Vitaminkomplekser under amming. Hva er vitaminer for? Kjennetegn på vitaminkomplekser

Hele svangerskapet og frem til fødselen av et barn, er en kvinne utsatt for alvorlig stress. Vitaminer hjelper henne å komme seg. De metter kroppen med nyttige stoffer og normaliserer funksjonene til alle systemer, noe som er nødvendig under amming. Hvordan og hvilke vitaminer kan tas med amming(GW)? Hva er bedre for en ammende mor: sunn mat eller vitaminer? Hva skjer ved overdose og mangel på vitaminer? Hver ammende mor bør vite svarene på disse spørsmålene.

Er vitaminer nødvendig for HB?

Ammende mødre krever dobbelt så mye næringsstoffer for kroppen som andre kvinner. Maten som konsumeres under amming gjenspeiles fullt ut i barnets velvære. Næringsstoffer kommer inn i mors blod, som etter å ha interagert med lymfen danner melk, som er nødvendig for vekst og utvikling av smulene.

I prosessen med naturlig fôring tynner en kvinne ut sine egne reserver og må etterfylles. Hvis dette ikke gjøres, kan moren etter fødselen utvikle skallete flekker, tynne negleplatene og forverre tilstanden til huden og tennene. Deretter foreskriver legen vitamin-mineralkomplekser som tilsvarer indikatorene på morens tester.

Berømt barnelege Evgeny Komarovsky er overbevist om at vitaminer med HS er nødvendige bare når akutt mangel visse stoffer (ubalansert kosthold eller beriberi hos mor og barn). Derfor trenger ikke en kvinne som spiser riktig dem.

Dagpenger for ammende mødre

En overflødig mengde vitaminer som konsumeres når et barn mates er uønsket. Mye mer viktig er deres regelmessige bruk. Du kan få alle næringsstoffene fra de vanligste matvarene, som du kan se av tabellen nedenfor.

Navn	Norm, mg	Produkter som inneholder
EN	1	Ost, avokado, gresskar, kyllingegg, fersken, fisk, aprikoser, gulrøtter, lever
I 1	15	Egg, frokostblandinger, mais, melk, kjøtt
I 2	2	Bokhvete, erter, spinat, grønn løk, nyper, gås, lever, cottage cheese
KLOKKEN 6	2	Pinjekjerner, hirse, hvitløk, fisk, kylling, lever, bønner, valnøtter, Granat
KL 12	0.04	Sjømat, smeltet ost, rømme, kyllingegg, kanin
Nikotinsyre (PP)	20	Lever, poteter, gulrøtter, brokkoli, meieriprodukter, tomater
MED	0.1	Bær, sitrusfrukter, reddiker, kål, poteter, tindved, fjellaske, tomater
E	15	Tindved, solsikkefrø, nyper, persille, nøtter, rogn, kål, belgfrukter
D	0.01	Belgvekster, sjømat, melk, persille, kyllingegg, ost
Kalsium	1200	Meieriprodukter, kål, bønner, kyllingegg, svart brød, sardiner, rosiner, reker, sesamfrø, dadler
Fosfor	1100	Ost, kli, kjøtt, gresskar og solsikkefrø, fisk, hvitløk, nøtter, belgfrukter, mais, tørket frukt
Magnesium	450	Bokhvete, peanøtter, hirse, valnøtter, hasselnøtter, belgfrukter, tang
Jern	60	belgfrukter, havreflak, villrose, epler, kål, svisker, nøtter
Sink	25	belgfrukter, havregryn, bygggryn, lever, svinekjøtt, and, kalkun, hvete, nøtter
Jod	0.2	hvitløk, biff, rugbrød, soyabønner, reddik, lever, rødbeter, tomat, salat

En ammende kvinne bør få vitaminer til amming sammen med mat. For strenge matrestriksjoner i denne perioden er upassende. Mor bør spise fullt, prøver å ikke bli hengt opp i en rett.

Du må glemme salt, røkt, krydret, søt mat og kunstige tilsetningsstoffer. Og hvilke vitaminer å drikke, spise riktig, vil legen fortelle, basert på resultatene av testene.

Sunn mat eller multivitaminer?

Det er best hvis en kvinne får vitaminer under amming fra sunn mat og drikke. Dermed vil det være mulig å fullt ut gi morens og babyens kropp alt nødvendig. Men når du danner en diett, er det nødvendig å ta hensyn til flere punkter:

Forbrukte vitaminer bør kombineres med hverandre.
Du bør ta medisinene dine etter en tidsplan, på et bestemt tidspunkt.
Varmebehandling av produkter endrer deres gunstige egenskaper.
Mengden nyttige elementer som forbrukes må telles daglig.
Noen vitaminrike matvarer ved amming vil måtte utelukkes på grunn av muligheten for allergisk reaksjon.

Mange mødre foretrekker å ta ferdige medisiner fremfor sunn mat på grunn av konstant telling av nyttige elementer, som er en ganske lang og utmattende prosess. Multivitaminer setter ikke helsen til babyen i fare, men det er fortsatt verdt å konsultere en spesialist om å ta dem.

TOP 9 multivitaminer

Multivitaminer som kan tas med amming er ofte lik sammensetningen som er foreskrevet under svangerskapet. Hvilke vitaminer du skal velge, bestemmer legen, basert på resultatene av morens tester. Men ofte blir de mest egnede stoffene for en kvinne identifisert i prosessen med bruken. Du må kanskje prøve flere forskjellige komplekser for dette.

Nedenfor er de beste vitaminene for ammende mødre ifølge forbrukere. De har annen sammensetning, som må tas i betraktning før de utnevnes til en kvinne.

№1 Alfabet mammas helse

Vitaminer Alfabet mors helse er et budsjettalternativ for et ammingskompleks. Legemidlet har lav effektivitet sammenlignet med dyre analoger.

Disse rimelige vitaminene må tas tre ganger om dagen. For å lette forbruket er de malt i forskjellige farger.

nr. 2 Vitrum prenatal forte (vitrum prenatal forte)

Komplekset inneholder alle essensielle vitaminer og mineraler. Dette verktøyet anses som dyrt, men takket være disse multivitaminene kan moren øke hemoglobinnivået og raskt gjenopprette kroppen etter fødsel. Overflødig jern er helseskadelig, så komplekset bør tas i samsvar med dosene som er foreskrevet av legen.

# 3 Kompliment til mamma

Beriket med nyttige elementer, et budsjettmiddel for amming. På grunn av dens lave effektivitet, bør den tas i forebyggende og ikke i medisinske formål. Complivit mamma vil redde en kvinne fra mulig beriberi med GV.

№4 Ratiopharm Pregnavit

Multivitaminer for ammende mødre fra Ratiopharm kompenserer perfekt for mangelen næringsstoffer under amming. Men kostnaden for stoffet kan klassifiseres som "over gjennomsnittet."

№5 Elevit pronatal

Dette svært dyre stoffet har en komplett sammensetning, som ikke bare inkluderer jod. Ta det en gang om dagen til omtrent samme tid.

№6 Femibion (Femibion natalcare 2)

For ammende mødre er vitaminer tilgjengelige i form av tabletter eller kapsler, som må inntas en gang om dagen. Hovedforskjellen mellom multivitaminer er tilstedeværelsen av flerumettede syrer i dem, som sjelden finnes i preparater for ammende mødre.

Takket være slike vitaminer vil barnet utvikle seg fullt ut, og moren vil snart gjenopprette kroppen etter fødselen.

№7 Solgar Prenatal Nutrients (Solgar Prenatal Nutrients)

Et kompleks av vitaminer for ammende mødre fra Iherb (Ayherb) bør tas 4 ganger om dagen med måltider. Multivitaminer absorberes lett av kroppen og har en naturlig sammensetning som definitivt ikke vil skade babyen.

№8 Multi-Tabs Perinatal

Dette er et kompleks tatt for å forhindre beriberi under amming. En stor mengde næringsstoffer i sammensetningen av stoffet gir babyen alt som er nødvendig for dens fysiske og mentale utvikling.

№9 finske vitaminer Minisun Mama (minisan mamma)

Multivitaminer utviklet av finske produsenter inkluderer alle viktige vitaminer og sporstoffer. Ta en gang om dagen ikke mer enn én tablett (liten og flat). Legemidlet er enkelt å bruke og forårsaker praktisk talt ikke allergier.

