Käärsoole puhastamist ilma klistiirita kasutatakse mitmel põhjusel. Terve olla on kogu aeg populaarne olnud. Ja selleks on vaja aeg-ajalt kasutada keha puhastamist kogunenud toksiinidest ja toksiinidest. Lõppude lõpuks on nende arv enamikul inimestel nii suur, et keha ei suuda neist iseseisvalt vabaneda.
V kaasaegne maailm on palju viise, mis aitavad kiiresti puhastada siseorganeid neid kahjustamata. Peate lihtsalt valima õige meetodi, mida saab kodus kasutada. Sel juhul pole klistiiri kasutamine üldse vajalik.
Miks on vaja inimkeha puhastada?
Paljud inimesed pole kunagi kasutanud sellist harjutust nagu soolestiku puhastamine. Nad isegi ei tea, miks seda teha on vaja. On teada, et enamik tooteid sisaldab nüüd kahjulikke aineid, mis mõjutavad negatiivselt kogu keha tööd.
Kui inimesel on soov olla tervem ja pikendada oma eluiga, siis on vaja selliseid manipuleerimisi regulaarselt teha.
Ummistumise põhjus ei peitu ainult toidus, vaid ka õhus, kuhu jõuab kahjulikest ja mürgistest allikatest palju heitgaase, erinevaid aure. Teine tegur, mis põhjustab keha saastumist, on vesi, mis sisaldab keemilisi lisandeid. Erinevate haiguste ravi ravimitega aitab kaasa veelgi suuremale soolestiku ja organismi kui terviku ummistusele. Selle tulemusena täheldatakse sageli soolte, maksa, neerude ja muude organite haigusi.
Kui käärsool on tugevalt räbu, ravimid ei avalda vajalikku kasulikku mõju patsiendi kehale. Need inimesed, kes puhastavad regulaarselt oma seedetrakti sooletrakt, taastub kiiremini, erinevalt neist, kellel on see toksiine ja toksiine täis. Sellest võime järeldada, et kui inimene soovib kiiresti vabaneda patoloogiast ja mitte enam haigeks jääda, siis peab ta selliseid manipuleerimisi süstemaatiliselt tegema.
Põhjused, miks on vaja soolestikku puhastada:
- sellist üritust viidi läbi väga pikka aega või ei viidi seda üldse läbi;
- inimene ei järgi heaoludieete;
- dieet sisaldab loomset päritolu toiduaineid, kiirtoitu, rasvaseid, praetud toite, alkoholi ja gaseeritud jooke;
- elamine megapolis või linnas, kus ökoloogia küsimus on terav;
- istuv eluviis;
- manipuleerimine on vajalik enne siseorganite operatsiooni.
Kõigest eelnevast võime järeldada, et peaaegu iga inimene peab regulaarselt keha puhastama.
Kes vajab soolestiku puhastamist?
Sümptomid, mis võivad viidata sellele, et peaksite kiiresti kasutama sooletrakti puhastamist:
- inimene kannatab gaaside moodustumise all soolestikus;
- kehal on ebameeldiv lõhn;
- dermatoloogiliste probleemide olemasolu;
- esineb regulaarne kõhukinnisus;
- äkitselt ilmnesid ishiase sümptomid;
- kui inimene on sageli haige;
- hingamisraskused;
- kiire väsimus.
On inimesi, kes juhivad tervislikku eluviisi ja ei söö kahjulikud tooted, kuid sel juhul on soovitatav puhastada soolestikku ja kogu keha. Lõppude lõpuks ummistab toit, mis ei jõudnud seedida, keha ja võib kehas olla pikka aega.
Tagajärjed, mis võivad tekkida, kui puhastamist ei tehta seedetrakt alates kahjulikud ained:
Tagajärgede loetelu sellega ei lõpe, sest inimeste tervis algab täpselt soolestikust, nagu paljud arstid ütlevad. Mida tuleks teha enne keha puhastamise alustamist? Enne protseduuri on soovitatav istuda üks päev juurvilja- või puuviljadieedil, eelistatavalt võtta aurusauna või sauna.
Soole puhastamise meetodid
Enne soolte puhastamise alustamist peate konsulteerima oma arstiga, et veenduda, et pole haigusi, mille puhul tuleks üritus läbi viia ainult tema järelevalve all.
Tuntud meetod klistiiri kasutamisega ei võimalda alati kiiresti ja tõhusalt puhastada käärsool... Selle meetodi jaoks saab valmistada palju lahendusi. Need võivad olla aktiivsöe, erinevate ürtide, soola, õliga. Klistiirvesi peaks tavaliselt olema keedetud ja soe.
Soolestiku puhastamine soolase veega
Veega loputades saate soolestikku puhastada ilma klistiirita. See manipuleerimine ei ole meeldiv, kuid väga tõhus. Juba pärast esimest protseduuri võivad paljusid vaevavad ebavajalikud kilogrammid kaduda, tervis paraneb märgatavalt ja ainevahetus. Koduseks puhastamiseks peate võtma 1 liitri keedetud soe vesi ja lisa sinna 1 dl. sool (parem on kasutada meresoola).
Sool takistab vee imendumist sooleseinasse. Mõnel juhul on soovitatav suurendada aine annust 1 spl. l. Seda lahendust pole aga sugugi lihtne juua. Liiga vähe soola aga aeglustab soolestiku puhastusprotsessi.
Protsess ise seisneb selles, et pooleteise tunni jooksul peate jooma 10 klaasi sellist lahust. Soovitatav on esmalt tarbida 2 klaasi ja jälgida oma keha, seejärel juua veel 2 klaasi. suur hulk aja jooksul tunneb inimene soovi soolestikku tühjendada. Selliseid manipuleerimisi tuleks teha seni, kuni vesi väljub elundist puhtana.
Mõned valdkonna eksperdid Alternatiivmeditsiin soovitatav on juua kuni 12 klaasi. Algajatele on aga parem sellisest kogusest hoiduda. Kui puhastamine on lõpetatud, võite suupisteid süüa. See võib olla nii juur- kui ka puuvili või isegi vees keedetud puder.
Koristamine on kõige parem teha pärast seda, kui inimene on hommikul ärganud ja pole veel söönud. Ja tugevama efekti saavutamiseks tuleb protseduuri läbi viia kuni 5 korda 1-2 päeva jooksul. Sellist kursust on soovitatav läbi viia kord aastas.
Terapeutiline paastumine
Terapeutiline paastumine on tõhus vahend paljude haiguste vastu võitlemisel. Arstid ei kiirusta aga patsiendile sellist protseduuri määrama, kuna nälg võib haiget keha kahjustada. Enne ravimeetodi enda peal rakendamist peate põhjalikult mõistma selle protsessi kõiki keerukusi, et seda mõista füüsiline tervis lahutamatu vaimsest ja vaimsest. Alles siis saab nälg vabastada inimese haigusest, viia ta õitsvasse olekusse.
