Какви витамини са полезни за кожата на лицето? Витамини за кожата - свойства и физиологични ефекти, характеристики и прегледи на витаминни препарати Витамини за жени за красота на кожата

Всички знаем, че витамините са много полезни. Но колко са необходими за кожата? Експертите смятат, че без витамини епителът почти не се обновява, кожата става суха, груба, лицето придобива сив цвят... Лицето бързо остарява, усеща се дефицитът на течности и протеини, които придават на кожата еластичност - колаген и еластин. Тази статия представя най-добрите витаминиза кожата на лицето.

Какви витамини са необходими за красота

Всеки витамин участва в биохимичните метаболитни реакции като част от определени коензими. Следователно влиянието на всеки от тях ще бъде различно. Витамините за красота на кожата на лицето се избират в съответствие със съществуващия проблем. Как работят, може да се види от следващите таблици.

Мастноразтворими витамини

име	Симптоми на дефицит	Механизъм на действие
А (ретинол)	Кожата става суха, лющи се, появяват се бръчки. Имунитетът на кожата намалява, могат да се появят пустули.	Участва в метаболизма на протеините, насърчава обновяването на кожата и имунни клетки. Най-доброто средствоза кожата, подобрява състоянието и цвета й.
Е (токоферол)	Кожата е суха, удебелена поради нарастващия слой от мъртви клетки.	Потиска действието на токсичните свободни радикали (антиоксидантно действие), регулира хормоналните нива и поддържа имунитета на кожата.
D (калциферол)	Бързо стареене.	Регулира размножаването (пролиферацията) и специализацията (диференциацията) на клетките. Поддържа еластичността на лицевите мускули.
K1 (филохинон)	Зачервяване и подуване, поява на старчески петна.	Подобрява кръвообращението.

Водоразтворими витамини

име	Симптоми на дефицит	Механизъм на действие
В1 (тиамин)	Бързо стареене, загуба на твърдост и еластичност.	Регулира въглехидратния метаболизъм, потиска разрушаването на колагена и еластина от въглехидратите.
B2 (рибофлавин)	В ъглите им се появяват сухота, напукани устни, гърчове.	Участва в метаболизма на кожните клетки.
B3 (PP, ниацин, никотинова киселина)	Старчески петна, сухота и лющене на кожата.	Регулира синтеза на хормони и ензими. Витамин за подобряване на тена.
B5 (пантотенова киселина)	Преждевременно стареене.	Активира метаболизма в клетките, подобрява тена.
В6 (пиридоксин)	Акне, себореен дерматит.	Регулира въглехидратния метаболизъм и образуването на простагландини, които подобряват кръвообращението.
B7 (биотин)	Акнето, твърдостта и еластичността на кожата намалява.	Нормализира действието мастни жлези... Участва в образуването на колаген
В 9 ( фолиева киселина)	Преждевременно стареене.	Активира процесите на регенерация на кожните клетки, премахва дразненето.
P (рутин) и C ( витамин Ц)	Сухота, бързо стареене.	Подобрява кожното кръвообращение, потиска разрушаването Хиалуронова киселинапривличане на вода към себе си. Антиоксиданти

Тялото трябва постоянно да получава витамини. Дефицитът на почти всеки от тях може да повлияе на състоянието на целия организъм, включително на състоянието на кожата. За какво са необходими витамини за кожата на лицето различни нарушения, трябва да се консултирате с козметик.

Най-ефективният начин за попълване е храната

Най-вече тялото се нуждае от витамини, съдържащи се в хранителни продукти ... Те се намират както в растителните, така и в животинските храни, така че не е трудно да се поддържа разнообразно хранене.

Трудно е да се предозира тези вещества, съдържащи се в храната. Но има и изключения. Така че хората, склонни към тромбоза, страдащи от разширени вени, не трябва да ядат голямо количество храни, богати на витамин К - градински билки и всички видове зеле.

Трябва също да вземете предвид факта, че витамините се делят на водоразтворими и мастноразтворими. Ако искаме морковен бета-каротин да влезе в тялото и веднага да се превърне в ретинол, по-добре е да използваме моркови с мастни добавки (растително масло, заквасена сметана и др.).

Най-бързият начин за зареждане е с хапчета

Синтетичните витаминни препарати могат много бързо да премахнат хиповитаминозата. Произвеждат се в медицинска утайка и биологично активни добавкикъм храната - хранителни добавки в таблетки, капсули, сашета с прахове, разтвори за перорално приложение и за инжекции в ампули под различни наименования.

Синтетичните лекарства могат да бъдат предозирани. Следователно те не могат да се приемат продължително и неконтролируемо. Дългосрочната употреба под формата на инжекции е още по-опасна.

Най-приятният начин за попълване е козметиката

Клетките постоянно се нуждаят хранителни веществаах и преди всичко витамини. Затова те винаги са включени в състава на козметиката - кремове, маски, серуми. Можете да направите това и с домашни средства, ако знаете състава на продуктите.

Домашните маски от зеленчуци и плодове, както и някои животински продукти, могат напълно да премахнат дефицита на витамини в епителните клетки в млада възраст и да направят кожата здрава. Но след 35-40 години това често не е достатъчно, затова салоните за красота предлагат такава услуга като мезотерапия - въвеждането на витаминни коктейли чрез микроинжекции.

Общи правила за прием на витамини

Когато приемате витаминни добавки, трябва да се придържате към определени правила:

Ако се вземат за коригиране на някакъв дефект на кожата, тогава е по-добре да изберете комплексите поотделно. Ето защо, преди да купите лекарства, трябва да се консултирате с козметик. Добре доказаните витаминно-минерални комплекси са подходящи за профилактично приложение. Най-добрите от тях са Supradin, Alphabet, Complivit.
Не можете да приемате витаминни комплекси дълго време и неконтролируемо, понякога това води до предозиране и хипервитаминоза.
Задължително е да се придържате към препоръките на производителя за приемане на лекарството. Неправилният прием (преди или след хранене) може да отмени всяко лечение: необходимите вещества просто няма да се абсорбират. Като общо правило мастноразтворимите витамини се приемат след или по време на хранене, докато водоразтворимите се приемат половин час преди хранене.
След консултация с Вашия лекар, можете да добавите аптечни витамини(течното съдържание на ампули или капсули) в кремове (мастноразтворими A, E, D, K) или просто ги нанесете върху лицето (водоразтворими).