Element	Daglig rate	1	2	3	4	5	6	7	8	9
Pris, gni	-	270	700	247	800	730	980	1180	730	1600
Vitamin C	100 mg	50	120	100	90	100	110	100	90	120
Vitamin B1	1,5 mg	1.2	3	2	1.95	1.6	1.2	1.7	2.1	5
Vitamin E	10 mg	12	30	20	10.5	15	13	0.75	10	15
Vitamin B6	2 mg	2	10	5	5.25	2.6	1.9	2.5	3	5
Kalsium	1200 mg	250	200	25	250	125	-	1.3	160	-
Fosfor	1 g	125	-	19	-	125	-	-	-	-
Krom	50 mcg	0.025	0.025	-	-	-	-	0.025	0.05	-
Folsyre	0,4 mg	0.03	0.08	0.04	0.982	0.8	0.02	0.08	0,4 mg	0.04
folat	3 mg	-	-	-	-	-	0.04	-	-	-
omega 3	500 mg	-	-	-	-	-	-	-	-	-
Betakaroten	2500 IE	2	0.015	-	-	-	-	-	-	-
Jern	60 mg	20	60	10	30	60	-	27	14	20
Taurin	400 mg	50	-	-	-	-	-	-	-	-
Nikotinamid	20 mg	19	20	20	-	19	15	20	27	20
Riboflavin	2,2 mg	1	3.4	2	2.75	1.8	1.6	2	2.4	5
Magnesium	450 mg	50	25	25	-	100	-	450	75	180
Sink	25 mg	12	25	10	-	7.5	-	15	15	15
Mangan	5 mg	1	5	2.5	-	1	-	2	2.5	-
Jod	200 mcg	0.015	0.015	-	-	-	0.015	0.015	0,15 mg	20 mg
Selen	70 mcg	0.04	0.02	-	-	-	-	0.025	0,05 mg	0.06
Molybden	250 mcg	0.025	0.025	-	-	-	-	-	-	-
Natrium	1300 mg	-	-	-	-	-	-	15	-	-
Kalium	2500 mg	-	-	-	-	-	-	50	-	-
Inositol	300 mg	-	-	-	-	-	-	10	-	-
soyaproteinisolat	80 g	-	-	-	-	-	-	160	-	-
Kolin	2000 mcg	-	-	-	-	-	-	4	-	-
Pantotensyre	7 mg	5	10	10	20,661 mg	10	6	10	9	5
cyanokobalamin	4 mcg	0.03	0.012	0.05	0.0575	0.04	0.035	0.08	0,002 mg	0.03
Fytomenadion	65 mcg	0.06	-	-	-	-	-	-	-	-
Biotin	50 mcg	0.03	-	-	-	0.2	0.06	-	-	0.03
Retinol	5000 IE	0.086	-	0.05675	1.815	90	-	0.125	0.8
Ergocalciferol	0,01 mg	0.01	0.01	0.0625	0.0055	12.5	-	10	0.005	0.01
Kobber	3 mg	1	2	2	-	1	-	2	2	1

1 IE (internasjonal enhet) = 0,025 mg

Som er bedre

Hvilke vitaminer er best for ammende mødre? Dette spørsmålet har ikke et klart svar. Hver mor er forskjellig. I tillegg til personlig tro, må du ta hensyn til rådene fra den behandlende legen. Vi vil analysere vitaminer for mødre i henhold til 3 kriterier: etter antall nyttige elementer i sammensetningen, etter pris og vurderinger av ekte forbrukere.

Lederne i denne parameteren er vitaminene Alfavit Mom's Health og Solgar Prenatal Nutrients fra Iherb. Samtidig koster den amerikanske analogen 3-4 ganger mer.

Etter pris

De billigste vitaminene er Alphabet Mom's Health og Complivit Mom. De vil koste 250 rubler. De dyreste vitaminene fra Finland Minisun Mama med en pris på 1600 rubler.

I følge anmeldelser

Navn	Otzovik		Anbefalt
	Antall anmeldelser	Vurdering	Antall anmeldelser	Vurdering
Alfabet	64	87%	112	82%
Vitrum	67	85%	249	84%
Complivit	152	73%	216	64%
Pregnawit	15	86%	8	62%
Elevit	496	81%	458	78%
Femibion	32	90%	131	90%
Solgar	16	87%	20	80%
Perinatal	30	76%	27	90%
Minisan	8	100%	12	96%

Etter vurderingene å dømme, bør Elevit Pronatal-vitaminkomplekset foretrekkes. Disse vitaminene har det største antallet positive anmeldelser fra gruppen som vurderes.

Regler for å ta multivitaminer

Ta vitaminer mens du ammer som følger:

Multivitaminer bør tas på et kurs uten å gå glipp av en dag.
Mellom kursene bør pausen ikke være mindre enn 2 uker.
Det er nødvendig å følge alle instruksjoner og doser av legemidler angitt av legen.
Det er viktig å nøye overvåke reaksjonen på det administrerte komplekset, siden en allergi mot komponentene i produktet ikke er utelukket.

Vitaminmangel i HB

Avitaminose (mangel på vitaminer) med naturlig fôring er også farlig, så vel som hypervitaminose (overskudd). Dette avviket oppstår som et resultat av underernæring, tar en rekke medikamenter eller sykdommer Indre organer. Klinisk bilde med avitaminose ser det slik ut:

utmattelse;
blekhet;
tørre slimhinner;
kortpustethet;
hjertebank;
hårtap;
endring i utseendet til tennene;
skjørhet og delaminering av negleplatene;
depresjon og nervøsitet;
problemer i fordøyelseskanalen;
nummenhet i muskler og ledd.

Alvorlig beriberi kan føre til gradvis fullføring av amming.

For eksempel er kalsium for ammende mødre et nødvendig element daglig kosthold. Inntaket av dette mineralet beskytter mot utseendet av blodpropp, normaliserer blodtrykket og forhindrer patologier i beinstrukturer.

En overdose av vitaminer i HB

Hvilke vitaminer kan drikkes for en ammende mor, vil legen fortelle deg. Tankeløs, langvarig (mer enn en måned) og deres ukontrollerte inntak er full av farlige konsekvenser:

En overdose av retinol provoserer utviklingen av leverpatologier.
Overdreven inntak av ergocalciferol fører til rask overvekst av fontanelen.
Negativ reaksjon på komponentene i stoffet hos en nyfødt.
Overskudd av jern bidrar til utviklingen av organsykdommer hos spedbarnet.

Selv om en spesialist har valgt vitaminer for en mor med hepatitt B, må de stoppes umiddelbart i tilfelle alarmerende symptomer på hypervitaminose:

økt kolikk hos en baby;
hudutslett på barnets kropp;
rastløs oppførsel og lunefullhet til babyen;
forstoppelse eller diaré i smuler;
hevelse og utslett hos mor.

Bør jeg ta vitaminer mens jeg ammer? Det er mulig, men bare etter å ha mottatt anbefalingene fra en terapeut. Ellers kan du møte ubehagelige konsekvenser for mor og barn. Hvis legen ikke ser behovet for å foreskrive et kompleks av vitaminer, kan en kvinne enkelt motta alle stoffene som er nødvendige for babyen fra et riktig og balansert kosthold.

Selv under graviditet lærer en kvinne om fordelene med morsmelk. For mange blir mating et av hovedmålene i de første månedene av sameksistensen mellom mor og baby. Nesten alle er klar over positiv innflytelse morsmelk på tilstanden til den voksende organismen. Av denne grunn er vitaminer for ammende mødre en forutsetning som en kvinne som nylig har født et barn må forholde seg til. For å opprettholde amming i lang tid, er det viktig for henne å ta spesielle multivitaminer, berike kostholdet hennes nyttige produkter, lede sunn livsstil liv og søvnmønster.

Hvorfor trenger en kvinne vitaminer under amming?

