Mida ütleb Komarovsky, kui laps ei maga öösel hästi ja ärkab sageli. Laps ärkab sageli ega maga öösel hästi

Laps ei maga öösel hästi

Paljud vanemad seisavad silmitsi lapse uneprobleemiga juba algusest peale varajane iga, laps ei jää hästi magama, ärkab sageli, keerleb, viskab teki seljast, on kapriisne. Probleem ja probleemi lahendus, kui laps ei maga öösel hästi, ärkab Komarovsky sageli hästi ja proovime oma artiklis lahendusi edasi anda.

4-kuune laps ei maga hästi, selgitab Komarovsky ...

Hulgad unised isad ja emad lähevad arstide juurde ja küsivad samu küsimusi: "Miks laps halvasti magama jääb ja öösel halvasti magab?" V antud aeg see on üks populaarsemaid probleeme. Enamik lapsi magab neljakuuselt. Nii selgitab probleemi austatud arst - lastearst Komarovsky.

4-kuusel lapsel on "unekriisi" mitmeid sümptomeid. Nende hulka kuuluvad: söögiisu muutus, sageli ärkamine öösel, liigne erutuvus, tujukus öösel, une kestus on lühenenud.

Meditsiinilise kogemuse põhjal kogevad kõik lapsed mingil ajahetkel unehäireid. Kuid põhjuseid võib olla palju ja iga lapse puhul on need individuaalsed ja sõltuvad erinevatest asjaoludest. Isegi kui lapsed ei maga öösel hästi, on kapriissed ja ma norskan terve päeva võrevoodis. Kuid mõned lapsed on täiesti unustanud, mis see on täielik uni nii öösel kui päeval. Nad karjuvad, on kapriissed, vanemate katsed neid maha rahustada ei vii kuhugi. Just seda võib neljakuuste beebide unekriisiks nimetada. Just nemad kannatavad kriisi käes!

Kuidas saate oma last aidata? Lõppude lõpuks ei saa ta mitte ainult piisavalt magada, vaid ka tema tervislik seisund on unepuuduse tõttu nõrgenenud, nii et vanemad ei kannata vähem kui nende laps.

Olukorra parandamiseks tuleb jõuda selle põhjuseni, mis lapse unehäire põhjustas? Või mäletate pärast seda, mis juhtus, mis perioodil?

Paljud lapsed on harjunud, et vanemad neid rokivad ja hällilaulu laulavad. Kiikumise ühtlus, hääle monotoonsus rahustab neid, silmad lähevad kinni ja nüüd laps magab. Olukorrad on erinevad. Sageli ei suuda ema, kes on päeva jooksul väsinud ja kurnatud, lihtsalt füüsiliselt lapsele tähelepanu pöörata, korrates tavapärast rituaali. Uinumisega seost ei ole – uni on häiritud. Soovitused probleemi lahendamiseks on üsna lihtsad. Mida iganes üks ütleb, aga vanemad peavad nädal aega kannatama, teine kuni laps taastub ja unega olukord ei parane.
Muidugi on veel üks põhjus, see puudutab lapse tervist. Väga sageli on lastel soole koolikud või muud terviseprobleemid. Sel juhul on vajalik visiit arsti juurde. Lisaks on vaja viivitamatult pöörduda arsti poole.

10-kuune beebi ei maga öösel hästi

Kümnekuuse beebi unehäired on levinud probleem. Beebide unetud ööd kurnavad vanemaid ja teevad nad terveks päevaks rahutuks. Lapsevanemad on mures, otsides laste tervislikust seisundist unehäirete põhjust, lähevad nad haiglasse. Loomulikult peaksite sel juhul minema haiglasse. Aga kui teie tervis on normaalne, siis mida me teeme? Komarovsky toob välja mitu põhjust, miks laps öösel hästi ei maga.

Alustuseks peaksite mõistma, et lapse tervislik, täisväärtuslik uni on väga oluline mitte ainult lastele, vaid ka vanematele. Lõppude lõpuks, unes lapsed kasvavad, arenevad. Ja puhanud vanemad saavad lapsele rohkem aega pühendada, talle hoolt ja kiindumust pakkuda. Paljud inimesed küsivad küsimust: kui kaua peaks laps 10 kuu vanuselt magama?

Lapsed vanuses alates kolm kuud kuni üheaastane peaks magama 10-11 tundi ööpäevas. Just sellise une kestusega saab lapse keha vastu hea puhkus ja võimalus areneda. Beebi unehäiretel on mitu põhjust, kaaluge mõnda neist:

Terviseprobleemid. On tavaline, et laps ei pruugi magada valutava kurgu, kõhu, kõrva, kinnise nina tõttu.
Ebamugavustunne. Teie lapsel on külm, palav, nälg või janu.
Hirm. Paljud emad magavad oma lapsega kohe pärast sünnitust. Ja mis mugav, pole vaja tõusta, laps ärkas ja võttis kohe rinna. Beebi uni on kontrolli all. Aga nii ei saa kogu aeg jätkuda ja ühel hetkel otsustab ema lapse rinnast võõrutada, läheb üle kunstlik söötmine, seetõttu paneb lapse voodisse eraldi voodisse. Ja mida näeb beebi öösel ärgates? Ta on üksi! Ehk siis turvatunne, kui ta emaga magas, asendub paanika ja hirmuga. Laps hakkab olema kapriisne, kutsudes nii ema. Saate selle probleemi lahendada. Kuid seda tuleks teha järk-järgult. Näiteks asetage kõigepealt lapsega võrevoodi vanema voodi kõrvale, et laps tunneks vanemate hingeõhku.
Väsimus. Päeval ei väsi mitte ainult vanemad, vaid ka laps võib tunda end väsinuna. Kuid täiskasvanute ja laste väsimuse põhjused on mõnevõrra erinevad. Lapse väsimus on psühholoogilised tegurid... Näiteks oli majas pidu, rahvast palju, seetõttu sai laps muljeid ja uni oli häiritud. Lapse erutatud emotsionaalsuse tasandamiseks peavad vanemad järgima rahustavaid rituaale: vaikne keskkond, vanniskäik, uitamine ja hällilaul.
Leibkonna psühholoogiline seisund. Pidage meeles, et perekonnas, kus rahulik õhkkond on häiritud, kus on karjumine, täiskasvanute tülid, ei maga laps kunagi rahulikult! Ärge arvake, et laps ei taju teie meeleolu, see on laps, kes on tundlik vähimagi muutuse suhtes oma vanemate käitumises ja ärevustunne ei jäta teda isegi une ajal. See on ilmselt peamine põhjus, miks 10-kuune laps öösel hästi ei maga, arvab Komarovsky nii!

1-aastane laps ei maga öösel hästi

Kui laps aastas öösel hästi ei maga, soovitab Komarovsky seda.

Aastaseks eluaastaks peaks lapse uni igal juhul paranema. Kuid unehäired esinevad isegi selles vanuses lastel. Pole ühtegi konkreetset põhjust peale tervise või emotsioonide. vaimne seisund... Oluline on järgida mõningaid tervisliku une seadusi.

Esimene reegel räägib režiimi kindlusest. Laps elab sünnist saati endiselt vanemate režiimi järgi. Paljudes peredes pannakse laps magama siis, kui vanemad seda soovivad. Üks päev kell 21-00, teine kell 22-00 jne. Ehk siis vanemad on oma töö teinud ja hakkavad last magama panema. See ei ole õige! Pidage meeles, et laps tuleb panna täpselt määratletud aega. Isegi kui paned selle kell 23-00 maha, siis peaasi, et teed seda pidevalt.

