Kubo derinys tarpusavyje. Kaip kompetentingai sujungti produktus: naudingi patarimai. Produktai atskirai: Vaisių deriniai

Daugelis mitybos specialistų teigia, kad laikosi principų atskira mityba, Galite atlaisvinti kūną nuo nereikalingų šlakų. Kaip atskiros mitybos pagrindas, produktus, naudojamų "už vieną posėdį" suderinamumą, tai yra, per vieną valgį. Yra produktų suderinama, ir yra tie, kurie negali būti derinami su viena su kita kategoriškai. Taigi, ką ten gali būti?

Kas yra atskiras maistas ir kas yra jo esmė

Kas yra tai - atskiras maistas ir kodėl ginčai apie jo aktualumą iki šiol nesibaigia? Sistema buvo išrasta XX a. Pradžioje, tačiau iki šiol šiame temoje yra daug atvirų klausimų. Kaip tai naudinga atskirti maistą ir ar jis gali būti teigiamas Ši sistema - Sinonimas sveika mityba? \\ T Ar galima priskirti pagrindinius dietos principus? Kas yra daugiau atskirų maisto produktų - privalumų ar minusų, privalumų ar trūkumų?

Jei laikotės atskiros mitybos principų ir taisyklių, tai gali būti labai naudinga. Ši sistema leidžia atsikratyti šlakų, todėl mes suteiksime svorį atgal ir rimtai pataisysime jūsų sveikatą, sakykime, išgydykite virškinimo trakto ligas.

Kokia yra atskiros mitybos esmė ir ką pirmiausia turite žinoti apie šią sistemą? Atsakymas yra paprastas: jums reikia tik suderinamų produktų.

Faktas yra tai, kad jei valgote nesuderinamus produktus tarpusavyje, tada virškinimo procesas bus nutrauktas. Taip yra dėl to, kad baltymai ir angliavandeniai reikalauja visiškai Įvairi aplinka Už tinkamą virškinimą. Baltymai turi rūgštus ir angliavandenių - šarminės terpės. Taigi paaiškėja, kad sąlygos, kuriomis baltymų ir angliavandenių kokybiškas apdorojimas radikaliai prieštarauja.

Ir kas atsitinka, jei valgome nesuderinamus produktus tarpusavyje? Ne visiškai virškinami produktai šlakų ir riebalų forma bus "saugomi" mūsų organizme. Tai yra, jei kartu valgome tuo pačiu metu angliavandenių ir baltymų tuo pačiu metu, tada mes neturime tikėtis kokybinės absorbcijos šių medžiagų. Jei valgėte vaisių tuščiame skrandyje, jie paliks mažiau nei 20-30 minučių. Bet jei jūs naudojate juos po mėsos produktų, atsižvelgiant į tai, kad mėsa virškinama daug ilgiau ir palieka skrandį ne anksčiau kaip 3-6 val., Vaisiai bus vėluojami ir prasidės puvimo ir fermentacijos procesas, kuris natūraliai sužeidžia skrandį . Po to, maistas patenka į žarnyną, kad nepakankamai apdorojami, o tai gali sukelti visų rūšių virškinimo problemų, nereikalingos apkrovos kasos ir, galbūt nutukimo.

Kaip nustatyti atskiros mitybos produktų suderinamumą ir nustatyti, ką galite valgyti? Nėra nieko sunku, nes atskiros mitybos taisyklės mums pasakoja: "Valgykite baltymus su baltymais ir angliavandeniais su angliavandeniais." Bet kokia dalis baltymų gaminiai. \\ T Suderinama tarpusavyje, taip pat bet kokio angliavandenių. Žalieji, daržovės (išskyrus bulves ir baklažanus) ir riebalai yra suderinami ir su kita kategorija. Melionas nėra suderinamas su nieko.

Kas yra naudinga nei atskiras maistas: privalumai ir trūkumai

Kai kurie mitybos specialistai vadina tam tikrus atskyrimo trūkumus: asmuo nuolat, ypač pradžioje, jaučiasi bado jausmas, nors jo kūnas gauna viską reikalingos medžiagos. Džiaugsmas nuo maisto neįvyksta. Be to, atskiros mitybos žala yra pastebima nuolat kontroliuojant galios režimą, asmens mintys užsiima artėjančiu meniu paruošimas, ieškant subalansuotų gundymo receptus.

Atskirų maisto privalumai yra akivaizdūs: pasirodo daugiau energijos, eina lėtinis nuovargis, normalus virškinimo trakto aktyvumas atkuriamas, be pėdsakų dingsta per didelis svoris.

Iš atskirų maisto produktų, galite padaryti gana platų sąrašą, galite valgyti įvairaus ir be pakartojimų, pavyzdžiui, per savaitę.

Atskirkite valgį, kurių meniu už kiekvieną dieną rasite žemiau, nėra dieta, bet gyvenimo būdas, nes yra viskas, ką galite visada. Ir kartais tai atsitinka, kad atsitraukiate nuo įprasto gyvenimo būdo. Nieko baisių atsitinka, tiesa? Nieko baisi, patikėkite manimi, neįvyks, jei apsilankysite gydyti vieną kartą per pusę metų su koldūnais ar tortu. Naudojant suderinamus maisto produktus su atskira mityba, jis bus įmanoma išvalyti jį palaipsniui, bet jei įtraukiate į lieknėjimo kompleksinį įkrovimą, jogą, masažą, pratimus ar kitą fiziniai pratimai Ant kūno rezultatas nebus palaukti.

Produktai atskirai: Vaisių deriniai

Saldūs vaisiai. Bananai, datos, persimon, figos, visi džiovinti vaisiai, razinos, džiovinta melionai. Vaisiai - greitas virškinantis maistas. Saldūs vaisiai yra šiek tiek uždelsti skrandyje, daugiau rūgščių - mažiau. Visi vaisiai geriausiai valgo atskirai nuo kitų produktų. Ypač žalinga juos naudoti kaip desertus, po valgymo. Šiuo atveju jie sukelia fermentaciją (ypač saldus vaisius). Tas pats pasakytina ir apie vaisių sultis. Ir vaisiai ir sultys geriau naudoti kaip atskiras maistas Arba pusvalandį valgyti, bet taip, kad po ankstesnio valgio, ne mažiau kaip 2 valandos praėjo. Saldūs vaisiai puikiai derinami vienas su kitu (razinomis su slyvomis) ir su atskirais vaisiais (persimon su obuoliu). Taip pat galima derinti šiuos produktus su atskira mityba su grietinėlės, grietinės, žalumynų, fermentuotų pieno produktų. Džiovinti vaisiai mažais kiekiais yra leistini pridėti prie kai kurių grūdų (pvz., Pilaf su razinomis arba su Kuragya, ir tt) Mūsų virškinimo savybės netrukdo bet kokių vaisių ir daržovių derinio, tačiau jų bendras naudojimas vis dar yra nepageidautinas . Žmonės instinktyviai jaučia, ir nedaug žmonių ateina į valgyti persimoną su agurkais ar datas su kopūstais. Tačiau yra išimčių. Priimtinas, pavyzdžiui, "APPO-Carrot" tyrė, daržovių salotos su spanguoliais arba su citrinos sulčių ir tt

