Бих искал периодично да си поема дълбоко дъх на разума. Защо често искате да си поемете дълбоко въздух. Как да възстановим дишането

г. Характеризира се със задух и пристъпи на паника поради липса на кислород. Такъв патологичен процес се нарича още хипервентилационен синдром и се задава по метода на изключване. За да направите това, лекарят трябва да диагностицира и премахне всички потенциални заболявания, които се характеризират с такива неуспехи. Това е изключително трудно да се направи поради изобилието общи симптомикоито са характерни за много патологични процеси... Следователно диагностиката може да отнеме повече от седмица. След нея лекарят ще предпише курс на лечение, състоящ се основно от лекарствена терапия, психотерапевтични сесии и медицински дихателни упражнения.

Причини

Симптомите на респираторна невроза са се появили при много хора. Те са резултат от преживяни стресови ситуации, дълбока депресия и други психологически проблеми. Синдромът на хипервентилация се отнася до психосоматични патологии. Болестите от тази група възникват поради неуспехи в психиката на пациента.

Респираторната невроза възниква поради следните фактори:

Психична патология;
Нарушения в работата на автономната нервна система;
Заболявания от неврологичен характер;
Преживен стрес;
Патология на дихателните пътища;
Болести на сърдечно-съдовата и храносмилателната система;
Предозиране с лекарства или страничен ефект.

Според статистиката респираторната невроза се проявява в резултат на психични и неврологични фактори. Болестите на храносмилателната и сърдечно-съдовата система само провокират развитието на патология, но не са основните й причини. В повечето случаи едновременно се наслагват няколко фактора, например сърдечни проблеми и преживян стрес.

Развитието на патологията се ускорява от високата чувствителност към въглероден диоксид в кръвта. Поради този нюанс пациентите могат да имат рецидиви на заболяването, дори след курс на терапия. Те възникват поради най-малкия стрес и за да се измъкне от тази ситуация, пациентът ще трябва да спазва здравословен начин на живот и да спазва препоръките на лекаря. Това ще отнеме повече от един месец, но като цяло пристъпите на невроза са значително намалени.

Симптоми

Симптомите на невроза възникват главно поради рязко намаляване на нивото въглероден двуокисв кръвта. Степента на тяхната тежест обаче зависи от човешкото тяло и неговата чувствителност към такива промени. При някои хора неврозата се проявява под формата на лека липса на кислород, докато при други може да предизвика тежки пристъпи на паника.

Патологията се проявява пристъпно и при следващия припадък дишането на пациента се ускорява и се появяват конвулсивни дълбоки вдишвания. На фона на такъв процес човек започва да се паникьосва и в главата му се втурват мисли за предстояща смърт от задушаване.

Признаците на патология са разделени на определени групи:

Симптоми на неизправност в дихателната система:
- диспнея;
- Усещане за липса на кислород, което се проявява с дълбоко въздишане и прозяване;
- Суха кашлица.
Прояви на нарушения в сърдечно-съдовата система:
- Нарушения на сърдечния ритъм;
- Сърдечна болка.
Признаци на дисфункция стомашно-чревния тракт:
- Болка в корема;
- Слаб апетит;
- запек;
- Затруднено преглъщане;
- Оригване;
- Суха уста.
Симптоми на неизправности в мускулно-скелетната система:
- Тремор (треперене);
- Болка в мускулните тъкани.
Признаци на нарушения на нервната система:
- Нарушена чувствителност на крайниците;
- Признаци на парестезия;
- Световъртеж;
- Загуба на съзнание.
- Проява на психични разстройства:
- Безсъние;
- Паническа атака;
- Чувство за безпокойство.
Чести признаци:
- Слабост;
- Намаляване на нивото на работоспособност;
- Бърза уморяемост;
- Повишаване на температурата.

Симптомите могат да се комбинират помежду си в различна степен на интензивност, но по-често пациентите се притесняват от задух, болка в сърцето и психични разстройства.

Диагностика

Изключително трудно е да се разпознае наличието на респираторна невроза поради изобилието от комбинирани симптоми. Необходимо е да се повери такава задача на опитен лекар, който вече се е занимавал със заболявания от психосоматичната група. Такъв нюанс е изключително важен, тъй като качеството, цената и продължителността на диагнозата ще зависят от него.

Извършването на всички необходими инструментални методи за изследване ще отнеме повече от един ден, но без тях ще бъде невъзможно да се изключат други патологии, за които са характерни възникващите симптоми. След получаване на резултатите лекарят ще препоръча капнография. Неговите функции включват определяне на концентрацията на въглероден диоксид във въздуха по време на издишване. Не винаги е възможно да се установи наличието на промени без атака, поради което е необходимо да се предизвика доброволна хипервентилация. За това пациентът трябва да диша дълбоко. Обикновено атаката настъпва след няколко минути и устройството записва промените, необходими за диагнозата, а именно намаляване на нивото на въглероден диоксид.

Курсът на терапията

Лечението на респираторна невроза трябва да бъде изчерпателно, следователно трябва да се повери на опитен специалист изготвянето на терапевтичен режим. Ако проявите на заболяването са слабо изразени, лекарят ще говори с пациента, ще говори за специални упражнения в дихателните упражнения и ще препоръча курс на психотерапия.

Дихателните упражнения са изключително полезни при този вид невроза. Тяхната същност е да контролират дълбочината на вдъхновението, така че нивото на въглероден диоксид в издишания въздух се увеличава. На този фон тежестта на патологията намалява.

В тежък ходхипервентилационен синдром, лекарят предписва следните лекарства:

Антидепресанти;
Витаминни комплекси;
Бета блокери;
Транквиланти.

За да увеличите ефективността на курса на терапия, препоръчително е да се придържате към следните правила:

Предавам се лоши навици;
Спете достатъчно (поне 6-8 часа на ден);
Хранете се правилно;
Упражнение;
Избягвайте психически и физически стрес.

Респираторната невроза е главно следствие от преживения стрес. Тази патология не е фатална, но може да доведе до тежки пристъпи на паника. Възможно е да се намали интензивността на неговите прояви с помощта на дихателни упражнения, курс на психотерапия, прием на лекарства и спазване на здравословен начин на живот.

Симптоми и лечение на респираторна невроза

До края не е възможно да се поеме въздух, усеща се остър недостиг на въздух, възниква задух. Какви са тези симптоми? Може би астма или бронхит? Не е задължително. Понякога тези симптоми могат да се появят на нервна почва... Тогава това заболяване се нарича респираторна невроза.

Такова нарушение на дишането на психологически основанияможе да се появи като самостоятелно заболяване, но по-често придружава други видове неврози. Експертите смятат, че около 80% от всички пациенти с неврози също изпитват симптоми на респираторна невроза: липса на въздух, задушаване, усещане за непълно вдишване, невротично хълцане.

Респираторната невроза, за съжаление, не винаги се диагностицира навреме, тъй като такава диагноза всъщност се поставя по метода на изключване: преди да я направят, специалистите трябва да прегледат пациента и напълно да изключат други заболявания (бронхиална астма, бронхит и др.) . Въпреки това статистиката твърди, че около 1 пациент на ден от тези, които се обърнаха към терапевт с оплаквания като „затруднено дишане, задух, задух“, всъщност са болни от респираторна невроза.

Признаци на заболяването

И все пак, неврологичните симптоми помагат да се разграничи синдрома на хипервентилация от друго заболяване. Неврозата на дихателните пътища, в допълнение към проблемите с дишането, присъщи на това конкретно заболяване, има симптоми, общи за всички неврози:

нарушения на сърдечно-съдовата система (аритмия, ускорен пулс, сърдечна болка);
неприятни симптоми от храносмилателната система (нарушен апетит и храносмилане, запек, коремна болка, оригване, сухота в устата);
нарушения на нервната система могат да се проявят в главоболие, виене на свят, припадък;
тремор на крайниците, мускулна болка;
психологически симптоми (безпокойство, пристъпи на паника, нарушение на съня, намалена работоспособност, слабост, периодично възникваща ниска температура).

И разбира се, неврозата на дихателните пътища има симптоми, присъщи на тази конкретна диагноза - усещане за липса на въздух, невъзможност за пълноценно поемане на въздух, задух, натрапчиво прозяване и въздишане, честа суха кашлица, невротично хълцане.

Основната характеристика на това заболяване са периодичните атаки. Най-често те възникват в резултат на рязко намаляване на концентрацията на въглероден диоксид в кръвта. Парадоксално е, че самият пациент усеща обратното, сякаш липсва въздух. По време на пристъпа дишането на пациента е плитко, често, преминава в краткотрайно спиране на дишането и след това в серия от дълбоки конвулсивни вдишвания. Такива симптоми предизвикват паника в човек и в бъдеще болестта се фиксира поради факта, че пациентът се страхува от следващите възможни атаки.

Синдромът на хипервентилация може да се прояви в две форми - остра и хронична. Острата форма наподобява паническа атака - има страх от смърт от задушаване и липса на въздух, невъзможност за дълбоко дишане. Хроничната форма на заболяването не се проявява веднага, симптомите се увеличават постепенно, заболяването може да продължи дълъг период от време.

Причини

Най-често неврозата на дихателните пътища всъщност възниква по психологически и неврологични причини (обикновено на фона на пристъпи на паника и истерия). Но около една трета от всички случаи на това заболяване са от смесен характер. Какви други причини могат да послужат за развитието на респираторна невроза?

Болести от неврологичен профил. Ако човешката нервна система вече работи с нарушения, тогава появата на нови симптоми (по-специално невротична липса на въздух) е доста вероятно.
Заболявания на дихателните пътища - в бъдеще те също могат да преминат в респираторна невроза, особено ако не са лекувани напълно.
Анамнеза за психични разстройства.
Някои заболявания на храносмилателната система и сърдечно-съдовата система могат сякаш да "имитират" хипервентилационен синдром, причинявайки на пациента недостиг на въздух.
Някои токсични вещества (както и лекарства, в случай на предозиране или страничен ефект) също могат да причинят симптоми на респираторна невроза - задух, усещане за недостиг на въздух, невротично хълцане и др.
Предпоставка за появата на заболяването е специален тип реакция на тялото - неговата свръхчувствителност към промени в концентрацията на въглероден диоксид в кръвта.

Диагностика и лечение

Определянето на неврозата на дихателните пътища може да бъде трудно. Много често пациентът първо се подлага на множество прегледи и неуспешни опити за лечение за различна диагноза. Всъщност високо качество медицински прегледмного важно: симптомите на респираторна невроза (задух, недостиг на въздух и др.) могат да бъдат причинени от други, много сериозни заболявания, като бронхиална астма.

Ако болницата разполага с подходящо оборудване, препоръчително е да се извърши специален преглед (капнография). Позволява ви да измерите концентрацията на въглероден диоксид, когато човек издишва въздух, и съответно да направите точно заключение за причината за заболяването.

Ако не е възможно да се проведе такова проучване, специалистите могат да използват и тестов метод (т.нар. въпросник на Наймиген), при който пациентът оценява степента на проява на всеки от симптомите в точки.

Както при други видове неврози, основното лечение на това заболяване се извършва от психотерапевт. Конкретният вид лечение зависи от тежестта на заболяването, симптомите, общата клинична картина. В допълнение към психотерапевтичните сесии, основната задача на пациента е да овладее метода на дихателните упражнения. Състои се в намаляване на дълбочината на дишане (т.нар. метод на плитко дишане). Когато се използва, концентрацията на въглероден диоксид във въздуха, издишван от човек, естествено се увеличава.

При тежък ход на заболяването понякога се изисква лекарствена терапия според указанията на лекар. Може да включва прием на транквиланти, антидепресанти, бета-блокери. В допълнение, лекарят ще предпише възстановително лечение ( витаминен комплекс, настойки от лечебни билки). Успешното лечение на всяка невроза изисква от пациента да спазва определени правила: адекватна продължителност на съня, дневен режим, правилно хранене, разумен стрес и др.

Защо няма достатъчно въздух при дишане и започва прозяването

Опасни симптоми

Понякога задухът възниква поради физиологични причини, които могат лесно да бъдат отстранени. Но ако постоянно искате да се прозявате и да дишате дълбоко, това може да е симптом на сериозно заболяване. Още по-лошо е, когато на този фон често се появява задух (диспнея), който се появява дори при минимално физическо натоварване. Това вече е повод за безпокойство и посещение при лекар.

Необходимо е незабавно да отидете в болницата, ако затрудненото дишане е придружено от:

болка в областта на гръдния кош;
обезцветяване на кожата;
гадене и световъртеж;
тежки пристъпи на кашлица;
повишаване на телесната температура;
подуване и крампи на крайниците;
чувство на страх и вътрешно напрежение.

Тези симптоми обикновено ясно сигнализират за патологии в тялото, които трябва да бъдат идентифицирани и елиминирани възможно най-скоро.

Причини за липса на въздух

Всички причини, поради които човек може да се обърне към лекар с оплакване: "Не мога да дишам напълно и постоянно се прозявам" могат условно да бъдат разделени на психологически, физиологични и патологични. Условно - защото всичко в нашето тяло е тясно взаимосвързано и повредата на една система води до нарушаване на нормалното функциониране на други органи.

Така че, продължителен стрес, който се приписва на психологически причини, може да провокира хормонален дисбаланси сърдечно-съдови проблеми.

Физиологични

Най-безобидни са физиологичните причини, които могат да причинят задух:

Липса на кислород. Усеща се силно в планините, където въздухът е разреден. Така че, ако наскоро сте променили географското си местоположение и вече сте значително над морското равнище, тогава е нормално в началото да ви е трудно да дишате. Е, проветрявайте апартамента по-често.
Задушна стая. Тук играят роля едновременно два фактора - липса на кислород и излишък на въглероден диоксид, особено ако в стаята има много хора.
Тесни дрехи. Мнозина дори не мислят за това, но в преследване на красота, жертвайки удобството, те се лишават от значителна част от кислород. Особено опасни са дрехите, които силно притискат гърдите и диафрагмата: корсети, тесни сутиени, плътно прилепнали бодита.
Лошо физическо състояние. Недостиг на въздух и недостиг на въздух при най-малкото усилие изпитват тези, които водят заседнал образпрекарва много време в леглото поради живот или болест.
Наднормено тегло. Създава цял куп проблеми, при които прозяването и задухът все още не са най-сериозните. Но бъдете внимателни - при значително наднормено тегло сърдечните патологии се развиват бързо.

Трудно е да се диша в жегата, особено когато сте силно дехидратирани. Кръвта става по-гъста и за сърцето е по-трудно да я изтласка през съдовете. В резултат на това тялото получава по-малко кислород. Човекът започва да се прозява и да се опитва да диша по-дълбоко.

Медицински

Недостигът на въздух, прозяването и редовното усещане за недостиг на въздух могат да провокират сериозно заболяване. Освен това често тези признаци са сред първите симптоми, които позволяват да се диагностицира заболяването на ранен етап.

