Защо сухото гладуване се счита за най-ефективно в продължителна и болезнена борба срещу отегчения излишни килограми? В крайна сметка това е пълно отхвърляне на вода, но е малко вероятно обикновената течност да носи калории. Защо не използвате редовно гладуване?

Разновидности на гладуване

За да разберете какви са ползите от сухото гладуване, първо трябва да разберете какво представлява и какви разновидности се срещат.

Абсолютно (сухо) гладуване – при него човек временно отказва както храна, така и вода, дори и всякакъв контакт с течност. Не можете да пиете, да си миете ръцете, след това да вземете душ, да вършите каквато и да е домакинска работа, ако е свързана с вода, да си миете зъбите. Това е най-тежкото сухо гладуване, което е безопасно за употреба за не повече от един ден, ако сте у дома, без лекар.

Сухо гладуване- отказ само от храна с вода. Останалите контакти са запазени. Можете да се миете, да си миете зъбите и, ако почувствате силна жажда, можете да изплакнете устата си. Няма повече. Можете да го запазите по-дълго от абсолютното гладуване, до 1-3 дни, ако сте начинаещ и у дома, без лекарско наблюдение. Има специални центрове, където кандидатстват желаещите да преминат през гладуване. Там те постоянно се наблюдават от лекари и помагат за възстановяване от сухото гладуване.

- това е гладуване на вода, когато човек отказва само храна. Той може да пие до 1,5-2 литра обикновена вода на ден, количеството й не е ограничено. Някои хора смятат, че е по-лесно да заменят водата с билкови отвариили седнете "за чай" или "за кафе". Но процедурата дава пълния ефект само с вода. Разновидности на воден глад:

Кратки (1-3 дни), средни (5-7 дни), дълги (10-15),
екстремни (20, 28, понякога 36 или 40). Последното е по-вероятно за опитни хора, които практикуват гладуване от много години. Телата им понасят по-лесно периоди без храна.
периодичното (циклично) гладуване е нова модна тенденция, когато вместо пълни дни на глад, хората разделят деня на "прозорци за храна", когато можете да ядете с продължителност 2-8 часа. През останалото време гладуват.

Има техники за отмяна на една от трите обичайни хранителни сесии. Избирайки 1 или 2 дни в нормална седмица, а тези дни човек отказва или закуска, обяд или вечеря, както си иска.
Дни на гладуване – избира се един гладен ден на седмица. По-често се нарича "разтоварване".

Как обикновено протича гладуването?

Сухото гладуване има свои собствени характеристики, това е цял комплекс, който има няколко етапа, през които човек преминава постепенно:

Изучаване на материала. Преди да започнете, си струва да проучите добре цялата налична литература, видео, аудио информация за гладуването. Какви са противопоказанията, какви са последствията, какви проблеми могат да бъдат решени с гладна стачка. След това се избира методът за сухо гладуване (ако сте харесали сухото гладуване).

Ден (вечер) преди гладуване, прочистване на червата.

Самото сухо гладуване.

Изход (период на възстановяване).

Плюсове на сухото гладуване

Тяхното проучване ще помогне да се разбере защо хората избират сухия сред методите, въпреки че във водата няма калории. Смята се, че е по-лесно да се гладува с вода, защото стомахът е измамен с нея, заглушавайки поривите на глада.

Сухото гладуване помага на тялото бързо да се отърве не само от токсините, но и от излишната течност, тъй като когато снабдяването с вода (чай, напитки и др.) спре, тялото търси вътрешни ресурси. Така слузните листа, абсцесите се разтварят, болните клетки, различни неоплазми, рани се разграждат.

Акнето и областите, където се е натрупала течност - вътрешностите на мехурчетата - постепенно изчезват. то естествен механизъм- вземете излишната вода от по-малко необходими места, за да не страдат системите и органите. В края на краищата тялото изпълнява основната задача - поддържането на органи, вътрешни системи в стабилност. Така действа сухото гладуване и резултатите от него са почистване на кожата, отслабване. На първо място, излишната течност се отстранява.

Интересното е, че гладните хора се опитват да мислят по-позитивно, дори смирено. За тях е много по-лесно да прощават обидите, дори и най-големите. Тяхното мислене става мащабно, дълбоко и дори философско. Затова много пророци и учени от миналото често гладуват. Опит за намиране на самия смисъл на живота.

Интересното е, че резултатът от сухото гладуване може да бъде не само загуба на тегло, но и пълно унищожаване на някои от мастните клетки. В крайна сметка тялото ги унищожава, за да получи вода. Следователно те не могат да се възстановят отново.

Понякога, след като са излезли от сухото гладуване, за да се върнат към нормална диета, хората отбелязват по-малко образуване на мазнини. Килограмите се върнаха, но не напълно. Това е с резултатите, при нормално хранене (това е обичайното меню, без ограничения).

Вреда

Освен предимствата, сухото гладуване има и противопоказания. Много лекари са категорично против това. Казват, че няма нужда да се тества тялото за устойчивост, особено след като има групи хора, на които е строго забранено да гладуват, независимо какво ще бъде. И е изключително трудно да се предвиди реакцията на тялото, тялото на всеки е подредено индивидуално. Не се знае какви здравословни проблеми ще донесе дори един ден на сухо гладуване.

Важно: преди да започнете да използвате техниката, е задължително да се подложите на специализиран преглед, да се консултирате с него, разказвайки за плановете. Лекарите знаят какво се случва вътре в тялото по време на периоди на гладуване, те ще ви кажат най-много ефективен методи времева рамка, подходяща за конкретен пациент. Освен това лекарят ще ви каже всички възможни последствия и как най-добре да ги избегнете.

Най-сериозните проблеми възникват по отношение на дехидратацията:

Световъртеж;
Кожата постепенно изсъхва, върху нея се образуват болезнени пукнатини (тялото поема вода от горните слоеве, преразпределяйки я). Устните са напукани, лигавиците са възпалени, обикновено с висока влажност.
Сънят е нарушен, работоспособността намалява. Постоянно желание за лъжа.
Кръвта се сгъстява, това води до появата на висока чупливост на съдовете, малките капиляри умират.
Понякога по време на сухо гладуване започват да измъчват странни болки в областта на стомаха.

В началото гладуващите хора могат да почувстват еуфория и лекота, тъй като инсулинът, заедно с адреналина, неконтролируемо навлиза в кръвния поток. Ако това продължи, има вероятност от появата и развитието на захарен диабет.

Уви, сухото гладуване, особено продължително, е много опасно, особено за здравето. За да избегнете нови заболявания, усложнения и други трудности в бъдеще, внимателно претеглете всички плюсове и минуси и се консултирайте с лекар.

Сухо гладуване и болести

Разбира се, освен да се отърват от досадните килограми, прочистване, хората искат да знаят какви заболявания всъщност лекува сухото гладуване? Какви проблеми освен затлъстяването могат да бъдат решени?

Понякога самите лекари предписват определен метод на гладуване на собствените си пациенти като начин на лечение. Обратната връзка от много практикуващи подчертава, че в момента на вътрешно преструктуриране, причинено от глад, тялото обединява усилията си за първата задача – намиране и преразпределение на вода, след това храна. В крайна сметка външните доставки спряха. Първо, той насилствено отнема излишната течност от проблемните клетки, те са най-малко полезни.

Така клетките се унищожават, течността бързо се абсорбира. Известни са случаи на гладуване срещу акне, множествена склероза, стомашно-чревни заболявания и дори рак. Много хора пишат ревюта, разказвайки своите истории кога официална медицинавече не можеха да помогнат или те сами търсеха какво би помогнало по-добре. Гладуването е огромен стрес, който буквално може да разтърси целия организъм и има вероятност след гладна стачка да започне да работи нормално и да може да преодолее самата болест.

