Az aminosavak rendkívül fontosak szervezetünk számára. Összességében manapság az orvosok számos esszenciális és nem esszenciális aminosavat azonosítanak, amelyek az élelmiszerekkel együtt érkeznek. Ma a glutaminsav érdekel bennünket. A testépítésben ez az egyik alapvető elemek táplálkozás, amely felelős a növekedési hormon kiválasztásáért, ami rendkívül fontos a toborzás során izomtömeg... Ma szeretnénk közelebbről megvizsgálni ezt a csodálatos aminosavat, és elmondani, hogyan használják világszerte.
Ami
A testépítésben régóta ismert. Ez az egyik olyan elem, amely testünkben a fehérjéket alkotja. Nem nélkülözhetetlen, a szervezet képes pótolni a táplálékból származó egyéb aminosavak tartalékait. Marhahús és tojás, bab és túró, szóval minden asztalon lesz belőle forrás. A testépítésben a glutaminsavat azonban tabletta formájában is használják. Nézzük meg, miért van rá szükség a sportolóknak fokozott mennyiségben.
Miért van szüksége a szervezetnek
Pontosabban L-glutaminsavnak neveznék. A testépítésben már régóta megfigyelték, hogy minél jobb és gyorsabb az ember anyagcseréje, annál hamarabb éri el a test a professzionális sport által elvárt színvonalat. És ez az aminosav aktív résztvevője az anyagcsere minden típusának. Hatása nagyon sokrétű, kiválóan segíti az idegek mentén a jelek továbbítását az agyba. Glutaminsavból képződik aminovajsav amely javítja az agy vérellátását.
Fokozott fehérjeszükséglet
Ki tudja ezt olyan jól, mint a profi sportolók? Intenzív tömegnövelés során fel kell szívniuk nagy mennyiség fehérje étel, és ezen kívül - fehérje turmixok. Amikor lebomlanak, egy hihetetlenül mérgező anyag képződik - ammónia. Annak érdekében, hogy a szervezet ne mérgezi meg, a glutamin hatására az ammónia karbamiddá alakul, amely kiválasztódik természetesen... Ezenkívül az aminosav segít stimulálni a mellékveséket.
Nagy sport és szervezet
Az alábbiakban megvizsgáljuk, hogyan kell bevinni a glutaminsavat a testépítésben. Most nézzük meg, mit fog ez adni a testednek. A glutamin az izomszövet fő összetevője. Enélkül kialakulása, ha lehet, jócskán elmarad a tekintetben és intenzitásban is. És ennek nagy jelentősége van. Képzeld el, hónapról hónapra az ember a legjobbat adja az edzőteremben, de nincs eredmény. Mi fog történni? A motiváció drasztikusan csökken, és talán teljesen felhagy az órákkal.
Miért olyan fontos a glutamin ebben a folyamatban? A sportoló számára az is értékes, hogy a glutamin képes kompenzálni az oxigénhiányt. Minél intenzívebb a fizikai tevékenység, annál jobban érzi a tested. Így egy egyszerű aminosav, amely számos élelmiszerben megtalálható, elősegíti a gyorsabb izomépítést, valamint az erőkifejtés utáni test helyreállítását.
A recepció jellemzői
Meg kell jegyezni, hogy még a legtöbb biztonságos gyógyszer nem szabad bevenni egészségügyi szakember vagy fitneszedző ajánlása nélkül. Ha azonban a népszerűséget nézzük, akkor a vezető pozíciót a glutaminsav foglalja el a testépítésben. Hogyan kell alkalmazni, most megbeszéljük Önnel. Ez az aminosav a leginstabilabb az oldatokban. Ezért, ha edzés után azonnal meg akarja inni, akkor por formájában vigye el az edzőterembe és fogyasszon a helyszínen.
Adagolás
De itt minden nagyon egyéni. Nyilvánvalóan fontos, hogy konzultáljon orvosával, mielőtt elkezdi szedni. Azonban elmondjuk általános sémák hogyan használják a glutaminsavat a testépítésben. Az utasítás napi 8-20 g glikogén fogyasztását javasolja. Ebben az esetben az adagolás nagymértékben függ az étrend egyéni jellemzőitől. Néha a tapasztalt testépítők ezt az adagot napi 40 g-ra emelik, de ezt fokozatosan kell megtenni, figyelemmel kísérve testük állapotát.
Különböző fogadási rendszerek
Mivel minden sportoló más, a bevitel módja is eltérő lesz. Ezenkívül egy tapasztalatlan testépítő számára nehéz lehet megtalálni az optimális sémát, ezért a legjobb, ha kapcsolatba lép egy profi edzővel. A mi feladatunk azonban az, hogy elmondjuk, hogyan használják a glutaminsavat a testépítésben. A használati utasítás azt javasolja, hogy a kezdők egy kicsit, 2 percen belül. Ez a módszer biztosítja az izmok legteljesebb asszimilációját.
A fokozott sporttevékenység napjain a szervezet fokozott táplálkozást és oxigénellátást igényel. Ezért ajánlatos glutamint bevenni az edzőterembe való belépés előtt és edzés után. Általában 5-20 g-ot javasolt egyszerre bevenni, hogy a gyógyszer a legnagyobb hatást kifejtse.
Nagyon fontos, hogy az aminosavat bő folyadékkal igya meg. A tapasztalt oktatók azt javasolják, hogy fehérjeturmix mellett vagy egyszerűen étellel vegye be. De nem szabad más aminosavakkal keverni, legalább átmeneti szünetre van szükség.
Megnövelt adagolás
Ha egy sportoló úgy dönt, hogy megszárítja a testét és egyszerre növeli az izomtömeget, akkor az adagolást meg kell változtatni. Általában alacsony szénhidráttartalmú étrendet követnek ebben az időszakban. Ezért az edző legalább 30 gramm glutamint ír fel naponta, hogy elkerülje az izomkatabolizmust. Vagyis ha a szervezetnek nincs elég szénhidrátja, akkor elkezdi szívni az aminosavakat az izmaidból. Ebben az esetben növekedés és erősödés nem lehetséges. Még egy érdekes tényt meg kell jegyezni. A glutamin napi bevitele 20-40 g mennyiségben lehetővé teszi az aktiválást immunrendszer... Az orvosok ezt a csontvelő-transzplantáción átesett betegek példáján állapították meg. És nagy terhelésű sportolóknak jó immunitás csak az lesz az út.