Teine reegel on rahuliku atmosfääri olemasolu majas. Lapsevanemad, teadke, et mida rahulikum te olete, seda rahulikum on teie laps! Olge terve, rõõmsameelne, naeratav ja teie laps vastab teile samaga! Kolmas reegel hõlmab beebi magamiskoha asukohta. Mida lähemal laps oma vanematele magab, seda rahulikum ta on. Kuid mitte segi ajada koos magama... Lühidalt, teie beebi võrevoodi peaks olema teie toas. Neljas reegel on režiimi järgimine. Isegi kui olete hõivatud ja on soovitav, et laps ikka magaks, sest teil on vaja mõni asi ära teha, äratage unine ikkagi üles! Ära lase unel ebaõnnestuda! Ärge laske oma lapsel päeva jooksul kaua magada.

Söötmine. Te ei tohiks oma last enne magamaminekut toitu täis toppida. Ja öösel, kui laps ärkas, ärge kiirustage teda toitma. Peaksite teadma, et aasta jooksul ei tohiks last üldse toita. Sellises olukorras on õigem lihtsalt juua. V päeval proovige oma lapsele rohkem pakkuda positiivseid emotsioone... Elage aktiivselt, kõndige, ärge vältige kehaline aktiivsus... Kui teie laps juba kõnnib, laske tal rohkem kõndida. Kuid õhtuti on arenevad vaiksed mängud ideaalsed hängimiseks.

Mis puudutab välised tegurid mõjutades lapse und, siis tuleb eelkõige tähele panna voodi mugavust. Madrats peaks olema tasane, ilma konarusteta. Padja olemasolu ei ole soovitav. Ainult looduslikest kiududest valmistatud voodipesu.

Ärge unustage ruumi tuulutamist. Õhk peaks olema jahe. Selleks tehke õigeaegselt märgpuhastus. Kui kasutate mähkmeid, peaksid need olema kõrgeima kvaliteediga, ärge vajutage, ärge pigistage.

Seda, et armastatud laps ei maga öösel hästi, kuuleb peaaegu igalt vanemalt. Tervislik uni on teie lapse jaoks ülioluline. See on unenäos, et laps kasvab, tugevdab ja taastab oma keha ja tervist. Kuid millegipärast ei maga kõik krõmpsud öösel rahulikult, sageli ärkavad ja nõuavad täiskasvanute tähelepanu. Miks laps magab öösel halvasti, mida teha ja kuidas sellega toime tulla?

Beebi unehäired võivad olla põhjustatud mitmesugustest põhjustest. Väga sageli lastearstid ja neuroloogid, kuigi imikueas kullake, liigitage rahutu uni tüübiks närvisüsteemi häired, määrates erinevaid ravimid... Ravimite võtmisega ei tohiks kiirustada, sest enamasti pole selleks mõjuvat põhjust. Võib-olla saate iseseisvalt parandada beebi und, ilma et peaksite kasutama meetmeid, mis on tema tervisele ohtlikud. Oluline on õigesti kindlaks teha selle ebaõnnestumise põhjus. kosutav uni.

Võimalikud põhjused, miks teie laps ei maga hästi.
Sündinuna ei tee beebi muud, kui magab, sest ta väsib kiiresti. Iga lapse unerežiim on erinev ja sellel on olulisi erinevusi täiskasvanu unest. Beebi puhkab esimestel elukuudel seitseteist tundi päevas, ärgates alles siis, kui tal on kõht tühi. Öine toitmine, kui laps seda vajab (reeglina kuni 6-12 kuud, kuid mõnikord hiljem (v.a kunstlik)), on vajalik. Seetõttu peavad vanemad olema valmis täitma beebi vajadusi igal kellaajal. Tavaliselt pärast seda, kui laps on söönud, magab ta sügavalt kuni järgmise hommikuse toitmiseni. Neljandal elukuul lüheneb uneaeg viieteistkümne tunnini ja kuue kuu pärast on beebil piisavalt ja neliteist tundi und.

Enamiku noorte ja kogenematute emade seas on levinud arvamus, et kui laps on päeval väga vähe ärkvel, siis ööuni on rahutu, mis on sellest kaugel. Võime öelda, et kõik juhtub täpselt vastupidi. Päeval hästi puhates jääb beebi kergemini ja öösel paremini magama. Beebi päevane une puudumine tähendab väsimust, kiiret erutuvust ja tuju. Selle tulemusena ei jää beebi kindlaksmääratud ööune ajal tõenäoliselt magama ning öösel on tema uni häiriv ja rahutu.

Märjad mähkmed, liigne mähkimine võivad samuti häirida imiku rahulikku und. Külmad ja ebamugavad tingimused panevad beebi ärkama ja emale helistama. Loomulikult saab enamik emasid tänapäeval selle probleemiga suurepäraselt hakkama, kasutades kaasaegseid mähkmeid, mis hõlbustavad oluliselt lapse vanemate elu.

Teine põhjus, mis võib teie beebi und häirida, on ventileerimata tuba. Väga sageli ei tee vanemad külmetuse kartuses aknaid ja tuulutusavasid üldse lahti, et tuba tuulutada. Samal ajal mõjutab imikute toas olev roiskunud õhk lapse und negatiivselt ja seda mitte ainult öösel, vaid ka päevasel ajal. Seetõttu tuleks lapse tuba ventileerida vähemalt iga kahe tunni järel. Lisaks tuleks beebi une parandamiseks kindlasti temaga õhtuseid jalutuskäike teha värske õhk... Need rahustavad teie beebi närvisüsteemi ja aitavad parandada tema tervist.

Millegipärast on üldiselt aktsepteeritud, et imikud magavad kogu aeg sügavalt. Selliseid beebisid on aga väga vähe. Enamik kuni kolme- kuni kuuekuuseid beebisid ei maga öösel hästi, mis on tingitud nende unearhitektuuri iseärasustest. Sel perioodil valitseb lastel pinnapealne uni sügava une üle, mille tulemusena magatakse öösiti rahutult ja sageli ärkatakse. Tulevikus võib osa lastest olenevalt individuaalsetest iseärasustest ise uinuda, teised vajavad siiski abi. Kui teil ja teie lapsel on aga esimesel eluaastal probleeme öise magamisega, siis pole sugugi tõsiasi, et pooleteise kuni kolme aasta vanuselt neid ei teki. Just see periood on unehäirete teine raske etapp. Seda perioodi iseloomustab lastes erinevate hirmude esilekerkimine (hirm pimeduse ees, ebareaalsed raamatu- või multifilmitegelased jne), mille avaldumist esineb ka õudusunenägudes. Viie-seitsmeaastaselt on lastel surmamõtted. Reeglina ei räägi nad sellest oma vanematega avalikult, kuna see nähtus tundub neile arusaamatu ja salapärasena. Aga kui sel perioodil tekib perekonnas kaotus armastatud inimene, lapsed kogevad kõike sügaval tasandil, kuigi samas väliselt ei näita ega näita nad seda kuidagi välja. Mõnel juhul hakkab uinumist ennast lastel alateadlikul tasandil seostama surmahetkega. Vanemas eas tekib lastel hirm stiihia ees, mis veelgi enam süttib teles näidatud katastroofifilmide taustal maavärinatest, orkaanidest, üleujutustest, tulekahjudest jne. Seitsmeaastaselt, kui kool algab, tekib lastel teistsugune hirm: hirm tunnis mitterahuldava vastuse, õpetaja märkuste ees, negatiivne suhtumine klassikaaslased jne. Laps kardab näida naljakas, nõrk või rumal. Kui praegu vanemad teda nendest hirmudest üle saada ei aita, saab hirm jalad alla, mille taustal tekivad probleemid unega. Ta lükkab alateadlikult edasi hetke (tegemine hiliste tundideni, teleka vaatamine jne), kui tal on vaja magama minna, sest hommikul näeb teda jälle kooliõudusunenägu.