Всеки тип кожа има свой собствен подход

Всеки витамин участва в определени биохимични реакции, които водят до определени резултати. Следователно, за да се премахнат определени проблеми, ще са необходими различни витаминни продукти.

Най-добре е да се консултирате с дерматолог-козметолог преди да го приемете. За различни видовекожата се нуждае различни витамини.

За суха кожа

Сухота може да бъде свързана с наследствени характеристики, липса на витамини в диетата или с дефекти в грижите. Във всички тези случаи трябва да приемате витамини А, Е, С и група В:

ретинолът помага за овлажняване и възстановяване на кожните клетки, подобрява тена;
токоферолът възстановява хормонален фон, заедно с аскорбинова киселина предпазва клетките от разрушаване от свободните радикали,
Витамини от група В - енергия, доставят енергия за метаболизма.

Какво трябва да се направи, за да стане кожата млада и здрава, да спре да се лющи:

ретинол и токоферол могат да се добавят към дневни и нощни кремове;
яжте повече масло, черен дроб, жълтъци, салати от моркови, подправени с олио;
от синтетични витаминни препарати, можете да приемате Aevit и комплекси с витамини от група В.

За мазна кожа

Повишеното съдържание на мазнини е следствие от метаболитни нарушения и секреция Голям бройсебум с променен химичен състав. Това често се случва на заден план хормонални нарушения... Витамините А, Е, С, В2, В6 нормализират тези процеси.

Премахването на нарушенията ще помогне:

поглъщане на лекарството Aevit;
ядене на яйца, извара, салати от моркови и цвекло, горски плодове (особено ягоди, касис), ядки, слънчогледови семки;
върху лицето трябва да нанесете приложения с разтвор на витамин В2 в ампули и лимонов сок, разреден с вода в съотношение 1: 3 (редувайте, като използвате всеки разтвор през ден); разтворът се нанася върху почистеното лице за 15 -20 минути, след което се отмива с вода.

За нормална кожа

В такива случаи е необходимо само периодично да се поддържа състоянието на кожата. За да направите това, можете да приемате витаминни и минерални комплекси вътре в курсове 1-2 пъти годишно.

Получаване на витамини от храната

Ако няма изразена хиповитаминоза, тогава е напълно възможно да се попълни витаминният дефицит с помощта на здравословна диета. Знаейки кои витамини са полезни за кожата на лицето, можете да предотвратите преждевременното стареене, акне и лющене. За да бъде ефективна корекцията, си струва да посетите дерматолог-козметолог и да изясните какви витамини са необходими за кожата на вашето конкретно лице, какво вещество липсва. След това създайте меню и се придържайте към него постоянно. Това не е трудно, тъй като полезни вещества се намират в голямо разнообразие от продукти:

А - в черния дроб на животни, масло, яйчни жълтъци; бета-каротин (провитамин А, преобразуван в ретинол в червата) се намира в растителни храни: моркови, тиква, домати, сливи, червени чушки, грейпфрути, касис, праскови, кайсии, пъпеши, райска ябълка;
E - ин растителни масла, семена, ядки;
В1 - в пълнозърнест хляб, бирена мая, непреработен ориз и овес, бобови растения, ядки, семена;
B2 - ин чисто месо, риба, яйца, извара, елда, овесени ядки;
B3 - в ядки, слънчогледови семки, бели гъби, бобови растения, зърнени храни (овесена каша, царевични зърна), картофи, зеле, телешко, пилешко, черен дроб, яйца, червена риба;
B5 - в яйчни жълтъци, млечни продукти, риба, морски дарове, зърнени храни, бобови растения;
B6 - в черния дроб, триците, жълтъците, нерафинирани зърнени храни, ядки, мляко, зеле, картофи, домати;
B7 - в жълтъци, черен дроб, бобови растения, ядки, черен хляб;
B9 - в черния дроб, бобовите растения, градинските билки, пълнозърнестото брашно;
C - в цитрусови плодове, касис, всички видове горски плодове, кисело зеле, шипки;
P - в зелен чай, арония, череша, малина, чесън, домат, чушка.

Орални препарати

Различни фармацевтични компаниипроизвеждат аптечни витаминни комплекси и хранителни добавки (хранителни добавки) специално за подобряване на състоянието кожен епител... За да разберете какви витамини да приемате за кожата на лицето, по-добре е жената да се консултира с козметик. ... Отстраняването на всякакви специфични проблеми изисква индивидуален подбор на комплекса.Най-добрите аптечни витамини за кожата на лицето, имена:

Duovit за жени (Крка, Словения)

Този аптечен комплекс съдържа 12 витамина и 5 минерала, включително витамини от група В – енергия. Комплексът е предназначен да поддържа здрава кожа в нормално състояние. Това са витамини за здрава кожа.

Vitrum Beauty Elite (Unipharm, САЩ)

Комплексът съдържа витаминни и минерални добавки и биологично активни вещества растителен произходкоито имат стимулиращ и регенериращ ефект. Това са витамини за младежки тен. Комплексът е подходящ за тези, които имат висок физически упражнения, както и жени над 40 години, които изпитват бързо стареене на фона на хормонални промени.

Комплексът трябва да се приема по две таблетки на ден след хранене в продължение на два месеца, това връща младостта на кожата.

Doppelgerz Beauty против акне (Kweisser Pharma, Германия)

Аптечният комплекс е предназначен за младежи и юноши от 14-годишна възраст мазна кожасклонни към развитие на юношеско акне. Комплексът включва:

биотин - насърчава растежа и регенерацията на кожните клетки, подобрява метаболизма на мазнините, нормализира химичен съставсебум;
дрожди - богати на аминокиселини и витамин В1, възстановяват клетъчния метаболизъм и локален имунитет, защитава, насърчава възстановяването на кожните клетки;
цинк - има противовъзпалителен ефект;
силиций - помага за поддържане на тонуса на кожата.