Kui inimene kannatab ülekaalu ja seedehäirete all, määratakse esimesel 3 päeval puu- ja köögiviljamahladest koosnev dieet. Sel perioodil puhastatakse sooled. Hommikul on hea võtta lahtistit. Pärast seda peate jooma mahla: apelsini, tomati, viinamarja, ananassi - mis tahes, mida saab kodus kergesti valmistada. Kuid kui sooled muutuvad põletikuliseks, on vaja üle minna ainult köögiviljade dieedile.
Mahlade kasutamiseks on ette nähtud ainult 3 päeva, siis võite jätkata paastumist ja juua ainult puhast arteesia vett. Linna veevärk enam ei sobi. Päeva jooksul võib kasutada kuni 8 klaasi vedelikku, kuid ainult siis, kui patsiendil on janu, mitte näljatunde summutamiseks. Olenevalt keskkonnast ja tervislikust seisundist võib selline paast kesta 3 kuni 50 päeva.
Väärib märkimist, et pikaajaline paastumine toimub spetsialiseerunud arsti järelevalve all, kes tunneb seda protsessi ja selle tagajärgi. Seetõttu peab patsient alates 11. ravipäevast vahetama oma kodu mugavuse raviasutuse vastu.
Väsimust tekitavad tegevused on vastunäidustatud, pärast puhata aktiivne tegevus, jalad tuleks hoida soojas. Tugeva peavalu korral on soovitatav kasutada klistiiri.
Südame- ja neeruhaiguste korral tungib vesi jalgadesse, liigeste ümber tekivad kasvajad. Sel juhul on soovitatav sisse võtta kuumutatud mett ja juua seda veega, mis parandab neerude tööd ja südame-veresoonkonna süsteemist... Sellistel asjaoludel on mesi koos veega ainus patsiendile lubatud toit. Lubatud annus ei ületa 10 spl. l. päevas.
Tavaliselt moodustub vee kogunemine jalgade liigestesse neil, keda on ravitud näiteks adrenaliiniga. Keha tuleb vabastada ravimite sõltuvusest, vastasel juhul ei anna terapeutiline paastumine soovitud tulemust. See võtab mõnikord rohkem kui ühe kuu. Märkimisväärset rolli peaks mängima ka liigeste massaaž. Tegevus terapeutiline paastumine aitab puhastada mitte ainult soolestikku, vaid kogu organismi tervikuna.
Populaarsed käärsoole puhastamise meetodid
- Teine viis soolte puhastamiseks on lahtisti kasutamine. Maitsetaimedel on ka võime mürke ja toksiine suurepäraselt eemaldada. Immortellist, kasepungadest, naistepunast, kummelist puhastav tee aitab vabaneda lisakilod ja toksiinid.
- Mikrokristallilise tselluloosiga saab soolestikku kahjutult puhastada. See meetod eemaldab kahjulikud ained ja kolesterooli mitte ainult soolestikust, vaid ka verest. Kuid sellise puhastamise ajal on väga oluline jälgida joomise režiimi ja järgida kasutusjuhendit. Toodet saab osta igas apteegis.
- Hea viis soolte puhastamiseks kodus on kliide kasutamine. See tööriist on odav ja ohutu, mis on väga oluline. Sellel on sama toime kui mikrokristallilisel tselluloosil. Kliid tuleb võtta pool tundi enne sööki, 2 spl. l., pestakse maha kahe klaasi veega. Puhastusaeg võtab aega umbes kuu, kuid see on ohutu ja loomulik. Sellist kursust saab korrata aasta pärast.
- Käärsoole puhastamine värskete köögiviljade ja puuviljadega. Need toidud sisaldavad tohutul hulgal kiudaineid, millel on soolestikule kasulik mõju. Sest parem puhastus dieet nõuab rohkem kapsast, peeti, kurki, redist ja rediseid, paprika, seller. Oluline on neid toite toorelt tarbida. Värskelt pressitud punapeet või kapsa mahl, mida juuakse hommikul tühja kõhuga või enne magamaminekut, aitab puhastada soolestikku ja kogu keha.
- Teine vahend, mida peaaegu kõik teavad, on linaseemned. Need on väga kasulikud ja soodustavad soolestiku loomulikku puhastamist. Kui seemned sisenevad soolestikku, paisuvad nad ja imavad vett. Need eemaldavad elundisse kogunenud toksiinid ja ebavajaliku lima. Linaseemned takistavad selliste haiguste teket nagu soolevähk ja diabeet... Neid saab lisada erinevatele piimatoodetele, teraviljadele ja jogurtitele.
Normaalne seedimine on keha tervise võti ja heaolu... Hoolimata asjaolust, et muutused seedetraktis ei ole nii ohtlikud kui näiteks südamehaigused, võivad need oluliselt vähendada patsiendi elatustaset. Haigused kogu ulatuses seedeelundkondüldiselt ja eriti sooled mõjutavad enamiku teiste organite ja eriti naha seisundit. Soolehäired võivad olla väga erinevad ja on põhjustatud tohutu hulk erinevatel põhjustel... Üks neist ebameeldivad tingimused on an koprostaas - väljaheite stagnatsioon... See olukord võib põhjustada mitte ainult ebamugavust patsiendile, vaid ka reaalne oht tema elu. Seetõttu on nii oluline teada selle patoloogia põhjuseid, selle sümptomeid, et mõista, kuidas soolestikku puhastada. väljaheited.
On olukordi, kus on vaja soolestikku väljaheitest vabastada, näiteks konkreetse uuringu, operatsiooni ettevalmistamisel või isiklikel majapidamistel.
Oluline on meeles pidada mõnda reeglit:
- kunstlikku soolepuhastust ei saa regulaarselt läbi viia ei täiskasvanutel ega lastel: võib tekkida lihasnõrkus ja sellest tulenevalt probleemid loomuliku roojamisega;
- ärge puhastage teravuse ajal kroonilised haigused sooled või selle ägenemine;
- protseduure ei soovitata menstruatsiooni ajal, üldise halb enesetunne, palavik;
- kõige parem rakendada taimsed preparaadid;
- ideaaljuhul peaksite puhastusmeetodi valimiseks konsulteerima spetsialistiga.
