Perioada de recuperare este o etapă importantă în tratamentul mâinii după fracturi. Un set de măsuri de reabilitare după un picior rupt

Pentru mine personal, subiectul recuperării rapide după o fractură este foarte relevant, de ce... Am mai vorbit despre asta deja. Dar nu numai acest lucru m-a determinat să mă întorc la acest subiect. Acum este iarnă, drumurile sunt foarte alunecoase, așa că o pacoste atât de gravă precum o fractură se întâmplă destul de des.

Personal am fost convins de asta cât am fost în spital - secțiile sunt supraaglomerate, oamenii sunt băgați chiar și pe coridor. Și, realizând că nu toată lumea este internată în spital, sunt mult mai multe victime ale fracturilor.

Este clar că, dacă se întâmplă o astfel de pacoste, atunci apelăm în primul rând la medici. Ei sunt cei care vor putea să ne acorde rapid și competent primul ajutor și tratament suplimentar care include o întreagă gamă de măsuri și proceduri obligatorii. La urma urmei, sarcina principală este ca zona fracturii să crească împreună corect.

Desigur, fracturile sunt diferite și, prin urmare, metodele de tratament sunt diferite, dar un lucru le unește - timpul, unii au mai mult, alții au mai puțin, dar, în orice caz, este nevoie de timp pentru ca oasele să crească împreună.

Ce este mai complicată fractură. Timpul a trecut, oasele au crescut împreună, dar din cauza imobilității prelungite sau din cauza intervențiilor chirurgicale, funcția membrului este afectată și din nou este nevoie de specialiști care să prescrie o serie de proceduri de recuperare - exerciții terapeutice, masaj, proceduri de fizioterapie. Și e timpul din nou.

Se pare că pentru tratamentul fracturilor sunt necesare două componente - proceduri medicale obligatorii și timp.

Dar ne putem ajuta cumva, astfel încât recuperarea după o fractură să fie mai rapidă? DA! Multe depind și de noi.

Cum să vă recuperați rapid după o fractură - 3 sfaturi importante

Sfatul numărul 1.În cazul oricărei răni, chiar și minore, contactați prompt camera de urgență. La urma urmei, doar un specialist vă poate spune exact ce aveți - o vânătaie, luxație, entorsă, o fractură la os sau o fractură. Posibil și periculos hemoragie internă. Tratamentul întârziat poate, ulterior, să vă îngreuneze primirea tratamentului.

Sfatul numărul 2.În timpul recuperării, este important să arăți răbdare, atitudinea psihologică și emoțională afectează și procesul de vindecare. Este imperativ să respectați toate numirile specialiștilor, deoarece această perioadă este foarte necesară pt recuperare totală.

Sfatul numărul 3. Este necesar să acordați o mare atenție dietei și dietei, acest lucru este important și în procesul de recuperare după o fractură.

Cred că totul este clar cu primele două sfaturi, dar haideți să vorbim mai detaliat despre nutriție.

Dieta - nu ar trebui să vă schimbați drastic dieta, corpul este deja slăbit, așa că modificările inutile nu vor fi bune. Principalul lucru de înțeles este că, dacă pacientul se mișcă, de exemplu, cu un braț rupt, atunci poate mânca la ora cu care este obișnuit. Dacă pacientul este imobilizat, atunci trebuie să mănânci mai des, de cel puțin 6 ori pe zi, dar în volume mai mici.
Proteinele sunt importante pentru vindecarea fracturilor și trebuie crescute cu 10-20 mg pe zi. Ce alimente conțin proteine, puteți vedea. Dar rețineți că, dacă preferați proteinele animale, atunci în această situație nu este recomandat să consumați carne roșie, precum și carne cu conținut ridicat de grăsimi. Prin urmare, în cazul fracturilor, ar trebui să se acorde preferință cărnii de pui, curcani și iepuri. Dar peștele este recomandat doar pentru grăsimi, deoarece conține acizi omega-3, care accelerează regenerarea țesuturilor.
Mâncărurile care conțin gelatină naturală sunt utile pentru fracturi - este de asemenea utilă marmeladă, jeleu de fructe, aspic, aspic, cartilaj.
Includeți zilnic produsele lactate în dieta dvs., acestea nu numai că conțin proteine, ci sunt o sursă de calciu, care este și necesar pentru refacere. țesut osos. surse bune calciul sunt alimente precum ouăle, varza, spanacul, morcovii, sfecla, seminte de susan, nuci, caise, prune uscate.
Pentru buna asimilare calciu, ai nevoie și de alimente bogate în magneziu, siliciu, zinc, fosfor - includ în alimentație ficatul, conservele de pește (în caz de fracturi, se recomandă să le consumi cu oase, mestecându-le bine), cereale (fulgi de ovăz, hrișcă, porumb, mei), tărâțe de grâu, cacao, măsline, porumb, ridichi, banane, stafide, smochine.
Vitaminele nu sunt mai puțin importante pentru recuperarea rapidă după fracturi, mai ales precum vitamina C, K, B6, B12, D. Uitați-vă la aceasta, descrie în detaliu ce alimente conțin aceste vitamine.
Ce altceva este important de spus este despre acele produse care sunt cel mai bine excluse din dietă, potrivit macar, pe durata recuperării. Acestea sunt cofeina și produsele care o conțin (ceai tare, băuturi carbogazoase, ciocolată), alimente picante, cârnați, afumaturi, alcool.

M-am gândit să închei această postare, dar am câteva sfaturi vindecătorii tradiționali, dar pentru a le aplica sau nu, fiecare decide singur, la fel ca orice altceva.

Fierbeți 3 ouă (cel puțin 10 minute), folosiți ouăle pentru mâncare, dar coajă de ou este necesar să se usuce, să se separe pelicula interioară, să zdrobească coaja în pulbere. Se stoarce sucul de la 1 lamaie si se toarna peste ea praful preparat, se da la frigider si se pastreaza pana se dizolva complet coaja. Compoziție pregătită pentru a lua 1 linguriță. în interior, de 2 ori pe zi timp de o lună.
Ei spun asta ulei de brad reduce durerea și accelerează procesul de vindecare. Se recomandă să-l folosiți astfel: faceți bile mici de pâine, înmuiați fiecare cu 5 picături de ulei și luați una de 3 ori pe zi. După îndepărtarea tencuielii, sunt utile băile cu crengi de brad și scoarță, apoi frecați ulei de brad în zona fracturii.
O infuzie de flori de galbenele ameliorează umflarea, reduce durerea și accelerează procesul de fuziune a oaselor. Se toarnă 1 lingură. l. flori 2 căni de apă clocotită, se lasă timp de o oră. Se ia o perfuzie de 4 ori pe zi pentru o jumătate de cană.
Măceșele nu numai că măresc imunitatea și oferă vitamine, dar afectează și regenerarea și refacerea oaselor. 2 linguri. l. măceșe zdrobite se toarnă un litru de apă clocotită, se lasă timp de 6 ore. Se strecoară infuzia și se ia 1 pahar pe zi.
O rată ridicată de vindecare a fracturilor este observată atunci când se utilizează mumie. În timp ce membrul este în ghips, puteți lua mumia în tablete. După îndepărtarea tencuielii, utilizați unguente pe bază de mumie, frecându-le în zona fracturii.