A tapasztalt sportolók véleménye alapján ennek az aminosavnak a bevitele helyes adagolás segít jelentősen növelni szervezete képességeit és gyorsan elérni céljait. Kísérletként egy edzési ciklust többször is végrehajtottak, előre egyeztetve. Ezzel páran szokás szerint hintáztak, mások glutaminsavat szedtek. Ennek eredményeként nyilvánvaló volt, hogy a második esetben minden mutató jelentősen előrébb tart. Ezenkívül a sportolók fokozott teljesítményt és jóllétet mutatnak.
Üdv mindenkinek újra! Ma a glutaminsavról és a glutaminról fogunk beszélni. Próbáltad már ezeket a dolgokat? Sav volt, amit nem próbáltam, de a glutamint kipróbáltam. Még jó, hogy még emlékszem, amikor először vettem egy kis tégelyt ebből a port! Egyáltalán nincs íze, nagyon gyorsan oldódik. A dolog valóban nagyon szükséges a vasi sportunkhoz.
Általánosságban elmondható, hogy a különböző kiegészítők nagyon népszerűek a testépítők körében, hogy segítsenek javítani és felgyorsítani az eredményeket. Ha kíváncsi arra, hogy a glutaminsav milyen szerepet játszik a testépítésben a glutaminnal együtt, és ha kell szednie, akkor ez a cikk mindent megvilágít Önnek. Gyerünk!
Mi a különbség a glutaminsav és a glutamin között?
Először is nézzük meg, mi a különbség az egyik és a másik között. Ezek különböző dolgok? Igen. De nagyon rokonok. Ahhoz, hogy megértsd ezt a sivár kémiát, egy kicsit bele kell mélyedned a dolog lényegébe. A különbségeket kategorizáltam, hogy világosabb legyen.
- KÉMIAI KÜLÖNBSÉGEK. A glutamin a fehérjékben található aminosav. Ő nitrogén molekulát tartalmaz és ezért a fehérje többi alkotóeleméhez képest ez a leggazdagabb nitrogénforrás. Valójában ezért a tulajdonságáért nagyra értékelik a testépítésben. Ezt az aminosavat L-glutaminnak is nevezik. A savban nincs nitrogénmolekula.
- KIADÁSI ŰRLAP. A glutamin por, kapszula és tabletta formájában kapható. A sav tablettákban van.
- ADAGOLÁS. Glutamin - 0,15-0,25 g / testtömeg-kg. Sav - 10-15 g (sport adag), 1 g naponta (terápiás adag).
- A HATÁS CÉLKITŰZÉSEI. A glutamin hatással van izmainkra, vérünkre, központi idegrendszerünkre (központi idegrendszer). Ezért ez az amin a legjobb mód ha izomtömeg-halmazról beszélünk, az immunitás növekedéséről, a szervezet regenerációs képességeinek növekedéséről (gyorsabb szövetregeneráció). Ezenkívül gátolja a katabolizmust (izomlebontás), megakadályozza a lerakódást felesleges zsír... Sav - csak a központi idegrendszerre hat. Ezért a legtöbb a legjobb választás, ha már a depresszió, pszichózis, epilepszia, myopathia kezeléséről beszélünk. Vagyis ez a dolog jobban hat az érzelmeinkre.
- HOGY KAPCSOLÓDNAK? A glutaminsav glutaminná alakul. De az a plusz, hogy e folyamat során egy ammónia molekulát köt magához, ezáltal méregteleníti a szervezetet. Vagyis eltávolítja a szervezetből az ammónia salakot. Ez nagy előny, különösen a testépítők számára, akik sok fehérjét esznek.
Nos, természetesen - költségükben különböznek. A sportkiegészítők sokkal drágábbak, mint a gyógyszertárban kapható savtabletták.
Szóval - kitaláltuk. A továbbiakban ezeknek az anyagoknak a testépítésben való felhasználásáról fogunk beszélni. De mivel a savnak érzelmibb iránya van, ezért érdemes csak a glutaminról beszélni. Méltó segítője izomzatunknak.
A glutamin leírása és funkciója
Glutamin- a fehérjevegyületek felépítésében részt vevő 20 bázikus emberi aminosav egyike. Feltételesen helyettesíthetőnek nevezhető, vagyis a szervezetben lévő többi aminosavtól függetlenül szintetizálható, de nem minden szövet számára. Ezért számos esetben szükséges külső forrásból történő felhasználása.
A természetes testépítők anabolikus anyagként használják, olyan anyagként, amely képes felgyorsítani az anabolikus folyamatokat a szervezetben. Ennek eredményeként az izmok gyorsabban és jobban nőnek, és vonzó megjelenésűek.
A glutamin szinte az összes fehérje része a szervezetben, némelyikük jelentős részét alkotja. Más aminosavak szintézisében is részt vesz az izomszövetekben. Nagyon sok funkciója van, emeljük ki a főbbeket:
- Javítja a központi idegrendszer működését, ezért gyakran írják fel neurológiai és mentális zavarok.
- Javítja a memóriát és a koncentrációt.
- Megakadályozza a jogsértések előfordulását emésztőrendszer.
- Növeli a sebességet anyagcsere folyamatok.
- Részt vesz a nitrogén szintézisében, semlegesíti és eltávolítja az ammóniát a szervezetből.
- Segít megelőzni izom fájdalom testépítőknél a bomlástermékek eltávolítása a szervezetből.
- Segít felgyorsítani a helyreállítási folyamatot izomrostok utána a fizikai aktivitás.
- Növeli az immunitást és védő funkciókat test, javítva a testépítő állóképességét és erőteljesítményét.
- Segíti a káliumionok sejtekbe történő szállítását, javítva a szív minőségét.
- Növeli az izomnövekedést befolyásoló hormon szekréciójának sebességét.
- Növeli a hatékonyságot, energiahordozóként működik.
- Csökkenti az alkohol utáni vágyat és
Hogyan kell használni?
Glutamin tartalmú készítmények kaphatók különböző formák... Ezek lehetnek tabletták, kapszulák, porok és folyékony oldatok ampullákban. A sporttáplálkozásban a glutamint leggyakrabban KAPSZULA és POR formájában állítják elő.
Testépítéshez az optimális egyszeri adag 10-15 g. Naponta kétszer kell bevenni, a napi adag 10-20 g Az ingadozás egyéni paraméterektől függ, például a sportoló életkorától, súlyától vagy nemétől. Ha kétségei vannak az Ön számára megfelelő adagolást illetően, forduljon sportorvoshoz vagy edzőjéhez.