Lenkijos vaisiai. Kartais jie vadinami pusiau saldais. Tai mango, mėlynės, mėlynės, braškės, avietės, taip pat saldūs obuoliai, kriaušės, vyšnios, slyvos, vynuogės, abrikosai, persikai ir kt. Tai taip pat apima arbūzus. Pusiau pagrindiniai vaisiai yra puikiai derinami su saldus vaisių (kriaušių figomis), su rūgštiais vaisiais (obuolys su mandarina) ir su fermentuotu pieno produktais (vynuogės su kefyru). Taip pat galima derinti šiuos produktus atskiros mitybos su grietine, grietine, žalumynais, taip pat su baltymų produktais, kurių sudėtyje yra daug riebalų - su sūriu, riešutais, riebiais varškės sūriu. Kai kurios uogos yra leistinos naudoti šiltą pieną. Deriniai su kitais baltymų produktais (mėsa, kiaušiniai, žuvis, grybai, Gentlebobov) yra kenksmingi, daugiausia dėl skirtingo virškinimo. Dar mažiau pageidaujamų junginių su krakmolu. Persikai, mėlynės, mėlynės, vynuogės, taip pat melionai yra žinomi dėl savo specialaus "delikateso". Jie puikiai virškinami, valgyti patys, bet yra nesuderinami su kitais
produktas (išskyrus kai kuriuos pusiau tiglius vaisius). Geriausia juos valgyti ne anksčiau, o ne po valgymo, bet kaip valgio.

Rūgštus vaisius. Apelsinai, mandarinai, greipfrutai, ananasai, granatos, citrinos, serbentai, gervuogės, spanguolės; Ir taip pat rūgštus skonio obuoliai, kriaušės, slyvos, abrikosai, vynuogės ir kt. Rūgštiniai vaisiai su atskira mityba yra gerai derinama viena su kita, su pusiau tortų vaisiais, su fermentuotais pieno produktais, grietinėle, grietine, riebiais varškės sūriu. Priimtini deriniai su riešutais, sūriais, žalumynais. Nesuderinamas su gyvūnų baltymų produktais, su švelniu, krakmolu ir mažiau suderinamomis daržovėmis.

Suderinamos daržovės su atskira mityba

Suderinamos daržovės Su atskira mityba, agurkai, žaliaviniai kopūstai (išskyrus spalvą), ridikai, pepper., insulto pupelės, ridikėliai, svogūnai, česnakai, runkeliai, ropės, kelnės, morkos, jaunas moliūgų, jaunų cukinijų, skląsčio ir kai kurie kiti. Jie puikiai derinami su beveik bet kokiu maistu, prisidedant prie jos geriausio asimiliacijos: su voverėmis (mėsa su agurkais, morkomis su varške), riebalai (kopūstai su aliejumi), su visomis daržovėmis, krakmolu (duona su runkeliais), žalumynai. Visos daržovės nesuderinamos su pienu. Nepageidaujami vaisių junginiai, nors išimtys yra įmanoma.

Mažiau suderinamos daržovės: žiediniai kopūstai, virtas balta kopūstai, Žalia PEA, Vėlyvojo moliūgų, vėlyvųjų cukinijų, baklažanų. Sėkmingai derinama su krakmolo (cukinijų duona) ir su visomis daržovėmis su riebalais (baklažanai su grietine), su žalumynais. Šios daržovės su atskira mityba yra leistina prisijungti prie sūrio. Mažiau pageidaujamų derinių su gyvūnų baltymais (žiediniai kopūstai su mėsa, žalieji žirniai su kiaušiniu). Nesuderinama su vaisiais ir pienu.

Ką aš galiu valgyti su atskira mityba

Ką dar gali būti su atskira mityba, atsižvelgiant į produktų derinį?

Krakminiai produktai. Kviečiai, rugiai, avižos ir jų gaminiai (duona, makaronai ir kt.); Grūdai: grikiai, ryžiai, soros ir kt.; Bulvės, kaštonai, prinokę kukurūzai. Idealiu atveju sujungia su žalumynais, riebalais ir su visomis daržovėmis. Leidžiama prijungti skirtingos rūšys Tačiau tarpusavyje yra krakmolai, tačiau tokie deriniai nerekomenduojami žmonėms, kurie yra linkę į išsamumą. Be to, baltymų sudėtyje yra įvairių grūdų ir grūdų, o idealiu atveju jie vis dar nesumaišo. Naudojant krakmolingus produktus su riebalais, taip pat rekomenduojama valgyti bet kurią iš žalumos ar daržovių. Krakmolo su baltymais, ypač gyvūnais deriniai (duona su mėsa, bulvės su žuvimis) su pienu ir pieno produktais (košė ant pieno, kefyro su duona), su cukrumi (booze su uogiene, košė su cukrumi) su bet kokiais vaisiais ir Vaisių sultys.

Žalieji. Salotos, dilgėlių, plantain, žalieji svogūnai, sergantieji, sergantys, koriandrai, petražolės, akacijos, rožių žiedlapiai, dobilai, krapai ir kt. Žalia derinama su jokiu maistu, išskyrus pieną. Dėl normalus gerovė Kiekvieną dieną rekomenduojama valgyti žalumos krūva. Ypač naudinga naudoti šią produktų grupę su atskira mityba su krakmolu ir baltymais, šiuo atveju jis prisideda prie puikaus virškinimo, neutralizuoja toksinus, papildo vitaminų trūkumą, pagerina peristaltiką, pašalina toksinus.

Baltymų maisto produktai su atskira mityba

Baltymų produktai. Mėsa, žuvys, kiaušiniai; Kotedžo sūris, sūris; Pienas, prostokvash, kefyras ir kt.; Sausos pupelės, pupelės, lęšiai ir žirniai; riešutai, sėklos; Grybai. Idealiai sujungia su žalumynais ir suderinamomis daržovėmis. Be to, šie produktai prisideda geras virškinimas Proteins ir daugelio nuodingų ryšių pašalinimas. Štai išimtis yra pienas, kuris yra geriausias gerti atskirai. Be to, lengviausiai absorbuojamas šiltas (bet ne virtas!) Pienas. Pienas kartais gali būti derinamas su vaisiais, bet tokių ryšių toleravimas skirtingi žmonės Nonodynakova. Tai leidžiama naudoti baltymų produktus su atskiru maistu su riebalais, o gyvūnų baltymai geriau derinami su gyvūnų riebalais, ir daržovių baltymai - ir gyvūnų riebalai ir daržovės. Tačiau riebalai sulėtini virškinimą, todėl daržovės ir žalumynai pageidautina prijungti baltymus su riebalais. Baltymai yra nesuderinami su krakmuliais produktais su vaisiais ir cukrumi. Išimtys atskyrimo meniu - Cottage sūris, sūris, pieno produktai, riešutai, sėklos, kurios yra leistinos naudoti vaisius.

Ar tai įmanoma riebalų ir saldus su atskira mityba?

Riebalų produktai. Creamy I. lydytas sviestas, grietinėlė, grietinė; augaliniai aliejai; Salo ir kitų gyvūnų riebalų. Kartais ši grupė taip pat apima riebalų mėsą, riebalų žuvisRiešutai. Bendra nuosavybė. \\ T Riebalai yra tai, kad jie yra slopinami sekrecija skrandžio sultys, ypač jei juos naudojate patiekalų pradžioje. Tuo pačiu metu riebalai sušvelnina neigiamą kai kurių nesėkmingų maisto derinių poveikį. Pavyzdžiui, mažai riebalų varškės su duona ir su grietine mokosi geriau nei tas pats kotelinis sūris su duona, bet be grietinės (nors varškės su duona - pavyzdys yra labai nesėkmingas). Riebalai puikiai derinami su žalumynais, su daržovėmis (salotos su grietine), su krakmolingais produktais (košė su sviestu). Kartais leidžiama sujungti riebalus su vaisiais, ypač su uogomis (braškės su grietine). Nepageidautina sujungti riebalus su cukrumi (grietinėlės su cukrumi, konditerijos gaminiais). Čia ypač stiprios slopinančių riebalų pasekmės. Nerekomenduojama kartu naudoti gyvūnų riebalus ir daržovių kilmėNors galima
ir išimtys. Daržovių aliejus, pavyzdžiui, yra gana gerai derinamas su žuvimis, kuriose ji yra. neprisotinami riebalaiir daug blogiau - su mėsa. Smulkus aliejus su kitais produktais dažnai derinami geriau nei kreminės.

