Soif constante - un signe de maladie? Pourquoi veux-tu toujours boire de l'eau

Les médecins tirent la sonnette d'alarme en raison de l'augmentation rapide de l'incidence du diabète. Un groupe de scientifiques étrangers a décidé de mettre en évidence les principaux symptômes pré-diabétiques qui permettent d'attraper maladie dangereuseà un stade précoce de développement et prendre des mesures opportunes pour guérir.

Selon les médecins, l'un des premiers signaux caractéristiques de l'apparition du diabète est augmentation de la somnolence, léthargie après avoir mangé. Une réaction similaire de l'organisme est la preuve qu'il est trop chargé en glucides. Ceci est particulièrement nocif si une personne est friande d'aliments bourrés de glucides dits "rapides", alimentés en sucre ou en sucre blanc. farine de blé. Si après le dîner, vous êtes submergé par une envie insupportable de dormir, vous devez réduire la quantité d'aliments contenant des glucides "rapides". Au lieu de cela, mangez des aliments avec "lent", plus glucides complexes- céréales, légumes, fruits frais. Il est également utile de faire une activité physique après avoir mangé, comme se promener pendant 15 minutes.

Un autre symptôme redoutable est le besoin impérieux de glucides, c'est-à-dire une forte envie d'aliments contenant glucides simples. Si vous avez constamment envie de sucreries et de féculents, votre pancréas ne fonctionne pas correctement : il produit une grande quantité d'insuline, c'est pourquoi la glycémie ne reste pas stable, mais baisse. Supprimer brusquement le sucre de l'alimentation dans une telle situation est dangereux, mais il existe une issue - au lieu de bonbons au sucre raffiné, utilisez des noix, des carottes, des bananes.
L'hypertension artérielle avec excès de poids est un fidèle compagnon du diabète. Le sang devient plus visqueux, ce qui complique son mouvement à travers le corps, et les cellules ne reçoivent pas la bonne quantité de glucides. Dans ce cas, il est nécessaire de réduire le taux de cholestérol dans le sang et de commencer à perdre du poids.
Un ventre "bière", indiquant une concentration de graisse dans l'abdomen, exacerbe la tendance au diabète. La graisse du ventre augmente pression artérielle augmente le risque de maladies cardiovasculaires. Gros ventre en général haut niveau le cholestérol augmente considérablement les chances d'une personne de développer un diabète.

Une forte sensation de soif peut être tout à fait normale après une activité physique intense, un après-midi chaud et même après avoir mangé quelque chose de salé ou d'épicé. Mais la soif qui apparaît sans raison et qu'il est presque impossible d'étancher est signal sérieux envoyé par le corps. Quelles maladies sont mises en évidence par une soif constante, parlons plus loin.
Syndrome soif constante les médecins appellent cela la polydipsie. Il s'agit d'un phénomène pathologique qui indique un manque évident de liquide dans le corps. La perte de liquide peut être associée à la fois aux phénomènes ci-dessus et après une perturbation du corps (vomissements, augmentation de la transpiration, diarrhée).
Ces maladies, qui se manifestent par une soif constante, peuvent être assez graves, donc cet "appel" alarmant ne doit pas être ignoré. Le plus souvent, la soif est provoquée par des maladies du foie ou des reins, maladies infectieuses, augmentation de la glycémie, mauvais métabolisme de l'eau, brûlures. De plus, les médecins ajoutent également les maladies auxquelles il faut penser lorsqu'elles apparaissent. désir constant boire. Ce sont des maladies nature mentale, troubles nerveux, schizophrénie, obsessionnelle et états dépressifs, la sensation de soif survient souvent après un traumatisme crânien, entraînant éventuellement une commotion cérébrale.

La sensation naturelle de soif permet au corps de fonctionner normalement. Il s'agit d'une motivation biologique, grâce à laquelle le corps reçoit la quantité de liquide dont il a besoin et maintient également un rapport eau-sel optimal. Quand on a soif, comme vous le savez, une sensation de sécheresse apparaît dans la bouche. Ce sentiment peut être faux ou vrai. Avec une fausse soif, rincez-vous simplement la bouche avec de l'eau, après quoi cette sensation passe. Si cela ne suffisait pas et que le corps a besoin un grand nombre l'eau, il est temps de réfléchir à quelles maladies une telle condition peut parler.

