Amikor a stagnálást egy kis medencében tárgyaljuk, azt jelentette különböző szervekebben a részben található. Mindegyikük végrehajtja funkcióit, de mindegyikük közös vérrendszer. Ezzel összefüggésben az egyik testben lévő vér stagnálás magában foglalhatja a probléma megjelenését másokban.
A kis medencében pangásos jelenségek jellemzőek férfi organizmusÉs a nők számára, és súlyos fájdalmat okozhat.
A kis medencében található szervek
A kis medence egyfajta testű szerv, a csontok biztonságosan védik őket a károktól. És a férfiakban és a női testben egyenes belek és hólyagA fennmaradó szervek eltérőek:
- A női test ebben a területen a petefészkek - egy szervtermelő tojást és női hormonok. Van egy méh - a szerv egyedülálló, a húgyhólyag és a végbél mellett. A méh csatlakozik a méh nyakához, majd a hüvelyhez. A vagina 9-11 cm-es cső, végző csíra.
- A férfi testében olyan titkokat termelnek, amelyek spermiumokkal, prosztata mirigyekkel vannak összekeverve, és buborékot emelnek.
A szerveket egy kis medencében tartják fenn kötőszövetinem engedheti meg őket, hogy szabadon mozogjanak az intertérben.
Keringési rendszer
A kis medencében lévő vér a hasi Aorta mentén esik, párhuzamosan, azzal a vénákkal, amely az ellenkező irányba vérkiáramlást biztosít. Az artériák és vénák szorosan döntve minden szerv, amely egy hálózati hajók szerint egy ilyen rendszer, amely lehetővé teszi, hogy ne hagyja abba a vér kör előfordulása elzáródása egyikük. Ez természetesen jó, de van negatív oldal A hajók ilyen megkettőzése - Ha a fertőzés behatol az egyik szervét, akkor a szomszédos hatalmas sebesség mellett terjed.
Ezenkívül a kis medencei edények nem rendelkeznek szelepekkel, például a kezükben és a lábukban, lehetővé téve, hogy vért képezzenek bennük. És még egy tény: egy kis medence hajói szilárdan rögzülnek a csontokhoz, és ha megszakadnak, akkor az edény, amely rohan, az összes belső tér vérrel öntve.
A vér stagnálás eredete okai
A stagnálás számos okból előfordulhat:
A patológia tünetei
Stagnálás egy kis medence vérrendszerében nincs tipikus tünetek, Általában ez a probléma észrevehetővé válik egy sor megnyilvánulása. Ezek tartalmazzák:
- Fájdalom a kis medence területén. Ő viseli karakter és tart hosszú ideje. Néha tükröződik a comb, a láb vagy a hát alsó részén.
- Egy ember úgy érzi, a has alján.
A vér elakadt különböző betegségek és patológia:
Ha a vér stagnálása krónikus jelenség lett, ez tükröződik elmeállapot Ember, ingerlékeny, depressziós, agresszív. Van egy éles hangulatváltozás.
A vér stagnálás diagnosztizálása és kezelése
Ezt az anomáliát hardverrel diagnosztizálják:
Ultrahang - Ultrahangos eljárás Egy kis medence idézése.
- A művelet a hajók alkalmazásával vizsgáltuk phlebography, ezt az eljárást hajtjuk végre, hogy egy X-ray készülékek, amelyek süt a vér áramkör, előre kitöltve egy speciális anyag, jól látható a képeken.
- Az MRI a keringési rendszer munkájáról a legteljesebb képet adja.
Kezelés ez a jelenség Átfogó. Ez magában foglalja a recepciót orvosi készítmények, különleges testnevelés és megfelelő étrend. És még a hagyományos orvosi pénzeszközök is.
Annak érdekében, hogy a hajók egészségesek legyőzzék, és artériás nyomás Ez megfelel, helyesen kell működnie. Meg kell zárni sült, akut élelmiszerválság annak diéta, valamint ételeket borsó és bab, erősítik a gázképződés a belekben. A halételekre koncentrálnia kell, egyenlőség és szál - zabkása különböző croup.
Fizikai gyakorlatok Az ülő munkával és alacsony mozgások Élet: úszás, futás, jóga.
A hajók erősítésére vonatkozó előkészületeket csak orvos kinevezésére kell venni - közé tartoznak Venza, Eskusaan, Ascorutin. A népi jogorvoslatok közé tartozik a ronnerek használata a málna, a galagonya, a csipkebogyó, az anya törvény.
Videó
Vér stagnálás egy kis medencében a nőknél az oxigén, ásványi anyagok és mások elégtelen áramlásához vezet hasznos anyagok Az izomszövetekben és szervekben, valamint megakadályozza a teljes körű csere termékeket. Ez a belső betegségek egyik gyakori okává válik. nemi szervek. A "kedvező" tényezők jelenlétében ez a megsértés bármely korban képes kialakítani.
Hogy megértsük, mi a vér stagnálása a kis medence területén a nőknél, meg kell ismerni a szerv eszközének jellemzőit. Ez egy csontkeret, hátsó fal Amit a sacrum és a kakas alkot, az oldala a beültetett csontokon fordul elő, az elülső rész a gonosz csontok és a szimfizom.
Mindkét nemi képviselői kis medence tartalmaz egy egyenes bél és húgyhólyagot. A női anatómia egyik jellemzője a jelenléte:
- petefészkek (a tojássejtek érlésének oldalai és a nemi hormonok termelése);
- méh (a magzat navigációjára szánt üreges szerv);
- vagina csatlakozik a méhnyak és a szex rés.
A kis medencék ürege három részleggel rendelkezik - felső, alsó és közepes, hajókkal és idegekkel teli. A csontkeret fő célja a belső szervek sérüléseinek védelme.
Fontos! A kis medencei szervek jellemzője szoros kapcsolat maguk között. Amikor az egyikük munkájában rendellenességek jelennek meg, patológiai folyamat lefedi a többit.
Keringési rendszer
Van egy kis medence szervek körül vénás plexustápláló nekik szükséges anyagok és oxigén. A test keringési rendszerének jellemzője a test ezen területén nagyszámú Anastomoses (páros ágak) és a szeleprendszer edényeinek hiánya. Az ilyen specifitás gyakran a méh és más női belső szervek vér stagnálásának fő oka.
A vér stagnálás eredete okai
Leggyakrabban ez a patológia Megfigyelhető olyan betegeknél, akik alacsony hatású életmódot és hosszú távú helyzetet kapnak egy ülő helyzetben. A Hydodymna hozzájárul a porc és az izmok véredényei vallásához, amelynek eredményeképpen a vér nem tud jönni a szervek egy kis medencében.
A stagnálás egyéb okaira a szakértők:
- táplálkozás a zsíros étrendben túlsúlyban;
- gyengített vaszkuláris falak;
- gyakori emelési súly;
- a méh speciális szerkezete (a kanyar jelenléte);
- védelem nemkívánatos terhesség orális fogamzásgátlók használata;
- a merev diéták szenvedélyessége, amely elégtelen számú vitaminnal van ellátva az egészségügyi tartályoknak;
- szoros ruhát visel;
- a független munkahelyi terhesség és következményei;
- varikózus vénák egy kis medencében (mind a nőkben, mind a férfiakban).
