमाटर, प्याज, गाजर, काली मिर्च, मकई) और अंडे।

मिथक या नहीं?

उपरोक्त कारणों की संख्या के लिए विश्व बॉडीबिल्डिंग में ग्लूटामाइन की बहुत सराहना की जाती है। लेकिन इस पदार्थ की भी अक्सर आलोचना की जाती है। कुछ वैज्ञानिक विकास और मांसपेशी वसूली के लिए इस दवा की बेकारता के बारे में परिकल्पना को नामित करते हैं।

और अन्य, जैसे अमेरिकी डॉक्टर जॉन ओलेली, और भी आगे गए। उन्होंने कहा कि चूहों पर अध्ययन के अनुसार, ग्लूटामाइन आंख की रेटिना को परेशान करता है। उनकी धारणाओं की पुष्टि नहीं हुई थी, और लोगों पर ऐसा कोई प्रभाव नहीं था। लेकिन ये बयान अनजान नहीं थे, प्राप्त जानकारी से प्रभावित कई बॉडीबिल्डर्स ने कई नकारात्मक लक्षणों की सूचना दी।

उनमें से मजबूत सिरदर्द थे, तापमान में वृद्धि, टैचिर्डिया और प्रतिक्रियाओं की धीमी गतिशीलता। लेकिन इन सभी प्रतिक्रियाओं को अनुसंधान द्वारा पुष्टि नहीं की गई थी। बाद में यह स्पष्ट हो गया, यह सभी inflatable मीडिया था, लेकिन कई अभी भी इस additive से डरते हैं।

ग्लूटामाइन की रक्षा में, यह एमिनो एसिड विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) द्वारा अनुमोदित है और सक्रिय रूप से कई बॉडीबिल्डर और अन्य एथलीटों द्वारा उपयोग किया जाता है। दवाओं की मांग हर साल बढ़ रही है, और कई उपभोक्ता सकारात्मक परिणामों को नोट करते हैं।

मुझे उम्मीद है कि यह जानकारी आपके लिए उपयोगी थी और आप अधिक स्पष्ट रूप से समझ सकते हैं कि ग्लूटामाइन क्या है, और ग्लूटामिक एसिड क्या है। निर्धारित किया कि कैसे ग्लूटामाइन बॉडीबिल्डिंग में मदद करता है। टिप्पणियों में इन additives के स्वागत के बारे में अपनी भावनाओं और अनुभव का वर्णन करें। और मेरे पास सब कुछ है! नई बैठकों तक, सज्जनों "प्राकृतिक"।

टिप्पणियां हाइपरकॉममेंट्स द्वारा संचालित

पी .s ब्लॉग अद्यतन की सदस्यता लें, कुछ भी याद करने के लिए! यदि आप किसी भी खेल के सामान, खेल पोषण या additives प्राप्त करना चाहते हैं - आप लाभ ले सकते हैं यह विशेष पृष्ठ!

में इस्तेमाल किया जटिल उपचार न्यूरोलॉजिकल और मानसिक बीमारी, साथ ही साथ स्त्री रोग और गैस्ट्रोएंटेरोलॉजी में।

न्यूरोलॉजी और मनोचिकित्सा।

निम्नलिखित रोगों के उपचार में उपयोग किया जाता है:

• मिर्गी, स्किज़ोफ्रेनिया, मनोविज्ञान विभिन्न मूल, अवसाद, मनोवैज्ञानिक, अनिद्रा
• बचपन सेरेब्रल पक्षाघात, ऑटिज़्म, देरी मानसिक विकास, दाना रोग, श्रम चोट के परिणाम,
• के कारण तंत्रिका तंत्र के घाव विभिन्न संक्रमण (पोलियो, एन्सेफलाइटिस, मेनिनजाइटिस), विषाक्त प्रभाव, सहित। Isoniazide (AntitUberCulis), अपर्याप्त रक्त परिसंचरण (स्ट्रोक)

Gynecological अभ्यास

विकारों का उपचार मासिक धर्म, साथ ही साथ किशोरावस्था में यौन विकास में देरी

पाचन तंत्र की बीमारियों का उपचार

1. यकृत कोशिकाओं की सुरक्षा करता है, जिसका उपयोग विभिन्न मूल (संक्रमण, क्षति जहर, शराब) के यकृत के घावों के उपचार में किया जाता है।
2. श्लेष्म झिल्ली की रक्षा करता है पाचन नाल और इसकी ईमानदारी को पुनर्स्थापित करता है। ग्लूटामाइन (ग्लूटामिक एसिड नहीं) आंतों की दीवारों की पारगम्यता को नियंत्रित करता है, जो बड़े खाद्य अणुओं के साथ उनके माध्यम से रिसाव की अनुमति नहीं देता है, जो शरीर के एलर्जीकरण को कम करने में मदद करता है। कुछ आंकड़ों के मुताबिक, अल्सर, दस्त, दस्त के लिए प्रभावी है, यह पेट के अल्सर को विकसित करने का जोखिम कम कर देता है। इस परिणाम को प्राप्त करने के लिए, 0.5 ग्राम प्रति 1 किलो की दर से ग्लूटामाइन (ग्लूटामिक एसिड नहीं) लागू करें। वजन

ग्लूटामिक एसिड रिसेप्शन के लिए contraindications

अतिरिक्त ग्लूटामेट मस्तिष्क की कोशिकाओं को नुकसान पहुंचा सकता है, इसलिए आवेदन करने से पहले औषधीय तैयारी ग्लूटामिक एसिड को डॉक्टर से परामर्श दिया जाना चाहिए।

दवा के उपयोग के लिए contraindications हैं:

1. ऊंचा उत्तेजना
2. ऐंठन के लिए टेम्पलेट
3. मानसिक मानसिक प्रतिक्रियाएं
4. विदेशी राज्य
5. रक्त के कानून के संक्रमण बी। अस्थि मज्जा, एनीमिया (एनीमिया)
6. अल्सरेटिव रोग पेट I डुओडेनल आंत
7. गुर्दे और जिगर की विफलता
8. मोटापा
9. एलर्जी

दुष्प्रभाव

जब दवा अच्छी तरह से सहन की जाती है लंबी रिसेप्शन. विपरित प्रतिक्रियाएं यह दुर्लभ है, लेकिन वे संभव हैं। गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट अधिक बार प्रतिक्रिया करता है। संभावित दर्द, तरल कुर्सी, मतली, उल्टी ,. केंद्रीय तंत्रिका तंत्र का पक्ष रिकॉर्ड किया गया है: बढ़ी हुई उत्तेजना, ऐंठन, अनिद्रा।