Saldūs produktai. Baltas ir geltonas cukrus, fruktozė, uogienė, sirupai, medus, patalpa. Kartu su baltymais ir krakmolu sukelia fermentaciją, prisideda prie žalingų ir kitų produktų. Ar galima saldus su atskira mityba, ar turėtumėte atsisakyti tokių produktų? Geriausia naudoti saldumynus atskirai (jei juos naudojate). Pavyzdžiui, organizuoti arbatą su uogiene ar saldainių arbata. Iš esmės, 2-3 saldainiai, jei tikrai norite, galite valgyti 40-60 minučių prieš valgį, bet jokiu būdu po valgymo! Išskyrus bendrosios taisyklės yra medus. Jame yra medžiagų, kurios užkerta kelią puvimui. Mažais kiekiais, toks saldus produktas su atskira mityba yra suderinama su daugeliu produktų (išskyrus gyvūnų maistą). Bet medus yra stiprus biologiškai aktyvus įrankisIr tai nėra pageidautina kiekvieną dieną (kad įstaiga nebūtų pripratę prie jo). Kartais galite gerti žolių arbata Su medumi arba pridėti šaukštelį medaus į košė ar salotos.

Siūloma klasifikacija produktų, tinkamų dietos meniu atskira mityba yra skirta padėti naršyti mitybos įvairovę, prisiminti pagrindinius principus jų derinio. Tačiau maisto produktai kiekvienoje grupėje, atsižvelgiant į vieną ar kitą maistą, dažnai elgiasi taip pat. Pavyzdžiui, varškės su uogiene yra sėkmingesnis derinys nei sūris su uogiene, nors, žinoma, geriau išvengti tokių ryšių. Taip, žmonės tarpusavyje skiriasi nuo sulčių fermento sudėties, vyraujančios mikrofloros. Tinkami deriniai Nes vienas ne visada bus laimingas kitam, nors ir vis dar yra pagrindiniai principai turėtų turėti omenyje visus.

Jei jums vis dar atrodo sunku, tada bent kartą per šešis mėnesius galite naudoti separacijos dietos meniu kiekvieną dieną kaip dietą, kad išvalytumėte savo kūną.

Nepamirškite gerti ne mažiau kaip 2,5 litrų vandens, kol prieš valgį (o ne po!) Ir stebėkite intervalus tarp valgių 2-3. Ir dar vienas principas visos valymo dietos: kaip mažai kaip įmanoma druskos ir geriau be jo.

Dieta atskirai mityba: pavyzdžio meniu kiekvieną dieną

Patikrinkite atskiro maisto meniu pavyzdį, sukurtą savaitę.

Pirmadienis. \\ T

Pusryčiai

2 Kiwi;
hercules košė ant pieno 0% riebalinio ar vandens;
1 puodelis arbatos be cukraus.

Pietūs

"Apple" (1 kompiuteris) arba žalios salotos, prieskoniai 1 šaukštelis augalinio aliejaus.

Vakarienė

Daržovių sriuba be bulvių - 1 plokštelė;
1/2 virtos vištienos krūtinėlės;
brokoliai;
2 sūrio gabalas.

Po pietų

PEAR - 1 kompiuteris.

Vakarienė

Omletas nuo 2 kiaušinių be riebalų.

Antradienį

Pusryčiai

Oranžinė 1 kompiuteris.;
grikių košė ant pieno 0% riebalinio ar vandens;
Žalioji arbata be cukraus.

Pietūs

"Apple" - 1 kompiuteris.

Vakarienė

Virtos žuvys - 100 g;
daržovių troškinys;
salotos.

Po pietų

Sutrikdė jogurtą.

Vakarienė

Daržovių sriuba;
žalios salotos.

Trečiadienį

Pusryčiai

Šviežios apelsinų sultys - 1/2 puodelio + 1/2 stiklinės vandens;
rugių košė ant pieno 0% riebalinio ar vandens;
ramunėlių arbata be cukraus.

Pietūs

"Apple" - 1 kompiuteris.

Vakarienė

Virtos veršienos - 100 g;
daržovių salotos;
daržovių troškinys.

Po pietų

Sauja jokių riešutų.

Vakarienė

Žiediniai kopūstai kepti pagal sūrį.

Ketvirtadienį

Pusryčiai

Mandarinai - 2 vnt.;
krūva košė ant pieno 0% riebalinio ar vandens;
arbatos karkaso be cukraus.

Pietūs

"Apple" - 1 kompiuteris.

Vakarienė

Virti kalmarai - 100 g;
žalios salotos;
troškiniai baklažai - 100 g;
2 sūrio gabalas.

Po pietų

Prunes - 4 vnt.

Vakarienė

Kepti kiaušiniai su pomidorais;
virtos daržovės.

Penktadienis

Pusryčiai

Kiwi - 2 vnt.;
hercules košė su vaisiais ir jogurtu;
Žalioji arbata be cukraus.

Pietūs

"Apple" - 1 kompiuteris.

Vakarienė

1/2 virtos vištienos krūtinėlės;
žalios salotos;
virti brokoliai ir žiediniai kopūstai.

Po pietų

Oranžinės ar bananų.

Vakarienė

Daržovių sriuba;
pomidorai, kepti su sūriu.

Šeštadienį

Pusryčiai

Oranžinė - 1 vnt.;
grikių košė;
1 Skrudinta šiurkštų šlifavimo duona;
juoda arbata be cukraus.

Pietūs

Obuolių ar bananų.

Vakarienė

Daržovių sriuba;
virtos žuvys - 100 g;
žalios salotos;
2 sūrio gabalas.

Po pietų

Sauja riešutų.

Vakarienė

Omletas su grybais;
daržovių troškinys;
žalios salotos.

Sekmadienis

1,5 kg obuolių.

Laikydami tokį atskiros mitybos meniu bent savaitę, pajusite bendrą gerovės pagerėjimą ir prarasti 1-3 kg.

Produkto suderinamumas yra didelės reikšmės Svorio netekimui ir sveikatai. Štai kodėl mes rekomenduojame mokytis stalo nesuderinamumo lenteles ir sužinoti, kas gali būti derinama valgant, ir kas yra neįmanoma.

