Cei mai mulți dintre noi nu vor fi niciodată interesați de echilibrul acido-bazic al sângelui nostru, dar echilibrul corect al pH-ului este un aspect important al sănătății generale.
Mulți medici subliniază importanța reducerii acidității și a creșterii alcalinității organismului cu o dietă alcalină deoarece un nivel echilibrat al pH-ului ajută la protejarea corpului nostru din interior spre exterior. Bolile și tulburările în activitatea organelor, după cum spun medicii, nu pot să prindă rădăcini mult timp într-un organism al cărui echilibru acido-bazic este în echilibru.
Ce înseamnă echilibrul pH-ului? De unde știi când pH-ul tău este neregulat? Ideea este că valorile pH-ului sunt legate de echilibrul din corpul uman între aciditate și alcalinitate. Corpul tău face o treabă excelentă menținând un pH echilibrat în fiecare zi. În cele mai multe cazuri, consumând alimente alcaline sau aderând la o dietă alcalină complet, vă puteți ajuta corpul să se protejeze de microbii și organismele dăunătoare, să preveniți deteriorarea țesuturilor și organelor, să preveniți epuizarea micronutrienților și să vă protejați împotriva disfuncțiilor sistemului imunitar.
De ce este așa? Pentru mai multe informații, ar trebui să citiți acest articol.
În 2012, revista Ecology and Health a publicat o revizuire a efectelor asupra sănătății ale unei diete alcaline. Principala concluzie din acest articol a fost:
„Astăzi, oamenii moderni care mănâncă mâncare din prezent Agricultură, în dieta lor primesc mult mai puțin magneziu și potasiu, precum și mult mai puține fibre. Dieta lor actuală conține prea multe grăsimi saturate, zaharuri simple, sodiu (sare) și cloruri în comparație cu dieta strămoșilor lor. Acest lucru duce la faptul că o astfel de dietă poate duce la acidoză metabolică, care nu corespunde codului nostru genetic din cauza tipului de dietă.”
Cel mai eficient mod de a menține un echilibru sănătos al pH-ului acido-bazic este să mănânci o mulțime de alimente vegetale alcalinizante și să limitezi sever aportul de alimente procesate.
În plus, sunt multe diverși factori care au un impact grav asupra echilibrului acido-bazic: sănătatea intestinală, stres psihologic, luând medicamente, boli cronice... Toți acești factori au un impact asupra cât de mult trebuie să muncească corpul uman pentru a menține un nivel normal de pH.
Ce este echilibrul pH acido-bazic? Și de ce este aceasta cheia pentru o sănătate bună?
Ceea ce numim " echilibrul pH-ului”Este un indicator al activității ionilor de hidrogen în soluții. Valorile PH sunt o măsură a acidității sau alcalinității fluidelor corporale. Valorile pH-ului variază de la 0 la 14. Cu cât soluția este mai acidă, cu atât valoarea pH-ului este mai mică. Mai multe lichide alcaline prezintă valori mai mari ale pH-ului. Scala pH măsoară aciditatea sau alcalinitatea multor lichide, cum ar fi apa oceanelor și mărilor, nu doar sângele nostru.
Care este echilibrul ideal de pH acido-bazic? PH = 7 este considerat neutru, ceea ce înseamnă un lichid la fel de acid și alcalin. pH-ul seric, precum și pH-ul majorității țesuturilor din corpul nostru ar trebui să rămână în jurul valorii de 7.365, în timp ce în stomac, echilibrul pH-ului este determinat de aproximativ 2 unități. Această aciditate puternică din stomac este esențială pentru procesarea alimentelor. Saliva sau urina noastră este, de asemenea, ușor acide și se află în intervalul de pH 6,4-6,8 la oamenii sănătoși.
Dacă o persoană practică dieta alcalina apoi îl ajută să restabilească nivelul corect de echilibru acido-bazic și ajută la îmbunătățirea sănătății.
S-a demonstrat că o dietă alcalină ajută:
- Protejați de boala cardiovasculara
- Prevenirea acumulării de calciu în urină
- Prevenirea urolitiază, boli sau leziuni ale rinichilor
- Scădea inflamație generală
- Reducerea riscului de dezvoltare Diabet
- Menținerea bună densitatea oaselor
- Reducerea riscului de crampe musculare
- Protecție împotriva deficiențelor vitamina Dși consecințele aferente
- Reducerea durerilor de spate
Ce cauzează un dezechilibru acido-bazic?
Iată definiția acidozei, o afecțiune în care nivelul pH-ului tău se schimbă către o stare mai acidă: „... este o supraproducție de acid în sânge sau o pierdere excesivă de bicarbonat din sânge (acidoză metabolică) sau o acumulare. - creșterea dioxidului de carbon în sânge care rezultă din funcționarea slabă a plămânilor și suprimarea respirației (acidoză respiratorie).
Corpul tau face aproape intotdeauna o treaba excelenta si iti mentine echilibrul acido-bazic la un nivel optim. Din păcate, încă de la naștere ți s-a dat „cheia” cât de mult va munci corpul tău să realizeze valori optime pH.
Rinichii noștri mențin în mod normal un echilibru adecvat al pH-ului și al electroliților, inclusiv calciu, magneziu, potasiu și sodiu. Dar atunci când suntem expuși la substanțe acide, acești electroliți sunt folosiți (consumați) pentru a combate aciditatea.
Rinichii încep să excrete mai multe minerale din organism prin urină. Un grad ridicat de aciditate într-o dietă sau o stare de sănătate a organismului ne obligă corpul să extragă minerale (electroliți) din oase, celule, organe și țesuturi. Celulele noastre au nevoie foarte serios de suficiente minerale pentru a-și genera deșeurile. Prin urmare, în primul rând, odată cu creșterea acidității, are loc o pierdere de minerale de către țesutul osos (oase), ceea ce contribuie la dezvoltarea osteoporozei. Odată cu munca grea a celulelor într-un mediu oxidat, poate începe procesul de acumulare a toxinelor și agenților patogeni, care nu au timp să fie excretați de către celule, iar acest lucru, la rândul său, poate suprima sistemul imunitar.
De îndată ce vă puneți corpul într-un echilibru acido-bazic alterat, cu o predominanță a acidității, atunci vă forțați corpul să lucreze peste ore pentru a menține sângele în zona de pH neutru. Această muncă intensă a corpului perturbă nivelurile diferitelor substanțe care sunt folosite de organism pentru a îndeplini sarcina de a menține pH-ul. Aceste tulburări includ o scădere a conținutului de potasiu, o încălcare a raportului conținutului de sodiu (la strămoșii noștri, raportul dintre potasiu și sodiu era de 10: 1, iar omul modern arată un raport de 1: 3), scăderea nivelului de magneziu, valori foarte scăzute ale aportului de fibre și pierderea precoce a funcției renale, în special odată cu îmbătrânirea. [ȘI]
Nu vă puteți aduce în mod independent la un dezechilibru al pH-ului sângelui (care este plin de moarte), dar puteți reduce rezistența corpului prin acțiunile dvs., ceea ce nu vă va permite să fiți într-o stare. îmbătrânire sănătoasă... Numai ajutându-vă corpul să mențină un echilibru acido-bazic normal vă poate oferi ani de viață sănătoși.
Tipuri de acidoză
Există cinci tipuri principale de ceea ce medicii numesc acidoză metabolică. Această condiție înseamnă că organismul are un echilibru scăzut al pH-ului acido-bazic sau că lucrează prea mult pentru a menține un pH sănătos.
Cetoacidoza diabetica - uneori confundat eronat cu cetoza. Cetoacidoza diabetică apare atunci când corpul unei persoane cu diabet nu poate face față schimbărilor în starea sa, iar ficatul produce cantități periculos de mari de corpi cetonici. De obicei, această afecțiune este diagnosticată atunci când nivelul zahărului din sânge depășește 13 mmol / L.
hipercloramic (hypercloremic) acidoză- un activ diagnosticat frecvent în vărsături abundente sau diaree. Cu această formă de acidoză, există o scădere a bicarbonatului de sodiu și o creștere a concentrației de clorură în plasmă.
Acidoza lactica- prea mult un numar mare de acidul lactic poate duce la acidoză. Conform reviste științifice„Consumul cronic de alcool (alcoolismul), stopul cardiac, cancerul, insuficiența hepatică, nivelul scăzut de oxigen în aer și nivelul scăzut de zahăr din sânge pot provoca această afecțiune”. În plus, exercițiile prelungite pot duce la acumularea de acid lactic în sânge.
Acidoza tubulara renala- Dacă rinichii dumneavoastră nu pot excreta suficient acid în urină, sângele dumneavoastră poate deveni acid.
