Ljekari alarmiraju zbog naglo rastuće statistike o učestalosti dijabetesa. Grupa stranih naučnika odlučila je da istakne glavne predijabetičke simptome koje je moguće uhvatiti opasna bolest u ranom razvoju čelika i poduzmite pravovremene mjere ozdravljenja.
Prema liječnicima, jedan od prvih karakterističnih signala za pojavu dijabetesa je povećana pospanost, letargija nakon jela. Takva reakcija organizma je dokaz da je preopterećen ugljikohidratima. Ovo je posebno štetno ako je osoba ovisna o hrani punjenoj takozvanim "brzim" ugljikohidratima, opskrbljenom šećerom ili bijelim pšenično brašno... Ako vas nakon ručka obuzme nepodnošljiva želja za spavanjem, potrebno je da smanjite broj namirnica koje sadrže "brze" ugljikohidrate. Umjesto toga, jedite hranu sa "sporo", više složenih ugljenih hidrata- žitarice, povrće, sveže voće. Korisno je i da se zapitate malo fizičke aktivnosti nakon obroka, na primjer, samo hodajte 15 minuta.
Još jedan strašni simptom je žeđ za ugljikohidratima, odnosno najjača žudnja za hranom sa jednostavnih ugljenih hidrata... Ako stalno žudite za slatkišima i škrobnom hranom, to znači da gušterača ne radi kako treba: proizvodi veliku količinu inzulina, zbog čega nivo šećera u krvi ne ostaje stabilan, već pada. Opasno je u takvoj situaciji naglo ukloniti šećer iz prehrane, ali postoji izlaz - umjesto slatkiša s rafiniranim šećerom koristite orašaste plodove, mrkvu, banane.
Visok krvni pritisak s prekomjernom težinom siguran je pratilac dijabetesa. Krv postaje viskoznija, što otežava njeno kretanje kroz tijelo, a stanice ne primaju potrebnu količinu ugljikohidrata. U tom slučaju potrebno je sniziti razinu kolesterola u krvi i uključiti se u mršavljenje.
"Pivski" stomak, koji ukazuje na koncentraciju masti u predelu stomaka, pogoršava sklonost dijabetesu. Salo na stomaku doprinosi povećanju krvni pritisak, povećava rizik od kardiovaskularnih patologija. Debeli stomak sa generalom visoki nivo holesterol višestruko povećava šanse osobe da dobije dijabetes.
Jak osjećaj žeđi može biti sasvim normalan nakon intenzivne fizičke aktivnosti, u vrućem popodnevu, pa čak i nakon što pojedete nešto slano ili ljuto. Ali žeđ, koja se javlja bez razloga i koju je gotovo nemoguće utažiti, jeste ozbiljan signal poslato od strane tela. O kakvim bolestima svedoči stalna žeđ, dalje ćemo govoriti.
Sindrom stalna žeđ doktori nazivaju polidipsijom. Ovo je patološki fenomen koji ukazuje na jasan nedostatak tečnosti u organizmu. Gubitak tečnosti može biti povezan kako sa gore navedenim pojavama, tako i nakon poremećaja u tijelu (povraćanje, pojačano znojenje, dijareja).
Te bolesti, o kojima svjedoči stalna žeđ, mogu biti prilično ozbiljne, pa se ovaj alarmantni "poziv" ne može zanemariti. Najčešće, žeđ je izazvana oboljenjem jetre ili bubrega, zarazne bolesti, povišen šećer u krvi, nepravilan metabolizam vode, opekotine. Uz to, doktori dodaju i koje bolesti kada treba uzeti u obzir stalna želja piće. To su bolesti mentalne prirode, nervni poremećaji, šizofrenija, opsesivna i depresivna stanja, osjećaj žeđi se često javlja nakon ozljede glave, što može rezultirati potresom mozga.
Prirodni osjećaj žeđi omogućava tijelu da normalno funkcionira. Ovo je biološka motivacija, zahvaljujući kojoj tijelo prima potrebnu količinu tekućine, a također održava optimalan omjer vode i soli. Kada ste žedni, kao što znate, javlja se osećaj suvoće u ustima. Ovaj osjećaj može biti lažan ili istinit. Kod lažne žeđi potrebno je samo isprati usta vodom, nakon čega ovaj osjećaj nestaje. Ako to nije dovoljno, a tijelo zahtijeva veliki broj vode, vrijeme je da razmislimo o kakvim bolestima može govoriti takvo stanje.
