Tavaliselt mees magab päeval, kuid elus on hetki, mis on läheb magamata... Tunnistan, et lapsepõlvest peale meeldib mulle väga õppida kõike uut, eriti selle kohta Inimkeha... Ja kuidas mitte teha ilma armastuseta selle valdkonna eksperimentide vastu.
Kõik teavad seda uni on inimese jaoks väga oluline, aga ka paljud inimesed on sellest huvitatud :
Mis on uni?, Mis juhtub, kui te ei maga? Siis ma veel ei teadnud, et avaldan selle kõik saidil www.site
Niisiis, ma hakkan teile rääkima, kuidas Ma ei maganud kord elus 7 päeva, vihikuga relvastatud.
Artikkel jagatakse 3 plokki.
- Olen liiga laisk, et lugeda. Kas ma saan olla lühem?
- Mulle meeldib lugeda. Kas saab rohkem?
- Küsimus Vastus
Lühidalt:
Esimene päev.
Ärkasin üles ja otsustasin täna mitte magada... Ma pean tegema asju, milleks mul pole aega.
2 öösel – ma tunnen end hästi. Samal ajal suhtlen oma sõpradega ICQ-s.
Mul oli aega asju ajada.
Teine päev.
Kell 6 hommikul tundis iiveldust... Sõin, vaatasin telekat, mängisin mängu, iiveldus oli kadunud. Inimene tunneb kerget väsimust, nõrkust. Kell 13:00 - väsimust ega nõrkust pole tunda. Kogu keha nõrga anesteesia tunne.
Kolmas päev.
ma kardan Mitte magama rohkem. Miks? Ma tahan magada. Jää rahulikuks ja jätka. OKEI. Hakkasin aeglasemalt rääkima. Anesteesiat on rohkem tunda keelel. Mõnikord külmub keha liikumine. Kõige kergemini kontrollitav kehaosa on silmad. ma mängin mängu. Ärrituv. Nõrgalt väljendunud hullud ideed.
Neljas päev.
Mul on tunne, et päev on ebatavaline, väga pikk. Ma hakkasin toimuvat unustama 1 ja edasi 2 päeval. Märkmik on hea. Kus on pastakas?
Otsiti 30 minutit. Selgus, et see oli vasakus käes. Alustatud näha ennast väljastpoolt... Keha on nõrgalt tunda. Mõnikord ilmneb "väljalülitamise" efekt (protsessor viibib) 1-10 minuti jooksul, kuigi silmad lahti... Luulised ideed väljenduvad tugevalt.
Viies päev.
Lugesin, mis minuga juhtus esiteks ja teiseks päeval. Ma arvan, et see ei juhtunud minuga. Tundub, et päev ja elu üldiselt on lõputu. Täpsemalt hallutsinatsioonid kohati möödaminnes eufooriasse. Mälu ja kehatundlikkuse kaotus. Ma võin iseseisvalt ja mõnikord ilma kontrollita oma kehast lahkuda ja lennata enda ümber kuni 10 meetri kaugusele. Ja mis selles olekus kõige huvitavam, saan minna, kontrollides ennast nagu mängus kolmandast isikust. Luulised ideed väljenduvad väga tugevalt. Ma ei taha magada.
Kuues päev.
Istusin toolile ja vaatasin ühte punkti monitorilt, umbes kaks tundi. Ta hüppas järsult püsti, jooksis väljalülitatud teleri juurde. Hakkas veenma ülemine osa Telekas, et pean oma õppekohast pintslid ära tooma. Nad on ohus. Aeglane kõne. Möödaminnes tabasin nurki ja peatun, et seda lööki realiseerida 2 minutiks. Siis lülitan sisse. Tekkis võimalus, oskus ette näha, mis sündmuse jaoks edasi saab. Sageli muutub see hirmutavaks. Ma näen erinevaid inimesi... Tugevalt arenenud kujutlusvõime- objektid saavad kõndida ja ma juhin neid. Sain sõna täiusest aru Marasmus.
Seitsmes päev.
Kas ma olen paradiisis? Märkmik ei sobi kirjutamiseks. Jäsemed tõmblevad, värisevad. Kummaline käitumine. Köögiviljad. Kui inimene mind puudutab, siis tal veab, kui vastan minuti või poole pärast. Alates unepuudus tõsine minestamine jätka.
Otsustan katse lõpetada. Ma ei ole väga rahul, et ma kas ma saan magada... Ma ei usu.
Heida pikali. Lahkun oma kehast ja tiirlen oma laiba kohal kümmekond minutit, nähes ennast kõrvalt. Lühter hakkab alla kukkuma ja lagi hakkab mulle peale suruma. Ma ei mäleta, kuidas ma magama jäin.
Magas 10 tundi.
Kaheksas päev.
_________________________________
Rohkem detaile:
Esimene päev.
Ma ärkasin üles. Päev algas nagu tavaliselt. Sõin, panin end valmis, läksin kooli.
Õppimata. Tuli koju. Saan aru, et pean tegema palju õppeülesandeid.
Jama! Täna peame kauem istuma. Harivate piltide jaoks tuleb teha matt. Ta hakkas tegelema muusikaga. Tuju oli hea. Muusika Joe Satriani.
Ma saan aru, mis jääb magada ainult 3 tundi ja ma otsustan Mitte magama.
Teine päev.
Ma pole terve öö maganud. Läksin sööma ja tundsin iiveldust. Väsinud jalad. Otsustasin juua ebatavalist teed, sest ma tahan magada. Kaks kotike tee + Kaks lusikad kohvi + Kaks tükki suhkrut.
tee + kohv + suhkur
Segas ja jõi kuumalt. Tundub, et on taastunud. Jooksin õppima. Klassivend märkas oma silmade all sinikaid. Ja mulle meeldib riik. Inimestest võõrandumise tunne. Pärastlõunal unine olek kadus.
Lõpetas õpingud ja mängis võrgumäng... Sõi ja jõi sama retsepti - 2 kotike tee pluss 2 lusikad kohvi pluss 2 supilusikatäit Sahara= Mulle meeldib olek – ma ei taha magada.
Ligi 23:00 - ma tahan magada, aga ma tahan tunda, mis juhtub, kui ma täna ennast ületan. Panin mängu käima ja hakkasin mängima. Olen selle perioodi vastu pidanud. Öösel otsustasin tugevdada oma maagiline retsept. - 2 kotike tee + 4 lusikad kohvi + 0 lusikad Sahara.
Blimey!
Mul oli isegi paha olla, kuklas valutas. Pärast 30 minutit möödus.
ma söön õunu. Sõi 4 tükki.
