पैर और एड़ी के तल के फैस्कीटिस का इलाज कैसे करें। प्लांटर फैसीसाइटिस का इलाज कैसे करें

प्लांटार फैसीसाइटिस एक ऐसी बीमारी है जो तल के प्रावरणी के ऊतकों में सूजन-अपक्षयी परिवर्तन के कारण होती है और व्यायाम के दौरान एड़ी में दर्द के साथ होती है।

आईसीडी -10	एम72.2
आईसीडी-9	728.71
रोग	10114
जाल	डी036981
ई-मेडिसिन	पीएमआर / 107
मेडलाइन प्लस	007021

कारण

प्लांटार प्रावरणी (प्लांटर एपोन्यूरोसिस) - घना संयोजी ऊतक, जो एड़ी की हड्डी और उंगलियों के फलांगों से जुड़ा होता है। इसका मुख्य कार्य पैर के अनुदैर्ध्य आर्च का निर्माण और समर्थन करना है। यदि व्यक्ति खड़ा है, तो उसका आधा वजन प्लांटर एपोन्यूरोसिस पर दबाव डालता है। एक उच्च भार एड़ी ट्यूबरोसिटी से जुड़े क्षेत्र में अपने सूक्ष्म आँसू को उत्तेजित करता है।

कई मामलों में, एक सीधी स्थिति (नींद के दौरान) में रहने की अवधि के दौरान, चोटें अपने आप वापस आ जाती हैं। लेकिन प्रतिकूल कारकों के प्रभाव में, प्रावरणी का टूटना दोहराया जाता है। नतीजतन, तल का फैस्कीटिस विकसित होता है, जिसका कारण एपोन्यूरोसिस का निरंतर सूक्ष्म आघात है, जिससे ऊतकों की सड़न रोकनेवाला सूजन और दर्द की घटना होती है।

एड़ी के तल का फैस्कीटिस अक्सर 40 से अधिक महिलाओं को प्रभावित करता है। निम्नलिखित प्रतिकूल कारक रोग के विकास की संभावना को बढ़ाते हैं:

• अधिक वजन;
• खेल, जिसमें एड़ी पर या अकिलीज़ टेंडन पर लंबे समय तक भार होता है;
• फ्लैट पैर या पैर का बहुत ऊंचा आर्च;
• चलते समय पैर को अंदर की ओर टकना;
• असहज जूते पहनना;
• मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के रोग;
• सदमा;
• गठिया

समय के साथ क्रोनिक प्लांटर फैसीसाइटिस से कैल्केनियल स्पर - हड्डी की वृद्धि (ऑस्टियोफाइट) का निर्माण हो सकता है, जो कैल्शियम लवण के जमाव के परिणामस्वरूप होता है।

लक्षण

तल का फैस्कीटिस का मुख्य लक्षण एड़ी में दर्द है। अप्रिय संवेदनाएं उत्पन्न होती हैं या परिश्रम के साथ तेज होती हैं। सुबह के घंटों में वे सबसे अधिक स्पष्ट होते हैं, फिर धीरे-धीरे कम हो जाते हैं। यह प्रावरणी के फटने के कारण होता है जो रात की नींद के दौरान एक साथ बढ़ गया है। इसके अलावा, लंबे समय तक बैठने की स्थिति के बाद दर्द बढ़ जाता है, जब कोई व्यक्ति पहला कदम उठाता है।

एड़ी स्पर बनने से पैर के तल का फैस्कीटिस के लक्षणों की तीव्रता बढ़ सकती है, क्योंकि हड्डी की वृद्धि आसपास के ऊतकों पर दबाव डालती है। कई मामलों में, ऑस्टियोफाइट किसी भी तरह से खुद को प्रकट नहीं करता है।

निदान

प्लांटार फैसीसाइटिस का निदान शिकायतों और परीक्षा के विश्लेषण के आधार पर किया जाता है। इसके अलावा, एक एक्स-रे निर्धारित है, जो आपको एड़ी के स्पर का पता लगाने की अनुमति देता है।

परीक्षा के दौरान, प्लांटर फैसीसाइटिस को रोगों से अलग किया जाता है जैसे:

• टार्सल टनल सिंड्रोम;
• रूमेटाइड गठिया;
• रेइटर सिंड्रोम वगैरह।

इलाज

प्लांटर फैसीसाइटिस का उपचार इसके लक्षणों की गंभीरता से निर्धारित होता है। हल्के मामलों में, थेरेपी की मुख्य दिशाएँ प्लांटर एपोन्यूरोसिस को उतारना और नरम ऊतक सूजन को खत्म करना है।

तल का प्रावरणी उतारना शारीरिक गतिविधि को कम करके और चलते समय कभी-कभार आराम करके प्राप्त किया जाता है। चिकित्सा के मुख्य तरीके जिमनास्टिक, टेप और पैर के लिए विशेष उपकरणों का उपयोग हैं।

फासिसाइटिस व्यायाम का लक्ष्य एपोन्यूरोसिस की लोच को बढ़ाना, मजबूत करना और बढ़ाना है। उन्हें हर सुबह वार्म-अप के बाद किया जाना चाहिए। नियमित व्यायाम तल के प्रावरणी को लंबा करने में मदद करता है। नतीजतन, दर्द कम हो जाता है और भविष्य की चोट को रोका जाता है।

भौतिक चिकित्सा के बाद, पैर की टेपिंग की जाती है - अनुदैर्ध्य मेहराब का समर्थन करने और एपोन्यूरोसिस को ठीक करने के लिए एक लोचदार टेप (टेप) या प्लास्टर का उपयोग। टेप लगाते समय, नीचे से पैर के चारों ओर झुकते समय इसके तनाव को बढ़ाना आवश्यक है।

घर पर प्लांटर फैसीसाइटिस के उपचार की प्रभावशीलता में सुधार करने के लिए, ब्रेसिज़ या ऑर्थोस का उपयोग किया जाता है - ऐसे उपकरण जो पैर को एक समकोण पर ठीक करते हैं। वे रात भर पहने जाते हैं और एपोन्यूरोसिस को छोटा नहीं होने देते। वी दिनफैसीसाइटिस के रोगियों को सलाह दी जाती है कि वे एड़ी के बीच में हड्डी के जूते या इनसोल को स्टेप सपोर्ट और डिप्रेशन के साथ पहनें।

ऊतक सूजन को दूर करने और दर्द को कम करने के लिए, निम्नलिखित अभ्यास किए जाते हैं:

• मालिश;
• बर्फ लगाना;
• वार्मिंग और विरोधी भड़काऊ दवाओं के साथ रगड़ना;
• कीचड़ आवेदन;
• गर्म पैर स्नान;
• एनाल्जेसिक - इबुप्रोफेन, एसिटाइलसैलीसिलिक अम्ल, नेप्रोक्सन।

प्लांटर फैसीसाइटिस का इलाज कैसे करें गंभीर मामलें? स्पष्ट असुविधा और महत्वपूर्ण हड्डी वृद्धि के साथ, निम्नलिखित विधियों का उपयोग किया जाता है:

• एनेस्थेटिक्स के साथ संयोजन में पैर के ऊतकों में ग्लुकोकोर्टिकोइड्स का इंजेक्शन;
• एड़ी स्पर को नष्ट करने के लिए शॉक वेव थेरेपी;
• सूजन वाले ऊतक के लिए लेजर या अल्ट्रासाउंड जोखिम।

अक्षमता के साथ रूढ़िवादी उपचारप्लांटर फैसीसाइटिस, एक ऑपरेशन किया जाता है, जिसके दौरान ऑस्टियोफाइट और प्रावरणी के परिवर्तित हिस्से हटा दिए जाते हैं।

पूर्वानुमान

प्लांटार फैसीसाइटिस के लिए एक अनुकूल रोग का निदान है। उन्नत मामलों में, एड़ी के स्पर के फ्रैक्चर से बीमारी का कोर्स बढ़ सकता है।

प्रोफिलैक्सिस

तल के फैस्कीटिस की रोकथाम के लिए मुख्य उपाय:

• आर्थोपेडिक जूते पहनना;
• पर्याप्त शारीरिक गतिविधि;
• स्वस्थ वजन बनाए रखना;
• मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के विकृति का उपचार।

इस लेख में हम घर पर एड़ी के तल के फैस्कीटिस के उपचार के बारे में बात करेंगे, इस प्रक्रिया के सभी तरीकों और विशेषताओं के बारे में।

एकमात्र का फासिसाइटिस पैर की एक बीमारी है जो तल के प्रावरणी की सूजन के परिणामस्वरूप होती है जो पैर के आर्च की मांसपेशियों को कवर करती है। शरीर की सुरक्षात्मक-अनुकूली प्रतिक्रिया का परिणाम खिंचाव, एक बड़े और नियमित भार के कारण रेशेदार ऊतक की चोट है।

प्रावरणी की भूमिका पैर को सही स्थिति में बनाए रखना है और जैसे ही यह चोट लगने लगती है, व्यक्ति सामान्य रूप से चल और नेतृत्व नहीं कर सकता है। शारीरिक गतिविधि... यदि समस्या केवल इसकी उत्पत्ति है, तो आप यह पता लगा सकते हैं कि घर पर तल का फैस्कीटिस का इलाज कैसे किया जाए। तीव्र और पहले से ही असहनीय दर्द के मामले में, वे सहारा लेते हैं दवाई से उपचार... आइए इन मुद्दों को और अधिक विस्तार से समझते हैं।

फ्लैट पैर दर्द का एक और कारण है। यह जन्मजात हो सकता है, पैर के गठन के दौरान संयोजी ऊतक की अपर्याप्त मात्रा की पृष्ठभूमि के खिलाफ, और खराब गुणवत्ता वाले जूते पहनने के परिणामस्वरूप प्राप्त किया जाता है।

पैरों में गठिया, आर्थ्रोसिस और संवहनी रोग भी आपूर्ति को सीमित करके रेशेदार ऊतक के सामान्य पोषण को प्रभावित करते हैं। आवश्यक सूक्ष्म पोषक तत्वचयापचय के लिए।

के साथ लोग अधिक वजनआपको इसे रीसेट करने के बारे में सोचने की जरूरत है। केवल फासिसाइटिस के मूल कारण को समाप्त करके ही आप इससे हमेशा के लिए छुटकारा पा सकते हैं।

हील स्पर के लक्षण महत्वपूर्ण संकेत हैं जो रोग की समग्र तस्वीर को निर्धारित करने और इसके खिलाफ लड़ाई में मदद करते हैं।

तल fasciitis के लिए दवा

कैल्केनियल फैसीसाइटिस या प्लांटर फैसीसाइटिस, तल का फैस्कीटिसएक उन्नत चरण में, केवल दवा से इलाज... इसमें गोलियों और मलहमों में गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाओं की चिकित्सा शामिल है: मोट्रिन, इंडोमेथेसिन, एलेव, डिक्लोफेनाक और इसके एनालॉग्स, एडविल। वे सम्मिलित करते हैं सक्रिय तत्वइबुप्रोफेन और एस्पिरिन। उनके साथ उपचार का कोर्स दीर्घकालिक है, लेकिन प्रभावी है।

कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स की शुरूआत के साथ इंजेक्शन प्रक्रियाओं का भी अभ्यास किया जाता है: हाइड्रोकार्टिसोन या बीटामेथासोन। शक्तिशाली विरोधी भड़काऊ प्रभाव वाली ये हार्मोनल दवाएं प्रावरणी को नुकसान पहुंचा सकती हैं और इसके परिणामस्वरूप फ्लैट पैर और पुराने दर्द हो सकते हैं।

प्लांटर फैसीसाइटिस का उपचार होम्योपैथिक उपचार से संभव है, जब अभी भी हड्डी का विकास नहीं होता है। विरोधी भड़काऊ प्रभाव के अलावा, पौधे के अर्क पर आधारित तैयारी स्नायुबंधन की लोच में सुधार करती है, जिससे पैर पर यांत्रिक क्रिया के दौरान दर्द में कमी आती है।

