Kaip ištaisyti juosmens lordozę 36 metai. Juosmens lordozė: simptomai, gydymo metodai. Ar įmanoma šios ligos išvengti?

Pirmos kategorijos ortopedas traumatologas, pėdų chirurgijos specialistas, RUDN universitetas, 2008 m.

Natūralus stuburo išlinkis arba lordozė susiformuoja pirmaisiais gyvenimo metais. Jis turi du išgaubtus – gimdos kaklelio ir juosmens sritis. Fiziologinė juosmens lordozė padeda išlaikyti patogią kūno padėtį ir sušvelnina judesius. Jei posūkis viršija normalūs rodikliai, kalbame apie patologinę lordozę.

Ši būklė sukelia stiprų skausmą ir jai būdinga susijusių sutrikimų laikysena. Patologinė stuburo juosmens lordozė reikalauja medicininis gydymas ir gali pasirodyti bet kuriame amžiuje.

Kaip gydyti juosmens lordozę ir su kuo nemalonių pasekmių galite susidurti, mūsų straipsnis jums pasakys.

Juosmens lordozė matuojama kreivumo laipsniais, kurių viršijimas reiškia patologiją. Priklausomai nuo jo atsiradimo priežasčių, yra dviejų tipų patologinė lordozė. Taip pat atskirai galime išskirti „laikiną“ lordozę, kuri dažniausiai pasireiškia moterims nėštumo metu. Dėl padidėjusios apkrovos juosmens srityje padidėja stuburo išlinkimas.

Paprastai tokios sąlygos nereikalauja medicininė intervencija, gimus kūdikiui viskas grįžta į savo vėžes. Jei būklė nestabilizavosi, reikia specialių pratimų ir masažo, kad stuburas užimtų teisingą padėtį.

Taip pat yra dviejų tipų patologinė lordozė:

1. Pirminė lordozė pasireiškia lokalizavus juosmens srities navikus ir išvaržas. Priežastis gali būti ir įgimtos raidos anomalijos bei uždegiminiai stuburo procesai;
2. Antrinė lordozė susidaro dėl traumų ir nuolatinė neigiami veiksniai, pavyzdžiui, darbo sąlygos arba per didelis kūno svoris.

Medicinoje taip pat yra toks dalykas kaip hiperlordozė. Tokiu atveju stuburo kreivumo kampas gerokai viršys normalias vertes. Jei fiziologinė lordozė yra 20–40 laipsnių ribose (juosmens srityje), tai sergant hiperlordoze, pasvirimo kampas yra didesnis nei 45 laipsniai.

Jei diagnozuojama situacija, kai juosmens lordozė yra išlyginta, tai reiškia, kad lenkimo kampas yra mažiau ryškus normalios vertės, kuris taip pat yra patologijos požymis. Šis reiškinys vadinamas hipolordoze ir taip pat paveikia Bendroji sveikata ir patogumas judant.

Visos šios sąlygos reikalauja privaloma pagalba specialistas, o būdinga patologija leis nustatyti galimą patologiją klinikinis vaizdas ligų.

Dažni stuburo problemų požymiai

Juosmens lordozės simptomai turi daug panašumų su kitomis stuburo patologijomis. Be to, tikslų skirtumą ir ligos tipą gali nustatyti tik kvalifikuotas specialistas. Norėdami tai padaryti, turėsite užsisakyti keletą tyrimų, taip pat atlikti pilną paciento apklausą ir apžiūrą.

Lordozės simptomai turi keletą būdingų požymių:

• Skausmas juosmens srityje;
• Atsikišęs pilvas;
• Per didelis juosmens įlinkis;
• Praleidimas Vidaus organai.

Patologinius lordozės nukrypimus galite nustatyti patys. Norėdami tai padaryti, turite stovėti arti lygaus paviršiaus, stipriai spausdami nugarą ir sėdmenis. Jei galite laisvai įdėti delną tarp apatinės nugaros dalies, stuburo problemos yra gana realios. Paprastai delnas gali praeiti su tam tikrais sunkumais. Jei ranka nejuda į erdvę, kalbame apie vadinamąją ištiesintą lordozę (hipolordozę), kuri taip pat vertinama kaip patologija.

Patologinės lordozės priežastys

Fiziologinė lordozė vaikui išsivysto pirmaisiais gyvenimo metais. Procesas trunka daug laiko ir tam, kad natūralios kreivės būtų normos ribose, turi būti įvykdytos kelios sąlygos. Visų pirma, tai yra teisingas kūdikio sodinimo laikas (draudžiama sodinti vaiką iki 5-6 mėnesių), be to, didelę reikšmę Tai turi gera mityba, atsipalaidavimas ir pasivaikščiojimai su kūdikiu.

Augdamas vaikas įvaldo naujus judesius, mokosi vaikščioti, pasilenkti ir šliaužioti. Visa tai būtina norint tinkamai adaptuotis raumenų ir kaulų sistemai, taip pat formuotis fiziologinėms slankstelių kreivėms.

Įprasta stuburo struktūra apima keturias kreives. Išorę (pasvirimo nuo stuburo kampą) vaizduoja krūtinės ir kryžmens kifozė. Vidinė kreivė (kaklo ir apatinės nugaros dalies srityje) yra stuburo lordozė.

Padidėjęs juosmens pasvirimo kampas lemia pilvo išsikišimą, laikysenos ir eisenos pokyčius, taip pat būdingi aukščiau aprašyti simptomai.

Patologinės lordozės priežastys:

• Įgimtos stuburo struktūros patologijos;
• Gimdymo trauma, intrauterinė infekcija;
• Stuburo traumos ir navikai;
• Degeneraciniai audinių procesai, kurie silpnina slankstelių struktūrą;
• Nugaros raumenų atrofija ir silpnumas;
• Kaulų tuberkuliozė;
• Poliomielito pasekmės;
• Ūminės ir lėtinės stuburo ligos;
• Dislokacija ir įgimtas nejudrumas klubų sąnarys;
• Nepakankamas ar per didelis fizinis aktyvumas;
• Endokrininiai sutrikimai organizme;
• Plokščios pėdos pasekmės;
• Netinkama mityba, trūkumas mineralai dietoje;
• Blogi įpročiai kaip provokuojantis veiksnys.

Laiku konsultuojantis su gydytoju padės išvengti komplikacijų išsivystymo ir sulėtins ligos progresavimą. Kaip ir dauguma panašių problemų, patologijos vystymosi greitis gali skirtis.

IN vaikystė fiziologinė juosmens lordozė susiformuoja nuo 9 iki 18 mėnesių po gimimo, tuo laikotarpiu, kai kūdikis pradeda įvaldyti vaikščiojimą ir šliaužiojimą. Būtent tokiame amžiuje gali atsirasti pirmosios problemos.