Det er kjent at prosessen med amming forårsaker hos de fleste kvinner en følelse av fullstendig enhet med sitt eget barn. Men, mest av ammende mødre indikerer visse vanskeligheter som følger med ammingsperioden. Blant dem er catering. Hvis en kvinne spiser noe forbudt, kan babyens tilstand forverres umiddelbart. Vel, mangelen på kostholdet forårsaker i sin tur utviklingen av en tilstand av hypovitaminose.

Mangelen på vitaminforbindelser under amming påvirker mors velvære negativt. Dette viser seg som følger:

det er en følelse konstant tretthet, føler seg uvel;
kvinnen er mer irritabel enn vanlig;
søvnen er forstyrret;
vises smerte i hodet området;
forstyrrelser i funksjonen til indre organer og deres systemer begynner;
effektiviteten av arbeidet til beskyttelsesstyrker reduseres;
nivået av hemoglobin i blodet reduseres;
tap av Appetit;
utseende forverres.

Tilstanden av hypovitaminose er farlig ikke bare for ammende mødre, men også for babyene deres. Føler seg uvel smuler kan uttrykkes:

peeling av huden;
henger etter jevnaldrende i utvikling;
problemer med vektøkning;
veksthemming;
reduksjon i aktivitet;
reduksjon i hemoglobinnivå;
konvulsive sammentrekninger av muskelstrukturer;
hyppige, langvarige smertefulle tilstander.

Det er ekstremt viktig at en kvinnes kropp har nok vitaminforbindelser under amming. Og hvis det noen ganger er nok å justere dietten for å gjøre opp for mangelen deres, er det tider når bruken av farmasøytiske preparater er avgjørende.

Når skal man begynne å ta?

Det er bedre å konsultere en lege før du tar medisiner. Oftest er de foreskrevet etter laboratorieforskning, som indikerer hvilke vitamin- og mineralforbindelser som mangler. I tillegg er det viktig å merke seg om babyen er allergisk mot visse stoffer.

Forklaring av Dr. Komarovsky

Dr. Komarovsky, en av de mest kjente barnelegene i Russland, påpeker at mottaket syntetiske stoffer nødvendig bare med en uttalt mangel på vitamin- og mineralforbindelser. I følge denne legen er det ingen mirakuløse piller, etter å ha drukket som en kvinne beskytter seg selv, babyen sin mot eventuelle ulykker, helseproblemer. Han påpeker at årsakene til å foreskrive vitamin-mineralkomplekser til ammende mødre er:

underernæring;
avitaminose hos mor/barn.

God ernæring, ifølge barnelegen, er nøkkelen til helsen til mor og baby under amming. Derfor bør du ikke avskrive alle problemene som oppstår med mangel på vitamin- og mineralforbindelser.

Ting som trengs for ammende kvinner

kjent om i stort antall vitamin og mineraler men det er bare noen få av dem som trengs under amming.

vitaminer

Blant vitaminforbindelsene er de mest verdifulle de som tilhører slike grupper som:

De forbedrer utseendet til kvinner, normaliserer antall kjertellegemer i blodet, stimulerer immunsystemet. Vitamin D, for eksempel, er nyttig for et barn ved at det forhindrer utvikling av rakitt og bidrar til å forhindre hjerte- og karsykdommer. I tillegg til vitaminforbindelser trenger mors og babys organismer mineralforbindelser.

Mineraler

Det er viktig at babyen med morsmelk får slike mineralforbindelser som:

fosfor;
jern;
kalsium;
sink;

Disse stoffene beskytter den voksende organismen mot ulike patologier utvikling, styrke muskler og skjelettsystemet, bidra til normalisering av funksjon skjoldbruskkjertelen. Når du tar medisiner som inneholder dem, er det viktig å observere daglig dosering for å forhindre tilstanden av hypervitaminose.

Naturlige kilder til verdifulle stoffer

Kilder til naturlige vitaminer er:

pepper;
gulrot;
tomater;
gresskar;
erter;
ferskener;
drue;
melk;
egg;
lever;
gjær;
magert kjøtt;
fet sjøfisk;
biff lever;
tang.

Imidlertid er mange matvarer fra denne listen sterke allergener. Av denne grunn er det viktig å følge dietten som er foreskrevet av spesialister for hepatitt B. Det er verdt å passe på at maten ikke er fet, krydret eller for salt. Ellers kan babyen lide av kolikk, eller de første tegnene på en allergi som har en tendens til å samle seg vil dukke opp.

Farmasøytiske preparater (sammenlignende egenskaper)

Det er mange navn på multivitaminer som du kan drikke mens du ammer smuler. Hvilken av dem som er mer effektiv, kan bare en spesialist fortelle. Å studere instruksjonene for bruk av legemidler vil også gi en ide om hvilke som er de beste. Sammenligningstabellen inkluderer ikke bare innenlandske stoffer, men også amerikanske, tyske og andre.

Navn	Komponenter
	Vitaminer: A, B1, B2, B5, B6, B9, B12, C, D, E, PP. Mineraler: jern, kalsium, sink.	480 r og over	Tas en gang om dagen
Fairhaven Health Nursing Postnatal (Fairhaven Health, USA)	Vitaminer: A, C, D3, E, K, B6, B12, B1, B2, B9. Mineraler: kalsium, jern, jod, magnesium, sink, mangan, selen, krom, kobber.	900 r og over	Tas to ganger om dagen, en kapsel
Astrum-Mammy Complex (Astrum Mammy Complex, USA)	Vitaminer: B1, B2, B6, B9, B12, C, D, E, PP. Mineraler: kalium, kalsium, magnesium, jern, jod, sink, mangan, kobber, krom, molybden, taurin, selen.	2500 r og over
Femibion NatalCare II	Vitaminer: B1, B2, B5, B6, B9, B12, C, E. Mineraler: jod.	949 r og over	Maksimal dose - 2 kapsler daglig

I listen over rimelige multivitaminer er de beste:

"Doppelhertz V.I.P";
"Alfabet fra A til sink";

Disse stoffene har en lignende sammensetning. Det er viktig at de inneholder alle forbindelsene som en kvinne trenger etter fødselen av en baby. Hvis stoffene er uten jod, må mangelen på dette elementet fylles på ved å ta jodholdige produkter.

Alle produktene som er oppført er komplekse vitaminer selges i kapsler. De kommer i sammensetning med jern, med kalsium, inkluderer jod og andre verdifulle forbindelser. Bare deres tilstrekkelige sammenligning, med tanke på de individuelle egenskapene til babyen, vil hjelp fra en barnelege hjelpe deg med å velge det mest effektive komplekset i dette tilfellet.

Hvordan å bruke?

Det er viktig å følge reglene for bruk av disse produktene. Vanlige blant dem er:

avslag på å overskride dosen;
ta rusmidler på kurs;
spore endringer i status og utseende barn.

Så hvis, etter å ha begynt å bruke dyre komplekser som rangerer først i rangeringen av de beste rettsmidlene, utvikler smulene en allergi i form av hudutslett, kløe, økt humør, appetitt, søvn, eller omvendt øker døsighet, de bør forlates. Et besøk til barnelegen i slike tilfeller er det første skrittet for å forbedre barnets velvære og forhindre komplikasjoner.

Kontraindikasjoner

De viktigste kontraindikasjonene for å ta vitaminer etter fødsel er:

allergi mot komponentene deres;
tilstand av hypervitaminose;
overflødig kalsium i kroppen;
lav grad av fordøyelighet av jern;
sykdommer i det genitourinære systemet, spesielt urolithiasis.

I nærvær av disse forholdene, må en kvinne kontakte en spesialist for detaljerte råd om å ta forsterkede produkter.

Hva er faren for en overdose?

Med hypervitaminose forverres kvinnens tilstand. Hun begynner å merke symptomer som:

søvnforstyrrelser;
kvalme blir til oppkast;
smerte i mageområdet;
dyspeptiske lidelser;
økning i blodtrykk;
føler seg trøtt, svak.

Under slike forhold kan du ikke begynne å ta narkotika. Hvis det var de som forårsaket dem, bør du slutte å bruke dem og oppsøke lege. Det er mulig at en ammende mor vil trenge symptomatisk behandling.

