विषाक्तता के साथ नाश्ते के लिए क्या है। प्रारंभिक गर्भावस्था में विषाक्तता के साथ पोषण

के लिए बच्चे की प्रतीक्षा कर रहा है भविष्य की माँ यह अक्सर मतली और उल्टी के रूप में अतिरिक्त "प्रभाव" के साथ होता है। अप्रिय लक्षणों को कम करने में न केवल मदद मिलेगी सही मोड, लेकिन एक सक्षम आहार भी। उपयोगी उत्पाद चुनें।

विशेषज्ञ विषाक्तता के तीन चरणों की पहचान करते हैं:

• मैं आसान - एक मामूली मतली, साथ ही उल्टी (दिन में 5 बार तक) के साथ।
• द्वितीय माध्यमिक - मतली के हमलों की आवृत्ति बढ़ जाती है (दिन में 10 बार तक), तापमान बढ़ सकता है और वजन घटाने को प्रकट कर सकता है। इस स्तर पर, भविष्य की मां भी शरीर के निर्जलीकरण को देखती हैं।
• III हार्ड - सौभाग्य से, विषाक्तता का यह रूप, जो खतरनाक के रूप में पहचाना जाता है, काफी दुर्लभ है। इस चरण के साथ, भविष्य की मां व्यावहारिक रूप से खाद्य खपत को आत्मसात नहीं कर सकती है: जैसे ही उत्पादों से कुछ पेट में पड़ता है, माँ बीमार होने लगती है।

ताकि विषाक्तता के सबसे हल्के अभिव्यक्तियों को बढ़ाने और सुखद खोजों का आनंद न लें " दिलचस्प स्थिति", इसमें थोड़ा सा आहार समायोजित करें।

उत्पाद №1: अदरक

पोषक तत्वों और विटामिन के भंडारगृह: विटामिन सी, बी 1, बी 2 और ए, आरआर, एमिनो एसिड (उदाहरण के लिए, जैसे थ्रेओनिन, लीजिन और फेनिलेनिन), मैग्नीशियम, कैल्शियम और फास्फोरस के लवण शामिल हैं। लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि अदरक जल्दी और प्रभावी ढंग से मतली की भावना को हटा देता है। जो कुछ आवश्यक है उसे दिन के दौरान व्यंजन में जोड़ना है: सब्जी पक्षों में छोटी मात्रा में, चाय बनाने, या बस - भोजन को खिलाने के बीच एक टुकड़ा शर्मीली।

उत्पाद संख्या 2: पटाखे या साधारण कुकीज़

बोनल क्रैकर, समय पर खाया जाता है, अवांछित मतली हमलों को ले सकता है। सिद्ध विधि: कार्बोहाइड्रेट की एक छोटी राशि के साथ एक दिन शुरू करें (भले ही कोई भूख न हो, आपको मिनी-स्नैक मास्टर करने की आवश्यकता है)। हां - यह सुबह में है, और, परिष्कृत, अभी तक बिस्तर से बाहर नहीं निकल रहा है। एक उपयोगी स्नैक्स का आनंद लेने के लिए, आपको कुछ जिगर या बेडसाइड टेबल पर कुछ हद तक क्रैकर्स द्वारा बेडसाइड टेबल पर खाना बनाना होगा। बस नशे में मत जाओ! नाश्ता और दोपहर का भोजन बाद में शेड्यूल पर होगा।

उत्पाद №3: सेब

सेब मतली के खिलाफ लड़ाई में मुख्य उत्पादों में से एक हैं। यह फल न केवल वॉल्ट स्पैम को कम करता है, बल्कि काम को भी सामान्य करता है जठरांत्र पथ और चयन को बढ़ाता है आमाशय रस। इसके अलावा, सेब में उपयोगी पदार्थों से भरे हुए हैं: आयरन, मैंगनीज, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस और पोटेशियम को खस्ता फलों में निहित, न केवल माँ, बल्कि भविष्य में कच्चे भी उपयोगी होगा।

उत्पाद №4: हनी

भविष्य की मां के लिए एक और सहायक। यह प्रदान करता है, सूक्ष्मदर्शी, ग्लूकोज, फ्रक्टोज, जो आसानी से अवशोषित होते हैं और अधिभार नहीं करते हैं पाचन तंत्र। गर्भवती महिलाओं के लिए Lyfhak: विषाक्तता की रोकथाम के लिए, एक खाली पेट पर 1 बड़ा चमचा शहद खाओ। और बाद में, 15-20 मिनट के बाद, आप पी सकते हैं हर्बल डेकोक्शन या एक गिलास पानी।

उत्पाद संख्या 5: साइट्रस

जो लोग किसी भी आहार का पालन करते थे, वे जानते हैं कि संतरे और अंगूर का मामूली रूप से चयापचय में तेजी लाने और शरीर के शुद्धिकरण पर काम करते हैं। और इसलिए, भविष्य की मां के आहार में वे एक जैसे होंगे। नारंगी का गिलास या अंगूर का रस (लगभग 300 मिलीलीटर) मतली को कम करेगा, इससे थकान को दूर करने और शरीर से विषाक्त पदार्थ और स्लैग लाने में मदद मिलेगी। बस इसे खाली पेट पर न पीएं!

उत्पाद संख्या 6: अनाज

एक और आदत जो लड़कियों में "स्थिति में" दिखाई देती है - स्थायी भावना भूख। हर समय मैं कुछ खाना चाहता हूं या कम से कम, चबाना! शरीर को संतृप्त करने के लिए, ऊर्जा में समृद्ध उत्पादों पर ध्यान दें: काम्प्लेक्स कार्बोहाइड्रेट्सगेहूं, चावल और जई की ठोस किस्मों से बने porridges, पास्ता और ब्रेडस्टॉक्स में निहित, कभी भी जगह पर आ जाएगा।

उत्पाद संख्या 7: कुरागा

गर्भवती सूखे फल के लिए अपरिहार्य: धन्यवाद उच्च सामग्री पोटेशियम, कुरगा दिल और मांसपेशियों के काम को सामान्य करता है। इसके अलावा, यह "additive" समर्थन में मदद करता है शेष पानी जीव। लेकिन, फिर से, कट्टरतावाद के बिना: कुरागी का छोटा हाथशोन पर्याप्त होगा।

