Защо стомахът се подува сутрин? Здравословна храна и диета. Клинични прояви на метеоризъм

Прекомерното образуване на газове или метеоризъм е доста неприятно усещане, провокирано от натрупаните в червата газове.

На пръв поглед, безвреден симптомможе да показва развитието на заболяването. Трябва да се отбележи, че не трябва да пренебрегвате газовете, а именно честото им натрупване. Ето защо, за да се предотврати развитието на различни патологии, този проблемтрябва да бъдат адресирани.

Какво може да накара стомаха да се подува

За ефективна борбас метеоризъм е необходимо да се разбере защо стомахът се издува и газовете често излизат. Чести причини, поради които стомахът се подува, са:

Други причини за патология

Повечето хора се чудят защо стомахът е постоянно подпухнал, ако тялото е здраво. Като правило, прекомерно обгазяване, понякога дори с неприятна миризма, възниква от консумацията на продукти, които могат да провокират това явление. Много хора се питат какво да правят, ако стомахът се подува силно? На първо място, трябва да се запознаете със списъка с продукти, които провокират прекомерно образуване на газ. Доста често при възрастен може да се появи подуване на корема от мляко. Показателно е, че млечните продукти могат да провокират разстройство на изпражненията.

Храните, богати на фибри и въглехидрати, провокират подуване на корема. Когато се появят досадни симптоми, възниква въпросът какво да правим, когато стомахът е подут и се появят газове. За да се премахне проблема, е необходимо да се преразгледа диетата и да се изключат храни, които провокират образуването на газове. Но трябва да се отбележи, че човек не трябва напълно да изоставя въглехидратни продуктитъй като може да навреди на тялото.

Стомахът може да се надуе поради прекомерна консумация на бобови растения, зеле, особено в кисело зеле. От плодовете, ябълките, сливите, прасковите могат да доведат до подуване на корема. Много хора имат естествен въпрос - защо ябълките са подпухнали от стомаха. Човек след прекомерна консумация на ябълки развива неприятни симптоми. Тъй като ябълковите влакна практически не се абсорбират, те играят ролята на вид гъба, която перфектно абсорбира токсините и токсините.

Също така трябва да намалите употребата на кисело мляко. Значителна част от експертите вярват в това млечни продуктине може да причини вреда, а само има благоприятен ефект върху стомашно-чревния тракт. Но някои хора получават от кефир болезнени усещанияи се надува. Надува се от кефир, когато има индивидуална непоносимост към лактоза. Източникът на подуване може да бъде овес, царевица, пшеница.

Защо е подпухнал по време на менструация

При жените менструацията понякога е придружена от слабост, понякога боли долната част на корема, подута е и подпухнала. Трябва да се има предвид, че менструална болкаможе да провокира започваща бременност. Какво се провокира и какво да правим, ако коремът се подува отпред менструален цикъл, ще отговори само специалист. Някои представители на нежния пол забелязват, че са се появили наднормено тегло... Може да се появи наддаване на тегло поради натрупване на течности. Тъй като преди менструация, такива процеси се случват поради хормони, а именно промени в тяхното ниво.

Покачването на теглото може да предизвика запек. Подобни явления се отключват и от повишаване на хормоните. Тъй като хормоните са насочени към директно отпускане на мускулите на дебелото черво, в резултат на което то не се освобождава толкова ефективно, колкото при общи дни... Следователно наддаването на тегло по време на менструация трябва да се приема като естествена промяна.

Ако коремът се подува преди менструация, на първо място, трябва да коригирате диетата. Трябва да ядете по-малко храни, които съдържат нишесте и рафинирана захар. За предпочитане е да се ядат плодове и зеленчуци, храни, богати на калий.

Раждането на дете е вълнуващ момент за всяка жена. Но в същото време - това е тест на тялото за сила. Още по време на майчинството женско тяловлошава много заболявания, появява се неразположение. Доста често по време на бременност стомахът се издува. За да не изпитва ненужен дискомфорт жената, е необходимо да разберете какво причинява подуване на корема ранни датибременност.

По време на майчинството бременните жени винаги произвеждат прогестерон, чиято задача е да отслаби гладката мускулатура на органите. Благодарение на такива промени плодът няма да може да излезе преждевременно. Но прогестеронът отпуска не само матката, но и червата. Тези промени допринасят за нарушаването на отделянето на газове, в резултат на което се случва тяхното натрупване. Това означава, че коремът се подува по време на бременност поради нарушение на процеса на отделяне на газове.