Myter om vitaminer for ammende mødre

Mange nekter å akseptere vitaminkomplekser da det er et syntetisk produkt. Det er forskjellige rykter om berikelsen av kvinnekroppen med vitamin- og mineralstoffer under amming. Hvis du tror på følgende myter, kan du forårsake uopprettelig skade på moren, barnet:

Jo flere vitaminer en kvinne får, jo bedre for henne og babyen. Faktisk er dette ikke sant. Kroppen til en ammende mor trenger en viss mengde visse elementer. Hun mottar de fleste av dem med mat, og derfor, før du begynner å bruke narkotika, er det viktig å konsultere en lege, ta tester som vil avsløre mangelen deres. På dette grunnlaget er vitamin-mineralkomplekser foreskrevet.
Barnet får vitaminer fra morens mat. Faktisk er sammensetningen av morsmelk dannet av elementene som finnes i blodet til en ammende mor. Hvis de ikke er nok, slutter melken å ha visse egenskaper, derfor kan smulene begynne å forringes i immunsystemets funksjon, nervesystemet.
Å ta vitaminer er ikke skadelig. Ukontrollert bruk av multivitaminer kan forårsake utvikling av hypervitaminose, både hos mor og baby. For å utelukke denne situasjonen er det viktig å konsultere en lege før du bruker dem.
Vitaminer - det beste middelet fra hypovitaminose. Til en viss grad stemmer dette, men det er verdt å ta med i betraktningen at mange legemidler er blant legemidlene som bare en lege kan foreskrive. Selv bruken av kosttilskudd bør kontrolleres av spesialister, siden tilstanden av overdose er full av en forverring av barnets velvære.

Mottak av vitaminer bør utføres gjennom hele perioden med HB. Alle legemidler brukes i kurs som ikke varer mer enn fire uker. I ammingsperioden kan det være flere av dem etter anvisning fra lege.

Det faktum at en nyfødt baby skal mates med morsmelk, hører vordende mødre fra leger fra det øyeblikket de henvender seg til dem for første gang om en foreslått graviditet. Takket være naturlig fôring får babyen alle nødvendige elementer for vekst og utvikling. Men for at babyen skal spise riktig, må melk berikes med nyttige komponenter. Det er derfor vitaminer for mor er det som vil hjelpe en kvinne lang tidÅ mate barnet ditt går ikke på bekostning av din egen helse.

Morsmelk - beskyttelse mot sykdommer

Morsmelk blir stadig studert, fordi forsøk på å lage en helt identisk naturlig ernæring for babyer stopper ikke, selv om de ennå ikke har ført til et 100% resultat. Naturen tillot moren å bli den viktigste beskyttelsen av en nyfødt baby mot sykdommer, en støtte i utviklingen av både fysisk og mental. Morsmelk er et balansert spiskammer med alt du trenger for å mate babyen din. Men tross alt er det viktig for en kvinne å bevare helsen for å gi det hun trenger til babyen og forbli full av styrke selv.

Prosessen med sekresjonsdannelse i brystkjertlene til en kvinne legges under graviditet, selv om den for første gang vises umiddelbart etter fødsel. Det handler om råmelk. Forskere har funnet ut at hemmeligheten bak brystkjertlene til en kvinne som nettopp har født, er mer lik blod enn melk i sammensetning. I dette stoffet stor mengde albuminer, globuliner, selen og sink, vitamin A, E, som er naturlige antioksidanter. En av egenskapene til råmelk er en lett lettelse som hjelper den nyfødte å kvitte seg med mekonium raskere. Etter 4-5 dager blir det den såkalte overgangsmelken, og etter ytterligere 2,5-3 uker modnes den. Først etter denne tiden spedbarn suger moden melk.

På alle stadier av endring har hemmeligheten til brystkjertlene til en kvinne evnen til å opprettholde immuniteten til det nyfødte. Men for at morsmelk skal oppfylle alle standarder og hjelpe barnet til å utvikle seg, må en kvinne ta vare på seg selv. Derfor er et kompleks av vitaminer for ammende mødre et nødvendig supplement for hele ammingsperioden. I de aller fleste tilfeller inneholder farmasøytiske preparater et multikomponentsett med nyttige, viktige og nødvendige stoffer. Både leger og ammende kvinner selv drar for det meste positive anmeldelser om vitaminer for mor, fordi barnets helse og velvære er et klart bevis på effektiviteten av tiltakene som er tatt for riktig amming.

Vitaminer og ammende mødre

Den harmoniske utviklingen av babyen avhenger av ernæring og omsorg for ham. I sin tur er det viktig for mor å vedlikeholde og vedlikeholde egen helse. Naturen tok seg forsiktig av et nytt liv - kvinnemelk lar barnet motta alt viktig viktige komponenter for full utvikling.

Når du kommer til apoteket, på disken kan du se mer enn ett navn på vitaminer for ammende mødre. Dette er ikke overraskende, fordi farmasøytiske selskaper prøver å inkludere i produktlinjen nødvendige medikamenter for alle potensielle forbrukere. Men før du kjøper en vakker boks med kapsler, tabletter eller granulat, må du finne ut hvilken naturlige stoffer avgjørende for mor og baby. Du kan selvfølgelig velge noe etter råd fra en slektning eller kjæreste som allerede har passert ammingsperioden, men det er riktigere og klokere å lytte til råd fra en spesialist.

Vitamin "sol" og andre

Retinol (vitamin A) er et vekst- og utviklingsstimulerende middel, uunnværlig for bein, brusk, bindevev, heparin, så vel som den intercellulære komponenten av hyaluron. Det er involvert i syntesen av enzymer, kjønnshormoner, immunglobulin A og interferon, som utfører beskyttende funksjoner organisme, er nødvendig for riktig funksjon av synssystemet, for eksempel for skumringssyn.

Askorbinsyre (vitamin C) er den mest aktive antioksidanten blant alle relaterte stoffer. Det beskytter cellene mot skade fra frie radikaler, stimulerer produksjonen av interferon, kollagen, serotonin. Vitamin C er en reell aktivator av kroppens forsvar, og støtter immunitet. Tilstrekkelig inntak av askorbinsyre i kroppen øker dens immunitet mot enhver patogen påvirkning fra utsiden.

Vitamin D kalles i daglig tale "solens vitamin", fordi det produseres i menneskekroppen under påvirkning av ultrafiolette stråler eller kommer med mat. Dens rolle i kroppen er basert på direkte deltakelse i cellereproduksjon, lanseringen av metabolske prosesser. Men hovedformålet med vitamin D i kroppen er høykvalitets absorpsjon av kalsium og fosfor - byggematerialer for menneskelig bein, brusk og muskelvev. Vitamin D er spesielt viktig for mamma. Dens mangel fører til ikke de mest behagelige konsekvensene. Mange ammende kvinner rapporterer om en forverring av tilstanden til tenner, hår og negler gjennom ammingsperioden.

Tokoferol (vitamin E) regnes med rette som et "kvinnelig" vitamin som beskytter cellene mot oksygenets oksiderende kraft. Han kalles også en aktiv fighter med onkologiske sykdommer, dårlig kolesterol. Dette stoffet spiller en viktig rolle i produksjonen av kollagen, muskelproteiner, samt proteinforbindelser i morkaken og slimhinnene. Dens rolle er identifisert i produksjonen gonadotrope hormoner og funksjonen til det menneskelige immunsystemet.

Kjemiske elementer og morsmelk

Når du spør en farmasøyt i et apotek om vitaminer til amming for en mor, mener kvinner et omfattende middel som inkluderer alt viktig og nødvendig for både henne selv og babyen hennes. Disse stoffene inkluderer en rekke kjemiske elementer. Disse er hovedsakelig jern, jod, kalsium, magnesium, mangan, kobber, sink, fosfor. Disse stoffene er grunnlaget for riktig funksjon av alle organer og systemer (kardiovaskulær, fordøyelseskanal, urin, endokrin, etc.). Vitaminer for ammende mødre, hvis vurdering vil bli tilbudt litt lavere, er faktisk komplekse vitamin- og mineralkomplekser opprettet i samsvar med behovene til den kvinnelige kroppen under amming. I følge undersøkelser blant leger og ammende kvinner er de mest populære og pålitelige fondene Vitrum Prenatal Forte, Elevit Pronatal, Complivit Mom, AlfaVit Mom's Health, Femibion. Disse farmasøytiske preparatene vil bli diskutert nedenfor.