Струва си да си припомним как болните животни гладуват. На моменти периодите на принудителната им гладна стачка са впечатляващи. Няма значение дали е хищник или тревопасно, но когато е болно, животното не яде, дори храната, донесена от близките му. Да, след боледуване бързо връща загубената маса, но само когато е излекувана. Понякога тежко болни хора също не могат да се хранят. Така тялото хвърля сили да се справи със съществуващия проблем, просто е по-важно за него да лекува болести, няма време за храносмилане и усвояване на храната.

В крайна сметка, когато вътре се развива хронична болест (без значение какво), нейната задача е да укрепва, да се развива. Тялото се опитва да се отърве от него. Много енергия се изразходва за ежедневното смилане на храната, нейното усвояване. Развитието на болестта, борбата с нея включва много компенсаторни вътрешни механизми... Кога човек вървипри глад, тялото е изправено пред ново, голяма беда.

Той е принуден да "изключи" някои механизми, за да освободи жизнена енергия. Първо, той изключва най-разхищаващите енергия и безполезни механизми в своето разбиране. Понякога резултатът дори от кратко сухо гладуване е наистина невероятен. Когато туморите се разтварят, кожата се почиства. Мнения на хора, които са се излекували различни заболяваниягладът е пълен с ентусиазирани епитети.

"Изключването", причинено от гладуването, обаче има последствия. Хората с хронично заболяване винаги се страхуват от рецидив, който може да се върне заедно с множество други проблеми, причинени от гладуването. Ето защо лекарите не се уморяват да предупреждават: да, хиляди хора се лекуват, гладуват, но за да помогнат такива домашни методи, се нуждаете от задължителна консултация. Освен това тези, които имат хронични заболявания! Все пак има рани, в които изобщо не трябва да гладувате. Например има проблеми Пикочен мехуркато уролитиаза.

Решава ли сухото гладуване проблемите със затлъстяването? Някои хора правят редуването, за да подобрят резултата: физическа активност, след това самото влизане и гладуване, излизане - отново тренировка. По-добре е, разбира се, да се подходи към проблема комплексно, особено когато затлъстяването се е превърнало в реален проблем.

Какво мислят експертите по техники?

Краткосрочното гладуване е напълно способно да прогони остатъците от настинка, докато се образува пълноценна ARVI. Продължителният глад ще ви помогне да забравите за акне, възпаление на средното ухо, облекчаване на възпаление, дори сътресение.

Лекарите бяха разделени. Повечето обикновени хора, след като са проучили мненията и на двете страни, вярват, че да, продължителният сух глад е наистина опасен, но можете да организирате за себе си периодично гладни днибез вода, така се обновява видът, тялото получава почивка и възможността да се пречисти, в същото време ще изчезнат няколко килограма.

И най-забележимият ефект от сухото гладуване изчезва акне, различни пъпки с циреи, кожата се освежава, стартират се процесите на вътрешно естествено подмладяване. Кожата изглежда има здрав, нормален вид. При докосване е гладка и влажна. Това е достатъчно за много жени.

Всеки човек все още има избор: дали да използва различни диети в опит да отслабне, или да премине на сухо гладуване 1-2 пъти седмично. Кое е по-добро, по-ефективно?

Правила за сухо гладуване

Подготовката за сухо гладуване обикновено отнема няколко дни. Това е специална диетична храна, обилно питие(до 1,5 л), клизма, поставена вечер преди началото на гладуването, която при бързо почистванечервата.

По-добре да гладуват здрави, които нямат сериозни проблемипо отношение на здравето хора, които не се нуждаят от редовни лекарства, дори витамини.
След влизане започва самото сухо гладуване (безопасен период от 1-3 дни домашна гладна стачка без лекарско наблюдение).

Правилен изход

При нормално гладуване това означава започване на хранене, но при сухо гладуване водата е най-добрият и най-сигурен начин.

Важно: продължителността на излизането (периодът на възстановяване) е равна (или по-добре два пъти) на продължителността на самото гладуване.

Прекратете постите си в момента, в който сте го започнали. Ако началото трябваше да бъде в 9 сутринта, тогава си струва да завършите до 9 сутринта (не трябва да се оттегляте дори за няколко минути).

Започнете приема на храна с чаша обикновена вода. Сварени, но охладени до стайна температура... Пийте го бавно, на малки глътки, без да бързате. След това пийте повече, вземете душ или топла, но кратка вана.

След като изчакате 2 часа, можете да преминете към домашни сокове или билкови отвари, разредени с вода. Една маса с нискокалорични храни трябва да е най-добрият ви приятел, защото изходът е през тях.

Вода - разредени домашни сокове (плодови или зеленчукови сокове, само не се смесват) - неразредени сокове - зеленчукови или плодови салати - зеленчукова супа или каша, на вода.

Хранете се на части, на всеки 2-3 часа, както ви поиска стомахът, но без да постигате ситост, на малки порции. От зърнени храни можете да преминете към млечни продукти. Кисело мляко, извара или нискомаслена заквасена сметана. Яжте супи, първи зърнени храни, салати без подправки, масла. Добавете месни, пържени или пушени ястия към диетата възможно най-късно, за предпочитане след 3-4 дни на нежен (възстановяващ) режим, в зависимост от това колко дълго сте гладували.

Лечебното гладуване преминава през определени етапи.

1-ви етап.

Нарича се "хранително вълнение"; при "мокър" глад продължителността му обикновено е 2-3 дни, а при "сух" - 1-2 дни.

Етапът на хранителна възбуда е лек стрес за тялото. Този стрес преди всичко задейства активирането на хипоталамуса. Той започва да отделя различни вещества, които имат специално действие върху жлезите. вътрешна секрецияза да приспособи тялото към съществуване без храна и вода.

След 24 часа гладуване секрецията на човек от хипофизната жлеза рязко се увеличава. хормон на растежарастеж, а според съвременните данни, сухо гладуванеима подмладяващ ефект върху тялото. Той активира панкреатичния хормон глюкагон, който засилва разграждането на гликогена в черния дроб, което осигурява на тялото храна. Отстранява и интоксикацията на организма чрез благоприятно въздействие върху щитовидната жлеза.

По време на първия етап, всякакви сигнали за храна обикновено могат да бъдат досадни: гледката и миризмата й, разговорите за храна, звукът от прибори за хранене и т.н. Те предизвикват слюноотделяне, къркорене в стомаха, усещане за смучене в стомаха; сънят се влошава, раздразнителността се увеличава, понякога лошо настроение... Жаждата е поносима.

2-ри етап: (нарастваща ацидоза).

Обикновено този етап на сухо гладуване продължава от 2-4 дни. Веднага след като човек напълно изостави храната и водата, тялото му започва да консумира съхранени резерви и вторични тъкани.

Разделяне хранителни веществаи тъканите в процеса на гладуване води до натрупване на продуктите им на разпад вътре в тялото. В резултат на това рН на тялото бързо се измества към киселинната страна (ацидоза), но стойностите на подкиселяване не надхвърлят физиологичните норми. Ацидозата на гладно е първият и най-важен физиологичен механизъм, който задейства верига от други лечебни механизми, които са неактивни при нормалната диета.

4. Подкисляването на вътрешната среда на тялото води до стартиране на процесите на разтваряне на тъканите чрез автолиза. Оказва се, че в кисела средаактивират се фагоцити и някои ензими, чиято функция е да унищожават отслабената собствена тъкан и всички чужди в тялото. От своя страна процесите на автолиза задействат механизма за прочистване на тялото от токсини, отслабена и патологично променена тъкан. Поради разцепването на тъканта съдържащите се в нея токсини се освобождават и отделят от тялото, а модифицираната тъкан се унищожава.