A stagnáló jelenségek fejlődését a kis medence területén nagyrészt az edények örökletes struktúrája és csökkentett hangja, rossz szokásai (az alkoholos italok és a dohányok visszaélése). Az alkohol képes csökkenteni az edények rugalmasságát, és a nikotin provokálja görcsöket.
A vénás stagnálás számos betegséget kíséri jó rendszer. Ha a patológia krónikus karaktert szerzett, elősegíti az ingerlékenységet, az agresszivitást, az éles hangulatot.
A nők vér stagnálása veszélye
A nők körében reprodukciós kor Ez a patológia gyakran meddőség. A legnagyobb veszély Venén stagnálás egy kis medencében olyan betegeknél, akik gyermekeket hordoznak. A terhesség alatt a patológia képes lesz a vetélés oka, egy korai baba születése.
A patológia tünetei és diagnosztizálása
A betegségre jellemző fokozatos fejlődés. A kis medence területén vénás stagnálás az ilyen első jelek jellemzik:
- Az alsó hasi bizsergés és nyomás érzése.
- Kellemetlen érzés az alsó hátsó területen.
- Nem mozgó alsó végtagok.
A tünet intenzitása stabil. A fájdalom éles karaktert szerez, hirtelen megjelenhet, és átmegy a lépcsőn és a lábakon. Néha a nők tüneteit és jelei egy kis medencében a nőknél aktiválódnak a sport vagy a szexuális közösülés után.
Az ilyen állam azonnali fellebbezést igényel orvosi segítség. Az elindított patológia képes arra, hogy a fontos belső szervek vereségét, a végbélt.
Diagnosztizálja a meglévő stagnáló jelenségeket a következő fajok Kutatás:
- Ultrahang értékeli a méh jelenlegi állapotát, és lehetővé teszi a véráramlás megjelenítését;
- számítógépes tomográfia szükséges egy kis medence anatómiájának tanulmányozásához és a varicose vénák azonosításához ( ez az eljárás társult, összekapcsolt, társított valamivel radioaktív besugárzás, amelyhez a terhes nők nem alkalmazandók);
- mágneses rezonáns tomográfia, amely lehetővé teszi a belső szervek részletes képét és a legpontosabb diagnózist.
Kevésbé gyakran a betegek vizsgálatára a phlebogram áthaladásához van hozzárendelve, amely egy speciális festék bevezetését a röntgensugár további felhasználásával teszi ki.
Egy kis medence vénás stagnálás kezelése
A patológia kezelését különböző módszerekkel végzik:
- drog;
- a hagyományos gyógyszer receptjei;
- sebészeti.
A patológia fejlődésének korai szakaszában érvényes konzervatív módon Kezelés. Gyakran a nőgyógyászok konvencionális technikákkal kombinálják őket.
Gyógyszerek
A vénás nedves, a Goerellinhez (Zoladex) és a Medrosiprogeszteron-acetát (raktár-vezeték) tartoznak a leghatékonyabb modern gyógyszerek közül. Ezek a gyógyszerek azt mutatják, hogy a terápia hatékonyságát a nők körülbelül 75% -a jelentősen csökkenti a fájdalom intenzitását. 
Szinte széles körben:
- Eskusan, amelynek kifejezett tónusos hatása van;
- Az Ascorutin, amely antioxidáns hatást mutat;
- Vascularis falak és szövetek kis medencei szervek a hangon.
Az ütközés javítása gyógyszerkészítmények A betegeket gyakran javasolják a torna, az úszás vagy a jóga számára. Fontos a gyors helyreállítás szempontjából az absztinencia az egészségtelen, olajos étel, gazdag koleszterin, súlyos, éles, sült ételek, erős kávé és tea. A kezelés nem hoz kifejezett eredményeket jelenlétében káros szokásokMiért szükséges a dohány és az alkohol felelősségi nyilatkozata.
Népi jogorvoslatok
Kezelés népi jogorvoslatok Érdemes figyelmet fordítani kezdeti szakaszok Betegségek. A nem hagyományos receptek biztonsága lehetővé teszi, hogy a kezelésre alkalmazzák őket különböző csoportok betegek nélkül megnövekedett kockázat Mellékhatások fejlesztése.
A vérkeringés normalizálására használt leghatékonyabb természeti komponens a petrezselyem gyökere. Ez a növény előkészíti az infúziót. Ehhez egy pohár forró vízbe öntjük, két evőkanál zúzott nyersanyagok és ellenállnak körülbelül 40 percig vízfürdőben. Vegye ki a kapott eszközt naponta 3-5 alkalommal. A folyamatot több hétig megismételjük (a jólét javítása előtt).
Hawthorn és csipkebogyó gyümölcs rongyok is használhatók. 100 g jól tisztított és mosott nyersanyagokat (száraz vagy friss bogyók) 1 l-es forró vizet húz, és forraljuk fel. Ezután a tűz ki van kapcsolva, és hagyja el a kompozíciót egy másik óráig. A kapott terméket ½ csésze az étkezés előtt használja.
A műtétre van szükség
A betegség elindított szakaszában szükség van rá hadműveleti ellátás. Leggyakrabban 3 műveletet hajtanak végre:
- A vénák szubkután transzcatette embolizációja.
- Nyisd ki műtéti beavatkozás.
- Laparoszkópia.
A medence vénáinak emblémája minimálisan invazív műtét, majd a beteg hamarosan elhagyhatja egészségügyi intézmény. A legtöbb nő, aki elfogadta az eljárást, 14 napon belül észrevehető javulást jelent. A kis medencei edények szubkután embolizációja után való visszatérés valószínűsége nem haladja meg az esetek 10% -át.
Ezt a kezelést röntgenberendezéssel és TV-szerű monitorral végezzük helyi érzéstelenítés. A technika kiküszöböli a nagy sebészeti vágásokat. Az eljárás végrehajtásához csak egy kis bemetszést kell a bőrön, amely a jövőben nem szükséges a varratok alkalmazása. Ez elkerüli a nagy vérveszteség kockázatát és a sebészeti szektorban lévő hegek kialakulását. Egyidejűleg az embolizmussal, a medencei venográfia elvégezhető - invazív vizsgálat, amely egy festék bevezetését jelenti egy kis katéteren keresztül a belsejében vagy yarem Bécsa nyakán található.
A fennmaradó kezelési lehetőségeket csak az alábbiakban végezzük Általános érzéstelenítés, és hosszabb csökkentési fokozatot igényel.
Hogyan javítható a vérkeringés a medence területén, és megakadályozza a stagnálást
A betegség megakadályozása és a stagnálás megelőzése érdekében meg kell felelnie a következő ajánlásoknak:
- elhagyja a passzív életmentőt;
- adjon előnyben az egészséges táplálkozáshoz, és megakadályozza a túlmelegedést;
- fokozatosan megszabaduljon a rossz szokásoktól;
- kapcsolja be a hozzáférhető sportokat (úszás, skandináv gyaloglás, fuss).
