إذا سمع الأطباء شكاوى من المرضى بأن أقدامهم غالبًا ما تصاب بالبرد، فإنهم يبدأون في معرفة سبب ذلك، ويطرحون أسئلة حول متى ولماذا وكم مرة تصاب أقدامهم بالبرد. ويعلم الخبراء: أن هذه المشكلة “التافهة” أحياناً تصبح من أولى أعراض الاضطرابات الخطيرة في الجسم، وبالتالي لا يمكن تجاهلها.
إذا لاحظت أنك تعاني في كثير من الأحيان من برودة الأطراف، أجب على نفسك على بعض الأسئلة لتحديد سبب تجميدها بسرعة بنفسك أو مع الطبيب.
متى لاحظت أن قدميك بدأت تبرد؟
في الهواء الطلق في الطقس البارد؟ أو ربما تعمل في غرف باردة؟
إذا كنت ترتدي أحذية لهذا الموسم، انتبه إلى ما يلي. بعد دخولك إلى غرفة دافئة أو المنزل وخلع حذائك، هل ترتفع درجة حرارة قدميك؟ إذا كانت الإجابة بنعم، فإن الدورة الدموية في قدميك تعاني من ضعف بسبب الأحذية الضيقة، قم بتغييرها إلى أحذية أكثر دفئًا وأكثر راحة. ومن الأفضل شراء زوج أكبر من قدمك بمقاس واحد، حيث أن الأحذية الضيقة تضغط على الأطراف ولا يتدفق الدم إلى القدمين بالكمية المطلوبة.
هل لديك وظيفة مستقرة؟
إنه كذلك عامل خطيرمخاطرة. إذا لم تقم بتمديد ساقيك بشكل دوري، فسوف تتجمد لنفس السبب - الأحذية الضيقة وعدم كفاية تدفق الدم إلى الأطراف.
إذا كنت تعاني من برودة الأطراف باستمرار..
...لا توجد وسيلة تساعد على تدفئتهم، ولا تعرف ماذا تفعل، اتصل بالطبيب فوراً. هذا هو أحد أعراض اضطرابات الدورة الدموية في الأطراف السفلية. سيكتشف الطبيب عواقب هذا المرض ويصف مسار العلاج.
أسباب برودة القدمين وأصابع القدمين حتى في الصيف:
للأمراض الأكثر شيوعا لدينا حياة عصريةمع علامات اضطرابات الدورة الدموية في الأطراف تشمل:
- خلل التوتر العضلي الوعائي (VSD)- مرض القرن. كل شخص ثاني في الاتحاد الروسي يعاني من هذا المرض. ويتجلى ذلك في تشنجات الأوعية الدموية واضطرابات تدفق الدم عبر الشرايين والأوردة. كل هذا يؤدي إلى الصداع وارتفاع الضغط ونتيجة لذلك برودة القدمين حتى عندما تكون دافئة.
- ضغط الدمه. مع انخفاض الضغط في جسم الإنسان، يتغير تدفق الدم عالي السرعة عبر الأوعية، مما يعطل تبادل الشبكة الشعرية للساقين والذراعين. في ضغط دم مرتفعيحدث التشنج الوعائي وتصبح الأطراف باردة.
- الوريد. وبسبب هذا المرض، تكون الدورة الدموية عبر الأوعية أبطأ، وتعاني الأطراف وتصاب بالبرد.
- فقر دم. يظهر عندما يكون هناك نقص في الحديد في النظام الغذائي. يتضاءل الهيموجلوبين في الدم، ولا يحصل على كمية كافية من الأكسجين، ولهذا السبب تكون الأطراف باردة دائمًا.
- قصور الغدة الدرقية- اضطراب التمثيل الغذائي الغدة الدرقية. يؤدي إلى الإصابة بمرض السكري ويحدث مع تقدم العمر الخلل الهرمونيفي الجسم، مما قد يؤدي إلى تبريد الساقين.
- هشاشة العظام. يؤثر المرض على الغضروف المفصلي، والذي يمكن أن يكون موجودًا في أجزاء مختلفة من الجهاز العضلي الهيكلي البشري. يؤدي هذا أحيانًا أيضًا إلى "الميل" إلى برودة القدمين.
- بعض الأنواع الحساسيةهي أيضًا سبب عدم قدرتك على تدفئة اليدين والقدمين الباردة.
- قضمة الصقيعيؤدي إلى برودة الأطراف باستمرار.
- من النقص السوائلفي الجسم، تفقد أطراف الساقين أيضًا القدرة على الحفاظ على درجة الحرارة المثلى.
- يستحق الاستسلام عادات سيئة – التدخين،يستخدممشروبات كحولية. أنها تدمر الأداء الصحي للأوعية الدموية. وقد يتأثر هذا الاضطراب على المدى الطويل اكتئابأو ضغط.
لا بد أن كل واحد منا قد لاحظ أن جداتنا يضعن جوارب صوفية أو أحذية على أقدامهن حتى في الصيف. يقول الناس أنه مع تقدم العمر لا يسخن الدم. ولكن ماذا تفعل إذا أصبحت أرجل شاب يتمتع بصحة جيدة باردة؟ يمكن أن تكون الأسباب مختلفة جدًا.
أسباب برودة القدمين باستمرار عند الأشخاص الأصحاء
إذا كانت أقدام الشخص باردة باستمرار، في أي وقت من السنة، فأنت بحاجة إلى البحث عن العوامل التي تؤثر على التبريد. أطرافنا هي المسؤولة عن درجة حرارة الجسم بأكمله. لذلك، إذا كانت باردة، فإن الشخص يشعر بعدم الراحة المستمرة. وفقًا للإحصاءات، من المرجح أن تتجمد أقدام الأشخاص بعد سن الأربعين، عندما تضعف الدورة الدموية تدريجيًا ويبدأ الجهاز العصبي في العمل. الجسد الأنثويبنيت بطبيعتها بحيث الأعضاء التناسليةلا ينبغي أن يسخن، لذلك تنخفض درجة حرارتها بشكل دوري.دعونا نسلط الضوء على الأسباب الرئيسية لبرودة القدمين والتي لا علاقة لها بالأمراض:
- انخفاض وزن الجسم . الأشخاص النحيفون لديهم أقدام متجمدة أكثر من الأشخاص السميكين. الدهون هي المسؤولة عن الحفاظ على الحرارة في الجسم. لذلك، عندما يكون هناك نقص، تتجمد القدمين أولاً.