Acidoza dietetica este o formă recent recunoscută de acidoză. Acidoza alimentară (sau „acidoza indusă de dietă”) este o consecință a practicii consumului de alimente foarte acide (a nu se confunda cu lămâia), care are ca rezultat un stres foarte mare asupra organismului, în urma căruia riscurile de diferite boli sunt crescute si functionarea generala se deterioreaza.organism.
Cele mai bune modalități de a menține echilibrul corect al pH-ului acido-bazic
În primul rând, vă puteți reduce riscul de a pierde un pH sănătos analizând modul în care stilul și obiceiurile dvs. de viață pot afecta nivelul de nutrienți, funcția intestinală și sistemul imunitar.
Mai jos sunt principalii factori care contribuie la creșterea acidității (dezvoltarea acidozei) în corpul dumneavoastră.
- Consumul de alcool și droguri (inclusiv acetazolamidă, opioide, tranchilizante și aspirina)
- Utilizarea excesivă a antibioticelor
- Boală renală sau insuficiență renală
- Digestie proastă si tulburat ssănătatea intestinală
- Consumul multor alimente procesate și rafinate care conțin sare, conservanți etc.
- Aport redus de potasiu, calciu și alte minerale benefice
- Consum ridicat de îndulcitori artificiali, coloranti alimentari si conservanti
- Pesticide și erbicide care pot rămâne în produsele vegetale
- Stresul psihologic cronic
- Tulburări de somn, cum ar fi apneea
- Scăderea nivelului de nutrienți din alimente din cauza agriculturii industriale și a calității slabe a solului
- Nivel scăzut fibre în dietă
- Lipsa de exercitiu(stil de viata sedentar)
- Excesul de carne de animale în dietă
- Ingestia excesivă de produse cosmetice și reziduuri de plastic
- Expunerea la substanțe chimice din produsele de curățare de uz casnic, materiale de construcție, radiații de la computere, telefoane mobileși cuptoare cu microunde
- Poluarea mediului
- Obiceiuri slabe de mestecat și alimentație (mănânci rapid fără a mesteca bine)
- Boală sau afectare pulmonară, inclusiv emfizem, Bronsita cronica, pneumonie severă, edem pulmonar și astm
Cum vă puteți ajuta corpul să atingă un pH neutru?
Mai jos sunt pași pentru a vă ajuta să mențineți cel mai bun echilibru al pH-ului acido-bazic.
1. Reduceți aportul de alimente acide
Dacă în prezent respectați „ dieta occidentala standard”, Atunci probabil că va trebui să-ți schimbi dieta la una mai alcalină. Iată o listă de alimente acide pe care ar trebui să le limitați în dietă sau chiar să le excludeți din dietă:
- Carne procesată din magazin, mezeluri, hot dog, cârnați, salam.
- Produse cu continut ridicat sare
- Zahăr și alimente încărcate cu zahăr
- Cereale procesate, cum ar fi porumb, grâu, orz, sorg, mei și secară (inclusiv făină din aceste cereale)
- Carne obișnuită (vită, pui și porc)
- Mâncăruri prăjite
- Lapte și produse lactate
- Alimente cu indice glicemic ridicat, inclusiv orez alb, pâine albă, Paste, cereale pentru micul dejun etc.
- Cofeină
- Alcool
Există unele alimente „acide” care conțin mulți dintre nutrienții de care ai nevoie, așa că s-ar putea să nu fie complet eliminate din dieta ta, ci consumate cu moderație, ca parte a unei alimentații sănătoase.
- Majoritatea alimentelor bogate în proteine, cum ar fi carnea și ouăle
- Linte și alte leguminoase
- orez brun
- Pâine integrală de grâu
- Nuc
2. Du-te la o dietă alcalină
Dacă intenționați să urmați o dietă alcalină pentru a vă echilibra pH-ul, atunci acea dietă ar trebui să fie bogată în plante verzi și alte alimente alcaline. De asemenea, este înțelept să cumpărați mai multe produse cultivate ecologic (nu în agricultura convențională, ci din ferme sau grădini private). Aceste alimente sunt cultivate într-un mediu mai organic, în sol bogat în minerale, care tind să alcalinizeze mai mult organismul și să conțină mai multe vitamine.
IATA O LISTA DE PRODUSE CARE VOR SPRINI O DIETA ALCALINA
- Legume cu frunze verzi- varza, smog elvetian, verdeata de sfecla, vulpea papadie, spanac, germeni de grau, lucerna etc.
- Alte legume fără amidon- ciuperci, rosii, avocado, ridichi, castravete, broccoli, oregano, usturoi, ghimbir, fasole verde, cicoare, varza, telina, dovlecel si sparanghel
- Mancare cruda - fructele și legumele crude sunt produse biogene sau „dătătoare de viață” pentru organismul nostru. Gătitul alimentelor, în special gătitul, poate reduce mineralele alcaline. Creșteți cantitatea de alimente crude din dieta dvs. și încercați legumele ușor aburite. În mod ideal, încercați să consumați cea mai mare parte a alimentelor crude sau doar ușor gătite (cum ar fi aburite).
- Superalimente(alimente sănătoase) - rădăcină de Maca, spirulina, legume de mare, bulion de oase și pulbere verde uscată care conține clorofilă
- Grăsimi sănătoase: Ulei de cocos, ulei de masline, ulei de pește, ulei de animale din ferme sau din locuințe particulare (aceste alimente pot fi un bun adaos în dieta ta, chiar dacă nu se alcalinizează neapărat).
- Plante cu amidon- cartofi dulci, napi și sfeclă.
- Proteine vegetale- migdale, fasole, fasole și majoritatea celorlalte leguminoase
- Majoritatea fructelor- Destul de ciudat, fructele cu gust acru precum lămâia sau grapefruitul nu creează aciditate în organism. Ele fac exact invers și contribuie la alcalinizarea organismului. Citricele, curmalele și stafidele sunt foarte alcalinizante și pot ajuta la prevenirea acidozei.
- Sucuri de legume(băuturi verzi) - băuturi făcute din legume verzi și ierburi sub formă de pulbere. Aceste alimente sunt foarte bogate. clorofilă... Clorofila este similară structural cu propriul nostru sânge și alcalinizează sângele.
- oțet de merecu- gust acru, dar este capabil să restabilească bine echilibrul pH-acido-bazic.
În funcție de starea dvs. actuală de sănătate și de obiectivele dvs. de bunăstare, puteți obține o aciditate mai bună dacă rămâneți la alcalin, cu foarte conținut scăzut carbohidrați, dietă cetogenă. Dieta keto(cetogenic) menține, de asemenea, echilibrul pH-ului organismului prin consumul de grăsimi sănătoase, legume cu frunze verzi, sucuri de legume și superalimente (alimente sănătoase). Dar merită să cunoașteți toate avantajele și dezavantajele dietei ketogenice înainte de a începe să o practicați.
Majoritatea alimentelor bogate în proteine sunt acide, așa că dacă mănânci multă carne și produse de origine animală, este foarte important să echilibrezi efectele acide cu cele alcalinizante. produse vegetale nutriție. Dacă urmează să practicați o dietă săracă în carbohidrați pentru a reduce aciditatea, atunci pe lângă alimentele menționate mai sus, puteți adăuga fasole, nuci și câteva cantități mici de alimente bogate în amidon (acestea conțin o mulțime de carbohidrați și zahăr).
3. Bea apă alcalină
Potrivit Centrului SUA pentru Cercetarea Apei: „... intervalul normal de pH în sistemele de apă de suprafață este de 6,5 până la 8,5, iar pentru sistemele de apă subterană este de la 6 la 8,5 ...”. Aceasta înseamnă că există multe soiuri de apă cu pH diferit.
Când apa are un pH mai mic sau aproximativ 6,5, apa poate fi caracterizată drept „acidă și corozivă”. O astfel de apă este capabilă să scurgă ioni metalici precum fier, mangan, cupru, plumb și zinc din acvifere, robinete și țevi și poate conține, de asemenea, metale toxice și are un gust acru. Cel mai bun mod de a schimba problema apei acide(pH scăzut) - este de a folosi un neutralizator special care este capabil să crească pH-ul.
Apa filtrata cu filtru de osmoza inversa este ușor acidă, cu un pH chiar sub 7. Apa distilată și apa filtrată nu pot deveni prea alcaline, dar dacă nu ești prea îngrijorat de aciditatea unei astfel de ape, atunci o astfel de apă poate fi considerată o opțiune mai bună decât apa de la robinet sau apa în sticle de plastic care este mai acid.
