Tablete za brzo varenje. Kako poboljšati probavu enzimskim pripravcima: popis lijekova

Svečani obrok ponekad je ispunjen problemima sa želucem i crijevima. Teška hrana je teško probavljiva i izaziva žgaravicu, mučninu i drugo nelagodnost... U takvim slučajevima u pomoć priskaču enzimski pripravci koji poboljšavaju probavu. Osim toga, ova sredstva u obavezno uključeni su u režim liječenja bolesti želuca i crijeva.

Ponekad čak ni konsultacija liječnika nije potrebna za uzimanje enzimskih pripravaka. Ako nema sklonosti prejedanju, enzimi se koriste jednom nakon obilne gozbe.

Često, kako bi se ubrzao proces probave, stručnjaci preporučuju tablete, kapsule ili kapi, koje uključuju pankreatin, hemicelulozu, lipazu, proteazu, amilaze, somilazu, orazu, nigedasu, žuč i biljne ekstrakte koji pomažu poboljšanju probavnog trakta.

Najefikasniji je oblik kapsule lijeka. Takvi se probavni enzimi brže otapaju i djeluju učinkovitije na gastrointestinalni trakt.

Kada su potrebni enzimi

Postoje neki faktori koji dovode do želučanih i crijevnih problema i povezanih probavnih poteškoća:

  • Lifestyle. Prije svega, tijelo pati od loših navika, kršenja dnevne rutine, napornog rada, stresa. Greška u radu gastrointestinalnog trakta može nastati zbog nepravilnog načina života.
  • Loša kvaliteta hrane... Obroci moraju biti uravnoteženi i svježi, pravilno obrađeni i dobro skuhani. Ako se ne poštuju pravila skladištenja i pripreme hrane za konzumaciju, mogu se pojaviti zdravstveni problemi.
  • Obilje teških i masnu hranu . Ukusna hrana nije uvek korisno. Obilje masti, dimljene i pržene hrane, ljuti začini i velike količine pojedene hrane mogu negativno utjecati na rad želuca i crijeva, utjecati na probavu.
  • Grickalice u pokretu i suha hrana... Danas u velikih gradova postojeći u bjesomučnom ritmu, mnogi ljudi nemaju vremena za puni obrok. Svaka treća osoba koju sretnete ima hamburger ili sendvič u brzom piću.
  • Prejedanje noću... Navika mnogih ljudi da noću jedu tešku hranu u velikim količinama i odmah idu na spavanje ima izuzetno negativan učinak na probavni trakt.
  • Starosne promene u radu gušterače.

U slučaju jednokratnih kršenja prehrane, obavezno uzmite enzimske lijekove za vrijeme obroka (odaberite dozu od 10 ili 20 hiljada jedinica, ovisno o količini pojedene) s vodom. Prednost ovih sredstava je što se mogu kombinirati s drugim pilulama, pa čak i s alkoholom.

Kada uzimaju

Svaki poremećaj u probavnom sistemu osjeća se odmah. Tijelo nam govori da je hrana koja je ušla u probavni trakt bila loše kvalitete, ustajala ili da se konzumira previše. U takvim slučajevima potrebno je uzeti lijekovi poboljšanje probave.

Enzimski pripravci se uzimaju ako:

  • postoji očigledna nelagoda u trbuhu: grčevi u crijevima, To je tupa bol, kipanje, nadutost;
  • težina u želucu ukazuje na prejedanje;
  • postoji mučnina i slabost nakon jela;
  • zatvor se izmjenjuje s probavnim smetnjama;
  • apetit je nestao, hrana se uzima bez želje;
  • odmah za vrijeme obroka, ako ćete jesti masnu i tešku hranu;
  • u liječenju bilo kojih bolesti gastrointestinalnog trakta: čireva, gastritisa, pankreatitisa itd. (kao jedan od obaveznih lijekova u režimu liječenja).

Ako se gore navedeni simptomi često ponavljaju, svakako se obratite svom liječniku za savjet. Najvjerojatnije je došlo do kvara u želucu ili crijevima. Ljekar će propisati dijagnozu i liječenje.

Sastav sredstava za varenje

Da biste odabrali pravi lijek koji poboljšava rad gastrointestinalnog trakta, potrebno je utvrditi uzrok problema. U pravilu, u slučaju kvara gušterače i želuca, stručnjaci propisuju lijekove na bazi pankreatina.

Ovaj alat pomaže uspostaviti rad gastrointestinalnog trakta. Ekstrakt žuči svinja ili krava, koji je dio bilo kojeg enzimskog pripravka, omogućava tijelu da brže razgrađuje i apsorbira hranu.

Važnu ulogu u liječenju probavnog sustava ima doza, koju određuje i stručnjak. Ovisno o tome koji vas problem muči, liječnik će odabrati lijek, propisati raspored i doze prijema.

Za jednu dozu, s vremena na vrijeme, možete odabrati proizvod koji sadrži 10 tisuća jedinica pankreatina.

Pankreatin je uključen u sve lijekove za poboljšanje probave. Međutim, ne treba misliti da je nakon kupnje jeftina droga, sačuvali ste, jer aktivna tvar jedna stvar. Ovo nije istina. Obratite pažnju na broj jedinica u kupljenom lijeku. Uostalom, sadržaj pankreatina varira od 20 jedinica do 25 hiljada!

Spisak enzimskih preparata

Svi načini za poboljšanje probave hrane dijele se na:

  • kompleks, koji osim pankreatina sadrži ekstrakte životinjske žuči, bilja i drugih elemenata u tragovima;
  • na bazi pankreatina i obavlja potpornu funkciju gušterače i probavnih organa;
  • koji sadrže dodatne komponente poput proteaze, amilaze, somilaze i slično.

Popis farmakoloških enzimskih pripravaka za normalizaciju probavnih procesa:

  • Normoenzyme;
  • Gastenorm forte;
  • Panstal;
  • Wobenzym;
  • Hermital;
  • Alfa amilaze;
  • Ipental;
  • Micrasim;
  • Biofestal;
  • Pepfiz;
  • Ferestal;
  • Enterosan;
  • Pancurman.

U nastavku su prikazani najpopularniji lijekovi s opisom i podjelom u grupe.

Klasifikacija enzimskih pripravaka za probavu omogućuje vam bolje snalaženje u obilju sredstava koja nam ljekarne nude. Tablete za poboljšanje probave su brza pomoć sa iznenadnim problemima gastrointestinalnog trakta.