Klinikinis vaizdas

Ką daro gydytojai apie svorio netekimą

Daktaras medicinos mokslai, Profesorius Rymenkova s.a.:

Daugelį metų aš užsiėmiau svorio praradimą. Moterys dažnai ateina pas mane su ašaromis akyse, kurios bandė viską, o rezultatas, ar ne, ar svoris nuolat grįžta. Aš patarėjau jiems nuraminti, vėl paimkite dietą ir užsiimkite išsamiais treniruotėmis sporto salė. Šiandien yra geresnė rezultatai - X-plonas. Jis gali būti tiesiog paimtas, kaip priedas maitinimui ir iš naujo nustatykite iki 15 kg per mėnesį natūralus būdas Be dietų ir fizinių. Apkrovos. Tai visiškai natūralus agentaskuris yra tinkamas visiems, nepriklausomai nuo lyties, amžiaus ar sveikatos būklės. Į Šis momentas Sveikatos apsaugos ministerija atlieka veiksmus "Sassy Rusijos gyventojai nuo nutukimo" ir 1 pakuotės narkotikų kiekvienas Rusijos Federacijos rezidentas ir NVS gali gauti NEMOKAMAI

Sužinokite daugiau \u003e\u003e

Buvo tie laikai, kai žmogus nieko nežinojo apie atskirą mitybą ir net nepadarė, kaip sunku suverti nesuderinamus produktus. Kas yra išmintis čia?

Produktų nesuderinamumo pagrindimas

Produktų nesuderinamumo teorija yra paprasta esmė. Kai kurie produktai yra virškinami greičiau, kiti yra lėtesni. Kiekvienai grupei maistinių medžiagų Reikia jūsų sudėtingų fermentų. Pavyzdžiui, angliavandeniai (duona, bulvės, makaronai, cukrus ir kt.) Pradeda suskirstyti jau burnos ertmė Pagal seilių fermentų įtaką, kuri turi Šarminės reakcijos. Baltymai (mėsa, varškės, sūris, kiaušiniai) yra virškinami rūgštiniame skrandžio zonoje.

Su vienu metu naudojant angliavandenius ir baltymus maisto produktai Įvyksta rūgštinės ir šarminės terpės sąveika, dėl kurių gaunamas paprastas vanduo. Tai reiškia, kad terpė tampa neutrali, o nei skrandžio sulčių fermentai nei seilių fermentai negali dirbti.

Skrandį suformuoja sunkiojo svorio vienkartinio mišraus maisto, kuris sukels šiltą vietoj virškinimo. Kūnas skiria naujas skrandžio sulčių dalis, papildomų energijos ir hormoninių išteklių išlaidų.

Mūsų skaitytojai rašo

Tema: Prarado svorį 18kg be dietos

Iš kurio: Liudmila S. ( [El. Pašto saugoma])

Į: administravimas Taliya.ru

Sveiki! Mano vardas yra Liudmila, noriu pareikšti savo dėkingumą jums ir jūsų svetainei. Galiausiai galėčiau atsikratyti per didelio svorio. Vadovauti aktyvų gyvenimo būdą, susituokiau, aš gyvenu ir džiaugiuosi kiekvieną akimirką!

Ir čia yra mano istorija

Nuo vaikystės buvau gražus visa merginaMokykloje visą laiką teased, net mokytojai mane vadino išstūmimu ... Tai buvo ypač baisi. Kai aš užsiregistravau universitete, nustojau atkreipti dėmesį į mane, aš virto ramioje sutankintoje, riebiai Zubril. Kas tik nesistengė numesti svorio ... ir dieta ir visų rūšių žalios kavos, skystų kaštonai, šokolislima. Dabar aš net nepamenu, bet kiek pinigų išleido visam šiam nenaudingam šiukšlėms ...

Viskas pasikeitė, kai atsitiktinai suklupau po vieną straipsnį internete. Negalima įsivaizduoti, kiek šio straipsnio pasikeitė mano gyvenimas. Ne, nemanau, nėra super slaptas metodas svorio netekimas, kuris yra nušautas visą internetą. Viskas yra paprasta ir logiška. Vos 2 savaites praradau 7 kg. Iš viso, 2 mėnesiai per 18 kg! Energija ir noras gyventi, buvo išleistas į simuliatorių, kad pumpuotų asilą. Ir taip, pagaliau radau jaunas vyrasKas jau tapo mano vyru dabar, myli mane beprotiškai ir aš taip pat. Atsiprašau parašyti, kad aš rašau, aš tiesiog prisimenu viską apie emocijas :)

Merginos, nes aš bandžiau krūva visų rūšių dietos ir svorio netekimo metodų, bet aš negalėjau atsikratyti perteklinio svorio, mokėti 5 minutes ir perskaitykite šį straipsnį. Pažadu, kad nesigailėsite!

Eikite į straipsnį \u003e\u003e\u003e

Maisto vienkartinė, niekada nesudėtinga, eina į žarnyną, arba greičiau dvylikapirštės žarnos. Įvyko kasos sulčių įtaka galutinis suskaidymas Sudėtingos molekulės ant paprastų komponentų vėlesniam siurbimui plonojoje žarnoje.

Bet tai tik tada, jei viskas skrandyje yra smulkiai virškinama. Pavyzdžiui, virškinti košė su mėsa ir pienu, skrandis negalės pabrėžti sulčių Šis patiekalas. Kaip rezultatas, maistas yra ilgesnis nei paskutinis laikotarpis skrandyje, o vietoj virškinimo yra puvimo ir fermentacijos procesai.

Produktų suderinamumo principas gali būti suprantamas paprasta vizualinis pavyzdys. Jei galite sumaišyti visą valgį vienoje plokštelėje, ir neatrodo kiaulienos, tada jis gali būti valgomas. Priešingu atveju šie produktai nėra įdiegti.

Mišios mitybos pasekmės

Maistas, kuris prastai virškinamas, taip pat yra blogas ir virškinamas. Jis lėtai juda aplink storą žarną, liko iš dalies ant jos sienų. Duodenėlė, kepenys, kasa gauna papildomą apkrovą.

Naudojimas. \\ T Šviežios prekės Dietoje - svarbi nuoroda sveikas vaizdas Gyvenimas. Bet ne mažiau reikšmingas ir teisingas jų derinio derinys, kurį daugelis pamiršo, ir kai kurie žmonės apie tai niekada negirdėjo. Mūsų straipsnyje kalbėsime apie pagrindines atskiros mitybos taisykles.

Pačios racionalaus produktų derinio idėja egzistavo labai ilgai. Senovės Romos gydytojas ir filosofas Celsis paminėjo nepalankų produktų, kurie buvo prastai išmoktos. Jis pavadino K. vidutinio sunkumo Bendras sūdytas, saldus, riebiai, troškinys. Šis klausimas yra apšviestas akademiko darbuose I.P. Pavlova (1849-1936): Įvairūs ir kokybiški virškinimo sultys yra paryškintos kiekvienam maisto tipui. Ir labiausiai visiškai problema teisingo derinio maisto produktų laikomi ir pagrįsti amerikietišką gydytoją ir mokytoją Herbert Shelton (1895-1985). Tai yra jo darbas ir suformavo pagrindą Šiuolaikinė sistema Atskira mityba. Pagrindinis postulatas tinkama mityba Shelton yra pareiškimas: "Yra tik paprastas neapdorotas maistas, kuris yra labiausiai sveika mityba."

Žmogaus kūnas virškinimo procese pabrėžia virškinimui reikalingus fermentus Įvairios grupės medžiagos, todėl labai svarbu vienu metu naudoti panašius produktus, kad nebūtų perteklius virškinimo sistema. Keletas medžiagų grupės yra izoliuotos: baltymai, riebalai, angliavandeniai, krakmolas, cukrus, rūgštys. Ir virškinimo procese jie visi elgiasi skirtingai. Pavyzdžiui, baltymų skilimo reikia rūgštinės terpės ir angliavandenių yra šarminis. todėl pagrindinis tikslas Atskira mityba - padėkite kūnui į kiekvieną elementą. Jei skrandis yra tuo pačiu metu skirtingo pobūdžio produktai, jų virškinimas trukdo ir kai naudojamas be kombinuotų produktų, organizme atsiranda nesėkmė. Prastos virškinamieji produktai yra deponuojami riebalų ir šlakų pavidalu, ir tai gali sukelti svorio padidėjimą ir ligų vystymąsi.