- قضمة الصقيع . إذا أصيب شخص ما بقضمة الصقيع على قدميه، فسوف تتجمد أطرافه لفترة طويلة. إذا كنت تعاني من قضمة الصقيع الشديدة، فقد تستمر برودة قدميك طوال حياتك. إقرأ أيضاً - .
- التدخين . ومن الغريب أن أقدام المدخنين غالبًا ما تصاب بالبرد، وهو ما يرتبط بتشنج الأوعية الدموية عند استهلاك السجائر. ما هي الأضرار الأخرى التي يسببها التدخين؟
- نقص الفيتامينات . كما أن نقص الفيتامينات، وخاصة الحديد، من أسباب التبريد الأطراف السفلية. الحديد مسؤول عن وجود الهيموجلوبين في الجسم وعن الدورة الدموية.
- المواقف العصيبة (أنظر أيضا - ). أثناء الإجهاد، لوحظ تضيق الأوعية. يتم توزيع الدم بشكل سيء على الساقين، ونتيجة لذلك يبدأون في التجميد.
- عادة ارتداء الملابس بحرارة . بعض الناس يخافون جدًا من الإصابة بالمرض لدرجة أنهم يلفون أنفسهم باستمرار حتى في الموسم الدافئ. تعتاد قدماي على ذلك وتشعر بالبرد بدون جوارب دافئة.
- نظام عذائي . إذا كان الشخص يتضور جوعا، فهو لا يحصل على موارد طاقة كافية، ونتيجة لذلك يبدأ في التجميد. بادئ ذي بدء، يشعر البرد في الأطراف.
- عادة الجلوس مع ساقيك متقاطعتين . عند الشخص الذي تكون ساقاه مطويتين، يتم حظر تدفق الدم الطبيعي، مما يؤدي إلى برودة الأطراف.
أعراض الأمراض التي تسبب برودة القدمين
غالبًا ما يتم ملاحظة تبريد الأطراف السفلية في الأمراض المرتبطة بالتشنج أو تضيق الأوعية الدموية. في هذه الحالة تنقطع الدورة الدموية، ويحدث نقص الطاقة والضعف في الجسم، وتكون الساقين باردة. دعونا ننظر في الأمراض الرئيسية التي يحدث فيها تبريد الأطراف:
ارتفاع ضغط الدم. عندما ينخفض ضغط الدم، يزداد تدفق الدم في الأطراف سوءًا. ومع زيادة الضغط، يحدث تشنج وعائي، مما يقلل أيضًا من تدفق الدم. وفي كلتا الحالتين تتعطل الدورة الدموية وتبرد القدمين.
خلل التوتر العضلي الوعائي. يحدث المرض اليوم غالبًا عند الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 20 إلى 30 عامًا. يصبح الشخص حساسًا للطقس. عندما تحدث تغيرات في درجات الحرارة، يتأخر توسع الأوعية ويزداد تدفق الدم سوءًا.
لمرض السكري. تصبح الأوعية الدموية للمريض هشة وعرضة للتخثر. مرة أخرى، ينقطع تدفق الدم إلى الساقين، ونتيجة لذلك يتم تبريد الأطراف باستمرار. قد تكون إحدى المضاعفات لدى مرضى السكر " القدم السكرية"، مما يترتب عليه حدوث الغرغرينا مع مزيد من بتر الأطراف.
الركود الوريديتسبب تجلط الدم. هذا هو المرض الذي يتم علاجه في كثير من الأحيان جراحيا. لا تصبح الأطراف باردة فحسب، بل تنتفخ أيضًا، مصحوبة بألم شديد.
فقر دم. ينخفض مستوى الهيموجلوبين، ويصل الأكسجين إلى الأنسجة بشكل سيء، مما يؤدي إلى نقص الحرارة في الجسم. إذا كنت تريد أن تعرف ما هو الخطير أيضًا بشأن فقر الدم،...
مرض أو متلازمة رينود. يصاحب المرض تشنج الشرايين الصغيرةبالتالي عصاب الأوعية الدموية. تصبح القدمين باردة جدًا حتى مع درجة حرارة عالية, ماء باردلا يمكن أن يقف على الإطلاق.
العرج المتقطع. الأشخاص الذين يدخنون يعانون. تصبح البطانة الداخلية للشرايين ملتهبة، ويضيق تجويفها. انسداد شديد في تدفق الدم يسبب التبريد و ألم حادالساقين عند المشي. عواقب مثل هذا المرض خطيرة. يحدث موت الأنسجة. ونتيجة لذلك، يتم بتر أصابع القدم أو الطرف بأكمله حتى الفخذ. مزيد من التفاصيل حول المخالفة - .
قصور الغدة الدرقية. يرتبط المرض بخلل في أداء الغدة الدرقية وهو نموذجي للأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 40 عامًا. هناك تعب سريع وإرهاق وتبريد في الساقين، خاصة في الليل بسبب نقص الطاقة. أعراض أخرى - .
أهبة في طفولة . اتضح أنه إذا كان الطفل يعاني في كثير من الأحيان رد فعل تحسسيوبالتالي قد يعاني الشخص طوال حياته من تبريد اليدين والقدمين.
تبريد الأطراف هو الإشارة الأولى للاتصال بأخصائي. يمكن أن تكون الأمراض وعواقب هذه الحالة مختلفة جدًا.
لماذا قدميك باردة؟ (فيديو)
في فيديو قصير من برنامج "عش بصحة جيدة"، تتحدث إيلينا ماليشيفا وخبراء آخرون عن أسباب برودة القدمين، وما هي الأمراض والعيوب المصاحبة لهذه الحالة. أمثلة مبنية على تجربة أناس حقيقيين.
ربما لاحظ الجميع أن الأطفال الصغار يحاولون خلع جواربهم في كل مرة والركض حافي القدمين. وعلى العكس من ذلك، يقوم الآباء بلف أطفالهم لحمايتهم من المرض. فإنه ليس من حق! لطفل سليمأكثر دفئا بكثير من الشخص البالغ، لأن الأوعية الدموية لا تزال سليمة ولا يضعف تدفق الدم.
إذا أصبحت أرجل الطفل باردة عند درجة حرارة تتراوح بين 20 إلى 22 درجة مئوية، فهذا يشير إلى أن الأطراف الصغيرة تحاول الاحتفاظ بالحرارة في جميع أنحاء الجسم. أطفال يركضون حفاة درجة الحرارة العاديةالهواء ، في المستقبل سوف يتجمدون بشكل أقل ويمرضون بشكل أقل.
