La plupart d'entre nous ne s'intéresseront jamais à l'équilibre acido-basique de notre sang, mais un bon équilibre du pH est un aspect important de la santé globale.
De nombreux médecins soulignent l'importance de diminuer l'acidité et d'augmenter l'alcalinité du corps avec un régime alcalin, car un niveau de pH équilibré aide à protéger notre corps de l'intérieur. Les maladies et les troubles du fonctionnement des organes, comme disent les médecins, ne peuvent s'enraciner longtemps dans un organisme dont l'équilibre acido-basique est en équilibre.
Que signifie l'équilibre du pH ? Comment savez-vous quand le niveau de pH est hors service ? Le fait est que les valeurs de pH sont liées à l'équilibre dans le corps humain entre l'acidité et l'alcalinité. Votre corps fait un excellent travail au quotidien pour maintenir un pH équilibré. Dans la plupart des cas, en mangeant des aliments alcalins ou en adhérant complètement à un régime alcalin, vous pouvez aider votre corps à se protéger des microbes et organismes nocifs, à prévenir les dommages aux tissus et aux organes, à prévenir l'épuisement des micronutriments et à se protéger contre les dysfonctionnements du système immunitaire.
Pourquoi cela est-il ainsi? Pour plus d'informations, vous devriez lire cet article.
En 2012, la revue Ecology and Health a publié une revue sur les effets sur la santé d'un régime alcalin. Le principal point à retenir de cet article était :
"Aujourd'hui, les gens modernes qui mangent de la nourriture du présent Agriculture, dans leur alimentation reçoivent beaucoup moins de magnésium et de potassium, ainsi que beaucoup moins de fibres. Leur alimentation actuelle contient trop de graisses saturées, sucres simples, sodium (sel) et chlorures par rapport à l'alimentation de leurs ancêtres. Cela conduit au fait qu'un tel régime peut conduire à une acidose métabolique, qui ne correspond pas à notre code génétique en raison du type de régime."
Le moyen le plus efficace de maintenir un équilibre pH acide-base sain est de manger beaucoup d'aliments végétaux alcalinisants et de limiter considérablement votre consommation d'aliments transformés.
De plus, il existe de nombreux divers facteurs qui ont un impact sérieux sur l'équilibre acido-basique : santé intestinale, stress psychologique, prendre des médicaments, maladies chroniques... Tous ces facteurs ont un impact sur la force avec laquelle le corps humain doit travailler pour maintenir un niveau de pH normal.
Qu'est-ce que l'équilibre du pH acide-base? Et pourquoi est-ce la clé d'une bonne santé ?
Ce que nous appelons " équilibre du pH« Est un indicateur de l'activité des ions hydrogène dans les solutions. Les valeurs de pH sont une mesure de l'acidité ou de l'alcalinité des fluides dans les tissus corporels. Les valeurs de pH vont de 0 à 14. Plus la solution est acide, plus la valeur du pH est basse. Les liquides plus alcalins présentent des valeurs de pH plus élevées. L'échelle de pH mesure l'acidité ou l'alcalinité de nombreux liquides, tels que l'eau des océans et des mers, pas seulement notre sang.
Quelle valeur de l'équilibre pH acide-base devrait être idéalement ? PH = 7 est considéré comme neutre, ce qui signifie un liquide également acide et alcalin. Le pH du sérum, ainsi que le pH de la plupart des tissus de notre corps devrait rester autour de 7.365, tandis que dans l'estomac, l'équilibre du pH est déterminé par environ 2 unités. Cette forte acidité dans l'estomac est essentielle pour le traitement des aliments. Notre salive ou notre urine est également légèrement acide et son pH se situe entre 6,4 et 6,8 chez les personnes en bonne santé.
Si une personne pratique régime alcalin puis cela l'aide à rétablir le bon niveau d'équilibre acido-basique et contribue à améliorer la santé.
Il a été démontré qu'un régime alcalin aide à :
- Protéger contre maladie cardiovasculaire
- Prévention de l'accumulation de calcium dans l'urine
- La prévention lithiase urinaire, une maladie rénale ou des dommages
- Diminuer inflammation générale
- Réduire le risque de développer Diabète
- Bon maintien densité osseuse
- Réduire le risque de crampes musculaires
- Protection contre les carences Vitamine D et conséquences associées
- Réduire les maux de dos
Quelles sont les causes d'un déséquilibre acido-basique ?
Voici la définition de l'acidose, une condition où votre niveau de pH se déplace vers un état plus acide : « … c'est une surproduction d'acide dans le sang ou une perte excessive de bicarbonate du sang (acidose métabolique), ou une accumulation de dioxyde de carbone dans le sang qui résulte d'une mauvaise fonction pulmonaire et d'une respiration interrompue (acidose respiratoire).
Votre corps fait presque toujours un excellent travail et maintient votre équilibre acido-basique à un niveau optimal. Malheureusement, dès la naissance, on vous a donné la « clé » de la force avec laquelle votre corps travaillera pour atteindre valeurs optimales pH.
Nos reins maintiennent normalement un équilibre du pH et des niveaux d'électrolytes appropriés, y compris le calcium, le magnésium, le potassium et le sodium. Mais lorsque nous sommes exposés à des substances acides, ces électrolytes sont utilisés (consommés) pour lutter contre l'acidité.