Kur yra ...

... voverės:visos riešutai ir sėklos, bet kokie grūdai, ankštiniai augalai (pupelės, žirniai), grybai, kiaušiniai; Visi gyvūniniai produktai (išskyrus sala ir sviestas). Iš daržovių į baltymus yra baklažanai.

... angliavandeniai:visi saldainiai, saldūs vaisiai, krakmolas (bulvės), duona, grūdai.

... krakmolai:kviečiai, miežiai, rugiai, avižos, taip pat moliūgų ir cukinijos. Vidutiniškai krakmoūs produktai: žiediniai kopūstai, šaknys (Repa, ridikėliai, kelnės, kelionė, morkos, pasternakas ir kt.).

... cukraus:visi cukraus tipai, visi uogienės ir medus.

... J. iRA: visos rūšys augaliniai aliejai, gyvūnų riebalai (kreminės, folijos aliejaus, riebalų, riebalų grietinės ir grietinėlės).

Vaisių ir daržovių charakteristikos

Saldus. \\ T: Džiovinti vaisiai, vynuogės, persimon, figos, datos.
Soug.: Visų tipų citrusiniai vaistai, rūgštes vynuogių, obuolių, slyvų, taip pat pomidorų.
lenkas: Ne džiovinti figai, kai veislės obuolių, persikų, kriaušių, vyšnių, braškių, serbentų.
Ne krakmolinės ir žalios daržovės: petražolės, salierai, špinatai, sūris, porų, baltos kopūstos, agurkai, iš runkelių ir morkų, svogūnų visų rūšių, bulgarų pipirai, baklažanai, žalieji žirniai, šparagai, ridikai, česnakai ir kiti.

Pagrindinės produktų derinio taisyklės

1) baltymai + angliavandeniaiderinys derinys. Jie absorbuojami įvairiais būdais ir, būdami sumaišyti, jie trukdo vienas su kitu: virškinti skrandžio baltymus pagerina sulčių rūgštingumą, kuris greitai nustoja sugerti angliavandenius, atsirandančius tik šarminės terpėje. Todėl po sinchroninis priėmimas Tokie produktai prasideda fermentacija.

2) baltymai + baltymai. Taip pat nėra pageidaujamas derinys. Virškinti baltymus skirtingos rūšys Išskiriama skirtingo rūgštingumo skrandžio sultys. Todėl vienas iš komponentų bus virškinamas ne kokybiškai ar ilgiau nei įprasta. Nenaudokite mėsos su kiaušiniais, pienu su riešutais, sūriu ir mėsa.

3) baltymai + riebalai. Bet kokie riebalai slopina skrandžio sulčių gamybą. Riebalų buvimas gali atidėti baltymų virškinimą daugiau nei dvi valandas. Todėl nejunkite baltymų su riebalais. Situaciją galima išgelbėti tik žalumos gausa ant stalo, kuri sumažina riebalų gebėjimą sulėtinti sekreciją.

4) baltymai + krakmolas. Virškinimo baltymams reikalinga labai rūgštinė terpė, o maža rūgštis turi virškinti krakmolą. Jei sumaišysite šiuos produktus, krakmolo padalijimas nukentės nuo to laiko, nes daug druskos rūgšties yra nedelsiant atskirtas skrandyje, skirtas baltymams.

5) baltymai + rūgštis. Apvirti baltymų, druskos rūgšties ir pepsin skiriasi. Bet jei vartojate rūgštinį maistą kartu su baltymu, tada kūnas gamins pepsin mažiau nei būtina. Tai reiškia, kad virškinimo baltymų procesas bus išlaikytas. Toks derinys sukelia fermentacijos procesą ir baltymų maisto puvimą.

6) baltymai + cukrus. Bet kokio cukraus cukraus trukdo skrandžio sulčių gamyba. Taigi baltymų maisto absorbcija trukdo. Negalima sujungti baltymų su cukrumi. Baltymai, ne virškina, taip pat ilgam laikui Įsikūręs skrandyje, provokuojančių puvimo procesus.

Apytiksl.Su baltymais derinami kitos daržovės: Kopūstai, šaknų šaknys, svogūnai, cukinijos, špinatai, salierai ir kitos daržovės, kuriose nėra krakmolo. Naudojant baltymų produktus arba produktus, kurių sudėtyje yra krakmolo, geriausi papildymai yra žalios lapinės daržovės, nebūtinos. Jūs galite pridėti pomidorų, bulgarų pipirų, kopūstų, ridikai tokioje salotose.

7) angliavandeniai + rūgštis - blogas derinys. Produktų rūgštis sunaikina paukščių pabaisyklę (alfa-amilazės seilę), kuri yra būtina angliavandenių skilimui.

8) angliavandeniai + angliavandeniai (arba krakmolas): Tai yra vienos rūšies krakmolo arba angliavandenių (pavyzdžiui, jis neturėtų būti vartojamas kartu duona, bulvės su žirnių bulvių bulvėmis ir saldus pyragu), nes bus priimtas tik vienas krakmolo / angliavandenių tipas, ir likusi dalis liks Nepažeista, atidedama maisto eiga, kad galų gale sukels fermentaciją.

9) angliavandeniai + cukrus Negalima sujungti. Tradiciniai pyragai su uogiene, saldžiais grūdais ir makaronais, grūdais, uogiene ir medumi ant duonos arba viename priėmime su kryžiais ir bulvėmis, sukelia fermentaciją skrandyje.

10) krakmolo + rūgštis. Tai nėra pageidautinas derinys, nes rūgštys sunaikina medžiagas, kurios virškina krakmolą.

11) STACHMALS + Cukrus. Kakleto virškinimas prasideda burnos ertmėje pagal seilių fermentų įtaką ir baigiasi skrandyje. Ir cukrus yra virškinamas tik plona žarna. Taigi, paspaudus kūną kartu, cukrus vėluoja skrandyje, kuris sukelia fermentacijos procesą. Išvada: košė negali būti atleista arba įdėti medaus į juos, duona su razinomis, slyvų ar džiovinti.

Apytiksl.Krakmolas yra prastai derinamas su kitais produktais. Krakminis maistas negali būti derinamas ir tarpusavyje. Pavyzdžiui, bulvės ir duona yra virškinami įvairiais būdais. Todėl jie truks vienas su kitu. Krauzdikaulio maistas turi būti labai gerai kramtomas, nes svarbu jo asimiliacijai. Kai virimo angro, nereikia "tepti", tegul košė būti sausa - tai yra labiau naudinga. Krakmai puikiai derinami su lengvomis daržovėmis ir šaknų daržovėmis. Šie fermentai, kurie yra daržovėse, prisideda prie krakmolo absorbcijos. Krakmai yra virškinami ilgą laiką, geriau palikti tokį maistą pietums. Krakmolo apdorojimas trunka mažiausiai tris valandas. Iš krakmolo žmogaus gauna daug energijos, kurią galite praleisti darbui po pietų.

funkcijos

Melon. Virškinami žarnyne. Jei melionai patenka į kūną kartu su kitu maistu, virškinimas ir melionai ir kiti maisto produktai yra stabdyti. Todėl melionai naudojami kaip nepriklausomas patiekalas. Dėl to, kad melionas (ir kartais arbūzas), valgyti su kitais produktais, yra prastai virškinami skrandyje ir sukelia sutrikimą, iškilo, kad būtų meliono "atsipalaidavimas". Tuo tarpu ji gerai išvalo virškinimo trakto. \\ TJei jis yra valgomas atskirai.