Kitas pavojingas laikotarpis šiuo atžvilgiu yra brendimas paauglių Nestabilus hormoninis fonas ir dažnai pagreitėjęs augimas kaulinis audinys suteikia „palankią“ lauką tokioms patologijoms. Įgytos patologinės lordozės formos pasitaiko ir suaugus, daugiausia dėl išorinių nepalankių veiksnių ar stuburo ligų (išvaržos, naviko, kaulinio audinio sunaikinimo).

Labai svarbu kovoti su tokiais procesais, o savalaikė diagnostika padės nustatyti ir pašalinti negalavimus ankstyvosiose stadijose.

Juosmens lordozė ištiesinta: kas tai?

Kartu su hiperlordoze, kai yra per didelis apatinės nugaros dalies įlinkis, taip pat dažnai pasireiškia hipolordozės reiškinys. Tokiu atveju juosmens lordozė ištiesinama, o pateikta informacija pasakys, ką tai reiškia.

Ištiesintos lordozės priežastis daugiausia yra sėdimas ir sėslus gyvenimo būdas gyvenimą. Tokiu atveju nugaros raumenys patiria minimalų stresą ir ilgas laikas yra tiesioje padėtyje.

Šie veiksniai sukelia spazmus ir raumenų pertempimą, taip pat išlaiko lygią padėtį.

Ištiesintos lordozės simptomai:

1. Plokščia arba suapvalinta nugaros forma;
2. Skausmas ir diskomfortas juosmens srityje, spinduliuojantis į sėdmenis;
3. Eisenos pokyčiai, judėjimo sunkumai;
4. Greitas nuovargis.

Išlyginta juosmens lordozė gali pasireikšti ilgalaikės reabilitacijos metu po traumų, taip pat esant kitų raumenų ir kaulų sistemos ligų komplikacijoms. Juosmens-kryžmens lordozės tiesinimas dažniausiai įvyksta iki 30 metų amžiaus.

Moterys yra labiau linkusios susirgti šia liga nei vyrai. Fiziologinis stuburo išlinkimo kampas, jei juosmens lordozė išlyginta, yra apie 170 laipsnių.

Juosmens lordozė yra sustiprinta: ką tai reiškia?

Priešinga situacija susidaro, jei natūralus stuburo kreivumas viršija normalias vertes. Šiuo atveju kalbame apie hiperlordozę, kuri gali būti įgimta arba įgyta. Stuburo pasvirimo kampas šioje būsenoje yra nuo 130 iki 140 laipsnių.

Padidėjusios juosmens lordozės simptomai:

• Atsikišęs pilvas ir sėdmenys;
• Nugara turi stiprų įlinkį juosmens srityje;
• Skausmas ir diskomfortas apatinėje nugaros dalyje;
• Padidėjęs nuovargis;
• Funkcinės problemos Urogenitalinė sistema;
• Reguliarus jutimo praradimas kojose.

Net gulint, pacientams pasireiškia didelis stuburo kreivumas juosmens srityje. Dažnai juosmens lordozė padidėja pacientams, kuriems buvo atlikta stuburo operacija, kai tarp slankstelių yra lokalizuota išvarža ir augliai.

Tarp predisponuojančių veiksnių: endokrininės ligos, problemų su antsvorio, per didelis arba nepakankamas fizinis aktyvumas.

Patologijų diagnostika

Nustatyti patikimą diagnozę ir galimas etapas Tik specialistas gali gydyti ligas. Įtarus stuburo ligas, reikėtų kreiptis į chirurgą ar traumatologą. Taip pat turėsite atlikti specialius tyrimus.

Patologinės lordozės nustatymo metodai:

• Radiografija, kuri atliekama keliose projekcijose ir padėtyse;
• Jei įmanoma, naudojami MRT ir CT gretutinės ligos ir patologijos, pavyzdžiui, neuralgija;
• Elektroneuromiografija padės sukurti išsamų patologijos vaizdą, taip pat nustatyti galima žala aplinkiniai audiniai ir nervinės skaidulos.

Taip pat gali tekti atlikti laboratorinius tyrimus. Jie parodys galimą uždegiminį procesą organizme, taip pat padės nustatyti vidinių sistemų veikimo sutrikimus, kurie gali būti stuburo patologijos priežastis ir pasekmė.

Juosmens lordozės korekcija

At patologinė forma Juosmens lordozė reikalauja gydymo. Sudėtingas terapines priemones apima kelis etapus ir trunka ilgai. Gydymas dažniausiai yra konservatyvus, naudojant vaistų terapija, fizioterapinės procedūros, masažas ir specialius pratimus.

Patologinės lordozės gydymas:

1. Galimo uždegimo šaltinio pašalinimas, jei lordozę sukelia infekcinės ar lėtinės ligos stuburas;
2. Svorio stabilizavimas, tuo atveju patologiniai pokyčiai veikiant šiam veiksniui;
3. Masažo kursai ir manualinė terapija, parengti atsižvelgiant į galimas patologijas;
4. Stiprinimas stuburo raumenys, kuris suteiks papildomą atramą slanksteliams;
5. Specialūs pratimai juosmens lordozei taip pat padės išlaikyti normalų nugaros linkį. Draudžiama naudoti stiprius krūvius, patartina pirmenybę teikti tempimo pratimams;
6. Geras būdas juosmeninei lordozei koreguoti – dėvėti specialų korsetą, palaikantį fiziologinę stuburo padėtį. Tokius tvarsčius būtina nešioti tik tam tikrą laiką, kad būtų išvengta nugaros raumenų atrofijos;
7. Juosmens lordozę ištiesinti galima ir naudojant treniruoklius, tačiau tik prižiūrint treneriui. Tokių pratimų rinkinį, pakankamai pasiruošus, galima atlikti namuose;
8. Susijusių virškinimo ir urogenitalinės sistemos problemų gydymas. Sergant patologine lordoze, dažni vidaus organų prolapsai ir poslinkiai, užspaustos nervų galūnėlės ir slankstelių deformacija. Visos šios sąlygos taip pat reikalauja medicininės intervencijos.

Jei pirmiau minėti metodai yra neveiksmingi, didžiausia nauda atneš chirurgija. Sprendimas dėl konkretaus gydymo metodo tikslingumo turi būti priimtas pasikonsultavus ir pasikonsultavus su specialistu.

Juosmens stuburo lordozė yra natūralus lenkimo taškas, leidžiantis paskirstyti apkrovą judėjimo metu.

Tuo pačiu metu šis rodiklis taip pat turi normalius ir patologinius rodiklius, kuriais remiantis galima nustatyti „hiperlordozės“ arba „hipolordozės“ diagnozę.