Ha reggel, ébredéskor és közvetlenül edzés után veszi be, akkor a maximális hasznot hozza a kiegészítőből. Nem kell aggódnia a glutamin más gyógyszerekkel való kölcsönhatása miatt, mert mindenkinél működik. Ezért hozzáadhatja fehérjeturmixokhoz vagy gainerekhez. A felvétel időtartama egy hónaptól hat hónapig terjedhet, megszakítás nélkül.
Azt is meg kell jegyezni, hogy értelmetlen a gyógyszer ajánlott adagjait növelni. Sok testépítő, amikor megpróbálja erőltetni a dolgokat, azt gondolhatja, hogy a több jobb. De ez egyáltalán nem így van.
Számos tanulmány igazolta, hogy a szervezet egyszerre több mint 8 g glutamint szív fel, és a felesleget a szervezet üríti ki. Ezért nem szükséges egyszerűen lefordítani a gyógyszert.
Különös figyelmet kell fordítani a fogadásra az őszi-téli időszakban, amikor a legnagyobb a valószínűsége a betegség elkapásának. Az immunrendszer aktiválásának és a védő tulajdonságoknak köszönhetően a glutamin segít elkerülni a fertőző és vírusos betegségeket.
Kiváló támasz lesz a 40 éves korhatárt átlépő testépítőknek, mert egyre nagyobb szükségük van a glutaminra és a kezdőknek az alkalmazkodás során.
A glutamin segít a szteroidokat szedő testépítők támogatásában. Segít helyreállítani a szerveket némi szemétkezelés után.
Ellenjavallatok
A szervezet által önmagában szintetizált aminosav lévén a glutaminnak gyakorlatilag nincs ellenjavallata és mellékhatása. Jól felszívódik a szervezetben. Ennek ellenére a gyártók számos kivételre figyelmeztetnek, amikor ezt a gyógyszert nem szabad bevenni:
- Elhízottság.
- Gyomorfekély.
- Anémia.
- Vese- és májelégtelenség.
- Fokozott ingerlékenység.
- A csontvelő hematopoiesisének elnyomása.
Ha a felsorolt betegségek bármelyikét tapasztalja vagy megjelenik kellemetlen tünetek használat után abba kell hagynia a kiegészítő szedését.
Megpróbálhatja kiegészíteni szervezete szükségleteit olyan élelmiszerekkel, amelyek glutaminforrások. Köztük tejtermékek (tej, sajt), hús (kacsa, csirke, marha, sertés), hal (makréla, pisztráng, tőkehal), zöldségek és hüvelyesek (répa, spenót, zöldborsó, paradicsom, hagyma, sárgarépa, paprika, kukorica) és a tojás.
Mítosz vagy nem?
A glutamint a fenti okok miatt nagyra értékelik a testépítő világban. De ezt az anyagot is nagyon gyakran kritizálják. Egyes tudósok azt feltételezték, hogy ez a gyógyszer haszontalan az izomnövekedéshez és -javításhoz.
Mások, például John Only amerikai orvos, tovább mentek. Azt állítja, hogy patkányokon végzett vizsgálatok szerint a glutamin károsítja a szem retináját. Feltételezéseit nem erősítették meg, és ilyen hatást emberben nem találtak. De ezek az állítások nem maradtak észrevétlenül, sok testépítőt lenyűgözött a kapott információ, és számos negatív tünetről számoltak be.
Ezek között volt erős fejfájás, láz, tachycardia és lassú reakciók. De ezen reakciók egyikét sem erősítették meg kutatások. Később világossá vált, hogy mindezt a média felpörgette, de sokan még mindig óvakodnak ettől a kiegészítéstől.
A glutamin védelmében ezt az aminosavat az Egészségügyi Világszervezet (WHO) jóváhagyta, és sok testépítő és más sportoló aktívan használja. A kábítószerek iránti kereslet évről évre nő, és sok fogyasztó pozitív eredményeket lát.
Remélem, hogy ez az információ hasznos volt az Ön számára, és jobban megértette, mi a glutamin és mi az a glutaminsav. Meghatározta, hogy a glutamin hogyan segít a testépítésben. Írja le a megjegyzésekben érzéseit és tapasztalatait ezekkel a kiegészítőkkel kapcsolatban. És nekem ennyi! Legközelebb, uraim, "természetesek".
a megjegyzéseket a HyperComments üzemeltetiP.S. Iratkozz fel a blogfrissítésre, hogy ne maradj le semmiről! Ha bármilyen sportszert, sporttáplálékot vagy kiegészítőt szeretne vásárolni, használhatja ezt a különleges oldalt!
ben jelentkezett komplex kezelés neurológiai és mentális betegségekben, valamint a nőgyógyászatban és a gasztroenterológiában.
Neurológia és pszichiátria.
A következő betegségek kezelésére használják:
- epilepszia, skizofrénia, pszichózis különböző eredetű, depresszió, psychasthenia, álmatlanság
- gyerekeknek agyi bénulás, autizmus, késés mentális fejlődés, Down-kór, születési trauma következményei,
- által okozott idegrendszeri elváltozások különféle fertőzések(poliomyelitis, encephalitis, agyhártyagyulladás), toxikus hatások, beleértve izoniazid (tuberkulózis elleni gyógyszer), elégtelen keringés (szélütés)
Nőgyógyászati gyakorlat
rendellenességek kezelése menstruációs ciklus, valamint a serdülőkorúak késleltetett pubertása esetén
Emésztőrendszeri betegségek kezelése
- védi a májsejteket, amelyet különböző eredetű májkárosodások (fertőzések, mérgezés, alkohol) kezelésére használnak
- védi a nyálkahártyát emésztőrendszerés helyreállítja annak integritását. A glutamin (nem a glutaminsav) szabályozza a bélfalak áteresztőképességét, megakadályozza a nagy élelmiszermolekulák átszivárgását, ami segít csökkenteni a szervezet allergiáját. A szer hatásos fekélyre, hasmenésre, egyes beszámolók szerint csökkenti a gyomorfekély kialakulásának kockázatát. Az eredmény eléréséhez használjon glutamint (nem glutaminsavat) 0,5 g/1 kg arányban. súlyok
Ellenjavallatok a glutaminsav szedésére
A felesleges glutamát károsíthatja az agysejteket, ezért használat előtt farmakológiai gyógyszer a glutaminsavról orvoshoz kell fordulni.