"Alfabet mammas helse"

Vitaminer under amming for en mor velges vanligvis av en gynekolog som har observert en kvinne fra det øyeblikket hun er registrert for graviditet. En av de russiske medisinene som ofte foreskrives til både ammende og gravide er AlfaVit Mom's Health, som produseres av AKB AND ON. Dette verktøyet er inkludert i AlfaVit-produktlinjen og har et karakteristisk trekk for det - inndelingen av alle mikronæringsstoffer som er inkludert i grupper i henhold til prinsippet om maksimal biologisk kompatibilitet med hverandre:

Tabletter "Iron +", inkludert ferrum, kobber, taurin, vitamin A, B 1 og B 9, C. De er farget oransje. Mange kvinner, i henhold til deres erfaring og anbefalinger fra leger, anbefaler å drikke "Iron +" om morgenen.
Tablett "Antioksidanter +". Den er beregnet for daglig bruk, farget gul og inneholder jod, mangan, magnesium, molybden, selen, sink, vitamin A, B 2, B 6, C, E, PP.
Tablett "Calcium-D 3 +". Fullfører det daglige inntaket av det komplekse stoffet "Alphavit Mom's Health". Kremfarge, den inkluderer kalsium, kalsiumpantoteat, fosfor, krom, vitamin D 3, B 7 (biotin), B 9, B 12, K 1.

En til særpreg av dette stoffet er tilstedeværelsen av taurin og jod, noe som gjør det mulig å skille dette vitamin-mineralkomplekset mellom analoger.

"Vitrum Prenatal Forte"

Hvilke vitaminer kan en ammende mor drikke? Dette spørsmålet stilles av kvinner som bare forbereder seg på fødsel eller som allerede har blitt mødre. Et annet vitamin-mineralkompleks er Vitrum Prenatal Forte fra det amerikanske selskapet Unipharm, Inc. (USA). apotek medikament består av stoffer som vitamin A, vitamin B 1, B 2, B 5, B 6, B 7 (biotin), B 9, B 12, vitamin PP, C, D 3, E, PP, jern, jod, kalium , kalsium, magnesium, mangan, kobber, molybden, selen, sink, krom. Det bør tas 1 tablett daglig. Varigheten av opptaksforløpet er ønskelig å diskutere med en spesialist.

"Complivit Mama"

Vitaminer "Complivit Mama" under amming er en annen av populære virkemidler. Den er produsert av det russiske selskapet Pharmstandard-UfaVita. Komplekset presenteres i form av filmdrasjerte tabletter og inneholder vitamin A, E, B 1, B 2, B 6, B 9, B 12, PP og C. Komplekset inkluderer også sporstoffer: jern, kalsium, magnesium , mangan, kobber, sink, fosfor. Produsenten anbefaler å ta dette middelet om morgenen, helst under eller umiddelbart etter frokost.

"Pregnavit"

Emballasje med kenguru på esken tiltrekker seg oppmerksomheten til unge mødre - et søtt bilde inspirerer til tillit til stoffet. Og dette er ikke bare en tegning - pakken inneholder vitaminer som er nødvendige for mødre under amming. Dette stoffet er produsert av et tysk selskap Ratiopharm International GmbH. Frigjøringsformen til dette multikomponentpreparatet er kapsler, som hver inneholder kalsium, jern og fosfor, samt vitaminer A, B 1, B 2, B 6, B 9, B 12, vitamin C, vitamin D, PP. Kapsler bør tas med måltider, den daglige dosen bør anbefales av legen som observerer mor og barn.

"Femibion 2"

En annen vitamin for amming for mamma "Femibion 2". Produsenten erklærer dem som et nødvendig middel for kvinner fra 12-ukers svangerskapsperiode til slutten av amming. Legemidlet er produsert i kapsler som inneholder vitamin E og B 9, jod, dokosaheksaensyre (DHA) - en av Omega-3 fettsyrer, som er et vesentlig element for utviklingen av barnets hjerne og syn. Ta stoffet om morgenen, 1 kapsel etter måltider. En funksjon av "Femibion 2" er varigheten av bruksforløpet anbefalt av produsenten.

"Elevit Pronatal"

Hvilke vitaminer trenger ammende mødre? Hjelper med å opprettholde deres helse og skjønnhet, men samtidig i stand til å berike morsmelk med alle stoffene som er nødvendige for babyen. Det er nettopp disse egenskapene som en av de mest ettertraktede og populære vitamin-mineral multikomponent-produktene "Elevit Pronatal" fra Hver filmdrasjerte tablett inneholder vitaminene A, B 1, B 2, B 5, B 6, B 7, B 9, B 12 , C, E, D 3 , PP, jern, kalsium, magnesium, mangan, kobber, sink, fosfor. Ordningen for bruk av dette stoffet for gravide og ammende kvinner - 1 tablett per dag. Kvinner som foretrekker Elevit Pronatal-komplekset bør ta hensyn til det oppdaterte emballasjedesignet. Endringer i stoffets utseende forklares av de økende tilfellene av kjøpere som anskaffer forfalskede produkter. Dette faktum påvirket omdømmet til produsenten og selve stoffet negativt.

Doktor Komarovsky

Hva bør likevel være vitaminer under amming for mor? Komarovsky Evgeny Olegovich, den mest kjente barnelegen i vårt land, sier gjentatte ganger at man bør ty til apotekets vitamin-mineralkomplekser bare for visse indikasjoner, og supplere dem komplett diett ernæring. Selvadministrasjon av legemidler er uønsket, det er nødvendig å få en leges anbefaling for å begynne å drikke ufarlige, tilsynelatende ved første øyekast, vitaminer. Hypervitaminose - det samme seriøst problem, som beriberi - mangel nyttige stoffer i organismen. I følge Dr. Komarovsky bør vitamin- og mineralkomplekser for ammende mødre bare tas i tre tilfeller:

dårlig ernæring av moren både på graviditetsstadiet og etter fødselen av babyen;
bekreftet av testresultater;
identifisert mangel på verdifulle sporstoffer hos en ammende kvinne.

Den viktigste måten å få alt på essensielle vitaminer for en ammende kvinne og hennes baby - balansert kosthold. Spesiell oppmerksomhet Evgeny Olegovich skjerper i sine forelesninger om behovet for å bruke "solens vitamin". Å ta vitamin D for en ammende mor vil forhindre utviklingen av en slik sykdom hos et barn som rakitt. I tillegg anbefaler legen å ta dette stoffet fra høst til vår, når tiden for gåing er kl frisk luft krympende og naturlig sollys i mange regioner av landet vårt blir mindre og mindre. Dette er kanskje det eneste vitaminet som ikke kan fås utenfra uten tilstrekkelig sollys.

Vitaminer på menyen

Alle eksperter involvert i helsen til kvinner og barn mener at en kvinne som fortsatt tenker på fødselen av en baby bør nøye vurdere kostholdet hennes. Tross alt vil et balansert kosthold tillate kroppen å motta alt det viktige og nødvendige elementer hvordan svangere sunn graviditet, og mate barnet med høyverdig næringsrik melk. Vitaminer under amming for mødre er bare en hjelp i noen tilfeller. Det er best å få alt du trenger fra matvarer som:

belgfrukter;
grøntområder;
kjøtt (magert);
grønnsaker;
en fisk;
frukt.

Menyen kan være enkel, men sunn og velsmakende, det viktigste er å være litt mer oppmerksom på kompileringen. Men hvis en kvinne av en eller annen grunn ikke kan spise fullt ut, bør man ty til råd fra en spesialist for å velge et vitamin-mineralkompleks. En kvinne bør selvfølgelig ta hensyn til særegenhetene ved helsen hennes, husk for eksempel intoleranse mot visse produkter, en tendens til en allergisk reaksjon på noen komponenter. Om de individuelle egenskapene til kroppen din bør du informere legen som leder svangerskapet, og deretter barnelegen, for å få tilstrekkelige råd om tilleggsapplikasjon vitaminer for mødre

Hva sier mødre?