Seisund on normaalne. Puu- ja juurviljad aitasid palju. Teisel päeval on bioloogiline kell täielikult kadunud. Kogu keha ei saa aru, mis temaga toimub. See on tema jaoks stressirohke. Silmad ei sulgunud, tunne, et tikud on sisestatud. Juba sel päeval puhkesid nad mu silme all väikesed laevad... Tee tilkus 2 tilka mõlemasse silma ja punetus läks ära.
Seekord kuulasin juba mitte klassikalist rokki, vaid Nightwishit.
Mõtteid eksperimendi katkestamisest tekkis, aga kuna olen uudishimulik, siis kehaliigutused jätkusid.
Kolmas päev.
Tunnen, et pidurdan. Ma ignoreerin riiki. Ja jätkan kooliks valmistumist.
On teatud hirm, et ma võin sellesse surra. Ma joon jooki - 2 kotike tee + 4 lusikad kohvi + 0 lusikad Sahara. 10 minuti pärast tahan teha chifiri. Valan pool pakki lahtist teed minipotti ja keedan. Ma joon ja tunnen energiatulva. Ma ei karda midagi.
Õhtuks ilmneb kõige jaoks ärrituvus. Saan aru, et aeglustan tegevust, vestlust. Ma naeran enda üle ja mul on isegi naerukrambid. Õhtul istusin muusikat kirjutama. " ma olen supermees"- Ma mõtlen. perioodiliselt, ärkvel püsimiseks liigun silmamunad igas suunas... Inimestele vastamine viivitusega. Valan pool pakki lahtist teed minipotti ja keedan chifiri. Rõõmustanud. Seda tunnet ei tekkinud Ma ei maganud mitu päeva.
Tekib ükskõiksuse tunne ja tunne, et mu keha on jäetud saatuse meelevalda.
Neljas päev.
Päev on ebatavaliselt pikk. Ma ei saa aru, millal oli päeva algus ja lõpp. Mul hakkavad päevad segamini minema. Tunnen end väga väsinuna. Otsustan jooki täiustada oma " raviomadused» - 4 kotike tee + 8 lusikad kohvi + 5 lusikad Sahara.
Pea ja õlad valutavad. Süda lööb nagu hull. Saan aru, et kohvi ja tee kõrvale ei tasu enam nii palju suhkrut tarbida. Parem on süüa maiustusi sellest joogist eraldi.
Ma unustan, mis juhtus esimesel ja teisel päeval. Ta hakkas kosmosesse kaduma. Aju reageerib viivitusega.
Mind tulistatakse koolis, et ma hängisin ja käitun imelikult. Räägin kõikidele klassikaaslastele igasugu lollusi ja sõin, naeran edasi. Maaliõpetaja kiidab. Luulised ideed lähevad, algavad hallutsinatsioonid. Hakkan välja mõtlema ideid tulevaste maalide jaoks. Hakkan muusikat kuulma, võõraid inimesi nägema. Ma kardan varje. Kassid hirmutavad mind. AGA! Õnneks lõpetan selle farsi ja...
4 kotike tee + 8 lusikad kohvi + 0 lusikad Sahara.
10 minuti pärast kordan eliksiiri
Järgmistel päevadel ma lihtsalt ei saa täpsemalt kirjutada. Loodan, et mõistad.
Kopeerin need osaliselt ülaltoodust.
Kuues päev.
Istusin toolil ja vaatasin ühte punkti monitorilt, umbes 2 tundi. Ta hüppas järsult püsti, jooksis väljalülitatud teleri juurde. Hakkas teleka tippu veenma, et peaksin oma õpingutest harjad ära korjama. Nad on ohus. Aeglane kõne. Möödaminnes tabasin nurki ja peatun, et seda lööki realiseerida 2 minutiks. Siis lülitan sisse. Tekkis võimalus, oskus ette näha, mis sündmuse jaoks edasi saab. Saate ületada tänava ja ei pea peatuma, et näha, kas seal on autosid või mitte. Pead pööramata lasi ta autodel lihtsalt mööda ja kui need möödusid, läks edasi. Ja siis mõtlesin, et nii see peabki olema. Sageli muutub see hirmutavaks. Ma näen erinevaid inimesi. Kujutlusvõime on kõrgelt arenenud- objektid saavad kõndida ja ma juhin neid. Sain aru sõna Marasmus täiusest. Rääkisin seinaga ja üritasin seda laega sõbraks teha. Mõned asjad tahtis mind tappa... Üldiselt on maania, et nad järgivad mind erinevad inimesed ja esemed.
Lihased haaravad kinni. Sa võid tunnikese kõndida tõstetud käega kõrval ja alles siis saad aru, et saad selle alla lasta. Siis, tol päeval, polnud mul aimugi, et see kõik toimub, sest Ma ei maganud.
Seitsmes päev.
Kas ma olen paradiisis? Märkmik ei sobi kirjutamiseks. Jäsemed tõmblevad, värisevad. Kummaline käitumine. Köögiviljad. Kui inimene mind puudutab, siis tal veab, kui vastan talle minuti pärast. Tõsised voolukatkestused... Siis ma tean teiste inimeste sõnadest. ma ei naerata. Näoilmed unerežiimis. Silmad liiguvad metsikult erinevates suundades.
Otsustan katse lõpetada. Ma ei ole rahul, et saan magada. Ma ei usu.
Heida pikali. Kehast väljas ja tiirutasin umbes 10 minutit minu kohal, nähes ennast kõrvalt. Lühter hakkab alla kukkuma ja lagi hakkab mulle peale suruma. Ma ei mäleta, kuidas ma magama jäin.
Magas 10 tundi
Kaheksas päev.
Ma olen elus. Ma saan aru, kes ma olen. Ei mingit peavalu. Ma tahan süüa. Ma tahan juua. Reaalsuse tunne. Ebapiisav arusaam kellaajast. Ma ei mäleta, mis juhtus. Ta võttis märkmiku ja hakkas meenutama. Sisestasin kõik kirjed arvutisse. Mul on hea meel.
Ma ei taha nõu anda, vaid kuidas salendav dieet(1-5 kilogrammi kaotamiseks) on katse näidanud end positiivselt. Peale seda võtsin alla 3 kg.
Märge*
Minu kuulus tass, milles valmistasin "tervendavat" jooki - 250 ml.
Küsimus Vastus
- Kuidas ära maga vähe(2-3) päevadel?
Vajadusel Ole 2-3 päeva ilma magamata, siis PEAKS hindama oma keha tugevust. Väljakutse on tunda end tänapäeval enam-vähem adekvaatsena. Juba esimesest päevast peale tuleb süüa puu- ja juurvilju, peamiselt apelsine, sidrunit, õunu, viinamarju, granaatõuna, porgandit ja peeti. Need puu- ja köögiviljad aitavad teie kehal valmistuda pikaajaliseks stressiks. Abiks ka enne ja õigel ajal unetud ööd võta mett. Kasutage kindlasti turgutavaid jooke. Tee, kohv, kellele maitseb. Lubatud on tarbida energiajooki (mitte rohkem kui 500 ml päevas). Selle kasutamine on vastuvõetamatu alkohoolsed joogid... Treeni ja võimalusel jaluta. Äratage oma keha kosutava muusika saatel.