Mora se imati na umu da je preporučljivo uzimati takve lijekove, čak i za profilaksu, nakon savjetovanja s liječnikom, pažljivo pročitavši upute i kontraindikacije.

Prva grupa

Festal

Ovo enzimski agens nadaleko je poznat, jer se često koristi u vrijeme svečanih gozbi. Ljekari preporučuju Festal kada se konzumira obilna masna ili visokokalorična hrana u velikim količinama. Evo šta se dešava u praznici, tokom porodičnih proslava ili tokom ljetnih izleta.

Ovaj lijek uključuje pankreatin, ekstrakt žuči, element u tragovima hemicelulazu i natrijev klorid. Zahvaljujući podacima aktivni sastojci, Festal potiče razgradnju proteina, masti i ugljikohidrata, bolja asimilacija hranom i apsorpcijom probavnih proizvoda kroz crijevnu stijenku.

Enzistal

Analog Festala. Zbog prisutnosti pankreatina i hemicelulaze, ovo sredstvo djeluje kao choleretic, omogućava bolju apsorpciju hrane, potiče bolju apsorpciju nutrijenata.

Enzistal propisuje ljekar kada loše žvakanje hranu u slučajevima bolesti usnoj šupljini i zubi za učinkovitiju asimilaciju.

Digestal

Još jedan lijek iz iste grupe. Pripisuje se nedostatku funkcije gušterače, ezofagitisu i drugim upalnim procesima koji se javljaju u gastrointestinalnom traktu.

Sredstva ove grupe pristupačna cena, stoga su posebno popularni među svim lijekovima u tu svrhu. Međutim, njihova terapeutski efekat niža od sredstava iz druge grupe.

Druga grupa

Pankreatin

To je glavni enzimski agens koji se koristi za gastrointestinalne poremećaje i za poboljšanje probave. Pankreatin gotovo da nema kontraindikacija. Međutim, treba ga uzimati s oprezom kod akutne upale gušterače.

Propisuje se u slučaju probavnih smetnji, prejedanja, u slučaju poremećaja probavnog sustava. Baza pankreatina je ekstrakt sekreta koji luči gušterača životinja.

Kreont

Aktivni sastojak je pankreatin. ali ovaj lek proizvodi se u kapsulama, što doprinosi učinkovitijoj asimilaciji aktivne tvari u tijelu.

Osim toga, Creon se proizvodi sa sadržajem različite količine tvari. To je prilično skup lijek.

Pangrol

Djeluje na bazi istog pankreatina. Dostupno i u kapsulama i u različite doze... Po cijeni nešto jeftinijoj od svog pandana - Creon.

Takve enzimske pripravke za bolesti gušterače i želuca najčešće propisuju stručnjaci. Tijekom pogoršanja bolesti, obično se propisuje doza od 25 tisuća jedinica tijekom 1-2 tjedna tri puta dnevno uz obrok. Zatim se doza smanjuje na 10 tisuća jedinica i uzima se još 2-3 sedmice.

Treća grupa

Panzinorm

Osim pankreatina, ovaj lijek sadrži i aktivne elemente u tragovima, koji se, kad se kapsula otopi, apsorbiraju zajedno sa hranom u crijevnim zidovima i doprinose boljoj i bržoj probavi.

Sadržaj kapsula omogućava transport elemenata u tragovima koji čine proizvod kroz gastrointestinalni trakt.

Mezim

Vrlo popularan lijek koji je sastavni dio svake gozbe. Mezim sadrži čitav kompleks enzima koji pomažu poboljšati rad probavnog sistema. Propisuje se za bilo koju vrstu prejedanja, osjećaj težine i kršenje probavnog procesa.

Kako bi učinak lijeka bio veći, preporučuje se odabir Mezima forte koji sadrži oko 10 tisuća jedinica pankreatina. Uz obroke, dovoljno je uzeti 1 tabletu.

Somilaza

Složeni lijek koji može pozitivno utjecati na rad organa trbušna šupljina... U pravilu se ovaj enzimski preparat preporučuje u postoperativni period za obnavljanje i poboljšanje probavnih procesa.

Somilaza potiče razgradnju onih tvari koje je teško probaviti. Gotovo da nema kontraindikacija.

Kontraindikacije za uporabu

  • Pogoršanje pankreatitisa - in ovaj slučaj enzimi ne mogu ublažiti tijek bolesti, ali stoga štete kada hronični oblik upala gušterače ili akutni tok proces, morate kontaktirati stručnjaka.
  • Disfunkcija jetre. Kod teške upale jetre trebate se suzdržati od enzimskih pripravaka.
  • Alergija na životinjske proizvode, uključujući "crveno" meso. Budući da lijekovi za poboljšanje probave obično sadrže ekstrakt žuči svinja ili krava, mogu izazvati alergijsku reakciju kod osoba osjetljivih na mesne proizvode.
  • Dijareja. Tokom perioda akutni oblik proljev, ne preporučuje se uzimanje enzimskih pripravaka, oni mogu pogoršati proces.
  • Kolitis i drugi oblici crijevne upale. U ovom slučaju, prijem takvih sredstava provodi se s oprezom i pod nadzorom liječnika.

Za prijem radi ovih bolesti ili drugih kontroverznih zdravstvenih stanja morate dobiti preporuku svog ljekara.

Pravila prijema

Probavna pomagala djeluju učinkovitije ako ih slijedite neophodna pravila navedeno u uputama za upotrebu ovih lijekova:

  1. Trebali biste piti pilule i kapsule koje sadrže enzime, čista voda... Ni čaj, ni kafa, niti, štaviše, gazirani i alkoholna pića nije pogodan za upotrebu s lijekovima.
  2. U pravilu, za normalizaciju probave, enzimi se uzimaju sa ili neposredno nakon obroka.
  3. Broj tableta ili kapsula i doza za jednu dozu naznačeni su u uputama, a također se razgovaraju sa vašim liječnikom.

Enzimski pripravci za djecu propisuju se izuzetno rijetko i u određenim slučajevima. Lijekove mikrobnog podrijetla djeca uzimaju samo pod nadzorom ljekara u slučaju poremećaja rada gušterače, kvara gastrointestinalnog trakta i poremećaja stolice. Proizvodi koji sadrže ekstrakt žuči slabo se apsorbiraju u djetetovom tijelu, pa se, ako je moguće, za bebe takvi lijekovi zamjenjuju biljnim dekocijama.