Също така причината за подуване на корема по време на майчинството е недохранването. Стомахът напълнява по време на бременност поради неправилна употреба на храни. Ако проявата на такъв симптом тревожи бременна жена, тогава все пак трябва да вземете някои мерки. Лечението може да започне с най-простото - диета и правилно приеманехрана. За да се предотврати отново натрупването на газове в стомаха, продуктите, които провокират тяхното възникване, трябва да бъдат изключени максимално и проблемите с прекомерното газообразуване ще отстъпят на заден план.

Много зависи от това как се храните, например, ако през периода на майчинство не е възможно да се храните нормално и да спазвате режима, тогава в този случай трябва да ядете за в бъдеще, но това не може да се направи. На първо място, трябва да направите правилен режим, бременната жена трябва да яде често, но на малки порции. Също така трябва да наблюдавате правилността на процеса на консумация на продукти. Трябва да ядете бавно, докато дъвчете храната старателно. Пийте много вода, за да предотвратите запек.

Важно! Не се препоръчва самостоятелно да лекувате подуване на корема в ранните етапи. Тъй като през този период всички лекарства са практически забранени.

Хранене при подуване по време на майчинство

Също така бременната жена може да се измъчва от оригване, появата на което се провокира от газове, натрупани в тялото. За да се предотврати оригване, е необходимо да се контролира храненето. Тъй като оригването и газовете могат да бъдат предизвикани от храни, които съдържат нишесте. За да не се провокира появата на такъв симптом, трябва да се откаже от употребата на газирани напитки.

За да подобрите храносмилането по време на майчинство, можете да пиете 1 супена лъжица у дома 30 минути преди хранене. лек бульон. Има много рецепти за традиционната медицина, които помагат за премахване на симптоми като оригване. Лекувайте усещане за парене в горните области гръден кошпрепоръчва се с мента, малина, лайка. Чаят може да се направи на базата на билки. Такива народни средства допринасят за насищането на тялото с витамини.

някои традиционни лечителитвърдят, че оригването ще изчезне, ако вземете вода със сода. Но такова лечение се извършва най-добре след консултация със специалист. Освен оригване и подуване при бременна жена може да боли гърбът вечер. За да подобрите състоянието си, се препоръчва да лежите на една страна, като позволявате на гърба си да почива.

Лечение на подуване на корема

Във всяка аптека е възможно да закупите продукти, които ще помогнат при силно и очевидно подуване на корема. Тези лекарства включват:

Експертите казват, че спазмите могат да бъдат премахнати без употребата на лекарства у дома. За такова лечение е необходимо да се предприемат редица мерки:

• Отстранете тесните дрехи от зоната, която смущава.
• Легнете по корем или на една страна и огънете краката си.
• Масажирайте корема по посока на часовниковата стрелка.
• Лека физическа активност ще помогне за облекчаване на спазмите.

Важно! Трябва да се помни, че само специалист трябва да се занимава с лечението. Тъй като е необходимо да се определи основната причина за появата на тревожни симптоми, а това не може да стане без преглед. Да избегна негативни последици, не експериментирайте и се самолекувайте, особено по време на майчинство.

Време за четене: 7 минути

А А

Подуването на корема представлява натрупване на газове и задържане на сол в тялото. Като резултат - подпухнал кореми болки в стомаха. Освен физически дискомфорт причинява и метеоризъм психологически проблеми: неловкост, срам, неувереност. Кои храни ще ви помогнат бързо да се отървете от образуването на газове и кои, напротив, провокират подуване - нека разберем заедно.

10 най-добри храни за подуване на корема

1. Пресен джинджифил

Джинджифилът помага да се справите с много често срещани проблеми със стомаха: подуване на корема, гадене, газове. Веществата в джинджифила помагат на тялото да отделя излишните газове. Достатъчно е да сварите ½ чаена лъжичка нарязани корен от джинджифилзаедно с чаени листа се прецежда и се пие по 1-2 чаши след хранене.

2. Банани

Калият в бананите регулира количеството вода и електролити в тялото. Електролитите елиминират отрицателен ефектот яденето на прекалено преработена храна - сладкиши, чипс, бързо хранене.

Пъпешът съдържа точно толкова вода, колкото и динята, което го прави идеален за намаляване на подуването. Не забравяйте, че колкото повече зеленчуци и плодове ядете през деня, толкова по-малка е вероятността да имате стомашни газове. Яжте купа пъпеш за закуска и стомахът ви ще падне още преди да излезете от вратата.

4. Ананас

Този плод съдържа полезния ензим бромелаин, който подпомага храносмилането – разгражда протеина, който може да причини стомашни проблеми. Листата и корите на ананас съдържат повече бромелаин, отколкото пулпа – опитайте да добавите парчета от тях към сутрешното си смути.

