A legtöbbünket soha nem fog érdekelni vérünk sav-bázis egyensúlya, de a megfelelő pH-egyensúly az általános egészségi állapot fontos szempontja.
Sok orvos hangsúlyozza annak fontosságát, hogy lúgos étrenddel csökkentsük a szervezet savasságát és növeljük a lúgosságot, mert a kiegyensúlyozott pH-érték segít belülről megóvni szervezetünket. A betegségek és a szervek munkájában fellépő rendellenességek, ahogy az orvosok mondják, nem tudnak sokáig gyökeret verni abban a szervezetben, amelynek sav-bázis egyensúlya egyensúlyban van.
Mit jelent a pH egyensúly? Honnan tudja, hogy a pH -szint nem megfelelő? A lényeg az, hogy a pH-értékek az emberi szervezetben a savasság és a lúgosság közötti egyensúlyhoz kapcsolódnak. A szervezet nagyszerű munkát végez, hogy fenntartsa a kiegyensúlyozott pH -t minden nap. A legtöbb esetben a lúgos ételek fogyasztásával vagy a lúgos étrend teljes betartásával segíthet a szervezetnek abban, hogy megvédje magát a káros mikrobákkal és élőlényekkel szemben, megelőzze a szövetek és szervek károsodását, megelőzze a mikroelemek kimerülését, valamint védekezzen az immunrendszer működési zavarai ellen.
Miért van ez így? További információkért olvassa el ezt a cikket.
2012 -ben az Ecology and Health folyóirat közzétett egy áttekintést a lúgos étrend egészségügyi hatásairól. A cikk fő gondolata a következő volt:
„Ma a modern emberek, akik a jelenből táplálkoznak Mezőgazdaság, étrendjükben sokkal kevesebb magnéziumot és káliumot, valamint lényegesen kevesebb rostot kapnak. Jelenlegi étrendjük túl sok telített zsírt tartalmaz, egyszerű cukrok, nátrium (só) és kloridok őseik étrendjéhez képest. Ez ahhoz a tényhez vezet, hogy egy ilyen étrend metabolikus acidózishoz vezethet, amely az étrend típusa miatt nem felel meg a genetikai kódunknak."
Az egészséges sav-bázis pH-egyensúly fenntartásának leghatékonyabb módja az, ha sok lúgosító növényi ételt fogyasztunk, és súlyosan korlátozjuk a feldolgozott élelmiszerek bevitelét.
Ezen kívül sok van különféle tényezők amelyek súlyosan befolyásolják a sav-bázis egyensúlyt: a bél egészsége, pszichológiai stressz, gyógyszereket szed, krónikus betegségek... Mindezek a tényezők hatással vannak arra, hogy az emberi szervezetnek milyen keményen kell dolgoznia a normál pH-szint fenntartásához.
Mi a sav-bázis pH egyensúly? És miért ez a jó egészség kulcsa?
amit mi úgy hívunk pH egyensúly"Az oldatokban lévő hidrogénionok aktivitásának mutatója. A PH-értékek a testfolyadékok savasságának vagy lúgosságának mértéke. A pH-értékek 0 és 14 között mozognak. Minél savasabb az oldat, annál alacsonyabb a pH-érték. A lúgosabb folyadékok magasabb pH-értéket mutatnak. A pH-skála számos folyadék savasságát vagy lúgosságát méri, például az óceánok és tengerek vizét, nem csak a vérünket.
Mi az ideális sav-bázis pH egyensúly? A PH = 7 semlegesnek tekinthető, ami egyformán savas és lúgos folyadékot jelent. A szérum pH-ja, valamint testünk legtöbb szövetének pH-ja 7,365 körül kell maradnia, míg a gyomorban a pH egyensúlyt kb 2 egység határozza meg. Ez az erős savtartalom a gyomorban nélkülözhetetlen az élelmiszerek feldolgozásához. Nyálunk vagy vizeletünk is enyhén savas, és egészséges embereknél a pH 6,4-6,8 között van.
Ha az ember gyakorol lúgos étrend akkor segít neki helyreállítani a sav-bázis egyensúly megfelelő szintjét és segít az egészségi állapot javításában.
A lúgos étrendről kimutatták, hogy segít:
- Megvédeni szív-és érrendszeri betegségek
- A kalcium vizeletben történő felhalmozódásának megelőzése
- Megelőzés urolithiasis, vesebetegség vagy -károsodás
- Csökken általános gyulladás
- A fejlődés kockázatának csökkentése cukorbetegség
- A jó fenntartása csontsűrűség
- Az izomgörcsök valószínűségének csökkentése
- Hiányvédelem D-vitaminés a kapcsolódó következmények
- Hátfájás csökkentése
Mi okozza a sav-bázis egyensúly felborulását?
Íme az acidózis definíciója, egy olyan állapot, amikor a pH-értéke savasabb állapot felé tolódik el: „... ez sav túltermelése a vérben vagy túlzott bikarbonátvesztés a vérből (metabolikus acidózis), vagy leépülés. -a szén -dioxid felhalmozódása a vérben, amely a rossz tüdőfunkcióból és a légzés elfojtásából (légúti acidózis) következik be. "
A szervezet szinte mindig kiváló munkát végez, és optimális szinten tartja sav-bázis egyensúlyát. Sajnos születésétől fogva megkaptad a "kulcsot", hogy milyen keményen fog dolgozni a tested optimális értékeket pH.
Veséink általában fenntartják a megfelelő pH-egyensúlyt és elektrolitszintet, beleértve a kalciumot, magnéziumot, káliumot és nátriumot. De amikor savas anyagoknak vagyunk kitéve, ezeket az elektrolitokat a savasság leküzdésére használják (fogyasztják el).
A vesék elkezdenek több ásványi anyagot kiválasztani a szervezetből a vizelettel. Az étrend magas fokú savassága vagy a szervezet egészségi állapota arra kényszeríti szervezetünket, hogy ásványi anyagokat (elektrolitokat) vonjon ki csontjainkból, sejtjeinkből, szerveinkből és szöveteinkből. Sejtjeinknek nagyon komoly szüksége van elegendő ásványi anyagra, hogy hulladéktermékeiket termeljék. Ezért mindenekelőtt a savasság növekedésével a csontszövet (csontok) ásványi anyagokat veszít, ami hozzájárul a csontritkulás kialakulásához. A sejtek oxidált környezetben végzett nehéz munkájával megkezdődhet a toxinok és kórokozók felhalmozódása, amelyeknek nincs idejük a sejtek által kiüríteni, és ez elnyomhatja az immunrendszert.
Amint megváltozott sav-bázis egyensúlyba hozza szervezetét, túlsúlyban a savasság, akkor túlórázásra kényszeríti, hogy a vér a semleges pH-zónában maradjon. A szervezetnek ez a megerőltető munkája megzavarja a különböző anyagok szintjét, amelyeket a szervezet használ a pH -érték fenntartására. Ezek a rendellenességek közé tartozik a káliumtartalom csökkenése, a nátriumtartalom arányának megsértése (őseinknél a kálium és a nátrium aránya 10: 1 volt, és a modern ember 1: 3 arányt mutat), csökkent magnéziumszint, nagyon alacsony rostbeviteli értékek és korábbi veseműködésvesztés, különösen az öregedés miatt. [ÉS]
Önállóan nem hozhatja egyensúlyba a vér pH -ját (ami tele van halállal), de cselekedeteivel csökkentheti a test állóképességét, ami nem teszi lehetővé az állapotot egészséges öregedés... Csak ha segít a szervezetnek fenntartani a normális sav-bázis egyensúlyt, akkor egészséges életéveket érhet el.
Az acidózis típusai
Öt fő típusa van annak, amit az orvosok metabolikus acidózisnak neveznek. Ez az állapot azt jelenti, hogy a szervezetben rossz a sav-bázis pH egyensúly, vagy túl keményen dolgozik az egészséges pH fenntartása érdekében.
Cukorbetegség során jelentkező acetonsav felszaporodás a szervezetben - néha tévesen összetévesztik a ketózissal. Diabéteszes ketoacidózisról akkor beszélünk, ha a cukorbeteg szervezete nem tud megbirkózni az állapotában bekövetkezett változásokkal, és a máj veszélyesen nagy mennyiségű ketontestet termel. Általában ezt az állapotot akkor diagnosztizálják, ha a vércukorszint meghaladja a 13 mmol / l-t.
hiperklorámsav (hyperchloramic) acidózis- gyakori hányás vagy hasmenés esetén gyakran diagnosztizált betegség. Az acidózis ezen formájával csökken a nátrium-hidrogén-karbonát szintje, és nő a klorid koncentrációja a vérplazmában.
Tejsavas acidózis- túl sok nagyszámú a tejsav acidózishoz vezethet. Alapján tudományos folyóiratok"Krónikus alkoholfogyasztás (alkoholizmus), szívmegállás, rák, májelégtelenség, alacsony oxigénszint a levegőben és alacsony vércukorszint okozhatja ezt az állapotot." Ezenkívül a hosszan tartó testmozgás tejsav felhalmozódásához vezethet a vérben.
Vese tubuláris acidózis- Ha veséi nem tudnak elegendő savat kiválasztani a vizelettel, vére savassá válhat.