4. Reduceți intrarea în organism a medicamentelor, toxinelor și substanțelor chimice
Multe medicamente, substanțe chimice și toxine diferite pot perturba echilibrul pH-ului acido-bazic și pot contribui la aciditatea organismului. Astfel de produse includ: alcool, cofeină, acetazolamidă, opioide, sedative, inhibitori de anhidraz carbonică, medicamente antiinflamatoare nesteroidiene(AINS) și aspirină.
Important exclude din viața ta pe cât posibil toate impacturile care sunt capabile duce la consumul constant de diferite medicamente... De exemplu, lipsa somnului, stresul psihologic, un stil de viață sedentar și chiar alergiile vă pot provoca probleme de sănătate, ceea ce vă va împinge să luați diferite medicamente.
Încercați să determinați ce pași puteți lua pentru a reduce în mod natural nevoia de medicamente. Dacă locuiți sau lucrați într-un mediu cu mare poluarea aerului atunci merită să luați măsuri pentru a vă proteja cât mai bine de o astfel de contaminare.
Testarea pH-ului echilibrului acido-bazic
Acesta este modul în care vă puteți verifica propriul nivel de pH.
- Vă puteți verifica pH-ul cumpărând benzi de testare de la magazinul local de produse naturiste sau de la farmacie.
- Măsurarea pH-ului se poate face cu saliva sau urină. A doua urinare de dimineață oferă cele mai bune rezultate ale pH-ului în ceea ce privește acuratețea.
- Comparați culorile de pe banda de testare cu diagrama cu scara pH-ului care a venit cu acest kit de benzi de testare.
- În timpul zilei cel mai bun timp pentru verificarea pH-ului - cu o oră înainte de masă și două ore după masă.
- Dacă vă testați saliva, intervalul ideal de pH pentru sănătate este între 6,8 și 7,3 (rețineți că pH-ul optim este în jur de 7,365).
Corpul tău are un echilibru natural acido-bazic, care poate fi măsurat folosind o scară de pH. De exemplu, un pH de 1,0 este acid pur, pH-ul 14 este alcalin și pH-ul 7,0 este considerat neutru. PH-ul unei substanțe depinde de conținutul de ioni de hidrogen din ea. Toți acizii din organism eliberează ioni de hidrogen prin dizolvarea în apă.
Pentru ca organismul să existe și să rămână sănătos, sângele trebuie să fie ușor alcalinizat - pH-ul său trebuie să fie egal cu 7,365. Dacă sângele începe să se acidifice, va arde găuri în vase. După cum ați putea ghici, nu se poate simți sănătos dacă există găuri în vene. De fapt, dacă pH-ul sângelui se modifică chiar și cu o zecime, funcția biomecanică a organismului va fi afectată și persoana va muri.
Cu toate acestea, corpul nostru este foarte complex și are o serie de următoarele mecanisme care mențin echilibrul pH-ului:
- Corpul folosește depozite alcaline, cum ar fi minerale alcaline, pentru a menține pH-ul sângelui la un nivel normal. Dacă continui să-ți acidizezi corpul cu o dietă nesănătoasă, rezervele de alcali se epuizează și organismul intră în mecanismul numărul doi.
2. În al doilea mecanism, organismul elimină rapid excesul de acid din sânge și începe să le depoziteze în celulele adipoase. Din păcate, persoanele supraponderale, a căror grăsime corporală conține mult acid, slăbesc cu mare dificultate. Organismul face tot posibilul pentru a evita eliberarea de acizi în timpul pierderii în greutate. Organismul acidificat continuă să mențină excesul de greutate, făcând pierderea în greutate ineficientă.
3. Ce se întâmplă după ce organismul consumă rezervele alcaline și le stochează în celulele adipoase? Se declanșează mecanismul numărul trei: organismul începe să extragă minerale alcaline precum calciul din oase. Acesta este unul dintre motivele pentru care persoanele în vârstă suferă de osteoporoză și se micșorează în înălțime. Dieta lor acidă amenință echilibrul pH-ului, astfel încât organismul începe să protejeze sângele prin obținerea calciului din oase. Din păcate, dieta oamenilor moderni conține prea mulți acizi.
Există două moduri de a afla cât de acid este corpul tău. În primul rând (și această metodă este cea mai precisă), puteți merge la medicul dumneavoastră și puteți face un test de sânge pentru a determina echilibrul pH-ului acestuia. Acest lucru nu este obișnuit analiza generala, așa că va trebui să-i spuneți medicului dumneavoastră exact ceea ce doriți să aflați. Indicator normal pH-ul sângelui variază într-un interval îngust de la 7,35 la 7,454.
În al doilea rând, puteți verifica pH-ul salivei sau al urinei cu benzile de pH disponibile în farmacii. Aceste benzi sunt realizate din hârtie de turnesol, care își schimbă culoarea în funcție de predominanța acidului sau alcalinei. Dr. Herero, un renumit medic american de medicină tradițională chineză și autorul cărții The Balance of Life, recomandă testarea urinei, nu a salivei, deoarece rinichii sunt unul dintre organele care excretă acizi. Deși un test de urină nu este la fel de precis ca un test de sânge, el poate ajuta totuși să determinați dacă sunteți acid. În plus, acest test poate fi efectuat zilnic. Acest lucru este important deoarece nivelurile de alcali și acid se schimbă în fiecare zi. Dacă pH-ul corpului este normal, pH-ul urinei va varia între 7,0 și 7,55.
Toată lumea ar trebui să-și cunoască PH-ul sângelui. Acidificarea sângelui duce la apariția bolilor și a sănătății precare. Alcalinizare puternică - piele moale, păr uscat și fragil, unghii.
Fiecare lichid, inclusiv sângele uman, are propriul său nivel de echilibru acido-bazic. Dacă există o dereglare în funcționarea organismului sau o defecțiune a unui anumit sistem sau organ, se face un test de pH din sânge.
- Termenul de pH al sângelui este nivelul de hidrogen din organism și aciditatea totală. Dacă echilibrul alcaline este menținut, atunci toate sistemele și organele funcționează normal.
- Echilibrul acido-bazic este în stare normală, dacă ficatul, plămânii și rinichii funcționează bine și fără probleme. Acestea sunt adevărate „compensatoare” care elimină substanțele nocive din organism.
- Prin urmare, toată lumea ar trebui să monitorizeze nivelul PH din sânge pentru a preveni dezvoltarea unor boli grave.
Nivelul indicelui alcalin al sângelui este baza pentru ca medicii să prescrie tratamentul dacă au abateri mari de la normă. Datorită acestor indicatori, este posibil să se monitorizeze starea corpului și, dacă există defecțiuni în funcționarea organelor sau sistemelor, ar trebui făcută o astfel de analiză.
Nivelul normal al pH-ului sanguin persoana sanatoasa- aceasta nu este mai mică de 7,35 și nu mai mare de 7,45. Toți indicatorii care diferă de normă într-o măsură mai mică sau mai mare sunt abateri care sunt incompatibile cu viața și necesită îngrijiri medicale urgente.
Dacă aciditatea din organism este normală, atunci valorile PH-ului vor fi la nivelul de 7,4 unități. Cu o scădere semnificativă a acestui indicator, se pune un diagnostic de „acidoză”. Nivelul pH-ului sângelui în acidoză este de 7,0 sau mai puțin.
Acidoza ușoară nu se manifestă în niciun fel. Dar, dacă indicatorii scad la limitele critice, care pot fi înregistrate numai în condiții de laborator, atunci persoana simte următoarele simptome:
- lipsă de oxigen;
- un sentiment de șoc în stadiul primar al multor boli - diabet și altele;
- greaţă;
- vărsături sau nevoia de a vomita;
- probleme de respirație.
Acidificarea organismului are loc din următoarele motive principale:
- tensiune nervoasa;
- obezitatea;
- pe fondul bolilor cardiovasculare;
- atunci când se consumă cantități mari de produse dulci și din carne.
Dacă este detectată o formă severă de acidoză, este necesar să se stabilească cauzele acestei boli. Cu siguranță ar trebui să consultați un medic care vă va prescrie corect tratamentul, dieta și vă va spune despre toate consecințele dacă nu controlați nivelul PH din sânge.
Alcaloza, spre deosebire de acidoza, se manifestă imediat, de îndată ce valorile pH-ului sângelui cresc peste 7,45. Când corpul este puternic alcalinizat, pielea devine lăsată și uscată. Persoana capătă aspectul urât al unui „nod de lemn uscat”.
Nivelul pH-ului sângelui în alcaloză este normalizat dacă sunt eliminate cauzele care au determinat această abatere. Procesul de tratament poate începe cu exerciții de respirație. Acest lucru va ajuta la saturarea sângelui cu dioxid de carbon și compuși de oxigen în proporția corectă. Citiți mai multe despre acidificarea și alcalinizarea organismului în.
