Какво казва Комаровски, ако детето не спи добре през нощта и често се събужда. Детето често се събужда и не спи добре през нощта

Детето не спи добре през нощта

Много родители са изправени пред проблема със съня на детето, когато от самото начало ранна възраст, бебето не заспива добре, често се събужда, върти, хвърля одеялото, капризно е. Проблемът и решението на проблема, когато детето не спи добре през нощта, Комаровски често се събужда добре и ние ще се опитаме да предадем решенията в нашата статия.

Дете на 4 месеца не спи добре, обяснява Комаровски ...

Тълпи от сънливи татковци и майки отиват при лекарите и задават едни и същи въпроси: "Защо детето заспива лошо и спи лошо през нощта?" V даденото времетова е един от най -популярните проблеми. Повечето бебета спят на четири месеца. Ето как обяснява проблема заслуженият лекар - педиатър Комаровски.

Има няколко симптома на "криза на съня" при 4 -месечно бебе. Те включват: промяна в апетита, често се събужда през нощта, прекомерна възбудимост, настроение през нощта, продължителността на съня е станала по -кратка.

Въз основа на медицински опит, всички деца в даден момент изпитват нарушения на съня. Но може да има много причини и за всяко дете те са индивидуални и зависят от различни обстоятелства. Дори ако децата не спят добре през нощта, са капризни и цял ден хъркам в креватчето. Но някои деца напълно забравиха какво е това пълноценен съни през нощта, и през деня. Викат, капризни са, опитите на родителите им да ги успокоят не водят до никъде. Точно това може да се нарече криза на съня при четиримесечните бебета. Те са тези, които страдат от кризата!

Как можете да помогнете на детето си? В крайна сметка, той не само не спи достатъчно, здравето му е отслабено от липсата на сън, така че родителите страдат не по -малко от детето си.

За да поправите ситуацията, трябва да стигнете до дъното на причината, какво е причинило разстройството на съня на детето? Или си спомнете след какво се е случило, в какъв период?

Много деца са свикнали да се люшкат от родителите си и да пеят приспивни песни. Еднородността на люлката, монотонността на гласа ги успокоява, очите се затварят и детето спи. Ситуациите са различни. Често майка, уморена и изтощена през деня, просто физически не може да обърне внимание на детето, повтаряйки обичайния ритуал. Няма връзка със заспиването - сънят е нарушен. Препоръките за решаване на проблема са доста прости. Каквото и да се каже, но родителите ще трябва да страдат една седмица, друга, докато детето им се възстанови и положението със съня няма да се подобри.
Разбира се, има и друга причина, това касае здравето на детето. Много често децата имат чревни коликиили други здравословни проблеми. В този случай е необходимо посещение на лекар. Освен това е необходимо незабавно, без забавяне, да се консултирате с лекар.

Бебето на 10 месеца не спи добре през нощта

Проблемите със съня при десетмесечно бебе са често срещан проблем. Безсънните нощи на бебетата изтощават родителите и ги смущават през целия ден. Родителите са притеснени, търсят причината за нарушения на съня в здравословното състояние на децата си, отиват в болницата. Разбира се, в този случай трябва да отидете в болницата. Но ако здравето ви е нормално, тогава какво ще правим? Комаровски дава няколко причини, поради които детето не спи добре през нощта.

Като начало трябва да разберете, че здравословният, пълноценен сън на детето е много важен не само за децата, но и за родителите. В края на краищата, насън децата растат, развиват се. А отпочиналите родители ще могат да отделят повече време на бебето, да му дадат грижи и обич. Много хора задават въпроса: колко дълго трябва да спи едно дете на 10 месеца?

Деца на възраст от три месецадо една година трябва да спи 10-11 часа на нощ. Именно с тази продължителност на съня тялото на детето получава добра почивкаи възможност за развитие. Нарушаването на съня при бебето има няколко причини, помислете за някои от тях:

Здравословни проблеми. Обичайно е детето да не спи поради болки в гърлото, корема, ухото, запушен нос.
Чувство на дискомфорт. Бебето ви е студено, горещо, гладно или жадно.
Страх. Много майки спят с бебето си веднага след раждането. И което е удобно, няма нужда да ставате, детето се събуди и веднага взе гърдата. Сънят на бебето е под контрол. Но това не може да продължи през цялото време и в един момент майката решава да отбие бебето от гърдата, преминава към изкуствено хранене, следователно, поставя детето в легло в отделно легло. И какво вижда бебето, когато се събужда през нощта? Той е сам! Тоест чувството за сигурност, когато е спал с майка си, се заменя с паника и страх. Детето започва да е капризно, като по този начин се обажда на майката. Можете да разрешите този проблем. Но това трябва да става постепенно. Например, първо поставете креватче с дете до леглото на родителя, за да може детето да усети дъха на родителите.
Умора. Не само родителите се уморяват през деня, детето също може да се чувства уморено. Но причините за умората при възрастни и деца са малко по -различни. Умората на детето има психологически фактори... Например в къщата имаше празник, много хора, следователно детето натрупа впечатления и сънят беше нарушен. За да изгладят възбудената емоционалност на детето, родителите трябва да следват успокояващи ритуали: тиха обстановка, къпане, приспиване, приспивна песен.
Психологическото състояние на домакинството. Не забравяйте, че в семейство, където спокойната атмосфера е нарушена, където има писъци, кавги на възрастни, детето никога няма да спи спокойно! Не мислете, че детето не възприема вашето настроение, то е детето, което е чувствително към най -малката промяна в поведението на родителите си и чувството на тревожност не го напуска дори по време на сън. Това вероятно е основната причина 10-месечното дете да не спи добре през нощта, смята Комаровски!

Дете на 1 година не спи добре през нощта

Ако детето не спи добре през нощта през годината, Комаровски съветва това.

До навършване на една година сънят на детето трябва да се подобри във всеки случай. Но нарушенията на съня се появяват дори при деца на тази възраст. Няма конкретна причина освен здраве или емоция. психическо състояние... Важно е да се спазват някои от законите на здравословния сън.

Първото правило говори за сигурността на режима. От самото раждане детето все още живее според режима на родителите. В много семейства детето се поставя в леглото, когато родителите пожелаят. Един ден в 21-00, друг в 22-00 и т.н. Тоест родителите са си свършили работата и започват да слагат детето в леглото. Не е правилно! Не забравяйте, че детето трябва да бъде поставено в точно определено време. Дори и да го оставите в 23-00, основното е да го правите постоянно.

