Riktig ernæring for brudd. Ernæring for beinbrudd - hva du skal spise og drikke for rask helbredelse

Etter et brudd har en person lang tid bruk en gips avstøpning for å danne en callus og fragmentene vokser sammen med hverandre. Ofte medfører dette mye ulempe, på grunn av langvarig immobilisering i det skadede lemmet, oppstår venøs stase, og muskelatrofi utvikler seg. I dag i medisin brukes medisiner for å akselerere sammensmeltingen av bein, som forbedrer blodsirkulasjonen og bidrar til gjenoppretting av beinvev. Regelmessig bruk av disse midlene lar deg forkorte rehabiliteringsperioden, for å gå tilbake til normalt liv så snart som mulig.

Etter en brudd trenger kroppen lang tid før beinfragmenter og muskler vokser sammen, innervering og blodsirkulasjon gjenopprettes. For noen mennesker tar regenereringsprosessen ikke mye tid, for andre kan det ta mer enn seks måneder å fullstendig gjenopprette funksjonene til lemmen. Alt avhenger ikke bare av bruddets beliggenhet, men også av alder, tilstedeværelsen av kroniske sykdommer.

Følgende faktorer påvirker varigheten av rehabiliteringsperioden:

diameteren på det skadede beinet og typen brudd. Skader på hånd, underarm eller fot leges ganske raskt uten forskyvning. Ved brudd i bekken, humerus eller femur må pasienten være i gips i flere måneder;
førstehjelpstid. Jo tidligere anestesi og lemfiksering ble utført, desto gunstigere var prognosen;
risikoen for komplikasjoner reduseres betydelig hvis reposisjonen av fragmentene etterfulgt av fiksering utføres den første dagen etter bruddet;
pasientens alder. Ha gamle mennesker blodsirkulasjonen forverres, mineralsk metabolisme, som et resultat av hvilket kalsium ikke absorberes fullstendig. Derfor tar prosessen med beinvevsregenerering mye lengre tid enn ungdommens;
pasientens generelle tilstand. Diabetes, svulst lesjoner av bein, vitaminmangel, problemer med skjoldbruskkjertelen- dette er en ufullstendig liste over sykdommer der rehabiliteringsperioden kan øke flere ganger.

Hvordan fremskynde prosessen med beinheling?

For å gjenopprette funksjonen til det skadede beinet så raskt som mulig, er det nødvendig å følge alle legens anbefalinger. Innfri fysiske øvelser, massasje, ta medisiner uten å konsultere en traumatolog er forbudt. Dette kan føre til gjentatt forskyvning av fragmenter, feil sammensmeltning av bein.

Grunnleggende regler for vellykket rehabilitering:

god ernæring beriket med protein, kalsiumholdig mat. Det bør være en tilstrekkelig mengde friske grønnsaker og frukt i kostholdet, det er også viktig å bruke cottage cheese, ost, egg, fisk og kjøtt;
moderat trene stress indikert etter dannelsen av en callus, først etter noen få uker kan legen tillate at øvelser utføres;
massasje indikeres etter at gipset er fjernet. Regelmessige økter vil bidra til å forbedre blodstrømmen, redusere venøs og lymfatisk overbelastning;
legemidler mot brudd for rask beinheling foreskrives av lege i henhold til strenge indikasjoner. Dette kan være kalsiumpreparater, vitaminer eller kondroprotektorer. Bare en lege kan velge mest effektiv gruppe medikamenter, dose og administreringsfrekvens.

Kalsiumpreparater

I dag er det mange legemidler på det farmakologiske markedet som inneholder kalsium. Det ser ut til at dette sporelementet er en viktig komponent i beinvev, kalsiuminntak i tilfelle brudd vil være gunstig, og jo større dose, jo bedre for en person. Men ikke alt er så enkelt. For det første, i noen preparater, er kalsium i en form som absorberes dårlig av kroppen. For det andre er det nødvendig å observere doseringen nøyaktig, kontrollere nivået av dette sporstoffet i blodet med jevne mellomrom. Tross alt fører et overskudd av kalsium til problemer med sirkulasjonssystem, fremmer dannelsen av nyrestein og galleblære... Derfor må valget av medisin tilnærmes med spesiell oppmerksomhet.

Det er flere grupper av kalsiumholdige legemidler:

monokomponent produkter;
del kombinasjonsmedisiner inneholder vitamin D3, magnesium og fosfor. Disse komponentene forbedrer biotilgjengeligheten av kalsium, det absorberes lettere av kroppen;
vitaminkomplekser med kalsium.

Legemidlet er en monokomponent, brukt til sammensmelting av bein i brudd. Tilgjengelig i form av tabletter og ampuller for injeksjon.

Applikasjonsfunksjoner:

tabletten må tas før måltider. Administrasjonsfrekvensen og dosen må bestemmes av legen. I de fleste tilfeller er stoffet foreskrevet 3 ganger om dagen. Maksimal daglig dose for voksne er 9 g;
kalsiumglukonat på sykehus kan administreres intramuskulært og intravenøst;
til bedre assimilering det anbefales å i tillegg ta vitamin D3;
under graviditet og amming er stoffet foreskrevet hvis fordelene ved bruk er mye høyere enn mulig risiko... I dette tilfellet er det nødvendig å kontrollere nivået av kalsium i blodet.