Les reins commencent à excréter plus de minéraux du corps par l'urine. Un degré élevé d'acidité dans un régime alimentaire ou un problème de santé dans le corps oblige notre corps à extraire des minéraux (électrolytes) de nos os, cellules, organes et tissus. Nos cellules ont très sérieusement besoin de suffisamment de minéraux pour générer leurs déchets. Par conséquent, tout d'abord, avec une augmentation de l'acidité, il y a une perte de minéraux par le tissu osseux (os), ce qui contribue au développement de l'ostéoporose. Avec le travail acharné des cellules dans un environnement oxydé, le processus d'accumulation de toxines et d'agents pathogènes peut commencer, qui n'ont pas le temps d'être excrétés par les cellules, ce qui, à son tour, peut supprimer le système immunitaire.
Dès que vous mettez votre corps dans un équilibre acido-basique altéré avec une prédominance d'acidité, vous forcez votre corps à faire des heures supplémentaires pour maintenir le sang dans la zone de pH neutre. Ce travail acharné du corps perturbe les niveaux de diverses substances qui sont utilisées par le corps pour effectuer la tâche de maintenir le pH. Ces troubles comprennent une diminution de la teneur en potassium, une violation du rapport de la teneur en sodium (chez nos ancêtres, le rapport potassium/sodium était de 10:1, et l'homme moderne montre un rapport de 1:3), diminution des niveaux de magnésium, des valeurs d'apport en fibres très faibles et une perte plus précoce de la fonction rénale, notamment avec le vieillissement. [ET]
Vous ne pouvez pas vous-même provoquer un déséquilibre du pH du sang (qui est lourd de mort), mais vous pouvez par vos actions réduire l'endurance du corps, ce qui ne vous permettra pas d'être dans un état vieillissement en bonne santé... Seul le fait d'aider votre corps à maintenir un équilibre acido-basique normal peut vous offrir des années de vie en bonne santé.
Types d'acidose
Il existe cinq principaux types de ce que les médecins appellent l'acidose métabolique. Cette condition signifie que le corps a un mauvais équilibre du pH acide-base ou travaille trop dur pour maintenir un pH sain.
Acidocétose diabétique - parfois confondu à tort avec la cétose. L'acidocétose diabétique survient lorsque le corps d'une personne diabétique ne peut pas faire face aux changements de son état et que le foie produit des quantités dangereusement élevées de corps cétoniques. Habituellement, cette condition est diagnostiquée lorsque le taux de sucre dans le sang dépasse 13 mmol / L.
Hyperchloramique (hacidose yperchlorémique)- un atout souvent diagnostiqué dans les vomissements abondants ou la diarrhée. Avec cette forme d'acidose, le niveau de bicarbonate de sodium diminue et la concentration de chlorure dans le plasma sanguin augmente.
Acidose lactique- trop un grand nombre de l'acide lactique peut conduire à une acidose. Selon revues scientifiques« La consommation chronique d'alcool (alcoolisme), l'arrêt cardiaque, le cancer, l'insuffisance hépatique, les faibles niveaux d'oxygène dans l'air et l'hypoglycémie peuvent provoquer cette maladie. » De plus, un exercice prolongé peut entraîner une accumulation d'acide lactique dans le sang.
Acidose tubulaire rénale- Si vos reins sont incapables d'excréter suffisamment d'acide dans vos urines, votre sang peut devenir acide.
Acidose alimentaire est une forme d'acidose récemment reconnue. L'acidose alimentaire (ou « acidose induite par l'alimentation ») est une conséquence de la pratique de manger des aliments très acides (à ne pas confondre avec le citron), entraînant un stress très élevé sur le corps, augmentant le risque de diverses maladies et altérant le fonctionnement global organisme.
Les meilleures façons de maintenir le bon équilibre du pH acide-base
Tout d'abord, vous pouvez réduire votre risque de perdre un pH sain en examinant comment votre mode de vie et vos habitudes peuvent affecter les niveaux de nutriments, la fonction intestinale et le système immunitaire.
Vous trouverez ci-dessous les principaux facteurs contribuant à une augmentation de l'acidité (le développement de l'acidose) dans votre corps.
- Consommation d'alcool et de drogues (y compris acétazolamide, opioïdes, tranquillisants et aspirine)
- L'abus d'antibiotiques
- Maladie rénale ou insuffisance rénale
- Mauvaise digestion et dérangé ssanté intestinale
- Manger beaucoup d'aliments transformés et raffinés qui contiennent du sel, des conservateurs, etc.
- Faible apport alimentaire en potassium, calcium et autres minéraux bénéfiques
- Consommation élevée d'édulcorants artificiels, colorants alimentaires et conservateurs
- Pesticides et herbicides pouvant rester dans les produits végétaux
- Stress psychologique chronique
- Troubles du sommeil tels que l'apnée
- Diminution des niveaux de nutriments dans les aliments en raison de l'agriculture industrielle et de la mauvaise qualité de la couche arable
- Niveau faible fibres dans l'alimentation
- Le manque d'exercice(mode de vie sédentaire)
- Excès de viande animale dans l'alimentation
- Ingestion excessive de résidus de cosmétiques et de plastiques
- Exposition aux produits chimiques des produits de nettoyage ménagers, des matériaux de construction, des radiations des ordinateurs, téléphones portables et fours à micro-ondes
- Pollution environnementale
- Mauvaises habitudes de mastication et d'alimentation (manger rapidement sans bien mâcher)
- Maladie ou dommages pulmonaires, y compris l'emphysème, Bronchite chronique, pneumonie sévère, œdème pulmonaire et asthme
Comment pouvez-vous aider votre corps à atteindre un pH neutre ?