Второто правило е наличието на спокойна атмосфера в къщата. Родители, знайте, че колкото по -спокойни сте, толкова по -спокойно ще бъде вашето дете! Бъдете здрави, весели, усмихнати и детето ви ще ви отговори в отговор! Третото правило включва местоположението на мястото за спане на бебето. Колкото по -близо детето спи до родителите си, толкова по -спокойно е. Но да не се бърка с спят заедно... Накратко, креватчето на вашето бебе трябва да е в стаята ви. Четвъртото правило е спазването на режима. Дори да сте заети и е желателно детето все още да спи, защото трябва да завършите някакъв бизнес, все пак събудете сънливия! Не позволявайте на съня да се провали! Не позволявайте на детето ви да спи дълго през деня.

Хранене. Не трябва да насищате детето си с храна преди лягане. И през нощта, ако детето се събуди, не бързайте да го храните. Трябва да знаете, че за една година изобщо не трябва да храните дете. В тази ситуация е по -подходящо просто да дадете питие. V през деняопитайте се да предоставите на детето си повече положителни емоции... Живейте активно, ходете, не избягвайте физическа дейност... Ако детето ви вече ходи, оставете го да ходи повече. Но вечер разработването на тихи игри е идеално за излизане.

Относно външни факторизасягащи съня на детето, тогава преди всичко трябва да се отбележи комфортът на леглото. Матракът трябва да е плосък, без неравности. Наличието на възглавница не е желателно. Спално бельо, изработено само от естествени влакна.

Не забравяйте да проветрявате стаята. Въздухът трябва да е хладен. За да направите това, направете мокро почистване навреме. Ако използвате памперси, тогава те трябва да са с най -високо качество, не натискайте, не стискайте.

Фактът, че любимо дете не спи добре през нощта, може да се чуе от почти всеки родител. Здравият сън е жизненоважен за вашето бебе. В съня детето расте, укрепва и възстановява тялото и здравето си. По някаква причина обаче не всички трохи спят здраво през нощта, често се събуждат и изискват вниманието на възрастните. Защо детето спи лошо през нощта, какво да прави и как да се справя с него?

Нарушаването на съня при бебето може да бъде причинено от различни причини. Много често педиатрите и невролозите, въпреки че кърмачествоскъпа, класифицирай неспокойния сън като вид нервни разстройства, предписващи различни лекарства... Не трябва да бързате да приемате лекарства, защото в повечето случаи няма основателна причина за това. Може би ще можете самостоятелно да подобрите съня на бебето, без да прибягвате до рискови за здравето му мерки. Важно е да се установи правилно причината за неуспеха му спокоен сън.

Възможни причини, поради които детето ви не спи добре.
След като се роди, бебето не прави нищо друго освен да спи, защото бързо се уморява. Сънят на всяко дете е различен и има значителни разлики от съня на възрастен. През първите месеци от живота си бебето почива седемнадесет часа на ден, като се събужда само когато е гладно. Изискват се нощни хранения, ако бебето се нуждае от тях (като правило до 6-12 месеца, но понякога и по-късно (с изключение на изкуствени)). Следователно родителите трябва да са готови да задоволят нуждите на бебето по всяко време на деня. Обикновено, след като бебето се нахрани, спи спокойно до следващото сутрешно хранене. През четвъртия месец от живота времето за сън се намалява до петнадесет часа, а след шест месеца бебето има достатъчно и четиринадесет часа сън.

Сред мнозинството млади и неопитни майки се смята, че ако бебето е много малко будно през деня, тогава нощен сънще бъде неспокоен, което е далеч от него. Можем да кажем, че всичко се случва точно обратното. Като си почива добре през деня, бебето заспива по -лесно и по -добре през нощта. Липсата на дневен сън за бебето се изразява в умора, бърза възбудимост и настроение. В резултат на това в определеното време на нощния сън бебето е малко вероятно да заспи, а през нощта сънят му ще бъде обезпокоителен и неспокоен.

Мокрите памперси и прекомерното увиване също могат да попречат на спокойния сън на бебето. Студените и неудобни условия карат бебето да се събуди и да се обади на майка си. Днес, разбира се, повечето майки се справят отлично с този проблем с помощта на съвременни памперси, които значително улесняват живота на родителите на бебето.

Друга причина, която може да наруши съня на вашето бебе, е непроветрена стая. Много често, от страх да не настинете, родителите изобщо не отварят прозорци и вентилационни отвори, за да проветрят стаята. Междувременно застоялият въздух в стаята на бебето се отразява негативно на съня на бебето и не само през нощта, но и през деня. Затова стаята на бебето трябва да се проветрява поне на всеки два часа. Освен това, за да подобрите съня на бебето, определено трябва да правите вечерни разходки с него свеж въздух... Те ще успокоят нервната система на вашето бебе и ще помогнат за подобряване на здравето му.

По някаква причина е общоприето, че бебетата спят здраво през цялото време. Такива бебета обаче са много малко. Повечето бебета на възраст от три до шест месеца не спят добре през нощта, което се дължи на особеностите на тяхната архитектура на съня. През този период при децата плиткият сън надделява над дълбок сън, в резултат на което те спят неспокойно през нощта и често се събуждат. В бъдеще, в зависимост от индивидуалните характеристики, някои от децата може да заспят сами, докато други все още се нуждаят от помощ. Ако обаче вие и вашето дете имате проблеми с нощния сън през първата година от живота си, то изобщо не е факт, че те няма да се появят на възраст от една и половина до три години. Именно този период е вторият труден етап, в който попадат нарушенията на съня. Този период се характеризира с появата на различни страхове при децата (страх от тъмното, нереални герои от книги или карикатури и др.), Проявлението на които се случва и в кошмари. На пет или седем години децата имат мисли за смърт. По правило те не говорят открито за това с родителите си, тъй като това явление им се струва нещо неразбираемо и мистериозно. Но ако през този период в семейството настъпи загуба обичан, децата преживяват всичко на дълбоко ниво, въпреки че в същото време външно не го показват или показват по никакъв начин. В някои случаи самото заспиване започва да се свързва при децата на подсъзнателно ниво с момента на смъртта. В по -голяма възраст децата имат страх от стихията, който е още по -възпален на фона на филмите за бедствия, показвани по телевизията за земетресения, урагани, наводнения, пожари и т.н. На седемгодишна възраст, когато училището започва, децата развиват различен вид страх: страх от незадоволителен отговор в урока, забележки на учителя, негативно държаниесъученици и др. Детето се страхува да изглежда смешно, слабо или глупаво. Ако в този момент родителите не му помогнат в преодоляването на тези страхове, тогава страхът ще се утвърди, на фона на който ще се развият проблеми със съня. Той подсъзнателно ще забави момента (да си свърши домашното до късно, да гледа телевизия и т.н.), когато трябва да си легне, защото на сутринта отново ще сънува кошмар в училище.