5. Краставици

Богатите на вода зеленчуци подобряват храносмилането и хидратацията. Краставицата съдържа 96% вода и е една от най-добрите храни против газове. Добавете 1 или 2 краставици към салатата си или нарежете на филийки и закускайте.

6. Аспержи

Аспержите са естествен диуретик. Тези, които редовно ядат аспержи, ходят по-често до тоалетната - това прогонва излишната вода. Достатъчно е да добавите 1-2 порции аспержи към ежедневния си обяд или вечеря.

7. Кориандър и магданоз

Тези храни съдържат полезни ензими и фитонутриенти, които могат да помогнат за намаляване на подуването. Зелените изхвърлят излишната вода, освен това магданозът и кориандърът придават вкус на ястията, така че имате нужда от по-малко сол, която задържа вода в тялото.

8. Чай от листа от мента

Метанолът в мента подпомага работата на червата и намалява вечерния апетит за сладки и мазни храни, които често причиняват подуване на корема. Накиснете листата от мента и пийте този чай след хранене.

Съдържа големи количестваза пробиотиците, които помагат на работата на червата. При редовна консумация на кефир ще забележите значително намаляване на тежестта в стомаха. Пийте чаша кефир всеки ден: изсипете го върху зърнени храни за балансирана закуска, пийте го за следобедна закуска или след вечеря.

10. Кокосова вода

Кокосовата вода има по-добър вкус от обикновената питейна вода, а 250 mg калий в 100 грама кокосова вода помагат за регулиране на нивата на електролита. Излишната течност изчезва и подуването на корема намалява.

10 храни, които причиняват подуване на корема

Ако подуването на корема се появява редовно, проверете менюто си. Яденето на тези храни причинява задържане в тялото. излишната водаи повишено обгазяване.

1. Сурови кръстоцветни зеленчуци

Семейството на кръстоцветните включва зеле и червено зеле, карфиол, броколи. Тези храни са с много високо съдържание на фибри, които са трудни за смилане и причиняват чревни газове. Не е необходимо напълно да изключвате зелето от менюто, достатъчно е да го задушите, сварите или изпечете - топлинна обработкаа осоляването частично разрушава фибрите, става по-лесно за тялото да ги преработи.

2. Фасул и бобови растения

Фасул, леща, нахут, фъстъци и соеви зърнасъдържат фитинова киселина, която причинява подуване на корема и свързва хранителните вещества с други храни в стомаха, нарушавайки усвояването на витамини и минерали.

3. Зърнени храни

Фитиновата киселина се намира и в любимия кафяв ориз, както и в овесените ядки и пшенично брашно... Освен това тези продукти са с високо съдържание на фибри, което, както вече споменахме, в случай на излишък, създава проблеми в работата. стомашно-чревния тракт.

4. Лък

Съдържа фруктан, който дори в малки количества причинява киселини и лошо храносмилане. За да намалите вредния ефект от консумацията на лук, достатъчно е да го запържите или сварите.

5. Чесън

Подобно на лука, чесънът е отговорен за метеоризма. Но за разлика от лука, той не е достатъчен за готвене суров чесън – дискомфортслед няколко изядени скилидки може да продължи.

6. Гъби

Гъбите съдържат много полиоли, които дразнят стомашната стена и водят до голям клъстергазове. И ако имате чревна кандидоза, яденето на гъби само ще усложни хода на инфекцията и ще попречи на лечението.

7. Ябълки

8. Подсладители

Извлечени от алкохола, те причиняват храносмилателни проблеми и лошо храносмилане. Подсладителите ксилитол и сорбитол са алкохолни и се добавят към любимите ни гранола и сладки зърнени закуски.

9. Млечни продукти

Докато ферментиралите млечни кефири и кисели млека намаляват подуването до минимум, пълномасленото мляко може да увеличи подуването. Лактозата – млечната захар – се усвоява добре само от бебетата. Кравето мляко може да се замени с ядково мляко или овесено млякокоито са богати на витамини и минерали.

10. Газирана вода

Чувствате ли се подути след няколко глътки сода? Не сте сами в този проблем. Напитките, обогатени с въглероден диоксид, създават въздушни мехурчета в стомашно-чревния тракт – този въздух причинява метеоризъм.

Какви заболявания могат да причинят метеоризъм?

Ако сте променили диетата си и подуването на корема не спира по никакъв начин, трябва да се прегледате и да изключите заболявания, при които независимо от диетата могат да се натрупват газове в червата.

Списък на заболяванията, които причиняват метеоризъм:

• Хроничен панкреатит. Липсата на ензими, необходими за смилането на храната, причинява подуване на корема след всяко хранене.
• Синдром на раздразнените черва. Червата не се движат, стомахът боли, възниква метеоризъм.
• Дисбактериоза.Нарушеният баланс на микрофлората провокира отделянето на вредни газове вътре в стомаха - метан, сероводород, амоняк.
• Запушване на червата. Ако има тумор или полипи в червата, вредните вещества не могат да избягат, остават вътре в тялото и причиняват метеоризъм.
• Лактозна непоносимост.