उत्पाद संख्या 8: जड़ी बूटियों पर चाय / डेकोक्शन

हर्बल चाय, टकसाल, मेलिसा, कैमोमाइल या रंगाई के आधार पर पकाया जाता है, भविष्य में मां के लिए एक पेय होना चाहिए। पका हुआ जलसेक (से) हर्बल संग्रह या मोनो-रचना) न केवल पेट के ऐंठन को हटा देता है, बल्कि पूरी तरह से शांत हो जाता है। रोमैशकिन या पुदीना चाय यह जागरण के बाद सुबह की मतली को दूर करने में मदद करेगा। पेय गर्म नहीं होना चाहिए, लत्ता को प्राथमिकता दें कमरे का तापमानऔर, इच्छा पर, आप थोड़ा शहद या नींबू का टुकड़ा जोड़ सकते हैं।

गर्भावस्था- अद्भुत समय जब आप एक चमत्कार की प्रतीक्षा कर रहे हैं। हालांकि, शुरुआती चरणों में, उसका अपना है नकारात्मक कारकऔर मुख्य विषाक्तता है। स्थिति जब शरीर को पुनर्निर्मित किया जाता है, और इसलिए यह इसमें दिखाई देता है एक बड़ी संख्या की विषाक्त पदार्थ। इस समस्या का मुख्य लक्षण मतली और उल्टी है, जो असुविधा देता है। इससे बचने के लिए, आपको अवलोकन करना चाहिए उचित पोषण विषाक्तता के साथ, और फिर आप गर्भावस्था के पहले तिमाही में दर्द रहित जीवित रहते हैं।

एक नियम के रूप में विषाक्तता, गर्भावस्था के पहले भाग में उत्पन्न होती है, जो पहले तीन महीनों के लिए सबसे कमजोर होती है। हालांकि, यह मामला हमेशा नहीं होता है। ऐसे मामले हैं जब शरीर भ्रूण की उपस्थिति के लिए बिल्कुल भी प्रतिक्रिया नहीं देता है, और विषाक्तता के लक्षण नहीं दिखाता है, या इसके विपरीत, यह समस्या जन्म की तारीख तक आपके साथ आपके साथ होती है।

और, फिर भी, विषाक्तता के विनिर्देशों के बावजूद, यदि आप सही ढंग से पावर मोड का चयन करते हैं तो आप इससे छुटकारा पा सकते हैं। वास्तव में, उल्टी एक खराब संकेतक नहीं है, क्योंकि हानिकारक विषाक्त पदार्थ शरीर से बाहर आते हैं। लेकिन उपयोगी सामग्री शरीर को छोड़कर, बनाने, बनाने के अलावा आसान संवेदना और पूरी असुविधा। कुछ खाद्य पदार्थ तुरंत शरीर में विषाक्त पदार्थों को नष्ट कर सकते हैं, और नकारात्मक लक्षणों से बच सकते हैं।

आपको विषाक्तता के साथ क्या खाना चाहिए

कई लोग लगातार सकल गलतियों की अनुमति देते हैं, नियम का लाभ उठाते हैं: "छोटा यह छोटा है, कम उलटा", और खुद को भोजन में सीमित करें। लेकिन यह याद रखने योग्य है कि यह खुद को बीमार नहीं है। विशेष रूप से पहले ट्रेस तत्वों और विटामिन प्राप्त करना महत्वपूर्ण है। इसलिए, किसी भी तरह से भोजन में सीमित करने के लायक नहीं है। एक और चीज थोड़ा आहार बदलना है। आपको विषाक्तता के साथ खाने की जरूरत है:

• ताजा फल और जामुन। विशेष रूप से यहां आप सेब, नींबू, कीवी, currants, cranberries, lingonberries विशेषता कर सकते हैं। आप उन्हें खा सकते हैं, या गैर कार्बोनेटेड खनिज पानी जोड़कर, हल्के पेय बना सकते हैं।
• गायक अच्छी तरह से मदद करते हैं, विशेष रूप से - खट्टी गोभी। एसिड के कारण, वे मतली के लक्षणों को हटाते हैं, और विटामिन और खनिजों का एक बड़ा परिसर देते हैं। इसके अलावा, ये उत्पाद जीव निर्जलीकरण को रोकते हैं। हां, वे उनसे बहुत पीना चाहते हैं, और इसे करने की जरूरत है।
• तरल के बारे में: यह बहुत पीने के लिए लेता है, लेकिन छोटे भागों में। यह फल के अतिरिक्त के साथ सबसे अच्छा पानी होगा, जैसा कि पहली सिफारिश में, मजबूत नहीं हरी चाय, प्राकृतिक कम्पोट और फल। रोकने के लिए तीव्र हमले मतली (जिसे कहा जा सकता है तीव्र गंध, उदाहरण के लिए, सड़क पर), तो आपको नींबू या चूने के अतिरिक्त स्वच्छ गैर कार्बोनेटेड पानी के साथ एक बोतल होनी चाहिए।
• हर्बल infusions मदद करेगा। विशेष रूप से टकसाल, मेलिसा, डेज़ी फूल, सास के प्रभावी infusions। यह सब आप सीधे हमारी साइट पर खरीद सकते हैं। इस तरह के infusions पेट को आश्वस्त करने, spasms को हटाने, मतली को हटाने में मदद करते हैं। वे विषाक्त पदार्थों को प्रभावी रूप से हटा रहे हैं।
• जितना संभव हो उतना प्रोटीन में समृद्ध उत्पाद खाने। विशेष रूप से, यह सेम, अनाज, मछली, पागल, आहार मांस है। एक जोड़े, पकाने, या स्टू के लिए खाना बनाना सबसे अच्छा है। फ्राइंग और बेकिंग से बचें।
• सब्जी सूप बहुत उपयोगी हैं।

विविधता को खाने के लिए आवश्यक है, ताकि एलर्जी किसी भी उत्पाद को न हो। खाने के बाद यह कम से कम 20 मिनट में तरल पीने के लायक नहीं है, खाने से 20 मिनट पहले इसे करना बेहतर होता है। छोटे भागों को पीएं, आपको अधिक नहीं खाना चाहिए, लेकिन आपको भूखे होने की आवश्यकता नहीं है। किनी ऐसे उत्पाद, आप आसानी से विषाक्तता को दूर करेंगे।

विषाक्तता के साथ क्या नहीं हो सकता

ऐसे कई उत्पाद हैं जिन्हें स्पष्ट रूप से विषाक्तता के दौरान आहार से बाहर रखा जाना चाहिए, क्योंकि वे सभी लक्षणों का कारण बनते हैं। समस्या के उत्थान की अवधि में कम से कम उनसे बचें:

• तेज, तेल, धूम्रपान किए गए भोजन को बाहर निकालें, और तला हुआ खाद्य पदार्थों के उपयोग को कम करने की भी काफी आवश्यकता है।
• डिब्बाबंद खाद्य पदार्थ भी खाने के लिए नहीं हैं, वे विषाक्तता के प्रवर्धन का कारण बन सकते हैं।
• डेयरी उत्पादों से बचें, या उनकी संख्या को काफी कम करें।
• यदि आप नमकीन उत्पाद खाते हैं, तो बहुत सारे तरल पदार्थ पीएं। अन्यथा, आपके पास निर्जलीकरण होगा।
• कॉफी या मजबूत चाय नहीं पीते हैं। कैफीन की एक बड़ी मात्रा गर्भावस्था के दौरान मतली का कारण बनती है।
• मीठे कार्बोनेटेड पेय भी मतली और उल्टी का कारण बनेंगे।
• शराब और सिगरेट के लिए, हम भी बात नहीं करेंगे, वे स्पष्ट रूप से उपयोग के आहार में नहीं होना चाहिए।

इन उत्पादों को बाहर निकालें, और आप बहुत आसान हो जाएंगे। विषाक्तता आपके लिए और आपके भविष्य के बच्चे दोनों के लिए बहुत तेज और सुरक्षित होगी।

जहरीली लोगों से कैसे छुटकारा पाएं

कुछ और सुझाव हैं जो घर पर विषाक्तता से छुटकारा पाने में मदद करेंगे थोडा समय. इन व्यंजनों का उपयोग करें, और हाथ के रूप में समस्या को हटा देंगे:

1. सुबह, जैसे ही आप जागते हैं, एक खाली पेट शहद का एक बड़ा चमचा लेता है। 15-20 मिनट के बाद, पानी लिखें। यह तकनीक आपको सुबह की मतली को तुरंत हटाने की अनुमति देगी। लेकिन यह अधिक निर्भर नहीं है, गर्भावस्था के दौरान बड़ी संख्या में शहद आपके स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकती है।
2. सूखे फलों का एक काढ़ा बनाएं, और चीनी जोड़ने के बिना पीएं। इस तरह के एक पेय तुरंत विषाक्तता के लक्षणों को हटा देता है, और आप आसान हो जाएंगे।
3. कद्दू पीएं, आप दलिया के रूप में कर सकते हैं, आप एक ऊर बना सकते हैं और इसे पी सकते हैं। आसान खाओ कद्दू के बीज मतली से छुटकारा पाने के लिए दैनिक।
4. 300 मिलीलीटर ताजा निचोड़ा हुआ साइट्रस रस के रूप में, हल्के नाश्ते के साथ शुरू करने के लिए पर्याप्त है। नारंगी आदर्श, अंगूर है। ये फल विषाक्तता को विषाक्त पदार्थों से पूरी तरह से साफ करते हैं।
5. गुलाब का जलसेक बनाओ। आपको 1st.l की आवश्यकता होगी। 500 मिलीलीटर उबलते पानी के लिए फल। 20 मिनट के लिए पानी के स्नान में गर्मी, और इसे थर्मॉस 1 घंटे में होने दें। इस तरह के एक पेय पूरी तरह से जीवों से जीव को साफ करता है। सुबह में 100 मिलीलीटर में दिन में दो बार पीने के लिए पर्याप्त है, और शाम को। आप थोड़ा शहद जोड़ सकते हैं।
6. में सार्वजनिक स्थानों में आपके पास हमेशा आपके साथ एक टकसाल कैंडी होनी चाहिए, जो मतली के हमले से छुटकारा पायेगी।

ऐसी सिफारिशों का उपयोग करके, आपको विषाक्तता से बचने में बहुत आसान हो जाएगा, और आप एक असली चमत्कार के जन्म की प्रत्याशा में गर्भावस्था का आनंद ले सकते हैं। अब आप जानते हैं कि विषाक्तता में भोजन क्या होना चाहिए लक्षणों को जीवित रहने के लिए बहुत तेज़ और आसान है। इस लेख को अपने दोस्तों के साथ साझा करें, उन्हें बताएं कि ऐसी स्थिति में क्या करना है। टिप्पणियों में लिखें क्योंकि आप विषाक्तता से निपटते हैं, और किस व्यंजनों ने आपको व्यक्तिगत रूप से मदद की।

गर्भावस्था के दौरान ज्यादातर महिलाएं विषाक्तता होती हैं। विशेष रूप से आरंभिक चरण टूलींग बच्चे। इस अवधि के दौरान, अपने पोषण को स्थापित करना बहुत महत्वपूर्ण है, जो इस समस्या और अप्रिय संवेदनाओं से बचने में मदद करेगा। आखिरकार, यह असुविधा अक्सर निर्भर करती है रोज का आहार महिलाओं। इस तथ्य के बावजूद कि विषाक्तता एक प्राकृतिक घटना है, इसे टाला जा सकता है, या कम से कम लक्षणों को कम किया जा सकता है।

विषाक्तता के दौरान कैसे खाते हैं?

गर्भावस्था न केवल लाती है सकारात्मक भावनाएं, लेकिन विषाक्तता के रूप में कुछ असुविधा भी। इस समय, इस अवधि में पोषण की कुछ बारीकियों को जानना महत्वपूर्ण है। यह बहुत गलत है कि महिलाएं खुद को खाद्य खपत में सीमित करने की कोशिश कर रही हैं, और कभी-कभी उसे मना करने के लिए। यह स्पष्ट रूप से असंभव है। विषाक्तता के साथ शक्ति नियमित और संतुलित होना चाहिए। छोटे भागों के साथ हर दो या तीन घंटे खाना महत्वपूर्ण है।

गर्भावस्था को सभी विटामिन और ट्रेस तत्वों के शरीर में प्रवेश की आवश्यकता होती है। भोजन का उपभोग करने के बाद ताजा हवा में नियमित चलने की व्यवस्था करना महत्वपूर्ण है, न कि घर पर हर दिन और विषाक्तता से पीड़ित। ताज़ी हवा लाभकारी रूप से शरीर में सभी प्रक्रियाओं को प्रभावित करता है। यदि गर्भावस्था के दौरान विषाक्तता बहुत स्पष्ट रूप से व्यक्त की जाती है, तो एक जोड़े के लिए पकाया केवल रगड़ भोजन खाने के लिए संभव नहीं है। केवल खाना पकाने की यह विधि उपयोगी गुणों की अधिकतम संख्या को संरक्षित करने में मदद करेगी।