Soovitav on pesta sagedamini ja valada külma (jää) vett täielikult 2-3 korda päevas, eeldusel, et pole vastunäidustusi. Külm vesi aitab äratada kõik keharakud ja stimuleerida inimese immuunsüsteemi... Ärge riietuge liiga soojalt. Kuumus muudab meie keha rahulikuks ja magama panema.
Võimalusel sulgege silmad ja lõdvestuge 15-20 minutit. Magama 15 minuti pärast laeb teie keha väga tugevalt. Peaasi, et mitte lahti riietuda, muidu muutub 15-20 minutit 6-8 tunniks uneks.
- Mis siis kui Mitte magama?
Mida iganes. Kui te pole pärast artikli lugemist veel aru saanud (või pole lugenud), siis vastan järgmiselt:
Pearinglus, iiveldus, nõrkus, rõhuprobleemid. Palavik, oksendamine, tasakaaluhäired, ärrituvus, agressiivsus, ümbritseva maailma tegeliku taju kaotus. Südamevalu, aneemia, liigesevalu, seljavalu. Hallutsinatsioonid, deliirium. Surmav tulemus ja palju muud. siin, mis juhtub, kui sa ei maga.
- Ma ei saa aru magas või mitte... Kuidas kontrollida?
Õhtul saate teada. Silmade väsimus võib olla vihje. Liigutage silmi vasakule, paremale, üles, alla. Kui tunnete, et teie silmade lihased valutavad, siis on need väsinud, mistõttu on võimalik, et teie ei maganud või lihtsalt väsinud. Kui te ei saa oma silmi liigutada ega neid avada, siis magate endiselt.
- Kui kauaks ära maga ilma kahjuta tervise pärast?
- Kui palju inimesi suudab ärkvel olla ?
Guinnessi rekordite raamatus on tundide arvu rekord. 1963. aasta talvel paigaldas selle 17-aastane koolipoiss Randy Gardner, kes oli ärkvel 264 tundi (11 päeva). Pärast seda ütlesid Rekordite Raamatu esindajad, et nad ei registreeri enam katseid seda rekordit purustada, kuna see võib tähendada ohtu inimeste tervisele... Sellegipoolest jätkusid katsed rekordit purustada ...
Järgmine õnnelik oli 42-aastane Cornwallist pärit britt Tony Wright. Tony ütles, et kasutab tehnikat, mille puhul ajupoolkerad oleksid vaheldumisi ärkvel, nagu delfiinidel, kuid tehnika olemust ta ei selgitanud. Eksperiment toimus baaris, see kõik algas 14. mail 2007 kell 6 hommikul. Sõprade saatel ja veebikaamerate järelevalve all asus Tony rekordit vallutama. Kuni katse kestis, pidas Tony päevikut, originaali saab lugeda inglise keeles. 11. päeval hakkas Tony ebaselgelt rääkima ja tundis end liiga erksate värvide tõttu ärritununa, kuid suutis siiski vastu pidada ja püstitada uue ametliku rekordi – 275 tundi. ilma magamata... Kahjuks ei pääsenud ta Guinnessi rekordite raamatusse, kuna eksperiment oli liiga ohtlik, kuid rekord salvestati ja kajastati meedias.
Lisaks ei arvestanud kahtlast rekordit ka Ameerika professionaalne fotograaf Tyler Shields. Ta püstitas 40 päeva ärkveloleku rekordi. Tyler väitis seda ta ei maganud 968 tundi järjest spetsiaalselt rekordiomanikuks saamiseks. Pärast rekordi purustamist tunnistas ta, et kõige hämmastavam oli see, et ta isegi väsimust ei tundnud... Ja ka kõik teda ümbritsevad inimesed, kes teda jälgisid, ei kurtnud väsimuse üle.
Vaatamata fotograafi pingutustele ütles Guinnessi rekordite tiim: «On väga raske kindlaks teha tõde, et Tyler Shields jäi mitu tundi magamata. Seetõttu ei saa me seda rekordit Guinnessi raamatusse kanda.
Kõik kes ei maganud üle 2 päeva, ei soovita katset korrata, kuna see on inimese tervisele ohtlik.
- Kui palju inimene vajab magama?
Iga inimene on erinev. Kellelegi piisab kasvõi 4 tunnist ja kes ja kõik 12 magab ja kurdab seda ei maga piisavalt.
Arvan, et arv 8, mida arstid meile pidevalt räägivad, on aegunud ja tinglik. Mõnikord on parem magada päeva jooksul 30 minutit rohkem. Tunne on selline, et magasid 3 tundi. Ja sa tunned jõu tõusu.
- Miks mitte pildistada magavat inimest?
Põhjuseid, miks seda ei tohiks teha, on palju. Üks põhjusi on ebausk. Kes on ebausklik, siis selle inimese jaoks on see märk tema elus märkimisväärne. 19. sajandil oli Euroopas traditsioon pildistada surnuid inimesi nii, nagu nad lihtsalt magaksid. Lahkunu riietati elegantsetesse riietesse ja pandi voodisse või "istuti" tugitooli ja pildistati. Tihti võis kohata fotosid, millel lahkunut oli kujutatud improviseeritud pere teeõhtu ajal ühise laua taga "istumas". Siit ka ebausu päritolu – algselt pärit suletud silmad magavate inimeste näol jäid fotole surnud.
Uskuge või mitte uskuge igaühe äri.
Teine põhjus - foto magavast mehest tavaliselt nõrga bioenergiaga.
Viimane põhjus on lihtne. Inimest võib ere sähvatus lihtsalt ära ehmatada ja saata teid põrgusse ja tal on õigus.
Kui teil on rohkem küsimusi - küsige.
___________________________________________
populaarsed teemad:
Kuidas oma kätega paberist minikitarri teha? ,
Muusika ja vee mõju inimesele, Kunstmaal seinale "Haldjamaailm",
Olete nüüd teemas: Kuidas ma pole 7 päeva maganud... Teema kuidas Ma ei maganud 7 päeva.
Magamiseks kulub kolmandik kogu meie elust, eeldusel, et saame piisavalt magada. Kuid tänapäeval veedavad vähesed meist piisavalt aega magades. Paljud inimesed arvavad ekslikult, et pikaajaline ärkvelolek annab palju võimalusi: rohkem aega tööle, meelelahutusele, aktiivsele puhkusele. Ja mõned tahavad lihtsalt lõbu pärast teada, kui kaua saate ilma magamata elada. Kuid uneaega süstemaatiliselt muude isiklike tegevustega asendades võite silmitsi seista väga ebameeldivad tagajärjed... Mis juhtub, kui sa ei maga kaua aega? Seda arutatakse selles artiklis.