Da biste spriječili stalnu želju za pićem, potrebno je na vrijeme nadoknaditi adekvatnu zalihu tekućine, što je specifično potrebno vašem tijelu. Ispravno izračunata potreba za tečnošću će zadržati tečnost van. Na primjer, za 1 kg tjelesne težine odrasle osobe potrebno je oko 40 g vode. Ovo je svakodnevni zahtjev. Uzimajući u obzir ove pokazatelje, možete izračunati koliko vam je vode dnevno potrebno i postoji li razlog za zabrinutost zbog neopravdano nastale žeđi. Pogrešno je mišljenje da osoba treba da pije najmanje dva litra dnevno. Svako ima individualnu potrebu, zavisno od sopstvene telesne težine. Od ovog indikatora treba da krenemo. Istina, trebalo bi napraviti amandman na to kakav način života vodi obična odrasla osoba. Stalno prekomjerno znojenje i trošenje velikih količina energije zahtijevaju pijenje više vode. Ali sjedilački način života može smanjiti potrebu za tekućinom.
Osim toga, to treba uzeti u obzir, o čemu svjedoči stalna žeđ za nervnim preopterećenjem i stresom. Ako je posao povezan s uzbuđenjem i anksioznošću, onda je žeđ neizbježna.
Odvojeno, vrijedi govoriti o žeđi koja se javlja kod djece. Prije svega, kod adolescenata žeđ može biti izazvana iz razloga što vode aktivan i pokretljiv način života. Kod djece takav fenomen kao što je stalna žeđ ukazuje na neka opasna stanja tijela. Na primjer, takvo kršenje kardiovaskularnog sistema kao što je kongestivno zatajenje srca govori o slabosti srčanog mišića, koji nije u stanju da pumpa dovoljan volumen krvi i kisika. Čim dijete doživi i najmanji stres, njegovo zatajenje srca se pogoršava, o čemu svjedoči stalna žeđ.
Roditelji moraju imati na umu da djetetovo mokrenje i unos tekućine treba da budu proporcionalni. U suprotnom, trebalo bi da se obratite lekaru i proverite stanje bubrega. Bubrezi su prirodni sistem filtraciju u tijelu, a ako im se poremeti rad, mogu potpuno prestati apsorbirati vodu i zadržati je u sebi dosta u sistemima organa.
U svakom slučaju, ne biste trebali odmah donositi zaključke o prisutnosti bilo kakvih bolesti kod djeteta ili kod sebe s manifestacijom česte žeđi. Posmatrajte malu djecu neko vrijeme. Ako primijetite bilo kakve nepravilnosti, posjetite ljekara.
Najpopularniji razlozi za nerazumna osećanja jaka žeđ je dijabetes melitus. Ako se uz jaku želju za pićem manifestira nekontrolirani osjećaj gladi, kao i učestalo mokrenje, može se pretpostaviti da su to simptomi dijabetes melitusa. Na sličan način se može manifestirati kod djece i odraslih.
Druga bolest je dijabetes insipidus. Kod ove bolesti poremećena je osjetljivost bubrega na antidiuretski hormon ili se količina ovog hormona naglo smanjuje. Kod ove bolesti može se osjetiti i učestalo mokrenje, jak osećajžeđ, ali dijete gubi apetit.
Neodoljivu želju za pićem treba zadovoljiti samo čistom vodom. Pijenje čaja, sokova i gaziranih pića može uzrokovati još veću štetu organizmu i pogoršati bolest. Ako vam tijelo šalje bilo kakve signale, pokušajte razumjeti koje bolesti pokušava prijaviti. Ako patologiju, koju dokazuje stalna žeđ, ljekari nisu potvrdili, preispitajte svakodnevnu ishranu... Pokušajte smanjiti količinu začinjene hrane, slane hrane i slatkiša koju jedete. Zapamtite da prekomjerno pušenje i dehidracija nakon konzumiranja alkohola i kafe izazivaju žeđ. Prije nego odete kod ljekara, uvjerite se da ne uzimate nikakve lijekove koje uzimate da biste bili žedni.