Laps võib öösiti rahutult magada ainuüksi õudusunenägudest ja seetõttu ärkab ta sageli ootamatult. On tõestatud, et isegi emakas 25-30 rasedusnädalal näevad lapsed unenägusid. Selliste unenägude esinemise põhjused pole teada, nagu pole teada, mida nad täpselt unistavad ja millist mõju see nende arengule avaldab. Vastavalt ühele paljudest teooriatest on need unenäod geenimälu, mis varustab aju vajaliku informatsiooniga ning arendab tundeid ja mõtlemist. Kehv uni võib põhjustada häireid füüsilises ja vaimne areng laps.

Päevase ebapiisava energiakulu taustal võivad beebil tekkida probleeme öösel magamisega, mille tagajärjel ta veidi väsib. Eranditult on kõik lapsed väga aktiivsed ja liikuvad. Nende väsitamine nõuab palju pingutusi ja vanemad ei pääse lihtsalt autode või nukkude mängimisest.

Väga sageli esineb probleeme öise unega suurenenud vajadustega lastel. Sellised lapsed nõuavad erilist lähenemist iseendale, olenemata vanusest. Esimesel eluaastal ei oska nad ise lõõgastuda ja uinuda ning vanemaks saades magavad nad liigse muljetavuse ja sagedaste õudusunenägude tõttu endiselt rahutult.

Beebi rahutu uni võib samuti viidata sellele, et miski teeb talle haiget. Selleks on vaja kindlaks teha põhjus ja püüda see kõrvaldada. Kõige sagedasem imiku rahutu ööune põhjus esimesel eluaastal on kõhuvalu, mis ilmneb kolmandal nädalal pärast sündi. Mõnel lapsel möödub see nähtus umbes kahe kuu pärast ja mõnel kestab see kuni neli kuni viis kuud. Keegi ei suuda täpselt kindlaks teha imikute koolikute põhjust. Väidetavalt aitab sellele kaasa lehmapiim. See kehtib tavaliselt laste kohta, kes on sisse lülitatud rinnaga toitmine kelle emad tarbivad iga päev üle poole liitri lehmapiima. Teiseks laste koolikute põhjuseks on soovitatud kasutada imiku piimasegu.

Lapse rahutu öise une põhjused võivad olla ka hammaste tulek, rahhiit või vitamiinipuudus, neuroloogilised häired, keskkõrva- või kõrvahaigused, ilmastikumuutused meteoroloogilistel lastel, düsbioos, gripp, meningiit, soojust(38-40 kraadi), pinworms (mis mürgitavad lapse närvisüsteemi toksiinidega).

Unehäired võivad olla haiguste tõttu kaasasündinud närvisüsteem(entsefalopaatia). Nende arengut saab provotseerida günekoloogilised haigused naistel raseduse ajal, halvad harjumused ja pidev stress ja ülepinge.

Laste halb uni öösel võib olla reaktsioon mis tahes suurematele muutustele tema elus. Eelkõige võib see olla elukohavahetus, teise lapse ilmumine perre või laps hakkas vanematest eraldi magama. Selliste sündmustega seotud kogemused võivad une kvaliteeti negatiivselt mõjutada.

Rahutut und võivad põhjustada ka vanemate endi tehtud vead laste kasvatamise käigus. Näiteks kui vanemad panevad oma beebi magama iga päev kl erinev aeg(režiimi mittejärgimine), lärmakad mängud enne magamaminekut, lapsele hääle tõstmine või karjumine jne.

Väga sageli on lapse unehäire põhjuseks allergilised reaktsioonid salitsülaatidel, mis sisalduvad aspiriinis, toidu lisaainetes (värv E 102) ning mõnedes köögiviljades ja puuviljades (tomatid, tsitrusviljad, vaarikad). Elimineerimine see tegur beebi või ema toitumisest (olenevalt vanusest) taastab une väga kiiresti. Siiski peaksite konsulteerima oma lastearstiga, enne kui muudate oma dieeti või lisate midagi oma lapse toitumisse.

Põhjustada võivad ka ajukasvajad halb uni lastel.

Mida teha?
Peamine asi, mida iga ema peab õppima, on lapse une eest hoolitsemine ja kaitsmine. Ärge äratage oma last lihtsalt sellepärast, et on toitmisaeg. Uskuge mind, temaga ei juhtu midagi, kui ta on näljane veel kolmkümmend või nelikümmend minutit. Aga ta ärkab ise ja on palju rahulikum. Järk-järgult töötate välja oma toitmisgraafiku, keskendudes lapsele.

Samuti tasub tähele panna, et beebi une ajal ei ole vaja jälgida vaikust, kõndida kikivarvul ega rääkida sosinal. Mida rohkem kõrvalist müra toas on, seda parem ja tugevam on beebi uni. Rääkides mürast, siis loomulikult ei räägi me trummide löömisest, valjust muusikast jne. Võite lihtsalt oma asju ajada, nagu tavaliselt, rääkides alatooniga.

Enne magamaminekut tuleb last toita, joota, puhastada ja kuivatada. Lõppude lõpuks ei võimalda selliste probleemide olemasolu beebil magada, ta nutab, läheb närvi, ärkab sageli. Nende tegurite puudumine rahustab last ja tagab hea une.

Lapse kindla režiimi kehtestamine ja sellega harjutamine on ka vanema esmane ülesanne. Umbes pooleteise kuu vanuselt hakkab laps aru saama, millal on päev ja millal öö. Just sel perioodil õige režiim et aidata tal navigeerida. Esimesel eluaastal ärkab beebi öösel toitmiseks, mida soovitatakse täielikus vaikuses, hämara öövalgusega. Pole vaja oma lapsega rääkida. Teisest küljest saab päevasel ajal toitmisaegu emotsionaalsemaks muuta. Saate oma beebiga rääkida, teda silitada, suudelda, rääkida lugusid jne. See tugevdab lapse mälu, et saate päeval mängida ja öösel magada. Samuti peaks lapse magama panemise aeg olema sama. Te ei saa seda rikkuda. Oma päevakava on vaja planeerida nii, et ükskõik mis, laps läheks õigel ajal magama.

Imiku tuba, nagu eespool märgitud, peab olema põhjalikult ja pidevalt ventileeritud, alati enne magamaminekut. Lisaks tuleks ruumis, kus võrevoodi seisab, iga päev läbi viia märgpuhastus, jälgida puhtust ja värskust. Soovitatav on ruumist eemaldada võõrkehad, eriti need, mis imavad endasse palju tolmu. Hällil, voodil, ööriietel on suur tähtsus – kõik peaks olema valmistatud looduslikest materjalidest ning neutraalsete ja diskreetsete värvidega. Lisaks ei tohiks ruum sisaldada tüütuid ega tekitada "kohutavat" varju, kui objektid on öösel valgustatud. Ülioluline on selle ruumi vahetu asukoht, kus laps elab. Nõus, kui akende all on öörestoran ja lift mürab pidevalt seina taga, siis pole tõenäoliselt isegi täiskasvanu uni rahulik, lastest rääkimata.

Alates esimestest elupäevadest õpetage oma last iseseisvalt magama jääma. Paljud lastearstid ei soovita nibusid, liikumishaigust, kandmist ega voodis magamist. Kuid mõned ei ole sellistele beebi rahustamise meetoditele üldse vastu. Taktika valib muidugi iga vanem ise, kuid meeles tuleb pidada, et laps harjub kõigega. Seetõttu olge lapse rahustamiseks meetodi valimisel valmis, et seda tuleb pidevalt teha.

Alates esimestest elupäevadest kujundage lapses välja õiged uinumisassotsiatsioonid, mille all mõistetakse olukordi ja tingimusi, milles ta on harjunud magama jääma. Peaksite kujundama lapses harjumuse öösel ärgates rahuneda ja ise magama jääda. Selles saab teda aidata tema kõrvale asetatud lemmikmänguasi, öölambi hämar valgus. Kui laps õpib enne magamaminekut nibu imema või ema õõtsuvatel kätel olema, nõuab ta seda alati, kuni selle kätte saab.