Ето защо, ако постоянно ви е трудно да дишате, не забравяйте да отидете на лекар. Сред възможните диагнози най-често срещаните са следните:

VSD - вегетативно-съдова дистония. Това заболяване е бичът на нашето време и обикновено се предизвиква от тежко или хронично нервно пренапрежение. Човек изпитва постоянно безпокойство, страхове, развиват се пристъпи на паника, възниква страх от затворено пространство. Затрудненото дишане и прозяването са предвестници на тези атаки.
анемия. Остър дефицит на желязо в организма. Необходим е за пренасяне на кислород. Когато няма достатъчно въздух, дори при нормално дишане изглежда, че няма достатъчно въздух. Човекът започва непрекъснато да се прозява и да диша дълбоко.
Бронхопулмонални заболявания: бронхиална астма, плеврит, пневмония, остър и хроничен бронхит, кистозна фиброза. Всички те, по един или друг начин, водят до факта, че става почти невъзможно да се поеме пълен дъх.
Респираторни заболявания, остри и хронични. Поради подуване и сухота на лигавиците на носа и гърлото става трудно да се диша. Често носът и гърлото са запушени със слуз. При прозяване ларинксът се отваря максимално, така че при грип и ТОРС ние не само кашляме, но и се прозяваме.
Сърдечни заболявания: исхемия, остра сърдечна недостатъчност, сърдечна астма. Те са трудни за ранна диагностика. Недостигът на въздух, съчетан със задух и болка в гърдите, често е признак на сърдечен удар. Ако това състояние се появи внезапно, по-добре е незабавно да се обадите на линейка.
Белодробен тромбоемболизъм. Хората с тромбофлебит са изложени на сериозен риск. Откъснат кръвен съсирек може да блокира белодробна артерияи причиняват смъртта на част от белия дроб. Но в началото става трудно да се диша, има постоянно прозяване и усещане за остра липса на въздух.

Както можете да видите, повечето заболявания не са просто сериозни - те представляват заплаха за живота на пациента. Ето защо, ако често усещате липса на въздух, тогава е по-добре да не отлагате посещението си при лекар.

Психогенни

И отново няма как да не си припомним стреса, който днес е една от основните причини за развитието на много заболявания.

Прозяването при стрес е безусловен рефлекс, присъщ на нас от природата. Ако наблюдавате животните, ще забележите, че когато са нервни, те постоянно се прозяват. И в този смисъл ние не се различаваме от тях.

При стрес възниква спазъм на капилярите и сърцето започва да бие по-бързо чрез освобождаване на адреналин. Поради това кръвното налягане се повишава. В този случай дълбокото вдишване и прозяването изпълняват компенсаторна функция и предпазват мозъка от разрушаване.

При силна уплаха често се случва мускулен спазъм, поради което става невъзможно пълното поемане на въздух. Не напразно съществува изразът „хойнах дъх“.

Какво да правя

Ако попаднете в ситуация, в която често прозяванеи липса на въздух, не се опитвайте да се паникьосвате - това само ще изостри проблема. Първото нещо, което трябва да направите, е да осигурите допълнителен поток от кислород: отворете прозорец или прозорец, ако е възможно, излезте навън.

Опитайте се да разхлабите колкото е възможно повече дрехи, които пречат на пълното вдишване: свалете вратовръзката си, отворете яката, корсета или сутиена. За да избегнете виене на свят, по-добре е да заемете седнало или легнало положение. Сега трябва да поемете много дълбоко въздух през носа и продължително издишване през устата.

След няколко такива вдишвания състоянието обикновено се подобрява значително. Ако това не се случи, и изброените по-горе бяха добавени към липсата на въздух опасни симптоми- незабавно се обадете на линейка.

Преди пристигането на здравните работници не приемайте лекарства самостоятелно, освен ако не са предписани от лекуващия лекар - те могат да изкривят клиничната картина и да усложнят диагнозата.

Диагностика

Лекарите по спешна помощ обикновено бързо установяват причината за силното затруднено дишане и необходимостта от хоспитализация. Ако няма сериозни страхове и атаката е причинена от физиологични причини или силен стрес и не се повтаря, тогава можете да спите спокойно.

Но ако подозирате сърдечно или белодробно заболяване, по-добре е да се подложите на преглед, който може да включва:

общ анализ на кръв и урина;
Рентгенова снимка на белите дробове;
електрокардиограма;
Ултразвук на сърцето;
бронхоскопия;
компютърна томограма.

Какви видове изследвания са необходими във вашия случай, лекарят ще определи при първоначалния преглед.

Ако липсата на въздух и постоянното прозяване са причинени от стрес, тогава може да се наложи да се консултирате с психолог или невролог, който ще ви каже как да премахнете нервно напрежениеили предписват лекарства: успокоителни или антидепресанти.

Лечение и профилактика

Когато пациент дойде при лекаря с оплакване: „Не мога да дишам напълно, прозявам се, какво да правя?“, той преди всичко събира подробна анамнеза. Това премахва физиологичните причини за недостиг на кислород.

При наднормено тегло лечението е очевидно – пациентът трябва да бъде насочен към диетолог. Без контролирана загуба на тегло проблемът не може да бъде решен.

Ако според резултатите от изследването се открият остри или хронични заболявания на сърцето или дихателните пътища, лечението се предписва съгласно протокола. Тук вече е необходима рецепция наркотиции евентуално физиотерапия.

Дихателната гимнастика е добра профилактика и дори лечение. Но в случай на бронхо-белодробни заболявания, това може да се направи само с разрешение на лекуващия лекар. Неправилно подбраните или изпълнени упражнения в този случай могат да провокират пристъп на силна кашлица и влошаване на общото състояние.

Много е важно да се поддържате добре физическа форма... Дори при сърдечни заболявания има специални комплекси от упражнения, които да ви помогнат да се възстановите по-бързо и да се върнете към нормален начин на живот. Особено полезни са аеробните упражнения - те тренират сърцето и развиват белите дробове.

Активните игри на открито (бадминтон, тенис, баскетбол и т.н.), колоездене, ходене с бързи темпове, плуване - не само ще ви помогнат да се отървете от недостига на въздух и ще осигурите допълнителен кислород, но и ще стегнете мускулите, което ще ви направи по-тънки. И тогава, дори високо в планината, ще се чувствате страхотно и ще се насладите на пътуването, а не ще страдате от постоянен задух и прозяване.

Вегетосъдова дистония

Вегетосъдовата дистония е комплекс от симптоми, който е проява на вегетативна дисфункция на сърцето и сърдечно-съдовата система, с проява на характерни нарушения във вегетативната нервна система и функционални нарушения на почти всички органи и системи на тялото на пациента.

Главна информация

По правило вегетативно-съдовата дистония не е самостоятелно заболяване, а е проява на заболяване на вътрешните органи.

Външни фактори, предразполагащи към появата на това разстройство - претоварване, злоупотреба с алкохол, тютюнопушене, емоционален стрес, инфекция.

Съществуват и вътрешни фактори, които допринасят за развитието на болестта. Те включват - вегетативна дисфункция на сърцето и сърдечно-съдовата система, наследствена предразположеност към заболяването, различни заболяваниявътрешни органи, личностни и телесни характеристики, хормонални промени (преходна възраст, бременност, кърмене), липса на физическа активност и ниска подвижност от детство, алергични заболявания, болести ендокринна система(по-специално захарен диабет), нервни заболявания и мозъчни травми, цервикална остеохондроза, някои професионални заболявания (например лъчева болест)

Взаимодействието на външни и вътрешни неблагоприятни фактори често води до появата на синдром на вегетативно-съдова дистония.

Симптоми

Вегетосъдовата дистония е състояние, характеризиращо се с наличие на респираторни нарушения под формата на "липса на въздух", затруднено дишане, "мрачни въздишки", психоемоционални разстройства под формата на тревожност, тревожност, раздразнителност, нарушения на съня, особени болки в сърцето с болезнен характер и слаба сила. Лоша преносимостзадушните стаи са характерни за такива хора. Характерни са честите въздишки и прозявки, отбелязани от самия човек или от други. Респираторните нарушения често са придружени от болка в сърцето, нарушения сърдечен ритъм, чувство на тревожност и страх, други прояви на вегетативна дисфункция. Характеризира се със студени крайници (ръце, крака), изпотяване на ръцете. Често: главоболие.

Лечение

За деца се препоръчва да се приготвят запарки и отвари в следващата дневна доза сух такса за наркотици: до 1 година - 1/2 - 1 чаена лъжичка, от 1 до 3 години - 1 чаена лъжица, от 3 до 6 години - 1 десертна лъжица, от 6 до 10 години - 1 с.л. лъжица, над 10 години и възрастни - 2 супени лъжици. лъжици за събиране.

Билковите чайове могат да се използват в комбинация с други лекарства.

Подобрението с билколечението настъпва след 2-3 седмици редовен прием на билки. Преди да вземете тази или онази колекция, препоръчително е да се запознаете с противопоказанията за билките, които са част от тази колекция в билкаря.

От готови фармацевтични чайове добре се е доказала колекцията от Фитоседан № 3 (валериана, сладка детелина, мащерка, риган, майчинка). Може да се назначи независимо от пола. Фитоседан № 2 (майчин, хмел, мента, валериана, женско биле) се препоръчва само за жени – включва хмел, мента и женско биле (билки с високо съдържаниеженски полови хормони). Към готовата колекция, ако е необходимо, можете да добавите допълнителни билки (в съотношение 1/4 от обема), в зависимост от клиничните прояви на вегетативно-съдовата дистония. И така, с постоянна раздразнителност със сълзливост, те добавят лозунг, лавандула и жълт кантарион, с появата на страхове, срамежливост - левзея, еритематозус, при промени в настроението - тинтява.

Придружавайки колекцията, можете да използвате тинктура от женшен, пантокрин и неговите аналози, мумия.

В допълнение към билковата медицина се препоръчва да се включат в комплекса за лечение на невроциркулярна дистония:

В същото време се предписва курсов прием на цветен прашец за две до три седмици, 1/2 чаена лъжичка 2 пъти на ден, измиван с вода.

При вегетативно-съдова дистония методът за изпомпване на биоритми от V.G. Pashinsky се е доказал добре. В същото време адаптогените (Leuzea, Eleutherococcus, Rhodiola rosea) се приемат сутрин в продължение на три седмици, а успокояващите билки (валериана, мента, хмел) се приемат преди лягане. Втори курс - след 2-3 месеца. Можете да използвате фармацевтични препарати - алкохолни тинктури от адаптогени (тинктура от Leuzea, Eleutherococcus), както и готови успокояващи билкови чайове (например "фитоседан", "успокояващ", "седативно" и др.)

Усещане за липса на въздух при VSD

Усещането за задух е един от най-честите симптоми на вегетативно-съдова дистония и паническо разстройство. VSD с респираторен синдром може да предизвика страх, но сам по себе си не води до инвалидност или смърт. В тази статия ще се опитаме да разберем защо се „задавям“ или „не мога да си поема пълно дъх“ - често срещано оплакване на хора с VSD, а също и да разгледаме причината за проблеми с дишането.

Синдром на хипервентилация - какво е това?

Синдромът на хипервентилация е форма на автономно разстройство, чийто основен симптом е задух. Освен това това разстройство по никакъв начин не е свързано със заболявания на сърцето, бронхите и белите дробове.

Буквално "синдром на хипервентилация" означава усилено дишане. Днес синдромът на задух се счита за един от честите симптоми на нарушения на вегетативната нервна система (може да са налице и други симптоми).

Причини за хипервентилация с усещане за задух

Дишането е такава функция човешкото тяло, който е под контрола не само на вегетативната, но и на соматичната нервна система. С други думи, емоционалното състояние на човек пряко зависи от работата на дихателната система и обратно. Стрес, депресия или просто временно житейски трудностиможе да доведе до задух, чувство за липса на кислород.

Понякога причината за респираторни пристъпи, придружаващи VSD, може да бъде несъзнателната склонност на хората да имитират признаците на определени заболявания (говорим за внушаемост - симптоми, например, "не мога да дишам дълбоко", се улавят от човек след сърфиране Интернет и изучаващи форуми) и по-нататъшното му проявление в ежедневното поведение (например кашлица и задух).

Има и такава на пръв поглед малко вероятна причина за развитието на затруднения в дишането в зряла възраст: наблюдение в детството за хора с недостиг на въздух (пациенти с бронхиална астма и др.). Човешката памет е в състояние да „фиксира“ някои събития и спомени и да ги възпроизведе по-късно, дори години по-късно. По правило поради тази причина затруднения в дишането се наблюдават при артистични и впечатляващи хора.

Както можете да видите, във всеки от описаните на първо място случаи е психологически компонентпроблеми с дишането с NCD. Тези. за пореден път виждаме, че говорим за невроза.

Респираторна дисфункция при VSD: механизъм на развитие

Да бъдеш вътре стресова ситуация, в състояние на страх, преумора или тревожност, човек може несъзнателно да промени дълбочината на дишането и неговия ритъм. Опитвайки се да осигури на мускулите допълнителен поток от кислород, човек, сякаш пред спортни състезанияопитвайки се да дишам по-бързо. Дишането става бързо и повърхностно, но допълнителният кислород остава непотърсен. Това води до последващи неприятни и плашещи усещания за липса на въздух в белите дробове.

Освен това, появата на такива нарушения води до състояние постоянна алармаи страх, което в крайна сметка допринася за появата на паник атаки, които утежняват хода на и без това „трудния“ хипервентилационен синдром.

Промени в кръвта. Неправилното дишане води до промени в киселинността на кръвта: честите плитки вдишвания водят до намаляване на нивото на въглероден диоксид в тялото. Нормалната концентрация на CO2 в тялото е необходима за поддържане на стените на кръвоносните съдове в отпуснато състояние. Липсата на въглероден диоксид води до мускулно напрежение, вазоконстрикция – мозъкът и тялото започват да изпитват недостиг на кислород.

Сърдечно-съдови нарушения. Честото плитко дишане води до промени в количеството на минерали като калций и магнезий в кръвта, което причинява дискомфорт или болка в сърцето, натиск в гърдите, виене на свят, треперене на крайниците и др.

Симптоми на хипервентилационен синдром

Симптомите на проблеми с дишането са разнообразни и във всеки конкретен случай проблемът с дишането се проявява по различни начини. Патологията на дихателните пътища може да бъде придружена от мускулна, емоционални разстройства, а типични симптомихипервентилационният синдром често се "маскира" като признаци на сърдечно заболяване, белодробни и щитовидната жлеза(ангина пекторис, бронхит, гуша, астма).

Важно! Респираторният дистрес при VSD изобщо не е свързан със заболявания на вътрешните органи и техните системи! Съществува обаче пряка връзка между хипервентилационния синдром, нервните разстройства и пристъпите на паника.

Един от начините за намаляване на усещането за липса на въздух по време на атака на VSD е да вдишвате в хартиена торба

Този чисто психологически проблем може да се прояви със следните симптоми:

Усещане за липса на въздух, "непълен" или "плитък" дъх
Усещане за свиване в гърдите
Прозяване, кашляне
„Буца в гърлото“, затруднено дишане
Сърдечна болка
Изтръпване на пръстите
Страх от задушни и тесни стаи
Страх от смъртта
Чувство на страх и безпокойство, напрежение
Суха кашлица, хрипове, възпалено гърло

Важно! При наличие на астма пациентите затрудняват дишането при издишване, а при хипервентилация възникват проблеми при вдишване.