Razlog noćne žeđi može biti promjena u bioritmovima mozga. Ovo je zaključak do kojeg je došao profesor neurologije na Univerzitetu McGill u Kvebeku. Ljekari savjetuju da budete pažljivi prema tijelu, jer žeđ može sakriti druge probleme.
Razlozi zašto ste žedni
Ljudi kažu da "riba ne hoda po suvom", jeli su haringe, pa čak i soljene - stavili dekanter vode pored kreveta. Tijelu je potrebna vlaga da bi se uspostavila ravnoteža vode i soli. Količina soli koja je potrebna osobi je 4 grama dnevno. Ako brzina prelazi skalu, stanice ispuštaju vodu da izjednače koncentraciju i signaliziraju mozgu o nedostatku vlage. Kao rezultat toga, osobu počinje mučiti žeđ.
Nepravilna prehrana
Ishrana sa malo voća i povrća povećava rizik od dehidracije. Nedostatak vitamina A i riboflavina dovodi do suvih usta.
Ožednite i ako ste tokom dana i pre spavanja jeli masnu i tešku hranu. Ove namirnice izazivaju refluks kiseline ili žgaravicu.
Ne pijete dovoljno vode
Ljudsko tijelo se sastoji od vode – kod beba 90%, kod adolescenata 80%, kod odraslih 70%, kod starijih osoba 50%. Nedostatak vlage dovodi do bolesti i starosti. Svakog dana osoba gubi vodu kroz znojne žlezde i urin. Da bi nadoknadilo gubitak, tijelo uključuje odbrambeni mehanizam- žedan. Treba mu čista voda.
Prema istraživanju američkih naučnika, količina vode dnevno zavisi od fiziologije, mesta stanovanja i ljudske aktivnosti. Nekima je potrebno 8 čaša, dok drugima treba više.
Simptomi ukazuju na nedostatak vode u tijelu:
- retko idite u toalet;
- zatvor;
- tamni urin;
- suva usta;
- suha koža, ljepljiva pljuvačka;
- vrtoglavica;
- osjećaj umora, letargije, razdražljivosti;
- povećanje pritiska.
Problemi sa nazofarinksom
Žeđ noću može biti izazvana začepljenjem nosa. Osoba počinje da "diše" na usta. Vazduh se isušuje usnoj šupljini i dovodi do kratkog daha i suhoće.
Uzimanje lijekova
Noćna žeđ može biti uzrokovana uzimanjem lijekova iz grupe lijekova protiv bolova, za dijabetes, hipertenziju, zatajenje srca, protiv zaraznih i gljivičnih bolesti.
Dijabetes
Visok šećer u krvi, poput soli, privlači vodu iz stanica. Iz tog razloga bubrezi intenzivno rade i pojačano mokrenje. Zbog nedostatka vlage, tijelo signalizira žeđ. Doktori dijabetičku žeđ nazivaju polidipsijom. Česta želja za pićem je simptom na koji treba da obratite pažnju i da se pregledate.
Bolest bubrega
Želja da se pije puno vode danju i noću može izazvati bolesti bubrega – policistične bolesti, pijelonefritis, cistitis, glomerularni nefritis i dijabetes insipidus. Ako urinarnog trakta su pogođeni infekcijom, kako bi se uklonili toksini, tijelo izaziva pojačano mokrenje.
At ne dijabetes melitus Bubrezi imaju manjak hormona koji im pomaže u kontroli količine vode u tijelu. Pretjerana žeđ jedan je od simptoma ovih bolesti.
Anemija
Suha usta mogu ukazivati na anemiju, stanje u kojem nema dovoljno zdravih crvenih krvnih zrnaca. Osim žeđi, osoba se žali na vrtoglavicu, slabost, umor, ubrzan puls i znojenje.
Da li je žeđ opasna noću
Gubitak vode u tijelu od 1-2% izaziva žeđ. Često osoba to počne doživljavati kada je tijelo dehidrirano. Tijelo ukazuje na nedostatak vlage sa simptomima:
- bol u udovima i leđima;
- promjene raspoloženja;
- suva i bleda koža;
- umor i depresija;
- zatvor i rijetko mokrenje;
- tamni urin.
Ako urin postane taman, tijelo pokušava riješiti problem eliminacije toksina zadržavanjem vode u bubrezima. Ljekari savjetuju, posebno starijim osobama, da obrate pažnju na boju urina. Treba ga upozoriti ako niste mokrili nekoliko sati.