Important: Nu vă automedicați! Poate fi periculos. Nu vă puneți niciodată pe voi și pe cei dragi nici măcar diagnostice brute.
Nivelul pH-ului în sânge al unei persoane fluctuează de-a lungul vieții. Dar există indicatori critici când pot apărea boli cronice și chiar cancer. Este rău pentru corpul uman atunci când corpul este foarte acid, adică valorile PH sunt sub 7,45 unități și când există o alcalinizare puternică. Dacă indicatorul este sub 6,0 unități, atunci alarma ar trebui să fie sună.
Nivelul PH al sângelui în cancer este sub 6,0. Cu astfel de indicatori, o persoană are un ten rău, buze palide, fără fard de obraz, părul și unghiile se rup. Putem spune că o persoană are un aspect bolnav.
Amintiți-vă: Doar un medic ar trebui să pună un diagnostic! Nu face nimic singur. Dacă aveți îndoieli cu privire la sănătatea dumneavoastră, treceți prin examinare și treceți testele necesare. Puteți suna alarma în timp util doar dacă vă simțiți rău sau alte simptome care interferează cu o viață normală.
Doar un medic ar trebui să compare valorile pH-ului sângelui în cancer. El va fi capabil să prescrie corect tratamentul și să ia masuri de urgenta asta va fi o mântuire pentru sănătate.
Desigur, pentru orice problemă de sănătate, ar trebui să mergeți la clinică - pentru a vedea un medic. Dar se întâmplă adesea să nu avem timp să mergem la spital - nu vă descurajați. Puteți măsura PH-ul sângelui acasă cu un instrument sau benzi de testare.
Un dispozitiv special este vândut la o farmacie sau orice magazin de echipamente medicale. Este ieftin, dar foarte util pentru măsurarea pH-ului din sânge acasă. Dacă nu găsiți un astfel de dispozitiv, utilizați benzi de testare. Se vând în fiecare farmacie și costă un ban. Dacă nu ați găsit nicio benzi sau un tester la farmacie, puteți comanda online tot ce aveți nevoie.
Cum se măsoară PH-ul sângelui acasă cu benzile de testare - sfaturi:
- Perforează-ți degetul mana dreapta scarificator, care se vinde și în farmacii.
- Stoarce puțin sânge într-un recipient mic. Este bine dacă ai un tub de laborator.
- Înmuiați o bandă de testare în acest sânge, țineți-o câteva secunde, scoateți-o din tub și evaluați rezultatul.
- Scala pentru determinarea reacției alcaline din corp se află pe ambalajul cu benzile. Comparați culoarea și vedeți rezultatul.
Atunci când măsurați valorile PH cu ajutorul dispozitivului, este mai rapid, mai ușor și mai convenabil. Nu trebuie să vă străpungeți degetul, dispozitivul va face totul de la sine: înțepă, îngrădi și va da rezultatul.
Teste de laborator mult mai precis decât indicatorii care se obțin acasă. Dacă decideți să faceți un test de PH de sânge într-un laborator special, puteți contacta policlinica de la locul de înregistrare sau orice clinica privata... Testul va fi gata în ziua recoltării sângelui. Medicul însuși vă poate oferi să faceți o analiză în timpul unei examinări de rutină sau a unor proceduri preventive dacă există abateri de sănătate.
Dacă nivelul PH-ului devine prea scăzut - mai mic de 7,35 (acid) sau prea mare - mai mult de 7,45-8 (alcalin), atunci celulele corpului nostru încep să se otrăvească cu emisii toxice și să moară. Deșeurile și toxinele apar în cantități mari. În acest caz, mulți oameni încep să elimine aceste substanțe nocive din organism. Dar trebuie doar să normalizați valorile PH ale sângelui, urinei și salivei. De ce depinde pH-ul sângelui?
Acest indicator depinde de următorii factori:
- Nutriție - trebuie să înveți elementele de bază ale nutriției adecvate. În corpul nostru, trebuie să existe un echilibru de proteine, grăsimi și carbohidrați.
- Rezistența la stres - tensiunea nervoasă constantă duce la acidificarea organismului. Învață să fii calm și să nu fii îngrijorat de fleacuri.
- Obezitatea - Când organismul este acid, începe să stocheze grăsime. Dacă faci alcalinizare, atunci vei începe imediat să slăbești, ceea ce înseamnă că starea ta de bine, starea pielii și a părului se vor îmbunătăți.
Echilibrul acido-bazic din organism depinde de menținerea proporțiilor corecte între apele intercelulare și cele intracelulare din țesuturi. Dacă echilibrul acido-bazic al lichidelor nu este respectat în mod constant, va fi imposibil să se păstreze viața și funcționarea normală a tuturor organelor și sistemelor.
Echilibrul acido-bazic este indicatorul nostru de sănătate. Cu cât o persoană este mai „acră”, cu atât mai repede începe să îmbătrânească și să se îmbolnăvească mai mult. Pentru funcționarea normală a tuturor organelor și sistemelor, nivelul PH-ului din organism trebuie să fie alcalin de cel puțin 7,35 unități. Cum să scazi aciditatea și să ridici pH-ul sângelui? Câteva sfaturi:
- Elimina produsele din carne din dieta ta. Puteți pescui, dar în cantități mici.
- Este important să vă alimentați corect. Face raportul corect proteine, grăsimi și carbohidrați. Mâncați feluri de mâncare fierte și aburite, excludeți toate alimentele prăjite. Mănâncă mai multe fructe și legume proaspete.
- Nu mai fi nervos. Reconsideră-ți atitudinea față de viață - elimină situațiile stresante.
- Exersați să mâncați separat. Acest lucru va ajuta organismul să reducă rapid aciditatea și să normalizeze digestia. Alimentele luate separat vor fi mai bine digerate.
Puteți folosi picături speciale vândute la farmacie pentru alcalinizarea apei. Apa alcalină va ajuta la reducerea acidității, rinichii, stomacul și intestinele vor începe să funcționeze bine. Dacă corpul tău este foarte acid, treci la o dietă cu alimente crude.
Dar amintește-ți! Experimentarea pe cont propriu este periculos! Înainte de a trece la o dietă alcalină sau de a consuma apa alcalina, consultați-vă medicul.
Este rău pentru organism când echilibrul alcalin al sângelui este mult crescut și are niveluri ridicate. Cum să crești aciditatea și să scazi pH-ul sângelui? Sfat:
- Mănâncă alimente acide - cereale, leguminoase, alimente proteice alimente (carne, ouă).
- Mâncați alimente bogate în fibre.
- De trei ori pe zi, puteți lua 1 lingură de oțet de mere cu miere.
- Vitamina C scade nivelul pH-ului.
- Do exerciții de respirație cu respirații adânci.
- Dacă nu contraindicatii medicale, puteți folosi suplimente alimentare - enzime alimentare și altele.
- Corectați starea vitaminelor din organism luând complexe multivitaminice.
De asemenea, pentru a crește aciditatea, este necesar să se efectueze prevenirea și tratamentul adecvat al organelor sistemului genito-urinar.
Calciul este o substanță alcalină. Cum afectează calciul PH-ul sângelui? Corpul nostru este un „sistem” inteligent. Pentru a preveni indicatorii critici ai echilibrului acido-bazic, cu acidificare puternica, incepe sa extraga calciu si magneziu din oase si dintii nostri.
Când organismul devine acid, va fi util să bei o cură de calciu. Dar această substanță este bine absorbită atunci când este luată cu magneziu și vitamina D3. Farmacia vinde complexe speciale de vitamine cu calciu. Există mult magneziu în ierburile proaspete și legumele verzi.
Dacă valorile acidității sunt normale, se recomandă efectuarea periodică a unor teste și verificarea nivelului PH-ului. Cum să menținem un nivel constant al pH-ului în sânge? Sfat:
- Luați ca o normă să mâncați corect. Mănâncă cel puțin 5 porții (1 porție - 100 de grame) de legume și fructe proaspete. Există produse alimentare care sunt îmbogățite în special cu vitamine, minerale și contribuie la echilibrul nutrienților.
- Duceți un stil de viață sănătos și faceți exerciții fizice. Renunță la fumat și la consumul de alcool - toate acestea acidifică puternic și rapid organismul.
- A consuma apă minerală fara gaze, sucuri proaspat stors, taxe fito.
- Eliminați din alimentație alimentele grase, bogate în calorii, afumate, cafeaua, ceaiul.
Compușii nocivi care se acumulează în timpul acidificării organismului nu părăsesc organismul, ci se depun pe pereții vaselor de sânge. Pentru a scăpa de efectele acidificării, este necesar să se efectueze activități de curățare pe termen lung. Prin urmare, cel mai bine este să vă mențineți întotdeauna pH-ul sângelui, precum și pH-ul urinei și salivei normale.