Diétás acidózis az acidózis nemrégiben elismert formája. Az étrendi acidózis (vagy "diéta által kiváltott acidózis") az erősen savas (nem tévesztendő össze a citrommal) ételek fogyasztásának a következménye, ami nagyon nagy stresszt okoz a szervezetben, aminek következtében a a különböző betegségek fokozódnak és az általános működés romlik.
A legjobb módszerek a megfelelő sav-bázis pH egyensúly fenntartására
Először is csökkentheti az egészséges pH -érték kiesésének kockázatát, ha megvizsgálja, hogyan befolyásolhatja életmódja és szokásai a tápanyagszintet, a bélműködést és az immunrendszert.
Az alábbiakban felsoroljuk azokat a fő tényezőket, amelyek hozzájárulnak a szervezet savasságának növekedéséhez (acidózis kialakulásához).
- Alkohol- és kábítószer-használat (beleértve az acetazolamidot, opioidokat, nyugtatókat és aszpirint)
- Az antibiotikumok túlzott használata
- Vesebetegség vagy károsodott veseműködés
- Rossz emésztésés zavart sa bél egészsége
- Sok feldolgozott és finomított élelmiszer fogyasztása, amely sót, tartósítószert stb.
- Alacsony kálium, kalcium és egyéb hasznos ásványi anyagok bevitele
- Mesterséges édesítőszerek magas fogyasztása, élelmiszer színezékekés tartósítószereket
- Növényi termékekben maradó peszticidek és herbicidek
- Krónikus pszichés stressz
- Alvászavarok, például apnoe
- Csökkent tápanyagszint az élelmiszerekben az ipari mezőgazdaság és a rossz termőtalaj minősége miatt
- Alacsony szint rost az étrendben
- Mozgáshiány(mozgásszegény életmód)
- Túlzott állati hús az étrendben
- A kozmetikai és műanyag maradványok túlzott lenyelése
- háztartási tisztítószerekből, építőanyagokból származó vegyszereknek való kitettség, számítógépek sugárzása, mobiltelefonokés mikrohullámú sütők
- Környezetszennyezés
- Rossz rágás és étkezési szokások (gyors étkezés alaposan rágás nélkül)
- tüdőbetegség vagy -károsodás, beleértve az emfizémát, Krónikus bronchitis, súlyos tüdőgyulladás, tüdőödéma és asztma
Hogyan segíthetsz a szervezetednek semleges pH elérésében?
Az alábbi lépések segítenek a legjobb sav-bázis pH-egyensúly fenntartásában.
1. Csökkentse a savas ételek fogyasztását
Ha jelenleg betartja a " standard nyugati étrend”, akkor valószínűleg lúgosabbra kell változtatnod az étrendedet. Íme egy lista a savas ételekről, amelyeket korlátoznia kell az étrendjében, vagy akár ki kell zárnia az étrendből:
- Feldolgozott bolti hús, felvágottak, virsli, kolbász, szalámi.
- Termékek a magas tartalom só
- Cukor és cukortartalmú élelmiszerek
- Feldolgozott szemek, például kukorica, búza, árpa, cirok, köles és rozs (beleértve az ezekből a szemekből származó lisztet is)
- Normál hús (marha-, csirke- és sertéshús)
- Sült ételek
- Tej és tejtermékek
- Magas glikémiás indexű élelmiszerek, beleértve a fehér rizst, fehér kenyér, tészta, reggeli gabonapelyhek stb.
- Koffein
- Alkohol
Vannak olyan "savas" ételek, amelyek sok tápanyagot tartalmaznak, amelyekre szükséged van, így nem biztos, hogy teljesen kiiktathatóak az étrendedből, de az egészséges táplálkozás részeként mértékkel fogyasztható.
- A legtöbb magas fehérjetartalmú élelmiszer, mint például a hús és a tojás
- Lencse és egyéb hüvelyesek
- barna rizs
- Teljes kiőrlésű kenyér
- Dió
2. Vegyen részt lúgos diétán
Ha lúgos étrendet tervez, hogy egyensúlyba hozza pH-ját, akkor ennek az étrendnek gazdagnak kell lennie zöld növényekben és más lúgos ételekben. Az is bölcs dolog, hogy több biotermesztésű terméket vásároljon (nem hagyományos gazdálkodásból, hanem farmokból vagy magánkertekből). Ezeket az élelmiszereket organikusabb környezetben, ásványi anyagokban gazdag talajban termesztik, amely hajlamos jobban lúgosítani a szervezetet és több vitamint tartalmaz.
ÍTT A TERMÉKEK LISTÁJA, AMELYEK TÁMOGATNAK A LÚGOS DIÉTÁT
- Leveles zöld zöldségek- káposzta, mángold, répa zöldje, pitypang róka, spenót, búzacsíra, lucerna stb.
- Egyéb nem keményítőtartalmú zöldségek- gomba, paradicsom, avokádó, retek, uborka, brokkoli, oregánó, fokhagyma, gyömbér, zöldbab, cikória, káposzta, zeller, cukkini és spárga
- Nyers étel - a nyers gyümölcsök és zöldségek szervezetünk számára biogén vagy "éltető" termékek. Az ételek főzése, különösen a főzés, csökkentheti a lúgos ásványi anyagok mennyiségét. Növelje a nyers ételek mennyiségét az étrendjében, és próbálja ki az enyhén párolt zöldségeket. Ideális esetben próbálja meg ételének nagy részét nyersen, vagy csak enyhén főzve (például párolva) fogyasztani.
- Szuperételek(egészséges ételek) - Maca gyökér, spirulina, tengeri zöldségek, csontleves és klorofilltartalmú szárított zöld por
- Egészséges zsírok: Kókuszolaj, olivaolaj, halolaj, farmokról vagy magánházakból származó állati olaj (ezek az élelmiszerek jó kiegészítői lehetnek az étrendnek, még akkor is, ha nem feltétlenül lúgosítanak).
- Keményítőtartalmú növények- édesburgonya, fehérrépa és cékla.
- Növényi fehérjék- mandula, bab, bab és a legtöbb egyéb hüvelyes
- A legtöbb gyümölcs- Furcsa módon a savanyú ízű gyümölcsök, mint a citrom vagy a grapefruit, nem hoznak létre savasságot a szervezetben. Éppen az ellenkezőjét teszik, és hozzájárulnak a szervezet lúgosításához. A citrusfélék, a datolya és a mazsola erősen lúgosítanak, és segíthetnek megelőzni az acidózist.
- Zöldséglevek(zöld italok) - zöld zöldségekből és gyógynövényekből készült italok por formájában. Ezek az ételek nagyon gazdagok. klorofill... A klorofill szerkezetileg hasonló a saját vérünkhöz, és lúgosítja a vért.
- almaecetval vel- íze savanykás, de jól képes helyreállítani a sav-bázis pH egyensúlyt.
Jelenlegi egészségi állapotától és wellness céljaitól függően jobb savasságot érhet el, ha ragaszkodik a lúgos, nagyon alacsony tartalom szénhidrát, ketogén diéta. A keto diéta(ketogén) egészséges zsírok, zöld leveles zöldségek, zöldséglevek és szuperételek (egészséges ételek) fogyasztásával is fenntartja a szervezet pH -egyensúlyát. De érdemes megismerni a ketogén étrend minden előnyét és hátrányát, mielőtt elkezdené gyakorolni.
A legtöbb magas fehérjetartalmú élelmiszer savas, ezért ha sok húst és állati eredetű terméket eszel, nagyon fontos, hogy kiegyensúlyozza a savas hatásokat a lúgosítással. növényi termékek táplálás. Ha alacsony szénhidráttartalmú diétát fog gyakorolni a savasság csökkentése érdekében, akkor a fent említett ételeken kívül adhat hozzá babot, dióféléket és néhány kis mennyiségű keményítőtartalmú ételt (sok szénhidrátot és cukrot tartalmaznak).
3. Igyál lúgos vizet
Az Egyesült Államok Vízkutató Központja szerint: "... a normál pH-tartomány a felszíni vízrendszerekben 6,5-8,5, a felszín alatti vizek esetében pedig 6-8,5 ...". Ez azt jelenti, hogy sok különböző pH-jú víz létezik.
Ha a víz pH-ja kisebb vagy körülbelül 6,5, a víz "savas és maró hatású". Az ilyen víz képes fémionok, például vas, mangán, réz, ólom és cink kimosására a víztartó rétegekből, vízvezeték csapokból és csövekből, továbbá tartalmazhat mérgező fémeket és savanyú ízű. A savas víz probléma megoldásának legjobb módja(alacsony pH-érték) - Ez egy speciális semlegesítő használata, amely képes növelni a pH-t.
Vízzel szűrt fordított ozmózis szűrő enyhén savas, pH-ja valamivel 7 alatt van. A desztillált víz és a szűrt víz nem válik túlságosan lúgossá, de ha nem aggódik túlzottan az ilyen víz savassága miatt, akkor az ilyen víz jobb választásnak tekinthető, mint a csapvíz vagy a víz ban ben műanyag palackok amelyik savasabb.