Pienas Priimtas kaip atskiras maistas. Pienas yra rimtai virškinamas kartu su bet kokiais produktais, išskyrus rūgštus vaisius.

Desertai Dauguma jų nėra naudingas maistas. Jie yra rimtai virškinami, kitų produktų absorbcija slopina asimiliaciją. Todėl geriau išvengti desertų naudojimo. Šaltai desertai yra labai kenksmingi. Kadangi šalta neleidžia virškinimo fermentų darbui.

Vaisiailabai naudinga sujungti su riešutais. Be to, vaisiai yra gerai virškinami kartu su šaknų augalais ir daržovėmis, kuriose nėra krakmolo.

Negalima maišyti vaisių su kitais produktais.
Negalima valgyti vaisių kaip užkandžių. Leiskite vaisiams būti pusryčiais ar vakarienėmis.
Naudinga valgyti vaisius pusvalandį prieš valgį.
Saldūs ir rūgštūs vaisiai neturėtų būti trukdyti. Valgykite juos atskirai.
Gerai sujungė tuos vaisius, kurie brandina vieną sezoną. Galite paruošti vaisių salotas su salierais.

Kombinuoti produktai, kuriuos reikia išvengti:

Žuvys + ryžiai;
vištiena + bulvytės;
bEEFSTEX + makaronai;
kumpio sumuštinis;
sūrio sumuštinis;
panaudotos žuvys;
riebalų padažai mėsai;
riešutmedžio pyragai.
omletas su kumpiu
omletas su sūriu
melon + kumpis
melon + duona
melon + Cake.
melon + vaisių salotos

Leistini deriniai

Žuvys + daržovės;
vištiena + salotos;
beefstex + salotos;
kumpis be duonos;
sūrio gabalas be duonos;
kepta žuvis;
mėsa su padažu Sazebel;
plytelės riešutai.
omletas iš brokolių
omletas su daržovėmis

Norint neužtikrinti tokių produktų derinio, galite naudoti šiuos vizualius ir supaprastinta. \\ T Schema:

1-oji grupė - baltymų produktai. Virškinamasis rūgštinėje aplinkoje: mėsa, žuvis, kiaušiniai, ankštiniai augalai, riešutai, sėklos, baklažai;

2-oji grupė - gyvi produktai. Paprastai naudojamas be karščio gydymas. Yra fermentų, skirtų maistinių medžiagų dalijimui: žalumynai, vaisiai, daržovės (išskyrus bulves), uogų, sauso vyno;

3RD grupė - angliavandeniai. Apdrausta šarmine aplinka: cukrus, medus, uogienė, bulvės, duona.

Sąlyga suderinamos grupės: 1+2, 2+3.

Tiek daug sako, kad ir kas negali būti derinama, kuri atsiranda gana teisingas klausimas - ką galite valgyti?

Mėsa, žuvis, paukštis.

Geriausi šoniniai patiekalai - salotos, špinatai, lapų runkeliai, kopūstai, šparagai, cukinija, moliūgai, svogūnai, ridikai, agurkai. Beje, pomidorų ir agurkų salotos (žanro klasika) Mes nerekomenduojame: nuo supjaustytų agurkų, askorbatoksidazės fermento, naikinant vitaminą C, kuris yra turtingas pomidorų.

Bulvės.

Su virtomis ir keptomis bulvėmis, cukinija ir balta kopūstai puikiai derinami. Parduokite bulves su žalumynu arba kepti svogūnais - taip pat sveiką pasirinkimą. Beje, bulvės taip pat geriau išspausti. Kadangi bulvių yra angliavandenių šaltinis, jis turi didelį glikemijos indeksą (tai reiškia, kad jis padidina cukraus kiekį kraujyje). Siekiant sumažinti gliukozę, kasa gamina didelis skaičius Insulinas, kuris stimuliuoja riebalų ląstelių susidarymą. Ir mums nereikia papildomų raukšlių ant kūno.

Ceres.Valgykite bet kokius grūdus ant vandens (rangų, sorų, ryžių, avižinių, miežių ir kt.) daržovių salotos, pripildyta alyvuogių aliejumi.

Vaisiaitai geriau valgyti atskirai, dvi valandas po valgymo arba 40-60 minučių prieš valgį. Tačiau šiuolaikiniame gyvenimo ritme geriau valgyti vaisius desertui nei tešlos. \\ t. Todėl vaisių su kitais produktais derinys vis dar yra leistinas.

Skysčio priėmimas arba pusvalandį prieš valgį ar dvi valandas po priėmimo.

Kotedžo sūrio derinys ir fermentuoti Produktai bus harmoningi tik tuo atveju, jei "partneriai" bus homogeniniai produktai rūgštus pienas (Sūris, grietinė, sūris ir kt.).

NB! Maisto ruošimas, nereikia pamiršti auksinė taisyklė: "Mažiau sudėtingų maisto mišinių yra sunkiau nei mūsų patiekalai, efektyvesnis virškinimas gali būti tikimasi."

Ginčai tarp atskiros mitybos šalininkų ir priešininkų, kuriame atsižvelgiama į produktų suderinamumą. Kodėl žmogus yra svarbus žinoti apie teisę valgyti maistą ir derinant savo įvairias rūšis? Kaip padėti organizmui koreguoti virškinimo procesus - klausimą, atsakymą, į kurį įdomu.

Kombinuoti ir nesuprantami produktai

Studijuoti produktų nesuderinamumą prasidėjo prieš šimtus metų. Senovės gydytojai manė apie problemos sprendimą, o šiuolaikiniai mokslininkai moka daug dėmesio. Dėl kūno sveikatai svarbu, kad virškinimo sistema veiktų teisingai, kuri turi savo charakteristikas:

produktai apdorojami skirtingais greičiais;
skirti visiems, jiems reikia savo fermentų;
nelygaus maisto skrandžio virškinimas skiriasi įvairiais būdais;
baltymų perdirbimas reikalauja rūgšties aplinkair angliavandeniai yra šarminiai.

Nesuderinamų produktų naudojimas sukelia organizmui daugiau energijos suvartojimo perdirbimui. Kai vieno tipo maisto virškinami, paruoštas siurbimui ir atliekų izoliacijai, nėra laiko kitam. Fermentai dar nebuvo sukurti - burnos burna, likusi dalis - skrandyje. Yra žarnyno pažeidimas:

puvimo procesas, fermentacija prasideda;
maistas nėra absorbuojamas;
sustabdo skaidymą;
naudingų medžiagų absorbcija neįvyksta;
toksinai susidaro, apsinuodiję kūną;
Įvairios ligos.

Bucking suderinamumas su žuvimis

Vienas iš atskiros mitybos postulatų yra uždrausti gyvūnų baltymus ir produktus, kurių sudėtyje yra krakmolo. Grikiai ir žuvys priklauso maistui, kuris tuo pačiu metu nerekomenduojamas naudoti. Geriausias variantas - Tas pats produktas yra atskiras, pridedant žalumos, daržovių. Dėl šios priežasties:

žuvis– odos maistasreikalaujant rūgšties kartos;
grikiai- reiškia grūdų tipą, turtingą krakmolą, ji turi šarminę aplinką absorbcijos procesui.