في الأطفال حديثي الولادة، في حين أن التبادل الحراري غير مستقر، يمكن ملاحظة كل من التبريد السريع وارتفاع درجة الحرارة. ويعتبر هذا أمرا طبيعيا في هذا العمر.
إذا لاحظت، في سن الخامسة أو السابعة، أن أرجل الطفل تصبح باردة بشكل دوري، فهذه بالفعل إشارة إلى وجود مرض أو آخر.
أهم الأمراض المرتبطة ببرودة الأطراف عند الطفل:
- خلل التوتر العضلي الوعائي . إنه أمر محزن، لكن العديد من الأطفال يعانون من اضطراب في وظائفهم الخضرية. الجهاز العصبي، ومن ثم الكائن الحي بأكمله. ونتيجة لذلك، يحدث تشنج الأوعية الدموية، ويتدهور تدفق الدم وتصبح الساقين باردة. عند الأطفال، غالبًا ما يختفي المرض مع تقدم العمر.
- ضعف المناعة والإصابة بفقر الدم . في الظروف البيئية الحديثة، تترك صحة الأطفال الكثير مما هو مرغوب فيه. على خلفية انخفاض المناعة يتناقص الهيموجلوبين ويظهر الضعف وتصبح الأطراف باردة بشكل دوري. ننصح بقراءة المقال -.
- حرارة . ومن المفارقات أن الأطفال الذين يعانون من الحمى يعانون أحيانًا من برودة القدمين. علاوة على ذلك، يحدث المرض دون سبب واضح. ليست هناك حاجة لدق ناقوس الخطر على الفور. قد ترتفع درجة حرارة الطفل بسبب ارتفاع درجة الحرارة أو التسنين أو الحساسية أو ردود الفعل على التطعيمات. يتم تبريد قدمي الطفل، مما يحمي الجسم بأكمله من الحرارة الزائدة.
يحتاج الطفل إلى المساعدة للتعامل مع هذه الحالة. يوصى بإعطاء الطفل المزيد من الماء. ألبسيه ملابس دافئة لتجعله يتعرق. سوف تنخفض درجة الحرارة.
تعلم جميع الأمهات أن درجة حرارة الطفل البالغة 37 درجة أمر طبيعي. إذا كان أعلى، فلا تفكر في ما هو عليه. اتصل بطبيب الأطفال الخاص بك على الفور!
برودة القدمين أثناء الحمل
السيدات العزيزات الموجودات موقف مثير للاهتمامتشعر بتغيرات كثيرة في الجسم. تبريد الساقين ليس استثناء، وخاصة على المراحل الأولىحمل. وهذا يرجع في المقام الأول إلى التغيير المستويات الهرمونيةونتيجة لذلك، تتعطل وظيفة الغدة الدرقية بشكل مؤقت. وهذا هو السبب الرئيسي للأطراف الباردة.يحتوي جسمنا على هرمون الاستروجين المسؤول عن الأوعية الدموية في الأطراف. فزيادة كميته عند المرأة الحامل تسبب خللاً في التوازن نظام درجة الحرارة. ونتيجة لذلك، يمكن أن تصبح قدميك باردة أو ساخنة.
إذا كانت أقدام المرأة تتجمد باستمرار، فمن المرجح أن يكون ذلك بسبب ضعف الدورة الدموية. تعاني الأمهات الحوامل من خلل التوتر العضلي الوعائي في كثير من الأحيان بسبب انخفاض مقاومة الإجهاد خلال هذه الفترة.
تقلبات في ضغط الدم أثناء الحمل، وخاصة أثناء الحمل لاحقاً، كما يؤدي إلى تبريد الساقين بسبب التشنج الوعائي.
برودة القدمين مع التعرق
إذا كانت قدم الشخص تتعرق، فهي أكثر عرضة للتبريد بسبب زيادة الرطوبة. يمكن أن يحدث تعرق القدمين بسبب أمراض مثل مرض السكري، وفرط نشاط الغدة الدرقية، وأمراض الكلى، وأمراض الأوعية الدموية، وسرطان الدم، تصلب متعدد، الالتهابات، الأقدام المسطحة. ويلاحظ أيضًا تعرق الأطراف عند النساء الحوامل وأثناء انقطاع الطمث وعند المراهقين. إذا كنت ترتدي الجوارب أو الجوارب الاصطناعية، فإن التعرق أمر لا مفر منه.للتخلص من المرض يجب عليك الاتصال بأخصائي لوصف العلاج. بادئ ذي بدء، يتم استبعاد المنتجات التي تثير العرق من النظام الغذائي: الشاي والقهوة والصودا والكحول ولحم الخنزير والملح والتوابل والحليب واللحوم الحمراء والبقوليات.
من الضروري الحفاظ على النظافة اليومية باستخدام مضادات التعرق وكريمات القدم. في التعرق الشديدسيصف الطبيب الأدوية على شكل أقراص وكبسولات ومراهم خاصة. بعد التخلص من التعرق الزائد تتوقف الأطراف عن التجمد.
إذا كان تعرق القدمين أحد أعراض أحد الأمراض المذكورة أعلاه، فسيتعين عليك في البداية علاج المرض الأساسي.
ماذا تفعل إذا كانت قدميك باردة؟ العلاج والوقاية
من السهل جدًا تحمل تبريد الأطراف السفلية في الطقس الدافئ. لكن في الشتاء يعاني. بغض النظر عن نوع الأحذية التي تمتلكها، فإن قدميك تبرد بسرعة كبيرة، مما لا يسمح للشخص بالشعور بالراحة في الخارج. ما يجب القيام به؟أولاً، اتخذ قرارك واختبر. إذا كنت تعاني من أي مرض خطير، فسيتم وصف دورة علاجية لك اعتمادًا على نوع المرض.
إذا لم يرتبط التبريد بالمرض، فستحتاج في الطقس البارد إلى اتخاذ عدد من التدابير:
- يتم وضع نعال تدفئة خاصة في الأحذية. وهذا ينطبق أيضا على النساء الحوامل.
- يُسكب الخردل أو الفلفل الأحمر في الجوارب.
- تصلب يومي. درب نفسك على المشي حافي القدمين من وقت لآخر. في وقت الشتاءيقبل دش بارد وساخن.