Приемайте по таблетка на ден в продължение на 4 седмици, след което състоянието на кожата ще се подобри значително.

Merz Beauty (Merz Pharma, Германия)

Добавката съдържа витаминно-минерален комплекс и естествени вещества, които насърчават възстановяването нормално състояниекожни клетки, както и коса и нокти. За подмладяване трябва да пиете 2 таблетки на ден за курс до един месец.

Perfectil (Витабиотици, Великобритания)

Лечебен витаминен препарат за елиминиране на кожни заболявания. Подхранва кожата, възвръща нейната младост, активира производството на колаген и метаболитните процеси. Кориците стават ясни и сияещи. Комплексът трябва да се приема при кожни заболявания, сухота, чуплива коса и нокти, по капсула на ден по време или след хранене с вода. Курсът на лечение е един месец.

Alphabet Cosmetics (Vneshtorg Pharma, Русия)

Комплексът от витамини за подмладяване на кожата включва също така макро- и микроелементи, които подпомагат метаболитната активност в кожните клетки. Опаковката съдържа 3 вида таблетки: Калций-D3+, Антиоксиданти + биофлавоноиди и Желязо+. Всички те се приемат на редовни интервали, тъй като съдържат само съвместими компоненти.

Трябва да пиете таблетка от всеки вид на ден по време на хранене в продължение на четири седмици.

Complivit Radiance (Фармстандарт, Русия)

Витаминен комплекс за поддържане на кожата и нейните придатъци (коса и нокти) в отлично състояние.

Опаковката съдържа 30 таблетки. Трябва да пиете по 1 таблетка на ден в продължение на един месец.

Козметика с витамини за подобряване на кожата на лицето

Витамините са включени в почти всички кремове, гелове, серуми и др. След нанасяне на кремове и маски те се доставят до клетките на кожата, активирайки метаболитните процеси. Но понякога витамините имат лечебно действие, подобрявайки значително състоянието на кожата. Така се нарича медицинска козметика, която включва ретиноиди - производни на ретинол. Произвеждат се и козметика с витамини С, В3, В5 и др. Ето някои имена:

Козметика с ретиноиди (Retin A Cream)

Ретиноиден крем, който инхибира развитието на акне и възвръща младостта на кожата. Елиминира тъмни петна, прави кожата бистра, възвръща младостта чрез активиране на метаболизма, клетъчното обновяване и стимулиране на синтеза на колаген и еластин.

Кремът има страничен ефект: Може да причини дразнене. Следователно, той трябва да се прилага стриктно в съответствие с инструкциите:

върху почистеното лице се нанася крем с размер на грахово зърно (по-голям обем може да предизвика дразнене);
в първите дни кремът се нанася на всеки три дни преди лягане, така че епителът да свикне с него, а след това се прилага ежедневно;
при използване на крем за подмладяване, първите признаци на подобрение могат да се забележат не по-рано от един месец, а ясно подобрение - след 2 - 3 месеца.

Козметика с аскорбинова киселина (Крем Redermik C10 интензивна грижа против стареене)

Витамин В5 (пантотенова киселина) подпомага регенерацията на кожата, възстановява нейния цвят, еластичност, твърдост, премахва малките бръчки. Гелът леко повдига кожата, елиминира усещането за опъване, освежава тена. Преди нанасяне гелът трябва да се затопли леко върху пръстите.

Видео за това как да изберем витаминна козметика:

Витаминни маски

Маски с витамини за младост и красота на кожата могат да се правят у дома с помощта на продукти. Продукти като извара, сметана, млечни продукти, яйца и др. Преди да нанесете маската върху лицето, кожата трябва да бъде почистена. Състоянието на кожата след курс на домашни процедури ще се подобри значително.

Витаминна маска за мазна кожа

Продукти: 20 г настъргана извара, протеин от едно яйце (разбийте), 10 капки лимонов сок и 1 мл разтвор на витамин В6 от ампула. Нанесете каша върху лицето (само зоната около очите остава свободна) за четвърт час, след което измийте. Процедурите се провеждат 2-3 пъти седмично в продължение на един месец. Подобрението ще бъде забележимо още след първите сесии: лицето постепенно става чисто и красиво.

Витаминна маска за суха кожа

Състав: Вземете 20 г овесени ядки, сварени в мляко, добавете яйчен жълтък, една чаена лъжичка мед и съдържанието на две капсули Aevita. Нанесете сместа върху лицето за 20 минути, оставяйки свободни зони около очите, след което измийте. Правете 2 сесии седмично в продължение на 1,5 месеца. След Aevit кожата става мека, красива, млада.

Витаминна маска за нормална кожа

Съставки: няколко ягоди (намачкайте с вилица), 5 г мед, 5 мл сок от краставица... Поставете сместа върху салфетка и покрийте лицето си с нея за 15 минути, след което изплакнете с вода. Процедурите се провеждат два пъти седмично в продължение на един месец.

Витаминна маска за старееща кожа

Продукти: 20 мл сметана, 1 жълтък, 5 г мед и малко ръжено брашно. Доведете сместа до консистенцията на гъста заквасена сметана, добавете 1 ml токоферол от ампула, 5 ml зехтин... Нанесете върху лицето, без да докосвате околоочния контур за 20 минути и след това изплакнете. Процедурите се провеждат на всеки три дни в продължение на 1,5 - 2 месеца. Подобрението ще бъде забележимо не по-рано от три седмици: лицето ще бъде изгладено, фините бръчки ще изчезнат.

Витаминна маска за кожата около очите

Съставки: добавете съдържанието на 2 капсули витамин Е към 5 ml глицерин, разбъркайте и нанесете върху зоните около очите за 20 минути. Отстранете остатъците от маската със салфетка. След такава маска тъмните кръгове изчезват.