Merk! Kalsiumtabletter tas best med rent vann... Kaffe og te svekker opptaket av virkestoffet.

Blant bivirkningene er de vanligste forstoppelse, kvalme, oppkast og ubehag i magen. Med en økning i dosen kan symptomer på hyperkalsemi utvikle seg: døsighet, svakhet, irritabilitet, magesmerter, oppkast, forstyrrelser i hjerterytmen, økt blodtrykk, muskelsmerter.

Det er mulig å ta medisiner som inneholder kalsium for beinfusjon ved brudd kun etter konsultasjon av lege eller nøye lesing av instruksjonene. Det er alvorlige kontraindikasjoner for utnevnelsen av denne gruppen medisiner:

intoleranse mot komponentene i stoffet;
en tendens til å danne blodpropp eller alvorlig aterosklerose;
økt konsentrasjon kalsium i kroppen;
nyre eller leversvikt.
tilstedeværelsen av nyrestein.

Dette preparatet inneholder ikke bare kalsium, men også vitamin D3, magnesium, sink, kobber og andre sporstoffer. Denne kombinasjonen forbedrer absorpsjonen av komponenter i tarmen, bidrar til å absorbere kalsium i kroppen.

Applikasjonsfunksjoner:

medisinen er tilgjengelig i tabletter. Dosen og administreringsfrekvensen er foreskrevet av legen. Voksne anbefales å ta 1 tablett morgen og kveld; for barn er 1 tablett per dag nok;
Merk! Sammensetningen av stoffet inkluderer vitamin D3, derfor er det ikke nødvendig å ta det i tillegg, dette kan føre til en overdose;
de viktigste kontraindikasjonene inkluderer hyperkalsemi, allergi mot stoffets komponenter, tilstedeværelse av nyrestein, økt risiko blodpropp;
hvis det er kvalme, oppkast, svimmelhet etter å ha tatt stoffet, ubehag i hjerteområdet må du konsultere lege;
Kalkemin er tillatt av gravide under tilsyn av lege.

Calcium-D3 Nycomed er foreskrevet for brudd for rask beinheling. På grunn av at sammensetningen inneholder kalsium og vitamin D3, absorberes stoffet godt inn mage-tarmkanalen, jevnt fordelt i kroppen. Mottak av dette verktøyet lar deg akselerere beinregenerering, for å kompensere for mangel på sporstoffer.

spesielle instruksjoner:

medisinen kommer i form tyggetabletter med appelsin- eller myntsmak, som er spesielt populær blant barn;
hyppigheten og varigheten av innleggelsen er foreskrevet av legen, avhengig av alvorlighetsgraden av pasientens tilstand, aldersegenskaper... Gjennomsnittlig dose er 2-3 tabletter per dag;
en betydelig fordel er at stoffet kan tas uavhengig av mat;
bivirkninger er nesten fraværende. Calcium-D3 Nycomed tolereres godt av pasienter, anmeldelser av stoffet er positive;
under graviditet og amming, er legemidlet foreskrevet av lege i henhold til strenge indikasjoner, etterfulgt av overvåking av kalsium i blodet.

Det er forbudt å ta medisinen følgende saker:

på forhøyet nivå kalsium eller vitamin D3 i kroppen;
med forsiktighet er foreskrevet for pasienter med fenylketonuri;
allergisk reaksjon på komponentene i stoffet - absolutt kontraindikasjon;
med alvorlig nyresvikt eller sarkoidose, er det bedre å nekte bruk av stoffet.

Osteogenon er et av de mest effektive legemidlene for benbrudd. Den inneholder kalsium og fosfor, kollagen, samt ikke-kollagene peptider. Den største fordelen med dette middelet er at kalsium leveres direkte til beinene, fyller opp mangelen, ikke deponeres i nyrene og forverres ikke urolithiasis.

På grunn av den spesielle strukturen skjer frigivelsen av sporstoffer gradvis. Som et resultat er risikoen for hyperkalsemi, arytmier minimal.

De viktigste egenskapene til Osteogen:

regulering av kalsium- og fosformetabolisme;
stimulering av osteoblaster - forløpere for beinvev;
hemming av aktiviteten til osteoklaster, derfor dominerer prosessene for dannelse av nye celler i beinet;
kollagen og ikke-kollagen peptider akselererer regenereringsprosessen;
osteogenon bidrar til dannelsen av mineralskjelettet i beinet: kalsium akkumuleres i det skadede området, noe som gjør vevet tettere.

For å oppnå resultatet må stoffet tas i lang tid, i gjennomsnitt - 3-5 måneder. Den daglige dosen og administrasjonshyppigheten bestemmes av legen. Tabletter for benbrudd anbefales å tas 2 ganger om dagen.