Vous trouverez ci-dessous des étapes pour vous aider à maintenir le meilleur équilibre pH acide-base.
1. Réduire la consommation d'aliments acides
Si vous adhérez actuellement à " régime occidental standard”, Ensuite, vous devrez probablement changer votre alimentation pour une alimentation plus alcaline. Voici une liste d'aliments acides que vous devriez limiter dans votre alimentation, voire exclure de votre alimentation :
- Viande transformée en magasin, charcuterie, hot-dogs, saucisses, salami.
- Produits avec contenu élevé sel
- Sucre et aliments riches en sucre
- Céréales transformées telles que le maïs, le blé, l'orge, le sorgho, le millet et le seigle (y compris la farine de ces céréales)
- Viande ordinaire (bœuf, poulet et porc)
- Plats frits
- Lait et produits laitiers
- Les aliments à index glycémique élevé, dont le riz blanc, pain blanc, Pâtes, céréales pour petit déjeuner, etc.
- Caféine
- De l'alcool
Certains aliments « acides » contiennent de nombreux nutriments essentiels, ils peuvent donc ne pas être complètement éliminés de votre alimentation, mais consommés avec modération dans le cadre d'une alimentation saine.
- La plupart des aliments riches en protéines, comme la viande et les œufs
- Lentilles et autres légumineuses
- riz brun
- Pain de blé entier
- noyer
2. Adoptez un régime alcalin
Si vous envisagez de suivre un régime alcalin pour équilibrer votre pH, alors ce régime doit être riche en plantes vertes et autres aliments alcalins. Il est également judicieux d'acheter davantage de produits issus de l'agriculture biologique (pas en agriculture conventionnelle, mais en provenance de fermes ou de jardins privés). Ces aliments sont cultivés dans un environnement plus organique, dans un sol riche en minéraux, qui ont tendance à alcaliniser davantage le corps et à contenir plus de vitamines.
VOICI UNE LISTE DE PRODUITS QUI SUPPORTERONT UN RÉGIME ALCALIN
- Légumes verts feuillus- chou, bette à carde, feuilles de betterave, renard pissenlit, épinard, germe de blé, luzerne, etc.
- Autres légumes non féculents- champignons, tomates, avocats, radis, concombre, brocoli, origan, ail, gingembre, haricots verts, chicorée, chou, céleri, courgette et asperge
- Nourriture crue - les fruits et légumes crus sont des produits biogènes ou « vivifiants » pour notre corps. La cuisson des aliments, en particulier la cuisson, peut réduire les minéraux alcalins. Augmentez la quantité d'aliments crus dans votre alimentation et essayez des légumes légèrement cuits à la vapeur. Idéalement, essayez de consommer la plupart de vos aliments crus ou seulement légèrement cuits (comme à la vapeur).
- Superaliments(aliments sains) - racine de pavot, spiruline, légumes de la mer, bouillon d'os et poudre verte séchée contenant de la chlorophylle
- Graisses saines: Huile de noix de coco, huile d'olive, huile de poisson, huile animale provenant de fermes ou de maisons privées (ces aliments peuvent être un bon complément à votre alimentation, même s'ils ne s'alcalisent pas nécessairement).
- Plantes féculentes- patates douces, navets et betteraves.
- Protéines végétales- amandes, haricots, haricots et la plupart des autres légumineuses
- La plupart des fruits- Curieusement, les fruits au goût acide comme le citron ou le pamplemousse ne créent pas d'acidité dans le corps. Ils font exactement le contraire et contribuent à l'alcalinisation du corps. Les agrumes, les dattes et les raisins secs sont hautement alcalinisants et peuvent aider à prévenir l'acidose.
- Jus de légumes(boissons vertes) - boissons à base de légumes verts et d'herbes sous forme de poudre. Ces aliments sont très riches. chlorophylle... La chlorophylle est structurellement similaire à notre propre sang et alcalinise le sang.
- vinaigre de cidre de pommeavec- au goût aigre, mais est capable de bien rétablir l'équilibre du pH acide-base.
En fonction de votre état de santé actuel et de vos objectifs de bien-être, vous pourriez obtenir une meilleure acidité si vous vous en tenez aux alcalins, avec de très faible teneur glucides, régime cétogène. Le régime céto(cétogénique) maintient également l'équilibre du pH du corps en mangeant des graisses saines, des légumes à feuilles vertes, des jus de légumes et des superaliments (aliments sains). Mais il vaut la peine de connaître tous les avantages et les inconvénients du régime cétogène avant de commencer à le pratiquer.