दीर्घकालिक उपयोग के साथ, हेमेटोपोएटिक सिस्टम प्रतिक्रिया करता है, रक्त में लाल और सफेद रक्त टूरोस को कम करना संभव है (एनीमिया, ल्यूकोपेनिया)।

त्वचा उपकला से प्रतिक्रियाएं संभव हैं: सूखी त्वचा, होंठ पर दरारें, मौखिक गुहा के श्लेष्म झिल्ली की जलन।

अवांछित प्रतिक्रियाओं की स्थिति में, दवा की एक खुराक कम होनी चाहिए।

उपचार की अवधि के दौरान, मूत्र और रक्त परीक्षण किए जाने चाहिए।

मात्रा बनाने की विधि

दवा ग्लूटामिक एसिड वयस्क आमतौर पर 1 ग्राम की खुराक पर निर्धारित की जाती है। 2-3 पी \\ दिन, 30 मिनट में आवक लिया गया। भोजन से पहले, प्रतिक्रियाओं की स्थिति में जठरांत्र पथ - खाने के बाद या तुरंत बाद। रिसेप्शन टिकाऊ लंबा: 1 महीने से छह महीने या उससे अधिक तक।

दवाओं का इलाज बच्चों के इलाज के लिए किया जा सकता है, इस मामले में इसकी खुराक कम हो जाती है

रोग और अन्य कारकों की गंभीरता के आधार पर खुराक और व्यक्तिगत रूप से चुना जाना चाहिए।

ग्लूटामिक एसिड और खेल

चूंकि ग्लूटामेट मुख्य एमिनो एसिड है, जिसमें से मांसपेशियों के कपड़े प्रोटीन होते हैं, इसलिए मांसपेशियों को बनाने के लिए खुराक बढ़ाने के लिए एक प्रलोभन होता है।

इसके अलावा, ग्लूटामाइन एसिड कोशिकाओं में नमी रखता है, एक सुंदर शरीर राहत के गठन में योगदान देता है। यह विकास हार्मोन के उत्पादन को तेज करता है, और इसलिए मांसपेशी द्रव्यमान में वृद्धि के साथ शरीर में प्रोटीन (अनाबोलिक प्रभाव) के प्रतिधारण में योगदान देता है।

मांसपेशियों को उत्पन्न अमोनिया को हटाने के कारण अच्छे धीरज को बढ़ावा देता है। यह ऊर्जा का एक अतिरिक्त स्रोत है, ऑक्सीजन की सापेक्ष कमी की शर्तों के तहत प्रदर्शन में सुधार करता है और मांसपेशियों में दर्द होने के संचय के कारण लैक्टिक एसिड (LACLAT) के अपघटन में योगदान देता है।

ग्लूटॉमिक अम्ल - अच्छी तरह से प्रतिरक्षा को बढ़ाता है, जो गैर-भारी श्वसन के लिए एथलीटों के लिए महत्वपूर्ण है विषाणुजनित संक्रमण (37,30s तक मामूली वृद्धि के तापमान के साथ रबड़) एक महीने के लिए कसरत से चुनेंगे।

खुराक और आवेदन की विधि

खेल अभ्यास में ग्लूटामाइन का उपयोग किया जाता है - ग्लूटामिक एसिड व्युत्पन्न। इसे 5-10 ग्राम द्वारा स्वीकार किया जाता है। सुबह 2 बार सुबह और दिन के मध्य में (याद रखें कि यह एक रोमांचक एमिनो एसिड है)। लड़कियां 5 ग्राम के लिए पर्याप्त हैं।

ग्लूटामाइन क्रिएटिन के साथ अच्छी तरह से संयुक्त है, इसके कार्यों में वृद्धि। इसे प्रोटीन कॉकटेल में जोड़ा जा सकता है।

बॉडीबिल्डर एथलीट उपयोग करते हैं और दवा 2 टैब की मानक खुराक में ग्लूटामिक एसिड। x 0.25 ग्राम। दिन में 2 बार, यानी। रिसेप्शन के 1 वर्ष से अधिक नहीं - 2-3 सप्ताह।

स्वस्थ जीवनशैली के नेतृत्व वाले लोगों के लिए बहुत महत्व का जैविक रूप से सक्रिय पदार्थ - ग्लूटामिक एसिड होता है। मानव शरीर में, इस एमिनो एसिड को स्वतंत्र रूप से संश्लेषित किया जा सकता है। घटक को प्रतिस्थापन योग्य यौगिकों के समूह में शामिल किया जाता है जो अंगों में जैव रासायनिक प्रक्रियाएं प्रदान करते हैं, इसलिए ग्लूटामाइन-आधारित तैयारी अक्सर तंत्रिका तंत्र की बीमारियों के इलाज के लिए निर्धारित की जाती है।

ग्लूटामिक एसिड एक कनेक्शन है कार्बनिक। यह जीवित जीवों के प्रोटीन के हिस्से के रूप में पाया जा सकता है। पदार्थ विनिमय के आदान-प्रदान में शामिल प्रतिस्थापन योग्य एमिनो एसिड के समूह को संदर्भित करता है। तत्व का आण्विक सूत्र - c5h9no4। एसिड ने इसका नाम गेहूं के लस के पहले उत्पादन के कारण किया है। ग्लूटामाइन यौगिक फोलिक एसिड में शामिल है।

ग्लूटामिक एसिड नमक (ग्लूटामेट) तंत्रिका तंत्र के लिए एक रोमांचक साधनों के रूप में कार्य करता है। मानव शरीर में, ग्लूटामिक यौगिक अन्य सभी एमिनो एसिड के लिए 25% के अनुपात में निहित होते हैं।

ग्लूटामेट का सिंथेटिक एनालॉग कई खाद्य पदार्थों में मौजूद है खाद्य योज्य, "मांस" स्वाद को याद करते हुए। उत्पादों की संरचना में, ग्लूटामेट को पत्र ई द्वारा संख्या 620, 621, 622, 624, 625 के साथ संकेत दिया जाता है। ग्लूटामिक पदार्थ के सिंथेटिक उत्पादन की उपस्थिति।