Osteogenon tolereres godt av pasienter, det er kontraindisert i følgende tilfeller:

med intoleranse mot en av komponentene i stoffet;
v barndom;
med et økt nivå av kalsium i kroppen.

Legemidler for rask beinheling ved brudd bør forskrives av lege. Selv før du kjøper vitaminer eller kondroprotektorer, må du konsultere en spesialist.

Kondroitin forhindrer ytterligere nedbrytning bruskvev, spesielt effektiv for intraartikulære frakturer. Aktive ingredienser bidrar til dannelsen av kollagen, hyaluron. Regelmessig bruk av produktet lar deg gjenopprette utvekslingen av kalsium og fosfor, akselerere beinhelbredelsesprosessen.

Legemidlet har flere former for frigjøring:

kapsler. Du må ta medisinen i lang tid, effekten oppstår 2-3 måneder etter starten av inntaket. Den anbefalte dosen for voksne er 1 kapsel 2 ganger om dagen (den intensive fasen varer 1 måned), deretter bytter de til en vedlikeholdsdose - 1 kapsel per dag. Chondroitin tas 20 minutter før måltider;
om nødvendig kan legen foreskrive intramuskulær injeksjon... Injeksjoner gis annenhver dag, behandlingsforløpet er i gjennomsnitt 2 måneder;
gel. En liten mengde av stoffet må påføres huden på bruddstedet, gni inn litt. Prosedyren anbefales å gjentas daglig i 2-3 måneder.

Teraflex

Dette stoffet er en analog av kondroitin, tilhører gruppen kondroprotektorer. Teraflex - effektiv medisin for brudd, fremmer restitusjon bindevev forhindrer ytterligere ødeleggelse. Også aktive ingredienser stoffet reduseres smertesyndrom og inflammatorisk respons på skadestedet.

Kontraindikasjoner:

graviditet, amming;
fenylketonuri;
allergi mot noen av komponentene i stoffet.

Å gjenopprette beinintegritet er utfordrende. Rehabilitering tar i de fleste tilfeller flere måneder. For å fremskynde denne prosessen, foretrekker leger kompleks behandling: kalsiumtabletter etter beinbrudd, kondroprotektorer, ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler, treningsterapi og riktig ernæring. Også i rehabiliteringsperioden er mamma og fysioterapi mye brukt.

Gjenopprettingsperioden inkluderer ikke bare fysisk påvirkning på det skadede beinet, men også tegning riktig kosthold... Et regelmessig inntak av mineraler er nødvendig for å fylle styrken til en svekket kropp.

For skader i det osteoartikulære systemet nedre lemmer(brudd på fot, ankler, lår og underben med og uten forskyvning) alle menneskelige ressurser er rettet mot å kurere sykdommen, øke utskillelsen nødvendige elementer fra organer og vev.

For å unngå mangel på vitaminer og mineraler, må de inntas sammen med mat for å hjelpe bein til å gro raskere. Som et resultat må dietten inneholde mat som er rik på proteiner, kalsium og fosfor og spesielle medisiner. Vitaminkurs bidrar til å fremskynde stoffskiftet i det skadede området, noe som øker regenereringsprosessene.

Legen utvikler seg spesiell diett slik at pasienten ikke får passiv vekt og etter restitusjon ikke har problemer med venene i bena.

Egnede dietter

For behandling forskjellige sykdommer, så vel som til bruk i restitusjonsperioden, har spesialister utviklet ernæring for beinbrudd. Tabellen er nummerert og valgt individuelt for hver sykdom.

Meny 1A er designet for traumer i beinvevet i ansiktet, hvis det er problemer med å tygge og svelge. Å spise betyr å spise flytende eller myk mat, noe som gjør måltidet mindre smertefullt.

Les også: Hvordan behandle skader og forstuinger av leddbånd og muskler i beinet

I gjenopprettingsprosessen blir pasienten foreskrevet bruk av mosede supper, frokostblandinger med tilsetning av melk og grønnsaker, hjemmelagde kompotter. Brødet er gjennomvåt i melk eller buljong.

Basen på bordet 1 B er nødvendig for å redusere belastningen på fordøyelseskanalen med forverring av kroniske sykdommer, men siden dietten inneholder flytende og revet mat, kan den også brukes for skade på kjevebenet. Ernæring er energisk mettet og gir kroppen nok de nødvendige stoffene.
Diett nr. 11 er egnet ikke bare for behandling av skader på elementene i muskel- og skjelettsystemet, men også for mennesker som lider av tuberkulose. Modusen er annerledes høyt kaloriinnhold, økt innhold proteiner, vitaminer og mineraler.

Omtrentlig diett for en dag:

proteinprodukter av animalsk opprinnelse - kjøtt og fisk av alle typer er tillatt;
frokostblandinger og belgfrukter; pasta av hard hvete;
søte frukter, bær rå og etterpå varmebehandling, hjemmelagde kompoter, gelé.
Diett nr. 15 for brukne bein utelukker fet, stekt, krydret og røkt mat. Denne menyen ligger nær det vanlige bordet, men innebærer ikke bruk av retter som er vanskelig å fordøye og fordøye.