A vérkeringés javítása nagymértékben segít az alábbiakban leírt egyszerű gyakorlatoknak. A hangsúlyos hatás elérése érdekében fontos, hogy rendszeresen elvégezzék őket.
A vérvért megakadályozó gyakorlatok
Vannak hatékony gyakorlatok, amelyek megakadályozzák a vér stagnálását. A következő komplexum hatékony lesz:
- A maximális mély lélegzetet És húzza ki a gyomorban, szükséges, hogy késleltesse a levegőt 10 másodpercig, ami után meg lehet húzni a hasát, amennyire csak lehetséges önmagában, és lélegezni erőfeszítés (ismétlés 3-7 alkalommal).
- A hátán fekve súlyosbítania kell, és fel kell emelnie, anélkül, hogy elszakadna a fej és a fenék fejétől. Ebben a helyzetben 10 másodpercig kell bélelni, majd lazítson. Minden műveletet 3-10 alkalommal megismételjük.
- A hátán fekve, a vállát, könyökét és lakosságát a padlón, klasszikus "nyír" (emelő lábak 90 fokkal a padlóról, és támogassák a medence kezét). Ebben a helyzetben 2 percig késleltetett, kis pihenés után a mozgás legalább 7-szer ismétlődik.
- A gyomorban feküdt, a nagy gumi golyó felfelé és lefelé hengerelt, segítve a kezét (lovagolni kell naponta legalább fél órát).
Előrejelzés
A kedvező előrejelzés kötelező feltételei válnak korai diagnózis Patológia és megfelelően kiválasztott kezelés. A nőgyógyász késői fellebbezését a visszafordíthatatlan szövődmények fejlesztésével, beleértve a különböző mentális rendellenességeket is.
A vérkeringés fő funkciója oxigén és tápanyagokAkart belső szervek -ért normál munka. Ha ez a táplálkozás megtört, akkor először is, mi történik, ez a test romlása. A szervekben, ahol sokáig nehéz frissíteni a vért, egy stagnáló folyamat jelenik meg, ami kiváló feltételeket teremt a patogén mikroorganizmusok megjelenéséhez.
Miért fontos, hogy jó vérkeringés legyen a medencei szervek számára a férfiak számára?
Miért van szükség a jó vérkeringésre:
- A vérkeringés nemcsak a szervek táplálkozásának biztosítására van szükség, hanem az ember testének esetében is, egy jó vérkeringés lehetővé teszi, hogy hatékonyan biztosítsák a nemi hormonok célszerveket, ahol biológiai hatást teremtenek a testre .
- A kis medence alsó részén a herék - szervek a spermiumok és a szex hormonok fejlesztésére. A vérkeringés minőségétől ebben a részben a munkájuk tevékenységétől függ. A vérkeringés romlása lelassítja a vizsgálat munkáját, ami a spermatogenezis romlásához vezet, valamint a nemi hormonok szintézisének csökkenése.
- A vér stagnálása az ilyen urológiai betegségek egyik oka, mint a prosztata adenoma, uretritis, prostatitis stb. Tudva, hogy néha nehéz kezelni ezeket a betegségeket, könnyebb figyelmeztetni a betegséget, mint amennyit gyógyítani.
A férfiak kockázati csoportja, akik egy kis medencében vérnek vannak kitéve
Ahhoz, hogy kezdjék, ez vonatkozik azoknak a férfiaknak, akik vezetnek, általában egy ülő életmód. Az ülő munka a legveszélyesebb ellenség az ember egészségére. Ezt az orvosi tanulmányok bizonyították, amelyek megállapították, hogy a szakmákkal rendelkező férfiak kapcsolódnak egy ülő helyzetben, egy kisebb szexuális alkotmányban, ellentétben a fizikai és aktív munkával rendelkező férfiakkal.
Mi olyan veszélyes ülőmunka? Egy ülő pózban a test tömegét megnyomja prosztata És a medence hajói, amelyek megfosztják ezeket a normál vérkeringés adatszervét. A helyzet súlyosbodik a herezacskó hőmérsékletének növelésével, körülbelül 2-4 ° C-nak kell lennie teljes hőmérséklet Test, ez az, hogy kívül van.
Az ülés szokása, a lábának megrázkódása, a vérkeringést károsítja, és a teszt gyors fűtéséhez vezet. A feszes fehérnemű csak súlyosbítja ezt a pozíciót.
A vérkeringés megsértése mellett gyakran kíséri az ülő életmódot túlsúly, a gerinc, a hypodynamia betegségei, nem kiegyensúlyozott étrend, fájdalom és egyéb mellékhatások.
A vér stagnálásának összetett kezelésére szolgáló módszerek
Szerencsére azoknak a férfiaknak, akik ilyen életmódban túszultak, számos olyan döntés létezik, amelyek visszaadhatják a normál vérkeringést a medencei szerveknek, és nagy gondossággal növelik és növelik ezeket a mutatókat kedvezően befolyásolja a szexuális funkciót és hormon rendszer .
Ez az opció alkalmas lesz arra, hogy a vér stagnálás ülő szakma. De azt kell mondani, hogy ez az opció nem alkalmas mindenki számára, mivel vannak olyan kellemetlenségek, amelyek a "nyereg" megszerzéséhez kapcsolódnak. De az elején az előnyökről.
Mi a nyereg szék? A néven kívül egyértelműen a szék alakja hasonló a nyereghez. Ez a forma lehetővé teszi a statikus stressz csökkentését, ami kiderül, hogy a medence izmainak súlya.
A "nyeregek" modelltartománya mindkét különálló ülést két felét és szilárd széket tartalmazza. A férfiaknál egy elkülönített üléssel rendelkező modelleket kell felvenni, mivel ez az opció pozitív hatást gyakorol a PAHA területére.
Kezdetben a szék-nyereg fejlesztői más feladatokat folytattak: a gerinc patológiáinak megelőzése. És valójában, ült ezen a szék lenyűgöző - nem fog kijönni. A kényelmes leszálláshoz folyamatosan meg kell őriznie a hátát, ami hozzájárul a megfelelő testtartás kialakulásához, a gerincizmok képzéséhez. Ennek a széknek a fő előnye az ő integrált akció Az ülő munka eredményeiről.
De ez az opció nem alkalmas mindenki számára, mivel számos hátránya van az "irodai nyeregnek":
- ha meg szeretné vásárolni ezt az elnököt az irodába, akkor készülj fel arra, hogy fokozott figyelmet fordítson, mivel az ergonómiai ülésed jelentősen a többi többi részével szemben jelentősen kiosztásra kerül;
- egyidejűleg a székkel, a nyeregnek meg kell vásárolnia egy speciális táblát, mivel a nagy leszállás nem teszi lehetővé az egyszerű asztal használatát;
- ezeknek a székeknek az ára meglehetősen magas.
Gyakorlatok a férfiak stagnálásának a medencében
A természet nem számított arra, hogy egy személy tölti az élet fő részét. Ezért az állandó mozgás az emberi élet kötelező folyamata. De a modernitás valóságaiban más olyan intézkedésekre kell fordulnia, amelyeket egy kis medence ízületei "felkavarhatnak".