A gyógyszer használatának ellenjavallatai a következők:
- Fokozott ingerlékenység
- Hajlam a rohamokra
- Erőszakos lelki reakciók
- Lázas állapotok
- A hematopoiesis elnyomása csontvelő, vérszegénység (vérszegénység)
- Gyomorfekély gyomor és patkóbél
- Vese- és májkárosodás
- Elhízottság
- Allergiás reakciók
Mellékhatások
A gyógyszer jól tolerálható, ha hosszú távú használat. Mellékhatások ritkák, de lehetségesek. A gyomor-bél traktus gyakrabban reagál. Lehetséges fájdalom, laza széklet, hányinger, hányás,. A központi idegrendszer mellékhatásait rögzítik: fokozott ingerlékenység, görcsök, álmatlanság.
Hosszan tartó használat esetén a hematopoietikus rendszer reagál, lehetséges a vörös- és fehérvérsejtek számának csökkenése a vérben (anémia, leukopenia).
Lehetséges reakciók a bőr hámjából: száraz bőr, repedezett ajkak, a szájnyálkahártya irritációja.
Ha nemkívánatos reakció lép fel, a gyógyszer adagját csökkenteni kell.
A gyógyszeres kezelés ideje alatt vizelet- és vérvizsgálatot kell végezni.
Adagolás
A glutaminsavat általában felnőtteknek írják fel 1 g 2-3 r / nap dózisban, szájon át 30 percig. étkezés előtt, oldalsó reakciók esetén gyomor-bél traktus- étkezés közben vagy közvetlenül utána. A gyógyszer hosszú távú szedése: 1 hónaptól hat hónapig vagy tovább.
A gyógyszer gyermekek kezelésére használható, ebben az esetben az adagokat csökkentik
Az adagolást egyénileg lehet és kell kiválasztani, a betegség súlyosságától és egyéb tényezőktől függően.
A glutaminsav és a sport
Mivel a glutamát az izomfehérjét alkotó fő aminosav, nagy a kísértés, hogy nagyobb adagokat szedjünk az izomépítéshez.
Ezenkívül a glutaminsav megtartja a nedvességet a sejtekben, hozzájárulva a test gyönyörű domborzatának kialakulásához. Felgyorsítja a növekedési hormon termelődését, ami azt jelenti, hogy az izomtömeg növekedésével segíti a fehérje megtartását a szervezetben (anabolikus hatás).
Elősegíti a jó állóképességet azáltal, hogy eltávolítja az ammóniát az izommunkából. Kiegészítő energiaforrás, relatív oxigénhiányos körülmények között növeli a hatékonyságot és elősegíti a tejsav (laklát) lebomlását, melynek felhalmozódása miatt izomfájdalmak lépnek fel.
Glutaminsav- jól javítja az immunitást, ami fontos a sportolóknak, mert még enyhe légúti is vírusos fertőzés(orrfolyás enyhe hőmérséklet-emelkedéssel akár 37,30 C-ig) egy hónapra kiiktat az edzésből.
Adagolás és alkalmazás módja
A sport gyakorlatában a glutamint, a glutaminsav származékát használják. 5-10 g-ot kell bevenni, naponta kétszer reggel és a nap közepén (ne feledje, hogy ez egy izgalmas aminosav). Lányoknak 5 g elegendő, férfiaknak 10 g-ra növelheti az adagot.Ha a belépés napján edzés van, akkor a glutamint jobb azonnal használni a fáradtság enyhítésére és a tejsav eltávolítására az izmokból.
A glutamin jól működik a kreatinnal, hogy fokozza annak hatását. Hozzáadható fehérjeturmixokhoz.
A testépítő sportolók használják és orvosság Glutaminsav standard adagban 2 tab. x 0,25 g naponta kétszer, azaz legfeljebb 1 g.. A felvételi tanfolyam 2-3 hét.
Az egészséges életmódot folytató emberek számára nagy jelentősége van egy biológiailag aktív anyagnak - a glutaminsavnak. Az emberi szervezetben ez az aminosav önmagában is szintetizálható. A komponens a nem esszenciális vegyületek csoportjába tartozik, amelyek biokémiai folyamatokat biztosítanak a szervekben, ezért gyakran glutamin alapú gyógyszereket írnak fel az idegrendszer betegségeinek kezelésére.
A glutaminsav egy vegyület organikus... Az élő szervezetek fehérjéinek részeként találkozhat vele. Az anyag a nitrogén anyagcserében részt vevő nem esszenciális aminosavak csoportjába tartozik. Az elem molekulaképlete C5H9NO4. A sav a nevét a búzagluténből történő első előállításnak köszönhetően kapta. A glutaminvegyület a folsavban található.
A glutaminsav sója (glutamát) afrodiziákumként hat az idegrendszerre. Az emberi szervezetben a glutaminvegyületek aránya 25% az összes többi aminosavhoz képest.
A glutamát szintetikus analógja számos élelmiszerben megtalálható, pl élelmiszer-adalék, a "hús" ízére emlékeztet. A termékek összetételében a glutamátot E betű jelöli a 620, 621, 622, 624, 625 számok alatt. Jelenlétük a szintetikus termelésből származó glutamin anyagok bejutását jelzi.
Hatás a testre
Az iparban gyógyszerként szintetizált helyettesíthető aminosavak önmagukban csekély hatással vannak a szervezetre, ezért más erős összetevőkkel kombinálva használják őket. Az aminosav az étrend-kiegészítők kategóriájába tartozik. Leggyakrabban a sporttáplálkozásban használják a teljesítmény növelése érdekében. Az elem gyorsan csökkenti az anyagcsere-folyamatok mérgezését, és terhelés után helyreáll.
Az emberi szervezetben található 20 esszenciális aminosav egyike a következő előnyökkel járhat:
Ha megfelelően egyensúlyba hozza az étrendjét glutaminnal, bőre tónusú és egészséges lesz. A nem megfelelő táplálkozás a bőrsejtek, az idegrostok pusztulásához és az aminosavak kapcsolatához vezet. Az aminosav összes pozitív tulajdonságával együtt nem szabad orvosi rendelvény nélkül bevenni.
Van egy természetes és szintetikus eredetű aminosav. Ha valakinek hiányzik a glutamin, akkor ezt az elemet tartalmazó gyógyszereket írnak fel neki a hiány pótlására. A gyártó cégek számos glutamin tartalmú készítményt fejlesztettek ki, amelyek különböző mennyiségű aminosavat tartalmaznak.