Детето може да спи неспокойно през нощта просто от кошмари и в резултат на това често се събужда внезапно. Доказано е, че дори в утробата от 25-30 седмици от бременността децата виждат сънища. Причините за появата на такива сънища са неизвестни, както не е известно какво точно сънуват и какъв ефект има това върху тяхното развитие. Според една от многото теории тези сънища са генна памет, която осигурява на мозъка необходимата информация и развива чувствата и мисленето. Лошият сън може да причини смущения във физическото и умствено развитиедете.

Проблеми със съня през нощта при бебе могат да възникнат на фона на недостатъчен разход на енергия през деня, в резултат на което той се уморява малко. Без изключение всички деца са много активни и подвижни. Ще са необходими много усилия, за да ги уморите, а родителите не могат да се измъкнат само с игра на коли или кукли.

Много често проблеми с нощния сън възникват при деца с повишени нужди. Такива деца изискват специален подход към себе си, независимо от възрастта. През първата година от живота си те не знаят как да се отпуснат и заспиват сами, а когато остареят, те все още спят неспокойно поради прекомерна впечатлителност и чести кошмари.

Неспокойният сън при бебе също може да показва, че нещо го боли. За да направите това, е необходимо да установите причината и да се опитате да я премахнете. Най -честата причина за неспокоен нощен сън при бебе през първата година от живота е коремната болка, която се появява на третата седмица след раждането. За някои деца този феномен изчезва след около два месеца, а за някои ще продължи до четири до пет месеца. Никой не може да определи точната причина за коликите при бебетата. Предполага се, че кравето мляко допринася за това. Това обикновено се отнася за деца, които са на кърменечиито майки консумират повече от половин литър краве мляко всеки ден. Формулирането на адаптирано мляко за кърмачета се предлага като друга причина за колики при деца.

Други причини за неспокоен нощен сън при дете могат да бъдат никненето на зъби, рахит или дефицит на витамини, неврологични разстройства, отит на средното ухо или заболяване на ухото, промени във времето при метеорологични деца, дисбиоза, грип, менингит, топлина(38-40 градуса), острици (които тровят нервната система на бебето с токсини).

Нарушенията на съня могат да бъдат вродени поради заболявания нервна система(енцефалопатия). Тяхното развитие може да бъде провокирано гинекологични заболяванияпри жени по време на бременност, лоши навици и постоянен стреси пренапрежение.

Лошият сън при децата през нощта може да бъде реакция на всякакви големи промени в живота му. По -специално, това може да бъде смяна на местожителство, появата на друго дете в семейството или детето е започнало да спи отделно от родителите си. Преживяванията, свързани с подобни събития, могат да повлияят негативно на качеството на съня.

Грешките, допуснати от самите родители в процеса на отглеждане на деца, също могат да причинят неспокоен сън. Например, когато родителите слагат бебето си в леглото всеки ден в различно време(неспазване на режима), шумни игри преди лягане, повишаване на гласа на дете или крещене и т.н.

Много често разстройството на съня на детето се причинява от алергични реакциивърху салицилати, съдържащи се в аспирина, хранителни добавки (багрило Е 102) и някои зеленчуци и плодове (домати, цитрусови плодове, малини). Елиминиране този факторот храната на бебето или майката (в зависимост от възрастта) възстановява съня много бързо. Трябва обаче да се консултирате с вашия педиатър, преди да промените диетата си или да въведете нещо в диетата на детето си.

Мозъчните тумори също могат да причинят лош сънпри деца.

Какво да правя?
Основното, което всяка майка трябва да научи, е да се грижи и да защитава съня на бебето. Не събуждайте бебето само защото е време за хранене. Повярвайте ми, нищо няма да му се случи, ако е гладен още тридесет или четиридесет минути. Но той сам ще се събуди и ще бъде много по -спокоен. Постепенно ще разработите свой собствен график за хранене, като се фокусирате върху бебето.

Също така си струва да се отбележи, че не е необходимо да се спазва тишина по време на съня на бебето, да се ходи на пръсти или да се говори шепотно. Колкото повече външен шум в стаята, толкова по -добър и по -силен ще бъде сънят на бебето. Говорейки за шум, разбира се, не говорим за биене на барабани, силна музика и т.н. Можете просто да продължите да работите, както обикновено, да говорите в тон.

Преди лягане бебето трябва да бъде нахранено, напоено, чисто и сухо. В края на краищата наличието на такива проблеми не позволява на бебето да спи, то плаче, изнервя се, често се събужда. Липсата на тези фактори ще успокои бебето и ще осигури добър сън.

Установяването и приучаването на детето към определен режим също е основната задача на родителя. До около месец и половина бебето започва да разбира кога е ден и кога е нощ. Именно през този период правилен режимза да му помогне да се ориентира. През първата година от живота си бебето се събужда през нощта за хранене, което се препоръчва в пълна тишина, при слабо осветление на нощната светлина. Няма нужда да говорите с бебето си. От друга страна, през деня времето за хранене може да бъде по -емоционално. Можете да говорите с бебето си, да го галите, да го целувате, да разказвате истории и т.н. Това ще подсили паметта на детето, че можете да играете през деня и да спите през нощта. Също така, времето, когато поставяте бебето си в леглото, трябва да е същото. Не можете да го нарушите. Необходимо е да планирате ежедневието си по такъв начин, че независимо от всичко, бебето ляга навреме.

Стаята на бебето, както бе отбелязано по -горе, трябва да бъде добре и постоянно проветрена, винаги преди лягане. Освен това в помещението, където стои детското креватче, ежедневно трябва да се извършва мокро почистване, трябва да се следи за чистотата и свежестта. Препоръчително е да премахнете чужди предмети от стаята, особено тези, които абсорбират много прах. Детско креватче, легло, нощни дрехи са от голямо значение - всичко трябва да е от естествени материали и да има неутрални и дискретни цветове. В допълнение, стаята също не трябва да съдържа досадни или образуващи „ужасна“ сянка, когато обектите се осветяват през нощта. Непосредственото местоположение на стаята, в която живее детето, е от първостепенно значение. Съгласете се, ако под прозорците има нощен ресторант и асансьорът постоянно вдига шум зад стената, тогава дори сънят на възрастен едва ли ще бъде спокоен, да не говорим за децата.

От първите дни на живота научете бебето да заспива самостоятелно. Много педиатри обезкуражават зърното, морската болест, носят или спят на леглото си. Някои обаче изобщо не са против такива методи за успокояване на бебето. Всеки родител, разбира се, сам избира тактиката, но трябва да се помни, че детето свиква с всичко. Ето защо, когато избирате метод за успокояване на вашето бебе, бъдете готови, че това ще трябва да се прави постоянно.

От първите дни на живота развийте правилните асоциации за заспиване у детето си, които се разбират като ситуации и условия, при които то е свикнало да заспи. Трябва да развиете навика на детето си да се успокоява и заспива, когато се събуди през нощта. В това той може да бъде помогнат от любимата си играчка, поставена до него, приглушената светлина на нощна лампа. Ако бебето преди лягане се научи да суче зърното или да бъде на люлеещите се ръце на майката, то винаги ще изисква това, докато не го получи.