Tabel. Terve soolestiku puhastamise viisid.
| Tee | Kirjeldus |
|---|---|
| 1-2 päeva jooksul peate sööma kiudainerikkaid toite - köögivilju, teravilju. Enne magamaminekut tuleks juua 1-2 klaasi keefirit, fermenteeritud küpsetatud piima või jogurtit. Vältige "raske" toidu söömist - rasvane praetud, vürtsikas, soolane. Ärge sööge 3-4 tundi enne sööki. |
| Kui vajate üksikut (!) kiire puhastus soolestikku (näiteks mürgistuse korral) võite kasutada soolalahuseid - naatrium- või magneesiumsulfaati (näiteks ravimid Guttalax, Endofalk). Võite kasutada rohkem pehmed preparaadid- Mucofalk, Portalak. Sama hästi kui taimsed ravimid- linaseemned, centaury. |
| Puhastava klistiiri tegemine on tõsine meditsiiniline sekkumine, seda tasub ise suure tähelepanuga teha. Terve soolestiku korral võite sisestada umbes 2-2,5 liitrit keedetud vett, mille temperatuur on +25 kuni +37 kraadi. Siiski on kõige parem kasutada valmis mikroklüstereid, näiteks Microlax, Norgalax, Paydolax. |
Käärsoole puhastamine koprostaasiga - rohkem raske protsess.
Toidubooluse liikumist piki soolestiku silmuseid nimetatakse peristaltikaks. Need on lihasrõnga kokkutõmbed seedetoru mis tahes osas. Seda reguleerivad mitmed keerulised mehhanismid, sealhulgas tänu närvisüsteem ja hormonaalsed sekkumised.
Lisaks sellele kehtivad peristaltilise protsessi suhtes teatud "seadused":
- peristaltiline laine soolestikus algab siis, kui in tühi kõht toit on alla neelatud gastroolüütilise refleksi tõttu;
- peristaltika laine liigub tavaliselt päraku suunas ega levi vastupidises suunas;
- järgmine kokkutõmbumine areneb piirkonnast, kus seina venitus on maksimaalne;
- samal ajal ahenevad toidutüki ümber seinad nii palju kui võimalik ja allpool piki soolestikku lõdvestuvad, et tükk läbi lasta.
Nagu juba mainitud, on koprostaas väljaheidete stagnatsioon soolestikus. Tuleks eeldada, et see ei tohiks olla normaalne.
Siiski on olukordi, kus see on suhteliselt terve soolestiku korral võimalik. Need on tegurid, mis ei ole oma olemuselt patoloogilised, kuid soodustavad ebapiisava soolestiku aktiivsust:
- Väikeste koguste kiudainerikka toidu söömine
- range dieet;
- ebapiisav veetarbimine;
- pidev stress;
- regulaarselt ettetulevad olukorrad, mis sunnivad defekatsiooni piirama (paljud töötunnid, pidev teelolek näiteks taksos töötades, pikaajaline voodirežiimist kinnipidamine);
- lahtistite ebapiisav kasutamine, puhastavad klistiirid;
- psühholoogilised probleemid ("turisti kõhukinnisus", ärritunud soole sündroom).
Kuid enamikul juhtudel areneb koprostaas selle tagajärjel patoloogilised protsessid.
Tavapäraselt võib soolestikus püsiv substraat olla kahte tüüpi - tavaline väljaheide või roojakivid. Fekaalkivi ehk koproliit on tihe moodustis, mis on tekkinud soolestikku mitmel põhjusel.
Tabel. Mehaaniline ja keemilised põhjused väljaheite kivide moodustumine.
| Mehaanilised põhjused - motoorne kahjustus | Keemilised põhjused – keskkonnamuutused |
|---|---|
| Närvisüsteemi haigused (parkinsonism, hulgiskleroos, müopaatia) | Keskkonna liigne leelistamine soolestikus |
| Kaasasündinud häired (Hirschsprungi tõbi, megakoolon, täiendavad soolesilmused) | Liigne tulekindlad rasvad toidus |
| Tagajärjed kirurgilised sekkumised(armid, adhesioonid, soolesilmuste liigesed) | Põletikuline patoloogia, mis muudab väljaheidete omadusi |
| Vereringe patoloogia (song, kägistus, intussusseptsioon) | Suurenenud vedeliku imendumine |
Kivid võivad olla tõesed, tekkinud otse soolestikus ja valed, sattunud sinna fistulaalsete käikude kaudu. Vale kivi võib muutuda tõeliseks.
Sümptomid
Ummikuid on kahte tüüpi – kõhukinnisus ja soolesulgus... Esimene olukord hõlmab väljaheite kinnipidamist rohkem kui 3 päeva. Ei ole äge patoloogia ja see ei nõua kohest meditsiiniline sekkumine... See avaldub:
- madal kuni mõõdukas kõhuvalu;
- täiskõhutunne, soolte täius;
- kõhupuhitus, puhitus, suurenenud gaasi tootmine;
- halb hingeõhk;
- söögiisu halvenemine.
Oluline on meeles pidada, et mõnel juhul on väljaheite kinnipidamine ainus sümptom.
Väljaheite obstruktsioon on omakorda eluohtlik seisund ja nõuab sageli kiiret arstiabi operatiivabi... Iseloomustatud:
- tooli pikaajaline puudumine;
- intensiivne, teravad valud kõhupiirkonnas, mida süvendab peristaltika laine läbimine;
- valu kõrgusel - tahhükardia, külm niiske higi, vererõhu langus;
- väljaheidete lõhn suust;
- oksendamine, esmalt muutumatu soole sisu, sapp ja hilisemal perioodil - väljaheited;
- patsiendi sundasend (põlve-küünarnukk, kükitamine).
Kui välimus sarnased sümptomid, eriti eakal inimesel, kiireloomuline vajadus helistada kiirabi. Eneseravi vastuvõetamatu! Muudel juhtudel on samuti oluline pöörduda arsti poole, kuid olukord pole kiireloomuline. Ja konsultatsiooni oodates saate iseseisvalt võtta meetmeid soolte puhastamiseks.
Muidugi igas konkreetne olukord ravi tuleb valida individuaalselt. Siiski on üldised põhimõtted ja võtted väljaheidete stagnatsioonist vabanemiseks.
Mitteravimite ravi
Esiteks on see dieet. Sa peaksid sööma toite koos kõrge sisaldus kiudaineid, mis on organismis kergesti omastatavad. Peate loobuma rasvastest ja praetud toitudest, jahutoodetest, kiirtoidust, gaseeritud jookidest. Vähendage soola tarbimist. Sisestage dieeti Piimatooted, looduslikud õlid(oliiv, linaseemned), köögiviljamahlad. Toitlustamine peaks olema osaline - väikesed portsjonid 6-7 korda päevas.
Elustiili korrigeerimine on kohustuslik – sagedasemad jalutuskäigud värske õhk, piisava kehalise aktiivsuse juurutamine, päevarežiimi, une ja ärkveloleku normaliseerimine. Alkoholist ja suitsetamisest loobumine (vaskulaarsete spasmide vältimiseks), stressi piiramine.
Narkootikumide ravi
Kasutatakse lahtisteid. Seal on järgmised sordid.