Всички тези заболявания са опасни и изискват наблюдение от Вашия лекар, а в трудни случаи - употреба на лекарства или операция.

Не забравяйте, че за да излекувате подуването, понякога не е достатъчно да премахнете от менюто очевидни врагове: силно преработени храни, сладки или сол, някои зеленчуци и плодове. Обърнете внимание не само на това, което ядете, но и на сигналите на тялото – ако проблемът с подуването на корема стане хроничен независимо от диетата, задължително отидете на лекар!

Образуването на газове или метеоризъм е неприятно усещане, причинено от натрупване на газове в червата. Те говорят за смущения в стомашно-чревния тракт, заболявания на органите коремна кухина, грешен начин на живот.

Ако стомахът се подува след хранене - основните причини

Стомахът ви блъска ли след хранене? Причините, методите за лечение и превенция могат да бъдат определени, като се установи какво точно причинява образуването на газ. Най-честата причина за такива неприятни симптомие храната.Храните увеличават производството на газове, което причинява дискомфорт.

Когато стомахът се подува след хранене, причините (лечение - в нашата статия) са нездравословно хранене

Честата консумация на газирани напитки и мазни храни се отразява негативно на стените на стомаха, причинявайки образуването на газове. Преяждането е често срещана причина, свързана с бързото ядене на прекомерни количества храна.

Колкото и да е странно, според лекарите причината, поради която човек се измъчва от газове, често е стресът и нервните сривове.

Нарушаването на нервната система причинява смущения в работата на храносмилането, което се отразява на храносмилането на храната. При жените ПМС или носенето на бебе могат да причинят газове.

Дисбактериоза, причинена от прием на лекарства дълго време, често придружен от метеоризъм. Болести храносмилателен трактпричиняват подуване на корема, придружено от неприятни странични симптоми.

Продукти, които правят корема ви подпухнал

Метеоризмът пречи нормален животлице. Ако възникне въпросът защо стомахът се подува след хранене (причини), тогава лечението и профилактиката могат да се извършват чрез коригиране ежедневна диета. Изключете от храната:

• използването на бобови растения като грах, боб;
• богати на фибри храни: зеле, ябълки, грозде, репички и ряпа;
• засилване на процеса на ферментация в стомаха с продукти, приготвени на базата на дрожди;

• ферментирали млечни продукти: кефир, кисело мляко, заквасена сметана;
• храни, които съдържат големи количества глутен – колбаси, различни сосове;
• газирани напитки;
• подуването на корема може да причини злоупотреба с продукти от брашно, тестени изделия, грис в мляко.

Болести, при които стомахът се подува след хранене

Болестите на стомаха причиняват не само подуване на корема, но и болка, гадене, повръщане. Лекарите разграничават няколко вида основни заболявания, чийто симптом е образуването на газове.

Редовното подуване на корема изисква правилна диагноза и незабавно лечение. За да направите това, трябва да се свържете със специалист и да преминете тест.

Често, когато стомахът се подува след хранене, причината за това е лечение с антибиотици и други лекарства!

Стомахът напълнява след хранене: психологически фактори

Лекарите обръщат внимание, че образуването на газове в стомаха може да бъде причинено от психосоматика, поради навлизането на въздух в стомаха по време на хранене. Нервна системачовек, по време на тревожност или преживяване, започва да работи неправилно.

По време на стрес, преумора и емоционален стрес се получава органна недостатъчност, което причинява метеоризъм. Решението на този проблем ще бъде отпускането, приемането на успокоителни.

Основните методи на лечение, когато стомахът се подува след хранене

Образуването на газове в червата изисква лечение, зависи от причината за метеоризъм. Когато стомахът се подува след хранене и причината вече е установена, лечението може да бъде както следва:

• Промени в обичайния начин на живот и диета.Задължителен е дневният режим, изключването на храни, които причиняват метеоризъм, спиране на тютюнопушенето и дъвка.

• Корекция на дневното менювключва намаляване на консумацията на млечни продукти, бобови растения. Фракционното хранене на малки порции ще помогне за нормализиране на храносмилателната система.
• Чревните заболявания изискват прием наркотици които предписва лекуващият лекар.
• Народни средстваспособни да помогнат в борбата срещу образуването на газове, за установяване на чревната микрофлора.

Всеки път, когато стомахът се подува след хранене, е необходимо да се установи причината и незабавно да се започне лечение.