Dobivanje enzimskih pripravaka prilično je složen tehnološki proces. Mnogi proizvođači u Rusiji ljekarnama nude kvalitetne proizvode za poboljšanje probave i ubrzanje metabolizma.

Ogroman popis takvih lijekova koje farmakologija pruža neće dopustiti amateru da shvati i odabere najviše efikasne načine pomažući vašem telu. Stoga će preporuka liječnika i poseban pregled omogućiti utvrđivanje kakvog je lijeka potrebno u određenom slučaju.

Prevencija se smatra najboljom opcijom za izbjegavanje gastrointestinalnih problema. Zdrava hrana, unos vitamina, fizičke vježbe i dobro uspostavljen režim rada i odmora sastavni su saputnici zdrav načinživot.

kolege iz razreda

Kako poboljšati probavu ako ste zabrinuti zbog podrigivanja, konstipacije ili proljeva, nadutosti i boli različita odeljenja trbuh.

Prvo morate identificirati razloge koji sprječavaju dobru probavu.

Ako su pritužbe na probavne smetnje uporne, potrebno je pregledati gastroenterologa. Možda vam nije lako funkcionalni poremećaji, ali se već razvio gastritis, enterokolitis ili druga patologija gastrointestinalnog trakta.

Ako su svi problemi povezani samo s činjenicom da se ne hranite pravilno, hitno uklonite iz prehrane sve što je štetno i poboljšajte probavu!

Postepeno mijenjajte sastav proizvoda, na primjer, zamijenite masno meso nemasnim mesom peradi ili ribe. Jedite više mliječnih proizvoda. Pečenje, tj. štetan jednostavni ugljeni hidrati zamijenite složenim - voće, povrće. Ne zahtijevaju sudjelovanje inzulina u preradi hrane, sadrže puno zdravih dijetalnih vlakana i dobro čiste crijeva.

Koji su uzroci probavnih smetnji

Karijes i bolesti desni.

Proces probave hrane počinje u ustima. Komad hrane mora biti dobro žvakana, navlažena pljuvačkom, obrađena enzimima.

Ako osoba ima loše zube, krvarenje desni, upalu sluznice ili parodontalnu bolest, to je jako loše za probavu. Neki ljudi imaju loša navika- jesti vrlo brzo. Nemaju vremena za žvakanje hrane, jer odmah progutaju.

Do čega ovo vodi? Osim toga, nedovoljno obrađena hrana ući će u želudac, zatim u crijeva, gdje će napori probavnih sokova biti uloženi ne u varenje hrane, već u njenu razgradnju. A ono što nema vremena za probavu, počet će fermentirati i trunuti.

Greške u napajanju.

  • Mnogi ljudi ne uzimaju u obzir brzinu probave. prehrambenih proizvoda, stoga, redoslijed konzumiranja hrane nije ispravan. Na primjer, za mnoge ljude voće je desert koji se jede nakon večere. Zapravo, jabuka pojedena na kraju obroka tek će se početi probavljati tanko crijevo... Zato što su tu enzimi za probavu ugljikohidrata. A prije toga, pojedena jabuka će ležati i kisela, čekati svoj red dok se mesna hrana ne probavi pod utjecajem klorovodične kiseline i pepsina u želucu.
  • Loše je za probavu kada je hrana prevruća ili jako hladna.
  • Gusta hrana nije enzimatski obrađena. Zato je poželjno da na jelovniku budete supa ili boršč. Ali ne vrijedi piti hranu s vodom za vrijeme ručka, jer će se kiselost smanjiti i meso će se loše probaviti u želucu.
  • Pretjerana konzumacija masne, začinjene i pržene hrane također doprinosi lošoj probavi.
  • Tokom dana glavni obrok treba da bude u jutarnjim i popodnevnim satima. Uveče morate smanjiti količinu hrane, a noću ni u kom slučaju ne otvarajte frižider. Noću svi probavni procesi moraju završiti u crijevima i tijelo se mora odmoriti.

Fizička neaktivnost.

Ako volite drijemati i ležati na kauču nakon večere i općenito se ne krećete puno, to je također jako loše. Opušta se muskulatura crijevnih zidova, smanjuje se pokretljivost i kretanje grudvice hrane duž crijevne cijevi. Masa hrane stagnira, procesi truljenja se intenziviraju.

Disbioza crijeva. Bakterijsku floru u debelom crijevu posebno zamjećuju antibiotici. Za normalnu probavu, sastav mikroflore je od velike važnosti. U crijevima neće biti dobrih bifidobakterija i laktobacila - neće biti zdravih crijeva.

Foto: Šta ometa dobru probavu:


Stres. Sve manifestacije neuroze imaju štetan učinak na probavu. Ti apetit će nestati, prestat ćete paziti šta jedete. Stres ćete uhvatiti uz čokolade, beskorisne krekere i kekse. uzrokuje povećanu pokretljivost crijeva i hrana će se slabo probaviti. Mogu se javiti grčevi žučne kese, jednjaka i debelog creva. Sve to otežava proces probave.

Friends! Koji je zaključak? Možete imati potpuno zdravo crijevo, ali ako ste neozbiljni oko higijene hrane, prvo ćete imati probavne probleme, koji se postupno pretvaraju u postojane organske bolesti: gastritis, čir, pankreatitis, holelitijaza.

Koji su simptomi probavnih smetnji

Podrigivanje, štucanje, žgaravica, mučnina i povraćanje, bol, nadutost i tutnjava u želucu, konstipacija i proljev - ovo je džentlmenski set kojeg se može domoći svatko tko zanemari pravila probave.

Koja hrana potiče dobro varenje

  • Razne žitarice: zobene pahuljice, proso, heljda, pirinač;
  • Proizvodi mliječne kiseline: mlijeko, kefir, pavlaka, sir. Ali neglazirana skuta, mliječni deserti i jogurti;
  • Pileća i prepeličja jaja;
  • Perad, nemasno goveđe meso, ali ne i kobasice, kobasice i sokove;
  • Morska i riječna riba. Ako želite uživati ​​u slanoj pastrvi ili lososu - sami posolite ribu. Iskreno, bit će korisnije - bez boje, bez konzervansa;
  • Voće, povrće, bobičasto voće - bez ograničenja (za većinu ljudi);
  • Sva hrana se jede kuhana ili pirjana, ali ne pržena ili dimljena. Voće i salate od povrća- sirovo;
  • Ne zaboravite na vodu. Najmanje dva litra čiste vode dnevno bi trebalo biti u vašoj prehrani.