Većina uzroka žeđi ukazuje na patologiju u tijelu. Pratite svoje stanje – ako vaša žeđ nije povezana sa lekovima ili ishranom, obratite se lekaru.
Kako se riješiti noćne žeđi
Količina tečnosti u organizmu je 40-50 litara. Potreban je za ishranu ćelija i organa, intervertebralnih diskova i kardiovaskularnog sistema... Zahvaljujući vodi, formulacije stvaraju jastuke koji apsorbuju udarce i funkcije gastrointestinalnog trakta.
Prema naučnicima, čim ćelije počnu da doživljavaju manjak vlage, pokreće se proces starenja. Dnevne potrebe u vodi je 30 ml na 1 kg tjelesne težine. Ako imate 70 kg, zapremina vaše tečnosti je 2 litre. Pri tome se uzimaju u obzir i drugi faktori - mjesto stanovanja, fiziološki podaci i rad.
Ako ne volite da pijete vodu, jedite povrće, voće i začinsko bilje. Oni su prirodni dobavljači čiste vode. Žeđ utažuju i svježe cijeđeni sokovi, zeleni i voćni čajevi.
Pijete puno, pet ili čak deset litara dnevno, ali žeđ ne nestaje. Istovremeno, stalno želite da idete u toalet.
šta bi to moglo biti?
Ova slika je tipična za dijabetes melitus. U pozadini bolesti, razina glukoze u krvi raste. To dovodi do pojačanog stvaranja i izlučivanja mokraće, što znači - do dehidracije.Žeđ muči osobu s drugom vrstom dijabetesa - insipidusom, koji se razvija zbog činjenice da hipofiza ne proizvodi dovoljno hormona vazopresina. Njegov nedostatak također dovodi do pojačanog mokrenja, dehidracije, a samim tim i povećane potrebe za pićem.
sta da radim?
Morate se obratiti endokrinologu radi dijagnoze. Kod dijabetes melitusa trebat će vam antihipoglikemijski lijekovi i, eventualno, injekcije inzulina. Sa bez šećera - zamjenska terapija analozi vazopresina.
Situacija 2
Iako puno pijete, malo se izlučuje mokraća i pojavljuje se otok.
šta bi to moglo biti?
Problemi s bubrezima. Perzistentna žeđ javlja se kod pijelonefritisa, glomerulonefritisa, hidronefroze i policistične bolesti bubrega.sta da radim?
Odmah posetite nefrologa. Liječnik će postaviti dijagnozu i odabrati tretman. Ne odgađajte posjetu! Žeđ može ukazivati na razvoj zatajenje bubrega... to najopasnije stanječesto otkrivena prekasno kada pacijentu može pomoći samo hemodijaliza ili transplantacija bubrega. Stoga, obratiti pažnju na vrijeme znači spasiti bubrege od daljeg uništenja.
Situacija 3
Ne samo da ste stalno žedni, već ste i dramatično smršali, osjećate bol u kostima i brzo se umarate. U isto vrijeme idite često na toalet, urin je postao bjelji.
šta bi to moglo biti?
Ovakvi simptomi ukazuju na - povećana funkcija paratireoidne žlezde... U pozadini ove bolesti, metabolizam kalcija je poremećen, on se obilno izlučuje urinom, zbog čega mijenja boju.
sta da radim?
Morate kontaktirati endokrinologa. Hiperparatireoza je stanje koje prijeti komplikacijama, uključujući frakture kostiju i čireve duodenum... Osim toga, povećanje aktivnosti paratireoidnih žlijezda može ukazivati na stvaranje adenoma u njima - benigni tumor... Stoga je važno započeti liječenje na vrijeme.
Situacija 4
Stalno ste žedni, sa nestašicom vode, skloni ste hirovima, razdražljivi i konfliktni, ali se druge tegobe ne primećuju.
šta bi to moglo biti?
Ovo stanje se pripisuje žeđi neobjašnjive prirode, a razlozi su ovdje više psihološki nego fiziološki.
sta da radim?
Da biste bili sigurni, vrijedi provjeriti bubrege. Ako su zdravi i imaju priliku da češće gase žeđ zeleni čaj ili čista voda, onda je u redu.