Indiferent de ce parte a corpului a suferit o fractură, este foarte daune serioase, în timpul procesului de vindecare a căruia se formează un calus osos. Recuperarea după o accidentare durează mult timp, în funcție de locația și natura daunei, poate dura de la trei săptămâni la câteva luni sau mai mult.

În acest moment, corpul uman este supus unei risipiri puternice de energie, deoarece toate forțele sunt menite să vindece și să restabilească zona rănită.

Caracteristicile metodelor

Este recomandabil să începeți kinetoterapie imediat după externare din institutie medicala, deoarece timpul pierdut în perioada de recuperare poate fi fatal pentru membrul vătămat. Partea corpului care a suferit o fractură și fuziune, pentru mult timp se află într-o stare imobilizată, care afectează negativ circulația sângelui, provoacă rigiditate musculară generală și reduce capacitatea plămânilor de a satura corpul cu oxigen.

Acest lucru duce la disfuncționalități în activitatea altor sisteme de susținere a vieții din corpul nostru și reduce scorul total sănătatea unei anumite persoane. Cursul de reabilitare medicală specializată este conceput special pentru a restabili abilitățile și funcțiile fiziologice pierdute.

Ce se înțelege prin termenul „reabilitare”? Acesta este un întreg complex de măsuri medicale, sociologice, pedagogice, psihologice și profesionale selectate individual de influență asupra unei persoane care a suferit o traumă.

Ca urmare a unui astfel de curs, o persoană care a primit temporar sau permanent statutul de persoană cu abilități fizice limitate trebuie să-și recapete capacitatea de muncă, sănătatea și adaptabilitatea la realitatea înconjurătoare.

Astfel, restabilirea funcționalității pierdute este o sarcină prioritară, pe care pacientul se străduiește constant să o îndeplinească, în conformitate cu un program individual de încărcare și sub supravegherea constantă a specialiștilor de specialitate.

Pentru a preveni rularea cazurilor atrofie musculară, în câteva luni după fuziune, este necesar să se angajeze în exerciții de fizioterapie (terapie cu exerciții prescurtată). Exercițiile acestui ciclu sunt, de asemenea, selectate pur individual, iar la alcătuirea unui card de fizioterapie se iau în considerare atât natura și tipul leziunii, cât și starea emoțională și psihologică generală a pacientului.

În plus, cursul măsurilor de restaurare include proceduri care vizează reluarea operatie normala sistemele circulatorii și vindecarea țesuturilor moi, a căror integritate ar putea fi încălcată în timpul primirii și vindecării fracturii.

În infrastructura centrelor de reabilitare, sanatoriile sunt deosebit de populare, fiecare având propriile sale profil medical. Până în prezent, astfel de instituții au aplicat cu succes cele mai recente metode terapie de reabilitare.

Cu acest tip de tratament, pacientul nu trebuie să aștepte până când fractura este complet vindecată. Deja în a doua zi după o examinare completă a victimei, puteți începe procedurile fizioterapeutice, chiar dacă examinarea inițială pe locul leziunii a fost aplicat un bandaj de gips sau o atela.

Rezumând, se poate spune cu certitudine că specii cheie reabilitarea după leziuni și fracturi sunt magnetoterapia, kinetoterapie, masaj și terapie cu exerciții fizice.

Principalele sarcini de reabilitare după o fractură de picior sunt:

restabilirea tonusului grupurilor musculare mici și ligamentelor piciorului, mobilitatea articulației gleznei, elasticitatea tendonului lui Ahile;
eliminarea umflăturii - eliminarea congestiei, activarea proceselor metabolice, normalizarea circulației sângelui și a drenajului limfatic;
întărirea arcului piciorului;
revenirea mersului corect.

Reabilitarea după îndepărtarea unui gips pentru o fractură de gleznă include:

Principalele metode (obligatorii) de tratament:

Terapie cu exerciții - exerciții de dimineață, un set de exerciții speciale în mișcare și exerciții speciale de gimnastică, mers dozat în linie dreaptă, teren accidentat și scări, înot dozat, exercițiu pe bicicletă sau ciclism;
automasaj;
receptie curata bând apă cel puțin 2 litri pe zi;
purtând un suport pentru arc și pantofi ortopedici.

Metode auxiliare (de dorit, dar nu obligatorii):

aderarea la o dietă specială;
luarea de complexe de vitamine și minerale;
masaj de către un specialist;
kinetoterapie la domiciliu si ambulatoriu.

Atenţie! Restabilirea funcțiilor piciorului va fi însoțită de disconfort și durere. Aceste manifestări vor trebui să reziste, folosind unguente analgezice. Prețul refuzului terapiei fizice este dezvoltarea consecințelor: picioare plate, artroză post-traumatică, șchiopătură.

Antrenament de dimineață

Reabilitarea după o fractură începe cât mai devreme posibil, aceasta devine cheia unei recuperări cu succes în continuare. În unele exemple de realizare, este prescris imediat după terminarea tratamentului.

Amânarea poate avea consecințe triste, deoarece mușchii încep să se atrofieze și nu numai ei, ci și centrul motor din sistem nervos, fluxul sanguin se deteriorează. Pentru a nu pierde deloc funcția, tratamentul de reabilitare începe într-un stadiu incipient.

În primul rând, măsurile de reabilitare sunt un complex care este special selectat pentru un caz specific, depinde de cauza fracturilor și de mulți factori. Ca urmare, o persoană revine la modul obișnuit de viață și de muncă, dacă nu a reușit să se întoarcă la acesta, este transferată la alta sau i se emite un handicap.

Cea mai frecvent utilizată terapie de exerciții pentru fracturi, este selectată individual și depinde de severitatea leziunii și abilităților fizice persoană. Atentie speciala este dat pentru restabilirea circulației sângelui, care este cheia prevenirii edemului.

