ماذا يقول كوماروفسكي إذا كان الطفل لا ينام جيدًا في الليل وغالبًا ما يستيقظ. غالبًا ما يستيقظ الطفل ولا ينام جيدًا في الليل - توصيات من الدكتور كوماروفسكي

لا ينام الطفل جيدا في الليل

يواجه العديد من الآباء مشكلة نوم الطفل عند من البداية عمر مبكر، الطفل لا ينام جيدًا ، غالبًا ما يستيقظ ، يدور ، يلقي من البطانية ، متقلب. المشكلة وحل المشكلة ، عندما لا ينام الطفل جيدًا في الليل ، غالبًا ما يستيقظ كوماروفسكي جيدًا ، وسنحاول نقل الحلول في مقالتنا.

يشرح كوماروفسكي أن الطفل البالغ من العمر 4 أشهر لا ينام جيدًا ...

تذهب حشود من الآباء والأمهات النائمين إلى الأطباء ويطرحون نفس الأسئلة: "لماذا ينام الطفل بشكل سيء وينام بشكل سيء في الليل؟" الخامس الوقت المحددهذه واحدة من أكثر المشاكل شيوعًا. ينام معظم الأطفال في عمر أربعة أشهر. هكذا يشرح الطبيب الفخري - طبيب الأطفال كوماروفسكي المشكلة.

هناك العديد من أعراض "أزمة النوم" لدى طفل عمره 4 أشهر. وتشمل هذه: تغير في الشهية ، وغالبا ما يستيقظ في الليل ، والإثارة المفرطة ، وتقلب المزاج في الليل ، ومدة النوم أصبحت أقصر.

بناءً على الخبرة الطبية ، يعاني جميع الأطفال من اضطرابات النوم في وقت ما. ولكن يمكن أن يكون هناك العديد من الأسباب ، ولكل طفل هم فردي ويعتمدون على ظروف مختلفة. حتى لو كان الأطفال لا ينامون جيدًا في الليل ، فإنهم متقلبون ، وطوال اليوم أشخر في السرير. لكن بعض الأطفال نسوا تمامًا ما هو عليه نوم كاملليلا ونهارا. إنهم يصرخون ، متقلبون ، ومحاولات والديهم لتهدئتهم لا تؤدي إلى أي شيء. هذا هو بالضبط ما يمكن تسميته بأزمة النوم عند الأطفال بعمر أربعة أشهر. هم الذين يعانون من الأزمة!

كيف يمكنك مساعدة طفلك؟ بعد كل شيء ، لا يقتصر الأمر على عدم حصوله على قسط كافٍ من النوم ، بل إن حالته الصحية تضعف من قلة النوم ، لذلك يعاني الآباء مما لا يقل عن طفلهم.

من أجل معالجة الموقف ، تحتاج إلى الوصول إلى السبب وراء السبب ، ما الذي تسبب في اضطراب نوم الطفل؟ أو تتذكر بعد ما حدث ، في أي فترة؟

• اعتاد العديد من الأطفال أن يهزهم آباؤهم ويغنون التهويدات. إن انتظام التأرجح ، رتابة الصوت يهدئهم ، تغلق العيون ، والآن الطفل نائم. المواقف مختلفة. في كثير من الأحيان ، لا تستطيع الأم ، المتعبة والمرهقة خلال النهار ، جسديًا ببساطة الانتباه إلى الطفل ، وتكرار الطقوس المعتادة. ليس هناك ارتباط بين النوم - فالنوم مضطرب. التوصيات لحل المشكلة بسيطة للغاية. أيا كان ما قد يقوله المرء ، ولكن سيتعين على الوالدين أن يعانوا لمدة أسبوع ، وآخر حتى يعيد طفلهم البناء ولن تتحسن حالة النوم.
• هناك بالطبع سبب آخر يتعلق بصحة الطفل. في كثير من الأحيان يكون لدى الأطفال مغص معوي، أو مشاكل صحية أخرى. في هذه الحالة ، من الضروري زيارة الطبيب. علاوة على ذلك ، من الضروري استشارة الطبيب على الفور ، دون تأخير.

الطفل البالغ من العمر 10 أشهر لا ينام جيدًا في الليل

تعتبر مشاكل النوم لدى طفل يبلغ من العمر عشرة أشهر مشكلة شائعة. ليالي الأطفال الطوال ترهق الوالدين وتزعجهم طوال اليوم. الآباء قلقون ، يبحثون عن سبب اضطرابات النوم في الحالة الصحية لأطفالهم ، ويذهبون إلى المستشفى. بالطبع في هذه الحالة يجب أن تذهب إلى المستشفى. لكن إذا كانت صحتك طبيعية ، فماذا سنفعل؟ يعطي كوماروفسكي عدة أسباب لعدم نوم الطفل جيدًا في الليل.

بادئ ذي بدء ، يجب أن تفهم أن النوم الصحي الكامل للطفل مهم جدًا ليس فقط للأطفال ، ولكن أيضًا للآباء. بعد كل شيء ، في المنام ، ينمو الأطفال ويتطورون. وسيتمكن الوالدان المريحان من تكريس المزيد من الوقت للطفل ، ومنحه الرعاية والمودة. يطرح الكثير من الناس السؤال التالي: ما هي المدة التي يجب أن ينام فيها الطفل بعد 10 أشهر؟

تتراوح أعمار الأطفال من ثلاثة أشهريجب أن ينام ما يصل إلى عام واحد من 10 إلى 11 ساعة في الليلة. مع هذه المدة من النوم يستقبل جسم الطفل استراحة جيدةوفرصة التطور. هناك عدة أسباب لفشل النوم عند الرضيع ، ضع في اعتبارك بعضًا منها:

1. مشاكل صحية. من الشائع ألا ينام الطفل بسبب التهاب الحلق والبطن والأذن وانسداد الأنف.
2. الشعور بعدم الراحة. يشعر طفلك بالبرد أو السخونة أو الجوع أو العطش.
3. يخاف. تنام العديد من الأمهات مع أطفالهن بعد الولادة مباشرة. وما هو مناسب ، لا داعي للاستيقاظ ، استيقظ الطفل وأخذ الثدي على الفور. نوم الطفل تحت السيطرة. لكن هذا لا يمكن أن يستمر طوال الوقت وفي مرحلة ما تقرر الأم فطام الطفل عن الثدي ، وتتحول إلى تغذية اصطناعيةلذلك ، يضع الطفل في سرير منفصل. وماذا يرى الطفل عندما يستيقظ ليلا؟ بلاؤرالا! أي أن الشعور بالأمان عندما ينام مع والدته يتم استبداله بالذعر والخوف. يبدأ الطفل في أن يكون متقلبًا ، وبالتالي ينادي الأم. يمكنك حل هذه المشكلة. لكن هذا يجب أن يتم بشكل تدريجي. على سبيل المثال ، في المقام الأول ، سرير مع طفل بجانب سرير الوالدين حتى يشعر الطفل بأنفاس الوالدين.
4. تعب. لا يتعب الوالدان فقط خلال النهار ، بل يمكن أن يشعر الطفل أيضًا بالتعب. لكن أسباب التعب عند البالغين والأطفال مختلفة بعض الشيء. تعب الطفل عوامل نفسية... على سبيل المثال ، كان هناك احتفال في المنزل ، وكثير من الناس ، لذلك اكتسب الطفل انطباعات واضطرب النوم. للتخفيف من حدة الانفعالات العاطفية للطفل ، يحتاج الآباء إلى اتباع طقوس مهدئة: بيئة هادئة ، والاستحمام ، والتهدئة ، والتهليل.
5. الحالة النفسية للأسرة. تذكر ، في أسرة حيث الجو الهادئ مضطرب ، حيث توجد صرخات ومشاجرات الكبار ، لن ينام الطفل أبدًا بسلام! لا تظن أن الطفل لا يدرك مزاجك ، فالطفل هو حساس لأدنى تغيير في سلوك والديه والشعور بالقلق لا يفارقه حتى أثناء النوم. ربما يكون هذا هو السبب الرئيسي لعدم نوم الطفل البالغ من العمر 10 أشهر جيدًا في الليل ، كما يعتقد كوماروفسكي!

الطفل البالغ من العمر سنة واحدة لا ينام جيدًا في الليل

إذا كان الطفل لا ينام جيدًا في الليل في السنة ، ينصح كوماروفسكي بذلك.

في سن الواحدة ، يجب أن يتحسن نوم الطفل على أي حال. لكن اضطرابات النوم تحدث حتى عند الأطفال في هذا العمر. لا يوجد سبب محدد غير الصحة أو العاطفة. حاله عقليه... من المهم اتباع بعض قوانين النوم الصحي.

القاعدة الأولى تتحدث عن يقين النظام. منذ الولادة ، لا يزال الطفل يعيش وفقًا لنظام الوالدين. في العديد من العائلات ، يوضع الطفل في الفراش عندما يشاء الوالدان. يوم واحد في الساعة 21-00 ، وآخر في الساعة 22-00 ، وما إلى ذلك. أي أن الوالدين قاموا بعملهم وبدأوا في وضع الطفل في الفراش. فإنه ليس من حق! تذكر ، يجب وضع الطفل في وقت محدد جيدًا. حتى لو قمت بوضعه في الساعة 23-00 ، فإن الشيء الرئيسي هو القيام بذلك باستمرار.