Gyakorlatok, amelyek ülnek
Valószínűleg a leghatékonyabb gyakorlatok, azt képzési izmok, amelyek a nemi szervek közelében vannak. Ennek az edzésnek az az előnye, hogy nem szükséges felkelni a helyről, azaz bármilyen helyzetben és bárhonnan elvégezhető. A testmozgás erősíti a Lobkovo-Tisztított izmokat. A vérkeringés javítása mellett ez a gyakorlat javítja az erekció erejét és az orgazmus erejét.
Gyakorlat teljesítmény: a lehető legnagyobb mértékben és pihenjen az LK-izom. Próbálja meg elérni az elszigetelt stresszt, anélkül, hogy feszítené a test többi részét, különösen az izmok medencéjét. Ennek a gyakorlatnak a technikájában a fő minőség, azaz az izmok összenyomódásának ereje. Make 2-4 megközelítés 5-7 alkalommal. Növelje a tömörítési szilárdságot és az ismétlések számát naponta.
Gyakorlatok, amelyek állandóak
Ezeknek a gyakorlatoknak a kezdeti pozíciója (ha a másik nincs megadva): kezek az övre, a lábak szélességére.
"Nyolc nyolcas". A gyakorlat jelentése az, hogy a medence párhuzamos, hogy telepítse a nyolcat, táplálja oda-vissza. Nyolc mozdulatot tesz minden irányban.
"A medence forgatása". A körkörös forgó medencében található gyakorlat különböző oldalak. Legalább 25 mély forgatást készítünk.
"Személy Mars". Lépjen a helyszínen, a leginkább megfelelő térd, megpróbálja megnyomni őket a mellkasra. Készítsen 25 lépésből.
"Nyolc végtelenítés". Hogy mit jelent a gyakorlat az, hogy forgassa a medence, hogy leírja azokat párhuzamosan fele jele a végtelen, vagyis a nyolc hurkokat oldalán találhatók. Válasszon nyolc mozgalmat különböző irányban.
"Jumping Squats". Forrás pozíció: kezek a test mentén, lábak szélessége a vállak. A guggoláshoz kapcsolódik, hajtsa végre a padlón a kezét, drámaian vissza a lábak eltávolításához, a pushups testtartását. Éles mozgással is visszatérünk az eredeti helyzetbe, és drámaian felugrottunk. Ezután ismételje meg a gyakorlatot. Mivel a gyakorlatok nagyban betöltik a kardiovaszkuláris rendszert, szükség van a férfiakra, kardiovaszkuláris betegségekkel. 8-6 megközelítést készítünk 8 alkalommal.
"Ssed". Forrás pozíció: A fejed mögötti kezek, a lábak szélesebb vállak. Készítsen egy guggást, amennyire csak lehetséges, és ebben az időben, mintha egy kicsit lemérné a medencét, anélkül, hogy a padlóról levágná a sarkát. Szükséges, hogy a terhelés a fenék izmain van. Készítsen 15 guggolást.
"Oldalsó lejtők". A test billentése a felek számára. A döntés közben a fejed fölé mozdulhat a fejeden. Minden irányban 15-25 lejtőt készítünk.
Gyakorlatok, amelyek hazudnak
« Kerékpár" Forrás pozíció: A hátoldalon fekve, a test mentén, a térdben hajlított lábak. Mintha a pedálokat megfordítaná, kerékpározni akar. Több mint 2 percig gyakorolunk.
« Medence" Forrás pozíció: A hátoldalon fekve, a test mentén, a térdben hajlított lábak. Növeljük a medencét, anélkül, hogy eltávolítanánk a láb padlójától. A komplexitás növelhető a terhek, például súlyzók, a has aljára, és kezüket tartva. Több mint 10-szer.
« Nyír" Emelje fel a medencét, a kezek a csípő alján nyugodjanak, támogatást nyújtanak. Kell elérni a padlót, hogy csak kapcsolatban álljon felső rész A hátsó, a nyak és a fej és a test más részei kiegyenesítettek és meghúzódtak. Ebben a helyzetben legfeljebb 2,5 percig kell maradnia.
« Olló" Növelje a sima lábakat körülbelül 35-45 cm magasságba, és váltakozva átlépi őket oly módon, hogy egy láb a második felett van. 25 mozgástól.
Milyen gyakran és mikor kell gyakorolni?
Gyakorlatok Ajánlatos naponta 1-2 alkalommal reggel és este könnyű terápiás és megelőző célok. A vérkeringési rendellenességek kezelésére egy kis medencében rendszeres edzés szükséges legalább 2-3 alkalommal naponta.
Étrend a vérkeringés javítása érdekében
Ha figyelembe vesszük a vérkeringés kapcsolódását egy kis medence és táplálkozás szerveiben, akkor azt értjük szoros kapcsolat A vérkeringés ezen a területen és a bél munkája között. Ha egy személynek nehézsége van a bélürítéssel, ez stagnáló jelenségekhez vezet, eredményeként patogén mikroorganizmusok Sikeresen megszorozzák, a betegségek provokálása. Gyakori bélürítés, segít a normál véráramlásban ebben a testrészben.
A vérkeringés javítása érdekében be kell tartani Általános szabályok egészséges táplálkozás. A napi menünek hasznos és természetes termékeket kell érvényesítenie.
Többet használunk:
- grain Croup;
- zöldségek és gyümölcsök;
- víz (nem kevésbé liter naponta);
- tenger gyümölcsei;
- lomb.
Ezeknek a termékeknek az előnyei, elsősorban gazdagok Élelmiszer-összetételamely magában foglalja a szükséges ásványi anyagokat és vitaminokat, a szövettartalmat, amely javítja a bél-perisztalisokat.
Korlátozzuk:
- koleszterinben gazdag zsíros termékek;
- gyors kaja;
- sütés, péksütemények, fehér liszt termékek;
- sült és füstölt étel;
- italok, italok, amelyek koffeint tartalmaznak (kávé, tea, édes és szénsavas víz);
- só;
- édesség.
A kardiovaszkuláris rendszer munkájára gyakorolt \u200b\u200bnegatív hatással van megnövekedett összeg Koleszterin, amely a hajók lerakódásának falaira provokál koleszterin plakkok.
A vérkeringést pozitívan befolyásoló termékek:
Az általános juttatás mellett ezek a termékek a vérkeringésen kifejezettek kiejtett hatás. Például a tenger gyümölcsei tartalmaznak Omega-3-savakat, amelyek hatással vannak a vér cseppfolyósításra, és nagyon hasznosak a kardiovaszkuláris rendszerre.
A vér stagnálásának megelőzése férfiakban
Növeljük a gyakorlatot
A megelőzésre minden nap elvégeznie kell túrázás. Ha egy nappali üzemmód Nem biztosítja a tartós mozgásokat, akkor szándékosan kell végrehajtani őket. Például, ha a tömegközlekedés, menj ki egy pár megálló a korábbi hazai és gyalog gyalog. Aktív testedzés Gyors séta, kocogás vagy úszás, ugrás, jóga, a legjobban megfelelnek.