- تدليك القدم. افركي قدميك باستخدام صبغة الكحولأو مرهم دافئ.
- ممارسة المزيد من اللياقة البدنية والرقص.
- من الضروري الحفاظ على نظام الشرب، على الأقل لترين يوميا.
- من الأفضل التخلي عن العادات السيئة.
- تحب السيدات الجلوس بشكل جميل: القرفصاء. لا يجب أن تفعل هذا، فتدفق الدم يزداد سوءًا ويستغرق التعافي وقتًا طويلاً.
- عزز مناعتك بالفيتامينات.
- يستخدم طريقة الشفاءميكولينا والذي يعترف به الطب ويهدف إلى الصحة العامة للجسم كله. ومنها: الصيام، وجبات منفصلةمجموعة كاملة من تمارين الجمباز.
العلوم العرقية
في الطب الشعبيللوقاية من برودة القدمين وعلاجها، ينصح بتدليك القدمين. وهذا يشمل: التمسيد، والنقر الحاد، والعجن. للتدليك، استخدمي أي كريم دهني أو زيت تدليك خاص.برودة القدمين مشكلة يواجهها الكثير من الناس. تبدأ الأطراف دائمًا بالتجمد أولاً لأنه مع انخفاض درجة الحرارة، تتباطأ الدورة الدموية ويتوقف الدم عن تدفئة القدمين. لكن في بعض الأحيان تظل الساقين والقدمين باردة في غياب الأسباب الخارجية. في هذه الحالة، هناك أمراض معينة لا يمكن تشخيصها إلا للطبيب. لا ينصح بوصف العلاج بنفسك.
أسباب التطوير
هناك ما يسمى متلازمة القدم الباردة. وهذا يعني أن الشخص يشعر دائمًا أو غالبًا بقشعريرة في الأطراف السفلية. في بعض الأحيان ترتبط المشكلة ببعض المتطلبات الخارجية أو تتطور بدونها أسباب مرئية. إذا كنت في حرارة الصيف، أثناء إقامتك في غرفة دافئة، فستظل قدميك باردة تحت البطانية (بغض النظر عن ذلك). الحالة العامةالجسم)، فيجب استشارة الطبيب. يمكن أن تكون متلازمة القدم الباردة علامة على مرض خطير.
وتتنوع أسباب ظهورها. وتشمل هذه:
- ضعف الدورة الدموية الناتج عن عوامل مختلفة. يحدث هذا أحيانًا مع تقدم العمر ويكون نتيجة لعمليات طبيعية أو نتيجة لذلك نمط حياة مستقرالحياة، وارتداء أحذية غير مريحة. في بعض الحالات، نتحدث عن الأمراض التي تؤدي إلى تدهور الدورة الدموية (خلل التوتر العضلي الوعائي، وتصلب الشرايين في الأطراف السفلية، والدوالي، وفقر الدم).
- الأمراض نظام الغدد الصماء. مع مرض السكري وأمراض الغدة الدرقية، يتباطأ مرور النبضات العصبية.
- عواقب قضمة الصقيع والإصابات وفقدان الدم الشديد (بما في ذلك بعد الحيض الثقيل).
- نقصت أو زادت الضغط الشريانيالذي يسبب تشنج الأوعية الدموية.
تحتاج دائما إلى تقييم الأعراض المرتبطة– تشنجات (حتى أثناء الراحة)، الشعور بالتعب. كل هذا بسبب تدهور تدفق الدم.
كما يظهر الشعور بالبرودة في الأطراف أثناء الأمراض المعدية. إذا أصبحت قدميك باردة عند ارتفاع درجة حرارة الجسم، فهذا لا يعني أن الحمى تنحسر. هناك تشنج وعائي يحتاج إلى الراحة. في بعض الحالات، يوصى باستخدام No-Shpa لهذا الغرض. لا ينصح بارتفاع قدميك عند درجات حرارة أعلى من +37 درجة مئوية. عليك أن تكون حذرا عند القيام بذلك. إذا كان الشعور بالبرد في الأطراف مصحوبا بقشعريرة في جميع أنحاء الجسم، فهذا يعني أن درجة الحرارة سترتفع قريبا، لذلك يجب التخلي عن إجراء التدفئة.
يعتمد الشعور بالبرد في الأطراف السفلية أيضًا على خصائص التنظيم الحراري الطبيعي. عادة، تكون هذه العمليات أكثر نشاطا لدى النساء منها لدى الرجال، ولهذا السبب يشتكي العديد من ممثلي الجنس العادل من أن أقدامهم باردة.
عامل مهم آخر هو علم النفس الجسدي. في حالة الإثارة القوية الأوعية الدمويةضيق. ولهذا السبب تتباطأ الدورة الدموية للإنسان، وتتجمد يديه وقدميه. يأخذ الجلد لونًا مزرقًا. في هذه الحالة، لا معاملة خاصةلا يوصف، بمجرد زوال الإثارة، ستعود الأوعية إلى وضعها الطبيعي من تلقاء نفسها.
سوء التغذية
في بعض الأحيان يكون الشعور ببرودة الأطراف بسبب نقص السعرات الحرارية.يحدث هذا غالبًا بشكل خاص عند الأشخاص الذين يمارسون نظامًا غذائيًا صارمًا. إنهم ببساطة ليس لديهم ما يكفي من الطاقة "للتدفئة". ويحدث موقف مماثل مع نقص الحديد في الجسم. وحتى لو انخفض مستوى الهيموجلوبين قليلاً، فإن ذلك يثير الشعور بالبرودة في الأطراف. لوحظت مثل هذه المشاكل مع فقر الدم. في هذه الحالات، يتدهور نقل الأكسجين عن طريق الدم في الجسم، ولا تتلقى الأنسجة ما يكفي منه، لكن الأوعية تتوسع لتسريع تدفق الدم. ولهذا السبب، يزداد انتقال الحرارة ويبدأ الشخص في التجميد.
بالنسبة لأمراض مثل فقر الدم، غالبا ما توصف مكملات الحديد. ولكن من الضروري إجراء بعض التعديلات على نظامك الغذائي من خلال تضمين اللحوم الحمراء والحنطة السوداء عصيدة الأرز(من الحبوب الكاملة) والبيض والتفاح والفواكه المجففة والأجبان الخفيفة والخضر.
غالبًا ما يحدث الشعور بالبرد في الساقين بسبب عدم حصول الجسم على ما يكفي من الفيتامينات A و E. وهذه المواد هي التي تدعم العمليات الكيميائية الحيوية المعقدة التي توفر "الاحترار" للجسم.