Ar fi grozav să intri centru de reabilitare specializata in reabilitare post-fractura. Fiecare centru are propriile sale capacități și dezvoltări. Unele dintre ele vă permit să vă recuperați dacă fractura nu s-a consolidat încă și există un gips pe membru. Astfel de tratament de reabilitareîncepe deja din a doua zi după ce o persoană este rănită.

În plus, exercițiile de fizioterapie sunt susținute de diverse metode de masaj și acupunctură. În prima săptămână, orice centru practică tehnici de crutare, dacă leziunea vă permite să îndepărtați tencuiala, atunci se recomandă masajul prin piele.

După două săptămâni, intensitatea expunerii crește treptat. Dacă nu este posibilă masarea locului leziunii prin ipsos, se prescrie magnetoterapia, care permite ca fractura să se vindece mai repede și contribuie la recuperarea acesteia.

Câte proceduri vor fi necesare, decide medicul curant, totul depinde dacă intervenția chirurgicală a fost utilizată sau nu în procesul de tratament. Pe lângă faptul că trebuie să iei pastile pentru a accelera regenerarea, precum și medicamente care elimină tumora, există și metode de bază. Sunt relevante mai ales dacă intervenția chirurgicală a fost utilizată în stadiul tratamentului.

Principala este terapia cu exerciții, care prevede un set special de exerciții și încărcări pentru a crește activitatea funcțională. Câte proceduri trebuie efectuate, medicul decide în fiecare caz. Totul este selectat de un specialist care este disponibil în orice centru medical.

Magnetoterapia vă permite să faceți mușchii mai puternici, îmbunătățește coordonarea mișcărilor. Esența tehnicii este că activitatea oscilativă pasivă este aplicată zonei deteriorate. Magnetoterapia este noua metodologie, dar s-a dovedit deja, mai ales în tratamentul fracturilor și leziunilor complexe. Câte ședințe să faci, medicul decide în funcție de caz.

Fizioterapia vă permite să completați metoda anterioară, cu utilizarea corectă a acesteia, nu puteți lua pastile. Ecografia este adesea potrivită, cu care se folosesc unguente, UHF.

Tehnicile permit eliminarea durerii, reducerea umflăturilor, restabilirea fluxului sanguin și microcirculația. Pe termen târziu sunt prezentate fonoforeza și electroforeza, unguentele sunt cel mai bine utilizate separat, cu Partea pozitivă terapie cu laser dovedită.

Dacă cazul este grav și neglijat, se folosesc unguente și stimularea electrică a mușchilor.

Unguente. Cum să dezvoltați un picior după tencuială cu unguente

masaje;
terapie electromagnetică (încălzire, electroforeză, expunere la ultraviolete);
hidroterapie;

În recuperarea din gradul de complexitate al fracturii, perioada de recuperare poate dura de la 7 la 21 de gaj, medicina oferă următoarele piste de reabilitare pentru pacientul motor rapid după o fractură de cuvânt:

masaje;
terapie electromagnetică (reușită, electroforeză, expunere la ultraviolete);
activitate;

Recuperare după retragere după– procedura obligatorie pentru o ghipsă a unei persoane care avea my-doktor. După îndepărtarea ghipsului sau a piciorului, orice ghips al corpului, pe care a fost fiecare același ghips, o fractură de imobilizare prelungită este foarte funcțională.

De regulă, o persoană se plânge de pacienți după care gipsul se umflă și nu după o recuperare bună și dureroasă a mobilității.

Pentru a fi observat fosta fractură iar în apropierea zonei lungi nu a existat nicio zonă neplăcută și durere, este important să se imobilizeze corespunzător după îndepărtarea gipsului, iar articolul de ipsos va ajuta. Ea care cum să dezvolte corect brațul și articulațiile după ridicarea piciorului.

Deci, de ce are nevoie cineva după îndepărtarea gipsului

Îndepărtarea tencuielii corporale este importantă pentru funcționarea reabilitării, care trebuie suprapusă unui număr dintre următoarele pt.

Un set de exerciții pentru pacienți articulați și fizioterapie

Această persoană dezvoltă articulații cu un complex dureros, pe care este obligat să le refacă, dacă este posibil, cu ajutorul terapeuților de masaj (mobilitate).

Este de remarcat faptul că cel mai mult O abordare complexă la aceasta sau ajută rapid și complet membrele articulațiilor articulare de gips deteriorate cândva. Pe lângă toate, merită să știți că acest lucru a fost observat nu pentru unul foarte mult și nici măcar pentru doi - în cel mai bun caz rău timp de o săptămână.

Dacă fractura este de un grad suficient de grav și se observă plângeri a fi o deplasare a osului după fragmentele sale, atunci recuperarea după regula de gips poate dura chiar și luni, pentru a îndepărta complet membrul într-unul anterior sănătos bun.

Terapie de mers pe jos și exerciții fizice

Fost rolul principalîn procesul de fractură a articulațiilor după îndepărtarea edemului mers pe jos și terapie cu exerciții fizice.

În zona ocazii speciale specialisti afectati in cazul in care gipsul a avut o fractura a piciorului, zona de miscare este exclusiv cu carje, este foarte lin sa treci la baston si apoi sa te ridici pe picioarele neplacute, oferind membrelor o senzație deplină.

Gimnastica terapeutica pentru corect

Gimnastica terapeutică pentru a spune minciuni în lent constant dat și extinderea rupt odată importantă.

O astfel de gimnastică ar trebui să fie în mod constant, de îndată ce este un minut liber și să o facă corect, în ciuda disconfortși dezvolta durere care va fi reabilitare în timpul unor astfel de activități.

Aproape gimnastică terapeutică Kinetoterapie ajută foarte mult după ameliorarea durerii. Doar un medic poate prescrie eliminarea procedurii și îi poate cere ajutor în mușchi, dacă articolul în sine nu ți-a prescris tratamentul ulterior pe dispozitivele moderne corecte.

Ele pot fi găsite în legume, fructe, brânză de vaci, ouă, feluri de mâncare aspic, jeleu, pește și alte fructe de mare. Pacienților li se prescriu medicamente cu continut ridicat vitamine si minerale.

Medicul curant poate determina în funcție de severitatea fracturii dacă va fi suficient dieta corecta sau este necesară includerea unui complex multivitaminic.

Principalul lucru de reținut este că activitatea fizică după ghips ar trebui să fie în limitele puterii pacientului, și anume uniformă și moderată.

Creșterea lui trebuie să fie treptată. Regimul, alimentația, un set de măsuri de recuperare prescrise de medic ar trebui să alcătuiască întreaga rutină zilnică a pacientului.