Контролът върху разделянето на телесните тъкани се осъществява от специална функция, която наричаме "принцип на приоритета". Именно тази функция гарантира, че отначало всичко, което е излишно, патологично изменено, се разцепва, а след това идва ред на здравите тъкани - според принципа на важност за жизнената дейност на организма.

Подкиселяването на тялото и увеличаването на фагоцитната активност водят до нормализиране на микрофлората на тялото.

Ацидозата включва усвояването на въглероден диоксид и азот от въздуха от клетките на тялото. Именно той насърчава фиксирането на разтворимия в кръвта въглероден диоксид според принципа на фотосинтезата, т.е. чрез най-идеалния синтез в нашия свят. Атмосферният въздух, който дишаме, става " хранителна среда.

С други думи, за повишена асимилация CO2 клетките, в комбинация с повишена консумация на азот от въздуха, създават най-благоприятните условия за висококачествено изграждане на нуклеинови киселини, протеини и други биологични активни веществанеобходими за пълноценния живот на човек. С други думи, при сух глад ние консумираме въглероден диоксид и азот от въздуха и създаваме от тях протеините, от които тялото ни се нуждае.

Повишено разграждане на тъканите поради автолиза и възстановяване на структурата и функцията храносмилателни органипри сухо гладуване те стимулират метаболизма и повишават храносмилателната способност на организма през периода на възстановително хранене.

По време на гладуване има увеличение защитни функцииорганизъм, както на ниво клетки, така и на целия организъм като цяло. Става много по-устойчив на различни вътрешни и външни увреждащи фактори.

Всички горепосочени физиологични механизми водят до мощен ревитализиращ и подмладяващ ефект в периода след гладуването.

След като описахме какво „започва” процеса на ацидоза (ацидоза) на вътрешната среда по време на гладуване, нека се върнем към самата ацидоза. Процесът на подкиселяване на вътрешната среда на тялото нараства бързо. Обикновено максималното подкиселяване се наблюдава на 2-3-ия ден на гладуване.

И се случва така. В самото начало на гладуването, когато тялото все още има запаси от животинска захар – гликоген, тялото я използва. Но веднага щом запасите от гликоген се изчерпят (а това обикновено се случва в първия ден на гладуване), кръвта започва да се натрупва кисели хранинепълно разграждане на мазнините (маслени киселини, ацетон), алкалните й резерви се намаляват и това се отразява на здравословното състояние: гладуващият човек може да изпита главоболие, гадене, чувство на слабост, общо неразположение.

Расте бял цвятвърху езика, сухота на езика и устните, слуз по зъбите, миризма на ацетон от устата, сухота и бледност на кожата, чувството на глад е значително намалено, докато жаждата се увеличава по това време. Неразположението е резултат от натрупване в кръвта вредни продукти: хомотоксикоза, предизвикана от гладуване.

5. Първата ацидотична криза и нейното значение за подобряване на организма.

Постепенното подкиселяване на вътрешната среда на тялото по време на гладуване води до изместване на повечето хронични заболявания, които се развиват и прогресират в човешкото тяло.

Най-силното подкисляване на тялото настъпва в периода на ацидозна криза и затова по това време се обострят хроничните заболявания. По степента на обостряне може да се прецени колко успешно гладът е „закачил“ определено заболяване и го „изкоренява“ от тялото. Ако екзацербацията е изразена, тогава трябва да се очаква пълно излекуване. Ако е слаб, това означава, че гладът решава други по-важни проблеми в организма. След известно време повторете гладуването и тогава той ще поеме останалите болести.

След като ацидозната криза "изкорени" болестта от тялото, започва повишаване на защитните сили, изразходвани преди това за болестта. Изследванията на реакцията на организма към различни бацили показват, че процесите на самозащита и повишаване на защитните сили срещу микробите започват едва след края на ацидозната криза.

Това се проявява в тенденция към бързо излекуванерани, повишаващи бактерицидния капацитет на организма, което обяснява благотворното въздействие на гладуването при много заболявания.

Оттук следва изводът: докато тялото на гладуващия човек не премине първата ацидотична криза, не може да се разчита на излекуване на хронични заболявания и рязко повишаване на защитните сили на организма.

Третият етап се нарича компенсация (адаптация).

Продължителността на този етап е индивидуална за всеки. Средно започва от 5-ия ден на сухо гладуване и завършва на 8-ия ден. На този етап благосъстоянието може да се подобри, слабостта намалява, всичко изчезва. дискомфорт... Това подобрение може да се осъществи на вълни. Усещането за глад изчезва напълно, жаждата може да се увеличи. Продължителността му зависи от запасите от телесни мазнини. Този етап завършва с втора ацидотична криза, която продължава от 8 до 11 дни.

Втората ацидотична криза и нейното значение за подобряване на организма.

От момента на преминаване на първата ацидотична криза до началото на втората, тялото натрупва жизненост. По време на ацидозна криза някои хора обострят основното си заболяване, здравословното им състояние рязко се влошава, настъпва загуба на сила, сънят напълно изчезва и температурата може да се повиши значително. Тези симптоми показват, че гладът е започнал да "оказва" болестта. Ако в първите два етапа на гладуване е имало автолиза на телесните тъкани единствен източникхранене, то по време на втората ацидотична криза автолизата повече изпълнява функцията на естествен хирург.

Следователно, за пълния терапевтичен ефект е необходимо да се премине през тази криза. Най-важното е да се претърпи втора ацидотична криза с всички видове гладуване, по време на която има по-силно активиране на всички защитни сили на организма, което допринася за излекуването на много „нелечими“ болести.

Казано по-просто: първата ацидотична криза елиминира „стъблото на болестта“, втората унищожава „корена на болестта“.

В процеса на гладуване се открояват две много интересни точки - първично и вторично преструктуриране, регулаторните системи на организма са принудени да преминат към нови условия за поддържане на живота, когато старите се използват частично и се синтезират нови биоструктури, които се различават от старите. такива по техните качествени свойства. От своя страна новото качество зависи пряко от онези специфични ситуационни промени, които предизвикват промени вътрешна средаорганизъм.

6. Основната отличителна черта на всяко гладуване, от спонтанно възникващо, е неговата дозировка, защото може да бъде спряна по всяко време.

Изключително важно е гладуването да протича на фона на благоприятен психологически климат.

Когато вземем волево решение да гладуваме, за да повлияем на конкретен проблем, нашето съзнание започва да се „намесва” в процесите на преструктуриране, протичащи в организма, да оказва регулаторно влияние върху тях. А това означава, че е възможно да се проектира бъдещото преструктуриране на тялото с образуването и синтеза на нови биоструктури с полезни свойства, тоест всъщност говорим за съзнателното регулиране на процесите, протичащи в тялото, за съзнателното подобряване на вашето тяло.

Всичко това говори за едно – тялото ни, в състояние на пълен комфорт и почивка, отслабва, губи адаптивните си сили. Но в променяща се среда, повлияна от силни негативни стимули, неизвестни досега способности се пробуждат и се активират механизми за авторегулация. Сега започваме да разбираме здравето по нов начин.

Здравият организъм не е този, който поддържа нормална работоспособност, а този, който може успешно да се адаптира към променящите се условия, което е много важно за неблагоприятните условия на околната среда.

Установено е, че деформираните мембрани на бавно делящи се или неделящи се „стареещи“ клетки, с ендогенно хранене, придобиват форми, подобни на тези на младите животни. Тоест при SG е в ход процесът на възстановяване на клетъчните бариери. Процесът на делене на бързо делящите се клетки се забавя. В същото време преструктурирането на ензимната система подобрява рецепторния апарат на еферентните клетки (нервни окончания) поради качествено подобрение на състоянието на ензимите на тези рецептори (хеморецептори), които са вградени в клетъчната мембрана и са в състояние да подобряват бариерната функция чрез активиране на вътреклетъчния нуклеотид сАМР.