La plupart des aliments riches en protéines sont acides, donc si vous mangez beaucoup de viande et de produits d'origine animale, il est très important d'équilibrer les effets acides avec l'alcalinisation. produits végétaux nutrition. Si vous pratiquez un régime pauvre en glucides pour réduire l'acidité, en plus des aliments mentionnés ci-dessus, vous pouvez ajouter des haricots, des noix et quelques petites quantités de féculents (ils contiennent beaucoup de glucides et de sucre).
3. Buvez de l'eau alcaline
Selon le Centre américain de recherche sur l'eau : "... la plage de pH normale dans les systèmes d'eau de surface est de 6,5 à 8,5, et pour les systèmes d'eau souterraine est de 6 à 8,5 ...". Cela signifie qu'il existe de nombreuses variétés d'eau avec des valeurs de pH différentes.
Lorsque l'eau a un pH inférieur ou égal à environ 6,5, l'eau peut être caractérisée comme « acide et corrosive ». Une telle eau est capable de lixivier des ions métalliques tels que le fer, le manganèse, le cuivre, le plomb et le zinc des aquifères, des robinets et des tuyaux de plomberie, et peut également contenir des métaux toxiques et avoir un goût aigre. La meilleure façon de changer le problème de l'eau acide(pH bas) - c'est d'utiliser un neutralisant spécial capable d'augmenter le pH.
Eau filtrée avec filtre à osmose inverse est légèrement acide, avec un pH juste en dessous de 7. L'eau distillée et l'eau filtrée ne peuvent pas devenir trop alcalines, mais si vous n'êtes pas trop préoccupé par l'acidité de cette eau, alors cette eau peut être considérée comme une meilleure option que l'eau du robinet ou l'eau dans bouteilles en plastique qui est plus acide.
4. Réduisez l'entrée de médicaments, de toxines et de produits chimiques dans votre corps
De nombreux médicaments, produits chimiques et toxines différents peuvent perturber l'équilibre du pH acide-base et contribuer à l'acidité du corps. Ces produits comprennent : l'alcool, la caféine, l'acétazolamide, les opioïdes, sédatifs, inhibiteurs de l'anhydrase carbonique, anti-inflammatoires non stéroïdiens(AINS) et aspirine.
Important exclure de votre vie autant que possible tous les impacts susceptibles de conduire à la prise constante de divers médicaments... Par exemple, le manque de sommeil, le stress psychologique, un mode de vie sédentaire ou encore les allergies peuvent causer des problèmes de santé, ce qui vous poussera à prendre différents médicaments.
Essayez de déterminer les mesures que vous pouvez prendre pour réduire naturellement vos besoins en médicaments. Si vous vivez ou travaillez dans un environnement avec de grandes la pollution de l'air alors il vaut la peine de prendre des mesures pour se protéger au mieux d'une telle contamination.
Tester le pH de l'équilibre acido-basique
C'est ainsi que vous pouvez vérifier votre propre niveau de pH.
- Vous pouvez vérifier votre pH en achetant des bandelettes réactives dans votre magasin d'aliments naturels ou votre pharmacie.
- La mesure du pH peut être effectuée à l'aide de salive ou d'urine. La deuxième miction matinale donne les meilleurs résultats de pH en termes de précision.
- Vous comparez les couleurs de la bandelette réactive à l'échelle de pH fournie avec ce kit de bandelettes réactives.
- Au cours de la journée le meilleur temps pour le contrôle du pH - une heure avant les repas et deux heures après les repas.
- Si vous testez votre salive, la plage de pH idéale pour la santé se situe entre 6,8 et 7,3 (rappelez-vous, le pH optimal est d'environ 7,365).
Votre corps a un équilibre acido-basique naturel qui peut être mesuré à l'aide d'une échelle de pH. Par exemple, un pH de 1,0 est un acide pur, un pH de 14 est alcalin et un pH de 7,0 est considéré comme neutre. Le pH d'une substance dépend de la teneur en ions hydrogène qu'elle contient. Tous les acides dans le corps libèrent des ions hydrogène en se dissolvant dans l'eau.
Pour que le corps existe et reste en bonne santé, le sang doit être légèrement alcalinisé - son pH doit être égal à 7,365. Si le sang commence à s'acidifier, il brûlera des trous dans les vaisseaux. Comme vous pouvez le deviner, on ne peut pas se sentir en bonne santé s'il y a des trous dans les veines. En fait, si le pH du sang change même d'un dixième, la fonction biomécanique du corps sera altérée et la personne mourra.
Cependant, notre corps est très complexe et il possède un certain nombre des mécanismes suivants qui maintiennent l'équilibre du pH :
- Le corps utilise des réserves alcalines telles que les minéraux alcalins pour maintenir le pH du sang à un niveau normal. Si vous continuez à acidifier votre corps avec une alimentation malsaine, les réserves alcalines sont épuisées et le corps entre dans le mécanisme numéro deux.
2. Dans le deuxième mécanisme, le corps élimine rapidement l'excès d'acide du sang et commence à les stocker dans les cellules adipeuses. Malheureusement, les personnes en surpoids, dont la graisse corporelle contient beaucoup d'acide, perdent du poids avec beaucoup de difficulté. Le corps fait de son mieux pour éviter la libération d'acides pendant la perte de poids. Le corps acidifié continue de maintenir un excès de poids, rendant la perte de poids inefficace.