При хора с VSD симптомите на респираторно разстройство могат да бъдат основното оплакване или да са леки или дори да липсват напълно.

Защо проблемите с дишането при VSD са опасни?

Усещането за липса на въздух при VSD и неврози е неприятен симптом, но не толкова опасен. И трябва да третирате неприятния симптом като начин, по който тялото казва, че му е трудно да се справи със стреса или преумора.

Трудността при диагностициране на този дисбаланс в работата на вегетативната нервна система обаче може да доведе до фалшива диагноза и съответно до назначаване на неправилно (дори опасно!) Лечение.

Навременната помощ при синдром на хипервентилация е много важна: в противен случай могат да възникнат проблеми с мозъчното кръвообращение, правилното функциониране на храносмилателната и сърдечно-съдовата система.

Също така, трудност по пътя към възстановяването може да бъде нежеланието на човек да признае, че има хипервентилационен синдром: той упорито продължава да си "приписва" по-сериозни здравословни проблеми. В такава ситуация е много трудно да се отървете от проблеми с дишането.

Психология за лечение на чувство за липса на въздух с VSD

Предоставяне на човек в разбираема форма на информация за промените в състоянието на тялото му, учене на самоконтрол по време на обостряния, промяна на отношението на човек към неговото неразположение - това са само някои аспекти на психотерапевтичното лечение.

Но най-важната задача в този случай- осъзнаване на причината и механизма на развитие на заболяването за премахване на страха от неговото възникване.

Недостигът на въздух с вегетативно-съдова дистония и други затруднения в дишането не трябва да се оставят без необходимото внимание, дори ако причиняват лек дискомфорт и не пречат на пълноценния живот. Можете да се запознаете с особеностите на психологическата корекция на чувството за липса на въздух по време на VSD тук.

- Още свързани статии -

Как здравите хора реагират на човек с невроза. Предупредителна приказка за роднини

Лекарства за паническа атака

— Помогнете ми да диагностицирам. Ефективна психотерапия и психиатрична диагностика: съвместими ли са?

Страдам много, нямам сили, ужас. Не мога да работя, пристъпи на задушаване. Имам две деца, толкова съм изморена

Алла, опитайте се да се свържете с нас, оставете заявка, ние ще се опитаме да помогнем.

Помогнете и на мен, моля, много е лошо!

опитайте се да задържите дъха си и да изпуснете въздуха пълна гърда…

И бях уморен, страдах 10 години... Опитайте техниката на полудихане.

За минута не поемайте дълбоко въздух, а дишайте с непълни гърди и рядко!

След 2 минути ще има пълен, дълбок дъх! Късмет!

Дишам през тръба с вътрешен диаметър 4-5 мм. След известно време усещането за задух и натиск върху сърцето изчезва. Опитайте това лекарство.

Същото нещо, което имате на вашия уебсайт ... Мислех от цигарите, отказах го - не помага ...

Кажи ми какво да правя. Писна ми да дишам така.

Здравей Алексей. Ако не премине „само”, тогава е необходимо да се работи с психотерапевт, който е специализиран в работата с тревожно-фобични разстройства. Можете да кандидатствате за среща при нас, ние ще се опитаме да ви помогнем.

Здравейте! Няколко месеца. преди започнах да дишам дълбоко често, всяка минута или дори по-често. От такова състояние вече не е възможно да дишам докрай, много ме измъчва, не животът, а съществуването (проверих сърцето си (ултразвук и ЕКГ), всичко е нормално, само има допълнителен акорд, въпреки че ми цял живот беше ООО.Задух и тъмна ивица се появи на двете устни.Откажете се от лошия навик,не изчезва.Дишането в чантата не помага.Преди шест месеца направих рентгенова снимка всичко е добре, само плеврални сраствания. Можете ли да ми помогнете? Много съм уморен от това! ”

Забравих да добавя, че имам субфебрилитет от 8 месеца, вечер, всеки ден 37-37.2.

Пих разни успокоителни, без резултат. Натрапчиви мисли за онкологията...

Здравей Оксана. Малко, да кажем, симптоматика, която не е стандартна за нас. Затова ще можем да отговорим на въпроса Ви за възможността за психотерапия само след подробна психодиагностика. Съжалявам.

Здравейте Оксана, изследвайте се за херпес тип 6 и по принцип отидете на имунолог и си вземете тест за антитела, за който той ще ви разкаже.

здравейте от 3 дни страдам от недостиг на въздух постоянно поемам дълбоко въздух около всяка минута днес има тежест в гърдите все едно нещо ме притиска в гърдите преди това беше нещо такова докторите казаха че заради нервите аз също така мисля, защото имам такава вродена невроза това беше няколко пъти в живота ми сега съм на 25 не пуша все още имам лоши изпражнения ходя много до тоалетната 1-2 пъти седмично изглежда на мен че ми е подут корема, въпреки че преди беше същото и не липсваше въздух

Здравейте! Преди около година, може би малко по-малко, ми поставиха диагноза VSD (ходих на лекар за болка в гърдите). Половин година дори не се замислих и нищо не ме притесняваше особено, а през последните два месеца имах симптоми като задух, усещането, че не мога да се съсредоточа върху нищо (всичко се замъглява), това изглежда, че сега припадам, страхувам се от смъртта или се страхувам, че съм болен от нещо сериозно, имаше пристъпи на паника (изтръпване на крайниците, повишен сърдечен ритъм, задух и леко замайване). Не знам към кого да се обърна за помощ. Не може да живее пълноценен живот, през цялото време някакви натрапчиви лоши мисли в главата ми ...

Здравейте Ксения. Първо се свържете с Вашия лекуващ лекар/семеен лекар, за да се подложите на стандартни прегледи в такива случаи (например ЕКГ и други). Ако там всичко е нормално, значи проблемът е невротичен, а не органичен. И тогава добре дошли при нас, ние ще се опитаме да ви помогнем.

Здравейте! Задушен! Помогне! Имаше пристъпи по 10 пъти на ден и всеки път, когато се сбогувам с живота, започна след силен стрес и проблеми, половин година не спах и не помогнаха на приспивателните, след това изтичах при невролога, защото започнах да се задушавам вдишване, усещам, че нещо се притиска в гърлото ми и след това оригвам, околните пристъпи не ме виждат, освен силен пулс, изтръпване на пръстите, студени ръце или изпотяване, имам постоянен страх от задушаване, започвам да говоря на някого и веднага ми изскача в мозъка, че ще се задуша, направи ЕКГ до лоп, отидох УНГ каза, че тонзилитът се е влошил от вдс, кардиологът имаше само тахикардия и всички ги пратиха на vsd. Глицин и валидол могат да облекчат гърчовете. Все още пия витамини. Не знам какво да правя и как да се отърва от него.

на 54 години. симптоми се появиха още преди първата година.все едно задух, тежест зад гръдната кост, задух, сънливо състояние не може да се концентрира върху нещо, паника, лоши мисли, трудно се заспива. Успокоява чрез спортуване, интензивно Колоездене. Щом тялото диша интензивно, всичко изчезва от симптома, а и мислите за болести с тях. Чувствам се страхотно на почивка, когато всички проблеми си стоят вкъщи + физическата активност е страхотна. Но минава известно време след урока и всичко се връща отново.

Аз съм 54 г, около месец имах чувство на болезнена тежест в областта на сърцето и в същото време дълбоко дишане

Не знам защо и защо това се случва, предполагам от преживявания и нервност, така че приемам Фенибут по време на това, въпреки че тези симптоми не изчезват от него

Направих кардиограма, имаше лека аритмия и в същото време ниско кръвно налягане - лекарят каза: това се случва ...

Някой може ли да ми каже какво е и от какво?!

Добър вечер, вече две години се измъчвам, не е ясно какво, най-вероятно, svd.

Трудно ми е да дишам, не мога да дишам дълбоко (дълбоко). Спазъм в гърдите, сякаш го получих прекарайте пръст... Тежест. Усещането не изчезва. Буца в гърлото. Почти през цялото време.

Особено се засилва (влошава) вечер/през нощта. Всяко събитие причинява симптоми. Страхувам се силно от затворени пространства. Не карам асансьори, не летя със самолети. Преди това дори не можех да се кача на метрото. Симптомите в остра форма започнаха незабавно. И основното е слабостта, както физическа, така и енергийна. Трудно е да се концентрираш.

Научих се да ги контролирам частично, но не мога да ги изкореня... Това никога не се е случвало. Няма проблеми с нищо и фобии. Всичко дойде за една нощ..

аз съм на 24 . И аз се боря с това. Но силата и моралът ми изчерпват. Ако е важно работя по телевизията.

Вярвам, че това може да бъде премахнато. Ако можете да помогнете моля.

Свържи се, Иля, ние ще ти помогнем да победиш клаустрофобията си.

Имам същата ситуация (((( вече бях уморен от това, всичко започна, когато бях на 28, в момента съм на 33, нямам повече сили, искам да дишам спокойно както преди.

Здравейте. И аз започнах в един момент. Работя като таксиметров шофьор. Не спях с дни (ипотека, желание за печелене на пари и т.н.) И тогава един прекрасен ден, обръщайки се с клиент към една от улиците, почувствах силно замайване. Уплаших се, излязох, но стигнах нормално до мястото, въпреки че ръцете ми трепереха. Сега (от няколко години) страдам с различни симптоми. Сега някаква лекота в главата, след това задух, след това дискомфорт в предната част на главата. не знам с какво е свързано. Все още не съм посещавал лекари. Тъп .. искаш да живееш))))

Здравейте.Често имам такова усещане за прах в носа и трудно дишам.Каква е причината не мога да разбера.Аллергологът беше всичко наред.

Здравейте) Имам постоянно чувство на страх, сърцето ми е все едно някой държи юмрук, не мога да си поема дълбоко дъх, за да ми стане буца в гърлото, и се чувствам като в такъв момент не мога да кажа нещо, всичко започна и се появиха нови усещания като в Той дава лопатката и показва сърцето, започна през март тази година, вече съм уморен, направих ЕКГ през юли, всички правила, помогнете ми. Страхувам се да не умра от сърдечен удар, изведнъж се разболявам.

Страхувах се да остана сам вкъщи, да вървя сам по улицата, мислех си, че изведнъж ще стане лошо, а до мен нямаше никой, тихо се борех с това. Но чувството за болест не ме напуска , този страх не ми позволява да живея спокойно.

Това, Ксения, според мен е агорафобия в най-чистата й форма. Вижте тази статия

Добър ден, аз съм на 25 години, всичко започна преди 2 години, първо задух, след това след 7,8 месеца, започнаха дискомфорт в гърдите, след това в гръб и тежесттерзания, особено вечер. мина флуорография, рентген, ЕКГ, онализа, всичко е нормално, сега още повече ме е страх, винаги има всякакви лоши мисли, страх че ще умра, уморен съм да живея така, не знам какво да помислете, моля помогнете ми, какво може да бъде!

Наталия, страх ме е да те разстроя, но няма диагноза VSD. Значи вие сте "ярък представител" на несъществуваща болест 🙂

(това, разбира се, не означава, че не изпитвате симптоми). Ето, тук писахме подробно за това.

Бих искал да чуя вашето мнение.

В продължение на около 10 дни, усещането за прах във въздуха, в тази връзка се опитвам да задържа дъха си и да поема плитко въздух. Усещането за прах е по-силно изразено, когато дишам през устата, сякаш вдишвам дълбоко прах, тогава го усещам вътре.

Момчета, да, пийте курса на Адаптол и всичко ще бъде наред с вас. Защо да се измъчвате с тези глупости.

Същият Адаптол, който „на практика е непознат на световната общност“ и „не са провеждани правилни проучвания за ефикасност и безопасност“? Или някой друг Адаптол?

цялата й младост страда от ужасни припадъци. Тогава тя започна да посещава сауната всяка седмица, а и през лятото. Загрях на 2-рия рафт и след това седнах на 1-вия, докато главата ми се изпоти. Прозорецът трябва да е отворен в самата парна баня и при 30 градуса под нулата. След това басейна, бързо се потопете и веднага си починете, легнете поне за минута. И така 3 паса. Това е 3 часа. Ежедневни упражнения "бреза" и "рало" за мозъчното кръвообращение и лимфната функция. За добри 20 години забравих този проблем. И когато станах отново на 60... вече съм тук. Тогава съм спасен. Упражненията са същите, но + клякания, и то на специална наклонена дъска, легнала с главата надолу. На курсове пия по една супена лъжица няколко пъти на ден смес от сок от лук + същото количество мед по обем, а не по тегло. Пия хапче кардиоаспирин през лятото.

И аз страдах от ВСД 3 години, забравих за нея, много рядко тя ме помни, но тогава знам как да се справя с нея, добре, дори се чувствам много добре. Работя, ходя на работа почти 40 минути , трябва да разберете, че това не е болест, а паника на нервите, трябва да преодолеете страха си и тогава вече можете да забравите за VSD. Или поне да се справи с нейните атаки.

Приятели на VSDeshniki здравейте. Преживях всичко това, „задушавах се“ всеки ден, тичах из къщата в ужас от липсата на кислород, докарах се до нервен срив! Бях в болницата един месец, пих корвалол на литри, не можех да стоя сам вкъщи, накратко страдах! Приятели, аз съм този, който ще ви спаси от тази "болест", когато бъдете обхванати от поредната паника или усещането за непълно вдишване, легнете с гръдната кост на голия под, изправете ръцете си и наклонете главата си назад и опитайте да дишаш само през носа! Дишайки, сякаш миришете на рози, не е нужно да се опитвате да дишате през устата си, няма да работи. Само с носа и късите вдишвания. Но искам да ви разстроя, тази "болест" е за цял живот! Страдах от него 5 години, вече 3 години се научих да разбирам какво да правя, ако има липса на кислород! Най-важното, което разбирам е, че физическата активност помага много за премахване на този проблем за известно време, но той ще се върне, така че физическата активност е добър мотиватор за справяне с липсата на кислород. Когато започне паниката, опитайте се да отпуснете гърлото си, отворете устата си и отпуснете гърлото и челюстта си колкото е възможно повече, докато дишате само през носа, на кратки вдишвания. Не забравяйте, че няма да се задушите. Смейте се, когато ви свърши кислород, пейте на глас, викайте на глас, правете се луд. Защо всичко това, ще попитате? Просто е, в това състояние увеличавате адриналина в кръвта, като по този начин киселинността в кръвта се повишава, повече кръв влиза в главата, като по този начин хипоксията изчезва поради факта, че кислородът се увеличава чрез такова състояние ... всичко това ще ви помогне се справят с паниката. През годините открих капани, за паниката, когато започне паниката, хващам я в лвушка, винаги съм една крачка по-напред, научих се да избягвам паниката, дишам дълбоко.. Знам толкова отлично какво "наранявам" всичко тези години, за което мога да напиша книга. Като цяло искам да отворя клуб, за хора като мен искам да науча хората как да се отърват от липсата на кислород за 1 минута. Пишете ми по пощата, ще се видим в Skype. Знам, че така пречи да живееш, да обичаш, да създаваш.. загубих си работата, приятелката си, едва не попаднах в психиатрична болница, бях на успокоителни :)) и сега имам собствен бизнес, харесва ми да отидеш в гората и да живееш в палаткова седмица, без валериан и прочие и т.н. ..