Така с SG се осигурява цялостно възстановяване бариерни функцииклетки чрез нормализиране на мембраните и засилване на cAMP системата. Поради обновяването на генетичния апарат на клетките по време на гладуване се образуват нови стволови клетки, а в някои органи се появяват допълнителни стволови клетки. В резултат на елиминирането на старото, увредени клеткии появата на ново стъбло, органите и тъканите на тялото стават много по-млади.

Но има още един важен източникосигуряване на подмладяване и "оцеляване на глада". Повечето от клетките в човешкото тяло активно живеят само няколко години. След което остаряват и стават функционално пасивни, като мастните клетки.

Дори колонии от микроорганизми са образували механизъм за „оползотворяване на храната“ на старите клетки. Всички многоклетъчни организми използват старите си клетки като източник на суровини и енергия. Но като резервен източник, предназначен за дъждовен ден.

При продължително неактивност на механизма на "усвояване на храната" такива клетки могат да се превърнат и да станат фабрика за патологични протеини, предизвикване на агресиясобствен имунна система, фактори, нарушаващитъканна и централна регулация, клетки, предшественици на злокачествените тумори.

Те трябва да бъдат отстранени от тялото.

В продължение на милиони години периодите на принудително гладуване са били норма в живота на животните. Следователно процесът на освобождаване на многоклетъчните организми от „извънредни“, структурно или функционално атипични клетки не е бил проблем. "За безрибност и рак - храна."

Комбинирането на механизма на „клетъчното самопречистване“ с механизма на „гладно оцеляване“ беше успешно и универсално еволюционно придобиване.

7. Апоптоза.

Това е програмирана клетъчна смърт, зависим от енергията, генетично контролиран процес, който се задейства от специфични сигнали и освобождава тялото от отслабени, ненужни или увредени клетки.

Всеки ден около 5% от клетките на тялото се подлагат на апоптоза и нови клетки заемат тяхното място. В процеса на апоптоза клетката изчезва безследно в рамките на 15-120 минути.

Генетичният апарат на многоклетъчните организми - животни, растения и гъби - има програма за клетъчна смърт. то специална програма, което при определени обстоятелства може да доведе до клетъчна смърт. При нормално развитие тази програма е насочена към премахване на прекомерно образувани клетки - "безработни", както и клетки - "пенсионери", които са престанали да се занимават с обществено полезен труд. Друго важна функцияклетъчна смърт - отстраняване на "инвалидни" клетки и "дисидентски" клетки със сериозни нарушения на структурата или функцията на генетичния апарат.

По-специално, апоптозата е един от основните механизми за самопрофилактика на рак.

При патологично засилване се наблюдават аплазии и дегенеративни процеси, както и някои деформации с тъканни дефекти, а при отслабване се проявяват автоимунни процеси, тумори и преждевременно стареене на организма. Има, например, доста сериозни причини да се смята, че такива опасни заболяваниякато апластична анемия, амиотрофична латерална склероза, болест на Алцхаймер, СПИН и др.

По време на гладуването се случва универсален процес, от една страна, физиологичен процесапоптоза: обновяване и подмладяване на тялото поради смъртта на стари, болни, променени клетки. От друга страна се елиминират патологични механизмиапоптоза: преждевременно стареене, рак и др. Нека разгледаме тези механизми по-подробно.

Тялото, като общност от клетки, през периода на гладуване „изяжда” не само мастните клетки, но и всичко, което „лежи лошо”. По-скоро не работи добре или изобщо не работи. Без функцията за самопречистване на клетъчните популации животът на организма е невъзможен. Клетките, заразени с вируси, увредени от радиация или токсини, както и тези, които са достигнали биологичната граница, имат обща собственост- трябва да напусне тялото. Или да бъде изядена.

Така се случва в природата.

При липса на хранене в многоклетъчния организъм се появява специален тип сигнални молекули. Тези молекули предизвикват активирането на вътреклетъчните протеини в цитоплазмата на "атипичните" клетки. Това са клетки, които не участват в колективната дейност на организма и са чувствителни към такива молекули. Те включват механизъм за самоунищожение. Клетката "затваря" всички програми - нейното ядро ​​се "срива". Клетката претърпява "смазване". Без да разрушава външната обвивка, тя се „разделя“ на 5-10 „апоптотични тела“ и се абсорбира от други клетки. Ето как изглежда в колония от микроорганизми. Или се усвоява в червата. Тя споделя съдбата на мастните клетки.

Феноменът апоптоза е открит сравнително наскоро, през 1972 г. Това се превърна в най-интересното развитие в биологията и медицината през последните 50 години. от съвременни идеиапоптозата е общ биологичен механизъм, отговорен за постоянството на броя на клетъчните популации, както и за образуването и унищожаването на дефектни клетки.

На пътя на този физиологичен „механизъм“ стои редовното хранене и ужасната екология.

8. Според нашите наблюдения активирането на процеса на хранителна апоптоза настъпва след 20 часа сухо гладуване (при правилна техникагладуване).

При непрекъсната диета "висококалоричните боклуци" се превръщат в проблем номер едно. Тя става причина за заболявания и преждевременно стареене на човек. „Опазващите технологии“ спасяват живота, когато сте гладни, но го убивайте, когато сте постоянно сити.

Американски изследователи косвено потвърдиха ползите от мюсюлманския пост. Те успяха да разкрият клетъчен механизъмобяснява връзката между гладуването и дълголетието при хора и други бозайници.

Ислямът предписва въздържане от храна и течности през деня през месец Рамадан. Учените Дейвид Синклер и неговите колеги откриха, че по време на гладуване се активират гените SIRT3 и SIRT4, които удължават живота на клетките. Може би тази информация може да се използва за създаване на лекарства за заболявания, свързани със стареенето.

Експериментите, проведени от учени върху животни, показват, че гладуването увеличава способността на сърдечните клетки на старите животни да се самопречистват със 120% и практически не се отразява на състоянието на клетките на младите животни.

За да оценят ефекта от ограничаването на приема на калории в организма върху способността на клетките да се освобождават от токсичните отпадъчни продукти, учените оценяват промяната в съдържанието на определени протеини в организма в зависимост от възрастта и диетата. Оказа се, че клетките на стари животни, които са били подложени на глад, се характеризират с много високо нивопротеини, което е от съществено значение за стартиране на процеса на аутофагия.

Интересен факт остава, че активирането на аутофагията е особено важно преди всичко за сърдечните клетки, които съдържат голям брой митохондрии. Частичната обработка на увредените митохондриални органели е ключът към поддържането на ефективността на сърдечния мускул на застаряващия организъм като цяло.

Обновяване на тъканите.

Доктор на биологичните науки, професор Л. В. Полежаев, водещ специалист по регенерация на крайниците при животни, който е разработил метод за възстановяване на изгубени лапи и опашки, например при земноводни, пише: „Гладенето е процес на повишена физиологична регенерация, обновяване на всички клетки, тяхната молекулярна и химичен състав... Интересното е, че биохимичните промени по време на гладуване и репаративната регенерация са много сходни.

И в двата случая има две фази: унищожаване и възстановяване. И в двата случая фазата на разрушаване се характеризира с преобладаване на разграждането на протеини и нуклеинови киселини над техния синтез, изместване на pH към киселинната страна, ацидоза и др.

Фазата на възстановяване и в двата случая се характеризира с преобладаване на синтеза на нуклеинови киселини над тяхното разграждане, връщане на рН в неутрално състояние.