Така че детето да няма нарушения на съня на фона на превъзбуждане, активни игри, гледане на телевизия, компютър и всякакъв вид емоционални сътресения трябва да бъдат изключени два часа преди лягане. Нова играчка, новина, че всеки отива в цирка в почивен ден и т.н. по -добре е да отложите всичко това до сутринта, за да не му пречите. Всичко и всеки в къщата трябва да са удобни за сън. Без кавги, без наказание за бебето преди лягане или сблъсъци. Детето трябва да си ляга в добро настроение, отпуснато състояние, не бива да се тревожи или да се тревожи за нищо. Ако се е случило така, че сте се скарали на детето за нещо или сте извикали за неподчинение, не забравяйте да се примирите с него преди лягане.

Много е важно да поставяте бебето си в леглото винаги в същото настроение. Вероятно много майки са забелязали, че когато са развълнувани, тревожни или разстроени от нещо, детето заспива дълго време. Това е доказан факт, децата усещат състоянието на майката и я преживяват с нея.

Опитайте се да следвате вечерния си ритуал преди лягане по същия начин всеки ден. Случва се така, че спешно трябва да побързате някъде или просто сте уморени, така че набързо сте пропуснали нещо и не сте направили това, което традиционно правите преди лягане. Детето със сигурност ще хване това и точно на този ден ще заспи за безкрайно дълго време. Ето защо е много важно да слагате детето по един и същи начин всеки ден: спокойно, премерено, ясно спазвайки установената последователност от действия.

Правилното поведение на мама през нощта също има голямо значение... Ако бебето се е събудило през нощта и не иска да спи по никакъв начин, не бива да му крещите, това има вълнуващ ефект върху бебето, в резултат на което сънят изчезва напълно. Също така, не бягайте при него при първото шумолене или обаждане, той трябва самостоятелно да се научи да заспи отново без вашата помощ. Именно защото се е учило по този начин, детето се събужда няколко пъти през нощта и се обажда на майка си. За да го отучите от това, можете да използвате един от методите: когато детето се събуди, не бързайте и веднага се приближете до него, изчакайте малко време и всеки път този интервал от време трябва да се увеличава. Първо, три минути след първото обаждане, след това след пет, шест, седем и т.н. В крайна сметка той ще разбере, че по това време трябва да спи, а не да се обажда на майка си. Според експерти това ще отнеме около две седмици. Но тъй като всички деца са различни, този методможе да не подхожда на всички без изключение. Във всеки случай този метод може да се приложи не по -рано от шест месеца. Освен това трябва да се уверите, че детето не е мокро и не иска например да пие, независимо дали е студено или горещо.

За да подобрите съня, не се препоръчва да храните бебето си по -късно от час и половина преди лягане. В този случай вечерята трябва да е лека и да се състои от непротеиново ястие. Освен това не трябва да давате на детето си много напитки през нощта, спокойно да спите този случайопределено няма.

За сметка на храненето на бебета, тогава, според много педиатри, вече от три месеца, едно дете може да прави без храна и напитки в продължение на шест часа. Дори когато се събуждат през нощта за хранене, лесно след това отново заспиват. Според лекарите, от шест месеца, бебето трябва да бъде научено на непрекъснат нощен сън, в противен случай те ще поискат гърда, бутилка със смес или вода за много дълго време. Тук обаче си струва да се вземат предвид индивидуалните характеристики на децата. Има бебета, които не се събуждат през нощта, защото тялото им не изпитва нужда от нощно хранене. А има деца, които по този начин се опитват да компенсират липсата на майчино внимание, която изпитват през деня.

Страховете и притесненията на децата, които нарушават съня, родителите трябва да помогнат за преодоляване. Ако едно дете се страхува и има нужда от вас, не бива да го уволнявате с думите „не е срамно, защото вече сте големи“ и други подобни. Доверете се на детето си. Ако изведнъж ви помоли да легнете с него в стаята му, въпреки че преди това нямаше страх да останете сами, помогнете му да премине през всички страхове, бъдете там.

Ако причината за лошия сън се крие в болестта на детето, това не би трябвало да е изненадващо. Сънят ще бъде възстановен с напредването на лечението. Ако не става въпрос за често срещано заболяване(грип, дисбиоза, рахит, колики, зъби), трябва да се консултирате с лекар, тъй като нарушаването на съня може да показва нервни разстройства.

Народни средства, които подобряват съня.
Добавете чаена лъжичка сок от копър и същото количество мед към чаша мляко. Давайте на деца топли на чаена лъжичка след хранене. Съхранявайте продукта в хладилник за не повече от ден, ако стайна температура- не повече от половин час.

Поставете корен от валериана, увит в марля, до главата на детето.

Изсипете 200 мл вряла вода върху една десертна лъжица цветя от лайка, оставете да се вари цяла нощ. След това прецедете инфузията и давайте на детето по една чаена лъжичка след хранене пет до шест пъти на ден.

Нарежете пресен копър, вземете една супена лъжица и залейте с две чаши вода. Могат да се използват семена от копър. Настоявайте сместа, прецедете и давайте на децата една чаена лъжичка през нощта.

В заключение искам да отбележа, че е нормално детето да се събужда през нощта. Единственото, което има значение, е броят на случаите на нощ и как бебето заспива след това. По принцип, ако детето е здраво и родителите правят всичко правилно, няма проблеми със съня. Здраве на вашите деца и добър сън!

Повечето родители са изправени пред проблема с лошия сън на бебето. Особено трудно им е през нощта. Защо се случва? През първата година от живота си бебетата често се притесняват от глад, коремна болка, дискомфорт от никнене на зъби, желание да усетят топлината на майката наблизо и много други. Често причината бебето да не спи добре е липсата на ежедневие.

Защо детето спи лошо през нощта?

Събуждането през нощта е съвсем нормално за дете под една година. Той само разпознава този свят, адаптира се към него. Наоколо има много нови, неразбираеми и смущаващи фактори. Малчуганът расте, се променя, развива, усвоява получената информация. Много деца не спят добре поради превъзбуда от това, което виждат през деня.

Причини, поради които детето не спи добре:

Глад. Новороденото често се събужда поради желанието да целуне гърдата на майката.
Болест. През нощта бебето започва да крещи силно и неочаквано, не е лесно да се успокои.

Чревни колики... Свързано с образуването на голям обем газове в стомашно-чревния тракт... За да успокоите болката, можете да масажирате корема, като го погалите по посока на часовниковата стрелка, поставете на него загрята пелена, използвайте газова тръба (тук се изисква изключително внимание) или дайте на бебето си средство против колики на базата на симетикон.