फिजियोथेरेपी के तरीके

प्लांटार फासिसाइटिस का प्रभावी ढंग से उन उपकरणों के साथ इलाज किया जाता है जो प्रभावित क्षेत्र को केवल यांत्रिक रूप से प्रभावित करते हैं - अल्ट्रासाउंड (फोनोफोरेसिस), करंट (आयनोफोरेसिस), लेजर, चुंबकीय क्षेत्र; कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स के उपयोग से शॉक वेव थेरेपी में सुधार होता है: बीटामेथासोन, हाइड्रोकार्टिसोन और डिस्प्रोस्पैन।

पैर की बीमारियों के जटिल और रूढ़िवादी उपचार में फिजियोथेरेपी विधियों का सफलतापूर्वक उपयोग किया जाता है।

पारंपरिक औषधि

रोग के प्रारंभिक चरणों में, आप सिद्ध तरीकों का उपयोग कर सकते हैं। पारंपरिक औषधि: संपीड़ित, मलहम और अनुप्रयोग।

लिफाफे

प्लांटार फैसीसाइटिस, जिसका इलाज घर पर करने का इरादा है, अच्छी तरह से प्रतिक्रिया करता है सही ओवरलेसंपीड़ित करता है:

• प्रत्येक पैड पिछले एक से अधिक चौड़ा होना चाहिए;
• टखने पर परतों को ठीक करते समय अत्यधिक बल का प्रयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है;
• कार्रवाई के लिए बहुत समय लें (रात में एक सेक करें)।

इसलिए जो लोक उपचारसंपीड़ित के लिए उपयोग किया जाता है:

1. एक मादक तरल में टिंचर के रूप में औषधीय जड़ी-बूटियाँ;
2. सेब साइडर सिरका पानी से पतला 1: 1;
3. गोभी का पत्ता (burdock), शहद के साथ लिप्त (चाक);
4. कच्चे आलू या लहसुन, एक मोटे grater पर कसा हुआ;
5. कच्चा काली मूलीऔर सहिजन की जड़, कसा हुआ और 1: 1 के अनुपात में मिलाया जाता है।

दिए गए व्यंजन कम्प्रेसर के औषधीय घटक हैं, जिन्हें निम्नलिखित नियमों के अनुसार लागू किया जाना चाहिए:

• तैयार प्राकृतिक घटक;
• थर्मल प्रभाव बनाने के लिए क्लिंग फिल्म;
• गर्म सामग्री (बाइक, ऊनी दुपट्टा);
• निर्धारण के लिए पट्टी।

स्नान

विभिन्न प्रकार के स्नान करके घर पर फासिसाइटिस का उपचार किया जाता है:

• खारा। घोल इस प्रकार तैयार किया जाता है: 1 लीटर . में गर्म पानीतलाकशुदा 3 टेबल। नमक के बड़े चम्मच। नहाने में दर्द वाली एड़ी रखें और कम से कम आधे घंटे के लिए भाप लें। अपने पैर को पोंछकर सुखा लें और गर्म कपड़े से लपेटें, बिस्तर पर जाएँ;
• आयोडीन और सोडा। एक कटोरी में 1 लीटर गरम पानी 1 चम्मच बेकिंग सोडा मिलाएं और आयोडीन की 10 बूंदें टपकाएं। 10 मिनट के लिए भाप लें, फिर पैर को पोंछकर सुखा लें और घाव वाले स्थान को आयोडीन की जाली से उपचारित करें;
• वोदका के आधार पर। कैसे प्रबंधित करें तल का फैस्कीटिसघर पर, वोदका के घोल से नहाना, टेबल सिरकाऔर तारपीन? आपको सभी सामग्रियों को 1: 1 के अनुपात में मिलाना है, गर्म करें, अपना पैर रखें और तब तक पकड़ें जब तक कि रचना पूरी तरह से ठंडा न हो जाए। अधिक दक्षता के लिए, प्रक्रिया को 2 बार करने की सिफारिश की जाती है।
• बर्फीला। एड़ी (पैर की उंगलियों के बिना) को ठंडे पानी में 10 मिनट के लिए बर्फ के साथ डुबोया जाता है;
• छिलके से अखरोट... प्लांटार फासिसाइटिस में आरंभिक चरणया में जटिल चिकित्सास्नान के साथ इलाज करना अच्छा है, जिसके लिए समाधान निम्नानुसार तैयार किया जाना चाहिए: अखरोट से कटे हुए हरे छिलके को 10 मिनट तक उबालें। बिस्तर पर जाने से पहले, अपने पैर को स्नान में 15 मिनट के लिए भाप दें;
• एंटीस्पास्मोडिक पर आधारित और रोगाणुरोधी दवा... स्नान में 1 लीटर पानी, 2 बड़े चम्मच होते हैं। सेब साइडर सिरका के बड़े चम्मच, 1 टेबल। शहद के चम्मच और फुरसिलिन और एनलगिन की 2 गोलियां। रचना को एकरूपता में लाएं और पैर को 20 मिनट के लिए रखें। प्रक्रिया के बाद, एड़ी के फैस्कीटिस को गर्म करने के लिए उजागर करें - इसे 10-20 मिनट के लिए मिट्टी में लपेटें।

अनुप्रयोग

प्लांटार फैसीसाइटिस, जिसका उपचार घर पर किया जाता है (नीचे फोटो), तालियों के पैच का उपयोग करके किया जा सकता है। यह प्रक्रिया प्राकृतिक अवयवों से प्रकृति की सभी शक्तियों का उपयोग करने में मदद करती है, महत्वपूर्ण सूक्ष्मजीवों के साथ ऊतकों को पोषण देती है।

एक प्रभावी अनुप्रयोग पर्वत मोम और पैराफिन का मिश्रण है। उन्हें 40 डिग्री सेल्सियस तक गर्म किया जाता है, मिश्रित किया जाता है, एक गले में जगह पर लगाया जाता है, एक गर्म कपड़े में लपेटा जाता है और पैर पर प्लास्टिक की थैली डाल दी जाती है। आधे घंटे के लिए आवेदन को छोड़ दें।

दुर्भाग्य से, यह पैड के साथ जटिल आकार के तल के फैस्कीटिस को ठीक करने के लिए काम नहीं करेगा, लेकिन जटिल चिकित्सा में उनका उपयोग करना उपयोगी होगा।

सहायक प्रक्रियाएं

प्लांटर फैसीसाइटिस: घर और अस्पताल में उपचार के लिए अतिरिक्त प्रक्रियाओं से गुजरना पड़ सकता है जिसका उद्देश्य रेशेदार ऊतक की मरम्मत करना है। इसमे शामिल है:

• एक औषधीय संरचना के साथ मलहम;
• एक वार्मिंग और एनाल्जेसिक प्रभाव के साथ मलहम;
• होम्योपैथिक लोशन।

तलवों का फैस्कीटिस, जिसका इलाज घर पर किया जा सकता है, शुरू नहीं किया जा सकता है गंभीर रूप, अन्यथा सभी विधियां शक्तिहीन हो जाएंगी, जिससे सर्जिकल हस्तक्षेप हो जाएगा।

प्लांटर फैसीसाइटिस (प्लांटर प्रावरणी की सूजन) का अक्सर 40 वर्ष और उससे अधिक उम्र की महिलाओं में निदान किया जाता है। डॉक्टर बीमारी के मुख्य कारणों को कहते हैं:

• लंबे समय तक असहज जूते पहनना।
• बहुत मोटा होना।
• मधुमेह मेलिटस, गठिया और अन्य बीमारियां।
• निचले छोरों में सपाट पैर, बिगड़ा हुआ रक्त परिसंचरण और चयापचय।
• पिछले पैर की चोटें (विशेष रूप से, यह उन लोगों के लिए विशिष्ट है जो पेशेवर रूप से खेल में शामिल हैं)।

इसे पहचानना और समय पर इलाज शुरू करना मुश्किल हो सकता है, क्योंकि यह बीमारी है प्रारंभिक चरणपैरों की सूजन और थकान के रूप में खुद को प्रकट कर सकता है। समय के साथ, रोगियों को एड़ी में दर्द में वृद्धि दिखाई दे सकती है, जो आराम करने पर भी बनी रहेगी। इसीलिए यदि आप जोखिम समूहों में से कम से कम एक से संबंधित हैं, तो आपको अपने पैरों में असुविधा दिखाई देने लगती है, आपको जल्द से जल्द किसी विशेषज्ञ से संपर्क करना चाहिए।

घर पर तल का फैस्कीटिस का इलाज

डॉक्टरों की चेतावनियों के बावजूद, कई रोगी जिन्हें फासिसाइटिस का निदान किया गया है, वे लोक व्यंजनों का उपयोग करके घर पर ही इलाज करना पसंद करते हैं। समीक्षाओं को देखते हुए, चिकित्सा पित्त, नमक, आयोडीन, शहद, प्रोपोलिस, आदि जैसी दवाएं दर्द को दूर करने, कोमल ऊतकों की सूजन, रक्त परिसंचरण और चयापचय को बहाल करने में मदद करती हैं। इन घटकों पर आधारित दवाओं को पाठ्यक्रम में लिया जाना चाहिए। उपलब्धता मतभेदों को ध्यान में रखें। कुछ रोगियों में जो लोक और . दोनों का उपयोग करते हैं पारंपरिक तरीकेउपचार, राहत काफी जल्दी आ गई, इनमें से अधिकांश अप्रिय लक्षण... इसीलिए आपको प्लांटर फैसीसाइटिस के सामान्य लोक उपचारों को सूचीबद्ध करना चाहिए।

सूजन के खिलाफ चिकित्सा पित्त

चिकित्सा पित्त, जो प्राचीन काल में संयुक्त रोगों के उपचार के रूप में उपयोग किया जाता था, फासिसाइटिस के अप्रिय लक्षणों को दूर करने में मदद करता है। आप इस दवा को किसी भी फार्मेसी में पा सकते हैं, और इसे खरीदने के लिए आपको डॉक्टर से प्रिस्क्रिप्शन की ज़रूरत नहीं है। निम्नलिखित व्यंजनोंपित्त के आधार पर, वे एड़ी में दर्द को खत्म करेंगे, कोमल ऊतकों की सूजन को कम करेंगे और चयापचय को सामान्य करेंगे:

पित्त और वोदका को 1:1 के अनुपात में मिलाएं। गर्म पानी में पैरों के दर्द को भाप दें और फिर उसमें भीगी हुई पट्टी लगाएं औषधीय संरचना... इसके ऊपर आपको चर्मपत्र या लच्छेदार कागज लगाने की जरूरत है, एक लोचदार पट्टी से एक पट्टी लागू करें और एक ऊनी जुर्राब पर रखें। इस तरह के वार्मिंग कंप्रेस को रात में 20-25 दिनों के लिए करना अधिक उचित होता है (आमतौर पर इस समय के बाद ध्यान देने योग्य राहत मिलती है)।
वोदका, शैम्पू और पित्त का एक सेक न केवल दर्द से राहत देगा, बल्कि त्वचा को नरम और लोचदार भी बनाएगा। इस उत्पाद को तैयार करने के लिए, आपको 20 ग्राम वोदका (या शराब) और शैम्पू की आवश्यकता होगी, साथ ही 50 ग्राम चिकित्सा पित्त की भी आवश्यकता होगी। रचना को धुंध पर भी लगाया जाता है और गले में खराश पर लगाया जाता है।
प्लांटर फैसीसाइटिस से पित्त का उपयोग करने वाले अन्य लोकप्रिय व्यंजन हैं, हालांकि, उपरोक्त को न केवल प्रभावी कहा जा सकता है, बल्कि निर्माण में भी आसान है।