Кожата на лицето се нуждае от витаминни добавки, особено ако проблеми като сухота, преждевременно стареене, бръчки или прекомерно омазняване и акне... Правилно избран след консултация с дерматолог-козметолог полезни витаминипод формата на хранителни, витаминно-минерални комплекси и козметика решава тези проблеми.

Дата: 30-04-2019
Преглеждания: 58
Коментари:
Оценка: 0

Витамините за кожата ви позволяват да се поддържате в добро състояние. В крайна сметка здравето на кожата, косата и ноктите се определя не само от външен видно показва и проблеми, дисбаланси в организма.

Полезни характеристики

Днес "копията вече са счупени" по темата дали е необходимо допълнително да се хранят тялото с витамини в таблетки, инжекции или достатъчно правилно хранене, компетентно ежедневие, разходки на чист въздух, така че тялото да получава достатъчнополезни макро и микроелементи, а косата, кожата и ноктите зарадваха своите господарки.

Но, честно казано, можем да кажем, че днес само хората, които нямат нужда да ходят на работа в офиса и да се грижат за семейството си, се хранят правилно и ходят достатъчно. За мнозинството обаче разходката се ограничава до прибързано бягане през пазарската „галерия“ в почивния ден и пътя от дома до офиса и обратно от офиса. И храната е пълна с витаминен съставможе да се разглежда само през лятото, през зимата, в повечето от предлаганите продукти, съдържанието хранителни веществанедостатъчно.

Въз основа на това можем да заключим, че е необходимо да се приемат допълнителни витамини, но това трябва да се направи правилно.

Кожата на лицето е този уникален и универсален орган, който изисква засилено хранене по няколко причини:

Регенерацията на кожата на лицето продължава. Възстановителни процесиизискват големи запаси от хранителни вещества.
Епидермисът на лицето е постоянно под прякото влияние на всички неблагоприятни фактори заобикаляща среда.
Женската кожа е ежедневно изложена на допълнителен стрес под формата на нанесен грим, подложена е на стрес от липса на кислород и слънчева светлина.

Ето защо витамините за кожата на лицето се превръщат в един от водещите фактори за поддържане на младостта и свежестта. В същото време витамините са необходими за кожата, не само тези, които се приемат вътрешно с храната, но и за външна грижа.

ARVE грешка:

Витаминни групи и тяхното действие

И така, какви витамини са необходими за отлично състояние на кожата? Разпределена е цяла група витамини за кожата. Нека ги изброим по важност:

Витамин С или аскорбинова киселина.
Намалява вредата от всички окислителни процеси, протичащи в тялото (трябва да се помни, че нормалното дишане също е процес на окисление). Аскорбиновата киселина действа срещу свободните радикали, които са основната причина за стареене в тялото и натрупване в кожата промени, свързани с възрастта.
Витамин А или ретинол. Той е необходим за транспортирането на хранителни вещества до органичната клетка, а също така е отговорен за метаболизма на мазнините и подпомага синтеза на колагенови влакна. Липсата на витамин А в организма се проявява с акне по лицето, суха кожа.
Витамин Е (токоферол). Укрепва клетъчните мембрани, заедно с витамин С, действа като антиоксидант. Проблемите с витамин Е в организма могат да се проследят в отпусната кожа, бързото й стареене, сухота, болезнена чувствителност към слънчева светлина. Ето защо Е и А се наричат "витамини за млада кожа"!
Витамин РР или никотинамид. Подпомага кръвообращението в кожата, укрепва кръвоносните съдове. Благодарение на висококачественото кръвообращение, човек получава достатъчно количество кислород, метаболитните процеси преминават бързо. Липсата на този елемент се диагностицира по сивия („земен“) цвят на кожата и оток, които изчезват за дълго време.
Витамин К балансира състава на кръвта. Без този микроелемент съсирването на кръвта се влошава, стените стават по-тънки малки съдове... Симптом на липса на витамин К е появата на малки синини и синини, подуване по лицето и извън сезона поява на старчески петна.

Група B (B1, B2, B5, B6, B12)

В1 или тиаминът помага за справяне с възпаления с различна етиология, вкл. алергични реакциипод формата на обрив и сърбеж.

В2 (рибофлавин) и В6 (пиридоксин) са отговорни за правилното функциониране на подкожните мастни жлези.При липса на тях кожата е склонна към изсушаване, започва да се отлепва, в ъглите на устните се появяват гърчове и язви. Пиридоксин се препоръчва и при лечение на обрив, като отговор на повечетозаболявания на вътрешните органи.

ARVE грешка:атрибутите id и provider shortcodes са задължителни за старите къси кодове. Препоръчително е да преминете към нови къси кодове, които се нуждаят само от url

В5 или пантотеновата киселина е витамин за борба с токсините. Всички отрови, които се натрупват в епителните клетки, влошават външния вид на кожата. В козметологията пантотенова киселинаизползва се за обезмасляване и изсушаване на мазна кожа.

В12 или цианокобаламинът е витамин за клетъчна регенерация. Предписва се дори за възстановяване на нервната система след стресов стрес. Приемът на този микроелемент стартира процеса на обновяване на епидермиса.

В допълнение, следните са полезни:

Витаминът е катализатор на процесите на регенерация в кожата. Бързото обновяване на клетките придава на лицето свеж и младежки вид.
Витаминът е основният "нехранителен" микроелемент, който се произвежда в кожата под въздействието на слънчева светлина. Този микроелемент ще осигури водно-солевия баланс на кожата и ще предотврати преждевременното стареене. Въпреки това, в никакъв случай не трябва да злоупотребявате със слънчевата радиация.

Храна

Къде в природата се съдържат всички витамини, описани за красотата и младостта на кожата на лицето?

Витамин А се крие в морковите, яйцата (жълтъка), изварата, натуралното мляко. За да възстановите запасите от витамин С, трябва да ядете пресни зеленчуци, билки и плодове. Цитрусовите плодове, касис, шипки, лук, чесън, ябълки, зеле са най-добрите помощници за всеки ден.