3. Que se passe-t-il une fois que le corps utilise les réserves alcalines et les stocke dans les cellules adipeuses ? Le mécanisme numéro trois est déclenché : le corps commence à extraire les minéraux alcalins tels que le calcium des os. C'est l'une des raisons pour lesquelles les personnes âgées souffrent d'ostéoporose et diminuent de taille. Leur régime acide menace l'équilibre du pH, de sorte que le corps commence à protéger le sang en extrayant le calcium des os. Malheureusement, l'alimentation de l'homme moderne contient trop d'acides.
Il y a deux façons de savoir à quel point votre corps est acide. Tout d'abord (et cette méthode est la plus précise), vous pouvez aller chez votre médecin et faire une prise de sang pour déterminer son équilibre de pH. ce n'est pas ordinaire analyse générale, vous devrez donc dire à votre médecin exactement ce que vous voulez savoir. Indicateur normal Le pH du sang varie dans une fourchette étroite de 7,35 à 7,454.
Deuxièmement, vous pouvez vérifier le pH de votre salive ou de votre urine avec des bandelettes de pH disponibles en pharmacie. Ces bandes sont faites de papier tournesol, qui change de couleur en fonction de la prédominance d'acide ou d'alcali. Le Dr Herero, un célèbre médecin américain en médecine traditionnelle chinoise et auteur de The Balance of Life, recommande de tester l'urine, pas la salive, car les reins sont l'un des organes qui excrètent les acides. Bien qu'un test d'urine ne soit pas aussi précis qu'un test sanguin, il peut quand même aider à déterminer si vous êtes acide. De plus, ce test peut être effectué quotidiennement. Ceci est important car les niveaux d'alcalis et d'acides changent chaque jour. Si le pH du corps est normal, le pH de l'urine se situera entre 7,0 et 7,55.
Tout le monde devrait connaître son pH sanguin. L'acidification du sang entraîne l'apparition de maladies et une mauvaise santé. Forte alcalinisation - peau lâche, cheveux secs et cassants, ongles.
Chaque liquide, y compris le sang humain, a son propre niveau d'équilibre acido-basique. S'il y a un trouble dans le fonctionnement du corps ou un dysfonctionnement d'un système ou d'un organe spécifique, un test de pH sanguin est effectué.
- Le terme pH sanguin est le niveau d'hydrogène dans le corps et l'acidité totale. Si l'équilibre des alcalis est maintenu, alors tous les systèmes et organes fonctionnent normalement.
- L'équilibre acido-basique est en condition normale, si le foie, les poumons et les reins fonctionnent bien et en douceur. Ce sont de véritables « compensateurs » qui éliminent les substances nocives de l'organisme.
- Par conséquent, tout le monde devrait contrôler le niveau de pH sanguin afin de prévenir le développement de maladies graves.
Le niveau de l'indice sanguin alcalin permet aux médecins de prescrire un traitement s'ils présentent des écarts importants par rapport à la norme. Grâce à ces indicateurs, il est possible de surveiller l'état du corps, et s'il y a des dysfonctionnements dans le travail des organes ou des systèmes, une telle analyse doit être effectuée.
PH sanguin normal personne en bonne santé- ce n'est pas inférieur à 7,35 et pas supérieur à 7,45. Tous les indicateurs qui diffèrent plus ou moins de la norme sont des écarts incompatibles avec la vie et nécessitent une intervention médicale urgente.
Si l'acidité dans le corps est normale, les indicateurs de pH seront au niveau de 7,4 unités. Avec une diminution significative de cet indicateur, un diagnostic d'acidose est posé. Le niveau de pH du sang dans l'acidose est de 7,0 ou moins.
L'acidose légère ne se manifeste en aucune façon. Mais, si les indicateurs diminuent jusqu'à des limites critiques, qui ne peuvent être enregistrées que dans des conditions de laboratoire, la personne présente les symptômes suivants :
- manque d'oxygène;
- un sentiment de choc au stade primaire de nombreuses maladies - diabète et autres;
- la nausée;
- vomissements ou envie de vomir;
- problèmes de respiration.
L'acidification du corps se produit pour les raisons principales suivantes:
- tension nerveuse;
- obésité;
- dans le contexte des maladies cardiovasculaires;
- lors de la consommation de grandes quantités de produits sucrés et carnés.
Si une forme sévère d'acidose est détectée, il est nécessaire d'établir les causes de cette maladie. Vous devez absolument consulter un médecin qui vous prescrira correctement le traitement, le régime et vous informera de toutes les conséquences si vous ne contrôlez pas le pH sanguin.
L'alcalose, contrairement à l'acidose, se manifeste immédiatement, dès que le pH sanguin dépasse 7,45. Lorsque le corps est fortement alcalinisé, la peau devient lâche et sèche. La personne prend l'apparence laide d'un "nœud de bois desséché".
Le niveau de pH du sang dans l'alcalose est normalisé si les causes qui ont causé cet écart sont éliminées. Le processus de traitement peut commencer par des exercices de respiration. Cela aidera à saturer le sang avec des composés de dioxyde de carbone et d'oxygène dans la bonne proportion. En savoir plus sur l'acidification et l'alcalinisation du corps dans.
Important : ne vous soignez pas vous-même ! Cela peut être dangereux. Ne donnez jamais à vous-même et à vos proches des diagnostics même approximatifs.