For mange kvinner er grunnlaget for å fylle opp kroppen med verdifulle mikroelementer under amming vitaminer for moren. Anmeldelser av slike fond er vanligvis positive. Med riktig utvalg gir vitamin- og mineralkomplekser reelle fordeler. Ja, negative anmeldelser er ekstremt sjeldne, der kvinner klager på ethvert stoff som forårsaket halsbrann eller utslett. Men oftest er årsaken til indignasjon individuell intoleranse. Rangeringen av medisiner ble gitt ovenfor, men hvilken du skal velge - legen vil gi råd.

Å ta vitaminer mens du ammer for mor - viktig tilstand for å gi barnet ditt kvalitetsnæring i form av morsmelk, beriket med alle nødvendige sporelementer, og samtidig opprettholde deres helse, skjønnhet og styrke.

Ikke alle har råd til ferske grønnsaker, urter og frukt dyrket i deres region hele året. For å unngå komplikasjoner, fyll på tilførselen av nødvendige elementer, du kan i tillegg ta vitaminer for ammende mødre.

Barnet får alt nødvendig og blir ikke syk hvis mor spiser ordentlig og fullt.

Hvis det er mistanke om at vitaminer og mineraler ikke er nok, bør du analysere hjemmemenyen:

det er dominert av bakeriprodukter;
daglig i en uke en av hovedrettene - pasta eller poteter;
sjelden brukt forskjellige grønnsaker, frukt, nøtter, belgfrukter, frokostblandinger?

I så fall kan vi trygt snakke om mangelen på næringsstoffer i kostholdet.

Et annet signal vil være morens velvære. Hvis håret faller av, begynner neglene å eksfoliere, huden blir blek, svakhet vises, "fluer flyr foran øynene hennes" - alt dette angstsymptomer mangel på sporstoffer og vitaminer som er nødvendige for livet.

Hvis babyen ikke går opp i vekt godt, svak og irritabel, inaktiv, for blek - dette er en anledning til å konsultere en barnelege om morens ernæring. I alle tilfellene beskrevet ovenfor, bør du konsultere en lege, ta tester og kjøpe multivitaminer i henhold til foreskrevet resept.

Det er ikke nødvendig å kjøpe ytterligere medisiner hvis:

mor og baby har det bra, spis variert og balansert;
daglig i en uke på bordet er det retter tilberedt av ferske produkter;
kostholdet inkluderer: fisk, magert kjøtt, lever, ulike frokostblandinger, belgfrukter (bønner, erter, soyabønner, kikerter og andre), røde, gule, grønne grønnsaker og frukt, nøtter, frø, bær, cottage cheese og andre meieriprodukter.

I tillegg til ernæring, bør viktigheten av en daglig tur bemerkes. Vitamin D produseres av seg selv under ultrafiolette stråler. For å gjøre dette, bør du være minst 15 minutter under solen hver dag.

Hvilke vitaminer påvirker hva

Å komponere på ekte nyttig meny for en mor med en baby, bør alle nødvendige elementer inkluderes i den. La oss se nærmere på hvilke vitaminer og mineraler som betyr noe når du ammer:

Vitamin A - babyen trenger å danne et sterkt skjelett, utmerket syn. Mamma trenger å gjenopprette helsen, forbedre tilstanden til hår og hud.
Vitamin B1 er viktig for utviklingen av barnets nervesystem. Det vil også hjelpe mamma med å forbedre stoffskiftet.
Vitamin B2 - nødvendig for sunn leverfunksjon og jernabsorpsjon. Det er nødvendig i tilstrekkelige mengder slik at mor og baby ikke utvikler jernmangelanemi.
Vitamin B6 er viktig element utvikling av ryggmargen og hjernen til barnet, dannelsen av nervesystemet. Det vil hjelpe en kvinne til å se ung og frisk ut, opprettholde vaskulær helse i orden.
Vitamin B 12 - babyen trenger for dannelse av sterk immunitet, hematopoiesis, hukommelsesutvikling. En mor som ønsker å gjenopprette normal vekt under amming kan ikke klare seg uten det.
Vitamin D - vil hjelpe babyen å unngå, da det er ansvarlig for opptaket av kalsium og andre næringsstoffer i kroppen. Det er nødvendig for en ammende mor å forhindre sykdommer i tenner, negler og hårtap. I tillegg er det et viktig element for arbeidet til hjertet og blodårene.
Vitamin E er viktig for utmerket amming og ungdom av en kvinne. Det vil hjelpe babyen til å styrke den perifere blodtilførselen og hjertet.
Vitamin P - også bra for helsen blodårer.
Vitamin C - gir styrke til fortsatt skjøre barns immunitet, hjelper til med å takle betennelse. Det er nødvendig for en kvinne å absorbere jern, aktivt fjerne giftstoffer fra kroppen, "stå vakt" for ungdom og skjønnhet.

Sporstoffer er nyttige for moren og nødvendige for babyen, siden de deltar i strukturen og veksten av hele organismen: de danner beinvev, nervøs og sirkulasjonssystemet, danner hemoglobin, syntetiserer proteiner, er ansvarlige for arbeidet til alle indre organer. Uten en tilstrekkelig mengde kalsium, fosfor, magnesium, jern, sink, jod, kalium, er det umulig å forestille seg den fulle ernæringen til et barn i alle aldre. Og spesielt i det første leveåret.

For en mor som ammer er bruk av mikroelementer i en litt høyere dosering enn vanlig ikke bare forbundet med å gi babyen viktige elementer for vekst og sunn utvikling. Hun trenger det for å komme seg etter fødselen. Derfor er det relevant å inkludere vitaminer og mineraler i menyen ikke bare for perioden med å mate et barn, men også etter amming.

Hvordan ta syntetiske vitaminer riktig?

Hvis legen foreskrev et komplekst medikament, bør du huske sikkerhetsreglene for bruk under amming.

Mor skal ikke ta medisiner for HB konstant. Du kan drikke dem i løpet av 2-3 uker, og gjenta om nødvendig. Mat gir kroppen vitaminer og mineraler. Noen av dem konsumeres av kroppen umiddelbart, den andre delen akkumuleres. Hvis det er for mange elementer for fremtiden, kan de forårsake en alvorlig metabolsk svikt. Hypervitaminose (overflod) er ikke mindre farlig enn mangel på vitaminer, og krever behandling.
Ta vitaminer og mineraler ikke i et kompleks, men separat - ikke beste ideen, siden det i dette tilfellet er lett å gjøre en feil med doseringen. For eksempel kan det å ta mer vitamin C enn du trenger forårsake allergi hos babyen din. Overdreven inntak av kalsium bremser prosessen med absorpsjon av jern i kroppen, dette senker nivået av hemoglobin og som et resultat påvirker immuniteten og utviklingen negativt. Hvis du tar en slags "ufarlig" vitamin under amming over lengre tid, kan barnet og moren oppleve systemiske helseproblemer.
Den anbefalte dosen bør følges. Hvis legen foreskriver stoffet i en dose på 1 kapsel en gang om dagen, trenger du ikke å drikke mer - "i tilfelle", igjen, for ikke å provosere en overdose.
Det er best å ta stoffet som angitt i merknaden. Hvis du tar en pille på tom mage, vil i beste fall ikke alle elementene absorberes ordentlig, i verste fall vil irritasjon av veggene i magen og tarmene begynne.

I alle fall bør du rådføre deg med legen som foreskrev stoffet, og avklare reglene for opptak og vilkår.

Oversikt over populære vitamin- og mineralkomplekser

Ta i betraktning beste alternativene medisiner slik at du kan diskutere resepten med legen din. Velg i tillegg den som passer din pris.