Pour éviter la sensation de désir constant de boire, il est nécessaire de reconstituer en temps voulu l'approvisionnement suffisant en liquide requis par votre corps spécifique. Un besoin en liquide correctement calculé empêchera l'admission de liquide. Par exemple, pour 1 kg de poids corporel d'un adulte, il faut environ 40 g d'eau. C'est une exigence quotidienne. Compte tenu de ces indicateurs, vous pouvez calculer la quantité d'eau dont vous avez besoin par jour et s'il y a une raison de s'inquiéter d'une soif excessive. C'est une idée fausse qu'une personne a besoin de boire au moins deux litres par jour. Tout le monde a un besoin individuel, en fonction de son propre poids corporel. C'est à partir de cet indicateur qu'il faut partir. Certes, une modification devrait être apportée au type de style de vie que mène un adulte ordinaire. La transpiration excessive constante et la dépense d'une grande quantité d'énergie nécessitent l'utilisation de plus d'eau. Mais un mode de vie sédentaire peut réduire le besoin de liquide.

De plus, il faut tenir compte du fait qu'une soif constante indique une surcharge nerveuse et du stress. Si le travail est associé à l'excitation et à l'anxiété, la soif est inévitable.
Séparément, il convient de parler de la soif qui survient chez les enfants. Tout d'abord, chez les adolescents, la soif peut être provoquée du fait qu'ils mènent une vie active et mobile. Chez les enfants, un phénomène tel que la soif constante indique certaines conditions dangereuses du corps. Par exemple, une violation du système cardiovasculaire telle qu'une insuffisance cardiaque congestive indique une faiblesse du muscle cardiaque, qui n'est pas capable de pomper suffisamment de sang et d'oxygène. Dès que l'enfant éprouve la moindre tension, son insuffisance cardiaque s'aggrave, comme en témoigne une soif constante.
Les parents doivent garder à l'esprit que la miction et l'apport hydrique de l'enfant doivent être proportionnels. Sinon, vous devriez consulter un médecin et vérifier l'état des reins. Les reins sont système naturel filtration dans le corps, et si leur travail est perturbé, ils peuvent complètement arrêter d'absorber l'eau et la retenir dans suffisant dans les systèmes d'organes.

Dans tous les cas, vous ne devez pas immédiatement tirer de conclusions sur la présence de maladies chez un enfant ou en vous-même lorsque la soif se manifeste fréquemment. Surveillez les petits enfants pendant un certain temps. Si vous constatez des anomalies, consultez un médecin.
Les raisons les plus populaires des sentiments déraisonnables soif intense est le diabète sucré. Si, en plus d'un fort désir de boire, une sensation de faim incontrôlable apparaît, ainsi que des mictions fréquentes, on peut supposer qu'il s'agit de symptômes du diabète. Il peut se manifester de la même manière chez les enfants et les adultes.
Une autre maladie est le diabète insipide. Dans cette maladie, la sensibilité des reins à l'hormone antidiurétique est perturbée ou la quantité de cette hormone diminue fortement. Avec cette maladie, des mictions fréquentes peuvent également se faire sentir, Sentiment fort soif, mais l'enfant perd l'appétit.

Un désir irrésistible de boire ne doit être satisfait qu'avec de l'eau pure. Si vous buvez du thé, des jus de fruits et des boissons gazeuses, vous pouvez causer encore plus de dommages au corps et aggraver la maladie. Si le corps vous envoie des signaux, essayez de comprendre quelles maladies il essaie de communiquer. Si la pathologie, qui se manifeste par une soif constante, n'a pas été confirmée par les médecins, reconsidérez votre régime quotidient. Essayez de réduire la quantité d'aliments épicés, d'aliments salés et de sucreries que vous mangez. Rappelez-vous que la soif est causée par un tabagisme excessif et une déshydratation après avoir bu de l'alcool et du café. Avant de consulter un médecin, assurez-vous que votre soif n'est pas provoquée par la prise de médicaments qui vous ont été prescrits.

La cause de la soif nocturne peut être un changement dans les biorythmes du cerveau. Cette conclusion a été tirée par un professeur de neurologie de l'Université McGill à Québec. Les médecins conseillent d'être attentif au corps, car d'autres problèmes peuvent être cachés derrière la soif.