Jei nustatoma kuri nors iš šių patologijų, turėtumėte susisiekti su ortopedu, kad gautumėte patvirtinimą. tinkamas gydymas. Tokių sąlygų apraiškų ypatybės, taip pat galimi metodai Juosmens lordozės gydymo būdai aptariami mūsų informacijoje.

Stuburas yra svarbi mūsų kūno dalis, jo šerdis. Šis organas turi sudėtingą struktūrą ir savo unikalias ligas. Dažnai skundžiamės skausmais apatinėje nugaros dalyje ir girdime diagnozę „stuburo išlinkimas – padidėjusi lordozė“.

Išsiaiškinkime, stuburo juosmens lordozė – kas tai?

Lordosis (iš graikų lordos - išlenktas) - vienas iš stuburo išlinkimo tipų, pasižymintis jo lenkimu-išgaubimu į priekį. Kai išsipūtimas nukreiptas atgal, jie kalba apie kifozę, o į šoną - apie skoliozę. Naujagimio stuburas beveik tiesus. Vyksta pokyčiai apatinėje nugaros dalyje, formuojasi raumenų korsetas pilnu tempu kai vaikas išmoksta sėdėti, stovėti ir vaikščioti.

Apie galutinį juosmens lordozės susiformavimą galime kalbėti iki 18 metų, kai baigiasi kaulų augimas. Iki to paties amžiaus formuojasi gimdos kaklelio lordozė ir kifozė – kryžkaulio ir krūtinės ląstos. Šiame etape gimdos kaklelio lordozė, kaip ir kifozė, išsaugoma visą gyvenimą.

Jei skoliozė visada yra patologija, tai lordozė ir kifozė gali būti fiziologinės normos. Čia svarbus nuokrypio dydis. Gydytojai kalba apie plokščią ir hiperlordozę. Išlyginta juosmens lordozė, kas tai? Jei lordozės kreivė yra mažesnė nei įprasta, ji vadinama suplokšta, o jei ji didesnė nei įprasta, tai yra juosmens hiperlordozė. Ir tai jau yra sąlygos, kurioms reikia teisingos savalaikė diagnostika ir gydymas.

Fiziologinė lordozė

Esant fiziologinei, normaliai lordozei, kampas yra 150-170°. Tokiu atveju, kūnui judant, slankstelių apkrovos pasiskirsto tolygiai.

Žmonės dažnai klausia: „Juosmens lordozė išsaugota, ką tai reiškia? Gydytojai mano, kad jei kampas yra šiose ribose (150–170), tai yra norma.

Patologinė lordozė

Jei gydytojui kyla abejonių, skiriamas MRT, KT ar rentgeno tyrimas. Jei kampas nukrypsta nuo fiziologinės normos, diagnozuojama Patologinė lordozė. Jei padidėja juosmens lordozė, tai reiškia, kad sutrinka stuburo struktūra.

Tokiu atveju gali būti, kad staigių judesių metu gali pasislinkti slanksteliai, atsirasti skausmas dėl suspaustų nervų, sutrikus smegenų aprūpinimui krauju. Dažnai pastebimi laikysenos sutrikimai. Ši patologija pasireiškia žmonėms įvairaus amžiaus, net vaikams.

Fiziologinė lordozė išlyginama, jei jos kampas mažesnis nei 150°.

Priežastys

Pagrindinės šios ligos priežastys gali būti:

• vystymosi defektai, rachitas, cerebrinis paralyžius;
• lėtiniai uždegiminiai procesai;
• slankstelių pakitimai ir tarpslanksteliniai diskai skirtingo pobūdžio;
• raumenų sukimo spazmai,
• stuburo traumos;
• sisteminės ligos;
• infekciniai stuburo pažeidimai (tuberkuliozė, bruceliozė, sifilis);
• onkologinės ligos prie pat juosmens srities;
• endokrininiai sutrikimai.

Paveldimumas, gyvenimo būdas, charakteris vaidina svarbų vaidmenį fizinė veikla, profesija. Dažnai kenčia moterys, kurios nuolat avi aukštakulnius batus ir sportuoja. Serga žmonės, kurių darbas susijęs su per dideliu fiziniu krūviu. Arba, atvirkščiai, ilgai būdami vienoje pozicijoje (programuotojai, biuro darbuotojai)

Rizika gresia žmonėms, turintiems antsvorio, ypač tiems, kurių pilvo srityje yra riebalų sankaupų; vaikai per staigus augimas; nėščia moteris. Nėštumo metu patologinė lordozė pasireiškia ne visada ir ne anksčiau kaip 16 savaitę.

Jei mes kalbame apie tokias laikinas sąlygas, tada su pakankamai greitas pašalinimasŠie veiksniai gali žymiai sumažinti lordozę ir netgi visiškai grįžti į normalią.

ženklai ir simptomai

Liga daugeliu atvejų pasižymi stuburo struktūros retėjimu, padidėjimu tarpslanksteliniai diskai, gretimų slankstelių stuburo ataugų konvergencija ir tankinimas. Vaikų ir paauglystė dažnai išsivysto visumos deformacija krūtinės ląstos su ten esančių organų veiklos sutrikimais.

Pacientai pažymi padidėjęs nuovargis, padidėjęs skausmas po fizinis darbas, užsitęsusios nepatogios kūno padėtys. Ir šie simptomai yra nuolat.

Išoriškai pacientai išsiskiria ypatinga forma laikysena - „kifolordotinė“.

Galimos pasekmės

Esant dideliems stuburo kreivumo nukrypimams nuo normos, dėl atskirų raumenų pertempimo, slankstelių, diskų, nervų galūnių ir kraujagyslių sutrikimų gali atsirasti daugybė ligų.

Dėl to galimi šie veiksmai:

• diskų išsikišimas ir prolapsas;
• sutrikęs disko stabilumas (pseudospondilolistezė);
• tarpslankstelinė išvarža;
• klubo sąnario raumenų uždegimas (psoitas);
• deformuojanti artrozė stuburo sąnariuose;
• spondiloartrozė ir spondilozė;
• vidaus organų veiklos sutrikimai dubens ir pilvo srityse;
• minkštųjų audinių degeneracija;
• lėtinis nuovargis.

Diagnostika

Pirmiausia įvertinkite savo atspindį veidrodyje visu ūgiu. Apie hiperlordozę reikėtų pagalvoti, jei galva patraukta į priekį, skrandis stipriai išsikiša, o dubuo pakrypęs atgal. Kojos išskleistos per kelius. Pasilenkti galite tik naudodami klubų sąnarius.

Gulint ant nugaros, tarp apatinės nugaros dalies ir grindų paviršiaus yra didelis atstumas.