अंडा और सिरका

सिरका, अंडा और शहद का मरहम अपने विरोधी भड़काऊ और पुनरोद्धार गुणों के लिए प्रसिद्ध हुआ करता था। प्लांटर फैसीसाइटिस के लिए इस तरह के उपाय को तैयार करने के लिए, आपको एक चिकन अंडे लेने की जरूरत है और इसे कई दिनों तक सिरका के साथ एक कंटेनर में रखें (सिरका कुछ भी हो सकता है - सेब साइडर, चावल, आदि)। इस समय के दौरान, खोल भंग हो जाएगा, और अंडे-सिरका का सार कप में रहेगा। परिणामी घटक को एक बड़े कंटेनर में डालना चाहिए, 30-50 ग्राम प्राकृतिक मक्खन डालें और अच्छी तरह मिलाएँ। तैयार दवा को पट्टी या धुंध के एक टुकड़े पर लगाया जाना चाहिए, पूरी रात एड़ी पर लगाया जाना चाहिए, जिससे पैर में शांति और गर्मी मिलती है।

प्लांटर फैसीसाइटिस के लिए एस्पिरिन

एस्पिरिन, सभी के लिए परिचित, प्लांटर फैसीसाइटिस पर एक विरोधी भड़काऊ और एनाल्जेसिक प्रभाव डालता है, समाप्त करता है अधिकांशअप्रिय लक्षण। पर पाठ्यक्रम उपचारएस्पिरिन पर आधारित लोक उपचार न केवल एड़ी में तीव्र दर्द से छुटकारा पा सकते हैं, बल्कि रोग से प्रभावित ऊतकों में रक्त परिसंचरण, चयापचय में भी सुधार कर सकते हैं।

सबसे आसान तरीका है कि प्रति 250 मिलीलीटर तरल में 10 गोलियों के अनुपात में घटकों को मिलाकर एस्पिरिन और वोदका का घोल तैयार किया जाए। जैसे ही उत्पाद (1-1.5 दिन) में डाला जाता है, इसे धुंध के एक टुकड़े पर लगाया जाना चाहिए और रात भर एड़ी पर लगाना चाहिए। मामले को जल्दी सूखने से बचाने के लिए, पॉलीइथाइलीन को शीर्ष पर रखा जाता है, इसे ठीक किया जाता है लोचदार पट्टीऔर एक ऊनी जुर्राब पर डाल दिया। लगभग 7-14 दिनों में राहत मिलती है। यदि घोल अत्यधिक सूख जाता है और त्वचा को जंग लगा देता है, तो सुबह इसे वसायुक्त क्रीम या प्राकृतिक मक्खन से उपचारित करना चाहिए।

आयोडीन के साथ तल का फैस्कीटिस उपचार

आयोडीन-अल्कोहल के घोल पर आधारित लोक उपचार उन रोगियों में बहुत मांग में हैं, जिन्हें प्लांटर फैसीसाइटिस का निदान किया गया है। उनका मुख्य अंतर तैयारी में आसानी के साथ-साथ प्रभावशाली दक्षता है। उपचार के दौरान, कई रोगियों ने शिकायत करना बंद कर दिया तेज दर्दएड़ी में, उन्होंने चलते समय हल्कापन, एडिमा में कमी और जलन पर ध्यान दिया।

आयोडीन स्नान

उपचार की इस पद्धति में विशेष अस्थायी और की आवश्यकता नहीं होती है माल की लागत, क्योंकि दवा की तैयारी के लिए आपको 2-5 बड़े चम्मच लेने की जरूरत है। एल आयोडीन का घोल और उन्हें 3 लीटर गर्म पानी में घोलें। प्रतिदिन 20 मिनट तक स्नान करना चाहिए। प्रक्रिया को पूरा करने के बाद, पैरों को सूखा मिटा दिया जाता है, एड़ी पर लगाया जाता है आयोडीन ग्रिडऔर ऊनी मोजे पहन लो। इसके अलावा, आप बस 5-10 मिनट के लिए अपनी एड़ी को एक केंद्रित आयोडीन घोल में डुबो सकते हैं। इस उपचार के साथ, सक्रिय संघटक त्वचा में प्रवेश करता है, नरम ऊतक सूजन की प्रक्रिया को रोकता है।

एड़ी spurs . से समुद्री नमक

समुद्री और नमकप्लांटर फैसीसाइटिस के उपचार में भी खुद को अच्छी तरह से साबित किया है। इस पदार्थ में एक विरोधी भड़काऊ और वार्मिंग प्रभाव होता है, जिससे आप चयापचय और रक्त परिसंचरण को सामान्य कर सकते हैं मुलायम ऊतक.

समुद्री नमक, आयोडीन और शहद के साथ संपीड़ित करता है

इस उत्पाद को तैयार करने के लिए, आपको 50 मिलीलीटर आयोडीन-अल्कोहल घोल, एक बड़ा चम्मच शहद और एक चम्मच नमक की आवश्यकता होगी। सभी घटकों को अच्छी तरह मिश्रित किया जाना चाहिए, फिर धुंध या कपास झाड़ू के टुकड़े पर लगाया जाना चाहिए, गले में जगह पर लगाया जाना चाहिए और एक लोचदार पट्टी के साथ तय किया जाना चाहिए। यह प्रक्रिया रात में करने की सलाह दी जाती है, जिससे पैर को गर्मी और शांति मिलती है।

नमक मालिश

एक कड़ाही में गर्म नमक से रोजाना मालिश करने से फासिसाइटिस के साथ दर्द सिंड्रोम से राहत मिलती है। उपचार के दौरान, कुछ मामलों में, रोग का पूर्ण उन्मूलन भी देखा गया।

नमक स्नान

नमक से स्नान तैयार करना बहुत आसान है, जो एड़ी के फड़कने से दर्द और जलन को खत्म कर देगा। ऐसा करने के लिए, खाना पकाने के एक पैकेट को भंग कर दें या समुद्री नमकपानी के थोड़ा ठंडा होने तक प्रतीक्षा करें और उसमें एड़ी को डुबो दें। प्रक्रिया तब तक जारी रहती है जब तक कि पानी कमरे के तापमान तक ठंडा न हो जाए। उपचार का कोर्स 10-14 दिन है।

बोझ पर आधारित लोक उपचार

ताजा burdock पत्तियां प्लांटर फैसीसाइटिस में भड़काऊ प्रक्रिया को भी रोक सकती हैं, रक्त परिसंचरण में सुधार कर सकती हैं और नरम ऊतकों से विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों को हटाने में मदद कर सकती हैं। संयंत्र के लिए प्रदान करना शुरू करने के लिए औषधीय गुणप्रभावित पैरों पर, आपको बस इसे लगाने की जरूरत है प्राकृतिक उपचारएड़ी में दर्द होने पर, इसे एक लोचदार पट्टी से ठीक करें और एक ऊनी जुर्राब पर रखें। जैसे ही बर्डॉक का पत्ता सूख जाता है, आपको एक ताजा लेना चाहिए और प्रक्रिया को दोहराना चाहिए।

एक चम्मच के साथ एक कुचल burdock पत्ती फासिसाइटिस के अप्रिय लक्षणों से राहत दे सकती है, साथ ही एड़ी के क्षेत्र में फटी और चिड़चिड़ी त्वचा को नरम कर सकती है। अरंडी का तेल... ज्यादातर मामलों में, उपचार शुरू होने के 7-14 दिनों के भीतर सुधार ध्यान देने योग्य हो जाता है।

प्लांटर फैसीसाइटिस के खिलाफ लड़ाई में शहद और प्रोपोलिस

मधुमक्खी पालन उत्पादों (शहद और प्रोपोलिस) का उपयोग प्लांटर फैसीसाइटिस के लिए लोक उपचार के रूप में भी किया जाता है। इन घटकों से काढ़े, संपीड़ित, मलहम बनाए जा सकते हैं। उदाहरण के लिए, आप कर सकते हैं प्राकृतिक मरहमशहद से गेहूं का आटासामग्री को 1:1 के अनुपात में मिलाकर। परिणामी द्रव्यमान को अच्छी तरह से गूंधा जाना चाहिए, केक के आकार का और एड़ी के स्पर पर लगाया जाना चाहिए। कोर्स उपचार के साथ सक्रिय तत्वशहद में निहित, चयापचय प्रक्रियाओं को सामान्य करता है, दर्द सिंड्रोम से राहत देता है, सूजन वाले ऊतकों की सूजन को कम करता है।

प्रोपोलिस-वैसलीन मरहम तैयार करके एक समान प्रभाव प्राप्त किया जा सकता है। ऐसा करने के लिए, घटकों को क्रमशः 1: 2 के अनुपात में संयोजित करना और उन्हें अच्छी तरह मिलाना आवश्यक है। आप तैयार द्रव्यमान में नहीं जोड़ सकते हैं एक बड़ी संख्या कीमक्खन। फासिसाइटिस के लिए प्रोपोलिस दवा हर दिन रोगग्रस्त पैरों पर तब तक लगाई जाती है जब तक कि यह पूरी तरह से ठीक न हो जाए (प्रक्रिया के दौरान, आपको अपने पैरों को गर्म और शांत रखने की आवश्यकता होती है)।

निष्कर्ष में, यह कहा जाना चाहिए कि प्लांटर फैसीसाइटिस के लोक उपचार का उपयोग उपचार की मुख्य विधि के रूप में नहीं किया जा सकता है। रोग के पूर्ण उन्मूलन के लिए, पारंपरिक तरीकों का भी उपयोग किया जाना चाहिए - मालिश, फिजियोथेरेपी, मलहम, दवाएं। यह भी आवश्यक है कि पैरों में दर्द के लिए उतराई प्रदान करें, आरामदायक, आर्थोपेडिक जूते पहनें, और नींद और जागने की व्यवस्था का पालन करें। केवल इस मामले में रोग के विकास को रोकने के लिए, स्थिति में ध्यान देने योग्य सुधार प्राप्त करना संभव है।

प्लांटार फैसीसाइटिस एक ऐसी बीमारी है जो तल के प्रावरणी के ऊतकों में सूजन-अपक्षयी परिवर्तन के कारण होती है और व्यायाम के दौरान एड़ी में दर्द के साथ होती है।

तल का प्रावरणी (प्लांटर एपोन्यूरोसिस) एक घना संयोजी ऊतक है जो एड़ी की हड्डी और उंगलियों के फलांगों से जुड़ता है। इसका मुख्य कार्य पैर के अनुदैर्ध्य आर्च का निर्माण और समर्थन करना है। यदि व्यक्ति खड़ा है, तो उसका आधा वजन प्लांटर एपोन्यूरोसिस पर दबाव डालता है। एक उच्च भार एड़ी ट्यूबरोसिटी से जुड़े क्षेत्र में अपने सूक्ष्म आँसू को उत्तेजित करता है।

कई मामलों में, एक सीधी स्थिति (नींद के दौरान) में रहने की अवधि के दौरान, चोटें अपने आप वापस आ जाती हैं। लेकिन प्रतिकूल कारकों के प्रभाव में, प्रावरणी का टूटना दोहराया जाता है। नतीजतन, तल का फैस्कीटिस विकसित होता है, जिसका कारण एपोन्यूरोसिस का निरंतर सूक्ष्म आघात है, जिससे ऊतकों की सड़न रोकनेवाला सूजन और दर्द की घटना होती है।

एड़ी के तल का फैस्कीटिस अक्सर 40 से अधिक महिलाओं को प्रभावित करता है। निम्नलिखित प्रतिकूल कारक रोग के विकास की संभावना को बढ़ाते हैं:

• अधिक वजन;
• खेल, जिसमें एड़ी पर या अकिलीज़ टेंडन पर लंबे समय तक भार होता है;
• फ्लैट पैर या पैर का बहुत ऊंचा आर्च;
• चलते समय पैर को अंदर की ओर टकना;
• असहज जूते पहनना;
• मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के रोग;
• सदमा;
• गठिया

समय के साथ क्रोनिक प्लांटर फैसीसाइटिस से कैल्केनियल स्पर - हड्डी की वृद्धि (ऑस्टियोफाइट) का निर्माण हो सकता है, जो कैल्शियम लवण के जमाव के परिणामस्वरूप होता है।