Kindlasti tuleb ravida soolte, teiste organite ja süsteemide kroonilisi haigusi. Kõik põletikulised protsessid organismis esinev peab olema passiivses seisundis, tuleb ravida gastriiti, peptilise haavandi haigust, enterokoliiti ja proktiiti. Kõrvaldage pärakupiirkonna probleemid - hemorroidid, anaallõhed, paraproktiit. Kontrollige folaadi ja B12 aneemiat. Soovitatav on operatiivselt likvideerida adhesioonid, kasvajad (opereeritavad). Neuromuskulaarse süsteemi töös hoidmiseks heal tasemel soovitatav on kasutada B-rühma vitamiine, magneesiumi.
Rahvapärased lahtistid
Sama hästi kui ravimid, alustamata olukordades ja soovitavalt pärast arstiga konsulteerimist võib kasutada puhtalt taimseid preparaate ja abinõusid:
- kolereetilised teed ja tasud;
- salat, mis sisaldab 300g spinatit ja 300g porgandit;
- "Õuna ühepäevane dieet" - 2 kg värskeid õunu päevas hommiku-, lõuna- ja õhtusöögi asemel, rakendatakse mitte rohkem kui 1 kord 1,5 nädala jooksul;
- "Köögiviljadieet" - ainult köögiviljade söömine (mis tahes kujul) kord nädalas;
- spetsiaalne puder - pool tassi riisi ja kaera 2 tassi vee kohta;
- ürdikollektsioon: humal (supilusikatäis), varsjalg (supilusikatäis), saialilled (2 supilusikatäit) klaasi keeva veega.
Kuid kodus klistiiri seadmine krooniline kõhukinnisus eriti ilma kindlaks tehtud põhjus on rangelt keelatud. juuresolekul põletikuline haigus võib kahjustada sooleseina ja põhjustada verejooksu või perforatsiooni ning kogemata tabada diagnoosimata pahaloomuline kasvaja, võite alustada metastaaside protsessi. Ainus vahend, mille kasutamine on raamistikus lubatud hädaolukord ise (pikaajalise, kuid mitte terava talumatu valuga kõhus) - mikroklüstrite kasutamine.
Seega on soolte puhastamine väljaheitest keeruline protsess, mis tuleb läbi viia spetsialisti järelevalve all. Universaalset lahtistit pole olemas – ei looduslikku, sünteetilist, ei rahvapärast ega piirkonnast pärit tõenduspõhine meditsiin... Kõhukinnisuse või koprostaasi ravi tuleb valida sõltuvalt selle põhjustanud põhjusest.
Video - käärsoole puhastamise protseduur Esmarchi kruusiga
Enamik haigusi areneb seetõttu, et soolestiku funktsionaalne aktiivsus väheneb. Kogunenud toksiinide, lima, seedimata toidujääkide tõttu ei imendu see piisavalt toitaineid, ensüümide tootmine on häiritud, kasuliku mikrofloora koostis jätab soovida. Sellistes tingimustes hakkab organism ka katkendlikult tööle, mis kutsub esile häire kõigi organsüsteemide tegevuses. Patoloogiliste protsesside esinemise vältimiseks piisab soolte puhastamisest toksiinidest. Saate seda ise kodus teha, kasutades tõestatud ja taskukohaseid meetodeid.
Soolestiku regulaarne puhastamine toksiinidest aitab ära hoida paljusid kogu organismi haigusi
Käärsoole puhastamine toiduga
(magneesiumi) kasutamine puhastamiseks
Magneesia – tõestatud ja kättesaadav abinõu soolestiku täielik puhastamine. Ravimit kasutatakse üks kord või iganädalane kursus. Lisaks on võimalik vahendit kasutada vormis, kuid sel juhul on võimalik puhastada ainult alumine sool. Enne protseduuri on vajalik keha ettevalmistamine dieedi abil. Iseenesest kulub umbes päev, seega on soovitatav see kulutada nädalavahetustel.
Aktiivsöe kasutamine soolte puhastamiseks
- odav ja tõhus abinõu soolte korrastamiseks. See on suurepärane adsorbent, mis kogub kokku kõik luumenis ja elundi seintel sisalduvad mürgised ained. Selle kasutamine on peaaegu kõigile inimestele ohutu, kuid ravimil on ka vastunäidustusi. Seetõttu peate enne soolte puhastamist toksiinidest selle abil hoolikalt läbi lugema juhised. Reeglina nädala jooksul 20-25 tabletti päevas mitmes annuses.
Käärsoole puhastamine kastoorõliga
Kastoorõli on aeg-ajalt testitud tõhus vahend soolte puhastamiseks toksiinidest. Seda on lubatud kasutada mitte ainult täiskasvanutel, vaid ka siseruumides lapsepõlves... Seedetrakti sattudes avaldab see oma detoksifitseerivaid ja ravivaid omadusi:
- kõrvaldab kõhukinnisuse;
- omab põletikuvastast toimet;
- hävitab patogeensed mikroorganismid;
- normaliseerib soolestiku tööd ja nii edasi.
Nagu teistegi vahendite puhul, piiravad kastoorõli kasutamist vastunäidustused.
Käärsoole puhastamine ravimtaimedega
Saate puhastada soolestikku ravimtaimedel põhinevate rahvapäraste ravimitega. Hoolikalt valitud koostis ei aita mitte ainult kõrvaldada väljaheite ummistusi või toksiinide kogunemist. Taimsed infusioonid ja dekoktid, mida võetakse seespidiselt, normaliseerivad kogu organismi tööd, kuna nende aktiivsed koostisosad toimib molekulaarsel tasemel. Sobivate taimede valikul tuleb kindlasti arvesse võtta nende omadusi, koostise omadusi, vastunäidustusi ja efekti saavutamiseks vajalikku annust. Viimane on eriti oluline, kuna enamik ravimtaimed sisaldavad toksilisi aineid, mis on meditsiinilised vaid teatud koguses.
Soolestiku puhastamine veega
On tehnikaid, mis võimaldavad teil seedetrakti täielikult puhastada toksiinide kogunemisest. Üks neist on India Shank-Prakshalani meetod. See on soolase vee joomise protsess (ettevalmistatud) koos samaaegse täitmisega spetsiaalsed harjutused... Selle puhastustehnika juures on oluline just harjutuste järjestus, aga ka vaimne keskendumine toimuvale.
Käärsoole puhastamine soolase veega India joogide meetodil põhineb spetsiaalse harjutuste komplekti ja vaimse keskendumise läbiviimisel
Meetod võimaldab teil 1,5 tunniga puhastada kõik seedetrakti osad. Treenimata inimesed peavad 2-3 päeva dieeti järgima, enne kui soolestikku sel viisil mürkidest puhastavad.