Hvilke matvarer inneholder de nødvendige stoffene?

Kallusdannelse er en langvarig prosess. Kroppen må motta i riktig mengde stoffer som fremmer restitusjon.

Vitaminer

Retinol (vitamin A). Det har en god effekt på tilstanden til hår og hud, synsskarphet. Ved beinskade er stoffet nødvendig for vekst av nye celler og for å styrke kroppens immunstyrker. Grunnstoffet finnes i gulrøtter, paprika, persille, lever og fiskeolje.
Pyridoksin hjelper i absorpsjonen av proteiner og fett. B -vitaminer akselererer vevsmetabolismen. V daglig kosthold pasienten bør ha kli, melk, hvetekorn og storfekjøtt.
Vitamin D forbedrer foreningen ved benbrudd, fremmer absorpsjon av kalsium i kroppen. V sommertidår, kan en person motta den fra solens stråler, under påvirkning som det nødvendige elementet dannes av. Menyen bør inneholde produkter laget av rugmel og fisk fett.
Mangel på vitamin K fører til utlekking av mineraler fra beinene. Kroppen er i stand til å produsere den på egen hånd med riktig tarmmikroflora. For å normalisere fordøyelseskanalen er fermenterte melkeprodukter inkludert i kostholdet.

Les også: Klassifisering av patellafrakturer

Askorbinsyre og folsyre

C -vitamin er viktig for dannelsen av beinhinnen etter et brudd; med mangel forlenges rehabiliteringsperioden. Elementet er også en immunmodulator. Stoffet finnes i ferskpresset appelsinjuice, bær, grønnsaker.
Folsyre danner kollagendelene i beinvevet og påvirker også veksten av nye celler i kroppen. Vitamin finnes i belgfrukter, nøtter, hvetekim.

Sporelementer

Kalsium er essensielt for beindannelse ved brudd. Mangel på stoffet gjør beinvev skjørt, noe som resulterer i at risikoen for ny skade øker. Den er inneholdt i fermenterte melkeprodukter, ost, eggeskall.

I tillegg kan du ta legemiddel"Calcium d3 Nycomed" for å forbedre beinfusjon.

Magnesium deltar i kalsiummetabolismen, syntetiserer protein, slapper av glatte muskler. Element i et stort antall finnes i frokostblandinger, melk, bananer og poteter.
Fosfor styrker beinet og beskytter det sammen med andre sporstoffer mot nye skader. De er rike på fisk, nøtter, solsikkefrø og tang.
Sink fremmer sårregenerering og brukes for å forhindre leddsykdommer. Den finnes i pinjekjerner, hvete, epler, fiken og kjøttprodukter.

Les også: Hvordan behandles ankelforstuing?

Sunn mat

I rehabiliteringsperioden etter et brudd, for bedre fusjon, bør du bruke:

meieriprodukter, spesielt kefir og ost;
magert kjøtt, lever;
vegetabilske oljer;
egg, spesielt eggeplommen;
sjømat, sjøfisk fiskefett;
kli brød, belgfrukter, frokostblandinger;
friske grønnsaker og frukt;
bær, nøtter, frø.

Dietten består slik at pasienten spiste fraksjonelt, i små porsjoner 6 ganger om dagen. Du må drikke opptil 2 liter rent vann per dag.

For å unngå hevelse, bør væsken begrenses 4 timer før sengetid.

Forbudte og delvis tillatte produkter

Ved beinbrudd, ekskluder fra menyen:

koffeinholdige drikker, te, brus og alkohol;
kakao bønner;
røkt fisk, pølse;
halvfabrikata;
fett kjøtt;
varme krydder;
salt;
produkter som inneholder fargestoffer, konserveringsmidler, smaker.

I rehabiliteringsperioden bør pasienten slutte å røyke, siden tobakkrøyk fører til forstyrrelse av hormonmetabolismen. Endringer i hormonnivået i blodet reduserer beinstyrken og hemmer bruddheling.

Oppskrifter på tillatte retter

Gelékjøtt er laget av oksebein, som vaskes grundig og kokes i flere timer til kjøttet er godt av beina. Retten helles på toppen med den resulterende buljongen og settes i kjøleskapet.

For salater tas hovedsakelig ferske grønnsaker og frukt. For å lage en sunn tallerken må alle ingrediensene behandles nøye.
- Kålen finhakkes, tomatene skjæres i skiver og blandes med selleri, oliven, cottage cheese eller fetaost og helles med oliven- eller vegetabilsk olje.
- For at bruddet skal gro raskt, kan du lage en salat av eple og hard ost. Etter å ha blandet produktene, tilsett fettfattig rømme eller naturlig yoghurt til parabolen.

Andre retter bør stuet, bakt eller kokt.
Sjøfisk er avgjørende i det daglige kostholdet, ettersom det er rikt på jod og fordelaktige sporstoffer. Grønnsaker konsumeres etter varmebehandling eller rått, etter grundig vask.