Planifică-ți dieta și stilul de viață, astfel încât să nu fii deranjat de problemele cu nivelurile alcaline din sânge. O dietă competentă va ajuta la menținerea sănătății și a tinereții pe viață. Deci, ce alimente acidifică sângele? Masa:
Dacă sângele tău este foarte acid, schimbă-ți obiceiurile alimentare. Alimentația corectă este în vogă de câțiva ani încoace, dar există încă mulți oameni în lume care nu știu ce înseamnă acest termen.
Fă-ți un test de pH din sânge dacă ai probleme de sănătate. Sângele acidificat trebuie alcalinizat, altfel eșecurile în activitatea organelor și sistemelor vor duce la cele mai multe consecințe neplăcute... Ce alimente alcalinizează sângele? Masa:
Mai mult informatii detaliate despre alimentele care alcalinizeaza si aciduleaza sangele, veti vedea pe site-ul nostru. Este important să ne amintim că într-un mediu biologic neutru, corpul nostru posedă abilitate uimitoare la autovindecare. Prin urmare, străduiți-vă să vă mențineți echilibrul acido-bazic pentru a nu vă îmbolnăvi și a rămâne tânăr mult timp.
Apariția multor boli la om este direct dependentă de acid și alcali. Aciditatea crescută dăunează sistemelor celor mai importante din organism, ceea ce îl face lipsit de apărare împotriva infecțiilor. Aciditatea echilibrată a organismului contribuie la curs normal procesele metabolice din organism, ajutându-l în același timp să reziste bolilor.
Organismul acumulează și asimilează corect substanțele nutritive, doar la anumite niveluri de aciditate. Toată lumea poate oferi organismului asistența necesară pentru a asimila substanțe utile și pentru a nu le pierde. De-a lungul vieții organismului, are nevoie atât de acid, cât și alimente alcaline descompunere.
Organismul este sanatos, are intotdeauna rezerve alcaline de substante in caz de nevoie. Dacă nutriția adecvată este încălcată și utilizarea produselor acide în alimente și dintr-o cantitate mică de apă din organism, aceasta este oxidată. LA alimente acre include multe alimente precum carne, sifon, rulouri, pâini, zahăr și multe alte alimente. Într-un corp oxidat, livrarea de oxigen către organele și țesuturile corpului este afectată, absorbția mineralelor este afectată și are loc o retragere completă a mineralelor precum calciu, magneziu, sodiu, potasiu. Din cauza unei astfel de pierderi de minerale, organele vitale vor avea de suferit.
În astfel de cazuri, se formează un risc mare de boli cardiovasculare, imunitatea scade, oasele devin fragile și multe alte boli. Este necesar să se monitorizeze cu atenție nivelul de acizi din organism, dar nu mulți oameni știu să verifice aciditatea corpului. Ulterior, aciditatea crescută provoacă probleme cu:
Sistemul cardiovascular, care este însoțit de spasme vasculare și o scădere a compoziției oxigenului din sânge;
Creșterea în greutate și diabetul;
Boli ale rinichilor și vezicii urinare, formarea de pietre în ele;
Imunitatea slăbită;
Expunere crescută la radicalii liberi nocivi care contribuie la oncogeneză;
Fragilitate osoasa, posibil chiar o fractura de sold si alte afectiuni ale sistemului musculo-scheletic;
Manifestarea durerii în articulații, în mușchii care sunt asociate cu acid mare lactat;
Mare slăbiciune în general.
Acidoza este promovată de o pasiune excesivă pentru băuturile alcoolice. De asemenea, acidoza poate apărea ca urmare a complicațiilor diabetului zaharat.
De-a lungul anilor, studiile au fost efectuate pe femei cu aciditate ridicată. Drept urmare, s-a ajuns la concluzia că, cu o aciditate crescută constant la femei, compoziția oaselor este mai slabă, acestea sunt mai predispuse la fracturi.
Medicii sunt siguri că multe dintre problemele lor de sănătate sunt direct legate de entuziasm excesiv produse din carne și consum mic de legume și fructe. O astfel de nutriție duce la oxidarea organismului, iar pentru a obține necesarul de calciu, organismul nu are de ales decât să-l împrumute din oase. Cum să determinați aciditatea corpului acasă este de interes pentru toată lumea. Pentru aceasta, există benzi speciale de turnesol. Cu doar câteva ore înainte de masă, trebuie să puneți o astfel de bandă pe limbă pentru doar câteva secunde.
Această procedură trebuie făcută de aproximativ șapte sau șase ori pe zi, timp de câteva zile. Atunci rezultatul va fi corect. Aciditate normală de la 6,6 la 7,0; aciditate scăzută sub 6,6; peste 7,0 aciditate crescută. Se recomandă în continuare verificarea acidității corpului uman într-un cadru clinic, ceea ce va face posibilă stabilirea unui indicator mai precis.
Există teste de pH sub formă de benzi care pot determina ușor și rapid nivelul pH-ului în timp ce stați acasă. Pentru a face acest lucru, trebuie să umpleți paharul cu urină și să coborâți banda de testare acolo. Când valorile pH-ului variază de la 6,0 la 6,4 dimineața și 6,4-7,0 seara, atunci totul este normal în organism. Când banda de testare a pH-ului salivei arată un rezultat de la 6,4 la 6,8 pe parcursul zilei, atunci corpul este, de asemenea, sănătos și în stare excelentă. pH-ul mai optim al testului de urină și salivă este ușor acid și este de 6,4-6,5. Pentru citiri mai precise, procedura trebuie efectuată cu o oră înainte de masă sau două ore după masă.
Rezultatele pH-ului urinei obținute arată cum are loc absorbția mineralelor în organism. Aceste minerale controlează nivelul de acid din organism.
De asemenea, este bine să cunoașteți nivelul pH-ului salivei. Rezultatul va arăta activitatea în procesul digestiv a enzimelor, în special în stomac și ficat. Un astfel de rezultat este capabil să evalueze activitatea organismului ca întreg sau a anumitor sisteme ale acestuia.
Testul de pH din sânge este cel mai dificil. Indicatorii unui astfel de test pot varia de la 7,6 la 7,2. O creștere a indicatorilor cu doar 0,1 poate duce la complicații și patologii majore.
Trebuie respectat echilibrul corect al pH-ului. Dacă acest echilibru este încălcat, orice tratament al bolilor nu va da un rezultat pozitiv.
Mecanismul de menținere a nivelului necesar este: sisteme tampon de sânge, sistem de reglare respiratorie, excretor sistemul renal... Pentru a menține echilibrul acido-bazic în limitele normale, ar trebui, în primul rând, să vă monitorizați dieta. Este necesar să se compună dieta astfel încât substanțele alcaline să prevaleze asupra celor acide.
Corpul uman apare constant o cantitate mare variat procese chimice, nu este nici posibil, nici necesar să le reglementăm și să le influențem. Nu sunt vizibile, dar sunt de mare importanță pentru viață. Cu toate acestea, anumite obiceiuri, stilul de viață și comportamentul uman afectează într-un fel sau altul mersul unor astfel de procese și, în consecință, asupra bunăstării generale și a sănătății în general. Acest articol va vorbi despre.Toate procesele metabolice din corpul uman se numesc homeostazie. Homeostazia poate fi definită ca fiind capacitatea de autoreglare, adică capacitatea organismului de a menține o stare internă datorită anumitor reacții care sunt în echilibru și coordonare. Cu cuvinte simple, aceasta este capacitatea organismului de a regla procesele interne, de a purifica, de a rezista bolilor și factorilor de mediu.
Acizii sunt substanțe care sunt capabile să elibereze ioni de hidrogen și alcalii sau baze - atașând acești ioni. În consecință, acțiunea acestor două elemente este exact invers. Puterea acestei acțiuni este caracterizată de indicatorul RN. Valoarea sa variază de la 1 la 14. Deci, PH 1 este valoarea celui mai puternic acid, PH 14 este cel mai puternic alcali (bază). Mediul neutru (nivelul pH) este valoarea pH-ului de 7. Nivelul pH-ului sângelui la o persoană absolut sănătoasă (de referință) este 7,4 - 7,45. La acest nivel, nu are loc nici o reacție chimică alcalină, nici una acidă.
Pentru o stare stabilă a organismului și crearea condițiilor favorabile pentru activitatea sa independentă (curățare, nutriție, protecție, sănătate absolută), acest nivel ar trebui să fie în intervalul PH = 7,35 - 7,45.