В допълнение, зелето е склад на витамин К, така че често е в народна медицинаизползва се за премахване на сутрешни подпухналости и синини под очите. Ядки, мляко и маслотой е необходим за кожата с дефицит на витамин Е. Но витамин РР може да се получи от черния дроб и гъбите.

Отделно се откроява витамин D, който се произвежда от кожата ни сама под въздействието на ултравиолетовите лъчи. В дълги зимни периоди, за да се попълнят запасите му в организма, се препоръчва да се яде мазни рибии сирена. Мултивитаминните комплекси, съдържащи D и калций, частично възстановяват доставките на тези микроелементи, но все пак е оптимално да се получи Ca + D комплекс, докато се разхождате на чист въздух.

Не се увличайте по слънчевите бани в името на получаването на "слънчев" витамин. Не забравяйте, че слънцето е основният източник на стареене на кожата ни и главната причинаизгаря през лятото.

От какви витамини се нуждае кожата? Всичко, само в определени пропорции и като се вземат предвид сезонните нужди на организма. Безспорно най-добрите витамини са тези, получени от естествени свежа храна... Но ако такива продукти са недостъпни, тогава просто трябва да пиете допълнително комплексни препарати.

Препарати и хранителни добавки

Днес в аптеките има доста препарати и хранителни добавки, които са подбрани специално за грижа и лечение на кожата на лицето, косата и ноктите. Трябва да изберете комплекс от витамини след консултация с дерматолог или козметолог и стриктно да следвате препоръките за употреба в инструкциите на лекарството.

Витамини за кожата на лицето никога не трябва да се пият дълго време. Оптимален срокприемането на комплекси е 30-45 дни, след което трябва да направите почивка от най-малко три месеца, преди да започнете следващия цикъл на прием. Експертите смятат, че оптималното време за прием на витаминни комплекси е извън сезона, когато цялото тяло се нуждае от помощ.

В никакъв случай не трябва да приемате балансирани комплекси и индивидуални витамини за подобряване на кожата на лицето. Хипервитаминозата е пагубна за красотата на кожата, косата и ноктите.

Комплексни препарати за проблемна кожалицата трябва да бъдат съгласувани с лекаря непременно. Само след кръвен тест можете да кажете с точност какви витамини са необходими в диетата за решаване на проблема. Някои от болезнените проблеми, свързани с акне, циреи, лющене на кожата на лицето, може да се развият не поради недостиг на витамини, а в резултат на хормонални или функционални нарушенияхраносмилателни или кръвоносни органи.

Маски за лице

Ако комплексът от витамини се пие най-добре на курсове с доста дълга пауза между тях, тогава външна употреба витаминни маски, кремове и подхранващи компреси могат да се правят редовно.

Маските за лице включват основните витамини за красота на кожата - A, E, C и B. Всички формулировки се прилагат стриктно върху определени зони на лицето, тъй като чувствителността, например около очите, е много по-висока от чувствителността в областта на шията .

Приготвят се маски от натурални продуктии те трябва да се използват почти веднага, не подлежат на съхранение. Можете да подчертаете основните съставки, които са комбинирани в състава:

Лимон, лимонов сок. Осигурява маската с киселини, които нежно избелват и почистват кожата и я подхранват с витамин С.
Домат. Съдържа следните витамини за млада кожа: C, E и B5. Идеален за формулировки върху раздразнена или увредена от слънцето кожа.
Яйчен жълтък, заквасена сметана. Включете основен витаминА и В5.
Кефир. Съдържа млечна киселина, която нежно почиства кожата и намалява старческите петна.

В допълнение към естествените продукти, закупените концентрирани витаминни комплекси могат и трябва да се добавят към маските. Аптеките продават ампули с течни витаминиза инжектиране, те се въвеждат в маската за по-добро храненекожа.

При съставянето на състава е задължително да се вземе предвид кои витамини са полезни за кожата през този период. V лятно времес излишък на слънчева светлина, прах и пот, наблегнете на почистващи маски със защитен ефект (витамин А). Но през зимата кожата се нуждае не само от защита, но и от лечение срещу измръзване и недостиг на витамини и има смисъл да се добавят комплекси E, D и C.

Има три основни типа маски:

против стареене – съдържащи витамин Е и киселини (лимонена, млечна или ябълчена);
овлажнители - със съдържание на мазнини (заквасена сметана, сметана);
почистващи - на базата на продукти с високо съдържаниевитамин А - моркови, яйчни жълтъци.

Внимание! Преди да нанесете нова маска на лицето си, трябва да я тествате върху чувствителна област от кожата, например на лакътя.

В случай на индивидуална отрицателна реакция към компонентите на маската, тестовото място ще стане червено или сърбящо. Това важи особено за маски, съдържащи киселини. Неправилната пропорция киселина може да изгори деликатната кожа и вместо подмладяващ ефект, тя ще бъде травмираща.

V специализирани магазиниднес има доста богат избор от фабрични маски, съдържащи витамини за проблемна кожа. V задължителенинструкциите за употреба са приложени към маските, посочващи колко дълго трябва да се държи маската върху кожата.

Липсата на 100% натурални съставки в състава на магазинните маски се компенсира напълно от удобството на тяхното разреждане преди употреба и срока на годност. Такива маски са балансирани много по-добре от домашните си колеги.

Красотата на кожата зависи от способността й да се възстановява, обновява и защитава от агресивните влияния на околната среда. Естествени процесив кожата може да избледнее с течение на времето или да бъде нарушено поради различни неблагоприятни фактори. Общото здраве на човек и качеството на неговото хранене също влияят върху състоянието на кожата.

За съжаление, ресурсите на тялото очевидно са недостатъчни, за да поддържат кожата в отлично състояние. Бръчки, възпаления, лющене, увисване на овала на лицето и други кожни проблеми възникват поради нарушение на биохимичните процеси в кожата. За нормализиране на тези процеси са необходими специфични вещества - коензими, или витамини.

Витамините можем да си набавим само с храната. Ето защо диетата трябва да бъде достатъчно богата. но дневна нуждавъв витамините е толкова високо, че е почти невъзможно да се покрие с храна. Ето защо има аптечни витамини и витаминни комплекси, които помагат да се направи кожата на тялото и лицето красива, еластична, гладка, здрава.