Merginos ypač rūpinasi savo figūra ir laikysena. Norint pamatyti lordozę, mergaičių nuotraukas reikia daryti iš šono. Patologinis lenkimas bus matomas iš karto.

Atidžiai stebėkite savo būklę. Patologijai būdingi skausmai, kartais stiprūs skausmai ilgai stovint, skausmai tiesinant nugarą.

Dažnai sunku užmigti naktį, ypač ant pilvo, dėl slegiantis skausmas juosmens srityje.

Hipolodozei (išlyginta forma) būdingi dažni apatinės nugaros dalies skausmai, plokščia nugara, nuovargis ilgai gulint ar stovint, apatinės nugaros dalies tirpimas.

Taip pat galite atlikti gana paprastą testą. Jums reikės asistento. Atsiremkite į sieną, prispauskite prie jos sėdmenis, kulnus ir pečių ašmenis. Jūsų partneris turėtų pabandyti įdėti delną (padėtą ​​horizontaliai) tarp sienos ir apatinės nugaros dalies.

Jei ranka patyrė laisvą per didelį įlinkį (hiperlordozę). Delnas negali būti įkištas – nepakankamas (išlygintas). Įprastai ranka turi įeiti be pastangų.

Jei pastebite daugumą šių požymių, už tiksli diagnozė reikia kreiptis į specialistą.

Medicininė diagnostika

Šios ligos atveju reikia kreiptis į traumatologą ar chirurgą.

Išorinio paciento apžiūros metu gydytojas įvertina paciento laikyseną ir būdingą kūno padėtį. Atlieka reikiamus tyrimus, kurie leidžia suprasti, kokia lordozės forma serga pacientas, ar nėra neurologinių sutrikimų, organų patologijų krūtinės ertmė.

Norėdami patvirtinti diagnozę ir paskirti gydymą, gydytojas skiria MRT, kompiuterinę tomografiją arba rentgenografiją. Nuotraukoms dažniausiai naudojamos dvi projekcijos – šoninė ir priekinė.

Diagnostikai rentgenas Dažniausiai naudojamas Fergussono metodas. Paprastai statmenas, nubrėžtas iš L3 slankstelinės plokštelės vidurio, turi praeiti per viršutinį priekinį kryžkaulio kampą. Šios linijos poslinkis atgal rodo išlygintą formą, esant hiperlordozei, ji nukrypsta į priekį.

Be to, matuojamas stuburo išlinkimas. Paprastai šis kampas turi būti nuo 145 iki 170°.

Juosmens lordozės gydymas

Kaip gydyti lordozę ir ar galimas gydymas namuose? Į šiuos klausimus gali atsakyti tik gydytojas, atlikęs diagnozę. Ir visų pirma, jis nurodo tokį konservatyvių priemonių rinkinį.

Pratimai ir gimnastika

Reguliarus, kasdienis specialių pratimų atlikimas, švelniai apkraunant kaklinę ir juosmeninę stuburą, treniruojantis reikiamas vietas stiprina nugaros raumenis ir padeda normalizuoti stuburo aprūpinimą krauju. Sergant šia liga, tai būtina gydymo dalis, kuri taip pat prisideda prie bendros organizmo sveikatos.

Gimnastika yra atsakymas į klausimą „Kaip ištaisyti juosmens lordozę vaikams“. Faktas yra tas, kad pratimai yra ypač veiksmingi vaikystėje.

Masažas

Masažas nurodomas daugeliu atvejų, nebent yra kontraindikacijų. Pavyzdžiui, sergant onkologinėmis ligomis arba nustačius hemangiomas stuburo kūne, kurių ilgis didesnis nei vienas centimetras, masažas yra kontraindikuotinas. Yra ir kitų apribojimų. Todėl šią procedūrą reikia atlikti tik taip, kaip nurodė gydytojas.

Masažo procedūros puikiai normalizuoja kraujotaką, gerina limfos nutekėjimą, atstato nutekėjimą veninio kraujo, padeda atpalaiduoti raumenų spazmus.

Svarbu tai atlikti sisteminguose kursuose.

Vaistų terapija

Vaistus skiria gydantis gydytojas, atsižvelgdamas į ligos stadiją, gretutines diagnozes ir kontraindikacijų buvimą.

Gali būti:

1. Vaistai uždegimui ir skausmui malšinti ("Movalis", "", "Celekoksibas"). At stiprus skausmas skiriamos injekcijos į raumenis. Galite naudoti gelius „Fastum-Gel“, „Voltaren“, „Nice Gel“, „“.
2. Vitaminai, ypač B grupės.
3. Vaistai, mažinantys raumenų spazmus („“).
4. IN ypatingi atvejai paskirti hormonų terapija(„Prednizolonas“, „“).
5. Kartais skiriami išoriniai kompresai su vaistiniais preparatais, pavyzdžiui, su.

Teisinga miegojimo vieta

Organizuodami savo miegamoji vieta reikia duoti Ypatingas dėmesys. Atsižvelgdami į savo svorį, turite pasirinkti kokybišką ortopedinį čiužinį su nepriklausomais spyruokliniais blokais.

Jei yra stiprus skausmo sindromas, galite įsigyti lateksinį čiužinį, kuris išlaiko formą. Tai pašalins raumenų įtampa miego metu.

Manualinė terapija

Jei slanksteliai stabilūs, be deformacijų, neįtraukti navikų formacijos, paskirti manualinės terapijos užsiėmimus.

Atliekant tokias procedūras, po paciento pilvu reikia padėti minkštą pagalvėlę arba pagalvę, kad pakeltų stuburo įlinkio sritį.

Metodikos yra skirtos stuburo ištempimui ir lankstumo didinimui.

Nevartojamas ligos paūmėjimo metu.

Nešioti tvarstį

Tvarstis padeda sumažinti stresą apatinėje nugaros dalyje. Juosmens lordozės korsetas ypač efektyvus nusilpusiems nugaros raumenims, nėščiosioms (nuo 16 sav.) ir antsvorį turintiems pacientams.

Produktas turi būti tinkamai parinktas, tik tokiu atveju bus pasiektas gydomasis poveikis.

Chirurginis gydymas

Jeigu konservatyvūs metodai nedavė rezultatų, paciento būklė pablogėja, jie imasi operacijos.

Procedūra yra labai rimta ir atliekama taikant bendrąją nejautrą.

Tai atliekama dviem būdais:

1. Slanksteliai lordozės srityje tvirtinami metaliniais strypais arba plokštelėmis
2. Šiuolaikiniai endoskopiniai metodai leidžia pašalinti pažeistus diskus. Vietoje to, siekiant išsaugoti stuburo mobilumą, įrengiami implantai. Tuo pačiu metu pataisoma patologinė kreivė juosmens srityje.