Ako pijenje puno vode dovodi do oticanja, pokušajte prevariti tijelo. Nagnite se u vodu i progutajte nekoliko puta, ali nemojte piti. Ako je razlog psihološki, to je ponekad dovoljno da se naš mozak neko vrijeme osjeća kao da je utažio žeđ.
Situacija 5
Intenzivna žeđ je počela nakon što ste počeli uzimati lijekove za hipertenziju.šta bi to moglo biti?
Lijekovi za smanjenje krvni pritisak imaju diuretski učinak i uzrokuju suha usta. Zbog toga se žeđ može povećati. Isti učinak mogu imati i drugi diuretici, uz pomoć kojih neki pokušavaju smršaviti.
sta da radim?
U slučaju hipertenzije, posavjetujte se sa svojim liječnikom i, ako je moguće, zamijenite lijekove s diuretičkim djelovanjem drugim. Ali bolje je smršaviti dijetom i fizičke vežbe, a ne lijekovi i dodaci prehrani sa diuretičkim komponentama. Štaviše, oni samo stvaraju iluziju gubitka težine: ne odlazi mast, već voda, koja se brzo nadopunjuje, vrijedi piti.
Ljudi koji su stalno žedni često ni ne pomisle da ovakvo stanje nije norma. Ni ne primjećuju kako ispiru bezbroj čaša, šoljica i flaša tečnosti, bilo da je u pitanju čaj, kafa, sok, kompot, mineralna voda ili samo voda. Čak se i njihovi rođaci naviknu na takve "osobenosti" ponašanja i ne obraćaju pažnju. U stvari, pronalaženje uzroka je veoma važno za zdravlje.
- Za održavanje ravnoteže vode i soli
- Za osiguranje termoregulacije
- Za poboljšanje dobrobiti
- Da bi se osigurao normalan metabolizam
- Da razrijedim krv
- Za podmazivanje zglobova
- Za energiju
- Za poboljšanje probave
Prema istraživanjima, prosječan dnevni unos tekućine za osobu iznosi oko dva litra. Ali neki ljudi koji piju uspjevaju popiti mnogo više. Neki čak i ne osjećaju nelagodu čestih posjeta toaletu ili punog želuca. Zašto je stalno žedan? Odakle dolazi želja da se tijelo zasiti životvornom vlagom?
Razlozi česte želje da se napijete:
Lažna pića.
Dokazano je da bilo koja druga tečnost osim vode ne može istinski utažiti žeđ. Uostalom, samo je H2O piće za tijelo, a sve ostalo je hrana. Štaviše, neka pića, posebno slatka ili alkoholna, izazivaju dehidraciju. Svi znaju šta je suho drvo ujutro nakon večernjeg konzumiranja jakih pića. Također izazivaju žeđ za limunadom i colom zbog povećanog šećera u krvi.
Pogrešan proces pijenja.
Ako veliki gutljaji brzo popijte puno (1-3 litre) vode ili druge tečnosti, tada će se želudac odmah napuniti, a žeđ se neće povući. Zato što će mozak obraditi signal da primi vlagu samo 10 minuta. Nije iznenađujuće da ćete za to vrijeme poželjeti da pijete sve više i više, pogotovo ako nije bilo prilike za piće odmah.
Kod zatajenja bubrega i srca, dijabetesa, bolesti jetre, uočava se stalna žeđ. Povezan je s disfunkcijom vitalnih organa važnih organa, dok krši bilans vode organizam, jer se previše tečnosti nekontrolisano izlučuje.
Trauma ili patologija mozga.
Centar odgovoran za osjećaj žeđi je u mozgu, ako je oštećen zbog traume ili zahvaćen tumorom, tada šalje iskrivljene signale.
Životna sredina.
Ako je osoba na suvom i toplom vazduhu, biće stalno žedna, jer će se potrošnja tečnosti u organizmu povećati zbog isušivanja sluzokože i pojačanog znojenja.
Nepravilna prehrana.
Poznato je da nakon jedenja slane, slatke, dimljene, začinjene i brašnaste hrane povlači vodu. Sasvim je logično da ako takvu hranu jedete stalno, žeđ neće nestati, jer će organizmu biti potrebna voda za asimilaciju „teške“ hrane i uklanjanje štetnih materija koje se u njoj nalaze.
Specifičnosti rada.