Növelje a szexuális kapcsolatok összegét
A szex a vérkeringés megelőzésének legvalószínűbb része. A szexuális kontaktusban végzett mozgások egy kis medence természetes vérkeringése által emelhető. Ezen túlmenően a szexuális közösülés számos más pozitív tulajdonsággal rendelkezik.
Szexre van szükséged nem kevesebb, mint 2-3 alkalommal minden héten. De ez nem kell kezelni, mint a szex a leckét, hogy javítja a vér áramlását, hiszen a vágy, hogy coitia köteles menni belülről, és nem kell erőltetni.
A fogamzásgátlás nélküli súlyos szexuális kapcsolatok negatívan befolyásolhatják az ember egészségét. Ez a patogén mikroflóra alkalmazható a genitális szervek számára, amelyek a patogén szervezetek megjelenését provokálják.
Megszabaduljon az egészségtelen szokásoktól
Nikotin akadályozza a természetes véráramlást, szűkült véredény. Különösen szenved kis hajókamelyek a kis medence területén találhatók. Biztonságosan vitatkozhatunk a dohányzás közvetlen módja a vérkeringés csökkentésének. Ugyanez vonatkozik az alkoholra is. Ha nincs vágy vagy lehetőség arra, hogy teljesen megszabaduljon az alkoholtól, akkor legalább a kezelésre korlátozni kell.
Rendszerint az izmok erősödését a medencefajta területén az orvos kinevezésével foglalkozik, bár minden ember számára, ez a torna nem lesz felesleges, mivel lehetőséget ad arra, hogy elkerülje a nagyot Az életkorral általában megjelenő problémák száma.
Helló, kedves barátaid! Ha újra Lyal Nikitina.
Beszélni akarok arról a problémáról, amellyel sok tisztességes szex képviselő szembesül - vénás stagnáló egy kis medencében a nőknél.
Általában ez a betegség a következő jelekkel rendelkezik:
- a has alján időszakosan hülye van, ez egy unalmas fájdalomamely "adhat" az alsó hátra, a lábujjra vagy a lábra;
- gyakran ezek a fájdalom jelennek meg gyakorlatés egyáltalán sajnálatos módon;
- mindezen problémák mellett a gyulladásos folyamat a női szervekben fejlődik, és a ciklus zavart;
- nem is beszélve a szexuális érzésre.
Ha megtalálta az ilyen jeleket, azaz a bázisok hozzárendelve a vénás stagnálás egy kis medencében.
Sajnos a nőgyógyász vizsgálata során leggyakrabban hiányzik látható jelek A vénás kiáramlás megsértése, amely nem teszi lehetővé a vénás stagnálás diagnosztizálását. Ez arra a tényre vezet, hogy a nő a nőgyógyászból az urológusba, az urológustól egy neurológusig, a neurológustól a nőgyógyászig terjed. Ennek eredményeképpen a betegség nem tűnik el bárhol, és az idegek, az erő és az idő visszafordíthatatlanul.
Ezt a problémát minden komolysággal kell kezelni! A vénás stagnálás kezelésének hiánya a szexuális rendszer, a vesék és a belek betegségeihez vezethet, súlyosan nehéz, vagy akár összességében kizárja a terhesség és a szülés lehetőségét. Minden más, ez a betegség megfosztja a nő szexuális örömét.
A vénás stagnálás egy kis medencében számos okból kidolgozhat:
- ülés, vagy éppen ellenkezőleg, súlyos fizikai munka;
- a kis medence alján lévő izmok gyengesége, ami a kis medence haját elhagyja;
- mozgásszegény életmód;
- a vénák gyenge vénái;
- fogamzásgátló gyógyszerek fogadása.
A vénás stagnálás megelőzése és kezelése egy kis medencében a vérkeringés javítására, a szöveti táplálkozás növelésére irányul, és ez hozzájárul a vénák hangzásának stabilizálásához.
Nem fogom figyelembe venni az ilyen kezelési módszereket, például a sebészeti beavatkozást vagy a gyógyszerek használatát, mert a gyógyszerünket is kínálják.
Vegyünk egy természetes alapot természetes tulajdonságok emberi test, Módszertan. Ezt a technikát elsajátítani minden nő, ez nem jelenti azt invázió a test sem szikével vagy kémia. Beszélek a Vombildingról.
Ha röviden beszélünk, a Vombilding olyan különleges gyakorlatok szabadalmaztatott komplexuma, amelyek segítenek az "intim" izmok izmainak kialakításában és fenntartásában a hangon. A technika segítségével megakadályozhatja és gyógyíthat nőgyógyászati \u200b\u200bmegbetegedések, magas színvonalú javítja a partnerét intim életKészüljön fel a terhességre és az orgazmus szülésre.
Vombilding az út, hogy elérjék a harmónia a lélek és a test, az egészségügyi, a megértés és a fejlesztés a női természet révén öröm és az élvezet. Nő, gyakorló vombilding sugároz lágy nőiesség és a szexualitás, ő, mint egy mágnes vonzza a véleményét férfiak, mint a szerelem istennője, hallja az alsószoknyák és a bajok a mindennapi élet.
Nincs szükség Vombra különleges körülményekJól tudnak otthon. De a technika képzését egy tapasztalt mentor közvetlen részvételével kell átadni. Ez annak köszönhető, hogy sok olyan finomság van, amelyet nem lehet továbbítani bármely univerzális utasításban. Minden nő egyedülálló és különleges megközelítést igényel.
A vumbilding fokozatosan fejlődik. A módszer sikeres alkalmazásához bizonyos elvek tudatosítása szükséges. Egy tapasztalt mentor időben és ésszerűen segíteni fog egy nőnek, hogy feltárja a testének jellemzőit, megadja a szükséges ajánlásokat, és a lehető legnagyobb mértékben a teljes tanulás folyamatot készít.
Legyen kívánatos és szeretett!
Nikitina Lyal ©.
A Vombilding Szövetség elnöke. V.l. Karbantartás
A vérkeringés funkciója a tápanyagok és az oxigén biztosítása a szervekhez normál működés. Ha ilyen táplálkozás megtört, az első dolog a szerv funkcionalitásának romlása. A szervekben, ahol a vérfrissítés sokáig nehéz, egy stagnáló folyamat alakul ki, teremtve jó feltételek A mikroorganizmusok kórokozóinak fejlesztésére.
Miért fontosak a férfiak, hogy egy kis kismedencei szervek jó vérkeringése legyen?
Először is, a vér stagnálása az ilyen oka urológiai betegségek A prostatitis, uretritis, prosztata adenoma stb. Tudva, hogy néha nehéz kezelni ezeket a betegségeket, könnyebb megakadályozni a betegséget, mint kezelni.