Miks vajab inimene unistust?
Täpset vastust sellele küsimusele pole veel leitud. Teadlased on aga esitanud tõendeid selle kohta, et uni on inimese jaoks äärmiselt oluline. Sel ajal aeglustub kõigi keha organite ja süsteemide töö. Isegi aeglustab südamelöögid, mis võimaldab lõõgastuda ja südamelihast. Une ajal toimub rakkude taastumine kõige aktiivsemalt. Leiti, et sel perioodil toimub ärkveloleku ajal saadud emotsioonide ja mälestuste järjestamine.
Aju ei maga!
Seal on keskus, mis kontrollib bioloogilist kella. Kui saabub uneaeg, siis see keskus vallandub ja teadvus hakkab tasapisi välja lülituma. Esiteks aeglustub faasi eest vastutavate neuronite töö sügav uni... Koos teadvuse katkemisega toimub ka ülekandeteede katkemine meeltest (nägemine, kuulmine, haistmine). Kõik mõtteprotsessid on reguleeritud erirežiim teatud neuronirühmade vastastikmõju ja toimimine. Seega, kui uneperiood algab, hakkab inimese aju töötama teistsugusel režiimil. Pealegi on nende protsesside intensiivsus erinev erinevad etapid magama. Seega on uni üsna aktiivne ja oluline protsess.
Miks inimene ei saa magama jääda?
Juhtub nii, et inimesel pole und mitte omal tahtel. Mõnikord on võimatu sundida end tundideks magama või ärkad keset ööd ning ärkvelolek kestab hommikuni. See unetus on kõige levinum unehäire. Mis selle nähtuse esile kutsub? Inimene ei saa uinuda erinevad põhjused, peamised on järgmised:
emotsionaalne stress;
teabe üleküllus;
suurenenud erutuvus;
eneses kahtlemine;
füsioloogilised probleemid.
Kõik põhjused on omavahel seotud, üks võib olla teise tagajärg, mõnikord võib inimest korraga häirida mitu ülaltoodud nähtust. Sellised tingimused, mis kestavad pikka aega, võivad provotseerida täielik puudumine magama. Ja see ähvardab pöördumatute tagajärgedega. Kuni surmani.
Unepuudus: tagajärjed
Keskmiselt eest heaolu ja töövõimet vajab inimene vähemalt 7-8 tundi ööpäevas magada. Muidugi on inimesi, kellele piisab 3 tunnist, aga see on erand. Mis siis saab, kui sa ei maga?
Pärast ühe magamata öö veetmist väsib inimene, väheneb tähelepanu kontsentratsioon ja mälu.
2-3 magamata ööd ähvardab nägemise kontsentratsiooni halvenemine, kõne, iiveldus ja närvilised puugid.
Pärast 4-5 magamata ööd ilmnevad suurenenud ärrituvus ja hallutsinatsioonid.
Kui inimene ei maga 6-8 ööd, siis tekivad mälulüngad, jäsemete värisemine, kõne aeglustub.
Mis juhtub, kui te ei maga 11 ööd järjest? Sel juhul muutub inimene tuimaks ja kõige suhtes ükskõikseks, tekib killustatud mõtlemine. Lõppkokkuvõttes võib juhtuda surm.
Krooniline unepuudus pole vähem ohtlik
Süstemaatiline unepuudus mõjub halvasti inimese mälule. Toimub organismi kiirenenud vananemine, süda puhkab vähem ja kulub kiiremini. Närvisüsteemi häireid täheldatakse ja 5-10 aasta pärast krooniline unepuudus inimesel muutub uinumine raskemaks. Lisaks väheneb immuunsus. Väikese une kestuse tõttu neid sisse ei toodeta piisav T-lümfotsüüdid, millega organism peab vastu viirustele ja bakteritele. Samuti on leitud, et püsiva unepuudusega inimesed muutuvad ärrituvamaks.
Kui kaua sa suudad ilma magamata elada? Huvitavaid fakte
Sellele küsimusele vastuse saamiseks on nii teadlaste kui ka lihtsalt uudishimulike entusiastide poolt läbi viidud palju katseid. Allpool on kõige üllatavamad faktid.
Praeguseks on ametlikult tunnustatud rekord ärkvel 19 päeva. Just nii palju aega magamata veetis ameeriklane Robert McDonald's.
Samuti hämmastav rekord pani koolipoiss Randy Gardner, kes ei saanud 11 päeva magada.
Vietnamist pärit Tai Ngoc pole pärast palavikku põdenud 38 aastat maganud.
Vietnamlane Nguyen Van Kha pole maganud 27 aastat. Tema sõnul sai kõik alguse ühe päevaga, pärast seda, kui ta, olles silmad sulgenud, tundis tugevat ja nägi selgelt tule kujutist. Sellest ajast peale pole ta enam maganud.
Inglismaalt pärit farmer Eustace Burnett pole maganud 56 aastat. Ühel õhtul ta lihtsalt ei tahtnud magada. Sellest ajast peale teeb ta igal õhtul magamise asemel ristsõnu.
Jakov Tsiperovitš on fenomenaalsete võimetega inimene, mille põhjuseks on kogetud kogemus kliiniline surm... Pärast seda ta ei maga, tema kehatemperatuur ei tõuse üle 33,5 ºС ja keha ei vanane üldse.
Ukrainlane Fjodor Nestertšuk on olnud ärkvel umbes 20 aastat ja loeb öösiti raamatuid.
Niisiis, mitu päeva suudab inimene ilma magamata elada? Ühemõttelist vastust pole leitud. Keegi ei pruugi magada 5 päeva, keegi - 19 ja kellegi jaoks ei mõjuta isegi 20 aastat ärkvel olemine kuidagi tervislikku seisundit. Kõik siin on individuaalne ja sõltub soost, vanusest, füüsiline seisund organismist ja ka paljudest teguritest. Keskmine inimene võib elada ilma magamata 7–14 päeva, eeldusel, et ta juhib passiivset elustiili.
Päevase une eelised
Päevane uni mõjutab inimese enesetunnet kõige positiivsemalt. Kui mingil põhjusel ööuni oli lühike, siis aitab pärastlõunane uinak teie enesetunnet parandada. Teadlased on leidnud, et vaid 26-minutiline uinakuaeg parandab oluliselt jõudlust ja erksust. See efekt võib kesta 10 tundi. Teaduslikud uuringud on näidanud, et ainult 2 korda nädalas uinakud vähendavad arenguvõimalusi isheemiline haigus südameid 12% võrra. Kui päevane uni pühendage aega 3 korda nädalas, siis väheneb selle patoloogia risk 37%.