लक्षण

तल का फैस्कीटिस का मुख्य लक्षण एड़ी में दर्द है। अप्रिय संवेदनाएं उत्पन्न होती हैं या परिश्रम के साथ तेज होती हैं। सुबह के घंटों में वे सबसे अधिक स्पष्ट होते हैं, फिर धीरे-धीरे कम हो जाते हैं। यह प्रावरणी के फटने के कारण होता है जो रात की नींद के दौरान एक साथ बढ़ गया है। इसके अलावा, लंबे समय तक बैठने की स्थिति के बाद दर्द बढ़ जाता है, जब कोई व्यक्ति पहला कदम उठाता है।

एड़ी स्पर बनने से पैर के तल का फैस्कीटिस के लक्षणों की तीव्रता बढ़ सकती है, क्योंकि हड्डी की वृद्धि आसपास के ऊतकों पर दबाव डालती है। कई मामलों में, ऑस्टियोफाइट किसी भी तरह से खुद को प्रकट नहीं करता है।

निदान

प्लांटार फैसीसाइटिस का निदान शिकायतों और परीक्षा के विश्लेषण के आधार पर किया जाता है। इसके अलावा, एक एक्स-रे निर्धारित है, जो आपको एड़ी के स्पर का पता लगाने की अनुमति देता है।

परीक्षा के दौरान, प्लांटर फैसीसाइटिस को रोगों से अलग किया जाता है जैसे:

• टार्सल टनल सिंड्रोम;
• रूमेटाइड गठिया;
• रेइटर सिंड्रोम वगैरह।

प्लांटर फैसीसाइटिस का उपचार इसके लक्षणों की गंभीरता से निर्धारित होता है। हल्के मामलों में, थेरेपी की मुख्य दिशाएँ प्लांटर एपोन्यूरोसिस को उतारना और नरम ऊतक सूजन को खत्म करना है।

तल का प्रावरणी उतारना शारीरिक गतिविधि को कम करके और चलते समय कभी-कभार आराम करके प्राप्त किया जाता है। चिकित्सा के मुख्य तरीके जिमनास्टिक, टेप और पैर के लिए विशेष उपकरणों का उपयोग हैं।

फासिसाइटिस व्यायाम का लक्ष्य एपोन्यूरोसिस की लोच को बढ़ाना, मजबूत करना और बढ़ाना है। उन्हें हर सुबह वार्म-अप के बाद किया जाना चाहिए। नियमित व्यायाम तल के प्रावरणी को लंबा करने में मदद करता है। नतीजतन, दर्द कम हो जाता है और भविष्य की चोट को रोका जाता है।

भौतिक चिकित्सा के बाद, पैर की टेपिंग की जाती है - अनुदैर्ध्य मेहराब का समर्थन करने और एपोन्यूरोसिस को ठीक करने के लिए एक लोचदार टेप (टेप) या प्लास्टर का उपयोग। टेप लगाते समय, नीचे से पैर के चारों ओर झुकते समय इसके तनाव को बढ़ाना आवश्यक है।

घर पर प्लांटर फैसीसाइटिस के उपचार की प्रभावशीलता में सुधार करने के लिए, ब्रेसिज़ या ऑर्थोस का उपयोग किया जाता है - ऐसे उपकरण जो पैर को एक समकोण पर ठीक करते हैं। वे रात भर पहने जाते हैं और एपोन्यूरोसिस को छोटा नहीं होने देते। दिन के समय, फासिसाइटिस के रोगियों को सलाह दी जाती है कि वे आर्थोपेडिक जूते या एड़ी के बीच में एक इंस्टेप सपोर्ट के साथ इनसोल पहनें।

ऊतक सूजन को दूर करने और दर्द को कम करने के लिए, निम्नलिखित अभ्यास किए जाते हैं:

• मालिश;
• बर्फ लगाना;
• वार्मिंग और विरोधी भड़काऊ दवाओं के साथ रगड़ना;
• कीचड़ आवेदन;
• गर्म पैर स्नान;
• एनाल्जेसिक - इबुप्रोफेन, एसिटाइलसैलिसिलिक एसिड, नेप्रोक्सन।

गंभीर मामलों में तल का फैस्कीटिस का इलाज कैसे किया जाता है? स्पष्ट असुविधा और महत्वपूर्ण हड्डी वृद्धि के साथ, निम्नलिखित विधियों का उपयोग किया जाता है:

• एनेस्थेटिक्स के साथ संयोजन में पैर के ऊतकों में ग्लुकोकोर्टिकोइड्स का इंजेक्शन;
• एड़ी स्पर को नष्ट करने के लिए शॉक वेव थेरेपी;
• सूजन वाले ऊतक के लिए लेजर या अल्ट्रासाउंड जोखिम।

यदि प्लांटर फैसीसाइटिस का रूढ़िवादी उपचार अप्रभावी है, तो एक ऑपरेशन किया जाता है, जिसके दौरान ऑस्टियोफाइट और प्रावरणी के परिवर्तित हिस्से हटा दिए जाते हैं।

प्लांटार फैसीसाइटिस के लिए एक अनुकूल रोग का निदान है। उन्नत मामलों में, एड़ी के स्पर के फ्रैक्चर से बीमारी का कोर्स बढ़ सकता है।

प्रोफिलैक्सिस

तल के फैस्कीटिस की रोकथाम के लिए मुख्य उपाय:

• आर्थोपेडिक जूते पहनना;
• पर्याप्त शारीरिक गतिविधि;
• स्वस्थ वजन बनाए रखना;
• मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के विकृति का उपचार।

यदि तल का फैस्कीटिस होता है, तो तुरंत घरेलू उपचार शुरू कर देना चाहिए। लेने के लिए पहले आवश्यक उपाय, जितनी जल्दी आप समस्या से छुटकारा पा लेंगे और अपनी भलाई में सुधार करेंगे। रोग चिकित्सा का उद्देश्य दूर करना है दर्द सिंड्रोमऔर घट रहा है भड़काऊ प्रक्रिया, शीघ्र उपचारसूक्ष्म फ्रैक्चर और दरारें, लचीलेपन और पैर की ताकत में वृद्धि।

प्राथमिकता वाली कार्रवाइयां

जब वहाँ प्रारंभिक संकेतबीमारियों को जीवनशैली और शारीरिक गतिविधियों पर ध्यान देना चाहिए। यदि संभव हो, तो उन्हें ठीक किया जाना चाहिए ताकि अप्रिय लक्षणों से राहत मिल सके और आगे की जटिलताओं को होने से रोका जा सके।

प्लांटर फैसीसाइटिस के साथ, आपको पर्याप्त शारीरिक गतिविधि करने की आवश्यकता होती है। यदि आप दैनिक आधार पर पतले तलवों वाले जूतों का उपयोग करते हैं, तो आपको डामर या कंक्रीट पर चलने से बचना चाहिए। इसे चलाना मना है, क्योंकि यह भड़काऊ प्रक्रिया को सक्रिय करने में योगदान देता है। रोग के तेज होने के समय, खेल खेलना बंद करना या दर्द की शुरुआत को भड़काने वाले व्यायाम को सीमित करना आवश्यक है।

बर्फ में एक अच्छा एनाल्जेसिक और विरोधी भड़काऊ प्रभाव होता है। इसे दिन के अंत में एड़ी क्षेत्र पर लगाया जा सकता है। यह स्थिति को जल्दी और प्रभावी ढंग से राहत देगा।

बहुत तेज दर्द दवाओं को दूर करने में मदद करेगा एनएसएआईडी समूह... वे एक जटिल प्रभाव की विशेषता रखते हैं और इसमें एक विरोधी भड़काऊ, एनाल्जेसिक, एंटी-एडिमा प्रभाव होता है। इस उद्देश्य के लिए, आप डिक्लोफेनाक या इबुप्रोफेन पर आधारित दवाओं का उपयोग कर सकते हैं।

हालांकि, दवाओं का उपयोग अनियंत्रित रूप से नहीं किया जाना चाहिए। उनके पास बहुत कुछ है दुष्प्रभाव, विशेष रूप से, श्लेष्मा झिल्ली पर प्रतिकूल प्रभाव डालते हैं जठरांत्र पथऔर अल्सर और रक्तस्राव के विकास को भड़का सकता है।

के सफल निपटान में एक महत्वपूर्ण भूमिका अप्रिय संवेदनाएंसही जूते चुनकर खेलना। इसे चलने के दौरान होने वाले झटके को सफलतापूर्वक अवशोषित करना चाहिए और पैर के आर्च को सहारा देना चाहिए। रोग के बढ़ने की अवधि के लिए, चप्पल, जूते या ऊँची एड़ी के सैंडल का उपयोग बंद करना आवश्यक है। मुलायम और मोटे तलवे वाले जोड़े को वरीयता दी जानी चाहिए। स्नीकर्स आदर्श हैं।

फासिसाइटिस के समीपस्थ स्थानीयकरण के लिए बेहतर जूते की आवश्यकता होती है। एड़ी क्षेत्र या आर्थोपेडिक insoles में विशेष आवेषण इस समस्या से निपटने में मदद करेंगे। इस तरह, सूजन के क्षेत्र पर तनाव को कम किया जा सकता है।

नंगे पैर चलने से दर्द बढ़ सकता है, इसलिए आपको बिस्तर से उठने के बाद जितनी जल्दी हो सके अपने जूते पहनने चाहिए। सुबह के समय पिंडली की स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज करने की सलाह दी जाती है। इसमें अधिक समय नहीं लगेगा, केवल 3-4 मिनट, लेकिन यह स्नायुबंधन और मांसपेशियों को प्रभावी ढंग से मजबूत करने में मदद करेगा, जिसका रोग के पाठ्यक्रम पर सकारात्मक प्रभाव पड़ेगा।

अधिक वजन होने का नकारात्मक प्रभाव पड़ता है लिगामेंटस उपकरणआदमी, उसे उजागर कर रहा है बढ़ा हुआ भार... इसलिए, प्लांटर फैसीसाइटिस के उपचार में पहली सिफारिशों में से एक वजन कम करना है। आधा वजन कम करना आवश्यक नहीं है, संकेतकों में मामूली कमी से भी रोगी की भलाई पर सकारात्मक प्रभाव पड़ेगा।

घर पर किसी बीमारी का इलाज करते समय, आपको कुछ सीमाओं के बारे में पता होना चाहिए। उदाहरण के लिए, लंबी अवधि के थर्मल प्रक्रियाओं के निषेध के बारे में। वी इस मामले मेंठंड दर्द को कम करने और सूजन को दूर करने में मदद करेगी, और उच्च तापमानरोगी की स्थिति को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। इस नियम का पालन करने के दौरान भी सलाह दी जाती है जल उपचारऔर में अनिवार्यपूर्ण स्वच्छता के उपायठण्दी बौछार।

रोग के उपचार में स्नान का उपयोग

लोक उपचार के साथ तल का फैस्कीटिस का इलाज कैसे करें? वैकल्पिक चिकित्सा में शामिल हैं एक जटिल दृष्टिकोण... इसलिए, सफल चिकित्सा के लिए महत्वपूर्ण शर्तों में से एक स्नान का उपयोग है। जल उपचार के लिए धन्यवाद, प्रभावित पैर की त्वचा अच्छी तरह से भाप और नरम हो जाएगी। सकारात्मक परिणाम को बढ़ाने के लिए, तरल में औषधीय घटकों को जोड़ना आवश्यक है।

उपचार की इस पद्धति का एक अतिरिक्त लाभ यह है कि एक सेक के बाद के आवेदन एक अधिक स्पष्ट चिकित्सीय प्रभाव प्रदान करेंगे।