Másodszor, a kis medence alsó területén a herék - gyárak a genitális hormonok és a spermiumok fejlesztésére. Munkájuk intenzitása a vérkeringés minőségétől függ. A vérkeringés romlása lelassítja a teszt munkáját, ami a spermatogenezis csökkenéséhez vezet, és még rosszabb, a genitális hormonok termelésének csökkentése érdekében. A fő dolog fontosságáról férfi hormon A tesztoszteron az ember egészségének kialakulása során sokat mondtak arról, hogy mit tud olvasni itt.
Harmadszor, a vérkeringés nem csak annak érdekében, hogy táplálkozást biztosítson a hatóságok számára, hanem egy férfi testület esetében, jó vérkeringés lehetővé teszi, hogy hatékonyan szexi hormonokat szállítson a célhatóságoknak, ahol biztosítják biológiai fellépés a testen.
Ki érzékeny a vérre egy kis medence?
Először is, az emberek túlnyomórészt ülő életmódra vonatkoznak. Az ülő munka veszélyes ellenség férfi egészség. Ezt megerősíti olyan tudósok kutatása, akik megállapították, hogy azoknak a férfiaknak, akiknek a szakma állandó tartózkodási helyzetben van, kisebb szexuális alkotmányt tartalmaz, mint az aktív fizikai munkával rendelkező férfiak.
Miért olyan veszélyes a munka? Egy ülő helyzetben a testtömeg egy kis medence prosztata és véredényeire sír, megfosztva őket egy teljes vérkeringéssel. Ezt súlyosbítja a herezacskó hőmérsékletének növekedése a herékkel, amelyeknek körülbelül 3 ° C-nak kevesebbnek kell lenniük, mint a test hőmérséklete (lásd: "Mit tudnak túlmelegedni a herék?"), Ehhez ez .
A keringési rendellenességek mellett az üledékes életmódot gyakran a gerinc, a hipodinamika, fájdalom és betegségek, a kiegyensúlyozatlan táplálkozás és más negatív tényezők kíséri.
Az átfogó vér stagnálás módszerei
Szerencsére sok ember, akik túszokat a mozgásszegény életmód, van számos megoldás képes helyreállítani a vérkeringést a szervek egy kis medence, és kellő gondossággal, hogy javítsa a normál mutatók, amelyek pozitív hatással a Hormonális rendszer és szexuális funkció.
Chal-nyereg a férfi egészség őrzőjén
Ez az opció alkalmas a férfiaknak, az oka annak, hogy a vér stagnálás volt egy ülő szakma. Ahhoz, hogy őszinte legyek mondani, hogy ez az opció nem alkalmas mindenkinek, mert számos kényelmetlenség van a "nyereg" megszerzéséhez. De először az előnyökről.
Mi a szék-nyereg? Mivel a címből kitűnik, az ilyen szék alakja egy nyeregre hasonlít. Miért játszanak cowboys dolgozni? Az a tény, hogy ez az űrlap lehetővé teszi a statikus feszültség eltávolítását, mérve a testet egy kis medence izmain, amely a szokásos székek kirakodáskor fordul elő.
Ábra. Egy - Helyes pozíció Gerinc, amikor az ergonomikus székre leszáll.
Az ergonomikus "nyeregek" modelltartománya magában foglalja a szilárd székeket és az ülést két felére osztva. A férfiaknál választani kell az elkülönített helyekkel rendelkező modelleket, mert ez az opció Kedvező mikroklímát hoz létre az ágyék területére.
Kezdetben a szék-nyereg alkotói más célkitűzéseket folytattak: a gerinc fájdalom és betegségének megelőzése. És valóban, üljön egy ilyen szék lenyűgöző - nem fog működni. A kényelmes leszállás érdekében folyamatosan tartani a hátadat közvetlenül, ami hozzájárul a hátsó izmok edzéséhez, a helyes testtartás kialakulásához (lásd az 1. ábrát). Ennek a széknek az előnye - nyereg az átfogó hatása az ülő életmód következményeire.
De ez az opció nem alkalmas mindenki számára, mert az "irodai nyereg" több mínusza van:
- az ergonómiai székek ára nagyon magas;
- a székkel együtt a nyeregnek meg kell vásárolnia egy speciális táblát, mivel az ergonomikus székre való nagy leszállás nem teszi lehetővé a szokásos táblázat használatát (lásd a 2. ábrát);
- ha úgy dönt, hogy megvásárol egy ilyen kit az irodába, hogy kész lesz egy tárgy a figyelem és a kérdések a kollégák, hiszen az ergonómiai helye lesz kiemelve a háttérben „klasszikus” munkahelyek.
Ábra. 2 - Az ergonómikus szék és az asztal használatával szervezett munkaterület.
Gyakorlatok a vér stagnálásból egy kis medencében
A természet nem tervezte meg azt a tényt, hogy egy személy az élet jelentős része tartja az életet. Ezért az állandó mozgást az emberi élet szerves folyamatának tekintik. De a meglévő realitásokban más olyan intézkedésekre van szükség, amelyek "borotválják" a medencét.
Gyakorlatok futó ülő
Talán a legtöbb gyakorlás Ez az izomképzés a közelség közvetlen közelében. Plusz ez a feladat az, hogy nincs szükség a helyszínről felkelni, azaz bárhol és bármilyen helyzetben elvégezhető. Az edzés az úgynevezett megerősítést célozza lobkovo-Coccius izom. A vérkeringés javítása mellett ez a gyakorlat javítja az orgazmus és az erekció erejét.
Gyakorlatok futó állapotban
A gyakorlati adatok kezdeti pozíciója (hacsak másként nem jelezzük): a vállak szélességét, az övét.
1. gyakorlat "taz forgatás". A testmozgás egyszerű és ismerőse, amely a medencei medencék körkörös forgatását és az óramutató járásával ellentétes irányba áll (lásd a 3. ábrát). Minden egyes irányban legalább 20 mély forgatást hajt végre.
Ábra. 3 - "Tazom forgatás".
2. gyakorlat "nyolc nyolc". A gyakorlat lényege az, hogy a medence leírja a nyolc számot párhuzamosan a padlón, táplálja a medencét oda-vissza. Végezzen 8 mozgást minden irányban.
3. gyakorlat "nyolc végtelenítés". A lényeg a gyakorlat az, hogy forgassa a medence oly módon, hogy leírni őket a jel végtelen párhuzamos a talajjal, azaz a nyolcas a nyolcas van az oldalán. Végezzen 8 mozgást minden irányban.
4. gyakorlat "Személyes lépés". Séta a helyszínen, amennyire lehetséges, a térde felemelése, megpróbálja megnyomni őket a mellkasra. Végezzen 20 lépést.
5. gyakorlat "oldalirányú lejtők". A test alternatív lejtését az oldalakra végezzük. Ha dőlésszög, akkor a fejed átadhatja a fejedet a döntéshez. Például, a lejtőn bal, Távolítsa el jobb kéz Az övtől, és a dőlés irányába nyúlik. 10-20 lejtőt végezünk mindkét irányban.
6. gyakorlat "zömök". I.P.: A lábak szélesebb szélessége, a fej mögött. Teljesíti a zömök, csökken a maximális legalacsonyabb és ugyanabban az időben, mintha súlya egy kicsit medence vissza, anélkül, hogy tépte le a sarka a padlón. Jobb, ha a terhelés elszámolt jagged izmok. 20 guggolást végeznek.