От какви витамини се нуждае кожата?

За да остане лицето по-дълго красиво и младо, кожата трябва да се грижи внимателно. Въпреки това, освен редовните грижи и правилното хранене, изключително важно е кожата ви да получава пълната гама от витамини, които ще я поддържат. нормално функциониране... Кои витамини да избера?

Много витамини са важни за красотата на кожата:

ретинол (витамин А);
ниацин (витамин В3);
токоферол (витамин Е);
аскорбинова киселина (витамин С);
биотин (витамин Н);
витамини В6, В5, В12
витамин F (събирателно наименование за няколко вещества).

Всички те трябва да се приемат редовно и да се прилагат директно върху кожата. Кои лекарства да приемате трябва да се реши въз основа на конкретния кожен проблем. Има смисъл да пиете витамини два или четири пъти годишно.

Кой е отговорен за какво?

Различните витамини решават различни задачивърху кожата.

Върху него има най-голямо влияние, от което зависи храненето на клетките на дермата. Именно този витамин нормализира работата на мастните жлези и стимулира производството на естествен колаген. Когато витамин А попадне в тялото в нужното количество, кожата се изглажда, престава да бъде суха, отървава се от фините бръчки, става младежко еластична и еластична. Ако няма достатъчно ретинол, се появяват запушени пори (комедони), акне, акне, кожата увисва и става суха.

Токоферолът укрепва клетъчните мембрани, предотвратявайки тяхното увреждане и по този начин придобива свойствата на мощен антиоксидант. намалява скоростта на стареене на кожата, изглажда кожните гънки, има отлични лечебни, противовъзпалителни свойства, връща гладкостта и еластичността на стареещата кожа.

Също така е мощен антиоксидант. Той насърчава по-доброто производство на еластин, колаген, ускорява регенерацията на тъканите, избелва, придава на кожата блясък, тонус. Витамин С помага и за изглаждане на бръчките, забавя стареенето. Ако не е достатъчно, дермата става прекомерно суха, тънка, лесно се наранява.

Проблеми с кожата

Всеки проблем с кожата е причинен от липсата на няколко витамина. Ето защо се произвеждат витаминни комплекси.

Ако има пилинг, има дефицит на витамини от група В (В2, В5, В6), както и витамини А, F, РР.

Набръчкана, стара, отпусната кожа ще бъде подкрепена от витамини B1, C, E, A, F.

Витамините B2, E, B6, A, C, H се борят с акнето. Те също така премахват комедони, помагат на кожата да се обновява и ексфолира.

За твърдостта и еластичността са отговорни витамините PP, C, F, A, K, E. В комбинация подобряват регенерацията, стимулират синтеза на колаген.

Витамините C, B3, PP могат да накарат кожата да блести. Те правят лицето гладко, матово, облекчават подпухналостта, заличават старческите петна.

Да се пият сложни лекарства трябва да се извършва с прекъсвания в продължение на два до три месеца.На какви лекарства трябва да обърнете внимание? Трябва да проучите информацията на производителя, да чуете мнението на фармацевта.

Най-добрите витаминни комплекси

Аптеките предлагат широка гама от витаминни комплекси. Лекарят може да определи кои лекарства да приема. Освен това трябва да обърнете внимание на състава на продукта и особеностите на състоянието на дермата.

Complivit Shining

Великолепният витаминен комплекс има комплексно въздействие върху кожата на лицето и тялото, ноктите и косата. Структурата на кожата се изравнява, пъпките изчезват, кожата се изпълва с блясък на здраве и красота. Съставът на този препарат е балансиран. Включва калций, без който е невъзможно усвояването на витамин D3, силиций, витамини Е, С, А, РР, Н, мощен антиоксидант селен, витамини от група В, мед, желязо, магнезий и цинк. Този комплекс има магически ефект върху кожата на лицето: раните зарастват, отоците и пилингът изчезват.

Aevit

Един от най-известните, който съдържа два витамина: токоферол (А) и ретинол (А). Лекарството перфектно предпазва от неблагоприятни метеорологични условия, слънчева ултравиолетова радиация, прави кожата гладка и еластична. Добър за суха, изгорена, изложена на постоянни микротравми на кожата. Трябва да пиете капсули преди хранене, едно или две неща, три пъти на ден. Приемането на витаминен комплекс е невъзможно при хипервитаминоза Е, А, сърдечни заболявания, бременност.

Aekol

Витамините К, А, Е, включени в Aekola, подобряват структурата на кожата, дезинфекцират и нормализират кръвообращението. Витамин К, който влиза в състава на препарата, има благоприятен ефект върху кръвоносни съдове, нормализиране на кръвоснабдяването на увредения кожен фрагмент. Комплексът премахва пилинг, лекува рани и порязвания, бори се с бактериите. Това лекарство се е показало добре върху лигавиците на тялото.

"Кожа, коса, нокти" от Солгар

Балансиран продукт за красота съдържа не само витамин С, но и сяра, червени водорасли, няколко незаменими аминокиселини, които заедно подобряват състоянието на кожата на лицето и тялото. Дермата получава необходимата хидратация, равномерен приятен цвят. Лекарството стимулира образуването на колаген, предпазва от ултравиолетови лъчи, възстановява еластичността на кожата, прави я еластична, премахва мазния блясък, възпаленията. Кожата на лицето и тялото става чиста, сияйна, равномерна, матирана.

Revivona

Комплексният препарат има удивителен състав: витамини от група B (B6, B 12, B1, B5, B2, B9), H, D, E. Това е истински лечебен коктейл за красотата на тялото, лицето, ставите. Ако знаете какви витамини е въвел производителят в състава на лекарството, става ясно неговото благоприятно въздействие върху кожата. "Revivona" е важен за сухата, застаряваща кожа на лицето, както и за здравословното състояние на ставите, костите, подобряване на работоспособността имунна система... Кожата престава да бъде суха, матова, сива, изпълнена със здраве, блясък на красота.