القاعدة الثانية هي وجود جو هادئ في المنزل. يعرف الآباء أنه كلما كنت أكثر هدوءًا ، سيكون طفلك أكثر هدوءًا! تحلى بالصحة والبهجة والابتسام وسوف يجيبك طفلك بالمثل! تتضمن القاعدة الثالثة موقع مكان نوم الطفل. كلما كان الطفل أقرب إلى والديه ، كان أكثر هدوءًا. ولكن لا ينبغي الخلط بينه وبين النوم معا... باختصار ، يجب أن يكون سرير طفلك في غرفتك. القاعدة الرابعة هي الامتثال للنظام. حتى لو كنت مشغولاً ومن المرغوب فيه أن ينام الطفل أكثر ، لأنك تحتاج إلى إنهاء بعض الأعمال ، فاستيقظ على أي حال! لا تدع النوم يفشل! لا تدع طفلك ينام طويلاً خلال النهار.

تغذية. يجب ألا تحشو طفلك بالطعام قبل الذهاب إلى الفراش. وفي الليل ، إذا استيقظ الطفل ، فلا تتسرع في إطعامه. يجب أن تعلم أنه لا يجب إطعام طفل على الإطلاق خلال عام. في هذه الحالة ، من الأنسب تناول مشروب فقط. الخامس النهارحاول تزويد طفلك بالمزيد المشاعر الايجابية... عش نشيطا ، امشي ، لا تتجنب النشاط البدني... إذا كان طفلك يمشي بالفعل ، دعه يمشي أكثر. ولكن في المساء ، يعد تطوير الألعاب الهادئة أمرًا مثاليًا للتنزه.

بخصوص عوامل خارجيةيؤثر على نوم الطفل ، فلا بد أولاً من ملاحظة راحة السرير. يجب أن تكون المرتبة مسطحة بدون نتوءات. وجود الوسادة غير مرغوب فيه. أغطية السرير مصنوعة من الألياف الطبيعية فقط.

لا تنسى تهوية الغرفة. يجب أن يكون الهواء باردا. للقيام بذلك ، قم بالتنظيف الرطب في الوقت المحدد. إذا كنت تستخدم حفاضات ، فيجب أن تكون ذات جودة عالية ، لا تضغط عليها ، لا تضغط عليها.

يمكن سماع حقيقة أن الطفل المحبوب لا ينام جيدًا في الليل من كل والد تقريبًا. النوم الصحي أمر حيوي لطفلك. في المنام ينمو الطفل ويقويه ويستعيد جسده وصحته. ومع ذلك ، لسبب ما ، لا تنام جميع الفتات بهدوء في الليل ، وغالبًا ما تستيقظ وتطلب انتباه البالغين. لماذا ينام الطفل ضعيفًا في الليل ، وماذا يفعل وكيف يتعامل معه؟

يمكن أن يكون سبب اضطراب النوم عند الرضيع مجموعة متنوعة من الأسباب. في كثير من الأحيان أطباء الأطفال وأطباء الأعصاب الطفولةحبيبي ، صنف النوم المضطرب كنوع اضطرابات عصبية، يصف مختلف الأدوية... يجب ألا تتسرع في تناول الأدوية ، لأنه في معظم الحالات لا يوجد سبب وجيه لذلك. ربما ستتمكنين بشكل مستقل من تحسين نوم الطفل دون اللجوء إلى الإجراءات التي تشكل خطورة على صحته. من المهم تحديد سبب فشلها بشكل صحيح. نوم مريح.

الأسباب المحتملة لعدم نوم طفلك جيدًا.
بعد ولادته ، لا يفعل الطفل شيئًا سوى النوم ، لأنه يتعب بسرعة. يختلف نمط نوم كل طفل وله اختلافات كبيرة عن نوم الشخص البالغ. في الأشهر الأولى من حياته ، يستريح الطفل سبعة عشر ساعة في اليوم ، ولا يستيقظ إلا عندما يكون جائعًا. الرضاعة الليلية ، إذا احتاجها الطفل (كقاعدة عامة ، حتى 6-12 شهرًا ، ولكن في بعض الأحيان لاحقًا (باستثناء الاصطناعية)) ، تكون مطلوبة. لذلك ، يجب أن يكون الوالدان مستعدين لتلبية احتياجات الطفل في أي وقت من اليوم. عادة ، بعد أن يأكل الطفل ، ينام بعمق حتى الرضاعة في صباح اليوم التالي. في الشهر الرابع من العمر ، ينخفض ​​وقت النوم إلى خمس عشرة ساعة ، وبعد ستة أشهر ، ينام الطفل ما يكفي وأربع عشرة ساعة من النوم.

بين غالبية الأمهات الشابات وعديمي الخبرة ، يُعتقد على نطاق واسع أنه إذا كان الطفل قليل الاستيقاظ أثناء النهار ، فعندئذ النوم ليلاسيكون مضطربًا ، وهو بعيد كل البعد عن ذلك. يمكننا القول أن كل شيء يحدث عكس ذلك تمامًا. الحصول على قسط جيد من الراحة أثناء النهار ، ينام الطفل بسهولة أكبر وأفضل في الليل. يترجم قلة النوم أثناء النهار للطفل إلى إرهاق واستثارة سريعة وحالات مزاجية. نتيجة لذلك ، في الوقت المحدد للنوم ليلاً ، من غير المرجح أن ينام الطفل ، وفي الليل يكون نومه مزعجًا ومضطربًا.

يمكن أن تتداخل الحفاضات المبللة واللف المفرط أيضًا مع النوم المريح للطفل. الظروف الباردة وغير المريحة تجعل الطفل يستيقظ ويتصل بأمه. اليوم ، بالطبع ، تقوم معظم الأمهات بعمل ممتاز مع هذه المشكلة بمساعدة الحفاضات الحديثة ، والتي تسهل إلى حد كبير حياة والدي الطفل.

سبب آخر يمكن أن يزعج نوم طفلك هو عدم وجود تهوية في الغرفة. في كثير من الأحيان ، خوفًا من الإصابة بنزلة برد ، لا يفتح الآباء النوافذ والفتحات مطلقًا لتهوية الغرفة. في هذه الأثناء ، يؤثر الهواء الذي لا معنى له في غرفة الطفل سلبًا على نوم الطفل ، ليس فقط في الليل ، ولكن أيضًا أثناء النهار. لذلك ، يجب تهوية غرفة الطفل كل ساعتين على الأقل. بالإضافة إلى ذلك ، لتحسين نوم الطفل ، يجب عليك بالتأكيد المشي في المساء معه هواء نقي... سوف يهدئون الجهاز العصبي لطفلك ويساعد في تحسين صحته.

لسبب ما ، من المقبول عمومًا أن ينام الأطفال بشكل سليم طوال الوقت. ومع ذلك ، هناك عدد قليل جدًا من هؤلاء الأطفال. لا ينام معظم الأطفال حتى عمر ثلاثة إلى ستة أشهر جيدًا في الليل ، ويرجع ذلك إلى خصائص بنية نومهم. خلال هذه الفترة ، يسود النوم الضحل عند الأطفال على النوم العميق ، ونتيجة لذلك ينامون بقلق في الليل ويستيقظون غالبًا. في المستقبل ، اعتمادًا على الخصائص الفردية ، قد ينام بعض الأطفال بمفردهم ، بينما لا يزال البعض الآخر بحاجة إلى المساعدة. ومع ذلك ، إذا كنت تعاني أنت وطفلك من مشاكل في النوم ليلاً في السنة الأولى من العمر ، فليس من الحقيقة على الإطلاق أنهم لن يظهروا في عمر سنة ونصف إلى ثلاث سنوات. هذه هي المرحلة الثانية الصعبة التي تقع فيها اضطرابات النوم. تتميز هذه الفترة بظهور مخاوف مختلفة لدى الأطفال (الخوف من الظلام أو الكتاب غير الواقعي أو الشخصيات الكرتونية ، إلخ) ، والتي تحدث أيضًا في الكوابيس. في سن الخامسة أو السابعة ، تراود الأطفال أفكار الموت. كقاعدة عامة ، لا يتحدثون بصراحة عن هذا مع والديهم ، لأن هذه الظاهرة تظهر لهم على أنها شيء غامض وغير مفهوم. ولكن إذا حدثت خسارة خلال هذه الفترة في الأسرة محبوب، الأطفال يختبرون كل شيء على مستوى عميق ، على الرغم من أنهم في نفس الوقت لا يظهرونه أو يظهرونه بأي شكل من الأشكال. في بعض الحالات ، يبدأ النوم نفسه في الارتباط عند الأطفال على مستوى اللاوعي بلحظة الموت. في سن أكبر ، يصاب الأطفال بالخوف من العناصر ، وهو أكثر اشتعالًا على خلفية أفلام الكوارث التي يتم عرضها على التلفزيون حول الزلازل والأعاصير والفيضانات والحرائق وما إلى ذلك. في سن السابعة ، عندما تبدأ المدرسة ، يطور الأطفال نوعًا مختلفًا من الخوف: الخوف من إجابة غير مرضية في الدرس ، ملاحظات المعلم ، تصرف سلبيزملاء الدراسة ، إلخ. يخاف الطفل من الظهور بمظهر مضحك أو ضعيف أو غبي. إذا لم يساعده الوالدان في هذه اللحظة في التغلب على هذه المخاوف ، فسيكتسب الخوف موطئ قدم ، على خلفية تتطور مشاكل النوم. سيؤجل اللاوعي اللحظة (أداء الواجب المنزلي حتى وقت متأخر ، مشاهدة التلفزيون ، إلخ) عندما يحتاج إلى النوم ، لأنه في الصباح سيواجه مرة أخرى كابوسًا في المدرسة.