7. gyakorlat "Jumping Squats". I.P.: A vállak szélességében lévő lábak, a test mentén. Leszúrva, hogy a kezét a padlón, drasztikusan távolítsa el a lábakat, és elfogadja a pozíciót, mintha nyomja meg. Ugyanabban az éles mozgásban visszatérünk a kritikusba, és élesen ugorjunk fel. Leszállás után ismételje meg a gyakorlatot. Mivel a gyakorlatok aktívan betöltik a szív- és érrendszeri rendszert, óvatosnak kell lennünk a kardiovaszkuláris betegségekkel rendelkező embereknek. Ellenjavallatok hiányában 3-5 megközelítést végezünk 10 alkalommal.
Gyakorlatok fekvő
8. gyakorlat "Lift Pelvis". I.P.: A hátán fekve, a térdben hajlított lábak, a test mentén. Növeljük a medencét, anélkül, hogy a padlólapot felveszünk (lásd a 4. ábrát). A testmozgás összetettsége növelhető, ha terheket használ, például a rohadt a bárból, a has aljára helyezi, és ragaszkodik a kezedhez. 15-20-szor hajtson végre.
Ábra. 4 - "Emelő medence".
9. gyakorlat "Air kerékpár". I.P.: A hátán fekve, a térdben hajlított lábak, a test mentén. Egy kerékpárt szimulálok, mintha a pedálok megfordulnának (lásd az 5. ábrát). Végezzen el egy edzést 1 percig.
Ábra. 5 - "Air kerékpár".
10. gyakorlat "olló". I.P.: A hátán fekve, kezek a test mentén. Ez a gyakorlat utánozza az olló munkáját. Emelje fel az egyenes lábakat körülbelül 30-40 cm magasságba, és váltakozva keresztezi őket, hogy az egyik láb egy másik felett van. 20 mozgásból végezzen.
11. gyakorlat "nyír". I.P.: A hátán fekve, kezek a test mentén. Emelje fel a medencét, vegye le a padlótól, miközben a kezek a combok alsó részébe kerülnek, mintha a test felemelt részét támogatná. Biztosítani kell, hogy csak a fej, a nyak és a hátsó hátsó hátsó része érintkezik a padlóval, és a test többi részét felemelték és kiegyenesítették. Ebben a pozícióban 1,5-2 percig kell lennie. A gyakorlatnak pontosnak kell lennie, fokozatosan elsajátítja a gyakorlatot.
Mikor zajlik és milyen gyakran?
A gyakorlatok a legjobbak, hogy naponta 1-2 alkalommal teljesítsenek reggel és este megelőző és tüdőben terápiás célok. A keringési rendellenességek kezelésére egy kis medencében, szükség van naponta legalább 2-3 alkalommal (legalább reggel és este) rendszeresen végrehajtani.
A vérkeringés javítása érdekében
Amikor a kis medencék táplálkozása és vérkeringése közötti kapcsolatról beszélünk, először is úgy értjük, hogy a bélműködés és a vérkeringés közötti szoros kapcsolat ezen a területen. Ha egy embernek problémái vannak a belek ürítésével, ez stagnáló folyamatokhoz vezet, amelyek következtében feltételes patogén baktériumok Sikeresen megszorozzák és provokálják a betegségeket. Másrészről, gyakori ürítés A belek, elősegíti a normál véráramlást ezen a területen.
- gyümölcsök és zöldségek;
- grain Croup;
- zöldek;
- tenger gyümölcsei;
- vizek (legalább 1,5-2 liter naponta).
Ezeknek a termékeknek az előnyei elsősorban gazdag ételükben vannak, amely magában foglalja a vitalitáshoz szükséges vitaminokat és ásványi anyagokat, valamint nagy mennyiségű rosttartalom, a bél perisztalis javítása. A víz egy másik asszisztens az egészségügyért. Jelen B. elegendő mennyiségA salakok és a toxinok felhalmozódását a testből, és hozzájárul a vér kibocsátásához.
- gyors kaja;
- koleszterinben gazdag zsíros élelmiszer;
- füstölt és sült étel;
- sütőipari termékek, sütés, valamint fehér liszt-alapú termékek;
- édesség;
- só;
- kaffeint tartalmazó italok (tea, kávé, szénsavas és édes víz).
Negatív hatás a munkára kardio-vascularis rendszer Vannak olyan termékek, nagy koleszterintartalma, provokáló a lerakódást a koleszterin plakkok a falakon a hajók, így alacsony dimensive vér aktuális. BAN BEN tábornok, egészségtelen étel ez a lista A tápanyagok szegényei sok kalóriát tartalmaznak és elhízottak.
- fokhagyma;
- hagyma (zöld);
- petrezselyem;
- Éles fűszerezés (pirospaprika bors, curry, kurkuma);
- tenger gyümölcsei (különösen kövér hal (makréla, lazac, lazac));
- magas C-vitamin termékek (kiwi, narancssárga, bors, brokkoli, színes káposzta).
A teljes használat mellett ezek a termékek kifejezett hatással vannak a vérkeringésre. Például a tenger gyümölcsei tartalmazza a készítményt elengedhetetlen zsírsav Omega 3.A vér birkózása és nagyrészt hasznos a kardiovaszkuláris rendszerhez. Azok számára, akik nem tudnak tenger gyümölcseit fogyasztani, tanácsot adhat a halolaj fogyasztására.
Medicia kezelés
1. táblázat - Egy kis medencében vérszalaggal készített készítmények.
Megelőző intézkedések a vér stagnálás ellen
Növeljük a fizikai aktivitást
Annak érdekében, hogy megakadályozzák a vér stagnálását egy kis medencében, túrázni kell naponta. Ha a nap napja nem biztosít hosszú távú mozgást, szándékosan meg kell teremteni. Például, használva tömegközlekedés, menj ki egy-két megállóra otthonról, és gyalogosan sétáljon, indítsa el a kutyát, amellyel jársz, és hasonlít. Nak,-nek aktív fajok fizikai kultúra Úszás, kocogás vagy gyors séta, jóga foglalkozás, ugrás egy kötélen.
Ha a munka az ülőhelyhez kapcsolódik, akkor a nap folyamán rendszeresen szükséges különleges gyakorlatok (Olvassa el az oldalt a Lobkovo-Copchik izomzat edzéséről).
Növeljük a szexuális kapcsolatok számát
A szex a vér stagnálás legkellemesebb megelőzése. A szexuális érintkezettel rendelkező férfi által készített mozgások természetesen javított vér mikrocirkuláció egy kis medencében. E tény mellett a szexuális kapcsolat több másokkal rendelkezik. hasznos tulajdonságok férfiaknak.
Szükséges, hogy a szex legalább 2-3 alkalommal hetente, de sokkal gyakrabban. De nem szabad azt gondolni szex, mint egy szakma, amely javítja a véráramba, mert a vágy, hogy coitia kell menni belülről, és nem kényszerített.