По дяволите, ти си готин! Просто страхотно. Но аз, осъзнавайки проблема, не мога да се справя с него по никакъв начин.

Как го направи, не мога да се справя с пристъпите, страдам вече 6 г. Писна ми.

Алекс, добър вечер. Аз също преминах през целия този ужас, много, много години ме лекуваха всички лекари, лежах в различни клиники, пиех различни антидепресанти, довеждах се до пълно изчерпване на тялото. Самата тя също намери изходи от това състояние, за известно време помага, може би не се притеснява с години, а след това отново! - внезапно се връща и методите, които преди това помагаха за справяне с този кошмар, вече не помагат. И сега, в началото на лятото, този ужас с недостиг на въздух започна отново. Нищо не радва, когато няма какво да се диша! Ако е възможно, напишете как иначе можете да се справите с тези атаки по пощата, моля!

Ще се радвам да говоря, нямам сили да издържа на всички тези кръгове на ада... децата страдат, майка ми е болна през цялото време, мъжът ми вече не гледа в моята посока и най-важното е, че съм топящ се пред очите ни...ако може да ти задам няколко въпроса пиши ми пжл. НАТАЛИЯ

Добър ден имам подобен проблем, на 29 години съм и полудявам вече 2 месеца не мога да дишам, отначало трябваше да имам бронхит, после астма, всичко беше плитко, сега на антидепресанти, но не пуска до края. Имам 2 деца, съжалявам ги като ме гледат в това състояние. Ще добавя всички анализи и направих рентгенова снимка и spiagram и всичко беше проверено от ендокринолога и гастроентеролога. Слагат всичко на този, само че аз вече не мога да повярвам, че мога да живея както преди! Ще добавя, че през цялото това време температурата от 37-37,3 се поддържа, както трябва да бъде на антипиретици не реагира! Моля, кажете ми как мога да се върна към живота, не мога повече така! Благодаря ви предварително…

Здравейте, помогнете ми непрекъснато ме измъчва, не мога да спя

Здравей Алексей! Мога ли да разговарям с вас по Skype? Аз също страдам от това, че постоянно въздишам. Моля, пишете ми как да ви намеря.

Елена, вярвам, че не сте проучили внимателно материалите в сайта. Иначе щяхте да забележите моите контакти 🙂

Празнината трябва да бъде запълнена незабавно! 😉

Много добре! Трябва да опитам, облекчавам пристъпите с валериана, две хапчета за лечение и под езика, помага.

Ако искате да се отървете от желанието за допълнително дълбоко вдишване – задушаване, тогава

изучаване на метода за волево елиминиране на дълбокото дишане - метода на Бутейко.

Гарантирам положителен резултат, но ви предупреждавам, че не всеки може да го направи, но ако искате да живеете нормално, можете да си помогнете с това дишане.

Ако не разбирате метода, не дърпайте, или сте твърде умни и всички около вас просто си мислят как да ви прецакат ...) Имате само един изход - физическа активност, само те ще ви дадат резултат. Спортувайте всякакви и ви гарантирам здраве. Опа, неочаквано, банално ДА? Но това е жестоката истина на живота, няма физическа. натоварвания, органите на тялото изсъхват, деградират, кръвта се замърсява и изплуват куп различни симптоми на ранички с неизвестен произход и е необходимо само да не седиш, а да направиш нещо физически преди ПОТЯНЕ. Появата на пот е индикатор за ползите от физическата активност. Всичко. Бъдете здрави.

Здравейте!Последните месеци се притеснявам от ужасно състояние...слабост,замайване,треперене в тялото,задух,спадане на налягането,тахикардия,изгаряне на лицето,страхове,кашлица... ,урината е нормална,FGDS е нормално, ултразвуков щит и хормоните са в норма, ФВД и КТ и рентген на гръдния кош без патологии ... .. не знам какво да правя ... изобщо нямам апетит ... имам много стрес имам цервикална остеохондроза... на 29г.Спрях цигарите преди месец.Пуши 12г.

Имате синдром на отнемане. След една година ще мине. Просто не пушете отново.

И аз имам същия боклук.Гамблията е положителна,синдрома на задух е постоянен и никаква гимнастика не помага. само когато кашляш силно, наскоро пих водороден прекис 3 процента 10 капки на 1 чаша топла вода, след около седмица отидох да гаргара с разтвор на сода и изплюх малки червеи, бели см 2, всички лекари вдигат рамене рамене, бях изтощен точно като теб безкрайно нещо ме боли

Добър вечер, страдам от година и половина. Но усещането за задух се появи едва днес. Преди това два дни не можех да спя нормално, през цялото време имаше силно безпокойство, тялото ми трепереше. А днес такова състояние е все едно ще се задуша. Сякаш в моя буца в гърлото инещо пречи на въздуха да премине. Сякаш изобщо спира да се катери. И от това ме боли главата. ((((това също е от vd?

Страдай едни и същи глупости в продължение на две години. Преди това не разбирах какво ми се случи. Изведнъж стана зле (замаяност, воал, налягане се увеличи, сърцето бие като лудо, не можеше да диша, крампи на ръцете), че трябва спешно да си легна и да легна. Тя е подложена на болнично лечение. Куп от всичко и малко смисъл. Дойдох при вертебролога и ми каза какво и как. Каза ми, че имаш пристъпи на паника. И чак след това прочетох за П. И разбрах, че са те. Четох книгата на Курпатов. Той просто разказа и обясни всичко. Оттогава работя върху себе си. Казвам, че това е само симптом, сега ще премине. И аз се убеждавам ден след ден. Че не е фатално.

Така че всеки се препоръчва да се самохипноза всеки ден, че всичко ще премине.

Здравейте, искам да знам дали някой е попадал на сестра ми има рязка липса на въздух и започват крампи на ръцете за 5,10 минути и след това изчезва и веднага я дърпа да заспи

Всъщност никой няма проблеми и болести, всичко е за негативни мисли, емоции, ненужни преживявания от нулата. Преди имах чувство за задух, дори понякога викаха линейка, но всички лекари казаха, че всичко е наред с мен. Така че това е, за което се занимавам. Направих някаква връзка и забелязах, че най-ярките атаки бяха, когато се скарах с момиче или бях много притеснен. Хора! 70% от всички заболявания са свързани с нерви и това е вярно.

Да преминем към това как вдъхновението дойде при мен. Започнах да ходя на басейн два пъти седмично, в същото време всичко беше както преди, тичах по лекарите в клиниката, търсех болести. Изведнъж, един хубав ден, забелязах, че рядко дишам през носа, по-често се опитвам да вдишвам с устата си и това не винаги се получава. Тогава разбрах, че дишам неправилно вече 4 месеца.В същия ден нарочно започнах да дишам през носа и диафрагмата и о, чудо! Никакви нерви, пълно спокойствие и всички лоши мисли излетяха от главата ми...

Господи,това е еджас,някои 32 страдам от ВСД от 5-6 години.Наистина моля за помощ.Вечен недостиг на въздух, лишаване на състояние на загуба на съзнание.Не мога да бягам далеч от вкъщи, аз съм не спя навсякъде в такси.Помощ, не мога повече така.

Това е невъзможно. Това е най-лошият от всички симптоми на VSD. Обикновено всичките ми симптоми изчезнаха от седмица до два месеца, а тази глупост с дишането за половин година! Усещането, че вдишвам въздуха не напълно, сякаш част от въздуха току-що навлиза, както не всички, искам да вдишвам все повече и повече (((започва недостиг на въздух ((( като че ли спазъм в гърдите в кръг усещане че стиска всичко вътре с железен обръч.Кома в минах пълен преглед от пулманолог и алерголог всичко беше нормално за астма направих КТ на гръдни органи всичко е ок просто стара адхезия.

Докато пишех, стана много по-лесно

Здравейте! Казвам се Алина! От пет години страдам от този проблем. Преди това винаги ми липсваше въздух. Постоянно дишам дълбоко (много ми писна, а лекарите лежаха в болницата, не могат да разберат, че изследванията ми са нормални.Правех я ЯМР.) на шийните и гръдния кош навсякъде може да има изпъкналост заради това.Какво да правя кой ще обърне не знам.Белите дробове са нормални и щитовидната жлеза.Извадих доплер на съдовете на шията много висок кръвоток.Не пуша.Не пия.Дори в покой и е трудно да дишам.Кажи какво имам и колко е опасно.Благодаря

Алина .. идва от само себе си .. и просто си тръгва незабележимо. Не се притеснявайте - просто ще мине и всичко не е имало от 6 години само от време на време не се появяваше дълго време .. след това през есента отново имаше недостиг на въздух .. това не е насищане с вдишване. Много

Четох по тази тема.. и извода е да се разсейваш с физическа активност, но не силно. Ще си тръгне толкова неусетно, колкото се е появило.

От време на време имам неприятно усещане, но... НЕ ОПАСНО... Имам го от детството. Не страдам от никаква астма и се появява след нервни преживявания.

Всичко е описано точно. И зевод и липса на въздух.

Просто изчезва от само себе си. Но известно време понякога продължава и до една седмица ходиш да се прозяваш колкото си искаш и не можеш да дишаш нормално.

Прочетох го... Ще приема полезен съвет

Имам и недостиг на въздух, склонност към ОКР и пристъпи на паника, помага ми за душ студена вода... щом спра да наливам започва отново. и спортуване

Имате ли го постоянно или периодично?

Повече от веднъж през януари... два пъти... освен това няколко дни... напразно караха линейка. Познавам врага в лицето .. единствената опасност е наистина да дишаш нещо добре по време на храна например. И така... отвратително да. Но докато е жива

Имам същия проблем и извиках линейка, не знам какво да правя, нека да поговорим, може би заедно ще излезем някак си от този порочен кръг

Хора, това е ужас. Имам и затруднено дишане. И този симптом се усложнява допълнително от факта, че дишането е жизненоважна функция и когато възникне повреда, тялото автоматично се паникьосва, тъй като това е инстинкт! Разбира се, опитваш се да се контролираш, но понякога нямаш сили, избухвам в сълзи и по някаква причина става по-лесно. По дяволите да плаче през цялото време, за да не се задави))

Е, самата ми кислородна консумация е голяма, но тук в града е тясно. Докато съм сама в стаята всичко е наред, но брат ми влиза и след половин час няма какво да диша, започвам да притъпявам.

Или отивам при приятел да гледам филм, но и там няма много вентилация и след половин час-час и двамата се прозяваме, а той понякога заспива.

На работа като цяло имаше ад - 6-7 души в лошо проветрен офис и просто не мислите. Обикновеният програмист за нашите мениджъри е просто впрегатни животни, така че условията са подходящи.

Аз съм на 72 години, за първи път се сблъсках със задух на 7 години. Много се задушавах, въпреки че умирах, но нямаше лекари. На 8 години се разболях от дифтерия, имаше парализа на носоглътката и една седмица лежах сам в изолацията, но не умрях, а два месеца по-късно бях излекуван от дифтерия и в един случай от недостиг на дъх. Нямаше нищо, но след силен стрес се появи задух на 35-годишна възраст. Беше лекуван от стрес с антидепресанти и дифенхидраминът действаше най-добре. Но сега го няма в аптеките. Sonapax (продажба с рецепта) също помогна, но е много силен и трябва да се нареже на малки парченца. Пълното разсейване от всичко, включително четенето на този форум, също помага много.

От време на време ме приемаха в болници по различни причини и лекарите често ми даваха ВСД. Анализът на ситуацията и интернет показа, че VSD не е изобретен, а внедрен безотказно медицинска практика, с цел прикриване на диагнозата лъчева болест. Роден съм в град, разположен близо до град Обнинск. През 40-те години в Обнинск е направена атомна бомба, а след това е построена атомна електроцентрала и целият квартал е замърсен с радиоактивен стронций. В момента в моята дача фоновото ниво е два пъти по-високо от фона в Гомел след експлозията на атомната електроцентрала в Чернобил и от Гомел децата бяха откарани в южните курорти. И тук в края на 40-те години светеха гнили дървета и ги събирах като "фенерче" за през нощта. В областта все още хората умират основно от рак на различни органи, но е забранено да се диагностицира рак и лекарите са принудени да се лъжат и затова са много безразлични към нас. Първите признаци на онкология се появяват в продължение на много десетилетия, но се лекуват за последствията, т.е. от остеохондроза и свързани.

От 1995г задух отново започна да се появява веднъж месечно, след това веднъж седмично, след това през ден, след това всеки ден, след това почти през цялото време с кратки почивки. Посещаването на лекари и тяхната постоянна диагноза VSD завършиха с инфаркт и 2-ра група инвалидност. След инфаркт трябва малко да се доверите на лекарите и това понякога не е заслужено, т.к всеки 10 от тях е честен. Но това е трудно да се разбере. Първата диагноза онкология ми поставиха на 71 години, а сега и аз страдам от задух. Тя със сигурност не е фатална, но е отвратителна до безсъзнание. Така че ще се лекуваме заедно. Да, валидол също ми помага, хапчета за мързел и мазни храни като свинска мас, свинско. Постната храна води до постоянен задух. Но тук възниква проблемът с принудителното затлъстяване. Трябваше да разработя метод за отслабване и постоянно да следя теглото си. И все пак, високата кръвна захар също е причина за задух и следователно пълно отхвърлянесладкишите намаляват симптомите на задух, но не за дълго.

Страдам и от недостатъчно вдишване, както и от така наречения феномен като Усещането за сърцебиене. Когато заспивам, потрепвам, периодично се измъчвам от безсъние.

В това състояние постоянно ми се иска да плача, но дори и да започна, не става, защото няма сила, слабост.

Лекарите поставят VSD и не казват нищо разбираемо, както всички останали.

Изписани анвифен и тералиген, изпиха курсовете, всичко е изпреварено от равина.

Питам дали някой знае как да облекча симптомите в момента остро състояниеМоля помогнете.

Аз самият се опитвам да се спася с коронал, валимедин, корвалол. Състоянието става сънливо, но не е възможно да заспите.

Да, ужасно е. Страдам вече три години, имам отвращение от миризми, не мога да дишам дълбоко, но сега имам чувството, че ще ми спре дишането, световъртеж също. Прегледаха го в клиниката, те каза, че съм здрав, BP пи два пъти хвърли рязко и тук отново същата песен ...

Здравейте, от една седмица имам усещане за недостиг на въздух, когато лежа добре и когато седна или ходя усещам липса на въздух. добри лекариАпарати за това моля ви моля помогнете ми сто имах ли пристъпи на паника

Когато е лесно да дишаме, ние дори не забелязваме този процес. Това е нормално, защото дишането е рефлексен акт, който се контролира от вегетативната нервна система. Не напразно е зачената природата. Благодарение на това можем да дишаме дори в безсъзнание. Тази способност в някои случаи ни поддържа живи. Но ако се появи и най-малкото затруднение с дишането, ние го усещаме веднага. Защо има постоянно прозяване и задух и какво да правим с това? Ето какво ни казаха лекарите.