Reabilitare după un picior rupt: gleznă, genunchi, tibie, călcâi

Cu acest tip de leziune, pacientul este prescris proceduri complexe, inclusiv terapie cu exerciții fizice, băi „perle”, masaj, dietă, exerciții speciale pe antrenori. De asemenea, ei recomandă suplimente de vitamine și minerale care promovează regenerarea accelerată a țesutului osos și aminoacizii necesari pentru vindecarea mușchilor afectați.

Trebuie luate măsuri de remediere activitate motorie membrelor.

Dacă leziunea a fost complicată de strivirea osului sau deplasarea fragmentelor sale, perioada de reabilitare va dura mult mai mult decât în cazul fractură închisă fără povară. Acest lucru se datorează faptului că, cu o astfel de afectare, membrul este mai lung fără mișcare, ceea ce înseamnă că consecințele unei activități scăzute sunt agravate.

Dacă piciorul a fost rupt în mai multe locuri, atunci măsurile de reabilitare ar trebui reduse la un singur numitor pentru a nu supraîncărca membrul deja „obosit”.

Practic, cursul de recuperare se rezumă la mai multe etape principale:

Eliminarea excesului de lichid care a format edem din cauza imobilizării prelungite a membrului. Pentru a restabili circulația normală a sângelui, acestea cresc încărcătura fizică pe picior, acest lucru ajută la restabilirea tonusului muscular, la întărirea pereților vasculari și la eliminarea congestiei în țesuturi;

Întoarcere functia motorie picioarele la nivelul anterior înainte de accidentare. Pentru aceasta se folosesc masaj, kinetoterapie și băi minerale;

În a treia etapă, pacientul este repartizat dieta speciala, care ajută la refacerea eficientă a mușchilor deteriorați în timpul unei fracturi.

O fractură de călcâi este o deformare periculoasă a piciorului, astfel încât sarcinile de recreere în acest caz sunt:

Accelerarea regenerării țesutului muscular, creșterea tonusului și elasticității musculare;

Eliminarea rigidității musculare și a malformațiilor vasculare la nivelul membrului lezat;

Cresterea sarcinii pe picior pentru a oferi piciorului o mobilitate mai mare;

Scapa de umflatura;

A ridica activitate fizicaîntregul membru.

După îndepărtarea tencuielii, reabilitarea ar trebui să includă următoarele activități:

Fizioterapie;

aplicații cu noroi;

Băi minerale;

Exercițiu fizic;

Alimente dietetice.

Tratamentul unei fracturi a piciorului inferior în perioada de recuperare necesită respectarea unor cerințe speciale. Se folosesc mai multe metode de bază de recuperare: strict dozat exercițiu fizic sub formă de terapie cu exerciții fizice, ultrasunete și terapie electromagnetică, proceduri a căror acțiune vizează ameliorarea simptomelor tulburări funcționale.

Simptome

prezența unui hematom;
crepitarea fragmentelor;
scurtarea membrului rănit;
rană și sângerare tip deschis trauma;
amorțeală a degetelor cu afectarea fasciculului neurovascular.

Deoarece leziunea are loc în interiorul capsulei articulare, este posibilă dezvoltarea hemartrozei, în care sângele se acumulează în interiorul articulației. În acest caz, este imposibil să restabiliți articulația fără o puncție.

Reabilitare după fracturi ale brațului

Principalul lucru la care ar trebui să contribuie măsurile de reabilitare după leziunile mâinii este fuziunea corectă a osului. Numai dacă se respectă această condiție, este posibil să se realizeze o restabilire completă a funcționalității membrului.

Eliminarea consecințelor imobilizării prelungite și atrofiei este o prioritate, în caz contrar modificările vasculare care au apărut în mână vor fi ireversibile. De asemenea, este important să acordați atenție tonului și elasticității țesuturilor, mobilității articulațiilor balamale și scăpați de umflarea zonelor de fuziune.

O creștere în avans a activității motorii a mâinii rănite poate duce la oa doua fractură, astfel încât toate sarcinile trebuie controlate strict de medicul curant.

În funcție de tipul și locația fracturii, restabilirea funcțiilor membrelor este împărțită în trei cursuri principale:

Masaj pentru a elimina stagnarea fluidelor din brațul rănit;

Exerciții care vizează restabilirea activității motorii;

Alimentație adecvată, ceea ce va face posibilă compensarea pierderii de siliciu și calciu. Aceste minerale servesc ca material de pornire pentru formarea țesutului osos în creștere.

La o fractură razăîn scop regenerativ, sunt prescrise exerciții terapeutice, masaj și alte proceduri de fizioterapie.

Există trei etape ale activităților recreative desfășurate după o fractură a razei:

Crearea unor condiții speciale care să asigure imobilitatea completă a membrului vătămat;

Îndepărtarea ghipsului, atelei sau atelei - post-imobilizare;

Restabilirea imediată a mobilității mâinii.

Centrele de reabilitare a fracturilor din Moscova oferă serviciile lor pacienților cu consecințele diferitelor leziuni. În spitalul Yusupov, recuperarea după o fractură este sub supravegherea profesorilor, medicilor cea mai înaltă categorie. Specialiști de frunte în domeniul medicinei restaurative abordează individual alegerea metodei de reabilitare pentru fiecare pacient.

Kinetoterapeutii, instructorii de terapie cu exercitii fizice folosesc metode inovatoare kinetoterapie. Kinetoterapeuții efectuează proceduri moderne de fizioterapie cu ajutorul cele mai noi dispozitive. Pacienții restabilesc mișcările articulațiilor și forța musculară cu ajutorul simulatoarelor mecanice și computerizate de la cei mai importanti producători din lume.

Proces de recuperare după fracturi

Scopul reabilitării după o fractură este restabilirea completă sau maximă a funcțiilor părții afectate a corpului. Programul de reabilitare constă dintr-un set de proceduri. Acestea, în funcție de natura leziunii, pot include:

exerciții de fizioterapie;
gimnastica medicala;
masaj;
proceduri de fizioterapie.

Pentru ca reabilitarea ulterioară să ducă la rezultat pozitiv, fiecare dintre componentele complexului este selectată de specialiștii clinicii de reabilitare a spitalului Yusupov, ținând cont de toate caracteristicile leziunii pacientului.

Recuperare după o fractură de gleznă

Pentru tratamentul fracturilor de gleznă, traumatologii folosesc în principal metode conservatoare:

imobilizare;
tracțiune cu corectare ulterioară.
repoziționare manuală.