قد ينام الطفل بلا راحة في الليل لمجرد وجود كوابيس ، ونتيجة لذلك ، غالبًا ما يستيقظ فجأة. لقد ثبت أنه حتى في الرحم من 25 إلى 30 أسبوعًا من الحمل ، يرى الأطفال أحلامًا. أسباب حدوث مثل هذه الأحلام غير معروفة ، تمامًا كما أنه من غير المعروف بالضبط ما يحلمون به ، وما هو تأثير ذلك على تطورهم. وفقًا لإحدى النظريات العديدة ، فإن هذه الأحلام هي ذاكرة جينية تزود الدماغ بالمعلومات اللازمة وتنمي المشاعر والتفكير. قلة النوم يمكن أن تسبب اضطرابًا جسديًا و التطور العقلي والفكريطفل.

قد تحدث مشاكل النوم ليلاً عند الطفل على خلفية عدم كفاية إنفاق الطاقة أثناء النهار ، مما يؤدي إلى تعبه قليلاً. بدون استثناء ، جميع الأطفال نشيطون ومتحركون للغاية. سوف يستغرق الأمر الكثير من الجهد لجعلهم متعبين ، ولا يمكن للوالدين الإفلات من مجرد لعب السيارات أو الدمى.

في كثير من الأحيان ، تحدث مشاكل النوم الليلي عند الأطفال ذوي الاحتياجات المتزايدة. يحتاج هؤلاء الأطفال إلى مقاربة خاصة لأنفسهم ، بغض النظر عن العمر. في السنة الأولى من حياتهم ، لا يعرفون كيفية الاسترخاء والنوم بمفردهم ، ومع تقدمهم في السن ، لا يزالون ينامون بلا كلل بسبب الانطباع المفرط والكوابيس المتكررة.

يمكن أن يشير النوم المضطرب عند الرضيع أيضًا إلى أن شيئًا ما يؤذيه. للقيام بذلك ، من الضروري تحديد السبب ومحاولة القضاء عليه. السبب الأكثر شيوعًا للنوم الليلي المضطرب عند الطفل في السنة الأولى من العمر هو ألم البطن الذي يظهر في الأسبوع الثالث بعد الولادة. بالنسبة لبعض الأطفال ، تختفي هذه الظاهرة بعد حوالي شهرين ، وقد تستمر بالنسبة للبعض لمدة تصل إلى أربعة إلى خمسة أشهر. لا أحد يستطيع تحديد السبب الدقيق للمغص عند الأطفال. من المفترض أن حليب البقر يساهم في ذلك. هذا ينطبق عادة على الأطفال الموجودين الرضاعة الطبيعيةالتي تستهلك أمهاتها أكثر من نصف لتر من حليب البقر كل يوم. تم اقتراح تركيبة حليب الأطفال كسبب آخر للمغص عند الأطفال.

يمكن أن تكون الأسباب الأخرى للنوم الليلي المضطرب عند الطفل هي التسنين ، أو الكساح أو نقص الفيتامينات ، أو الاضطرابات العصبية ، أو التهاب الأذن الوسطى أو أمراض الأذن ، أو تغيرات الطقس في الأرصاد الجوية للأطفال ، أو دسباقتريوز ، أو الأنفلونزا ، أو التهاب السحايا ، الحرارة(38-40 درجة) ، الديدان الدبوسية (التي تسمم الجهاز العصبي للطفل بالسموم).

يمكن أن تكون اضطرابات النوم خلقية بسبب الأمراض الجهاز العصبي(اعتلال دماغي). يمكن إثارة تطورهم الأمراض النسائيةفي النساء أثناء الحمل والعادات السيئة و ضغط مستمروالجهد الزائد.

قلة النوم عند الأطفال في الليل يمكن أن تكون رد فعل لأي تغيرات كبيرة في حياته. على وجه الخصوص ، يمكن أن يكون تغيير مكان الإقامة ، أو ظهور طفل آخر في الأسرة ، أو بدأ الطفل في النوم بشكل منفصل عن والديه. يمكن أن تؤثر التجارب المرتبطة بمثل هذه الأحداث سلبًا على نوعية النوم.

يمكن للأخطاء التي يرتكبها الآباء أنفسهم في عملية تربية الأطفال أن تسبب أيضًا نومًا مضطربًا. على سبيل المثال ، عندما يضع الآباء طفلهم في الفراش كل يوم في وقت مختلف(عدم التقيد بالنظام) ، الألعاب الصاخبة قبل النوم ، رفع الصوت لطفل أو الصراخ ، إلخ.

في كثير من الأحيان ، يكون سبب اضطراب نوم الطفل ردود الفعل التحسسيةعلى الساليسيلات الموجودة في الأسبرين والمضافات الغذائية (صبغة E 102) وبعض الخضار والفواكه (الطماطم والحمضيات والتوت). إزالة هذا العاملمن طعام الطفل أو الأم (حسب العمر) يعيد النوم بسرعة كبيرة. ومع ذلك ، يجب عليك استشارة طبيب الأطفال قبل تغيير نظامك الغذائي أو إدخال أي شيء في نظام طفلك الغذائي.

يمكن أن تسبب أورام المخ أيضًا نوم سيءفي الأطفال.

ما يجب القيام به؟
الشيء الرئيسي الذي تحتاج كل أم أن تتعلمه هو العناية بنوم الطفل وحمايته. لا توقظي طفلك لمجرد أنه وقت الرضاعة. صدقني ، لن يحدث له شيء إذا جاع لمدة ثلاثين أو أربعين دقيقة إضافية. لكنه سوف يستيقظ بنفسه وسيكون أكثر هدوءًا. تدريجيًا ، ستضعين جدول التغذية الخاص بك ، مع التركيز على الطفل.

وتجدر الإشارة أيضًا إلى أنه ليس من الضروري التزام الصمت أثناء نوم الطفل أو المشي على أطراف أصابعه أو التحدث بصوت هامس. كلما زادت الضوضاء الخارجية في الغرفة ، كان نوم الطفل أفضل وأقوى. بالحديث عن الضوضاء ، بالطبع ، نحن لا نتحدث عن قرع الطبول والموسيقى الصاخبة وما إلى ذلك. يمكنك فقط ممارسة عملك ، كالعادة ، التحدث بصوت خفيض.

قبل الذهاب إلى الفراش ، يجب إطعام الطفل وسقيه وتنظيفه وتجفيفه. بعد كل شيء ، فإن وجود مثل هذه المشاكل لا يسمح للطفل بالنوم ، فهو يبكي ، ويتوتر ، وغالبًا ما يستيقظ. إن غياب هذه العوامل سيهدئ الطفل ويضمن نومًا جيدًا.

إن إنشاء وتعويد الطفل على نظام معين هو أيضًا المهمة الأساسية للوالد. بحلول شهر ونصف تقريبًا ، يبدأ الطفل في فهم متى يكون النهار ومتى يحل الليل. خلال هذه الفترة الوضع الصحيحلمساعدته على التنقل. في السنة الأولى من العمر ، يستيقظ الطفل ليلاً لإرضاعه ، وهو أمر موصى به في صمت تام ، مع إضاءة ليلية خافتة. لا حاجة للتحدث مع طفلك. من ناحية أخرى ، خلال النهار ، يمكن جعل أوقات التغذية أكثر عاطفية. يمكنك التحدث مع طفلك ، ومداعبته ، وتقبيله ، ورواية القصص ، وما إلى ذلك. سيعزز ذلك ذاكرة الطفل التي يمكنك اللعب بها أثناء النهار والنوم في الليل. أيضًا ، يجب أن يكون الوقت الذي تضع فيه طفلك في الفراش هو نفسه. لا يمكنك انتهاكها. من الضروري التخطيط لروتينك اليومي بطريقة تجعل الطفل ينام في الوقت المحدد مهما حدث.

يجب تهوية غرفة الطفل ، كما هو مذكور أعلاه ، بشكل كامل ومستمر ، قبل الذهاب إلى الفراش دائمًا. بالإضافة إلى ذلك ، في الغرفة التي يوجد بها سرير الأطفال ، يجب إجراء التنظيف الرطب يوميًا ، ويجب مراقبة النظافة والنضارة. يوصى بإزالة الأجسام الغريبة من الغرفة ، خاصة تلك التي تمتص الكثير من الغبار. سرير ، سرير ، ملابس نوم لها أهمية كبيرة - كل شيء يجب أن يكون مصنوعًا من مواد طبيعية وله ألوان محايدة وغير ملحوظة. بالإضافة إلى ذلك ، يجب ألا تحتوي الغرفة أيضًا على أي ظل مزعج أو يشكل ظلًا "رهيبًا" عند إضاءة الأشياء في الليل. الموقع المباشر للغرفة التي يعيش فيها الطفل له أهمية قصوى. توافق ، إذا كان هناك مطعم ليلي تحت النوافذ ، والمصعد يُحدث ضوضاء خلف الحائط باستمرار ، فمن غير المرجح أن يكون نوم الكبار هادئًا ، ناهيك عن الأطفال.

منذ الأيام الأولى من الحياة ، علمي طفلك أن ينام من تلقاء نفسه. يثني العديد من أطباء الأطفال عن حلمة الثدي أو دوار الحركة أو حملها أو النوم على سريرك. ومع ذلك ، لا يعارض البعض على الإطلاق مثل هذه الأساليب لتهدئة الطفل. كل والد ، بالطبع ، يختار التكتيكات بنفسه ، لكن يجب أن نتذكر أن الطفل يعتاد على كل شيء. لذلك ، عند اختيار طريقة لتهدئة طفلك ، كوني مستعدة لذلك يجب القيام به باستمرار.

منذ الأيام الأولى من الحياة ، طوّر الروابط الصحيحة للنوم عند الطفل ، والتي تُفهم على أنها مواقف وظروف اعتاد فيها على النوم. يجب أن تنمي عادة طفلك على الهدوء والنوم من تلقاء نفسه عندما يستيقظ في الليل. في هذا يمكن مساعدته من خلال لعبته المفضلة الموضوعة بجانبه ، الضوء الخافت لمصباح ليلي. إذا تعلم الطفل قبل الذهاب إلى الفراش أن يمص الحلمة أو أن يكون على ذراعي الأم المتأرجحة ، فسيطلب ذلك دائمًا حتى يستلمها.