Et lapsel ei tekiks üleerutuse taustal unehäireid, tuleks kaks tundi enne magamaminekut välistada aktiivsed mängud, teleri, arvuti vaatamine ja igasugune emotsionaalne murrang. Uus mänguasi, uudis, et kõik käivad vabal päeval tsirkuses jne. parem on see kõik hommikuni edasi lükata, et teda mitte häirida. Kõik ja kõik majas peaksid olema unesõbralikud. Ei mingeid tülisid, ei mingit karistust lapsele enne magamaminekut ega jõukatsumist. Laps peaks magama minema hea tujuga, pingevabas olekus, ta ei peaks millegi pärast muretsema ega muretsema. Kui juhtus nii, et sõimasid last millegi pärast või karjusid sõnakuulmatuse pärast, lepi temaga enne magamaminekut kindlasti rahu.

Väga oluline on panna beebi magama alati samas tujus. Tõenäoliselt märkasid paljud emad, et kui nad on millegi pärast elevil, mures või ärritunud, jääb laps pikaks ajaks magama. See on tõestatud fakt, lapsed tunnetavad ema seisundit ja kogevad seda koos temaga.

Püüdke hoida oma õhtune magamamineku rituaal iga päev samaks. Juhtub nii, et peate kiiresti kuhugi tormama või olete lihtsalt väsinud, nii et kiirustades jäite millestki ilma ega teinud seda, mida tavaliselt enne magamaminekut teete. Laps saab sellest kindlasti kinni ja just sel päeval jääb ta lõputult kauaks magama. Seetõttu on väga oluline panna laps iga päev ühtemoodi: rahulikult, mõõdetult, jälgides selgelt kindlaksmääratud tegevuste jada.

Ka emme õigel käitumisel öösel on suur tähtsus... Kui beebi ärkas öösel ega taha kuidagi magada, siis ei tohi tema peale karjuda, see mõjub lapsele põnevalt, mille tulemusena kaob unenägu täielikult. Samuti ärge jookske tema juurde esimese kahina või kõne peale, ta peab iseseisvalt õppima ilma teie abita uuesti magama jääma. Just sellepärast, et nii õpetati, ärkab laps öösiti mitu korda üles ja helistab emale. Tema sellest võõrutamiseks võite kasutada ühte meetoditest: kui laps ärkab, ärge kiirustage ja lähenege talle kohe, oodake veidi aega ja iga kord tuleks seda ajavahemikku suurendada. Esmalt kolm minutit pärast esimest kõnet, siis viie, kuue, seitsme jne pärast. Lõpuks saab ta aru, et sel ajal peaks ta magama, mitte emale helistama. Ekspertide sõnul võtab see aega umbes kaks nädalat. Aga kuna kõik lapsed on erinevad, seda meetodit ei pruugi eranditult kõigile sobida. Igal juhul saab seda meetodit rakendada mitte varem kui kuus kuud. Lisaks tuleb jälgida, et laps ei oleks märg ja ei taha näiteks juua, olgu tal külm või kuum.

Une parandamiseks ei soovitata last toita hiljem kui poolteist tundi enne magamaminekut. Samal ajal peaks õhtusöök olema kerge ja koosnema valguvabast einest. Lisaks ei tohiks te anda lapsele öösel palju jooke, magage rahulikult sel juhul kindlasti mitte.

Imikute toitmise arvelt saab siis paljude lastearstide hinnangul juba alates kolmest kuust laps kuus tundi ilma söögi ja joogita hakkama. Isegi kui nad ärkavad öösel söötmise pärast, jäävad nad pärast kergesti uuesti magama. Alates kuuendast elukuust tuleb beebit arstide sõnul õpetada katkematule ööunele, muidu küsitakse rinda, segupudelit või vett väga kaua. Siinkohal tasub aga arvestada laste individuaalsete omadustega. On beebisid, kes ei ärka öösel, sest nende keha ei tunne vajadust öise toitmise järele. Ja on lapsi, kes püüavad sel moel korvata päeva jooksul kogetud emapoolse tähelepanu puudumist.

Laste und segavatest hirmudest ja muredest peaksid vanemad aitama üle saada. Kui laps kardab ja vajab sind, siis ei tasu teda maha heita sõnadega "pole kahju, sest sa oled juba suur" jms. Usalda oma last. Kui äkki palus ta sul endaga oma tuppa pikali heita, kuigi enne seda polnud hirmu üksi jäämise ees, aita tal kõik hirmud läbi elada, ole kohal.

Kui kehva une põhjus peitub lapse haiguses, ei tasu imestada. Uni taastub ravi edenedes. Kui see ei puuduta levinud haigus(gripp, düsbioos, rahhiit, koolikud, hambad), peate konsulteerima arstiga, kuna unehäired võivad viidata närvihäiretele.

Rahvapärased abinõud, mis parandavad und.
Lisa klaasile piimale teelusikatäis tillimahla ja sama palju mett. Andke lastele teelusikatäis soojalt pärast sööki. Hoidke toodet külmkapis mitte kauem kui üks päev, kui toatemperatuuril- mitte rohkem kui pool tundi.

Asetage marli sisse mähitud palderjanijuur lapse pea juurde.

Valage ühele dessertlusikale kummeliõisi 200 ml keeva veega, laske üleöö tõmmata. Seejärel kurna tõmmis ja anna lapsele teelusikatäis pärast sööki viis kuni kuus korda päevas.

Haki värske till, võta supilusikatäis ja vala peale kaks klaasi vett. Võite kasutada tilli seemneid. Nõuda segu, kurnata ja anda lastele öösel teelusikatäis.

Kokkuvõtteks tahan märkida, et lapse ärkamine öösel on normaalne. Ainus, mis loeb, on haigusjuhtude arv öösel ja see, kuidas laps pärast seda magama jääb. Põhimõtteliselt, kui laps on terve ja vanemad teevad kõike õigesti, pole unega probleeme. Tervist teie lastele ja head und!

Enamik vanemaid seisavad silmitsi beebi halva une probleemiga. Eriti raske on neil öösel. Miks see juhtub? Esimesel eluaastal muretsevad beebid sageli näljatunde, kõhuvalu, hammaste tulekust tuleneva ebamugavuse, soovi tunda enda läheduses emasoojust ja palju muud. Tihti on põhjus, miks beebi hästi ei maga, igapäevarutiini puudumine.

Miks laps magab öösel halvasti?

Öine ärkamine on alla aastase lapse puhul üsna tavaline. Ta ainult tunneb selle maailma ära, kohaneb sellega. Ümberringi on palju uusi, arusaamatuid ja häirivaid tegureid. Laps kasvab, muutub, areneb, neelab saadud teavet. Paljud lapsed ei maga hästi, sest nad on päeva jooksul nähtu üle erutatud.

Põhjused, miks laps ei maga hästi:

Nälg. Vastsündinu ärkab sageli üles soovist ema rinda suudelda.
Haigus. Öösiti hakkab beebi valjult ja ootamatult karjuma, maha rahuneda pole kerge.

Soole koolikud... Seotud suure hulga gaaside moodustumisega seedetrakti... Valu vaigistamiseks võite masseerida kõhtu päripäeva silitades, panna sellele soojendatud mähe, kasutada gaasitoru (siinkohal tuleb olla eriti ettevaatlik) või anda beebile simetikoonil põhinevat koolikuravi.

Hammaste tulek. Neid lõigatakse 3 kuust 2 aastani. Mõned imikud taluvad seda perioodi kergesti, teised aga kogevad valulikud aistingud, neil on palavik ja kõhulahtisus. Heaolu parandamiseks kasutatakse spetsiaalseid igemegeele, palavikku alandavaid (laste Nurofen) ja kõhulahtisusevastaseid (StopDiar) ravimeid.