Elevit fôring - i sin sammensetning essensielle vitaminer og mineraler, inkludert omega-3, jod og vitamin A. Bidrar til å berike morsmelken med essensielle mikronæringsstoffer, fokuserer på sunn utvikling av babyens hjerne og syn. Kostnad - fra 1100 rubler. per pakke med 60 kapsler.
Pregnawit - et legemiddel som kan brukes under graviditet og amming. Inneholder mikro- og makroelementer, vitaminer. Tildel 3 kapsler for en dag. Prisen er fra 1350,- for en pakke med 60 kapsler.
Vitrum Prenatal - brukes i både prenatal og postpartum periode. Fokusert på påfyll av mineraler og vitaminer i kroppen, forebygging jernmangelanemi og kalsiummangel. Kostnad - 700 rubler. per pakke med 60 tabletter.
Alfabet Mammas helse - inneholder 13 vitaminer, 11 mineraler og taurin. Alle elementene er gruppert for bedre assimilering organisme. I løpet av dagen, tre forskjellige piller med et intervall på 4-6 timer. Kostnad - 380 rubler. per pakke med 60 tabletter.
Komplive mamma - inneholder 11 vitaminer og 7 mineraler. Produsenten av disse rimelige vitaminene hevder kompatibiliteten til alle elementer på grunn av produksjonsteknologi. utnevne 1 fane. 1 gang daglig under eller rett etter frokost med mye væske. Kostnad - fra 260 rubler. per pakke med 60 tabletter.
Femibion 2 - egnet fra 13 uker av svangerskapet til slutten av ammeperioden. I motsetning til mange av sine konkurrenter, inneholder den omega-3-syre, folater. Tildel 1 kapsel og en tablett en gang daglig. Kostnad - 1000 rubler. per pakke med 60 tabletter.
Doppergelz V.I.P. - som en del av 6 mineraler, 11 vitaminer og omega-3. Tildel 1 kapsel 1 gang per dag. Passer for både gravide og ammende kvinner. Kostnad - fra 600 rubler. per pakke med 30 kapsler (60 kapsler koster 1200 rubler)
Fairhaven Helse – 11 vitaminer, 5 mineraler, biotin. Inneholder ikke konserveringsmidler, dufter, stabilisatorer. Inkludert i serien med kosttilskudd fra en amerikansk produsent. Den daglige normen er 1 tablett. Kostnad - fra 2000 rubler. per pakke med 60 tabletter.
Astrum-Mammy Complex - egnet for bruk ikke bare under graviditet, men også amming. Inneholder 17 vitaminer og syrer og 11 mineraler. Urtebasert. Daglig dose - 1-2 kapsler. Kostnad - 2400 rubler. per pakke med 60 tabletter.

Hvilken mat å spise for å få naturlige vitaminer og mineraler?

I kostholdet til en ammende mor i uten feil kjøttprodukter bør inkluderes: magert biffkjøtt, lever, kylling. De er rike på vitamin B6 og B12, og inneholder også proteinet som er nødvendig for konstruksjonen av babyens celler.

Amming er en av de viktigste stadiene i hver mors liv. I kroppen til en kvinne oppstår fysiologiske og hormonelle endringer, noe som bidrar til etableringen av prosessen med fôring og gjenoppretting av kroppen etter fødsel.

Naturlig fôring lar deg etablere psykologisk kontakt mellom mor og barn, så det er ekstremt viktig å organisere ammingsprosessen på en slik måte at den kommer både babyen og moren til gode. Svært ofte, på grunn av utmattelsen av kvinnens kropp, slutter barnet å ha nok næringsstoffer i melk. Hva skal man gjøre i slike tilfeller? Vitaminkomplekser kan rette opp denne situasjonen, men spørsmålet oppstår - er det mulig å drikke vitaminer mens du ammer.

Hvilke vitaminer trenger ammende kvinner og hvorfor

Fordelene med vitaminer under amming for en mor er uvurderlige, men også for et barn:

Vitaminer av gruppe A er nødvendig for å opprettholde helsen til huden og slimhinnene i øynene. I barnets kropp er de involvert i fullverdig formasjon visuelle pigmenter.
Vitamin E under amming fremmer produksjonen av morsmelk og syntesen av ammingshormoner, fjerner giftstoffer fra kroppen.
Vitamin C eller askorbinsyre under amming er ekstremt viktig for babyens kropp, det øker absorpsjonshastigheten av jern, bidrar til å styrke blodårene og øke motstanden mot Smittsomme sykdommer. Vitamin C i HB reduserer betennelse og nøytraliserer frie radikaler.
Vitamin D er involvert i prosessen med beinvevsvekst, regulerer mineraliseringen av tenner, er ansvarlig for funksjonen til hjertet og blodårene, og det er mangelen som fører til utvikling av rakitt hos et barn.

Hvilke vitaminer bør tas mens du ammer i tillegg til de ovennevnte? Dette er selvfølgelig B-vitaminer De er involvert i dannelsen av nesten alle babyens organer. B1, B12 - er ansvarlig for normal aktivitet av nervesystemet og hematopoiesis, B2 - regulerer leverens funksjon og normal absorpsjon av jern, B6 - er involvert i dannelsen av hjernen og ryggmarg Barnet har. Nikotinsyre (PP) regulerer arterielt trykk og metabolisme, forbedrer funksjonen til mage-tarmkanalen.

En kvinne trenger ikke bare vitaminer under amming, men også forskjellige sporstoffer. Disse inkluderer:

Magnesium. Til normal operasjon nervesystemet, styrking av beinvev.
Jern. For å opprettholde et normalt nivå av hemoglobin og oksygenering av kroppsvev.
Jod. Viktig for skjoldbruskkjertelen.
Kalsium. Ansvarlig for styrken til beinskjelettet, normal utvikling netthinnen og utmerket arbeid av det kardiovaskulære systemet barn.
Fosfor. Regulerer funksjonen til urinsystemet, hjertet, deltar i dannelsen av bein.
Sink. Tar del i syntese av proteiner og styrking av beinvev.

Konsekvenser av vitaminmangel

Den kvinnelige kroppen etter fødsel er utmattet og svekket. En slik utilfredsstillende tilstand av immunsystemet kan føre til mange uønskede konsekvenser. Det er i denne perioden kroppen blir mer mottakelig for ulike infeksjoner og patogener av mange sykdommer.

Også, som et resultat av mangel på vitaminer, opplever mange kvinner:

overdreven hårtap;
lagdeling av negler;
skjørhet og smuldring av tenner.

Det er derfor en kvinne trenger en ekstra kilde som inneholder mineraler og vitaminer under amming, som vil bidra til å fylle opp reservene og sikre normal funksjon av alle kroppssystemer.

Avliver mytene om vitaminer med HB

Svært ofte blir kvinner møtt med feilaktige meninger om hvordan de skal ta stoffet og hvilke vitaminer som kan ammes. La oss vurdere noen av dem.

Du må ta en dobbel dose vitaminer

Den feilaktige oppfatningen om at en kvinne under graviditet og amming trenger å konsumere vitaminer "for to".

Hele spekteret av nyttige stoffer bør faktisk være til stede i kostholdet hennes, men deres daglige behov er ikke doblet. Det skal bemerkes at kl god ernæring, absorberes de fullstendig fra mat.

Vitaminmangel påvirker melkekvaliteten

Eksperimentelle studier viser at sammensetningen av melk hos kvinner er omtrent den samme i områder av Afrika med dårlig ernæring, og i utviklede europeiske land.

Med mangel på vitaminer i melk, kvinnekropp bruker sine egne reserver, så et balansert kosthold har først og fremst innvirkning på en kvinnes helse.

Alle kan ta vitaminer, de er helt trygge

Vitaminpreparatene er ferdige medisiner, som er foreskrevet for vitaminmangel.

Tatt unødvendig kan de føre til hypervitaminose - ekstremt farlig tilstand, som er ledsaget av følgende uønskede konsekvenser:

brudd på normal funksjon av nyrene og urinsystemet;
økning i trykk;
skjørhet av beinvev;
tegn på forgiftning;
osteoporose.

Så, i områder med mangel på jod i vann, anbefales det å bruke iodisert salt, men i områder som ligger i kystsonen er dette ikke nødvendig. Det er derfor kvinner som ønsker å vite om vitamin C er mulig mens de ammer, anbefales å kontakte en spesialist for å få passende råd.

Vitaminer konsumeres i fôringsperioden uten avbrudd

Nei og igjen nei! Denne tilnærmingen kan provosere utviklingen av hypervitaminose og mange bivirkninger.

Vanligvis varer ett administrasjonsforløp ca. 2-3 uker; om nødvendig kan det gjentas etter en stund.

Hvordan ta

Før du tar vitaminkomplekset, bør du lese instruksjonene for stoffet og sørge for at det ikke er kontraindikasjoner. For å bestemme forbruket av stoffet, anbefales det også å følge følgende regler.