Az egykomponensű termékek csak glutaminvegyületből állnak. A többkomponensű kiegészítő elemeket (keményítő, talkum, zselatin, kalcium) tartalmaz. A mesterséges glutamin komponenseket tartalmazó gyógyszerek fő feladata az agyra gyakorolt nootróp hatás, amelynek eredményeként az agyszövetben bizonyos folyamatok stimulálódnak.
Az aminosav felszabadulás leggyakoribb formája a filmtabletta. A kompozíció további elemeket tartalmazhat jobb asszimiláció felszerelés. További gyártási lehetőségek a szuszpenziós hígítású porok vagy granulátumok.
Az idegrendszer szabályozására és a betegségek megelőzésére olyan készítményeket biztosítanak, amelyek glutamint és vitaminkomplexet tartalmaznak. A bioregulátorok listája:
A szóban forgó gyógyszerek a terápiás és profilaktikus szerek csoportjába tartoznak, és a fő kezelési mód mellett írják elő.
Betegségek előjegyzése
A glutamin gyógyszert a meddőség kezelésére használják. Azok a nők, akik nem tudnak teherbe esni, gyakran rendszertelenül menstruálnak és ritka az ovuláció. A hormonális zavarok korrigálása lehetséges a gyógyszerek és a glutaminterápia kombinálásával. Az aminosav hatására javul a vérkeringés, gyorsabban helyreáll a reproduktív rendszer.
V komplex terápia A glutaminsavat a mentális szövődmények lassítására használják a következő patológiák esetén:
- Down-szindróma, poliomyelitis, agyi bénulás, szülés utáni koponyaűri sérülések;
- pszichózis, skizofrénia, depressziós állapotok;
- epilepszia (ha a rohamok enyhék);
- toxikus eredetű neuropátiás reakciók izonikotinsav-származék alkalmazása után;
- szövődmények encephalitis és meningitis után.
A felnőttekhez hasonlóan a gyerekek is szenvedhetnek mentális betegség különböző etiológiájú. Fenntartó terápiaként glutamint írnak fel olyan gyermekek számára, akik még nem töltötték be 1 éves korukat. Ezek a gyógyszerek azon kevesek közé tartoznak, amelyeket korai életkorban engedélyeztek.
A tanfolyamot a diagnózishoz írják fel:
- Gyermekbénulás.
- A születési trauma következményeivel.
- Cerebrális bénulás és agyi bénulás.
- Oligofrénia.
Korlátozások és adagolás
Az alapok adagolását szakember írja elő a betegség súlyosságától függően. Az aminosav kumulatív módon hat, általában napi 2-3 alkalommal, reggel és este 15-20 perccel étkezés előtt kell bevenni.
- felnőtteknek egyszeri adag- 1 g;
- 3-4 éves gyermekek - 0,25 g;
- 5-6 éves korig - 0,5 g;
- 7-9 éves korig - 0,5-1 g;
- 10 éves és idősebb - 1 g.
A terápia időtartama 1-2 hónap, néha legfeljebb 1 év. A glutaminsav használatát ki kell zárni, ha a szervezetben rendellenességek vannak.
Ezek tartalmazzák:
- Súlyos mentális rohamok és túlzott izgatottság.
- Gyenge máj- és vesefunkció.
- Csökkent hematopoiesis a csontvelőben, vérszegény állapotok.
- Gyomorfekély, elhízás.
- Glutaminsavval szembeni túlérzékenység.
A sportolók keverhetik a glutamint fehérjével. Megelőző célból a tanfolyam tavasszal vagy ősszel kezdődik. A kezelés ideje alatt rendszeresen végeznek vizsgálatokat, mivel a felesleges glutamin lerakódása halálhoz vezethet idegsejtekés a szív munkájának kudarca.
Ha az alkatrészt használja hosszú idő, csökkenhet a hemoglobinszint, a szájnyálkahártya irritációja, az ajkakon repedések jelenhetnek meg. Óvatosan egy anyag bevitelét írják elő a kiválasztó rendszer betegségei esetén.
A gyakori melléktünetek listája:
Az ember étrendjében alapvonal glutamát csak a különböző összegeket... Az elfogyasztott aminosav mennyisége határozza meg az idegrendszer állapotát, a szervezet számára termelődő energia mennyiségét és a bőr regenerációjának sebességét. A természetben előforduló glutamin jelen van egy nagy szám termékek, szinte lehetetlen kizárni.
Azon élelmiszerek listája, amelyekben glutamát fordul elő:
A glutamátnak létezik szabad vagy kötött formája, ami az étel elkészítésének módjától függ. Hő hatására az aminosav a kötött formából átjuthat a szabad formába, amit ízváltozás jellemez.
A glutamin alacsony ára és jellegzetes tulajdonságai népszerűvé teszik a sportolók körében. Gyártók által sporttáplálkozás sokféle aminosav-kiegészítőt adtak ki. Megvásárolhatja őket a gyógyszertári láncon keresztül vagy speciális üzletekben.
Az étrend-kiegészítők szedése közben az izomszövet teljesítménye növekszik. Ezenkívül az izom helyreállításának időszaka után nehéz rakomány... A sportolók általában nem "tiszta" formájában használják az aminosavat, hanem glicinnel vagy cisztinnel kombinálva.
Ez a keverék normalizálja az aktivitást a szív-érrendszer, növeli az állóképességet, mivel az izmok jobban összehúzódnak. Azonban várj drasztikus változások a gyógyszer használatából nem következik, még mindig nem szteroid. Bár a sportolók válaszainak nagy százaléka pozitív, a közérzet jelentős javulást mutatott.
Néha a testépítés szerelmesei használják a kiegészítőt a szükséges súly megszerzése érdekében. A termék helyes használata nemcsak a kilók növekedését, hanem a bőr minőségének javítását is elősegíti. Az aminosav közvetve befolyásolja az izomnövekedést. Ez az anyagcsere javulásának és a fokozott immunitásnak köszönhető. A sav segítségével nitrogén kerül a szervezetbe, ami felgyorsítja a sejtnövekedést.
A poliglutaminsavat L-glutaminsavból fermentálták. A komponenst natto bab fermentálásával nyerték. Az eltávolított elem erős hidratáló szernek számít, amely hatékonyabban képes megtartani a vizet, mint a kozmetikai piacon kapható többi termék.
Az anyag egyedülálló molekulaképletének köszönhetően nagymértékben növeli a bőrréteg nedvességszintjét. Aktívan szerepel a kozmetikumokban: krémek számára érzékeny bőrre, fehérítő és napozás utáni termékek, öregedésgátló gyógyszerek. A poliglutaminsav a glutaminhoz hasonlóan serkenti a kollagéntermelést, kisimítja a ráncokat.