Külm. Tõenäoliselt ei maga beebi öösel hästi, kuna teda piinavad kurguvalu, ninakinnisus, palavik. Ravimeid ostetakse alles pärast konsulteerimist toimetava arstiga täpne diagnoos ja määrata õige ravi.

Liiga kuiv ja soe õhk majas. Laps on tundlik äärmuslike temperatuuride, viskamiste ja pöörete suhtes ning ärkab selle tõttu, et ta on umbne.
Märg mähe. Laps ärkab täis mähkmega. Tõsi, mõnel lapsel on sellest ükskõik ja nad magavad rahulikult, isegi kui mähe lekib.
Stressirohked olukorrad. Need on vanemate kisa ja tülid, teise korterisse kolimine, teise lapse ilmumine perre, eraldi voodisse “kolimine” pärast emaga magamist. Laps ei maga öösel hästi, sest negatiivne reaktsioon organism kogetud stressile.

On ka teisi põhjuseid, miks teie laps ei pruugi öösel hästi magada. Nende hulka kuuluvad valjud teravad helid (näiteks teler on sisse lülitatud), ebamugavad riided (segavad, vajutavad, torkivad) jne.

Magada ja trenni teha

Kui last miski ei häiri, ta on täis, terve ja kuivas mähkmes, siis võib halva une põhjuseks olla päevane ebapiisav füüsiline või emotsionaalne pinge. Regulaarne kehaline aktiivsus garantiid sügav uni... Kui laps juba teab, kuidas istuda, roomata või juba proovib kõndida, siis peate temaga koos istuma ja roomama, aitama tal kõndida, stimuleerima teda liikuma.

Kui beebi on veel väike, et istuda ja roomata, siis massaaži ja võimlemist tehakse füüsilise tegevusena.

Emotsionaalne stress hõlmab arendavaid mänge, suhtlemist sugulaste ja teiste omaealiste lastega. Lapsed reageerivad sellistele koormustele erinevalt: keegi väsib ja jääb kiiresti magama, samas kui keegi, vastupidi, on üle erutunud, ei saa pikka aega uinuda ja ei maga hästi. Vanemad peaksid oma last jälgima, et teada saada, kuidas ta täpselt emotsionaalsele stressile reageerib.

Tihti öösel ärkava väikelapse voodis ei tohiks olla palju mänguasju. Samuti on välistatud heledad, läikivad, helendavad kõristid. Need tõmbavad tähelepanu kõrvale ja hoiavad sind ärkvel.

Head beebi une reeglid

Dr Komarovsky väidab, et terve beebi unistus annab tervislik uni kõigile pereliikmetele. Laps peab olema harjunud igapäevase rutiiniga, millest tema ema ja isa kinni peavad. Laps vajab tervet, puhanud ja armastav sõber sõbra vanemad.

Laps valmistatakse ette ööuneks. Selleks määratakse optimaalseimad unetunnid (näiteks kella 22.00-st kuni 7.00-ni) ja püütakse õpetada beebit nendega magama minema.

Komarovsky ütleb, et alates haiglast saabumise hetkest peavad vanemad otsustama, kus ja kellega laps magab. Parim on, kui vastsündinu magab võrevoodis oma vanematega samas toas. Nii on emal palju lihtsam öösel tema juurde tõusta, teda toita, uinutada. Nii saab laps magada kuni 3 aastat.

Kuni aastaks ei ole soovitatav last eraldi tuppa magama panna. Sellises olukorras on emal raskem oma und kontrollida ning suureneb imikute äkksurma sündroomi oht.

Teine võimalus on see, kui beebi magab vanematega ühes voodis. Tänapäeval magavad nad paljudes peredes nii, kuid lastearstid ei soovita seda teha. Laps harjub sellega, et ta magab emme ja issiga ning suureks saades on teda väga raske oma voodis magama õpetada. Lisaks võivad täiskasvanud teda tahtmatult pigistada.

Alla aastane laps on soovitatav panna magama hälli selili, keerates pead ühele küljele, et ta ei lämbuks, kui ta üles sülitab. Kõhuli magamine suurendab imikute äkksurma sündroomi riski. Laps võib blokeerida hapniku juurdepääsu kopsudesse, mattes oma nina padja (kui see on olemas) või teki sisse.

Doktor Komarovsky kirjutas oma raamatutes, et pole vaja karta lapsi päeval äratada, kui nad liiga kaua magavad, et nad öösel hästi magaksid. Selleks uurige päevamäär beebi magamine. Alla 3 kuu vanused lapsed magavad keskmiselt 16-20 tundi, 6 kuu vanused - umbes 14,5 tundi ja aastaringselt - 13,5 tundi. Pidage meeles, et need numbrid on keskmised ja igal lapsel on oma unevajadused.

Selleks, et laps saaks öösel korralikult magada, tuleb toitmist optimeerida. Näljatunde kustutamiseks ärkab vastsündinu iga 2,5 tunni järel. 3–6 kuu vanuselt võib öiste toitmiste arvu vähendada 1–2 korrani öö kohta. Pärast 6 kuu möödumist ei pea laps füüsiliselt enam öösel toitma. Aga ta tahab rinnal lamada, ema süles kiikuda. Ta jätkab seda kõike nõudmist, kuna tema ema täidab kõik tema nõuded. Samas ei saa lapse tervislikust unest juttugi olla. Võib-olla peaks ema kaaluma võõrutamist. See protsess ei pea olema puru jaoks stressirohke. Võõrutage imetamisest aeglaselt, vähendades järk-järgult toitmisaega, asendades rinna aja jooksul veepudeliga.

Komarovsky soovitab jälgida magamiskoha seisukorda. Hälli madrats on valitud ühtlane ja tihe, ei paindu raskuse all väike keha... Alla 2 aasta vanust patja pole soovitatav panna. Voodipesu ostetakse ainult looduslikest kangastest. Pestakse lasteriiete pesemiseks mõeldud pesupulbriga, see tuleb põhjalikult loputada.

Kui laps ärkab sageli, on parem eelviimasel enne magamaminekut alatoita ja viimasel - võimalikult täis toita. Kuid oluline on mitte üle pingutada: pärast ületoitmist valutab kõht ja uni on häiritud.

Laps peaks elama aktiivset elustiili, sealhulgas igapäevaseid jalutuskäike, päevane uniõues, liikumine (ilma ülekoormuseta). Pärast seda peaks ta rahulikult magama. Öösel väheneb aktiivsus. Sel ajal loevad nad raamatuid, vaatavad neis olevaid pilte, vaatavad multikaid ja jäävad ema hällilaulu alla magama.

Ruum ei tohiks olla umbne: õhutemperatuur ei tohiks olla kõrgem kui 20 kraadi ja õhuniiskus alla 50%. Selleks paigaldatakse lasteaeda termomeeter ja hüdromeeter, iga päev ventileeritakse tuba ja tehakse märgpuhastust.

Kui laps istub juba omaette, siis tasub teda vannitada ühises suures vannis, mitte beebivannis või kraanikausis. See muudab ta väsinumaks ja näljasemaks. Enne ujumist on saadaval massaaži- ja võimlemisprotseduurid. Väsinud laps pärast vanni peaks sööma ja korralikult magama.

Oma sõnavõttudes märkis Komarovsky, et hea une üks olulisemaid tingimusi on kvaliteetne ühekordne mähe. Vanemad peavad leidma lapsele sobiva kaubamärgi. Mähe ei tohiks vajutada, hõõruda, sellest ei tohiks tekkida ärritust ja mähkmelöövet.

Vanemate eesmärk on muuta beebi mugav ja rahulik, et ta tunneks end vajaliku ja armastatuna. Õnnelik ja armastatud laps mängib lõbusamalt ja magab paremini.