Pentru a asigura un echilibru optim de acest fel, este necesar ca conținutul acestor substanțe din organism să fie reglat. Dacă această stare nu este atinsă, în cursul proceselor metabolice se vor forma acizi nocivi (uric, lactic, dioxid de carbon). Sarcina principală a unei persoane este de a menține echilibrul, pentru care este necesar să se știe în ce condiții are loc încălcarea acesteia. La urma urmei, alimentele pe care le consumăm în fiecare zi conțin și alcalii și acizi. În unele cazuri, conținutul de acid este mai mare, iar conținutul de alcali este mai mic. Apoi se observă acidoză în organism (ioni încărcați negativ - acizii se acumulează în sânge și țesuturi). În același timp, nivelul pH-ului este mai mic de 7,35. Când corpul este suprasaturat cu alcali, apare alcaloza. Nivelul pH-ului în acest caz depășește valoarea de 7,45. Ambele fenomene indică începutul unui proces de vindecare care determină organismul să aducă sistemul în echilibru. Indicatorii PH peste 7,8 și sub 6,8 sunt imposibili, adică incompatibili cu viața.
Mediile interne ale corpului sunt limfa, sângele, bila, urina, fecalele, saliva etc. Toate au un anumit nivel de aciditate. Deci, sângele este slab alcalin (aproape de neutru), urina are o aciditate slabă, saliva este ușor acidă. Un stomac flămând are o aciditate slabă, dar atunci când alimentele intră în el, are loc procesul de producție suc gastric iar mediul devine mai acid.
Acest echilibru este nivelul de echilibru al acestor medii necesar pentru echilibrul lor optim și, prin urmare, pentru o bună sănătate. Acidificarea excesivă a organismului sau modificările nivelului de aciditate devin din ce în ce mai mult cauza principală a slăbirii sistemului imunitar. În același timp, există o încălcare a greutății corporale, probleme ale pielii, formarea de pietre la rinichi și vezica biliarași multe alte încălcări.
Când apar tulburări ale homeostaziei? Când o persoană mănâncă necorespunzător, abuzează de alcool, fumează, nu face sport. Adică toate semnele unui stil de viață incorect sunt pe față. Ca urmare a acestei existențe, apar încălcări grave în activitatea mecanismelor de apărare. În același timp, imunitatea suferă foarte mult. Produșii de descompunere nu sunt complet îndepărtați. Dezvoltarea bolii este rezultatul unor astfel de procese.
Factorii externi influențează și nivelul unui astfel de echilibru. Așadar, șamponul, săpunul, gelul de duș acționează asupra pielii. Natura acestui efect depinde de nivelul de aciditate pe care îl au, dacă va fi neutru sau dăunător. V timpuri recente a început să se acorde mai multă atenție unui astfel de indicator precum nivelul de aciditate, iar produsele cosmetice sunt acum supuse unui control special de conformitate. Nivelul de aciditate al pielii sănătoase este de 5,5 - 6,7. Marea majoritate a acestor fonduri sunt produse de industrie cu un nivel de pH de 4,6 - 7,4. Chiar dacă nivelul pH-ului nu este neutru, pielea umană este capabilă să neutralizeze acidul și alcalii și să-și restabilească nivelul individual de aciditate. Apoi, rezultatul utilizării unui astfel de produs va fi descuamarea ușoară sau mătreața. Când îți schimbi șamponul sau crema, aceste semne vor dispărea.
Principalele semne ale încălcărilor
Un exces de acid în organism este un pas sigur către boală. Atunci când o cantitate mare de acid ia parte la procesul metabolic, organismul încearcă din toate puterile să elimine acest exces. Cu ajutorul plămânilor, dioxidul de carbon este expirat, transpirația iese prin piele, rinichi - urină, intestine - fecale. Atunci când organismul nu poate face față eliminării acestor exces, acizii încep să se acumuleze în țesutul conjunctiv (spații dintre celule) și are loc zgura tisulară. Într-o astfel de situație, există grad înalt pericolele procesului inflamator. Tipul și forma bolii depind de organul în care este concentrată poluarea.În general, să manifestări externe astfel de încălcări ale corpului pot fi atribuite:
- Oboseală;
- Letargie;
- Tenul devine cenușiu, palid, gălbui (nesănătos);
- Acnee, roșeață și uscăciune a pielii;
- Tulburări ale tractului gastro-intestinal (constipație, balonare);
- Tulburare de greutate corporală (supraponderală sau subponderală);
- Slăbiciune și durere în mușchi.
Asa de, stare generală o persoană poate fi caracterizată prin astfel de semne:
- Slăbiciune;
- Oboseala cronica;
- Temperatură redusă corp;
- Senzație de frig;
- Frisoane;
- Lipsa de putere, energie.
Descriindu-și suspiciunile, pacientul numește dureri de cap, inflamații ale ochilor, paloare pe față. În același timp, în sistemul reproducător se observă perturbări sub formă de secreții și inflamații ale tractului urinar.
În ceea ce privește stomacul, aici se observă eructații cu gust acru, dureri și crampe, exacerbarea gastritei și ulcerelor. Senzații similare sunt prezente și în regiunea intestinală.
Când caracterizează activitatea rinichilor și a vezicii urinare, pacientul numește astfel de suspiciuni:
- Urina acidă;
- O senzație de arsură în zona vezicii urinare;
- Pietre la rinichi;
- Inflamație la nivelul tractului genito-urinar.
- Secreții nazale frecvente, ARVI, amigdalita;
- Laringită;
- Adenoide;
- Alergie;
- Tuse frecventă sau îndemn la el.
Unghiile devin subțiri, casante și fulgioase. Pe ele apar brazde si pete albe. Infecția fungică se alătură adesea.
Se notează spasme și crampe la nivelul picioarelor. Mâinile și picioarele dor și se răsucesc adesea (mai ales pe vreme). Deranjat de dureri la nivelul articulațiilor, spatelui și ligamentelor. Oasele se strâng și devin predispuse la fracturi.
Presiunea este caracterizată rate mici, există o frig, ritm cardiac rapid. Conținutul de hemoglobină din sânge scade (anemie).
Cu privire la Sistemul endocrin, apoi glandele endocrine (pancreas, suprarenale, glande sexuale) sunt epuizate. Excepția este glanda tiroida... Dimpotrivă, crește brusc.
Senzațiile din cavitatea bucală sunt descrise de următoarele semne:
- gust acru de salivă;
- Rădăcinile dinților sunt expuse și devin mai sensibile;
- Gingiile și smalțul devin mai subțiri și dureroase;
- Amigdalele devin inflamate;
- Dezvoltarea cariilor;
- Dinții se prăbușesc;
- O durere caracteristică după ce ai mâncat ceva acru sau rece.
- Pietre la rinichi;
- Litiază biliară
- Modificări ale articulațiilor (artroză - ca urmare a unui dezechilibru în metabolismul magneziului și calciului).
Astfel de procese au un efect negativ asupra mecanismului de circulație a sângelui prin vase. Componentele structurale ale sângelui (globulele roșii), atunci când se deplasează prin țesuturile oxigenate ale corpului, se lipesc împreună, formând cheaguri de sânge, își pierd elasticitatea și mobilitatea. Ca urmare a unor astfel de modificări, se formează cheaguri de sânge. De unde apar, apar tulburări și boli ale diferitelor organe:
- Infarct miocardic;
- Circulația sanguină afectată în creier;
- Hemoragie cerebrală;
- Tulburări circulatorii ale extremităților (mai des picioarele).
Când aceste tulburări devin cronice, fără utilizarea unui tratament adecvat sau a unei alte lupte împotriva acesteia, se pot observa fisuri transversale subțiri în limba pacientului.
Acidificarea excesivă este periculoasă prin scăderea forței contracțiilor musculare. Deci, slăbirea mușchilor oculari duce la hipermetropie, mușchiul inimii - la insuficiență cardiacă, mușchii intestinali - la probleme digestive (flatulență, constipație, diaree etc.). Rezistența generală a unei persoane la activitatea fizică scade, apar slăbiciune și oboseală rapidă. Odată cu scăderea nivelului pH-ului, are loc o scădere a imunității umane și, prin urmare, se dezvoltă boli. Ca o consecință a unor astfel de tulburări, se pot dezvolta peste 200 de boli diferite. Printre acestea se numără artroza și condoroza, cataracta și hipermetropia, calculul biliar, bolile renale și oncologia. Când se dezvoltă mai multe boli simultan, aceasta indică o scădere clară a pH-ului sângelui pacientului.
În legătură cu încălcările apărute în sistemul imunitar are loc o multiplicare mai rapidă a virușilor, ciupercilor și bacteriilor. O persoană este mai probabil și mai grav bolnavă de ARVI, alte boli infecțioase și boli virale... Cu o problemă de acest gen, organismul este foarte slab absorbit de microelemente și vitamine - din alimente, aditivi biologici și medicamente. Se dezvoltă tot felul de boli ale inimii, vaselor de sânge, sângelui și articulațiilor, precum și o exacerbare și complicație a bolilor cronice existente.