Atsigavimo laikotarpis yra gana ilgas. Kai kuriais atvejais iki pusantrų metų.

Prevencija

Priemonės, skirtos stuburo patologijų prevencijai, turėtų būti pradėtos vaikystėje, prieš galutinį kaulo skeleto susidarymą.

Suaugus, ypač jei yra prielaidų ligai, reikia laikytis šių rekomendacijų:

1. Darbo ir poilsio grafiko laikymasis. Dirbant sėdimą darbą svarbu reguliariai daryti pertraukėles atliekant nedidelius pratimus arba periodiškai keisti padėtį.
2. Geras miegas ant ortopedinio čiužinio.
3. Kūno svorio kontrolė, tinkama subalansuota mityba.
4. Taisyklinga laikysena (tiesi nugara).
5. Stiprinti nugaros ir pilvo raumenis plaukiant, pilatesu, joga, speciali gimnastika. Slidinėjimas ir važinėjimas dviračiu yra naudingi. Įprasta rytinė mankšta.

Išvada

O reguliarus gero specialisto stebėjimas, net ir esant ligai, leis išvengti sudėtingų pasekmių ir išlaikyti gyvenimo kokybę.

Su stuburo deformacija, kuri turi pakrypimą į priekį, žmogaus figūra turi charakteristikos. Pacientas gali turėti išsikišusį pilvą, ištiesinti kelių sąnariai ir palinkęs nugaros kūnas, kurie ypač aiškiai matomi vaikštant ar fizinė veikla. Jei gimdos kaklelio lordozė yra ištiesinta, tada, priešingai, nugaroje nebus tam tikrų lenkimų.

Be to, su lordoze, kita nemalonus simptomas– tai dažni stuburo skausmai, atsirandantys dėl netinkamo krūvio paskirstymo skirtingi skyriai stuburą ir raumenis.

Dėl to atsiranda nuolatinis raumenų įtempimas, kuris sukelia nugaros skausmus.

Esant rimtai ligos formai, taip pat atsiranda vidaus organų prolapsas, dėl kurio sutrinka virškinimo sistema.

Priklausomai nuo stuburo srities, kurioje yra kreivumas, lordozė gali būti gimdos kaklelio arba juosmens. Be to, jis skirstomas į pirminį ir antrinį.

Polinkis pirminės lordozės atsiradimui yra stuburo struktūros patologijos, per didelis kūno svoris ir sunkus krūvis ant stuburo, o tai sukelia nuolatinius raumenų spazmus.

Antrinė lordozė atsiranda dėl klubo sąnario disfunkcijos arba dėl klubo išnirimo.

Gimdos kaklelio lordozės priežastis, kaip taisyklė, yra stuburo osteochondrozė apleista forma. Būtent todėl, norint laiku diagnozuoti stuburo sveikatą, reikia būti labai atidiems. galimų problemų ir pradėti jų gydymą.

Lordozės gydymas

Nepaisant to, kad liga yra rimta patologija, jos gydymas gali būti labai efektyvus. Tačiau išgydyti pirminę lordozę beveik neįmanoma.

Jai gydyti taikoma tik chirurginė intervencija, kuri skiriama tik esant labai dideliam kreivumui.

Be to, Po operacijos reikės ilgos ir skausmingos reabilitacijos, kuri apima fizioterapiją, masažą ir gimnastiką nugaros raumenims stiprinti.

Tiesinimo fiziologinė lordozė atsiranda dėl per didelio stuburo streso ar sėslaus gyvenimo būdo. Galima normalizuoti stuburo padėtį su reguliariai dėvėti specialų tvarstį, taip pat nugaros masažo ir kineziterapijos kursai.

Nėščios moterys, kurios taip pat patiria lordozę, gali ją sumažinti dėdamos breketus. Renkantis tvarstį, reikėtų atsižvelgti į pilvo dydį.

Taip pat verta žinoti, kad gimdos kaklelio lordozės tiesinimas ar juosmens lordozės tiesinimas gali būti osteochondrozės pasekmė. Tačiau retais atvejais lordozės ištiesinimą gali sukelti tuberkuliozė. Todėl pasikeitus stuburo būklei, reikėtų kreiptis į gydytoją.

Todėl pagrindiniai lordozės gydymo metodai yra masažas ir manualinė terapija, plaukimas ir fizinė terapija, fizioterapija, akupunktūra ir alternatyvūs metodai.

Tačiau svarbiausia, kad gydymas būtų ne tik pilnas, bet ir reguliarus. Tik taip galima atsikratyti lordozės ir susigrąžinti visavertį gyvenimą.

Pažvelkime į pagrindinius gydymo metodus skirtingi tipai lordozė išsamiau.

Gimdos kaklelio lordozės gydymas

Dėl efektyvus gydymas Gimdos kaklelio lordozė turi būti pagrįsta šiais pagrindiniais principais:

1. Stiprinti nugaros raumenis, ypač gimdos kaklelio sritį.
2. Stuburo padėties normalizavimas.
3. Pagerina stuburo aprūpinimą krauju.
4. Ligos priežasčių ir jos simptomų pašalinimas.

Kaklo stuburo fiziologinės lordozės ištiesinimas yra gana dažna būklė. Tačiau jo gydymas turėtų prasidėti nuo pirminės priežasties, sukėlusios stuburo iškrypimą, paieškos.

Jei gimdos kaklelio lordozė išlyginta, ką tai reiškia ir kaip padėti pacientui? Ši sąlyga Tinkamai gydant, reguliariai mankštinantis ir masažuojant jį galima visiškai normalizuoti.

Dėl gimdos kaklelio lordozės gydymas, naudojami šie metodai:

1. Gydomoji mankšta, kurios pagrindinis uždavinys – stiprinti nugaros raumenis.
2. Masažas ir manualinė terapija padeda sumažinti skausmą ir raumenų įtampą.
3. Refleksologija.
4. Įvairios fizioterapinės procedūros, kurias skiria gydantis gydytojas, priklausomai nuo stuburo iškrypimo laipsnio.
5. Stuburo iškrovimas ir stabilizavimas teisingoje padėtyje.

At patologinė būklė stuburą, visus jo gydymo pratimus turi skirti kvalifikuotas specialistas. Pratimų pasirinkimas kiekvienu atveju atliekamas individualiai, siekiant atsižvelgti į visas patologijos ypatybes ir bendra būklė paciento kūnas.

Pratimai, padedantys išgydyti gimdos kaklelio lordozę

Gimnastika yra svarbiausias lordozės gydymo būdas. Kai kuriuos pratimus galima atlikti savarankiškai namuose. Tačiau prieš pradėdami daryti pratimus pasitarkite su gydytoju, kad nepablogintumėte situacijos.