От доктрината за регенерацията е известно, че увеличаването на фазата на разрушаване води до увеличаване на фазата на възстановяване. Следователно, с достатъчна причина, лечебното гладуване може да се разглежда като естествен фактор за стимулиране на физиологичната регенерация. В сърцето на терапевтично гладуванесе крие общ биологичен процес, водещ до обновяване и подмладяване на тъканите на целия организъм."

Но новите клетки растат особено интензивно през периода на възстановяване. Подобно обновяване се случва и в други органи и тъкани, поради което гладуването е „ универсален лекар". Никой хирург не е в състояние да премахне отделни болни туморни клетки или язви, като същевременно поддържа здрави съседни клетки и без да нарушава целостта на тъканта. Великият лекар - Гладът - лекува точно така.

9. Превантивен механизъм: защита от радиация, неблагоприятни фактори на околната среда, профилактика на рак. Защо гладуването предпазва от радиация и защо се пости в определените за тях дни?

За да отговорим напълно на този въпрос, нека започнем с една наглед съвсем различна тема – как радиацията уврежда тялото ни?

Радиацията е мощен енергиен поток, който, прониквайки в органите, поради силата си, не може да бъде усвоен от клетките и предизвиква в тях феномена на йонизация. Йонизацията е отделяне на атоми или молекули под действието на удари на частици. В резултат на това в клетките се образуват много радикали.

Радикалът е изключително биологично активен фрагмент от молекула, който, комбинирайки се с молекулите на ДНК, блокира биологичните им свойства, които започват да увреждат наследствения й апарат. Има прекъсване на двойната спирала на ДНК и РНК. Колко лошо се случва, а това се случва главно в бързо делящите се клетки на стомашно-чревния тракт, клетките спират да се делят и започват да се унищожават като чужди от собствената си имунна система.

В тъканите се развива разрушителен процес. В такива "микродупки", произтичащи от горния процес, инфекциите (които са напълно достатъчни в стомашно-чревния тракт) и започва сепсис, който води до смърт на тялото.

Учените са провели редица интересни преживяваниявърху плъхове. Една партида плъхове беше облъчена или хранена с храна, съдържаща радионуклеотиди и гладувана. За сравнение, група от абсолютно здрави животни беше гладувана. Физиологичният период на глад при плъхове е 12 дни. Контролната група здрави животни след този период напълно изчезна, а облъчените живяха 24 дни и започнаха да изглеждат още по-добре от преди, и не мислеха да умрат. Изследователите бяха принудени да ги убият, а тъканите им бяха подложени на внимателен анализ, в резултат на което се оказа, че изглеждат страхотно, като млади, здрави животни и не съдържат никакви радиоактивни увреждания! Защо се случва това? Оказва се, че при глад, по време на засилен биосинтез, е необходима енергия и преди това несмилаема радиация сега се изразходва напълно за това. Злото се превръща в добро! По пътя са открити и редица други механизми, които предпазват тялото от радиация по време на глад.

Ето ги и тях:

1) Чрез увеличаване на производството на алкохол, тялото възстановява клетъчните мембрани. Възстановяването на клетъчните мембрани не е нищо повече от укрепване на клетъчните бариери. В резултат на това последващото радиоактивно облъчване ще има по-слабо изразен увреждащ ефект върху клетките.

2) Повишеното съдържание на въглероден диоксид в клетките намалява йонизацията, причинена от излагане на радиация(ефект на метода Бутейко!).

3) Бързо делящите се клетки на стомашно-чревния тракт, най-уязвими към радиация, рязко забавят деленето им при глад. В края на краищата те са принудени бързо да се разделят поради факта, че в процеса на храносмилане те са изложени на собствените си храносмилателни ензими, повредени и ексфолирани. Тялото, поради бързото делене на тези клетки, възстановява стените на стомаха и червата.

При глада няма такова нещо. Клетките на стомашно-чревния тракт си почиват и енергията, изразходвана преди за ускорено делене, сега се използва за възстановяване на вътрешните структури, „ремонт“ на разкъсаните ДНК и РНК вериги. Това се улеснява и от засилената биосинтеза вътре в клетката поради фиксирането на CO2 в нея, което не е така при хранителния режим.

Благодарение на това те не умират, не се отхвърлят от собственото си тяло и при преминаване към диета, сякаш нищо не се е случило, те се разделят и изпълняват напълно предишните си функции. Но в диетата тези два процеса на делене и възстановяване на вътрешните структури на клетката не могат да се осъществят напълно и радиацията допълнително влошава това.

10. 4) Както показват практическите изследвания, радиацията и радионуклеотидите се отстраняват от човешкото тяло само за 12-14 дни мокър глад или 5-7 дни сух. В същото време човек губи много по-малко тегло, отколкото при нормално гладуване. В резултат на горните процеси, протичащи по време на глад, проблемите с радиоактивното облъчване са напълно решени.

Всъщност след Чернобил академик А. И. Воробьов реши да използва гладуване за хора, засегнати от остра лъчева болест (когато се образуват язви в стомашно-чревния тракт). Прехвърляне костен мозъки използването на мощна антибиотична терапия в такива случаи е почти безполезно и при глад засегнатите хора възстановяват здравето си. За първи път в световната практика методът на гладуване помогна в случая, когато други, най-модерни (американски, японски) възможности за лечение се оказаха безсилни!

И нищо чудно, защото тези „възможности за лечение“ са плод на изкуствени изводи, а гладът е естествен естествен процес, който няма нищо общо с тях.

След подобно въведение да преминем към основния въпрос – защо постите се провеждат в строго определено време от годината? Ако комбинираме датите на постите и знаците на зодиака, тогава ще видим, че три от четирите пости падат на „ огнени знаци". Рождественският пост (40 дни) се пада върху знака "Стрелец". Страхотен пост(48 дни) за знак "Овен". Успенски пост (14 дни) за зодия „Лъв”, и Петров пост, продължителността му не е постоянна и варира от 8 до 42 дни.

Това колебание се причинява от приспособяване към естествените ритми. В годините на активно слънце, когато има много енергия, продължителността му се увеличава. В студените години, напротив, продължителността на този глад намалява. Тук няма гег - всичко е по законите на Природата. През посочените периоди той пада на Земята от Космоса увеличена сумаенергия, която действа като радиоактивна. Може да наруши функционирането на тялото.

Спомнете си работата на А. Л. Чижевски "Земното ехо на слънчевите бури" и много веднага ще стане ясно.

Ако постите по това време, космическото и увеличено количество слънчева енергия ще се използва за създаване - засилване на биосинтеза. Ако продължите да се храните както преди, тогава енергията, която не се усвоява, ще предизвика разрушаване в клетките, а свободните радикали ще действат потискащо върху клетките, подкопавайки жизнения потенциал на целия организъм.

Но бактериите и вирусите през този период от изобилието от енергия преминават в активно състояние и успешно атакуват отслабения организъм. По това време по света се наблюдават епидемии от грип (пролетта и началото на зимата) и холера (лято). През годините на активното слънце тези процеси придобиват толкова подчертан характер, че през Средновековието по-голямата част от населението на Европа умира от това!

Можете да гладувате и през друго време на годината, но комбинацията от повишена естествена енергия и глад дава най-добър ефект, активирайки "огнения принцип", който се гаси при глад. Древните мъдреци са взели предвид абсолютно всичко и са дали най-добрата препоръкапросто трябва да ги следваме.

Защита от неблагоприятни фактори на околната среда.

Наред с образуваните в организма „родни” токсини и токсини, внесените отрови се изхвърлят по време на глад – от химията, заляла живота ни, от отровената атмосфера, от водата и храната. Но това обаче се очакваше. В нашите условия на околната среда тези факти не могат да не бъдат оценени. Но гладуването дава и прекрасен превантивен ефект. Дълго време след сух глад се поддържа най-високият защитен потенциал, при периодично гладуване човек става практически неуязвим за нитрати, феноли, серен диоксид и атомни електроцентрали.