नहाने का सबसे आसान नुस्खा है बेकिंग सोडा और नमक मिलाना। 1 लीटर गर्म पानी के लिए आपको 1 बड़ा चम्मच चाहिए। एल प्रत्येक उपाय का। यदि वांछित है, तो आप आयोडीन की कुछ बूँदें जोड़ सकते हैं, जिसमें एक एंटीसेप्टिक प्रभाव होता है। जल प्रक्रियाओं की अवधि लगभग 15-20 मिनट है। बहुत गर्म तरल का उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है, क्योंकि यह न केवल जलन को भड़का सकता है, बल्कि रोगी की भलाई को भी खराब कर सकता है।

अच्छा प्रभाव पड़ता है उपचार रचना, जिसमें तारपीन, सिरका और वोदका शामिल हैं। सभी घटकों को समान अनुपात में मिलाया जाना चाहिए और पानी के स्नान में थोड़ा गर्म किया जाना चाहिए। प्रक्रिया संवेदनाहारी, विरोधी भड़काऊ और आराम प्रभाव प्राप्त करती है।

लोक उपचार के साथ उपचार में "बर्फ स्नान" का उपयोग शामिल है। इसके लिए बहुत उपयुक्त ठंडा पानी... का संस्करण क्रश्ड आइस... प्रक्रिया सावधानी से की जानी चाहिए, केवल एड़ी को पानी में डुबोया जाना चाहिए, और कुल अवधि 5-10 मिनट से अधिक नहीं होनी चाहिए। नहीं तो पैरों में शीतदंश का खतरा ज्यादा रहता है।

प्लांटर फैसीसाइटिस के उपचार में कंप्रेस का उपयोग

रोग के उपचार में लोक उपचार में आवश्यक रूप से इसके लिए दवाएं शामिल हैं सामयिक आवेदन... अच्छा चिकित्सीय क्रियासंपीड़ितों का उपयोग करता है। पिपली के सही आवेदन के कारण, इष्टतम स्थितियांगहरी पैठ के लिए औषधीय उत्पादएपिडर्मिस में गहरा। कंप्रेस के लिए, आप निम्नलिखित व्यंजनों का उपयोग कर सकते हैं:

1. सहिजन और कपड़े धोने का साबुन। दोनों घटकों को समान अनुपात में पीसकर अच्छी तरह मिला लें और सूजन वाली जगह पर लगाएं। पैर तक सुरक्षित रखें, प्लास्टिक बैग या मोम पेपर से ढकें और लपेटें। यह कार्यविधिइसे रात में करने की सलाह दी जाती है ताकि दवा यथासंभव लंबे समय तक पैथोलॉजिकल फोकस पर काम करे। उपकरण में जीवाणुरोधी, विरोधी भड़काऊ और एनाल्जेसिक प्रभाव होता है। सोने से पहले रोजाना आवेदन करें जब तक आप बेहतर महसूस न करें।
2. सूरजमुखी टिंचर। एक फूल वाले पौधे का सिर काट लें और सफेद झरझरा गूदा निकाल लें। द्रव्यमान को पीसकर कांच के कंटेनर में डालें और वोदका से भरें। तरल को सूरजमुखी को 0.5-1 सेमी से ओवरलैप करना चाहिए। उत्पाद को 10-14 दिनों के लिए एक अंधेरी जगह पर रखें। उपयोग करने से पहले टिंचर को छान लें और सूरजमुखी, जैतून, अलसी या कोई अन्य डालें वनस्पति तेल 1:1 के अनुपात में। रगड़ने और कंप्रेस लगाने के लिए उत्पाद का उपयोग करें।
3. Cinquefoil का आसव। इसे तैयार करने के लिए आपको पौधे की जड़ को पीसना होगा। 2 बड़ी चम्मच। एल 50 मिलीलीटर पानी डालें और 2 घंटे के लिए छोड़ दें। इस समय के बाद, एजेंट को छान लें, और शेष पल्प को प्यूरी जैसी स्थिरता के लिए गूंध लें। द्रव्यमान को एड़ी पर रखें और एक सेक लागू करें। दवा के उपयोग की अवधि कम से कम 10-12 घंटे है। इसलिए, प्रक्रिया सोने से पहले की जानी चाहिए ताकि रोगी को आवेदन के साथ चलना न पड़े।
4. चुकंदर और सेब का सिरका। एक सेक लगाने के लिए, आपको सब्जी को कद्दूकस करना होगा और इसमें मिलाना होगा सेब का सिरकासमान अनुपात में। उपकरण में एक स्पष्ट कम करनेवाला, विरोधी भड़काऊ और एनाल्जेसिक प्रभाव होता है। इसका एकमात्र दोष यह है कि यह एकमात्र लाल रंग में रंग सकता है, जो केवल गर्म मौसम में प्रासंगिक है।
5. एल्डरबेरी टिंचर। विरोधी भड़काऊ और का उच्चारण किया है एंटीसेप्टिक गुण... इसे तैयार करने के लिए, आपको जामुन डालना होगा शल्यक स्पिरिटऔर 5-7 दिनों के लिए आग्रह करें। इसे कांच के कंटेनर में करने की सलाह दी जाती है। रगड़ने और कंप्रेस लगाने के लिए तैयार उत्पाद का उपयोग करें - सूती कपड़े या धुंध के एक टुकड़े को तरल में गीला करें, घाव वाले स्थान पर लगाएं और ऊपर से लपेटें।

मलहम और मलाई का प्रयोग

लोक उपचार के साथ तल के फैस्कीटिस के लिए थेरेपी में सूजन वाले क्षेत्र में दिन में कई बार रगड़ने के लिए दवाओं का उपयोग शामिल है।

एक मलहम बनाने का सबसे आसान तरीका मांस की चक्की में ताजा अनसाल्टेड बेकन को मोड़ना और इसे रगड़ के रूप में उपयोग करना है। वसा के विरोधी भड़काऊ और एनाल्जेसिक प्रभाव को बढ़ाने के लिए, इसे एड़ी पर तय किया जाना चाहिए और रात भर छोड़ दिया जाना चाहिए। अनावश्यक चिंताओं से बचने के लिए, आप बेकन को मोड़कर एक पूरा टुकड़ा नहीं लगा सकते। इसका सकारात्मक प्रभाव भी पड़ेगा।

लोक उपचार के साथ फासिसाइटिस का इलाज करते समय, आपको निश्चित रूप से उपयोग करना चाहिए प्रभावी नुस्खाप्रोपोलिस पर आधारित है। मरहम तैयार करने के लिए, आपको 25 ग्राम घास और 200 ग्राम मक्खन मिलाने की जरूरत है, मिश्रण को पानी के स्नान में पिघलाएं और एड़ी को रगड़ें। उत्पाद को रात भर छोड़ दिया जा सकता है, और बिस्तर के लिनन के प्रदूषण से बचने के लिए, शीर्ष पर एक जुर्राब डाल दें।

सुनहरी मूंछों में एक शक्तिशाली विरोधी भड़काऊ प्रभाव होता है। मलहम, आसव, रगड़ और इसके आधार पर अन्य रूपों का उपयोग कई रोगों के उपचार में किया जाता है। औषधि के लिए पौधे के तने और पत्तियों का उपयोग किया जाता है। मजबूत करने के लिए उपचार क्रिया, कटे हुए हिस्सों को कई घंटों के लिए अंदर रखा जाना चाहिए फ्रीज़र... उसके बाद, पशु वसा (सूअर का मांस, भालू, बेजर) कीमा और जोड़ें। सुनहरी मूंछों के 1 भाग के लिए, आपको 2 भाग बेकन की आवश्यकता होगी। उपकरण का उपयोग मलहम के रूप में किया जाता है, लेकिन संपीड़न लगाने के लिए इसका उपयोग नहीं किया जाता है। इसकी स्थिरता बनाए रखने के लिए दवा को रेफ्रिजरेटर में रखा जाना चाहिए।

लोक उपचार के साथ फासिसाइटिस चिकित्सा बिना उपयोग के भड़काऊ प्रक्रिया से निपटने में मदद करेगी औषधीय तैयारी... हालाँकि, आपको धैर्य रखना चाहिए, क्योंकि यह उपचार, हालांकि यह बिल्कुल सुरक्षित है, दवाओं की तरह जल्दी काम नहीं करता है।

अक्सर, वृद्ध लोग अनुभव करते हैं दर्दपैर के क्षेत्र में परिश्रम या लंबे समय तक चलने के दौरान। यह पैर पर बनता है, जिसे लोकप्रिय कहा जाता है। हालांकि, एड़ी में मोच के अलावा, एड़ी में दर्द और इसी तरह के लक्षण प्लांटर फैसीसाइटिस नामक एक अन्य बीमारी को भी भड़का सकते हैं।

प्लांटर फैसीसाइटिस क्या है?

तल का प्रावरणी या एपोन्यूरोसिस कैल्केनियल ट्यूबरोसिटी से जुड़ा होता है और पैर के अनुदैर्ध्य मेहराब का समर्थन करता है। उसके मानव शरीर का आधा भार इसी प्रावरणी पर दबाव डालता है। भार और दबाव के कारण, प्रावरणी को सूक्ष्म आघात संभव है, वे आमतौर पर अपने आप ठीक हो जाते हैं। लेकिन कुछ लोगों के लिए, लगातार आघात से पुरानी सूजन हो सकती है।

तल का फैस्कीटिस एड़ी में स्थानीयकृत होता है और काफी गंभीर दर्द का कारण बनता है। यह एड़ी पर किसी भी भार के साथ मजबूत हो जाता है। यह सूजन प्रक्रिया से प्रभावित होती है जो पैरों के तलवों के संयोजी झिल्ली में होती है।

तल का प्रावरणी - सूजन का क्षेत्र

कभी-कभी तल क्षेत्र को रगड़ने पर लगी चोट के बाद विकृति विकसित होने लगती है। इसे हील स्पर भी कहा जाता है, लेकिन यह सच नहीं है। तल का फैस्कीटिस एड़ी के फड़कने, एड़ी की हड्डी पर हड्डी के विकास का मुख्य कारण हो सकता है।

वी अंतर्राष्ट्रीय वर्गीकरण 10 वीं संशोधन (ICD-10) फैसीसाइटिस के रोग M72 वर्ग के हैं। पूरा नाम प्लांटर फेशियल फाइब्रोमैटोसिस, प्लांटर फैसीसाइटिस या प्लांटर एपोन्यूरोसिस लगता है। उन्हें कोड सौंपा गया था - M72.2।

रोग के विकास के कारण

सबसे अधिक बार, चोटों के कारण फासिसाइटिस खुद को प्रकट करना शुरू कर देता है।

लेकिन अन्य कारण भी हैं:

सपाट पैर

• यदि पेशे में दीर्घकालिक स्थिति शामिल हैया एक ही स्थिति में होने पर, लोगों में तल का फैस्कीटिस विकसित होने की प्रवृत्ति ऐसी होगी।
• बार-बार वजन उठानाफासिसाइटिस को भड़का सकता है। यह एथलीटों और जिम में व्यायाम करने वाले लोगों पर लागू होता है।
• प्लांटर फैसीसाइटिस भड़का सकता है।पैर पर भार असमान रूप से वितरित किया जाता है।
• ऊँची एड़ी के जूते का उपयोग करनाअक्सर फासिसाइटिस को भड़काता है। खासकर अगर यह लंबे समय तक होता है।
• एक व्यक्ति का बड़ा वजन।पैरों पर भार और, विशेष रूप से, पैर पर, फासिसाइटिस के विकास को भड़काता है।
• बहुत तीव्र व्यायाम करें... कई पेशेवर एथलीट इस बीमारी से पीड़ित हैं।
• उम्र से संबंधित परिवर्तनजो धीरे-धीरे हो सकता है।
• गलत मेटाबॉलिज्मफासिसाइटिस के विकास को बढ़ावा देता है। यह जटिलता मधुमेह रोगियों और एथेरोस्क्लेरोसिस के निदान वाले रोगियों में हो सकती है।

जरूरी! यदि आप पैर में दर्द या अस्थिरता का अनुभव करते हैं, तो डॉक्टर से परामर्श करें!

निदान

फासिसाइटिस का निदान कैसे किया जाता है?