ويعتقد أن الناس السمينينإنهم يعانون باستمرار من الحرارة والعرق. لكن تراكم الدهون يضعف الدورة الدموية، فيشعر الإنسان بالبرودة في الأطراف. في كثير من الأحيان يمكن حل المشكلة عن طريق تطبيع الوزن.
الأمراض المحتملة
خلل التوتر العضلي الوعائي (VSD) – مشكلة خطيرة، حيث تحدث اضطرابات الدورة الدموية وعدم توازن الجهاز العصبي اللاإرادي. يمكن الحصول على هذا المرض (بعد أمراض معدية، بسبب العصاب) أو خلقي.
تنشأ الأعراض التالية:
- الشعور بالبرد في الأطراف السفلية (بسبب التشنج الوعائي) ؛
- تقلبات حادة في ضغط الدم.
- التعب السريع
- الشعور بنقص الهواء.
- ألم في الصدر الأيسر.
- دوخة.
يتعرق الأشخاص الذين يعانون من VSD كثيرًا وغالبًا ما يشعرون بإحساس الدبابيس والإبر على جلدهم. في بعض الأحيان يكون هناك شعور بنقص الهواء. يمكن أن تكون نبضات القلب سريعة وبطيئة.
في كثير من الأحيان، يحدث خلل التوتر العضلي الوعائي الخضري عند الشباب.تحدث هذه الأعراض عند الأطفال الصغار سن الدراسةولكن في كثير من الأحيان يؤثر على المراهقين خلال فترة البلوغ. في بعض الأحيان يحدث VSD عند النساء أثناء الحمل أو انقطاع الطمث. لا يتم إجراء علاج شامل في مثل هذه الحالات، ولكن يتم إجراء العديد من عوامل التقوية العامة والفيتامينات والخاصة تمارين علاجية. وينصح الأطباء بالمشي أكثر هواء نقيوأضف الخضار والفواكه إلى نظامك الغذائي، وابتعد عن الأطعمة المكررة.
يواجه مشكلة برودة الأطراف من يعاني من انخفاض ضغط الدم الشرياني، أي انخفاض ضغط الدم (أقل من 100/60 ملم زئبق). غالبا ما يحدث هذا المرض عند النساء. علاوة على ذلك، فهو يرتبط عادة بنوع معين من ديناميكا الدم (الدورة الدموية)، وهو أمر موروث. يمكن التعرف على الأعراض التالية للمرض:
- الضعف والتعب.
- الدوخة المتكررة (سواد في العينين، يحدث الإغماء في كثير من الأحيان)؛
- النعاس.
- العصبية.
- انخفاض الأداء
- الإحساس بالوخز والبرودة في الأطراف.
- خدر.
في بعض الأحيان يكون انخفاض ضغط الدم حادًا - بسبب الجفاف أو تناول الأدوية. ولكن في كثير من الأحيان يكون مزمنًا ويتطور كعلامة اضطرابات الغدد الصماء- أمراض الأوعية الدموية. ولذلك، يجب أن لا تتجاهل ذلك. من الضروري إجراء الفحص، لأن هناك خطر انخفاض ضغط الدم الشرياني السكتة الدماغية الإقفارية. إذا كان المرض ناجما فقط عن نوع ديناميكا الدم، فأنت بحاجة إلى القيام بحمامات القدم وإجراء مجموعات معينة من التمارين.
يمكن أن تحدث برودة القدمين والساقين أيضًا مع ارتفاع ضغط الدم الشرياني. يحدث هذا غالبًا بشكل خاص في المرحلة الأولى من المرض. ارتفاع ضغط الدم الشريانييتجلى في الأعراض التالية:
- انفجار الصداع.
- الإحساس بالبرودة في الساقين المرتبط بضعف الدورة الدموية.
- ألم في القلب، والذي لا يحدث فقط أثناء التوتر العاطفي، ولكن أيضًا أثناء الراحة؛
- ضعف البصر (ظهور حجاب أو بقع أمام العينين) ؛
- ظهور طنين الأذن المرتبط بتدفق الدم.
ارتفاع ضغط الدم الشرياني يعني أن الشخص لديه ضغط الدميتجاوز 140/90 ملم زئبق. في مثل هذه الحالة، يجب عليك بالتأكيد الاتصال بالمعالج وطبيب القلب. وفي هذه الحالات، يوصي الخبراء باتباع نظام غذائي يحتوي على نسبة منخفضة من الملح، لأنه يحتفظ بالسوائل الزائدة في الجسم، مما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم. ولإزالته بسرعة أكبر، توصف مدرات البول.
سبب آخر يجعلك تشعر بالبرد في ساقيك هو تصلب الشرايين في الأطراف السفلية. المرض له نفس عواقب تصلب الشرايين العادي. تبرد الأطراف، وتصبح شاحبة، ومع تقدم المرض تصبح مغطاة القروح الغذائية. مع المرض، قد تكون إحدى الساقين باردة والأخرى دافئة. الأعراض المصاحبة هي جفاف الجلد، وألم في الساقين عند الحركة، والعرج المتقطع المميز.
يتم العلاج بعد ذلك الفحص الكامل– اختبارات الدم، وتصوير الأوعية الدموية، وما إلى ذلك. علاوة على ذلك، يجب أن يكون العلاج شاملاً. ويشمل ذلك الأدوية المخفضة للكوليسترول، والأدوية المضادة للالتهابات، وتقنيات مثل الأدوية منخفضة الكثافة أشعة الليزرو أنواع مختلفةتحويلة.
سبب الشعور بالبرودة في الأطراف هو أيضًا اعتلال الأعصاب، وغالبًا ما يكون سببه السكرى. ويحدث الضرر عندما ترتفع مستويات الجلوكوز في الدم لفترة طويلة الأعصاب الطرفيةوالأوعية الدموية، مما يؤدي إلى التنميل، والحرقان، والحكة في الساقين. يتم وصف العلاج من قبل طبيب الغدد الصماء، حيث يجب القضاء على السبب نفسه - زيادة المستوىالصحراء.
العلاج والوقاية
بالإضافة إلى القضاء على السبب نفسه، من الضروري إزالة الأعراض - الشعور بالبرد في الأطراف السفلية. يجب عليك مراجعة خزانة الملابس الخاصة بك والتخلص من الأحذية غير المريحة والجينز الضيق للغاية.