शरीर पर कार्रवाई

दवाओं के रूप में उद्योग में संश्लेषित एमिनो एसिड को प्रतिस्थापित किया गया, खुद में शरीर को कमजोर रूप से प्रभावित करता है, इसलिए वे अन्य शक्तिशाली घटकों के साथ एक परिसर में उपयोग किए जाते हैं। एमिनो एसिड बाल्ड की श्रेणी को संदर्भित करता है। प्रदर्शन बढ़ाने के लिए अक्सर इसका उपयोग खेल पोषण में किया जाता है। तत्व तुरंत चयापचय प्रक्रियाओं के नशे को कम करता है और भार के बाद पुनर्स्थापित करता है।

मानव शरीर में 20 प्रमुख एमिनो एसिड में से एक निम्नलिखित लाभ ला सकते हैं:

यदि आप ग्लूटामाइन को ध्यान में रखते हुए आहार को सही ढंग से संतुलित करते हैं, तो त्वचा कड़ी और स्वस्थ हो जाएगी। एरैनी फूड त्वचा परत, तंत्रिका फाइबर और एमिनो एसिड के अंतरराज्यता की कोशिकाओं के विनाश की ओर जाता है। एमिनो एसिड के सभी सकारात्मक गुणों के साथ, इसे डॉक्टर की नियुक्ति के बिना नहीं लिया जाना चाहिए।

प्राकृतिक और सिंथेटिक उत्पत्ति का एमिनो एसिड पाया जाता है। यदि किसी व्यक्ति को ग्लूटामाइन की कमी होती है, तो यह कमी को भरने के लिए इस तत्व के साथ दवाएं निर्धारित की जाती हैं। कई ग्लूटामाइन युक्त उत्पादों को निर्माताओं द्वारा विकसित किया गया है, जिसमें एमिनो एसिड की विभिन्न मात्राएं।

एक घटक एजेंटों में केवल ग्लूटामाइन यौगिक होता है। बहुविकल्पीय के पास अतिरिक्त तत्व हैं (स्टार्च, टैल्क, जिलेटिन, कैल्शियम)। कृत्रिम ग्लूटामाइन घटकों के साथ दवाओं का मुख्य कार्य मस्तिष्क पर एक नॉट्रोपिक प्रभाव है, जिसके परिणामस्वरूप सेरेब्रल ऊतक की कुछ प्रक्रियाएं उत्तेजित होती हैं।

एमिनो एसिड की रिलीज का वर्णित रूप एक शेल से ढकी हुई गोलियाँ है। संरचना में अतिरिक्त तत्व हो सकते हैं बेहतर आकलन निधि। उत्पादन के लिए अन्य विकल्प प्रजनन निलंबन या ग्रेन्युल के लिए पाउडर हैं।

तंत्रिका तंत्र और बीमारियों की रोकथाम को नियंत्रित करने के लिए, तैयारी प्रदान की जाती है जिसमें ग्लूटामाइन और विटामिन का एक जटिल होता है। बायोरेग्युलेटर की सूची:

माना जाता है कि दवाओं को चिकित्सा और प्रोफाइलैक्टिक एजेंटों के समूह में शामिल किया गया है और उपचार के मुख्य पाठ्यक्रम में अतिरिक्त रूप से नियुक्त किया जाता है।

रोग के लिए उद्देश्य

बांझपन के इलाज में ग्लूटामाइन तैयारी का उपयोग किया जाता है। जो महिलाएं गर्भवती नहीं हो सकती हैं वे अक्सर अनियमित मासिक चक्र और दुर्लभ ओव्यूलेशन से पीड़ित हैं। सही हार्मोनल विकारों को दवाओं और ग्लूटामिक थेरेपी के उपयोग से समेकित किया जा सकता है। एमिनो एसिड के प्रभाव में, रक्त परिसंचरण में सुधार हुआ है, प्रजनन प्रणाली को तेजी से बहाल किया जाता है।

में जटिल चिकित्सा मानसिक जटिलताओं को धीमा करने के लिए ग्लूटामिक एसिड का उपयोग किया जाता है निम्नलिखित पैथोलॉजीज के दौरान:

• डाउन सिंड्रोम, पोलिओमाइलाइटिस, सेंटर, पोस्टपर्टम इंट्राक्रैनियल चोटें;
• मनोविज्ञान, स्किज़ोफ्रेनिया, अवसादग्रस्तता राज्यों;
• मिर्गी (जब दौरे छोटे होते हैं);
• एक आइसोनिकोटीन एसिड व्युत्पन्न का उपयोग करने के बाद विषाक्त उत्पत्ति की न्यूरोपैथिक प्रतिक्रियाएं;
• एन्सेफलाइटिस और मेनिनजाइटिस के बाद जटिलताओं।

वयस्कों की तरह, बच्चे पीड़ित हो सकते हैं मानसिक रोग विभिन्न ईटियोलॉजी का। सहायक चिकित्सा के रूप में, ग्लूटामाइन उन बच्चों के लिए निर्धारित किया जाता है जो अभी तक 1 वर्ष का नहीं हुए हैं। ये दवाएं शुरुआती उम्र में उपयोग करने की अनुमति दी गई हैं।

पाठ्यक्रम निदान में जारी किया गया है:

• पोलियो।
• जेनेरिक चोटों के परिणामों के साथ।
• सीपीआर और सेरेब्रल पाल्सी।
• ओलिगोफ्रेनिया।

प्रतिबंध और खुराक

बीमारी की गंभीरता के आधार पर एक विशेषज्ञ द्वारा धन की खुराक नियुक्त की जाती है। एमिनो एसिड एक संचयी तरीके से कार्य करता है, आमतौर पर सुबह में 2-3 बार, सुबह और शाम को भोजन से 15-20 मिनट पहले।

• वयस्कों के लिए मातृभाषा खुराक - 1 ग्राम;
• बच्चे 3-4 साल - 0.25 ग्राम;
• 5 से 6 साल तक - 0.5 ग्राम;
• 7 से 9 साल तक - 0.5 - 1 ग्राम;
• 10 साल और पुराना - 1 ग्राम।

थेरेपी का कोर्स 1 से 2 महीने तक रहता है, कभी-कभी 1 वर्ष तक पहुंच जाता है। शरीर में विकार मौजूद होने पर ग्लूटामिक एसिड के उपयोग को बाहर रखा जाना चाहिए।

इसमे शामिल है:

• मजबूत मानसिक हमले और उत्तेजना में वृद्धि हुई।
• कमजोर यकृत और गुर्दे का काम।
• अस्थि मज्जा, एनीमिक राज्यों में कम रक्त निर्माण।
• अल्सर पेट, मोटापा।
• ग्लूटामिक एसिड के लिए बढ़ी संवेदनशीलता।

