Tinkama mityba lūžio metu. Mityba nuo kaulų lūžių – ką valgyti ir gerti, kad greitai pasveiktų

Po lūžio žmogus turi ilgas laikas dėvėkite gipsą, kad susidarytų kaulo nuospauda ir skeveldros suaugtų. Tai dažnai sukelia daug nepatogumų, dėl užsitęsusios imobilizacijos sužalotoje galūnėje susidaro venų perkrova, išsivysto raumenų atrofija. Šiandien medicina naudoja vaistus, kurie pagreitina kaulų gijimą, gerina kraujotaką, skatina kaulinio audinio atsistatymą. Reguliarus šių produktų naudojimas leidžia sutrumpinti reabilitacijos laikotarpį ir per trumpiausią įmanomą laiką grįžti į normalų gyvenimą.

Po lūžio organizmui reikia ilgo laiko, kad sugytų kaulų fragmentai ir raumenys, atkurtų inervacija ir kraujotaka. Kai kuriems žmonėms regeneracijos procesas neužtrunka daug laiko, o kitiems gali prireikti daugiau nei šešių mėnesių, kol visiškai atkurta galūnių funkcija. Viskas priklauso ne tik nuo lūžio vietos, bet ir nuo amžiaus bei lėtinių ligų buvimo.

Reabilitacijos laikotarpio trukmę įtakoja šie veiksniai:

• pažeisto kaulo skersmuo ir lūžio tipas. Nepaslinkę plaštakos, dilbio ar pėdos sužalojimai užgyja gana greitai. Dėl dubens, žastikaulio ar šlaunikaulio lūžių pacientas turi būti gipsas kelis mėnesius;
• laikas suteikti pirmąją pagalbą. Kuo anksčiau buvo atliktas skausmo malšinimas ir galūnių fiksacija, tuo palankesnė prognozė;
• komplikacijų rizika žymiai sumažėja, jei fragmentų repozicija su vėlesne fiksacija atliekama pirmą dieną po lūžio;
• paciento amžius. U seni žmonės pablogėja kraujotaka, sutrinka mineralų apykaita, dėl to kalcis nėra visiškai pasisavinamas. Todėl kaulinio audinio regeneracijos procesas užtrunka daug ilgiau nei jaunų žmonių;
• bendra paciento būklė. Diabetas, navikiniai kaulų pažeidimai, vitaminų trūkumas, problemos su Skydliaukė– tai neišsamus sąrašas ligų, kurių reabilitacijos laikotarpis gali pailgėti kelis kartus.

Kaip pagreitinti kaulų sintezės procesą?

Norėdami kuo greičiau atkurti pažeisto kaulo funkcijas, turite laikytis visų gydytojo rekomendacijų. Išpildyti fiziniai pratimai, masažas, vartoti vaistus nepasitarus su traumatologu draudžiama. Tai gali sukelti pakartotinį fragmentų pasislinkimą ir netinkamą kaulų susiliejimą.

Pagrindinės sėkmingos reabilitacijos taisyklės:

• gera mityba, praturtintas baltymų ir kalcio turinčiais produktais. Dietoje turi būti pakankamai šviežių daržovių ir vaisių, taip pat reikėtų vartoti varškės, sūrio, kiaušinių, žuvies ir mėsos;
• saikingai mankštos stresas nurodyta susidarius nuospaudai, tik po kelių savaičių gydytojas gali leisti atlikti pratimus;
• masažas nurodomas nuėmus gipsą. Reguliarūs užsiėmimai padės pagerinti kraujotaką, sumažinti venų ir limfos perkrovą;
• Vaistus nuo lūžių greitam kaulų gijimui skiria gydytojas pagal griežtas indikacijas. Tai gali būti kalcio papildai, vitaminai ar chondroprotektoriai. Tik gydytojas gali pasirinkti labiausiai efektyvi grupė vaistus, dozę ir vartojimo dažnumą.

Kalcio preparatai

Šiandien farmakologinėje rinkoje yra daug vaistų, kurių sudėtyje yra kalcio. Atrodytų, kad šis mikroelementas yra svarbus kaulinio audinio komponentas, kalcio vartojimas lūžio metu bus naudingas, o kuo didesnė dozė, tuo geriau žmogui. Bet tai nėra taip paprasta. Pirma, kai kuriuose preparatuose kalcio yra blogai organizmo pasisavinama forma. Antra, būtina griežtai laikytis dozės ir periodiškai tikrinti šio mikroelemento kiekį kraujyje. Galų gale, kalcio perteklius sukelia problemų širdies ir kraujagyslių sistema, skatina inkstų akmenų susidarymą ir tulžies pūslė. Todėl į vaistų pasirinkimą reikia žiūrėti ypač atsargiai.

Yra keletas kalcio turinčių vaistų grupių:

• vienkomponentiniai produktai;
• dalis kombinuoti vaistai sudėtyje yra vitamino D3, magnio ir fosforo. Šie komponentai pagerina kalcio biologinį prieinamumą, todėl organizmas jį lengviau pasisavina;
• vitaminų kompleksai su kalciu.

Vaistas yra vienkomponentis ir naudojamas kaulams gydyti lūžių metu. Galima įsigyti tablečių ir injekcinių ampulių pavidalu.

Taikymo ypatybės:

• Tabletę reikia gerti prieš valgį. Vartojimo dažnumą ir dozę turi nustatyti gydytojas. Daugeliu atvejų vaistas skiriamas 3 kartus per dieną. Didžiausia paros dozė suaugusiems yra 9 g;
• kalcio gliukonatas gali būti skiriamas į raumenis ir į veną ligoninės aplinkoje;
• Dėl geresnis įsisavinimas Rekomenduojama papildomai vartoti vitamino D3;
• nėštumo ir žindymo laikotarpiu vaistas skiriamas, jei vartojimo nauda yra daug didesnė nei galima rizika. Tokiu atveju būtina stebėti kalcio kiekį kraujyje.

Pastaba! Kalcio turinčias tabletes geriau vartoti kartu su svarus vanduo. Kava ir arbata pablogina veikliosios medžiagos pasisavinimą.

Dažniausias šalutinis poveikis yra vidurių užkietėjimas, pykinimas, vėmimas ir diskomfortas skrandyje. Didinant dozę, gali pasireikšti hiperkalcemijos simptomai: mieguistumas, silpnumas, dirglumas, pilvo skausmas, vėmimas, širdies ritmo sutrikimai, padidėjęs kraujospūdis, raumenų skausmas.

Kalcio turinčius vaistus kaulams gydyti lūžių metu galite vartoti tik pasikonsultavę su gydytoju arba atidžiai perskaitę instrukcijas. Šios grupės vaistų vartojimui yra rimtų kontraindikacijų:

• netoleravimas vaisto sudedamosioms dalims;
• polinkis susidaryti kraujo krešuliams arba sunki aterosklerozė;
• padidėjusi koncentracija kalcio organizme;
• inkstų arba kepenų nepakankamumas.
• inkstų akmenų buvimas.

Šiame vaiste yra ne tik kalcio, bet ir vitamino D3, magnio, cinko, vario ir kitų mikroelementų. Šis derinys pagerina komponentų įsisavinimą žarnyne ir padeda organizmui pasisavinti kalcį.

Taikymo ypatybės:

• vaistas tiekiamas tabletėmis. Dozę ir vartojimo dažnumą nustato gydytojas. Suaugusiesiems rekomenduojama gerti po 1 tabletę ryte ir vakare, vaikams pakanka 1 tabletės per dieną;
• Pastaba! Vaiste yra vitamino D3, todėl jo papildomai vartoti nereikia, tai gali sukelti perdozavimą;
• Pagrindinės kontraindikacijos yra hiperkalcemija, alergija vaisto komponentams, inkstų akmenų buvimas, padidėjusi rizika kraujo krešuliai;
• jei po vaisto vartojimo atsiranda pykinimas, vėmimas, galvos svaigimas, diskomfortasširdies srityje reikia kreiptis į gydytoją;
• Nėščioms moterims kalceminą leidžiama vartoti prižiūrint gydytojui.

Calcium-D3 Nycomed skiriamas esant lūžiams, siekiant greito kaulų gijimo. Dėl to, kad sudėtyje yra kalcio ir vitamino D3, vaistas gerai absorbuojamas virškinimo trakto, tolygiai pasiskirsto organizme. Šio vaisto vartojimas leidžia pagreitinti kaulų regeneraciją ir papildyti mikroelementų trūkumą.

Specialios instrukcijos:

• vaistas yra prieinamas forma kramtomosios tabletės su apelsinų ar mėtų skonio, kuris ypač patinka vaikams;
• vartojimo dažnumą ir trukmę nustato gydytojas, atsižvelgdamas į paciento būklės sunkumą, amžiaus ypatybės. Vidutinė dozė yra 2-3 tabletės per dieną;
• didelis privalumas yra tai, kad vaistą galima vartoti nepriklausomai nuo maisto;
• Šalutinio poveikio beveik nėra. Calcium-D3 Nycomed pacientai gerai toleruoja, vaisto apžvalgos yra teigiamos;
• nėštumo ir žindymo laikotarpiu vaistą skiria gydytojas pagal griežtas indikacijas, vėliau stebint kalcio kiekį kraujyje.

Vaisto vartoti negalima sekančių atvejų:

• adresu pakeltas lygis kalcio arba vitamino D3 organizme;
• reikia atsargiai skirti pacientams, sergantiems fenilketonurija;
• alerginė reakcija apie vaisto sudedamąsias dalis - absoliuti kontraindikacija;
• Esant sunkiam inkstų nepakankamumui ar sarkoidozei, vaisto vartojimo geriau vengti.

Osteogenonas yra vienas veiksmingiausių vaistų nuo kaulų lūžių. Jame yra kalcio ir fosforo, kolageno, taip pat ne kolageno peptidų. Pagrindinis šios priemonės privalumas yra tas, kad kalcis patenka tiesiai į kaulus, papildydamas jo trūkumą, nenusėda inkstuose ir neapsunkina. urolitiazė.

Dėl ypatingos struktūros mikroelementų išsiskyrimas vyksta palaipsniui. Dėl to hiperkalcemijos ir aritmijų rizika yra minimali.

Pagrindinės osteogeno savybės:

• kalcio ir fosforo apykaitos reguliavimas;
• osteoblastų – kaulinio audinio pirmtakų – stimuliavimas;
• osteoklastų aktyvumo slopinimas, todėl kaule vyrauja naujų ląstelių formavimasis;
• kolageno ir nekolageno peptidai pagreitina regeneracijos procesą;
• Osteogenonas skatina mineralinio kaulo karkaso susidarymą: pažeistoje vietoje kaupiasi kalcis, todėl audinys tampa tankesnis.

Norint pasiekti rezultatų, vaistą reikia vartoti ilgai, vidutiniškai 3-5 mėnesius. Paros dozę ir vartojimo dažnumą nustato gydytojas. Tabletes nuo kaulų lūžių rekomenduojama gerti 2 kartus per dieną.

Osteogenoną pacientai gerai toleruoja, jis yra kontraindikuotinas šiais atvejais:

• jeigu netoleruojate vienos iš vaisto sudedamųjų dalių;
• V vaikystė;
• su padidėjusiu kalcio kiekiu organizme.

Vaistus greitam kaulų gijimui lūžio metu turi skirti gydytojas. Dar prieš perkant vitaminus ar chondroprotektorius būtina konsultacija su specialistu.

Chondroitinas apsaugo nuo tolesnio skilimo kremzlinis audinys, ypač veiksmingas esant intraartikuliniams lūžiams. Aktyvūs komponentai skatina kolageno ir hialurono susidarymą. Reguliarus produkto naudojimas leidžia atkurti kalcio ir fosforo apykaitą bei pagreitinti kaulų gijimo procesą.

Vaistas turi keletą išleidimo formų:

• kapsulės. Vaistą reikia vartoti ilgai, poveikis pasireiškia praėjus 2-3 mėnesiams nuo gydymo pradžios. Rekomenduojama dozė suaugusiems yra 1 kapsulė 2 kartus per dieną (intensyvioji fazė trunka 1 mėnesį), vėliau pereinama prie palaikomosios dozės – 1 kapsulė per dieną. Chondroitinas geriamas 20 minučių prieš valgį;
• jei reikia, gydytojas gali paskirti injekcijos į raumenis. Injekcijos atliekamos kas antrą dieną, gydymo kursas vidutiniškai 2 mėnesiai;
• gelis. Nedidelį kiekį vaisto reikia užtepti ant odos lūžio vietoje ir šiek tiek įtrinti. Procedūrą rekomenduojama kartoti kasdien 2-3 mėnesius.

Teraflex

Šis vaistas yra chondroitino analogas, priklauso chondroprotektorių grupei. Teraflex - veiksmingas vaistas dėl lūžių, skatina sveikimą jungiamasis audinys, apsaugo nuo tolesnio jo sunaikinimo. Taip pat veikliosios medžiagos vaistas sumažinamas skausmo sindromas Ir uždegiminė reakcija pažeidimo vietoje.

Kontraindikacijos:

• nėštumas, laktacija;
• fenilketonurija;
• alergija bet kuriai vaisto sudedamajai daliai.

Kaulų vientisumo atkūrimas yra sudėtinga užduotis. Daugeliu atvejų reabilitacija trunka keletą mėnesių. Norėdami pagreitinti šį procesą, gydytojai teikia pirmenybę kompleksinis gydymas: kalcio turinčios tabletės po kaulų lūžių, chondroprotektoriai, nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo, mankštos terapija ir tinkama mityba. Taip pat reabilitacijos laikotarpiu plačiai naudojamos mumiyos ir fizioterapija.

Atsigavimo laikotarpis apima ne tik fizinį poveikį sužalotam kaului, bet ir tempimą tinkama mityba. Reguliarus mineralų tiekimas būtinas, norint papildyti nusilpusio organizmo jėgas.

Dėl raumenų ir kaulų sistemos traumų apatinės galūnės(pėdos, kulkšnių, klubo ir blauzdos lūžis su poslinkiu ir be jo) visi žmogiškieji ištekliai yra nukreipti į ligos gydymą, didinant išsiskyrimą būtini elementai iš organų ir audinių.

Norint išvengti vitaminų ir mineralų trūkumo, jie turi būti tiekiami su maistu, kad kaulai greičiau gytų. Dėl to į racioną būtina įtraukti maistą, kuriame gausu baltymų, kalcio ir fosforo, ir specialių vaistų. Vitaminų kursai padeda pagreitinti medžiagų apykaitą pažeistoje vietoje, o tai padidina regeneracijos procesus.

Gydytojas vystosi speciali dieta kad pacientas nepriaugtų pasyvaus svorio ir pasveikęs nekiltų problemų su kojų venomis.

Tinkamos dietos

Gydymui įvairios ligos, o taip pat naudoti sveikimo laikotarpiu, specialistai sukūrė mitybą esant kojų kaulų lūžiams. Lentelė yra sunumeruota ir parenkama atskirai kiekvienam negalavimui.

• 1A meniu buvo sukurtas veido kaulinio audinio traumos atveju, jei yra kramtymo ir rijimo problemų. Mityba apima skysto ar minkšto maisto valgymą, todėl valgymas tampa mažiau skausmingas.

Taip pat skaitykite: Kaip gydyti kojos raiščių ir raumenų plyšimus ir patempimus

Atsigavimo metu pacientui skiriamos tyrės sriubos, grūdų košės su pienu ir daržovėmis, naminiai kompotai. Duona iš anksto mirkoma piene arba sultinyje.

• 1 B lentelės pagrindas yra būtinas norint sumažinti apkrovą Virškinimo traktas paūmėjus lėtinėms ligoms, tačiau kadangi į racioną įeina skystas ir maltas maistas, jis gali būti naudojamas ir žandikaulio kaulų pažeidimams. Maistas yra turtingas energijos ir aprūpina organizmą pakankamas kiekis reikalingų medžiagų.
• Dieta Nr.11 tinka ne tik raumenų ir kaulų sistemos elementų pažeidimams gydyti, bet ir sergantiems tuberkulioze. Režimas skiriasi didelis kalorijų kiekis, padidintas turinys baltymų, vitaminų ir mineralų.

Apytikslė dienos dieta:

• gyvūninės kilmės baltyminiai produktai - leidžiama visų rūšių mėsa ir žuvis;
• grūdai ir ankštiniai augalai, kietųjų kviečių makaronai;
• saldūs vaisiai, uogos žalios ir po to karščio gydymas, naminiai kompotai, želė.
• Dieta Nr. 15 dėl lūžusių kojų kaulų neapima riebaus, kepto, aštraus ir rūkymo. Šis meniu yra arti bendro stalo, tačiau nereiškia, kad naudojami sunkiai virškinami ir virškinami patiekalai.

Kokiuose maisto produktuose yra reikalingų medžiagų?

Kaluso susidarymas yra ilgas procesas. Organizmas turi gauti reikiamą kiekį medžiagų, skatinančių sveikimą.

Vitaminai

1. Retinolis (vitaminas A). Jis gerai veikia plaukų ir odos būklę, regėjimo aštrumą. Esant kaulų pažeidimui, vaistas yra būtinas naujų ląstelių augimui ir organizmo imuninių jėgų stiprinimui. Elemento yra morkose, paprikose, petražolėse, kepenyse ir žuvų taukuose.
2. Piridoksinas padeda virškinti baltymus ir riebalus. B grupės vitaminai pagreitina audinių metabolizmą. IN dienos dieta Pacientas turi turėti sėlenų, pieno, kviečių grūdų ir jautienos.
3. Vitaminas D gerina kaulų lūžių gijimą ir skatina kalcio pasisavinimą organizme. IN vasaros laikas metų žmogus gali jį gauti iš saulės spindulių, kurių įtakoje susidaro reikalingas elementas. Valgiaraštyje turi būti produktai iš ruginių miltų ir žuvies riebalai.
4. Vitamino K trūkumas sukelia mineralų išplovimą iš kaulų. Kūnas sugeba jį gaminti savarankiškai, turėdamas tinkamą žarnyno mikroflorą. Norint normalizuoti virškinamojo trakto veiklą, į racioną įtraukiami fermentuoti pieno produktai.

Taip pat skaitykite: Girnelės lūžių klasifikacija

Askorbo ir folio rūgštys

1. Vitaminas C svarbus po lūžio formuojantis kaulo nuospaudai, jo trūkumas pailgėja reabilitacijos laikotarpis. Elementas taip pat yra imunomoduliatorius. Medžiagos yra šviežiai spaustose apelsinų sultyse, uogose ir daržovėse.
2. Folio rūgštis sudaro kaulinio audinio kolageno dalis ir taip pat veikia naujų kūno ląstelių augimą. Vitamino yra ankštiniuose augaluose, riešutuose ir daigintuose kviečiuose.

Mikroelementai

1. Kalcis būtinas kaulų formavimuisi lūžio metu. Dėl šios medžiagos trūkumo kaulinis audinys tampa trapus, todėl padidėja pakartotinio sužalojimo rizika. Jis yra įtrauktas į fermentuotų pieno produktų, sūris, kiaušinių lukštai.

Papildomai galite pasiimti vaistinis preparatas„Calcium d3 Nycomed“, skirtas pagerinti kaulų susiliejimą.

1. Magnis dalyvauja kalcio apykaitoje, sintetina baltymus, atpalaiduoja lygiuosius raumenis. Elementas viduje dideli kiekiai randama grūduose, piene, bananuose ir bulvėse.
2. Fosforas stiprina kaulą ir kartu su kitais mikroelementais saugo jį nuo naujų pažeidimų. Jame gausu žuvies, riešutų, saulėgrąžų ir jūros dumblių.
3. Cinkas skatina žaizdų atsinaujinimą ir naudojamas sąnarių ligų profilaktikai. Jo yra pušies riešutuose, kviečiuose, obuoliuose, figose ir mėsos gaminiuose.

Taip pat skaitykite: Kaip gydyti čiurnos patempimą?

Sveikas maistas

Reabilitacijos laikotarpiu po lūžio, kad geriau išgytumėte, turėtumėte naudoti:

• pieno produktai, ypač kefyras ir sūris;
• liesos mėsos dalys, kepenys;
• augaliniai aliejai;
• kiaušiniai, ypač trynys;
• jūros gėrybės, jūros žuvis, žuvies taukai;
• sėlenų duona, ankštiniai augalai, grūdai;
• šviežios daržovės ir vaisiai;
• uogos, riešutai, sėklos.

Dieta sukurta taip, kad pacientas valgytų dalimis, mažomis porcijomis 6 kartus per dieną. Per dieną reikia išgerti iki 2 litrų švaraus vandens.

Kad išvengtumėte patinimų, likus 4 valandoms iki miego reikia riboti skysčių vartojimą.

Draudžiami ir iš dalies leidžiami produktai

Dėl kaulų lūžių iš meniu neįtraukiami:

• gėrimai su kofeinu, arbata, soda ir alkoholis;
• kakavos pupelės;
• rūkyta žuvis, dešra;
• pusgaminiai;
• riebi mėsa;
• aštrūs prieskoniai;
• druskos;
• produktai, kurių sudėtyje yra dažiklių, konservantų, kvapiųjų medžiagų.

Reabilitacijos laikotarpiu pacientas turi mesti rūkyti, kaip tabako dūmų veda prie hormonų apykaitos sutrikimo. Hormonų kiekio kraujyje pokyčiai mažina kaulų stiprumą ir blogina gijimą lūžio metu.

Leidžiamų patiekalų receptai

1. Žele mėsa gaminama iš jautienos kaulų, kurie kruopščiai nuplaunami ir verdami kelias valandas, kol mėsa gerai atsiplėšia nuo kaulų. Patiekalas užpilamas gautu sultiniu ir dedamas į šaldytuvą.

1. Salotoms dažniausiai imamos šviežios daržovės ir vaisiai. Norint paruošti sveiką patiekalą, visi ingredientai turi būti kruopščiai apdoroti.
   • Kopūstai smulkiai supjaustomi, pomidorai supjaustomi griežinėliais ir sumaišomi su salierais, alyvuogėmis, varške arba fetos sūriu ir apšlakstomi alyvuogių arba augaliniu aliejumi.
   • Kad lūžis greitai išgytų, galite pasigaminti obuolių ir kietojo sūrio salotas. Sumaišę produktus, į patiekalą įpilkite neriebios grietinės arba natūralaus jogurto.

1. Pagrindiniai patiekalai turi būti troškinti, kepti arba virti.

   Jūros žuvis būtina kasdieniame racione, nes joje gausu jodo ir naudingų mikroelementų. Daržovės vartojamos po terminio apdorojimo arba žalios, kruopščiai nuplovus.

Senyvo amžiaus žmonių dietos ypatybės

Senatvėje sulėtėja medžiagų apykaitos procesai, iš kaulų išplaunamas kalcis, dėl to žmogus gali sulaužyti kaulą.

Remiantis statistika, Rusijos gyventojų kaulų lūžiai užima 1/4 traumų struktūros, iš kurių trečdalis skiriama kojų kaulų pažeidimams. Dažnai jie yra trauminio pobūdžio dėl neigiamo išorinio poveikio, tačiau yra lūžių ir patologinis pobūdis sukeltas ligų. Abiem atvejais ne tik mitybos koregavimas, bet ir griežta dieta padės pagreitinti paciento audinių regeneraciją reabilitacijos laikotarpiu. Žmogaus mitybos įpročiai gali žymiai sumažinti kaulų, ypač kojų, lūžių riziką, jei mityba yra turtinga baltymų ir subalansuota vitaminų ir mineralų komponentais.

Mityba žmonėms, turintiems kaulų lūžius, ypač ilgų vamzdinių (blauzdikaulio, šeivikaulio ir. šlaunikauliai kojos), skirtos greitam susiliejimui. Esant dideliems lūžiams, žmogaus kūnas pradeda dirbti, kad pašalintų šį sunkumą, padidindamas baltymų skilimą ir pašalinimą iš visų prieinamų vietų, pavyzdžiui, iš raumenų audinio. Pacientui rekomenduojama valgyti maistą, kuriame gausu baltymų, daugiausia gyvulinės kilmės (60%), įskaitant kaulų vitaminus ir mineralines medžiagas – kalcį, fosforą, vitaminą D. Maistingiausi maisto produktai yra: pienas, varškė, sūris, kiaušiniai, mėsa ir. žuvis.

Kad baltymai į pažeistus kaulus patektų nedelsdami, papildomai būtina paspartinti medžiagų apykaitos procesus organizme. Tai pasiekiama į paciento mitybą įtraukiant vitaminus: A, C, D, K ir B vitaminus.

Paprastai kojų traumos aiškiai apriboja žmogaus motorinę veiklą, paciento mityba yra lengva, kad būtų išvengta pasyvaus svorio padidėjimo ir padidėjusio streso kojoms, tačiau daug energijos reikalaujanti, kad organizmas turėtų jėgų atkurti pažeistus audinius. .

Tinkamos dietos

Dieta Nr.11 atitinka numatytą paskirtį, greitas kaulų gijimas lūžių metu ir medžiagų apykaitos suaktyvėjimas Esant mažų kaulų sistemos plotų lūžiams, rekomenduojama vartoti dietą Nr.15, pagrįstai padidinus baltymų kiekį maiste. ir kalcio papildymas dieta.

Dieta Nr.11 skirta sergantiesiems tuberkulioze, tačiau jos turinys naudingas esant kojų ir rankų lūžiams. Jis turi didelę energetinę vertę (3400 kcal), o tai svarbu sveikimo laikotarpiu, taip pat padidintą baltymų ir vitaminų-mineralų mitybos komponentą, greitinantį lūžusių kaulų gijimą. Į dienos racioną įeina:

• Baltymai – 130 g, o nuo 78 g – gyvūninės kilmės baltymai;
• Riebalai – 115 g;
• Angliavandeniai – 450 g.

Dieta Nr. 15 reiškia visavertę mitybą, išskyrus riebų ir aštrų maistą, kuris yra prastai virškinamas ir įsisavinamas organizme. Dietos paros energinė vertė yra 2900 kcal ir apima:

• Baltymai – 95 g;
• Riebalai – 105 g;
• Angliavandeniai – 400 g.

Vitaminai kaulams

Svarbiausi vitaminai, naudojami kaulų, ypač apatinių galūnių, lūžiams gydyti:

• A (retinolis) – naudingas odai, plaukams, regėjimui ir kaulams; pagreitina medžiagų apykaitą, stiprina imuninę sistemą ir dalyvauja naujų ląstelių, įskaitant kaulus ir dantis formuojančių, augime. Vitamino yra daržovėse ir vaisiuose – morkose, paprika, petražolės, obuoliai, melionas. Gyvūniniuose šaltiniuose - jautienos kepenys ir žuvų taukų.
• B grupės vitaminai:

• C (askorbo rūgštis) - natūralus imunomoduliatorius, vitaminas greitam ląstelių atstatymui, kaulų ir dantų augimui. Askorbo rūgštis skatina greitą žaizdų gijimą ir osteochondrinės masės kaupimąsi; randama lapinėse daržovėse, citrusiniuose vaisiuose, juoduosiuose serbentuose ir kepenyse.
• D – būtinas vitaminas dėl žmogaus osteoartikulinės sistemos sunkumų, padedančių normalizuoti kalcio ir fosforo kiekį kraujyje bei magnio pasisavinimą. Šio vitamino dėka laiku sukietėja naujas kaulinis audinys, teisingas formavimas gydantys kaulai. Vitamino D šaltiniai yra žuvų taukai, kiaušinio trynys, kepenys ir pienas.
• Vitaminas K, kuris neleidžia kalciui pasišalinti iš organizmo, apsaugos nuo osteoporozės, stiprins kojų kaulus ir aktyvins pažeisto kaulinio audinio augimą. Yra špinatuose, pomidoruose, kopūstuose.

Vitaminai A, D ir K yra riebaluose tirpūs, juos rekomenduojama vartoti su sviestu, grietine, grietinėle. Likę vitaminai ištirpsta vandenyje, nereikalaujant kompanionų sėkmingam įsisavinimui.

Naudingi mikroelementai nuo lūžių

1. Svarbus kaulų sveikatos ir atstatymo elementas yra kalcis. Yra jūros gėrybėse, piene, kiaušiniuose, ankštiniuose augaluose ir riešutuose.
2. Fosforas „veikia“ kartu su kalciu, veiksmu siekiama užtikrinti normalų kaulinio audinio augimą ir vystymąsi. Organizme turi būti pusiausvyra tarp fosforo ir kalcio, pastarojo nežymiai vyraujant, kitaip formavimosi procesas pažeistoje vietoje sulėtės. Elementas randamas pieno produktuose, mėsoje, žuvyje, riešutuose ir sėklose.
3. Cinkas aktyviai dalyvauja kaulų vystymuisi ir formavimuisi, greitas gijimasžaizdos, sąnarių ligų profilaktika. Elementas užpildytas lapinėmis daržovėmis, graikiniais ir pušies riešutais, kviečiais, taip pat kiauliena, jautiena, kalakutiena ir antiena.
4. Magnis apsaugo nuo kalcio nusėdimo organizme, dalyvauja baltymų sintezėje ir osteochondralinio audinio statyboje, atpalaiduoja kūno raumenų ir kraujagyslių sistemas. Mikroelemento yra grūduose, pieno produktuose, bananuose, bulvėse, pomidoruose, obuoliuose.
5. Manganas padeda jungiamojo audinio, ypač osteochondrinio audinio, augimui, dalyvauja ląstelių dalijimuisi. Magnio trūkumas organizme mažina kaulų stiprumą ir stabdo naujų ląstelių augimą. Norėdami praturtinti kūną elementu, į savo racioną turėtumėte įtraukti riešutų, ankštinių augalų, grūdų, daržovių ir grybų.

Sveikas maistas

Pacientui, turinčiam osteoartikulinės sistemos lūžių, rekomenduojama valgyti maistą, kuriame yra šie naudingi elementai:

1. Pienas ir pieno produktai - varškė, sūris, kefyras, jogurtas;
2. Mėsa ir subproduktai, naudingiausios yra jautienos kepenys;
3. Kiaušiniai, daugiausia tryniai;
4. Jūros gėrybės, ypač žuvis minkšti kaulai– menkė, lašiša, sardinės, skumbrė;
5. Žuvų taukai kaip omega-3 riebalų šaltinis ir vitamino D sandėlis;
6. Rupi duona, grūdai, ankštiniai augalai;
7. Daržovės ir žalumynai – morkos, moliūgai, kopūstai, brokoliai, špinatai, petražolės;
8. Vaisiai – bananai, citrusiniai vaisiai;
9. Uogos - agrastai, braškės, vynuogės, juodieji serbentai, vyšnios;
10. Riešutai ir sėklos.

Paciento mityba apima produktų sudėtį ir režimą. Maistas tiekiamas dalimis, mažomis porcijomis 5-6 kartus per dieną. Per dieną reikia išgerti bent du litrus paprasto vandens, kad išvengtumėte patinimo dauguma Skysčius rekomenduojama suvartoti iki šeštos valandos vakaro.

Kenksmingi produktai

Draudžiami produktai normalus gyvenimas be maisto apribojimų, klasifikuojami kaip nepageidaujami: visų rūšių dešrelės, pusgaminiai, aštrūs, per daug sūdyti, rūkyti ir riebus maistas. Jums nereikėtų mėgti tokio maisto. Skonis turi įsivaizduojamą prisotinimo efektą, iš esmės jame stinga vitaminų ir naudingų mikroelementų. Nerealus maistas dažnai sukelia sutrikimus vandens ir druskos balansas organizmą ir pablogina bendrą gulinčio paciento būklę.

Būtina neįtraukti tradiciniais tapusių karštų gėrimų, lydinčių bet kokį maistą, ir gazuotų gėrimų. Juodojoje arbatoje ir kavoje yra kofeino, kuris pašalina iš organizmo kalcį, kuris svarbus kaulų regeneracijai. Sodas ir limonadai taip pat kenčia nuo kalcio pašalinimo ir taip pat turi daug cukraus. Šie gėrimai įskaičiuojami į per dieną suvartojamo skysčio kiekį, kuris taip reikalingas žmogaus gyvybei ir sveikatai. Šokoladą, persotintą kofeinu, patartina keisti naudingas šaltinis endorfinai – medus.

Subalansuota mityba skatina greitą audinių regeneraciją ir kojų bei rankų traumų gijimą, tačiau daug geriau iš anksto praturtinti organizmą reikalingais baltymais, vitaminais ir mineralais, stiprinant. skeleto sistema. Taip išvengsite daugelio traumų ir sumažinsite komplikacijų riziką sveikimo laikotarpiu.

Tai yra kaulo vientisumo pažeidimas, taip pat jį supančio audinio pažeidimas. Tai gali atsitikti ne tik su galūnių kaulai, bet apskritai su bet kokiu kaulu Žmogaus kūnas. Būdingas bruožas Dėl lūžio taip pat sutrinka pažeistos vietos funkcionalumas.

Priežastys, kurios provokuoja lūžį

Paprastai lūžiai įvyksta, kai kaulas staiga patiria didesnį spaudimą ar smūgį, nei jis gali atlaikyti. Ši jėga dažniausiai atsiranda staiga ir pasižymi dideliu intensyvumu. Dažniausios lūžių priežastys:

• kritimas;
• smūgiai;
• trauminiai įvykiai – pvz. automobilių avarijos ar šautinės žaizdos;
• sporto traumos;
• vidiniai procesai organizme, patologiniai pokyčiai kauluose, kurie atsiranda po tam tikrų ligų. Tokiu atveju kaulas tampa trapus ir gali lūžti net tada, kai žmogus nepatiria streso ir užsiima kasdiene veikla – pavyzdžiui, vaikštant.

Taip pat verta atkreipti dėmesį į tai, kad yra tam tikra rizikos grupė – žmonės, kurių kaulai trapesni, todėl padidėja lūžių tikimybė. Jame esančios kategorijos yra išvardytos toliau.

1. 1 pagyvenęs žmogus;
2. 2 kenčia nuo osteoporozės arba kaulų retėjimo;
3. 3 sergantys inkstų nepakankamumas;
4. 4 asmenys, turintys žarnyno problemų, dėl kurių sutrinka maistinių medžiagų pasisavinimas;
5. 5 tie, kurie vadovauja sėslus gyvenimo būdas gyvenimas;
6. 6 priklausomas nuo alkoholio arba tabako gaminiaiŽmonės;
7. 7 kenčia nuo endokrininės sistemos sutrikimų;
8. 8 Kai kurie vaistai gali padaryti žmogų labiau pažeidžiamą traumų.

Lūžio simptomai

Daugumą lūžių traumos metu lydi stiprus skausmas. Bandant perkelti sužeistą vietą arba liesti ją šalia sužeidimo vietos, skausmas gali sustiprėti. Kartais žmogus gali prarasti sąmonę nuo skausmingas šokas, arba jauti galvos svaigimą, šaltį visame kūne.

Kiti galimi lūžio simptomai:

• spragtelėjimas arba specifinis garsas traumos metu;
• patinimas, paraudimas ir mėlynės pažeistoje vietoje;
• sunku išlaikyti pusiausvyrą;
• matoma pažeistos vietos deformacija;
• kai kuriais atvejais pažeistas kaulas perveria odą ir taip pažeidžia jos vientisumą.

Lūžių tipai

Yra dvi didelės grupės, į kurias galima suskirstyti visus lūžius.

1. 1 Uždaras lūžis. Tai lūžęs kaulas, kuris neprasiskverbia ir nepažeidžia odos. Bet vis tiek Šis tipas sukelia minkštųjų audinių pažeidimą, kuris pažeidžia kaulą, todėl reikia skubiai kreiptis į gydytoją. Minkštųjų audinių būklė gali turėti įtakos gydymo rekomendacijoms, nes dėl uždarų lūžių su sunkiu minkštųjų audinių pažeidimu gali prireikti chirurginės intervencijos. Dažniausiai pasitaikantys uždarų lūžių tipai yra riešo, klubo (dažniau vyresnio amžiaus žmonėms) ir čiurnos lūžiai. .
2. 2 Atviras lūžis(šis tipas taip pat vadinamas sudėtinis lūžis). Tai lūžis, kai šalia lūžusio kaulo vietos yra atvira žaizda arba odos lūžis. Dažniausiai ši žaizda atsiranda dėl sužalojimo prasiskverbusio kaulo fragmento. oda. Gydymas atviras lūžis reikalauja kitokio požiūrio nei tuo atveju uždaras lūžis nes bakterijos, nešvarumai, dulkės nuo aplinką, ir provokuoti išvaizdą infekcinė infekcija. Dėl šios priežasties ankstyvas gydymas Atviras lūžis skirtas užkirsti kelią infekcijai sužalojimo vietoje. Žaizda, audiniai ir kaulai turi būti išvalyti kuo greičiau. Sulaužytas kaulas taip pat turi būti stabilizuotas, kad žaizda užgytų.

Be to, lūžių klasifikacija tampa labai plati. Jas galima skirstyti pagal dalių, į kurias lūžęs kaulas, tipą, pagal atstumo tarp šių dalių laipsnį viena nuo kitos, pagal lūžio formą (yra įstrižinės, skersinės, sraigtinės, išilginės ir kt.). ), taip pat kaulų tipas, kuris buvo sulaužytas. Pavyzdžiui, kaukolės lūžis priskiriamas plokščiam, galūnės lūžis – vamzdiniam, o kulno kaulas – kempiniam.

Lūžio komplikacijos

Komplikacijos gali būti ankstyvos arba vėlyvos. Siūlome apsvarstyti abu variantus.

Iki ankstyvų komplikacijų Gali būti įtraukta toliau nurodyta.

• Trauminis šokas - Tai sunkios būklės, kuris netgi gali tapti grėsme žmogaus gyvybei. Priežastys, sukeliančios tokio šoko būseną, yra labai stiprus skausmas, taip pat didelio kiekio kraujo netekimas.
• Riebalų embolija- tai komplikacija, kurioje tos dalelės, kurios yra normaliomis sąlygomis ten neturėtų būti (jie vadinami emboliais). Dažnai jie gali užkimšti kraujagysles ir išprovokuoti kraujo tiekimo sutrikimus. Embolijos prevencija susideda iš kruopštaus lūžio zonos gydymo, taip pat kokybiško pažeistos vietos imobilizavimo.
• Antrinis kraujavimas- atsiranda dėl įvairių didelių kraujagyslių pažeidimo kaulų fragmentais.
• Galūnių gangrena- tai gyvo organizmo audinių, dažniausiai juodos arba tamsios spalvos, žūtis, kurią gali sukelti netinkamas gipso užtepimas, dėl kurio vėliau gali sutrikti kraujo tiekimas į vietą.

Iki vėlyvų komplikacijųįtraukti:

• Pragulos- tai audinių nekrozė, atsirandanti dėl ilgalaikio spaudimo tam tikroje srityje kartu su sutrikusiu kraujo tiekimu į šią kūno vietą. Jis gali pasireikšti pacientams, kurie ilgą laiką yra imobilizuoti dėl sudėtingo lūžio.
• Supūliavimas toje vietoje, kur buvo adata arba buvo atlikta operacija – šios komplikacijos pavojus yra tai, kad uždegimas ar infekcija gali išplisti į kaulą. Tinkama paciento, kuriam buvo įdėtos adatos, priežiūra yra labai svarbus prevencinis žingsnis.
• Klaidingi sąnariai– tai tęstinumo pažeidimas vamzdinis kaulas ir mobilumo atsiradimas jam neįprastose srityse. Diagnozuota naudojant rentgeno spindulius. Ši komplikacija yra besimptomė ir pasireiškia skausmu atsiremiant į pažeistą vietą arba judant neįprastoje vietoje.
• Neteisingas lūžio gijimas– vėliau gali turėti įtakos sužeistos vietos funkcionalumui.

Lūžių prevencija

Žmogus ne visada gali daryti įtaką veiksniams, kurie išprovokuoja lūžio atsiradimą – pavyzdžiui, sportuodamas ar atsitikus nelaimei. Tačiau kasdieniame gyvenime jis gali pasistengti, kad kaulai būtų stipresni ir atsparesni įvairiems poveikiams. Norėdami tai padaryti, turite tinkamai maitintis, įsitikinkite, kad viskas būtini vitaminai ir elementų, ypač kalcio ir vitamino D.

Taip pat svarbu atsisakyti piktnaudžiavimo alkoholiu ir rūkymo, nes kartu su gėrimu ir tabaku į organizmą patenkantys toksinai labai blogai veikia ne tik kepenis, inkstus, bet ir kaulus.

Reikia kaitalioti darbą ir poilsį, stengtis apsisaugoti nuo per didelio fizinio ir moralinio kūno streso.

Daugelio traumų galima išvengti laikantis paprastų saugos taisyklių: organizuoti teisingai darbo vieta, nepažeisk taisyklių eismo, važinėti riedučiais, važinėti dviračiu, čiuožti dėvėti apsauginį šalmą, kelių apsaugas, avėti batus pagal orą, rinktis žiemos poilsį su padais, kurie blogai slystų ant ledo ir kt. Daugeliu atvejų mes visi galime išvengti pavojų sveikatai.

Lūžių gydymas oficialioje medicinoje

Gydymo planas priklausys nuo tipo ir vietos. Paprastai gydytojas bandys grąžinti lūžusius kaulus teisinga padėtis ir stabilizuoti juos gyjant. Svarbu, kad lūžę kaulo gabalai nejudėtų, kol juos bus galima pritvirtinti. Gydymo metu aplink lūžusio kaulo kraštus susidaro naujas kaulas. Jei jie yra tinkamai išlyginti ir stabilizuoti, naujas kaulas galiausiai sujungs gabalus.

• Išorinis kaulų fragmentų sujungimas. Gipsas uždedamas kaului stabilizuoti ir nejudančiam. Tai padeda išvengti lūžusių kaulų gabalų judėjimo, kol jie gyja. Taip pat kartais gali būti naudojami specialūs įtaisai (pavyzdžiui, Ilizarovo aparatas), siekiant užtikrinti stabilesnę fiksaciją sunkiais atvejais. Šio metodo pranašumas yra galimybė valdyti fragmentus.
• Vidinis kaulų fragmentų ryšys atliekami kartu su specialiomis konstrukcijomis - plokštėmis, varžtais, varžtais, mezgimo adatomis.
• Kombinuotas kaulų fragmentų sujungimas– naudojamas daugybiniams lūžiams, derina įvairius metodus, pavyzdžiui, skeleto traukimą, specialaus tvarsčio uždėjimą ir vidinę jungtį.

Dėl sudėtingesnių lūžių gali prireikti operacijos.

Taip pat lūžių atveju dažnai skiriamas medikamentinis gydymas: skiriami skausmą malšinantys vaistai, antibakteriniai vaistai, vitaminų ir mineralų kompleksai (ypač vitaminai C, D, B grupės ir kalcio).

Naudingi produktai nuo lūžių

Svarbiausia po lūžio – sustiprinti kaulus. Geriausias būdas yra valgyti maistą, kuriame yra daug kalcio ir vitamino D. Šis tandemas padės pakankamai greitai atsigauti. Norėdami visiškai gauti šiuos komponentus kartu su maistu, į savo mitybą turite įtraukti šiuos elementus:

• Pieno produktai – čia yra kuo klaidžioti. Galite valgyti ir gerti tai, ką mėgstate: jogurtą, kefyrą, fermentuotą keptą pieną, jogurtą, varškę, sūrį, grietinę.
• Pupelės, žaliasis žirnis, sojos pupelės, lęšiai.
• Sėklos ir riešutai, pavyzdžiui, migdolai, sezamas, aguonos. Tačiau juos reikia kažkuo papildyti, nes jie nevisiškai patenkina organizmo kalcio poreikį.
• Jūros gėrybės, ypač riebios žuvies– lašiša, otas, menkė ir sardinės, taip pat labai naudingi žuvų taukai. Dabar jį galite įsigyti ne tik skystu pavidalu, bet ir kapsulėmis, o tai labai palengvina jo vartojimą.
• Vaisiai, daržovės, uogos. Nors juose yra mažai kalcio, juose gausu komponentų, kurie prisideda prie geresnio jo pasisavinimo. Svarbu valgyti šparagus, jūros dumblius, salierus, brokolius, agrastus, gervuoges, serbentus.
• Kepenys (jautiena, vištiena).

Taip pat verta prisiminti, kad mūsų organizmas, veikiamas ultravioletinių spindulių, pats sugeba sintetinti vitaminą D. Taigi lūžių metu rekomenduojama reguliariai vaikščioti gryname ore po saule. Vasarą tai geriau daryti „saugiomis“ valandomis, kai saulė dar nėra tokia aktyvi – ryte ar vakare.

Tradicinė lūžių medicina

1. 1 Kad kaulas greičiau gytų, reikia išgerti du mumiyo kursus. Tai daroma labai paprastai: tuščiu skrandžiu reikia išgerti 0,1 g praskiesto vaisto šiltas vanduo. Po 10 dienų reikia padaryti 5 dienų pertrauką ir pakartoti antrą kursą.
2. 2 Mumiyo poveikį galima papildyti losjonu, pagamintu iš alyvinės, kiaulpienės, šaltalankio ir varnalėšos šaknų žiedų, paimtų vienodais kiekiais. Butelį ¾ pripildykite augalų ir užpilkite degtine. Ant pažeistos vietos uždėkite kompresus.
3. 3 Pažeistą vietą du kartus per dieną reikia įtrinti eglės aliejumi. Tai skatina greitesnį gijimą.
4. 4 Esant šonkaulių lūžiams, veiksmingi kompresai iš stiklinės sulčių