Ljudi koji zbog svoje profesije moraju mnogo da pričaju (nastavnici, političari, voditelji itd.), često osećaju žeđ zbog isušivanja oralne sluzokože. Ko radi u suhim, toplim prostorijama, posebno fizički. Na kraju krajeva, količina tečnosti koju tijelo izlučuje povećava se kako bi se održala normalna tjelesna temperatura.
Pušenje, alkohol, droge.
Teški pušači i narkomani često pate od žeđi. To je zbog činjenice da tijelo pokušava ukloniti otrovne tvari koje truju krv i sve organe. Ako uveče konzumirate alkohol u velikim dozama, onda će sledećeg jutra organizam patiti od dehidracije, što potvrđuje i takozvana suha šuma. Također, žeđ je jedan od glavnih znakova korisnika droga.
Uzimanje lijekova.
Neke droge nuspojava- suva usta koja izazivaju pojavu žeđi. To uključuje diuretike, antibiotike, ekspektoranse, sedative.
Česti stres ili anksioznost.
Dokazano je da kada je osoba zabrinuta ili zabrinuta, osjeća suva usta, to se može smatrati žeđom. Razlog leži u povećanom otkucaju srca, ubrzanom disanju, često prekomerno znojenje uzrokovane stresom.
Zašto ne možete puno piti
Česta žeđ dovodi do toga da morate puno piti da biste zadovoljili želju tijela. Ali prekomjerna upotreba tečnosti negativno utiču na ljude. U istoriji su zabilježeni čak i smrtni slučajevi "opijanja" vodom. Kakve nevolje mogu čekati vodokhleb?
- Ravnoteža soli u organizmu je poremećena
- Bubrezi i srce su preopterećeni
- Stomak je istegnut
Kako se nositi sa željom
Prvo, morate naučiti piti jednostavno čista voda... Čak ni mineralna, i, štoviše, ne gazirana. Naučnici tvrde da čaj, soda i druga pića ne gase žeđ. Naprotiv, dehidriraju tijelo, jer je za njihovu asimilaciju potrebna jednostavna voda.
Zatim morate uspostaviti ispravan proces pijenja. Sastoji se od toga da vodu pijete polako, uzimajući male gutljaje. Uostalom, odavno je dokazano da osjećaj žeđi nestaje oko 10 minuta nakon ispijanja tečnosti.
Preporučeno dnevna stopa redovno pijte vodu u jednakim porcijama, ne čekajući pojavu žeđi. Ali treba imati na umu da pod određenim uslovima (bavljenje sportom, povećanje telesne temperature, jako znojenje) količina H2O se mora povećati.
Takođe se savetuje da se uvede u naviku da pijete čistu vodu ujutro odmah posle spavanja i pre svakog obroka, oko 10-15 minuta. Pijenje ujutro pomoći će tijelu da se brže probudi.
Čaša vode prije obroka pomoći će da se utvrdi da li je tijelu zaista potrebna hrana ili je glad jednostavno isprepletena sa žeđu. Ako ne želite da jedete 10 minuta nakon što ste popili vodu, to znači da je postojao signal o potrebi za vodom. Ako osjećaj gladi nije prošao, onda je vrijeme da se osvježite.
Za abnormalnu žeđ, najbolje je posjetiti ljekara. Utvrđivanje uzroka redovite žeđi pomoći će razumjeti problem i izbjeći pogoršanje zdravlja. U takvoj situaciji bolje je poduzeti testove, od kojih je prva analiza šećera u krvi. Možda će se preporučiti MR mozga, ultrazvuk bubrega, jetre.
zanimljivo je:
Takozvana pića zapravo nisu piće, već hrana. To se objašnjava činjenicom da za asimilaciju bilo koje tvari, osim vode, tijelo mora potrošiti određenu količinu energije. Stoga su se prije koristili izrazi poput "popijte malo čaja".
Nedostatak soli u organizmu opasan je koliko i njen višak. Ako osoba ograniči unos soli, pije puno vode, tada se može razviti bolest kao što je hiponatremija.
Postoji mišljenje da ako popijete više od tri litre vode za sat vremena, možete umrijeti od cerebralnog i plućnog edema ili smanjenja razine kalija u tijelu.
Žeđ se javlja kada je tijelo već 2% dehidrirano. Sa gubitkom od 10% tečnosti, osoba počinje da ima vrtoglavicu, poremećaj govora, koordinaciju pokreta, a kod 20-25% - smrt.