Raisons pour lesquelles vous avez soif

Les gens disent "un poisson ne marche pas sur la terre ferme", ils ont mangé un hareng, et même salé - mettez une carafe d'eau près du lit. L'humidité est nécessaire au corps pour rétablir l'équilibre eau-sel. La quantité de sel dont une personne a besoin est de 4 grammes par jour. Si la norme sort de l'échelle, les cellules libèrent de l'eau pour égaliser la concentration et signaler au cerveau le manque d'humidité. En conséquence, une personne commence à souffrir de soif.

Une mauvaise alimentation

Une alimentation pauvre en fruits et légumes augmente le risque de déshydratation. Les carences en vitamine A et en riboflavine entraînent une bouche sèche.

La soif survient également si pendant la journée et avant de vous coucher vous avez mangé des aliments gras et lourds. Ces aliments provoquent des reflux acides ou des brûlures d'estomac.

Apport d'eau insuffisant

Le corps humain est constitué d'eau - chez les nourrissons à 90%, chez les adolescents à 80%, chez les adultes à 70%, chez les personnes âgées à 50%. Le manque d'humidité conduit à la maladie et à la vieillesse. Chaque jour, une personne perd de l'eau par les glandes sudoripares et l'urine. Pour compenser la perte, le corps comprend mécanisme de défense- J'ai soif. Il a besoin d'eau propre.

Selon des recherches menées par des scientifiques américains, la quantité d'eau par jour dépend de la physiologie, du lieu de résidence et des activités humaines. Certains ont besoin de 8 verres, tandis que d'autres en ont besoin de plus.

Les symptômes suivants indiquent un manque d'eau dans le corps :

aller rarement aux toilettes;
constipation;
urine foncée;
bouche sèche;
peau sèche, salive collante;
vertiges;
se sentir fatigué, léthargique, irritable;
augmentation de la pression.

Problèmes avec le nasopharynx

La soif nocturne peut déclencher une congestion nasale. La personne commence à "respirer" par la bouche. L'air s'assèche cavité buccale et conduit à des difficultés respiratoires et à la sécheresse.

Prendre des médicaments

La soif nocturne peut être causée par la prise de médicaments du groupe des analgésiques, pour le diabète, l'hypertension, l'insuffisance cardiaque, contre les maladies infectieuses et fongiques.

Diabète

De grandes quantités de sucre dans le sang, comme le sel, attirent l'eau des cellules. Pour cette raison, les reins travaillent intensément et la miction devient plus fréquente. En raison du manque d'humidité, le corps signale la soif. Les médecins appellent polydipsie soif diabétique. Le désir fréquent de boire est un symptôme auquel vous devez prêter attention et vous faire tester.

maladie du rein

Le désir de boire beaucoup d'eau jour et nuit peut provoquer des maladies rénales - polykystose, pyélonéphrite, cystite, néphrite glomérulaire et diabète insipide. Si un voies urinaires affecté par l'infection, afin d'éliminer les toxines, le corps provoque une augmentation de la miction.

À ne pas Diabète les reins manquent d'une hormone qui les aide à contrôler la quantité d'eau dans le corps. La soif excessive est l'un des symptômes de ces maladies.

Anémie

La bouche sèche peut indiquer une anémie, une maladie dans laquelle il n'y a pas assez de globules rouges sains. En plus de la soif, une personne se plaint de vertiges, de faiblesse, de fatigue, d'un pouls rapide et de transpiration.

La soif nocturne est-elle dangereuse ?

Une perte d'eau de 1 à 2 % provoque la soif. Souvent, une personne commence à en faire l'expérience lorsque le corps est déshydraté. Le corps indique un manque d'humidité avec des symptômes:

douleur dans les membres et le dos;
sautes d'humeur;
peau sèche et pâle;
fatigue et dépression;
constipation et miction peu fréquente;
urine foncée.

Si l'urine est devenue sombre, le corps essaie de résoudre le problème de l'élimination des toxines à l'aide de la rétention d'eau dans les reins. Les médecins conseillent, en particulier aux personnes âgées, de faire attention à la couleur de l'urine. Il devrait vous alerter si vous n'avez pas fait pipi depuis plusieurs heures.