Lühikeste uinakute eelised:
Märkus autohuvilistele
Pikaajalise une puudumisega võrdsustatakse juhi seisund alkoholimürgistus... Kui juht ei ole maganud 17-19 tundi, on tema seisund sarnane seisundiga, mil vere alkoholisisaldus on 0,5 promilli. 21 tundi ärkvelolekut võrdub 0,8 ppm alkoholisisaldusega. See tingimus annab õiguse tunnistada juht joobnuks.
Sellest artiklist õppisite, mis juhtub, kui te mitu päeva ei maga. Ärge eksperimenteerige. Hoolitse oma tervise eest, vaatamata vaba aja puudumisele, proovige iga päev piisavalt magada ja puhata. Sellele kulutatud aeg tasub end kindlasti ära. Oled alati rõõmsameelne, rõõmsameelne ja terve.
Sinu keha töötab biorütmide järgi, olenemata sellest, kas sa magad või mitte. Hilisõhtul, keset ööd, koidikul ja keset päeva veereb sinust üle ebainimlik väsimus. Sulle tundub, et kui sa praegu pikali ei heida, jääd istudes lihtsalt magama. See seisund kestab umbes 20 minutit ja siis saabub rõõmsameelsus. Kuid vähestele inimestele meeldib 20 minutit peatatud animatsiooni olekus istuda, nii et keha tuleb petta. Kohv siin ei aita, aga kehaline aktiivsus- päris. Tõuse püsti, siruta, hüppa ja tee paar harjutust. Mida aktiivsemad on liigutused, seda parem. Miljonite aastate jooksul ei ole meie keha palju muutunud, seega tähendab füüsiline tegevus väljaspool koolitundi üht – kuskil läheduses on oht. Tundub, et põgenete mõõkhambulise tiigri eest, muidu miks peaksite keset ööd hüppama? See tähendab, et keha mobiliseerib jõudu ja unisus kaob justkui käsitsi. See töötab ka päeval.
Ärge jooge liiga palju kohvi
Ainult esimene tass turgutab ja kõik järgnevad ainult süvendavad olukorda ja oled aina unisem. Siin on asi: kofeiin imendub väga kiiresti ja suureneb arteriaalne rõhk, nii et tunnete end juba 15 minutiga palju energilisemana. Kuid tunni aja pärast tõmbab sind uni veelgi enam ja iga järgmise tassi korral on unega raskem võidelda. Fakt on see, et kohv ei sisalda mitte ainult kofeiini, vaid ka teofülliini teobromiini ja vitamiini R. R. Need ained, vastupidi, alandavad rõhku, mis tekitab soovi magada. Seetõttu näib, et iga tassitäie lõhnava joogiga lööd sa kiike tugevamini: oled iga poole tunniga aina hoogsam ja siis tõmbad sind aina enam horisontaalasendisse. Ja mida rohkem kohvi jood, seda raskem on sul unisusega võidelda.
Joo rohelist teed
Tassis rohelises tees on sama palju kofeiini kui tassis espressos. Kuid selle mõju teie kehale on palju pehmem ja te püsite kauem energiline. Kofeiini ja tanniini kombinatsioon tees toimib veidi teisiti kui puhas kofeiin.
Lülitage tuled sisse
Kui teil on vaja kodus unetu öö veeta, ärge säästke ja lülitage ere valgus kõikjal, mitte ainult toas, kus te viibite. Sama kehtib ka pilvise päeva kohta pärast magamata ööd. See on lihtsalt viis aju petmiseks: kui ümberringi on kerge, on tal raskem unerežiimi minna. Kui te ei maganud öösel ja peate veetma päeva arvuti taga, reguleerige monitori sätteid: mida heledamad on värvid, seda lihtsam on unisuse vastu võidelda.
duši all käima
Kõik teavad seda külm ja kuum dušš aitab tuju tõsta. Muidugi on parim ravim taastuda pärast magamata ööd, kuid ühel tingimusel: kui te sel ööl ei joonud midagi kangemat kui kohv. Kui tulite hommikul peolt, on kontrastdušš teile vastunäidustatud. Su veresooned on juba kannatada saanud, lisakoormust nad nüüd ei vaja. Te rõõmustate 5 minutit ja siis hakkab peavalu valutama ja tõmbab teid magama. Parem võtke sooja vanni ja muutke vee temperatuuri järk-järgult jahedamaks.
Valmista kohvikoorija
Ärge koonerdage ja ärge kasutage kohvipaksu – vajate värskelt jahvatatud kohvi. Kanna kehale dušigeeli, seejärel võta peotäis kohvi ja hõõru tervelt. Nahk muutub muinasjutuliselt siledaks ning särtsakust jätkub kindlasti kolmeks tunniks.
Söö midagi maitsvat
Ja lõpuks - kõige meeldivam nõuanne: proovige kogu päeva süüa ainult seda, mida armastate. Netist leiate nimekirja toodetest, mis väidetavalt annavad energiat, kuid sisse sel juhul nad ei aita sind. Kuid teie lemmiktoit on garanteeritud nauding, st endorfiinitaseme garanteeritud tõus. Ja see kaval hormoon paneb meid tundma mitte ainult õnnelikuna, vaid ka jõulisena, täis ja tugevana ning mägesid liigutama valmis.
Üsna sageli kõlab vestluses lause "ma ei maganud terve öö silmagi". Seda kujundlikku väljendit seostatakse ärevuse, ärevuse ja jutustaja kogemustega. Ja mis juhtub, kui te ei maga päeva, kaks, nädal - kuidas see mõjutab inimeste tervist.
Uni on hindamatu kingitus
Une fenomeni uurimine, kuidas bioloogiline funktsioon organism, sai alguse 19. sajandi lõpus. Esimesed katsed viidi läbi loomadega. Selgus, et sunniviisiliselt puhkest ilma jäetud pojad surid 3-4 päeva, täiskasvanud pärast nädalast katset lakkasid reageerimast välistele stiimulitele.
Teaduslikud ja praktilised uuringud võimaldasid kindlaks teha bioloogiline tähtsus uni inimese ajule ja kehale.
- Uinumisel täheldatav jäsemete tõmblemine viitab lihaste toonuse lõdvenemisele.
- Öise une ajal laadib see täielikult maha närvisüsteem vabanemisest negatiivseid emotsioone ja kogemusi.
- Eneseregulatsioon toimub öösel siseorganid ja inimese süsteemid, mis kogevad päevasel ajal stressi - ainevahetusprotsessid normaliseeruvad, ühtlustuvad hormonaalne taust, elutähtsad organid toimivad säästlikult.
- Keha magamise ajal töötleb aju hoolikalt päeva jooksul saadud infot ning viib sarnaselt arvutiprotsessoriga ebavajalikud ja mittevajalikud detailid “prügikasti”. Olulised nähtused ja sündmused langevad pikaajaline mälu... Hommikul on aju taas valmis värsket materjali tajuma.