11. Профилактика на рак.

Професор Ю. С. Николаев разказа за интересен експеримент.

Студентите от Ставрополския медицински институт взеха 120 бели плъха, разделиха ги на 4 групи... Едната - контролна, а останалите три бяха подложени на 3-дневно гладуване.

Първият от тези три е инокулиран със сарком преди гладуване, вторият по време на него, а третият след него. Контролната група без глад умира напълно. От 30 индивида, които са били инокулирани със сарком преди началото на експеримента, половината са починали, а от 30, които са били инжектирани по време на периода на гладуване, една трета. Всички, които направиха след него, оцеляха.

По време на сухо гладуване оцеляват най-силните и жизнеспособни клетки, дори краткосрочното сухо гладуване е сериозно профилактиченсрещу злокачествени тумори.

Друг „чудодейен“ ефект на глада е регистриран от американски учени. Те изследвали ефекта на гладуването върху развитието на тежки форми на рак. Животните бяха разделени на две групи – опитна и контролна. Контролните плъхове бяха изложени на радиация... Дозата е избрана така, че да не предизвика бърза смърт на животните, но вече 2-3 седмици след облъчването всички имаха рак на кръвта.

Другата група, експерименталната, имаше още по-голям късмет. Преди облъчването животните са претърпели пълен глад. Изглежда, че един организъм, отслабен от гладуване, трябва да реагира на това. отрицателно въздействиеоще по-остър, болестта трябва да отнеме повече тежки форми... Но резултатите бяха точно обратни! В експерименталната група, в сравнение с контролната, броят на болните плъхове намалява със 70%.

Обновяване на енергията на тялото.

Водата е един от най-добрите енергийно-информационни носители. Това се постига благодарение на уникалната молекулярна структура на водата и променливостта на нейната клъстерна структура. Също така учените са доказали, че в човешкото тяло много преди появата на симптомите на заболяванията се образуват локални зони на "тежка" вода - вода с неправилна структура - "патологични зони". Всяко „Зло око“, „Повреда“ или просто човешка завист, накратко, цялата негативна енергия е в тези – „патологични зони“. По време на сухо гладуване старият се подменя мъртва вода, върху висококачествена, енергийно обновена, жива вода, синтезирана от самия организъм.

Сухият глад равномерно изгаря с всички органи на тялото всичко, което е неподходящо за неговото развитие, не само механично, но и духовно. Тъй като след поне 7-10 дни негативните енергийни същности, усещащи смъртта си при липса на хранене, започват да ви напускат, защото не понасят сухия глад и излъчваните от вас положителни вибрации. Особено ако подкрепите всичко това с положителни дела.

Сухият глад ви дава запас от енергия. Изглежда невероятно: как така човек не яде нищо, изразходва енергия и енергията му се увеличава? Но няма парадокс. Лишавайки се от органична храна, тялото започва интензивно да усвоява "фина енергия" от Космоса и заобикаляща среда... С преминаването към редовна диета се задейства ефектът на прекомерното възстановяване - тялото набира енергия по-интензивно, отколкото преди глада, тъй като се появяват всички възможности за това.

В крайна сметка гладът изчиства чакрите и енергийните канали, от които зависят много способности.

След излизане от гладуване сънят се намалява до 4-5 часа, човек буквално се изпълва със сила, в него кипи поразителна енергия. Това прекрасно състояние продължава дълго време, ако се придържате към него здравословно хранене, направи физически упражнения, дишайте плитко (повърхностно!), бъдете във въздуха и слънцето - по-близо до Природата!

"Наблюдавайте природата, учете се от нея, вземете най-доброто и се усъвършенствайте - няма граници за съвършенството."

Терапията със сухо гладуване вече се счита за един от новите методи на лечение. И все пак този метод е роден в зората на човечеството. Освен това може с увереност да се твърди, че от самото начало на развитието на формите на животински живот, които съществуват днес, всички представители на животинското царство активно го използват. Процесът на гладуване без вода е известен от много дълго време, хиляди години, но, за съжаление, по-голямата част от човечеството не го прилага, мнозина дори не знаят за него. В природата сухото гладуване се среща по-често и по-често от мокрото. Цялата жива материя използва разнообразие от сухо гладуване (суспендирана анимация, хипобиоза, хибернация) за оцеляване, лечение и подобряване на своите видове.

Нека да обсъдим дали този процес е естествен?

Да, това е естествен процес, той е записан в генетичния код на хората и животните. Веднага щом животното се разболее, особено ако е сериозно, то веднага отказва храна и вода, човешкото тяло също. Но често човек не реагира на такова състояние на тялото, яде и пие чрез сила, често пие това, което само му вреди, „храни се“ с ... хапчета. Когато тялото се разболее, то започва напълно да мобилизира жизнените си сили за спасение, защита и се използват резерви, ако, разбира се, все още съществуват. И за да не се разсейва тялото от "работа" с храна и вода, програмата за спасяване на тялото включва "отказ" от храна и вода. Подобни ситуации могат да възникнат при стресови влияния.

Що се отнася до умишленото въздържание от храна и вода с цел подобряване на здравето, то вероятно е резултат от наблюдения на хора и животни, върху които „неволното гладуване“ е имало благотворен ефект. Тези наблюдения, повтаряни многократно, бяха запомнени и след това предавани от поколение на поколение заедно с други знания. В ранния период от предварително написаната история на човечеството опитът от подобно лечение е бил „устното наследство“ на всички членове на клана или племето, а самата практика на изцеление се извършва от старейшините – като най-опитните. членове на примитивното общество.

Историята на появата на системата за сухо гладуване датира от древни времена и преди всичко от индийските йоги. Вече беше казано, че йогите винаги са били отлични наблюдатели на природата, животните и флора... Ето защо в своите препоръки те се опитваха по всякакъв начин да доближат човека до природата, до природата. Йогите обърнаха внимание на факта, че нито едно животно, когато е болно, няма да яде, а ако е сериозно болно, то отказва да пие вода.

Въздържането от храна и вода е дълбоко вкоренено в традиционната китайска медицина. Той преследва целта не просто да регулира здравето на организма, а идеята за някакъв вид еволюционна трансформация. Китайските лечители вярвали, че това се дължи на промените в качеството и количеството на консумираните физическа хранаможете постепенно да преминете към „енергийна” храна, а след това напълно към чиста, така наречената „истинска” или „оригинална” енергия на Космоса. Тази система представляваше пълното премахване на материалната храна. Отначало те ядат повече материална (по отношение на твърдостта) храна, след това преминават към желе от зеленчуци и плодове, а след това в диетата остават само собствената им слюнка и въздушен етер. "Трябва да ядеш - как да дишаш" - беше изписано на един от Египетски пирамиди... Но жреците от древни времена изтриха този надпис ...

В обичаите на северноамериканските индианци сухото гладуване също играе централна роля. Американските индианци гледаха на гладуването като на най-важния и незаменим тест за превръщането на момчето във войн. Младежът бил доведен на върха на планината и останал там четири дни и четири нощи без храна и вода. Постенето е считано, без изключение, от всички американски индианци като средство за пречистване и укрепване. V различни периодиживота си индианецът отиде сам в дивата природа, гладуваше и медитираше.

Постенето и медитацията са два основни компонента на всяко обновяване. Ако това не е така, тогава неизбежно следва смъртта, както на отделен човек, така и на цял народ.

За почти всички древни народи се смяташе отказът от храна и вода по най-добрия начинпрочистване на тялото.

От физиологична гледна точка тялото в процеса на пълно гладуване не изпитва значителен дефицит на течности, тъй като за всеки килограм разграждаща се мастна маса (или гликоген) се отделя до 1 литър ендогенна (метаболитна) вода. всеки ден.