Dacă există indicații, efectuați intervenție chirurgicală cu fixarea fragmentelor cu plăci sau șuruburi. În funcție de tipul de fractură, durata imobilizării variază de la 4 la 12 săptămâni. În acest timp, se dezvoltă rigiditatea articulației gleznei, slăbiciunea mușchilor membrului inferior. În timp ce pacientul se află în decubit dorsal, specialiștii în reabilitare oferă membrului afectat o poziție ridicată pentru a îmbunătăți fluxul de sânge și limfa.

Reabilitarea începe imediat după vătămare și se termină după restabilirea completă a funcției membrelor. Dacă aceste condiții sunt îndeplinite, pacientul poate reveni rapid la viața obișnuită. O abordare cuprinzătoare multidisciplinară a restaurării funcțiilor afectate după o fractură permite specialiștilor în reabilitare de la Spitalul Yusupov să scurteze perioada de reabilitare și să readucă pacientul la ritmul obișnuit de existență mai devreme. Combinaţie tratament medicamentos, educație fizică specială și masaj, kinetoterapie, ameliorează inflamația, accelerează resorbția edemului și repararea țesuturilor, îmbunătățește circulația sângelui, crește forța musculară, întărește articulația și ajută la evitarea posibile complicații.

Reabilitarea după fracturi de gleznă se realizează în 3 etape.

În prima etapă a terapiei de reabilitare, se aplică imobilizarea și o sarcină dozată timp de 10-14 zile. Medicii rehabilitatori desfășoară activități care vizează prevenirea posibilelor complicații, îmbunătățirea circulației sângelui în zona fracturii și reducerea intensității. sindrom de durere.

Specialiștii clinicii de reabilitare abordează individual alegerea datei pentru începerea tratamentului de reabilitare:

la fractură izolată una dintre glezne fără deplasarea fragmentelor osoase, o sarcină dozată este permisă după o săptămână;
cu o fractură izolată a uneia dintre glezne cu deplasarea fragmentelor osoase, o sarcină dozată este permisă după două săptămâni;
în tratamentul unei fracturi metoda chirurgicala cu fixarea fragmentelor osoase cu structuri metalice, sarcina incepe sa se dea dupa 3 saptamani.
cu o fractură trimaleolară, o sarcină dozată este posibilă după 6-8 săptămâni.

Mișcările pasive sunt efectuate imediat după intervenție chirurgicală sau imobilizare. La 1-3 zile de la osteosinteză, mișcările active ale membrelor încep să meargă cu ajutorul cârjelor fără a folosi piciorul rănit. Problema momentului de extindere a regimului motor în spitalul Yusupov este decisă colegial de un traumatolog, un kinetoterapeut, un terapeut de reabilitare, un instructor-metodolog senior de terapie cu exerciții fizice și, dacă este necesar, alți specialiști.

Kinetoterapie este prescrisă din prima zi după fractură. Printr-o turnare uscată de ipsos, tratamentul se efectuează cu un câmp electric UHF, iradierea ultravioletă, magnetoterapie și laserterapie. Terapia cu laser se efectuează atât în spectrul roșu (în acest caz, ferestrele sunt tăiate în ipsos în funcție de dimensiunea emițătorului), cât și în domeniul infraroșu (contact printr-un bandaj).

A doua etapă a reabilitării după o fractură de gleznă implică utilizarea unui regim motor limitat. Pacientul se mișcă mai întâi cu ajutorul cârjelor, apoi fără ele. Sarcina acestei etape de reabilitare este de a îmbunătăți nutriția țesuturilor, de a accelera procesele de recuperare și de formare a calusului.

În această perioadă de reabilitare, funcțiile articulației inactive ale gleznei sunt restabilite. Pe lângă un set de exerciții, specialiștii în reabilitare de la spitalul Yusupov folosesc echipamente suplimentare și mecanoterapie. Pacienții lucrează cu sprijinul piciorului pe un balansoar, rulează un băț, minge, sticla, cilindri, fac exerciții pe o bicicletă de exerciții.

Pentru a restabili stereotipul corect al mișcării, se folosește un simulator de mers robotizat. Pentru distribuirea corectă a încărcăturii în timpul mișcării, pacienților li se recomandă să poarte suporturi individuale pentru picior, care sunt selectate de ortoped. În această etapă, se realizează restabilirea întregii game de mișcări în articulația gleznei.

Pentru a îmbunătăți trofismul tisular și pentru a accelera procesul de consolidare a fracturii, se prescriu următoarele:

terapie cu laser magnetic;
magnetoterapie;
iradiere în infraroșu,
masaj.

În prezența unui dispozitiv de fixare externă, se efectuează un masaj segmentar. După osteosinteza internă, în absența contraindicațiilor, se prescrie hidroterapie (oxigen, perle, băi, masaj subacvatic) și tratamente termice(ozocerit, parafină). Se aplică câmp electric UHF în modul pulsat, stimulare electrică, magnetoterapie de mare intensitate. Dacă pacientul are un sindrom de durere, se prescrie electroterapie (curenți diadinamici, electroforeză).

A treia etapă a reabilitării vizează eliminarea efectelor reziduale ale fracturii gleznei. Când fractura este consolidată, extindeți modul motor. Pacienții se antrenează pe o bandă de alergare în modul de mers rapid, iar terapeuții de reabilitare adaugă salturi la antrenamentele lor. Articulația glezneiîn timp ce fixează bandaj elastic sau folosiți orteze specializate pentru a o descărca și a o ține într-o poziție fiziologică. Este recomandat să puneți un branț de susținere a arcului în pantofi pentru a preveni dezvoltarea picioarelor plate.

În această perioadă de reabilitare, conform indicațiilor, sunt prescrise proceduri de fizioterapie:

termică - parafină, ozocerită, nămol;
darsonvalizare;
terapie cu ultrasunete;
terapie cu laser;
electroterapie (inclusiv stimulare;
băi (inclusiv masaj subacvatic);
masoterapie.

Greutatea totală a membrului este rezolvată după o medie de 10 săptămâni, în funcție de tipul de fractură, prezența complicațiilor și boli concomitente. Dacă pacientul are instalat un dispozitiv de fixare externă, după îndepărtarea acestuia, sarcina asupra membrului este redusă cu 1/3, urmată de o creștere treptată în 2-3 săptămâni. Acest lucru asigură adaptarea fără probleme a piciorului accidentat la sarcina obișnuită înainte de accidentare, fără riscul de complicații. În cazul vindecării lente a fracturii, se utilizează terapia cu unde de șoc extracorporală.