4. Csökkentse a gyógyszerek, méreganyagok és vegyi anyagok bejutását a szervezetbe
Számos különböző gyógyszer, vegyszer és méreganyag felboríthatja a sav-bázis pH egyensúlyt, és hozzájárulhat a szervezet savasságának növeléséhez. Ilyen termékek: alkohol, koffein, acetazolamid, opioidok, nyugtatók karboanhidráz inhibitorok, nem szteroid gyulladáscsökkentő szerek(NSAID -ok) és aszpirin.
Fontos kizárni az életedből, amennyire csak lehetséges minden lehetséges hatást különféle gyógyszerek folyamatos szedéséhez vezet... Például az alváshiány, a pszichés stressz, a mozgásszegény életmód, sőt az allergia is okozhat egészségügyi problémákat, ami miatt különböző gyógyszerek szedésére kényszerül.
Próbálja meg meghatározni, milyen lépéseket tehet a gyógyszerek iránti igény természetes csökkentése érdekében. Ha olyan környezetben él vagy dolgozik, ahol nagy légszennyeződés akkor érdemes lépéseket tenni annak érdekében, hogy a lehető legjobban megvédje magát az ilyen szennyeződésektől.
A sav-bázis egyensúly pH-értékének vizsgálata
Így ellenőrizheti saját pH -ját.
- A pH-értékét úgy ellenőrizheti, hogy tesztcsíkokat vásárol a helyi egészséges élelmiszerboltban vagy gyógyszertárban.
- A pH -mérést nyállal vagy vizelettel lehet elvégezni. A második reggeli vizelés adja a legjobb pH-értéket a pontosság szempontjából.
- A tesztcsíkon lévő színeket a tesztcsíkkészlethez mellékelt pH-skálával hasonlítja össze.
- Napközben a legjobb idő pH ellenőrzéshez - egy órával étkezés előtt és két órával étkezés után.
- Ha teszteli a nyálát, az egészség szempontjából ideális pH-tartomány 6,8 és 7,3 között van (ne feledje, az optimális pH 7,365 körül van).
Szervezetének természetes sav-bázis egyensúlya van, ami pH-skála segítségével mérhető. Például az 1,0 pH-érték tiszta sav, a 14-es pH-érték lúgos, a 7,0-s pH pedig semlegesnek tekinthető. Az anyag PH -ja a hidrogénionok tartalmától függ. A szervezetben lévő összes sav vízben oldva hidrogénionokat szabadít fel.
Ahhoz, hogy a test létezzen és egészséges maradjon, a vért enyhén lúgosítani kell - pH -jának 7,365 -nek kell lennie. Ha a vér savasodni kezd, lyukakat éget az erekben. Ahogy sejtheti, az ember nem érezheti magát egészségesen, ha lyukak vannak az erekben. Valójában, ha a vér pH -ja akár a tizedével is megváltozik, a szervezet biomechanikai funkciója károsodik, és az ember meghal.
Testünk azonban nagyon összetett, és számos következő mechanizmussal rendelkezik, amelyek fenntartják a pH-egyensúlyt:
- A szervezet lúgos raktárakat, például lúgos ásványi anyagokat használ, hogy a vér pH-ját normális szinten tartsa. Ha továbbra is savanyítja a szervezetét egy egészségtelen táplálkozással, a lúgtartalékok kimerülnek, és a szervezet a második számú mechanizmusba lép.
2. A második mechanizmus során a szervezet gyorsan eltávolítja a felesleges savat a vérből, és elkezdi raktározni a zsírsejtekben. Sajnos azok a túlsúlyosak, akiknek a testzsírja sok savat tartalmaz, nagyon nehezen fogynak. A szervezet mindent megtesz, hogy elkerülje a savak felszabadulását a fogyás során. A savasodott szervezet továbbra is fenntartja a túlsúlyt, így a fogyás hatástalan.
3. Mi történik azután, hogy a szervezet elhasználja a lúgos készleteket, és tárolja azokat a zsírsejtekben? Beindul a harmadik számú mechanizmus: a szervezet elkezdi kivonni a lúgos ásványi anyagokat, például a kalciumot a csontokból. Ez az egyik oka annak, hogy az időskorú emberek csontritkulásban szenvednek és csökkennek a magasságuk. Savas étrendjük veszélyezteti a pH-egyensúlyt, így a szervezet elkezdi védeni a vért azáltal, hogy kalciumot von ki a csontokból. Sajnos a modern ember étrendje túl sok savat tartalmaz.
Két módja van annak, hogy megtudja, mennyire savas a szervezete. Először is (és ez a módszer a legpontosabb), elmehet orvosához, és vérvizsgálatot végezhet annak pH -egyensúlyának meghatározására. Ez nem hétköznapi általános elemzés, ezért pontosan el kell mondania kezelőorvosának, hogy mit szeretne megtudni. Normál jelző A vér pH-ja egy szűk tartományban, 7,35 és 7,454 között változik.
Másodszor, a gyógyszertárakban beszerezhető pH-csíkokkal ellenőrizheti a nyál vagy a vizelet pH-értékét. Ezek a csíkok lakmuszpapírból készülnek, amely a sav vagy lúg túlsúlyától függően változtatja a színét. Dr. Herero, a neves amerikai hagyományos kínai orvos és a The Balance of Life szerzője azt javasolja, hogy a vizeletet vizsgálják, ne a nyálat, mivel a vesék az egyik szerv, amely savakat választ ki. Bár a vizeletvizsgálat nem olyan pontos, mint a vérvizsgálat, mégis segíthet meghatározni, hogy savas-e. Ezenkívül ez a vizsgálat naponta elvégezhető. Ez azért fontos, mert a lúg- és savszint naponta változik. Ha a szervezet pH-ja normális, a vizelet pH-ja 7,0 és 7,55 között mozog.
Mindenkinek tudnia kell a vér PH értékét. A vér savasodása betegségek megjelenéséhez és rossz egészségi állapothoz vezet. Erős lúgosítás - laza bőr, száraz és törékeny haj, köröm.
Minden folyadéknak, beleértve az emberi vért is, megvan a maga sav-bázis egyensúlyi szintje. Ha a szervezet működésében zavar, vagy egy adott rendszer, szerv működési zavara áll fenn, vér PH-vizsgálatot végzünk.
- A vér pH -ja a hidrogén szintje a szervezetben és a teljes savasság. Ha a lúgok egyensúlya megmarad, akkor minden rendszer és szerv normálisan működik.
- A sav-bázis egyensúly beállt normál állapot, ha a máj, a tüdő és a vesék jól és simán működnek. Ezek igazi "kompenzátorok", amelyek eltávolítják a káros anyagokat a szervezetből.
- Ezért mindenkinek ellenőriznie kell a vér PH szintjét, hogy megelőzze a súlyos betegségek kialakulását.
A lúgos vérindex szintje az alapja annak, hogy az orvosok kezelést írnak elő, ha nagy eltéréseket mutatnak a normától. Ezeknek a mutatóknak köszönhetően nyomon követhető a test állapota, és ha a szervek vagy rendszerek működésében meghibásodások vannak, ilyen elemzést kell végezni.
Normál vér PH szint egészséges ember- ez nem kevesebb, mint 7,35 és nem magasabb, mint 7,45. Minden olyan mutató, amely kisebb vagy nagyobb mértékben eltér a normától, olyan eltérések, amelyek összeegyeztethetetlenek az élettel, és sürgős orvosi ellátást igényelnek.
Ha a szervezetben a savasság normális, akkor a PH mutatók 7,4 egység szinten lesznek. E mutató jelentős csökkenésével az acidózis diagnózisa történik. A vér pH-értéke acidózisban 7,0 vagy kevesebb.
Az enyhe acidózis semmilyen módon nem nyilvánul meg. De ha a mutatók kritikus határértékekre csökkennek, amelyeket csak laboratóriumi körülmények között lehet rögzíteni, akkor a személy a következő tüneteket érzi:
- oxigénhiány;
- sokk érzése számos betegség elsődleges szakaszában - cukorbetegség és mások;
- hányinger;
- hányás vagy hányási késztetés;
- légzési gondok.
A szervezet savasodása a következő fő okok miatt következik be:
- ideges feszültség;
- elhízottság;
- a szív- és érrendszeri betegségek hátterében;
- ha nagy mennyiségű édes és húskészítményt fogyaszt.
Ha az acidózis súlyos formáját észlelik, meg kell határozni ennek a betegségnek az okait. Feltétlenül forduljon orvoshoz, aki helyesen írja elő a kezelést, a diétát, és elmondja minden következményét, ha nem tartja be a vér PH-szintjét.
Az alkalózis az acidózissal ellentétben azonnal megnyilvánul, amint a vér pH -értéke 7,45 fölé emelkedik. Ha a testet erősen lúgosítják, a bőr meglazul és kiszárad. A személy „kiszáradt facsomó” csúnya megjelenését veszi fel.
Az alkalózisban a vér pH-értéke normalizálódik, ha az eltérést okozó okokat megszüntetjük. A kezelési folyamat légzőgyakorlatokkal kezdődhet. Ez segít telíteni a vért szén-dioxiddal és oxigénvegyületekkel a megfelelő arányban. A szervezet savanyításáról és lúgosításáról itt olvashat bővebben.