Naravno, nisam sve naveo. Glavna stvar je isključiti iz hrane sve poluproizvode, rezove, brašno i konditorskih proizvoda... Hrana bi trebala biti jednostavna, ne previše kalorična.

Vodite računa o higijeni hrane! Tri obroka dnevno i dvije male užine sa voćem, orasima, prirodni sokovi... Ako ipak osjetite simptome poput žgaravice, nadutosti, zatvora, nemojte ih zanemariti. Ne bi trebali biti! Ovo je ZDRAVLJE! Hitno poboljšajte prehranu, vježbe i sport, psihološki se podržite.

U suprotnom, žgaravica će se postupno pretvoriti u gastritis i čir, nadutost - u enzimski nedostatak i hronični pankreatitis... Treba li vam? U stvari, uporni probavni problemi su PRIJE BOLESTI!

Stoga želim još jednom naglasiti - pazite na prehranu i osjećaje koje doživljavate tijekom i nakon jela. Da biste poboljšali probavu i spriječili razvoj kroničnih bolesti, upotrijebite provjerene narodne recepte.

Suncokretovo ili maslinovo ulje uspješno će pomoći kod žgaravice, sok od krompira, metvica, biljka stogodišnjice, sjemenke lana.

Suncokretovo ili maslinovo ulje treba popiti u količini od jedne žlice čim se osjete prvi znakovi žgaravice. Ali ne više od jedne - dvije kašike dnevno.

Suho lišće mente skuvati svakodnevno u šolji ključale vode i piti kao čaj nekoliko puta dnevno. Pijte ovo piće dvije sedmice do mjesec dana. Dugo ćete osjećati olakšanje.

Sok od krompira jako dobro gasi povećana kiselost... Samo mora biti svježe pripremljen i morate ga popiti ujutro natašte u količini od 100 ml. Možete doručkovati nakon sat vremena. Morate se liječiti ne od slučaja do slučaja, već svakodnevno 10 dana.

I ovde mljevena ljuska jaja I dalje ne bih savjetovao uzimanje. Naravno, ljuska ima alkalne reakcije i neutralizira kiselinu, ali je nemoguće navesti točnu količinu ljuski. Višak kalcija je štetan za tijelo, slabo se apsorbira iz ljuske, uzrokuje zatvor i stvara kalcifikacije.

Centaury herb u količini žlice, prelijte čašom kipuće vode i nanesite u termosicu navečer. Ujutro se filtrira i konzumira natašte, 30 ml prije jela.

U količini kašičice, sipajte prokuhano hladnom vodom(250 ml) i inzistirati nekoliko sati. Stvara se sluz. Sjemenke se filtriraju i tekućina pije dva puta dnevno, uvijek prije jela. Kako bi se poboljšala probava, preporučljivo je podvrgnuti se tretmanu najmanje dvije sedmice.

Od nadutosti i nadutosti u želucu možete si pomoći sjemenkama kopra, korijandera, cvjetovima kamilice s origanom, gorkim pelinom, korijenom maslačka.

Kopar treba češće uključivati ​​u sve obroke prilikom pripreme hrane. Takođe možete veoma dobro kuvati korisnu vodu od semena. Uzmite dvije žličice sjemenki (zdrobljene) u dvije šalice kipuće vode, infuzirajte četvrt sata i pijte pola čaše tri puta pola sata prije jela.

Seme korijandera nemaju manje izražena karminativna svojstva. Uzmite žličicu zdrobljenog sjemena u čašu kipuće vode, inzistirajte i filtrirajte. Morate piti tri puta dnevno prije jela, podijelivši količinu tekućine na tri dijela.

Mješavina suhog cvijeta kamilice i biljke origana (jednaki dijelovi) uzeti u količini od dvije žličice, dodati čašu kipuće vode. Inzistirati na naponu pola sata. Morate piti prije obroka (30 minuta) po trećinu čaše.

Pelin savršeno smiruje crijeva. Potrebno je uzeti suhu travu u količini žličice i dodati dvije čaše kipuće vode, inzistirati, procijediti i dodati med po ukusu. Uzimajte i prije jela (30 minuta) po trećinu čaše. Ovaj recept je kontraindiciran za trudnice.

Koren maslačka prvo morate samljeti i uzeti po dvije žličice po čaši hladnom vodom, prethodno kuvano. Insistirajte navečer. Prijem počinje ujutro, 50 ml prije jela. Najmanje 3-4 puta dnevno. Ovaj odličan recept neće samo pomoći kod nadutosti, već će poboljšati funkciju jetre, normalizirati stolicu i poboljšati metabolizam.

Od kojih se pravi infuzija, dobro pomaže probavi, štiteći sluznicu od upale, poboljšavajući pokretljivost crijeva i liječeći zatvor. Uzmite 2 kašike suvog lišća i pola litra ključale vode, stavite u termosicu i ostavite nekoliko sati. Zatim piju pola čaše prije jela nekoliko puta dnevno.


Lijekovi poput mekinja, lista sene sa suhim šljivama, salate od povrća, biljna ulja, repa, sok od aloe.

Prodaje se u trgovinama, u ljekarnama. Kuhajte žlicu u kipućoj vodi i dodajte malo svakom obroku tokom dana. Možete uzeti čašu kefira i dodati joj žličicu mekinja, dati im priliku da nabubre i pojesti ih prije spavanja.

List sene sa suhim plodovima. U jednakim dijelovima (po 100 g) uzmite smokve, suhe marelice, suhe šljive i med. Prođite kroz mlin za meso i dodajte maslinovo ulje (50 ml). List sene kupite u ljekarni i sameljite 30 g u mlinu za kavu. biljke. Takođe dodati u smesu i dobro izmešati. Uzmite žlicu prije spavanja. Odličan lijek za zatvor.

Salata od sjeckane sirove mrkve, repe, korijena celera, jabuke, peršina, kopra, začinjeno maslinovo ulje i limun dnevno uključite u svoj jelovnik.

Maslina, suncokret ili laneno ulje popijte žlicu pola sata prije doručka s limunovom vodom. Trajanje prijema ovisi o individualnim reakcijama osobe. Nekima će ovaj lijek brzo pomoći, drugima - trebate uzeti mjesec ili više.