Dizajniran za trkače na duge staze poseban tretman pijete da biste utažili žeđ i ne štetili organizmu viškom tečnosti.
Česta žeđ može imati mnogo uzroka. U svakom slučaju, vrijedi ga se držati zdrav načinživot, redovan i uravnoteženu ishranu piti 1-2 litre vode dnevno. Bolje je koristiti mineralnu vodu samo za liječenje prema uputama ljekara. Tada će tijelo raditi kao sat, a režim pijenja će ući u svoju normu, žeđ će prestati uznemiravati.
Jak osjećaj žeđi može biti sasvim normalan nakon intenzivne fizičke aktivnosti, u vrućem popodnevu, pa čak i nakon što pojedete nešto slano ili ljuto. Ali žeđ, koja se javlja bez razloga i koju je gotovo nemoguće utažiti, ozbiljan je signal koji šalje tijelo. Ali šta je sa osobom koja želi stalno da pije - bez obzira koliko je već popila? Koliko je ovo znak upozorenja? O kakvim bolestima svedoči stalna žeđ, dalje ćemo govoriti.
Sindrom stalne žeđi doktori nazivaju polidipsijom. Ovo je patološki fenomen koji ukazuje na jasan nedostatak tečnosti u organizmu. Gubitak tekućine može biti povezan kako s gore navedenim pojavama, tako i nakon poremećaja u tijelu (povraćanje, pojačano znojenje, proljev).
Te bolesti, o kojima svjedoči stalna žeđ, mogu biti prilično ozbiljne, pa se ovaj alarmantni "poziv" ne može zanemariti. Najčešće žeđ izazivaju bolesti jetre ili bubrega, zarazne bolesti, povišeni šećer u krvi, nepravilan metabolizam vode, opekotine. Osim toga, doktori dodaju i o kojim bolestima vrijedi razmišljati kada se pojavi stalna želja za pićem. To su mentalna oboljenja, nervni poremećaji, šizofrenija, opsesivna i depresivna stanja, često se javlja osjećaj žeđi nakon ozljeda glave, što može rezultirati i potresom mozga.
Prirodni uzroci žeđi
Isparavanje vode sa znojem. Tijelo proizvodi znoj kada fizička aktivnost ili povećanje temperature okoline. Ako se znojite i sada ste žedni, onda je to normalno. Ne brinite - ovo je normalna reakcija. Treba se bojati pretjeranog znojenja. Have različiti ljudi može se smatrati normalnim različit nivo znojenje. Znojenje treba smatrati pretjeranim ako primijetite naglo povećanje znojenja u odnosu na vaš uobičajeni nivo. Takva promjena može biti simptom niza bolesti pluća, bubrega, srca, nervni sistem, imunološki sistem, upalni procesi. Upalni procesi može se odrediti po povišena temperatura tijelo. Dijagnoza drugih faktora će zahtijevati posjet liječniku i testove, laboratorijske pretrage.
Visoka tjelesna temperatura može uzrokovati žeđ. Izmjerite temperaturu i posjetite ljekara ako vam je vruće.
Veoma suv vazduh. Ako je vazduh okolo veoma suv, onda telo gubi vlagu i nastaje želja piće. Posebno su suhi klima uređaji. Ako s normalizacijom vlažnosti, žeđ nestane, onda razlog nije u vašem zdravlju, već u suhom zraku. Piće više vode... Uzmite biljke. Biljke isparavaju mnogo vode i podižu vlagu.
Meka voda. Ako pijete vodu sa nedovoljnim sadržajem mineralne soli tada možete biti stalno žedni. Mineralne soli pospješuju apsorpciju i zadržavanje vode u tijelu. Pokušajte da pijete flaširanu vodu sa normalizovanim sadržajem minerala, ili, ako vam to nije kontraindicirano, onda mineralna voda grupa natrijum hlorida sa niskim sadržajem soli. Ako ne pomogne, onda razlog nije u vodi, već u nečem drugom.
Tvrda voda, višak soli u ishrani. Višak mineralnih soli također može uzrokovati žeđ, jer soli, ako ih ima u višku, privlače vodu i ometaju njenu normalnu apsorpciju u stanicama. Bubrezi uklanjaju višak soli vodom.