Käärsoole puhastamine söögisoodaga
Parandab seedimisprotsessi ja motoorikat, aitab vähendada gaaside moodustumist, puhastab õrnalt jämesoolt, hõlbustades soolestiku liikumist. Puhastamise eesmärgil võetakse naatriumvesinikkarbonaati hommikul tühja kõhuga. Lahus valmistatakse kiirusega: teelusikatäis soodat veerandis vees. Seda saab ette valmistada õhtul, kuna naatriumvesinikkarbonaat peaks hästi lahustuma. Vaatamata kergele mõjule on sooda kasutamisel piirangud.
Klistiiri kasutamine puhastamiseks
Soolest on võimalik mürkidest puhastada mitte ainult lahtisteid ja puhastusvahendeid seespidiselt võttes, vaid ka klistiiri abil. Meetod on üsna lihtne, tõestatud, ei nõua materjalikulud... Puuduseks võib pidada täieliku puhastamise võimatust: toksiinide ja hoiuste kogunemisest on võimalik päästa ainult soolestiku alumised osad.
- puhastamine lahtistavate ürtidega
Kuidas puhastada soolestikku klistiiriga?
Alustame kõige populaarsematest ja tuntud viisil soolepuhastus – puhastavad klistiirid.
Neid kasutatakse pikaajalise kõhukinnisuse korral, enne operatsiooni ja sünnitust, koos kliinilised uuringud seedetraktis ja enne meditsiiniliste klistiiride paigaldamist.
Puhastav klistiir tehakse Esmarchi klaas- või kummikruusi abil (nimetatud selle välja pakkunud saksa teadlase järgi).
Esmarchi kruus on spetsiaalne mahuti mahuga 1-2 liitrit auguga, mille külge on kinnitatud umbes 1,5 m pikkune plastikotsaga kummitoru. Toru otsas on segisti, mille abil saab kruusist vee voolu reguleerida.
Puhastava klistiiri jaoks vajab täiskasvanu tavaliselt 1–1,5 liitrit sooja vett (25–30 °C). Kui on vaja stimuleerida käärsoole kokkutõmbumist (atoonilise kõhukinnisusega), võite kasutada vett madalamal temperatuuril (12-20 ° C).
Vastupidi, kui on vaja lõdvestada soolestiku silelihaseid (koos spastilise kõhukinnisusega), kasutatakse vett, mille temperatuur on 37–42 ° C.
Klistiiri puhastava toime tugevdamiseks lisatakse mõnikord 2-3 spl glütseriini või taimeõli või lahustage vees supilusikatäis beebiseebi laaste.
Kõige vähem ärritab sooleseina isotooniline ja hüpotooniline soolalahused(0,9% ja 0,5% naatriumkloriidi lahused). Neid kasutatakse koliidi, jämesoole limaskesta põletikuga seotud haiguste korral.
Süstitava vedeliku temperatuur peaks olema vahemikus 20-40 ° C. Külmemad klistiirid erinevad ärritav toime ja neid kasutatakse atoonia, soole lihaste toonuse nõrgenemise korral.
- Käärsoole puhastamine vadaku ja söögisoodaga
Selle puhastusmeetodi puhul kasutatakse klistiiri vee asemel vadaku ja söögisooda segu.
Võtke 2 liitrit omatehtud vadakut, 2 spl. supilusikatäit söögisoodat.
Lahustage söögisooda täielikult seerumis ja kasutage seda klistiiris. Vaht võib ilmuda, kuid ärge laske sellel end hirmutada. Soovi korral võid sellele segule lisada küüslauguvett.
Seerumi klistiir puhastab suurepäraselt soolestikku. Lisaks on see nahale väga kasulik, kui seda teha vähemalt kord nädalas.
Soole puhastamise meetodid ilma klistiirita
Kui soolestiku puhastamise meetod puhastusklistiiri abil on teile keeruline, siis saame teile pakkuda puhastusmeetodeid ilma klistiiri kasutamata.
Alternatiivsed ja rahvapärased abinõud soolestiku puhastamiseks
- Soolestiku puhastamise meetod keefiri ja õunamahlaga
Hetkel on uus tõhus tehnika soolepuhastus keefiri ja õunamahlaga.
Üks tsükkel võtab teil ainult neli päeva, kuid selle aja jooksul saate mitte ainult soolestikku puhastada.
Aga ka rikastada organismi vitamiinidega, samuti taastada soolestiku mikrofloorat bifidumi ja laktobatsille sisaldava keefiri abil.
Seda meetodit saab kasutada üsna sageli, näiteks puhastada soolestikku ja kogu keha kord 1-2 kuu jooksul.
Tehnika:
- Esimesel päeval tehke puhastav klistiir. Peate terveks päevaks toidust loobuma. Tuleb lihtsalt juua bifidumi ja laktobatsille sisaldavat keefirit.Esimesel päeval tuleb sellist keefirit juua ca 2-3 liitrit, iga tund 1 klaas.
- Kui olete väga näljane, pearinglus või iiveldus, jooge 1 tass kuuma rohelist teed 1 tl. kallis. Kui teil on külm või külmavärinad, asetage jalgadele soojenduspadi ja hõõruge keha põhjalikult toiduäädikaga. See taastab ja säilitab teie jõu.
- Teisel päeval tehke endale hommikul ka puhastav klistiir. Päeval võib juua ainult õunamahla. Soovitame kasutada mahla, mille olete ise mahlapressiga valmistanud. Seega olete mahla kvaliteedis kindlasti kindel. Joo 1 klaas õunamahla iga 2 tunni järel.
- Kolmandal päeval võite juba süüa, kuid toit peaks olema ainult taimne. Tee endale hommikusöögiks köögiviljasalat, lõunaks lahja köögiviljasupp ja köögiviljahautis taimeõlis. Soovitame terve päeva jooksul juua ohtralt erinevaid mahlu (õun, porgand, peet).
- Soole puhastav salat
Toksiinide väljutamise kiirendamiseks võid valmistada salati, mis “pühib minema” kõik mürgid kehast.
Selle ettevalmistamiseks vajate: värske kapsas, porgand ja peet vahekorras 3: 1: 1. Riivi peet ja porgand jämedale riivile ning tükelda kapsas. Sega kõik koostisosad, raputa salatit kätega, et mahl hakkaks välja paistma. Lisa salatile 1-2 spl. l. sidrunimahl... Seejärel maitsesta keedetud salat taimeõliga.
Kui teil on gastriit, tuleb salat valmistada veidi teisiti. Millal kõrge happesus maomahl võta kapsas, porgand ja peet juba vahekorras 1:1:2.
On veel üks saladus: kasutage mitte värsket peeti, vaid see aitab kaasa salati pehmemale mõjule nii mao kui ka soolte seintele.
Lisaks võid lisada peeneks hakitud leotatud kuum vesi ploomid.