Опасни симптоми

Необходимо е незабавно да отидете в болницата, ако затрудненото дишане е придружено от:

болка в областта на гръдния кош;
обезцветяване на кожата;
гадене и световъртеж;
тежки пристъпи на кашлица;
повишаване на телесната температура;
подуване и крампи на крайниците;
чувство на страх и вътрешно напрежение.

Тези симптоми обикновено ясно сигнализират за патологии в тялото, които трябва да бъдат идентифицирани и елиминирани възможно най-скоро.

Причини за липса на въздух

Така че, продължителният стрес, който се приписва на психологически причини, може да провокира хормонален дисбаланс и сърдечно-съдови проблеми.

Физиологични

Най-безобидни са физиологичните причини, които могат да причинят задух:

Медицински

Психогенни

При силна уплаха често има мускулен спазъм, което прави невъзможно пълното поемане на въздух. Не напразно съществува изразът „хойнах дъх“.

Какво да правя

Ако попаднете в ситуация, в която е имало често прозяване и липса на въздух, не се опитвайте да се паникьосвате - това само ще изостри проблема. Първото нещо, което трябва да направите, е да осигурите допълнителен поток от кислород: отворете прозорец или прозорец, ако е възможно, излезте навън.

След няколко такива вдишвания състоянието обикновено се подобрява значително. Ако това не се случи и горните опасни симптоми се добавят към липсата на въздух, незабавно се обадете на линейка.

Преди пристигането на здравните работници не приемайте лекарства самостоятелно, ако не са предписани от лекуващия лекар - те могат да изкривят клиничната картина и да усложнят диагнозата.

Диагностика

общ анализ на кръв и урина;
Рентгенова снимка на белите дробове;
електрокардиограма;
Ултразвук на сърцето;
бронхоскопия;
компютърна томограма.

Какви видове изследвания са необходими във вашия случай, лекарят ще определи при първоначалния преглед.

Ако липсата на въздух и постоянното прозяване са причинени от стрес, тогава може да се наложи да се консултирате с психолог или невропатолог, който ще ви каже как да облекчите нервното напрежение или да предпише лекарства: успокоителни или антидепресанти.

Лечение и профилактика

Ако според резултатите от изследването се открият остри или хронични заболявания на сърцето или дихателните пътища, лечението се предписва съгласно протокола. Тук вече е необходимо да се вземат лекарства и, евентуално, физиотерапевтични процедури.

Дихателната гимнастика е добра профилактика и дори лечение.Но в случай на бронхо-белодробни заболявания, това може да се направи само с разрешение на лекуващия лекар. Неправилно подбраните или изпълнени упражнения в този случай могат да провокират пристъп на силна кашлица и влошаване на общото състояние.

Много е важно да се поддържате в добра физическа форма. Дори при сърдечни заболявания има специални комплекси от упражнения, които да ви помогнат да се възстановите по-бързо и да се върнете към нормален начин на живот. Особено полезни са аеробните упражнения - те тренират сърцето и развиват белите дробове.

Активни игри на открито (бадминтон, тенис, баскетбол и др.), колоездене, ходене с бързи темпове, плуване - не само ще ви помогнат да се отървете от задух и ще осигурят допълнителен приток на кислород, но и ще стегне мускулите, което ви прави по-тънки . И тогава, дори високо в планината, ще се чувствате страхотно и ще се насладите на пътуването, а не ще страдате от постоянен задух и прозяване.

Ако дишането стане трудно, проблемът може да е свързан с нарушения в нервната регулация, мускулите и наранявания на коститекакто и други аномалии. Това е най-честият симптом при панически атаки и съдова дистония.

Защо е трудно да се диша - реакцията на тялото

В много случаи ситуациите с недостиг на въздух могат да бъдат индикатор за сериозно заболяване. Следователно, човек не може да пренебрегне такова отклонение и да изчака, докато премине следващата атака с надеждата, че скоро няма да се повтори нова.

Почти винаги, ако няма достатъчно въздух при вдишване, причината се крие в хипоксията - спад в съдържанието на кислород в клетките и тъканите. Може да се дължи и на хипоксемия, когато кислородът попада в самата кръв.

Всяко от тези отклонения се превръща в основния фактор, поради който започва активиране в мозъчния дихателен център, увеличава се сърдечната честота и дишането. В този случай газообменът в кръвта с атмосферния въздух става по-интензивен и кислородният глад намалява.

Почти всеки има усещане за липса на кислород по време на бягане или по друг начин физическа дейност, но ако това се случи дори при спокойна стъпка или в покой, тогава ситуацията е сериозна. Не трябва да се пренебрегват всякакви индикатори като промяна в ритъма на дишане, задух, продължителност на вдишване и издишване.

Разновидности на задух и други данни за заболяването

Диспнея или немедицински език- недостиг на въздух, е заболяване, което е придружено от усещане за недостиг на въздух. При сърдечни проблеми появата на задух започва по време на физическо натоварване в ранните етапи, а ако ситуацията постепенно се влошава без лечение, дори и в относително състояние на покой.

Това е особено очевидно в хоризонтално положение, което принуждава пациента да седи постоянно.

	Механично блокиране	анемия	Исхемична болест	Черепно-мозъчна травма
Естеството на задух	Смесени	Смесени	Трудно е да вдишвате, дишате с бълбукащи звуци	Смесено, аритмично дишане
Когато възниква	Когато се появи запушване на чуждо тяло	След известно време от началото на наблюдението	Най-често през нощта	След известно време от контузията
Продължителност, поток	Незабавно внезапно начало на задух	Постепенен дългосрочен курс	Под формата на гърчове с продължителност от няколко минути до няколко часа	В зависимост от степента на увреждане на мозъка
Външен вид	В зависимост от тежестта на затрудненото дишане	Бледа кожа, пукнатини в ъглите на устата, чуплива коса и нокти, суха кожа	Синкави ръце и крака, студени на допир, възможно подуване на корема, краката, подуване на вените на шията	Възможни са конвулсии и парализа
Позиция	Всякакви	Всякакви	Полуседнал или с наведени крака	Всякакви
храчки	Отсъстващ	Отсъстващ	Силна храчка	Отсъстващ
Свързани условия	В случай, когато чуждо тялоприсъства повече от един ден, може да започне възпаление	Затруднено преглъщане на суха храна, запек	Сърдечни заболявания	Травма и загуба на съзнание
Възраст	Най-често за деца	Всякакви	Възрастни и средни	Най-често средни и млади

Проявявайки пристъпи на тежък задух най-често през нощта, отклонението може да е проява на сърдечна астма. В този случай дишането се затруднява и това е индикатор за инспираторна диспнея. Експираторен тип задух е, когато, напротив, е трудно да се издишва въздух.

Това се случва поради стесняване на лумена в малките бронхи или в случай на загуба на еластичност в тъканите на белите дробове. Директно церебралната диспнея се проявява поради дразнене на дихателния център, което може да възникне в резултат на тумори и кръвоизливи.

Затруднено или учестено дишане

В зависимост от това каква е дихателната честота, може да има 2 вида задух:

Основният критерий, че задухът е патологичен, е, че се появява при нормална ситуация и леки натоварвания, когато преди това е отсъствал.

Физиология на дишането и защо може да има проблеми

Когато е трудно да се диша и няма достатъчно въздух, причините може да са в нарушение сложни процесина физиологично ниво. Кислородът в нашия навлиза в тялото ни, белите дробове и се разпространява до всички клетки благодарение на повърхностно активното вещество.

Това е комплекс от различни активни вещества (полизахариди, протеини, фосфолипиди и др.), покриващи вътрешността на белодробните алвеоли. Отговорен за факта, че белодробните везикули не се слепват и кислородът свободно влиза в белите дробове.

Стойността на повърхностно активното вещество е много значителна - с негова помощ разпространението на въздуха през мембраната на алвеолите се ускорява с 50-100 пъти. Тоест, можем да кажем, че можем да дишаме благодарение на повърхностно активното вещество.

Колкото по-малко повърхностно активно вещество, толкова по-трудно ще бъде тялото да осигури нормален дихателен процес.

Повърхностно активното вещество помага на белите дробове да абсорбират и усвояват кислорода, предотвратява слепването на белите дробове, подобрява имунитета, предпазва епитела и предотвратява появата на отоци. Следователно, ако усещането за кислороден глад е постоянно, е напълно възможно тялото да не е в състояние да осигури здравословно дишане поради нарушения в производството на повърхностно активно вещество.

Възможни причини за заболяването

Често човек може да почувства – „Задушавам се, сякаш камък в дробовете ми“. В добро здраветакава ситуация не трябва да е в нормално състояние на покой или в случай на леко натоварване. Причините за липсата на кислород могат да бъдат много разнообразни:

Въпреки толкова голям списък възможни причинизащо може да е трудно да се диша, повърхностно активното вещество почти винаги е в основата на проблема. Ако разгледаме от гледна точка на физиологията, това е мастната мембрана на вътрешните стени на алвеолите.

Алвеолата е везикуларна кухина в частите на белите дробове и участва в дихателния акт. Така, ако всичко е наред с повърхностно активното вещество, всякакви заболявания на белите дробове и дишането ще се отразяват минимално.

Ето защо, ако видим хора в транспорт, бледи и със замаяност, най-вероятно всичко е и в повърхностно активното вещество. Когато човек забележи – „Прозявам се твърде често“, това означава, че веществото се произвежда неправилно.

Как да избегнем проблеми с повърхностноактивните вещества

Вече беше отбелязано, че основата на повърхностно активното вещество са мазнините, от които се състои от почти 90%. Останалото се допълва от полизахариди и протеини. Ключовата функция на мазнините в нашето тяло е именно синтеза на това вещество.

Следователно, често срещана причина, поради която възникват проблеми с повърхностноактивните вещества, е спазването на диета с ниско съдържание на мазнини. Хората, които са елиминирали мазнините от диетата си (които могат да бъдат полезни, не само вредни), скоро започват да страдат от хипоксия.

Ненаситени мазнини, които се съдържат в рибата, ядките, маслините и растителни масла... Сред растителните продукти авокадото е отличен продукт в това отношение.

Липсата на здравословни мазнини в диетата води до хипоксия, която впоследствие се развива в исхемична болест на сърцето, която е една от най-честите причини за преждевременна смърт. Особено важно е правилно да се формира диетата им за жените по време на бременност, така че и тя, и нейното дете да произвеждат всички необходими вещества в точното количество.

Как можете да се грижите за белите си дробове и алвеолите?

Тъй като дишаме с помощта на белите си дробове през устата, а кислородът влиза в тялото само през алвеоларната връзка, в случай на проблеми с дишането, трябва да се погрижите за здравето на дихателната система. Може да се наложи да обърнете специално внимание на сърцето, тъй като при липса на кислород то може да започне различни проблемиизискващи незабавно лечение.

В допълнение към правилното хранене и включването на здравословни мазни храни във вашата диета, има и други ефективни превантивни мерки, които можете да предприемете. В добър смисълподобряване на здравето е посещение солни стаии пещери. Сега те могат лесно да бъдат намерени в почти всеки град.

Усещането за затруднено дишане е често съпътстващо вегетативно-съдова дистония. Защо хората с VSD понякога не могат да поемат пълен дъх? Синдромът на хипервентилация е една от честите причини.

Този проблем не е свързан с белите дробове, сърцето или бронхите.

Състоянието на тялото	Тип дишане	Степен на вентилация	Процент CO2 в алвеолите	Контролна пауза	Максимална пауза	Пулс
Супер издръжливост	Повърхностен	5	7.5	180	210	48
Супер издръжливост	Повърхностен	4	7.4	150	190	50
Супер издръжливост	Повърхностен	3	7.3	120	170	52
Супер издръжливост	Повърхностен	2	7.1	100	150	55
Супер издръжливост	Повърхностен	1	6.8	80	120	57
Нормално	Нормално		6.5	60	90	68
Болест	Дълбок	1	6	50	75	65
Болест	Дълбок	2	5.5	30	60	70
Болест	Дълбок	3	5	40	50	75
Болест	Дълбок	4	4.5	20	40	80
Болест	Дълбок	5	4	10	20	90
Болест	Дълбок	6	3.5	5	10	100
Болест	Дълбок	7	3	Смърт	Смърт	Смърт

Когато няма достатъчно кислород, причината може да е в нарушения на вегетативната нервна система. Дишането е процес, свързан със соматичната нервна система. В този случай, ако е трудно да се диша кислород, можем да говорим за неврози и психологически първопричини.

Самото затруднение при вдишване, причинено от неприятни впечатления, стрес и други нервни фактори, не е толкова опасен фактор, но рискът се крие в поставянето на грешна диагноза с подобни симптоми с назначаването на неправилно лечение.

Предотвратяване на задух и недостиг на въздух

Ако понякога става трудно да дишате и да водите активен начин на живот, може би причината не е заболяване, а лоша физическа форма. Ето защо първата стъпка е да започнете редовно да правите активни аеробни упражнения, да ходите повече с бързо темпо или да бягате, да отидете на фитнес.

Много е важно да следите диетата си, да ядете правилната храна, да не преяждате, но и да не пропускате храненията. Спете достатъчно през нощта. Отхвърляне на лошите навици - решаваща стъпкакъм благополучие.

Поради чувството на страх или гняв, появява се чувство на тежест в гърдите и се повишава производството на адреналин, трябва да се опитате да избягвате сериозни преживявания. В случай на тежки пристъпи на паника е задължително да посетите лекар. Появата на силен задух по време на стрес също може да бъде индикатор за наличието на вегетативна съдова дистония.

По този начин, за да избегнете здравословни проблеми и затруднено дишане, трябва да следите диетата си (яжте достатъчно протеини, мазнини, въглехидрати и витамини за вашата възраст и тегло), да водите здравословен начин на живот. При постоянни неприятни симптоми трябва незабавно да се консултирате с лекар, тъй като може да има по-сериозни заболявания, придружени от затруднено дишане.

Когато хората се оплакват от недостиг на въздух, те обикновено казват – „аз съм без дъх“, „Нямам достатъчно въздух“, „Нямам достатъчно кислород, затова поемам дълбоко въздух всяка минута“. Такова разстройство обикновено се появява поради нарушение на честотата, ритъма на дишане, произведен от човек. Такова състояние, при което възниква нарушение на дишането, има недостиг на въздух, човек диша често и дълбоко, поема често дълбоки вдишвания - се нарича задух.

Когато на човек не му достига въздух, му става трудно да общува с другите, почти не концентрира вниманието си, не може да говори дълго време. Той трябва да диша дълбоко, като поема чести вдишвания, почти всяка минута, като по този начин се опитва да напълни дробовете си.

Какви заболявания са придружени от задух?