ऐसा करने के लिए, आपको एक विशेषज्ञ से संपर्क करने की आवश्यकता है जो आयोजित करता है:

• रोगी साक्षात्कार।उसकी शिकायतों की पहचान करता है और प्राप्त जानकारी का विश्लेषण करता है।
• दृश्य निरीक्षण करना अनिवार्य है,दर्द की प्रकृति को निर्धारित करता है।
• एक महत्वपूर्ण बिंदु पेशेवर संबद्धता का प्रश्न है।और रोगी की जीवन शैली।

प्लांटर फैसीसाइटिस का निदान

उसके बाद, विशेष चिकित्सा प्रक्रियाओं का उपयोग करके फासिसाइटिस का निदान किया जाता है:

• पैर का एक्स-रे।
• अल्ट्रासोनोग्राफी।
• सीटी स्कैन।

फासिसाइटिस का निदान करने के लिए, आपको एक ट्रूमेटोलॉजिस्ट या सर्जन से संपर्क करने की आवश्यकता है। आपको एक चिकित्सक और त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श करने की आवश्यकता हो सकती है। यह सब रोगी की स्थिति और रोग के विकास के कारण पर निर्भर करता है।

जांच के दौरान, यह पता चल सकता है कि रोगी ने पहले से ही एक हड्डी का विकास किया है, जिसे हील स्पर कहा जाता है। वे यह भी स्थापित करते हैं कि क्या ऐसे स्थान हैं जहां कैल्शियम जमा होता है।

एड़ी प्रेरणा और फासिसाइटिस

हमारे पाठकों की कहानियां!
मैं अपनी कहानी बताना चाहता हूं कि मैंने ओस्टियोचोन्ड्रोसिस और हर्निया को कैसे ठीक किया। अंत में, मैं इस असहनीय पीठ के निचले हिस्से के दर्द को दूर करने में सक्षम था। मैं एक सक्रिय जीवन शैली का नेतृत्व करता हूं, हर पल जीता हूं और आनंद लेता हूं! कुछ महीने पहले मुझे देश में ट्विस्ट आया, तेज दर्दपीठ के निचले हिस्से में चलने की अनुमति नहीं थी, चल भी नहीं सकता था। अस्पताल में डॉक्टर ने ओस्टियोचोन्ड्रोसिस का निदान किया काठ कारीढ़, हर्नियेटेड डिस्क L3-L4। मैंने कुछ दवाएं दीं, लेकिन उन्होंने मदद नहीं की, इस दर्द को सहना असहनीय था। उन्होंने एक एम्बुलेंस को बुलाया, उन्होंने एक नाकाबंदी की और एक ऑपरेशन पर संकेत दिया, हर समय मैंने इस बारे में सोचा कि मैं परिवार के लिए बोझ बनूंगा ... सब कुछ बदल गया जब मेरी बेटी ने मुझे पढ़ने के लिए इंटरनेट पर एक लेख दिया। मैं सोच भी नहीं सकता कि इसके लिए मैं उनका कितना आभारी हूं। इस लेख ने सचमुच मुझे मेरी व्हीलचेयर से बाहर निकाल दिया। हाल के महीनों में, मैंने और अधिक चलना शुरू कर दिया, वसंत और गर्मियों में मैं हर दिन दचा में जाता हूं। ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के बिना कौन लंबा और ऊर्जावान जीवन जीना चाहता है,

प्लांटर फैसीसाइटिस के लक्षण और लक्षण

रोग के विकास का पहला संकेत दर्द है। इसके अलावा, यह धीरे-धीरे बढ़ेगा। यह एड़ी पर एकमात्र से और पीछे के कैल्केनस के क्षेत्र में सबसे दृढ़ता से महसूस किया जाता है।

दर्द कब होता है? सबसे ज्यादा दर्द सुबह के समय होता है। एक व्यक्ति अपने पैरों को ऊंचा उठाना चाहता है। इस मामले में, तल का फैस्कीटिस दोनों एड़ी पर एक बार या केवल एक पर विकसित हो सकता है।

विशिष्ट लक्षण:

• एड़ी में दर्द और बेचैनी;
• चलने में कठिनाई और दर्द में वृद्धि;
• एड़ी में आवधिक जलन;
• पैर के पूरे तलवों का बल्कि ध्यान देने योग्य मोटा होना;
• रोग का फोकस एड़ी पर रहेगा।

इस तरह की प्रक्रियाओं के परिणामस्वरूप, एड़ी का स्पर बहुत बार बनना शुरू हो जाता है। लगभग 80% मामलों में, स्पर गठन का कारण एड़ी में एक भड़काऊ प्रक्रिया है।

अगर किसी व्यक्ति को चलते समय या सुबह के समय एड़ी में दर्द होने लगे तो उसे अस्पताल जाने की जरूरत होती है। फासिसाइटिस के लिए प्रारंभिक उपचार पूर्ण वसूली सुनिश्चित करेगा।

फासिसाइटिस उपचार के तरीके

प्लांटर फैसीसाइटिस के इलाज के कई तरीके हैं:

• दवाई से उपचार।
• फिजियोथेरेपी उपचार और मालिश चिकित्सा।
• व्यायाम और सुधारात्मक उपकरण।
• पारंपरिक तरीके।

दवा से इलाज

पहले मामले में, दवाओं का इस्तेमाल किया जाएगा। गैर-स्टेरायडल दवाएंजो सूजन को दूर कर सकता है। वे रोग के विकास को रोकने में सक्षम होंगे।

इस मामले में, नियुक्त करें:

डिक्लोफेनाक गोलियां जेल के रूप में चोंड्रोक्साइड केटोप्रोफेन मरहम

पर्याप्त के साथ गंभीर दर्ददर्द की दवाएं लिखिए। खासकर तब जब यह पैर पर जोर पड़ने से मजबूत हो जाए। फासिसाइटिस के उपचार में रोगी को मदद मिलेगी पेरासिटामोल, एस्पिरिन।

वे इसके लिए साधनों का भी उपयोग करते हैं स्थानीय उपयोग... यह क्रीम हो सकता है, लेकिन उनमें आवश्यक रूप से एक घटक होना चाहिए जो सूजन से राहत देता है।

सबसे अधिक बार उपयोग किया जाता है:

• फ्लुसीनार।

बाहरी उपयोग के लिए हाइड्रोकार्टिसोन मरहम के रूप में फास्टम डिक्लेक प्रेडनिसोलोन

सीधे घाव वाली जगह पर इंजेक्शन लगाने से अच्छे परिणाम मिलते हैं। फासिसाइटिस के इलाज के लिए इंजेक्शन अच्छे हैं। .

भौतिक चिकित्सा

भौतिक चिकित्सा में सुधार हो सकता है उपचार प्रभावफासिसाइटिस और उपचार प्रक्रिया को तेज करता है।

यह हो सकता है:

• ... इसमें एड़ी पर चुंबकीय क्षेत्र का प्रभाव होता है। साथ ही एडिमा में कमी आती है और सूजन से राहत मिलती है।
• शॉक वेव तकनीक।शॉक वेव थेरेपी के लिए एक विशेष उपकरण उच्च आवृत्ति तरंगों को पैर के कोमल ऊतकों पर कार्य करने की अनुमति देता है। यह प्रक्रिया रक्त परिसंचरण में सुधार करेगी, सूजन से राहत देगी और दर्द से राहत देगी।
• फोनोफोरेसिसभौतिक और रासायनिक कारकों का एक संयोजन है। अल्ट्रासोनिक तरंगों के साथ मरहम का उपयोग किया जाएगा। यह इसकी क्रिया को बढ़ाता है और एड़ी में गहरी पैठ प्रदान करता है। हाइड्रोकार्टिसोन मरहम इसके लिए उपयुक्त है। दर्द और सूजन कम होगी।

यह पता लगाना संभव है कि व्यक्तिगत दृष्टिकोण से कौन सा उपचार प्रोटोकॉल या विधि सबसे प्रभावी है। वे सभी फायदेमंद हैं, लेकिन सबसे बड़ी दक्षता प्राप्त करने के लिए, रोग के विकास के कारण और रोगी की विशेषताओं को ध्यान में रखना आवश्यक है।

विशेष जूते और इनसोल

तल के फैस्कीटिस के विकास के साथ, आर्थोपेडिक जूते का उपयोग करना आवश्यक है और। वे पैर पर भार को ठीक से वितरित करने और बीमारी से जल्दी छुटकारा पाने में मदद करेंगे। जिन रोगियों को फासिसाइटिस हुआ है, उनके लिए हर समय इन जूतों को पहनना बेहतर है।

ऐसे लोगों के लिए, आपको चयन करना होगा:

• स्थिर एड़ी वाले जूते, जो 4 - 5 सेमी होंगे;
• 5 सेमी से अधिक की एड़ी के साथ गर्म जूते या कम जूते;
• घर आरामदायक चप्पल;
• विशेष आर्थोपेडिक स्नीकर्स।

तल का फैस्कीटिस और एड़ी में मरोड़ होने की स्थिति में इनसोल पहनना चाहिए, सबसे अच्छा तरीका- एड़ी पैड।

आर्थोपेडिक जूते और इनसोल के सबसे लोकप्रिय निर्माता:

• सुरसिल-ऑर्थो।
• ओरटेक्स।
• रेज सपा।
• लाइटस्टेप।
• ट्रिव्स।

प्लांटर फैसीसाइटिस के इलाज के लिए ऑर्थोस का भी उपयोग किया जाता है। यह एक विशेष उपकरण है जो आपको पैर और एड़ी पर तनाव को कम करने की अनुमति देता है। इसका उपयोग करते समय, दर्द कम हो जाता है, और रोगी फिजियोथेरेपी अभ्यास में संलग्न होने और स्वतंत्र रूप से आगे बढ़ने में सक्षम होगा।

फासिसाइटिस के इलाज के लिए ऑर्थोस को कस्टम बनाया जा सकता है या किसी फार्मेसी या ऑर्थोपेडिक सैलून से खरीदा जा सकता है।

ऑर्थोसिस क्या कार्य करता है:

• एड़ी के कोमल ऊतकों पर तनाव कम करता है।
• पैर ठीक करता है।
• एड़ी के कोमल ऊतकों को मजबूत करता है।
• दर्द संवेदनाओं को कम करता है।

ऑर्थोस को रेडी-मेड खरीदा जा सकता है या व्यक्तिगत ऑर्डर दिया जा सकता है। यह बिल्कुल सस्ता आनंद नहीं है, लेकिन उपचार प्रभाव बहुत बेहतर होगा। ऑर्थोसिस लगाने से पहले, आप चिकित्सीय व्यायाम कर सकते हैं।

फुट सपोर्ट ब्रेस सिलिकॉन ब्रेस नाइट ब्रेस

फिजियोथेरेपी और व्यायाम

फासिसाइटिस के लिए व्यायाम का एक सेट:

• एक छोटे से स्टूल पर, आपको अपने पैर की उंगलियों पर खड़े होने की जरूरत है, स्थिरता बनाए रखने के लिए दीवार के खिलाफ व्यायाम दिया जाता है। उंगलियां थोड़ी ऊपर की ओर उठी हुई हैं। आपको सावधानी से अपनी एड़ी को नीचे करने की जरूरत है, लेकिन अपने घुटनों को मोड़ें नहीं। इस स्थिति को 30 सेकंड के लिए ठीक करें।
• अपने हाथों को दीवार पर टिकाएं।एक पैर पीछे और दूसरे को आगे की ओर खींचे। गुरुत्वाकर्षण का केंद्र पैर पर पड़ता है, जो पीछे की ओर होता है। अपने पैरों को फर्श से उठाए बिना, आपको गुरुत्वाकर्षण के केंद्र को दूसरे पैर पर ले जाने की जरूरत है।
• आपको टेनिस बॉल चाहिए।इसे प्रत्येक पैर के साथ बारी-बारी से घुमाना होगा। आपको कम से कम 30 बार गिनने की जरूरत है।
• आपको अपने पैर को फैलाने की जरूरत है, लेकिन आपके पैर की उंगलियां मुड़ी हुई होनी चाहिए।इस पोजीशन में पैर को 20-30 सेकेंड के लिए ठीक करें।
• अपने पैरों को सीधा करेंऔर अपनी उंगलियों से तलवे की मालिश करें।
• अपने पैर की उंगलियों के साथ तौलिया उठाएं फर्श से दूरऔर इसे कम से कम 20 सेकंड के लिए रोक कर रखें।