Kuhana repa ili sok Također ih treba uključiti u prehranu ako je potrebna probava. Ne zaboravi to sok od repe Pre nego što ga popijete, obavezno ostavite 2 sata u frižideru. Bolje ga je koristiti u mješavini sa sok od šargarepe (1:1).

Sok od aloe pomoći će ne samo omekšati feces, ali i izliječiti sluznicu crijeva od upale, poboljšati proizvodnju enzima i metabolizam općenito. Ako imate ovu biljku u svom domu, svakako upotrijebite sljedeći recept.

Nekoliko listova biljke držite u hladnjaku dvije sedmice, što će poboljšati biostimulativna svojstva aloe. Zatim iscijedite sok i uzmite ga u dvije žličice, miješajući po ukusu s medom tri puta dnevno. Kurs traje 10 dana.

Problemi sa želucem ili probavom događali su se u životu svake osobe. Njihovi izvori mogu biti različitih faktora: od ustajale hrane do infekcije u tijelu. Da se otarasim neprijatne posledice, trebali biste redovito uzimati enzime za probavu. Ovaj pogled lijekovi su dizajnirani za normalizaciju želuca.

Trebate li probavne enzime?

Ako ste za pravilo da redovno pratite zdravlje želuca i probavni trakt, tada se sve promjene mogu odmah prepoznati. Što prije pronađete izvor problema, lakše i brže ćete ga riješiti. Postoje brojni znakovi na koje mnogi ne obraćaju pažnju, a koji ukazuju na prisutnost želučanih problema:

  1. Pospanost. Ako spavate 6-8 sati dnevno, ali i dalje hodate pospani, najvjerojatnije vam je tijela sve manje važni vitamini, elementi u tragovima i minerali. Da bi ih zamijenio, prisiljen je koristiti rezervne rezerve energije, što se pretvara u pospano stanje.
  2. Umor. Razlog hronični umor može postojati i nedostatak nutrijenata u organizmu.
  3. Pogoršanje stanja kože. Postaje letargičan, gubi elastičnost i atraktivan izgled.
  4. Bol u stomaku. Ako bolne senzacije u trbuhu je postalo sve češće, pa ovo jasan znak probavni poremećaji. Čak i ako je bol blaga i lako se podnosi.
  5. Pogoršanje stanja noktiju i kose. Jedan od najčešćih i važni faktori ukazivanje ozbiljnih problema ah sa stomakom.
  6. Poremećaji crijeva. Redoviti zatvor, proljev, nadutost i nadutost.
  7. Oslabljen apetit. Neugodni osjećaji u želucu izravno utječu na želju osobe za jelom. Ako ste naglo počeli jesti 1-2 puta dnevno, umjesto uobičajenih 3-4, probavni sustav ima određene poteškoće.

Jedan od 7 predstavljenih faktora dovoljan je da odmah posjetite kvalificiranog stručnjaka i počnete uzimati enzimske pripravke za probavu.

Zašto se proces probave hrane može poremetiti?

Za uspješno izliječenje posljedica potrebno je pravilno utvrditi uzrok bolesti. Želudac je prilično osjetljiv organ; mnogi faktori mogu utjecati na njegov rad. Istaknimo one najpopularnije:

Nezdrava hrana. Dimljena, slana i masna hrana čini da želudac radi punom snagom. Ako unesete puno takve hrane, dolazi do poremećaja u procesu probave.

Jedite puno hrane.Čak i ako se vaša prehrana sastoji samo od korisni proizvodi, morate znati kada prestati. Stručnjaci savjetuju da ne grickate sve dok se ne onesvijestite, već da stol za večeru ostavite blago gladan. Veza između želuca i mozga nije munjevita, pa se ponekad čini da želite jesti više, dok je tijelo već primilo dosta hrana.

Nedovoljno žvakanje hrane. Cijela hrana je mnogo sporija i teže se probavlja. Temeljito žvačite hranu i pokušajte ne jesti u žurbi.

Kasni obroci. Svaka osoba ima drugačiji raspored buđenja, pa pravilo „ne jedi poslije 21 sat“ nije uvijek tačno. Logičnije bi bilo reći: „Uradi poslednja poseta hranu 3-4 sata prije spavanja. "

Upotreba vode paralelno s hranom. Većina ljudi zna da osoba treba popiti oko 2-3 litre vode dnevno. Ova istina se ne dovodi u pitanje, ali postoji jedno pojašnjenje. Morate piti vodu 30 minuta prije ili 10-15 minuta nakon jela. Snažno se ne preporučuje pijenje vode tokom jela. Uništava probavne enzime, otežavajući probavu hrane.

Iz mnogih ovih razloga ljudi ne obraćaju pažnju sve dok im probavni sistem ne otkaže. Dovoljno je da se držite jednostavna pravila kako biste se zaštitili od neugodnih posljedica.

Enzimski pripravci za probavu - popis

U slučaju ozbiljnih želučanih problema, potrebno je revidirati prehranu i kupiti probavne enzime. Podijeljeni su u nekoliko podgrupa koje imaju za cilj suzbijanje bolesti različite prirode. Postoje 3 glavne podgrupe probavnih enzima:

  • Preparati čiji se sastav temelji na pankreatinu. Pankreatin je glavni probavni enzim koji u kratkom vremenskom periodu uklanja sve želučane probleme. Ova podgrupa uključuje sledeću listu lijekovi - Pankreatin, Mezim, Creon, Penzital.
  • Pripravci čiji je sastav ispunjen raznim elementima (hemiceluloza, goveđi žučni prah, pankreatin itd.), Koji pomažu u suočavanju s probavnim smetnjama, procesom razgradnje masti i proizvodnjom enzima gušterače. Ova podgrupa uključuje sljedeću listu lijekova - Festal, Enzistal, Panzinorm.
  • Pripravci čiji je sastav ispunjen elementima u tragovima koji pomažu u normalizaciji egzokrine funkcije gušterače. Ova podgrupa uključuje sljedeću listu lijekova - Somilaza, Oraza, Negidaza.

Bitan! Samo će iskusni liječnik moći odrediti koji će lijek i iz koje podgrupe pomoći u rješavanju vašeg problema. Samoliječenje često dovodi do pogoršanja stanja.