Ahogy a vélemények mutatják , az összetevő a következő funkciókat látja el:
- Növeli a természetes nedvességtényezőt (NMF).
- Kisimítja, fehéríti és javítja a bőr textúráját.
- Csökkenti a ráncokat, nyugtató és gyulladáscsökkentő hatású.
- Felszívja és megtartja a nedvességet a szövetekben.
A fentieken kívül a poliglutaminsav fokozza a hialuronsav funkcióit, megvédi a hialuronidáz gátlásától. Pozitív tulajdonságok hagyja, hogy az elem megnyugtassa, megfiatalítsa és meggyógyítsa a bőrréteget.
További kapcsolódó:
Tulajdonságok C-vitamin- aszkorbinsav, vitaminhasználat Mi a koenzim q10, a koenzimmel rendelkező gyógyszerek alkalmazása Hialuronsav arcra: eljárások szalonban és otthon A B2-vitamin hasznos tulajdonságai és forrásai A placebo hatás ismertetése és a módszer gyógyászatban való alkalmazása A sütőtök hasznos tulajdonságai, ellenjavallatai és receptjei
1324
(3
becslések, átlag: 5,00
5-ből)
A legtöbb profi sportoló találkozik a „glutaminsav” fogalmával, és tudja, mi az. De ez az aminosav nemcsak a fizikai megterheléshez hasznos, hanem a szervezet megfelelő működéséhez, a nők reproduktív egészségének megőrzéséhez és számos betegség megelőzéséhez is.
A tudósok szerint ez a sav az emberi szervezetben található összes aminosav körülbelül 25% -a.
Minden élőlényben a glutamin, illetve a glutaminsav fehérjékben, kis molekulatömegű anyagokban és szabad állapotban található. Képviseli szerves összetevő, amely két savas csoportot tartalmaz, feltételesen nem esszenciális aminosavakat jelent.
A glutaminsav, vagy inkább szintetikus analógja számos élelmiszerben megtalálható, ízesítőszerként működik, "hús" ízű.
A termék összetételét olvasva a következő adalékanyagokra figyelhet:
- E620 neurotranszmitter;
- E624;
- E622;
- E621;
- E625.
Ezek mind glutamátok, azaz glutaminból nyert anyagok magnéziummal, káliummal, nátriummal stb. Ha ilyen "E" van jelen, akkor ez mind szintetikus glutaminsav. De be is természetes forma a glutamin az élelmiszerekben elegendő mennyiségben van jelen az ember számára.
Milyen élelmiszerek tartalmaznak glutaminsavat
Az orvosok szerint a glutamint nagyon nehéz 100%-kal kizárni az étrendből, mivel az elég az általunk fogyasztott termékek. Tartalmazzák:
- kemény sajtok;
- tehéntej;
- tojás;
- kacsahús, fiatal csirke;
- sertéshús;
- marhahús;
- Hal és tenger gyümölcsei;
- zöldségek: sárgarépa, cékla, zöldborsó, kukorica, hagyma, paradicsom, paprika;
- gombák;
- dió;
- szója szósz.
Termékek magas tartalom glutamin Így vagy úgy, a glutamát minden ember étrendjében jelen van. Az egyetlen különbség az elfogyasztott glutaminsav mennyisége. Mit csinal? Az elfogyasztott aminosav mennyisége hatással van az idegrendszerre, a bőrsejtek regenerálódására, valamint az ember által termelt energiára.
A glutaminsav szabad vagy kötött formában megtalálható az összes fent felsorolt élelmiszerben. Előfordul, hogy a hőkezelés vagy más kulináris feldolgozás során a glutamát kötöttből szabad formába kerül, ezért ízváltozás következik be.
A legnagyobb mennyiségben a glutaminsav a Kombu és Nori algákban található.
Nem véletlen, hogy ezt az aminosavat Japánban fedezték fel, ahol ezek a termékek bőségesen előfordulnak.
A glutaminsav, mint gyógyszer
Köztudott, hogy a glutaminsav olyan anyag, amely nemcsak természetes, hanem szintetikus eredetű is lehet. Más szóval, ha hiányzik a glutamin, akkor speciális gyógyszereket szedhet a hiány pótlására a szervezetben.
Meg kell jegyezni, hogy a szintetikus forma semmivel sem rosszabb, mint a természetesen nyert glutamin, ugyanolyan hatással van a szervezetre, és ugyanolyan könnyen felszívódik.
A legtöbb gyógyszergyártó cég képviseltette magát orosz piac, glutamin tartalmú készítményeket állítanak elő. Az aminosavak mennyisége a különböző termékekben változó.
Így megkülönböztethetjük:
- csak glutaminsavat tartalmazó egykomponensű készítmények;
- többkomponensű készítmények, amelyekben más összetevők is jelen vannak.
A glutaminsav farmakológiai hatása nootróp. Vagyis a magas mesterséges glutamin tartalmú gyógyszerek hatnak az agyra, serkentve bizonyos funkciók munkáját.
A glutaminsav a következő farmakológiai csoportokba tartozik:
- Méregtelenítő szerek;
- Fehérjék, aminosavak;
- Egyéb neurotróp gyógyszerek.
Kiadási forma, összetétel, hatóanyag
A felszabadulás leggyakoribb formája a bevont tabletta. A fő hatóanyag közvetlenül a glutaminsav, más is előfordulhat, Segédanyagok, de az adagolásuk minimális.
Ezekre azért van szükség, hogy ez az aminosav gyorsan és teljesen felszívódjon a szervezetben. Ezenkívül a segédanyagok segítenek fenntartani egy bizonyos formát, amelyben a glutamin felszabadul.
Vannak más felszabadítási lehetőségek is: por alakú és granulátum formájában szuszpenzió előállítására. Minden egyes dózisforma szakemberek által kifejlesztett hatóanyagok a lehető leggyorsabban hatni kezdett a szervezetben.
Ha egy egykomponensű gyógyszerről beszélünk, a legfontosabb dolog kiemelhető hatóanyag- glutaminsav és segédkomponensek. Gyakran burgonyakeményítő, zselatin, talkum és kalcium képviseli őket.
Változékonyságuk a gyógyszer formájának változása miatt, vagy a gyógyszer gyártójának döntése alapján lehetséges.
Mire van szüksége a szervezetnek a glutaminsavra?