एथलीट प्रोटीन के साथ ग्लूटामाइन मिश्रण कर सकते हैं। निवारक उद्देश्यों में, पाठ्यक्रम वसंत या शरद ऋतु में शुरू होता है। उपचार की अवधि के दौरान, नियमित रूप से विश्लेषण करता है, क्योंकि अतिरिक्त ग्लूटामाइन की जमावट से मृत्यु हो सकती है तंत्रिका कोशिकाएं और दिल के काम में विफलता।

यदि लागू घटक बहुत देर तकयह हेमोग्लोबिन के स्तर को कम कर सकता है, मुंह के श्लेष्म झिल्ली की जलन और होंठ पर दरारें दिखाई देती हैं। आउटपुट सिस्टम की बीमारियों के लिए किसी पदार्थ के स्वागत द्वारा सावधानी निर्धारित की जाती है।

वितरित साइड लक्षणों की सूची:

एक आदमी के आहार में आधार आधारित ग्लूटामेट है, केवल अंदर अलग मात्रा। अमीनो एसिड की मात्रा से, तंत्रिका तंत्र की स्थिति शरीर के लिए उत्पादित ऊर्जा और त्वचा की पुनर्जन्म की दर पर निर्भर करेगी। प्राकृतिक ग्लूटामाइन में मौजूद है बड़ी मात्रा उत्पाद, इसे छोड़कर लगभग असंभव है।

उत्पादों की सूची जहां ग्लूटामेट पाया जाता है:

एक मुफ्त या संबंधित ग्लूटामेट आकार है, जो खाद्य प्रसंस्करण खाना पकाने की विधि पर निर्भर करता है। एमिनो एसिड की गर्मी के प्रभाव में बाध्य रूप से मुक्त रूप से स्थानांतरित हो सकता है, जो स्वाद को बदलकर नोट किया जाता है।

ग्लूटामाइन और विशेषता गुणों की कम कीमत एथलीटों के बीच लोकप्रिय बनाती है। निर्माताओं खेल पोषण एमिनो एसिड-आधारित additives की एक किस्म जारी की गई है। आप उन्हें फार्मेसी नेटवर्क या विशेष स्टोर में खरीद सकते हैं।

बायोडाडोज़ के स्वागत के दौरान, मांसपेशी ऊतक दक्षता बढ़ जाती है। इसके अलावा, मांसपेशी वसूली की अवधि के बाद कम हो गया है मजबूत भार। आम तौर पर, एथलीट एमिनो एसिड का उपयोग "शुद्ध" रूप में नहीं होते हैं, बल्कि ग्लाइसीन या सिस्टीन के साथ व्यापक रूप से उपयोग करते हैं।

ऐसा मिश्रण गतिविधियों को सामान्य करता है कार्डियो-संवहनी प्रणाली, धीरज बढ़ाता है, क्योंकि मांसपेशियों को बेहतर कम किया जाता है। हालांकि, प्रतीक्षा करें तीव्र परिवर्तन दवा के उपयोग से नहीं होना चाहिए, यह अभी भी एक स्टेरॉयड नहीं है। हालांकि एथलीटों में प्रतिक्रिया का बड़ा प्रतिशत सकारात्मक है, फिर भी कल्याण में एक महत्वपूर्ण सुधार है।

कभी-कभी आवश्यक वजन निर्धारित करने के लिए योजक का उपयोग बॉडीबिल्डिंग प्रेमी। उपकरण का उचित उपयोग न केवल किलोग्राम प्राप्त करने में मदद करता है, बल्कि त्वचा की गुणवत्ता में भी सुधार करता है। एमिनो एसिड अप्रत्यक्ष रूप से मांसपेशी द्रव्यमान के विकास को प्रभावित करता है। यह चयापचय के सुधार और प्रतिरक्षा में वृद्धि के कारण है। शरीर में एसिड की मदद से नाइट्रोजन में प्रवेश होता है, जो कोशिकाओं के विकास को तेज करता है।

एल-ग्लूटामिक एसिड से, Polyglutamine एसिड किण्वन विधि द्वारा हटा दिया गया था। घटक नाटो बीन्स के किण्वन में निकला। व्युत्पन्न तत्व को एक मजबूत हाइड्रोटेट माना जाता है जो सौंदर्य प्रसाधनों के बाजार में पानी को अधिक कुशलता से पेश कर सकता है।

अद्वितीय आणविक सूत्र के कारण पदार्थ त्वचा परत के आर्द्रता के स्तर को काफी बढ़ाता है। यह सौंदर्य प्रसाधनों में सक्रिय रूप से शामिल है: के लिए क्रीम संवेदनशील त्वचा, ब्लीचिंग उत्पादों और टैनिंग, विरोधी बुढ़ापे वाली दवाओं के बाद। पॉलीग्लुडैमिक एसिड, जैसा कि ग्लूटामाइन कोलेजन के उत्पादन को उत्तेजित करता है, झुर्रियों को चिकनाई करता है।

समीक्षा दिखा रहा है घटक निम्नलिखित कार्य करता है:

• प्राकृतिक आर्द्रता कारक (एनएमएफ) बढ़ाता है।
• चिकनी, श्वेत और त्वचा की संरचना में सुधार।
• झुर्रियों को कम करता है, इसमें एक सुखदायक और विरोधी भड़काऊ प्रभाव होता है।
• यह ऊतकों में नमी को अवशोषित करता है और रखता है।

सूचीबद्ध के अलावा, पॉलीग्लूटामाइन एसिड हाइल्यूड एसिड के कार्यों को बढ़ाता है, इसे hyaluronidase के अवरोध से बचाता है। सकारात्मक लक्षण तत्व को शांत करने, को फिर से जीवंत और त्वचा परत को ठीक करने की अनुमति दें।

विषय पर अधिक:

गुण एस्कॉर्बिक अम्ल - Ascorbins, विटामिन का उपयोग कोएनजाइम क्यू 10 क्या है, कोनबीन के साथ दवाओं का उपयोग हाईऐल्युरोनिक एसिड चेहरे के लिए: केबिन और घरों में प्रक्रियाएं उपयोगी गुण और विटामिन बी 2 के स्रोत प्लेसबो प्रभाव का विवरण और दवा में विधि का उपयोग कद्दू लाभकारी गुण, contraindications और व्यंजनों

1324

(3 अनुमान, औसत: 5,00 5 में से)