Fontos: Ne öngyógyuljon! Veszélyes lehet. Soha ne adjon magának és szeretteinek még durva diagnózist sem.
Az ember vérének PH-szintje egész életében ingadozik. De vannak kritikus mutatói, amikor krónikus betegségek és akár rák is előfordulhat. Káros az emberi szervezetre, ha a szervezet erősen savas, azaz a PH-értékek 7,45 egység alatt vannak, és éles lúgosodás következik be. Ha a jelző 6,0 egység alatt van, akkor meg kell adni a riasztást.
A rák PH vérszintje 6,0 alatt van. Ilyen mutatókkal az embernek rossz az arcszíne, sápadt az ajka, nincs pír, törik a haj és a köröm. Azt mondhatjuk, hogy az ember beteg megjelenésű.
Ne feledje: Csak orvos állíthat fel diagnózist! Ne csinálj semmit magad. Ha kétségei vannak az egészségével kapcsolatban, menjen át a vizsgálaton és adja át a szükséges vizsgálatokat. Csak akkor riaszthat időben, ha rosszul érzi magát, vagy más olyan tüneteket tapasztal, amelyek megzavarják a normális életet.
Csak az orvosnak kell összehasonlítania a vér pH-értékét a rákban. Ő képes lesz helyesen előírni a kezelést és szedni sürgősségi intézkedések ez üdvösség lesz az egészség számára.
Természetesen bármilyen egészségügyi probléma esetén el kell mennie a klinikára - orvoshoz. De gyakran előfordul, hogy nincs időnk kórházba menni - ne csüggedjen. A vér pH-ját otthon mérheti műszerrel vagy tesztcsíkokkal.
Egy speciális eszközt a gyógyszertárban vagy bármely orvosi felszerelés boltjában árulnak. Olcsó, de nagyon hasznos a vér PH otthoni mérésére. Ha nem talál ilyen eszközt, használjon tesztcsíkokat. Minden gyógyszertárban árulják, és egy fillérbe kerülnek. Ha nem talált csíkokat vagy tesztert a gyógyszertárban, mindent megrendelhet az interneten, amire szüksége van.
Hogyan lehet mérni a vér PH -jét otthon tesztcsíkokkal - tippek:
- Szúrja át az ujját jobb kéz derítőgép, amelyet a gyógyszertárakban is árulnak.
- Préselj egy kis vért egy kis edénybe. Jó, ha van laborcsöved.
- Mártson egy tesztcsíkot ebbe a vérbe, tartsa néhány másodpercig, vegye ki a csőből, és értékelje az eredményt.
- A test lúgos reakciójának meghatározására szolgáló skála a csíkokkal ellátott csomagoláson található. Hasonlítsa össze a színt, és nézze meg az eredményt.
A PH értékek mérése a készülék segítségével gyorsabb, egyszerűbb és kényelmesebb. Nem kell átszúrnia az ujját, a készülék mindent magától megtesz: kilyukasztja, elkeríti és megadja az eredményt.
Laboratóriumi vizsgálatok sokkal pontosabb, mint az otthon kapott mutatók. Ha úgy dönt, hogy speciális laboratóriumban vér PH-vizsgálatot végez, forduljon a regisztráció helyén található poliklinikához vagy bármely magánklinika... A teszt a vérvétel napján elkészül. Maga az orvos is felajánlhatja Önnek, hogy elemzést végezzen egy rutinvizsgálat vagy megelőző eljárások során, ha egészségügyi eltérések vannak.
Ha a PH szint túl alacsony lesz - kevesebb, mint 7,35 (savas), vagy túl magas - több, mint 7,45-8 (lúgos), akkor testünk sejtjei mérgező mérgezéssel mérgezni kezdik magukat. A salakanyagok és a méreganyagok nagy mennyiségben jelennek meg. Ebben az esetben sokan elkezdik eltávolítani ezeket a káros anyagokat a szervezetből. De csak normalizálnia kell a vér, a vizelet és a nyál PH-értékeit. Mitől függ a vér pH-ja?
Ez a mutató a következő tényezőktől függ:
- Táplálkozás - meg kell tanulnia a helyes táplálkozás alapjait. Szervezetünknek meg kell tartania a fehérjék, zsírok és szénhidrátok egyensúlyát.
- Stresszállóság - az állandó idegi feszültség a szervezet elsavasodásához vezet. Tanulj meg nyugodtnak lenni, és ne aggódj az apróságok miatt.
- Elhízás – Amikor a szervezet savasodik, elkezdi raktározni a zsírt. Ha lúgosít, azonnal fogyni kezd, ami azt jelenti, hogy javul a közérzete, a bőr és a haj állapota.
A szervezet sav-bázis egyensúlya attól függ, hogy a szövetekben a sejtközi és intracelluláris vizek megfelelő arányban maradjanak. Ha nem tartják be folyamatosan a folyadékok sav-bázis egyensúlyát, lehetetlen lesz megőrizni az életet és az összes szerv és rendszer normális működését.
A sav-bázis egyensúly az egészségünk mutatója. Minél „savanyúbb” az ember, annál gyorsabban kezd elöregedni és annál jobban megbetegszik. Minden szerv és rendszer normál működéséhez a szervezet PH-szintjének legalább 7,35 egységnek lúgosnak kell lennie. Hogyan lehet csökkenteni a savasságot és növelni a vér pH-ját? Néhány tipp:
- Távolítsa el étrendjéből a húskészítményeket. Horgászni lehet, de kis mennyiségben.
- Fontos a megfelelő táplálkozás. Készíts helyes arány fehérjék, zsírok és szénhidrátok. Egyél főtt és párolt ételeket, zárjon ki minden sült ételt. Egyél több friss gyümölcsöt és zöldséget.
- Hagyd abba az idegeskedést. Gondolja át az élethez való hozzáállását - szüntesse meg a stresszes helyzeteket.
- Gyakorold a külön étkezést. Ez segít a szervezetnek gyorsan csökkenteni a savasságot és normalizálni az emésztést. A külön szedett ételek jobban emészthetők.
A víz lúgosításához használhat speciális cseppeket, amelyeket a gyógyszertárban árulnak. A lúgos víz segít csökkenteni a savasságot, és a vesék, a gyomor és a belek jól működnek. Ha szervezete erősen savas, váltson nyers étrendre.
De emlékezz!Önmagában kísérletezni veszélyes! Mielőtt lúgos étrendre váltana vagy fogyasztana Lúgos víz, konzultáljon orvosával.
Káros a szervezetnek, ha a vér lúgos egyensúlya erősen megnövekedett és magas. Hogyan lehet növelni a savasságot és csökkenteni a vér pH-ját? Tanács:
- Egyél savas ételeket - gabonát, hüvelyeseket, fehérjetartalmú élelmiszerekétel (hús, tojás).
- Egyél rostban gazdag ételeket.
- Naponta háromszor 1 evőkanál almaecetet mézzel.
- A C-vitamin csökkenti a PH-szintet.
- Tedd légzőgyakorlatok mély lélegzetvételekkel.
- Ha nem orvosi ellenjavallatok, használhat étrend -kiegészítőket - élelmiszer -enzimeket és mások.
- Multivitamin komplexek szedésével korrigálja a vitaminok állapotát a szervezetben.
Ezenkívül a savasság növelése érdekében meg kell előzni az urogenitális rendszer szerveinek megfelelő kezelését.
A kalcium lúgos anyag. Hogyan befolyásolja a kalcium a vér PH -jét? Testünk egy okos "rendszer". A sav-bázis egyensúly kritikus mutatóinak megelőzése érdekében erős savanyítással elkezdi kivonni a kalciumot és a magnéziumot csontjainkból és fogainkból.
Amikor a szervezet savas lesz, hasznos lesz káliumot inni. De ez az anyag jól felszívódik magnéziummal és D3-vitaminnal együtt. A gyógyszertár speciális vitaminkomplexeket árul kalciummal. Sok magnézium van a friss fűszernövényekben és a zöld zöldségekben.
Ha a savassági értékek normálisak, javasoljuk, hogy rendszeresen végezzen vizsgálatokat és ellenőrizze a PH-szintet. Hogyan lehet fenntartani a folyamatosan normális vér PH-szintet? Tanács:
- Vedd normának a helyes étkezést. Egyél legalább 5 adag (1 adag – 100 gramm) friss zöldséget és gyümölcsöt. Vannak olyan élelmiszertermékek, amelyek különösen vitaminokkal, ásványi anyagokkal gazdagodnak, és hozzájárulnak a tápanyagok egyensúlyához.
- Vezessen egészséges életmódot és sportoljon. Hagyja abba a dohányzást és az alkoholfogyasztást - mindez erősen és gyorsan savasítja a szervezetet.
- Fogyaszt ásványvíz gázok, frissen facsart gyümölcslevek, fitodíjak nélkül.
- Távolítsa el az étrendből a zsíros, magas kalóriatartalmú, füstölt ételeket, kávét, teát.
A szervezet elsavasodása során felhalmozódó káros vegyületek nem távoznak a szervezetből, hanem lerakódnak az erek falára. A savasodás hatásaitól való megszabaduláshoz hosszú távú tisztítási tevékenységeket kell végezni. Ezért a legjobb, ha a vér PH -értéke, valamint a vizelet és a nyál normális marad.