Korlátozza a káros szokásokat
A dohányzás szűkíti az ereket, akadályozza a normál véráramlást. Különösen a kis medence területén lévő kis hajók szenvednek. Azt mondhatjuk, hogy a dohányzás közvetlen út a vér mikrocirkuláció romlásához. Ha van ez a szokás, itt az ideje, hogy dobja (olvassa el, hogyan hagyom ki a dohányzást - személyes tapasztalatokat).
Ugyanez vonatkozik az alkoholra is. Ha nincs lehetőség vagy vágy, hogy teljesen megszabaduljon az alkoholtól, akkor erősen korlátozni kell a fogyasztást alkohol termékekLegalábbis a terápia idején.
Kapsz releváns információ A kezelésről forduljon orvoshoz!
A medence ürege korlátozott hely medencei csontok. A városi buborék, az egyenes bél- és reproduktív (szex) szervek kis medencének tekintendők.
A kis medencei szervek fiziológiai jellemzője szoros és elválaszthatatlan összefüggések: az általános vérellátás és a fontos idegcsomóak jelenléte a közvetlen közelben csak megerősíti ezt a kapcsolatot.
A kis medencei szervek megsértése szinte elkerülhetetlenül mások patológiáihoz vezet, szomszédos szervek. Ezért a kis medencék problémáit a legsúlyosabbnak és súlyosnak tartják.
A kis medencei betegségek egyik gyakori okai a vérkeringés megsértése. És mivel a vér a fő forrása az oxigén szállítását, tápanyagokat és ásványi anyagokat izomba szövetek és szervek, valamint fakad szervek a tőzsdei termék - a legkisebb hiba vérellátás kritikus lesz.
Alapvetően egy kis medence szervei vérét a mozdulatlan emberek vezetőinek kísérik, javarészt passzív életmód. A túlnyomó többségben szabadúszók, akiknek munkája a számítógépekhez és az internethez kapcsolódik.
Érdemes megosztani a vér stagnálás tüneteit egy kis medence szerveiben két osztályba. Egy esetben ezek egy személy fájdalmas érzései, másrészt a kis medencében található szervek egyikének betegsége.
Mivel a vér stagnálása fokozatosan növekszik, akkor növekszik fájdalom A zökkenőmentesen is ismerheti magát. Először egy személy úgy érzi, bizsergő vagy könnyű nyomás, könnyű zsibbadása a végtagok, vagy akár csak kellemetlen érzés a has alján, az alsó háton vagy oldalon. Könnyű fizikai A tevékenységek segítenek megbirkózni ezekkel az érzelmekkel. Az idő alatt a fájdalom fokozódik, fokozatosan elviselhetetlen, normálisan megzavarja.
A kis medencei szervekben lévő vérsziget vezet súlyos betegségek Urogenitális rendszer, végbél és vese. Leggyakrabban ez a legnehezebb betegség. A kezelés kapcsolódik hosszú terápiaamely nem mindig hoz jó eredményeket: Ha nem szünteti meg a vér stagnálásának okát, a betegség ismét felbomlik, de már megduplázódott erővel. Többek között a kezelésre kijelölt gyulladásos folyamatok Az antibiotikumok nem befolyásolhatják az antibiotikumokat, erősebb előkészületekre van szükség, amelyek komolyak és sajnosok, nem kedvezően befolyásolják a májat.
A vér stagnálásának okai egy kis medence szervekben
Ülő életmód, az ipar foglalkoztatott iparág között - az első és az első és fő ok A vér stagnálása egy kis medence szervekben. Az ülőhelyen a központi véredények és artéria kiderül, hogy zúzott izmok és porcok. Vér, mint bármely más folyadék, mindig rohan a legkevésbé rezisztencia útján, vagyis megkerülve a kis medencék szerveit.
Helytelen ételek - egy másik komoly ok A vér stagnálás kialakulása. Túl zsíros élelmiszerek nagy mennyiségű koleszterint tartalmaznak, amely, amely nem éri el a szervezetet, a hajók felhalmozódása plakkok formájában. Ennek következtében az edények összhangban vannak, ami elégtelen vért halad.
A vér stagnálásának harmadik fontos oka egy kis medence korlátaiban - hiányosság motoros tevékenység. Sajnos, és pontosan az internetre jellemző - egyszer. Igen, és nem igazán akarod.
A betegségmegelőzés módszerei
A vér stagnálásának kezelése a kis medencei szervekben nem vonatkozik az orvosi bizonyság hiánya miatt. Valójában, a vér stagnálás önmagában nem betegség, hanem csak az oka, hogy betegségekhez vezet, amelyek közül sok veszélyes nem csak az egészséget, hanem az élet.
A vér stagnálásának megelőzése egy kis medence szerveiben - egészséges kép Az élet, a megfelelő kiegyensúlyozott táplálkozás túlzottan, a dohányzás elutasítása vagy a cigaretták számának jelentős csökkenése naponta.
Nem gyógyszeres eszközökSajnos, nem képesek megbirkózni a vér stagnálással: a helyzet képes arra, hogy csak ezt a betegséget szenvedjen.
Azok az emberek hibái, akik rosszul töltődnek a kis medencei szervekben:
- Próbálok megfulladni a fájdalom fájdalomcsillapítását - lassított bomba: nyilvánvalóan hamarosan több lesz erős gyógyszerMivel a banális analin már nem fog segíteni a növekvő fájdalmakkal;
- Túrázz egy héten egy héten a medencében vagy a könnyű kocogás vasárnap - több szem eltávolítás, nem pedig a vérkimaradás módszerei. Hogy hatékonyan ellenálljon ennek a jelenségnek, több erőfeszítésre van szükség;
- Fordulat Ülőhely A fekvő vagy félig fájt - nem kiutat, csak rosszabb lesz: a vér stagnáló. Ha a vér stagnálással kapcsolatos folyamatok már megkezdődtek, több erőfeszítésre van szükség.
- Egy kis medence egy vagy több szervének specifikus betegségeinek kezelése - félméteres: a vér vérének megszüntetése, ami ezekhez a betegségekhez vezet, kiküszöböli az okot.
- Ha nincs lehetőség elhagyni egy ülő életmódot, érdemes még többet tenni. Például, hogy megvásárolja a lehető legmagasabb tábla (ha dolgozik egy laptop, akkor ott vannak különleges asztalok állítható magasságú). Egy ideig dolgozhatsz, és felkelhetsz egy darabig, simogatja az asztal körül;
- Érdemes elhagyni a dohányzást a szobában, és menjen ki, vagy legalábbis a bejáratba;
- Jobb, ha otthoni ételeket fogyasztanak, és ideális esetben - főzni az ételt: Először is beállíthatja a kalóriák és a koleszterin mennyiségét, másodszor - a további terhelés biztosítása érdekében.
- Érdemes a kutyát. Pet-sétákra lesz szükség, amely a vér stagnálás megelőzéséhez szükséges. Ha meghatározást kapsz - készítsen egy komoly PSA-t, amely nemcsak természetes szükségletet küld, hanem mozog.
Betöltés ...