Celulele tumoare maligna sunt capabili de dezvoltare activă tocmai în timpul acidificării sângelui (nivelul pH-ului mai mic de 7,2 - 7,3). Sunt cazuri când o tumoare canceroasă s-a dezvoltat deja în organism, iar odată cu normalizarea nivelului pH-ului, aceasta a încetat să crească și apoi s-a rezolvat!
Acidificarea cronică poate duce la hipertiroidism, ateroscleroză, hipertensiune arterială și diabet.
Când nivelul de aciditate se modifică mediu intern se observă cefalee, insomnie, scăderea tensiunii arteriale, anxietate, umflături. Slăbiciune constantă, durerile musculare pot fi însoțitoare chiar și ale tinerilor, dar mai des astfel de manifestări sunt caracteristice vârstnicilor. Datorită faptului că pH-ul salivei din gură are reactie acra, apare cariile dentare.
Separat, ar trebui spus despre un astfel de concept precum echilibrul acido-bazic al vaginului. El este unul dintre indicatori critici care caracterizează starea de sănătate a femeilor ajunse la pubertate. Nivelul de aciditate al mediului vaginal se modifică odată cu ciclul menstrual. Deci, la o femeie sănătoasă, înainte de debutul menstruației, acest nivel de pH este aproape de neutru (aproximativ 7,0). Când vine perioada de maturizare, pereții vaginului, sub influența hormonului sexual feminin estrogen, devin mai groși, iar nivelul pH-ului scade (la aproximativ 4,4 - 4,6). Microflora zonei genitale se modifică datorită creșterii acidității în această perioadă. Dacă mediul vaginal în orice moment este aproape de alcalin, acesta este un semn al unei boli.
De exemplu, pentru dezvoltarea unei infecții fungice foarte frecvente (candidoză sau afte), mai puțin mediu acid... În corpul unei femei sănătoase, există un astfel de mediu în care bacteriile de acid lactic se dezvoltă în mod ideal și nu pot exista reprezentanți ai altor microflore (ciuperci și bacterii patogene).
Bacteriile lactice nu numai că privează sursa alimentară de microfloră patogenă, dar produc și material util, care sunt capabile să mărească și mai mult aciditatea și să o dezinfecteze (acid lactic, peroxid de hidrogen). Motivul scăderii acidității poate fi dezechilibrul hormonal, administrarea de antibiotice și alte medicamente, dușurile de duș și săpunul.
Mediul acid contribuie la îmbătrânirea rapidă a organismului. Și, dimpotrivă, atunci când este adus în echilibru (nivel de pH neutru), dezvoltarea proceselor de îmbătrânire se oprește, iar organismul revine treptat la normal, ceea ce este cel mai cel mai bun modîi afectează pe a lui aspect(pielea devine mai tanara, greutatea revine la normal, se simte lejeritate si tinerete).
Motivele încălcărilor
Principalul motiv pentru încălcarea nivelului optim al unor astfel de substanțe în organism este malnutriția. În dieta unei persoane moderne, există un dezechilibru al anumitor substanțe (ioni de hidrogen și ioni de bicarbonat). Aceste substanțe sunt concepute pentru a neutraliza acțiune negativă acizi în exces. În acest sens, apare acidoza (acidificarea), care se caracterizează prin consistență, morbiditate, durata de viață, tulburări metabolice.
Conform datelor istorice, oamenii din vechime consumau 1/3 din carne (soiuri cu conținut scăzut de grăsimi, în principal vânat) și 2/3 din alimente vegetale. Mâncarea în acest caz a fost exclusiv alcalină. Nu se punea problema vreunui dezechilibru în organism. Persoana a dus un stil de viață activ, s-a mișcat mult, a mâncat doar pentru a reumple energia și, în consecință, nu știa ce este o boală.
În timp, situația s-a înrăutățit pe măsură ce a apărut civilizația. Bărbatul s-a apucat de activități agricole, a început să cultive culturi, să crească animale. Consumul de cereale, cereale, lapte și carne grasă a avut cel mai negativ impact asupra sănătății lui. Dar cele mai grave consecințe sunt consumul de alimente moderne, procesate industrial, așa-numitele alimente „acre”.
Omul modern mănâncă feluri de mâncare care conțin grăsime saturată, zaharuri simple, sare de masă... Dar conțin catastrofal puțin din fibrele necesare, potasiu și magneziu. Oamenii au început să mănânce cele mai periculoase alimente în cantități mari (mulțumită lor, are loc procesul de acidificare):
- Zahăr;
- Produse din făină;
- Produse semi-finisate.
Stresul este a doua cauză de scădere a acidității care duce la îmbolnăvire. Experiențele puternice, șocurile nervoase, depresia duc adesea la o încălcare a nivelului pH-ului.
Lipsa activității fizice are un impact semnificativ asupra apariției unor astfel de tulburări. Un stil de viață sedentar este o cale sigură către o tulburare de sănătate.
Apa de băut are un efect negativ asupra stării generale a organismului și, mai ales, asupra echilibrului acizilor și alcalinelor. Apa de la robinet nu este potabilă. Dar mulți îl mai beau, îl folosesc pentru gătit.
O situație de mediu nefavorabilă, o lipsă de aer curat, Influență negativă aparate electrocasnice... Este greu să ne imaginăm viața fără televizor, computer, cuptor cu microunde, aer condiționat. Toată această tehnică emite substanțe dăunătoare organismului uman.
Specialisti in domeniu psihologie medicala susțin că potențialul energetic intern al unei persoane este cheia pentru o imunitate puternică și, prin urmare, diverse abateri - cu deficiența sa, inclusiv nivelul de aciditate. Alimentată cu optimism și încredere în sine, o persoană are nivelul necesar de energie pentru a menține echilibrul optim în toate organele și sistemele. Experiențele puternice și stresul pot lua o astfel de vitalitate. Pentru o muncă cu drepturi depline, organismului îi lipsește tocmai această energie, iar apoi alcaliul părăsește corpul (de exemplu, rinichii îl îndepărtează împreună cu urina), ca urmare, nivelul pH-ului scade. De exemplu, în cazul unui stres sever, acest indicator scade rapid. Rezultatul unor astfel de schimbări este foarte stare gravă, în astfel de cazuri, nu te poți lipsi de o terapie specială.
Lipsa de magneziu, calciu și potasiu afectează și acest proces. Pentru a menține echilibrul acido-bazic, organismul extrage aceste elemente din oase pentru a neutraliza excesul de acizi. Oasele încep să piardă mai întâi magneziu, apoi calciu. Ca urmare a unor astfel de procese, mușchii încep foarte repede să-și piardă tonusul, ducând la dezvoltarea unor boli (osteoporoză, artroză etc.). Magneziul este excretat intens împreună cu urina cu un aport excesiv de zahăr, motiv pentru care este atât de dăunător pentru abuzul de dulciuri. În corpul uman, totul este interconectat. Deci, calciul fără prezența magneziului nu este asimilat. Vă permite să stabiliți un echilibru în aportul de calciu (un exces al acestuia din urmă este, de asemenea, dăunător) și, de asemenea, oprește excreția acestuia.
Lipsa magneziului, la rândul său, duce la o deficiență a altor elemente (zinc, cupru, siliciu, potasiu, calciu). Sunt înlocuite cu metale grele (sunt toxice), precum plumbul, aluminiul, cadmiul. Deficitul de magneziu este cauzat de hrana rafinată, agricultura intensivă (aproape toate solurile sunt acum acide, produsele alcaline nu pot crește pe ele), utilizarea îngrășămintelor (acestea împiedică pătrunderea magneziului în plante din sol), precum și dietele frecvente. Utilizare activă chimicale, diverse medicamente și suplimente alimentare au, de asemenea, un impact negativ asupra acestui proces.
Un fel de „devoratoare” microelemente utile(ca urmare a acidificării) a corpului uman sunt Coca-Cola, Pepsi-Cola, cofeina, cofetărie producția industrială, precum și stresul psihic și fizic excesiv. Adică tot ce ne însoțește de la o zi la alta.
După ce am aprofundat astfel de fapte, devine înfricoșător din ceea ce mâncăm. Dar, cu toate acestea, în loc să folosești cât mai mult posibil mancare sanatoasa(din ce mai avem), prăjim, fierbem, fierbem, fierbem, păstrăm alimentele timp îndelungat la frigider, congelator. Ca urmare, devine pur și simplu nepotrivit pentru corpul nostru (cu excepția cazului în care visezi să te îmbolnăvești). Este extrem de greu pentru organism să digere și să asimileze un astfel de produs. Pentru a face acest lucru, cheltuiește o cantitate colosală de energie și tot ce este posibil - pentru a extrage măcar un anumit beneficiu din „materia primă” primită. Ca urmare a acestui fapt, în mod natural, se formează un număr mare de substanțe toxice (produse secundare ale proceselor defectuoase de digestie și asimilare). Dacă astfel de cazuri sunt rare (junk food a intrat în corp la o nuntă, ziua de naștere), nu se va întâmpla nimic rău.
