Kepenys yra Žindymas Moteris gali naudoti, nes šis maisto tipas neįtrauktas į gydytojų draudžiamų patiekalų sąrašą. Tai labai vertingas mėsos produktų vaizdas. Be to, tai yra delikatesas, kuriame yra daug baltymų. Tačiau tai yra įmanoma kepenų slauga motina ar ne, ji turi sužinoti apie gydytojo konsultacijas.
Naudingos savybės
Taip pat būtina atsižvelgti į tai, kad šis produktas beveik neturi riebalų.
Skirtingai nuo kitų patiekalų, kepenys gali naudoti slaugos moteris beveik po kūdikio gimimo. Paprastai gydytojai rekomenduoja jį patekti į motinos mitybą per 7-14 dienų po to, kai bus rodomas vaikas. Šis leistinas delikatesas padeda vaiko vystymuisi, pašalina anemijos simptomus nuo motinos.
Kaip patekti į kepenis dietoje GV
Įveskite aprašytą produktą moterims meniu, būtina palaipsniui. Pirmąją dieną geriau valgyti nedidelį kepenų gabalėlį. Po to rekomenduojama 2-3 dienas atsekti kūdikio kūno reakciją. Jei alergijos nebuvo pasireiškusios (odos paraudimas, mažas bėrimas), galite palaipsniui padidinti absorbuotos delikateso dozę. Bet geriau padaryti 2 savaites virškinamam ir imuninė sistema Vaikas sugebėjo prisitaikyti prie produkto.
Jei vaikas turi neigiamą reakciją į šį mėsos maistą, būtina atidėti jo naudojimą 2-3 mėnesius. Būtina žinoti, kad geriausias iš visų yra troškinys arba gerai virti kepenys.
Delikatai priklauso produktams, kurie greitai pablogėja. Todėl prieš virdami ar troškindami, rekomenduojama atidžiai išnagrinėti. Ant kepenų gabalo neturėtų būti baltos dėmės, jos spalva turi būti tamsi, o konstrukcija yra lygi.
Geriausia pirkti Šviežia produktas Ir iš karto paruošite patiekalą. Jis nerekomenduojamas ilgą laiką šaldytuve, nes jo naudingumas smarkiai sumažėja.
Dėl patiekalo paruošimo, tai yra geriausia iš anksto dunk mėsa pieno, ir tada įdėti šiek tiek. Prieš tai būtina išvalyti gabalą iš tulžies kanalai ir jo apimantis filmas. Tik kepenys, paruoštas nurodytu būdu, įgyja subtilų skonį.
Yra delikatesas kepta forma su slaugos motinomis nerekomenduojama, nes galimas tokio valgio rezultatas yra vaikų vidurių užkietėjimas. Taip yra todėl, kad žarnyno trakte kūdikis neturi tokių maisto fermentų apdorojimo. Kontraindikuotinas panaudojimas kepenų ilgai paruošti karščio gydymas. Subtilūs po to, kai jis tampa labai sunkus.
Kiaulienos kepenys nerekomenduojama laktacijos dėl didelio riebaus. Jo vartojimas turi būti ribojamas, kol kūdikis yra 3-4 mėnesiai. Tik šiame amžiuje skrandžio ir žarnyno gaudyklės kūdikiui gali paskirstyti fermentus, kurie gali perdirbti tokį maistą.
Dėl tos pačios priežasties pageidautina apriboti kepenų menkės mamos vartojimą. Jei moteris ir vaikas kenčia nuo sumažinto hemoglobino kiekio, tada maitinant (arba greičiau, masalą) kūdikį su šiuo naudingu produktu gali būti pradėtas po 10-12 mėnesių amžiaus.
Kuri kepenų gali būti laktacija
Gerai tinka mama, kai laktacijos jautienos kepenys. Jame yra daug skirtingų vitaminų, naudingos medžiagos ir mikroelementai. Šis produktas yra ypač vertingas dėl prieinamumo. didelis skaičius liauka. Tačiau būtina atsižvelgti į tai, kad jautiena yra cholesterolio.
Todėl moteris, kuri turi daug šios medžiagos, buvo aptikta kraujyje, turi visiškai atsisakyti naudoti nurodytą produktą. Jei jis neklausytų šios rekomendacijos, delikatestumo naudojimas maiste gali sukelti išvaizdą Įvairūs negalavimai Širdies raumenys ir laivai.
Kepenų pūkų slaugos mama nėra kontraindikuotina. Jis gali būti pagamintas iš kiaulių, karvių, vištienos, žuvų (bet jūs negalite naudoti silkių). Pirkdami galutinį produktą parduotuvėje, gydytojai nepatartina, nes jame yra įvairių konservantų ir nepageidaujamų motinos ir vaiko sveikatai cheminės medžiagos. \\ T.
Geriau paruošti šviežių ingredientų. Už tai kepenys yra girtas ir susmulkintas bet kokiu būdu, pavyzdžiui, atliekami per mėsmalį su mažu tinkleliu.
Gydytojai rekomenduoja moteris naudoti vištienos kepenys. Jis turi būti įtrauktas į kasdienius patiekalus. Bet toks maistas yra kontraindikuotinas motinoms, kurios patiria alergiją vištiena. Todėl gydytojai rekomenduoja moteris vartoti kalakutų kepenis. Jis turi visą laiką teigiamos savybės Vištienos analogas, bet nesukelia alerginės reakcijos.
Kepenų vištiena kartu su įvairiais vitaminais ir mikroelementais yra turtinga folio rūgštimi, būtina kaip moteris ir kūdikis. Toks maistas turi mažą kalorijų kiekį, padeda išlaikyti virškinimo trakto veikimą.
Ji turi medžiagų, kurios padeda kraujo sintezei. Cholino derinys, kuris yra kepenų vištienos, pagerina atmintį ir stimuliuoja smegenis. Jei jauna motina valgo patiekalus bent kartą per 14-15 dienų, tada kūno veikimas yra normalizuotas.
Patiekalai iš šio delikateso yra labai paprasta ir greitai paruošta, pagrindinis dalykas yra tai, kad perdirbimas yra šviežias produktas. Visiškas draudimas naudoti delikatesas egzistuoja nedideliam jaunų motinų skaičiui, \\ t virškinimo trakto. \\ T kuris negali apdoroti tokio maisto sudedamųjų dalių. Jie turi kitų produktų, kuriuos gydytojas rekomenduotų po atlikto tyrimo.
Video.
Apie motinos mitybą pirmą kartą po gimdymo rasite daugiau kitame vaizdo įraše.
Pate - įdaryti patiekalas iš gyvūno ar paukščio kepenų. Receptas gali apimti daržoves ir įvairius prieskonius. Jis turi švelnų ir švelnų skonį. Tradicinė puodai yra paruošti nuo kepenų žąsų ar antis. Tačiau jautiena ir vištiena yra populiaresni ir prieinami. Kartais naudoti žuvis.
Pate yra puikus kepimo užkandžių, tartlets ir canapes. Produktas naudojamas kaip užkandis, pilnas patiekalas Ir užpildai blynams. Šiame straipsnyje mes pažvelgsime, ar į krūtimi galima pastatyti.
Pasta su GW: nauda ar žala
Natūralios kokybės kepenų plytelės yra B, E, kalcio ir fosforo, jodo, cinko geležies ir daug kitų naudingų elementų vitaminai. Tai įeina padidėjęs kiekis Voverė. Tai yra mažai kalorijų produktas, kuris retai sukelia alergiją ir yra lengvai absorbuojamas. Daugeliui pediatrų leidžiama valgyti kepenis jau pirmąjį laktacijos mėnesį.
Kepenų pakuotė atlieka šias naudingas funkcijas:
- Nustato tikruosius mainus;
- Skatina kūdikių augimą ir vystymąsi;
- Atnaujinimus, formas ir plėtoja ląsteles;
- Apsaugo nuo skrandžio ir žarnyno ligų;
- Normalizuoja darbą nervų ląstelės, kvėpavimo takų;
- Sudaro kaulų skeletą ir stiprina kaulą;
- Padidina imunitetą;
- Pagerina odos ir plaukų būklę;
- Palaiko vizualinį ryškumą.
Tačiau parduotuvių produktų sudėtyje yra daug kenksmingų komponentų, įskaitant dažiklius, skonius, stabilizatorius ir kitus cheminius priedus. Toks maistas veda į stiprus apsinuodijimas. "Powdlicas" gali padidinti koliką, pasirodyti alerginę reakciją, skrandžio sutrikimus ir kitas problemas. Todėl geriau paruošti skydą.
Patentos vartojimo taisyklės su GUV
- Su HB, paruošite vieni. Kepimui naudokite vištienos ar jautienos kepenis. Kiti subproduktų tipai perduodami sunkesni ir absorbuojami ilgiau;
- Jautienos kepenys nerekomenduojamas padidėjęs cholesterolio kiekis. Kiaulienos ir kodų kepenys yra geriau nenaudoti, o kūdikis nesukelia 3-4 mėnesių. Antis ir žąsis - iki šešių mėnesių;
- Pasirinkite tamsius lygius kepenų gabalus be baltų dėmių. Skaitykite daugiau, jei galite slaugyti milžinišką kepenį ir koks subproduktas yra geriau pasirinkti, čia žiūrėkite;
- Pirmą kartą namo Pate gali būti bandoma per dvi ar keturias savaites nuo trupinių gimimo. Išbandykite nedidelį gabalą ir stebėkite vaiko reakciją. Jei pasireiškia neigiamos pasekmės, tam tikrą laiką atsisakykite įvesti ir bandykite dar kartą per mėnesį;
- Jeigu neigiama reakcija Ne, kartais galite valgyti poilsį mažais kiekiais ne daugiau kaip du kartus per savaitę. Priešingu atveju vaikas gali turėti vidurių užkietėjimą ir kitas žarnyno problemas;
- Nenaudokite daug prieskonių, kai ruošiate indą sviestas, nedėk lard.. Tai padarys produkto alergiją, drąsą ir kaloriją;
- Jei nerimaujate per didelis svorisValgykite pūką su juoda duona arba naudokite mitybos receptus. Atkreipkite dėmesį, kad žuvis arba vištienos kepenys yra mažiau aukštos kalorijų nei jautienos;
- Jei vis dar nusprendėte įsigyti gatavą produktą parduotuvėje, atidžiai patikrinkite kompoziciją, pagaminimo datą ir lentelės tinkamumo laiką. Nenaudokite produktų su padidėjusiais konservantų kiekiu;
- Kokybiškame produkte turi būti daugiau kaip 55% kepenų. Mišios pasižymi homogenišku nuoseklumu, šviesiai rudu, smėliu arba pilkšvai atspalviu. Jei tai yra rausvos arba tamsiai rudos, tokiame produkte yra padidėjęs konservantų kiekis;
- Atviroji spalva negali būti laikoma ilgiau nei penkias dienas. Kepenys greitai pablogės, rodomas sub-produktas pavojingi mikroorganizmaikuri sukelia intoksikaciją ir įvairias infekcines ligas;
- Patikrinkite vientisumo pakuotę. Jis neturėtų būti patinęs, deformuotas ar vaikščiojimas bangomis, būti su polinkio ir kitų defektų pėdsakais;
- Laikyti ir jaukiai, ir kepenų pirkimas reikalingas stikliniame uždarame inde šaldytuve.
Namų apyvokos receptai
Nuo jautienos kepenų
- Jautienos kepenys - 1 kg;
- Morkos - 2 dideli vaisiai;
- Svogūnai - 3 galvutės;
- Pienas - 1 litras;
- Druska - 1 arbatinis šaukštelis;
- Pipirai ir druska pagal skonį;
- Bay Lapų - 2 lapai;
- Alyvuogių aliejus - 50 ml;
- Kreminės naftos - 50 gramų.
Kepenys skalauti B. saltas vanduo, Nuimkite filmus ir supjaustykite kanalus, supjaustykite į didelius gabalus ir supilkite šaltą pieną. Jis minkština produktą, tampa švelnesnis ir pašalinkite kartumą. Palikite kepenis dvi ar tris valandas. Druskos verdančio vandens ir pipirų. Pasidalinkite vedlio kepenimis, galite pridėti šiek tiek muskato riešutų skoniui.
Užvirinkite kepenį po pusės valandos dangčiu, tada įdėkite bay Leaf. Ir virkite dar dešimt minučių. Daržovės švariai, supjaustytos, patrinkite morką, išleido alyvuogių aliejų. Aušinamoji kepenys yra susukti su troškintos daržovės mėsmale. Kreminės alyvos lydymas arba minkština ir pridėti prie komponentų. Mišinys patenka į homogeninę masę ir palikite šaldytuve šešiais.
Nuo vištienos kepenų
- Vištienos kepenys - 0,5 kg;
- Vištienos kiaušiniai - 2 vnt.
- Neribotas natūralus jogurtas - 200 ml;
- Druska ir jogurtas.
Tai dietos receptas Be to, pridedant sviesto, tai puikiai tinka maitinančioms motinoms. Produktas gaunamas švelnus ir mažai riebalų, nesukelia diskomforto skrandyje, greitai ir lengvai absorbuojamas, neprisideda prie išvaizdos nereikalingas kilogramas. Be to, tokia pakyla greitai ruošiasi, o reikia tik trys komponentai ir prieskoniai.
Kepimui, paruošti ir kruopščiai nuplaukite kepenis, supjaustykite į gabalus ir užpildykite svarus vanduo. Užpildykite produktą penkias minutes, atskirai suvirinti ir valyti kiaušinius. Produktai liesti per mėsmalį, šiek tiek purškimo ir pipirų. Galite pridėti smulkių kapotų žalumos.
Pridėti jogurtą ir sumaišykite į gautą mišinį, vėl galite įveikti maišytuvą. Leiskite masei šaldytuve. Kitos daržovės, tokios kaip agurkai ir pomidorai, ir nedidelis česnako kiekis taip pat gali būti pridėtas prie pastulio receptų. Originalūs ir turtingi skonio pridedami riešutai, sūris ir džiovinti vaisiai.
Pate gali būti pratęstas su daržovėmis, pridėti į salotas, paruošti kotletas, mėsos ir įvairių patiekalų. LOT. Įdomūs receptai Dėl slaugos mamos rasite nuorodą.
Kiekviena slaugos mamytė labai glaudžiai elgiasi su savo mityba, bandydama valgyti tik sveikiausią ir sveikas maistas. Toks griežtas požiūris į mitybą yra dėl to, kad viskas, kas valgo mama yra, su krūties pienu patenka į naujagimio organizmą. Štai kodėl slaugos moterys turėtų ypatingas dėmesys Gydykite savo mitybą. Šį kartą mes manome, ar yra kepenų su krūtimi (GW) ir kokia nauda yra šis produktas.
Kepenų produktas pelnytai laikomas naudingiausiu. Ji turi daug teigiamų savybių, o jo sudėtyje yra gyvybiškai svarbi svarbūs vitaminai, mikroelementai. Moterys taip pat stebisi: galima naudoti kodų kepenis su krūtimi, taip pat kiauliena ir vištienos kepenimis.
Kiauliena, vištiena arba jautienos subproduktai svarbiausias šaltinis naudingi vitaminai ir mikroelementai, kuriems būdingi minimalūs riebalai.
Virškinimo sistema yra daug lengviau ir greitai absorbuojama virškinimo sistema nei bet kuris kitas mėsos maistas. Reguliarus naudojimas Toks produktas prisideda rytų atsigavimas moterų organizmas po gimdymo.
Kepenų sudėtis atrodo taip:
- A grupinės vitaminai, B, C.
- Kalcio, vario, natrio, geležies, cinko.
- Folio rūgštis.
- Baltymai ir feritin, skatinantys hemoglobino kiekį.
Mažas subproduktų gabalas užpildo dienos norma Aminorūgštys, kurių reikia žmogaus organizmui.
Moterys domisi: ar galima valgyti kepenų slaugos mama ir kaip geriausia jį virti. Ekspertai atsako į šį klausimą yra tikrai: žinoma, galite. Šis subprodukt yra užgesintas su grietine, grietine ar daržovėmis, pridedama prie troškimo ar salotų, paruošti įvairius pyragus, ritinius ar blynus.
Įvairių rūšių kepenų privalumai
Jautienos kepenys GW yra leidžiama jau pirmąją savaitę po kūdikio išvaizdos. Jautienos kepenys laikoma labiausiai liesu ir mityba, nes jame yra minimalus riebalų kiekis.
Be to, speciali medžiaga, vadinama "selen", yra jautienos sub-produktų dalis. Tai yra galingas antioksidantas, galintis užkirsti kelią galima rizika Vėžio vystymas. Reguliarus kepenų produkto naudojimas yra puiki onkologinių ligų prevencija.
Kepenų kiauliena su GW taip pat yra labai naudinga. Jis paklaustas, ar kiaulės kepenys yra slaugos mama. Gydytojai yra visiškai tikri, kad tai yra naudingiausia ir maistinga. Deja, daugelis moterų neišsprendžia šio produkto, nes jis pasižymi didesniu kartumu. Bet už. \\ T tinkamas metodas Kepimo kiaulienos kepenys įsigyja švelnų, malonų skonį.
Norint pašalinti perteklinį kartumą iš produkto, jis turi būti mirkomas piene ar vandenyje kambario temperatūraTačiau skystis turi būti pakeistas kas valandą. Laiko laikas: mažiausiai 2-2,5 valandos. Po to kiaulienos kepenys įgyja subtilų skonį, idealiai tinka rengti įvairias kulinarines delikatesas.
Kepenų vištiena ir kalakutiena laikoma nuovargiu, bet ne mažiau naudinga. Šie produktai yra folio rūgštis ir cholinas. Šios medžiagos turi teigiamą poveikį imuniteto būklei, smegenų, atminties ir bendro gerovės veikimui.
Menkių kepenys - naudinga ir skanus patiekalasgali žymiai įvairinti maitinančios moters mitybą. Įtrūkimai unikalios savybėsAukštas riebalas. Kalorijų yra 640 kalorijų 100 g. Todėl daugiau nei 100 g. Kepenų menkė per dieną gali sukelti staigų svorį.
Dėl padidėjusio riebalų, per pirmuosius 2-3 mėnesius po gimdymo, menkių kepenų naudojimas yra geriausias atsisakyti, nes naujagimio organas dar neįmanoma visiškai perdirbti šio produkto. Be to, naudojant subproduktus, kūdikis padidina odos alergines reakcijas, skrandžio spazmus, pilvo ir žiedų žiedus.
Laktacijos kepenų naudojimas
Atsakymas į klausimą: Ar gali būti kepenys su slaugos motinomis ir kai tai geriausia daryti, gydytojai yra visiškai tikri, kad prasminga laukti 1-2 mėnesių po gimdymo ir tik tada įtraukti patiekalus nuo kepenų jo dietoje.
Pirmąjį mėnesį po gimdymo nuo bet kokio subprodukto naudojimo yra geriausia atsisakyti, nes šiame etape virškinimo sistema Vaikas dar negali visiškai virškinti tokios sunkios mitybos.
Pirma, mano motina geriausia išbandyti nedidelę kepenų dalį, palaipsniui didinančią. Naudojant kepenų produktus, būtina atidžiai stebėti vaikų kūną. Bet kokie alerginių reakcijų apraiškos, kėdės sutrikimai ar skrandžio kolic rodo, kad šiuo metu mama geriausiai atsisakė valgyti kepenis. Verta prisiminti, kad krūtimi yra atsakingas laikotarpis moters, kuri nustato visą vystymąsi vaiko gyvenime.
Negalima patekti į slaugos motinos mitybą vienu naujais produktais tuo pačiu metu. Šiuo atveju bus gana sunku suprasti, ką ją sukėlė skrandžio pasipiktintoja arba alerginė reakcija naujagimyje.
Kontraindikacijos naudoti
Kraujelių kepenys geriausiai pristatomas į slaugos motinos mitybą tik tada, kai vaikas yra įvykdytas 3-4 mėnesius. Jis išsiskiria padidėjusiu riebalais, todėl vaiko kūnas tiesiog negali susidoroti su sunkiojo produkto virškinimu.
Reikėtų prisiminti, kad kepenys turi savo sudėtį didžioji suma Pateikiami baltymai padidėjusi apkrova Ant slaugos moters inkstų. Dėl šios priežasties žmonės turi skirtingos problemos Su inkstais, geriausia atsisakyti kiaulienos, jautienos, vištienos kepenų naudojimą.
Tačiau tai ne visi kontraindikacijos mėsos ar žuvies produkto naudojimui. Jame yra cholesterolio, galinčio sukelti įvairių Širdies ir kraujagyslių patologijos. Ir todėl aukštas lygis Cholesterolis kraujyje naudojimo kepenų nerekomenduojama.
Kaip atsikratyti strijų po gimdymo?
Kepenys yra mitybos subprodukt, kuris naudojamas bet kokio amžiaus žmonėms terapinėje ir prevencinėje mityboje. Jis patiekiamas sanatorijoms, vaikų darželiuose, mokyklose]]\u003e
Šis produktas dažnai įtraukiamas į Motinystės namų meniu. Kai kurios moterys, kurios jau praėjo per tokį įdomų renginį, kaip gimdymas yra, ir ar galima nedelsiant naudotis savimi po gimdymo, ir ar tai nekenkia kūdikiui?
Kepenų privalumai
Virti iš kepenų gali (ir net reikia!) Valgykite slaugos mamą, nes juose yra daug geležies ir baltymų. Atsižvelgiant į kraujotaką po gimdymo laikotarpiu, taip pat geležies išlaidos, kurios patenka į motinos pieno sodrinimą, paaiškėja, kodėl kepenys yra labai rekomenduojamas į slaugos moterų mitybą.
Produkte yra daug AI grupės vitaminų, kurie yra atsakingi už nervų sistemos veikimą ir padeda išvengti postmartmo depresija. Beje, viduryje ir sunkios formos Apie trečdalį visų moterų, kurios neseniai tapo motinomis, taikomas toks psicho-emocinis valstybės sutrikimas.
B vitaminai B taip pat būtina normaliam širdies darbui ir kraujagyslių sistema. Pagrindinio raumenų patologijų tikimybė Žmogaus organizmas Tai padidėja 40% su šių elementų trūkumu.
Be vitaminų, kepenų plaušiena yra daug mineralinės druskosbe kurių tai neįmanoma normalus darbas vidaus organai. Pavyzdžiui, jis turi daug natrio, fosforo, geležies, kalcio, vario, magnio, fluoro ir seleno. Naudojant patiekalus nuo kepenų bent kartą per savaitę, galite sumažinti šių mineralų deficito tikimybę tiksliai du kartus!
Verta paminėti faktą, kad kepenys priklauso produktams su mažomis alergiškomis savybėmis. Tai reiškia, kad alergijos išvaizdos tikimybė vaikui yra mažesnė nei 10%. Dėl šios priežasties patiekalai iš skirtingos rūšys Galite valgyti kepenis, pradedant nuo pirmųjų dienų po trupinių gimimo.
Svarbu, kad kepenyse trūksta daug riebalų. Po gimdymo moterys turi susidoroti nereikalingos kilogramųTaigi Dietiniai produktai taps puikūs padėjėjais šiame kieti. Mažai riebalai taip pat mažina virškinimo sutrikimų tikimybę kūdikiams, kurių skrandis dar nėra pritaikytas virškinimui ir taip pat įsisavinti sunkus maistas (Pavyzdžiui, riebalinio motinos pienas).
Ką pasirinkti: vištiena ar jautiena?
Vištienos ir jautienos kepenys turi maždaug tokį patį baltymų kiekį, iš kurių 20% yra geležies lygintuvas. Bet kurios iš šių rūšių kepenų ant slaugos motinos stalo buvimas padės išvengti geležies trūkumo formų anemijos ir anemijos atsiradimą.
Vitaminas I. mineralinė sudėtis Vištienos ir jautienos Livechen taip pat beveik nėra išskirtinės, išskyrus tai vištienos šalutiniai produktai Yra šiek tiek daugiau vitamino A
Jei motina yra svarbi nei virimo trukmė, geriau pasirinkti kepenų vištieną, nes jis yra švelnesnis ir švelnus nei jautiena, o jo virimo laikas yra gerokai mažesnis.
Patarimas! Norint, kad kepenų sultingas ir švelnus, galite jį pamiršti į karvės pieną. 30-60 minučių bus pakankamai atsikratyti būdingų kėlimo kepenų ir didelio standumo.
Ar galima valgyti kiaulienos kepenis?
Kiaulienos kepenys turi tą patį baltymą kaip ir kitų rūšių kepenys. Vis dėlto nėštumo metu nėra kontraindikuotinos moterims, tačiau slaugos motina turėtų teikti pirmenybę kitoms rūšims dėl padidėjusio riebalų kiekio. Be to, kiaulienos kepenyse šiek tiek sumažino naudingų medžiagų skaičių.
Jei mano motina vis dar nori pasilepinti su kiaulienos pakalkiu, neturėtų atsisakyti. Bet pernelyg dažnai naudoja Ši rūšis Kepenys neturėtų būti.
Kaip ir kitų rūšių kepenys, kiaulienos kepenys reiškia hipoalerginius produktus, todėl, jei pageidaujate, jis gali būti įvestas į moters mitybą laktacijos metu, su sąlyga, kad geras toleravimas ir vaiko reakcijų nebuvimas.
Kaip gaminti?
Žindymo metu reikia vengti skrudinimo motinos, todėl alaus ir gesinimo lieka pageidautini šilumos apdorojimo metodai. Virti kepenys turi konkretų skonį ir kvapą, kad nužudytumėte tik kvapniais prieskoniais ir prieskoniais. Atsižvelgiant į tai, kad įvairūs prieskoniai su slaugos moterimis yra kontraindikuotinas, Šis metodas Kepenys yra praktiškai nenaudojamas.
Į motinystės ligoninės Paruoškite šį produktą naudodami "Haggards" su daržovėmis arba pomidorų padažas. Su šiuo formų apdorojimu patiekalas yra minkštas ir švelnus, saugo viską naudingos savybės Ir tai nesukelia neigiamų reakcijų iš naujagimių ir krūtinės kūdikių krūtinės.
Kepenys - kiauliena ir jautiena, kalakutiena ir vištiena, žąsis, antis ir triušis, taip pat menkių kepenys ir žiedai - priklauso sub-produktams. Pagal baltymų kiekį jis nėra prastesnis už mėsą, be to, jis absorbuojamas lengvai ir pripažįstamas kaip produkto mityba. Jame yra "Ironoproteids" - deguonies mainų ir kraujo formavimo procesuose susijusios medžiagos. Kepenys pasižymi savotišku skoniu ir yra laikomas delikatestu. Bet ar galima jį naudoti laktacijos laikotarpiu ir kaip paruošti patiekalus iš jo?
Slaugos motinos dieta: nauda ar žala
Stuburinių kepenys priklauso mišrios sekrecijos liaukoms ir yra pilvo ertmė Po diafragma. Jis atlieka keletą svarbių fiziologinės funkcijosVienas iš jų yra neutralizuoti ir pašalinti svetimų konstrukcijas - alergenus, vaistus ir vitaminus, ribinius ir tarpinius metabolinius produktus, toksinus ir nuodus. Visos šios medžiagos kepenyse yra neutralizuojami padalijant ir pritvirtinant kitus elementus, kad gautų nekenksmingus lengvai gaunamus ryšius. Be to, kepenys dalyvauja kraujo formavimo procesuose, hemoglobino sekrecijos, virškinimo fermentų produktų.
Kepenys priklauso kraujo formavimo organams, per jį kraujagyslėsŠtai kodėl kulinarijos slapukų santykiai visada buvo labai dviprasmiški. Buvo laikoma vienu iš labiausiai slydimo produktais, jie buvo pakelti į delikatesų rangą. Modernumo dietos yra įsitikinę vidutinio sunkumo Kepenų kepenys yra labai naudinga.
Moterys krūtimi laikotarpiu yra kepenys ir reikalinga tik į meniu įtraukti 1-2 kartus per savaitę meniu, o porcijų tūris neturėtų viršyti 100-150 g. Šių normų laikymasis sumažins šių normų. rizika sukurti bet kokias nepageidaujamas reakcijas vaikas iki minimumo. Tuo pačiu metu, jūs patenkins savo kūną su vitaminais ir mineralais, aminorūgščių, riebalų rūgštys, baltymai ir labai svarbūs kraujo susidarymui ir laktacijai pagal medžiagas - Ironoprotis (feritin, hemoglobinas).
Feritin yra baltymų kompleksas ,onoproteidas, kuris atlieka ląstelių saugojimo geležies vaidmenį biologiškai naudinga forma ir yra pagrindinis šio pėdsako elemento atsargų rodiklis organizme. Geležies katalizuoja deguonies mainų procesus ląstelėse ir audiniuose. Kai feritino trūkumas, geležies trūkumas yra stebimas, ir geležies trūkumas anemija vystosi.
Hemoglobinas taip pat yra geležies turintis baltymų, perkeliančio į nedidelį anglies dvideginisir deguonies audiniuose. Jis yra eritrocitų (raudonųjų kraujo taurus). Jis yra dėka jam, kad oksigen prasiskverbia į kraujotaką (deguonies junginių sudėtį) ir tada su krauju perkeliamas į kiekvieną kiekvienos spalvos organą.
Įeinant į plaučius su krauju, hemoglobinas sudaro junginį su deguonimi - oksidenoglobinu. Šis junginys transportuoja deguonį audiniuose, kur oksidacinės reakcijos Jis išleidžia. Šios reakcijos yra vitamino C (askorbo rūgšties).
Kepenyje yra geležies ir vitamino C. Jo naudojimas padeda padidinti hemoglobino koncentraciją ir ląstelių sodrinimas deguonies elementas, be kurio metabolizmas yra sugadintas.
Vištienos kepenys yra gana prieinamas produktas. Hemoglobino greitis slaugos moteriai - 119-139 g / l. Po gimdymo šis rodiklis gali būti mažesnis dėl didelio kraujo netekimo. Gydytojai po gimdymo laikotarpiu rekomenduojama įtraukti jautieną ir kepenis dietoje normalizuoti hemoglobino lygį kraujyje. Tai yra šie produktai, kurie efektyviai užpildo geležies rezervus organizme.
Įvairūs kepenų tipai skiriasi cheminės kompozicijos ir maistinių medžiagų vertė. Jūs tikriausiai pastebėjote, kad parduotuvėje ar jautienos ir vištienos kepenų rinkoje parduoda daug brangesnių nei tarkim, kiauliena ar Turkija. Taip yra todėl, kad jie turi didžiausią naudingų medžiagų kiekį. Triušio kepenys yra netoli Turkijos, tačiau jis laikomas retais produktu, todėl kaina yra šiek tiek didesnė.
Tai yra jautienos kepenys, pasirinkite naujausią, be tamsios dėmės ant paviršiaus Slauga mama yra geriau teikti pirmenybę jautienos (veršelių) kepenims, pabandykite jį įvesti į dietą, leidžiama nuo antrosios savaitės po gimdymo laikotarpis (Nesant kontraindikacijų ir su dalyvaujančio gydytojo leidimu). Tačiau tai nereiškia, kad kiti kepenų tipai negali būti. Žinoma, tai įmanoma, tik nauda bus mažesnė. Bet kaip ir kepenų menkės (Pollock), nepaisant visų naudingumo, rekomenduojama pabandyti jį išbandyti tik po 3 mėnesių po gimdymo.
Faktas yra tai, kad šis produktas paprastai parduodamas konservuoto maisto, paruoštų su aliejumi. Bet riebus maistas Motinos meniu jis gali neigiamai paveikti naujagimio virškinimą - sukelti padidėjęs dujų formavimas, Kėdės sutrikimai, nes virškinimo trakto trupiniai (virškinimo trakto) kūrimo etape tam tikrą laiką po gimimo.
"Foi-Gra" - kepenų specialiai lydytai žąsys ar ančių. Jis laikomas skaniu ir labai brangiu patiekalu. Jis išsiskiria padidintu riebalais, specialiu skoniu ir subtiliu nuoseklumu. Slaugos motinos nerekomenduojamos dėl didelis kiekis Kaip riebalų dalis.
Lentelė: cheminė sudėtis ir skirtingų tipų kepenų vertė
| Cheminė sudėtis (biologiškai veikliųjų medžiagų kiekis 100 g produkto) | Kepenys | ||||
| Vištienos | Turkija / triušis | Jautiena | Kiauliena | COD / sumaišyti (konservuoti) | |
| Calorie (kcal) | 137,6 | 276/166 | 127 | 109 | 613/474 |
| Baltymai (g) | 20,4 | 19,5/19 | 17,9 | 18,8 | 4,2/6 |
| Riebalai (g) | 5,9 | 22/10 | 3,7 | 3,8 | 65,7/50 |
| Angliavandeniai (D) | 0,73 | 19/19,5 | 5,3 | 4.7 G. | 1,2 |
| Vitaminas A, RE (MG) | 12 | 0,01 | 8,4 | 3,45 | 4,4 |
| Retinol (mg) | 12 | 0,01 | 8,2 | 3,45 | 4,4 |
| Vitaminas B1, tiaminas (mg) | 0,5 | 0,05 | 0,3 | 0,3 | 0,05 |
| Vitaminas B2, riboflavinas (mg) | 2,1 | 0,2 | 2,2 | 2,18 | 0,41 |
| Vitaminas B4, cholinas (mg) | 194,4 | 139 | 635 | 5,17 | |
| Vitaminas B5, pantoteno rūgštis (mg) | 0,6 | 6,8 | 5,8 | ||
| Vitaminas B6, piridoksinas (mg) | 0,9 | 0,3 | 0,7 | 0,52 | 0,23 |
| Vitaminas B9, folatai (mg) | 0,24 | 0,01 | 0,24 | 0,23 | 0,11 |
| Vitamino C, askorbo rūgštis (mg) | 25 | 24 | 33 | 21 | 3,4 |
| Vitaminas RR, NE (mg) | 13,4 | 7 | 13 | 17,2 | 2,7 |
| Kalio, k (mg) | 289 | 210 | 277 | 271 | 110 |
| Kalcio, ca (mg) | 15 | 12 | 9 | 9 | 35 |
| Magnis, mg (mg) | 24 | 19 | 18 | 21 | 50 |
| Natrio, na (mg) | 90 | 100 | 104 | 81 | 720 |
| Sieros, S (mg) | 204 | 248 | 239 | 187 | 42 |
| Fosforo, pH (mg) | 268 | 200 | 314 | 347 | 230 |
| Geležis, FE (mg) | 17,5 | 4 | 6,9 | 20,2 | 18 |
Kepenyje yra gana riebalų (išskyrus konservuotus maisto produktus). Ji yra daug vitaminų - A, grupių, PP. Taip pat mineralai - kalcis ir magnio, natrio ir kalio, geležies ir fosforo. Jis turi daug baltymų, riebalinių ir aminorūgščių. Kepenų patiekalai yra naudingi ir skanūs, jie ruošia greitai, alkanas puikiai, jie absorbuojamas lengvai (daug lengviau nei mėsa) - todėl, kodėl šis mityba, mažai kalorijų produktų slaugos motinos rekomenduojama naudoti.
Vaizdo įrašas: Turkija kepenų - mitybos produktas (Elena Malysheva)
Naudingos savybės
Kepenys padeda susigrąžinti moters kūną po gimdymo, prisotina jo biologiškai veikliosios medžiagos. \\ T, pagerina motinos kraujo kokybės sudėtį. Ir iš motinos kraujo sudedamųjų dalių yra pagamintas motinos pienas. Su pakankamu turiniu vitaminų, mineralų, kitų pieno komponentų kraujyje taip pat pateikia visą būtiną aktyvaus augimo naudingumą ir teisingas vystymasis Kūdikis.
Slaugos motinų kepenų privalumai priklauso nuo jo cheminės sudėties:
- Baltymų riebalai angliavandeniai. Dėl didelio baltymų kiekio ir Žemas lygis Kepenų riebalai ir angliavandeniai laikomi mažo kalorijų, mitybos, lengviau, bet maistingu ir vertingu produktu.
- Vitaminas A, Retinol. Pagerina sąlygą odos pokrovas, Palaiko dantų ir plaukų sveikatą, yra atsakingas už regėjimo aštrumą.
- Vitaminai nuo grupės V. Tiaminas, Riboflavinas, Holiz, Piridoksinas, Pantoten folio rūgštis. Dalyvauti mainų mainais, padeda susidoroti su uždegiminiai procesai, stiprinti nervų sistema, skatinti vaikų augimą ir vystymąsi. Holicinė, kuri kepenyse yra daug, aktyvina smegenų aktyvumą, pagerina atmintį.
- Vitaminas C. Stiprina imunitetą, dalyvauja oksidacinėse reakcijos reakcijose.
- Natrio. Palaiko vandens druskos balansas organizme.
- Kalcio. Dalyvauti formavime kaulų audinys, skatina reguliarus augimas Ir skeleto plėtra yra atsakinga už dantų sveikatą, pagerina plaukų, nagų, raumenų audinių būklę.
- Geležies. Inicijuoja hemoglobino sintezę, suteikia deguonies biržą, pradeda reakcijas su B grupės vitaminais, neleidžia plėtoti anemiją.
- Amino rūgštys. Iš jų susidaro baltymai. Jie yra fermentų sintezėje, ląstelių statyba, antikūnų gamyba. Pagerinti smegenų veikla, stiprinti nervų sistemą, sulėtinkite senėjimą.
Vištienos kepenys padės atsikratyti anemijos, normalizuoja darbą skydliaukė. Naudojimas. \\ T jautienos kepenys bus geras vystymosi prevencija cukraus diabetas Ir aterosklerozė. Kiauliena - liesa, gera kepti. Menkių kepenys yra riebalų rūgščių šaltinis.
Daugelis motinų baiminasi, kad motinos pienas gali pakeisti skonį nuo kepenų naudojimo, bus bloga. Tai yra mitas. Tiesiogiai tai, ką valgote, negali paveikti pieno skonio arba jo sudėties, nes motinos pienas gaminamas iš kraujo komponentų.
Vaizdo įrašas: jautienos kepenys ir vištiena - tai naudingesnė (Elena Malysheva)
Kontraindikacijos ir atsargumo priemonės. \\ T
Visų pirma, reikia žinoti, kad kepenys labai greitai pablogės. Pasirinkite tik geriausius. Be gyvenamosios vietos, dėmės, SPLAS. Pirkite tik iš įrodytų pardavėjų. Kepenys (pvz., Mėsos) iš pacientų ir auginamų nepageidaujamų gyvūnų laktacijos metu nėra tinkama.
Nors kepenys laikomas hipoalerginiu produktu, yra slaugos motinos riboti kiekiai. \\ T. Nesubrendusi naujagimio virškinimo sistema gamina vis dar nepakankamų fermentų, skirtų suskirstyti visų elementų, nukritęs nuo motinų kraujo į motinos pieną. Kodėl virškinimo sutrikimas kūdikiams trys mėnesiai Yra labai dažnai. Jei Kroch gimė anksti, jo fenomenyje fermentinis nepakankamumas yra labai dažnas, todėl reikia laikytis gydytojo rekomendacijų ir griežtai laikykitės savo mitybos.
Meniu visada pridėkite tik vieną naują produktą. Tada jūs tiksliai žinosite, ką vaikas reagavo. Tarp kiekvieno naujo ir ankstesnio, pertraukos. Mažiausiai - dvi dienas.
Taip, kad maksimali mažina pilvo krumbų atsiradimo riziką, \\ t Žarnyno Colik. Arba scenarijų pasireiškimas ant odos, kepenų, palaipsniui patekti į savo mitybą. Pradėkite nuo 5 metų po dienos, jei kūdikis nenustato jokių neigiamų reakcijų, galite valgyti dalį dvigubai daugiau - ir taip prieš pasiekdami rekomenduojamą 100-150 g.
Kepenų patiekalai yra kontraindikuotini:
- individualaus netoleravimo atveju - dažniausiai šis įspėjimas susijęs su žuvų kepenimis - menkių, žiedų;
- moterys S. padidėjęs turinys Cholesterolio kiekis kraujyje ir hipertiroze ( padidėjusi funkcija Skydliaukė);
- dėl uroltizė ir podagra (draudimas susijęs su kiaulienos kepenimis, kuriuose yra purinų junginiai, kurie gali sukelti šių ligų sunkinimą).
Atkreipkite dėmesį, kad dideli agrofirms dažnai auga viščiukus su modifikuotais genais, antibiotikais ir steroidais yra įvesta gaminti super pelną. Todėl nusipirkite vištienos kepenis iš įrodytų pardavėjų, įgyvendinančių mažus produktus ūkisBūtinai patikrinkite kokybės sertifikato prieinamumą.
Svarbu! Sistemingas kepenų naudojimas dideliais kiekiais gali sukelti alergiją, hipervitaminą ir apsinuodijimą.
Vaizdo įrašas: COD Saulės - kaloriškumas, nauda ir žala (Elena Malysheva)
Receptai kepenų paruošimui laktacijos metu
Valgykite kepenų virtą, troškinį, keptą orkaitėje, puodai nuo kepenų. Nuo keptų krūtimi maitinimo metu geriau atsisakyti. Be kepimo, kenksmingų junginių susidaro, be to, riebūs kepti patiekalai yra daug didesni.
Dėl kepenų po virimo buvo skanus, kvepiantis, minkštas ir nerūpi:
- nusipirkti tik aukščiausios kokybės, tikrai šviežios;
- pirma, gerai nuplaukite visą gabalus;
- tada mes kruopščiai užblokavome popierinį rankšluostį, kad pašalintume drėgmės perteklių ir kraujo likučius;
- prieš rengiant 30-40 minučių, laikykite šaldytuve kepenį;
- nEMOKAMAI nuo splavos, nupjaukite bėrimo kanalus nuo vienetų;
- Į pieną su 1 šaukšteliu. Cukrus nuo 40 minučių iki 2 valandų (mažai riebalų kefyras arba sudėtingumas taip pat bus tinkamas mirkymui);
- Šiek tiek išmeskite kepenis su pjaustymo plaktuku (smulkintuvu);
- priklausomai nuo gabalų dydžio, paruošite jį nuo 5-7 iki 10-15 minučių - jei kepenys yra ilgiau laikyti ugnimi, jis tampa standžiu;
- atsikratyti kartausio ir konkretaus kvapo, virimo metu įpilkite pora citrinos į kepenį;
- jei patiekalas turi padengti grietinę, tai turėtų būti kambario temperatūra, kitaip grietinė gali garbanoti.
Jūsų dėmesys yra receptai keliems paprastam mitybos patiekalams. Jų pagrindiniai privalumai yra paruošimo skonis, naudingumas ir greitis.
Vitamino morkų salotos su kepenimis
Salotos salotos aštrus skonis yra saldus, su mažu garstyčiomis, būdingomis kepenims. Jis išsiskiria dideliu retinolio ir beta karotino kiekiu. Labai maistingas ir gražus.
Salotos turi aštrų saldų skonį su garstyčiomis, jo virimas neturi daug laiko Ingridientai:
- jautienos kepenys - saldintos pienu, virtos, supjaustytos plonomis šiaudais - 250-300 g;
- morkos - virtos, nuluptos, maitinamos dideliame grate - 2-3 vnt. (200-300 g);
- svogūnai (raudona, saldus) išgryninta - nulupta, plaunama, supjaustyta pusiau žiedų - 2-3 vnt. (200-300 g);
- salotos lapai - plaunami, supjaustytos didelėmis juostelėmis - 1-2 prekybos vietomis (100-200 g);
- bazilikas - lapai, plaunami, susmulkintos - 2 šakelės;
- alyvuogių aliejus - 1-2 šaukštai. l. (17-34 ml);
- druskos virtuvė - pagal skonį.
Virimas.
- Kepenys, morkos, svogūnai, salotos lapai įdėti į plačias patiekalus ir gerai išmaišykite.
- Pridėti druskos, baziliko, alyvuogių aliejus Ir dar kartą maišykite salotas.
- Įdėkite jį į salotos dubenį.
Salotos gali būti dekoruotos salotų ir bazilikų lapais, morkų drabužiais, šviežiais žalumynais.
Kepenų kotletai
Garų statrets iš kepenų sultingų ir švelnių, nieko blogiau nei kepti. Ir tokio kitulet skonis gali būti diversifikuotas, jei juos maitinate kartu su arugula ir bulgarų pipirai.
Patiekite tokias kylutes taip pat gali būti suteikta su bet sezoniniu daržovių salotos Ingridientai:
- vištienos kepenys - pieno patinimas - 300 g;
- morkos - nesusipratimas, išgrynintas - 100 g;
- svogūnai - nulupti, plaunami - 1 vnt. (Vidutinė lemputė, 80-100 g);
- kiaušinių vištiena - 1 vnt.;
- miltai arba manka;
- bulgarų pipirai - plaunami, nulupti iš sėklų, supjaustyta plokštėmis - 1 vnt. (Vidutinė, 100-150 g);
- arugula - lapai, plaunami - 100 g.
Virimas.
- Kepenys šlifuoja su mėsos šlifuokliais su svogūnais ir morkomis.
- Į gautą masę įpilkite kiaušinį, druską, pipirą.
- Gerai sumaišykite viską.
- Jei smulkintas metras pasirodė esąs skystas, pridėkite šiek tiek miltų ar su juo (leiskite semulmultui šiek tiek pabusti).
- Sudaro mažus kylutes ir įdėkite juos į dvigubą katilą.
- Paruoškite 20-30 minučių pora.
Galutiniai kepenų statretai išdėstyti ant indo, kiekviena padėtis yra arugula ir bulgarų pipirų plokštelė.
Slaugos motinos Galite valgyti kepenų pakuotę tik namo virimo.Puslapiuose yra cheminiai priedai, kenksmingi sveikatai, kurie gali sukelti kūdikių alergiją ir virškinimo sutrikimus.
Kepenų pasta Gali būti paruošti iš bet kokio kepenų, pridėjus daržoves ir žalumynus Ingridientai:
- vanduo - išgrynintas, verdančio vandens - 1 l;
- vištienos kepenys - dažytos pienu - 0,5 kg;
- morkų - Prochating, išgrynintos, griežinėliais žiedai - 1 vnt. (vidutinis, 75-100 g);
- svogūnai - nulupti, supjaustyti ketvirčiais - 2 vnt. (vidutinis, 160-200 g);
- druska, juodi pipirai - pagal skonį;
- kreminis sviestas - 50 g.
Virimas.
- Į keptuvę ir daržoves.
- Užpildykite verdantį vandenį.
- Įdėkite į ugnį ir po to, kai verdate gesinti 20-25 minutes.
- Sultinio nutekėjimas į atskirus patiekalus.
- Visi atvėsti.
- Tada sumalkite daržoves ir kepenis patogus būdas - su maišytuvu, mėsos šlifuokliais.
- Gautoje masėje pridėkite aliejaus, druskos ir pipirų ir pasiimkite gerai.
- Prieš pageidaujant nuoseklumą, patend yra sultinys, kuriame kepenys su daržovėmis buvo pavogta - masė turi būti plastikinė.
- Įdėkite paruoštą pagamintą pūką maistui, sudaro ritinį.
- Padėkite jį 30 minučių šaldytuve.
Kepenų pakuotė padėkite iki stalo su plonais griežinėliais ir kraunami su crumpuotu žaliais svogūnais. Arba tepkite jį ant sumuštinių.
Stroganovsky mitybos kepenys
Šio recepto kepenys gali būti patiekiamas kaip šoninis patiekalas į makaroną, glamonę, bulves.
Stroganovsky kepenys - skanus ir naudingas dietinis patiekalas Slaugos moms Ingridientai:
- jautienos kepenys (gali naudoti kiaulieną) - kapotų šiaudų, išgaunant pieną - 600 g;
- vanduo - išgrynintas, verdantis vanduo - 1 valgomasis šaukštas. (250 ml);
- grietinėlė 10% (galite imtis negyvenamųjų jogurto) - 250-300 g;
- svogūnai - nulupti, plaunami, supjaustyti su kubeliais - 1 vnt. (vidutinis, 80-100 g);
- morkas - plovimas, nuluptas, maitinamas ant didelio grater - 1 vnt. (vidutinis, 75-100 g);
- druska, juodi pipirai, susmulkinti žalumynai - pagal skonį.
Virimas.
- Keptuvėje su nelipa danga, kepkite svogūnus - be aliejaus - prieš tai tampa skaidri, bet ne auksinei.
- Įpilkite kepenų, kapotų šiaudų, kepkite visose pusėse.
- Užpildykite kepenis su lanku karštas vanduo Ir įdėkite 2-3 minutes.
- Ten, siųskite jogurtą ir išspausti morkas, druskos viską ir lazda, gerai išmaišykite.
- Perkelkite lėtą šilumą po 20-25 minučių dangčiu.
Patiekite Stroganovsky kepenis kaip šoninį patiekalą, pabarstykite pjaustytu žalumynu iš viršaus. Dažnai jis valgomas su ankštinėmis (pupelėmis, pupelėmis, lęšiais). Su krūtimi, ankštiniai augalai gali sukelti meteorizmą, todėl jie yra geriau nenaudoti slaugos motinų.
Kepenys puikiai derinamos su daržovėmis, ryžiais, keptomis bulvėmis, \\ t Žalieji žirneliai. Jis pridedamas prie salotų, keptų puoduose. Padarykite pūką iš jos. Patiekė karštą ir šaltą.
Slaugos motinos laktacijos metu jokiu būdu neturėtų atsisakyti valgyti kepenų. Jei neturite kontraindikacijų ir gydytojo leidimų, valgykite jį sveikatai 1-2 kartus per savaitę iki 100-150 g. Turtingiausias jo sudėtis laikoma vištienos ir jautienos kepenimis. Indyushina, triušis ir kiauliena su krūtimi taip pat gali būti įtraukta į dietą. Tačiau menkių ir žiedų kepenys konservuoto maisto forma yra per daug riebalų, nes maitinančios motinos gali būti rekomenduojama tik 3 mėnesius po gimdymo, ar net vėliau - jums reikia naršyti vaiko reakcijas.
Įkeliama ...