A tudósok bebizonyították, hogy ez a 20 legfontosabb aminosav egyike az emberi szervezet számára.
Glutaminsav - mi ez, szükséglet a szervezet számára A glutamin a következő képességekkel rendelkezik:
- szabályoz sav-bázis egyensúly;
- gyorsan szállítani nélkülözhetetlen nyomelemek;
- serkenti az új bőrsejtek növekedését;
- lassítja a bőr öregedési folyamatát;
- növeli a nitrogén szintjét a szervezetben;
- immunitás kialakítása;
- semlegesíti a szervezetben keletkező ammóniát;
- szintetizálni folsav;
- segíti a szervezetet a fizikai és pszichológiai stressz elviselésében;
- anyagcsere folyamatok létrehozása;
- javítja a szellemi képességet.
Így működik a glutaminsav. Jobb kiegyensúlyozott étrend magas glutamin tartalommal a tónusos és egészséges bőr fő feltétele lesz. Ha az ember "bármilyen módon" eszik, akkor az egyensúly elveszik, és a sejtek, majd a szövetek pusztulnak.
És ez nem csak bőr... Az idegsejtek elpusztulnak, megszakadnak a kapcsolatok más aminosavak között stb.
Élelmiszerből vagy speciális élelmiszerekből származó glutamin aminosav gyógyszerek, széles körű hatásokkal rendelkezik, de a gyógyszerek önbeadása nem javasolt, csak szakemberrel való konzultációt követően.
Használati útmutató. Használati javallatok
Az orvostudományban széles körben alkalmazott glutaminsav segít megbirkózni számos betegséggel, pozitív hatással van az emberi idegrendszerre.
Ez a leggyakrabban felírt gyógyszer:
- epilepszia;
- skizofrénia;
- súlyos mentális zavarok, pszichózis;
- elhúzódó depresszió;
- gyermekbénulás;
- késleltetett gyermek fejlődése;
- agyvelőgyulladás, agyhártyagyulladás elhalasztott következményei.
A glutaminsavat más gyógyszerekkel kombinálva írják fel. Világossá válik, hogy ez az aminosav számos rendellenesség esetén hozzájárul a páciens állapotának javulásához, mind fizikai, mind pszichológiai természet.
Ezért a "Glutaminsav - mi ez?" kérdés hallatán? bármely orvos elmagyarázza a páciensnek az alkalmazott gyógyszer egyértelmű előnyeit.
Használat ellenjavallatai
Vannak olyan feltételek is, amikor a gyógyszer szedése tilos:
Az orvos az adagolást a folyamatban lévő betegség összetettségétől és természetétől függően írja elő. A tanfolyam legalább 1-2 hónap, de akár 6-12 hónap is lehet. Ezenkívül a gyógyszer szedésének ideje alatt rendszeresen vizsgálatokat kell végezni a beteg állapotának nyomon követése érdekében.
Mindig emlékezni kell: a glutaminsav feleslegéből a glutamin felhalmozódása a sejtközi térben felhalmozódhat, ami idegsejtek pusztulásához, elhízáshoz, az anyagcsere folyamatok megzavarásához, sőt a szív munkájához is vezethet.
Mire használják a glutaminsavat a sportban
A glutaminsav gyógyászati előnyei mellett további előnyökkel is jár: olcsóbb, és a profi sportolók életének szerves része.
A sporttáplálék-gyártók évente mintegy 3,5 millió tonna tiszta aminosavat, valamint számos készítményt állítanak elő különféle adalékanyagokkal. Ebben a formában a gyógyszertárakban és a szaküzletekben is megvásárolható.
Ennek az aminosavnak az előnyei nyilvánvalóak. Főleg a glutamin szintetizál különböző aminosavakat a szervezetben (az összes ilyen folyamat körülbelül 50%-át teszi ki).
Tehát nagy mennyiségű glutaminnal az izomteljesítmény és az állóképesség jelentősen megnő. Arányosan csökken az az idő, amely alatt a sportoló fizikai megterhelés után izmait helyreállítja. 
Ha elegendő glutamin van a szervezetben, akkor a káliumionok szabadon eloszlanak az izomsejtekben. Ennek a folyamatnak köszönhetően az izmok jobban összehúzódnak, ezért funkcionalitásuk nő.
Egyes sportolók nem tiszta formában használják a glutaminsavat, hanem olyan anyagokkal együtt, mint a glicin, cisztin. Ezek a kombinációk elősegítik az összes izom állóképességének növelését, valamint normalizálják a szív- és érrendszer munkáját.
De a glutaminsav testre gyakorolt pozitív hatásának minden tényezője mellett a szakértők figyelmeztetnek: ne várjon lenyűgöző eredményeket a gyógyszertől, mivel ez az aminosav nem anabolikus szteroid.
Bár a legtöbb glutamint használó sportoló javulást tapasztal Általános állapot, gyors felépülés edzés után, jobb munka izmok.
Hogyan használják a glutaminsavat a testépítésben
A glutaminsav jelentősen segíti a testépítőket. Ha tudod, mi az, és helyesen alkalmazod, nemcsak a bőr minőségét javíthatod, hanem a szükséges súlyt is megnövelheted.
Bár maga a gyógyszer nem befolyásolja a súlygyarapodást, közvetetten hozzájárul ehhez:
- Először, fontos a hízásnál helyes csere anyagokat. A modern életritmus és a „mesterséges” élelmiszerek fogyasztásával ez a folyamat honfitársaink többségénél megszakad. Az anyagcsere folyamatok újraindításához sok aminosavra van szükség. A glutaminsav felhasadásakor nagyon gyorsan olyanná alakul, amelyre a szervezetnek szüksége van;
- Másodszor, a jó immunitás segít felgyorsítani az izomtömeg gyarapodási folyamatát, amit a glutamin elősegít;
- Harmadszor, ez a sav a nitrogén vezetője az emberi szervezetben. Nem titok, hogy a nitrogén anyagcserének köszönhetően izomsejtek;
- Negyedik, a szteroidokat használó profi sportolóknak a glutaminra azért van szükség, hogy ne ássák alá egészségüket, mert sérülékenysége egyre nagyobb.
Sportolók számára is fontos gyönyörű test... És itt a glutaminsav pótolhatatlan asszisztens. Az aminosav úgy hat, hogy felgyorsul a sejtregeneráció folyamata, maga a bőr puhább lesz és ragyogóvá válik.