Corpul este o mașină inteligentă și muncitoare, va repara totul și va readuce la normal. Dar dacă un astfel de mod de viață este întotdeauna prezent, alimentele nedigerate se acumulează treptat, iar organismul trebuie să lucreze în condiții de suprasolicitare constantă. Se pierde energia vitală, se produce uzura organelor, apare toxemia (intoxicarea sângelui cu toxine). Sângele circulă constant în tot corpul, transportând otrăvuri către toate celulele organelor, țesuturilor și creierului.
În natură, există o anumită lege a interdependenței. Acesta afirmă că cu cât se acumulează mai multe toxine în organism, cu atât greutatea corporală devine mai mare, iar riscul de a dezvolta diferite boli crește. Deoarece toxinele au o reacție acidă, atunci odată cu creșterea lor, aciditatea crește, iar echilibrul acido-bazic este distrus.
Metode de tratare a încălcărilor
Pentru orice tulburare de sănătate, desigur, trebuie să consultați un specialist. Când apar semnele descrise, trebuie să vizitați un medic generalist care vă va face examinarea. Dar specificul acestei tulburări presupune implicarea activă a pacientului însuși în procesul de vindecare. Tu, și numai tu, te poți ajuta în lupta împotriva acestei tulburări.
Medicul vă va ajuta să faceți față simptomelor, să identificați focarele bolii și să vă concentrați pe utilizarea medicamentelor. Dar o astfel de boală nu poate fi vindecată cu medicamente. Medicamentele pot ajuta doar în procesul de curățare. Trebuie amintit că utilizarea nediscriminată și prelungită tratament medicamentos v acest caz poate, dimpotrivă, să ducă la o complicare a situaţiei.
Există două modalități principale de a restabili echilibrul acido-bazic:
- Opriți aportul de substanțe nocive și stimulați excreția lor activă;
- Neutralizați acțiunea acelor substanțe care nu pot fi îndepărtate.
- Carne grasă, cârnați, conserve;
- Produse rafinate;
- Zahăr;
- Griş.
- Alimente proteice:
- Carne cu conținut scăzut de grăsimi;
- Un pește;
- Brânză de vacă;
- Leguminoase:
- Mazăre;
- Linte.
Alcaliile sunt furnizate din produse naturale (legume și fructe) fără prelucrare termică și rafinată. Într-o măsură mai mare, următoarele produse au astfel de proprietăți:
- Legume (în special dovlecei, vinete, castraveți, salată verde);
- Culturi rădăcinoase inclusiv (în special - morcovi și sfeclă);
- Verdeturi (patrunjel, marar, coriandru);
- Fructe și fructe de pădure;
- Ceaiuri din plante;
- Cereale;
- Gălbenuș de ou;
- Nuci.
- Unt;
- Ulei vegetal (presat la rece);
- Apă.
Se numește Regula 80/20. În conformitate cu aceasta, în dietă trebuie respectată următoarea proporție:
- 80% - produse alcaline;
- 20% sunt produse care formează acid.
Scăpând de dieta obișnuită „nesănătoasă”, fiți atenți la câte alimente sănătoase și gustoase sunt în jur. Aceasta este miere, lăstari de plante verzi, alge marine, germeni de grâu, sos de soia, Ceaiuri din plante.
De câteva ori pe săptămână este util să-ți aranjezi zile de post. În acest moment, puteți mânca numai fructe și legume crude, puteți bea multă apă. Sau, în schimb, bea sucuri proaspete de fructe (în nici un caz cele vândute în magazin la pungi). În același timp, această metodă te va ajuta să scapi de excesul de greutate.
Alimentele proteice predomină aproape întotdeauna în dieta umană zilnică. Postul ajută la îmbunătățirea și corectarea situației. Cu toate acestea, trebuie să fii atent, de exemplu, în timpul Postului Mare (are o durată specială), pentru că dacă nu ai mai făcut asta înainte, nu trebuie să te limitezi brusc. Acest lucru poate fi periculos pentru organism. Pur și simplu îți poți ajusta stilul de viață, aducând treptat dieta la o anumită normă.
Rinichii sunt principalul organ excretor, prin care se eliberează excesul de acizi, cu condiția să se formeze o cantitate suficientă de urină. Prin urmare, trebuie să bei mult. Bea mai bine apă curată fara gaz. Când se observă umflături și alte tulburări ale metabolismului potasiului, în apă pot fi adăugate miere, oțet de mere, suc de lămâie... Este util să se pregătească infuzii de ierburi, măceșe, coacăze, frunze de zmeură.
Mișcarea promovează eliminarea mai activă a excesului de acizi. La activitate fizica respirația se accelerează, transpirația crește - aceasta servește mod complementar deversare. Pentru o activitate mai viguroasă, puteți aplica și saruri minerale(sub formă de pulbere alcalină), acest medicament este produs de farmacii.
Pentru a elimina în mod activ toxinele din organism, trebuie să:
- Activitate fizică în fiecare zi (sport, gimnastică) timp de 30 - 45 de minute;
- Dus contrast (sauna, baie de aburi, impachetari);
- Băi de aer pentru întregul corp;
- Mișcările intestinale normale (1 - 2 ori pe zi);
- urinare normală (1,5 - 3 litri pe zi);
- Respectați dieta: nu mâncați niciodată în exces; bea apă de bună calitate (2,5 - 3 litri pe zi); curăță (zile de post, clisme);
- Eliminați tutunul, alcoolul, medicamentele, alte stimulente;
- Mențineți o atitudine optimistă.
Medicina pe bază de plante și medicina tradițională
De asemenea, medicina tradițională recomandă insistent să mănânci alimente proaspete, crude.
Rulam borcane pentru iarna, facem compoturi, dulceturi, salate de iarna, conserve de castraveti si rosii. Și credem că acest lucru va asigura aprovizionarea cu vitamine în sezonul rece. Imediat ce incalzim produsul, alcalinitatea benefica dispare si devine acid. Vindecătorii tradiționali insistați că este necesar să beți sucuri proaspete din legume și fructe, acestea sunt cele care dau prospețime și servesc ca sursă de vitamine și microelemente necesare organismului.
Salatele sunt o alternativă la suc. Chiar și iarna, trebuie să mănânci cât mai multe legume și fructe. Gândindu-te la prânz sau cină, trebuie să reții că, pentru un raport optim, ar trebui să existe de 2 până la 4 ori mai multă salată decât, de exemplu, carne.
Rețetă de salată sănătoasă pentru a optimiza nivelul de aciditate:
- 2 linguri. l. se fierbe fasolea. Grătar castravete proaspăt pe răzătoare. Rade sau toacă mărunt 1 măr. Toacă 0,5 ceapă. Se amestecă, se adaugă puțin ulei vegetal (aproximativ 1 lingură). Dacă aveți verdeață, le puteți adăuga și în salată.
Varza este produsul perfect. Poate fi folosit în tipuri diferite: crud, acru, uscat. Varza albă obișnuită și colorată și fructele de mare sunt, de asemenea, utile.
Pentru curățarea organismului, medicina tradițională are multe rețete. Iată câteva dintre ele:
- Mușețel, tansy și sunătoare - câte 1 linguriță. Amesteca. 1 lingura. l. colecția rezultată de ierburi, se toarnă un pahar cu apă clocotită. Acoperiți și lăsați timp de 15 - 20 de minute. Încordare. Bea infuzia cu o jumătate de oră înainte de masă timp de 7 până la 10 zile;
- Clătiți 1 cană de ovăz (nedecojite), turnați 1 lingură. apă. Se pune pe foc, se fierbe timp de 1 oră. Încordare. Bea acest bulion în 1/3 - ¼ pahar în timpul zilei;
- 5 linguri. l. ace (pin, molid) se toarnă 1 litru. apă. Este mai bine să luați apă dezghețată pentru asta. Adăugați 3 linguri. l. măceșe și 2 - 3 linguri. l. coji de ceapa. Se pune pe foc, se fierbe timp de 10 - 15 minute. Insistați într-un loc întunecat timp de 10 - 12 ore. Bea acest bulion în timpul zilei cu înghițituri mici. Cursul de admitere este de 10 zile. În fiecare zi trebuie să faceți un bulion nou.
Se încarcă ...