La plupart des causes de la soif indiquent une pathologie dans le corps. Surveillez l'état - si la soif n'est pas liée à la prise de médicaments ou à un régime alimentaire, consultez un médecin.

Comment se débarrasser de la soif nocturne

La quantité de liquide dans le corps est de 40 à 50 litres. Il est nécessaire pour nourrir les cellules et les organes, disques intervertébraux et du système cardio-vasculaire. Grâce à l'eau contenue dans les compositions, des oreillers absorbant les chocs sont créés et le tractus gastro-intestinal fonctionne.

Selon les scientifiques, dès que les cellules commencent à manquer d'humidité, le processus de vieillissement commence. exigence quotidienne dans l'eau est de 30 ml pour 1 kg de poids. Si vous pesez 70 kg, votre volume de liquide est de 2 litres. Cela prend en compte d'autres facteurs - lieu de résidence, données physiologiques et travail.

Si vous n'aimez pas boire de l'eau, mangez des légumes, des fruits et des légumes verts. Ce sont des fournisseurs naturels d'eau propre. Des jus de fruits fraîchement pressés, du thé vert et aux fruits étanchent également votre soif.

Vous buvez beaucoup, cinq voire dix litres par jour, mais la soif ne s'en va pas. En même temps, j'ai constamment envie d'aller aux toilettes.

Qu'est ce que ça pourrait être?

Cette image est typique du diabète. Dans le contexte de la maladie, le niveau de glucose dans le sang augmente. Cela conduit à une augmentation de la formation et de l'excrétion d'urine, et donc à une déshydratation.

La soif tourmente une personne atteinte d'un autre type de diabète - le diabète insipide, qui se développe en raison de la production insuffisante d'hormone vasopressine dans l'hypophyse. Sa carence entraîne également des mictions fréquentes, une déshydratation et donc un besoin accru de boire.

Que faire?

Il faut s'adresser à l'endocrinologue pour l'énoncé du diagnostic. Si vous êtes diabétique, vous aurez besoin de médicaments hypoglycémiants et éventuellement d'injections d'insuline. Sans sucre - Thérapie de remplacement analogues de la vasopressine.

Cas 2

Bien que vous buviez beaucoup, peu d'urine est libérée, un gonflement est apparu.

Qu'est ce que ça pourrait être?

Problèmes rénaux. Une soif persistante survient avec la pyélonéphrite, la glomérulonéphrite, l'hydronéphrose et la polykystose rénale.

Que faire?

Contactez sans tarder un néphrologue. Le médecin déterminera le diagnostic et choisira le traitement. Ne retardez pas votre visite ! La soif peut indiquer un développement insuffisance rénale. C'est condition la plus dangereuse souvent détectée trop tard, alors que seule une hémodialyse ou une greffe de rein peut aider le patient. Par conséquent, à temps pour faire attention - signifie sauver les reins d'une destruction supplémentaire.

Cas 3

Non seulement vous voulez boire tout le temps, mais vous perdez également du poids de façon spectaculaire, vous ressentez des douleurs dans les os et vous vous fatiguez rapidement. En même temps, allez souvent aux toilettes, l'urine est devenue plus blanche.

Qu'est ce que ça pourrait être?

Ces symptômes sont révélateurs de fonction accrue glandes parathyroïdes. Dans le contexte de cette maladie, le métabolisme du calcium est perturbé, il est abondamment excrété dans l'urine, c'est pourquoi il change de couleur.

Que faire?

Il faut voir un endocrinologue. Hyperparathyroïdie - une affection qui menace de complications, notamment des fractures osseuses et des ulcères duodénum. De plus, une augmentation de l'activité des glandes parathyroïdes peut indiquer la formation d'un adénome en elles - tumeur bénigne. Par conséquent, il est important de commencer le traitement à temps.

Cas 4

Vous avez constamment soif, avec un manque d'eau, vous êtes sujet aux caprices, irritable et conflictuel, mais aucun autre mal n'est observé.

Qu'est ce que ça pourrait être?

Cette condition est qualifiée de soif de nature inexpliquée, les raisons ici sont plus psychologiques que physiologiques.

Que faire?

Pour plus de sécurité, vérifiez vos reins. S'ils sont en bonne santé et qu'il est possible d'étancher leur soif plus souvent thé vert ou de l'eau propre, ça va.