Diuretička hrana. Neke namirnice su diuretičke. Na primjer, kafa. Ne mogu da pijem kafu uopšte. Posle njega umirem od žeđi. Diuretički proizvodi pomažu u uklanjanju vode iz tijela. Postajete dehidrirani i žedni. Pokušajte se odreći takve hrane na neko vrijeme. Ako je žeđ nestala, onda je sa zdravljem sve normalno, takva žeđ je sigurna, možete se vratiti normalnoj konzumaciji hrane, piti vodu za svoje zdravlje.
Začinjenu ili slanu hranu. Začinjena ili slana hrana jednostavno iritira usta i grlo. Žeđ se javlja refleksno. Odbijte takvu hranu neko vrijeme. Ako je žeđ prošla, onda nema smisla dalje brinuti. Možete se vratiti svojoj uobičajenoj ishrani. Pijenje začinjene i slane hrane sa dosta vode je sasvim normalno.
Uzroci patološke žeđi
Evo nekih od najčešćih uzroka morbidne žeđi (polidipsije):
- Nedostatak vode i soli u tijelu (na primjer, kao rezultat znojenja, proljeva, povraćanja).
- Uzimanje nekih lijekova.
- Prekomjerna upotreba alkohola, kofeina i soli.
Moguće bolesti
Žeđ može biti simptom ozbiljnijeg zdravstvenog stanja i uzrokovana je:
- hiperglikemija ( povećan sadržajšećer u krvi);
- dijabetes;
- Diabetes insipidus (poremećaj metabolizma vode);
- Problemi s bubrezima (npr. Fanconijev sindrom);
- Dehidracija;
- Bolesti jetre (hepatitis ili ciroza);
- Krvarenje (npr. u crijevima);
- Opekline ili infekcije;
- Povreda glave;
- Mentalni poremećaji (šizofrenija, opsesivne kompulzije koje izazivaju žeđ).
Lijekovi
Određeni lijekovi mogu izazvati žeđ.
- Diuretici. Koristi se u liječenju hipertenzije, dijabetesa i zatajenja srca. Također se propisuje za edeme i dijabetes insipidus. Oni vode do učestalo mokrenje i dehidraciju organizma.
- Antibiotici tetraciklinske serije. Koristi se za liječenje bakterijske infekcije... Oni uklanjaju natrijum iz organizma.
- Lithium. Koristi se za liječenje bipolarni poremećaj i drugi mentalni poremećaji.
- Fenotiazin. Koristi se za liječenje šizofrenije i drugih mentalnih poremećaja.
Kako se riješiti stalne žeđi?
Pokušajte da popijete pre nego što osetite želju da popijete vodu. Kako biste spriječili da se žeđ osjeti, svaki sat popijte pola šolje čiste vode. Povećajte količinu tečnosti koju pijete ako jeste dugo vrijeme u suvoj, toploj prostoriji. Preporučuje se da popijete osam čaša tečnosti tokom dana.
Pazi na mokrenje. Da biste oslobodili svoje tijelo od dehidracije, trebali biste piti dovoljno tekućine kako urin ne bi bio taman ili previše svijetle boje... Indikator dovoljnog sadržaja tečnosti - urin normalne, umjereno žute boje.
Pijte čistu vodu dok fizički rad, sportski trening... Tokom napornog rada osoba gubi od 1,5 do 2 litre tečnosti i tek nakon toga osjeća žeđ. Stoga, da ostanete hidrirani, popijte pola čaše vode 15 minuta prije početka rada ili bavljenja sportom. Zatim pijte vodu svakih 15 minuta. tokom i 15 minuta nakon završetka rada ili treninga.
Ako je žeđ stalna, pijete veliku količinu tečnosti dnevno, ali i dalje želite da pijete, potrebno je da uradite analizu krvi za visok šećer... Budući da dijabetes može biti uzrok stalne žeđi, morate to proći medicinski pregled, i ako je potrebno pridržavati se poseban program tretman, dijeta.
Tako smo razgovarali o tome zašto postoji stalna žeđ, razlozi kako ih se riješiti. Kada se pojave gore navedeni simptomi, odmah potražite savjet endokrinologa ili terapeuta. Ako ste nakon povrede glave žedni, onda morate otići na pregled kod neurologa ili traumatologa. Nakon što se utvrdi uzrok uporne žeđi, lakše ga se riješiti. opsesija... Budite zdravi!
Učitavanje ...