Ištiesintą kaklo stuburo lordozę taip pat galima gydyti, jei reguliariai atliekate reikiamą pratimų kompleksą ir stebite taisyklingą laikyseną.

Jei dirbate sėdimą darbą, periodiškai atlikti sukamuosius judesius galva. Tai pašalins raumenų įtampą ir nuovargį. Nepamirškite bent kartą per valandą daryti 5 minučių pertraukas, kad pasivaikščiotumėte ir ištiesintumėte nugarą.

Atsigulkite ant nugaros. Tvirtai laikykite kelius rankomis ir lėtai traukite galvą link krūtinės. Sustokite šioje padėtyje ir lėtai sūpuokite. Pakartokite kelis kartus. Atliekant reguliariai, šis pratimas sustiprina nugaros raumenis ir pašalina lordozės tiesinimą.

Jei pacientei yra lygi gimdos kaklelio lordozė, rekomenduojama atlikti šiuos pratimus. Stovėk tiesiai. Pakreipkite galvą į vieną ir į kitą pusę. Pratimas atliekamas taip, kad ausis siektų petį, o pakaušis liestų nugarą.

Juosmens lordozės gydymas

Gydymas šios ligos labai daug darbo reikalaujantis ir ilgas procesas, ypač jei juosmens lordozė išlyginta. Turite suprasti, kad be privalomos gimnastikos turėsite atlikti keletą masažo kursų, fizioterapinių procedūrų ir kitokio gydymo.

Jei lordozė ištiesinta, ką tai reiškia ir kaip gydyti? Kad suprastumėte, jog galite savarankiškai diagnozuoti ištiesintą juosmens lordozę, tiesiog atsistokite nugara į sieną ir prispauskite prie jos sėdmenis bei pečius.

Jei negalite įdėti rankos tarp sienos ir nugaros juosmens srityje, tada su beveik šimtaprocentinis tikrumas galime kalbėti apie ištiesintą lordozę.

Žinoma, pagrindinis ligos gydymo metodas turėtų būti fizioterapija. Tik jo pagalba galite sustiprinti nugaros raumenis ir sumažinti skausmą. Juosmens lordozės pratimai turėtų būti atliekami su malonumu ir reguliariai.

Taip pat kas kelis mėnesius būtina atlikti masažo kursą, kuris padeda atkurti kraujotaką. Kitas populiarus gydymo metodas – stuburo traukimas.

Tačiau šis metodas Jis netinka visiems ir turėtų būti naudojamas tik prižiūrint specialistui. Neurologas taip pat gali papildomai skirti vaistų terapiją.

Pratimai, padedantys išgydyti juosmens lordozę

Atsigulkite ant nugaros. Tuo pačiu metu ištieskite rankas skirtingos pusės. Lėtai kelkite kojas, traukdami jas kuo arčiau galvos.

Naudingi įvairūs polinkiai, kurie padeda sustiprinti nugarą ir padaryti stuburą lankstesnį. Kojos gali būti kartu arba pečių plotyje.

Jei fiziologinė lordozė ištiesinta, pravers pratimai, kuriuose tiesiate rankas ir pasiekiate blauzdas. Taip pat būtinai atlikite pratimus, kurių metu prispauskite nugarą prie sienos ir ištempkite jos link.
Šiame vaizdo įraše aiškiai matote, kaip atlikti pratimus:

Gydymas vaistais

Nepriklausomai nuo lordozės tipo ir laipsnio, gydytojas greičiausiai paskirs vitaminų ir mineraliniai papildai, kuris padės pagerinti kraujotaką, imunitetą ir sustiprins skeleto sistemą. Be to, kai skausmingi pojūčiai nugaros srityje, kurios atsiranda išlyginus ar ištiesinus lordozę, gydytojas skiria nuskausminamųjų.

Išvada

Lordozės gydymas yra gana sudėtingas, daug darbo reikalaujantis ir ilgas. Todėl turite būti kantrūs ir laikytis visų gydytojo rekomendacijų.

Pagrindinis bet kokio tipo stuburo kreivumo gydymo metodas yra lordozės pratimai. Ir tai turėtų būti ne tik nedidelė mankšta namuose, bet ir žygiai, plaukimas, pratimai sporto salėje.

Norint išvengti lordozės, reikia stebėti laikyseną, taisyklingai maitintis, išlaikyti normalų svorį, plaukioti, daug vaikščioti ir specialiais pratimais stiprinti nugaros raumenis.

„Juosmens lordozės“ apibrėžimo esmė yra ta, kad tai nėra liga, kaip daugelis pacientų įsivaizduoja. Pati lordozė yra lenkimas, ir natūralus, kurį stuburas turėtų turėti dėl savo natūralaus dizaino. Apie normos pažeidimą galime kalbėti, kai lordozė peržengia lenkimo kampo nustatytas ribas.

Žmogus paprastai turi dvi lordozes. Vienas iš jų yra gimdos kaklelio. Antrasis yra juosmens. Įsikūręs atitinkamai žemiau, juosmens srityje, jis reiškia stuburo lanko įlinkį į vidų. Patologinė lordozė nėra toks retas reiškinys, atsirandantis arba įgimtas, arba įgytas dėl gyvenimo būdo, perkrovos ar ligų.

Jei apatinė nugaros dalis per daug sulenkiama, lordozę viršijanti norma, tai tampa skausmo priežastimi ir sukelia įvairios ligos stuburas.

Beje. Labai dažnai juosmens lordozė moterims prasideda maždaug trisdešimties metų amžiaus, nėštumo metu. Nėštumo metu jų laikysena keičiasi, svorio centras pasislenka, o stuburo įlinkis padidėja, kad palengvintų sunkaus pilvo svorį.

Rūšių skirtumai

Yra tam tikras parametrų rinkinys, suteikiantis juosmens lordozės ypatybes. Remiantis šiais parametrais, liga skirstoma į tipus.

Lentelė. Suskirstymas į tipus.

Atskyrimas	Žiūrėti 1	Žiūrėti 2
Atsiradimo priežastis	Pirminis - kai lenkimas, viršijantis normą, atsiranda dėl bet kokios (bet kokios kokybės) darinio augimo. Tai taip pat gali būti nuo gimimo įgytos stuburo patologijos pasekmė.	Antrinis – tiesiogiai sukeltas mechaninio įtempimo, kurį patyrė stuburas.
Pasirodymo laikas	Įgimta – nustatoma ankstyvoje vaikystėje, tačiau anomalija dažniausiai būna jau gimus arba pasireiškia gimdymo metu.	Įgyta – vystymasis prasideda veikiant išoriniai veiksniai, pavyzdžiui, traumų, stuburo ligų ar navikų darinių.
Pagal nukrypimo tipą	Hiperlordozė - įlinkio kampas yra per didelis.	Hipolordozė - deformacija yra mažesnė nei įprasta arba išlyginta (visai nėra).