Üks väikelaste probleem lastel on see, et 1-aastane beebi ei maga öösel hästi. Enamasti on see tingitud lapse elu esimesest vanusekriisist, mis põhjustab kehva une.

Kriisi põhjustavad muutused beebi elus. Tema elurütm on stabiliseerunud, päevarutiin kujuneb, ta avastab igapäevaselt enda jaoks midagi uut, näitab üles iseseisvust.

Selline emotsionaalne ülekoormus ei ole asjata – paljud emad kurdavad, et nende beebil on kuus kuud uinumisega probleeme. 1-aastaselt ilmneb probleem juba teravamalt: halb uni kummitab last peaaegu igal õhtul.

Mõelge, kas peate selle perioodi suhtes ettevaatlik olema ja kuidas peaksite samal ajal käituma.

Kõige sagedamini ei maga 1-aastane laps öösel hästi füsioloogilistel põhjustel; neid on tavaliselt lihtne leida ja parandada. Need põhjused hõlmavad kõiki tegureid, mis põhjustavad lapses ebamugavustunnet, ärevust, muret.

Enamasti on need põhjused, mis ei lase lapsel lõõgastuda ja magama jääda:

Ebamugav kehahoiak uinumise ajal või kehaasend magamise ajal.
Magamiskoha ebamugavus: liiga kõva (või vastupidi, pehme) voodi või mänguaed.
Kitsad või ebamugavad riided kipuvad liikumist piirama.
Liigne väsimus (nii füüsiline kui vaimne) päeva jooksul.
Tugevad emotsionaalsed kogemused.
Seedeprobleemid – nii alatoitumus kui ka liigne ülesöömine.
Väliste stiimulite olemasolu: karmi heli, ereda valguse allikad, ebameeldivad lõhnad.
Muutused tavapärases majapidamiskeskkonnas.
Võõraste inimeste olemasolu.
Traditsiooniliste magamamineku rituaalide mittejärgimine.

Eespool loetletud füsioloogilised põhjused kergesti eemaldatav. Peamine viis nende ületamiseks on lapse päevarežiimi läbivaatamine ja õige korraldamine. Sel juhul on võimalikud väikesed muudatused söömise ja magamise ajas.

Tähelepanu tuleks pöörata ka tema magamiskohale: voodi peaks olema mugav, enne magamaminekut tuleb tuba tuulutada. Sageli on probleem selles, miks aastane laps ei maga hästi, see on lahendatud just öise puhkuse tingimuste parandamisega.

Valdav enamus juhtudel ei maga 1-aastane laps öösel hästi ja ärkab sageli selle peale, et ta on päeva lõpuks väga väsinud. Seetõttu on väga oluline, et vanemad jälgiksid teda sel perioodil ja ei lubaks võimalikku ületöötamist potentsiaalne põhjus kehv uni.

Sageli suhtuvad selles vanuses lapsed päevasesse unesse väga negatiivselt; mõnikord on nende protestid kategoorilised. Paljud vanemad teevad sellises olukorras vea, kui annavad neile järele ja usuvad, et laps magab öösel hästi. Ei saa arvata, et beebi magab nii hästi kui meie. Kui te ei soovi, et teie laps muutuks ärrituvaks, pingutage kindlasti selle nimel, et ta päeva jooksul magama saaks.

Selles vanuses peaks lapse uni koosnema kolmest põhietapist: üks ööuni kaheksast üheksa tunnini ja kaks päevasel ajal. Igapäevane uneaeg peaks olema üks kuni kaks tundi.

See puhkerežiim on tingitud asjaolust, et närvisüsteemi aastane beebi ei suuda selles vanuses koormusega normaalselt toime tulla.

Samuti on soovitatav hoida lapsel hommikuti tegevust. füüsiline harjutus... Beebi, kes on päeval piisavalt mänginud ja saanud piisavalt hapnikku, magab päeval hästi ega ärka peaaegu kunagi keset ööd; ja hommikul ärkavad hästi puhanud lapsed ja tõusevad voodist suurepärase tujuga.

Haigus on lapse jaoks tõsine põhjusära maga magama ja ole kapriisne. Lõppude lõpuks on isegi täiskasvanutel unehäired, kui neile midagi haiget teeb; aastastest lastest pole vaja rääkida.

Aasta pärast ei saa laps veel haigust teeselda, tema käitumine on täiesti siiras. Probleem on selles, et ta ei suuda isegi oma emale õigesti selgitada, mis talle muret valmistab, ta peab ise välja selgitama.

Kõige lihtsad haigused mida saab kergesti tuvastada külmetushaigused või ARI. Selliste haiguste tunnuseks on kõrgendatud temperatuur, nohu, hingamisprobleemid. Reeglina saab ema ise üheaastaseks saades nendega hõlpsasti hakkama; spetsiaalsed lastele mõeldud ravimid tulevad tavaliselt appi või rahvapärased abinõud.

Mõnikord võib aga põhjuseks olla, et aastane laps ei maga öösel hästi tõsine haigus.

Need sisaldavad:

düsbioos, mis on kõhuvalu põhjus;
kõhukinnisus ja koolikud, sagedased alla üheaastastel lastel;
kõrvavalu; Selle üheks ilminguks on pea kallutamine ühes suunas või selle pidev sissekerimine erinevad küljed;
hammaste tuleku lõpp, mis põhjustab valu igemete piirkonnas;
mitmesugused allergiad, millega kaasneb limaskestade sügelus või turse; need võivad mööduda ka hingamisraskustega;
viirushaigused: leetrid, punetised, tuulerõuged ja teised; neil tavaliselt on iseloomulikud sümptomid ja on kergesti tuvastatavad;
soolestiku nakkushaigused; nendega kaasneb oksendamine või kõhulahtisus; laps keeldub samal ajal söömast;
pimesoolepõletik; parempoolne kõhuvalu, palavik, mõnikord oksendamine.

Enamik sarnased sümptomid laps vajab õigeaegset ravi arstiabi... Ära raiska oma aega! Kui laps hakkab halvasti magama ja põhjus pole selge ja tervislik seisund halveneb, helistage kohe kiirabi!

Ja viimasel loetletud juhtudel võib isegi minutiline hilinemine saatuslikuks saada.

Kui aga lapse heaolu ei valmista muret, kuid magamine on beebil raske, on soovitatav pöörduda lastearst läbivaatuse jaoks.

Uuringu eesmärk ei aita mitte ainult välja selgitada, miks laps aasta pärast öösel hästi ei maga, vaid aitab ka kindlaks teha, kas tal on võimalikud probleemid tervisega. Neid protseduure pole vaja karta – vahel võib anda ka lihtne vere- või uriinianalüüs täielik teave O võimalikud vaevused väike patsient. Sel juhul pole probleem kindlaks teha, kas mõni patoloogia on lapse kehva une põhjuseks.

Peamised põhjused, miks laps ei maga hästi, on psühholoogiline iseloom, on sagedane vaimne ja emotsionaalne ülekoormus. Iga uue päevaga saab beebi palju uusi, seni tundmatuid kogemusi. Tema närvisüsteem on paljude jaoks ette valmistamata uut teavet, uued aistingud ja uued emotsioonid. Tihti juhtub, et ta lihtsalt ei tule toime ja aastane laps ei maga öösel hästi või ärkab sageli üles, kuna ei suuda teatud sündmustele ebaadekvaatselt reageerida.

Seetõttu peavad vanemad selles vanuses selliseid koormusi õigesti "doseerima", et igal hetkel aru saada, kas lapsega on kõik korras, st olla kindel, et ta pole üleväsinud ega ülemäära erutatud.