Fogadási rend, adagolás
Minden szervezetre, minden betegségre vagy annak megelőzésére a glutaminsav megfelelő adagolási rendjét írják elő. De vannak univerzális tippek is, hogyan kell ezt megtenni. Ezeket az elkészítési útmutatóban olvashatja el.
Általában a gyógyszert naponta 2-3 alkalommal veszik be, reggel és ebéd után, minden nap. A glutaminsav nem pirula gyors cselekvés, ezért nagyon fontos, hogy a gyógyszert kúraszerűen, minden nap szedjük.
A sportolók glutamint adhatnak egy fehérjéhez vagy növelhetik, vagy hígíthatják vízzel. Fontos! Ha a glutaminsav bevételének napján edzés volt, akkor jobb, ha reggel és közvetlenül a vége után egy tablettát vesz be.
Ha a gyógyszert profilaxisra szedik, akkor ősszel elkezdheti szedni ill tavaszi amikor az immunrendszernek minden eddiginél nagyobb szüksége van támogatásra. A tablettákat étkezés előtt 10 perccel vagy étkezés közben javasolt bevenni.
Az adagot nem, életkor és súly alapján számítják ki. Az izmok funkcionalitásának növelése érdekében a lányoknak csak körülbelül 5 grammra van szükségük naponta kétszer, a férfiaknak - 5-10 grammra naponta kétszer.
Az orvosok továbbra is ragaszkodnak hozzá előzetes egyeztetés hogy a beteg ne kapjon váratlan hatások a gyógyszer bevétele vagy a glutamin túladagolása miatt.
Glutaminsav gyerekeknek
A gyermekek bizonyos mentális zavaroktól is szenvedhetnek, veleszületett rendellenességek vagy szerzett neurológiai jellegű betegségek. Ilyen esetekben a szakemberek glutamin gyógyszert írnak fel, amely a fenntartó terápia egyik láncszeme.
Egy év alatti gyermekek számára nem sok gyógyszer engedélyezett, de a glutaminsav az egyik ilyen. Az orvos a következő esetekben írhat fel tablettákat:
- születés utáni sérülések,
- gyermekbénulás és következményei,
- oligofrénia,
Azért is gyermekkor vannak adagok (a gyógyszer egyetlen adagjára):
- az első életévben csecsemők - legfeljebb 100 mg;
- 1-2 éves gyermekek - legfeljebb 150 mg;
- 3-4 éves gyermekek - legfeljebb 250 mg;
- 5-6 éves gyermekek - legfeljebb 400 mg;
- 7-9 éves gyermekek - legfeljebb 500 mg;
- 10 éves kortól - 1000 mg.
Ezek az adagok a kezelőorvos döntése szerint növelhetők, a napi adagok száma is változhat: napi 1 vagy 2.
Glutaminsav a nőgyógyászatban
Köztudott tény: egészséges gyermekek születéséhez ügyelni kell a terhesség tervezési időszakára. De egy nőnek nem mindig sikerül gyorsan teherbe esnie. Egyes betegségek glutaminsavval kezelhetők.
A vérkeringés serkentésével a glutamin elősegíti a gyors gyógyulást szaporító rendszer utána sebészeti beavatkozások. Hormonális zavarok hagyományosan kezelik hormonterápia, de itt a glutamin aminosav is fontos szerepet játszik.
Nál nél szabálytalan ciklus vagy ritka ovuláció is előírható ezt a gyógyszert, mert ilyen diagnózisokkal nagyon nehéz teherbe esni.
A kezelési rendet a nő ciklusának megfelelően írják elő:
- Az első felében az orvos előírja az E-vitamin (előkészíti a méhnyálkahártyát a megtermékenyített petesejt rögzítésére) és a folsavat (az embrió fejlődési rendellenességeinek megelőzése);
- A ciklus második felében egy nőnek E-vitamin bevitele is javasolt, de most már háromszoros adagban, valamint glutaminsav, ami gyorsítja az anyagcserét és javítja a vérkeringést.
A női reproduktív rendszer bármely megsértését kizárólag szakemberek kezelik, és sokan közülük a glutaminsav szedés hívei még a terhesség alatt is.
Lehetséges mellékhatások
Nál nél ellenőrizetlen vétel sav figyelhető meg:
- Allergia,
- Hányinger és hányás,
- Erőteljes fájdalom gyomorban,
- Laza széklet,
- Magas ingerlékenység.
Ha a gyógyszert túl hosszú ideig szedik, felhalmozódik a szervezetben, és lehetséges:
- Alacsony hemoglobin,
- Leukopénia
- Repedések a száj és az ajkak körül
- Irritáció a szájban.
Kölcsönhatás más gyógyszerekkel
A glutaminsavat tiaminnal és piridoxinnal együtt alkalmazzák olyan neurotoxikus jelenségek kezelésére és megelőzésére, amelyeket olyan szerek okoznak, mint a ftivazid, izoniazid stb.
Ha izomszöveti disztrófiát észlelnek, a glutaminsav hatékonysága nő, ha glikokollal és pachicarpinnal együtt alkalmazzák.
Túladagolás
A gyógyszer túlzott használata hozzájárul a hasi fájdalom, hasmenés, hányinger és hányás kialakulásához. Kezelés - bőséges ital, gyomormosás, abszorbensek bevitele (pl. aktív szén).
Vásárlási hely, ár, tárolási feltételek, eltarthatóság
Nagyon könnyű megtalálni a "Glutaminsav" nevű gyógyszert tiszta formájában, ez lehet a legközelebbi gyógyszertár ill. speciális bolt sporttáplálkozás. Egy aminosav ára átlagosan 17-85 rubel csomagonként (10 250 mg-os tabletta). Ha a glutamint tartalmazó sportkiegészítőkről van szó, a dobozonkénti ár sokkal magasabb lesz.
A tablettákat vény nélkül adják ki, eltarthatósága 3 év 25 fokot meg nem haladó tárolási körülmények között. Nem csak a glutaminsavat használó sportolók tudják, mi az, hanem sok fogyatékos gyermek szülője, nő reproduktív korés csak az egészségükre odafigyelő emberek.
Számos jótékony tulajdonságával a glutaminsav mindenki számára elérhető. Ennek az aminosavnak a hiánya különféle kellemetlen folyamatokhoz vezet a szervezetben, ezért olyan fontos a pótlása. egész évben.
Hasznos videók a glutaminsavról (glutaminsav):
Glutamin - mi ez?
Glutaminsav és glutamin:
Glutaminsav: dús vágatlan:
NÉPSZERŰ CIKKEK
Betöltés ...