Osim aktivne tvari, oblik oslobađanja utječe i na djelovanje lijeka. V savremena farmakologija možete pronaći enzimske pripravke za poboljšanje probave u obliku tableta ili kapsula. Nedostatak tableta je taj što se, kad uđu u želudac, tamo potpuno otapaju. Dok kapsule imaju više slojeva ljuske koje omogućuju transport aktivna tvar i do želuca i do crijeva. Stoga je poželjnije kupiti neke lijekove u obliku kapsula, posebno ako se njihov učinak računa na crijeva.

Pogledajmo pobliže najučinkovitije i najpopularnije lijekove.

Lijek ima isto ime s glavnim probavnim enzimom, što ukazuje na njegovu visoku efikasnost. Morate pribjeći upotrebi lijeka kada:

  • smanjena proizvodnja enzima gušterače;
  • ozbiljne bolesti crijeva, želuca, jetre;
  • prekomjerna konzumacija hrane;
  • neaktivan način života;
  • kršenja procesa žvakanja.

Ne postoje općeprihvaćene doze lijeka: neke uzimaju jednu tabletu dnevno, neke dvije. Savjetuje se pridržavanje preporuka liječnika koji će propisati doze optimalne za vašu situaciju.

Nuspojave su istrošene slab karakter i veoma su retki. Među najčešćim nuspojavama su:

  • nelagoda u trbuhu;
  • mučnina;
  • alergijski procesi (osip, crvenilo itd.);
  • povećanje količine mokraćne kiseline.

Ovaj lijek je vrlo popularan zbog činjenice da je dostupan u kapsulama. Kao što je ranije napomenuto, kapsule imaju kompleksan učinak na želudac i crijeva, što značajno povećava učinkovitost liječenja. Aktivna tvar lijeka je pankreatin. Creon je propisan za:

  • kronični pankreatitis;
  • postoperativne terapije;
  • cistična fibroza;
  • maligni tumori koji rastu u blizini želuca;
  • masovni unos hrane (praznici, rođendani itd.).

Optimalna doza je 1 kapsula prije svakog obroka. Poželjno je ne gristi kapsulu, inače će se aktivna tvar otopiti u želucu i neće ući u crijeva.

Lijek nema nuspojava. Povremeno se javljaju smetnje u radu gastrointestinalnog trakta u obliku proljeva ili boli. Slične reakcije javljaju se zbog dodatnih elemenata lijeka.

Bitan! Kreon se smatra moćnim lijekom, stoga se prije uzimanja svakako posavjetujte sa svojim liječnikom.

Poznatiji lijek, budući da je u jednom trenutku sprovedena opsežna reklamna kampanja. Jedna tableta sadrži pankreatin, amilaze, lipaze i proteaze. Skup komponenti sličan je Pancreatinu. Mezim se uzima kada:

  • smanjuje se proizvodnja enzima gušterače;
  • javlja se zatvor;
  • postoje upalni procesi u želucu;
  • nastaje upala gušterače.

Doziranje propisuje ljekar koji dolazi. Najčešće je to 1 tableta prije svakog obroka. Ovisno o prirodi i stupnju zanemarivanja bolesti, tečaj može trajati od 2-3 dana do 4-6 mjeseci.

Lijek je kontraindiciran kod osoba koje pate od crijevna opstrukcija, žutica ili hepatitis.

Mezim je gotov skupi analog Pankreatin. Glavna razlika je u tome ukusne kvalitete... Vanjski sloj tablete Mezima ima mnogo bolji okus pa se često kupuje za djecu.

Osim pankreatina, Festal sadrži hemicelulozu i ekstrakt goveđe žuči. Hemiceluloza aktivno sudjeluje u razgradnji vlakana, a ekstrakt goveđe žuči normalizira apsorpciju masti i vitamina. S ovim elementima Festal ima brz učinak na probavni sistem.

Lijek se uzima kada:

  • kršenje lučenja enzima gušterače;
  • dijareja;
  • nadutost;
  • nadutost;
  • iritacija crijeva;
  • prejedanje;
  • gastritis.

Zbog velikog broja različitih komponenti, Festal ima široka lista kontraindikacije. Lijek se ne preporučuje za upotrebu kod sljedećih bolesti:

  • pankreatitis;
  • alergija na elemente koji čine sastav;
  • žutica;
  • crijevna opstrukcija;
  • hepatitis;
  • dijabetes melitus (zbog sadržaja saharoze i glukoze u omotu tablete).

Efikasan lek rešavač problema sa digestivnim traktom. Kao i Festal, Enzistal uključuje hemicelulozu, pankreatin i žučne elemente. Dodatni sastojci djeluju skladno i poboljšavaju ukupni rezultat... Enzistal se uzima sa sljedećim simptomima:

  • nedostatak enzima probavnog sistema;
  • pogoršanje nadutosti;
  • kršenje procesa žvakanja;
  • neaktivan način života.

Ako osoba pati od bubrega ili zatajenje jetre, preporučuje se ograničiti upotrebu Enzistala. Liječnik mora prilagoditi učestalost i volumen doziranja kako ne bi izazvao komplikacije postojećih bolesti.

Nuspojave lijeka:

  • nelagoda u području želuca;
  • mučnina;
  • pojava iritacije na sluznici;
  • dijareja.

Hitno morate prestati uzimati Enzistal ako se pojavi barem jedno od nuspojava.

Aktivna tvar lijeka pripada podgrupi probavnih enzima koji utječu egzokrina funkcija pankreas. Mehanizam djelovanja bitno se razlikuje od svih prethodnih lijekova. Elementi preparata razgrađuju masti i pretvaraju ih u enzime koji nedostaju.

  • nedostatak probavnih enzima;
  • kronični pankreatitis;
  • razvoj gastritisa;
  • upalni procesi u crijevima;
  • bolesti jetre i žučnog mjehura;
  • na postoperativnoj terapiji.

Somilaza nema kontraindikacija, osim alergijske reakcije u pojedine elemente kompozicije. Lijek se lako podnosi i učinkovito rješava postojeće probavne probleme.

Bitan! Lijek snažno stimulira rad gušterače, pa se prije uzimanja trebate posavjetovati s liječnikom.

Zaključak

Enzimski pripravci za probavu imaju važnu ulogu u životu svake osobe. Posebno oni koji ne slijede svoju prehranu i ne slijede gore napisana pravila.

Predstavljeno pravni lijekovi pomoći će vam da se riješite nelagode i smetnji u probavnom sistemu. Možete ih uzeti i kao profilaksu. Ali zapamtite da njihovo djelovanje ozbiljno prilagođava funkcioniranje tijela, pa je neophodno obratiti se liječniku.