Si boire beaucoup provoque un œdème, essayez de tromper le corps. Penchez-vous vers l'eau et buvez quelques gorgées, mais ne buvez pas. Si la raison est psychologique, cela suffit parfois pour que notre cerveau ait un moment l'impression d'avoir étanché sa soif.

Cas 5

Une forte soif a commencé à apparaître après que vous ayez commencé à prendre des médicaments contre l'hypertension.

Qu'est ce que ça pourrait être?

médicaments pour réduire pression artérielle Ils ont un effet diurétique et provoquent également une bouche sèche. Pour cette raison, la soif peut augmenter. D'autres médicaments diurétiques, avec lesquels certaines personnes essaient de perdre du poids, peuvent avoir le même effet.

Que faire?

En cas d'hypertension, consultez votre médecin et, si possible, remplacez les médicaments diurétiques par d'autres. La meilleure façon de perdre du poids est de suivre un régime et exercer, et non des médicaments et des compléments alimentaires contenant des composants diurétiques. De plus, ils ne font que créer l'illusion d'une perte de poids : ce n'est pas la graisse qui s'en va, mais l'eau, qui se reconstitue rapidement, ça vaut la peine de la boire.

Souvent, les personnes qui ont soif tout le temps ne pensent même pas que cet état de fait n'est pas la norme. Ils ne remarquent même pas comment ils vident d'innombrables verres, mugs et bouteilles de liquide, que ce soit du thé, du café, du jus, de la compote, de l'eau minérale ou tout simplement de l'eau. Même leurs proches s'habituent à de telles "particularités" de comportement et n'y prêtent pas attention. En fait, trouver la cause profonde est très important pour la santé.

Pour maintenir l'équilibre eau-sel
Pour assurer la thermorégulation
Pour améliorer le bien-être
Pour assurer un métabolisme normal
Pour fluidifier le sang
Pour lubrifier les articulations
Pour l'énergie
Pour améliorer la digestion

Selon des études, la consommation quotidienne moyenne de liquide pour une personne est d'environ deux litres. Mais certains buveurs parviennent à boire beaucoup plus. Certains ne ressentent même pas d'inconfort sous la forme de visites fréquentes aux toilettes ou d'un estomac plein. Pourquoi veux-tu toujours boire ? D'où vient le désir de saturer le corps d'une humidité vitale ?

Raisons de la chasse fréquente pour se saouler:

Fausses boissons.

Il a été prouvé que tout liquide autre que l'eau n'est pas capable d'étancher véritablement votre soif. Après tout, seul H2O est une boisson pour le corps, et tout le reste est de la nourriture. De plus, certaines boissons, notamment sucrées ou alcoolisées, provoquent une déshydratation. Tout le monde sait ce qu'est la terre ferme le matin après avoir bu des boissons fortes le soir. Provoque également la soif de limonade et de cola en raison de l'augmentation de la glycémie.

Mauvais processus de consommation.

Si un grandes gorgées buvez rapidement beaucoup (1 à 3 litres) d'eau ou d'un autre liquide, puis l'estomac se remplira immédiatement et la soif ne diminuera pas. Parce que le cerveau ne traitera le signal concernant la réception d'humidité que pendant 10 minutes. Il n'est pas surprenant que pendant cette période vous souhaitiez boire de plus en plus, surtout s'il n'était pas possible de boire tout de suite.

Avec l'insuffisance rénale et cardiaque, le diabète, les maladies du foie, une soif constante est observée. Cela est dû à un dysfonctionnement organes importants, ce qui viole bilan hydrique corps, parce que trop de liquide est excrété de façon incontrôlable.

Traumatisme ou pathologie du cerveau.

Le centre responsable de la sensation de soif est situé dans le cerveau, s'il est endommagé suite à une blessure ou affecté par une tumeur, il envoie alors des signaux déformés.

Environnement.

Si une personne se trouve dans des conditions d'air sec et chaud, elle aura soif tout le temps, car le flux de liquide dans le corps augmentera en raison du dessèchement des muqueuses et de la transpiration accrue.

Mauvaise alimentation.