कुछ महिलाएं जिन्होंने स्वयं पर विषाक्तता का अनुभव किया, वे सूखे आहार पर स्विच करने की सलाह देते हैं: रोटी, अनाज, फल और सब्जियां, सूप और तरल भोजन के बिना। और भोजन से आधे घंटे पहले, और एक घंटे बाद, पानी पीने की सिफारिश नहीं की जाती है। पीने के कारण विषाक्तता के हमलों को हटाने में मदद मिलेगी:

• मेलिसा से चाय;
• पुदीना चाय;
• बाबूना चाय;
• कैलेंडुला और मुसब्बर से पीना।

के लिये मजबूत हमले ताजा सब्जियों और फलों के उपयोग को त्यागने के लिए विषाक्तता बेहतर है। सबसे बढ़िया विकल्प इस भोजन को उबालेंगे। मांस केवल चुनने की जरूरत है आहार संबंधी किस्में: चिकन ब्रेस्ट, खरगोश, तुर्की। विषाक्तता के लिए पोषण निम्नलिखित उत्पादों के उपयोग के अधीन आग्रह के उल्टी को कम करने में मदद करेगा:

• समाधान, हेरिंग, sauerkraut;
• विभिन्न प्रकार के अनाज, सेम, पागल, मछली;
• बीज;
• स्ट्रोक सेम;
• ब्रोकोली, गाजर, ग्रेनेड;
• , कीवी, अम्लीय सेब;
• सब्जी सूप;
• क्रैनबेरी, currant।

यदि विषाक्तता जागृति के बारे में चिंतित है, तो अभी भी बिस्तर पर, अपने नाश्ते को शुरू करने की भी आवश्यकता है। महिला बिस्तर के पास सुखाने या पटाखे के साथ एक फूलदान लगाने की सलाह देते हैं। यह उल्टी के आग्रह को तोड़ने में मदद करेगा। इसके लिए, सूखे फल का उपयोग किया जाता है, जो और भी उपयोगी है। चूंकि पोटेशियम और सोडियम उल्टी शरीर से ली जाती है, इसलिए उन्हें भरने की जरूरत है। इसलिए, गर्भावस्था सभी नमकीन खाने का सही समय है। शक्ति में होना चाहिए नमक नमक। यदि विषाक्तता परेशान करता है विलम्ब समय गर्भावस्था, नमक स्पष्ट रूप से निषिद्ध है।

फास्ट फूड्स को अधिक खाने और खाने से बचना महत्वपूर्ण है। संतुलित पोषण के साथ उत्पादों के उपयोग का तात्पर्य है अधिकतम संख्या विटामिन और खनिज। यह विषाक्तता की भावना को दूर करता है, और आपको विटामिन के साथ गाजर के शरीर को संतृप्त करने की अनुमति देता है। महत्वपूर्ण । पानी उबला नहीं जाना चाहिए, लेकिन सरल शुद्ध किया जाना चाहिए। छोटे भागों के साथ अक्सर पीना।

मुझे विषाक्तता से क्या बचाना चाहिए?

कुछ उत्पादों की एक सूची है जो केवल मतली और उल्टी के हमलों को बढ़ाती है। इसे जिम्मेदार ठहराया जा सकता है:

• डेयरी उत्पादों की अत्यधिक खपत;
• तला हुआ, तीव्र और फैटी भोजन;
• मजबूती से चाय या कॉफी;
• मादक पेय पदार्थ, कार्बोनेटेड मीठे पानी, धूम्रपान।

विषाक्तता के साथ, यह ताजा रोटी के उपयोग को त्यागने योग्य है, खासकर आटा की उच्चतम किस्मों से। पफ पेस्ट्री भी निषिद्ध है। अपने फ़ीड में चिकन या कोई अन्य मांस शोरबा शामिल न करें। यह केवल मतली को मजबूत करेगा। तेल के मांस, अर्द्ध तैयार उत्पादों, सॉसेज के निषेध के तहत।

काश के बीच, विशेषज्ञों ने उनके आहार से बाहर निकलने की सलाह दी मन्ना क्रुप। चिकन अंडे, फ्राइड और पाप दोनों, न केवल विषाक्तता का कारण बनता है, बल्कि कभी-कभी एलर्जी के विकास के अपराधियों बन जाता है। यह तथ्य गर्भवती महिला के भ्रूण के विकास और स्वास्थ्य को नकारात्मक रूप से नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है। तीव्र और फैटी पनीर खाना असंभव है।

साइट्रस, चॉकलेट, सभी मिठाई की खपत को सीमित करना आवश्यक है। तेज सॉस, सरसों या पीने पर विषाक्तता को तीव्र किया जा सकता है। गर्भावस्था के समय, सलाह दी जाती है कि वे अपने आहार से सामान्य रूप से केचप और मेयोनेज़ को बाहर निकाल दें। यह उत्पाद केवल कोई लाभ नहीं लाएगा, लेकिन माँ और उसके बच्चे के स्वास्थ्य के लिए अपरिवर्तनीय नुकसान हो सकता है।

निम्न के अलावा संतुलित पोषण, आप कुछ सुझावों का उपयोग कर सकते हैं लोग दवाएं। तो, हर सुबह एक खाली पेट एक चम्मच शहद खाते हैं। लेकिन, इस उत्पाद का उपयोग करने के लिए ध्यान से और सीमित है, क्योंकि यह गर्भाशय के स्वर का कारण बन सकता है। कद्दू का प्रभावी प्रभाव है। कुक की सलाह दें कद्दू किशू। और इस भ्रूण का रस पीएं। विशेषज्ञ मिंट कैंडी कोषित करने की सलाह देते हैं। टकसाल पेट के स्पैम को हटाने में सक्षम है।