تحتاج كل صباح إلى أداء مجموعة بسيطة من التمارين التي تساعد على تطبيع الدورة الدموية وزيادة قوة العضلات. تحتاج إلى الارتفاع ببطء إلى أصابع قدميك، والحفاظ على هذا الوضع لبضع ثوان، ثم خفض نفسك ببطء على كعبيك.
لتمرين آخر، ستحتاج إلى كتاب سميك (يمكنك أن تأخذ كتابًا مرجعيًا غير ضروري). يقفون عليها بأقدامهم العارية بحيث تمتد أصابع أقدامهم إلى ما وراء الحافة. إنهم بحاجة إلى محاولة الضغط عليه بإحكام قدر الإمكان.
في نهاية الجمباز، يجب عليك الوقوف بالتناوب على أصابع قدميك وكعبيك، ورفعهما عن الأرض إلى أعلى مستوى ممكن، وبوتيرة سريعة.
يُسمح لك بتدليك نفسك باستخدام زيت التجميلأو مرطب. الشيء الرئيسي هو عدم التأثير على الأوردة في الساقين، ولكن إيلاء المزيد من الاهتمام للكاحلين والركبة.
من العلاجات الشعبيةحمامات الأعشاب والزهور تساعد كثيرًا. على سبيل المثال، يتم سكب عدة حفنات من بتلات الورد العطرة في لتر من الماء ويتم غرسها لمدة نصف ساعة. ثم أضفه إلى الوعاء، وقم بتخفيفه مع لتر من الماء، وتناوله حمام القدم 15 دقيقة. يمكنك استخدام زيوت الأوكالبتوس أو الزنجبيل الأساسية. يساعد الاستحمام الدافئ أيضًا على استعادة الدورة الدموية (لكن لا ينبغي أن يكون الماء ساخنًا).
زنجبيل - علاج عشبي، والتي يمكنك من خلالها صنع شاي مفيد مضاد للتدفئة الباردة. وسوف يساعد أيضًا في التخلص من الإحساس بالبرد في الأطراف. يتم تحضير المشروب من الجذور، ولكن من الممكن أيضًا إضافة مسحوق جاهز إليه.
يعاني بعض الأشخاص من برودة القدمين، بغض النظر عن الوقت من السنة. لا أحد يريد أن يترك علامات البرد، لأنه يسبب الكثير من الانزعاج. ثم يرتدي الناس الجوارب ويعزلون أقدامهم بأفضل ما يستطيعون. وهذا بالطبع صحيح، لأنه لا أحد يريد أن يتحمل أطرافه الجليدية. من ناحية أخرى، لا ينبغي عليك انتظار الطقس عند البحر - فمن غير المرجح أن يصحح الوضع نفسه.
سنتحدث في هذه المادة عن كافة الأسباب التي تجعل قدميك باردة باستمرار، بالإضافة إلى طرق علاج هذه المشكلة.
أسباب برودة القدمين
يعتقد الخبراء أن سبب برودة القدمين باستمرار هو في المقام الأول مشاكل في الأوعية الدموية. ويمكن أن يكون هذا في كثير من الأحيان سببًا لمرض تصلب الشرايين الخطير، الذي يؤثر على أنسجة الشرايين ويحولها من مرنة إلى هشة وصلبة.كما أن الأطباء لا يستبعدون وجود مشاكل في الدورة الدموية. في الواقع، غالبا ما يواجه الناس صعوبات لهذا السبب بالذات. ولكن هناك عدد من الأمراض والمشاكل الأخرى التي تسبب برودة القدمين باستمرار:
الأمراض اعضاء داخليةوالأنظمة. وتشمل هذه، كما قلنا من قبل، تصلب الشرايين. قد يكون هناك أيضًا خلل التوتر العضلي الوعائي. ويصاحب هذا المرض ضربات قلب سريعةالصداع ، النسيان ، الرغبة المستمرةالنوم والقشعريرة أمام العينين مع الحركات المفاجئة. الداء العظمي الغضروفي ، مشاكل الغدة الدرقية ، نظام القلب والأوعية الدموية- كل هذا يمكن أن يكون سبباً لبرودة القدمين.
قد يشير هذا أيضًا إلى مشاكل في الكبد. إذا كانت هناك اضطرابات في هذا العضو، يبدأ الدم في الدوران في دائرة صغيرة، في محاولة لتحسين إنتاج الطاقة، وحفظها. ولهذا السبب هناك نقص في تدفق الدم النشط في الساقين، والذي ببساطة لا يصل إليهما بالكمية المطلوبة.
الغدة الدرقية مسؤولة عن تخزين الطاقة. لذلك فإن أي اضطرابات في العضو يمكن أن تؤثر على حالة الساقين. غالبًا ما يعاني ممثلو الجنس العادل من برودة القدمين بسبب عدم التوازن الهرموني.
انتهاك العمليات الأيضية.
فقر الدم ونقص الحديد والمغنيسيوم في الجسم. مستوى منخفضيؤدي الهيموجلوبين عند الإنسان إلى فقدان الجسم للحرارة بسرعة، مما يؤدي إلى تجمد القدمين. في حالة فقر الدم، يعاني الأشخاص دائمًا من البرد ليس فقط في أقدامهم، ولكن أيضًا في أيديهم.
نقص الفيتامينات والضرورية العناصر الغذائية. في كثير من الأحيان، لوحظ برودة القدمين عند النساء اللائي يتبعن نظامًا غذائيًا صارمًا. وهذا منهك للغاية بالنسبة للجسم. يؤدي غياب أو كمية صغيرة من المواد الضرورية إلى تدهور تغذية الأنسجة. وهذا يثير مشاكل في الدورة الدموية وله تأثير سيء على عمل جميع الأنظمة على الإطلاق. لذلك، من المهم الحفاظ على السعرات الحرارية اليومية وتوازن البروتينات والدهون والكربوهيدرات. لا تنسى الفيتامينات الصحية.
أحذية ضيقة. إن ارتداء الأحذية غير المريحة والمحتكة والجوارب والجوارب الاصطناعية لا يؤدي إلا إلى تفاقم مشكلة برودة القدمين.
طقس. إذا كان الخريف أو الشتاء وقدماك باردتين، فقد يكون هذا طبيعيًا تمامًا. ارتدي الأحذية والجوارب المناسبة واعزل نفسك بشكل صحيح حتى لا تنشأ المشاكل. ويُنصح أيضًا بارتداء النعال أو الجوارب في المنزل.