- Üks une müsteeriume, mille lahendamisega on teadlased vaeva näinud rohkem kui ühe sajandi, on müstiline side alateadvusega. Just sel perioodil valgustavad inimesi olulised otsused, avastused, ideed. Klassikaline näide- tema kuulsat lauda nägi unes Mendelejev.
Niisiis, une põhifunktsioon on taastav ja kaitsemehhanism toimingud. Ärkvelolek tuleb tingimata asendada puhkeajaga tavalist elu organism.
Hea puhkuse kestus
Täiskasvanu vajab piisavalt magamiseks 6-8 tundi und. Olenevalt vanusest nihkub see ajavahemik ühes või teises suunas: lapsed vajavad pikemat und, vanurid aga magavad melatoniini tootmise vähenemise tõttu vähem.
Aga kvantitatiivsed omadused Pole ainus näitaja tervislik uni, oluline on ka kvaliteet. Et tunda end hommikul energilise ja puhanuna ning mitte ülekoormatud ja loiduna, soovitavad eksperdid:
- Pidage kinni igapäevasest rutiinist. Võimalusel ärgake ja mine magama samadel kellaaegadel, ärge kalduge graafikust kõrvale ka nädalavahetustel ja pühade ajal.
- Piisav uni on puhkamine ilma ärkamiseta, sel juhul on kuus tundi pidevat und kasulikum kui kaheksa tundi vaheldumisi.
- Rahulik keskkond ja lõõgastavad hooldused aitavad teil kiiremini uinuda.
- Vältida tuleks päevasel ajal puhkamist, valgel ajal võimalikult palju õues viibida ega jätta tähelepanuta füüsilist tegevust.
- Suitsetamine, alkohol, ülesöömine põhjustavad öise une häireid.
Pikaajaline uni (10-15 tundi või rohkem), ükskõik kui kosutav see ka ei tunduks, kahjustab sarnast unepuudust. Hormoonide liig põhjustab biorütmide häireid, inimene muutub uniseks, apaatseks, kogeb rike. Kannatab ka tervis – vereringesüsteemi stagnatsioon kutsub esile kõrge vererõhu, turse ja südamehäired.
Kroonilise unepuuduse tagajärjed
Elu kaasaegne inimene, eriti megapolide elanike jaoks, käib meeletu tempoga. Palju aega kulub teele, tööle, majapidamistöödele. See rütm paneb sind harjutama" uinak»Töönädalal, lootuses nädalavahetuse maha magada. Kuid 1-2 päevaga on viiepäevase unepuuduse tagajärgi võimatu kõrvaldada. Selline nähtus sisse meditsiinipraktika sai nime "unine buliimia".
Kui iga päev natuke magada, siis on küll Negatiivsed tagajärjed:
- Tähelepanu kontsentratsioon väheneb, tähelepanu hajumine ilmneb ja vastuvõtlikkus külmetushaigustele suureneb.
- Inimene muutub kiiresti ületöötatuks, tema töövõime langeb.
- Piinavad sagedased migreenid, algavad katkestused kardiovaskulaarsüsteemi töös.
- Vähendatud stressikindlus. Ärevus ja ärevus suurenevad, mis võib põhjustada unetust.
Soov öiseid unetunde lühendada põhjustab tüsistusi töötegevus ja talitlushäired kehas. Une kestuse rikkumine põhjustab sisemise häire bioloogiline kell isik.
Vajadus selliste dokumentide järele
Möödunud sajandi 60ndatel, nimelt 1965. aastal, üritati USA-s tõestada pikaajalise unetuse hävitava mõju puudumist inimeste tervisele.
19-aastane noormees Rand Gardner pidas üksteist päeva, õigemini 264 tundi ja 30 minutit ilma mõnuaineid ja energiajooke kasutamata, vastu magamata.
See sündmus kanti Guinnessi rekordite raamatusse, kattudes eelmise saavutusega rohkem kui 4 tunni võrra. Eksperiment viidi läbi teadlaste, arstide ja sõjaväelaste hoolika järelevalve all. Oluline elustatistika uuritavat ja tervislikku seisundit jälgiti.
Kuid eksperimendi tulemuste hindamisel on lahknevus. Näiliselt pärast kümmet päeva magamata ööd tundis Rand end üsna talutavana, koordinatsioon ei olnud häiritud ning tema kõne oli ühtne ja loogiline. See oli trump nende arvamuse järgijatele, et unepuudusest kehale kahju ei olnud.
Teise vaatleja, kolonelleitnant John Rossi dokumentide põhjal järeldub aga sellest tõsiseid probleeme poolt koormatud vaimsed häired ja hallutsinatsioonid algasid noormehel katse neljandal päeval. Üheteistkümnendal päeval ei suutnud noormees teha lihtsamaid aritmeetilisi arvutusi. Sellest ajast peale on Rekordite raamat keeldunud selliseid kahjulikke tervisekatseid registreerimast.
Kui päev ei maga, on see kohustuslik
Iga inimese elus tuleb ette olukordi, kus on vaja ärkvel olla näiteks 1 öö. See võib olla haige pereliikme eest hoolitsemine, lennujaamas või rongijaamas ootamine ning kõige levinum juhtum on eksamile eelneval õhtul.
Kuidas vähendada magamata öö negatiivseid mõjusid
Kui on ette teada, et ees ootab öine ärkvelolek, siis unepuuduse tagajärgede silumiseks võib valvsuseks varakult valmistuda. On teatud viise, kuidas 24 tundi ärkvel püsida ja ärkvel püsida.
- Paar päeva enne eelseisvat "öövalvet" peate piisavalt magama. Uni peaks olema pikk ja rahulik.
- Enne magamata ööd päevasel ajal harjuta võimalusel lühikest und. Kerge uinak pooletunnist kuni tunnini kosutab keha ja taastab jõu.
- Valgus mängib sel juhul positiivset rolli. Lambi sära, arvuti värelemine aeglustab melatoniini tootmist ja aktiveerib aju tööd, vähendades seeläbi unesoovi.
- Jahe dušš või näopesu külm vesi annab kehale elujõudu ja meele selgust. Mõne lihtsa, kuid jõulise harjutuse tegemine aitab teil oma jäikaid jäsemeid venitada.
- 3-5 õhtusteks vahepaladeks on soovitatav kasutada kõrge energiasisaldusega tooteid (linnuliha, naturaalsed jogurtid ilma suhkruta, pähklid, kuivatatud puuviljad, seemned) ja valgurikkaid toite (munad, liha, juust, piim).
- Kohvi ei tohiks liialdada, 2-3 tassi jooki öö kohta on norm. Joo aeglaselt, väikeste lonksudena. Hüpertensiivsete patsientide puhul tuleb olla ettevaatlik.