Никнене на зъби.Нарязват се от 3 месеца до 2 години. Някои бебета понасят този период лесно, докато други преживяват болезнени усещания, имат треска и диария. За подобряване на благосъстоянието се използват специални гелове за венци, антипиретични (детски Нурофен) и антидиарейни (StopDiar) лекарства.

Студ.Вероятно бебето не спи добре през нощта поради факта, че го измъчват болки в гърлото, запушване на носа, треска. Лекарствата се купуват само след консултация с лекар, който ще достави точна диагнозаи да предпише правилното лечение.

Въздухът в къщата е твърде сух и топъл. Детето е чувствително към температурни промени, хвърля се и се събужда поради факта, че е задушно.
Мокра пелена. Бебето се събужда с пълна пелена. Вярно е, че на някои деца не им пука и те спят спокойно, дори когато памперсът тече.
Стресови ситуации. Това са писъците и кавгите на родителите, преместването в друг апартамент, появата на друго дете в семейството, „преместването“ на отделно легло след спане с майка ми. Детето не спи добре през нощта поради отрицателна реакцияорганизъм към преживяния стрес.

Има и други причини, поради които бебето ви може да не спи добре през нощта. Те включват силни, резки звуци (например телевизорът е включен), неудобни дрехи (пречи, натискане, пробождане) и т.н.

Сън и упражнения

Ако нищо не притеснява детето, то е пълно, здраво и в суха пелена, тогава причината, поради която спи лошо, може да бъде недостатъчен физически или емоционален стрес през деня. Редовен физическа дейностгаранции дълбок сън... Ако детето вече знае как да седне, пълзи или вече се опитва да ходи, тогава ще трябва да седнете и да пълзите с него, да му помогнете да ходи, да го стимулирате да се движи.

Ако бебето е все още малко, за да седи и да пълзи, тогава масажът и гимнастиката се извършват като физическа активност.

Емоционалният стрес включва разработване на игри, общуване с роднини и други деца на същата възраст. Децата реагират на такива натоварвания по различни начини: някой се уморява и заспива бързо, докато някой, напротив, е превъзбуден, не може да заспи дълго време и не спи добре. Родителите трябва да наблюдават бебето си, за да разберат как точно реагира на емоционалния стрес.

Не трябва да има много играчки в леглото на малко дете, което често се събужда през нощта. Ярките, лъскави, светещи дрънкалки също ще бъдат изключени. Те отвличат вниманието и ви държат будни.

Правила за добър сън на бебето

Д -р Комаровски твърди, че здрави бебешка мечтаосигурява здравословен сънна всички членове на семейството. Детето трябва да е свикнало с ежедневието, което мама и татко се придържат. Детето се нуждае от здраве, отпочинало и любящ приятелродителите на приятел.

Детето е предварително подготвено за нощен сън. За целта се определят най -оптималните часове за сън (например от 22.00 часа до 7.00 часа сутринта) и се опитват да научат бебето да си ляга с тях.

Комаровски казва, че от момента на пристигането си от болницата родителите трябва да решат къде и с кого детето ще спи. Най -добре е, когато новороденото спи в креватче в същата стая с родителите си. Така че ще бъде много по -лесно за мама да се качва през нощта, да го храни, да го приспива. Така че бебето може да спи до 3 години.

Не се препоръчва да поставяте бебето да спи в отделна стая до една година. В такава ситуация майката е по -трудна да контролира съня си и рискът от внезапна детска смъртност се увеличава.

Друг вариант е, когато бебето спи в едно легло с родителите си. Днес те спят така в много семейства, но педиатрите не препоръчват да правите това. Детето свиква с факта, че спи с мама и татко, а когато порасне, е много трудно да го научи да спи в собственото си легло. Освен това възрастните, по невнимание, могат да го притиснат.

Препоръчително е да поставите дете под една година да спи в креватче по гръб, като обърне главата му на една страна, за да не се задави, ако изплюе. Спането на корема увеличава риска от синдром на внезапна детска смъртност. Бебето може да блокира достъпа на кислород до белите дробове, като зарови носа си във възглавница (ако има такава) или в одеяло.

В своите книги д -р Комаровски пише, че няма нужда да се страхувате да събуждате децата през деня, ако спят твърде дълго, за да спят добре през нощта. За да направите това, разберете дневна ставкабебешки сън. Децата на възраст под 3 месеца спят средно 16-20 часа, на 6 месеца - около 14,5 часа, а по -близо до годината - 13,5 часа. Имайте предвид, че тези числа са средни и всяко дете има свои собствени нужди от сън.

За да може бебето ви да спи спокойно през нощта, храненето трябва да бъде оптимизирано. Новороденото се събужда на всеки 2,5 часа, за да задоволи чувството на глад. На възраст от 3 до 6 месеца броят на нощните хранения може да бъде намален до 1-2 пъти на нощ. След 6 месеца бебето физически вече няма нужда да се храни през нощта. Но той иска да лежи на гърдите си, да се люлее в ръцете на майка си. Той ще продължи да изисква всичко това, тъй като майка му изпълнява всичките му изисквания. В същото време не може да става дума за здравословен сън на детето. Може би майката трябва да помисли за отбиване. Този процес не трябва да е стресиращ за трохите. Откажете се от кърменето бавно, постепенно намалявайки времето за хранене, като с течение на времето замените гърдата с бутилка вода.

Комаровски съветва да се следи състоянието на мястото за спане. Матракът за креватчето е избран равномерен и плътен, не се огъва под тежестта малко тяло... Не се препоръчва поставянето на възглавница на възраст под 2 години. Спалното бельо се купува само, което е ушито от естествени материи. Измива се с прах за пране, предназначен за пране на детски дрехи, трябва да се изплакне обилно.

Ако бебето често се събужда, по -добре е да го подхранвате предпоследно преди лягане, а в последното - да го нахраните възможно най -пълно. Но е важно да не прекалявате: след прехранване стомахът боли и сънят се нарушава.

Детето трябва да води активен начин на живот, включително ежедневни разходки, сън през деняна открито, упражнения (без претоварване). След това той трябва да спи спокойно. През нощта активността се намалява. По това време те четат книги, разглеждат снимките в тях, гледат карикатури и заспиват под приспивната песен на майка си.

Стаята не трябва да е задушна: температурата на въздуха не трябва да е по -висока от 20 градуса, а влажността не трябва да е по -ниска от 50%. За да направите това, в детската стая са инсталирани термометър и хидрометър, всеки ден стаята се проветрява и се извършва мокро почистване.

Ако детето вече седи самостоятелно, тогава си струва да го къпете в обща вана с големи размери, а не в бебешка вана или леген. Това ще го направи по -уморен и гладен. Преди плуване се предлагат масажи и гимнастика. Уморено дете след баня трябва да яде и да спи спокойно.