Ikke overskrid doseringen

Selv i tilfeller alvorlig utmattelse organisme, er det ikke tillatt å doble den daglige dosen - dette er full av uønskede konsekvenser.

Så overdreven inntak av askorbinsyre under amming vil føre til at fontanelen vil vokse tidlig i barnet.

Ikke ta flere medisiner samtidig

For høye nivåer av vitamin A i kroppen truer utviklingen av gulsott og andre leverproblemer, og vitamin D - hjernesykdommer. Du bør også nekte å ta ulike kosttilskudd av tvilsom opprinnelse.

En kompetent spesialist vil foreskrive stoffet først etter en bekreftet vitaminmangel.

Vanligvis er problemet eliminert på grunn av organiseringen av en mangfoldig og god ernæring. Men hvis en kvinne fortsatt trenger en ekstra kilde til vitaminer, blir valget av stoffet utført sammen med legen.

Les instruksjonen

Hver pakke inneholder detaljert diagram og instruksjoner for bruk av stoffet. Du må lese den før du begynner.

Så noen vitaminer bremser absorpsjonen av andre, for eksempel bidrar kalsiumtilskudd for kvinner til dårlig absorpsjon av jern. Noen vitaminer absorberes først etter å ha spist. Riktig mottak er garantist for maksimal nytte fra vitaminer.

Hvilke matvarer bør introduseres i kostholdet med mangel på næringsstoffer?

Vitamin A - retinol. Dagsdosen er 0,4-1,2 mg. Oppbevart i følgende produkter: lever, egg, gulrøtter, paprika og gresskar. Det økte også innholdet i smør, ost, fersken, druer, belgfrukter.
B1 - 15-20 mg. Det finnes i tilstrekkelige mengder i belgfrukter, frokostblandinger og frokostblandinger, hvetebrød og spinat er spesielt rike på dem.
B2 - 2,2 mg. Lever, egg, villrose, gjær, sopp florerer i dem.
B6 - 2,2 mg. Kjøtt eller fiskeretter, poteter, kål, valnøtter, hasselnøtter, spinat.
B12 - 0,04 mg. Finnes i sjømat, fisk, kjøtt, ost og lever.
PP - 18-23 mg. Bokhvete, kjøtt, ananas, bønner, sopp eller egg er rike på nikotinsyre.
C - 0,1 mg. Askorbinsyre inneholder frukt, bær, poteter og surkål.
E - 15 mg. Inneholdt i vegetabilske oljer, salat, egg.
D - 0,01 mg. oljete fisk, lever, egg, smør.
Kalsium - 1200 mg. Oppbevart i fermenterte melkeprodukter, så vel som i jordbær, kirsebær, selleri, persille.
Fosfor - 1200 mg. Kompensert av inntak av fisk, kjøtt, frokostblandinger, melk, egg, brød, kål.
Magnesium - 450 mg. Belgvekster, bokhvete, bygg, mandler, bær og sjøfisk er rike.
Jern - 25 mg. Finnes i biff, fjærfe, svinekjøtt og lever. Finnes også i havregryn og bokhvete.
Sink - 25 mg. Belgvekster, ost, kjøttprodukter.
Jod - 0,2 mg. Finnes i sjømat, fisk, skalldyr.

Kalsium er ungdommens kilde

Årsaken til aktivt hårtap, lagdeling av negler under graviditet og etter fødsel kan være mangel på kalsium. Mange damer lurer på hva slags kalsium som er best for kvinner å ta.

Men i tillegg til de beste stoffene kalsium for kvinner, det er en gammel velprøvd måte å fylle opp reservene, som våre oldemødre også visste. Den består i forbruk eggeskall. For å gjøre dette skilles skallet til det kokte egget fra filmen og tørkes. Deretter må det knuses i en morter til et pulver er oppnådd.

Dette midlet brukes i små mengder (tuppen av en teskje) om natten, du kan drikke midlet med vann. Det er om kvelden at kalsium tas bedre opp av kroppen.

Legemiddeloversikt

Det er ikke alltid mulig å finne en diett med riktige proporsjoner av vitaminer og mineraler; farmasøytisk industri kommer kvinner til hjelp. I apoteknettverket kan du finne et bredt utvalg av legemidler. Hvilken av dem kan tas under amming?

Inneholder alle ingrediensene som en ammende mor trenger. På grunn av den høye konsentrasjonen av jern, er stoffet effektivt i tilfeller av postpartum anemi. Verktøyet er perfekt balansert, så prisen for det er passende. Ta 1 tablett med frokost. Noen ganger er det foreskrevet under graviditet.

Elevit Pronatal under amming er av utmerket kvalitet, men inneholder ikke jod. For forebygging av skjoldbruskkjertelsykdommer anbefales kvinner i tillegg å ta jodomarin under amming eller andre lignende stoff. Elevit anbefales for ammende mødre og ikke bare: svært ofte foreskrives det av gynekologer til kvinner, fra og med de første ukene av svangerskapet, da det bidrar til en sunn bærer av babyen. I noen tilfeller er stoffet indisert en måned før graviditetsplanlegging.

Det er mange vitaminkomplekser, men effektiviteten til Elevit under amming er merkbar etter noen uker med innleggelse: tilstanden til hår, hud og negler forbedres, den normale aktiviteten til hele organismen gjenopprettes.

Om bivirkningene av Elevit Pronatal under amming, sier anmeldelsene: en allergisk reaksjon, forstyrrelser i fordøyelseskanalen og manifestasjoner av hypervitaminose er mulig.

Complivit Mama og Sana Sol

Prisen som er karakteristisk for narkotika er den rimeligste, men de inneholder ikke alle nødvendige stoffer. I tillegg bør legemidler tas med forsiktighet, da de kan forårsake allergi hos mor og barn. Complivit mamma inneholder nok riboflavin, så i noen tilfeller kan urin bli knallgul.

En av de høyeste kvalitet innenlandske produkter. Akkurat som Elevit etter fødsel, er det foreskrevet for kvinner å fylle opp reservene av næringsstoffer. Det tas 1 tablett under et måltid, på grunn av den spesielle sammensetningen, absorberes vitaminer og mikroelementer bedre. Legemidlet inkluderer ikke folsyre, så forbruket oppgis separat.

Jodomarin under amming er foreskrevet ikke bare for forebygging av skjoldbrusksykdommer og forebygging av jodmangel. Faktum er at en diett som inneholder jod har en gunstig effekt på laktasjonsprosessen og funksjonen til brystkjertlene. Jodomarin under amming er indisert for mødre til premature babyer: det øker hemoglobin og antall røde blodlegemer i blodet, og bidrar til den beste tilpasningen av barnet. Iodomarin med HB bidrar også til veksten av babyens masse.

Standard balansert sammensetning, det kan tas av ammende eller gravide kvinner.

Inneholder alt nyttige vitaminer, inkludert vitamin E - under amming, er fordelene uvurderlige, men det er ingen mikroelementer i sammensetningen av dette middelet.

Forsiktighet

Konsekvensene av den negative effekten av vitaminer på helsen til babyen er ikke helt hyggelig. Spesielt kan en overdose føre til følgende situasjoner:

En overdose av vitamin A bidrar til ødeleggelse av leveren.
Jern konsumert i overkant av normen vil føre til kronisk forstoppelse eller vevsskade på indre organer.
Kalsium og vitamin D i store mengder vil føre til dårlig hjernefunksjon på grunn av unormal utvikling av kraniebeina.

allergiske reaksjoner

I tilfeller av hudutslett, hevelse, fordøyelsesproblemer, bør du umiddelbart oppsøke lege for å få hjelp. Dette kan være et resultat av en allergisk reaksjon på produktet.

Du bør også slutte å ta vitaminer i følgende situasjoner:

fordøyelsesbesvær og kolikk hos en baby;
dårlig søvn;
økt eksitabilitet av barnet;
utseendet til utslett på huden til et spedbarn eller mor.

Hver mor bør vite at i tillegg til å ta et kurs med syntetiske stoffer, bidrar de til rask utvinning av kroppen: organisering av riktig ernæring, daglige turer i frisk luft, sunn søvn. Ikke gå glipp av disse kraftige tipsene!

Video

Hvordan lage et balansert kosthold for en ammende mor, vil du lære av videoen vår.