Funksjoner i dietten for eldre

I alderdommen bremses metabolske prosesser, og kalsium lekkes ut fra beinene, noe som resulterer i at en person kan bryte et bein.

Ifølge statistikk opptar beinbrudd 1/4 i strukturen av skader i befolkningen i Russland, hvor en tredjedel er viet til lesjoner av beinbenene. Ofte er de traumatiske som følge av ugunstige ytre påvirkninger, men det er brudd og patologisk forårsaket av sykdommer. I begge tilfeller vil ikke bare ernæringsmessige tilpasninger, men et strengt kosthold bidra til å akselerere regenereringen av pasientens vev under rehabiliteringsperioden. En persons matavhengighet kan redusere risikoen for beinbrudd, spesielt ben, hvis dietten er rik på proteiner og balansert med vitamin- og mineralkomponenter.

Ernæring av en person med beinbrudd, spesielt lange rørformede bein (tibial, fibular og lårbein ben), rettet mot den raskeste skjøtingen. Med omfattende brudd begynner menneskekroppen å arbeide for å eliminere denne vanskeligheten, og øker nedbrytningen av protein og utskillelse fra alle tilgjengelige steder, for eksempel fra muskelvev. Pasienten rådes til å spise mat rik på proteiner, hovedsakelig av animalsk opprinnelse (60%), inkludert beinvitaminer og mineraler - kalsium, fosfor, vitamin D. De mest rike matvarene er melk, cottage cheese, ost, egg, kjøtt og fisk .

For at levering av protein til de skadde beinene skal kunne utføres uten forsinkelse, skal det i tillegg akselerere de metabolske prosessene i kroppen. Dette oppnås ved å introdusere vitaminer i pasientens diett: A-, C-, D-, K- og B -vitaminer.

Som regel begrenser beinskader tydelig en persons motoriske aktivitet, pasientens ernæring er lett bygget for å eliminere risikoen for passiv vektøkning og økt belastning på beina, men energikrevende slik at kroppen beholder styrken til å regenerere skadet vev.

Egnede dietter

Diett nr. 11 tilsvarer tiltenkt formål, tidlig tilheling av bein ved brudd og aktivering av metabolisme Ved brudd på små deler av skjelettsystemet anbefales det å bruke diett nr. 15 med rimelig økning i proteininnholdet av mat og tilsetning av kalsium til dietten.

Diett nr. 11 er beregnet på pasienter med tuberkulose, men innholdet er nyttig for brudd i ben og armer. Den har en høy energiværdi (3400 kcal), som er viktig i utvinningsperioden, i tillegg til en økt protein- og vitamin-mineral-komponent i ernæring, noe som akselererer sammensmeltningen av ødelagte bein. Den daglige dietten av dietten inkluderer:

Proteiner - 130 g, og fra 78 g - proteiner av animalsk opprinnelse;
Fett - 115 g;
Karbohydrater - 450 g.

Diett nr. 15 er et komplett kosthold som utelukker fet og krydret mat som er dårlig fordøyd og absorbert av kroppen. Den daglige energiverdien av dietten er 2900 kcal og inkluderer:

Protein - 95 g;
Fett - 105 g;
Karbohydrater - 400 g.

Vitaminer for bein

De viktigste vitaminene som brukes for beinbrudd, spesielt i nedre ekstremiteter, er nevnt:

A (retinol) - bra for hud, hår, syn og bein; akselererer stoffskiftet, styrker immunforsvaret og deltar i veksten av nye celler, inkludert dannelse av bein og tenner. Vitamin finnes i grønnsaker og frukt - gulrøtter, paprika, persille, epler, meloner. I dyrekilder - bifflever og fiskeolje.
B -vitaminer:

C (askorbinsyre) - naturlig immunmodulator, vitamin for rask celleregenerering, vekst av bein og tenner. Vitamin C fremmer tidlig helbredelse av sår og oppbygging av bein- og bruskmasse; finnes i bladgrønnsaker, sitrusfrukter, solbær, lever.
D - essensielt vitamin ved vanskeligheter i det menneskelige osteoartikulære systemet, som bidrar til normalisering av nivået av kalsium og fosfor i blodet, absorpsjon av magnesium. Takket være det angitte vitaminet stivner nytt beinvev i tide, riktig formasjon helbredende bein. Kilder til vitamin D er fiskeolje, eggeplomme, lever, melk.
K - et vitamin som forhindrer utskillelse av kalsium fra kroppen, beskytter mot osteoporose, styrker beinbeina og aktiverer veksten av skadet beinvev. Finnes i spinat, tomater, kål.

Vitamin A, D og K er fettløselige, det anbefales å bruke det med smør, rømme, fløte. Resten av vitaminene oppløses i vann, og krever ikke at noen ledsagere absorberes vellykket.