Това състояние може да възникне в резултат на емоционален шок, стрес и силен психологически стрес. Когато човек изпитва толкова силни емоции, тялото енергично произвежда адреналин, който възбужда централната нервна система. В резултат на това дихателните мускули се свиват енергично, човекът изпитва затруднено дишане. Обикновено след успокояване се възстановява нормалното дишане.

Въпреки това, най-често задухът възниква поради патологии на сърдечно-съдовата система. В първия случай пациентът от време на време усеща остър недостиг на въздух при вдишване. Вдишва въздух много често, но не може да вдиша напълно. Това състояниеговори за нарушения на кръвообращението, възникнали в резултат на обострена хипертония, исхемия, сърдечни заболявания (аортна) и др.

При заболявания на дихателната система също има недостиг на въздух. В тези случаи естеството на задух се различава в зависимост от заболяването. Например, когато в бронхите са се натрупали храчки, всяко вдишване е трудно за човек. Ако има бронхоспазъм, възникват затруднения по време на издишване. Такива затруднения в дишането се появяват при бронхиална астма или когато има емфизем на белите дробове.

Може да е трудно за човек да диша с други заболявания. Например задухът много често придружава захарен диабет, анемия и бъбречна недостатъчност. Също така задухът може да провокира дългосрочен приемнякои лекарства.

Защо иначе има затруднено дишане

Не само заболяванията на сърцето и бронхо-белодробната система могат да принудят човек да поема дълбоко въздух всяка минута поради липса на въздух. Това състояние може да бъде причинено от домашни причини. Например:

Симптомите на задух често се появяват, когато сте заобиколени от Голям бройхора, например - в метрото. В същото време в такива помещения притокът на чист въздух е минимален, но концентрацията на въглероден диоксид е доста значителна, като се увеличава всяка минута. Затова много често има недостиг на въздух и трябва да дишате често.

Също така, ако прозорците в офис или жилищен апартамент са постоянно затворени, тогава няма място за проникване на кислород. Но въглеродният диоксид се натрупва бързо, което също причинява задух.

В тези случаи, за да нормализирате процеса на дишане, напуснете метростанцията, излезте на чист въздух навън. Ако сте в офиса или у дома, просто отворете прозорците, проветрете стаята.

Какво да направите, ако няма достатъчно въздух при дишане

Ако това състояние не е свързано с физически труд, спортни дейности или непроветрено помещение, трябва да се консултирате с лекар и да се подложите на преглед.

Уговорете час с терапевт или кардиолог, пулмолог, инфекциозен специалист. Това трябва да се направи, за да се постави диагноза. Само след като установи причината за задух, лекарят ще ви предпише необходимо лечение.

След консултация с Вашия лекар, можете да използвате рецепти за алтернативни лечения, които ще помогнат за възстановяване на нормалното дишане. Ето някои от тях:
Народни средства

Купете 10 пресни големи лимона от пазара. Купете и тазгодишния чесън - 10 глави. Ще ви трябва и 1 литър натурален пчелен мед. У дома изстискайте сока от лимони, обелете чесъна, прекарайте през преса. В голяма купа смесете чесновата каша, сока, залейте всичко с мед. Разбъркайте добре, съхранявайте в хладилник. Уверете се, че съдовете са плътно затворени. Трябва да приемате това сладко лекарство по 2 супени лъжици. л. след обяд или вечеря.

Въпреки очевидната си простота, лекарството е много ефективно за облекчаване на задух. След 3-4 седмици ще започнете да дишате по-лесно и вече няма да се налага да спирате на всеки 10 метра, за да си поемете дъх.

Можете да използвате добре познатата билка жълтурчета. Съберете пресни стъбла, листа от растението, изстискайте сока. Приемайте по схемата: започнете с една капка на ден, всеки ден увеличавайте с още 1 капка, достигайки 25. След това преминете през целия курс в обратен реднамалявайки по 1 капка всеки ден. Сложете сока в четвърт чаша преварена вода.

Помага добре при задух, липса на въздух при вдишване, инфузия от млади брезови листа. Направете това: Сложете 2 ч.л. в чаша. сушени нарязани листа, добавете 1 чаша вряла вода. След като налеете вода, покрийте чашата с нещо топло, оставете да изстине, докато изстине. Топлата запарка вече може да се отцеди. След това добавете щипка сода за хляб и можете да пиете половината от общия обем 2-3 пъти между храненията. Бъдете здрави!

Почти всеки човек има усещане за липса на кислород по време на бягане или друга физическа активност, но ако това се случи дори при спокойна стъпка или в покой, тогава ситуацията е сериозна. Не трябва да се пренебрегват всякакви индикатори като промяна в ритъма на дишане, задух, продължителност на вдишване и издишване.

Разновидности на задух и други данни за заболяването

Диспнея, или немедицински език – задух, е заболяване, което е придружено от усещане за липса на въздух. При сърдечни проблеми появата на задух започва по време на физическо натоварване в ранните етапи, а ако ситуацията постепенно се влошава без лечение, дори и в относително състояние на покой.

Това е особено очевидно в хоризонтално положение, което принуждава пациента да седи постоянно.

Затруднено или учестено дишане

В зависимост от това каква е дихателната честота, може да има 2 вида задух:

брадипнея - дихателни движения в минута 12 или по-малко, възниква поради увреждане на мозъка или неговите мембрани, когато хипоксията продължава дълго време, което може да бъде придружено от захарен диабет и диабетна кома;

Физиология на дишането и защо може да има проблеми

Когато е трудно да се диша и няма достатъчно въздух, причините може да са в нарушаването на сложни процеси на физиологично ниво. Кислородът в нашия навлиза в тялото ни, белите дробове и се разпространява до всички клетки благодарение на повърхностно активното вещество.

Стойността на повърхностно активното вещество е много значителна - с негова помощ се ускорява незабавно разпространението на въздуха през мембраната на алвеолите. Тоест, можем да кажем, че можем да дишаме благодарение на повърхностно активното вещество.

Възможни причини за заболяването

Често човек може да почувства – „Задушавам се, сякаш камък в дробовете ми“. При добро здраве такава ситуация не трябва да е в нормално състояние на покой или в случай на леко натоварване. Причините за липсата на кислород могат да бъдат много разнообразни:

силни чувства и стрес;
алергична реакция;

Въпреки толкова дълъг списък от възможни причини, поради които може да бъде трудно да се вдишва, сърфактантът почти винаги е в основата на проблема. Ако разгледаме от гледна точка на физиологията, това е мастната мембрана на вътрешните стени на алвеолите.

Как да избегнем проблеми с повърхностноактивните вещества

Полезни са ненаситените мазнини, които се съдържат в рибата, ядките, зехтина и растителните масла. Сред растителните продукти авокадото е отличен продукт в това отношение.

Как можете да се грижите за белите си дробове и алвеолите?

Тъй като дишаме с помощта на белите си дробове през устата, а кислородът влиза в тялото само през алвеоларната връзка, в случай на проблеми с дишането, трябва да се погрижите за здравето на дихателната система. Може да се наложи да обърнете специално внимание на сърцето, тъй като при липса на кислород могат да започнат различни проблеми с него, изискващи незабавно лечение.

В допълнение към правилното хранене и включването на здравословни мазни храни във вашата диета, има и други ефективни превантивни мерки, които можете да предприемете. Един добър начин да подобрите здравето си е да посетите солните стаи и пещерите. Сега те могат лесно да бъдат намерени в почти всеки град.

VSD и усещане за липса на въздух

Усещането за затруднено дишане е често съпътстващо вегетативно-съдова дистония. Защо хората с VSD понякога не могат да поемат пълен дъх? Синдромът на хипервентилация е една от честите причини.

Този проблем не е свързан с белите дробове, сърцето или бронхите.

Също така, не забравяйте да благодарите на лекарите.

кардиолог4 21:26

кардиолог3 15:45

кардиолог5 23:21

Аз съм жител на Източна Украйна, дойдох северна столицаРусия Санкт Петербург, вече една година. Първата седмица от престоя ми започнах да се чувствам неважна (ОДОРА, ВИДИМ СЪРЦЕ С ВДИШВАНЕ, ТЕЖКА В СЪРДЕЧНАТА ОБЛАСТ, УМОРА НА ЛЕВИТЕ ФОРУМНИ МУСКУЛИ, ГРЪДНИ МУСКУЛИ ОТ ЛЯВА СТРАНА - нищо не ми казахте тогава, мои сънародници , нищо не сте ми казали, но тогава, сънародници, свикнали сте.) ще мине, мислех, че е аклиматизация. Но както се оказа, стана още по-трудно (СИМПТОМИТЕ СЕ УВЕЛИЧИХА И УЧАСТВАХА, ЗАПОЧНАХА ЕКСТРЕМНИТЕ ФАЛАНГИ ПО РЪЦЕТЕ И УСТНИТЕ. ИЗМИНА ПОВЕЧЕ МЕСЕЦ), принудих се да спра цигарите и започнах да се занимавам с тибетски упражнения, т.к. по някаква причина си помислих вътрешно, по някаква причина, по някаква причина, че всичко това е грешна диагноза и реших, че може би имам хондроза някъде по гръбначния стълб или гръдния кош. След известно време симптомите изчезнаха, причината е неизвестна за мен или упражнения, или време, или времето. Или може би се откажете от пушенето. Бях щастлив, че се чувствам нормално и че не се притеснявам от нищо. Но не се зарадвах дълго.След дълъг работен ден и тежки физически натоварвания, вечер след хранене симптомите се появиха отново, но много по-неприятни от обострянето. По-късно изтръпването на ръцете премина в конвулсия, усетих, че нещо не е наред с кръвта и поставих инжекция.

Започна да приема витамини SUPRADIN. Два курса, седем на седем, спецификата на работата не се промени - физическа активност. Преди лягане 80 грама топло червено вино Сутрин обилна закуска след тибетското упражнение Е, докато мине този рецидив.

Предишната вечер, вечерта се скарах жестоко с жена ми. Бях много нервен и се напих с водка, хапнах много добре и си легнах много пиян.Събудих се, обикновен махмурлук, лек.

Първи час роботи, симптоми: ДИШАНЕ, ТЕжка умора.

По-късно 30 минути симптоми: СИЛНО ТЕГЛЕНЕ, ТЕГЛО В МУСКУЛИТЕ, НАТИСК ВЪРХУ УИСКИТО И СЪРДЕЧНАТА ОБЛАСТ.

Взех ВАЛИДОЛ.Симптомите след още 30 минути: ДВИЖЕМ - ПО-ЛЕСНО, СТОП - СИМПТОМИТЕ СЕ УВЕЛИЧАВАТ.

Взех си почивка от работа, взех със себе си НИТРОГЛИЦИРИН, дойдох вкъщи, не влязох докато не мине, раздвижих се с лека крачка, ВАЛИДОЛ още беше под езика, около половината. Е, май е позволено. Прибрах се и запарих лайка, жълт кантарион, агаве и кримска мащерка. Направих силен бульон, изпих го. След около 30-40 минути стана по-лесно - можеше да е в спокойно състояние, всички симптоми изчезнаха, имаше лек натиск върху слепоочията и с рязко движение областта на сърцето. Намерих мента, добавих я в чайника, пия само това, страх ме е от други лекарства, без съвет от специалист!

Каква всъщност е същността на призива към вас, АЗ СЪБУЖДАМ ОТ ТОВА, ЧЕ НЕ МОГА ДА ДИШАМ! КАК НЕ Е БЕЗУСЛОВЕН РЕФЛЕКС И Е НЕОБХОДИМО ДА КОНТРОЛИРАТЕ!

Моля ви да ме посъветвате за превенция или лечение въз основа на тези симптоми.

Ще съм ви много благодарен за вниманието. Аз съм на 32 години, 63/172 AB (4) Rh +

Защо няма достатъчно въздух при дишане и започва прозяването

Опасни симптоми

Необходимо е незабавно да отидете в болницата, ако затрудненото дишане е придружено от:

болка в областта на гръдния кош;
обезцветяване на кожата;
гадене и световъртеж;
тежки пристъпи на кашлица;
повишаване на телесната температура;
подуване и крампи на крайниците;
чувство на страх и вътрешно напрежение.

Причини за липса на въздух

Физиологични

Най-безобидни са физиологичните причини, които могат да причинят задух:

Липса на кислород. Усеща се силно в планините, където въздухът е разреден. Така че, ако наскоро сте променили географското си местоположение и вече сте значително над морското равнище, тогава е нормално в началото да ви е трудно да дишате. Е, проветрявайте апартамента по-често.
Задушна стая. Тук играят роля едновременно два фактора - липса на кислород и излишък на въглероден диоксид, особено ако в стаята има много хора.
Тесни дрехи. Мнозина дори не мислят за това, но в преследване на красота, жертвайки удобството, те се лишават от значителна част от кислород. Особено опасни са дрехите, които силно притискат гърдите и диафрагмата: корсети, тесни сутиени, плътно прилепнали бодита.
Лошо физическо състояние. Липса на въздух и недостиг на въздух при най-малкото усилие изпитват тези, които водят заседнал начин на живот или са прекарали много време в леглото поради заболяване.
Наднормено тегло. Създава цял куп проблеми, при които прозяването и задухът все още не са най-сериозните. Но бъдете внимателни - при значително наднормено тегло сърдечните патологии се развиват бързо.

Медицински

VSD - вегетативно-съдова дистония. Това заболяване е бичът на нашето време и обикновено се предизвиква от тежко или хронично нервно пренапрежение. Човек изпитва постоянно безпокойство, страхове, развиват се пристъпи на паника, възниква страх от затворено пространство. Затрудненото дишане и прозяването са предвестници на тези атаки.
анемия. Остър дефицит на желязо в организма. Необходим е за пренасяне на кислород. Когато няма достатъчно въздух, дори при нормално дишане изглежда, че няма достатъчно въздух. Човекът започва непрекъснато да се прозява и да диша дълбоко.
Бронхопулмонални заболявания: бронхиална астма, плеврит, пневмония, остър и хроничен бронхит, кистозна фиброза. Всички те, по един или друг начин, водят до факта, че става почти невъзможно да се поеме пълен дъх.
Респираторни заболявания, остри и хронични. Поради подуване и сухота на лигавиците на носа и гърлото става трудно да се диша. Често носът и гърлото са запушени със слуз. При прозяване ларинксът се отваря максимално, така че при грип и ТОРС ние не само кашляме, но и се прозяваме.
Сърдечни заболявания: исхемия, остра сърдечна недостатъчност, сърдечна астма. Те са трудни за ранна диагностика. Недостигът на въздух, съчетан със задух и болка в гърдите, често е признак на сърдечен удар. Ако това състояние се появи внезапно, по-добре е незабавно да се обадите на линейка.
Белодробен тромбоемболизъм. Хората с тромбофлебит са изложени на сериозен риск. Счупеният кръвен съсирек може да блокира белодробната артерия и да причини смърт на част от белия дроб. Но в началото става трудно да се диша, има постоянно прозяване и усещане за остра липса на въздух.

Психогенни

Какво да правя

Диагностика

общ анализ на кръв и урина;
Рентгенова снимка на белите дробове;
електрокардиограма;
Ултразвук на сърцето;
бронхоскопия;
компютърна томограма.