विषाक्तता के दौरान मतली के अभिव्यक्तियों को कम करने के लिए, आप अदरक के साथ कमजोर चाय पी सकते हैं। अदरक को न्यूनतम मात्रा (चाकू टिप पर) लेने की आवश्यकता होती है। उनका विशिष्ट स्वाद उल्टी आग्रह को फिर से शुरू करने में सक्षम होगा। में मध्यम मात्रा महिलाएं जैसे साइट्रस का उपयोग करने की सलाह देते हैं प्राकृतिक रूपऔर रस में। उनका खट्टा स्वाद शरीर में आने वाले कुछ घटकों को बेअसर करने में सक्षम है जो मूल पोषण के साथ है जो मतली को उत्तेजित करता है।

यह पीने के लिए भी उपयोगी है:

• हर्बल चाय;
• सूखे फलों से कम्पोट;
• बेरीज से मोर।

बच्चे की प्रतीक्षा की अवधि हर महिला के जीवन में सबसे ज्यादा खुशी है। हालांकि, कभी-कभी गर्भावस्था को काफी अप्रिय स्थिति - विषाक्तता से ढंक दिया जाता है। भविष्य में माताओं का लगभग आधा एक दिलचस्प स्थिति के सभी "आकर्षण" का अनुभव करता है। क्या ऐसे लक्षणों को सुविधाजनक बनाना संभव है? विषाक्तता से क्या मदद मिलेगी? चलो सौदा करते हैं।

विषाक्तता - यह क्या है?

यह घटना अप्रिय और अस्वास्थ्यकर के रूप में निर्धारित है। सामान्य अवस्था गर्भावस्था के दौरान शरीर। उनके लक्षण हैं:

• बढ़ी हुई लार;
• मतली और उल्टी के हमले।

विषाक्तता दो उप-प्रजातियों में विभाजित है: जल्दी और देर से। इसके अनुसार इसे वर्गीकृत करें, जिस पर इसे प्राप्त करना है, उसकी लंबाई।

तो, प्रारंभिक विषाक्तता वह है जो गर्भावस्था के पहले तिमाही में एक महिला को अप्रिय संवेदना लाती है।

यह विशेषता है:

• थकान की निरंतर भावना;
• तेजी से थकावट;
• घबराहट;
• लगातार मतली;
• उल्टी और अप्राकृतिक लार;
• कभी-कभी त्वचा पर विभिन्न प्रकार के दांत प्रकट होते हैं।

इस तरह के विषाक्तता को काफी प्राकृतिक माना जाता है। शारीरिक प्रक्रियाजो उभरते जीव में प्रवेश करने के लिए जहरीले पदार्थों के लिए एक अजीब बफर के रूप में कार्य करता है। इसलिए, इसे अक्सर किसी भी उपचार की आवश्यकता नहीं होती है। और इसके बारे में क्या मदद करता है हम बात करेंगे।

गेस्टोसिस (विषाक्तता का देर से) माँ और बच्चे दोनों के लिए अधिक खतरनाक है। यह इसे दूसरी तिमाही के बाद ही परेशान करता है। यह ध्यान देने योग्य है कि इसके लक्षण अधिक खतरनाक और शायद ही कभी रमेज हैं।

तो, प्रारंभिक विषाक्तता के एक अप्रिय क्लिनिक के लिए जोड़ा गया:

• सूजन;
• रक्तचाप में वृद्धि;
• गुर्दे या जिगर की विफलता।

इन लक्षणों को केवल अनदेखा नहीं किया जा सकता है। इसके अलावा, इस राज्य की आवश्यकता है चिकित्सा उपचार और खतरनाक परिणामों से बचने के लिए, मां और फल का नियमित अवलोकन।

आहार

• भोजन विशेष रूप से भूख की भावना के समय खड़ा होता है, भले ही स्थापित मोड पोषण।
• भोजन खाना अक्सर आवश्यक है, लेकिन छोटे भाग।
• ज्यादा नहीं, जितना ज्यादा - इसका मतलब नहीं है। तो बच्चा निश्चित रूप से अधिक नहीं मिलेगा पोषक तत्व। यह साबित कर दिया गया है कि स्थिति में एक महिला को आहार में केवल 450 किलोग्राम, आहार में केवल एक महत्वहीन वृद्धि की आवश्यकता होती है।

• तीव्र या बहुत अनुभवी भोजन में शामिल न हों। चिकना और तला हुआ व्यंजन छोड़ने की सलाह दी जाती है।
• न केवल मुख्य आहार से, बल्कि दृश्य संपर्क से भी बाहर निकलने की सिफारिश की जाती है, जो गर्भावस्था की अवधि में घृणा पैदा करना शुरू कर दिया।
• विटामिन की खुराक का भी सही ढंग से उपयोग किया जाना चाहिए। लोहा, उदाहरण के लिए, अक्सर ऊपर वर्णित लक्षणों के विकास की ओर जाता है। उनके रिसेप्शन को प्रतिस्थापित किया जाना चाहिए (केवल डॉक्टर के साथ समन्वय में!), चलो कहते हैं विटामिन परिसरजो बदले में, बेहद अनुकूल प्रतिबिंबित होगा।
• शरीर के लिए जल संतुलन एक और बहुत महत्वपूर्ण बात है। निम्न के अलावा प्राकृतिक पोषण और शरीर को मॉइस्चराइज करना, पानी पूरी तरह से मतली की भावना को समाप्त करता है।
• नाश्ते की उपेक्षा मत करो। सबसे अच्छा दिन के साथ शुरू नहीं वसायुक्त भोजन.
• पूरी तरह से मतली के साथ नकली विभिन्न प्रकार के मीठे पेय, चीनी या कॉम्पोट के साथ एक ही चाय।

दिन का दिन विषाक्तता की समस्या को कैसे प्रभावित करता है?

प्राकृतिक दिन भर सबसे आरामदायक कार्रवाई का विकल्प होगा। यही है, आपके लिए सबसे सुखद स्थितियों को निर्धारित करना आवश्यक है जो मतली की भावनाओं को कम करता है, और इसी तरह की स्थिति में होने की कोशिश करता है।

जहरीलेपन से क्या मदद करता है, इस बारे में सोचकर, अपने दिन की समीक्षा करना सुनिश्चित करें। कुछ महिलाएं मानक निष्क्रिय आराम (नींद, फिल्में देखना, किताबें पढ़ने) में मदद करती हैं। दूसरों को सक्रिय शगल (होमवर्क, लंबी पैदल यात्रा) से राहत का अनुभव होता है।

100% की मदद क्या होगी?