حتى لا يعاني الطفل من اضطرابات النوم على خلفية الإثارة المفرطة والألعاب النشطة ومشاهدة التلفزيون والكمبيوتر وأي نوع من الاضطرابات العاطفية يجب استبعاده قبل ساعتين من موعد النوم. لعبة جديدة ، أخبار أن الجميع يذهبون إلى السيرك في يوم عطلة ، إلخ. والأفضل تأجيل كل هذا إلى الصباح حتى لا يزعجه. يجب أن يكون كل شيء وفي المنزل صديقًا للنوم. لا مشاجرات ، لا عقاب للطفل قبل النوم ، أو المواجهة. يجب أن ينام الطفل بمزاج جيد ، وفي حالة استرخاء ، ولا ينبغي أن يقلق أو يقلق بشأن أي شيء. إذا حدث أنك وبخت الطفل لشيء ما أو صرخت من أجل العصيان ، فتأكد من أن تتصالح معه قبل الذهاب إلى الفراش.

من المهم جدًا أن تضع طفلك في الفراش دائمًا في نفس الحالة المزاجية. ربما لاحظت العديد من الأمهات أنه عندما يشعرن بالحماس أو القلق أو الانزعاج من شيء ما ، فإن الطفل ينام لفترة طويلة. هذه حقيقة مثبتة ، يشعر الأطفال بحالة الأم ويختبرونها معها.

حاول اتباع طقوس النوم المسائية بنفس الطريقة كل يوم. يحدث أنك في حاجة ماسة للاندفاع إلى مكان ما أو أنك متعب فقط ، لذلك في عجلة من أمرك فاتك شيء ولم تفعل ما كنت تفعله تقليديًا قبل الذهاب إلى الفراش. من المؤكد أن الطفل سوف يصاب بهذا ، وفي هذا اليوم سوف ينام لفترة طويلة بلا حدود. لذلك ، من المهم جدًا وضع الطفل بنفس الطريقة كل يوم: بهدوء ، وقياس ، ومراقبة تسلسل الإجراءات المحدد بوضوح.

السلوك الصحيح للأم في الليل له أيضًا أهمية عظيمة... إذا استيقظ الطفل ليلاً ولا يريد أن ينام بأي شكل من الأشكال ، فلا يجب أن تصرخ عليه ، فهذا له تأثير مثير على الطفل ، ونتيجة لذلك يذهب الحلم تمامًا. أيضًا ، لا تركض إليه عند أول حفيف أو مكالمة ، يجب أن يتعلم بشكل مستقل كيف ينام مرة أخرى دون مساعدتك. على وجه التحديد لأنه تم تعليمه بهذه الطريقة ، يستيقظ الطفل عدة مرات في الليلة ويتصل بأمه. لفطمه عن هذا ، يمكنك استخدام إحدى الطرق: عندما يستيقظ الطفل ، لا تتعجل وتقترب منه على الفور ، انتظر قليلاً من الوقت ، وفي كل مرة يجب زيادة هذا الفاصل الزمني. أولاً ، بعد ثلاث دقائق من المكالمة الأولى ، ثم بعد خمس ، وستة ، وسبعة ، إلخ. في النهاية ، سوف يفهم أنه في هذا الوقت يجب أن ينام ، وألا يتصل بوالدته. وفقًا للخبراء ، سيستغرق ذلك حوالي أسبوعين. ولكن بما أن كل الأطفال مختلفون ، هذه الطريقةقد لا تناسب الجميع بدون استثناء. في أي حال ، لا يمكن تطبيق هذه الطريقة في موعد لا يتجاوز ستة أشهر. بالإضافة إلى ذلك ، يجب التأكد من أن الطفل ليس رطبًا ولا يريد أن يشرب ، على سبيل المثال ، سواء كان باردًا أو ساخنًا.

لتحسين النوم ، لا ينصح بإطعام طفلك قبل ساعة ونصف من موعد النوم. في الوقت نفسه ، يجب أن يكون العشاء خفيفًا ويتكون من وجبة غير بروتينية. بالإضافة إلى ذلك ، يجب عدم إعطاء طفلك الكثير من المشروبات في الليل ، والنوم المريح هذه القضيةبالتأكيد لن.

على حساب تغذية الأطفال ، إذن ، وفقًا للعديد من أطباء الأطفال ، منذ ثلاثة أشهر ، يمكن للطفل الاستغناء عن الطعام والشراب لمدة ست ساعات. حتى عندما يستيقظون ليلًا للتغذية ، فإنهم ينامون بسهولة مرة أخرى بعد ذلك. وفقًا للأطباء ، من ستة أشهر ، يجب تعليم الطفل النوم ليلاً دون انقطاع ، وإلا سيطلب ثديًا أو زجاجة بها خليط أو ماء لفترة طويلة جدًا. ومع ذلك ، هنا يجدر النظر في الخصائص الفردية للأطفال. هناك أطفال لا يستيقظون في الليل لأن أجسامهم لا تشعر بالحاجة إلى الرضاعة الليلية. وهناك أطفال يحاولون بهذه الطريقة تعويض نقص اهتمام الأمهات الذي يعانون منه أثناء النهار.

مخاوف الأطفال ومخاوفهم التي تزعج النوم ، يجب على الآباء المساعدة في التغلب عليها. إذا كان الطفل خائفًا ويحتاجك ، فلا يجب أن تستبعده بعبارة "هذا ليس عارًا ، لأنك كبير بالفعل" وما شابه. ثق بطفلك. إذا طلب منك فجأة الاستلقاء معه في غرفته ، على الرغم من أنه لم يكن هناك خوف من البقاء بمفرده قبل ذلك ، ساعده على تجاوز كل المخاوف ، وكن هناك.

إذا كان سبب قلة النوم يكمن في مرض الطفل ، فلا ينبغي أن تتفاجأ. سيتم استعادة النوم مع تقدم العلاج. إذا لم يكن الأمر متعلقًا مرض شائع(إنفلونزا ، دسباقتريوز ، كساح ، مغص ، أسنان) ، يجب استشارة الطبيب ، لأن اضطراب النوم يمكن أن يشير إلى اضطرابات عصبية.

العلاجات الشعبية التي تحسن النوم.
أضف ملعقة صغيرة من عصير الشبت ونفس الكمية من العسل إلى كوب من الحليب. أعط ملعقة صغيرة للأطفال دافئة بعد الوجبات. قم بتخزين المنتج في الثلاجة لمدة لا تزيد عن يوم واحد ، إذا درجة حرارة الغرفة- ما لا يزيد عن نصف ساعة.

ضع جذر حشيشة الهر ملفوفًا بشاش على رأس الطفل.

صب 200 مل من الماء المغلي على ملعقة حلوى واحدة من أزهار البابونج ، واتركها طوال الليل. ثم صفي التسريب وأعطي الطفل ملعقة صغيرة بعد الوجبات خمس إلى ست مرات في اليوم.

يقطع الشبت الطازج ويأخذ ملعقة كبيرة ويصب في كوبين من الماء. يمكن استخدام بذور الشبت. يصر على المزيج ويصفى ويعطي الأطفال ملعقة صغيرة في الليل.

في الختام ، أود أن أشير إلى أنه من الطبيعي أن يستيقظ الطفل ليلاً. الشيء الوحيد المهم هو عدد الحالات في الليلة وكيف ينام الطفل بعد ذلك. في الأساس ، إذا كان الطفل يتمتع بصحة جيدة ، والوالدان يفعلان كل شيء بشكل صحيح ، فلا توجد مشاكل في النوم. صحة لأطفالك ونوم جيد!

يواجه معظم الآباء مشكلة قلة نوم الطفل. إنه صعب بشكل خاص بالنسبة لهم في الليل. لماذا يحدث ذلك؟ في السنة الأولى من العمر ، غالبًا ما يشعر الأطفال بالقلق من الجوع وآلام البطن وعدم الراحة من التسنين والرغبة في الشعور بدفء الأم في مكان قريب وغير ذلك الكثير. غالبًا ما يكون سبب عدم نوم الطفل جيدًا هو عدم وجود روتين يومي.

لماذا ينام الطفل ضعيفًا في الليل؟

الاستيقاظ في الليل أمر طبيعي جدًا بالنسبة لطفل عمره أقل من عام. إنه يعترف فقط بهذا العالم ، يتكيف معه. هناك العديد من العوامل الجديدة وغير المفهومة والمقلقة حولنا. ينمو الطفل ويتغير ويتطور ويمتص المعلومات الواردة. لا ينام الكثير من الأطفال جيدًا بسبب الإثارة المفرطة مما يرونه أثناء النهار.

أسباب عدم نوم الطفل جيداً:

1. جوع. غالبًا ما يستيقظ المولود بسبب الرغبة في تقبيل ثدي الأم.
2. مرض. في الليل ، يبدأ الطفل في الصراخ بصوت عالٍ وغير متوقع ، وليس من السهل أن يهدأ.

مغص معوي... يرتبط بتكوين كمية كبيرة من الغازات في الجهاز الهضمي... من أجل تهدئة الألم ، يمكنك تدليك البطن عن طريق تمسيدها في اتجاه عقارب الساعة ، أو وضع حفاضات ساخنة عليها ، أو استخدام أنبوب غاز (يجب توخي الحذر الشديد هنا) ، أو إعطاء طفلك علاجًا للمغص يعتمد على السيميثيكون.