On sait qu'après avoir mangé des aliments salés, sucrés, fumés, épicés et féculents, il puise de l'eau. Il est tout à fait logique que si vous mangez de tels aliments tout le temps, la soif ne disparaîtra pas, car le corps aura besoin d'eau pour assimiler les aliments "lourds" et éliminer les substances nocives qu'ils contiennent.

Spécificités du travail.

Les personnes qui, de par leur profession, doivent beaucoup parler (enseignants, politiciens, animateurs, etc.) ont souvent soif en raison de l'assèchement de la muqueuse buccale. Qui travaille dans des pièces sèches et chaudes, surtout physiquement. Après tout, la quantité de liquide excrété par le corps augmente pour maintenir une température corporelle normale.

Tabagisme, alcool, drogues.

Les gros fumeurs et les toxicomanes souffrent souvent de soif. Cela est dû au fait que le corps essaie d'éliminer les substances toxiques qui empoisonnent le sang et tous les organes. Si vous buvez de l'alcool à fortes doses le soir, le matin, le corps souffrira de déshydratation, ce qui est confirmé par la soi-disant sécheresse. De plus, la soif est l'un des principaux signes d'une personne qui consomme de la drogue.

Prendre des médicaments.

Pour certains médicaments effet secondaire- bouche sèche, qui provoque l'apparition de la soif. Ceux-ci comprennent les diurétiques, les antibiotiques, les expectorants, les sédatifs.

Stress ou anxiété fréquents.

Il a été prouvé que lorsqu'une personne est inquiète ou inquiète, elle a la bouche sèche, cela peut être considéré comme de la soif. La raison réside dans l'augmentation du rythme cardiaque, la respiration rapide, souvent transpiration excessive causée par le stress.

Pourquoi tu ne peux pas trop boire

La soif fréquente conduit au fait que vous devez boire beaucoup pour satisfaire le désir du corps. Mais surutilisation liquide affecte négativement une personne. Même des cas mortels «d'intoxication» à l'eau ont été enregistrés dans l'histoire. Quels problèmes peuvent attendre les buveurs d'eau?

L'équilibre salin du corps est perturbé
Reins et cœur surchargés
Le ventre est tendu

Comment gérer le désir

Tout d'abord, vous devez apprendre à boire un simple eau propre. Pas même minéral, et, de surcroît, pas gazéifié. Les scientifiques disent que le thé, les sodas sucrés et autres boissons n'étanchent pas la soif. Au contraire, ils déshydratent l'organisme, car de l'eau simple est nécessaire à leur absorption.

Ensuite, vous devez établir le bon processus de consommation. Elle consiste à boire de l'eau lentement, par petites gorgées. Après tout, il est prouvé depuis longtemps que la sensation de soif disparaît après environ 10 minutes après avoir bu un liquide.

Recommander indemnité journalière boire de l'eau régulièrement à parts égales, sans attendre l'apparition de la soif. Mais il faut noter que sous certaines conditions (sport, fièvre, transpiration abondante) la quantité de H2O doit être augmentée.

Il est également conseillé de prendre l'habitude de boire de l'eau propre le matin immédiatement après le sommeil et avant chaque repas, environ 10 à 15 minutes à l'avance. La boisson du matin aidera le corps à se réveiller plus rapidement.

Un verre d'eau avant un repas aidera à déterminer si le corps a vraiment besoin de nourriture ou simplement d'une sensation de faim mêlée à la soif. Si 10 minutes après avoir bu de l'eau, vous n'avez pas envie de manger, il y a eu un signal indiquant que vous avez besoin d'eau. Si la sensation de faim n'est pas passée, il est temps de manger.

En cas de soif anormale, il est préférable de consulter un médecin. Établir la cause de la soif régulière aidera à comprendre le problème et à éviter une détérioration de la santé. Dans une telle situation, il est préférable de passer des tests, dont le premier est un test sanguin pour le sucre. Peut-être, une IRM du cerveau, une échographie des reins, du foie seront recommandées.

C'est intéressant:

Les soi-disant boissons ne sont pas vraiment des boissons, mais de la nourriture. Cela s'explique par le fait que pour l'assimilation de toute substance, à l'exception de l'eau, le corps doit dépenser une certaine quantité d'énergie. Par conséquent, des expressions telles que "manger du thé" ont été utilisées plus tôt.