Le niveau de pH sanguin d'une personne fluctue tout au long de la vie. Mais il existe des indicateurs critiques lorsque des maladies chroniques et même le cancer peuvent survenir. C'est mauvais pour le corps humain lorsque le corps est très acide, c'est-à-dire que les valeurs de pH sont inférieures à 7,45 unités et lorsqu'il y a une forte alcalinisation. Si l'indicateur est inférieur à 6,0 unités, l'alarme doit être déclenchée.
Le niveau de pH du sang dans le cancer est inférieur à 6,0. Avec de tels indicateurs, une personne a un mauvais teint, des lèvres pâles, pas de rougissement, des cheveux et des ongles cassés. On peut dire qu'une personne a une apparence malade.
N'oubliez pas : seul un médecin doit poser un diagnostic ! Ne fais rien toi-même. Si vous avez des doutes sur votre santé, passez l'examen et passez les tests nécessaires. Vous ne pouvez sonner l'alarme en temps opportun que si vous ne vous sentez pas bien ou si d'autres symptômes interfèrent avec une vie normale.
Seul un médecin devrait comparer les valeurs de pH sanguin dans le cancer. Il pourra correctement prescrire un traitement et prendre mesures d'urgence, ce qui sera un salut pour la santé.
Bien sûr, pour tout problème de santé, vous devez vous rendre à la clinique - voir un médecin. Mais il arrive souvent que nous n'ayons pas le temps d'aller à l'hôpital - ne vous découragez pas. Vous pouvez mesurer le pH du sang à la maison avec un instrument ou des bandelettes réactives.
Un appareil spécial est vendu dans une pharmacie ou dans tout magasin de matériel médical. Il est peu coûteux, mais très utile pour mesurer le pH sanguin à la maison. Si vous ne trouvez pas un tel appareil, utilisez des bandelettes de test. Ils sont vendus dans toutes les pharmacies et coûtent un sou. Si vous n'avez pas trouvé de bandelettes ou de testeur en pharmacie, vous pouvez commander en ligne tout ce dont vous avez besoin.
Comment mesurer le pH sanguin à la maison avec des bandelettes réactives - conseils :
- Percez votre doigt main droite scarificateur, également vendu en pharmacie.
- Pressez du sang dans un petit récipient. C'est bien si vous avez un tube de laboratoire.
- Trempez une bandelette réactive dans ce sang, maintenez-la pendant quelques secondes, retirez-la du tube et évaluez le résultat.
- L'échelle pour déterminer la réaction alcaline dans le corps se trouve sur l'emballage avec les bandes. Comparez la couleur et voyez le résultat.
Lors de la mesure des valeurs de PH à l'aide de l'appareil, c'est plus rapide, plus facile et plus pratique. Vous n'avez pas besoin de vous percer le doigt, l'appareil fera tout tout seul : percer, clôturer et donner le résultat.
Tests en laboratoire beaucoup plus précis que les indicateurs obtenus à la maison. Si vous décidez de faire un test de pH sanguin dans un laboratoire spécial, vous pouvez contacter la polyclinique du lieu d'inscription ou tout autre clinique privée... Le test sera prêt le jour du prélèvement sanguin. Le médecin lui-même peut vous proposer de faire une analyse lors d'un examen de routine ou de procédures préventives s'il existe des écarts de santé.
Si le niveau de pH devient trop bas - moins de 7,35 (acide) ou trop élevé - plus de 7,45-8 (alcalin), alors les cellules de notre corps commencent à s'empoisonner avec des émissions toxiques et meurent. Les déchets et les toxines apparaissent en grande quantité. Dans ce cas, de nombreuses personnes commencent à éliminer ces substances nocives du corps. Mais il vous suffit de normaliser les valeurs de pH du sang, de l'urine et de la salive. De quoi dépend le pH sanguin ?
Cet indicateur dépend des facteurs suivants :
- Nutrition - vous devez apprendre les bases d'une bonne nutrition. Dans notre corps, il doit y avoir un équilibre entre les protéines, les graisses et les glucides.
- Résistance au stress - une tension nerveuse constante entraîne une acidification du corps. Apprenez à être calme et à ne pas vous inquiéter pour des bagatelles.
- Obésité - Lorsque le corps est acide, il commence à stocker de la graisse. Si vous faites une alcalinisation, vous commencerez immédiatement à perdre du poids, ce qui signifie que votre bien-être, l'état de votre peau et de vos cheveux s'amélioreront.
L'équilibre acido-basique dans le corps dépend du maintien des proportions correctes entre les eaux intercellulaires et intracellulaires dans les tissus. Si l'équilibre acido-basique des liquides n'est pas constamment observé, il sera impossible de préserver la vie et le fonctionnement normal de tous les organes et systèmes.
L'équilibre acido-basique est notre indicateur de santé. Plus une personne est "aigre", plus elle commence à vieillir vite et plus elle souffre. Pour le fonctionnement normal de tous les organes et systèmes, le niveau de pH dans le corps doit être alcalin d'au moins 7,35 unités. Comment faire baisser l'acidité et augmenter le pH sanguin ? Quelques conseils :
- Éliminez les produits carnés de votre alimentation. Vous pouvez pêcher, mais en petite quantité.