Nyttige mikronæringsstoffer for brudd

Et viktig element for beinhelse og reparasjon er kalsium. Finnes i sjømat, melk, egg, belgfrukter og nøtter.
Fosfor "virker" i takt med kalsium, handlingen er rettet mot å sikre normal vekst og utvikling av beinvev. Det må være en balanse i kroppen mellom fosfor og kalsium med en liten overvekt av sistnevnte, ellers vil dannelsesprosessen i det skadede området avta. Grunnstoffet finnes i meieriprodukter, kjøtt, fisk, nøtter og frø.
Sink er aktivt involvert i utvikling og dannelse av bein, rask helbredelse sår, forebygging av leddsykdommer. Elementet er fylt med bladgrønnsaker, valnøtter og pinjekjerner, hvete, samt svinekjøtt, biff, kalkun og and.
Magnesium forhindrer avsetning av kalsium i kroppen, deltar i syntesen av proteiner og konstruksjon av bein og bruskvev, slapper av muskel- og vaskulære systemer i kroppen. Sporelementet finnes i frokostblandinger, meieriprodukter, bananer, poteter, tomater, epler.
Mangan hjelper veksten av bindevev, spesielt bein og brusk, og er involvert i celledeling. Mangel på magnesium i kroppen reduserer beinstyrken og hemmer veksten av nye celler. For å berike kroppen med et element, bør du inkludere i dietten nøtter, belgfrukter, frokostblandinger, grønnsaker og sopp.

Sunn mat

En pasient med brudd i osteoartikulærsystemet er foreskrevet for å spise mat som inkluderer de oppførte nyttige elementene:

Melk og meieriprodukter - cottage cheese, ost, kefir, yoghurt;
Kjøtt og innmat, det mest nyttige er bifflever;
Egg, hovedsakelig eggeplommer;
Sjømat, spesielt fisk med myke bein- torsk, laks, sardiner, makrell;
Fiskeolje som en kilde til omega-3 fett og et lager av vitamin D;
Grovt brød, frokostblandinger, belgfrukter;
Grønnsaker og grønnsaker - gulrøtter, gresskar, kål, brokkoli, spinat, persille;
Frukt - bananer, sitrusfrukter;
Bær - stikkelsbær, jordbær, druer, solbær, kirsebær;
Nøtter og frø.

Pasientens ernæring innebærer sammensetningen av produktene og dietten. Matinntak gis i fraksjonerte, små porsjoner 5-6 ganger om dagen. I løpet av dagen bør du drikke minst to liter vanlig vann for å unngå ødem. mest det er vist at væsker er konsumert før klokken seks om kvelden.

Skadelige produkter

Forbudt mat i normalt liv uten matrestriksjoner knyttet til uønsket: alle typer pølser, halvfabrikata, krydret, overdrevent salt, røkt og fet mat... Denne typen mat er ikke til å elske. Smaken av smak har en imaginær effekt av metning, faktisk er den knapp på vitaminer og nyttige sporstoffer... Ofte fører junk food til et brudd vann-salt balanse organisme og forverrer den generelle tilstanden til den sengeliggende pasienten.

Det er nødvendig å utelukke varme drikker som har blitt tradisjonelle, som følger med ethvert måltid, kullsyreholdige drikker. Svart te og kaffe inneholder koffein, som fjerner fra kroppen et sporstoff som er viktig for beinregenerering - kalsium. Brus og brus også synder med fjerning av kalsium, i tillegg går av skala når det gjelder sukkerinnhold. Disse drikkene teller mot væsken som drikkes per dag, som er så nødvendig for menneskers liv og helse. Koffeinfri sjokolade, gjerne erstattet nyttig kilde endorfiner - honning.

Et balansert kosthold fremmer rask vevsgenerering og helbredelse av skader på ben og armer, men det er mye bedre å berike kroppen med viktige proteiner, vitaminer og mineraler på forhånd, styrke skjelettsystemet... Dette vil unngå mange skader og redusere risikoen for komplikasjoner i restitusjonsperioden.

Dette er et brudd på beinets integritet, samt skade på vevet som omgir det. Dette kan skje ikke bare med lem bein, men generelt med alle bein Menneskekroppen. Karakteristisk trekk for et brudd er også et brudd på funksjonaliteten til det skadede området.

Årsaker som provoserer forekomsten av et brudd

Vanligvis oppstår brudd på et tidspunkt da det utøves mer trykk eller støt på beinet på ett punkt enn det kan tåle. Slik kraft oppstår vanligvis plutselig, er preget av stor intensitet. De vanligste årsakene til brudd er:

fallende;
slag;
traumatiske hendelser – f.eks. bilulykker eller skuddsår;
idrettsskader;
indre prosesser i kroppen, patologiske endringer i beinene som oppstår etter visse sykdommer. I dette tilfellet blir beinet skjørt, og kan gå i stykker selv når personen ikke utsettes for stress, og er engasjert i hverdagslige aktiviteter - for eksempel når han går.

Det er også verdt å merke seg at det er en viss risikogruppe - mennesker som har mer skjøre bein, og derfor øker sannsynligheten for brudd. Kategoriene som den inkluderer er listet opp nedenfor.