Priežastys

Kadangi patologinį reiškinį galima apibrėžti kaip įgimtą arba įgytą, jo atsiradimo priežastys yra daug ir įvairios. Verta juos suskirstyti į dvi dideles grupes. Pirmasis apima įgimtos lordozės priežastis, antrasis - įgytas.

Įgimta patologija - priežastys:

• vienas iš tėvų sirgo šia liga;
• vaisiaus nėštumo metu motina pažeidė dietą, todėl trūko tam tikrų elementų;
• moteris (motina) patyrė traumų nėštumo metu;
• Vaikas buvo sužalotas gimdymo metu.

Įgyta patologija – priežastys:

• nėštumo metu, dėl juosmens lanko gilinimo kompensuoti padidėjusi apkrova, lordozė tampa patologine, bet po gimdymo normalizuojasi;

  

• pacientams, kurių plokščiapėdystė yra komplikuota, gilėja stuburo įlinkis;
• hiperlordozė sukelia osteochondrozę ir jos atmainas, taip pat Schmorlio išvaržą;

  

• dėl mechaniniai pažeidimai gali padidėti slankstelių struktūrų lordozė;
• patologija susidaro dėl stipraus tempimo ar daugybinių raumenų plyšimų išilgai stuburo;

  

• deformacija gali padidėti po bet kokio uždegiminio stuburo proceso;
• patologiją sukelia ir radikulito komplikacijos;

  

• ne paskutinė patologinės lordozės priežastis šiuolaikinis žmogus yra sėdimas gyvenimo būdas ir beveik nuolat sėdima padėtis;
• liga gali būti diagnozuojama užsiimantiems sunkiu sportu ar patiriantiems kitokių perkrovų, kurios spazmuoja stuburo raumenis;

  

• įlinkis gilėja kaip šiurkščių pažeidimų metabolizmas;
• Piktnaudžiavimas alkoholiu ir nikotinu taip pat gali sukelti lordozės padidėjimą.

Sportinis diržas

Ligos simptomai

Atsižvelgiant į skirtingus patologijos tipus, natūralu, kad simptomai taip pat bus skirtingi. Jie priklauso nuo daugelio veiksnių - ligos priežasčių, paciento gyvenimo būdo, anomalijos laipsnio. Vėlgi, patologinė lordozė gali būti hiper, kai apatinė nugaros dalis yra perlenkta, arba hipo, kai ji per daug išlyginta.

Beje. Nors anomalija yra nedidelė, šiame etape apraiškos yra minimalios ir pacientas gali to net nežinoti patologinis procesas prasidėjo. Diskomfortas, skausmas ir komplikacijos ateis vėliau.

1. Pirmasis simptomas, atsirandantis didėjant lenkimo kampui, yra skausmas. Deformuojant jis išsibarsto ir atsiranda lenkiant kūną, pavyzdžiui, lenkiant. Tuo pačiu metu skrandis veržiasi į priekį, o sėdmenys juda atgal, todėl laikysena palaipsniui prastėja.
2. Išlyginant įlinkį, nugara išlyginama. Tai taip pat sukelia skausmą, bet ypač apatinėje nugaros dalyje. Kūnas tampa nelankstus, tarsi „medinis“.

   

3. Be nugaros skausmo, pojūčiai gali spinduliuoti į sėdmenų sritį.
4. Tam tikrame etape atsiranda kojų tirpimas ir jautrumo praradimas.
5. Vaikščiojimo procesas tampa sunkus. Iš pradžių skauda greitai vaikščioti, vėliau pojūčiai atsiranda esant bet kokiam judėjimo tempui ir motorines funkcijas sunku.

   

6. Sutrinka organų, esančių dubenyje, veikla.
7. Yra virškinimo sistemos sutrikimų ir sutrikimų.
8. Vyrams potencija gali sumažėti arba išnykti.

   

9. Moterys patiria padidėjusį skausmą menstruacijų metu.

Diagnostinė procedūra

Iš pirmo žvilgsnio atrodo, kad žinant patologinės lordozės apibrėžimą, nesunku ją atpažinti ir pačiam. Bet jūs galite patys suprasti, ar yra anomalija, ar tai yra norma tik esant hiperlordozei, ir net tada, kai ji yra gilioje stadijoje.

Beje. Kai apatinė nugaros dalis yra vizualiai pernelyg įdubusi, jaučiamas skausmas, pasikeičia laikysena ir kiti simptomai, pacientas gali nustatyti, kad

Bet jei apatinės nugaros dalies deformacija yra išlyginta ir tai vyksta palaipsniui, labai dažnai pacientas nepastebi patologijos pradžios ir tolygaus vystymosi.

Yra keletas preliminarios savidiagnostikos metodų, kurie naudojami namuose, siekiant suprasti, ar yra anomalija ir ar laikas kreiptis į gydytoją. Vienas iš jų – atsistoti prie sienos, prispausti prie jos nugarą, pakaušį, kulnus, pečių ašmenis ir dubenį. Tada patikrinkite, ar ranka praeina pro tarpą, likusį nuo sienos apatinės nugaros dalies lygyje. Jei taip, greičiausiai lenkimas yra patologinis, todėl reikia kreiptis į gydytoją.

Svarbu! Atstumas tarp stuburo apatinėje nugaros dalyje ir sienos plokštumos turi būti mažas, maždaug pusė rankos storio. Jei jo visai nėra arba yra mažiau, tai yra priežastis susisiekti ir diagnozuoti hipolordozę.

Pirminio priėmimo metu gydytojas (tai gali būti terapeutas ar traumatologas) atlieka lytėjimo palpaciją, vizualinį apžiūrą, apžiūri pacientą dėl nusiskundimų ir pastebėtų pakitimų. Svarbu kuo tiksliau apibūdinti patologijos apraiškas – tai padės diagnozuoti tiksli diagnozė ir paskirti tinkamą gydymo kursą.

Diagnostikos metodai gali būti tokie.

Jei norite sužinoti išsamiau ir taip pat pagalvoti, kada yra nurodytas magnetinio rezonanso tyrimas, galite perskaityti straipsnį apie tai mūsų portale.

Gydymas

Norėdami išgydyti patologinę lordozę, įvairias diferencijuotas požiūris. Teisingas gydymas paveikia anomaliją visapusiškai, iš visų pusių. Tik tai duos visą terapinis poveikis ir išvengs negalios ar sudėtingos chirurginės intervencijos.