Какви видове изследвания са необходими във вашия случай, лекарят ще определи при първоначалния преглед.

Лечение и профилактика

Ако според резултатите от изследването се открият остри или хронични заболявания на сърцето или дихателните пътища, лечението се предписва съгласно протокола. Тук вече е необходимо да се вземат лекарства и, евентуално, физиотерапевтични процедури.

Трудно е да се поеме пълен дъх - какво означава това?

Когато е трудно да се поеме пълен дъх, първо се подозира белодробна патология. Но такъв симптом може да показва сложен ход на остеохондроза. Ето защо, ако имате проблеми с дишането, трябва да се консултирате с лекар.

Причини за затруднено дишане при остеохондроза

Недостиг на въздух, невъзможност да се поеме пълен дъх - характерни признацицервикална и гръдна остеохондроза. Патологията в гръбначния стълб възниква по различни причини. Но най-често развитието на дегенеративни процеси се провокира от: заседнал начин на живот, изпълнение на работа, свързана с повишено натоварване на гърба, лоша стойка. Въздействието на тези фактори през годините се отразява негативно на състоянието на междупрешленните дискове: те стават по-малко еластични и здрави (прешлените се придвижват към паравертебралните структури).

Ако остеохондрозата прогресира, костните тъкани (остеофити се появяват на прешлените), мускулите и връзките участват в разрушителни процеси. С течение на времето се развива протрузия или дискова херния. Когато патологията е локализирана в шийния отдел на гръбначния стълб, нервните корени се компресират, гръбначна артерия(през него кръвта и кислородът се стичат към мозъка): има болка във врата, чувство за липса на въздух, тахикардия.

С разрушаването на междупрешленните дискове и изместването на прешлените в гръдния кош, структурата на гръдния кош се променя, диафрагмалният нерв се дразни, корените, които са отговорни за инервацията на дихателната и сърдечно-съдовата система, са нарушени. Външната проява на такива процеси е болка, която се засилва при опит за дълбоко вдишване, нарушаване на белите дробове и сърцето.

Характеристики на проявата на остеохондроза

Клиничната изява на цервикалната и гръдната остеохондроза е различна. В ранните етапи на развитие може да протича безсимптомно. Липсата на въздух и болката в гърдите с дълбоко дишане се появяват с напредването на заболяването. Задухът може да бъде смущаващ както през деня, така и през нощта. По време на сън то е придружено от хъркане. Сънят на пациента става непостоянен, в резултат на което той се събужда уморен и претоварен.

В допълнение към респираторните нарушения, при остеохондроза се появяват:

болка между лопатките;
кардиопалмус;
скованост в движенията на ръцете;
главоболие (най-често в тилната област);
изтръпване, подуване на шията;
замаяност, припадък;
тремор на горните крайници;
сини върхове на пръстите.

Често такива признаци на остеохондроза се възприемат като патология на белите дробове или сърцето. Възможно е обаче да се разграничат истинските нарушения в работата на тези системи от заболяванията на гръбначния стълб по наличието на други симптоми.

Трудно е да се разбере защо не можете сами да си поемете дълбоко въздух. Но у дома можете да направите следното:

заемете седнало положение, задръжте дъха си за 40 секунди;
опитайте се да духнете свещта на разстояние 80 см.

Ако тестовете се провалят, това показва проблем с дихателната система. За точна диагноза трябва да се консултирате с лекар.

Проблеми с дишането: диагноза, лечение

За да разберете защо е трудно да се поеме пълен дъх може само лекар, след пациента подробенПреглед. Включва:

Изследване на гръдните органи. Присвояване:

Диагностика на гръбначния стълб. Включва:

рентгенография;
контрастна дискография;
миелография;
компютърно или магнитно резонансно изображение.

Ако по време на прегледа не са открити сериозни патологии на вътрешните органи, но са открити признаци на остеохондроза, трябва да се лекува гръбначния стълб. Терапията трябва да бъде изчерпателна и да включва медикаментозно и нелекарствено лечение.

При лечение с лекарства се предписват:

Болкоуспокояващи и вазодилататори. Техният принцип на действие:

ускоряване на притока на кръв и кислород към мозъка, тъканите на засегнатия гръбначен стълб;
намаляване на съдовите спазми, болковия синдром;
подобряване на метаболизма.

Хондропротектори - приемат се с цел:

възстановяване на еластичността на междупрешленните дискове;
предотвратяване на по-нататъшно разрушаване на хрущялната тъкан.

Нестероидни противовъзпалителни средства. Ефект на приложение:

болките намаляват;
възпалението изчезва, тъканен оток на мястото на компресия кръвоносни съдовеи корените на гръбначния мозък;

облекчаване на мускулното напрежение;
Възстанови двигателна функциягръбначния стълб.

Освен това се предписва прием на витамини. В трудни ситуации се препоръчва да носите яка на Shants: тя поддържа шията, като по този начин намалява натиска върху корените и кръвоносните съдове (чувството за липса на въздух не се появява толкова често).

Интегрална част комплексно лечениегръбначния стълб е използването на помощни медицински процедури. Основните цели на тази терапия са:

намаляване на тежестта на болковия синдром;
укрепване на мускулния корсет;
премахване на проблеми с дишането;
стимулират метаболитните процеси в засегнатите тъкани;
предотвратяване на влошаване на болката.

Немедикаментозното лечение на остеохондроза включва:

акупунктура - подобрява притока на кръв, блокира патологични импулси на периферната нервна система;
електрофореза - отпуска мускулите, разширява кръвоносните съдове, има успокояващ ефект;
магнитотерапия. Помага за подобряване на мозъчното кръвообращение, насищане на миокарда с кислород (нормализира се дейността на гръдните органи, изчезва задух);
ЛФК и дихателни упражнения. Ефектът от упражнението: укрепва сърдечно-съдовата и дихателната система;
масаж - ускорява притока на кръв и кислород към мозъка и гръдните органи, отпуска мускулите и нормализира метаболизма.

Постоянната липса на въздух при остеохондроза може да доведе до развитие бронхиална астма, появата на възпаление на сърдечния мускул. V тежки случаипатологията на шийния или гръдния отдел на гръбначния стълб става причина за пълна загуба на дихателни функции, увреждане и дори смърт. Ето защо, след потвърждаване на диагнозата, трябва незабавно да започнете да предприемате терапевтични мерки.

Ако се спазват препоръките за лечение, прогнозата за възстановяване е благоприятна. Изключение правят случаите на късно лечение при лекар: когато продължителната липса на въздух е довела до необратими промени в тъканите на мозъка.

За предотвратяване на задух при остеохондроза, обостряне на заболяването, се препоръчва:

Упражнявай се редовно.
Бъдете на чист въздух възможно най-често: това ще намали вероятността от хипоксия.
Хранете се правилно.
Спрете пушенето, намалете консумацията на алкохол.
Следете позата си.
Джогинг, плуване, каране на ролери и ски.
Правете инхалации с етерични масла, цитрусови плодове (ако не сте алергични към плодове).
Почивайте си много.
Сменете мекото легло с ортопедично.
Избягвайте прекомерното натоварване на гръбначния стълб.
Укрепване на имунитета с народни средства или лекарства (по препоръка на лекар).

Липса на въздух, задух, болка при дълбоко вдишване - може да са признаци на сърдечно-съдови заболявания и дихателната система, или проява на усложнена остеохондроза. За да предотвратите появата на опасни за здравето и живота последици, трябва да се консултирате с лекар: той ще идентифицира причината за нарушаването на дихателната система и ще избере правилното лечение.

Трудно е да се диша, няма достатъчно въздух: причини какво да правим

Колко опасни са пристъпите на задух при човек, задух, атаки на задушаване, защо се случва това и как да се справим с него?

Най-често няма достатъчно въздух, става трудно да се диша, задух възниква на фона на сърдечни или белодробни заболявания и можете да прочетете за това много подробно в статията на нашия уебсайт alter-zdrav.ru „Краткост дишане - причини, симптоми, лечение, първа помощ".

Тази статия е за онези случаи, когато всичко е наред със сърцето и белите дробове, не са открити патологии и човек, който се задушава от време на време, вече е проверен от невролог, пулмолог, терапевт и не е открито нищо сериозно .

Точно това е ситуацията, която обезкуражава и плаши, тъй като не е установена конкретна причина, поради която е имало усещане за недостиг на въздух, няма органични патологии и все още се появяват задух и тежест в гърдите и обикновено при най-неподходящия момент.

Когато човек не може да обясни причината, възникват неговите собствени интерпретации и аргументи, които предизвикват безпокойство, страх, който не подобрява ситуацията, дори я изостря.

Причини за затруднено дишане

Вероятно всеки човек някога е изпитвал внезапно чувство на натиск в гърдите, липса на въздух, когато е трудно да диша дълбоко... Защо се случва това?

Причината не е в белите дробове, не в бронхите, а в мускулите на гръдния кош, а именно в междуребрените мускули и в мускулите, които участват в акта на дишане. Трябва да разберете какво се случва в този случай.

Първо, има напрежение на тези междуребрени мускули, мускулите на гръдния кош, поради което има усещания за скованост и затруднено дишане. Всъщност вдишването не е трудно, но има усещане, че няма достатъчно въздух, на човек му се струва, че не може да диша.

Когато има усещане, че е невъзможно да се поеме дълбоко въздух, се появяват страхове, възникват пристъпи на паника, отделя се допълнителна порция адреналин.

От това допълнително намаляват междуребрените мускули, мускулите на гръдния кош, а това води до още по-трудно дишане. Естествено, в същото време човекът се опитва да диша по-дълбоко и вдишва твърде много въздух, повече от необходимото.

Тоест има усещане, че няма достатъчно въздух, но в същото време през бронхите влиза достатъчно кислород и поради факта, че човек, страдащ от задух, диша бързо и дълбоко или плитко, се оказва, че вдишва се твърде много кислород.

Има, от една страна, скованост на гръдните мускули и затруднено дишане, а от друга страна, поради усещане за недостиг на кислород, учестено дълбоко или учестено дишане, което води до насищане на кръвта с кислород.

Така се образува порочен кръг, в центъра на който има съзнателен фокус върху усещането за натиск в гръдния кош, върху липсата на въздух за пълно вдишване, което води до мускулна реакция и свиване на дихателните органи и се тълкува се като усещане за непълно дишане.

Струва си да се отбележи, че в резултат на такава поведенческа реакция, която изглежда разбираема, логична, но далеч от функционална, кръвта е пренаситена с кислород, възниква ацидоза, промени киселинно-алкален балансв кръвта, а това допълнително утежнява свиването на дихателната мускулатура, води до вазодилатация в сърцето и мозъка, самото усещане за "дереализация" възниква, когато човек изгуби усещането за реалност, реалността на случващото се.

Затруднено дишане

Също така си струва да се спомене, че има 2 вида задух:

Тип 1 - когато човек не може да вдиша докрай (усещане за непълно вдишване) и вдишването продължава дълго време (инспираторно състояние, тоест респираторен задух). Това се случва, когато има затруднено дишане през горните дихателни пътища.

Тип 2 - когато е невъзможно да издишате до края, а издишването продължава дълго време, без да носи удовлетворение (ситуация на издишване). Обикновено се проявява при астма.

Има и смесено състояние на проблеми с дишането, когато е трудно да се вдишва и издишва. Но тези видове обикновено се дължат на патологии на органите.

При недостиг на въздух поради нервност пациентът не може да каже със сигурност дали му е трудно да вдишва или издишва, той просто казва "трудно е да се диша", има усещане, че няма достатъчно въздух. Освен това, ако започнете да дишате по-често или по-дълбоко, облекчение не идва.

Как да се отървете от задух, задух

Първо, трябва да идентифицирате причината, поради която, както се казва, „душата и сърцето боли“. Някой има тази ситуация в страната, някой има липса на пари или семейни проблеми, някаква неприятна диагноза. Трябва да си зададете въпроса - струва ли си този проблем такива преживявания? Това е началото на лечението, ако отговорите на въпроса си честно, тогава дишането ще стане по-лесно.

Прекаленото състрадание трябва да бъде премахнато от мислите. Това е маскиран вирус. На хората често се казва: „Бъдете състрадателни!“ гръдния кош, учестено дишане и сърцебиене, до морално безпокойство и униние. Има правилна програма - милост. Състраданието е много по-мъдро да замени милостта.

Не бива да се спирате на неуспехите, трябва да решите проблемите си или да ги оставите да си тръгнат, особено ако са по-премислени. Ще стане много по-лесно да дишате, ще се почувствате по-добре в гърдите. Човек трябва да мисли позитивно, да държи тъмните мисли далеч от себе си.

Заедно с горното трябва да се използват дихателни техники (информация за всеки метод е в свободен достъпв интернет), например:
Дихателна гимнастика Стрелникова;
Хатха йога – контролиране на състоянието си чрез индийска практика;

Разбира се важно правилен режимден и храна, достатъчно сън, чести разходки на чист въздух, тогава пристъпите на паника няма да притесняват.

Най-важното е да се справите със стреса

Всеки продължителен стрес - проблеми на работното място или липса на такъв, труден физически период след продължително боледуване, хирургическа интервенция, разводът, пенсионирането и дори очакването на дете може бавно да изтощи тялото. А тялото, тъй като не сме склонни да го игнорираме, се нуждае от грижи и внимание.

И тогава организмът, изтощен от напрежение и стрес, няма друг начин да привлече вниманието към себе си, освен да "наруши" един вид вътрешно "стоп-кран" и да провокира пристъп на паника, като по този начин принуждава своя "собственик" да се грижи за себе си.

Психиатрите не обичат да лекуват това състояние, както и психотерапевтите. По правило този въпрос се разглежда от невролози. Обикновено се предписват лекарства за неврози, антидепресанти и транквиланти, те го наричат вегетативно-съдова дистония или астеничен синдром.

В американските филми пациентите със задух често се съветват да дишат в чанта, за да ограничат достъпа на кислород, въпреки че този метод не е много ефективен.

Обобщавайки, спокойно може да се каже, че зад пристъпите на паник атаки и задушаване не се крие патология. Ако сърдечно-съдовата системанормално, а кардиологът не откри нищо, ако белите дробове са прегледани и здрави, тогава задухът не е свързан с органични заболявания.

Усещането за задушаване, което се появява от време на време, не е нищо повече от програмирана автоматична реакция на нервната система. Най-важното е, че е безвреден и безобиден, възниква в резултат на очакване или страх от задушаване.

Тази реакция е напълно обратима. Ясно е, че чувството на страх от липсата на кислород е много неприятно само по себе си и трябва да се отървете от него.

За да се избегнат тези припадъци, е наложително да се тренира нервната система (автономна), по-точно, симпатичен отделза да не се превъзбуди и пренапрегна толкова бързо. За това има специални упражнения, медитации за релаксация и по-спокойно възприемане на житейските проблеми.

Първата стъпка да се отървете от задух е да разберете произхода на произхода, защо възниква, да осъзнаете факта, че причината за това не е сърцето или белодробно заболяване, и се уверете от собствения си опит, че това е контролирана, обратима реакция, която не носи никаква вреда. Това не е самохипноза, наистина дихателните и междуребрените мускули се свиват под въздействието на нервните импулси.