1 eldre mennesker;
2 lider av osteoporose eller bentap;
3 syke nyresvikt;
4 personer som har problemer med tarmene, som et resultat av at absorpsjonen av næringsstoffer er svekket;
5 de som leder stillesittende bilde liv;
6 avhengige av alkohol eller tobakksprodukter mennesker;
7 som lider av lidelser i det endokrine systemet;
8 noen medisiner kan gjøre en person mer sårbar for skader.

Bruddssymptomer

De fleste bruddene ledsages av sterke smerter på tidspunktet for skaden. Når du prøver å flytte det skadede området eller når du berører skadestedet, i nærheten av det, kan smerten øke. Noen ganger kan en person besvime fra smertesjokk, eller opplever svimmelhet, kulde i kroppen.

Andre potensielle bruddsymptomer inkluderer:

et klikk eller spesifikk lyd når en skade oppstår;
hevelse, rødhet og blåmerker i det berørte området;
Vanskeligheter med å opprettholde balansen
synlig deformasjon av det skadede området;
i noen tilfeller gjennomborer det skadede beinet huden, og skader derved dens integritet.

Typer brudd

Det er to store grupper som alle brudd kan deles inn i.

1 Lukket brudd. Det er et brukket bein som ikke trenger inn i eller skader huden. Men fortsatt gitt type forårsaker traumer i bløtvev som skader bein, så du må oppsøke lege snarest. Tilstanden til bløtvevet kan påvirke behandlingsanbefalinger, da lukkede brudd med alvorlig bløtvevsskade kan føre til kirurgi. De vanligste typene lukkede brudd inkluderer brudd i håndleddet, hofte (mer vanlig hos eldre mennesker) og ankelbrudd. ...
2 Åpent brudd(også kalt denne typen kompleks brudd). Det er et brudd som har et åpent sår eller rift i huden nær stedet for det brukne beinet. Oftest vises dette såret på grunn av at et fragment av et bein brøt gjennom da det ble skadet hud... Behandling åpent brudd krever en annen tilnærming enn i tilfellet lukket brudd fordi bakterier, skitt, støv fra miljøet, og provosere utseendet smittsom forurensning... Av denne grunn tidlig behandlingåpent brudd fokuserer på å forhindre infeksjon på skadestedet. Såret, vevet og beinet bør rengjøres så snart som mulig. Det brukne beinet må også stabiliseres for at såret skal gro.

Videre blir klassifiseringen av brudd veldig omfattende. De kan deles i henhold til typen deler som beinet brøt inn i, i henhold til avstanden mellom disse delene fra hverandre, i henhold til bruddets form (det er skrå, tverrgående, spiralformet, langsgående, etc.) , samt i henhold til bein type som var ødelagt. For eksempel er et brudd i skallen flatt, lemmene er rørformede og hælens bein er svampete.

Komplikasjoner av et brudd

Komplikasjoner kan være tidlige eller sene. Vi foreslår å vurdere begge alternativene.

Til tidlige komplikasjoner Inkluder følgende.

Traumatisk sjokk - dette er alvorlig tilstand, som kan bli en trussel for menneskeliv. Årsakene som provoserer en slik sjokktilstand er svært alvorlig smerte, samt tap av blod i store volumer.
Fettemboli Er en komplikasjon der disse partiklene begynner å sirkulere i blodet eller lymfen, som i normale forhold bør ikke være tilstede der (de kalles emboli). Ofte kan de forårsake blokkering av blodkar og provosere brudd på blodtilførselen. Forebygging av emboli består i en forsiktig holdning til bruddsonen, samt immobilisering av det skadede området av høy kvalitet.
Sekundær blødning- vises på grunn av skade av beinfragmenter fra forskjellige store kar.
Lemmer koldbrann- dette er døden til vev av en levende organisme, som regel med svart eller mørk farge, som kan utløses av feil påføring av gips, og deretter ble blodtilførselen i området forstyrret.

Til sene komplikasjoner Inkluder følgende:

Sengesår- Dette er vevsnekrose, som oppstår som en konsekvens av langvarig press på området i kombinasjon med nedsatt blodtilførsel i dette området av kroppen. Det kan forekomme hos pasienter som på grunn av et komplekst brudd er immobilisert i lang tid.
Suppuration i området der nålen var plassert eller en operasjon ble utført - faren for denne komplikasjonen er at betennelse eller infeksjon kan spre seg til beinet. Å ta skikkelig vare på pasienten som har blitt utstyrt med ledninger er et svært viktig forebyggende skritt.
Falske ledd Er en diskontinuitet rørformet bein og utseendet på mobilitet i avdelinger som er uvanlig for det. Diagnostisert ved røntgen. Denne komplikasjonen er lavsymptom, manifesterer seg i form av smerte når den hviler på den skadede delen eller med mobilitet på et uvanlig sted.
Feil tilheling av bruddet- kan påvirke funksjonaliteten til det skadde området senere.