В речите си Комаровски отбелязва, че едно от най-важните условия за здрав сън е висококачествената пелена за еднократна употреба. Родителите трябва да намерят марка, подходяща за бебето. Пелената не трябва да притиска, търка, дразнене и обрив от пелени не трябва да е от нея.

Целта на родителите е да направят бебето си удобно и спокойно, така че да се чувства необходимо и обичано. Щастливо и обичано дете ще играе по -забавно и ще спи по -добре.

Един от проблемите на малките деца при децата е, че бебето на 1 година не спи добре през нощта. Най -често това се дължи на първата възрастова криза в живота на детето, водеща до лош сън.

Кризата се причинява от промени в живота на бебето. Неговият ритъм на живот се стабилизира, ежедневието се формира, той ежедневно открива нещо ново за себе си, показва независимост.

Подобни емоционални претоварвания не са напразни - много майки се оплакват, че бебето им има проблеми със заспиването от шест месеца. На 1 година проблемът вече се проявява по -остро: лошият сън преследва детето почти всяка вечер.

Помислете дали трябва да внимавате за този период и как трябва да се държите в същото време.

Най -често едно годишно дете не спи добре през нощта по физиологични причини; те обикновено са лесни за намиране и поправяне. Тези причини включват всички фактори, които карат детето да изпитва дискомфорт, тревожност, безпокойство.

Най -често това са причините, които пречат на детето да се отпусне и заспи:

Неудобна поза при заспиване или позиция на тялото по време на сън.
Неудобството на мястото за спане: твърде твърдо (или обратно, меко) легло или детска площадка.
Тесни или неудобни дрехи са склонни да ограничават движението.
Прекомерна умора (физическа и психическа) през деня.
Силни емоционални преживявания.
Храносмилателни проблеми - както недохранване, така и прекомерно преяждане.
Наличието на външни стимули: източници на силен звук, ярка светлина, неприятни миризми.
Промени в обичайната домакинска среда.
Присъствието на непознати.
Неспазване на традиционните ритуали преди лягане.

Изброени по -горе физиологични причинилесно свалящ се. Основният начин да ги преодолеете е да преразгледате и правилно да организирате дневния режим на детето. В този случай са възможни малки промени във времето на хранене и сън.

Трябва да обърнете внимание и на мястото на неговия сън: леглото трябва да е удобно, стаята трябва да се проветрява преди лягане. Често проблемът е защо едногодишно детене спи добре, решава се точно чрез подобряване на условията за нощна почивка.

В по -голямата част от случаите едно годишно дете не спи добре през нощта и често се събужда от факта, че е много уморено до края на деня. Ето защо е много важно родителите да го следят през този период и да не допускат претоварване, което може да бъде потенциална причиналош сън.

Често децата на тази възраст имат много негативно отношение към дневния сън; понякога протестите им са категорични. Много родители в тази ситуация правят грешката, като им се поддават и вярват, че детето ще спи добре през нощта. Не можете да си мислите, че бебето спи толкова добре, колкото и ние. Ако не искате вашето бебе да стане раздразнително, не забравяйте да положите усилия да го накарате да спи през деня.

На тази възраст сънят на детето трябва да се състои от три основни етапа: един сън от осем до девет часа и два съня през деня. Дневните периоди на сън трябва да са между един и два часа.

Този режим на почивка се дължи на факта, че нервната система едногодишно бебене може да се справи нормално с натоварването на тази възраст.

Препоръчва се също да държите детето на работа сутрин. физически упражнения... Бебе, което е играло достатъчно през деня и е получило достатъчно кислород, ще спи добре през деня и почти никога няма да се събуди посред нощ; а на сутринта добре отпочиналите деца ще се събудят и ще станат от леглото в отлично настроение.

Болестта е за бебето сериозна причинане заспивайте и бъдете капризни. В края на краищата дори възрастните имат проблеми със съня, ако нещо ги боли; няма нужда да се говори за деца на едногодишна възраст.

Дете на една година все още не може да симулира болест, поведението му е абсолютно искрено. Проблемът е, че той дори не е в състояние правилно да обясни на майка си какво го притеснява, тя ще трябва да разбере сама.

Повечето прости болестикоито лесно могат да бъдат идентифицирани са настинкиили ARI. Признак за такива заболявания са повишена температура, хрема, проблеми с дишането. По правило до една година самата майка лесно може да се справи с тях; на помощ обикновено идват специални лекарства за деца или народни средства.

Понякога обаче причината едногодишното дете да не спи добре през нощта може да бъде сериозно заболяване.

Те включват:

дисбиоза, която е причина за болки в корема;
запек и колики, често срещани при деца под една година;
болка в ушите; една от проявите му е накланянето на главата на една страна или постоянно навиване различни страни;
края на никненето на зъби, което води до болка в областта на венците;
различни алергии, придружени от сърбеж или подуване на лигавиците; те също могат да преминат със затруднено дишане;
вирусни заболявания: морбили, рубеола, варицела и други; те обикновено имат характерни симптомии са лесно разпознаваеми;
чревна инфекциозни заболявания; те са придружени от повръщане или диария; детето отказва да яде едновременно;
апендицит; болка в дясната част на корема, треска, понякога повръщане.

Повечето подобни симптомибебето се нуждае от своевременно медицинска помощ... Не си губете времето! Ако детето започне да спи лошо и причината не е ясна и здравословното състояние се влошава, незабавно се обадете линейка!

И в последния от изброените случаи дори едно минутно забавяне може да бъде фатално.

Въпреки това, в случай, че благосъстоянието на детето не предизвиква страхове, но детето има затруднения със съня, се препоръчва да се свържете с педиатърза прегледа.

Целта на изследването ще помогне не само да се установи защо детето не спи добре през нощта след една година, но също така ще помогне да се определи дали има възможни проблемисъс здравето. Няма нужда да се страхувате от тези процедури - понякога може да се направи обикновен анализ на кръв или урина пълна информацияО възможни заболяваниямалък пациент. В този случай не е проблем да се определи дали някаква патология е причина за лошия сън при дете.

Основните причини, поради които детето не спи добре, като има психологически характер, са чести умствени и емоционални претоварвания. С всеки нов ден бебето получава много нови, непознати досега преживявания. Нервната му система е неподготвена за толкова много нова информация, нови усещания и нови емоции. Често се случва, че тя просто не може да се справи, а едногодишно дете не спи добре през нощта или често се събужда, защото не може да реагира неадекватно на определени събития.

Следователно на тази възраст родителите трябва правилно да „дозират“ такива натоварвания, за да разберат по всяко време дали всичко е наред с детето, тоест да бъдат сигурни, че то не е преуморено или прекалено развълнувано.

Човешката психика е проектирана по такъв начин, че в детството процесите на нейното инхибиране преминават през много по -бавни процесивълнение. Тоест, бебето е в състояние да бъде впечатлено от това, което е видяло или чуло дълго време.