अधिकांश पेशेवर एथलीटों को "ग्लूटामिक एसिड" की अवधारणा का सामना करना पड़ता है, और यह जानता है कि यह क्या है। लेकिन यह एमिनो एसिड न केवल शारीरिक परिश्रम पर बल्कि शरीर के उचित संचालन के लिए भी उपयोगी है, महिलाओं के प्रजनन स्वास्थ्य और कई बीमारियों की रोकथाम को संरक्षित करने के लिए।

वैज्ञानिकों की गणना के अनुसार, इस एसिड की सामग्री मानव शरीर में निहित सभी एमिनो एसिड का लगभग 25% है।

क्रमशः सभी जीवित प्राणियों, ग्लूटामाइन में, और ग्लूटामिक एसिड प्रोटीन, कम आणविक वजन पदार्थों और मुक्त राज्य में निहित है। प्रतिनिधित्व करता है कार्बनिक कनेक्शनदो एसिड समूह होने से सशर्त रूप से प्रतिस्थापित एमिनो एसिड को संदर्भित किया जाता है।

ग्लूटामिक एसिड, या बल्कि, इसके सिंथेटिक एनालॉग कई खाद्य उत्पादों में निहित हैं और स्वादिष्ट additives के रूप में कार्य करता है, एक "मांस" स्वाद है।

किसी भी उत्पाद की संरचना को पढ़ना, आप निम्न additives पर ध्यान दे सकते हैं:

• न्यूरोटिएटर ई 620;
• E624;
• E622;
• E621;
• E625।

यह सब ग्लूटामेट्स है, यानी, मैग्नीशियम, पोटेशियम, सोडियम इत्यादि के साथ ग्लूटामाइन से प्राप्त पदार्थों को प्राप्त किया जाता है। यदि ऐसा "ई" मौजूद है, तो यह सभी सिंथेटिक ग्लूटामिक एसिड है। लेकिन बी। प्राकृतिक ग्लूटामाइन किसी व्यक्ति के लिए पर्याप्त संख्या में उत्पादों में मौजूद है।

किन उत्पादों में ग्लूटामिक एसिड होता है

डॉक्टरों के अनुसार, आहार से 100% तक ग्लूटामाइन को खत्म करना बहुत मुश्किल है, क्योंकि इसमें निहित है पर्याप्त गुणवत्ता हमारे द्वारा खपत उत्पाद। उनकी रचना में:

• पनीर की ठोस किस्में;
• गाय का दूध;
• अंडे;
• बतख मांस, युवा चिकन;
• सुअर का मांस;
• भैस का मांस;
• मछली और समुद्री भोजन;
• सब्जियां: गाजर, बीट, हरी मटर, मकई, प्याज, टमाटर, काली मिर्च;
• मशरूम;
• अखरोट;
• सोया सॉस।

उत्पाद सी। उच्च सामग्री glutamine

वैसे भी, ग्लूटामेट किसी भी व्यक्ति के आहार में मौजूद है। अंतर केवल उपभोग ग्लूटामिक एसिड की मात्रा में है। यह क्या देता है? खपत एमिनो एसिड की मात्रा तंत्रिका तंत्र, त्वचा कोशिकाओं के पुनर्जन्म, साथ ही साथ मनुष्य द्वारा उत्पन्न ऊर्जा को प्रभावित करती है।

ग्लूटामिक एसिड ऊपर सूचीबद्ध सभी खाद्य पदार्थों में नि: शुल्क या संबंधित रूप में निहित है। कभी-कभी गर्मी या अन्य पाक प्रसंस्करण की प्रक्रिया में, ग्लूटामेट एक मुक्त रूप से चलता है, क्यों और स्वाद में बदलाव क्यों है।

ग्लूटामिक एसिड की सबसे बड़ी मात्रा शैवाल कोम्बु और नोरी में निहित है

यह मौका नहीं है कि जापान में इस एमिनो एसिड की खोज हुई, जहां ये उत्पाद अतिरिक्त हैं।

एक दवा के रूप में ग्लूटामिक एसिड

यह अच्छी तरह से जाना जाता है कि ग्लूटामिक एसिड एक पदार्थ है जो न केवल प्राकृतिक, बल्कि सिंथेटिक मूल भी नहीं हो सकता है। अन्य शब्दों में, ग्लूटामाइन की कमी के साथ, शरीर में इसकी कमी को भरने के लिए विशेष दवाओं को लिया जा सकता है।

यह ध्यान देने योग्य है कि सिंथेटिक आकार स्वाभाविक रूप से प्राप्त ग्लूटामाइन से कम नहीं है, शरीर पर समान प्रभाव पड़ता है और आसानी से अवशोषित होता है।

अधिकांश औषधीय कंपनियों ने प्रस्तुत किया रूसी बाजार, ग्लूटम युक्त दवाओं का उत्पादन किया जाता है। विभिन्न उत्पादों में एमिनो एसिड की मात्रा भिन्न होती है।

इस प्रकार, आप आवंटित कर सकते हैं:

• एक घटक की तैयारी, जिसमें केवल ग्लूटामिक एसिड होता है;
• बहुविकल्पीय दवाएं जिनमें अन्य घटक मौजूद हैं।

ग्लूटामिक एसिड का औषधीय प्रभाव नॉट्रोपिक है। यही है, कृत्रिम ग्लूटामाइन की उच्च सामग्री वाली तैयारी मस्तिष्क को प्रभावित करती है, जो इसके विशिष्ट कार्यों के काम को उत्तेजित करती है।

ग्लूटामिक एसिड निम्नलिखित औषधीय समूहों को संदर्भित करता है:

• डिटॉक्सिफाइंग एजेंट;
• प्रोटीन, एमिनो एसिड;
• अन्य न्यूरोट्रोपिक एजेंट।

रिलीज फॉर्म, संरचना, सक्रिय

रिलीज का सबसे आम रूप खोल में एक टैबलेट है। मुख्य सक्रिय घटक सीधे ग्लूटामिक एसिड है, और अन्य भी मौजूद हो सकते हैं। excipientsलेकिन उनकी खुराक न्यूनतम है।

शरीर में इस एमिनो एसिड को जल्दी और पूरी तरह से सीखने की आवश्यकता होती है। इसके अलावा, excipients एक निश्चित रूप को बनाए रखने में मदद करते हैं जिसमें ग्लूटामाइन का उत्पादन होता है।