- Jämesoole puhastamine Glauberi soolaga
Glauberi sool (naatriumsulfaat), mida saab osta apteegist või supermarketist, aitab teil vabaneda mürkidest. Arvatakse, et Glauberi sool tõmbab toksiine ja mürke nagu rauamagnet ning eemaldab selle seejärel kehast koos väljaheitega.
- Hommikul tühja kõhuga juua 1 klaas vett, milles on lahustatud 1 spl. l. soola.
- Päeva jooksul ei saa te midagi süüa, võite juua ainult tsitrusviljamahla. Selle valmistamiseks vajate: 2 suurt apelsini, 3, 4 suurt või 5 keskmist greipi. Laske kõik need puuviljad läbi mahlapressi või hakklihamasina. Sa peaksid saama umbes 2 liitrit mahla. Lahjendage see 2 liitri keedetud veega.
- Jooge kogu päeva jooksul teile valmistatud mahla. Kui oled tõesti näljane, võid endale lubada apelsini või greibi, aga ka tassi rohelist teed, mis on magustatud 1 tl. kallis.
- Enne magamaminekut on soovitatav teha puhastav klistiir, et tugevdada selle mõju glauberi sool... Puhastava klistiiri saamiseks lisage vette 1 või 2 sidruni värskelt pressitud mahl.
Päev pärast sellist puhastamist ei tohiks süüa jämedat toitu ega liha, vaid ainult köögivilju ja puuvilju ning juua ka valmistatud köögiviljamahlu.
- Käärsoole puhastamine aktiivsöe ja teiste enterosorbentidega
Enterosorbendid on spetsiaalsed ained, mis suu kaudu manustatuna on võimelised absorbeerima ja eemaldama liigseid kahjulikke aineid (räbu, toksiine, rämpstoit ainevahetus). Neist vanim ja kuulsaim on Aktiveeritud süsinik.
Nende hulka kuuluvad ka: polüfepaan, polüsorb jne.
Protseduur viiakse läbi tühja kõhuga Sega vajalik kogus sorbenti 1/2 tassi keedetud vees (tavaliselt doseeritakse neid kotikeste kaupa ühekordseks doosiks) ja juua saadud vedelik ära.
Kui sorbent on tablettide kujul (nagu aktiivsüsi), tuleb neid närida (1 tablett 7 kg kehakaalu kohta) ja pesta veega.
Globaalseks puhastamiseks on vaja läbi viia ravi sorbentidega kursusel.
Selleks peate võtma 1 doosi sorbenti 3-4 korda päevas vähemalt 10 päeva jooksul. Kui kasutate soolte puhastamiseks absorbeerivat ainet esimest korda, peaksite järk-järgult üle minema kogu annusele.
Võimalik, et ravimi võtmisel ebamugavustunne: kõhukinnisus, iiveldus, raskustunne maos. Sageli ilmneb terapeutilise puhastuse esimestel päevadel kõhulahtisus.
Sel juhul on vaja sorbendi annust mõnda aega vähendada, et kehal oleks aega sellega harjuda.
- Soolestiku puhastamine mahladega
Mahlad on soolestiku puhastamisel väga tõhusad
- Esimene päev
Tühja kõhuga tehke puhastav klistiir vee või ürtidega.
Pärast seda, 1 tund enne sööki, juua sidruni (50 g) leotist küüslauguga (1 riivitud nelk). Joo päeva jooksul keefirit (1,5–2 l) ja vett. Võite juua värsket tomatimahla, kuid mitte rohkem kui 200 g.
- Teine päev
Joo 50 g sidrunileotist küüslauguga. Päeva jooksul juua värskelt valmistatud õunamahla (või köögiviljamahlade segu - kapsas, porgand, kartul, kurk, tomat). Leota peedimahla enne kasutamist umbes tund aega külmkapis, et eeterlikest õlidest lahti saada.
- Kolmas päev
Tühja kõhuga jooge sidruni infusiooni küüslauguga. Tund hiljem - kerge hommikusöök. Eraldi toidukorrad – kas puu- või juurviljad. Joo kuni 3 liitrit vett.
Sellist puhastust saab teha 2 korda kuus !!!
- Käärsoole puhastamine kuivatatud puuviljadega
Võtke n 400 g ploome, 200 g datleid, 200 g kuivatatud aprikoose, 200 g, 200 g mett.
Loputage kuivatatud puuviljad hästi ja kuivatage, segage. Homogeense pudruse massi saamiseks lase läbi hakklihamasina. Seejärel lisage 200 g mett. Sega kõik korralikult läbi.
Tõsta segu klaaspurki ja hoia külmkapis.
Võtke segu enne magamaminekut, 1 spl. lusikas.
Kasulik on teha sellist puhastust ja terved inimesed(täpsemalt need, kes peavad end terveks) 1 kord 3 kuu jooksul 1-2 nädala jooksul.
- Kuidas puhastada soolestikku kastoorõliga
Selleks peate ostma kastoorõli, see on saadaval kapslites (1 gramm ravimit) või viaalides (30 või 50 milliliitrit).
Täiskasvanud peavad poole tunni jooksul jooma 15-30 milliliitrit õli. Lastele piisab 5-15 milliliitrist.
Toodet on soovitav juua musta või roheline tee, ingverist või piimast valmistatud jook.
Lahtistit võetakse üks kord päevas, kuid vastuvõtu kestus peab olema piiratud kolme päevaga.
- Soolestiku puhastamine keefiriga
Esimene päev
Tühja kõhuga - loputage soolestikku keedetud veega.
Seejärel joo päeva jooksul 1,5-3 liitrit keefirit väikeste kuivatatud pruuni leiva tükkidega. Ärge sööge ega jooge midagi muud.
- Teine päev
Tühja kõhuga - puhastav klistiir.
Joo päeva jooksul 1 liiter (nii palju kui võimalik) värsket õunamahla. Võid lisada porgandit, kapsast, peedi mahl või nende segud.
- Kolmas päev
Klistiir pole vajalik. Päeval on ainult taimetoit.
- Puhastamine koos kääritada kalja Pogožev
Võtke 5 spl, 1 spl iga kibuvitsamarja ja sibula koor... Valage 1 liiter vett ja laske keema tõusta. Hoia tulel 5 minutit, seejärel lisa veel 2 liitrit vett, klaas suhkrut, 0,5 liitrit vadakut või 1 tl hapukoort. Hoidke kalja kolm päeva soojas.
Võtke 1 klaas kalja hommikul tühja kõhuga.
- Puhastamine sidrunite ja küüslauguga
Võtke 4 suurt sidrunit, 3 küüslaugupead, 2 liitrit vett.
Pese sidrunid hoolikalt, lõika koos koorega mitmeks osaks ja eemalda seemned.
Koori küüslauk. Aja sidrunid koos küüslauguga läbi hakklihamasina, et saada homogeenne puder.
Tõsta saadud segu klaaspurki ja vala peale külm keedetud vesi. Sulgege purk klaaskaanega ja asetage 3 päevaks pimedasse kohta.