Tervezze meg étrendjét és életmódját úgy, hogy ne zavarjanak a vér lúgszintjével kapcsolatos problémák. A hozzáértő étrend segít megőrizni az egészséget és a fiatalságot egy életen át. Tehát milyen élelmiszerek savanyítják a vért? Asztal:
Ha a vér erősen savas, változtassa meg étkezési szokásait. A megfelelő táplálkozás már évek óta divatban van, de még mindig sok ember van a világon, akik nem tudják, mit jelent ez a kifejezés.
Ha egészségügyi problémái vannak, végezzen PH vizsgálatot. A savanyított vért lúgosítani kell, különben a szervek és rendszerek munkájában bekövetkező kudarcok okozzák a legtöbbet kellemetlen következményekkel jár... Milyen ételek lúgosítják a vért? Asztal:
Több részletes információk a vért lúgosító és savanyító élelmiszerekről honlapunkon olvashat. Fontos megjegyezni, hogy semleges biológiai környezetben testünk rendelkezik elképesztő képesség az öngyógyításra. Ezért törekedjen a sav-bázis egyensúly fenntartására, nehogy megbetegedjen és sokáig fiatal maradjon.
Számos betegség megjelenése az emberben közvetlenül függ a savtól és a lúgtól. A megnövekedett savasság károsítja a szervezet legfontosabb rendszereit, ami védtelenné teszi a fertőzésekkel szemben. A szervezet kiegyensúlyozott savassága hozzájárul normális tanfolyam anyagcsere-folyamatokat a szervezetben, miközben segít ellenállni a betegségeknek.
A szervezet helyesen halmoz fel és asszimilálja a tápanyagokat, csak bizonyos savassági szinteken. Mindenki megadhatja a szervezetnek a szükséges segítséget a hasznos anyagok felszívódásához, és azok elvesztéséhez. A szervezet élete során egyaránt szüksége van savas és lúgos ételek hanyatlás.
A szervezet egészséges, szükség esetén mindig van lúgos anyagtartaléka. Ha megsértik a megfelelő táplálkozást és savas termékeket használnak az élelmiszerekben és a szervezetben lévő kis mennyiségű vízben, az oxidálódik. NAK NEK savanyú ételek sok olyan élelmiszert tartalmaz, mint a hús, szóda, zsemle, kenyér, cukor és sok más étel. Az oxidált szervezetben az oxigén szállítása a test szerveihez és szöveteihez romlik, az ásványi anyagok emészthetősége romlik, és az ásványi anyagok, például a kalcium, magnézium, nátrium, kálium teljes eltávolítása következik be. Az ásványi anyagok ilyen vesztesége miatt a létfontosságú szervek szenvednek.
Ilyenkor nagy a szív- és érrendszeri betegségek kockázata, csökken az immunitás, törékennyé válnak a csontok és sok más betegség. Szükséges gondosan ellenőrizni a savak szintjét a szervezetben, de nem sokan tudják, hogyan kell ellenőrizni a szervezet savasságát. Ezt követően a megnövekedett savasság problémákat okoz:
A szív- és érrendszer, amelyet érgörcsök és a vér oxigén összetételének csökkenése kísér;
Súlygyarapodás és cukorbetegség;
A vesék és a húgyhólyag betegsége, kövek képződése bennük;
Gyengült immunitás;
A káros szabad gyökök fokozott expozíciója, amelyek hozzájárulnak az onkogenezishez;
Csontok törékenysége, esetleg csípőtörés és a mozgásszervi rendszer egyéb rendellenességei;
A fájdalom megnyilvánulása az ízületekben, az izmokban magas sav tejtermék;
Nagy általános gyengeség.
Az acidózist az alkoholos italok iránti túlzott szenvedély segíti elő. Ezenkívül az acidózis megjelenhet a cukorbetegség szövődményeinek következtében.
Az évek során tanulmányokat végeztek magas savasságú nőkön. Ennek eredményeként arra a következtetésre jutottak, hogy a nőknél folyamatosan megnövekedett savasság mellett a csontok összetétele gyengébb, érzékenyebbek a törésekre.
Az orvosok biztosak abban, hogy sok egészségügyi problémájuk közvetlenül összefügg túlzott lelkesedés húskészítmények és kis zöldség- és gyümölcsfogyasztás. Az ilyen táplálkozás a szervezet oxidációjához vezet, és a szükséges kalcium beszerzéséhez a szervezetnek nincs más választása, mint kölcsönkérni a csontokból. Az otthoni test savasságának meghatározása mindenki számára érdekes. Ehhez speciális lakmuszcsíkok vannak. Étkezés előtt néhány órával egy ilyen csíkot kell a nyelvére tenni néhány másodpercre.
Ezt az eljárást naponta hét-hat alkalommal kell elvégezni, több napon keresztül. Akkor az eredmény pontos lesz. Normál savasság 6,6-7,0; alacsony savasság 6,6 alatt; 7,0 felett megnövekedett savasság. Továbbra is ajánlott az emberi test savasságának klinikai ellenőrzése, amely lehetővé teszi egy pontosabb mutató megállapítását.
Léteznek pH-tesztek csíkok formájában, amelyekkel otthon ülve könnyen és gyorsan meg lehet határozni a pH-értéket. Ehhez töltse meg a csészét vizelettel, és engedje le a tesztcsíkot. Ha a pH-értékek reggel 6,0 és 6,4 között, este 6,4-7,0 között vannak, akkor minden normális a szervezetben. Amikor a nyál pH tesztcsíkja egész nap 6,4-6,8 közötti eredményt mutat, akkor a test is egészséges és kiváló állapotban van. A vizelet- és nyálvizsgálat optimálisabb pH-ja enyhén savas, 6,4-6,5. A pontosabb leolvasás érdekében az eljárást étkezés előtt egy órával vagy étkezés után két órával kell elvégezni.
A kapott vizelet pH-értékei megmutatják, hogyan megy végbe az ásványi anyagok felszívódása a szervezetben. Ezek az ásványi anyagok szabályozzák a szervezet savszintjét.
A nyál pH-értékét is jó tudni. Az eredmény megmutatja az enzimek aktivitását az emésztési folyamatban, különösen a gyomorban és a májban. Ez az eredmény képes felmérni a szervezet egészének vagy egyes rendszereinek munkáját.
A vér pH-tesztje a legnehezebb. Egy ilyen teszt mutatói 7,6 és 7,2 között változhatnak. Az indikátorok 0,1 -es növekedése komoly szövődményekhez és patológiákhoz vezethet.
A megfelelő pH-egyensúlyt be kell tartani. Ha ez az egyensúly megsérül, a betegségek bármilyen kezelése nem ad pozitív eredményt.
A szükséges szint fenntartásának mechanizmusa: vérpufferrendszerek, légzésszabályozó rendszer, kiválasztó rendszer veserendszer... Ahhoz, hogy a sav-bázis egyensúlyt a normál tartományon belül tartsa, először is figyelnie kell az étrendjét. Az étrendet úgy kell összeállítani, hogy a lúgos anyagok érvényesüljenek a savasakkal szemben.
Az emberi test folyamatosan előfordul nagy mennyiség különféle kémiai folyamatok, ezek szabályozása és befolyásolása nem lehetséges és nem is szükséges. Nem láthatók, de nagy jelentőséggel bírnak az életben. Azonban bizonyos szokások, életmód és emberi viselkedés így vagy úgy befolyásolja az ilyen folyamatok menetét, következésképpen általában az általános jólétet és egészséget. Ez a cikk arról fog szólni.Az emberi test minden anyagcsere -folyamatát homeosztázisnak nevezik. A homeosztázist úgy definiálhatjuk, mint az önszabályozás képességét, vagyis a szervezet azon képességét, hogy bizonyos egyensúlyban és koordinációban lévő reakciók hatására belső állapotot tartson fenn. Egyszerűen fogalmazva, ez a szervezet azon képessége, hogy szabályozza a belső folyamatokat, tisztítsa meg, ellenálljon a betegségeknek és a környezeti tényezőknek.
A savak olyan anyagok, amelyek képesek hidrogénionok és lúgok vagy bázisok felszabadítására - ezekhez az ionokhoz kötődnek. Ennek megfelelően ennek a két elemnek a hatása pont az ellenkezője. Ennek a műveletnek az erősségét az RN mutató jellemzi. Értéke 1 és 14 között mozog. Tehát a PH 1 a legerősebb sav értéke, a PH 14 a legerősebb lúg (bázis). A semleges közeg (pH-szint) a 7-es pH-érték. A vér pH-értéke teljesen egészséges emberben (referencia) 7,4-7,45. Ezen a szinten sem lúgos, sem savas kémiai reakció nem következik be.
A test stabil állapotához és az önálló tevékenységéhez (tisztulás, táplálkozás, védelem, abszolút egészség) kedvező feltételek megteremtéséhez ennek a szintnek a PH = 7,35-7,45 tartományban kell lennie.