रिलीज के लिए अन्य विकल्प हैं: निलंबन प्राप्त करने के लिए पाउडर और ग्रेन्युल के रूप में। से प्रत्येक खुराक की अवस्था विशेषज्ञों द्वारा विकसित किया गया सक्रिय पदार्थ जितनी जल्दी हो सके, शरीर ने अपना प्रभाव शुरू किया।

एक घटक दवा के बारे में बोलते हुए, आप मुख्य बात आवंटित कर सकते हैं सक्रिय पदार्थ - एसिड ग्लूटामाइन, और सहायक घटक। वे अक्सर आलू स्टार्च, जिलेटिन, तालक और कैल्शियम द्वारा दर्शाए जाते हैं।

दवा के रूप में या दवा के निर्माता के विवेकानुसार उनकी परिवर्तनशीलता संभव है।

ग्लूटामिक एसिड का जीव क्या है

वैज्ञानिकों ने इस तथ्य को साबित कर दिया है कि यह एमिनो एसिड मानव शरीर के लिए 20 सबसे महत्वपूर्ण में से एक है।

ग्लूटामाइन एसिड - यह क्या है, शरीर की आवश्यकता

ग्लूटामाइन में निम्नलिखित क्षमताएं हैं:

• विनियमित एसिड क्षारीय संतुलन;
• जल्दी से वितरित करना आवश्यक ट्रेस तत्व;
• नई त्वचा कोशिकाओं के विकास को उत्तेजित करें;
• त्वचा उम्र बढ़ने की प्रक्रियाओं को धीमा करें;
• शरीर में नाइट्रोजन बढ़ाएं;
• प्रतिरक्षा फार्म;
• शरीर में गठित अमोनिया को बेअसर करना;
• synthesize पोलिक अम्ल;
• शारीरिक और मनोवैज्ञानिक भार को शरीर में स्थानांतरित करने में मदद करें;
• विनिमय प्रक्रियाओं की स्थापना;
• मानसिक क्षमताओं में सुधार।

तो ग्लूटामिक एसिड काम करता है। सही संतुलित आहार ग्लूटामाइन की एक बड़ी सामग्री के साथ, यह कड़े और स्वस्थ त्वचा की मुख्य स्थिति बन जाएगा। यदि कोई व्यक्ति "हिट के रूप में" खिलाता है, तो शेष राशि खो जाती है और सेल विनाश होता है, और फिर ऊतक होते हैं।

और यह न केवल लागू होता है त्वचा पोक्रोव। तंत्रिका कोशिकाएं नष्ट हो जाती हैं, अन्य एमिनो एसिड इत्यादि के बीच संबंध खो जाते हैं।

भोजन या विशेष से प्राप्त ग्लूटामिक एमिनो एसिड औषधीय तैयारी, कार्रवाई का एक बड़ा स्पेक्ट्रम है, लेकिन विशेषज्ञ के परामर्श के बाद ही दवाओं के स्वतंत्र असाइनमेंट की सिफारिश नहीं की जाती है।

उपयोग के लिए निर्देश। उपयोग के संकेत

दवा में व्यापक उपयोग ढूँढना, ग्लूटामिक एसिड मानव तंत्रिका तंत्र को सकारात्मक रूप से प्रभावित करने, कई बीमारियों से निपटने में मदद करता है।

यह सबसे अधिक नियुक्त दवा है:

• मिर्गी;
• एक प्रकार का मानसिक विकार;
• मजबूत मानसिक विकार, मनोविज्ञान;
• कड़ा हुआ अवसाद;
• पोलियो;
• बच्चे के विकास में देरी;
• एन्सेफलाइटिस, मेनिंगजाइटिस के परिणामों को स्थानांतरित कर दिया।

ग्लूटामिक एसिड अन्य दवाओं के साथ एक परिसर में निर्धारित किया जाता है। यह स्पष्ट हो जाता है कि यह एमिनो एसिड भौतिक और दोनों के कई विकारों में रोगी की स्थिति में सुधार में योगदान देता है मनोवैज्ञानिक चरित्र.

इसलिए, सवाल सुनने के बाद "ग्लूटामिक एसिड - यह क्या है?" कोई भी डॉक्टर रोगी को दवा के स्पष्ट फायदों के बारे में समझाएगा।

उपयोग के लिए विरोधाभास

कुछ राज्य भी हैं जब इस दवा का स्वागत निषिद्ध है:

डॉक्टर रोग की घटना की जटिलता और प्रकृति के आधार पर एक खुराक निर्धारित करता है। पाठ्यक्रम कम से कम 1-2 महीने है, लेकिन यह 6-12 महीने तक पहुंच सकता है। दवा के स्वागत के दौरान भी रोगी की स्थिति की निगरानी के लिए नियमित रूप से परीक्षण पास करना आवश्यक है।

यह हमेशा याद रखना आवश्यक है: अत्यधिक ग्लूटामाइन के इंटरसेल्यूलर स्पेस में ग्लूटामिक एसिड के ओवरक्शन से, जो तंत्रिका कोशिकाओं, मोटापे, विकलांग चयापचय प्रक्रियाओं और यहां तक \u200b\u200bकि दिल के काम की मौत की ओर जाता है।

खेल में ग्लूटामिक एसिड का उपयोग क्या किया जाता है

चिकित्सा दृष्टिकोण से लाभ के अलावा, ग्लूटामिक एसिड के अन्य फायदे हैं: यह इतना महंगा नहीं है और पेशेवर एथलीटों के जीवन का एक अभिन्न हिस्सा है।

खेल पोषण के निर्माता प्रति वर्ष 3.5 मिलियन टन शुद्ध एमिनो एसिड के साथ-साथ विभिन्न additives के साथ कई दवाओं का उत्पादन भी करते हैं। इस रूप में आप दोनों फार्मेसियों और विशेष स्टोर में खरीद सकते हैं।

इस एमिनो एसिड के लाभ स्पष्ट हैं। मुख्य रूप से ग्लूटामाइन शरीर में विभिन्न एमिनो एसिड को संश्लेषित करता है (यह ऐसी सभी प्रक्रियाओं का लगभग 50% है)।

तो, बड़ी संख्या में ग्लूटामाइन, मांसपेशियों की संचालन, उनके धीरज बढ़ने के साथ। उस समय के अनुपात में जब एथलीट को शारीरिक परिश्रम के बाद मांसपेशियों को बहाल करने की आवश्यकता होगी।