छुटकारा पाना अप्रिय अवस्था सिर्फ तुम कर सकते हो एकीकृत दृष्टिकोण। यदि आप नहीं जानते कि विषाक्तता से क्या मदद करता है, तो सरल सिफारिशें करना शुरू करें:

• समग्र मोड का निरीक्षण करें, नियमित रूप से और सही ढंग से देखें, और भी बनाओ लंबी पैदल यात्रा ताजा हवा।
• निकालना तनावपूर्ण स्थितियां, सकारात्मक और शांति पर ध्यान केंद्रित करें, मामूली आराम करें।
• सोने से पहले तुरंत खाना खाने से बचें। गारंटीकृत अनिद्रा के अलावा, आपको पचाने वाले भोजन के साथ कठिनाइयों का सामना करना पड़ेगा।
• नींद और बाकी की इच्छा होनी चाहिए।
• कमरे ले जाएं और ऑक्सीजन के साथ जीव को संतुष्ट करें।

और यह मत भूलना कि गर्भावस्था बहुत है एक महत्वपूर्ण अवधि। आपकी मादा कंधे भविष्य के बच्चे के लिए गंभीर जिम्मेदारी झूठ बोलते हैं। इसलिए, मदद के लिए अपने डॉक्टर की तलाश सुनिश्चित करें। वह निश्चित रूप से समझाएगा कि विषाक्तता से क्या मदद करता है।

विशेष श्वसन तकनीक

यदि आप मतली की भावना से छुटकारा पाने में नाकाम रहे, तो आप इसका सहारा ले सकते हैं श्वसन जिमनास्टिक। के लिये उचित पूर्ति यह ऐसी समस्याओं के खिलाफ लड़ाई में प्रभावी से अधिक है।

गर्भावस्था के दौरान विषाक्तता से क्या मदद करता है पर विचार करें:

• जागृति के दौरान, बिस्तर छोड़ने के बिना, अधिकतम बनाओ गहरी सांस। यह सचमुच खुद को हवा से भरा हुआ है, इसे भाग और धीरे-धीरे अवशोषित करता है। फिर एक समान तरीके से साँस छोड़ना। इस तरह के सरल जोड़ों को लगभग छह गुना बनाने की सिफारिश की जाती है।
• अपने हाथों को पेट में रखें। एक क्रमिक और समान सांस लें, जैसे हाथों के क्षेत्र में हवा महसूस करना। धीरे-धीरे साँस छोड़ो।
• हम दूसरे व्यायाम को दोहराते हैं, केवल अनदेखा करते हैं थोरैसिक पार्ट, केवल पेट के साथ भरना।
• बहुत गहरी सांस लें। हाथों को फिर से पेट पर रखा गया, और साझेदारी में उन्हें दूर करने की कोशिश की। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि श्वास लंबे और अकेले होना चाहिए, और साँस छोड़ना - अल्पकालिक, अधिमानतः तीन गुना और मजबूत होना चाहिए। इस अभ्यास के लिए, एक सीमा है - यह केवल गर्भावस्था के पहले तीन महीनों में ही किया जा सकता है।

उठाने से ही चिकनी, तेज नहीं होना चाहिए। शुरुआत में अपने पैरों को कम करना बेहतर है, और फिर पूरी तरह से चढ़ाई करें।

श्वास अभ्यास उन्मूलन में योगदान देता है कार्बन डाइऑक्साइड ऑक्सीजन के साथ शरीर की रक्त और संतृप्ति से। यह एक सुखद और सही पदार्थ है। कभी-कभी, इस तरह के जिमनास्टिक प्रदर्शन करते समय, चक्कर आना मनाया जा सकता है, लेकिन यह चिंता का कारण नहीं है। यह केवल 30 सेकंड की सांस रखने के लायक है, निकालें, और सबकुछ सामान्यीकृत है।

नाश्ता एक आवश्यकता होनी चाहिए

सुबह बिस्तर में था, एक गंभीर लिफ्ट से परेशान मत हो। बिस्तर में एक छोटे से नाश्ते के लिए खुद का इलाज करने के लिए बेहतर है। तो, जहरीली से क्या मदद करता है प्रारंभिक समय? यह काले रोटी, कुकीज़, एक सुखारिक या अन्य भोजन, शाम से पहले पकाया जा सकता है।

आहार में नाश्ता अनिवार्य है, यहां तक \u200b\u200bकि पूर्ण अनुपस्थिति भूख सुबह आपको खुद को सवारी करने और खाने की जरूरत है।

अंडे और डेयरी उत्पादों को ऐसे भोजन के लिए सबसे उपयुक्त माना जाता है, क्योंकि वे प्रोटीन, कैल्शियम और गर्भवती गायब अन्य तत्वों में समृद्ध हैं। चीनी पीने से प्राथमिकता पसंद करते हैं, लेकिन मध्यम मात्रा में। आखिरकार, रक्त में ग्लूकोज की oversucting बच्चे के शरीर को प्रतिकूल रूप से प्रभावित करता है।

उपयोगी पेय

किसी भी जीवित रहने के लिए विशेष रूप से गर्भवती महिला के लिए तरल बहुत महत्वपूर्ण है। यदि आप पानी पसंद करते हैं, तो खनिज या फ़िल्टर का चयन करें। आपको छोटे हिस्से पीना चाहिए, लेकिन अक्सर।

याद रखें कि यह मतली से विषाक्तता के साथ मदद करता है:

• एक प्रभावी उपकरण मेलिसा, कैमोमाइल, गुलाबशिप के साथ चाय की सेवा करेगा।
• अच्छी तरह से सूखे फल से मतली काढ़ा के साथ copes। खाना पकाने की प्रक्रिया और नुस्खा बहुत आसान है: एक लीटर सामान्य पानी में लगभग 200 ग्राम कुरगी या prunes उबालना आवश्यक है। इसे additives, चीनी या अन्य मसालों के बिना ले लो।

• के खिलाफ लड़ाई में एक और विकलांग पेय अप्रिय लक्षण - लाल रंग की खट्टी बेरी का रस। इसे तैयार रूप में खरीदा जा सकता है, और आप खुद को तैयार कर सकते हैं। नुस्खा का लाभ उठाएं: लगभग 200 ग्राम क्रैनबेरी, अलग रस, और शेष स्थिरता उबला हुआ पानी से भरा हुआ है और लगभग बीस मिनट उबाल लें। फिर 100 चीनी के ग्राम को जोड़ना आवश्यक है और मोर्स कूल तक प्रतीक्षा करें।