Loksutage segu perioodiliselt. Neljandal päeval kurna kõik läbi marli.
Võtke 50 ml toodet hommikul tühja kõhuga. Enne võtmist juua 1 klaas sooja vett, et mao pehmendada. Hoidke toodet külmkapis.
Kuidas puhastada soolestikku ravimtaimedega
Puhastamiseks ja taastamiseks normaalne mikrofloora soovitatakse aseptilise toimega soolestikku, ürte ja taimi, mis hävitavad jämesooles moodustunud mädamürgid: jahubanaan, astelpaju, kummel, saialill, põldkorte, koirohi, nõges, võilill, raudrohi, linaseemned, harilik põld.
Neid ürte saab kasutada erinevates kombinatsioonides, tehes keetmisi ja tõmmiseid ning lisades neid klistiiriveele.
- Käärsoole puhastamine linaseemnetega
Võtke 100 g, jahvatage need kohviveskis. Seejärel valage purustatud teradele 1 tass rafineerimata taimeõli. Võtke keedetud abinõu 1 st. l. 3 korda päevas 30 minutit enne sööki.
- Kibuvitsa puhastamine
Jahvatage hästi aurutatud kibuvitsamarjad hakklihamasinas või blenderis. Võtke kibuvitsapuder kaks tundi pärast õhtusööki. Kibuvitsa kiud paisuvad soolestikus üleöö ja hommikul puhastavad need toksiinidest.
Kibuvitsamarjade asemel võib kasutada pruunvetikas mererohugraanuleid.
- Levinud unistuste mahl mürkidest puhastamiseks
Koguge värsked vesised võrsed ja pange need läbi mahlapressi. Kui sul mahlapressi pole, siis sobib nendel eesmärkidel ka tavaline hakklihamasin.
Nõustuge sellega meditsiiniline mahl vaja 10 päeva jooksul. Esimesel päeval võtke 1 st. l. 3 korda päevas 10-20 minutit enne sööki. Ja teisel päeval - 2 spl. l. Alates kolmandast päevast, kui te ei jälgi ühtegi kõrvalmõjud, võite võtta 0,5 tassi 3 korda päevas enne sööki.
Pärast ühe soolepuhastustsükli läbimist tehke 5-päevane paus ja seejärel korrake kursust samal viisil. See meetod puhastamine on vastunäidustatud inimestele, kellel on peptiline haavand magu või kaksteistsõrmiksool.
- Puhastavad taimsed preparaadid
Kollektsiooni number 1
60 g astelpajukoort, 20 g musta leedri õisi, 20 g tavalisi apteegitilli vilju, 10 g tavalisi aniisi vilju, 1 klaas vett.
Jahvata ja sega taimsed toorained. 2 tl kollektsiooni vala keeva veega. Lasta ahjus või termoses 2 tundi, kurna läbi marli.
Võtke tõmmis soojalt 1 klaas 2-3 korda päevas pärast sööki püsiva kõhukinnisuse korral.
- Kollektsiooni number 2
30 g astelpajukoort, 20 g kõrvenõgese lehti, 10 g raudrohi ürti, 1 klaas vett.
Jahvata ja sega taimsed toorained. 2 tl kollektsiooni vala keeva veega. Nõuda termoses 3 tundi, kurnata.
Võtke infusioon 1/2-1/3 tassi, eelistatavalt öösel või vajadusel lisaks pärastlõunal.
- Kollektsiooni number 3
15 g astelpajukoort, 15 g lagritsajuurt, 15 g tavalisi apteegitilli vilju, 15 g vahukommi juuri, 30 g linaseemneid, 1 klaas vett.
Jahvata ja sega taimsed toorained. 2 tl segu vala peale keeva veega. Nõuda termoses 4 tundi, kurnata läbi marli.
Võtke infusioon 1 / 2-2 / 3 tassi 1 kord päevas pärast sööki õhtul. See kollektsioon on eriti hea kõhukinnisuse korral pärast sooleoperatsiooni või pikaajalistele patsientidele.
- Kollektsiooni number 4
30 g sennalehti, 20 g astelpaju koort, 30 g tavalisi aniisi vilju, 30 g lagritsajuuri, 20 g lahtistavat josteri vilja, 1 klaas vett.
Jahvata ja sega taimsed toorained. 2 tl segu vala peale keeva veega. Nõuda termoses 2 tundi, kurnata.
Võtke infusioon 1 / 3-1 / 4 klaasi öösel ja vajadusel pärastlõunal.
- Kollektsiooni number 5
20 g rabarberijuurt, 1 klaas vett.
Tükelda juur ja vala peale keev vesi. Nõuda termoses 4-5 tundi Kurna läbi marli.
Võtke 1/3 tassi sooja infusiooni öösel.
- Kollektsioon№ 6
30 g lahtistavat josteri vilja, 30 g musta leedri õisi, 1 klaas vett.
Jahvatage ja segage taimi. 1 spl. vala lusikatäis segu keedetud külm vesi... Keeda tasasel tulel 10-15 minutit, jahuta, kurna läbi marli.
Keetmist võtta soojas vormis 1 klaas 2 korda päevas hommikul ja õhtul pärast sööki väga püsiva kõhukinnisuse korral.
Loodame, et see artikkel aitas teil vastata küsimusele, kuidas puhastada soolestikku toksiinidest ja toksiinidest kodus.
Puhas soolestik on garantii hea immuunsus... Jääkide puudumisel tunneb inimene end aktiivsemana, kergemana ja energiat täis.
Toit, sisenedes kehasse, läheb väga kaugele.
Söögitoru kaudu, sisenedes makku, läheb see mööda peensoolde ja läheb siis rasvaks. Selle tee pikkus on 8–12 meetrit. Kujutage vaid ette, kui palju toksiine võib ebaõige toitumise korral soolenurkadesse koguneda.
Milleks see on
Seedimata toidujäägid ja jääkained kogunevad kehasse ning vabastavad toksiine.
Nende kokkupuude aitab kaasa töö häirimisele siseorganid ja põhjustab erinevaid haigusi.
Jämesool hakkab selles sisalduvate toksiinide olemasolul siseorganitele survet avaldama. Eriti eredalt - see on märgatav neeru-, maksa-, kopsu- ja diafragmahaiguste all kannatavatel inimestel.
Hooletus oma keha suhtes toob kaasa rasked haigused, kuni erinevate onkoloogiate tekkeni ja vistseraalse rasva kogunemiseni.
Käärsoole puhastamine aitab teil saada tervemaks. Veri puhastatakse pärast toksiinide väljutamist kehast, paraneb veresoonte ja siseorganite toitumine. Peavalud mööduvad ja seedimine paraneb.