- Il est important de bien s'alimenter. Faire rapport correct protéines, lipides et glucides. Mangez des plats bouillis et cuits à la vapeur, excluez tous les aliments frits. Mangez plus de fruits et légumes frais.
- Arrêtez d'être nerveux. Reconsidérez votre attitude envers la vie - éliminez les situations stressantes.
- Entraînez-vous à manger séparément. Cela aidera le corps à réduire rapidement l'acidité et à normaliser la digestion. Les aliments pris séparément seront mieux digérés.
Vous pouvez utiliser des gouttes spéciales vendues en pharmacie pour alcaliniser l'eau. L'eau alcaline aidera à réduire les niveaux d'acidité et vos reins, votre estomac et vos intestins commenceront à bien fonctionner. Si votre corps est très acide, passez à un régime alimentaire cru.
Mais rappelles-toi! C'est dangereux d'expérimenter tout seul ! Avant de passer à un régime alcalin ou de consommer eau alcaline, consultez votre médecin.
C'est mauvais pour le corps lorsque l'équilibre alcalin du sang est considérablement augmenté et a des niveaux élevés. Comment augmenter l'acidité et abaisser le pH sanguin ? Conseil:
- Mangez des aliments acides - céréales, légumineuses, aliments protéinés nourriture (viande, œufs).
- Mangez des aliments riches en fibres.
- Trois fois par jour, vous pouvez prendre 1 cuillère à soupe de vinaigre de cidre de pomme avec du miel.
- La vitamine C abaisse les niveaux de PH.
- Faire exercices de respiration avec des respirations profondes.
- Si non contre-indications médicales, vous pouvez utiliser des compléments alimentaires - enzymes alimentaires et autres.
- Corrigez le statut vitaminique dans le corps en prenant des complexes multivitaminés.
De plus, pour augmenter l'acidité, il est nécessaire d'effectuer une prophylaxie et un traitement adéquat des organes du système génito-urinaire.
Le calcium est une substance alcaline. Comment le calcium affecte-t-il le pH sanguin? Notre corps est un « système » intelligent. Afin de prévenir les indicateurs critiques de l'équilibre acido-basique, avec une forte acidification, il commence à extraire le calcium et le magnésium de nos os et de nos dents.
Lorsque le corps devient acide, il sera utile de boire une cure de calcium. Mais cette substance est bien absorbée lorsqu'elle est prise avec du magnésium et de la vitamine D3. La pharmacie vend des complexes vitaminiques spéciaux avec du calcium. Il y a beaucoup de magnésium dans les herbes fraîches et les légumes verts.
Si les indicateurs d'acidité sont normaux, il est recommandé de faire régulièrement des tests et de vérifier le niveau de PH. Comment maintenir un pH sanguin toujours normal ? Conseil:
- Prenez comme norme de bien manger. Mangez au moins 5 portions (1 portion - 100 grammes) de fruits et légumes frais. Il existe des produits alimentaires qui sont particulièrement enrichis en vitamines, minéraux et contribuent à l'équilibre des nutriments.
- Adoptez un mode de vie sain et faites de l'exercice. Arrêtez de fumer et de boire de l'alcool - tout cela acidifie fortement et rapidement le corps.
- Consommer eau minérale sans gaz, jus fraichement pressés, phyto honoraires.
- Éliminez les aliments gras, riches en calories, fumés, le café et le thé de votre alimentation.
Les composés nocifs qui s'accumulent lors de l'acidification du corps ne quittent pas le corps, mais se déposent sur les parois des vaisseaux sanguins. Pour se débarrasser des effets de l'acidification, il est nécessaire d'effectuer des mesures de nettoyage à long terme. Par conséquent, il est préférable de toujours maintenir le pH de votre sang ainsi que celui de votre urine et de votre salive à un niveau normal.
Planifiez votre alimentation et votre mode de vie de manière à ne pas être dérangé par des problèmes de taux d'alcalis dans le sang. Une alimentation saine aidera à maintenir la santé et la jeunesse pour la vie. Alors quels aliments acidifient le sang ? Table:
Si votre sang est très acide, changez vos habitudes alimentaires. Une bonne nutrition est à la mode depuis plusieurs années maintenant, mais il y a encore beaucoup de gens dans le monde qui ne savent pas ce que signifie ce terme.
Faites un test de pH sanguin si vous avez des problèmes de santé. Le sang acidifié doit être alcalinisé, sinon des défaillances dans le travail des organes et des systèmes entraîneront le plus conséquences désagréables... Quels aliments alcalinisent le sang ? Table:
Suite des informations détaillées sur les aliments qui alcalinisent et acidifient le sang, vous le verrez sur notre site Web. Il est important de se rappeler que dans un environnement biologique neutre, notre corps possède capacité incroyableà l'auto-guérison. Par conséquent, efforcez-vous de maintenir votre équilibre acido-basique afin de ne pas tomber malade et de rester jeune longtemps.
L'apparition de nombreuses maladies chez l'homme dépend directement des acides et des alcalis. Une acidité élevée endommage les systèmes les plus importants du corps, ce qui le rend sans défense contre les infections. L'acidité équilibrée du corps contribue à cours normal processus métaboliques dans le corps, tout en l'aidant à résister aux maladies.