Kotedžas Sūris Suderinamumas su bananais

Ar galima naudoti desertą maisto, kurį suaugusiems ir vaikams, kurių sudėtyje yra sūrio ir bananų sudėties? Manoma, kad saldaus vaisių derinys, cukrūs yra nesuderinami su baltymų produktais. Iš taismės yra didelė išimtis. Greitai padalijant bananus leidžiama naudoti kartu su tokiu maistu:

fermentuoti pieno produktai (grietinė, kefyras ir kt.);
grietinė;
grietinėlė;
žalumynai;
sėklos.

Vaisių derinys tarpusavyje

Atsižvelgiant į nesuderinamus produktus, svarbu žinoti, kad jos apima masines kultūras - arbūzas, melionas. Jie reikalauja vartojimo atskirai nuo kitų maisto, po kelių valandų po jo priėmimo. Tai ypač pasakytina apie melioną, kuris yra virškinamas iš karto, paleidžiant fermentacijos procesą, paliekant kitus produktus pūti. Derinant vaisius priklauso nuo tipo, prie kurio jie yra susiję:

saldus;
pusiau saldus;
rūgštus.

Manoma, kad vaisiai yra produktas nesuderinamas su kitu maistu, todėl reikia atskirai naudoti tarp pagrindinių metodų. Tarp savęs jie derinami taip:

saldus. \\ T- data, banana, persimon, džiovinti vaisiai - yra virškinami lėtai, pageidautina jų atskirą naudojimą, leidžiama vienu metu naudoti su pusiau saldus, tarpusavyje;
soug.- oranžinės, vynuogės, kriaušės, serbentai - kartu su visais;
pusiau saldus-, miško uogos, abrikosai yra suderinami su pirmaisiais dviejų tipų.

Suderinamos daržovės su atskira mityba

Labiausiai palankiausias maistas, kartu su dauguma produktų, yra daržovės, kurios aktyviai naudojamos atskiroje mityboje. Šiuo atveju yra virškinimo proceso pagreitis. Nerekomenduojama tik juos sumaišyti su pienu, vaisiais. Skirti suderinamas daržoves, kartu su keliomis grupėmis:

su mano - kopūstai, saldžiosios pipirai, ridikėliai, agurkai;
su baltymais - mėsa, varškės, žuvis, kiaušinis;
riebalai- daržovių aliejus;
krakminis maistas - duona, makaronai, miltai, bulvės.

Kokie produktai negali būti derinami

Kaip mokslinių tyrimų rezultatas paaiškėjo, ką maisto nerekomenduojama maišyti. Tai apima produktų derinį:

kavos kava- - kofeinas neleidžia įsisavinti naudingos medžiagos;
pomidorai- (ryžiai, grikiai, soros ir tt) - rūgšties daržovėse neleidžia įsisavinti krakmolo;
mėsa, kiaušiniai, - cukraus fermentacija vyksta;
žuvis - grūdai, ankštiniai augalai (žirniai, pupelės, lęšiai ir kt.), grietinė - skirtingas laikas virškinimui;
lygus pieno maistas - Mėsa, duona, košė - priežastis yra ta pati.

Produkto nesuderinamumo lentelė

Siekiant palengvinti gyvenimą, norint prarasti svorį arba pamokslauti atskiro maisto naudojimą, buvo sukurta lentelė, kuri padeda greitai naršyti atrankoje naudingas maistas. Su savo pagalba galite išsiaiškinti, kurie produktai negali būti kartu. Lentelė yra tinklelis, kurio vertikalios ir horizontalios diagramos sankirtos, kurios yra ženklo derinyje. Kur:

pirmajame stulpelyje nuo viršaus į apačią, produktai pagal numerius yra nudažyti;
viršutinėje eilutėje yra numeriai, atitinkantys maisto tvarką iš pirmojo grafiko.

"Shelton" suderinamumo lentelė

Amerikos mokslininkas Herbert Sherton, kuris parašė daug knygų apie lieknėjimą daug, bado buvo rimtai klausimai atskyrimo mityba. Dėl savo mokslinių tyrimų ir propagandos buvo platus platinimo sistemos derinys nesuderinamų produktų buvo plačiai paplitusi. "Shelton" sukūrė stalą, su kuria galite lengvai išsiaiškinti, kas reikalinga. Jis palankiai vertina skrandžio darbą ir galimybę išlikti sveika.

"Shelton" stalas skaičiaus sankirtoje padeda išsiaiškinti pagrindinių asmenų naudojamų maisto produktų tipų suderinamumą. Medžiagos tyrinėjimu galima suprasti, kad melionas nėra derinamas su nieko. Pavyzdžiui rekomenduojama dalintis:

mėsa. \\ T- Non-dūmų daržovės - baklažanai, agurkai, saldžiosios pipirai;
bulvės, duona - daržovių aliejus;
grūdai. \\ T- visos daržovės;
saldūs vaisiai - fermentuoti pieno produktai, varškės sūris;
krakminės daržovės - žiediniai kopūstai, moliūgai, morkos - visi, išskyrus cukrų.

Nesuderinami produktai, kai svorio netekimas

Naudodamiesi atskiro maisto idėjomis, galite ne tik padėti organizmui tapti sveikais, bet ir numesti svorio dėl tinkamo virškinimo trakto eksploatavimo. Yra dietos, kuriose atsižvelgiama į nesuderinamą maistą, kai svorio netekimas. Turėtų būti jaučiamos visos grupės:

baltymai- kiaušiniai, mėsos miltai;
duona. \\ T- cukrus, pomidorai;
Žuvys, mėsa - grūdai;
grietinė, sviesto - riešutai, baltymai;
košė- pomidorai, rūgščių vaisiai;
cukinijos, moliūgų, uogų, riešutų - cukrus;
tuo pačiu metu gyvūnų baltymai, daržovių kilmė.

Kokie produktai yra nesuderinami su antibiotikais

Paskelbdami dr. Kursą antibakteriniai vaistai, Būtina atsižvelgti į jų derinio ypatybes su maistu. Antibiotikai ir taip ant kūno neigiamas veiksmasTodėl nesuderinami produktai neturėtų pridėti problemų. Būtina perskaityti narkotikų instrukcijas, kuriose yra deramasi kontraindikacijos šiuo metu tam tikrų maisto produktų. Tai ypač pasakytina apie alkoholio vartojimą.

Yra produktų, nesuderinamų su antibiotikais, priežastys:

pienas, fermentuotas pieno maistas - Kalcio veiklioji medžiagakuris vietoj siurbimo išsiskiria nuo kūno, neutralizuoja terapinis poveikis Vaistai;
cola, Pepsi. - dirginti skrandžio gleivinę;
rūgštiniai vaisiai, sausas vynas, actas, marinuoti - neigiamai paveikti kepenis.

Maisto produktai yra nesuderinami su pienu

Pieno produktai suaugusiųjų - specialaus maisto. Kūnas nesukuria reikiamų specialių fermentų skaičiaus jų virškinimui. Yra pienas kartu su kitu maistu? Šis produktas yra nesuderinamas su nieko. Pageidautina jį taikyti dietoje atskirai nuo kitų produktų, kitaip yra galimos komplikacijos:

kartu su melionu - vidurius;
sėdynė su druska ir rūgštiniais produktais - silkė, agurkai - skausmas, apsinuodijimas;
kartu su Gazirovka - Stormy procesas skrandyje.