Затова не „изненадвайте“ детето с нещо необикновено следобед - след това ще му бъде много проблематично да заспи. От това следва прост и много правилен извод: всичко непознато и не научено рано трябва да се случи с децата през първата половина на деня.

За първата половина на деня е по -добре да планирате следните дейности:

Активни игри и забавления.
Пристигане в къщата за гости.
Посещения на лекар или на многолюдни места.
Изглед развлекателни програми.
Среща с нови хора и предмети.

В този случай всички нови преживявания и техните последици ще паднат през втората половина на деня и до времето на нощната почивка бебето постепенно ще се успокои.

Освен това следобедното (и особено вечерното) време трябва да бъде структурирано така, че потокът им да е възможно най -често срещан за децата. Това също ще даде на детето допълнително „мислене“, че всичко се успокоява и забавя към вечерта.

Този ритъм на живот, повтарящ се от ден на ден, създава усещане за сигурност и стабилност у детето. Това е много важно, особено в ранна възраст, тъй като допринася за нормалното формиране на личността; колкото по -спокойно е детето в детството, по -малко проблемис психиката, която ще има в бъдеще.

Важен моменте ежедневен ритуаллягане. Ако все още не е въведен в ежедневието, този пропуск трябва спешно да бъде коригиран. Този подход позволява не само да приучите бебето да поръчва, но и му дава допълнителна увереност в правилността на действията му, тяхната важност и полезност. В бъдеще това ще улесни разрешаването на ситуации, когато детето не иска да си ляга поради капризи или прояви на характера си.

Ако са създадени всички горепосочени условия, но бебето все още заспива лошо през нощта (въпреки че здраво състояниедете), трябва да посетите лекар. Може би проблемът е от неврологичен характер и не можете да направите без помощта на специалист.

Активността на децата на тази възраст е наистина фантастична, така че дори стресът през деня често не води до умора. Във всеки случай на повечето деца изглежда, че всичко е точно така. Въпреки това, за нормално развитие, децата се нуждаят достатъчноотдих.

Ако едногодишно дете не спи добре през нощта, тогава ключът към бързото лягане на детето е максималният комфорт и добре организираното време за лягане.

всички емоционални и шумни дейности, както и игрите на открито, трябва да бъдат завършени два часа преди лягане; след 19 часа е разрешено само спокойно забавление;
не трябва да гледате твърде смешни (и още повече, страшни) карикатури преди лягане, за да не предизвикате свръхвъзбуждане на нервната система; освен това екшън анимациите могат да предизвикат неспокойни сънища у децата;
проветрете стаята за нощна почивка, тъй като бебето се нуждае от допълнителен кислород; в задушна стая децата не спят добре, често се събуждат и не могат да спят дълго време;
ежедневното спазване на вечерните ритуали е задължително, така че психиката на бебето е допълнително настроена да спи с помощта на подсъзнанието;
преди лягане е препоръчително да говорите с детето; в допълнение, не забравяйте за тактилния контакт - децата на тази възраст все още наистина се нуждаят от постоянното присъствие на някой близък до тях;
осигурете на детето си меко осветление, няма нужда да го поставяте в леглото в пълна тъмнина;
необходимо е да се отървете от външни стимули;
препоръчително е да дадете на детето да пие топло мляко; можете дори да направите това в креватче; ситостта само ще ускори процеса на лягане;
можете да се къпете с ароматни успокояващи билки - отвари от валериана или лавандула спомагат за по -бързото отпускане и осигуряват равномерно и дълбок сън;
ако бебето се е събудило през нощта и не може да заспи, помогнете му - седнете до него, успокойте го, разкажете му приказка или изпейте песен.

Ако вашето бебе е свикнало с зърното и не се е отказало от него до първата година от живота си, не бива да започвате да го отбивате от тази възраст. Изчакайте 2-3 месеца, докато сънят се нормализира.

С течение на времето самите деца го изоставят, но на възраст около 1 година, когато сънят на детето може да има проблеми, не си струва да експериментирате.

Когато едно дете е на 1 година, то често не спи добре през нощта, което силно дразни родителите му. Естествено, този период не протича гладко и за мама. Често това може да доведе, ако не до разочарование или срив, то до значително влошаване на настроението на родителите и прилагането на някакъв вид „възпитателни“ мерки към децата.

Или обратното. Появяващият се млад характер или предварително разгледаните причини за нежелание за сън понякога водят, ако не до опити да „наруши волята“ на бебето, то до противоположни действия - угаждане на неговите капризи или капризи.

И двата подхода са коренно погрешни. Първо, нежеланието за сън може да има обективни причини за лошия сън, и второ, отстъпките с отстъпки, но трябва да се спазва определено статукво в семейството и децата трябва да се научат на това от най -ранна възраст.

Твърде много драстични меркилечението, приложено към дете с проблеми със съня, ще остави неизлечими рани в психиката му, което може да доведе до повече сериозни проблемив бъдеще.

Така че, нека да разгледаме какво да не правим:

Спазването на тези прости мерки ще позволи както на вас, така и на вашето бебе да преодолеете успешно „кризата от първата година“ и нейната Отрицателни последицисъстоящ се в лоша детска мечта.

Какво кърмачечесто се събужда и плаче през нощта, не изненадва никого. Напротив, напротив - родителите, които успеят да получат достатъчно сън през първата година от живота на бебето, се считат за късметлии. Но най -авторитетният педиатърКомаровски е сигурен, че късметът няма нищо общо с правилната организация на деня на бебето добра грижаздравословният детски сън е норма!

Причини за лош сън

Съответно Комаровски съветва да започнете да търсите причини, поради които бебето не спи добре през нощта, не с преглед и установяване какво не е наред с бебето, а с внимателно подравняване оптимален режимредуване на сън и почивка и премахване на всички външни причиникоито намаляват качеството на съня. И ако след това сънят не се нормализира, струва си да потърсите помощ от лекар.

В търсене на причините, поради които бебето не спи добре през нощта, майката не трябва да забравя, че на тази възраст децата все още не знаят как да бъдат капризни нарочно. Първите опити за съзнателно манипулиране от възрастни обикновено започват по -близо до годината и половината.Ако бебето се събуди и плаче или не може да заспи дълго време, това означава, че нещо го притеснява. Причината за това безпокойство трябва да се установи и, ако е възможно, да се отстрани.

Както можете да видите, повечето от причините бебето да не спи добре през нощта не са свързани със здравето. Те са външни и се отстраняват сравнително лесно. Те могат да помогнат за справяне с тях полезни съветиД -р Комаровски.