Дамска формула

Коктейл от витамини от група B, D, A, C, H, PP се допълва от аминокиселини, растителни екстракти, микро- и макроелементи: цинк, калций, фосфор, селен, йод. то незаменимо лекарствоза бързо подобряване на състоянието на кожата на лицето и тялото. Използва се за лечение на кожни заболявания, включително прекомерно сухи, свързани с възрастта, проблемни.

Валиден отново

Продуктът за красота на лицето и тялото "Ревалид" включва витамини В6, В1, Н, аминокиселини метионин, цистин, както и цинк, желязо, мед, екстракт от пшеничен зародиш, просо, дрожди. Той върши страхотна работа с широк обхваткожни проблеми, подобряване състоянието на раните, възстановяване на метаболитните процеси в дермата.

Perfectil

Ефективен комплекс от витамини D, C, E, H, A, от цялата линия от група B, се комбинира със селен, силиций, мед, цинк, магнезий, калий, хром, аминокиселини, екстракти от ехинацея и репей. Показан е за суха, увредена кожа на лицето и тялото, облекчава беленето, лекува псориазис, дерматити, екземи. Отличен продукт за поддържане на красота, младост и блясък.

Приемането на витамини за подобряване състоянието на кожата на лицето е предпоставка за поддържане на здравето, поддържане на младостта и красотата.

Как да се отървете от бръчките след 30?

Всички жени след 30 години се сблъскват с проблема с появата на бръчки по лицето. И сега се гледате в огледалото без удоволствие, отбелязвайки промените, свързани с възрастта.

Вече не можете да си позволите ярък грим, да контролирате израженията на лицето, за да не влошавате проблема.
Започвате да забравяте онези моменти, в които мъжете са правили комплименти за безупречния ви външен вид и очите им светват от външния ви вид...
Всеки път, когато отидете до огледалото, ви се струва, че старите дни никога няма да се върнат ...

Витамините за кожата на лицето са необходими за поддържане на нейната младост, здраве и еластичност. Ако тези елементи са недостатъчни в тялото, кожата може да се отлепи, устните да се напукат, епидермисът губи своята еластичност и се появяват бръчки. Естествен източниквитамини - зеленчуци, плодове, риба и месни продукти. Но витамините, които съдържат, не винаги са достатъчни, за да поддържат дермата в добро състояние. Ето защо лекарите съветват периодично да приемате витаминни комплекси.

Покажи всички

Витамини за красота

При намаляване на еластичността и еластичността на епидермиса е необходимо да се пият витамини. Но трябва да ги приемате с повишено внимание, тъй като прекомерната доза може да провокира допълнителни здравословни проблеми. Препоръчително е предварително да се консултирате с лекар.

Съществуват редица специфични витамини, които могат да увеличат еластичността на епидермиса, да го подмладят и да възстановят здравия тен.

Мастноразтворими витамини:

Име на витамин	Симптоми на дефицит на хранителни вещества	Механизъм на действие
Аретинол	Сухота на епидермиса на лицето и тялото. Появяват се лющене и бръчки. Има намаляване на имунитета на дермата, появяват се пустули, акне по лицето	Възстановява епителните и епидермалните кожни клетки, предпазва мембраните им от оксиданти. Задържа влагата в кожата, изравнява бръчките под очите. Нормализира производството на себум. Елиминира розацеята и старческите петна. Изравнява релефа на лицето
Етокоферол	Под очите се появяват бръчки, наблюдава се отпуснатост на дермата. Нивото на червените кръвни клетки в кръвта намалява	Активира регенерацията на клетките, поддържа тонуса на дермата и мускулите. Премахва възпалението, като помага на дермата да се отърве от подпухналостта. Прави решетката от бръчки по-малко видима в областта на очите. Помага за повишаване на еластичността на кожата, поддържайки здравето на всички кръвоносни съдове
D калциферол	Настъпва ускорено стареене. Се появи кожни заболявания, ранни бръчки	Забавя процеса на стареене на кожата, като я предпазва от негативното въздействие на слънчевата светлина
K1 филохинон	Появяват се старчески петна, подуване и зачервяване	Премахва нежеланата пигментация. Предотвратява фотостареенето на епидермиса. Възстановява увредените зони на лицето. Облекчава подпухналостта

Водоразтворими витамини:

име	Признаци на витаминен дефицит	Основно действие
B1 тиамин	Стареенето на дермата се ускорява, настъпва загуба на еластичност и твърдост	Активно регулира въглеродния обмен. Потиска разрушаването на еластин и колаген от въглехидратите
В2 рибофлавин	Устните са напукани, появява се сухота на епидермиса	Насърчава нормализирането на метаболитните процеси в кожата, изравнява тена и подобрява клетъчното дишане
B3 никотинова киселина, ниациан, PP	Бледност и цианоза на епидермиса. Появява се пилинг и сухота. Появяват се старчески петна	Участва в процесите на задържане на влага в клетките, укрепва тъканите и повишава еластичността на дермата. Предотвратява появата на бръчки, възстановява епидермиса, повишавайки неговата бариерна функция. Не пропуска радикали и микроелементи, които причиняват пигментация
В5 пантотенова киселина	Настъпва ранно стареене на епидермиса	Облекчава възпалението и възстановява кожа. Активира метаболизма в клетките. Помага за подобряване на тена
В6 пиридоксин	Появява се акне, себореен дерматит	Премахва зачервяването и лющенето на кожата. Регулира метаболизма на въглехидратите и образуването на простагландини. Насърчава по-доброто кръвообращение
В7 биотин	Еластичността и твърдостта на дермата намаляват. Появява се акне	Нормализира работата на мастните жлези. Участва активно в образуването на колаген
В9 фолиева киселина	Косата пада, състоянието на кожата се влошава	Активира регенерацията на епидермалните клетки. Премахва дразненето
C (аскорбинова киселина) и P (рутин)	Стареенето и сухотата на кожата се ускоряват. Появяват се съдови мрежи	Подобрява кръвообращението в епидермиса. Потиска разрушаването на хиалуроновата киселина. Намаляване на тежестта на възпалителните процеси

Тялото се нуждае от постоянно снабдяване с витамини. Дефицитът на някой от тях незабавно се отразява на състоянието на тялото, по-специално на външния вид на епидермиса. При съществуващи нарушения на кожата на лицето се препоръчва да се консултирате със специалист, за да разберете от какви витамини се нуждае тялото.