Inimese psüühika on kujundatud nii, et lapsepõlves käivad selle pärssimise protsessid palju läbi aeglasemad protsessid põnevust. See tähendab, et beebile võib see, mida ta nägi või kuulis, pikka aega muljet avaldada.

Seetõttu ärge "üllata" last pärastlõunal millegi erakordsega – pärast seda on tal väga problemaatiline magama jääda. Siit järeldub lihtne ja väga õige järeldus: kõik harjumatu ja varakult õppimata peaks lastega juhtuma päeva esimesel poolel.

Päeva esimeseks pooleks on parem planeerida järgmised tegevused:

Aktiivsed mängud ja meelelahutus.
Saabumine külalistemajja.
Visiidid arsti juurde või rahvarohketesse kohtadesse.
Vaade meelelahutusprogrammid.
Uute inimeste ja objektidega kohtumine.

Sel juhul langevad kõik uued kogemused ja nende tagajärjed päeva teisele poolele ning öörahu ajaks beebi tasapisi rahuneb.

Lisaks tuleks pärastlõunane (ja eriti õhtune) aeg üles ehitada nii, et nende voog oleks lastele võimalikult tavaline. Samuti annab see lapsele lisa "mõtteviisi", et õhtu poole kõik rahuneb ja aeglustub.

Selline päevast päeva korduv elurütm loob lapses turvatunde ja stabiilsuse. See on väga oluline, eriti varases eas, kuna see aitab kaasa isiksuse normaalsele kujunemisele; mida rahulikum on laps lapsepõlves, seda vähem probleeme psüühikaga, mis tal tulevikus on.

Oluline punkt on an igapäevane rituaal magama minema. Kui seda pole veel igapäevarutiini sisse viidud, tuleb see puudus kiiresti parandada. Selline lähenemine ei võimalda mitte ainult beebit tellimusega harjutada, vaid annab talle ka täiendava kindlustunde oma tegude õigsuses, nende tähtsuses ja kasulikkuses. Tulevikus on nii lihtne lahendada olukordi, kus laps ei taha kapriiside või iseloomuilmingute tõttu magama minna.

Kui kõik ülaltoodud tingimused on loodud, kuid laps jääb ikkagi öösel halvasti magama (isegi tervislik seisund laps), peate nägema arsti. Võib-olla on probleem neuroloogilist laadi ja te ei saa ilma spetsialisti abita hakkama.

Selles vanuses laste aktiivsus on tõeliselt fantastiline, nii et isegi päevane stress ei põhjusta sageli väsimust. Igal juhul tundub enamikule lastele, et kõik on täpselt nii. Siiski selleks normaalne areng, lapsed vajavad piisav vaba aja veetmine.

Kui aastane laps ei maga öösel hästi, on lapse kiire magamamineku võti maksimaalne mugavus ja hästi korraldatud magamamineku aeg.

kõik emotsionaalsed ja mürarikkad tegevused, samuti õuesmängud tuleb lõpetada kaks tundi enne magamaminekut; pärast kella 19.00 on lubatud ainult vaikne ajaviide;
enne magamaminekut ei tohiks vaadata liiga naljakaid (ja veelgi enam hirmutavaid) koomikseid, et mitte põhjustada närvisüsteemi üleerutamist; lisaks võivad tegevusrohked multifilmid põhjustada lastes rahutuid unenägusid;
tuulutage tuba ööseks puhkamiseks, kuna laps vajab täiendavat hapnikku; umbses ruumis ei maga lapsed hästi, ärkavad sageli ega saa pikka aega magada;
igapäevane õhtuste rituaalide järgimine on kohustuslik, nii et beebi psüühika häälestatakse lisaks alateadvuse abil magama;
enne magamaminekut on soovitatav lapsega rääkida; lisaks ärge unustage kombatavat kontakti - selles vanuses lapsed vajavad ikka veel väga kellegi lähedase pidevat kohalolekut;
tagage oma lapsele pehme valgustus, pole vaja teda täielikus pimeduses magama panna;
on vaja vabaneda välistest ärritajatest;
soovitav on anda lapsele juua sooja piima; saate seda teha isegi võrevoodis; küllastustunne kiirendab ainult magamaminekut;
võite võtta vanni aromaatsete rahustavate ürtidega - palderjani või lavendli keetmine aitab kiiremini lõõgastuda ning annab ühtlase ja sügav unistus;
kui beebi ärkas öösel ja ei saa uinuda, aita teda - istu tema kõrvale, rahusta maha, räägi talle lugu või laula laulu.

Kui teie laps on lutiga harjunud ja pole sellest enne esimest eluaastat loobunud, ei tohiks te teda selles vanuses võõrutama hakata. Oodake 2-3 kuud, kuni uni normaliseerub.

Ajapikku lapsed ise sellest loobuvad, aga just umbes 1 aastaselt, kui lapse unega võib probleeme tekkida, ei tasu katsetada.

Kui laps on 1-aastane, ei maga ta sageli öösel hästi, mis häirib tema vanemaid väga. Loomulikult ei kulge see periood libedalt ka emal. Sageli võib see kaasa tuua kui mitte frustratsiooni või rikete, siis vanemate meeleolu olulise halvenemise ja laste suhtes mingite "kasvatuslike" meetmete rakendamise.

Või vastupidi. Tekkiv noor tegelane või varem kaalutud magama soovimatuse põhjused viivad mõnikord kui mitte katseteni beebi "tahet murda", siis vastupidiseid tegusid - oma kapriiside rahuldamist.

Mõlemad lähenemisviisid on põhimõtteliselt valed. Esiteks võivad une puudumisel olla objektiivsed põhjused kehvale unele ja teiseks mööndused mööndustega, kuid perekonnas tuleb järgida teatud status quo ’d, mida tuleb juba varakult lastele õpetada.

Liiga palju drastilisi meetmeid uneprobleemidega lapsele rakendatavad mõjud jätavad tema psüühikasse ravimatuid haavu, mille tagajärjeks võib olla rohkemgi tõsiseid probleeme tulevikus.

Niisiis, vaatame, mida mitte teha:

Nende lihtsate meetmete järgimine võimaldab nii teil kui teie lapsel edukalt ületada "esimese aasta kriisi" ja selle Negatiivsed tagajärjed mis seisneb halvas lapsepõlveunenäos.

Mida imik sageli ärkab ja nutab öösel, ei üllata kedagi. Pigem, vastupidi, peetakse õnnelikuks vanemaid, kellel õnnestub beebi esimesel eluaastal piisavalt magada. Kuid kõige autoriteetsem lastearst Komarovsky on kindel, et õnnel pole sellega midagi pistmist ega beebi päevarežiimi õige korraldamisega hea hooldus laste tervislik uni on norm!

Halva une põhjused

Sellest lähtuvalt soovitab Komarovsky hakata otsima põhjuseid, miks beebi öösel hästi ei maga, mitte läbivaatuse ja lapsel viga väljaselgitamise, vaid hoolika joondamisega. optimaalne režiim vaheldumisi und ja puhkust ning kõigi välistamist välised põhjused vähendades une kvaliteeti. Ja kui pärast seda uni ei normaliseeru, tasub abi otsida arstilt.

Otsides põhjuseid, miks beebi öösel hästi ei maga, ei tohiks ema unustada, et selles vanuses lapsed ei oska veel meelega kapriisne olla. Täiskasvanute esimesed teadliku manipuleerimise katsed algavad tavaliselt pooleteise aasta piiril. Kui beebi ärkab ja nutab või ei saa kaua uinuda, tähendab see, et miski häirib teda. Selle mure põhjus tuleb välja selgitada ja võimalusel kõrvaldada.

Nagu näete, ei ole enamik põhjusi, miks laps öösel hästi ei maga, tervisega seotud. Need on välised ja neid on üsna lihtne eemaldada. Nad saavad aidata nendega toime tulla kasulikke näpunäiteid Dr Komarovsky.