التسنين.يتم قطعها من 3 أشهر إلى سنتين. يتحمل بعض الأطفال هذه الفترة بسهولة ، بينما يعاني البعض الآخر أحاسيس مؤلمة، لديهم حمى وإسهال. لتحسين الصحة ، يتم استخدام مواد هلامية خاصة وخافض للحرارة (نوروفين للأطفال) وأدوية مضادة للإسهال (StopDiar).

البرد.ربما لا ينام الطفل جيدًا في الليل بسبب حقيقة أنه يعاني من التهاب الحلق واحتقان الأنف والحمى. يتم شراء الأدوية فقط بعد التشاور مع الطبيب الذي سيقوم بالتوصيل التشخيص الدقيقويصف العلاج الصحيح.

1. الهواء في المنزل جاف جدا ودافئ. الطفل حساس للتغيرات في درجات الحرارة ، والتقلبات والانعطاف ويستيقظ بسبب حقيقة أنه خانق.
2. حفاضات مبللة. يستيقظ الطفل بحفاض كامل. صحيح أن بعض الأطفال لا يكترثون ، وينامون بسلام حتى عندما تتسرب الحفاضات.
3. المواقف العصيبة. هذه صرخات ومشاجرات الوالدين ، الانتقال إلى شقة أخرى ، ظهور طفل آخر في الأسرة ، "الانتقال" إلى سرير منفصل بعد النوم مع والدتي. الطفل لا ينام جيدا في الليل بسبب رد فعل سلبيالكائن الحي للإجهاد من ذوي الخبرة.

هناك أسباب أخرى لعدم نوم طفلك جيدًا في الليل. يتضمن ذلك الأصوات القاسية العالية (على سبيل المثال ، التلفزيون قيد التشغيل) ، والملابس غير المريحة (التدخل ، والضغط ، والطعن) ، إلخ.

النوم وممارسة الرياضة

إذا لم يكن هناك شيء يزعج الطفل ، فهو ممتلئ وصحي وفي حفاضات جافة ، فإن سبب عدم نومه جيدًا قد يكون ضغطًا جسديًا أو عاطفيًا غير كافٍ أثناء النهار. عادي النشاط البدنيضمانات نوم عميق... إذا كان الطفل يعرف بالفعل كيف يجلس أو يزحف أو يحاول المشي بالفعل ، فسيتعين عليك الجلوس والزحف معه ومساعدته على المشي وتحفيزه على الحركة.

إذا كان الطفل لا يزال صغيرًا للجلوس والزحف ، فإن التدليك والجمباز يكونان نشاطًا بدنيًا.

يشمل الضغط العاطفي تطوير الألعاب والتواصل مع الأقارب والأطفال الآخرين من نفس العمر. يتفاعل الأطفال مع مثل هذه الأحمال بطرق مختلفة: يتعب شخص ما وينام بسرعة ، في حين أن شخصًا ما ، على العكس من ذلك ، شديد الإثارة ، ولا يمكنه النوم لفترة طويلة ، ولا ينام جيدًا. يجب على الآباء مراقبة طفلهم لمعرفة بالضبط كيف يتفاعل مع الضغط العاطفي.

لا ينبغي أن يكون هناك الكثير من الألعاب في سرير طفل صغير يستيقظ غالبًا في الليل. سيتم أيضًا استبعاد خشخيشات مشرقة ولامعة ومضيئة. إنها تشتت الانتباه وتجعلك مستيقظًا.

قواعد نوم الطفل الجيدة

يدعي الدكتور كوماروفسكي أنه صحي حلم الطفلتقدم نوم صحيلجميع أفراد الأسرة. يحتاج الطفل إلى التعود على الروتين اليومي الذي تلتزم به أمه وأبيه. يحتاج الطفل إلى صحة وراحة و صديق محبوالدي الصديق.

يتم تحضير الطفل مسبقًا للنوم ليلاً. لهذا ، يتم تحديد ساعات النوم المثلى (على سبيل المثال ، من الساعة 22:00 مساءً إلى 7:00 صباحًا) ومحاولة تعليم الطفل الذهاب إلى الفراش معهم.

يقول كوماروفسكي إنه منذ لحظة الوصول من المستشفى ، يجب على الآباء تحديد مكان نوم الطفل ومع من. من الأفضل أن ينام المولود الجديد في سرير في نفس الغرفة مع والديه. لذلك سيكون من الأسهل على أمي أن تنهض إليه ليلاً ، وتطعمه ، وتهدئه. لذلك يمكن للطفل أن ينام لمدة تصل إلى 3 سنوات.

لا ينصح بوضع الطفل في غرفة منفصلة لمدة تصل إلى عام. في مثل هذه الحالة ، يصعب على الأم التحكم في نومها ، ويزداد خطر الإصابة بمتلازمة وفيات الرضع المفاجئة.

خيار آخر هو عندما ينام الطفل في نفس السرير مع والديه. اليوم ، ينامون هكذا في كثير من العائلات ، لكن أطباء الأطفال لا ينصحون بذلك. يعتاد الطفل على حقيقة أنه ينام مع والدته وأبيه ، وعندما يكبر ، من الصعب جدًا تعليمه النوم في سريره. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للبالغين ، عن غير قصد ، أن يعلقوه.

يوصى بوضع الطفل الذي لم يبلغ من العمر سنة واحدة لينام في سرير على ظهره ، بحيث يدير رأسه إلى جانب واحد حتى لا يختنق إذا قام بالبصق. يزيد النوم على بطنك من خطر الإصابة بمتلازمة وفيات الرضع المفاجئة. يمكن للطفل أن يمنع وصول الأكسجين إلى الرئتين بدفن أنفه في وسادة (إن وجدت) أو بطانية.

كتب الدكتور كوماروفسكي في كتبه أنه لا داعي للخوف من إيقاظ الأطفال أثناء النهار إذا كانوا ينامون لفترة طويلة حتى يناموا جيدًا في الليل. للقيام بذلك ، اكتشف تقييم يومينوم الطفل. ينام الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 3 أشهر في المتوسط ​​من 16 إلى 20 ساعة ، في عمر 6 أشهر - حوالي 14.5 ساعة ، وأقرب إلى العام - 13.5 ساعة. ضع في اعتبارك أن هذه الأرقام متوسطة وأن لكل طفل احتياجاته الخاصة من النوم.

لكي ينام طفلك بشكل سليم ليلاً ، يجب تحسين التغذية. يستيقظ المولود كل 2.5 ساعة لإشباع الشعور بالجوع. في سن 3 إلى 6 أشهر ، يمكن تقليل عدد الوجبات الليلية إلى 1-2 مرات في الليلة. بعد 6 أشهر ، لا يحتاج الطفل جسديًا إلى الرضاعة ليلًا. لكنه يريد أن يستلقي على صدره ، يتأرجح بين ذراعي والدته. سيستمر في المطالبة بكل هذا ، لأن والدته تفي بجميع متطلباته. في الوقت نفسه ، لا يمكن أن يكون هناك سؤال حول نوم الطفل السليم. ربما يجب على الأم أن تفكر في الفطام. لا يجب أن تكون هذه العملية مرهقة للفتات. يجب عليكِ الفطام عن الرضاعة الطبيعية ببطء ، وتقليل وقت الرضاعة تدريجيًا ، واستبدال الثدي بزجاجة من الماء بمرور الوقت.

ينصح كوماروفسكي بمراقبة حالة مكان النوم. يتم اختيار مرتبة سرير الأطفال بشكل متساوٍ وكثيف ، ولا تنحني تحت الوزن جسم صغير... لا ينصح بوضع وسادة أقل من سنتين. يتم شراء أغطية السرير فقط من الأقمشة الطبيعية. يغسل بمسحوق غسيل مخصص لغسل ملابس الأطفال ويجب شطفه جيداً.

إذا كان الطفل غالبًا ما يستيقظ ، فمن الأفضل في الرضاعة قبل الأخيرة قبل النوم عدم إطعامه ، وفي النهاية - إطعامه ممتلئًا قدر الإمكان. لكن من المهم عدم المبالغة في ذلك: بعد الإفراط في التغذية ، تؤلم المعدة ويضطرب النوم.

يجب أن يعيش الطفل أسلوب حياة نشطًا ، بما في ذلك المشي اليومي ، النوم أثناء النهارفي الهواء الطلق ، تمرين (بدون حمولة زائدة). بعد ذلك ينام بعمق. في الليل ، يتم تقليل النشاط. في هذا الوقت ، يقرؤون الكتب ، وينظرون إلى الصور الموجودة فيها ، ويشاهدون الرسوم المتحركة وينامون تحت تهويدة والدتهم.

يجب ألا تكون الغرفة خانقة: يجب ألا تزيد درجة حرارة الهواء عن 20 درجة ، ويجب ألا تقل الرطوبة عن 50٪. للقيام بذلك ، يتم تثبيت مقياس حرارة وجهاز قياس كثافة السوائل في الحضانة ، ويتم تهوية الغرفة كل يوم ويتم التنظيف الرطب.

إذا كان الطفل جالسًا بمفرده بالفعل ، فإن الأمر يستحق الاستحمام في حمام مشترك كبير الحجم ، وليس في حمام الأطفال أو الحوض. هذا سيجعله أكثر تعبا وجوعًا. تتوفر علاجات التدليك والجمباز قبل السباحة. يجب على الطفل المتعب بعد الاستحمام أن يأكل وينام بعمق.

أشار كوماروفسكي في خطاباته إلى أن أحد أهم شروط النوم السليم هو حفاضات عالية الجودة يمكن التخلص منها. يحتاج الآباء إلى إيجاد علامة تجارية مناسبة للطفل. يجب ألا تضغط الحفاضات أو تفرك أو تهيج أو طفح جلدي من الحفاض.