तल का फैस्कीटिस का इलाज करने के लिए तौलिये से व्यायाम करें

व्यायाम प्रतिदिन नियमित रूप से किया जाता है। आप इस कॉम्प्लेक्स को दिन में 3 बार तक भी कर सकते हैं। इसकी अवधि लगभग 10 मिनट लगती है।

तल fasciitis के लिए शल्य चिकित्सा के तरीके

बिना सकारात्मक नतीजेका उपयोग दवाओंऔर फिजियोथेरेपी सर्जरी फासिसाइटिस के इलाज के लिए की जाती है। इस तरह के संकेत एड़ी स्पर के गठन के साथ होंगे।

ऑपरेशन यहां किया जाता है स्थानीय संज्ञाहरण... आमतौर पर रीढ़ की हड्डी का इस्तेमाल किया जाता है, इसकी मदद से व्यक्ति होश में रहता है, लेकिन उसे शरीर के निचले हिस्से में कोई संवेदनशीलता नहीं होती है। ऑपरेशन के लिए, एंडोस्कोपी विधि का उपयोग किया जाता है। एकमात्र काट दिया जाता है और अनावश्यक वृद्धि हटा दी जाती है।

सर्जरी के बाद, फासिसाइटिस का इलाज करते समय, जटिलताएँ उत्पन्न हो सकती हैं:

• तंत्रिका चड्डी को नुकसान;
• बल्कि गंभीर दर्द की उपस्थिति;
• न्यूरोमा गठन, सौम्य ट्यूमर;
• घाव को ठीक होने में लंबा समय लग सकता है।

फासिसाइटिस के लिए पुनर्वास अवधि में देरी हो सकती है। बहुत कुछ खुद मरीज पर निर्भर करता है।

काइनेसियो टेपिंग

पैर की किनेसियो टेपिंग सबसे अधिक में से एक है आधुनिक तरीके... इसमें काफी मजबूत विकृति को भी ठीक करने की क्षमता शामिल है।

टेपिंग निम्नानुसार की जाती है:

• त्वचा को साफ करने के लिए टेप चिपकाया जाता है;
• सिरों को गोल किया जाना चाहिए ताकि यह यथासंभव लंबे समय तक चले;
• इसे Y अक्षर से काटा जाता है;
• प्रक्रिया को सक्रिय करने के लिए, आपको रगड़ने की आवश्यकता है।

फुट टेप योजना

ओजोन थेरेपी

ओजोन थेरेपी को कहा जाता है अपरंपरागत तरीकेप्लांटर फैसीसाइटिस का उपचार।

इसमें शामिल हैं:

• ओजोन गैस का उपयोग करना।
• विशेष ओजोनाइज़र का उपयोग किया जाता है।
• आवेदन बाहरी, अंतःशिरा या इंट्रा-आर्टिकुलर संभव है।
• चेहरे में सूजन के विकास को रोकता है।

होम्योपैथी

होम्योपैथिक उपचार का उपयोग फासिसाइटिस के इलाज के लिए किया जा सकता है जो निम्नलिखित परिणाम प्राप्त कर सकता है:

• विशेष विधियों के उपयोग से ऐंठन गायब हो जाती है।
• सील गायब हो जाते हैं।
• तंत्रिका अंत की अकड़न गुजरती है।
• मांसपेशियों और स्नायुबंधन की लोच बहाल हो जाती है।

फासिसाइटिस के उपचार में पारंपरिक चिकित्सा

प्लांटर फैसीसाइटिस के उपचार के लिए लोकप्रिय व्यंजन क्या हैं?

सबसे सरल रेसिपी:

• आयोडीन जाल।
• नमक का पानी शहद से स्नान करता है।
• प्रोपोलिस के साथ प्रभावित क्षेत्र को चिकनाई दें।

आप ऐसे उत्पाद खरीद सकते हैं या घर पर तैयार कर सकते हैं। आप फासिसाइटिस के इलाज के लिए जड़ी-बूटियों और सब्जियों, चिकित्सकीय पित्त का भी उपयोग कर सकते हैं।

लोक व्यंजनों:

• गोभी या आलू सेक।एड़ी पर लगाया जा सकता है पत्ता गोभी का पत्ता, आलू को कद्दूकस करके एड़ी पर लगाया जाता है।
• एलो कंप्रेस... आपको एलोवेरा के पत्ते को काटकर आधा करना है। और फिर वे उसे एड़ी की चोट से बाँध देते हैं।
• चिकित्सा पित्त 1 से 1 के अनुपात में वोदका के साथ पतला करें और इस घोल में एक पट्टी भिगोएँ। पैरों को स्टीम किया जाता है और एड़ी पर एक पट्टी से एक सेक बनाया जाता है। पैर गर्म रखा जाता है। आप वोडका में पित्त के साथ थोड़ा सा शैम्पू मिला सकते हैं और एक सेक भी बना सकते हैं।
• पन्नी उपचार।आपको पन्नी, चिपकने वाला प्लास्टर और टेप की आवश्यकता होगी। पन्नी को टेप पर चिपकाने की आवश्यकता होगी। फैसीसाइटिस के इलाज के लिए परावर्तक पक्ष को शीर्ष पर छोड़ दिया जाता है। इन पट्टियों को एड़ी पर एक प्लास्टर के साथ सुरक्षित किया जाता है। उन्हें पैर पर 2 घंटे से ज्यादा न रहने दें। हर बार एक नई पन्नी का प्रयोग करें।
• मछली से उपचार।आपको रात के लिए कच्ची मछली को पैर से बांधना होगा।
• सिरका संपीड़ित... सिरका पानी से तब तक पतला होना चाहिए जब तक सुरक्षित अवस्थाऔर, धुंध को घोल से गीला करके, पैर पर लगाएं, इसे कपड़े से लपेटें।

इन सभी विधियों को लंबे समय से जाना जाता है। वे प्लांटर फैसीसाइटिस के इलाज में मदद कर सकते हैं, लेकिन आपको अभी भी अपने डॉक्टर से मिलने और उनकी सिफारिशों को सुनने की जरूरत है।

डॉ बुब्नोव्स्की की विधि

बुब्नोव्स्की पद्धति के अनुसार, प्लांटर फैसीसाइटिस के उपचार में शामिल होना चाहिए:

• ऊतकों और स्नायुबंधन को मजबूत बनाना।
• रक्त परिसंचरण में सुधार और सामान्यीकरण।
• हानिकारक पदार्थों के शरीर की सफाई।

प्लांटार फैसीसाइटिस (पैर के लोचदार ऊतकों में एक भड़काऊ प्रक्रिया) किसी भी व्यक्ति में हो सकता है, खासकर अगर वह जोखिम में है - उदाहरण के लिए, खेल खेलता है, एक सक्रिय जीवन शैली का नेतृत्व करता है, फ्लैट पैर रखता है, या अधिक वजन... पैरों में बेचैनी की उपस्थिति के साथ - समय-समय पर या लगातार दर्द, सूजन में वृद्धि, गतिशीलता में कमी - प्लांटर फैसीसाइटिस के विकास की संभावना को बाहर करने के लिए पूरी तरह से निदान करना अनिवार्य है। यदि रोगी के डर की पुष्टि हो गई है, और उसके पैर में सूजन शुरू हो गई है, तो रोग के उपचार के लिए तुरंत आगे बढ़ना आवश्यक है।

आज, डॉक्टर प्लांटर फैसीसाइटिस के इलाज के कई तरीकों का इस्तेमाल करते हैं, जो एक साथ देते हैं सकारात्म असर... रोग के विकास के प्रारंभिक चरणों में, रोगियों को निर्धारित किया जाता है विभिन्न मलहमऔर जैल जिनमें विरोधी भड़काऊ, सुखदायक और उपचार प्रभाव होते हैं। आमतौर पर डॉक्टर प्लांटर फैसीसाइटिस को खत्म करने की इस पद्धति को विभिन्न फिजियोथेरेपी प्रक्रियाओं (फोनोफोरेसिस, शॉक वेव थेरेपी, आदि) के साथ जोड़ते हैं, मालिश का एक कोर्स, विशेष अभ्यासऔर पूरे पैर को उतारना। ऐसे परिसर का उपयोग करते समय उपचार के उपाय 90% से अधिक मामलों में रोगियों को सुधार दिखाई देता है।

जैसा अतिरिक्त तरीकेप्लांटर फैसीसाइटिस के रोगियों पर प्रभाव को विशेष रूप से जैविक रूप से सौंपा जा सकता है सक्रिय योजकऔर लोक उपचार। उदाहरण के लिए - प्राकृतिक आधार पर। इसी तरह की दवाएंक्षतिग्रस्त ऊतकों में पुनर्जनन प्रक्रियाओं में तेजी लाएगा, चयापचय, रक्त परिसंचरण को बहाल और सुधार करेगा और दर्द को कम करेगा। आमतौर पर जटिल उपचारइस अप्रिय बीमारी की खोज के बाद पहले 3-6 महीनों के भीतर सकारात्मक प्रभाव प्राप्त होता है।

तल के फैस्कीटिस के लिए मलहम और जैल

दवाएं, उनकी विविधता के कारण, डॉक्टरों को प्लांटर फैसीसाइटिस के विकास के लगभग सभी चरणों में उपयोग करने की अनुमति है। आज फार्मेसियों में आप बड़ी संख्या में मलहम, जैल और टैबलेट पा सकते हैं, जिसके साथ आप पैर में दर्द को खत्म कर सकते हैं, सूजन से राहत दे सकते हैं, भड़काऊ प्रक्रिया को रोक सकते हैं, क्षतिग्रस्त लोचदार ऊतकों की बहाली में तेजी ला सकते हैं और चयापचय को सामान्य कर सकते हैं। इस संबंध में, निम्नलिखित उपकरणों ने खुद को अच्छी तरह साबित कर दिया है:

• वोल्टेरेन;
• डिक्लोफेनाक;
• प्रेडनिसोलोन मरहम;
• विप्रोसल;
• कोट्रैक्ट्यूबेक्स;
• चोंड्रोक्साइड, आदि।

किसी का उपयोग करने से पहले दवाओंअपने डॉक्टर से परामर्श करना अनिवार्य है, क्योंकि लगभग सभी मलहम और जैल जो प्लांटर फैसीसाइटिस में मदद करते हैं, उनमें कई प्रकार के मतभेद होते हैं। उदाहरण के लिए, हार्मोनल एजेंटके साथ प्रयोग नहीं किया जा सकता मधुमेह, जठरांत्र संबंधी रोग, घटकों के लिए व्यक्तिगत असहिष्णुता, करने की प्रवृत्ति एलर्जी, मोटापा, ऑस्टियोपोरोसिस और अन्य बीमारियां।

भौतिक चिकित्सा, मालिश और विशेष व्यायाम

मालिश की मदद से, विशेष अभ्यासों का एक सेट, साथ ही फिजियोथेरेपी, आप मदद कर सकते हैं त्वरित उन्मूलनएड़ी स्पर्स के अप्रिय लक्षण और कारण। इस संबंध में, विशेषज्ञ इस तरह के तरीकों का उपयोग करने की सलाह देते हैं:

• शॉक वेव थेरेपी;
• वैद्युतकणसंचलन और फोनोफोरेसिस;
• यूएचएफ थेरेपी, आदि।

अधिकांश फिजियोथेरेपी प्रक्रियाओं को दवाओं के उपयोग के साथ किया जाता है (उदाहरण के लिए, पोटेशियम आयोडाइड, हाइड्रोकार्टिसोन मरहम या नोवोकेन के साथ), जिसके परिणामस्वरूप दवाओं का प्रभाव बहुत बढ़ जाता है।