Reabilitare după o fractură de compresie a coloanei vertebrale

O fractură de compresie a unei vertebre este una dintre cele mai periculoase leziuni ale spatelui. Chiar dacă măduva spinării a supraviețuit, fuziunea părților deteriorate durează foarte mult timp. La pauza măduva spinării pacientul devine paralizat. Reabilitatorii de la Spitalul Yusupov oferă tratament de reabilitare pentru leziunile coloanei vertebrale folosind tehnici inovatoare.

Complexul de exerciții de kinetoterapie este eficient pentru leziunile la nivelul lombului și regiunea toracică coloana vertebrală. Mușchii sunt concentrați acolo, întărindu-se ceea ce poate reduce semnificativ sarcina asupra coloanei vertebrale. O vertebră ruptă este mai probabil să se recupereze dacă există un corset muscular format corespunzător.

Medicii permit celor mai mulți pacienți să facă mișcări ale corpului deja la 10 zile după leziune. Dacă severitatea fracturii de compresie este destul de mare și există schimbări ale vertebrelor, atunci exercițiile încep să se facă nu mai devreme de 2 săptămâni.

Reabilitatorii cheltuiesc mai întâi cu pacienții exerciții de gimnastică- lovituri de stat la stomac. Este important să te întinzi pozitia corecta, odihniți-vă cu o mână și răsturnați ușor. Cu ajutorul exercițiilor, chiar și în decubit dorsal, pacientul forțează mușchii să se contracte, reducând riscul de hipodinamie.

După 8 săptămâni, pacientul este rugat să încerce să se ridice în picioare. Înainte de aceasta, specialiștii în reabilitare testează mușchii spatelui, le verifică puterea și capacitatea coloanei vertebrale. Trebuie să te ridici în picioare foarte lin, ocolind sarcina excesivă a vertebrelor. Nu vă aplecați înainte, deoarece aceasta se întinde coloană vertebralăși previne fuziunea unor părți ale vertebrei. De asemenea, nu puteți sta, deoarece sarcina pe coloana vertebrală este excesiv de crescută. Una dintre regulile principale este respectarea posturii.

Dacă pacientul nu a avut o deplasare a vertebrelor în timpul leziunii, în prima zi începe un curs de exerciții terapeutice. Toate exercițiile sunt efectuate de pacienți întinși pe spate. Exercițiile de respirație se fac încă de la început. Vă vor ajuta să vă întoarceți la muncă. a sistemului cardio-vascularși luați coloana vertebrală în regiunea toracică în poziția dorită.

Pacientului i se propune să ridice puțin spatele deasupra suprafeței patului, contractând mușchii. Este interzis să ridici picioarele, rupându-ți călcâiele de pe pat. Varianta de mișcare este permisă fie cu un picior, fie cu celălalt membru. Toate exercițiile sunt efectuate fără smucitură, cu grijă și blândețe. Creșteți treptat durata tehnicilor de gimnastică. A treia săptămână începe cu exerciții care includ răsuciri pe stomac. Pacientul face primele încercări cu ajutorul unui instructor-metodolog de terapie cu exerciții, următoarea - independent.

În plus, exercițiile sunt întărite. Acum pacientul, întins alternativ pe spate și pe burtă și sprijinindu-și coatele pe pat, se îndoaie și își desface spatele. Mușchii se contractă și se întăresc. Toate mișcările trebuie efectuate fără probleme. La câteva zile după finalizarea cu succes a acestui tip de exercițiu, sarcina devine mai dificilă. Pacientul efectuează extensia și flexia fără ajutorul mâinilor.

Următorul pas este să-ți ridici picioarele din pat. Dacă totul merge bine, pacientul începe să facă mișcări care repetă ciclism. De asemenea, exercițiile în care trebuie să ridicați sincron vor fi o alegere excelentă. mâna stângăși picior, și apoi dreapta.

La o astfel de perioadă de reabilitare (aproximativ 6 săptămâni), pacientul încearcă să ridice ambele membre inferioare îndreptate într-un anumit unghi și să le mențină în această poziție. După două luni, în absența durerii, pacientul încearcă să se ridice într-o anumită poziție în prezența unui instructor de terapie cu exerciții, iar în timp începe să facă primii pași. După șase luni, puteți sta pe un scaun pentru o perioadă scurtă de timp. După aceea, pacientul efectuează exerciții în poziția „în picioare”: genuflexiuni incomplete (până la paralel cu podeaua), extensii și înclinări. Este important să vă mențineți spatele drept. Pentru a urma un curs de reabilitare după o fractură, sunați la spitalul Yusupov.

Bibliografie

ICD-10 ( Clasificarea internațională boli)
Spitalul Yusupov
Badalyan L. O. Neuropatologie. - M.: Iluminismul, 1982. - S.307-308.
Bogolyubov, reabilitare medicală(manual, în 3 volume). // Moscova - Perm. - 1998.
Popov S. N. Reabilitare fizică. 2005. - Str.608.

Preturi servicii *

*Informațiile de pe site au doar scop informativ. Toate materialele și prețurile afișate pe site nu reprezintă o ofertă publică, determinată de prevederile art. 437 din Codul civil al Federației Ruse. Pentru informații exacte, vă rugăm să contactați personalul clinicii sau să vizitați clinica noastră. Lista serviciilor plătite oferite este indicată în lista de prețuri a spitalului Yusupov.

Reabilitare pentru fracturi

Reabilitare pentru fracturi include un complex de mijloace de tratament de reabilitare, care se bazează pe exerciții de fizioterapie. Masajul, mecanoterapia, kinetoterapie, ergoterapie etc sunt de asemenea importante pentru reabilitarea medicala si profesionala a pacientilor.

Principala formă de exerciții terapeutice pentru fracturi sunt ședințele individuale, metodologia de implementare a acestora ar trebui să corespundă stadiului procesului reparator. Pe primele etape consolidarea fracturilor, sarcinile exercițiilor de kinetoterapie sunt stimularea proceselor metabolice din organism, prevenirea sau eliminarea consecințelor complicațiilor ipostatice, hipotrofia musculară a segmentelor afectate ale membrelor sau trunchiului, prevenirea contracturilor și normalizarea fondului psiho-emoțional al pacientului.

Pentru implementarea acestor sarcini în cazul fracturilor osoase, se utilizează gimnastică igienă și antrenament în autoservire. Un complex de exerciții de gimnastică igienă include de obicei 10-12 exerciții tonice generale pentru mușchii membrelor intacte sau ai trunchiului, care alternează cu exerciții de respirație. Pentru a preveni și elimina complicațiile ipostatice în această perioadă, masajul toracic este utilizat în combinație cu exerciții de respirație. Pentru prevenirea hipotrofiei și contracturilor musculare se folosesc tensiuni musculare izometrice, mișcări imaginare (ideomotorii) în articulațiile imobilizate. În scopul unui efect tonic general, exercițiile fizice active sunt efectuate în segmente intacte și articulații nefixate ale membrului lezat. În cazul fracturilor oaselor membrului inferior, sarcinile exercițiilor de kinetoterapie includ și antrenarea funcției de sprijin a membrului inferior accidentat.