Az ilyen optimális egyensúly biztosításához szükséges, hogy ezeknek az anyagoknak a tartalmát a szervezetben szabályozzuk. Ha ezt az állapotot nem érjük el, az anyagcsere folyamatok során káros savak (húgysav, tejsav, szén-dioxid) képződnek. Az ember fő feladata az egyensúly fenntartása, amihez tudni kell, hogy milyen körülmények között van megzavarva. Hiszen a mindennap elfogyasztott élelmiszerek lúgokat és savakat is tartalmaznak. Bizonyos esetekben a savtartalom magasabb, a lúgtartalom pedig alacsonyabb. Ezután acidózis figyelhető meg a szervezetben (negatív töltésű ionok - savak halmozódnak fel a vérben és a szövetekben). Ugyanakkor a pH -szint kevesebb, mint 7,35. Ha a szervezet lúggal túltelített, alkalózis lép fel. Ebben az esetben a pH -szint meghaladja a 7,45 értéket. Mindkét jelenség egy gyógyulási folyamat kezdetét jelzi, amely arra készteti a szervezetet, hogy egyensúlyba hozza a rendszert. A 7,8 feletti és 6,8 alatti PH értékek lehetetlenek, vagyis összeegyeztethetetlenek az élettel.
A test belső közege a nyirok, vér, epe, vizelet, széklet, nyál stb. Mindegyiknek van egy bizonyos szintű savassága. Tehát a vér gyengén lúgos (közel a semlegeshez), a vizelet gyenge savas, a nyál enyhén savas. Az éhes gyomornak gyenge a savassága, de amikor az élelmiszer bekerül, a termelési folyamat megtörténik gyomornedvés a környezet savasabbá válik.
Ez az egyensúly ezen környezetek egyensúlyi szintje, amely szükséges az optimális egyensúlyhoz, és ezáltal a jó egészséghez. A szervezet túlzott savasodása vagy a savasság szintjének változása egyre inkább az immunrendszer gyengülésének fő oka. Ugyanakkor felborul a testsúly, bőrproblémák, vesekőképződés ill epehólyagés sok más jogsértés.
Mikor lépnek fel a homeosztázis zavarai? Amikor egy személy helytelenül eszik, visszaél alkohollal, dohányzik, nem sportol. Vagyis a helytelen életmód minden jelével szemben. Ennek a létezésnek az eredményeként súlyos jogsértések lépnek fel a védőmechanizmusok működésében. Ugyanakkor az immunitás nagyon szenved. A bomlástermékeket nem távolítják el teljesen. A betegség kialakulása az ilyen folyamatok eredménye.
A külső tényezők is befolyásolják az egyensúly mértékét. Tehát a sampon, szappan, tusfürdő hat a bőrre. Ennek a hatásnak a természete attól függ, hogy milyen savassági szinttel rendelkeznek, semleges vagy káros. V mostanában nagyobb figyelmet kezdtek fordítani egy olyan mutatóra, mint a savasság szintje, és a kozmetikumok most speciális megfelelőségi ellenőrzésen esnek át. Az egészséges bőr savassági szintje 5,5-6,7. Az ilyen alapok túlnyomó többségét az ipar állítja elő 4,6-7,4 pH-értékkel. Még akkor is, ha a pH -szint nem semleges, az emberi bőr képes semlegesíteni a savakat és lúgokat, és visszaállítani egyéni savasságát. Ekkor egy ilyen termék használatának eredménye enyhe hámlás vagy korpásodás lesz. Ha sampont vagy krémet cserél, ezek a jelek eltűnnek.
A jogsértések fő jelei
A túlzott sav a szervezetben biztos lépés a betegségek felé. Amikor nagy mennyiségű sav vesz részt az anyagcsere folyamatban, a szervezet minden erejével igyekszik eltávolítani ezt a felesleget. A tüdő segítségével a szén-dioxid kilélegzik, a verejték a bőrön keresztül távozik, a vesék - vizelet, belek - széklet. Amikor a szervezet nem tud megbirkózni ezen felesleg megszüntetésével, savak kezdenek felhalmozódni a kötőszövetben (a sejtek közötti terekben), és a szövetek salakosodása következik be. Ilyen helyzetben van magas fokozat a gyulladásos folyamat veszélyei. A betegség típusa és formája attól a szervtől függ, amelyben a szennyezés koncentrálódik.Általában a külső megnyilvánulások A szervezetben előforduló ilyen jogsértések a következőkre vezethetők vissza:
- Fáradtság;
- Letargia;
- Az arcszín szürkévé, sápadttá, sárgássá válik (egészségtelen);
- Akne, bőrpír és szárazság;
- A gyomor-bél traktus rendellenességei (székrekedés, puffadás);
- Testsúlyzavar (túlsúly vagy alulsúly);
- Gyengeség és fájdalom az izmokban.
Így, általános állapot egy személyt ilyen jelekkel lehet jellemezni:
- Gyengeség;
- Krónikus fáradtság;
- Csökkentett hőmérséklet test;
- Hideg érzés;
- Hidegrázás;
- Hiányzik az erő, az energia.
Gyanúját leírva a beteg fejfájást, szemgyulladást, sápadtságot nevez meg az arcon. Ugyanakkor a reproduktív rendszerben a húgyúti váladékok és gyulladások formájában jelentkező zavarok figyelhetők meg.
Ami a gyomrot illeti, itt savanyú ízű böfögés, fájdalom és görcsök, valamint a gyomorhurut és a fekélyek súlyosbodása figyelhető meg. Hasonló érzések vannak a bélben is.
A vesék és a húgyhólyag munkájának jellemzésekor a beteg megnevezi a következő gyanúkat:
- Savas vizelet;
- Égő érzés a hólyag területén;
- Kövek a vesékben;
- Gyulladás az urogenitális traktusban.
- Gyakori orrfolyás, ARVI, mandulagyulladás;
- Gégehurut;
- Orrpolip;
- Allergia;
- Gyakori köhögés vagy sürgetni őt.
A körmök elvékonyodnak, törékennyé és hámlóvá válnak. Barázdák és fehér foltok jelennek meg rajtuk. A gombás fertőzés gyakran csatlakozik.
Megfigyelhető görcsök és görcsök a lábakban. A kezek és a lábak gyakran fájnak és csavarodnak (különösen időjárás esetén). Zavarja az ízületek, a hát és a szalagok fájdalma. A csontok roppannak, és hajlamosak lesznek a törésre.
A nyomás jellemző alacsony árak, hidegrázás, gyors pulzus van. A vér hemoglobin tartalma csökken (vérszegénység).
Vonatkozó endokrin rendszer, akkor a belső elválasztású mirigyek (hasnyálmirigy, mellékvese, nemi mirigyek) kimerülnek. A kivétel az pajzsmirigy... Éppen ellenkezőleg, meredeken növekszik.
A szájüregben lévő érzéseket a következő jelek írják le:
- A nyál savanyú íze;
- A fogak gyökerei szabaddá válnak és érzékenyebbé válnak;
- Az íny és a zománc elvékonyodik és fájdalmas lesz;
- A mandulák gyulladnak;
- A fogszuvasodás kialakulása;
- A fogak omladoznak;
- Jellegzetes fájdalom savanyú vagy hideg evés után.
- Kövek a vesékben;
- Epekövesség
- Változások az ízületekben (arthrosis - a magnézium és a kalcium metabolizmusának egyensúlyhiánya miatt).
Az ilyen folyamatok negatív hatással vannak az edényeken keresztüli véráramlás mechanizmusára. A vér szerkezeti összetevői (vörösvértestek), amikor a test oxigénnel teli szövetein áthaladnak, összetapadnak, vérrögöket képeznek, elveszítik rugalmasságukat és mozgékonyságukat. Az ilyen változások eredményeként vérrögök képződnek. Ahonnan megjelennek, különböző szervek rendellenességei és betegségei származnak:
- Miokardiális infarktus;
- Károsodott vérkeringés az agyban;
- Agyvérzés;
- A végtagok (gyakrabban a lábak) keringési zavarai.
Amikor ezek a rendellenességek krónikussá válnak, megfelelő kezelés vagy más küzdelem nélkül, vékony keresztirányú repedések láthatók a páciens nyelvén.
A túlzott savasodás veszélyes az izomösszehúzódások erejének csökkenése miatt. Tehát a szemizmok gyengülése túllátáshoz, a szívizom - szívelégtelenséghez, a bélizmok - emésztési problémákhoz (puffadás, székrekedés, hasmenés stb.) vezet. Az ember fizikai aktivitással szembeni általános állóképessége csökken, gyengeség és fáradtság jelenik meg. A pH-szint csökkenésével az emberi immunitás csökken, ezért betegségek alakulnak ki. Az ilyen rendellenességek következtében több mint 200 különböző betegség alakulhat ki. Ezek közé tartozik az arthrosis és a chondorosis, a szürkehályog és a hyperopia, a cholelithiasis, a vesekövek és az onkológia. Ha egyszerre több betegség is kialakul, ez a páciens vérének pH-értékének egyértelmű csökkenését jelzi.