- Korraldage "pausid" iga 45 minuti järel. Võimalusel oleks tore jalutada - Värske õhk värskendab ja suurendab tõhusust.
Kui magamata ööd ei muutu püsivaks nähtuseks, siis harv tavapärase päevarutiini rikkumine ei mõjuta inimese tervist ja heaolu. Kui just järgmisel päeval ei ilmne unisus ja väsimus.
Selle kasutamine on ebasoovitav ja isegi ohtlik ravimeid võidelda unega. Sellised ravimid on psühhostimulandi tüüpi ja ühe õhtu huvides ei tohiks te oma keha testida. Reeglina on sellistel fondidel palju vastunäidustusi ja palju kõrvalmõjud, pealegi püsib nende toime ühe või kahe järgneva päeva jooksul.
Eksperimendid unega võivad viia pöördumatute nähtusteni
Unepuuduse tõttu piinamist on alati peetud üheks kõige keerukamaks piinamiseks. Inimesel ei lastud pikka aega magada, lõpuks läks ta hulluks või sai ravimatu närvivapustuse.
Kui kaua võivad inimesed magada olla ja mis nendega etapiviisiliselt toimub:
- Kui te ei maga 1 päeva, siis esimest päeva magamata iseloomustab hajus mälu ja tähelepanu, loidus ja väsimus. Kuid need nähtused kaovad pärast päevarežiimi normaliseerumist.
- Kahes-kolmes magamata päevad tekib liigutuste koordineerimise rikkumine, kõne muutub segaseks ja aeglaseks. Ärrituvus ja närvilisus suurenevad, mis muudab keskendumise ja mälu raskemaks. Muuhulgas saavad häiritud toidu- ja maitsereaktsioonid – organismi vastuseks stressirohke olukord käivitab tootmise ja säilitamise mehhanismi lipiidide tasakaal... Soovib vürtsikat ja vürtsikat toitu.
- Neljandal või viiendal päeval ühinevad kõigi sümptomitega visuaalsed hallutsinatsioonid – inimese külgnägemine kujutab ette võõraste ja esemete liikumist. Tõsised rikkumised sisse salvestatud loogiline mõtlemine ja matemaatilised võimed - kõige lihtsamad aritmeetilised arvutused põhjustavad raskusi. Kõne muutub veelgi kasinamaks ja ebajärjekindlamaks. Võimalik kerge minestamine.
- Unetu nädal "maratonijooksja" jaoks toob kaasa hukatuslikud tulemused. Pealtvaatajad liituvad ja kuulmishallutsinatsioonid. Välised märgid võib-olla näitavad jäsemete värinad närviline tic. Arstlikud läbivaatused sellistel patsientidel oli südamelihas kulunud, patoloogilised muutused maksas, nõrgenemine immuunsussüsteem, on aju neuronid saanud märkimisväärset kahju.
Vaatlused on taas näidanud, kui ohtlik on unega mänge mängida.
Vahetustega töö
Need, kes on loomult ametialane tegevus sunnitud päevagi magamata, on välja töötanud oma viisid, kuidas tööülesannete ajal unisusest üle saada. Enne öist vahetust, hoolimata sellest, millised ülesanded päeva täidavad, peate magama ja on teaduslikult põhjendatud nõuanne - une kestus peaks olema 70-kordne (keskmine aeg lühike faas). Sel juhul ärkab töötaja energilise ja unisena.
Enne vahetust ei tohiks üle süüa, eriti rasvaseid ja kaloririkkaid toite, muidu kipub magama jääma. Liitrites tarbitud kohv põhjustab probleeme kardiovaskulaarne aktiivsus, nii et sa vajad mõistlik tasakaal toitudes ja jookides.
Pärast öötöö tungivalt on soovitatav magada 6-8 tundi. Vastasel juhul ähvardab unepuudus minna krooniline vorm koos kõigi sellest tulenevate negatiivsete tulemustega. Kõigi tingimuste järgimine silub öösel töötamise soovimatud tagajärjed.
Igaüks ilmselt vähemalt korra elus, kuid ühel ööl ei maganud. Olgu see siis seotud öiste pidude sujuvalt järgmiseks päevaks kujunemisega või sessiooniks valmistumisega või oli tegemist töövajadusega - tavaliselt püüab inimene võimalusel, kui ta pole terve päeva maganud, järgmisele jõuda. öö. Kuid on aegu, kus ei saa magada 2 päeva järjest või isegi 3 päeva. Hädaolukorrad tööl, ajahäda seanssidel ja ärkvel tuleb olla 2-3 päeva. Mis juhtub, kui te pikka aega ei maga?
Uni on ülejäänud keha, see vastutab teabe töötlemise ja säilitamise eest, taastab immuunsuse. Varem kasutati unepuudust saladuste esilekutsumiseks piinana. Hiljuti esitasid eksperdid aga USA senatile raporti, et sellist tunnistust ei saa usaldada, kuna une puudumisel tekivad inimestel hallutsinatsioonid ja nad kirjutavad alla valetunnistustele.
Kui sa 1 päeva ei maga, ei juhtu midagi hullu.Ühekordne päevarežiimi rikkumine ei too kaasa ühtegi tõsiseid tagajärgi välja arvatud juhul, kui otsustate järgmise päeva veeta sõites. Kõik sõltub organismi individuaalsetest omadustest. Näiteks kui inimene on sellise töögraafikuga harjunud, millal pärast öövahetus kui ta peab veel päeval tööd tegema, siis järgmisel ööl magab lihtsalt selle kella.
Järgmise päeva jooksul pärast magamata ööd tunneb inimene uimasust, mida saab veidi leevendada tassi kohviga, nõrkust, keskendumisvõime ja mälu kerget halvenemist. Mõned inimesed tunnevad veidi külmatunnet. Inimene võib ootamatult sisse magama jääda ühistransport näiteks arsti juurde pääsemise järjekorras istumine. Järgmisel ööl võib teil olla raskusi uinumisega, selle põhjuseks on dopamiini liig veres, kuid uni on rahulik.
Üks asi on kindel, kui esitate sellise küsimuse nagu: mis siis, kui jääte eksamieelsel ööl ärkvel? On ainult üks vastus – ei midagi head. Unetu öö ei aita kuidagi kaasa aju valmisolekule stressiks. Mõtlemisprotsess vastupidi, see muutub aeglasemaks, intellektuaalsed võimed vähenevad. Hajameelne meel ja tähelepanematus on unise seisundi kaaslased. Muidugi näeb inimene halvemini välja – nahk teeb hall, kotid silmade all, põskedel tekib mõningane turse.