Използването на витамини за еластичността на епидермиса

Има много известни методи за използване на витамини за козметични цели.

Като изберете най-много подходящ начинили като комбинирате няколко, можете да направите ежедневните си процедури за грижа за дермата много по-ефективни и да удължите младостта си.

Важно е стриктно да следвате инструкциите, приложени към витамините, или препоръките на лекаря.

Начини за използване на витамини:

1. Храна.Правилно съставената диета и навременната консумация на храна влияят силно върху състоянието на кожата. Не трябва да ядете бързи храни и други вредни ястия, по-добре е да включите в диетата си плодове, зеленчуци, ядки и горски плодове. Препоръчително е да се приготвят на пара риба, месо и домашни птици за консервиране здравословни съставки... Витамините, получени чрез храната, проникват много бавно в кожата, поради което е препоръчително да комбинирате този метод с всеки друг.
2. Комплексни препарати... Специални капсули или таблетки. Недостатъкът на този метод е, че не можете да изберете необходимите витамини.
3. Специфични витамини.В аптеката можете да закупите отделни вещества, които обикновено се предлагат в капсули и таблетки. Понякога се продават на прах и ампули, в зависимост от избраната от производителя форма на освобождаване.
4. Продукти за грижа за кожата... Най-полезно е лицето да получава необходимите микроелементи от естествените продукти за грижа. За да направите това, можете да готвите сами у дома подхранваща маскаили сметана, включително всички необходими вещества, или купете в козметичен магазин.

Важно е да се знае, че прекомерната употреба на изкуствено хранене на организма с витамини може да предизвика обратна реакция. Идеалната комбинация от методи за приемане на аптечни витамини може да бъде избрана само от опитен козметолог.

Правила за прием

1. За да коригирате определен дефект на дермата, е по-добре да изберете индивидуално витаминни комплекси. За да направите това, преди да закупите средства, трябва да се консултирате с козметик. За превантивна употреба са подходящи вече доказани минерални и витаминни комплекси (Alphabet, Supradin, Complivit).
2. Не можете да приемате витаминно-минерални комплекси дълго време и неконтролируемо. Това може да доведе до хипервитаминоза и предозиране.
3. При приема на лекарството е необходимо да се спазват препоръките на производителя. Приемането на лекарството преди хранене, когато трябва да го използвате след хранене, може да анулира цялото лечение, необходими за тялотовеществата в този случай няма да се абсорбират. Съществува общо правило: водоразтворими витаминитрябва да се използва 30 минути преди хранене, а мастноразтворимият трябва да се използва по време или след това.
4. Течното съдържание на капсули и ампули с аптечни витамини може да се добавя към кремове (мастноразтворими К, Е, А и D), а водоразтворими вещества да се нанасят върху кожата на лицето.

Индивидуален подход към всеки тип дерма

Всеки специфичен витамин участва в определени биохимични реакции. Следователно за всеки тип епидермис са необходими различни витамини.

За суха кожа

Сухата кожа може да се дължи на генетични характеристики, недостиг на витамини в диетата или грешки в грижите. Във всеки случай е необходимо да приемате витамини от група В и А, С, Е:

ретиноловлажняват и възстановяват клетките на кожата, подобряват тена;
токоферолще възстанови хормоналния фон, заедно с витамин С ще предпази клетките от вредното въздействие на свободните радикали;
витамини от група В, които подобряват състоянието на дермата, ще снабдят тялото с необходимата за обмяната на веществата енергия.

За здраве, младост и предотвратяване на лющене на дермата:

токоферол и ретинол се препоръчват да се добавят към нощни и дневни кремове;
включете повече яйчни жълтъци, масло, черен дроб и подправени с масло салати от моркови в диетата;
приемайте витаминни препарати Aevit и комплекси, съдържащи витамини от група В.

За мазна кожа

Прекомерното съдържание на мазнини е следствие от метаболитни нарушения и отделяне на голямо количество себум. Това често се случва поради хормонални нарушения. За нормализиране на тези процеси се препоръчват витамини Е, С, А, В6 и В2.

Необходимо:

Приемайте Aevit перорално.
Включете в диетата си извара, яйца, салата от цвекло и моркови, ядки, горски плодове (касис, ягоди), слънчогледови семки.
Нанесете върху лицето апликации с лимонов сок и разтвор на витамин В2 от ампули, разредени с вода (в размер от 1 до 3). Препоръчително е всеки разтвор да се редува през ден. Необходимо е разтворът да се нанесе върху почистена кожа за 20 минути, след което да се изплакне с вода.

Най-добрите витаминни комплекси

Периодичен курс на витаминизация комплексни витаминипозволява на тялото да устои на опасни бактерии и вируси.

Най-добрите аптечни витамини за кожата на лицето:

Сложно име

Основни характеристики

Снимка

Комплекс против стареене "Famvital"

Забавя процесите преждевременно стареенеепидермис. Възстановява увредената и загубена тъкан. С помощта на "умни" капсули в женско тялосе доставят необходимите активни вещества, като се отчита дневния биоритъм. Съставът включва 16 съставки, които се комбинират оптимално помежду си и предотвратяват стареенето на кожата. Лекарството значително подобрява структурата и външния вид на дермата. Забавя появата на бръчки. Чрез забавяне на термогенезата и увеличаване на изгарянето на калории, поддържа нормално телесно тегло

Лекарите не препоръчват постоянния прием на витаминни комплекси. Преди всеки курс трябва да се консултирате с Вашия лекар за наличността възможни противопоказания... Само ако тези условия са изпълнени, можете да получите очаквания ефект и да увеличите красотата на кожата и да не навредите на собственото си здраве.

Зареждане ...