Промени в начина на живот за лечение на подуване на корема

Промяната на обичайния начин на живот ще има положителен ефект както върху работата на целия организъм, така и върху червата. На първо място, експертите са сигурни, че отказване от тютюнопушенето и употреба Алкохолни напиткиоблекчаване на подуване на корема.

Редовните упражнения могат да помогнат за подобряване на храносмилането. Сутрешна тренировкаще даде възможност на органите да се "събудят" и да се чувстват добре през целия ден.

Диетолозите съветват да се използва в борбата срещу метеоризма достатъчно чиста водабез газ.Възрастен трябва да пие най-малко 2 литра течности на ден. Водата помага за ускоряване на храносмилането на храната, което може да бъде от полза при лечение на подуване на корема.

Стресовите ситуации трябва да се избягват.Препоръчително е да се наслаждавате повече на живота, да гледате мили и мотивиращи филми.

Специална диета за подуване на корема

Лекарите обръщат внимание, че диетата, разработена за хора, които се измъчват от повишено производство на газове, помага за нормализиране на червата. Тя се основава на правилно храненеи изключване от диетата на храни, които повишават метеоризма.

Основни принципи на диетатаса предназначени за хора, които имат подпухнал стомах след хранене, които са установили причината и искат да започнат лечение:

1. Порциите трябва да са малки. Дневната диета е разделена на 5-6 хранения с еднакво калорично съдържание.
2. Препоръчва се да се яде много бавно, като се дъвче старателно всяка хапка.
3. Изключете от менюто пикантни, мазни и пържени храни.
4. Ограничете употребата на черен чай, кафе с мляко.
5. Откажете алкохола и газираните напитки.
6. Пийте много течности.

Чрез ограничаване на употребата на храни, образователенгазове, възниква въпросът кои могат да се използват за готвене? Списък на одобрените продукти:

• моркови, домати, спанак, картофи, краставици;
• банани, мандарини, авокадо;
• горски плодове: боровинки, червен касис;
• овес, кафяв ориз, елда;
• мляко: кокосово или оризово.

Тези продукти няма да ферментират в стомаха и се допускат за консумация. Диетолозите съветват да готвите на пара или да печете във фурната. По време на хранене не пийте храна с вода, това води до ферментация и гниене в стомаха.

По време на лечението и профилактиката е необходимо да се придържате към 6 хранения на ден, да пиете достатъчно количество чиста вода, последен приемхрана - 3 часа преди лягане.

Лекарства, когато стомахът се подува след хранене

В допълнение към диетата и промените в начина на живот, съветват професионалистите лечение с лекарства. Те са разделени на няколко вида:

• Ентеросорбенти... Те са насочени към абсорбиране на газове в стомаха, бързо действат и се усвояват лесно.

Недостатъкът на такива лекарства е, че те премахват не само газове, но и полезен материал... Те включват: Активен въглен, Laktofiltrum, Enterosgel, Enterofuril и др.

• При липса на ензими, както и комплексно лечениезаболявания на стомашно-чревния тракт се предписват: Mezim, Pancreatin, Festal.

Такива лекарства се приемат на курс, последвано от възстановяване на естествената чревна микрофлора.

• Най-силните и ефективни средстваса пеногасители... Те включват Espumisan.

Плюсове на това лекарствое липсата на противопоказания. Използва се за лечение на деца и възрастни.

• Пробиотициспомага за нормализиране на микрофлората. Единственият им недостатък е продължителността на курса на лечение.

Те включват: Аципол, Хилак Форте, Бифиформдруги.

Лечението с лекарства трябва да се извършва под наблюдението на лекуващия лекар.Важно е да следвате инструкциите и да не пречите на хода на лечението.

Какво да направите, ако коремът е подпухнал: народни рецепти

Ако стомахът се надува след хранене, причините се определят, лечението може да се извърши с народни рецепти.

За лечение на заболявания на стомашно-чревния тракт, водещи до ферментация и образуване на газове, се използва копър.Няколко начина за приготвяне на лекарството:

• Сухите семена от копър се заливат с вряла вода в размер на 1 супена лъжица. л. в чаша вода. Оставете бульона да престои 1 час и го приемайте на равни порции през целия ден.
• Нарежете добре семената от копър, залейте с вряла вода, оставете да се запари за един час. Приемайте 100 мл бульон 30 минути преди хранене.

Копърът може да намали кръвното налягане чрез разширяване кръвоносни съдове... При хипотония този народен лек не се препоръчва да се приема.

Ако подуването на корема е причинено от ламблия, това средство помага: пресен хрян и чесънобелете, смилайте или смилайте на равни части с блендер. Налейте 250 мл водка. Настоявайте за лекарството поне 10 дни. След това филтрирайте и приемайте по 1 супена лъжица 30 минути преди всяко хранене.