ХОРА, КОИТО НЕ МОГАТ ДА ЗЯВАТ. Как да се справим с него

Това, разбира се, звучи малко странно, но преди две седмици за първи път в живота си не можех да се прозявам. Първо, вие по навик се разтягате, набирате въздух и той виси някъде в небцето. И виси там, не мърда. Стоиш като глупак, с отворена уста и в това време тила те сърби. Това е лудост.

По навик попитах Yandex какво да правя. Интернет отговори на молбата „Не мога да се прозявам“ с многобройни призиви за помощ, мотайки се без отговор. Стотици хора не могат да се прозяват и търсят причините за това във всичко, което ги заобикаля, и никой не може да им помогне, защото никой не знае наистина защо това се случва.

Татяна от Вологда пише на форума по традиционна медицина „Здравушка“: „Понякога искам да си поема дълбоко въздух или да се прозявам – но не мога! Това е опасно?" Потребителят на Вили се обръща към редовните посетители на Медканал: „Имам проблеми със заспиването, това се дължи на факта, че ми е трудно да дишам въздух и по някаква причина не мога да се прозявам.“ Момиче Даужас на портала LikarInfo: „Отварям устата си като риба и не мога да се прозявам, сякаш няма достатъчно въздух. Усещам, че сега ще се задуша. И толкова често, много, сто пъти на ден, понякога мускулите на ларинкса започват да болят."

Службата [email protected] стана свидетел на сърцераздирателна хроника: Айзулин казва, че от два дни не е могъл да се прозява: диша нормално, дълбоко, не ходи на тренировка, защото е страшно, на улицата може да забрави за проблема , но не се прозява. „Отварям устата си много широко, но функцията за прозяване изглежда е изключена. Помогнете ми моля!" И Рейни отговаря: „И аз не мога. Това продължава вече осем години. Сигурно е започнало в тринадесет. Никога не съм пушил. Случва се също така, че трябва да се напрягате, за да поемете дълбоко въздух. На улицата и аз не мисля за това, но когато си лягам или просто си седя вкъщи, така започва. И сега също."

Факт е, че всеки, който се сблъсква с непрозяване, не може да намери изход, защото няма рецепти или разбиране за същността на това явление. Хората предполагат десетки различни опции... Нервен спазъм. Респираторна невроза. Невроциркулярна дистония. Щитовидната жлеза. Физическа неактивност. Вегета-съдова дистония. Гръбначен стълб. Сърцето. Емоции. Нервно напрежение. Пушенето. Самохипноза. алергия. астма. Рудименти от примати. Много кафе.

Как да се отървем от това? Интернет, както обикновено, знае всички отговори. Ето само малък списък с народни средства. Изпънете ръцете си и ги дръпнете. Вдишайте, освободете ръцете си, издишайте. Дихателни упражнения. Пийте успокоително. Полуседнете, опрете лактите на коленете, отпуснете гърба. Тридесет капки Корвалол. Ношпа и вдишване на дифенхидрамин. Вземете работа като товарач, работете на няколко смени, седите будни цяла нощ пред компютъра. Отивам да плувам. Разходете се и си поемете въздух. Пийте повече вода... Отиди на лекар. И не мисли за това. Да не мисля. Да не мисля. Да не мисля. И пийте антидепресанти. Дишай дълбоко. Запишете се за лекции по история на изкуството.

Предлагам коренно противоположен подход към въпроса. Всеки ден трябва да разглеждате някоя от четирите картини от поредицата Scream на норвежкия художник Едвард Мунк. Съобщава се, че Мунк е искал да изобрази вика на природата и същество, което се опитва да избяга от този оглушителен вик, но ако се вгледате внимателно, можете да видите, че платната изобразяват уморен, измъчен и потрепван човек, който стои с отворена уста и се опитва да поеме пълни гърди и да се прозява, но не може да направи това от много години и никой, дори интернет, не може да му помогне.

Ако норвежкото изкуство не работи, можете да гледате тези пичове, които се прозяват толкова много, че започват да кихат.

Трудно е да се поеме дълбоко въздух

Знаете ли, в интернет доста често срещам подобен въпрос, но никъде не намерих въпрос за него. Реших да ви попитам, уважаеми лекари и форумци.

Проблемът е следният: има диво желание да поемете дълбоко въздух, но не се получава напълно: сякаш гърдите липсват, нещо почива там и това е всичко, такова неприятно усещане в гърдите и отново диво желание за вдишване. След 7-10 опита се оказва, че диша, но след това отново. Ако се опитате да потиснете това чувство и да дишате спокойно, тогава се оказва някак изкуствено, главата ви започва да се върти малко и започва толкова дълбоко прозяване. И имам това от тийнейджърските си години, сега съм на 26.

Не открих причините за това усещане. Може да не се притеснява за няколко месеца. Сега "идва" всеки ден. Винаги се проявява след преяждане, в жегата, от мента (може би случайно?) И т.н. Просто. Започнах да греша на вазоконстрикторни капки: не мога напълно да ги откажа, капвам 0,5 - 0,25% за деца, само през нощта и в едната ноздра. Имам дългогодишна зависимост от капки, не можах да капя една седмица, но после не, не, капам. Това обаче се случва и през периода без капене. Напротив, ако носът ми е запушен и се опитвам да дишам през устата, просто започвам да се задушавам

Нито терапевтите, нито кардиолозите са намерили отговор. На 16 ми дадоха тахекардия, но после като че ли отмина с възрастта.

Ще съм много благодарен да чуя вашето мнение!Благодаря предварително на всички отзовали се!

Ами ако няма достатъчно въздух по време на VSD?

Оплаквания на потърпевшите вегетативна дистониячесто се чува фактът, че има недостиг на въздух. Псевдо-заболяването, което повечето лекари смятат за дистония, често е придружено от неочаквано нарастваща паника, страх за живота.

VSD - има проблем, няма заболяване

внезапна поява на задух;
главоболие;
метеочувствителност;
спада на налягането.

Има и други симптоми на нарушение на автономната нервна система. Често се срещат:

стягане или натиск в гърдите, в областта на сърцето;
усещане за буца в гърлото;
затруднено вдишване-издишване;
тахикардия;
тремор на крайниците;
световъртеж.

Тези прояви са характерни за често срещана форма на вегетативна дисфункция - хипервентилационен синдром, придружаващ пристъп на паника с недостиг на въздух. Известно е, че 15% от възрастните на планетата са запознати с това състояние.

Липсата на въздух често се приема за проява на заболявания на дихателната система. Това не е изненадващо, защото нещо подобно се случва при астма, бронхит. Но за да се разграничи усещането за липса на кислород с VSD от животозастрашаващо състояние - остро дихателна недостатъчност- не толкова лесно.

От всички несъзнателни функции на тялото (сърцебиене, жлъчна секреция, перисталтика) само дишането се контролира от волята на човек. Всеки от нас е способен да го задържи за известно време, да го забави или да започне да диша много често. Това се дължи на факта, че работата на белите дробове и бронхите се координира едновременно от две части на нервната система:

Пеене, свирене на духови инструменти, надуване на балони, опитвайки се да се отървете от хълцане, всеки самостоятелно командва процеса на дишане. Несъзнателно дихателната функция се регулира, когато човек заспива или, докато се отпуска, мисли. Дишането става автоматично и няма опасност от задушаване.

В медицинската литература се описва рядко наследствено заболяване - синдром на проклятието на Ундина (синдром на вродена централна хиповентилация). Характеризира се с липса на автономен контрол върху процеса на дишане, намалена чувствителност към хипоксия и хиперкапния. Пациентът не може да диша автономно и може да умре от задушаване по време на сън. В момента медицината постига големи крачки дори в лечението на тази патология.

Специалната инервация на дишането го прави свръхчувствителен към влиянието външни фактори- към провокаторите на ВСД:

Усещането, че няма достатъчно въздух е тясно свързано с вегетативна дисфункцияи е обратима.

Разпознаването на заболяване не е лесна задача

Колко правилно протичат метаболитните реакции зависи от правилния газообмен. Вдишвайки въздух, хората получават част от кислород, докато издишват, те връщат въглеродния диоксид във външната среда. Малко количество от него се задържа в кръвта, което засяга киселинно-алкалния баланс.

При излишък от това вещество, което се появява заедно с атака на VSD, дихателни движениястават все по-чести.
Липсата на въглероден диоксид (хипокапния) води до рядко дишане.

Отличителна черта на VSD е, че пристъпите на астма се появяват с определена честота, в резултат на влиянието върху психиката на много активен стимул. Често срещана е комбинация от симптоми:

Усещането, сякаш е невъзможно да се вдиша дълбоко. Тя става по-силна, когато човек се озове на претъпкано място, в затворено пространство. Понякога преживяванията преди изпит, представление, важен разговор засилват така наречения празен дъх.
Усещане за буца в гърлото, сякаш има пречка за преминаването на кислород към дихателните органи.
Скованост в гърдите, предотвратяваща пълното вдишване.
Прекъснато дишане (с кратки спирания), придружено от натрапчив страх от смъртта.
Болезненост, преминаваща в суха кашлица, която не спира дълго време.

Пристъпите на прозяване в средата на деня, честите дълбоки въздишки също се считат за симптоми на респираторно разстройство с невротичен произход. Едновременно с тях може да се появи дискомфорт в областта на сърцето, краткотрайни скокове на кръвното налягане.

Как да изключим опасно състояние

От време на време страдащите от VSD имат диспептични симптоми, които ги карат да се замислят различни заболяваниястомашно-чревния тракт. Следните симптоми на вегетативен дисбаланс водят до това:

пристъпи на гадене, повръщане;
непоносимост към определени храни;
запек, диария;
неразумна болка в корема;
повишено образуване на газове, метеоризъм.

Понякога при VSD, наред с липсата на въздух, усещането, че случващото се наоколо е нереално, е смущаващо, главата често е замаяна и настъпва предварителен припадък. Нарастващата температура (37-37,5 градуса), запушването на носа е още по-объркващо.

Подобни симптоми са характерни и за други заболявания. Хората, страдащи от астма и бронхит, често се оплакват от недостиг на кислород. В списъка на заболявания, подобни на VVD, има и проблеми на сърдечно-съдовата, ендокринната и храносмилателната система.

Поради това е трудно да се установи каква е причината чувствам се злее вегетативна дистония. За да се изключи наличието на сериозна патология, проявяваща се с усещане за липса на въздух, е необходимо да се подложи на задълбочен преглед, включително консултации:

Само като се изключат животозастрашаващи патологични състояниявъзможно е да се установи, че истинската причина за недостиг на въздух е вегетативната дистония.

Въпреки това пациентите, които са свикнали с идеята, че имат „сериозно заболяване“, не винаги са съгласни с обективните резултати от изследването. Те отказват да разберат, да приемат идеята, че въпреки задуха си, те са физически практически здрави. В крайна сметка липсата на въздух, възникваща в резултат на VSD, е безопасна.

Как да възстановим дишането - спешна помощ

Ако се появят симптоми на хипервентилация, друг метод, различен от дишането в хартиена или пластмасова торбичка, ще помогне.

За да успокоите задух, увийте дланите си плътно около гърдите (отдолу) с ръце отпред и отзад.
Натиснете ребрата по такъв начин, че да ги доближите до гръбначния стълб.
Дръжте гърдите си притиснати за 3 минути.

производителност специални упражнения- задължителна част от терапията при липса на въздух. Това предполага включване, постепенен преход към дишане през диафрагмата вместо обичайния гръден кош. Тези упражнения нормализират газовете в кръвта и намаляват хипероксията, свързана с пристъпите на паника.

Смята се, че диафрагмалното вдишване се прави несъзнателно, въздухът влиза лесно, когато човек изпитва положителни емоции. Гръден, напротив, е придружен от липса на въздух по време на стрес.

Важно е да се придържате към правилното съотношение между продължителността на вдишване и издишване (1: 2), докато е възможно да се отпуснат мускулите на тялото. Отрицателните емоции съкращават издишването, съотношението на движенията на диафрагмата става 1: 1.

Рядкото дълбоко вдишване е за предпочитане пред честото плитко вдишване. Помага да се избегне хипервентилация. Когато тренирате за премахване на задух, спазвайте следните условия:

Помещението трябва да бъде предварително проветрено, температурата на въздуха трябва да бъде в градуси.
Пуснете тиха музика или спортувайте в тишина.
Нека дрехите ви да бъдат свободни, удобни за упражнения.
Провеждайте занятия, като се придържате към ясен график (сутрин, вечер).
Правете упражнения 2 часа след хранене.
Посетете тоалетната предварително, изпразване на червата, пикочния мехур.
Позволено е да се изпие чаша вода преди извършване на уелнес комплекса.

След продължително излагане на слънце, както и в състояние силна умора, трябва да се въздържате от гимнастика. Можете да го започнете не по-рано от 8 часа.

Забранено е упражняването при сериозни здравословни проблеми, засягащи:

сърце, кръвоносни съдове ( церебрална атеросклероза, тежка форма на артериална хипертония);
бели дробове;
хемопоетични органи.

Не можете да използвате този метод за жени по време на менструация, бременност, глаукома.

Как да се научим да дишаме правилно

Когато започнете да изпълнявате дихателни упражнения, които премахват липсата на въздух, наблегнете на благосъстоянието. Следете внимателно пулса си. Понякога се появява запушване на носа, прозяване, започва замайване. Не е нужно да се страхувате, тялото постепенно се адаптира.

Затрудненото дишане с VSD се коригира с просто упражнение:

Легнете по гръб след затъмняване на стаята.
Със затворени очи се опитайте да отпуснете мускулите на торса за 5 минути.
Използвайки самохипноза, предизвикайте усещане за топлина, разпространяваща се по цялото тяло.
Вдишайте бавно с пълни гърди, изпъкнали коремната стена. В същото време въздухът се изпълва долен лоббелите дробове, а гръдният кош се разширява със закъснение.
Вдишването е по-дълго от издишването, въздухът се изтласква от стомаха (с участието на перитонеалните мускули), а след това и от гръдния кош. Въздухът излиза плавно, без потрепвания.

Алтернативен вариант е да използвате симулатора на Фролов, който представлява пластмасова чаша (напълнена с вода) с тръба, през която се извършва вдишване и издишване. Това нормализира съотношението на кислород, въглероден диоксид, спира атаката на VSD, която се проявява с остра липса на въздух. Основната цел на симулатора е да насити вдишвания въздух с въглероден диоксид и да намали количеството кислород в него. Това постепенно води до повишаване на адаптивните способности на човек.

Лечението на VSD, придружено от пристъпи на задух, е неефективно, ако не знаете истинската причина за проблема.

Само опитен психотерапевт може да помогне да се установи какъв психотравматичен фактор причинява атака. Лекарят ще обясни как да се отървете от такова наследство, да не се паникьосвате, при което има проблем с поемането на въздух. По-добре е незабавно да се успокоите, тъй като при VSD задушаването може да се излекува без лекарства, но само с участието на пациента.