Soolestiku puhastamine mõjutab ka teie välimust. Regulaarsel puhastamisel nahk puhastub, muutub siledamaks ja tervemaks, kaovad põletikud ja akne.
Ka meeleolu muutub, sest tuleb kerguse ja vabaduse tunne. Ilmub usaldus enda ja oma tugevuste vastu. Energiat tuleb palju.
Saastumise tunnused
Soolestiku puhastamise vajaduse saate kindlaks teha järgmiste märkide järgi:
- sagedane kõhulahtisus või kõhukinnisus;
- vaevaline hingamine;
- nahaprobleemide ilmnemine;
- sagedased külmetushaigused;
- regulaarne puhitus;
- peavalu;
- radikuliit;
- üldine nõrkus.
Nüüd püüab enamik inimesi oma tervisele rohkem tähelepanu pöörata:
Kuid nad unustavad mõnikord, et enne sellise elustiiliga alustamist on vaja vabaneda vanadest toksiinidest ja mürkidest, puhastades soolestikku, isegi kui kodus.
Kodused retseptid
Kodus saab soolestikku puhastada mitmel viisil.
Kõige tavalisem:
- puhastamine teraviljaga.
Puder on kõige lihtsam ja valutuim viis eemaldavad kehast toksiine, kuna neis on palju kiudaineid ja taimseid kiudaineid.
Puhastamiseks sobib igasugune teravili:
- tatar;
- kaerahelbed;
- hirss;
- nisu;
Puder keedetakse vees ilma soola kasutamata. Küpsetamise lõpus võite lisada veidi taimeõli. Tulemuse saavutamiseks peate sellist dieeti järgima umbes nädal.
Dieet mitte ainult ei aita teil vabaneda toksiinidest, vaid võimaldab teil ka kaotada mitu kilo.
Mürkidest vabanemiseks on hea kasutada mett.
See mitte ainult ei avalda positiivset mõju seedesüsteemile, vaid aitab ka organismil toota kasulikke bioloogiliselt aktiivseid aineid.
Mee abil ei saa soolestikku mitte ainult puhastada toksiinidest, vaid ka vabaneda patogeensest mikrofloorast.
Puhastusprotseduuriks kasutage vee ja mee lahus... Tassi sooja keedetud vee kohta võtke supilusikatäis mett.
Saadud jooki tuleb võtta kolm korda päevas kahe kuu jooksul.
Puhastab hästi soolestikku ja tarretist ploomidest ja astelpajust... Kahe liitri vee kohta võetakse 0,5 kilogrammi ploome ja 60 grammi astelpaju.
Pane marjad ja vesi kastrulisse ning kuumuta keemiseni. Keeda umbes pool tundi madalal kuumusel. Jahutage saadud puljong ja võtke pool klaasi enne magamaminekut.
Valmis puljongit peate hoidma külmkapis.
Kiudainerikkad köögiviljad saab kasutada ka soolte puhastamiseks. Salati jaoks läheb vaja Valge kapsas, peet, porgand, seller.
Kõik koostisained purustatakse ja segatakse. Saadud salatit ei pea õli ja soolaga maitsestama. Salat on kasulik hommiku- või õhtusöögiks.
Saadud jook toimib kerge lahtistavana ja eemaldab kehast toksiine.
250 grammi piima kohta võtame 20 ml võid. Keeda piim ja jäta 24 tunniks sooja kohta seisma. Seejärel lisage sellele õli ja jooge. Suurima efekti saab jooki enne magamaminekut juues.
Sügisel saab õuntega soolestikku puhastada. Need on rikkad kiudainete poolest ja aitavad ka toksiine kehast välja viia.
Toksiinide eemaldamiseks piisab ühest paastupäevast, süües ainult õunu ja vett.
See aitab hästi taimetee ... Selle ettevalmistamiseks segage:
Supilusikatäis valmis segu valatakse keeva veega ja nõutakse. Te peate jooma 65 ml infusiooni kolm korda päevas enne sööki.
Infusioon võetakse kuurina, pärast mida tehakse poolteist kuud pausi ja korratakse.
Looduslik räbu eemaldamise protsess
Nagu looduslikud abinõud soolestiku puhastamine võid süüa kiudainerikkaid toite. See võimaldab teil kergesti eemaldada toksiine soolestikust.
Söö näiteks idandatud lina- ja kaeraseemneid, maasikaid, õunu, köögivilju, ube ja täistera teraviljatooteid.
Joo kindlasti palju puhast joogivett.
Vähemalt 1,5 liitrit päevas.
Söö fermenteeritud toite: keefir, jogurt, hapukapsas, teeseen.
Lisage oma dieeti rohelised, spinat, rooskapsas, petersell, koriander, rukola, salatid, herned, piparmünt ja köömned.
Kõrvaltoimed ja võimalikud vastunäidustused
Enne soolestiku puhastamise protseduuri läbiviimist on soovitatav konsulteerida arstiga.
Te ei saa soolestikku puhastada südame- ja neerupuudulikkusega, 3. aste hüpertensioon või põdenud südameinfarkti, insulti, samuti perioodil pärast hiljutisi operatsioone.
Jämesoole haigustega ( haavandiline jämesoolepõletik, pärasoolevähk, düsbioos, hemorroidid) ei tohiks samuti soolestikku puhastada.
Ärge unustage puhastada ainult siis, kui seda tunnete.
Ärge sundige end mingil viisil.
Valmistage oma keha ette, häälestage end, laske oma tervisel normaliseeruda.
Kui tunnete end hästi ja olete selliseks protseduuriks valmis, ainult siis on see kehale kasulik.
Harvadel juhtudel võib pärast soolte puhastamist tekkida düsbioos.
Ennetavad meetmed
Ennetava meetmena soolte puhastamiseks peate pöörama tähelepanu õigele ja Tasakaalustatud toitumine... Arvestage ühe toidukorra jooksul tarbitud toidu kogust ja söögikordade sagedust.
Jälgige valmistatava toidu kvaliteeti. Kindlasti lisage dieeti kuum vedel toit - supid, teraviljad.
Püüdke hoiduda liigsest kartuli, leiva, kõva juustu, majoneesi, ketšupi, kofeiini sisaldavate jookide, küpsetiste, alkoholi, rasvaste ja praetud toitude tarbimisest.
Täiendage kindlasti oma rutiini päevavalgus kehaline aktiivsus: võimlemine, õhtune jalutuskäik, jooga.
Kui tervis lubab, külastage perioodiliselt vanni või sauna.
Koduste soolepuhastusretseptide kasutamine koos juhtimisega tervislik viis elu aitab teil mitte ainult vabaneda toksiinide ja toksiinide ladestustest teie kehas, vaid muudab teid ka tervemaks, annab teile energiapuhangu ja parandab üldist heaolu.
Kuidas soolestikku kodus puhastada, vaadake videot.
Laadimine ...