Жълтият кантарион подпомага лечението на стомашно-чревни заболявания, осигурявайки противовъзпалителен ефект.Подготвям билков чай, 1 супена лъжица. л. Сухият жълт кантарион се залива с 200 мл преварена вода, настоява се 5 минути и се прецежда през цедка. Трябва да приемате чай по 2-3 чаши на ден в продължение на 2-3 седмици.

Според народна медицинаЖълтият кантарион има противовъзпалително действие и върши отлична работа за подобряване на процеса на успокояване на стомаха.

От свежи цветове се приготвя жълт кантарион лечебно масло... За да направите това, прясно отрязаните пъпки се смилат и изсипват зехтинв съотношение 1 към 10.

За да започнете процеса на ферментация, не покривайте буркана и го оставете за 5 дни на топло място. След това се покрива с капак и се оставя на слънце за 60 дни. След това се препоръчва да се прецеди маслото и да се извади на тъмно и хладно място. Приемайте по 1 чаена лъжичка 2 пъти на ден не повече от 10 дни подред.

Във всяка къща има лайка. Има противовъзпалителни свойстваи се препоръчва за лечение на много заболявания. Запарка от цветове от лайка е полезна за червата. За него се налива една супена лъжица вряла вода и се оставя за 4 часа. След това се прецежда и се консумира непосредствено преди хранене по 2 с.л.

Профилактика – така че подуването на корема не пречи

Какво да направите, за да предотвратите образуването на газове? Ако лечението не изисква медикаменти, симптомите се елиминират чрез коригиране на диетата и народни средства. Така че подуването на корема да не притеснява в бъдеще, лекарите обръщат внимание на следните превантивни мерки:

• храната трябва да бъде частична, включително здравословни храни;
• определено се препоръчва да се занимавате със спорт, да правите упражнения;
• психолозите съветват да се избягват стресови ситуации;
• посещавайте редовно лекар и се преглеждайте.

За да не притеснявате болката и подуването, след лечението не трябва да забравяте предпазни мерки... Възстановяването на чревната микрофлора може да отнеме много време, през което е необходимо да се помни за здравословното хранене и здравословен начинживот.

Какво да направите, ако стомахът се подува след хранене, какви са причините и лечението на това доста неудобно състояние - за всичко това в предложеното видео:

Видео за лечението на повишено производство на газове (когато стомахът се подува след хранене):

Всеки човек, независимо от пола, възрастта и социалния статус, вероятно неведнъж се е сблъсквал с такъв деликатен проблем като метеоризъм. Но въпреки широкото разпространение на този проблем, много от нас не знаят какво да правят, ако стомахът е постоянно подпухнал. В същото време почти никой не се обръща за съвет към лекар, страхувайки се да не бъде разбран и страда от подуване сам. Но това не е правилно! Ако ви е неудобно да споделяте проблема си с други и да търсите отговори на въпросите си от тях, тогава може би нашата статия ще ви помогне.

Защо коремът се подува?

1. Първото нещо, което идва на ум в този случай, е връзката с храната, която ядете. Да, наистина, много често причината за подуване на корема е употребата на определени храни, от които стомахът се надува. Ще обсъдим списъка с тези продукти по-подробно малко по-късно. Но нека веднага отбележим, че храната може да бъде само виновник за временно образуване на газове. Ако това състояние ви притеснява доста често, тогава причините, поради които стомахът се подува, могат да бъдат много по-сериозни.
2. Поглъщане на въздух по време на хранене. Това може да се случи при говорене, продължително дъвчене на дъвка и т.н. Въздухът, навлизащ в храносмилателния тракт, причинява подуване на корема. По правило в този случай метеоризмът преминава веднага след като излишният въздух напусне тялото. И ако дискомфортът не изчезне, тогава най-вероятно причината не е поглъщането на въздух.
3. Стресови ситуации... Факт е, че по време на нервно пренапрежение се появява спазъм в мускулите на червата. Това пречи на нормалното движение на храната и газовете през червата, което може да причини болка и усещане за подуване на корема.
4. След операции, извършени под анестезия, чревната микрофлора се променя леко. Смилането на храната също става по различен начин, което причинява подуване на корема. В този случай е достатъчно да се организира допълнителен приембифидобактерии или продукти, които ги съдържат, за нормализиране на стомаха.
5. Заболявания на стомашно-чревния тракт (панкреатит, гастрит, холецистит). Тези заболявания пречат на нормалното храносмилане на храната и в резултат на това в червата могат да се натрупват несмлени остатъци, които впоследствие могат да ферментират и да причинят метеоризъм.