Probavni enzimi imaju važnu ulogu u funkcioniranju probavnog sustava čovjeka, stoga je vrlo važno osigurati da tijelo može u potpunosti proizvesti sve potrebne spojeve. Ako osoba ima problema s proizvodnjom takvih tvari, to može značajno zakomplicirati rad gastrointestinalnog trakta tijekom probave i razgradnje elemenata u tragovima ili minerala. Kako se ne bi povećalo opterećenje probavnog sustava, osoba mora pratiti kako funkcionira enzimska funkcija i može li bez nje dodatne lekove samostalno se nosi sa probavom hrane.

Probavni enzimi posebna su vrsta spojeva koja aktivno sudjeluju u razgradnji glavnih tvari koje ulaze u gastrointestinalni trakt - masti, proteina i ugljikohidrata. Ovi spojevi se nazivaju i enzimi. Prirodni enzimi počeli su se aktivno koristiti od strane sportaša jer su pridonijeli brzoj i učinkovitijoj asimilaciji različitih hranjivih tvari. Među različite vrste lekovi, enzimi zauzimaju vodeću poziciju među onim sredstvima koja poboljšavaju rad gastrointestinalnog trakta.

Vrste i indikacije za upotrebu

Probavni enzimi imaju širok raspon usmjereno djelovanje, stoga se imenovanje lijekova vrši prema potrebi upotrebe pacijenta određene vrste enzimi. Tako liječnik može propisati biljne pripravke, lijekove koji su proizvedeni na bazi gušterače svinja ili iz velikih žlijezda goveda... U medicini se enzimi za poboljšanje probave obično dijele prema sastavu i porijeklu. Stoga se uvjetno dijele u nekoliko skupina: ekstrakti želučane sluznice, pripravci s enzimima gušterače, lijekovi koji sadrže pankreatin, komponente žuči i hemiceluloze, kao i lijekovi biljnog porijekla, u kombinaciji sa disaharidima.

Svaka vrsta lijeka ima svoje indikacije za upotrebu. Obično ljekarski recept proizlazi iz kršenja koja su dovela do neravnoteže u tijelu određene grupe enzima. Indikacije koje bi mogle dovesti do poremećaja u normalnoj proizvodnji enzima uključuju često prejedanje. Nepravilnom ishranom i zloupotrebom masne, slane, dimljene hrane koju tijelo teško probavlja često dolazi do poremećaja probavnog sistema. Budući da se potreba za proizvodnjom različitih količina spojeva za poboljšanje probave i apsorpcije hrane stalno mijenja. Negativno se odražava i potrošnja velikih količina slatkih i alkoholnih pića.

Ako osoba stalno loše žvače krutu hranu, jede kasnije prije spavanja, tada se nakon nekog vremena u tijelu može pronaći nedostatak probavnih spojeva. Nedostatak sekretorne funkcije, oslabljena probavna sposobnost gastrointestinalnog trakta, probavne smetnje, kao i bolesti probavnog sistema obično zahtijevaju imenovanje određenih enzima za obnavljanje rada tijela.

Indikacije bi trebale uključivati ​​i privremenu insuficijenciju žlijezda, nedostatak proizvodnje u želucu klorovodične kiseline i drugih enzima (alichia), upalu želuca sa smanjenom proizvodnjom klorovodične kiseline i dispepsiju. Među indikacijama se može pronaći nedostatak laktaze s različitim stupnjem ozbiljnosti (analaktazija ili hipolaktazija), kao i potreba za obnavljanjem lipolitičke aktivnosti duodenalnog soka, koji proizvodi duodenum. Korištenje lijekova koji sadrže enzime za poboljšanje probave propisuje se tek nakon što je liječnik utvrdio uzrok koji je doveo do neuspjeha njihove proizvodnje u tijelu.

Video o procesu izolacije enzima

Demonstracijski video koji će odgovoriti na mnoga pitanja o enzimima.

Pregled lijekova

Danas postoji mnogo lijekova s ​​enzimskim svojstvima koji mogu poboljšati ili smanjiti proizvodnju spojeva probavni sustav... Uobičajeno je da se lijekovi proizvode u obliku kapsula i tableta. Među pripravcima napravljenim na bazi biljnih sastojaka mogu se pronaći Oraza, Pepfiz, Unienzyme i Wobenzym. Na bazi svinjskog pankreasa prave se Mezim, Pankreatin, Kreont, Penzital i Lycrease. Od žlijezda goveda napravite Festal, Enzistad i Degistal. Ovo su najčešći lijekovi koje propisuju ljekari.

Pogledajmo pobliže neke od njih. Wobenzym. Kombinovani lek, koji sadrži visoko aktivne enzime zasnovane na životinjskom i biljnom porijeklu. Sadrži i ekstrakte papaje i ananasa. Wobenzym uzima posebno mesto među enzimskim lijekovima, budući da je sposoban imati protuupalni učinak, ublažiti natečenost, ublažiti simptomi boli u stomaku. Doziranje se određuje pojedinačno.

Degistal. Ovaj lijek sadrže pankreatin, ekstrakt žuči i hemicelazu. Obično se propisuje tri puta dnevno, 1-2 tablete nakon obroka.

Kreont. Vrlo čest lijek i često se propisuje kada postoji nedostatak proizvodnje želučane kiseline. Kreon sadrži veliki broj pankreatin u granulama otpornim na klorovodičnu kiselinu. Lijek se može intenzivno otapati u želucu, ravnomjerno širiti želudačni sok i sav himus. Granule mogu bez problema proći u pilorični sfinkter i u njih duodenum... Probavni enzimi su zaštićeni od kisela sredina, a odlikuje ih i brzo oslobađanje pri ulasku u crijeva.

Lycrease. Lijek je napravljen na bazi ekstrakta iz svinjskog pankreasa. U tom se slučaju željezo osuši, odmasti i temeljito zdrobi. Propisuje se za dispeptičke poremećaje od 1 do 3 kapsule za jedan dan.

Mezim-forte se obično propisuje za ispravljanje manjih privremenih poremećaja u radu gušterače. Ove pilule su obložene premazom koji štiti cijeli sastav doziranja od utjecaja kaustične i kisele želučane sredine. Morate piti 1-2 tablete tri puta dnevno prije jela.