मिंट - अच्छे कल्याण के लिए एक लड़ाकू

बस अद्भुत, लेकिन प्रकृति का यह चमत्कार मतली के दौरान गर्भवती महिलाओं के लिए सिर्फ एक "जीवन जैकेट" है। कुछ भी टकसाल लॉलीपॉप, चबाने या मापने के सिद्धांत के अनुपालन के लिए तेजी से और बेहतर काम नहीं करेगा।

शहद - विषाक्तता का मुकाबला करने के प्रभावी साधन

उत्पाद अपरिवर्तनीय है प्राकृतिक एंटीसेप्टिक। लेकिन हनी न केवल उपचार में है ठंडी बीमारी और घाव। यह विषाक्त महिलाओं की बीमारी की बीमारी के लिए सिर्फ एक अद्भुत और प्रभावी उपाय है।

संपत्ति के लिए धन्यवाद, शहद जल्दी से सभी के साथ संतुष्ट करता है आवश्यक पदार्थ, विटामिन और खनिज। लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि वह मतली की भावना की रक्षा करने में सक्षम है।

स्वादिष्ट "चिकित्सा" प्रति दिन लगभग एक चम्मच लिया जाना चाहिए।

मतली से गुलाब

प्राचीन काल से, महिलाओं को पता था कि यह विषाक्तता से अच्छी तरह से मदद करता है। उपेक्षा मत करो लोक व्यंजनों। वे काफी प्रभावी हैं।

गर्भवती महिलाओं का एक और अद्भुत सहायक एक गुलाब कूल्हों है। यह सुंदर है प्राकृतिक गुणजो विषाक्त तत्वों से शरीर के पूर्ण शुद्धिकरण में योगदान देता है।

यह दो बार कुशलता से है, इसकी कार्रवाई यह नोट की जाती है जब शहद के साथ एक परिसर में एक काढ़ा के रूप में फल का उपयोग किया जाता है। भोजन के तुरंत बाद एक पेय लें। यह सूखे सूखे फल के लिए एक समतुल्य विकल्प है।

अदरक का आवेदन

डॉक्टरों का तर्क है कि यह विषाक्तता सामान्य अदरक के दौरान मदद करता है। यह बहुत प्रभावी है, लेकिन एक ही समय में गहरी है व्यक्तिगत उपकरण मतली के खिलाफ। उनका गर्भवती उपयोग लाभ प्राप्त कर सकता है, और शायद अवांछनीय का जवाब दे सकता है एलर्जी की प्रतिक्रिया या दिल की धड़कन। अदरक प्राप्त करने के बाद अवांछित परिणामों से छुटकारा पाने के लिए, किसी भी उपयोग से पहले यह पानी में उत्पाद को पूर्व-भिगोकर है।

एक और विशेषता पर विचार करें। मुख्य रूप से, चीनी उत्पादन का अदरक पाया जाता है। एक नियम के रूप में, आयात का अक्सर इलाज किया जाता है रासायनिक तैयारीअपने शेल्फ जीवन को बढ़ाने के लिए। यही कारण है कि किसी भी विदेशी उत्पाद को साबुन करना महत्वपूर्ण है।

खैर, ज़ाहिर है, अदरक को शुद्ध रूप में उपयोग करना सबसे अच्छा है, लेकिन चाय के लिए एक योजक के रूप में। लेकिन ब्रेक लेना सुनिश्चित करें और इस तरह के पेय के अतिदेय की अनुमति न दें।

दवा उपकरण

किसी भी अन्य बीमारी की तरह विषाक्तता, विशेष रूप से उपस्थित चिकित्सक के साथ निदान किया जाना चाहिए। सेवा मेरे चिकित्सा चिकित्सा रिज़ॉर्ट बी भारी मामलों। हालांकि, याद रखें, केवल डॉक्टर की सिफारिश कर सकते हैं कि यह मजबूत विषाक्तता से मदद करता है। यह खुद को दवाओं का उपयोग करने के लिए सख्ती से मना किया गया है।

सबसे मजबूत मतली के साथ, रोगी एंटीवास्ट दवाओं की सिफारिश करेगा। हालांकि, यह पता है कि गोलियों का बड़ा हिस्सा इस प्रकार Contraindicated भविष्य mommies या कई निश्चित स्थितियां हैं और दुष्प्रभाव। इसलिए, आवेदन दवाओं यह केवल बी के लिए सलाह दी जाती है। आपातकालीन मामले, आप चरम कह सकते हैं। यानी, जब अन्य दवाओं और तरीके मदद नहीं करते हैं।

सबसे प्रभावी और सौम्य विरोधी दवाओं पर विचार किया जाता है:

• "प्रोमेथाज़ीन"।
• "Metoklopromide"।
• "Meclizin"।
• "Diphenhydramine"।

लेकिन उनका आवेदन बेहद सावधान होना चाहिए और केवल उपस्थित चिकित्सक की सिफारिश पर होना चाहिए।

गर्भावस्था के सबसे अप्रिय क्षणों में से एक - विषाक्तता। कैसे खाने के लिए, अक्सर मतली और उल्टी का कारण नहीं है?

सामान्य विवरण

जब एक महिला पैदा होती है नया जीवनशरीर स्थिति के तहत पूरी तरह से पुनर्निर्माण शुरू होता है। मुख्य कार्य करना और फल का उत्पादन करना है। तथ्य यह है कि रोगाणु 100% आनुवांशिक रूप से मातृ जीव के अनुरूप नहीं है और प्रतिरक्षा प्रणाली इसे एक अजनबी के रूप में समझती है, इससे छुटकारा पाने की कोशिश कर रही है। विषाक्तता भविष्य के बच्चे की उपस्थिति के लिए मां के शरीर के अनुकूलन के संकेतों में से एक है।

विषाक्तता की उपस्थिति के कारण

गर्भावस्था के पहले तिमाही के दौरान शरीर के नशे की घटना के कारकों में शामिल हैं:

• गठित प्लेसेंटा के अंत तक नहीं।
• हार्मोनल असंतुलन।
• प्रतिक्रिया प्रतिरक्षा तंत्र भ्रूण की उपस्थिति के लिए।

विषाक्तता के प्रकटीकरण में एक महत्वपूर्ण भूमिका है मानसिक स्थिति भविष्य की माँ, यदि यह गर्भावस्था के लिए नैतिक रूप से तैयार नहीं है, तो लक्षणों में वृद्धि हो सकती है।