Стомахът килограми - как да се отървем от него?

Логично е всички, които страдат от този проблем, да се интересуват от въпроса: "Какво да правя, ако коремът е подпухнал?" Въпреки това, няма толкова много начини за справяне с метеоризма. И те могат да бъдат разделени на лечебни и народни.

Срещу подуване на корема помага запарка от плодове от копър, корен от валериана и листа от мента в равни пропорции. Лъжица сбор се залива с чаша вряла вода и след 30 минути чаят е готов. Приемайте по 1/3 чаша 3 пъти на ден.

ДА СЕ народни средствавключват не само билкови настойки, въпреки че помагат много, но и специални упражнения:

• добре познат велосипед (лежи по гръб, за да завъртите въображаеми педали);
• поглаждане на корема по посока на часовниковата стрелка;
• прибиране и отпускане на коремните мускули, докато лежите по гръб.

От лекарства за подуване на корема можете да приемате адсорбенти (за спешен случай) и пеногасители (за лечение). Но не забравяйте, че е по-добре първо да се консултирате с гастроентеролог.

Продукти, които правят корема ви подпухнал

Метеоризъм и дисбиоза.
Ако подуването на корема постоянно пречи на нормалния ви живот, тогава си струва сериозно да обмислите методи за премахването му. Лечението на метеоризъм, свързано с дисбиоза, винаги трябва да работи в две посоки: първо, необходимо е да се премахнат симптомите и, второ, да се възстанови и поддържа баланс чревна микрофлора... Следователно по време на терапията е най-оптимално да се използва комплексни средства, например Редугаз. Симетикон - един от компонентите, съдържащи се в състава, се бори с дискомфорта в корема и деликатно освобождава червата от газови мехурчета, отслабвайки повърхностното им напрежение в цялото черво. Вторият компонент, пребиотикът инулин, помага да се избегне повторното образуване на газове и възстановява баланса полезни бактериинеобходими за нормалното храносмилане. Инулинът инхибира растежа на бактериите, които причиняват газове, така че подуването на корема да не се повтори. Също така от предимствата може да се отбележи, че инструментът се предлага в удобна формакато таблетки за дъвченеи има приятен вкус на мента.

В допълнение към всичко по-горе, трябва да преразгледате диетата си. Ако често страдате от подуване на корема, тогава трябва напълно да премахнете храните, които допринасят за това. Може да са бобови растения, Бяло зеле(сурови и ферментирали), газирани напитки, ябълки и грозде (съответно ябълков и гроздов сок), пресни печени изделия. Метеоризмът често се появява в резултат на реакция към всички пресни зеленчуци и плодове. Разбира се, абсолютно невъзможно е да ги откажете, но си струва да ги използвате в разумно количество.

Натрупване на газове вътре в червата - често срещано и в същото време деликатен проблем... Когато обемът им съответства на нормата, човек не изпитва изразени проблеми със здравословното състояние и процесът на тяхното изхвърляне протича непрекъснато, без тенденция към стагнация.

Ако чревните газове се забавят, причинявайки много неудобства на човек, както физически, така и психологически, е възможно нарушение на диетата или нейното качество да е действително. В този случай трябва да знаете кои храни причиняват образуване на газове и внимателно да планирате диетата си.

От какви продукти се надува стомахът можете да разберете от терапевт или гастроентеролог. Ако детето е болно, педиатърът ще даде подробни съвети относно правилата за здравословно хранене.
Списък на храните, които влияят негативно върху качеството на храносмилането:

1. Бобови растения (фасул, грах).
2. Картофи (под всякаква форма).
3. Кефир с ниско съдържание на мазнини, ферментирало печено мляко (продукти, които предизвикват ферментация).
4. Цвекло (под всякаква форма, особено сок от цвеклопиян на празен стомах).
5. Кисели краставички (краставици, тиквички).
6. Сурови зеленчуци, плодове.
7. Кафе или силен чай, пие се на празен стомах (по-често сутрин, след събуждане). Изключение е зеленият чай.
8. Цели зърна.
9. Яйчен жълтък (ако човек страда от заболявания на панкреаса, черния дроб, жлъчния мехур).
10. Излишък на хлебни изделия (поради съдържанието на дрожди, което засилва отделянето на газове).
11. Газирани напитки, нискокачествени плодови или зеленчукови сокове (фабрично произведени), червено вино.

Внимание! Независимо от качеството на ястията, яденето им на празен стомах след прекалено дълга почивка е неприемливо. Едно хранене ще причини лошо храносмилане.