Eksperdid märgivad, et piisab ainult esimese 24 unetunni vahelejätmisest ja algavad häired. ajutegevus... Saksa teadlased märkisid sümptomite ilmnemist kerge skisofreenia: moonutatud ajataju, valgustundlikkus, vale värvitaju, ebajärjekindel kõne. Emotsionaalne taust hakkab muutuma; kuidas pikem inimene ei maga - mida liialdatumaks muutuvad emotsioonid, seda naer asendub põhjuseta nutmisega.
Kui te ei maga 2 päeva järjest
Muidugi võib ette tulla olukordi, kui pead 2 päeva järjest ärkvel olema. See on organismi jaoks juba tõsisem seisund, mis võib mõjutada siseorganite tööd ja avaldub mitte ainult uimasusena, vaid ka näiteks seedetrakti talitlushäiretena. Alates kõrvetistest kuni kõhulahtisuseni võib kogetud tunnete hulk olla väga mitmekesine. Samal ajal suureneb inimese isu (ilmselge eelise saavad soolased ja rasvased toidud) ja keha hakkab vastusena stressile tootma hormoone, mis vastutavad unetuse eest. Kummalisel kombel ei ole inimesel sel perioodil kerge uinuda isegi tugeva soovi korral.
Pärast 2 magamata ööd organismis on glükoosi ainevahetus häiritud, immuunsüsteemi talitlus halveneb. Inimene muutub viiruste mõjule avatumaks.
Pärast kahte magamata ööd saab tugevaimaks inimeseks:
- hajameelne;
- tähelepanematu;
- tema tähelepanu kontsentratsioon halveneb;
- intellektuaalsed võimed vähenevad;
- kõne muutub primitiivsemaks;
- liigutuste koordineerimine halveneb.
Kui te ei maga 3 päeva
Mis juhtub, kui te ei maga 3 päeva järjest kõik ööd? Põhiaistingud on samad, mis pärast kaht magamata päeva. Liigutuste koordineerimine on häiritud, kõne halveneb ja võib tekkida närviline tikk. Seda seisundit iseloomustab isutus ja kerge iiveldus. Katsetaja peab end pidevalt mässima - tal on külmavärinad, käed külmetavad. Seisundit võib täheldada siis, kui pilk on suunatud kindlale punktile ja pilk muutub raskeks.
Peab ütlema, et pikaajalise unevõimetuse tingimustes hakkab inimene kogema ebaõnnestumise seisundeid - kui ta korraks välja lülitub ja siis jälle mõistusele tuleb. See pole pealiskaudne unenägu, inimese aju kontrollosad on lihtsalt välja lülitatud. Näiteks ei pruugi ta märgata, kuidas ta metroos 3-5 jaamast maha jättis või tänaval kõndides ei pruugi ta meenutada, kuidas ta rajalõigu läbis. Või äkki unustad reisi eesmärgi täielikult.
Kui te ei maga 4 päeva
Mis jääb inimese ajust alles, kui te 4 päeva ei maga, pole selge. Kui sa päevagi ei maga, väheneb ju info töötlemise võime juba kolmandiku võrra, kaks päeva ärkvelolekut võtab 60% inimese vaimsetest võimetest. Pärast 4-päevast magamata jätmist inimese vaimsetele võimetele, isegi kui tal on otsmikul 7 tolli, pole vaja lugeda, teadvus hakkab segadusse minema, ilmneb tugev ärrituvus. Lisaks ilmneb jäsemete värisemine, kehas puuvillane tunne ja see halveneb oluliselt välimus... Inimene muutub nagu vana mees.
Kui te ei maga 5 päeva
Kui 5 päeva ei maga, tulevad hallutsinatsioonid ja paranoia külla. Võimalik, et algus paanikahood- põhjuseks võib olla kõige jama. Paanikahoogude ajal, külm higi, higistamine suureneb, pulss tõuseb. Pärast 5 magamata päeva aeglustub oluliste ajuosade töö, nõrgeneb närvitegevus.
Tõsised rikkumised tekivad matemaatiliste võimete ja loogika eest vastutavas parietaalses tsoonis, nii et vaevalt suudab inimene isegi 2 pluss 2 lisada. Sellises olukorras pole sugugi üllatav, et kui nii kaua ärkvel olla, kõnega probleeme olema. Rikkumised sisse oimusagara provotseerib selle ebaühtlust ja pärast prefrontaalse ajukoore funktsioonide ebaõnnestumist hakkavad ilmnema hallutsinatsioonid. Need võivad olla visuaalsed, unenäolised või kuulmishallutsinatsioonid.
Kui te ei maga 6-7 päeva
Vähesed inimesed on võimelised oma kehaga nii ekstreemseks katseks. Niisiis, vaatame, mis juhtub, kui te 7 päeva ei maga. Inimene muutub väga kummaliseks ja jätab narkomaani mulje. Temaga on võimatu suhelda. Mõnedel inimestel, kes otsustasid selle katse kasuks, tekkisid Alzheimeri sündroomi sündroomid, rasked hallutsinatsioonid ja paranoilised ilmingud. Unetuse rekordiomanikul, Ameerikast pärit õpilasel Randy Gardneril olid jäsemed tugevalt värisenud ja ta ei suutnud teha isegi kõige lihtsamat numbrite liitmist: ta unustas ülesande lihtsalt ära.
Pärast 5 magamata päeva kogeb keha kõigist süsteemidest tugevaimat stressi., aju neuronid muutuvad passiivseks, südamelihas kulub, mis väljendub valulikud aistingud, immuunsus T-lümfotsüütide passiivsuse tõttu lakkab viirustele vastu, ka maks hakkab kogema tohutut stressi.
Kummalisel kombel kaovad pärast nii pikka magamata olekut kõik sümptomid sõna otseses mõttes pärast esimest 8 unetundi. See tähendab, et inimene võib pärast pikka ärkvelolekut magada 24 tundi, kuid isegi kui ta äratatakse 8 tunni pärast, taastab keha peaaegu täielikult oma funktsioonid. Seda muidugi juhul, kui unega tehtud katsed on ühekordsed. Kui sunnite oma keha pidevalt peale, laskmata tal kaks või kolm päeva puhata, siis lõpeb see terve hulga haigustega, sealhulgas südame-veresoonkonna haigustega ja hormonaalsed süsteemid, Seedetrakt ja loomulikult psühhiaatriline plaan.
Kasutatud kirjanduse loetelu:
- G. V. Kovrov (toim.) Lühike juhend kliinilisest somnoloogiast M: "MEDpress-inform", 2018
- Poluektov M.G. (toim.) Somnoloogia ja unemeditsiin. Rahvuslik juhtkond mälestuseks A.N. Wayne ja Ya. I. Levina M .: "Medforum", 2016.
- OLEN. Petrov, A.R. Giniatulliini une neurobioloogia: kaasaegne välimus (õpetus) Kaasan, GKMU, 2012.
Laadimine ...