A felmerülő jogsértésekkel kapcsolatban az immunrendszert gyorsabban szaporodnak a vírusok, gombák és baktériumok. Egy személy nagyobb valószínűséggel és súlyosabban beteg ARVI-ban, egyéb fertőző és vírusos betegségek... Egy ilyen probléma esetén a szervezet nagyon rosszul szívja fel a mikroelemeket és a vitaminokat - élelmiszerekből, biológiai adalékanyagokból és gyógyszerekből. A szív, az erek, a vér és az ízületek mindenféle betegsége, valamint a meglévő krónikus betegségek súlyosbodása és szövődménye alakul ki.
Sejtek rosszindulatú daganatéppen a vérsavasodás során (7,2-7,3 pH-érték alatt) képesek aktív fejlődésre. Vannak esetek, amikor a szervezetben már kialakult egy rákos daganat, és a pH szint normalizálódásával leállt a növekedés, majd megoldódott!
A krónikus savasodás pajzsmirigy-túlműködéshez, érelmeszesedéshez, magas vérnyomáshoz és cukorbetegséghez vezethet.
Amikor a savasság szintje megváltozik belső környezet fejfájás, álmatlanság, csökkent vérnyomás, szorongás, duzzanat figyelhető meg. Állandó gyengeség, az izomfájdalom akár fiataloknak is kísérője lehet, de gyakrabban az idősekre jellemzőek az ilyen megnyilvánulások. Annak a ténynek köszönhetően, hogy a nyál pH-ja a szájban savanyú reakció, fogszuvasodás lép fel.
Külön meg kell mondani egy olyan koncepcióról, mint a hüvely sav-bázis egyensúlya. Ő az egyik kritikus mutatók a pubertásba érő nők egészségét jellemzi. A hüvelyi környezet savassági szintje a menstruációs ciklussal változik. Tehát egy egészséges nőnél a menstruáció kezdete előtt ez a pH-érték közel semleges (körülbelül 7,0). Amikor eljön az érés időszaka, a hüvely falai az ösztrogén női nemi hormon hatására megvastagodnak, és a pH-érték csökken (kb. 4,4-4,6-ra). A nemi szervek mikroflórája ebben az időszakban a savasság növekedése miatt megváltozik. Ha a hüvely környezete bármikor közel lúgos, ez egy betegség jele.
Például egy nagyon gyakori gombás fertőzés (candidiasis vagy rigó) kialakulására kevesebb savas környezet... Egy egészséges nő szervezetében van egy olyan környezet, ahol a tejsavbaktériumok ideálisan fejlődnek, és más mikroflóra (kórokozó gombák és baktériumok) képviselői nem létezhetnek.
A tejsavbaktériumok nemcsak megfosztják a táplálékforrást a kórokozó mikroflórától, hanem termelnek is hasznos anyag, amelyek képesek tovább növelni a savasságot és fertőtleníteni (tejsav, hidrogén-peroxid). A savasság csökkenésének oka lehet hormonális egyensúlyhiány, antibiotikumok és egyéb gyógyszerek szedése, öblítés és szappan.
A savas környezet hozzájárul a szervezet gyors öregedéséhez. És éppen ellenkezőleg, amikor egyensúlyba kerül (semleges pH-szint), az öregedési folyamatok fejlődése leáll, és a szervezet fokozatosan visszatér a normális kerékvágásba, ami a legtöbb. a legjobb módérinti az övét megjelenés(a bőr fiatalabbá válik, a súly normalizálódik, érezhető a könnyedség és a fiatalság).
A jogsértések okai
A szervezetben az ilyen anyagok optimális szintjének megsértésének fő oka az alultápláltság. A modern ember étrendjében bizonyos anyagok (hidrogénionok és bikarbonát-ionok) egyensúlyhiány lép fel. Ezeket az anyagokat semlegesítésre tervezték negatív cselekvés felesleges savak. Ebben a tekintetben acidózis (savasodás) lép fel, amelyet az állandóság, a morbiditás, az élettartam, az anyagcserezavarok jellemeznek.
Történelmi adatok szerint az ókori emberek a hús 1/3-át (alacsony zsírtartalmú fajták, főleg vad) és a növényi ételek 2/3-át fogyasztották. Az étel ebben az esetben kizárólag lúgos volt. Szó sem volt a test egyensúlyhiányáról. A személy aktív életmódot folytatott, sokat mozgott, csak az energia pótlására evett, és ennek megfelelően nem tudta, mi a betegség.
Idővel a helyzet romlott, ahogy a civilizáció kialakult. A férfi mezőgazdasági tevékenységet kezdett, termeszteni kezdett, állattenyészteni. A gabona, a gabonafélék, a tej és a zsíros hús fogyasztása volt a legrosszabb hatással az egészségére. De a legsúlyosabb következmények a modern, iparilag feldolgozott élelmiszerek, az úgynevezett "savanyú" élelmiszerek fogyasztása.
A modern ember olyan ételeket eszik, amelyek tartalmazzák telített zsír, egyszerű cukrok, asztali só... De katasztrofálisan kevés a szükséges rostot, káliumot és magnéziumot. Az emberek elkezdték nagy mennyiségben enni a legveszélyesebb ételeket (nekik köszönhetően a savasodási folyamat megtörténik):
- Cukor;
- Lisztből készült termékek;
- Félkész termékek.
A stressz a második vezető oka a csökkent savasságnak, amely betegségekhez vezet. Erős élmények, idegi sokkok, depresszió gyakran vezetnek a pH-szint megsértéséhez.
A fizikai aktivitás hiánya jelentős hatással van az ilyen rendellenességek előfordulására. A mozgásszegény életmód biztos út az egészségi zavarhoz.
A vízivás negatív hatással van a szervezet általános állapotára, és különösen a savak és lúgok egyensúlyára. A csapvíz nem iható. De sokan mégis isszák, főzéshez használják.
Kedvezőtlen környezeti helyzet, tiszta levegő hiánya, Negatív hatás Háztartási gépek... Nehéz elképzelni az életünket tévé, számítógép, mikrohullámú sütő, klíma nélkül. Mindez a technika káros anyagokat bocsát ki az emberi szervezetre.
Szakemberek a területen orvosi pszichológia azzal érvelnek, hogy az ember belső energiapotenciálja az erős immunitás kulcsa, és ezért a különféle eltérések - annak hiányosságaival, beleértve a savasság szintjét is. Az optimizmussal és önbizalommal teli személy rendelkezik a szükséges energiaszinttel, hogy fenntartsa az optimális egyensúlyt minden szervében és rendszerében. Az erős élmények és stresszek elvehetik ezt az életerőt. A teljes körű munkavégzéshez a szervezetnek éppen ez az energiája hiányzik, majd az alkáli elhagyja a testet (például a vesék a vizelettel együtt kiválasztják), ennek következtében a pH-szint csökken. Például súlyos stressz esetén ez a mutató gyorsan csökken. Az ilyen változások eredménye nagyon súlyos állapot, ilyen esetekben nem nélkülözheti a speciális terápiát.
A magnézium-, kalcium- és káliumhiány is befolyásolja ezt a folyamatot. A sav-bázis egyensúly fenntartása érdekében a szervezet ezeket az elemeket kivonja a csontokból, hogy semlegesítse a felesleges savakat. A csontok először kezdik elveszíteni a magnéziumot, majd a kalciumot. Az ilyen folyamatok eredményeként az izmok nagyon gyorsan elveszítik tónusukat, ami betegségek (osteoporosis, arthrosis stb.) Kialakulásához vezet. A magnézium a vizelettel együtt intenzíven ürül a túlzott cukorbevitel mellett, ezért olyan káros az édességekkel való visszaélés. Az emberi testben minden összefügg egymással. Tehát a kalcium magnézium jelenléte nélkül nem asszimilálódik. Lehetővé teszi a kalcium bevitelének egyensúlyának megteremtését (ez utóbbi feleslege szintén káros), és leállítja a kiválasztódását.
A magnézium hiánya viszont más elemek (cink, réz, szilícium, kálium, kalcium) hiányához vezet. Helyükre nehézfémek lépnek (mérgezőek), például ólom, alumínium, kadmium. A magnéziumhiányt finomított élelmiszerek, intenzív gazdálkodás (ma már szinte minden talaj savanyú, lúgos termék nem tud rajtuk teremni), műtrágyák használata (megakadályozzák a magnézium bejutását a talajból a növényekbe), valamint a gyakori étrend. Aktív használat vegyszerek, a különböző gyógyszerek és étrend-kiegészítők is negatívan befolyásolják ezt a folyamatot.
Egyfajta "faló" hasznos mikroelemek(savasodás következtében) az emberi test a Coca-Cola, a Pepsi-Cola, a koffein, cukrászda ipari termelés, valamint a túlzott mentális és fizikai stressz. Vagyis mindaz, ami napról napra elkísér bennünket.
Miután belemerültünk az ilyen tényekbe, ijesztő lesz attól, amit megeszünk. De ennek ellenére ahelyett, hogy a lehető legtöbbet használnánk egészséges étel(amiből még van), sütjük, forraljuk, pároljuk, forraljuk, sokáig tároljuk az élelmiszereket hűtőszekrényben, fagyasztóban. Ennek eredményeként egyszerűen alkalmatlanná válik a testünk számára (hacsak nem álmodozik arról, hogy megbetegszik). A szervezet számára rendkívül nehéz megemészteni és asszimilálni az ilyen terméket. Ehhez kolosszális mennyiségű energiát költ, és mindent, ami csak lehetséges - annak érdekében, hogy legalább némi hasznot húzzon a kapott "alapanyagból". Ennek eredményeként természetesen nagy mennyiségű mérgező anyag (a hibás emésztési és asszimilációs folyamatok melléktermékei) képződik. Ha az ilyen esetek ritkák (esküvő, születésnap alkalmával került be a szervezetébe a gyorsétel), akkor semmi rossz nem fog történni.