यदि शरीर में पर्याप्त ग्लूटामाइन है, तो मांसपेशी आयनों को मांसपेशी कोशिकाओं में आसानी से वितरित किया जाता है। इस प्रक्रिया के लिए धन्यवाद, मांसपेशियों को बेहतर कम करना शुरू हो जाता है, इसलिए, उनकी कार्यक्षमता बढ़ जाती है।

कुछ एथलीट ग्लूटामिक एसिड का उपयोग शुद्ध रूप में नहीं करते हैं, लेकिन ग्लाइसीन, सिस्टिन के रूप में ऐसे पदार्थों के साथ एक बंडल में। ये संयोजन सभी मांसपेशियों के धीरज को बढ़ाने में मदद करते हैं, साथ ही कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम के काम को सामान्यीकृत करते हैं।

लेकिन शरीर पर ग्लूटामिक एसिड के सकारात्मक प्रभावों के सभी कारकों के साथ, विशेषज्ञों ने चेतावनी दी: दवा से आश्चर्यजनक परिणामों की उम्मीद नहीं की जानी चाहिए, क्योंकि यह एमिनो एसिड एक अनाबोलिक स्टेरॉयड नहीं है।

हालांकि ग्लूटामाइन नोट सुधार द्वारा खपत खिलाड़ी के बहुमत सामान्य स्थितिप्रशिक्षण के बाद तेजी से वसूली, सबसे अच्छा काम मांसपेशियों।

बॉडीबिल्डिंग में ग्लूटामिक एसिड का उपयोग कैसे किया जाता है

महत्वपूर्ण रूप से बॉडीबिल्डर ग्लूटामिक एसिड की मदद करता है। यदि आप जानते हैं कि यह क्या है और सही ढंग से लागू होता है, तो न केवल त्वचा की गुणवत्ता में सुधार करना, बल्कि आवश्यक वजन हासिल करना भी संभव है।

हालांकि दवा ही वजन बढ़ाने को प्रभावित नहीं करती है, लेकिन अप्रत्यक्ष रूप से इसमें योगदान देती है:

• पहले तो, जब वजन बढ़ता है उचित विनिमय पदार्थ। जीवन की आधुनिक लय और "कृत्रिम" भोजन की खपत के साथ, यह प्रक्रिया हमारे अधिकांश देशों से परेशान है। चयापचय प्रक्रियाओं की बहाली के लिए, कई एमिनो एसिड की आवश्यकता होती है। ग्लूटामिक एसिड, विभाजन, उन लोगों में बहुत तेज़ी से बदल जाता है जिन्हें शरीर की आवश्यकता होती है;
• दूसरे, अच्छी प्रतिरक्षा मांसपेशी द्रव्यमान के एक सेट की प्रक्रिया को तेज करने में मदद करती है, जो ग्लूटामाइन के अनुकूल है;
• तीसरेयह एसिड एक मानव शरीर में एक नाइट्रोजन कंडक्टर है। यह कोई रहस्य नहीं है कि नाइट्रोजेनस विनिमय दरों के लिए धन्यवाद बढ़ रहा है मांसपेशी कोशिकाएं;
• चौथीस्टेरॉयड का उपयोग करने वाले पेशेवर एथलीटों के लिए, ग्लूटामाइन को उनके स्वास्थ्य को कमजोर नहीं करने की आवश्यकता नहीं होती है, क्योंकि इसकी भेद्यता अधिक हो जाती है।

एथलीटों के लिए भी महत्वपूर्ण है और खूबसूरत शरीर। और यहां ग्लूटामिक एसिड एक अनिवार्य सहायक है। एमिनो एसिड इस तरह से कार्य करता है कि सेल पुनर्जन्म की प्रक्रिया तेज हो जाती है, त्वचा स्वयं नरम हो जाती है और चमकती दिखती है।

रिसेप्शन योजनाएं, खुराक

प्रत्येक शरीर के लिए, प्रत्येक बीमारी या इसकी रोकथाम के साथ, एक उपयुक्त ग्लूटामिक एसिड रिसेप्शन योजना निर्धारित की जाती है। लेकिन सार्वभौमिक सलाह भी है, इसे कैसे करें। उन्हें दवा के निर्देशों में पढ़ा जा सकता है।

आम तौर पर, दवा को दिन में 2-3 बार स्वीकार किया जाता है, सुबह और दोपहर के भोजन के बाद, दैनिक। ग्लूटामिक एसिड एक गोली नहीं है त्वरित कार्रवाईइसलिए, हर दिन दवा पाठ्यक्रम लेना बहुत महत्वपूर्ण है।

एथलीट प्रोटीन या हेनर के लिए ग्लूटामाइन जोड़ सकते हैं, साथ ही साथ पानी के साथ पतला हो सकता है। महत्वपूर्ण! यदि ग्लूटामिक एसिड के स्वागत का दिन प्रशिक्षण था, तो सुबह में एक टैबलेट पीना और उसके अंत के तुरंत बाद।

यदि दवा को प्रोफिलैक्सिस के लिए स्वीकार किया जाता है, तो आप शरद ऋतु में अपना स्वागत शुरू कर सकते हैं या वसंत कालजब प्रतिरक्षा के रूप में कभी समर्थन की जरूरत नहीं है। पेय गोलियों को भोजन के दौरान या भोजन के दौरान 10 मिनट की सिफारिश की जाती है।

खुराक की गणना फर्श, आयु और वजन के आधार पर की जाती है। लड़कियों के लिए मांसपेशी कार्यक्षमता में सुधार करने के लिए पर्याप्त कोलो 5 ग्रास दिन में 2 बार, पुरुष - दिन में 2 बार 5-10 ग्राम।

डॉक्टर अभी भी जोर देते हैं प्रारंभिक परामर्शताकि रोगी को प्राप्त न हो अप्रत्याशित प्रभाव दवा के रिसेप्शन से या ग्लूटामाइन की अधिक मात्रा में।

ग्लूटामिक एसिड बच्चे

बच्चे कुछ मानसिक विकारों से भी पीड़ित हो सकते हैं, जन्मजात विचलन या मिस्ड न्यूरोलॉजिकल बीमारियों का अधिग्रहण किया गया। ऐसे मामलों में, विशेषज्ञ एक ग्लूटामाइन तैयारी निर्धारित करते हैं, जो सहायक चिकित्सा में लिंक में से एक है।

इतने ज्यादा नहीं, बच्चों को साल तक की दवाओं की अनुमति नहीं है, लेकिन ग्लूटामिक एसिड उनकी संख्या में शामिल है। डॉक्टर एक टैबलेट कोर्स के साथ निर्धारित कर सकता है:

• डिप्लोमा चोटें,
• पोलियो और इसके परिणाम
• ओलिगोफ्रेनिया

के लिए भी बच्चों की उम्र खुराक (दवा के एक ही रिसेप्शन के लिए) हैं:

• जीवन के पहले वर्ष के बच्चे - 100 मिलीग्राम से अधिक नहीं;
• 1-2 साल बच्चे - 150 मिलीग्राम से अधिक नहीं;
• 3-4 साल के बच्चों के लिए - 250 मिलीग्राम से अधिक नहीं;
• 5-6 साल के बच्चे - 400 मिलीग्राम से अधिक नहीं;
• बच्चे 7-9 साल पुराने - 500 मिलीग्राम से अधिक नहीं;
• 10 साल से - 1000 मिलीग्राम।

भाग लेने वाले चिकित्सक के विवेकानुसार खुराक डेटा को बढ़ाया जा सकता है, प्रति दिन रिसेप्शन की संख्या भी भिन्न हो सकती है: प्रति दिन 1 या 2।

Gynecology में ग्लूटामिक एसिड

प्रसिद्ध तथ्य: स्वस्थ बच्चों के जन्म के लिए, गर्भावस्था नियोजन की अवधि से सावधानी से संबंधित होना आवश्यक है। लेकिन हमेशा एक महिला गर्भवती होने का प्रबंधन करती है। ग्लूटामिक एसिड का उपयोग करते समय कुछ बीमारियां इलाज योग्य होती हैं।

रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करना, ग्लूटामाइन तेजी से वसूली में योगदान देता है प्रजनन प्रणाली के पश्चात सर्जिकल हस्तक्षेप. हार्मोनल उल्लंघन पारंपरिक रूप से इलाज किया गया हार्मोन थेरेपीलेकिन यहां ग्लूटामाइन एमिनो एसिड की बाद की भूमिका है।

के लिये अनियमित चक्र या दुर्लभ ओव्यूलेशन भी असाइन किया जा सकता है यह दवाआखिरकार, इस तरह के निदान के साथ गर्भवती होना बहुत मुश्किल है।

उपचार आरेख को महिला के चक्र के अनुसार सौंपा गया है:

• पहली छमाही में, डॉक्टर विटामिन ई पीने को निर्धारित करता है (उर्वरित अंडे को संलग्न करने के लिए एंडोमेट्रियम तैयार करता है) और फोलिक एसिड (भ्रूण के विकास में विचलन की रोकथाम);
• चक्र के दूसरे छमाही में, महिला को विटामिन ई लेने की भी सिफारिश की जाती है, लेकिन अब ट्रिपल खुराक में, साथ ही ग्लूटामिक एसिड, जो चयापचय को तेज करता है और रक्त परिसंचरण में सुधार करता है।

मादा प्रजनन प्रणाली के काम का कोई भी उल्लंघन विशेष रूप से पेशेवरों द्वारा किया जाता है और उनमें से कई बच्चे होने की अवधि के दौरान भी ग्लूटामिक एसिड के समर्थक हैं।

संभावित दुष्प्रभाव

के लिये अनियंत्रित रिसेप्शन एसिड देखे जा सकते हैं:

• एलर्जी,
• समुद्री बीमारी और उल्टी,
• मजबूत दर्द पेट में,
• तरल कुर्सी,
• उच्च उत्तेजना।

यदि दवा को बहुत अधिक समय निर्धारित किया जाता है, तो यह जीवों और संभव में जमा करने के लिए होता है:

• कम हीमोग्लोबिन
• क्षाररागीश्वेतकोशिकाल्पता
• मुंह के चारों ओर और होंठों पर दरारें,
• मुंह में जलन।

अन्य दवाओं के साथ बातचीत

ग्लूटामिक एसिड का उपयोग थियामिन और पाइरोडोक्सिन के साथ प्रयोग में किया जाता है जो कि फिजाज़ाइड, आइसोनियाज़ाइड इत्यादि के माध्यम से न्यूरोटॉक्सिक घटनाओं के उपचार और रोकथाम में किया जाता है।

यदि मांसपेशी ऊतक डिस्ट्रॉफी मनाई जाती है, तो ग्लाइकोकॉल और पैचिकैपिन के साथ संयुक्त होने पर ग्लूटामिक एसिड की प्रभावशीलता में वृद्धि हुई है।

जरूरत से ज्यादा

दवा का अत्यधिक उपयोग पेट, दस्त, मतली और उल्टी में दर्द के विकास में योगदान देता है। उपचार - प्रचुर मात्रा में पेयपेट धोने, अवशोषक प्राप्त करना (उदाहरण के लिए, सक्रिय कोयला).

कहां खरीदें, मूल्य, भंडारण की स्थिति, शेल्फ जीवन

अपने शुद्ध रूप में, "ग्लूटामाइन एसिड" नामक दवा बहुत आसान है, यह निकटतम फार्मेसी हो सकती है या विशेष दुकान खेल पोषण। औसत लागत पर एमिनो एसिड प्रति पैक 17 से 85 rubles (250 मिलीग्राम की 10 गोलियाँ)। ग्लूटामाइन के साथ खेल additives के लिए, बैंक के लिए कीमत बहुत अधिक होगी।

टैबलेट एक नुस्खा, शेल्फ जीवन के बिना जारी किए जाते हैं - भंडारण की स्थिति के तहत 3 साल 25 डिग्री से अधिक नहीं। न केवल एथलीट जो ग्लूटामिक एसिड का उपभोग करते हैं, जानते हैं कि यह क्या है, लेकिन विचलन, महिलाओं के साथ बच्चों के कई माता-पिता भी प्रकोपपूर्ण आयु और सिर्फ वे लोग जो सावधानी से उनके स्वास्थ्य से संबंधित हैं।

बड़ी संख्या में उपयोगी गुणों को रखने, ग्लूटामिक एसिड हर किसी के लिए उपलब्ध है। इस एमिनो एसिड की घाटा शरीर में विभिन्न अप्रिय प्रक्रियाओं की ओर ले जाती है, इसलिए इसे भरना इतना महत्वपूर्ण है गोल साल.

ग्लूटामिक (ग्लूटामाइन) एसिड के बारे में उपयोगी वीडियो:

ग्लूटामिन - यह क्या है?

ग्लूटामिक एसिड और ग्लूटामाइन:

ग्लूटामाइन एसिड: बिलों के बिना डोपिंग:

लोकप्रिय लेख