मालिश तल के फैस्कीटिस को ठीक नहीं कर सकती है, हालांकि, यह सूजन से प्रभावित कोमल ऊतकों में रक्त परिसंचरण और चयापचय प्रक्रियाओं को सामान्य कर सकती है। प्रभावित करने का यह तरीका तल का प्रावरणीरोगी घर पर स्वतंत्र रूप से अभ्यास कर सकते हैं (विशेषकर यदि चलने के दौरान असहनीय दर्द होता है), और विशेषज्ञों के साथ सत्र में। कुछ मामलों में, मालिश को लोक उपचार के साथ जोड़ने की सिफारिश की जाती है - उदाहरण के लिए, एक पैन में नमक या रेत गरम करके।

फासिसाइटिस के अप्रिय लक्षणों को खत्म करने के पारंपरिक तरीके

आयोडीन, नमक, शहद, प्रोपोलिस, बर्डॉक और कई अन्य जैसे अवयवों पर आधारित लोक उपचार भी हाथ-पांव में दर्द को दूर कर सकते हैं, सूजन प्रक्रिया को रोक सकते हैं, क्षतिग्रस्त लोचदार ऊतकों में रक्त परिसंचरण और चयापचय में सुधार कर सकते हैं और सूजन को कम कर सकते हैं। यह प्रभाव कंप्रेस, काढ़े, स्नान, मलहम के उपयोग के साथ देखा जाता है। उपरोक्त दवाओं का उपयोग करने से पहले, रोगियों को contraindications की उपस्थिति या अनुपस्थिति का निर्धारण करने की आवश्यकता है, और संभावित गिरावट से बचने के लिए अपने उपस्थित चिकित्सक से भी परामर्श करें।

सभी लोग जिन्हें प्लांटर फैसीसाइटिस पाया गया है, उन्हें यह समझना चाहिए कि लोक उपचार का उपयोग मुख्य उपचार के रूप में नहीं किया जा सकता है।

कट्टरपंथी उपचार: रुकावटें और सर्जरी

उपचार की अपर्याप्त प्रभावशीलता के साथ दवाओंनिदान किए गए एड़ी स्पर वाले रोगियों को नाकाबंदी दी जा सकती है। उपचार की यह विधि रोगी को जल्दी से राहत देती है, और प्रक्रिया के 4-6 महीने बाद तक प्रभाव बना रह सकता है (कुछ मामलों में, पैर में सूजन प्रक्रिया पूरी तरह से बंद हो जाती है)। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि प्लांटर फैसीसाइटिस के लिए दवा नाकाबंदी केवल एक अनुभवी सर्जन द्वारा की जानी चाहिए। अक्सर, दवाओं को क्षतिग्रस्त लोचदार ऊतक में इंजेक्ट किया जाता है, जैसे:

• डिपरोस्पैन;
• हाइड्रोकार्टिसोन;
• केनालॉग।

सबसे सकारात्मक परिणाम प्राप्त करने के लिए, जिन रोगियों को प्लांटर फैसीसाइटिस का निदान किया गया है, उन्हें 2 या 3 बार इस प्रक्रिया से गुजरना पड़ता है। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि डॉक्टर प्लांटर फैसीसाइटिस के इलाज की इस पद्धति के उपयोग में देरी करने की कोशिश कर रहे हैं, क्योंकि नाकाबंदी के बाद, रोगियों में कुछ जटिलताएँ हो सकती हैं, उदाहरण के लिए:

• नरम ऊतकों में मवाद का निर्माण और संचय जहां सक्रिय पदार्थ इंजेक्ट किया गया था।
• कण्डरा में परिगलन और सूजन।
• तल का प्रावरणी टूटना।

प्लांटर फैसीसाइटिस को ठीक करने का आखिरी तरीका सर्जरी है। उपचार की ऐसी विधि केवल तभी निर्धारित की जाती है जब अन्य प्रभावों ने अपेक्षित परिणाम नहीं लाए (बीमारी का उन्मूलन या इसके विकास को रोकना)। ऑपरेशन के दौरान, सर्जन हड्डी की वृद्धि, यदि कोई हो, साथ ही सूजन प्रक्रिया से प्रभावित लोचदार ऊतकों को हटा सकते हैं। प्लांटर फैसीसाइटिस के पाठ्यक्रम की ख़ासियत के आधार पर, डॉक्टर इनमें से किसी एक को चुन सकते हैं तीन प्रकारशल्य चिकित्सा संबंधी व्यवधान:

• खुला हुआ। घूम सकते हैं अप्रिय परिणाम, उदाहरण के लिए, ऑपरेशन के स्थल पर दमन या संक्रमण का परिचय और विकास। अक्सर इस प्रकार के एक्सपोजर का उपयोग उन अस्पतालों में किया जाता है जहां आधुनिक उपकरण उपलब्ध नहीं होते हैं।
• इंडोस्कोपिक।
• न्यूनतम इनवेसिव।

अंत में, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि उपरोक्त साधनों का उपयोग करने के अलावा, आपको यह करना चाहिए:

• जितना हो सके पैरों पर भार कम करने की कोशिश करें;
• कम ऊँची एड़ी के जूते (3-4 सेमी तक) के साथ आरामदायक जूते खरीदें;
• अतिरिक्त पाउंड की उपस्थिति की संभावना को रोकें;
• विशेष स्नान करें जो एक कार्य दिवस के बाद तनाव और पैरों की सूजन से राहत देगा;
• फ्लैट पैर और मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के कई रोगों का इलाज (यदि कोई हो);
• पूरा करने के लिए कम से कम समय समर्पित करें शारीरिक व्यायामऔर आत्म-मालिश;
• समय-समय पर निदान से गुजरना पड़ता है, खासकर अगर प्लांटर फैसीसाइटिस के लिए एक निश्चित प्रवृत्ति है।

यदि आपको फासिसाइटिस के कुछ लक्षण मिलते हैं, तो आपको बैक बर्नर पर निवारक उपायों और उपचार को स्थगित नहीं करना चाहिए। अन्यथा, यह काफी विनाशकारी परिणाम दे सकता है।

प्लांटार फैसीसाइटिस एक काफी सामान्य बीमारी है जो फ्लैट लिगामेंट (प्रावरणी) में एक भड़काऊ प्रक्रिया के विकास की विशेषता है, जो कैल्केनस को उंगलियों के फालेंज के आधार से जोड़ती है। एड़ी पर थोड़ा सा तनाव होने पर रोग गंभीर दर्द के साथ होता है। थोड़े समय के बाद, यदि अनुपचारित किया जाता है, तो व्यक्ति एड़ी पर कदम नहीं रख पाएगा।

सबसे अधिक बार, इस विकृति का सामना एथलीटों द्वारा किया जाता है, जो लोग अपना अधिकांश दिन अपने पैरों पर बिताते हैं। अक्सर, अधिक वजन, मोटापे और जोड़ों की बीमारियों वाले लोगों में तल का फैस्कीटिस होता है। बहुत से लोग इस बीमारी को एड़ी का फड़कना कहते हैं। हालांकि, यह पूरी तरह से सच नहीं है, क्योंकि स्पर प्लांटर फैसीसाइटिस का परिणाम है।

एक नियम के रूप में, विरोधी भड़काऊ और एनाल्जेसिक दवाएं निर्धारित की जाती हैं, एक बख्शते दैनिक आहार का पालन, आरामदायक जूते पहनना, मालिश का उपयोग करना और विशेष व्यायाम करना। एक महत्वपूर्ण शर्तचिकित्सा - अधिकतम कमीप्रभावित क्षेत्र पर भार। इसके अलावा, यदि रोग के विकास का कारण अधिक वजन है, तो इसे कम करने के उपाय करना आवश्यक है।

रोग से मुक्ति और उपाय में सहायक वैकल्पिक चिकित्सा... पूरी तरह से प्राकृतिक अवयवों से युक्त दवाएं, उपस्थित चिकित्सक द्वारा निर्धारित मुख्य उपचार के लिए एक उत्कृष्ट अतिरिक्त होंगी, और भड़काऊ प्रक्रिया को कम करने, समाप्त करने में मदद करेंगी दर्दनाक संवेदनाऔर शोफ।

हालाँकि, इस या उस का उपयोग करने से पहले लोग दवाएंअपने स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से जांचना सुनिश्चित करें।

पैर स्नान और संपीड़ित

1. उबला हुआ थोड़ा ठंडा पानी, लगभग एक लीटर, समुद्री नमक के कुछ बड़े चम्मच में घोलें। घोल को एक बेसिन में डालें और उसमें अपने पैरों को एक घंटे के एक चौथाई के लिए रखें। प्रक्रिया हर दिन करें, अधिमानतः बिस्तर पर जाने से पहले।
2. रात संपीड़ित करता है। Cinquefoil के प्रकंद को पीसकर थर्मस में डालें और उबला हुआ पानी - आधा गिलास डालें। कंटेनर को कई घंटों के लिए गर्म स्थान पर रखें। फिर छान लें, जड़ों को पीसकर घी बना लें और दर्द वाली एड़ी पर लगाएं। एक नैपकिन, सिलोफ़न और शीर्ष पर पट्टी के साथ कवर करें। अपने पैर को गर्म करो। सेक को रात भर रखना जरूरी है।
3. सीरम आवेदन। एक तामचीनी बर्तन में लगभग 700 मिलीलीटर मट्ठा डालें, स्टोव पर रखें, उबाल लें और फिर एक कटोरे में डालें। थोड़ा ठंडा होने तक प्रतीक्षा करें और इसमें अपने पैरों को भाप दें। इस प्रक्रिया को हर दिन सोने से पहले करने की सलाह दी जाती है। अपने पैरों को भाप देने के बाद, दर्द वाली एड़ी पर एक और सेक लगाएं। पनीर और शहद को बराबर मात्रा में मिलाकर मिक्स करें, रुमाल पर रखें और प्रभावित जगह, पट्टी पर लगाएं। सेक को रात भर रखा जाना चाहिए।

मलहम की तैयारी

एक कच्चे चिकन अंडे को दो बड़े चम्मच सिरका और पिघला हुआ मक्खन - 200 ग्राम के साथ मिलाएं, हिलाएं। ठंडे स्थान पर अलग रख दें। प्रभावित क्षेत्र पर एक मोटी परत में मरहम लगाएं, एक धुंध नैपकिन और शीर्ष पर सिलोफ़न के साथ कवर करें, एक पट्टी के साथ सुरक्षित करें। सेक को कम से कम तीन घंटे तक रखा जाना चाहिए। गर्म जुर्राब पहनना याद रखें। प्रक्रिया दिन में दो बार करें। उपचार का कोर्स तब तक है जब तक स्थिति में सुधार नहीं हो जाता।

सहिजन का प्रयोग। सहिजन का प्रकंद लें, कद्दूकस से काट लें। 20 ग्राम कच्चे माल को समान मात्रा में कसा हुआ कपड़े धोने का साबुन मिलाएं। मिश्रण को अच्छी तरह से हिलाएं और एड़ी पर लगाएं। सिलोफ़न के साथ शीर्ष को कवर करें और गर्म जुर्राब पर रखें। प्रक्रिया प्रतिदिन, रात में करें।

सूरजमुखी को ठीक करता है

प्लांटर फैसीसाइटिस के दर्द को कम करने के लिए इन टिप्स को अपनाएं।

उपरोक्त सभी पारंपरिक चिकित्सा और डॉक्टर की सलाह आपको इस अप्रिय बीमारी से जल्द से जल्द छुटकारा पाने में मदद करेगी। मुख्य स्थिति कोई स्व-दवा नहीं है। आप किसी भी फंड का उपयोग उसके बाद ही कर सकते हैं प्रारंभिक परामर्शउपस्थित चिकित्सक पर और केवल एक विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित दवाओं के साथ।