Сухото гладуване дава повече оздравяващ ефектотколкото пълен глад (с вода), т.к още на третия ден от абсолютното гладуване настъпва ацидоза, след което благосъстоянието на пациента се подобрява значително и най-много лечебен ефектза тялото. При гладуване с вода кризата настъпва едва след 7-16 дни.

Сух глад до 3-4 дни не води до тежка дехидратацияорганизъм, (тялото отделя около 1 л ендогенна водаежедневно, с разграждането на мазнините) и е относително лесен за понасяне. Извършването на 3-дневно сухо гладуване е еквивалентно на 7-9-дневно гладуване с вода.

Периодът на разтоварване протича на същите три етапа, както при пълно гладуване, но времето на тяхното начало се намалява. Етапът на "хранително вълнение" продължава няколко часа (много индивидуално), етапът на "нарастваща кетоацидоза" от 1 до 3 дни.

Още на 3-ия ден от абсолютното гладуване настъпва "кетоацидотична криза", след което благосъстоянието на пациентите се подобрява значително (стадий на компенсирана кетоацидоза). Противно на общоприетото схващане, че сухото гладуване е субективно по-трудно от мокрото гладуване, има по-голяма вероятност да има обратна връзка. Пациентите не изпитват жажда (с изключение на лека сухота в устата), глад и чувствам се злепричинени от кетоацидоза спират по-бързо.

При използване на сухо гладуване има още ранен старти по-пълно разграждане на отложените мазнини. Още след 24 часа съдържанието на триглицериди и холестерол в кръвта се увеличава. Делът на мазнините в енергийното снабдяване на тялото се увеличава до началото на 2 дни абсолютен глад от 15 на 31%. Намаляването на наднорменото телесно тегло е от 2 до 3 кг на ден, като 40% от загубеното тегло се пада на вода, 30-40% - поради разграждането на мастната тъкан, 15-20% - поради намаляване на стройното тяло тегло, главно чернодробен гликоген и скелетни мускули (Хорошилов И.Е., 1994).

Има два вида сух глад. Единият, възможно най-твърд и сух, е свързан с пълно отхвърляне на водата и не само от пиене, но и от всякакъв контакт с вода. Тоест не се мием, не се къпем, не се къпем, опитваме се да не си мием ръцете и да не влизаме в контакт с вода. Друг, по-мек метод е свързан с отказа да се използва вода вътре, докато външен контакт с вода във всяка възможна и достъпна форма е разрешен.

Сега ще анализираме процесите, протичащи с тези методи на гладуване, техните разлики и предимства. Като начало сухото гладуване поставя тялото в по-тежки състояния от гладуването с вода. Процесите в тялото, които са насочени към оцеляване, по време на сух глад са много по-дълбоки. Тялото трябва не само да се приспособи към различен разход на енергия и резерви, но и да устои на дехидратацията. Също така със сухото гладуване ние тренираме не само страха от живот без храна, но и без вода. В резултат на това ние проникваме много по-дълбоко във вътрешния свят, влизайки в контакт с дълбоки страхове. В резултат на това трансформацията на вътрешния свят е много по-дълбока. Ако откажете храна и вода, след 18-20 часа настъпват забележими промени в състава на кръвта, състоянието на лигавиците. Здравите телесни клетки започват да отнемат не само храна, но и вода от слабите, болните и чуждите. Болните, некачествени клетки сякаш изсъхват и се отхвърлят. Освен това, при липса на водна среда, различни вируси, бактерии и дори червеи спират да се размножават и ако гладуването продължи няколко дни, те самите напускат тялото или умират. Това е само малка част от процесите, протичащи вътре в нас. Сухото гладуване унищожава натрупаната в тялото ни слуз, съответно тя престава да бъде хранителна среда за различни патологични микроорганизми. Много бързо и значително се повишава жизнеността на всяка клетка в тялото.

В нас по време на сухо гладуване се включват процеси, насочени към значително обновяване. Започва веднага след като излезем от сухото гладуване. Цялото тяло е обновено и подмладено. Сухото гладуване ефективно почиства кръвоносните съдове. Лигавиците на стомаха и червата и устната кухина са идеално почистени и обновени.

За сухото гладуване е важно специално отношение. За повечето хора психологически е по-трудно да издържат. Въпреки че много хора, които са се решили и са получили подобно преживяване, често преминават към сухо гладуване в практиката си. Клизми за сух глад са противопоказани. Дори и червата да не работят, те се възстановяват бързо и веднага след излизане от гладуване. Допустимо е да направите малка серия от клизми преди гладуване, особено ако се чувствате запушено, зашлаковано тяло, ако имате склонност към главоболие.

Обратно към двата вида сух глад

Първият метод се състои в пълно отхвърляне на контакт с вода, както отвътре, така и отвън. Организмът е поставен в най-тежките критични условия и активира латентни вътрешни резерви за своето оцеляване. Тялото започва да изсъхва много бавно. Освен това, на първо място, нашите заболявания, слуз, вируси, тумори, отоци изсъхват. Те изсъхват поради факта, че телесните клетки отнемат храна и течности от тях. В резултат на това клетките стават силни и много живи. Намалява се консумацията на вода и течности. Дишането се променя. Белите дробове се актуализират. Ако гладувате така в продължение на три или четири дни, чувствителността ви се увеличава невероятно. Започваме да усещаме остро миризми, усещаме фини енергии, състояния на хората, трудно е да бъдем в енергийно мръсни пространства и, напротив, много е приятно да си в чисти. Езера, водни потоци започват да мечтаят. Понякога насън пиете вода и утолявате жаждата си. Сухота в устата, устните, гърлото, сухата кожа. Голямото предимство на този конкретен вид гладуване е обновяването и подмладяването на кожата и лигавиците.

Вторият вид сухо гладуване е отказът от поемане на вода вътре, а контакт с вода отвън. Привърженик на този тип беше Порфирий Иванов. Той призова да гладува седмично в продължение на 40-42 часа на сухо, докато се облива с вода, да плува в открити водоеми. Самият той беше толкова гладен дълго време. Някои хора, гладуващи сухи в продължение на няколко дни, седят в банята с часове, често се мият, овлажняват главите си. Външният контакт с вода прави гладуването по-лесно поносимо, по-лесно е да гладувате по-дълго. Всеки контакт с водата изчиства порите, освежава и ободрява. Вярно е, че след това често е по-жадно.

Ефектите от вътрешното прочистване при втория вид гладуване са практически същите като при първия, може би малко по-слаби. Но подмладяването на кожата е много по-малко. Ако изплакнем устата и гърлото, тогава лигавиците също се изчистват по-малко. Когато влезем в контакт с вода, кожата абсорбира вода. Подхранването на кожата се активира. Това е достойнството на този метод. Също така е препоръчително да контактувате с чиста вода.

Текст: Ирина Сергеева

Разбира се, въпреки всичките си предимства, гладуването носи доста значителна вреда. В крайна сметка дори краткотрайното ограничаване на себе си в храната е стрес за тялото, а стресът, както знаете, рядко носи ползи.

Вредата от "течния" глад

Вредата от гладуванетоможе да се раздели на две части. Първият са болестите, за които гладуващият не е знаел, но които гладът е дал развитие. Тази вреда обаче може да бъде предотвратена, ако предварително посетите лекар и се подложите на преглед. Нека отнеме дори повече от един ден, ако е необходимо, но може да ви спаси от сериозни здравословни проблеми.