ضغط. حتى الأحداث السلبية في الحياة يمكن أن تؤدي إلى هذه المشكلة. ولذلك، فمن المهم أن نفهم الخاص بك حاله عقليهنفس.
علاج برودة القدمين
قبل البدء في علاج برودة القدمين المستمرة، بالطبع، عليك أن تفهم سبب هذه الظاهرة. تأكد من زيارة الطبيب الذي سيصف لك الاختبارات اللازمةوالامتحانات. كقاعدة عامة، يصف الأطباء فحص الموجات فوق الصوتية للأوعية الدموية، ومخطط القلب، واختبارات محتوى الهيموجلوبين والهرمونات في الدم. هذه هي الطريقة الوحيدة لفهم ما هو الخطأ في جسمك وما الذي يسبب برودة الدم في ساقيك.في هذه الأثناء، لم تقم بذلك، اهتم بالوقاية التي سنكون سعداء بإخبارك عنها. أولا، تغيير النظام الغذائي الخاص بك. يجب أن تكون كاملة، صحيحة، دون المنتجات الضارة. قم بتضمين الأطعمة التي يمكنها تنظيف الأوعية الدموية وتحسين تكوين الدم ووظيفة القلب في نظامك الغذائي. يجب أن تحتوي قائمتك على ما يكفي من اللحوم والكبد والخضروات والفواكه.
ثانيا، تحرك أكثر. تأكد من المشي كل يوم. من الأفضل أن ننسى السفر بالسيارة و النقل العاماستبدال بالمشي. قم بوقفة واحدة على الأقل بقدميك، لا تكن كسولًا. قم بتضمين تمارين الصباح اليومية في حياتك، والتدليك النقاط النشطةاليدين والقدمين لتشبعهما بالدم.
ثالثاً: التخلي عن الأحذية والملابس الضيقة وغير المريحة بشكل عام. وهذا يتعارض مع الدورة الدموية ويثير مشكلة برودة القدمين. يجب أن يكون حذائك مطابقًا تمامًا للحجم، لا أكثر ولا أقل. اعلم أيضًا أن الأكثر فعالية هو أن يكون الكعب لا يزيد ارتفاعه عن أربعة سنتيمترات.
رابعا، ننسى عادات سيئة. الأطراف الباردة شائعة بين المدخنين.
خامساً: أخذ حمامات ساخنة للقدمين لتحسين الدورة الدموية. يمكنك إضافة بضع قطرات زيت اساسيبحيث يكون هناك أيضًا تأثير تجميلي على الساقين. يساعد الدش المتباين كثيرًا أيضًا. بعد هذه الإجراءات، جففي قدميك جيدًا وضعي عليهما كريمًا ذو تأثير دافئ.
سادسا، قم بتدليك قدميك. للقيام بذلك، تليين زيت نباتيأو كريم مرطب للقدمين وتدليكها بحركات قوية أولاً الساق اليمنىمن جميع الجوانب، صعودا من الكاحل إلى الركبة. ثم، النقر بأصابعك على طول الساق، أسفل إلى القدم. أنهي التدليك بتمرير دائري على الركبة. قم بنفس الإجراءات مع ساقك اليسرى.
ستساعدك هذه الخطوات البسيطة على التعامل مع برودة القدمين. لكن على أية حال، لا تنس زيارة طبيبك الذي سيخبرك بكيفية التصرف في حالتك الخاصة.
عندما يتعرض جسم الإنسان للبرد في فترة الخريف والشتاء، يُنظر إليه على أنه شائع. ولكن إذا شعر الشخص من وقت لآخر أن أطرافه السفلية تصبح باردة خلال الموسم الدافئ، فلا ينبغي تجاهل هذه الأعراض. يجب أن يكون الشعور بالقشعريرة والرغبة المتكررة في فرك الركبتين المتجمدتين بمثابة إشارة للإحالة استشارة طبية.
أسباب برودة القدمين
جسم الإنسان عبارة عن "آلية" معقدة يرتبط فيها كل شيء ببعضه البعض. على ظهور واحد أعراض غير سارةقد يكون نتيجة لعدة أسباب.
يمكن أن تكون الأسباب خارجية وداخلية.
ل أسباب خارجيةيشمل:
- درجة حرارة بيئة;
- التغيرات المفاجئة في الظروف الجوية.
- أحذية ضيقة
- ملابس دافئة غير كافية عندما درجات الحرارة المنخفضة;
- الحصول على أقدام مبللة.
- التدخين؛
- أحذية غير مناسبة للظروف الجوية.
أسباب داخليةقد يشير إلى حالة أو مرض معين:
يمكنك أن تشعر بالبرودة والخدر في ساقيك لأسباب عديدة. وغالبًا ما يحدث أن يكون الشعور بالبرد مصحوبًا بأعراض أخرى للمرض. على سبيل المثال، إذا كان الشخص يعاني من خلل التوتر العضلي الوعائي، فإنه سيتضايق أيضًا من ضيق التنفس والتعب وانخفاض الحيوية. ومع الدوالي، هناك سماكة غير متساوية للأوردة، وتورم القدمين، والألم عند المشي.
أمراض الأوعية الدموية
أمراض الأوعية الدمويةمعظم سبب شائعالركبتين الباردة. وللتخلص من برودة الأطراف ينصح ببذل الجهود لتقوية الأوعية الدموية. بالإضافة إلى توصيات ل صورة صحيةالحياة والتغذية، من الضروري البدء في عملية التصلب والتدليك.
لكن مهما كانت فائدة التقوية للجسم فلا يجب اللجوء إليها بشكل جذري. يجب أن يحدث الانخفاض في درجة حرارة الماء تدريجياً. يوصى أيضًا بالبدء في تصلب الجسم وتبريده في الموسم الدافئ. بالنسبة لأولئك الذين، لأسباب معينة، لا يستطيعون البدء في التصلب، يوصى باستخدام طريقة أخرى - دش متباين.
ستسمح لك التمارين البدنية في الصباح بتمديد جسمك بشكل صحيح وتحسين الدورة الدموية ووظيفة الأوعية الدموية.
تمرين جسدي
تمرين صباحي- الإجراء الأكثر فائدة للمرضى و الأشخاص الأصحاء. إذا شعرت ببرودة في أطرافك السفلية عليك القيام بالتمارين التالية:
- القرفصاء.