Kõigile vanematele ei meeldi dr Komarovski nõuanded. Mida öelda vanaemade kohta, kes üldiselt üritavad nende vastu protestida, motiveerides seda sellega, et nad kasvatasid oma lapsi – ja mitte midagi! Aga kui te arvate, et iga poole tunni tagant võrevoodi hüppamine pole okei ja soovite öösel piisavalt magada, võiksite seda vähemalt proovida? Veelgi enam, kõik Komarovski soovitused põhinevad põhjaliktel teadmistel lapse füsioloogiast ja psühholoogiast.

Niisiis, kuidas soovitab Komarovsky vanematel käituda, et võimaldada endal ja beebil rahulikult magada:

Korraldage oma igapäevane rutiin. Jah, alustama tuleb iseendast. Kulunud unetud ööd ja majapidamistöödega on ema alati närvis. Laps tunneb seda, hakkab muretsema, kapriisne, ärritab vanemaid veelgi rohkem ja ring sulgub. Selle murdmiseks on vaid üks võimalus – leida võimalus pakkuda emale 7-8 tundi und ja võtta osa majapidamistöid teiste pereliikmete eest. Kui see pole võimalik, palgake tunnipalgaga välisassistent.
Valige uneaeg. Ärge kohanege lapsega, vaid õpetage teda magama ajal, mil see teile sobib! Imikueas on see palju lihtsam, kui see kõlab. Seega, kui teil on väga raske hommikul kell 5 ärgata, nihutage ööune algust 22–23 tunni võrra. Muide, laps magab kauem, andes teile võimaluse normaalselt puhata. Kuid korra valitud režiimi tuleb rangelt järgida, vastasel juhul tekitate ise endale magamajäämisega probleemi.
Magamiskoht. See, nagu paljud teised asjad beebi elus, peaks olema pidev. Just samad päevast päeva korduvad tegevused kujundavad temas turvatunde, mis on eriti oluline uinumisel. Komarovsky on mitmel põhjusel kategooriliselt vastu uuele trendile magada vanematega. Ideaalne - kui beebi voodi on vanemate magamistoas. Kuid aasta pärast on soovitatav viia ta eraldi ruumi.
Piiratud päevane uni. Ilma tungiv vajadus pärast öist und pole vaja last üles äratada. Laste organism ta teab, kui palju aega ta puhkamiseks vajab. Kuid päevase une kestust tuleb kontrollida. Lahutage 8 tundi lapse kogu magamise ajast vanuse järgi ja jagage ülejäänud osa puhkepäevade arvuga. Näiteks kuue kuu pärast peaks laps magama 14 tundi. See tähendab, et päevasele unele jääb 6: kolm korda päevas 2 tundi või kaks korda 3 tundi. Seda see on optimaalne aeg päeval magada. Ja kui laps seda selgelt puudutab, äratage laps õrnalt üles.
Söötmisrežiim. See pole lapse jaoks vähem oluline kui uni. Tänapäeva moekas nõudmisel toitmine on sageli unehäirete põhjuseks. Imikute viimane toitmine peaks toimuma vahetult enne magamaminekut. Ja kui ta sõi 1-2 tundi enne magamaminekut, siis võib tunni jooksul ärgata ja nõuda rinda või nibu. Normaalne on, kui kolmekuune beebi sööb kuni 2 korda öösel, kuni 6 kuud peab Komarovsky lubatavaks üheöist toitmist. Aga alates kuuendast elukuust peab laps öösiti magama. See laadib maha seedeelundkond ja võimaldab vanematel normaalselt puhata. Seetõttu keelduge kategooriliselt üle 6 kuu vanuse lapse öisest toitmisest.
Aktiivne päev. Et öösel korralikult magada, peab laps välja sulistama enamus energia keeb temas päeva jooksul ja vanemate ülesanne on teda selles aidata. Kuid aktiivsed mängud tuleks planeerida, sest põnevil laps ei saa pikka aega magama jääda. Seetõttu peaks 1-1,5 tundi enne magamaminekut olema meelelahutus juba rahulik - lugemine, hällilaul, rahulik jalutuskäik, lõõgastav massaaž.
Värske õhk. Väga oluline jaoks normaalne uni... Ummases toas jääb beebi alati pikaks ajaks magama, ta võib unes tobiseda ja oigata, higistada ohtralt ja sageli ärgata. Magamistoa optimaalne temperatuur on umbes 18 o C. Pluss-miinus maksimaalselt kaks kraadi. Õhk peaks olema puhas ja mõõdukalt niiske. Seetõttu on parem, kui tuppa on paigaldatud õhuniisutaja, eriti talvel, kui radiaatorid töötavad.
Suplemine. Kui see on õigesti korraldatud, on see nii karastamine, lõõgastus, füüsilise ja vaimse leevenduse viis kui ka tõeline nauding beebile. Last on vaja vannitada enne toitmist, mitte pärast! Siis on tal veel suurem nälg, ta joob mõnuga piima ja magab korralikult.
Mugav voodi. Selleks, et beebi keha oleks magamise ajal võimalikult lõdvestunud, on väga oluline valida õige madrats. See peaks olema piisavalt elastne, et mitte lapse raskuse all painduda, ja hüpoallergeense täiteainega. Ei mingeid sulevoodeid ega patju! Komarovsky soovitab üldiselt patja kasutada alles kahe aasta pärast. V viimase abinõuna see peaks olema madal ja õige suurusega (mitte rohkem kui 40x60!).
Kena mähe. Enamik vanemaid vaidleb endiselt selle üle, kas mähkmed on laste tervisele kahjulikud. Kuid sellegipoolest kasutavad peaaegu kõik neid öösel. Komarovski arvamus on ühemõtteline: kvaliteetne mähe, mis laseb lapse nahal hingata ja ei leki mööda servi, suure imavusega - suurepärane ravim parandada kogu pere une kvaliteeti. Kuid halvad mähkmed tekitavad tõesti probleeme: perse tõmbub kokku, õrn nahk läheb põletikuliseks, laps tunneb endiselt niiskust. Seetõttu valige mähkmeid ostes hoolikalt tootja!

Nagu näete, on Komarovski nõuanded lihtsad, arusaadavad, loogilised ja soovi korral hõlpsasti rakendatavad. Jah, mõned vanemad peavad loobuma nende pähe kinnistunud stereotüüpidest, kuidas lapsega käituda. Aga lõpptulemus vaeva väärt.

Hea uni on beebi füüsilise ja vaimse tervise ning ema suurepärase heaolu tagatis.

Mida mitte teha

Kuid on ka asju, mida ei tohiks mingil juhul teha. Komarovsky usub, et enamik vanemaid tekitavad ise probleeme laste unega ja saavad siis kangelaslikult raskustest üle. Tasub lõplikult loobuda:

Veelgi enam, parem on neist toimingutest kohe loobuda, alates lapse esimesest elupäevast. Vastasel juhul peate ta võõrutama "halbadest" harjumustest ja see on lapsele ja tema emale tarbetu stress.

Ja proovige igas olukorras rahulikuks jääda. Uneprobleemid esinevad aeg-ajalt kõigil. Neid seostatakse ka füsioloogilised omadused beebi areng.

Kõik vanemad peavad kogema vanusega seotud une regressiooni umbes kord paari kuu jooksul. Siin ei saa midagi muuta ja tuleb lihtsalt varuda kannatust ja ületada see nende ja lapse jaoks raske periood.

Kui uinumisraskused esinevad pidevalt või päevast päeva, ärkab laps öösel mitu korda nuttes - ärge proovige probleemi ise lahendada. Tõenäoliselt läheb see palju sügavamale kui lihtsalt vanemate ja võib-olla lapse valed tegevused tervishoid... Seetõttu ärge kartke veel kord oma lastearstiga nõu pidada.