Merkenzim. Kombinirani pripravak za poboljšanje probave, koji uključuje pankreatin, bromelatin i goveđu žuč. Lijek uključuje biljne sastojke (ekstrakt plodova pagona i ananasa). Merkenzime ima proteolitički učinak oslobađanjem svojih spojeva u želucu. Sredstvo se propisuje bez obzira na količinu proizvedene klorovodične kiseline.

Panzinorm forte. Lijek također poboljšava probavu. Sadrži ekstrakt žuči, aminokiseline i pankreatin. Peptini stimuliraju proizvodnju klorovodične kiseline u želucu. Uzimajte 1-2 kapsule 3 puta dnevno.

Pankreatin. Enzimski lijek proizveden na bazi gušterače goveda. Ne možete uzeti više od 10 grama lijeka dnevno.

Festal. Ovaj lijek uključuje kombinirane spojeve za poboljšanje probave i poboljšanje pokretljivosti crijeva. U prosjeku možete uzeti 2 tablete 3 puta dnevno.

At složen tretman zajedno s lijekovima za poboljšanje probave, mogu se propisati i lijekovi za poboljšanje pokretljivosti crijeva, smanjenje kiselosti u želucu, uklanjanje upalni procesi i za liječenje trenutnih patologija. U slučaju zatvora potrebno je pažljivo pristupiti odabiru lijeka kako se ne bi pogoršali simptomi. Za nastavak normalne probave dopušteno je dodavanje hrane određenim enzimima u malim dozama - papain, bromelain, betain hidroklorid, žučna žuč, proteaza, lipaza ili amilaza i neke druge komponente.

Pravilno funkcioniranje probavnog trakta i želuca utječe na čvrstoću noktiju, zdravlje ljudske kose. Na rad probavnog trakta izravno utječe količina enzima koji obrađuju hranu, njen potpuni razgradnju. Ako je proizvodnja ovih tvari poremećena, osoba može koristiti posebne lijekove.

Šta su enzimski pripravci

Digestivni pripravci, koji sadrže enzime koji se koriste za liječenje bolesti crijeva i želuca, naširoko se koriste među ljudima. Koriste se, u pravilu, kada je potrebno izvesti supstituciona terapija kada dođe do smetnji u proizvodnji vlastitih enzima. Stručnjaci identificiraju dva područja djelovanja ovih lijekova na probavu:

  1. Smanjenje bolova kod bolesti crijeva, želuca, dispepsije (težina, podrigivanje, nadutost itd.).
  2. Pomoć pri razgradnji hrane u slučaju kvara gušterače - egzokrina insuficijencija.

Raspon upotrebe lijekova s ​​enzimima za probavu je vrlo širok. U pravilu se dodjeljuju ljudima:

  • s patologijom žučnog mjehura, jetre, na primjer, s kolecistitisom, hronični hepatitis nakon kolecistektomije;
  • želučane bolesti, kod kojih je smanjena sekretorna funkcija;
  • bolesti crijeva: enteritis, kronični enterokolitis;
  • bolesti gušterače: cistična fibroza, kronični pankreatitis, nakon resekcije žlijezde;
  • funkcionalna dispepsija;
  • poremećaji parijetalne probave: Crohnova bolest, celijakija, nedostatak disaharidaze.

Zbog popularnosti problema ljudi sa gastrointestinalnim traktom, na tržištu postoji mnogo preparata s enzimima za probavu. Ljekari razlikuju tri glavne grupe sredstava:

  • od svinjskog pankreasa;
  • biljnog porijekla;
  • dobiveno iz žlijezde goveda.

Proteolitički enzimi

U ovoj grupi lijekova glavni aktivni sastojak je pepsin. Ovi pripravci osiguravaju probavne enzime koji kompenziraju poremećaj sluznice želuca i sposobni su preraditi sve vrste prirodnih proteina:

  • Abomin;
  • Pepsin;
  • Acidin-pepsin;
  • Pepsidal.

Probavni enzimi sa žučnim kiselinama

To su pripravci za poboljšanje rada crijeva, koji uključuju pomoćne komponente: žučne kiseline, hemicelulozu itd. Oni su uključeni u razgradnju složenih šećera, potiču proizvodnju enzima u gušterači. Popis popularnih lijekova u ovoj grupi uključuje:

  • Festal;
  • Panzinorm;
  • Enzistal

Akcija žučne kiseline ima za cilj poboljšanje lučenja gušterače, poticanje pokretljivosti crijeva, žučnog mjehura. Ovi enzimi za probavu osiguravaju emulgiranje masti u tijelu, povećavajući kolerezu. Peristaltika crijevnog trakta stimulira biljna vlakna... Sastav lijekova uključuje dimetikon, simetikon, koji ublažavaju nadutost i pjene.

Lijekovi za gušteraču

Sve efikasne pilule jer gušterača sadrži pankreatin, koji je glavni enzim koji pruža trenutnu podršku u slučaju probavne smetnje. Sadrži i važne lipolitičke elemente: lipazu, amilaze, tripsin. Sredstva se stvaraju od gušterače goveda ili svinja. Lijekovi ove akcije uključuju:

  • Creon;
  • Pankreatin;
  • Penzital;

Tablete za probavu biljnih enzima

Ove tablete sadrže specifične proteinske enzime koji ubrzavaju različite reakcije u tijelu, utječu na metabolizam. Neki enzimi se proizvode štitnjača, ostali ulaze u ljudsko tijelo zajedno s hranom. Nakon nekog vremena opada prirodno obrazovanje ovih enzima, stoga je potrebno uzimati sledeće lekove:

  • Oraza;
  • Pepfiz;
  • Festal;
  • Solizim;
  • Unienzyme.

Tablete za varenje disaharidaze

Sastav sadrži enzim β-galaktidazu koji razgrađuje disaharid laktozu. Ova grupa uključuje tako učinkovite i popularne lijekove:

  • Lactade;
  • Laktaza;
  • Kerulak.

Pripreme za poboljšanje probave kod djece

Kod djece se javljaju enzimski problemi, probavni poremećaji. Svi gore navedeni lijekovi potpuno su prikladni za dijete, ali ih liječnik mora propisati. Moći će točno odrediti dozu lijeka, što ovisi o dobi djeteta. Opasnost od uzimanja takvih lijekova je ovisnost tijela. Nakon nekog vremena može se razviti ovisnost o lijekovima, a nezavisna proizvodnja enzima može se smanjiti.

Učitavanje ...Učitavanje ...