- دوران "الدراجة" أثناء الاستلقاء على الأرض؛
- المتداول من أخمص القدمين إلى الكعب.
- دورات دائرية للقدمين.
- تمرين المقص.
بالنسبة للأشخاص الذين يتلقون تدريبًا بدنيًا، من المفيد النزول والصعود على الدرج. وبالنسبة لكبار السن أو الأشخاص الذين أضعفهم المرض، يوصى به جولة على الأقداممع زيادة المسافة تدريجيا.
ومن المعروف أن على العمل العاديتتأثر الأوعية الدموية بشكل كبير بالكوليسترول. لهذا يجب التخلص منها من نظامك الغذائي الأطعمة الدسمة
. كما يجب عدم الإفراط في تناول الأطعمة المقلية.
دقيق حلوياتأفضل ليحل محل المكسرات والفواكه المسكرة والعسل.
الجريب فروت مفيد بشكل خاص لتناول الطعام. شجرة عنب الثعلبو chokeberry.
الأدوية
بالإضافة إلى ذلك، قد يصف لك طبيبك الإمدادات الطبيةلتحسين حالة الأوعية الدموية.
- "الأسكوروتين" (بسبب محتواه من فيتامينات C وP فهو يساعد على تقوية جدران الشعيرات الدموية والأوردة والشرايين)؛
- "بيراسيتام" (يقوي جدران الأوعية الدموية)؛
- "تروكسروتين" (يقلل من التهاب وهشاشة الأوعية الدموية)؛
- "Neuromultivit" (يعمل على تطبيع عمل الجهاز العصبي ويقوي الشعيرات الدموية والأوردة).
ضغط منخفض
السبب الثاني الذي قد يجعل ركبتيك تصاب بالبرد هو ضغط منخفض. وينصح لعلاج انخفاض ضغط الدم عن طريق شرب الشوكولاتة الداكنة، والرمان، والشاي الأسود الحلو، وعصير البتولا والتوت البري. إنه أيضًا يستحق القيام به تمارين الصباح، قم بزيارة حمام السباحة، مارس رياضتك المفضلة، احصل على قسط كافٍ من النوم. قد تحتاج إلى تحديث خزانة ملابسك بملابس داخلية حرارية قطنية وأحذية مريحة.
انخفاض الهيموجلوبين
انخفاض مستوى الهيموجلوبين هو عدم كفاية كمية الحديد في دم الشخص. وقد تسبب هذه الحالة الشعور بالبرودة في الساقين والركبتين والوركين والقدمين.
زيادة مستويات الهيموجلوبين بشكل ملحوظيمكنك تعديل نظامك الغذائي عن طريق إدخال ما يلي الأطعمة الصحية، كيف:
- زبيب؛
- مشمش مجفف؛
- عسل طبيعي
- بذور الرمان وعصيرها.
- المكسرات: الجوز، الصنوبر، الفول السوداني؛
- شوكولاتة؛
- ديكوتيون من ثمر الورد.
- توت بري؛
- تفاح؛
- كل الحبوب؛
- سمكة؛
- منتجات الألبان.
إذا لم يحقق تصحيح النظام الغذائي النتيجة المرجوة، فسيصف الطبيب مسارًا علاجيًا طبيًا يهدف إلى تحقيق الاستقرار تكوين طبيعيدم.
أمراض الغدة الدرقية
خلل في عمل الغدة الدرقية وعدم التوازن الهرموني يمكن أن يؤدي إلى تدهور كبير في صحة الإنسان.
أعراض آفات الغدة الدرقية هي:
إذا لاحظت أي من الأعراض المذكورة أعلاه، عليك استشارة الطبيب وإجراء فحص شامل.
سوء التغذية وتصلب الشرايين
التغذية السيئة وغير الكافيةيمكن أن يثير شعورًا متكررًا بالقشعريرة، حيث لا يحتوي الجسم ببساطة على ما يكفي من السعرات الحرارية للتنظيم الحراري الطبيعي. ولذلك، فإن النساء اللواتي يلتزمن بنظام غذائي صارم غالبا ما يصابن بالبرد. يمكن أن يؤدي نقص الفيتامينات E و A أيضًا إلى تعطيل التنظيم الحراري.
الشعور بالبرودة في الساقين يمكن أن يثير شعوراً آخر مرض خطير- تصلب الشرايين. مع هذا المرض، قد تصبح الساقين شاحبة اللون، ومع تقدم تصلب الشرايين، غالبا ما تكون الأطراف مغطاة بقرح غذائية. يحدث أن ساق واحدة فقط تصبح مخدرة وباردة. إلى الأعراض المذكورة يستحق الإضافة الأحاسيس المؤلمةفي الساقين، وجفاف جلدوالعرج.
الرعاىة الصحية
يمكن الحصول على الرعاية الطبية المؤهلة والمشورة من المعالج أو جراح العظام أو الجراح.
زيارة واحدة للطبيب لن تكون كافية، وتكتمل الصورة سيكون عليك إجراء الكثير من الاختبارات والامتحانات. سيقوم الأخصائي، بناءً على بيانات الفحص والمسح ووجود الأعراض، بإحالة المريض لإجراء فحص الموجات فوق الصوتية وفحص القلب والأشعة السينية واختبارات الدم.
في هذه الحالة، يتم أخذ نمط حياة المريض وعمره في الاعتبار. نقص تمرين جسدييؤدي تعاطي الكحول والتبغ إلى الضعف نظام الأوعية الدمويةوضمور العضلات. إذا كان هذا هو الحال فقط، فعليك تطبيع روتينك اليومي، وممارسة الرياضة بانتظام، وممارسة التمارين الرياضية، والوقوع في الحب. علاجات المياه، فإن الشعور بالبرد في الأطراف لن يزعجك بعد الآن.
مطلوب نهج خاص لكبار السن. في هذه الحالة، تأخذ في الاعتبار العمليات الطبيعيةشيخوخة الجسم، وتباطؤ عملية التمثيل الغذائي، وتقليل حجم الدهون تحت الجلد و كتلة العضلات. بالإضافة إلى بعض التمارين البدنية والنظام الغذائي وتدليك الأطراف السفلية، يمكن أيضًا وصف أجهزة حماية الغضروف. هذه أدوية خاصة مصممة لتحسين تدفق الدم المفصلي والتمثيل الغذائي وإبطاء تدمير الغضاريف في المفاصل.
تحميل...