Produktai yra nesuderinami su alkoholiu

Tai manoma, kad alkoholiniai gėrimai Gali sukelti apsinuodijimą. Tuo pačiu metu mažai žmonių mano, kad šios pasekmės yra įmanoma, kai naudojami nesuderinamiems produktams užkandžiai. Tokia reakcija susijusi su maisto su alkoholiu sąveikos funkcijomis:

grybai- aktyviai išskiria kraujo įvedamus nuodus, paveikti kepenis;
- stimuliuoja tulžies nutekėjimą, o alkoholis tampa sunku konvertuoti, sukelia dvylikapirštės žarnos kanalo spazmą Ūminis pankreatitas;
greipfrutai- Blokuoja kepenų fermentus, skaldant alkoholį - sukelia sunkų apsinuodijimą.

Būtina derinti maistą ir alkoholį atsargiai, kad nebūtų nepageidaujamos reakcijos:

pasirašydami gėrimus, sultis su cukrumi, pastaroji greitai virškinama, paliekant alkoholį su neperduota, o tai sukelia apsinuodijimą;
aštrių užkandžių - krienai, pipirai, garstyčios, sulėtina alkoholio sunaikinimą, apsinuodiję kepenis, pakenkti širdies ir laivų;
melon.kartu su alkoholiu turi vidurių savybių;
kepta mėsa Reikia užsitęsęs virškinimas, alkoholis, likęs organizme, sukelia apsinuodijimo simptomus.

Video: maisto nesuderinamumas

\u003e\u003e\u003e Tinkamas maisto suvartojimo derinys

Pasirinkite sveiki produktai - tai ne visi rengiami geras racionas. Jūs turite sugebėti juos sujungti tarpusavyje. Kaip tai padaryti, jūs išmoksite iš mūsų straipsnio.

Virškinimui įvairių grupių maistinių medžiagų komponentų, įvairių medžiagų gamina organizmas. Todėl, norint sumažinti kūną įsisavinti maistą, tuo pačiu metu reikia naudoti panašius produktus.

Baltymai. Tai yra produktai, kuriuose yra daug baltymų. Tai apima visus riešutus ir sėklas, bet kokie grūdai, ankštiniai augalai, grybai, kiaušiniai. Be to, baltymai apima visus gyvūninius produktus, išskyrus bosą ir sviestą. Iš daržovių į baltymus yra baklažanai.
Angliavandeniai. \\ T. Tai yra visos saldainiai, saldūs vaisiai, krakmolo maistas.
STACHMALS.. Jis yra kviečiai, miežiai, rugiai, avižos, taip pat moliūgų ir cukinijos.
Cukrus ir sirupai - Tai yra visų rūšių cukrus. Visi uogienės ir medus.
Vidutiniškai krakmolas - Tai yra įsišakniję šaknys ir žiediniai kopūstai.
Riebalai. - Tai yra visų rūšių augaliniai aliejai, taip pat gyvūnų riebalai (sviesto kreminė, putų aliejus, riebalai, riebalų grietinė ir grietinėlė).
Saldūs vaisiai - Džiovinti vaisiai, vynuogės, persimon, figos, datos.
Rūgštus vaisius - Tai yra visų tipų citrusinių vaisių, rūgštinių vynuogių, obuolių, slyvų, taip pat pomidorų.
Lenkijos vaisius - Ne džiovinti figai, obuoliai, persikai, kriaušės, vyšnios, braškės, serbentai.
Ne dūmų ir žalios daržovės - Visiškai visos daržovės bet kokios spalvos, pavyzdžiui, petražolės, salierai, špinatai, rore, kopūstai, runkeliai iš runkelių ir morkų, svogūnų visų rūšių, bulgarų pipirai, šparagai, ridikai, česnakai ir kiti.

Dabar informacija apie produktų derinius..
Rūgščių derinys su krakmolu - Tai nėra pageidautinas derinys, nes rūgštys sunaikina medžiagas, kurios virškina krakmolą. Šie produktai turėtų būti atskirti.

Baltymų derinys su krakmolu. Norėdami virškinti baltymus, būtina didelės valymo terpė, todėl reikia daug rūgšties, kad būtų galima virškinti krakmolą. Skrandžio terpė yra beveik neutrali. Jei sumaišysite šiuos produktus, krakmolo virškinimas kenčia, nes rūgštintos skrandžio sultys bus nedelsiant atskirtos.

Voverės derinys su baltymu. Taip pat nėra pageidaujamas derinys. Siekiant virškinti skirtingų rūšių baltymus, išskiriami skirtingo rūgštingumo skrandžio sultys. Todėl vienas iš komponentų bus virškinamas ne kokybiškai ar ilgiau nei įprasta. Nenaudokite mėsos su kiaušiniais, pienu su riešutais, sūriu ir mėsa.

Rūgščių derinys su baltymu. Norėdami virškinti baltymą, pasižymintis pepsino fermentu. Bet jei vartojate rūgštinį maistą kartu su baltymu, tada kūnas gamins pepsin mažiau nei būtina. Tai reiškia, kad virškinimo baltymų procesas bus išlaikytas. Toks derinys sukelia fermentacijos procesą ir baltymų maisto puvimą.

Riebalų su baltymais derinys. Bet kokie riebalai slopina skrandžio sulčių gamybą. Riebalų buvimas gali atidėti baltymų virškinimą daugiau nei dvi valandas. Todėl nejunkite baltymų su riebalais. Situaciją galima išgelbėti tik žalumos gausa ant stalo, kuri sumažina riebalų gebėjimą sulėtinti sekreciją.

Cukrų su baltymais derinys. Bet kokio cukraus cukraus trukdo skrandžio sulčių gamyba. Taigi baltymų maisto absorbcija trukdo. Negalima sujungti baltymų su cukrumi. Baltymai, ne virškinimas, per ilgas yra skrandyje, provokuojančių puvimo procesus.

Cukrų derinys su krakmolu. Kakutės virškinimas prasideda burnos ertmėje pagal seilių įtaką ir baigiasi skrandyje. Ir cukrūs yra virškinami tik plonojoje žarnoje. Taigi, paspaudus kūną kartu, cukrus yra slopinamas skrandyje, kuris yra absoliučiai nereikia ir sukelia fermentacijos procesą. Remiantis šiuo patvirtinimu, košė negali būti atleista arba įdėkite medaus, duona su razinomis, slyvų arba džiovintų duona taip pat sukelia fermentaciją.

Mitybos melionai. Savybės melionai yra tai, kad jie yra virškinami žarnyne. Jei melionai patenka į kūną kartu su kitu maistu, virškinimas ir melionai ir kiti maisto produktai yra stabdyti. Todėl melionas turėtų valgyti kaip nepriklausomas patiekalas.

Pienas. Pradedant nuo gimimo, pienas priimamas kaip atskiras maistas. Bet pieną naudoja gyvūnai tik kūdikystėje. Suaugusiam organizmui nereikia pieno. Pienas yra rimtai virškinamas kartu su bet kokiais produktais, išskyrus rūgštus vaisius. Todėl valgykite pieną atskirai nuo bet kurio kito maisto.

Desertai. Apie desertų privalumus visai nekalbama. Nėra desertų, net ir saldūs vaisiai, nėra naudingi. Jie vargu ar yra virškinami, jie sulėtina kitų rūšių maisto produktų asimiliaciją. Todėl geriau išvengti desertų naudojimo. Šaltai desertai yra labai kenksmingi. Kadangi šalta neleidžia virškinimo fermentų darbui. Yra maisto papildų (biologiškai aktyvūs priedai) kurie padeda virškinti sunkų maistą.

Skaityti daugiau: