चेहरे की त्वचा के लिए कौन से विटामिन अच्छे हैं? त्वचा के लिए विटामिन - गुण और शारीरिक प्रभाव, विटामिन की तैयारी की विशेषताएं और समीक्षाएं त्वचा की सुंदरता के लिए महिलाओं के लिए विटामिन

हम सभी जानते हैं कि विटामिन बहुत फायदेमंद होते हैं। लेकिन त्वचा के लिए इनकी कितनी जरूरत होती है? विशेषज्ञों का मानना ​​​​है कि विटामिन के बिना, उपकला शायद ही नवीनीकृत हो जाती है, त्वचा शुष्क, खुरदरी हो जाती है, चेहरा बन जाता है ग्रे रंग... चेहरा तेजी से बूढ़ा हो रहा है, तरल पदार्थ और प्रोटीन की कमी जो पूर्णांक को लोच प्रदान करती है - कोलेजन और इलास्टिन - खुद को महसूस करती है। यह लेख प्रस्तुत करता है सर्वोत्तम विटामिनचेहरे की त्वचा के लिए।

सुंदरता के लिए कौन से विटामिन आवश्यक हैं

प्रत्येक विटामिन कुछ कोएंजाइम के हिस्से के रूप में जैव रासायनिक चयापचय प्रतिक्रियाओं में भाग लेता है। इसलिए, उनमें से प्रत्येक का प्रभाव अलग होगा। चेहरे की त्वचा की सुंदरता के लिए विटामिन का चयन मौजूदा समस्या के अनुसार किया जाता है। वे कैसे काम करते हैं, इसे निम्न तालिकाओं से देखा जा सकता है।

वसा में घुलनशील विटामिन

नाम	कमी के लक्षण	कारवाई की व्यवस्था
ए (रेटिनॉल)	त्वचा शुष्क हो जाती है, गुच्छे, झुर्रियाँ दिखाई देती हैं। त्वचा की प्रतिरोधक क्षमता कम हो जाती है, फुंसी दिखाई दे सकती है।	प्रोटीन के चयापचय में भाग लेता है, त्वचा के नवीनीकरण को बढ़ावा देता है और प्रतिरक्षा कोशिकाएं. सबसे अच्छा उपायत्वचा के लिए, इसकी स्थिति और रंग में सुधार करता है।
ई (टोकोफेरोल)	मृत कोशिकाओं की बढ़ती परत के कारण त्वचा रूखी, मोटी हो जाती है।	विषाक्त मुक्त कणों (एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव) की कार्रवाई को दबाता है, हार्मोनल स्तर की स्थिति को नियंत्रित करता है, और त्वचा की प्रतिरक्षा का समर्थन करता है।
डी (कैल्सीफेरॉल)	तेजी से बुढ़ापा।	कोशिकाओं के गुणन (प्रसार) और विशेषज्ञता (भेदभाव) को नियंत्रित करता है। चेहरे की मांसपेशियों की लोच का समर्थन करता है।
K1 (फाइलोक्विनोन)	लाली और सूजन, उम्र के धब्बे की उपस्थिति।	रक्त परिसंचरण में सुधार करता है।

पानी में घुलनशील विटामिन

नाम	कमी के लक्षण	कारवाई की व्यवस्था
बी1 (थायमिन)	तेजी से बुढ़ापा, दृढ़ता और लोच का नुकसान।	कार्बोहाइड्रेट चयापचय को नियंत्रित करता है, कार्बोहाइड्रेट द्वारा कोलेजन और इलास्टिन के विनाश को रोकता है।
बी 2 (राइबोफ्लेविन)	उनके कोनों में सूखापन, फटे होंठ, दौरे दिखाई देते हैं।	त्वचा कोशिकाओं के चयापचय में भाग लेता है।
बी3 (पीपी, नियासिन, एक निकोटिनिक एसिड)	उम्र के धब्बे, त्वचा का सूखापन और झड़ना।	हार्मोन और एंजाइम के संश्लेषण को नियंत्रित करता है। रंग सुधारने के लिए विटामिन।
B5 (पैंटोथेनिक एसिड)	समय से पूर्व बुढ़ापा।	कोशिकाओं में चयापचय को सक्रिय करता है, रंग में सुधार करता है।
बी6 (पाइरिडोक्सिन)	मुँहासे, सेबोरहाइक जिल्द की सूजन।	कार्बोहाइड्रेट चयापचय और प्रोस्टाग्लैंडीन के गठन को नियंत्रित करता है, जो रक्त परिसंचरण में सुधार करता है।
बी7 (बायोटिन)	मुँहासे, त्वचा की दृढ़ता और लोच कम हो जाती है।	क्रिया को सामान्य करता है वसामय ग्रंथियां... कोलेजन के निर्माण में भाग लेता है
9 पर ( फोलिक एसिड)	समय से पूर्व बुढ़ापा।	यह त्वचा कोशिकाओं के पुनर्जनन की प्रक्रियाओं को सक्रिय करता है, जलन को समाप्त करता है।
पी (रूटिन) और सी ( विटामिन सी)	सूखापन, तेजी से बुढ़ापा।	त्वचीय रक्त परिसंचरण में सुधार, विनाश को दबाएं हाईऐल्युरोनिक एसिडपानी को अपनी ओर आकर्षित करना। एंटीऑक्सीडेंट

शरीर को लगातार विटामिन प्राप्त करना चाहिए। उनमें से लगभग किसी की कमी त्वचा की स्थिति सहित पूरे जीव की स्थिति को प्रभावित कर सकती है। चेहरे की त्वचा के लिए कौन से विटामिन आवश्यक हैं विभिन्न उल्लंघन, आपको एक ब्यूटीशियन से परामर्श करने की आवश्यकता है।

फिर से भरने का सबसे कारगर तरीका भोजन है

सबसे बढ़कर, शरीर को विटामिन की आवश्यकता होती है खाद्य उत्पाद ... वे पौधे और पशु दोनों खाद्य पदार्थों में पाए जाते हैं, इसलिए विविध आहार बनाए रखना मुश्किल नहीं है।

भोजन में निहित इन पदार्थों का अधिक मात्रा में सेवन करना कठिन होता है। लेकिन अपवाद भी हैं। इसलिए, घनास्त्रता से ग्रस्त लोगों को, वैरिकाज़ नसों से पीड़ित लोगों को बड़ी मात्रा में विटामिन के से भरपूर खाद्य पदार्थ नहीं खाना चाहिए - बगीचे की जड़ी-बूटियाँ और सभी प्रकार की गोभी।

आपको इस तथ्य को भी ध्यान में रखना चाहिए कि विटामिन पानी में घुलनशील और वसा में घुलनशील होते हैं। यदि हम चाहते हैं कि गाजर का बीटा-कैरोटीन शरीर में प्रवेश करे और तुरंत रेटिनॉल में बदल जाए, तो वसायुक्त योजक (वनस्पति तेल, खट्टा क्रीम, आदि) के साथ गाजर का उपयोग करना बेहतर होता है।

गोलियों से टॉप अप करने का सबसे तेज़ तरीका है

सिंथेटिक विटामिन की तैयारी बहुत जल्दी हाइपोविटामिनोसिस को खत्म कर सकती है। वे औषधीय कीचड़ और जैविक रूप से उत्पादित होते हैं सक्रिय योजकभोजन के लिए - गोलियों में आहार पूरक, कैप्सूल, पाउडर के साथ पाउच, मौखिक प्रशासन के लिए समाधान और विभिन्न नामों के तहत ampoules में इंजेक्शन के लिए।

सिंथेटिक दवाओं का ओवरडोज हो सकता है। इसलिए, उन्हें लंबे समय तक और अनियंत्रित रूप से नहीं लिया जा सकता है। इंजेक्शन के रूप में लंबे समय तक उपयोग सभी अधिक खतरनाक है।

फिर से भरने का सबसे सुखद तरीका सौंदर्य प्रसाधन है

कोशिकाओं को लगातार आवश्यकता होती है पोषक तत्वआह और, सबसे बढ़कर, विटामिन। इसलिए, वे हमेशा सौंदर्य प्रसाधनों की संरचना में शामिल होते हैं - क्रीम, मास्क, सीरम। यदि आप उत्पादों की संरचना जानते हैं तो आप इसे घरेलू उपचार के साथ भी कर सकते हैं।

सब्जियों और फलों के साथ-साथ कुछ पशु उत्पादों से बने घर के बने मास्क कम उम्र में उपकला कोशिकाओं में विटामिन की कमी को पूरी तरह से खत्म कर सकते हैं और त्वचा को स्वस्थ बना सकते हैं। लेकिन 35-40 वर्षों के बाद, यह अक्सर पर्याप्त नहीं होता है, इसलिए ब्यूटी सैलून मेसोथेरेपी जैसी सेवा प्रदान करते हैं - सूक्ष्म इंजेक्शन द्वारा विटामिन कॉकटेल की शुरूआत।

विटामिन लेने के सामान्य नियम

विटामिन की खुराक लेते समय, आपको कुछ नियमों का पालन करना चाहिए:

1. यदि उन्हें किसी प्रकार के त्वचा दोष को ठीक करने के लिए लिया जाता है, तो व्यक्तिगत रूप से परिसरों का चयन करना बेहतर होता है। इसलिए दवा खरीदने से पहले किसी ब्यूटीशियन से सलाह जरूर लें। रोगनिरोधी प्रशासन के लिए अच्छी तरह से सिद्ध विटामिन और खनिज परिसरों उपयुक्त हैं। उनमें से सबसे अच्छे हैं सुप्राडिन, अल्फाबेट, कंप्लीटविट।
2. आप लंबे समय तक और अनियंत्रित रूप से विटामिन कॉम्प्लेक्स नहीं ले सकते, कभी-कभी इससे ओवरडोज और हाइपरविटामिनोसिस हो जाता है।
3. दवा लेने के लिए निर्माता की सिफारिशों का पालन करना अनिवार्य है। एक गलत सेवन (भोजन से पहले या बाद में) सभी उपचार को नकार सकता है: आवश्यक पदार्थ बस अवशोषित नहीं होंगे। एक सामान्य नियम के रूप में, वसा में घुलनशील विटामिन भोजन के बाद या भोजन के दौरान लिया जाता है, जबकि पानी में घुलनशील विटामिन भोजन से आधे घंटे पहले लिया जाता है।
4. अपने चिकित्सक से परामर्श करने के बाद, आप जोड़ सकते हैं फार्मेसी विटामिन(ampoules या कैप्सूल की तरल सामग्री) क्रीम में (वसा में घुलनशील ए, ई, डी, के) या बस उन्हें चेहरे पर लागू करें (पानी में घुलनशील)।

प्रत्येक त्वचा के प्रकार का अपना दृष्टिकोण होता है

प्रत्येक विटामिन कुछ जैव रासायनिक प्रतिक्रियाओं में शामिल होता है जो कुछ निश्चित परिणाम देता है। इसलिए, कुछ समस्याओं को खत्म करने के लिए विभिन्न विटामिन उत्पादों की आवश्यकता होगी।

इसे लेने से पहले त्वचा विशेषज्ञ-कॉस्मेटोलॉजिस्ट से परामर्श करना सबसे अच्छा है। के लिये विभिन्न प्रकारत्वचा की जरूरत विभिन्न विटामिन.

सूखी त्वचा के लिए

सूखापन वंशानुगत विशेषताओं, आहार में विटामिन की कमी या देखभाल में दोषों से जुड़ा हो सकता है। इन सभी मामलों में, आपको विटामिन ए, ई, सी और समूह बी लेने की आवश्यकता है:

• रेटिनॉल त्वचा कोशिकाओं को मॉइस्चराइज और पुनर्स्थापित करने में मदद करता है, रंग में सुधार करता है;
• टोकोफेरॉल पुनर्स्थापित करता है हार्मोनल पृष्ठभूमिएस्कॉर्बिक एसिड के साथ मिलकर मुक्त कणों द्वारा कोशिकाओं को विनाश से बचाता है,
• बी विटामिन - ऊर्जा, चयापचय के लिए ऊर्जा की आपूर्ति।

त्वचा को जवान और स्वस्थ बनाने के लिए, झड़ना बंद करने के लिए क्या करना चाहिए:

• रेटिनॉल और टोकोफेरोल को दिन और रात की क्रीम में मिलाया जा सकता है;
• अधिक मक्खन, जिगर, अंडे की जर्दी, गाजर का सलाद, तेल के साथ अनुभवी खाएं;
• सिंथेटिक विटामिन की तैयारी से, आप बी विटामिन के साथ एविट और कॉम्प्लेक्स ले सकते हैं।

तैलीय त्वचा के लिए

बढ़ी हुई वसा सामग्री चयापचय संबंधी विकारों और स्राव का परिणाम है एक लंबी संख्यापरिवर्तित रासायनिक संरचना का सीबम। यह अक्सर पृष्ठभूमि में होता है हार्मोनल विकार... विटामिन ए, ई, सी, बी2, बी6 इन प्रक्रियाओं को सामान्य करते हैं।

उल्लंघन को खत्म करने में मदद मिलेगी:

• एविट दवा का घूस;
• अंडे, पनीर, गाजर और चुकंदर का सलाद, जामुन (विशेषकर स्ट्रॉबेरी, करंट), नट्स, सूरजमुखी के बीज खाना;
• चेहरे पर आपको 1: 3 की दर से पानी से पतला ampoules और नींबू के रस में विटामिन बी 2 के घोल के साथ आवेदन करने की आवश्यकता है (वैकल्पिक, हर दूसरे दिन प्रत्येक समाधान का उपयोग करके); घोल को साफ चेहरे पर 15-20 मिनट के लिए लगाया जाता है, जिसके बाद इसे पानी से धो दिया जाता है।

सामान्य त्वचा के लिए

ऐसे मामलों में, केवल समय-समय पर त्वचा की स्थिति को बनाए रखना आवश्यक है। ऐसा करने के लिए, आप पाठ्यक्रम के अंदर विटामिन और खनिज परिसरों को वर्ष में 1 - 2 बार ले सकते हैं।

भोजन से विटामिन प्राप्त करना

यदि कोई स्पष्ट हाइपोविटामिनोसिस नहीं है, तो स्वस्थ आहार की मदद से विटामिन की कमी को पूरा करना काफी संभव है। यह जानकर कि चेहरे की त्वचा के लिए कौन से विटामिन अच्छे हैं, आप समय से पहले बूढ़ा होना, मुंहासे और झड़ना रोक सकते हैं। सुधार प्रभावी होने के लिए, यह एक त्वचा विशेषज्ञ-कॉस्मेटोलॉजिस्ट का दौरा करने और स्पष्ट करने के लायक है कि आपके विशेष चेहरे की त्वचा के लिए कौन से विटामिन की आवश्यकता है, कौन सा पदार्थ गायब है। उसके बाद, एक मेनू बनाएं और लगातार उस पर टिके रहें। यह मुश्किल नहीं है, क्योंकि विभिन्न प्रकार के उत्पादों में लाभकारी पदार्थ पाए जाते हैं:

• ए - जानवरों के जिगर में, मक्खन, अंडे की जर्दी; बीटा-कैरोटीन (प्रोविटामिन ए, आंतों में रेटिनॉल में परिवर्तित) पौधों के खाद्य पदार्थों में पाया जाता है: गाजर, कद्दू, टमाटर, आलूबुखारा, लाल बेल मिर्च, अंगूर, काले करंट, आड़ू, खुबानी, खरबूजे, ख़ुरमा;
• ई - इन वनस्पति तेल, बीज, नट;
• 1 - होलमील ब्रेड में, ब्रेवर यीस्ट, असंसाधित चावल और ओट्स, फलियां, मेवा, बीज;
• बी 2 - इंच दुबला मांस, मछली, अंडे, पनीर, एक प्रकार का अनाज, दलिया;
• बी3 - नट्स, सूरजमुखी के बीज, पोर्सिनी मशरूम, फलियां, अनाज (दलिया, मकई का आटा), आलू, गोभी, बीफ, चिकन, जिगर, अंडे, लाल मछली;
• बी 5 - अंडे की जर्दी, डेयरी उत्पाद, मछली, समुद्री भोजन, अनाज, फलियां;
• बी 6 - जिगर, चोकर, अंडे की जर्दी, अपरिष्कृत अनाज, नट, दूध, गोभी, आलू, टमाटर में;
• बी 7 - अंडे की जर्दी, जिगर, फलियां, मेवा, काली रोटी में;
• बी 9 - जिगर में, फलियां, बगीचे की जड़ी-बूटियाँ, साबुत आटा;
• सी - खट्टे फल, काले करंट, सभी प्रकार के जामुन, सौकरकूट, गुलाब कूल्हों में;
• पी - हरी चाय में, चोकबेरी, चेरी, रास्पबेरी, लहसुन, टमाटर, शिमला मिर्च।

मौखिक तैयारी

विभिन्न दवा कंपनियांविशेष रूप से स्थिति में सुधार के लिए फार्मेसी विटामिन कॉम्प्लेक्स और खाद्य पूरक (आहार पूरक) का उत्पादन करें त्वचीय उपकला... यह पता लगाने के लिए कि चेहरे की त्वचा के लिए कौन से विटामिन लेने चाहिए, एक महिला के लिए ब्यूटीशियन से परामर्श करना बेहतर होता है। ... किसी भी विशिष्ट समस्या के उन्मूलन के लिए परिसर के व्यक्तिगत चयन की आवश्यकता होती है।चेहरे की त्वचा के लिए सबसे अच्छा फार्मेसी विटामिन, नाम:

महिलाओं के लिए डुओविट (क्रका, स्लोवेनिया)

इस फार्मेसी कॉम्प्लेक्स में बी विटामिन - ऊर्जा सहित 12 विटामिन और 5 खनिज शामिल हैं। कॉम्प्लेक्स को सामान्य स्थिति में स्वस्थ त्वचा को बनाए रखने के लिए डिज़ाइन किया गया है। ये स्वस्थ त्वचा के लिए विटामिन हैं।

विट्रम ब्यूटी एलीट (यूनिफार्म, यूएसए)

परिसर में विटामिन और खनिज पूरक और जैविक रूप से शामिल हैं सक्रिय पदार्थ वनस्पति मूलजिनका उत्तेजक और पुनर्योजी प्रभाव होता है। ये युवा रंगत के लिए विटामिन हैं। परिसर उन लोगों के लिए उपयुक्त है जिनके पास उच्च शारीरिक व्यायाम, साथ ही 40 वर्ष से अधिक उम्र की महिलाएं, जो हार्मोनल बदलाव की पृष्ठभूमि पर तेजी से उम्र बढ़ने का अनुभव कर रही हैं।

कॉम्प्लेक्स को दो महीने तक भोजन के बाद एक दिन में दो गोलियां लेनी चाहिए, इससे त्वचा में यौवन वापस आ जाता है।

Doppelgerz सौंदर्य विरोधी मुँहासे (क्विसर फार्मा, जर्मनी)

फ़ार्मेसी कॉम्प्लेक्स 14 वर्ष की आयु से युवा लोगों और किशोरों के लिए अभिप्रेत है तेलीय त्वचाकिशोर मुँहासे के विकास के लिए प्रवण। परिसर में शामिल हैं:

• बायोटिन - त्वचा कोशिकाओं के विकास और पुनर्जनन को बढ़ावा देता है, वसा चयापचय में सुधार करता है, सामान्य करता है रासायनिक संरचनासेबम;
• खमीर - अमीनो एसिड और विटामिन बी 1 से भरपूर, सेलुलर चयापचय को बहाल करता है और स्थानीय प्रतिरक्षा, रक्षा, त्वचा कोशिकाओं की बहाली को बढ़ावा देता है;
• जस्ता - एक विरोधी भड़काऊ प्रभाव है;
• सिलिकॉन - त्वचा की रंगत को बनाए रखने में मदद करता है।

4 सप्ताह तक दिन में एक गोली लें, जिसके बाद त्वचा की स्थिति में काफी सुधार होगा।

मेर्ज़ ब्यूटी (मर्ज़ फार्मा, जर्मनी)

पूरक में एक विटामिन और खनिज परिसर और प्राकृतिक पदार्थ होते हैं जो वसूली को बढ़ावा देते हैं सामान्य अवस्थात्वचा कोशिकाओं, साथ ही बाल और नाखून। कायाकल्प के लिए, आपको एक महीने तक प्रति दिन 2 गोलियां पीने की जरूरत है।

परफेक्टिल (वीटाबायोटिक्स, यूके)

त्वचा रोगों के उन्मूलन के लिए औषधीय विटामिन की तैयारी। यह त्वचा को पोषण देता है, इसकी युवावस्था को पुनर्स्थापित करता है, कोलेजन और चयापचय प्रक्रियाओं के उत्पादन को सक्रिय करता है। आवरण स्पष्ट और दीप्तिमान हो जाते हैं। कॉम्प्लेक्स को त्वचा रोगों, सूखापन, भंगुर बाल और नाखूनों के लिए लिया जाना चाहिए, पानी के साथ भोजन के दौरान या बाद में प्रति दिन एक कैप्सूल। उपचार का कोर्स एक महीना है।

वर्णमाला प्रसाधन सामग्री (Vneshtorg फार्मा, रूस)

त्वचा कायाकल्प के लिए विटामिन के परिसर में मैक्रो- और माइक्रोलेमेंट्स भी शामिल हैं जो त्वचा कोशिकाओं में चयापचय गतिविधि का समर्थन करते हैं। पैकेज में 3 प्रकार की गोलियां हैं: कैल्शियम-डी 3 +, एंटीऑक्सिडेंट + बायोफ्लेवोनोइड्स और आयरन +। उन सभी को नियमित अंतराल पर स्वीकार किया जाता है, क्योंकि उनमें केवल संगत घटक होते हैं।

आपको चार सप्ताह तक भोजन के साथ प्रतिदिन प्रत्येक प्रकार की एक गोली पीने की आवश्यकता है।

शिकायत चमक (फार्मस्टैंडर्ड, रूस)

त्वचा और उसके उपांगों (बालों और नाखूनों) को उत्कृष्ट स्थिति में बनाए रखने के लिए विटामिन कॉम्प्लेक्स।

पैकेज में 30 टैबलेट हैं। आपको एक महीने के लिए दिन में 1 टैबलेट पीना चाहिए।

चेहरे की त्वचा को बेहतर बनाने के लिए विटामिन युक्त सौंदर्य प्रसाधन

लगभग सभी क्रीम, जैल, सीरम आदि में विटामिन शामिल होते हैं। क्रीम और मास्क लगाने के बाद, उन्हें त्वचा की कोशिकाओं तक पहुँचाया जाता है, चयापचय प्रक्रियाओं को सक्रिय किया जाता है। लेकिन कभी-कभी विटामिन होते हैं उपचारात्मक क्रिया, त्वचा की स्थिति में काफी सुधार। तो, चिकित्सा सौंदर्य प्रसाधन कहा जाता है, जिसमें रेटिनोइड्स - रेटिनॉल डेरिवेटिव शामिल हैं। विटामिन सी, बी3, बी5 आदि के साथ सौंदर्य प्रसाधन भी बनाए जाते हैं। यहां कुछ नाम दिए गए हैं:

रेटिनोइड्स के साथ प्रसाधन सामग्री (रेटिन ए क्रीम)

रेटिनोइड क्रीम जो मुंहासों के विकास को रोकती है और त्वचा में यौवन को बहाल करती है। को हटा देता है काले धब्बे, त्वचा को साफ करता है, चयापचय को सक्रिय करके, सेल नवीकरण और कोलेजन और इलास्टिन के संश्लेषण को उत्तेजित करके युवाओं को पुनर्स्थापित करता है।

क्रीम है खराब असर: जलन पैदा कर सकता है। इसलिए, इसे निर्देशों के अनुसार सख्ती से लागू किया जाना चाहिए:

• साफ चेहरे पर मटर के आकार की क्रीम लगाई जाती है (बड़ी मात्रा में जलन हो सकती है);
• पहले दिनों में, सोने से पहले हर तीन दिन में क्रीम लगाई जाती है ताकि उपकला को इसकी आदत हो जाए, और फिर इसे दैनिक रूप से लगाया जाए;
• कायाकल्प के लिए एक क्रीम का उपयोग करते समय, सुधार के पहले लक्षण एक महीने के बाद पहले नहीं देखे जा सकते हैं, और एक स्पष्ट सुधार - 2 - 3 महीने के बाद।

एस्कॉर्बिक एसिड युक्त सौंदर्य प्रसाधन (क्रीम रेडर्मिक सी10 गहन एंटी-एजिंग केयर)

विटामिन बी 5 (पैंटोथेनिक एसिड) त्वचा के पुनर्जनन को बढ़ावा देता है, इसके रंग, लोच, दृढ़ता को पुनर्स्थापित करता है, छोटी झुर्रियों को समाप्त करता है। जेल त्वचा को थोड़ा ऊपर उठाता है, जकड़न की भावना को समाप्त करता है, रंग को ताज़ा करता है। लगाने से पहले जेल को उंगलियों पर थोड़ा गर्म करना चाहिए।

विटामिन सौंदर्य प्रसाधन कैसे चुनें, इस पर वीडियो:

विटामिन मास्क

यौवन और त्वचा की सुंदरता के लिए विटामिन युक्त मास्क उत्पादों का उपयोग करके घर पर ही बनाए जा सकते हैं। पनीर, क्रीम जैसे उत्पाद, दुग्ध उत्पाद, अंडे, आदि चेहरे पर मास्क लगाने से पहले त्वचा को साफ करना चाहिए। घरेलू प्रक्रियाओं के एक कोर्स के बाद त्वचा की स्थिति में काफी सुधार होगा।

तैलीय त्वचा के लिए विटामिन मास्क

सामग्री: 20 ग्राम कद्दूकस किया हुआ पनीर, एक अंडे का प्रोटीन (बीट), नींबू के रस की 10 बूंदें और एक ampoule से 1 मिली विटामिन बी 6 घोल। एक चौथाई घंटे के लिए चेहरे पर घी लगाएं (केवल आंखों के आसपास का क्षेत्र खाली रहता है), फिर धो लें। प्रक्रियाओं को एक महीने के लिए सप्ताह में 2 - 3 बार किया जाता है। पहले सत्रों के बाद सुधार ध्यान देने योग्य होगा: चेहरा धीरे-धीरे साफ और सुंदर हो जाता है।

रूखी त्वचा के लिए विटामिन मास्क

सामग्री: दूध में पका हुआ 20 ग्राम दलिया लें, उसमें अंडे की जर्दी, एक चम्मच शहद और दो एविटा कैप्सूल की सामग्री मिलाएं। 20 मिनट के लिए मिश्रण को चेहरे पर लगाएं, आंखों के आसपास खाली जगह छोड़ दें, फिर धो लें। 1.5 महीने के लिए प्रति सप्ताह 2 सत्र करें। एविट के बाद, त्वचा कोमल, सुंदर, युवा हो जाती है।

सामान्य त्वचा के लिए विटामिन मास्क

सामग्री: कई स्ट्रॉबेरी (एक कांटा के साथ मैश), 5 ग्राम शहद, 5 मिली ककड़ी का रस... मिश्रण को रुमाल पर रखें और इससे अपना चेहरा 15 मिनट के लिए ढक लें, फिर पानी से धो लें। प्रक्रियाओं को एक महीने के लिए सप्ताह में दो बार किया जाता है।

उम्र बढ़ने वाली त्वचा के लिए विटामिन मास्क

सामग्री: 20 मिली क्रीम, 1 जर्दी, 5 ग्राम शहद और थोड़ा सा राई का आटा। गाढ़ा खट्टा क्रीम की स्थिरता के लिए मिश्रण लाओ, एक ampoule से 1 मिलीलीटर टोकोफेरोल जोड़ें, 5 मिलीलीटर जतुन तेल... 20 मिनट के लिए आंखों के समोच्च को छुए बिना चेहरे पर लगाएं और फिर धो लें। प्रक्रियाओं को हर तीन दिनों में 1.5 - 2 महीने के लिए किया जाता है। सुधार तीन सप्ताह के बाद पहले ध्यान देने योग्य नहीं होगा: चेहरे को चिकना कर दिया जाएगा, ठीक झुर्रियाँ गायब हो जाएंगी।

आंखों के आसपास की त्वचा के लिए विटामिन मास्क

सामग्री: 5 मिलीलीटर ग्लिसरीन में विटामिन ई के 2 कैप्सूल की सामग्री मिलाएं, हिलाएं और आंखों के आसपास के क्षेत्रों पर 20 मिनट के लिए लगाएं। एक नैपकिन के साथ मुखौटा के अवशेष निकालें। इस तरह के मास्क के बाद डार्क सर्कल गायब हो जाते हैं।

चेहरे की त्वचा को विटामिन की खुराक की आवश्यकता होती है, खासकर अगर सूखापन, समय से पहले बुढ़ापा, झुर्रियाँ या अत्यधिक तेलपन जैसी समस्याएं और मुंहासा... त्वचा विशेषज्ञ-कॉस्मेटोलॉजिस्ट के परामर्श के बाद सही ढंग से चुना गया उपयोगी विटामिनभोजन के रूप में, विटामिन और खनिज परिसरों और सौंदर्य प्रसाधन इन समस्याओं को हल करते हैं।

• दिनांक: 30-04-2019
• दृश्य: 58
• टिप्पणियाँ:
• रेटिंग: 0

त्वचा के लिए विटामिन आपको अच्छी स्थिति में बनाए रखने की अनुमति देते हैं। आखिरकार, त्वचा, बालों और नाखूनों का स्वास्थ्य न केवल किसके द्वारा निर्धारित किया जाता है दिखावटलेकिन यह शरीर में समस्याओं, असंतुलन को भी दर्शाता है।

लाभकारी विशेषताएं

आज, "भाले पहले ही टूट चुके हैं" इस विषय पर कि क्या गोलियों, इंजेक्शन, या पर्याप्त उचित पोषण में विटामिन के साथ शरीर को खिलाने के लिए आवश्यक है, एक सक्षम दैनिक आहार, ताजी हवा में चलता है ताकि शरीर को प्राप्त हो पर्याप्तउपयोगी मैक्रो और माइक्रोलेमेंट्स, और बाल, त्वचा और नाखून उनकी मालकिन को प्रसन्न करते हैं।

लेकिन, पूरी ईमानदारी से, हम कह सकते हैं कि आज केवल वही लोग हैं जिन्हें कार्यालय में काम पर जाने और अपने परिवार की देखभाल करने की आवश्यकता नहीं है, वे सही खा रहे हैं और पर्याप्त चल रहे हैं। अधिकांश लोगों के लिए, हालांकि, छुट्टी के दिन और घर से कार्यालय और कार्यालय से वापस आने पर खरीदारी "गैलरी" के माध्यम से चलने में जल्दबाजी तक सीमित है। और खाना भरा हुआ है विटामिन संरचनाकेवल गर्मियों में, सर्दियों में, अधिकांश उत्पादों की पेशकश में, सामग्री पर विचार किया जा सकता है पोषक तत्वअपर्याप्त।

इसके आधार पर, हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि अतिरिक्त विटामिन लेना आवश्यक है, लेकिन यह सही ढंग से किया जाना चाहिए।

चेहरे की त्वचा अद्वितीय और बहुमुखी अंग है जिसके लिए कई कारणों से उन्नत पोषण की आवश्यकता होती है:

1. चेहरे की त्वचा का उत्थान जारी है। पुनर्प्राप्ति प्रक्रियापोषक तत्वों के बड़े संसाधनों की आवश्यकता होती है।
2. चेहरे की एपिडर्मिस लगातार सभी प्रतिकूल कारकों के प्रत्यक्ष प्रभाव में होती है पर्यावरण.
3. महिलाओं की त्वचा दैनिक रूप से लागू मेकअप के रूप में अतिरिक्त तनाव के संपर्क में है, ऑक्सीजन की कमी से तनाव में है और सूरज की रोशनी.

यही कारण है कि चेहरे की त्वचा के लिए विटामिन यौवन और ताजगी बनाए रखने के प्रमुख कारकों में से एक बन रहे हैं। साथ ही, त्वचा के लिए विटामिन की आवश्यकता होती है, न केवल वे जो भोजन के साथ आंतरिक रूप से लिए जाते हैं, बल्कि बाहरी देखभाल के लिए भी।

एआरवीई त्रुटि:

विटामिन समूह और उनकी क्रिया

तो उत्कृष्ट त्वचा की स्थिति के लिए कौन से विटामिन की आवश्यकता है? त्वचा के लिए विटामिन का एक पूरा समूह आवंटित किया जाता है। आइए उन्हें महत्व के क्रम में सूचीबद्ध करें:

1. विटामिन सी या एस्कॉर्बिक एसिड।
2. शरीर में होने वाली सभी ऑक्सीडेटिव प्रक्रियाओं से होने वाले नुकसान को कम करता है (यह याद रखने योग्य है कि सामान्य श्वास भी एक ऑक्सीकरण प्रक्रिया है)। एस्कॉर्बिक एसिड मुक्त कणों के खिलाफ काम करता है, जो शरीर में उम्र बढ़ने और त्वचा में जमा होने का मुख्य कारण है उम्र से संबंधित परिवर्तन.
3. विटामिन ए या रेटिनॉल। यह कार्बनिक कोशिका में पोषक तत्वों के परिवहन के लिए आवश्यक है, और वसा चयापचय के लिए भी जिम्मेदार है और कोलेजन फाइबर के संश्लेषण में सहायता करता है। शरीर में विटामिन ए की कमी चेहरे पर मुंहासे, रूखी त्वचा से प्रकट होती है।
4. विटामिन ई (टोकोफेरोल)। विटामिन सी के साथ-साथ कोशिका झिल्ली को मजबूत करता है, एक एंटीऑक्सीडेंट के रूप में काम करता है। शरीर में विटामिन ई के साथ समस्याओं का पता त्वचा की चंचलता, इसकी तेजी से उम्र बढ़ने, सूखापन, धूप के प्रति दर्दनाक संवेदनशीलता से लगाया जा सकता है। इसलिए E और A को "युवा त्वचा के लिए विटामिन" कहा जाता है!
5. विटामिन पीपी या निकोटीनैमाइड। त्वचा में रक्त परिसंचरण में मदद करता है, रक्त वाहिकाओं को मजबूत करता है। उच्च गुणवत्ता वाले रक्त परिसंचरण के लिए धन्यवाद, व्यक्ति को पर्याप्त मात्रा में ऑक्सीजन प्राप्त होती है, चयापचय प्रक्रियाएं जल्दी से गुजरती हैं। इस तत्व की कमी का निदान ग्रे ("मिट्टी") त्वचा के रंग और एडिमा द्वारा किया जाता है, जो लंबे समय तक गायब हो जाता है।
6. विटामिन K रक्त की संरचना को संतुलित करता है। इस ट्रेस तत्व के बिना, रक्त का थक्का जम जाता है, दीवारें पतली हो जाती हैं छोटे बर्तन... विटामिन K की कमी का एक लक्षण छोटे-छोटे घाव और चोट के निशान, चेहरे पर सूजन और मौसम के बाहर उम्र के धब्बे दिखाई देना है।

ग्रुप बी (बी1, बी2, बी5, बी6, बी12)

बी 1 या थायमिन विभिन्न एटियलजि की सूजन से निपटने में मदद करता है, जिसमें शामिल हैं एलर्जीएक दाने और खुजली के रूप में।

बी 2 (राइबोफ्लेविन) और बी 6 (पाइरिडोक्सिन) उपचर्म वसामय ग्रंथियों के समुचित कार्य के लिए जिम्मेदार हैं।उनकी कमी से, त्वचा के सूखने का खतरा होता है, छीलने लगती है, होंठों के कोनों में दौरे और अल्सर दिखाई देते हैं। चकत्तों के उपचार में पाइरिडोक्सिन की भी सिफारिश की जाती है अधिकांशआंतरिक अंगों के रोग।

एआरवीई त्रुटि:आईडी और प्रदाता शॉर्टकोड विशेषताएँ पुराने शॉर्टकोड के लिए अनिवार्य हैं। नए शॉर्टकोड पर स्विच करने की अनुशंसा की जाती है जिन्हें केवल url की आवश्यकता होती है

बी 5 या पैंटोथेनिक एसिड विषाक्त पदार्थों से लड़ने के लिए एक विटामिन है। उपकला कोशिकाओं में जमा होने वाले सभी जहर त्वचा की उपस्थिति को खराब करते हैं। कॉस्मेटोलॉजी में पैंटोथैनिक एसिडतैलीय त्वचा को कम करने और सुखाने के लिए उपयोग किया जाता है।

B12 या सायनोकोबालामिन एक कोशिका पुनर्जनन विटामिन है। यह तनावपूर्ण तनाव के बाद तंत्रिका तंत्र को बहाल करने के लिए भी निर्धारित है। इस ट्रेस तत्व के सेवन से एपिडर्मिस के नवीनीकरण की प्रक्रिया शुरू हो जाती है।

इसके अलावा, निम्नलिखित उपयोगी हैं:

1. विटामिन त्वचा में पुनर्जनन प्रक्रियाओं के लिए उत्प्रेरक है। तेजी से सेल नवीनीकरण चेहरे को एक ताजा और युवा रूप देता है।
2. विटामिन मुख्य "गैर-खाद्य" ट्रेस तत्व है जो सूर्य के प्रकाश के प्रभाव में त्वचा में उत्पन्न होता है। यह ट्रेस तत्व त्वचा के जल-नमक संतुलन प्रदान करेगा और जल्दी बूढ़ा होने से रोकेगा। हालांकि, किसी भी स्थिति में आपको सौर विकिरण का दुरुपयोग नहीं करना चाहिए।

भोजन

चेहरे की त्वचा की सुंदरता और यौवन के लिए वर्णित सभी विटामिन प्रकृति में कहाँ निहित हैं?

विटामिन ए गाजर, अंडे (जर्दी), पनीर, प्राकृतिक दूध में छिपा होता है। विटामिन सी के भंडार को बहाल करने के लिए, आपको ताजी सब्जियां, जड़ी-बूटियां और फल खाने की जरूरत है। खट्टे फल, काले करंट, गुलाब कूल्हों, प्याज, लहसुन, सेब, गोभी हर दिन के लिए सबसे अच्छे सहायक हैं।

इसके अलावा, गोभी विटामिन के का भंडार है, इसलिए यह अक्सर होता है लोग दवाएंसुबह की फुफ्फुस और आंखों के नीचे खरोंच को दूर करने के लिए प्रयोग किया जाता है। मेवा, दूध और मक्खनयह त्वचा के लिए आवश्यक है जिसमें विटामिन ई की कमी हो। लेकिन विटामिन पीपी लीवर और मशरूम से प्राप्त किया जा सकता है।

विटामिन डी अलग है, जो हमारी त्वचा द्वारा अपने आप पराबैंगनी विकिरण के प्रभाव में निर्मित होता है। लंबी सर्दियों की अवधि में, शरीर में अपने भंडार को फिर से भरने के लिए, खाने की सिफारिश की जाती है फैटी मछलीऔर पनीर। डी और कैल्शियम युक्त मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स इन सूक्ष्मजीवों की आपूर्ति को आंशिक रूप से बहाल करते हैं, लेकिन ताजी हवा में चलते समय सीए + डी कॉम्प्लेक्स प्राप्त करना अभी भी इष्टतम है।

"धूप" विटामिन प्राप्त करने के लिए धूप सेंकने से दूर न हों। यह मत भूलो कि सूर्य हमारी त्वचा की उम्र बढ़ने का मुख्य स्रोत है और मुख्य कारणगर्मी में जलता है।

त्वचा को किन विटामिनों की आवश्यकता होती है? सब कुछ, केवल निश्चित अनुपात में और शरीर की मौसमी जरूरतों को ध्यान में रखते हुए। अब तक के सबसे अच्छे विटामिन वे हैं जो प्राकृतिक से प्राप्त होते हैं ताजा भोजन... लेकिन अगर ऐसे उत्पाद दुर्गम हैं, तो आपको बस अतिरिक्त पीने की जरूरत है जटिल तैयारी.

एआरवीई त्रुटि:आईडी और प्रदाता शॉर्टकोड विशेषताएँ पुराने शॉर्टकोड के लिए अनिवार्य हैं। नए शॉर्टकोड पर स्विच करने की अनुशंसा की जाती है जिन्हें केवल url की आवश्यकता होती है

तैयारी और आहार अनुपूरक

आज फार्मेसियों में काफी कुछ तैयारी और आहार पूरक हैं जो विशेष रूप से चेहरे की त्वचा, बालों और नाखूनों की देखभाल और उपचार के लिए चुने जाते हैं। आपको त्वचा विशेषज्ञ या कॉस्मेटोलॉजिस्ट से परामर्श करने के बाद विटामिन का एक कॉम्प्लेक्स चुनना चाहिए और दवा के निर्देशों में उपयोग के लिए सिफारिशों का सख्ती से पालन करना चाहिए।

चेहरे की त्वचा के लिए विटामिन कभी नहीं पीना चाहिए लंबे समय तक. इष्टतम शब्दपरिसरों का स्वागत 30-45 दिनों का है, फिर आपको स्वागत के अगले चक्र को शुरू करने से पहले कम से कम तीन महीने का ब्रेक लेने की आवश्यकता है। विशेषज्ञों का मानना ​​है कि विटामिन कॉम्प्लेक्स लेने का सबसे अच्छा समय ऑफ सीजन है, जब पूरे शरीर को मदद की जरूरत होती है।

किसी भी स्थिति में आपको चेहरे की त्वचा को बेहतर बनाने के लिए संतुलित कॉम्प्लेक्स और व्यक्तिगत विटामिन नहीं लेने चाहिए। हाइपरविटामिनोसिस त्वचा, बालों और नाखूनों की सुंदरता के लिए हानिकारक है।

के लिए जटिल तैयारी समस्या त्वचाव्यक्तियों को बिना किसी असफलता के डॉक्टर से सहमत होना चाहिए। रक्त परीक्षण के बाद ही आप सटीकता के साथ कह सकते हैं कि समस्या को हल करने के लिए आहार में कौन से विटामिन की आवश्यकता है। मुंहासे, फोड़े, चेहरे की त्वचा के छिलने से जुड़े कुछ दर्दनाक मुद्दे विटामिन की कमी के कारण नहीं हो सकते हैं, बल्कि हार्मोनल या का परिणाम हो सकते हैं। कार्यात्मक विकारपाचन या संचार अंग।

एआरवीई त्रुटि:आईडी और प्रदाता शॉर्टकोड विशेषताएँ पुराने शॉर्टकोड के लिए अनिवार्य हैं। नए शॉर्टकोड पर स्विच करने की अनुशंसा की जाती है जिन्हें केवल url की आवश्यकता होती है

चेहरे का मास्क

यदि उनके बीच लंबे समय तक ब्रेक के साथ पाठ्यक्रमों में विटामिन का परिसर सबसे अच्छा पिया जाता है, तो बाहरी उपयोग विटामिन मास्क, क्रीम और पौष्टिक कंप्रेस नियमित रूप से किए जा सकते हैं।

फेस मास्क में त्वचा की सुंदरता के लिए मुख्य विटामिन शामिल हैं - ए, ई, सी और बी। सभी फॉर्मूलेशन चेहरे के कुछ क्षेत्रों पर सख्ती से लागू होते हैं, क्योंकि संवेदनशीलता, उदाहरण के लिए, आंखों के आसपास, गर्दन में संवेदनशीलता से काफी अधिक है। क्षेत्र।

से मास्क तैयार किए जा रहे हैं प्राकृतिक उत्पादऔर उन्हें लगभग तुरंत इस्तेमाल किया जाना चाहिए, वे भंडारण के अधीन नहीं हैं। आप रचना में संयुक्त मुख्य अवयवों को उजागर कर सकते हैं:

1. नींबू, नींबू का रस। मास्क को एसिड प्रदान करता है जो त्वचा को धीरे से सफेद और साफ़ करता है और इसे विटामिन सी से पोषण देता है।
2. टमाटर। युवा त्वचा के लिए निम्नलिखित विटामिन शामिल हैं: सी, ई और बी 5। चिड़चिड़ी या धूप से क्षतिग्रस्त त्वचा पर योगों के लिए आदर्श।
3. अंडे की जर्दी, खट्टा क्रीम। शामिल आवश्यक विटामिनए और बी5.
4. केफिर। इसमें लैक्टिक एसिड होता है, जो त्वचा को धीरे से साफ करता है और उम्र के धब्बों को कम करता है।

प्राकृतिक उत्पादों के अलावा, खरीदे गए केंद्रित विटामिन कॉम्प्लेक्स को मास्क में जोड़ा जा सकता है। फ़ार्मेसीज़ के साथ ampoules बेचते हैं तरल विटामिनइंजेक्शन के लिए, उन्हें मास्क में पेश किया जाता है बेहतर पोषणत्वचा।

रचना तैयार करते समय, यह ध्यान रखना जरूरी है कि इस अवधि के दौरान कौन से विटामिन त्वचा के लिए उपयोगी होते हैं। वी गर्मी का समयधूप, धूल और पसीने की अधिकता के साथ, सुरक्षात्मक प्रभाव (विटामिन ए) के साथ मास्क को साफ करने पर ध्यान दें। लेकिन सर्दियों में, त्वचा को न केवल सुरक्षा की आवश्यकता होती है, बल्कि शीतदंश और विटामिन की कमी के खिलाफ भी उपचार की आवश्यकता होती है, और यह परिसरों ई, डी और सी को जोड़ने के लिए समझ में आता है।

तीन मुख्य प्रकार के मुखौटे हैं:

• एंटी-एजिंग - विटामिन ई और एसिड (साइट्रिक, लैक्टिक या मैलिक) युक्त;
• मॉइस्चराइज़र - एक वसा सामग्री (खट्टा क्रीम, क्रीम) के साथ;
• सफाई - उत्पादों के आधार पर उच्च सामग्रीविटामिन ए - गाजर, अंडे की जर्दी।

ध्यान! अपने चेहरे पर एक नया मुखौटा लगाने से पहले, आपको इसे त्वचा के संवेदनशील क्षेत्र पर परीक्षण करना होगा, उदाहरण के लिए, कोहनी पर।

मास्क के घटकों के लिए एक व्यक्तिगत नकारात्मक प्रतिक्रिया के मामले में, परीक्षण स्थल लाल या खुजलीदार हो जाएगा। यह एसिड युक्त मास्क के लिए विशेष रूप से सच है। एसिड का गलत अनुपात नाजुक त्वचा को जला सकता है और कायाकल्प प्रभाव के बजाय यह दर्दनाक होगा।

एआरवीई त्रुटि:आईडी और प्रदाता शॉर्टकोड विशेषताएँ पुराने शॉर्टकोड के लिए अनिवार्य हैं। नए शॉर्टकोड पर स्विच करने की अनुशंसा की जाती है जिन्हें केवल url की आवश्यकता होती है

वी विशेष भंडारआज समस्या त्वचा के लिए विटामिन युक्त फ़ैक्टरी मास्क का काफी विस्तृत चयन है। वी अनिवार्यउपयोग के लिए निर्देश मास्क से जुड़े होते हैं, यह दर्शाता है कि मास्क को कितनी देर तक त्वचा पर रखा जाना चाहिए।

दुकान के मुखौटे की संरचना में 100% प्राकृतिक अवयवों की अनुपस्थिति को उपयोग से पहले उनके कमजोर पड़ने और शेल्फ जीवन की सुविधा से पूरी तरह से मुआवजा दिया जाता है। ऐसे मास्क अपने घरेलू समकक्षों की तुलना में काफी बेहतर संतुलित होते हैं।

त्वचा की सुंदरता ठीक होने, खुद को नवीनीकृत करने और आक्रामक पर्यावरणीय प्रभावों से खुद को बचाने की क्षमता पर निर्भर करती है। प्राकृतिक प्रक्रियाएंत्वचा में समय के साथ फीका पड़ सकता है या विभिन्न प्रतिकूल कारकों के कारण परेशान हो सकता है। किसी व्यक्ति का सामान्य स्वास्थ्य और उसके पोषण की गुणवत्ता भी त्वचा की स्थिति को प्रभावित करती है।

दुर्भाग्य से, त्वचा को उत्कृष्ट स्थिति में रखने के लिए शरीर के संसाधन स्पष्ट रूप से अपर्याप्त हैं। त्वचा में जैव रासायनिक प्रक्रियाओं के उल्लंघन के कारण झुर्रियाँ, सूजन, छीलने, चेहरे के अंडाकार की शिथिलता और त्वचा की अन्य समस्याएं होती हैं। इन प्रक्रियाओं को सामान्य करने के लिए, विशिष्ट पदार्थों की आवश्यकता होती है - कोएंजाइम, या विटामिन।

विटामिन हमें भोजन से ही प्राप्त होते हैं। इसलिए आहार पर्याप्त मात्रा में होना चाहिए। लेकिन दैनिक आवश्यकताविटामिन में इतना अधिक है कि इसे भोजन के साथ कवर करना लगभग असंभव है। इसलिए फार्मेसी विटामिन और विटामिन कॉम्प्लेक्स हैं जो शरीर और चेहरे की त्वचा को सुंदर, लोचदार, चिकनी, स्वस्थ बनाने में मदद करते हैं।

त्वचा को किन विटामिनों की आवश्यकता होती है?

चेहरे को लंबे समय तक खूबसूरत और जवां बनाए रखने के लिए त्वचा की देखभाल सावधानी से करनी चाहिए। हालांकि, नियमित देखभाल और उचित पोषण के अलावा, आपकी त्वचा को विटामिन की पूरी श्रृंखला प्राप्त करना बेहद जरूरी है जो इसे समर्थन देगा। सामान्य कामकाज... कौन सा विटामिन चुनना है?

त्वचा की सुंदरता के लिए कई विटामिन महत्वपूर्ण हैं:

• रेटिनॉल (विटामिन ए);
• नियासिन (विटामिन बी 3);
• टोकोफेरोल (विटामिन ई);
• एस्कॉर्बिक एसिड (विटामिन सी);
• बायोटिन (विटामिन एच);
• विटामिन बी6, बी5, बी12
• विटामिन एफ (कई पदार्थों का सामूहिक नाम)।

उन सभी को नियमित रूप से निगलना चाहिए और सीधे त्वचा पर लगाना चाहिए। त्वचा की विशिष्ट समस्या के आधार पर कौन सी दवाएं लेनी चाहिए, यह तय किया जाना चाहिए। साल में दो या चार बार विटामिन पीना समझ में आता है।

कौन किसके लिए जिम्मेदार है?

विभिन्न विटामिन तय करते हैं विभिन्न कार्यत्वचा पर।

इसका उस पर सबसे अधिक प्रभाव पड़ता है, जिस पर डर्मिस की कोशिकाओं का पोषण निर्भर करता है। यह विटामिन है जो वसामय ग्रंथियों के काम को सामान्य करता है और प्राकृतिक कोलेजन के उत्पादन को उत्तेजित करता है। जब विटामिन ए सही मात्रा में शरीर में प्रवेश करता है, तो त्वचा चिकनी हो जाती है, शुष्क होना बंद हो जाता है, महीन झुर्रियों से छुटकारा मिलता है, युवा लोचदार और लोचदार हो जाता है। यदि पर्याप्त रेटिनॉल नहीं है, तो रोम छिद्र बंद हो जाते हैं, मुंहासे, मुंहासे दिखाई देते हैं, त्वचा ढीली हो जाती है और शुष्क हो जाती है।

टोकोफेरोल कोशिका झिल्ली को मजबूत करता है, उन्हें नुकसान से बचाता है और इस प्रकार एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट के गुणों को प्राप्त करता है। त्वचा की उम्र बढ़ने की दर को कम करता है, त्वचा की झुर्रियों को चिकना करता है, इसमें उत्कृष्ट उपचार, विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं, उम्र बढ़ने वाली त्वचा को चिकनाई और लोच देता है।

एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट भी है। यह इलास्टिन, कोलेजन के बेहतर उत्पादन को बढ़ावा देता है, ऊतक पुनर्जनन को तेज करता है, सफेद करता है, त्वचा को चमक, टोन देता है। विटामिन सी झुर्रियों को चिकना करने में भी मदद करता है, उम्र बढ़ने को धीमा करता है। यदि यह पर्याप्त नहीं है, तो त्वचा अत्यधिक शुष्क, पतली, आसानी से घायल हो जाती है।

त्वचा संबंधी समस्याएं

त्वचा संबंधी कोई भी समस्या कई विटामिनों की कमी के कारण होती है। यही कारण है कि विटामिन परिसरों का उत्पादन किया जाता है।

अगर छील रहा है, तो बी विटामिन (बी 2, बी 5, बी 6) की कमी है, साथ ही विटामिन ए, एफ, पीपी।

झुर्रीदार, पुरानी, ​​पिलपिला त्वचा को विटामिन बी1, सी, ई, ए, एफ से सहारा मिलेगा।

विटामिन बी 2, ई, बी 6, ए, सी, एच मुँहासे से लड़ते हैं। वे कॉमेडोन को भी खत्म करते हैं, त्वचा को नवीनीकृत और छूटने में मदद करते हैं।

विटामिन पीपी, सी, एफ, ए, के, ई दृढ़ता और लोच के लिए जिम्मेदार हैं। संयोजन में, वे पुनर्जनन में सुधार करते हैं, कोलेजन संश्लेषण को उत्तेजित करते हैं।

विटामिन सी, बी3, पीपी त्वचा को चमकदार बना सकते हैं। वे चेहरे को चिकना, मैट बनाते हैं, सूजन से राहत देते हैं, उम्र के धब्बे मिटाते हैं।

जटिल औषधियों का सेवन दो से तीन माह तक रुक-रुक कर करना चाहिए।आपको किन दवाओं पर ध्यान देना चाहिए? आपको निर्माता की जानकारी का अध्ययन करने, फार्मासिस्ट की राय सुनने की जरूरत है।

सबसे अच्छा विटामिन कॉम्प्लेक्स

फार्मेसियां ​​​​विटामिन परिसरों की एक विस्तृत श्रृंखला प्रदान करती हैं। एक डॉक्टर यह पता लगा सकता है कि कौन सी दवाएं लेनी हैं। इसके अलावा, आपको उत्पाद की संरचना और डर्मिस की स्थिति की ख़ासियत पर ध्यान देना चाहिए।

कंप्लीट शाइनिंग

शानदार विटामिन कॉम्प्लेक्स का चेहरे और शरीर की त्वचा, नाखूनों और बालों पर जटिल प्रभाव पड़ता है। त्वचा की संरचना समतल होती है, पिंपल्स गायब हो जाते हैं, त्वचा स्वास्थ्य और सुंदरता की चमक से भर जाती है। इस तैयारी की संरचना संतुलित है। इसमें कैल्शियम शामिल है, जिसके बिना विटामिन डी3, सिलिकॉन, विटामिन ई, सी, ए, पीपी, एच, एक शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट सेलेनियम, बी विटामिन, तांबा, लोहा, मैग्नीशियम और जस्ता को आत्मसात करना असंभव है। इस परिसर का चेहरे की त्वचा पर जादुई प्रभाव पड़ता है: घाव ठीक हो जाते हैं, सूजन और छीलना गायब हो जाता है।

एविटा

सबसे प्रसिद्ध में से एक, जिसमें दो विटामिन होते हैं: टोकोफेरोल (ए) और रेटिनॉल (ए)। दवा प्रतिकूल मौसम की स्थिति, सौर पराबैंगनी विकिरण से पूरी तरह से रक्षा करती है, त्वचा को चिकनी और लोचदार बनाती है। शुष्क, जले हुए, त्वचा के निरंतर सूक्ष्म आघात के संपर्क में आने के लिए अच्छा है। आपको भोजन से पहले कैप्सूल पीने की जरूरत है, एक या दो चीजें, दिन में तीन बार। हाइपरविटामिनोसिस ई, ए, हृदय विकार, गर्भावस्था के साथ विटामिन कॉम्प्लेक्स का रिसेप्शन असंभव है।

एकोली

एकोला में शामिल विटामिन के, ए, ई त्वचा की संरचना में सुधार करते हैं, कीटाणुरहित करते हैं और रक्त परिसंचरण को सामान्य करते हैं। विटामिन के, जो तैयारी का हिस्सा है, का लाभकारी प्रभाव पड़ता है रक्त वाहिकाएंक्षतिग्रस्त त्वचा के टुकड़े को रक्त की आपूर्ति को सामान्य करना। कॉम्प्लेक्स छीलने को हटा देता है, घावों और कटौती को ठीक करता है, बैक्टीरिया से लड़ता है। इस दवा ने शरीर के श्लेष्म झिल्ली पर खुद को अच्छी तरह से दिखाया है।

Solgar . द्वारा "त्वचा, बाल, नाखून"

एक संतुलित सौंदर्य उत्पाद में न केवल विटामिन सी, बल्कि सल्फर, लाल शैवाल, कई आवश्यक अमीनो एसिड होते हैं, जो एक साथ चेहरे और शरीर की त्वचा की स्थिति में सुधार करते हैं। डर्मिस को आवश्यक जलयोजन प्राप्त होता है, एक सुखद रंग भी। दवा कोलेजन के गठन को उत्तेजित करती है, इससे बचाती है पराबैंगनी किरण, त्वचा की लोच को पुनर्स्थापित करता है, इसे दृढ़ बनाता है, तैलीय चमक, सूजन को दूर करता है। चेहरे और शरीर की त्वचा साफ, चमकदार, यहां तक ​​कि मैट हो जाती है।

रेविवोना

जटिल तैयारी में एक अद्भुत रचना है: समूह बी (बी 6, बी 12, बी 1, बी 5, बी 2, बी 9), एच, डी, ई के विटामिन। यह शरीर, चेहरे, जोड़ों की सुंदरता के लिए एक वास्तविक उपचार कॉकटेल है। यदि आप जानते हैं कि निर्माता ने दवा की संरचना में कौन से विटामिन पेश किए हैं, तो यह स्पष्ट हो जाता है कि त्वचा पर इसका लाभकारी प्रभाव पड़ता है। "रेविवोना" चेहरे की सूखी, उम्र बढ़ने वाली त्वचा के साथ-साथ जोड़ों, हड्डियों की स्वस्थ स्थिति, प्रदर्शन में सुधार के लिए महत्वपूर्ण है। प्रतिरक्षा तंत्र... त्वचा शुष्क, सुस्त, धूसर, स्वास्थ्य से भरी, सुंदरता की चमक से दूर हो जाती है।

लेडीज फॉर्मूला

समूह बी, डी, ए, सी, एच, पीपी के विटामिन का कॉकटेल अमीनो एसिड, पौधों के अर्क, सूक्ष्म और मैक्रोलेमेंट्स द्वारा पूरक है: जस्ता, कैल्शियम, फास्फोरस, सेलेनियम, आयोडीन। यह अपूरणीय दवाचेहरे और शरीर की त्वचा की स्थिति में तेजी से सुधार करने के लिए। इसका उपयोग अत्यधिक शुष्क, उम्र से संबंधित, समस्याग्रस्त सहित त्वचा रोगों के इलाज के लिए किया जाता है।

पुनरीक्षित

चेहरे और शरीर की सुंदरता के लिए उत्पाद "रेवेलिड" में विटामिन बी 6, बी 1, एच, अमीनो एसिड मेथियोनीन, सिस्टीन, साथ ही जस्ता, लोहा, तांबा, गेहूं के बीज का अर्क, बाजरा, खमीर शामिल हैं। वह के साथ बहुत अच्छा काम करता है एक विस्तृत श्रृंखलात्वचा की समस्याएं, घावों की स्थिति में सुधार, डर्मिस में चयापचय प्रक्रियाओं को बहाल करना।

परफेक्टिल

समूह बी की पूरी लाइन के विटामिन डी, सी, ई, एच, ए का एक प्रभावी परिसर सेलेनियम, सिलिकॉन, तांबा, जस्ता, मैग्नीशियम, पोटेशियम, क्रोमो, अमीनो एसिड, इचिनेशिया और बर्डॉक अर्क के साथ संयुक्त है। यह चेहरे और शरीर की सूखी, क्षतिग्रस्त त्वचा के लिए संकेत दिया जाता है, छीलने से राहत देता है, सोरायसिस, जिल्द की सूजन, एक्जिमा का इलाज करता है। सुंदरता, यौवन और चमक बनाए रखने के लिए एक उत्कृष्ट उत्पाद।

चेहरे की त्वचा की स्थिति में सुधार के लिए विटामिन लेना स्वास्थ्य को बनाए रखने, यौवन और सुंदरता को बनाए रखने के लिए एक पूर्वापेक्षा है।

30 के बाद झुर्रियों से कैसे छुटकारा पाएं?

30 के बाद सभी महिलाओं को चेहरे पर झुर्रियां पड़ने की समस्या का सामना करना पड़ता है। और अब आप उम्र से संबंधित परिवर्तनों को ध्यान में रखते हुए, खुशी के बिना खुद को आईने में देखते हैं।

• अब आप चमकीले मेकअप का खर्च नहीं उठा सकते हैं, चेहरे के भावों को नियंत्रित कर सकते हैं ताकि समस्या न बढ़े।
• आप उन पलों को भूलने लगते हैं जब पुरुषों ने आपकी बेदाग उपस्थिति की तारीफ की, और उनकी आँखें आपकी उपस्थिति पर चमक उठीं ...
• हर बार जब आप आईने में जाते हैं, तो आपको लगता है कि पुराने दिन कभी नहीं लौटेंगे ...

चेहरे की त्वचा के लिए विटामिन उसकी जवानी, स्वास्थ्य और लोच बनाए रखने के लिए आवश्यक हैं। यदि ये तत्व शरीर में अपर्याप्त हैं, तो त्वचा छिल सकती है, होंठ फट सकते हैं, एपिडर्मिस अपनी लोच खो देता है और झुर्रियाँ दिखाई देती हैं। प्राकृतिक स्रोतविटामिन - सब्जियां, फल, मछली और मांस उत्पाद। लेकिन उनमें मौजूद विटामिन हमेशा डर्मिस को अच्छी स्थिति में रखने के लिए पर्याप्त नहीं होते हैं। इसलिए, डॉक्टर समय-समय पर विटामिन कॉम्प्लेक्स लेने की सलाह देते हैं।

• सब दिखाएं

  सुंदरता के लिए विटामिन

  एपिडर्मिस की लोच और लोच में कमी के साथ, विटामिन पीना आवश्यक है। लेकिन आपको उन्हें सावधानी से लेने की आवश्यकता है, क्योंकि अत्यधिक खुराक अतिरिक्त स्वास्थ्य समस्याओं को भड़का सकती है। पहले डॉक्टर से परामर्श करने की सलाह दी जाती है।

  कई विशिष्ट विटामिन हैं जो एपिडर्मिस की लोच को बढ़ा सकते हैं, इसे फिर से जीवंत कर सकते हैं और एक स्वस्थ रंग को बहाल कर सकते हैं।

  वसा में घुलनशील विटामिन:

  विटामिन का नाम	पोषक तत्वों की कमी के लक्षण	कारवाई की व्यवस्था
  एरेटिनोल	चेहरे और शरीर के एपिडर्मिस का सूखापन। झुर्रियाँ और झुर्रियाँ दिखाई देती हैं। चेहरे पर डर्मिस, पस्ट्यूल, मुंहासे दिखाई देने की प्रतिरोधक क्षमता में कमी होती है	उपकला और एपिडर्मल त्वचा कोशिकाओं को पुनर्स्थापित करता है, उनकी झिल्ली को ऑक्सीडेंट से बचाता है। त्वचा में नमी बनाए रखता है, आंखों के नीचे की झुर्रियों को भी दूर करता है। सीबम के उत्पादन को सामान्य करता है। Rosacea और उम्र के धब्बे को खत्म करता है। चेहरे की राहत को भी बाहर करता है
  एटोकोफेरोल	आंखों के नीचे झुर्रियां दिखाई देती हैं, डर्मिस की शिथिलता देखी जाती है। रक्त में लाल रक्त कोशिकाओं का स्तर घट जाता है	सेल पुनर्जनन को सक्रिय करता है, डर्मिस और मांसपेशियों के स्वर को बनाए रखता है। सूजन को खत्म करता है, डर्मिस को फुफ्फुस से छुटकारा पाने में मदद करता है। आंख क्षेत्र में शिकन ग्रिड कम दिखाई देता है। सभी रक्त वाहिकाओं के स्वास्थ्य को बनाए रखते हुए, त्वचा की लोच को बढ़ाने में मदद करता है
  डी कैल्सीफेरोल	त्वरित बुढ़ापा आता है। के जैसा लगना चर्म रोग, जल्दी झुर्रियाँ	त्वचा की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा कर देता है, उन्हें सूरज की रोशनी के नकारात्मक प्रभावों से बचाता है
  K1 फ़ाइलोक्विनोन	उम्र के धब्बे, सूजन और लालिमा दिखाई देती है	अवांछित रंजकता को हटाता है। एपिडर्मिस की फोटोएजिंग को रोकता है। चेहरे के क्षतिग्रस्त क्षेत्रों को पुनर्स्थापित करता है। फुफ्फुस से राहत देता है

  पानी में घुलनशील विटामिन:

  नाम	विटामिन की कमी के संकेत	मुख्य कार्रवाई
  बी1 थायमिन	डर्मिस की उम्र बढ़ने में तेजी आती है, लोच और दृढ़ता का नुकसान होता है	सक्रिय रूप से कार्बन एक्सचेंज को नियंत्रित करता है। कार्बोहाइड्रेट द्वारा इलास्टिन और कोलेजन के विनाश को रोकता है
  बी2 राइबोफ्लेविन	होठों का फटना, एपिडर्मिस का सूखना होता है	त्वचा में चयापचय प्रक्रियाओं के सामान्यीकरण को बढ़ावा देता है, रंग को समान करता है और सेलुलर श्वसन में सुधार करता है
  बी 3 निकोटिनिक एसिड, नियासिन, पीपी	एपिडर्मिस का पीलापन और सायनोसिस। छीलने और सूखापन होता है। उम्र के धब्बे दिखाई देते हैं	कोशिकाओं में नमी बनाए रखने की प्रक्रियाओं में भाग लेता है, ऊतकों को मजबूत करता है और डर्मिस की लोच बढ़ाता है। झुर्रियों की उपस्थिति को रोकता है, एपिडर्मिस को पुनर्स्थापित करता है, इसके बाधा कार्य को बढ़ाता है। रंजकता का कारण बनने वाले रेडिकल्स और ट्रेस तत्वों को पारित नहीं करता है
  B5 पैंटोथेनिक एसिड	एपिडर्मिस की प्रारंभिक उम्र बढ़ने लगती है	सूजन से राहत और मरम्मत त्वचा. कोशिकाओं में चयापचय को सक्रिय करता है। रंगत सुधारने में मदद करता है
  बी 6 पाइरिडोक्सिन	मुँहासे, सेबोरहाइक जिल्द की सूजन प्रकट होती है	त्वचा की लाली और परतदारपन को दूर करता है। कार्बोहाइड्रेट के चयापचय और प्रोस्टाग्लैंडीन के गठन को नियंत्रित करता है। बेहतर रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देता है
  बी7 बायोटिन	डर्मिस की लोच और दृढ़ता कम हो जाती है। मुँहासे होता है	वसामय ग्रंथियों के काम को सामान्य करता है। कोलेजन के निर्माण में सक्रिय भाग लेता है
  B9 फोलिक एसिड	बाल झड़ते हैं, त्वचा की हालत बिगड़ती है	एपिडर्मल कोशिकाओं के पुनर्जनन को सक्रिय करता है। जलन को दूर करता है
  सी (एस्कॉर्बिक एसिड) और पी (रूटिन)	त्वचा की उम्र बढ़ने और सूखापन तेज हो जाता है। संवहनी नेटवर्क दिखाई देते हैं	एपिडर्मिस में रक्त परिसंचरण में सुधार करता है। हयालूरोनिक एसिड के विनाश को रोकें। भड़काऊ प्रक्रियाओं की गंभीरता को कम करें

  शरीर को विटामिन की निरंतर आपूर्ति की आवश्यकता होती है। उनमें से किसी की कमी शरीर की स्थिति को तुरंत प्रभावित करती है, विशेष रूप से, एपिडर्मिस की उपस्थिति। चेहरे की त्वचा के मौजूदा विकारों के मामले में, एक विशेषज्ञ से परामर्श करने की सिफारिश की जाती है ताकि यह पता लगाया जा सके कि शरीर को किन विटामिनों की आवश्यकता है।

  एपिडर्मिस की लोच के लिए विटामिन का उपयोग

  कॉस्मेटिक उद्देश्यों के लिए विटामिन का उपयोग करने के कई ज्ञात तरीके हैं।

  सबसे चुनकर उपयुक्त रास्ताया कई को मिलाकर, आप अपनी दैनिक त्वचा देखभाल प्रक्रियाओं को और अधिक प्रभावी बना सकते हैं और अपने युवाओं को बढ़ा सकते हैं।

  विटामिन, या डॉक्टर की सिफारिशों से जुड़े निर्देशों का सख्ती से पालन करना महत्वपूर्ण है।

  विटामिन का उपयोग करने के तरीके:

  1. 1. भोजन।उचित रूप से बना आहार और समय पर भोजन का सेवन त्वचा की स्थिति को बहुत प्रभावित करता है। आपको फास्ट फूड और अन्य नहीं खाना चाहिए हानिकारक व्यंजनअपने आहार में फल, सब्जियां, मेवा और जामुन शामिल करना बेहतर है। संरक्षित करने के लिए मछली, मांस और मुर्गी को भाप देने की सिफारिश की जाती है स्वस्थ सामग्री... भोजन से प्राप्त विटामिन त्वचा में बहुत धीरे-धीरे प्रवेश करते हैं, इसलिए इस विधि को किसी अन्य के साथ मिलाने की सलाह दी जाती है।
  2. 2. जटिल तैयारी... विशेष कैप्सूल या टैबलेट। इस पद्धति का नुकसान यह है कि आप आवश्यक विटामिन नहीं चुन सकते।
  3. 3. विशिष्ट विटामिन।फार्मेसी में, आप व्यक्तिगत पदार्थ खरीद सकते हैं, जो आमतौर पर कैप्सूल और टैबलेट में उपलब्ध होते हैं। कभी-कभी उन्हें निर्माता द्वारा चुने गए रिलीज के रूप के आधार पर पाउडर और ampoules में बेचा जाता है।
  4. 4. त्वचा की देखभाल के उत्पाद... चेहरे के लिए प्राकृतिक देखभाल उत्पादों से आवश्यक ट्रेस तत्व प्राप्त करना सबसे अधिक फायदेमंद होता है। ऐसा करने के लिए, आप घर पर खुद खाना बना सकते हैं पौष्टिक मुखौटाया क्रीम, सभी सहित आवश्यक पदार्थ, या कॉस्मेटिक स्टोर पर खरीदें।

  यह जानना महत्वपूर्ण है कि विटामिन के साथ शरीर के कृत्रिम पोषण के अति प्रयोग से विपरीत प्रतिक्रिया हो सकती है। फार्मेसी विटामिन लेने के तरीकों का आदर्श संयोजन केवल एक अनुभवी कॉस्मेटोलॉजिस्ट द्वारा चुना जा सकता है।

  

  प्रवेश नियम

  1. 1. एक निश्चित त्वचा दोष को ठीक करने के लिए, व्यक्तिगत रूप से विटामिन परिसरों का चयन करना बेहतर होता है। ऐसा करने के लिए, फंड खरीदने से पहले, आपको किसी ब्यूटीशियन से सलाह लेनी चाहिए। निवारक उपयोग के लिए, पहले से ही सिद्ध खनिज और विटामिन कॉम्प्लेक्स (वर्णमाला, सुप्राडिन, कंप्लीविट) उपयुक्त हैं।
  2. 2. आप लंबे समय तक और अनियंत्रित रूप से विटामिन और खनिज परिसरों का सेवन नहीं कर सकते। इससे हाइपरविटामिनोसिस और ओवरडोज हो सकता है।
  3. 3. दवा लेते समय निर्माता की सिफारिशों का पालन करना आवश्यक है। भोजन से पहले दवा लेना, जब आपको भोजन के बाद इसका उपयोग करने की आवश्यकता हो, पूरे उपचार को समाप्त कर सकता है, शरीर के लिए जरूरीइस मामले में पदार्थों को अवशोषित नहीं किया जाएगा। मौजूद सामान्य नियम: पानी में घुलनशील विटामिनभोजन से 30 मिनट पहले इस्तेमाल किया जाना चाहिए, और वसा में घुलनशील का उपयोग दौरान या बाद में किया जाना चाहिए।
  4. 4. फार्मेसी विटामिन के कैप्सूल और ampoules की तरल सामग्री को क्रीम (वसा में घुलनशील K, E, A और D) में जोड़ा जा सकता है, और पानी में घुलनशील पदार्थों को चेहरे की त्वचा पर लगाया जा सकता है।

  

  प्रत्येक प्रकार के डर्मिस के लिए व्यक्तिगत दृष्टिकोण

  प्रत्येक विशिष्ट विटामिन कुछ जैव रासायनिक प्रतिक्रियाओं में भाग लेता है। इसलिए, प्रत्येक प्रकार के एपिडर्मिस के लिए अलग-अलग विटामिन की आवश्यकता होती है।

  सूखी त्वचा के लिए

  शुष्क त्वचा आनुवंशिक विशेषताओं, आहार में विटामिन की कमी या देखभाल त्रुटियों के कारण हो सकती है। किसी भी मामले में, समूह बी और ए, सी, ई के विटामिन लेना आवश्यक है:

  • रेटिनोलत्वचा कोशिकाओं को मॉइस्चराइज और पुनर्स्थापित करें, रंग में सुधार करें;
  • टोकोफ़ेरॉलहार्मोनल पृष्ठभूमि को बहाल करेगा, विटामिन सी के साथ मिलकर कोशिकाओं को मुक्त कणों के हानिकारक प्रभावों से बचाएगा;
  • बी विटामिन, जो डर्मिस की स्थिति में सुधार करता है, शरीर को चयापचय के लिए आवश्यक ऊर्जा की आपूर्ति करेगा।

  स्वास्थ्य, युवाओं और डर्मिस फ्लेकिंग की रोकथाम के लिए:

  • टोकोफेरोल और रेटिनॉल को रात और दिन की क्रीम में मिलाने की सलाह दी जाती है;
  • आहार में अधिक अंडे की जर्दी, मक्खन, जिगर और तेल-अनुभवी गाजर सलाद शामिल करें;
  • विटामिन की तैयारी एविट और बी विटामिन युक्त कॉम्प्लेक्स लें।

  तैलीय त्वचा के लिए

  अत्यधिक वसा सामग्री चयापचय संबंधी विकारों और बड़ी मात्रा में सीबम के स्राव का परिणाम है। यह अक्सर हार्मोनल विकारों के कारण होता है। इन प्रक्रियाओं को सामान्य करने के लिए, विटामिन ई, सी, ए, बी 6 और बी 2 की सिफारिश की जाती है।

  ज़रूरी:

  • एविट को मौखिक रूप से लें।
  • आहार में पनीर, अंडे, चुकंदर और गाजर का सलाद, नट्स, बेरी (करंट, स्ट्रॉबेरी), सूरजमुखी के बीज शामिल करें।
  • नींबू के रस और ampoules से विटामिन बी 2 का घोल, पानी से पतला (1 से 3 की दर से) चेहरे पर लगाएं। प्रत्येक समाधान को हर दूसरे दिन वैकल्पिक करने की सलाह दी जाती है। 20 मिनट के लिए साफ त्वचा पर घोल लगाना आवश्यक है, फिर पानी से धो लें।

  सबसे अच्छा विटामिन कॉम्प्लेक्स

  किलेबंदी का आवधिक पाठ्यक्रम जटिल विटामिनशरीर को खतरनाक बैक्टीरिया और वायरस का विरोध करने की अनुमति देता है।

  चेहरे की त्वचा के लिए सबसे अच्छा फार्मेसी विटामिन:

  जटिल नाम	मुख्य विशेषताएं	तस्वीर
  एंटी-एजिंग कॉम्प्लेक्स "Famvital"	प्रक्रियाओं को धीमा करता है समय से पूर्व बुढ़ापाबाह्यत्वचा क्षतिग्रस्त और खोए हुए ऊतक को पुनर्स्थापित करता है। में "स्मार्ट" कैप्सूल की मदद से महिला शरीरदैनिक बायोरिदम को ध्यान में रखते हुए आवश्यक सक्रिय पदार्थों की आपूर्ति की जाती है। रचना में 16 अवयव शामिल हैं जो एक दूसरे के साथ बेहतर रूप से संयुक्त होते हैं और त्वचा की उम्र बढ़ने को रोकते हैं। दवा डर्मिस की संरचना और उपस्थिति में काफी सुधार करती है। झुर्रियों की उपस्थिति को धीमा कर देता है। थर्मोजेनेसिस को धीमा करके और कैलोरी बर्निंग को बढ़ाकर, शरीर के सामान्य वजन को बनाए रखता है डॉक्टर विटामिन कॉम्प्लेक्स के लगातार सेवन की सलाह नहीं देते हैं। प्रत्येक कोर्स से पहले, आपको उपलब्धता के बारे में अपने डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए संभावित मतभेद... इन शर्तों के पूरा होने पर ही आप अपेक्षित प्रभाव प्राप्त कर सकते हैं और त्वचा की सुंदरता बढ़ा सकते हैं और अपने स्वयं के स्वास्थ्य को नुकसान नहीं पहुंचा सकते। लोड हो रहा है ...