Постенето също може да бъде вредно, ако не се спазва правилно. Известно е, че най-доброто време за гладуване е три дни. Максимум четири. В този случай трябва да пиете вода. През тези дни тялото, за да компенсира липсата на енергия, започва активно да се освобождава от излишъка: излишни мазнини, токсини. В резултат на това нивата на натрия и холестерола се нормализират. Всичко това обаче ще се случи на фона на слабост, летаргия, главоболие, бледност и лош дъх.

Ако обаче се въздържате от храна по-дълго, тогава вредата от гладуването ще бъде по-голяма. Всички видове метаболизъм се нарушават, бъбреците и черният дроб започват да работят зле, токсините се натрупват, образуват се отрови, които влияят нервна системаи мозъчната кора. След 10 дни клетките започват да умират. Ако не започнете да храните гладуващия поне парентерално, тоест инжекции, той може да умре.

Смъртоносната вреда от "сухото" гладуване

Разпространява се обаче не само гладуването, при което може да се пие, но и такова, при което е абсолютно невъзможно да се пие, с други думи, „на сухо“. Вредата от такова гладуване е няколко пъти по-голяма от вредата от гладуването "течност", когато можете да пиете. Неговите необратими последици настъпват още на третия ден. Спасяването на гладуващ човек след седем дни без храна или вода е невероятно трудно.

Очевидно най-голямата вреда идва от липсата на вода. Водата, както знаете, е живот и дехидратацията на тялото ще премине до сериозно нарушаване на живота. Само цифри - загубата на вода, достигаща 10% от телесното тегло на ден, води до сериозно намаляване на жизнеността. Загубата на до 25% води до смърт.

Когато в процеса на "сухо" гладуване човек се раздели с 1-5% от течността от телесното тегло, той започва да изпитва жажда, понякога невероятно силна, температурата се повишава и се появява гадене. Загуба от 6-10% води до задух, тежък главоболие, загуба на способност за движение и нарушение на логиката на речта. Когато останат 11-20%, гладуващият започва да делириум, има затруднения да чува и вижда, тялото му става по-студено, езикът му се подува. Ако всичко това се наслагва върху обостряне на заболявания, човек може да бъде загубен.

Постенето може да бъде полезно, ако е обмислено и кратко, ако, преди да започне, тези, които искат да се ограничат в храната (но не и във водата!), посетят лекар, ако при първите признаци на болка се откажат от гладуването и потърсят лекар помогне. В противен случай гладуването може да причини значителни, непоправими щети на тялото.

Постенето е медицинска процедура, което помага за преодоляване на болести, прочистване и възстановяване. Най-често срещаните са гладуване на вода или сухо гладуване.

Сухото (абсолютно) гладуване е сурово лечение, което включва избягване на храна и напитки. Не можете да взаимодействате с течност, забранено е да миете ръцете си, да вземете душ. Трудно е да се спазват правилата оптимална продължителност- от 1 до 3 дни. Трябва да гладувате по-дълго само след консултация с лекар. Еднодневното пълно избягване на храна за един ден помага за излекуване на болестта. Водата участва в обмяната на веществата, с нейната липса тялото харчи телесни мазнини, в резултат на което те се разделят. Техниката изисква специална подготовка. Първо, трябва да ядете само постно месо, млечни продукти, плодове, зеленчуци, зърнени храни. Пийте много течности с лимон или мед. За да излезете, започнете да пиете чиста вода, отпивайте на всеки 20 минути. Постепенно добавете кефир, леки салати, растителни храни към диетата.

Отказът от храна във водата е по-благоприятен. Храната трябва да бъде заменена с много течност. Това помага за изхвърляне на токсините и предотвратяване на усложнения. Процедурата може да продължи от един ден до няколко месеца, ефективен вариант- 1-2 седмици. Допринася за пречистването на мислите: мнозина изпитват усещане за лекота, щастие, възприятието за света се променя. Трябва да се подготвите за диетата предварително: 3 дни преди да започнете да ядете растителна храна, използвайте сокове. След това се откажете от храната, пийте вода. Излизането отнема около две седмици. Първо използвайте плодови напитки, компоти, след това добавете варени зеленчуци, плодове, зърнени храни, млечни продукти... Постепенно се върнете към обичайната си храна.

Как да изберем правилната техника

Постенето варира по вид и продължителност. Еднодневният отказ от хранене няма да ви удиви с резултатите, но тялото ще има възможност да се пречисти и възстанови. Опитът влияе върху продължителността на отказа от хранене: за начинаещи е подходящ кратък (1-3 дни) или среден (3-7 дни). Не си поставяйте високи цели – разбивки и нервно изтощениеможе да влоши състоянието.

Абсолютното гладуване е много по-трудно, по-трудно, препоръчва се за опитни практикуващи. Не забравяйте, че всеки метод изисква подготовка и правилно влизане и излизане.

Кое бързо е по-добро

Невъзможно е да се каже недвусмислено кое е по-добро: сухо или водно гладуване. Много зависи от здравето. На хора с определени заболявания е строго забранено да провеждат терапия по един или друг начин. Препоръчително е да се консултирате с Вашия лекар преди да започнете процедурата.

Практикуващите предпочитат сух отказ от храна, при който ацидозната криза настъпва по-бързо (след 2-3 дни) и ефектът е по-силен. Препоръчва се за хора със стомашно-чревни заболявания, няма производство на стомашен сок.

Отказът от ядене на течности се практикува за отслабване. Килограмите ще изчезнат с появата на криза, теглото ще спре.

Сухото гладуване е показано за:

• затлъстяване;
• алергии;
• депресия;
• безплодие;
• астма, бронхит, пневмония;
• трофични язви;
• артрит, остеохондроза, полиартрит;
• ендометриоза, аденом;
• заболявания на кожата;
• заболявания на стомашно-чревния тракт;
• хипертония.

Гладът във водата се показва, когато:

• нарушен метаболизъм;
• язва, гастрит;
• хипертония;
• атеросклероза, исхемична болестсърца;
• астма, бронхит;
• саркиодоза;
• заболявания на стомашно-чревния тракт;
• ентерит, колит;
• остеоартрит, остеохондроза;
• аденом;
• неврози (шизофрения).

Предимства и недостатъци

За да изберете идеалния вариант, трябва да разберете плюсовете и минусите на техниките. Отзивите на практикуващи в Интернет, техните блогове, книги за методи ще помогнат известни лекари... Важно е да се настроите психологически: да се молите, да медитирате, да правите йога.

Суха

Предимства:

• ефективност може да се постигне за кратко време;
• резултатът е по-забележим;
• тренира силата на волята, подмладява;
• няма чувство на глад.

недостатъци:

• е сложна техника;
• влияе силно на психиката, трудно се избягва контакт с вода. Чувството на неподреденост води до раздразнение или ниско самочувствие;
• невъзможно е да се заобиколят страничните ефекти. Появяват се последствията от дехидратацията, изхвърлят се голямо количество хормони. Появяват се гадене, виене на свят, суха кожа, безсъние, слабост, стомашни проблеми.

Предимства:

• насърчава прочистването, възстановяването на тялото;
• с правилния вход и изход се формира здравословна хранителна система;
• имунната система се активира;
• страничните ефекти постепенно изчезват;
• формира режим, лекува тялото, трябва да спите поне 8 часа, редовно да се разхождате на чист въздух, да извършвате леки тренировки;
• лекува физически, психологически заболявания.

недостатъци:

• мазнините изчезват по-бавно. С течение на времето килограмите могат да се върнат;
• мускулите изчезват;
• могат да се развият някои възпаления: язва, гастрит, колит;
• чревната микрофлора е нарушена;
• тялото отслабва.

Противопоказания за техниките

Постенето е забранено, когато:

• липса на телесно тегло;
• проблеми с черния дроб, жлъчния мехур;
• диабет;
• анемия;
• разширени вени;
• мозъчно увреждане;
• исхемична болест на сърцето;
• туберкулоза.