Juosmens lordozės gydymą atlieka šie specialistai (be chirurgo ir ortopedo, priklausomai nuo ligos tipo):

• vertebrologas - jei patologiją lydi osteochondrozė;
• neurologas – jei pažeistos nervų galūnėlės;
• gastroenterologas – jei lordozės priežastis yra virškinimo sistemos sutrikimai;
• onkologas – jei yra navikų ar metastazių.

Dažniausias lordozės variantas, kuris diagnozuojamas didžiausiam procentui pacientų, susidūrusių su šia problema, yra lordozė, komplikuota osteochondroze (arba atsirandanti kaip jos komplikacija).

Šiuo atveju gydymas apima:

• vaistų terapija;
• fizioterapija;
• masažas;
• gydomieji pratimai.

Vaistų terapija

Gydytojas skiria vaistus patologinei lordozei gydyti, remdamasis apžiūra ir nustatyta diagnozė. Kurso trukmė ir dozės, taip pat konkrečių vaistų pavadinimai gali skirtis, tačiau grupės dažniausiai naudojamos pagal schemą.

Lentelė. Grupės vaistiniai preparatai ir jų poveikį.

Grupė	Efektas
	Galintis pagreitinti regeneracijos procesus kremzlinis audinys. Sulėtinkite disko struktūros sunaikinimo greitį. Žymiai padidina terapinio gydymo efektyvumą.
	Sumažinti skausmą, pašalinti patinimą, sustabdyti uždegiminį procesą.
	Reikalingas pašalinimui raumenų spazmas ir pagerinti kraujotaką pažeistoje vietoje.
	Sumažinkite skausmą ir grąžinkite pacientą normali būsena be skausmo.
	Jie naudojami esant stipriam ir užsitęsusiam paciento skausmui, siekiant užkirsti kelią depresinėms sąlygoms ir jas palengvinti.
	Norint kompensuoti būtinų elementų trūkumą ir stiprinti imunitetą, imami kompleksai.

Svarbu! Visus vaistus, išskyrus vitaminus, turi skirti gydytojas, nes spontaniškas jų vartojimas sukels nepataisomų komplikacijų.

Fizioterapinis poveikis

Fizioterapiniai prietaisai

Gydymas įvairiais fizioterapiniais metodais yra privalomas. Jie naudojami raumenims stiprinti, skausmui malšinti, navikams mažinti, gydymo procesui ir sveikimui paspartinti.

Metodų sąrašas apima masažą, pratimus ir fizioterapiją. Svarbiausia yra teisingai derinti ir nustatyti procedūrų dažnumą, kuris prisidės prie greito atsigavimo.

Fizioterapinio gydymo metodai:

• elektroforezė naudojant anabolinius steroidus;

  

• akupunktūra akupresūrai;

  

• dėlių įrengimas kraujotakai suaktyvinti;

  

• elektrinė nervų galūnių stimuliacija;

  

;



• povandeninis stuburo traukimas;

  

• masažas;

  

• fizioterapija.

  

Masažo procedūras turi atlikti specialistas. Sergant juosmens lordoze, poveikio sritis apima sėdmenis ir visą juosmens-kryžmens sritį.

Svarbu! Jokiu būdu negalima masažuoti stuburo, nes jį spaudžiant gali sustiprėti skausmas ir suspausti nervus. Judesiai ir smūgis yra minkšti ir sklandūs, be staigaus spaudimo.

Gydomoji gimnastika taip pat atliekama pagal gydytojo nurodymus, geriau, jei pirmieji užsiėmimai vyktų kineziterapijos grupėje.

Hiperlordozei koreguoti naudojami šie pratimai.

1. Gulint ant nugaros, nugara išlyginta, prispausta prie grindų paviršiaus, o pilvas įtrauktas. Sumažėja apatinės nugaros dalies išlinkimas, atsipalaiduoja raumenys, palengvėja pažeistos vietos apkrova.

   

2. Stovėdami kojomis plačiau nei pečiai, sulenkite taip, kad nugara būtų suapvalinta, neslėgdami apatinės nugaros dalies.

   

3. Vėl gulint, kojos patraukiamos iki galvos, kad būtų apvalinama apatinė nugaros dalis.

   

4. Tą patį - pakelti kojas aukštyn suapvalinant apatinę nugaros dalį - galima padaryti ant horizontalios juostos.

   

5. Be juosmens pagrobimo, tiesia nugara daromi lygūs pritūpimai.

   

Pratimų rinkinys gali būti skirtingas, svarbiausia, kad į jį būtų įtraukti tempimo pratimai ir raumenų atpalaidavimas.

Patarimas. Prieš gimnastiką reikia apšilti ir pratimų metu nedaryti staigių judesių.

Ortopedinių sportinių batų kainos

Chirurginis gydymas

Pasitaiko patologinės lordozės atvejų, kurie dažniausiai būna įgimti, kuriems esant rekomenduojama operacija. Žinoma, viskas iš anksto kruopščiai pasverta, nes bet kokia stuburo operacija gali baigtis negalia ar infekcijos sukeltu uždegimu. Todėl chirurgas imasi reikalo tik tais atvejais, kai nėra galimybės konservatyviai koreguoti lordozės.

Svarbu! Jei patologija yra apleista ir negydoma pagal poreikį, pacientas gali progresuoti iki inkstų nepakankamumo, nevaisingumo, sutrikti erekcijos funkcija, atsirasti kojų paralyžius.

Prevencinės priemonės

Ar galima išvengti juosmens lordozės? Jei tai nėra įgimta, tai gerai. Geriausia prevencija Svarstomas aktyvus gyvenimo būdas, sveikatos stebėjimas, mitybos taisyklių laikymasis, kūno kultūra.

Pratimai atliekami ryte ir reguliariai, o ne retkarčiais. Žygiai į vidų sporto salė ar fitneso klubas taip pat laukiami, tik reikia stebėti krūvius ir laikytis darbo su įranga technikos.

Režimo laikymasis padės išvengti sveika mityba, geras poilsis ir miegoti (tam reikia įsigyti kietą čiužinį ir ortopedinę pagalvę).

Jei jūsų darbas sėdimas, būtinai kontroliuokite savo laikyseną. Tarpais pakabinkite ant horizontalios juostos arba kitaip pašildykite.

Vaizdo įrašas – juosmens lordozė. Laikysenos korekcija

Skoliozė - klinikos Maskvoje

Rinkitės iš geriausių klinikų pagal atsiliepimus ir geriausia kaina ir susitarti dėl susitikimo

Skoliozė - specialistai Maskvoje

Pasirinkite tarp geriausi specialistai dėl atsiliepimų ir geriausios kainos bei susitarkite dėl susitikimo