هدف الوالدين هو جعل طفلهما مرتاحًا وهادئًا ، حتى يشعر بالحاجة إليه ومحبته. فالطفل السعيد والمحبوب سيلعب المزيد من المرح وينام بشكل أفضل.

إحدى مشاكل الأطفال الصغار هي أن الطفل البالغ من العمر سنة واحدة لا ينام جيدًا في الليل. غالبًا ما يكون هذا بسبب أزمة العمر الأولى في حياة الطفل ، مما يؤدي إلى قلة النوم.

تحدث الأزمة بسبب التغيرات في حياة الطفل. استقر إيقاع حياته ، وتشكل الروتين اليومي ، ويكتشف يوميًا شيئًا جديدًا لنفسه ، ويظهر الاستقلال.

مثل هذه الأحمال العاطفية الزائدة لم تذهب سدى - تشكو العديد من الأمهات من أن طفلهن يعاني من صعوبة في النوم لمدة ستة أشهر. في عمر سنة واحدة ، تتجلى المشكلة بالفعل بشكل أكثر حدة: قلة النوم تلاحق الطفل كل ليلة تقريبًا.

ضع في اعتبارك ما إذا كنت بحاجة إلى توخي الحذر من هذه الفترة وكيف يجب أن تتصرف في نفس الوقت.

في أغلب الأحيان ، لا ينام الطفل البالغ من العمر عام واحد جيدًا في الليل لأسباب فسيولوجية ؛ عادة ما يكون من السهل العثور عليها وإصلاحها. تشمل هذه الأسباب جميع العوامل التي تجعل الطفل يشعر بعدم الراحة والقلق والقلق.

في أغلب الأحيان ، هذه هي الأسباب التي تمنع الطفل من الاسترخاء والنوم:

1. وضعية غير مريحة أثناء النوم أو وضعية الجسم أثناء النوم.
2. إزعاج مكان للنوم: سرير أو روضة قاسية جدًا (أو على العكس من ذلك).
3. تميل الملابس الضيقة أو غير المريحة إلى تقييد الحركة.
4. التعب المفرط (الجسدي والعقلي) أثناء النهار.
5. تجارب عاطفية قوية.
6. مشاكل في الجهاز الهضمي - كل من سوء التغذية والإفراط في تناول الطعام.
7. وجود محفزات خارجية: مصادر الصوت القاسي ، الضوء الساطع ، روائح كريهة.
8. التغييرات في البيئة المنزلية المعتادة.
9. وجود الغرباء.
10. عدم اتباع طقوس النوم التقليدية.

المذكورة أعلاه أسباب فسيولوجيةقابل للإزالة بسهولة. الطريقة الرئيسية للتغلب عليها هي مراجعة نظام يوم الطفل وتنظيمه بشكل صحيح. في هذه الحالة ، من الممكن إجراء تغييرات طفيفة في وقت الأكل والنوم.

يجب أيضًا الانتباه إلى مكان نومه: يجب أن يكون السرير مريحًا ، ويجب تهوية الغرفة قبل الذهاب للنوم. غالبًا ما تكون المشكلة هي السبب طفل عمره عام واحدلا ينام جيدًا ، يتم حله بدقة من خلال تحسين ظروف الراحة أثناء الليل.

في الغالبية العظمى من الحالات ، لا ينام الطفل البالغ من العمر عامًا جيدًا في الليل وغالبًا ما يستيقظ من حقيقة أنه متعب جدًا في نهاية اليوم. لذلك ، من المهم جدًا أن يقوم الوالدان بمراقبته خلال هذه الفترة وعدم السماح بأي إرهاق قد يكون السبب المحتملقلة النوم.

غالبًا ما يكون لدى الأطفال في هذا العمر موقف سلبي للغاية تجاه النوم أثناء النهار ؛ في بعض الأحيان تكون احتجاجاتهم قاطعة. كثير من الآباء في هذه الحالة يخطئون بالاستسلام لهم والاعتقاد بأن الطفل سينام جيدًا في الليل. لا يمكنك التفكير في أن الطفل ينام كما ننام. إذا كنت لا تريد أن يصبح طفلك سريع الانفعال ، فتأكد من بذل جهد لجعله ينام أثناء النهار.

في هذا العمر ، يجب أن يتكون نوم الطفل من ثلاث مراحل رئيسية: نوم ليلة واحدة من ثماني إلى تسع ساعات واثنتين خلال النهار. يجب أن تتراوح فترات النوم اليومية بين ساعة وساعتين.

نظام الراحة هذا يرجع إلى حقيقة أن الجهاز العصبي طفل عمره سنة واحدةغير قادر على تحمل الحمل بشكل طبيعي في هذا العمر.

كما يُنصح بإبقاء الطفل مشغولاً في الصباح. تمرين جسدي... فالطفل الذي لعب بشكل كافٍ خلال النهار وحصل على كمية كافية من الأكسجين ينام جيدًا أثناء النهار ويكاد لا يستيقظ في منتصف الليل ؛ وفي الصباح يستيقظ الأطفال الذين يتمتعون براحة جيدة وينهضون من الفراش في مزاج رائع.

المرض للطفل سبب جادلا تنام وتكون متقلبة. بعد كل شيء ، حتى الكبار يواجهون صعوبة في النوم إذا كان هناك شيء يؤلمهم ؛ ليست هناك حاجة للحديث عن الأطفال من عمر سنة واحدة.

طفل في السنة لا يزال غير قادر على محاكاة المرض ، سلوكه صادق تمامًا. المشكلة هي أنه غير قادر حتى على أن يشرح لأمه ما يقلقه بشكل صحيح ، وعليها أن تكتشف نفسها.

أكثر أمراض بسيطةالتي يمكن التعرف عليها بسهولة نزلات البردأو ARI. علامات مثل هذه الأمراض حرارة عالية، سيلان الأنف ، مشاكل في التنفس. كقاعدة عامة ، بحلول سن عام واحد ، يمكن للأم نفسها التعامل معها بسهولة ؛ عادة ما تأتي الأدوية الخاصة للأطفال للإنقاذ أو العلاجات الشعبية.

ومع ذلك ، قد يكون السبب في بعض الأحيان أن الطفل البالغ من العمر سنة واحدة لا ينام جيدًا في الليل مرض خطير.

وتشمل هذه:

• دسباقتريوز ، وهو سبب الألم في البطن.
• الإمساك والمغص ، شائع عند الأطفال دون سن سنة واحدة ؛
• ألم الأذن؛ أحد مظاهره هو إمالة الرأس إلى جانب واحد أو اللف المستمر للداخل جوانب مختلفة;
• نهاية التسنين ، مما يؤدي إلى ألم في منطقة اللثة.
• أنواع مختلفة من الحساسية ، مصحوبة بحكة أو تورم في الأغشية المخاطية. يمكنهم أيضًا المرور بصعوبة في التنفس ؛
• أمراض فيروسية: الحصبة والحصبة الألمانية والجدري المائي وغيرها ؛ عادة ما يكون لديهم الأعراض المميزةويمكن التعرف عليها بسهولة ؛
• معوي أمراض معدية؛ يترافق مع القيء أو الإسهال. يرفض الطفل تناول الطعام في نفس الوقت ؛
• التهاب الزائدة الدودية؛ ألم في البطن الأيمن ، حمى ، قيء في بعض الأحيان.

عظم أعراض مشابهةيحتاج الطفل في الوقت المناسب المساعدة الطبية... لا تضيعوا وقتكم! إذا بدأ الطفل في النوم السيئ ، والسبب غير واضح ، وتفاقمت حالته الصحية ، اتصل على الفور سياره اسعاف!

وفي آخر الحالات المذكورة ، حتى التأخير لمدة دقيقة يمكن أن يكون قاتلاً.

ومع ذلك ، في حالة عدم تسبب رفاهية الطفل في القلق ، ولكن النوم صعب على الطفل ، فمن المستحسن الاتصال طبيب الأطفالللفحص.

سيساعد الغرض من الفحص ليس فقط في معرفة سبب عدم نوم الطفل جيدًا في الليل بعد عام ، ولكن يساعد أيضًا في تحديد ما إذا كان قد فعل ذلك. المشاكل المحتملةمع العافيه. لا داعي للخوف من هذه الإجراءات - في بعض الأحيان يمكن إجراء اختبار بسيط للدم أو البول معلومات كاملةا الامراض المحتملةصبور صغير. في هذه الحالة ، ليس من الصعب تحديد ما إذا كانت بعض الأمراض هي سبب قلة النوم عند الطفل.

الأسباب الرئيسية التي تجعل الطفل لا ينام جيدا ، لديه الشخصية النفسية، هي كثرة الحمل العقلي والعاطفي. مع كل يوم جديد ، يتلقى الطفل العديد من التجارب الجديدة التي لم تكن معروفة من قبل. جهازه العصبي غير مهيأ للكثيرين معلومات جديدة، أحاسيس جديدة وعواطف جديدة. غالبًا ما يحدث أنها ببساطة لا تستطيع التأقلم ، والطفل البالغ من العمر سنة واحدة لا ينام جيدًا في الليل أو غالبًا ما يستيقظ ، لأنه لا يستطيع الاستجابة بشكل غير كافٍ لأحداث معينة.

لذلك ، في هذا العمر ، يجب على الوالدين "جرعة" مثل هذه الأحمال بشكل صحيح لفهم في أي وقت ما إذا كان كل شيء على ما يرام مع الطفل ، أي للتأكد من أنه ليس منهكًا أو متحمسًا بشكل مفرط.

تم تصميم النفس البشرية بطريقة تجعل عمليات تثبيطها تمر كثيرًا في مرحلة الطفولة عمليات أبطأالإثارة. أي أن الطفل قادر على التأثر بما رآه أو سمعه لفترة طويلة.