विषाक्तता के लक्षण

नशा के सबसे चमकीले संकेतों के अलावा - उल्टी और मतली, अन्य हैं:

• प्रचुर मात्रा में लापरवाही।
• कम रक्तचाप।
• तेज पल्स।
• अत्यधिक सूखी त्वचा।
• स्वाद रिसेप्टर सिग्नल बदलना। बहुत स्वादिष्ट होने के लिए क्या इस्तेमाल किया गया था अचानक बहुत नहीं हो जाता है।
• लगातार मनोदशा परिवर्तन।
• दोपहर में मैं सोना चाहता हूं।
• बढ़ी हुई थकान।
• अनिद्रा।
• सरदर्द।
• उदासीन और अवसादग्रस्तता राज्य।

उल्लिखित लक्षणों के अलावा, कोई भूख नहीं हो सकती है, और नतीजतन, शरीर के वजन में कमी मनाई जाती है।

विषाक्तता के लिए खाद्य नियम

विषाक्तता के साथ उल्टी आग्रह अधिक बार सुबह के समय में उत्पन्न होता है कम स्तर रक्त द्राक्ष - शर्करा। भाग्य के लिए इसे आसान बनाने के लिए, निम्न युक्तियों को नजरअंदाज न करें:

• शहद, सूखे फल या छोटी रोटी तैयार करें और इसे उस स्थान के पास रखें जहां आप सोते हैं। जैसे ही आप जागते हैं, एक खाली पेट पर सूचीबद्ध से कुछ काट लें।
• आसान स्नैक के बाद, थोड़ा झूठ बोलें, जबकि आप बेहतर महसूस करते हैं।
• नाश्ता न छोड़ें। इसमें हल्का भोजन होना चाहिए। उदाहरण के लिए, unsweetened दही, सब्जी शोरबा, रसदार फल। यदि आप चाहें तो आप आइसक्रीम भी खा सकते हैं।
• दिन के दौरान, प्रचुर मात्रा में उत्सव से बचें, भोजन को हर कुछ घंटों में थोड़ा सा लेना बेहतर होता है।
• मतली के हमलों को खत्म करने के लिए हमेशा पागल, फल, मिंट कैंडी लेते हैं। Zhvanchka उपयुक्त है, लेकिन चबाने के लिए एक लंबा समय नहीं है।
• हमें तेज, तेल के भोजन, गैर-विघटित मिठाइयों को त्यागना होगा।
• कुछ अचार, जैसे सॉसर गोभी या टमाटर, स्थिति में सुधार करते हैं और शरीर में तरल पदार्थ की आवश्यक मात्रा को संरक्षित करने में मदद करते हैं।
• ऐसा माना जाता है कि विटामिन बी 6 विषाक्तता के स्तर को काफी कम करता है। मछली, दुबला मांस, अधिक उपभोग, चिकन याट्ज़, फलियां और पागल। एवोकैडो खाने की सिफारिश की जाती है।
• एक सुविधाजनक स्थिति में, जैसे कि आधा पैदल दूरी पर भोजन न करें। भोजन के बाद थोड़ा आराम करें।
• गर्म व्यंजन न खाएं, जब तक आप ठंडा न हों।

खाने से पहले, एक अच्छा कमरा करें, अधिक बार ताजा हवा में चलते हैं।

विषाक्तता के साथ मेनू के लिए उत्पाद

अपने आहार में प्रवेश करें:

• पशु मूल के प्रोटीन (मछली, अंडे, कम वसा वाले चिकन मांस, खरगोश, तुर्की, पनीर)।
• उपयोगी वसा (वनस्पति तेल और मलाईदार)।
• अधिकारी (दही, केफिर, खट्टा क्रीम)।
• सब्जियां (गोभी और टमाटर सॉर से बेहतर हैं, किसी भी रूप में खीरे, बैंगन, ब्रोकोली, उबचिनी, बीट, उबले हुए आलू छील या बेक्ड में)।
• कोई फल।
• क्रुप से, अनाज, चावल और बाजरा का चयन करें।

रोटी की संख्या को कम करें, रोटी या ब्रेडक्रंब को बदलें।

विषाक्तता के उपचार के लिए लोक उपचार

घर के उपयोग से:

• कद्दू - रस, प्यूरी, आप स्ट्यूड और बेक्ड फॉर्म में खा सकते हैं। नियंत्रण।
• सूखे फल ecoccctions, चीनी के बिना compotes हैं। मतली निकालें।
• गुलाब - काढ़ा, जलसेक। विषाक्त पदार्थ प्रदर्शित करता है।
• पुदीना चाय। Soothes, मतली को समाप्त करता है।
• अंगूर - मांस या रस। पाचन में सुधार करता है, विषाक्त पदार्थों से साफ करता है।

मतली से, आप शहद खा सकते हैं, लेकिन छोटी खुराक में, अदरक को पीने और जीरा अनाज चबाने के लिए।

विषाक्तता के साथ पीने का तरीका

एक गर्भवती महिला के लिए दैनिक दर तरल भोजन को देखते हुए 2 लीटर पानी है। सुबह में एक खाली पेट पर, एक गिलास पानी पीते हैं।
गैस के बिना केवल खनिज पानी खरीदें, हर्बल इन्फ्यूजन और चाय तैयार करें, उदाहरण के लिए, कैमोमाइल, रोशश बेरीज, अदरक, टकसाल। ताजा फल और रस उपयुक्त हैं।
रात भर और खाने के तुरंत बाद बहुत अधिक तरल पदार्थ न पीएं।

विषाक्तता प्रबलित उत्पादों

मतली उत्तेजित:

• स्मोक्ड स्मोक्ड
• तला हुआ व्यंजन।
• तीव्र भोजन और बहुत वसा।
• कैफीन युक्त पेय।
• कडक चाय।
• मीठी बीमारी।
• शराब।
• निकोटीन

दिलचस्प बात यह है कि गर्भावस्था के दौरान नशे के दौरान, शरीर निषिद्ध उत्पादों को स्वीकार नहीं करता है, जिससे भविष्य के बच्चे को अधिक से बचाया जाता है हानिकारक पदार्थ। याद रखें कि विषाक्तता एक अस्थायी घटना है और जल्द ही गुजर जाएगी, यह एक निश्चित चरण में अपरिहार्य है, इसे स्वीकार करने का प्रयास करें और अपने लक्षणों के लिए इसे आसान बनाने में मदद करें।