В този случай няма значение кои храни ферментират. Лигавицата "не е готова" да приеме хранителни вещества на големи порции, ако интервалът е твърде голям.
Като се има предвид кои храни причиняват подуване на корема, се взема предвид дали човек има хроничен или остри заболяванияоргани на храносмилателния тракт. Например, пържените и мазни храни, които обикновено се усвояват от някои хора, причиняват лошо храносмилане при други поради съпътстващи патологии.

Болести, които влошават ефекта на храната върху стомашно-чревния тракт

Патологиите, които провокират възпаление и подуване на коремната стена, се разделят на остри и хронични. С поражение само на лигавицата или придружено от увреждане на тъканта на вътрешните органи.
Основните заболявания, при които се увеличава производството на газ:

• гастрит,
• Панкреатит,
• колит,
• хепатит,
• дисбиоза.

Първоначално специалистът преглежда корема на пациента и пита дали е ял храни, които увеличават газообразуването предния ден. Ако отговорът е не, ще е необходима задълбочена диагностика на стомашно-чревния тракт.
Когато подуването на корема е само краткотраен епизод, задълбочен и задълбочен преглед не е необходим. Корекцията на диетата обикновено решава този проблем. За да предотвратите подуване на корема, не използвайте преработени храни като пушени и пържени. Препоръчително е да се откажете от пикантни, прекалено солени и кисели храни.
Ако влошаването на благосъстоянието настъпва непрекъснато, ще е необходим преглед, както лабораторен, така и инструментален.

Често коремът на децата е подут: явлението е придружено от болка, газове, липса на апетит. Детето е депресирано, ако е в кърмаческа възраст - отказва кърмене... В този случай ще е необходима консултация, както и преглед от педиатър. Възможно е да се е развила непоносимост към лактоза. Специалистът ще предпише адаптирано мляко за кърмачета, което не предизвиква подобна реакция, но необходимостта от хранителни веществаще бъдат компенсирани.
Също така при децата коремът се подува поради неправилно въведените първи допълнителни храни. Нарушаване на чревните реакции се получава, когато родителите дават рано или в ненужно големи количества ябълков сок и пюре за вкус.

Алтернативна храна за метеоризъм

Възможно е да се откажат продукти, които причиняват повишено обгазяване без вреда. вкусздравословно хранене. Без вреда за здравето, но с максимална ползаза тялото се въвежда в диетата:

1. Каша от ориз и елда. Предимства - максимално се усвоява от червата, бързо се разгражда за отделяне на метаболитни продукти. Осигуряват усещане за ситост, имат положителен ефект върху лигавицата на стомашно-чревния тракт. Като се има предвид обгръщащия ефект върху раздразнения епител на чревната лигавица, каша от ориз, елда, овесени ядки - най-добрите продуктиот обгазяване.
2. Плодове зеленчуци. Приемлив изгледкулинарна обработка - на пара, на скара, на фурна. Тъй като плодовете също имат много стомашно-чревни дразнители, важно е да разберете кои храни причиняват газове в червата: кисели ябълки и цитрусови плодове. Следователно портокалите, лимоните са забранени.
3. кайсия. Може да се консумира както прясно, така и печено. Пектинът, съставка на този плод, ще помогне за премахване на газове.
4. Патладжан. Има стимулиращ ефект върху функционалната активност на храносмилателния тракт. Препоръчително е да го използвате печено.
5. Крекери. Ако са фабрично произведени, това са продукти, които насърчават ферментацията и увеличено производство на газпоради високото съдържание на изкуствени мазнини. Ето защо е по-добре да готвите крекери сами.
6. Аспержи. Предотвратява застоя на храносмилателния тракт, подуване на корема. Повишаването на способността на това растение да отстранява газове се обяснява с високо съдържаниефибри.
7. ядки. бадем, орех- полезен, следователно, приемлив за употреба. Но понякога лекарят диагностицира, че подуването на коремната стена и влошаването на състоянието са причинени от храни, които надуват стомаха. В този случай трябва да запомните дали сте яли фъстъци предния ден. Това е най-много мазен класядки, които могат да влошат качеството на храносмилането.

След ядене на потенциално газообразуващи храни, можете да ги пиете лайка или ментов чай, което спира развитието на неприятно явление още в началния етап.

Важно! Пиенето на билкови чайове без разрешение на гастроентеролог или терапевт е забранено! Екстракти и активни съставкирастенията могат да причинят усложнения, ако пациентът има хронични болестисърца, щитовидната жлеза, бронхи. Захарният диабет също може да служи като основа за ограничаване.

Ако не можете сами да съставите диета, специалист ще ви помогне да изберете оптимален режимхранене, както и неговия състав. Знаейки кои храни причиняват силно обгазяванеи постоянно подуване на корема, е по-лесно да планирате меню, като се възползвате само от ползите от храненето.