Le manque de sel dans le corps est tout aussi dangereux que son excès. Si une personne limite l'utilisation de sel, boit beaucoup d'eau, une maladie telle que l'hyponatrémie peut très bien se développer.

Il existe une opinion selon laquelle si vous buvez plus de trois litres d'eau en une heure, vous pouvez mourir d'un gonflement du cerveau, des poumons ou d'une diminution du taux de potassium dans le corps.

La soif survient lorsque le corps est déjà déshydraté à 2 %. Avec la perte de 10% du liquide chez une personne, des vertiges, des troubles de la parole, la coordination des mouvements commencent et à 20-25% - la mort.

Conçu pour les coureurs de longue distance mode spécial boire pour étancher votre soif et ne pas nuire au corps avec un excès de liquide.

La soif fréquente peut avoir de nombreuses causes. Dans tous les cas, vous devez vous en tenir à mode de vie sain vie, régulière et alimentation équilibrée, buvez 1 à 2 litres d'eau par jour. L'eau minérale est mieux utilisée uniquement pour le traitement prescrit par un médecin. Ensuite, le corps fonctionnera comme sur des roulettes et le régime d'alcool reviendra à la normale, la soif cessera de vous déranger.

Les médecins appellent le syndrome de soif constante polydipsie. Il s'agit d'un phénomène pathologique qui indique un manque évident de liquide dans le corps. La perte de liquide peut être associée à la fois aux phénomènes ci-dessus et après une perturbation du corps (vomissements, transpiration accrue, diarrhée).

Ces maladies, qui se manifestent par une soif constante, peuvent être assez graves, donc cet "appel" alarmant ne doit pas être ignoré. Le plus souvent, la soif est provoquée par des maladies du foie ou des reins, des maladies infectieuses, une augmentation de la glycémie, un échange d'eau inapproprié et des brûlures. De plus, les médecins ajoutent également à quelles maladies vous devriez penser lorsque vous avez un désir constant de boire. Ce sont les maladies mentales, les troubles nerveux, la schizophrénie, les états obsessionnels et dépressifs, une sensation de soif survient souvent après un traumatisme crânien, entraînant éventuellement une commotion cérébrale.

Causes naturelles de la soif

Évaporation de l'eau de la sueur. Le corps produit de la sueur activité physique ou une augmentation de la température ambiante. Si vous transpirez et que vous avez soif, c'est bon. Ne vous inquiétez pas - c'est une réaction normale. Attention à la transpiration excessive. À personnes différentes peut être considéré comme normal niveau différent transpiration. La transpiration doit être considérée comme excessive si vous observez une forte augmentation de la transpiration par rapport à votre niveau habituel. Un tel changement peut être le symptôme d'un certain nombre de maladies des poumons, des reins, du cœur, système nerveux, système immunitaire, processus inflammatoires. Processus inflammatoires peut être déterminé par température élevée corps. Le diagnostic d'autres facteurs nécessitera une visite chez un médecin et une analyse, des tests de laboratoire.

Une température corporelle élevée peut provoquer la soif. Prenez votre température et consultez un médecin si elle est élevée.

Air très sec. Si l'air ambiant est très sec, le corps perd de l'humidité et il y a désir boire. Les climatiseurs sont particulièrement secs. Si la soif disparaît lorsque l'humidité se normalise, la raison n'est pas votre santé, mais l'air sec. Boire plus d'eau. Obtenez des plantes. Les plantes évaporent beaucoup d'eau, augmentent l'humidité.

Eau douce. Si vous buvez de l'eau avec une quantité insuffisante des sels minéraux vous pouvez avoir constamment soif. Les sels minéraux contribuent à l'absorption de l'eau et à sa rétention dans l'organisme. Essayez de boire de l'eau en bouteille avec une teneur en minéraux normalisée, ou si cela ne vous est pas contre-indiqué, alors eau minérale groupe chlorure de sodium à faible teneur en sel. Si cela n'aide pas, alors la raison n'est pas dans l'eau, mais dans autre chose.

Eau dure, excès de sel dans l'alimentation. Un excès de sels minéraux peut également provoquer la soif, car les sels, s'ils sont en excès, attirent l'eau, empêchant son absorption normale par les cellules. Les reins excrètent les sels en excès avec de l'eau.