După ce pacientul poate face exerciții în poziție verticală, este învățat să meargă cu cârje, mai întâi fără a se baza pe membrul accidentat, iar mai târziu, dacă există încredere în fixarea puternică a fragmentelor osoase, cu încărcare axială parțială sau totală. Sarcina axială la mers cu cârje în absența contraindicațiilor (posibilitatea deplasării secundare a fragmentelor osoase, infecție în zona fracturii etc.) este crescută constant, în timp, pacientul este lăsat să meargă cu baston sau cu un sarcina completa. Mersul cu o cârjă ca pas intermediar este nepotrivit, pentru că. poate duce la dezvoltarea unui mers vicios.

P După încetarea imobilizării, sarcinile terapiei cu exerciții includ: restabilirea mobilității în articulații, forța musculară, mișcările coordonate complex, în special cele întâlnite în viața de zi cu zi și abilitățile de producție, antrenarea rezistenței la diferite sarcini fizice. Acest lucru permite o reabilitare medicală, profesională și socială completă a pacienților.

Cu o serie de leziuni ale scheletului (unele fracturi ale colului chirurgical al humerusului, fracturi necomplicate ale coloanei vertebrale, bazinului etc.), exercițiile de fizioterapie sunt metoda de conducere în complexul de măsuri terapeutice. Repoziționarea, imobilizarea și restabilirea funcției în metoda funcțională de tratare a fracturilor se efectuează din primele zile după accidentare în paralel, în procesul de efectuare a exercițiilor fizice speciale.

În tratamentul fracturilor, kinetoterapie este utilizată pe scară largă. În stadiile incipiente după o rănire, UHF, ultrasunetele și inductotermia sunt folosite pentru a calma durerea, pentru a reduce umflarea și pentru a îmbunătăți circulația sângelui. Ulterior, după îndepărtarea gipsului, se prescrie electroforeza sau fonoforeza cu diferite substanțe medicinale, iradierea UV și stimularea electrică a mușchilor. După unirea completă a fracturii, sunt indicate băi de conifere sau conifere-sare, clorură-sodiu, radon, iod-brom.

Chiar și atunci când oasele sunt topite în siguranță, persoane individuale continuați să simțiți disconfort în partea rănită. Apare problema cum să se efectueze corect reabilitarea după o fractură a piciorului.

În muncă corpul uman mușchii joacă un rol important. Pentru ca mușchii să rămână în ordine, o persoană trebuie să-i antreneze în mod regulat. Dacă țesutul muscular este în acțiune, există un aflux de sânge, odată cu acesta intră în organism suficient oxigen si diverse nutrienți. După uzura prelungita ipsos pe suprafața piciorului, mușchii nu mai funcționează, uneori celulele se atrofiază. Prin urmare, după îndepărtarea tencuielii, tratamentul nu se termină.

Restaurarea unui picior după o fractură nu este o sarcină ușoară. Este important să ascultați sfaturile și instrucțiunile, apoi este posibil să reveniți complet mișcarea piciorului rănit.

restabiliți rapid funcția musculară și eliminați modificările care au avut loc în vase;
recuperarea începe cu elasticitate crescută și tonus muscular îmbunătățit;
este important să creșteți mobilitatea articulațiilor deteriorate;
dezvoltarea picioarelor este necesară la scurt timp după îndepărtarea gipsului.

Trei etape de recuperare a unui picior accidentat:

Aplicație diverse masaje, terapie cu exerciții, frecare.
Efectuarea regulată a unui exercițiu sau a unui set de sarcini fizice.
Se atrage atenția asupra nutriției și utilizării unui număr de produse pentru întărirea oaselor și îmbunătățirea stării țesutului muscular.

Reabilitare după tratamentul fracturii

După îndepărtarea tencuielii, majoritatea răniților constată umflături la locul rănirii. Explicația este că fluxul natural de sânge este perturbat în picior. Sarcina principală a pacientului și a medicilor: eliminarea congestiei. În stadiul inițial, frecarea va ajuta, tipuri diferite masaje, exerciții. efect bun produce frecare ulei de cedru, atingerea și mângâierea cresc tonusul muscular, recuperarea este mai rapidă.

Tratamentul se efectuează acasă. Arată rezultatul băii folosind sare de mareși ierburi. Vei avea nevoie:

100 g sare;
litru de apă;
decoct de ierburi medicinale.

Învelișurile de încălzire se efectuează acasă cu ajutorul ceară topită și ozocerită. La sfatul unui medic, este posibil să vă înscrieți la o serie de ședințe de magnetoterapie.

A doua etapă de reabilitare presupune restabilirea funcțiilor naturale ale piciorului accidentat după îndepărtarea gipsului. După băi și frecări, încep să facă exerciții. Cursurile vor ajuta la rezolvarea problemei reducerii atrofiei țesutului muscular. Un set de cursuri este destul de realist de efectuat acasă. Înainte de a începe, este important să calculați sarcina pe oase. S-a dezvoltat un fel de exercițiu pentru picior, dar nu trebuie să faci toate exercițiile într-o zi. În prima zi, jumătate din sarcini vor fi suficiente.

Exerciții pentru picioare după îndepărtarea tencuielii:

Primul exercițiu este simplu - mergeți mai mult, nu vă fie teamă să vă sprijiniți de partea deteriorată anterior. Se cere sfatul medicului.
Stați și faceți mișcări de rotație cu piciorul. Exercițiul poate fi repetat stând pe un scaun. Este permisă efectuarea după o săptămână de la data îndepărtarii tencuielii.
Încercați să vă balansați piciorul. Ținând-o de spătarul unui scaun sau al unui alt mobilier, ridicați membrul rănit și țineți-l în aer pentru câteva momente. Repetați cu piciorul sănătos. Aleargă de 10 ori. Este permis să se facă prin mișcarea piciorului în lateral. O persoană nu ar trebui să simtă durere.
Ținându-vă de suport, ridicați încet piciorul, stați înapoi pe călcâi. Dacă, stând pe picior, persoana nu simte disconfort, acțiunile se repetă pe un picior.
Întindeți-vă pe podea și faceți leagăne încrucișate.