Forebygging av brudd

Ikke alltid kan en person påvirke faktorene som provoserer utseendet på et brudd - for eksempel under idrett eller i en ulykke. Men i hverdagen kan han anstrenge seg for å gjøre bein sterkere og mer motstandsdyktig mot ulike påvirkninger. For å gjøre dette må du spise riktig, sørge for at alle kommer inn i kroppen viktige vitaminer og elementer, spesielt kalsium og vitamin D.

Det er også viktig å gi opp alkoholmisbruk, røyking, siden giftstoffene som kommer inn i kroppen sammen med drikke og tobakk har en veldig dårlig effekt ikke bare på lever og nyrer, men også på bein.

Du må veksle mellom arbeid og hvile, prøv å beskytte deg mot overdreven stress på kroppen, både fysisk og moralsk.

Mange skader kan unngås ved å følge enkle sikkerhetsregler: organisere riktig arbeidsplass ikke bryt reglene veitrafikk, bruk vernehjelm, knebeskyttere ved rulleskøyter, sykling, skøyter, sko etter vær, velg for vinterhvile med en såle som ikke ville glide godt på isen, etc. I mange tilfeller kan vi alle forhindre at det oppstår en helsefare.

Bruddbehandling i vanlig medisin

Behandlingsplanen vil avhenge av type og plassering. Generelt vil legen prøve å returnere de brukne beinene til riktig posisjon og stabilisere dem mens de helbreder. Det er viktig å holde bitene med knust bein stasjonære til de er stivnet. Under helbredelsesprosessen dannes nytt bein rundt kantene på det ødelagte beinet. Hvis de er riktig justert og stabilisert, vil det nye beinet til slutt bringe brikkene sammen.

Ekstern tilkobling av beinfragmenter. En gips gips påføres for å stabilisere beinet og holde det stasjonært. Det hjelper til med å forhindre at knuste beinbiter beveger seg mens de leges. Noen ganger kan også spesielle enheter (for eksempel Ilizarov -apparatet) brukes til å gi mer stabil fiksering i vanskelige tilfeller. Fordelen med denne metoden er muligheten til å håndtere fragmenter.
Intern forbindelse av beinfragmenter utføres sammen med spesielle strukturer - plater, skruer, bolter, strikkepinner.
Kombinert binding av beinfragmenter- den brukes til flere brudd, og kombinerer forskjellige metoder, for eksempel skjeletttrekk, påføring av en spesiell bandasje og intern forbindelse.

Mer komplekse brudd kan kreve kirurgi.

Ofte foreskrives også medisiner med brudd: smertestillende midler, antibakterielle legemidler, vitamin- og mineralkomplekser (spesielt vitamin C, D, gruppe B og kalsium) er foreskrevet.

Nyttig mat for brudd

Det viktigste ved brudd er å styrke beinene. Den beste måten er å spise mat som inneholder mye kalsium og vitamin D. Denne tandem hjelper deg å komme deg raskt. For å fullt ut motta disse komponentene sammen med mat, må følgende elementer inkluderes i kostholdet:

Meieriprodukter - det er hvor du kan streife rundt. Du kan spise og drikke det du liker: yoghurt, kefir, fermentert bakt melk, yoghurt, cottage cheese, ost, rømme.
bønner, grønn ert, soyabønner, linser.
Frø og nøtter som mandler, sesamfrø, valmuefrø. Imidlertid må de suppleres med noe, siden de ikke dekker kroppens behov for kalsium fullt ut.
Sjømat, spesielt fet fisk- laks, kveite, torsk og sardiner. Fiskeolje er også veldig nyttig. Nå kan det kjøpes ikke bare i flytende form, men også i kapsler, noe som i stor grad forenkler inntaket.
Frukt, grønnsaker, bær. Selv om de har lite kalsium, er de rike på komponenter som bidrar til bedre absorpsjon. Det er viktig å spise asparges, tang, selleri, brokkoli, stikkelsbær, bjørnebær, rips.
Lever (biff, kylling).

Det er også verdt å huske at kroppen vår er i stand til å syntetisere vitamin D på egen hånd under påvirkning av ultrafiolett stråling. Så under brudd anbefales det å ta vanlige turer i frisk luft under solen. Om sommeren er det bedre å gjøre dette på "trygge" timer, når solen ennå ikke er så aktiv - om morgenen eller om kvelden.

Tradisjonell medisin mot brudd

1 For at beinet skal gro raskere, må du drikke to retter med mumie. Dette gjøres veldig enkelt: på tom mage må du drikke 0,1 g av stoffet, fortynnet i varmt vann... Etter 10 dager må du ta en pause i 5 dager og gjenta det andre kurset.
2 Effekten av mumien kan suppleres med en lotion laget på grunnlag av like store mengder blomster av syrin, løvetann, føtter, burrot. Plantene skal fylles ¾ i flasken og fylles med vodka. Påfør kompresser på det skadede området.
3 Det er nødvendig å gni granolje to ganger om dagen i området av det skadede området. Dette fremmer raskere helbredelse.
4 Ved bruk av ribbein er kompresser fra et glass juice effektive