Nourriture diurétique. Certains aliments sont diurétiques. Par exemple, le café. Je ne peux pas du tout boire de café. Après cela, je meurs de soif. Les produits diurétiques aident à éliminer l'eau du corps. Il y a déshydratation et envie de boire. Essayez d'abandonner cette nourriture pendant un certain temps. Si la soif a disparu, alors tout va bien pour la santé, une telle soif est sans danger, vous pouvez reprendre votre alimentation habituelle, boire de l'eau pour la santé.

Nourriture épicée ou salée. Les aliments épicés ou salés irritent simplement la bouche et la gorge. La soif surgit par réflexe. Abandonnez ces aliments pendant un certain temps. Si la soif est passée, il ne sert à rien de s'inquiéter davantage. Vous pouvez reprendre votre alimentation normale. Boire des aliments épicés et salés avec beaucoup d'eau est tout à fait normal.

Causes de la soif pathologique

Voici quelques-unes des causes les plus courantes de soif anormale (polydipsie) :

Manque d'eau et de sel dans le corps (par exemple, à la suite de transpiration, diarrhée, vomissements).
Prendre certains médicaments.
Consommation excessive d'alcool, de caféine et de sel.

Maladies possibles

La soif peut être le signe d'une affection plus grave et est causée par :

Hyperglycémie ( contenu accru glycémie);
Diabète;
diabète insipide (altération du métabolisme de l'eau);
Troubles rénaux (par exemple, syndrome de Fanconi);
Déshydratation;
Maladie du foie (hépatite ou cirrhose);
Saignement (par exemple, dans les intestins);
brûlures ou infection;
Blessure à la tête;
Troubles mentaux (schizophrénie, états obsessionnels compulsifs provoquant la soif).

Médicaments

Certains médicaments peuvent donner soif.

Diurétiques. Utilisé dans le traitement de l'hypertension, du diabète et de l'insuffisance cardiaque. Également prescrit pour l'œdème et le diabète insipide. Ils conduisent à urination fréquente et déshydratation.
Antibiotiques tétracyclines. Utilisé pour traiter infections bactériennes. Éliminer le sodium du corps.
Lithium. Utilisé pour traiter trouble bipolaire et d'autres troubles mentaux.
Phénothiazine. Utilisé pour traiter la schizophrénie et d'autres troubles mentaux.

Comment se débarrasser de la soif constante?

Essayez de boire avant de ressentir une forte envie de boire de l'eau. Pour éviter que la soif ne se fasse sentir, buvez une demi-tasse d'eau pure toutes les heures. Augmentez votre consommation de liquides si vous êtes Longtemps dans une pièce sèche et chaude. Il est recommandé de boire huit verres de liquide tout au long de la journée.

Surveillez votre miction. Pour débarrasser votre corps de la déshydratation, vous devez boire une quantité de liquide telle que l'urine ne soit pas foncée ou trop couleur claire. Un indicateur d'une teneur suffisante en liquide est une urine d'une couleur jaune normale et modérée.

Buvez de l'eau propre pendant travail physique, entrainement sportif. Pendant un travail acharné, une personne perd de 1,5 à 2 litres de liquide et seulement après cela a soif. Par conséquent, pour prévenir la déshydratation, buvez un demi-verre d'eau 15 minutes avant de commencer à travailler ou à faire du sport. Buvez ensuite de l'eau toutes les 15 minutes. pendant et 15 minutes après la fin du travail ou de la formation.

Si la soif est constante, vous buvez une grande quantité de liquide par jour, mais vous voulez toujours boire, vous devez faire une analyse de sang pour sucre élevé. Puisque le diabète peut être la cause d'une soif constante, vous devez aller examen médical et, si nécessaire, suivre programme spécial traitement, alimentation.

Nous avons donc parlé de la raison pour laquelle il y a une soif constante, des raisons pour lesquelles on s'en débarrasse. Si les symptômes ci-dessus apparaissent, vous devez immédiatement demander conseil à un endocrinologue ou à un médecin généraliste. Si vous voulez boire après une blessure à la tête, vous devez vous rendre à un rendez-vous avec un neurologue ou un traumatologue. Après avoir établi la cause de la soif constante, il est plus facile de s'en débarrasser. état obsessionnel. Être en bonne santé!