La o lună după îndepărtarea tencuielii, exercițiile devin mai dificile, sunt completate cu exerciții pe simulatoare. Dacă se alege „bicicletă”, este mai bine să pedalezi până la 10 minute. Apoi orele sunt extinse.

A treia etapă de reabilitare este dieta corectași mancare de calitate. Se folosește chiar înainte de îndepărtarea tencuielii. Norma de minerale și vitamine la care contribuie nutrienții recuperare rapidă. Acordați o atenție deosebită alimentelor, inclusiv elementelor de siliciu, calciu.

Beneficii pentru regenerarea osoasa:

lapte;
lactate;
orice fel de pește;
alune de padure;
susan.

Siliciul ajută la aducerea calciului în organism beneficiu maxim. Alături de alimentele care conțin calciu, ei mănâncă zmeură și coacăze, pere, ridichi și napi. Dacă este necesar, după consultarea unui medic, luați vitamina D.

Reabilitare cu terapie cu exerciții fizice

Pentru a nu aștepta atrofia musculară completă, după fuziunea osoasă, pacientul este sfătuit să facă terapie cu exerciții fizice. Complexul de exerciții depinde de mulți factori, este selectat individual. Ei încep să se antreneze după ce au crescut împreună, continuă numărul prescris de luni. O persoană după o fractură primește un istoric de fizioterapie. Sunt luate în considerare natura și tipul daunei, pregătirea generală a pacientului pentru recuperare. Terapia cu exerciții include o serie de proceduri care vizează pe deplin asigurarea circulației naturale a sângelui, vindecarea pielii rupte a piciorului sau piciorului.

Sanatoriile speciale sunt considerate populare, în care noi metode de terapie prin exerciții fizice. Dacă practicați conform recomandărilor instructorului, nu este necesar să așteptați fuziunea completă a osului, terapia cu exerciții este prescrisă deja în a doua zi. În cazuri selectate, un masaj este prescris pentru o persoană cu o rănire.

În prima săptămână, masajul se face pe o atelă, dacă se lasă îndepărtarea atelei, încep să maseze ușor pielea. Deja după două săptămâni este posibil să se influențeze mai intens locul deteriorării. Chiar si cu gips gipsat masajul se face prin el în primele zile. Acest lucru este posibil datorită magnetoterapiei.

Complexele de sanatoriu au echipamentul necesarși personal profesionist care efectuează corect reabilitarea. Dacă nu este posibil să se trateze o fractură în institutie medicala, în clinici publice au fost create săli de terapie cu exerciții fizice, care sunt angajate în terapie restaurativă.

După vindecarea completă a oaselor, medicii recomandă pacientului să meargă. Nu ar trebui să începeți imediat să faceți exerciții pe o bandă de alergare sau să faceți exerciții intensive exercitii fizice. Încărcăturile sunt utile pentru picior și picior, dar se recomandă să începeți treptat, respectând măsura. Se recomandă mai întâi să mergeți mai departe distante minore. Apoi zilnic adăugați o serie de exerciții, mergeți mai departe decât de obicei.

Reabilitare după o fractură a tibiei

Reabilitarea după o fractură a fibulei este pur și simplu necesară, este periculos să ignorați procesul, evitând complicațiile. Pentru a restabili complet funcția tibiei, trebuie să efectuați exerciții la recomandarea unui medic. Cursurile au ca scop îmbunătățirea mobilității membrelor, întărirea mușchilor și creșterea tonusului.

Dacă spitalul are un salon de masaj, medicul va programa o vizită. Zona tibiei se poate freca acasă, în același timp se aplică unguente speciale, se face comprese,.

Reabilitare după o fractură a piciorului inferior

Pentru a restabili piciorul după, aveți nevoie de o reabilitare completă. Durează de la câteva săptămâni până la câteva luni. obiectivul principal- readuceți picioarele la starea anterioară. După aceste răni extremitati mai joase Persoana va trebui să învețe din nou să meargă.

În timpul pacientului este prescris:

fizioterapie;
masaj;
o serie de exerciții;
dieta speciala.

Dacă fractura piciorului inferior este complicată de zdrobirea sau deplasarea osului, tratamentul și reabilitarea vor fi mai dificile și mai lungi decât standardul. Piciorul a rămas nemișcat mult timp. Dacă a apărut o fractură a piciorului, piciorului sau tibiei, procedurile de recuperare se reduc la un singur numitor pentru a nu suprasolicita inutil membrul.

Tratamentul și recuperarea piciorului inferior este imposibilă fără prescripții speciale ale medicului. Medicul dozează strict activitatea fizică, prescrie ultrasunete și terapie electromagnetică și alte proceduri care vizează pe deplin eliminarea simptomelor tulburărilor funcționale ale membrului.

Reabilitare după un picior rupt

Reabilitarea unei fracturi de picior depinde direct de natura acesteia. Medicii nu sunt de acord cu privire la momentul în care este acceptabil să încărcați deja piciorul și să începeți să mergeți. Primul a stabilit o perioadă de 2 luni, al doilea - șase luni. Procesul de reabilitare este similar cu cele anterioare: terapie cu exerciții fizice, masaj.

În prima etapă, se recomandă să începeți exercițiul în fiecare minut pe o bicicletă de exerciții. În primele zile, se recomandă să te sprijini pe deget, apoi complet pe călcâi. Exercițiul este eficient în dezvoltarea piciorului, ajută la restabilirea funcției membrului. Apoi persoana devine treptat pe tot piciorul, alternând sarcina de la deget la călcâi. Este permisă mersul pe jos, în limite rezonabile. Principalele recomandări sunt emise de un medic.

Amintiți-vă, membrul este restaurat în etape. Nerespectarea regulilor și activitatea fizică inutilă vor provoca o a doua deplasare. În funcție de tipul de fractură a piciorului, reabilitarea poate dura de la câteva luni până la doi ani. Merită să ne amintim regula principală - încep să miște piciorul atunci când o persoană nu simte dureri severe. În cele mai multe cazuri, dacă fractura a avut loc fără complicații, ar trebui să se aștepte o recuperare completă în 3-4 luni.

Orice tip de tratament de reabilitare este calculat în așa fel încât să obțină un efect. Rezultat final – recuperare totală picioare, se realizează atunci când se dezvoltă o abordare integrată a soluționării problemei. Eforturile medicilor nu sunt suficiente, pacientul trebuie să contribuie și la o recuperare rapidă. Lenea este nepotrivită. Va trebui să-ți dezvolți în mod constant un membru, să faci în mod regulat exerciții, să te plimbi, dar reține că totul este bine cu moderație.