لذلك ، لا "تفاجئ" الطفل بشيء غير عادي في فترة ما بعد الظهر - سيكون من الصعب جدًا عليه أن ينام بعد ذلك. يتبع هذا استنتاج بسيط وصحيح للغاية: كل شيء غير مألوف ولم يتم تعلمه مبكرًا يجب أن يحدث للأطفال في النصف الأول من اليوم.

في النصف الأول من اليوم ، من الأفضل التخطيط للأنشطة التالية:

1. الألعاب النشطة والترفيه.
2. الوصول إلى بيت الضيافة.
3. زيارات الطبيب أو الأماكن المزدحمة.
4. رأي برامج ترفيهية.
5. لقاء أشخاص وأشياء جديدة.

في هذه الحالة ، ستقع جميع التجارب الجديدة ونتائجها في النصف الثاني من اليوم وبحلول وقت راحة الليل ، سيهدأ الطفل تدريجياً.

بالإضافة إلى ذلك ، يجب تنظيم فترات بعد الظهر (وخاصة المساء) بحيث يكون تدفقها عاديًا قدر الإمكان للأطفال. كما أنه سيمنح الطفل "عقلية" إضافية بحيث يهدأ كل شيء ويبطئ مع حلول المساء.

إن إيقاع الحياة هذا ، الذي يتكرر من يوم لآخر ، يخلق إحساسًا بالأمن والاستقرار لدى الطفل. هذا مهم جدًا ، خاصة في سن مبكرة ، لأنه يساهم في التكوين الطبيعي للشخصية ؛ كلما كان الطفل أكثر هدوءًا في مرحلة الطفولة ، فإن مشاكل أقلمع النفس التي سيحصل عليها في المستقبل.

نقطة مهمةهو طقوس يوميةالذهاب للسرير. إذا لم يتم إدخاله بعد في الروتين اليومي ، فيجب تصحيح هذا الإغفال بشكل عاجل. لا يسمح هذا النهج بتعويد الطفل على النظام فحسب ، بل يمنحه أيضًا ثقة إضافية في صحة أفعاله وأهميتها وفائدتها. في المستقبل ، سيسهل هذا حل المواقف عندما لا يرغب الطفل في النوم بسبب أهواء أو مظاهر شخصيته.

إذا تم إنشاء جميع الشروط المذكورة أعلاه ، لكن الطفل لا يزال ينام بشكل سيء في الليل (على الرغم من ذلك حالة صحيةطفل) ، تحتاج إلى مراجعة الطبيب. ربما تكون المشكلة ذات طبيعة عصبية ، ولا يمكنك الاستغناء عن مساعدة أخصائي.

إن نشاط الأطفال في هذا العمر رائع حقًا ، لذا فحتى الإجهاد أثناء النهار لا يؤدي في كثير من الأحيان إلى التعب. على أي حال ، يبدو لمعظم الأطفال أن كل شيء على هذا النحو بالضبط. ومع ذلك ، من أجل التطور الطبيعي، يحتاج الأطفال يكفيالترفيهية.

إذا كان الطفل البالغ من العمر عامًا واحدًا لا ينام جيدًا في الليل ، فإن مفتاح جعل الطفل ينام بسرعة هو أقصى درجات الراحة ووقت نوم منظم جيدًا.

• يجب إكمال جميع الأنشطة العاطفية والصاخبة ، وكذلك الألعاب الخارجية ، قبل النوم بساعتين ؛ بعد الساعة 7 مساءً ، يُسمح فقط بقضاء وقت ممتع ؛
• يجب ألا تشاهد الرسوم الكرتونية المضحكة (والأكثر مخيفة) قبل الذهاب إلى الفراش ، حتى لا تسبب إثارة مفرطة للجهاز العصبي ؛ بالإضافة إلى ذلك ، فإن الرسوم الكرتونية المليئة بالإثارة قادرة على إحداث أحلام مضطربة لدى الأطفال ؛
• تهوية الغرفة لقضاء ليلة من الراحة ، حيث يحتاج الطفل إلى أكسجين إضافي ؛ في غرفة مزدحمة ، لا ينام الأطفال جيدًا ، وغالبًا ما يستيقظون ولا يستطيعون النوم لفترة طويلة ؛
• يعد الالتزام اليومي بطقوس المساء أمرًا إلزاميًا ، لذلك يتم ضبط نفسية الطفل أيضًا للنوم بمساعدة العقل الباطن ؛
• قبل النوم ، يُنصح بالتحدث مع الطفل ؛ بالإضافة إلى ذلك ، لا تنس الاتصال عن طريق اللمس - لا يزال الأطفال في هذا العمر يحتاجون حقًا إلى الوجود المستمر لشخص قريب منهم ؛
• زود طفلك بإضاءة ناعمة ، لا داعي لوضعه في الفراش في ظلام دامس ؛
• من الضروري التخلص من المحفزات الخارجية ؛
• يُنصح بإعطاء الطفل مشروبًا من الحليب الدافئ ؛ يمكنك حتى القيام بذلك في سرير الأطفال ؛ لن يؤدي الشبع إلا إلى تسريع عملية الذهاب إلى الفراش ؛
• يمكنك الاستحمام بالأعشاب العطرية المهدئة - مغلي من حشيشة الهر أو اللافندر يساعد على الاسترخاء بشكل أسرع ويوفر حلم عميق;
• إذا استيقظ الطفل ليلًا ولم يكن قادرًا على النوم ، فساعده - اجلس بجانبه ، أو هدأه ، أو أخبره بقصة أو غنِّ أغنية.

إذا كان طفلك معتادًا على اللهاية ولم يتخل عنها حتى السنة الأولى من عمره ، فلا يجب أن تفطمه في تلك السن. انتظر 2-3 أشهر حتى يعود النوم إلى طبيعته.

بمرور الوقت ، يتخلى الأطفال أنفسهم عن ذلك ، ومع ذلك ، في سن حوالي عام واحد ، عندما يكون نوم الطفل يعاني من مشاكل ، لا يستحق التجربة.

عندما يبلغ الطفل عامًا واحدًا ، غالبًا ما لا ينام جيدًا في الليل ، مما يزعج والديه بشدة. بطبيعة الحال ، هذه الفترة لا تسير بسلاسة بالنسبة لأمي أيضًا. يمكن أن يؤدي هذا في كثير من الأحيان ، إن لم يكن إلى الإحباط أو الانهيار ، إلى تدهور كبير في الحالة المزاجية للوالدين وتطبيق نوع من التدابير "التربوية" على الأطفال.

أو العكس. تؤدي الشخصية الناشئة الناشئة أو الأسباب المدروسة سابقًا لعدم الرغبة في النوم في بعض الأحيان ، إن لم يكن إلى محاولات "كسر إرادة" الطفل ، ثم إلى أفعال معاكسة - الانغماس في أهواءه أو أهوائه.

كلا النهجين خاطئ بشكل أساسي. أولاً ، قد يكون لعدم الرغبة في النوم أسباب موضوعية لسوء النوم ، وثانيًا ، تنازلات مع تنازلات ، ولكن يجب احترام الوضع الراهن في الأسرة ، ويجب تعليم الأطفال ذلك منذ سن مبكرة.

كثير جدا تدابير جذريةالعلاجات المطبقة على الطفل الذي يعاني من مشاكل النوم ستترك جروحًا غير قابلة للشفاء في نفسية ، والتي يمكن أن تؤدي إلى المزيد مشاكل خطيرةفي المستقبل.

لذا ، دعنا نلقي نظرة على ما لا يجب فعله:

إن اتباع هذه الإجراءات البسيطة سيسمح لك ولطفلك بالتغلب بنجاح على "أزمة السنة الأولى" وأزمة عامها عواقب سلبيةتتكون من حلم الطفولة السيئ.

ماذا او ما رضيعكثيرا ما تستيقظ وتبكي في الليل ولا تفاجئ أحدا. بدلاً من ذلك ، على العكس من ذلك ، يُعتبر الآباء الذين يتمكنون من الحصول على قسط كافٍ من النوم في السنة الأولى من حياة الطفل محظوظين. لكن الأكثر موثوقية طبيب الأطفالكوماروفسكي متأكد من أن الحظ لا علاقة له به ، وبالتنظيم الصحيح لنظام يوم الطفل رعاية جيدةنوم الأطفال الصحي هو القاعدة!

أسباب قلة النوم

وفقًا لذلك ، ينصح كوماروفسكي بالبدء في البحث عن أسباب عدم نوم الطفل جيدًا في الليل ، وليس من خلال الفحص ومعرفة ما هو الخطأ في الطفل ، ولكن بمحاذاة دقيقة. النظام الأمثلبالتناوب بين النوم والراحة والقضاء على كل شيء أسباب خارجيةتقلل من جودة النوم. وإذا لم يعد النوم إلى طبيعته بعد ذلك ، فإن الأمر يستحق طلب المساعدة من الطبيب.

بحثًا عن أسباب عدم نوم الطفل جيدًا في الليل ، يجب ألا تنسى الأم أن الأطفال في هذا العمر ما زالوا لا يعرفون كيف يكونون متقلبين عن قصد. عادة ما تبدأ المحاولات الأولى للتلاعب الواعي من قبل البالغين أقرب إلى عام ونصف العام.إذا استيقظ الطفل وبكى أو لم يستطع النوم لفترة طويلة ، فهذا يعني أن هناك شيئًا ما يزعجه. يجب اكتشاف سبب هذا القلق ، وإذا أمكن ، القضاء عليه.

كما ترى ، فإن معظم الأسباب التي تجعل الطفل لا ينام جيدًا في الليل لا علاقة لها بالصحة. فهي خارجية وسهلة الإزالة إلى حد ما. يمكنهم المساعدة في التعامل معهم نصائح مفيدةدكتور كوماروفسكي.