Не всички родители харесват съветите на д -р Комаровски. Какво можем да кажем за бабите, които по принцип се опитват да протестират срещу тях, мотивирайки го с факта, че са отгледали децата си - и нищо! Но ако не мислите, че скачането до креватчето на всеки половин час е добре и искате да спите достатъчно през нощта, може би трябва поне да опитате? Освен това всички препоръки на Комаровски се основават на задълбочени познания по детска физиология и психология.

И така, как Комаровски съветва родителите да се държат, за да позволят на себе си и на бебето да спят спокойно:

Организирайте ежедневието си. Да, трябва да започнете от себе си. Износени безсънни нощиа с домакинските задължения мама винаги ще е нервна. Детето усеща това, започва да се притеснява, да е капризно, още повече дразни родителите и кръгът се затваря. Има само един начин да го прекъснете - да намерите възможност да осигурите на мама 7-8 часа сън и да поемете част от домакинската работа за други членове на семейството. Ако това не е възможно, наемете външен асистент с почасова заплата.
Изберете времето за лягане. Не се приспособявайте към детето, а го научете да спи в момент, в който ви е удобно!В ранна детска възраст това е много по -лесно, отколкото изглежда. Ето защо, ако ви е много трудно да се събудите в 5 сутринта, изместете началото на нощния сън с 22-23 часа. Между другото, бебето ще спи по -дълго, което ви дава възможност за нормална почивка. Но избраният веднъж режим трябва стриктно да се спазва, в противен случай вие сами ще си създадете проблем със заспиването.
Място за спане. То, както много други неща в живота на бебето, трябва да бъде постоянно. Точно същите действия, повтаряни от ден на ден, формират у него чувство за сигурност, което е особено важно при заспиване. Комаровски също е категорично против новомодната тенденция да се спи с родители по редица причини. Идеално - когато леглото на бебето е в спалнята на родителите. Но след една година е препоръчително да го прехвърлите в отделна стая.
Ограничен сън през деня. Без спешна нуждане е нужно да събуждате детето след нощен сън. Детски организъмтой знае колко време му трябва за почивка. Но продължителността на дневния сън трябва да се контролира. Извадете 8 часа от общото време на бебето да спи по възраст и разделете остатъка на броя на дните за почивка. Например, до шест месеца бебето трябва да спи 14 часа. Това означава, че 6 са оставени за дневен сън: 2 часа три пъти на ден или 3 часа два пъти. Това е оптимално времеспи през деня. И ако бебето явно го докосва, внимателно го събудете.
Режим на хранене. За детето това е не по -малко важно от съня. Модното дневно хранене при поискване често е причина за нарушения на съня. Последното хранене на бебетата трябва да е точно преди лягане. И ако е ял 1-2 часа преди лягане, тогава в рамките на час може да се събуди и да поиска гърда или зърно. Нормално е, ако тримесечно бебе яде до 2 пъти на нощ, до 6 месеца Комаровски смята, че едно нощно хранене е допустимо. Но от шестмесечна възраст детето трябва да спи през нощта. Разтоварва се храносмилателната системаи позволява на родителите да си почиват нормално. Ето защо категорично отказвайте да храните дете над 6 -месечна възраст през нощта.
Активен ден. За да спи спокойно през нощта, детето трябва да изплува повечетоенергия, кипяща в него през деня, а задачата на родителите е да му помогнат с това. Но трябва да се планират активни игри, тъй като развълнувано бебе не може да заспи дълго време. Затова 1-1,5 часа преди лягане забавлението вече трябва да е спокойно - четене, приспивна песен, спокойна разходка, релаксиращ масаж.
Свеж въздух. Много важно за нормален сън... В задушна стая бебето винаги заспива дълго време, може да се мята, да се обръща и да стене в съня си, да се поти обилно и често да се събужда. Оптималната температура за една спалня е около 18 o C. Плюс или минус максимум два градуса. Въздухът трябва да е чист и умерено влажен. Ето защо е по -добре, ако в помещението е инсталиран овлажнител, особено през зимата, когато радиаторите работят.
Къпане. Ако е организирана правилно, то това е едновременно втвърдяване, отпускане, начин на физическо и психическо облекчение и истинско удоволствие за бебето. Необходимо е да се къпе бебето преди хранене, а не след! Тогава той ще огладне още повече, ще пие мляко с удоволствие и ще спи спокойно.
Удобно легло. За да бъде тялото на бебето възможно най -отпуснато по време на сън, е много важно да изберете правилния матрак. Тя трябва да е достатъчно издръжлива, за да не се огъва под тежестта на бебето, и с хипоалергенен пълнител. Без пухени пера или възглавници! Комаровски обикновено препоръчва използването на възглавницата само след две години. V последна инстанциятя трябва да е ниска и с правилен размер (не повече от 40X60!).
Хубава пелена. Повечето родители все още спорят дали памперсите са вредни за здравето на децата. Но въпреки това почти всеки ги използва през нощта. Мнението на Комаровски е недвусмислено: висококачествена пелена, която позволява на кожата на бебето да диша и не изтича по краищата, с висока абсорбция - отлично средство за защитаподобряване на качеството на съня за цялото семейство. Но лошите памперси наистина създават проблеми: дупето се свива, деликатната кожа се възпалява, бебето все още чувства влага. Ето защо, когато купувате памперси, изберете производителя внимателно!

Както можете да видите, съветите на Комаровски са прости, разбираеми, логични и при желание могат лесно да бъдат изпълнени. Да, някои родители ще трябва да изоставят утвърдените в главите си стереотипи за това как да се държат с дете. Но краен резултатструва си труда.

Добрият здрав сън е гаранция за физическото и психическото здраве на бебето и отличното благосъстояние на майката.

Какво да не правите

Но има и неща, които в никакъв случай не бива да се правят. Комаровски вярва, че повечето родители сами създават проблеми със съня на децата и след това героично преодоляват трудностите. Струва си да се откажете веднъж завинаги от:

Освен това е по -добре да се откажете от тези действия незабавно, от първия ден на живота на бебето. В противен случай тогава ще трябва да го отучите от „лошите“ навици, а това е излишен стрес за бебето и майка му.

И се опитайте да запазите спокойствие във всички ситуации. Проблеми със съня се случват на всеки от време на време. Те също са свързани с физиологични характеристикиразвитието на бебето.

Всички родители трябва да изпитват регресия на съня, свързана с възрастта, приблизително веднъж на няколко месеца. Тук нищо не може да се промени и просто трябва да бъдете търпеливи и да преодолеете този труден период за тях и детето.

Ако трудностите при заспиване присъстват през цялото време или ден след ден, бебето се събужда с плач няколко пъти на нощ - не се опитвайте да разрешите проблема сами. Най -вероятно това отива много по -дълбоко, отколкото просто грешните действия на родителите и може би детето се нуждае здравеопазване... Затова не се страхувайте да се консултирате отново с вашия педиатър.