A test egy okos és szorgalmas gép, mindent megjavít és visszaállít a normális kerékvágásba. De ha ez az életmód mindig jelen van, az emésztetlen táplálék fokozatosan felhalmozódik, és a szervezetnek állandó túlterhelés mellett kell dolgoznia. Életenergia vész el, szervkopás lép fel, toxémia lép fel (vérmérgezés toxinokkal). A vér folyamatosan kering az egész testben, mérgeket szállítva a szervek, szövetek és az agy összes sejtjébe.
A természetben létezik egy bizonyos kölcsönös függőség törvénye. Azt állítja, hogy minél több méreganyag halmozódik fel a szervezetben, annál nagyobb lesz a testsúly, és annál nagyobb a kockázata a különféle betegségek kialakulásának. Mivel a toxinok savas reakciót mutatnak, növekedésükkel a savasság növekszik, és a sav-bázis egyensúly megsemmisül.
A jogsértések kezelésének módszerei
Természetesen bármilyen egészségügyi rendellenesség esetén szakemberhez kell fordulnia. Amikor a leírt jelek megjelennek, fel kell keresnie egy háziorvost, aki elvégzi a vizsgálatot. De ennek a rendellenességnek a sajátossága feltételezi a beteg aktív részvételét a gyógyulási folyamatban. Te, és csak te segíthetsz magadon a betegség elleni küzdelemben.
Az orvos segít a tünetek kezelésében, a betegség gócainak azonosításában, és a gyógyszerek használatára összpontosít. De egy ilyen betegség nem gyógyítható gyógyszerekkel. A gyógyszerek csak a tisztítási folyamatban segíthetnek. Emlékeztetni kell arra, hogy a válogatás nélküli és hosszan tartó használat gyógyszeres kezelés v ez az esetéppen ellenkezőleg, a helyzet bonyolításához vezethet.
A sav-bázis egyensúly helyreállításának két fő módja van:
- Állítsa le a káros anyagok bevitelét, és serkentse aktív kiválasztódásukat;
- Semlegesítse azon anyagok hatását, amelyeket nem lehet eltávolítani.
- Zsíros hús, kolbász, konzerv;
- Finomított termékek;
- Cukor;
- Búzadara.
- Fehérjetartalmú ételek:
- Alacsony zsírtartalmú hús;
- Egy hal;
- Túró;
- Hüvelyesek:
- Borsó;
- Lencse.
A lúgokat természetes termékekből (zöldségek és gyümölcsök) szállítják termikus és finomított feldolgozás nélkül. Nagyobb mértékben a következő termékek rendelkeznek ilyen tulajdonságokkal:
- Zöldségek (különösen cukkini, padlizsán, uborka, saláta);
- Gyökérnövények, beleértve (különösen - sárgarépa és cékla);
- Zöldek (petrezselyem, kapor, koriander);
- Gyümölcsök és bogyók;
- Gyógyteák;
- Gabonafélék;
- Tojássárgája;
- Diófélék.
- Vaj;
- Növényi olaj (hidegen sajtolt);
- Víz.
Ezt hívják 80/20 szabálynak. Ennek megfelelően az étrendben a következő arányt kell betartani:
- 80% - lúgképző termékek;
- 20%-a savképző termék.
Megszabadulva a megszokott "egészségtelen" étrendtől, figyeljen arra, hogy mennyi egészséges és ízletes étel van a közelben. Ez méz, zöld növények hajtásai, hínár, búzacsíra, szója szósz, gyógyteák.
Hetente többször hasznos böjti napokat szervezni magának. Ebben az időben csak nyers gyümölcsöt és zöldséget ehet, igyon sok vizet. Illetve igyál inkább friss gyümölcsleveket (semmiképpen ne azokat, amiket a boltban zacskósan árulnak). Ugyanakkor ez a módszer segít megszabadulni a túlsúlytól.
A fehérjetartalmú élelmiszerek szinte mindig túlsúlyban vannak az emberi napi étrendben. A böjt segít javítani és korrigálni a helyzetet. Óvatosnak kell lenni azonban például nagyböjt idején (speciális időtartama van), mert ha ezt korábban nem tette meg, akkor nem kell élesen korlátoznia magát. Ez veszélyes lehet a szervezetre. Egyszerűen módosíthatja életmódját, fokozatosan állítva az étrendet egy bizonyos normára.
A vesék a fő kiválasztó szerv, amelyen keresztül a felesleges savak szabadulnak fel, feltéve, hogy elegendő mennyiségű vizelet képződik. Ezért sokat kell inni. Igyál jobban tiszta víz gáz nélkül. Ha puffadtságot és más kálium -anyagcsere -zavarokat észlel, mézet, almaecetet adhat a vízhez, citromlé... Hasznos gyógynövények, csipkebogyó, ribizli, málna levelek infúzióját készíteni.
A mozgás elősegíti a felesleges savak aktívabb eltávolítását. Nál nél a fizikai aktivitás felgyorsul a légzés, fokozódik az izzadás – ez szolgál kiegészítő módon kisülés. Erőteljesebb tevékenységhez jelentkezhet és ásványi sók(lúgos por formájában), ezt a gyógyszert a gyógyszertárak készítik.
A méreganyagok aktív eltávolításához a szervezetből a következőket kell tennie:
- Fizikai aktivitás minden nap (sport, torna) 30-45 percig;
- Kontrasztzuhany (szauna, gőzfürdő, pakolások);
- Légfürdők az egész testre;
- Normál székletürítés (napi 1-2 alkalommal);
- Normál vizeletürítés (1,5-3 liter naponta);
- Tartsa be az étrendet: soha ne egyél túlzásba; jó minőségű vizet inni (2,5-3 liter naponta); tisztítás (böjtnapok, beöntés);
- Távolítsa el a dohányzást, az alkoholt, gyógyszereket, egyéb stimulánsok;
- Tartson fenn optimista hozzáállást.
Gyógynövény- és hagyományos orvoslás
A hagyományos orvoslás is határozottan javasolja a friss, nyers ételek fogyasztását.
Télre üvegeket feltekerünk, befőtteket, lekvárokat, téli salátákat, konzerv uborkát, paradicsomot készítünk. És úgy gondoljuk, hogy ez biztosítja a vitaminellátást a hideg évszakban. Amint felmelegítjük a terméket, a jótékony lúgosság eltűnik és savassá válik. Hagyományos gyógyítók ragaszkodjon ahhoz, hogy friss gyümölcsleveket kell inni zöldségekből és gyümölcsökből, ezek adják a frissességet, és a szervezet számára szükséges vitaminok és mikroelemek forrásaként szolgálnak.
A saláták a gyümölcslevek alternatívája. Télen is minél több zöldséget és gyümölcsöt kell enni. Az ebédre vagy vacsorára gondolva ne feledje, hogy az optimális arányhoz 2-4-szer több saláta legyen, mint például hús.
Egészséges saláta recept a savasság optimalizálására:
- 2 evőkanál. l. forraljuk fel a babot. Rostély friss uborka reszelőn. 1 almát lereszelünk vagy apróra vágunk. 0,5 hagymát apróra vágunk. Keverjük össze, adjunk hozzá egy kevés növényi olajat (kb. 1 evőkanál). Ha zöldje van, hozzáadhatja a salátához.
A káposzta a tökéletes termék. Használható benne különböző típusok: nyers, savanyú, száraz. A közönséges fehér káposzta, a színes és a tenger gyümölcsei is hasznosak.
A test tisztítására a hagyományos orvoslásnak számos receptje van. Íme néhány közülük:
- Gyógyszertári kamilla, tansy és orbáncfű - egyenként 1 tk. Keverd össze. 1 evőkanál. l. a kapott gyógynövénygyűjteményt öntsünk egy pohár forrásban lévő vízzel. Fedjük le és hagyjuk 15-20 percig. Szűrd le. Igya meg az infúziót fél órával étkezés előtt 7-10 napig;
- Öblítsen le 1 csésze zabot (hámozatlan), öntsön 1 evőkanál. víz. Tűzre tesszük, 1 órán át főzzük. Szűrd le. Igya meg ezt a húslevest 1/3-¼ pohárban a nap folyamán;
- 5 evőkanál. l. tűleveleket (fenyő, lucfenyő) öntsünk 1 literre. víz. Ehhez jobb, ha felolvasztott vizet veszünk. Adjunk hozzá 3 evőkanál. l. csipkebogyó és 2-3 evőkanál. l. hagyma héja. Tegyük tűzre, pároljuk 10-15 percig. Ragaszkodjon sötét helyen 10-12 óráig. Igya meg ezt a húslevest a nap folyamán kis kortyokban. A felvételi tanfolyam 10 nap. Minden nap új húslevest kell készíteni.
Betöltés ...