ليس كل الآباء يحبون نصيحة الدكتور كوماروفسكي. ماذا يمكننا أن نقول عن الجدات اللواتي يحاولن عمومًا الاحتجاج عليهن ، بدافع من حقيقة أنهن يقمن بتربية أطفالهن - ولا شيء! ولكن إذا كنت تعتقد أنه لا بأس من القفز إلى سرير الأطفال كل نصف ساعة وترغب في الحصول على قسط كافٍ من النوم ليلاً ، فربما يجب عليك المحاولة على الأقل؟ علاوة على ذلك ، تستند جميع توصيات Komarovsky إلى معرفة دقيقة بعلم وظائف الأعضاء وعلم نفس الطفل.

لذا ، كيف ينصح كوماروفسكي الوالدين بالتصرف من أجل تمكين نفسه والطفل من النوم بسلام:

• نظم روتينك اليومي. نعم ، عليك أن تبدأ بنفسك. متهك ليال بلا نومومع الأعمال المنزلية ، ستكون أمي متوترة دائمًا. يشعر الطفل بذلك ، ويبدأ في القلق ، ويكون متقلبًا ، ويزيد من غضب الوالدين وتغلق الدائرة. هناك طريقة واحدة فقط لكسرها - لإيجاد فرصة لتزويد الأم بـ7-8 ساعات من النوم والقيام ببعض الأعمال المنزلية لأفراد الأسرة الآخرين. إذا لم يكن ذلك ممكنًا ، فقم بتعيين مساعد خارجي بأجر بالساعة.
• اختر موعد نومك. لا تتكيف مع الطفل ، بل علمه أن ينام في الوقت الذي يناسبك!في مرحلة الطفولة ، هذا أسهل بكثير مما يبدو. لذلك ، إذا كان من الصعب عليك الاستيقاظ في الساعة 5 صباحًا ، فقم بتغيير بداية النوم الليلي بمقدار 22-23 ساعة. بالمناسبة ، سوف ينام الطفل لفترة أطول ، مما يمنحك فرصة الحصول على راحة طبيعية. لكن النظام الذي تم اختياره مرة واحدة يجب مراعاته بدقة ، وإلا فإنك ستخلق مشكلة لنفسك بالنوم.
• مكان للنوم. يجب أن تكون ثابتة ، مثل العديد من الأشياء الأخرى في حياة الطفل. إنها بالضبط نفس الإجراءات التي تتكرر من يوم لآخر والتي تشكل فيه إحساسًا بالأمان ، وهو أمر مهم بشكل خاص عند النوم. كما يعارض كوماروفسكي بشكل قاطع الاتجاه الجديد للنوم مع الوالدين لعدد من الأسباب. مثالي - عندما يكون سرير الطفل في غرفة نوم الوالدين. لكن بعد عام ، يُنصح بنقله إلى غرفة منفصلة.
• قلة النوم أثناء النهار. بدون حاجة ماسةلا داعي لإيقاظ الطفل بعد نوم الليل. كائن الأطفاليعرف مقدار الوقت الذي يحتاجه للراحة. لكن يجب التحكم في مدة النوم أثناء النهار. اطرح 8 ساعات من إجمالي الوقت الذي يحتاجه الطفل للنوم حسب العمر واقسم الباقي على عدد أيام الراحة. على سبيل المثال ، عند بلوغ الطفل ستة أشهر ، يجب أن ينام لمدة 14 ساعة. هذا يعني أنه يتم ترك 6 للنوم خلال النهار: ساعتان ثلاث مرات في اليوم أو 3 ساعات مرتين. هذا ما هو عليه الوقت الأمثلالنوم أثناء النهار. وإذا كان الطفل يلمسه بوضوح ، فاستيقظ برفق.
• وضع التغذية. لا تقل أهمية بالنسبة للطفل عن النوم. غالبًا ما تكون التغذية العصرية عند الطلب سببًا لاضطراب النوم. يجب أن تكون التغذية الأخيرة للرضع قبل النوم مباشرة. وإذا أكل قبل النوم بساعة أو ساعتين ، فقد يستيقظ في غضون ساعة ويطلب ثديًا أو حلمة. من الطبيعي أن يأكل طفل يبلغ من العمر ثلاثة أشهر ما يصل إلى مرتين في الليلة ، وحتى 6 أشهر يعتبر كوماروفسكي أن الرضاعة لليلة واحدة مسموح بها. ولكن من سن ستة أشهر يجب أن ينام الطفل ليلاً. يفرغ الجهاز الهضميويسمح للوالدين بالراحة بشكل طبيعي. لذلك ، رفض بشكل قاطع إطعام طفل يزيد عمره عن 6 أشهر في الليل.
• يوم نشط. للنوم بهدوء في الليل ، يجب أن يتدفق الطفل عظمتغلي فيه الطاقة أثناء النهار ، ومهمة الوالدين مساعدته في ذلك. لكن يجب التخطيط للألعاب النشطة ، لأن الطفل المتحمس لا يمكنه النوم لفترة طويلة. لذلك ، قبل ساعة ونصف من موعد النوم ، يجب أن يكون الترفيه هادئًا بالفعل - القراءة ، والتهليل ، والمشي الهادئ ، والتدليك المريح.
• هواء نقي. مهم جدا ل نوم عادي... في غرفة مزدحمة ، ينام الطفل دائمًا لفترة طويلة ، ويمكنه أن يتقلب ويتأوه أثناء نومه ، ويتعرق بغزارة ويستيقظ غالبًا. تبلغ درجة الحرارة المثلى لغرفة النوم حوالي 18 درجة مئوية زائد أو ناقص درجتين كحد أقصى. يجب أن يكون الهواء نظيفًا ورطبًا بدرجة معتدلة. لذلك ، من الأفضل تركيب جهاز ترطيب في الغرفة ، خاصة في فصل الشتاء ، عندما تعمل المشعات.
• الاستحمام. إذا تم تنظيمه بشكل صحيح ، فهو متصلب ، واسترخاء ، وطريقة للراحة الجسدية والعقلية ومتعة حقيقية للطفل. من الضروري تحميم الطفل قبل الرضاعة وليس بعده! ثم يصبح أكثر جوعًا ويشرب الحليب بسرور وينام بهدوء.
• سرير مريح. من أجل استرخاء جسم الطفل قدر الإمكان أثناء النوم ، من المهم جدًا اختيار المرتبة المناسبة. يجب أن يكون مرنًا بدرجة كافية بحيث لا ينحني تحت وزن الطفل ، ومع حشو مضاد للحساسية. لا سرير ناعم من الريش أو الوسائد! ينصح كوماروفسكي عمومًا باستخدام الوسادة بعد عامين فقط. الخامس الحل الأخيريجب أن يكون حجمه صغيرًا وصحيحًا (لا يزيد عن 40 × 60!).
• حفاضات جميلة. لا يزال معظم الآباء يتجادلون حول ما إذا كانت الحفاضات ضارة بصحة الأطفال. لكن ، مع ذلك ، يستخدمها الجميع تقريبًا في الليل. رأي Komarovsky لا لبس فيه: حفاضات عالية الجودة تسمح لجلد الطفل بالتنفس ولا تتسرب على طول الحواف ، مع امتصاص عالي - علاج ممتازتحسين نوعية النوم لجميع أفراد الأسرة. لكن الحفاضات السيئة تخلق بالفعل مشاكل: يتقلص الحمار ، ويلتهب الجلد الرقيق ، ولا يزال الطفل يشعر بالرطوبة. لذلك ، عند شراء حفاضات ، اختر الشركة المصنعة بعناية!

كما ترون ، نصيحة كوماروفسكي بسيطة ومفهومة ومنطقية ويمكن تنفيذها بسهولة إذا رغبت في ذلك. نعم ، سيضطر بعض الآباء إلى التخلي عن الصور النمطية الراسخة في رؤوسهم حول كيفية التصرف مع الطفل. لكن النتيجة النهائيةيستحق كل هذا الجهد.

النوم السليم هو ضمان للصحة الجسدية والعقلية للطفل ورفاهية الأم الممتازة.

ما الذي عليك عدم فعله

لكن هناك أيضًا أشياء لا ينبغي القيام بها بأي حال من الأحوال. يعتقد كوماروفسكي أن معظم الآباء أنفسهم يخلقون مشاكل في نوم الأطفال ، ثم يتغلبون على الصعوبات بشكل بطولي. يجدر الاستسلام مرة واحدة وإلى الأبد من:

علاوة على ذلك ، من الأفضل التخلي عن هذه الإجراءات فورًا ، من اليوم الأول من حياة الطفل. وإلا ، فسيتعين عليك فطامه عن العادات "السيئة" ، وهذا ضغط لا داعي له على الطفل وأمه.

وحاول التزام الهدوء في كل المواقف. تحدث مشاكل النوم للجميع من وقت لآخر. هم أيضا مرتبطون بـ الخصائص الفسيولوجيةنمو الطفل.

يجب على جميع الآباء تجربة انحدار النوم المرتبط بالعمر مرة كل بضعة أشهر تقريبًا. لا يمكن تغيير أي شيء هنا وعليك فقط التحلي بالصبر والتغلب على هذه الفترة الصعبة بالنسبة لهم وللطفل.

إذا كانت صعوبات النوم موجودة طوال الوقت أو يومًا بعد يوم ، يستيقظ الطفل وهو يبكي عدة مرات في الليل - لا تحاول حل المشكلة بنفسك. على الأرجح ، يذهب إلى أعمق بكثير من مجرد الأفعال الخاطئة للوالدين ، وربما يحتاج الطفل الرعاىة الصحية... لذلك ، لا تخف من استشارة طبيب الأطفال الخاص بك مرة أخرى.