Le corps accumule et assimile correctement les substances nutritives, uniquement à certains niveaux d'acidité. Chacun peut apporter au corps l'assistance nécessaire à l'assimilation des substances utiles, et non à leur perte. Tout au long de la vie du corps, il a besoin à la fois d'acide et aliments alcalins carie.
Le corps est sain, a toujours des réserves alcalines de substances en cas de besoin. Si une bonne nutrition est violée et l'utilisation de produits acides dans les aliments et à partir d'une petite quantité d'eau dans le corps, il est oxydé. À aliments aigres comprend de nombreux aliments tels que la viande, les sodas, les petits pains, les pains, le sucre et de nombreux autres aliments. Dans un corps oxydé, l'apport d'oxygène aux organes et aux tissus du corps est altérée, la digestibilité des minéraux est altérée et un retrait complet des minéraux tels que le calcium, le magnésium, le sodium et le potassium se produit. D'une telle perte de minéraux, les organes vitaux en souffriront.
Dans de tels cas, un risque élevé de maladie cardiovasculaire se forme, l'immunité diminue, les os deviennent fragiles et de nombreuses autres maladies. Il est nécessaire de surveiller attentivement le niveau d'acides dans le corps, mais peu de gens savent comment vérifier l'acidité du corps. Par la suite, l'augmentation de l'acidité cause des problèmes avec :
Le système cardiovasculaire, qui s'accompagne de spasmes vasculaires et d'une diminution de la composition de l'oxygène dans le sang;
Prise de poids et diabète ;
Maladie des reins et de la vessie, formation de calculs en eux;
Immunité affaiblie;
Exposition accrue aux radicaux libres nocifs qui contribuent à l'oncogenèse ;
Fragilité osseuse, voire fracture de la hanche, et autres troubles du système musculo-squelettique ;
La manifestation de douleurs dans les articulations, dans les muscles qui sont associés à acide élevé laitier;
Grande faiblesse en général.
L'acidose est favorisée par un enthousiasme excessif pour les boissons alcoolisées. En outre, une acidose peut apparaître à la suite de complications du diabète sucré.
Au fil des ans, des études ont été menées sur des femmes présentant une acidité élevée. En conséquence, il a été conclu qu'avec une acidité constamment accrue chez les femmes, la composition des os est plus faible, elles sont plus sujettes aux fractures.
Les médecins sont convaincus que bon nombre de leurs problèmes de santé sont directement liés à engouement excessif produits carnés et petite consommation de légumes et de fruits. Une telle nutrition conduit à l'oxydation du corps, et afin d'obtenir le calcium nécessaire, le corps n'a d'autre choix que de l'emprunter aux os. Comment déterminer l'acidité du corps à la maison intéresse tout le monde. Pour cela, il existe des bandes de tournesol spéciales. Juste quelques heures avant un repas, vous devez mettre une telle bande sur votre langue pendant quelques secondes.
Cette procédure doit être effectuée environ sept ou six fois par jour, pendant plusieurs jours. Ensuite, le résultat sera précis. Acidité normale de 6,6 à 7,0; faible acidité inférieur à 6,6 ; plus de 7,0 augmentation de l'acidité. Il est néanmoins recommandé de vérifier l'acidité du corps humain en milieu clinique, ce qui permettra d'établir un indicateur plus précis.
Il existe des tests de pH sous forme de bandelettes qui peuvent facilement et rapidement déterminer le niveau de pH en restant assis à la maison. Pour ce faire, vous devez remplir le gobelet d'urine et y abaisser la bandelette réactive. Lorsque les valeurs de pH vont de 6,0 à 6,4 le matin et de 6,4 à 7,0 le soir, alors tout est normal dans le corps. Lorsque la bandelette de test de pH de la salive montre un résultat de 6,4 à 6,8 tout au long de la journée, le corps est également en bonne santé et en excellent état. Le pH le plus optimal du test d'urine et de salive est légèrement acide et se situe entre 6,4 et 6,5. Pour des lectures plus précises, la procédure doit être effectuée une heure avant un repas ou deux heures après un repas.
Les résultats de pH urinaire obtenus montrent comment les minéraux sont absorbés dans le corps. Ces minéraux contrôlent les niveaux d'acide dans le corps.
Il est également bon de connaître le niveau de pH de la salive. Le résultat montrera l'activité dans le processus digestif des enzymes, en particulier dans l'estomac et le foie. Un tel résultat permet d'apprécier le travail de l'organisme dans son ensemble ou de certains de ses systèmes.
Le test du pH sanguin est le plus difficile. Les indicateurs d'un tel test peuvent aller de 7,6 à 7,2. Une augmentation des indicateurs de seulement 0,1 peut entraîner des complications et des pathologies majeures.
L'équilibre du pH correct doit être respecté. Si cet équilibre est violé, tout traitement de maladies ne donnera pas de résultat positif.
Les mécanismes de maintien du niveau requis sont les suivants : systèmes tampons sanguins, système de régulation respiratoire, système excréteur système rénal... Pour maintenir l'équilibre acido-basique dans la plage normale, vous devez d'abord surveiller votre alimentation. Il est nécessaire de composer le régime de manière à ce que les substances alcalines prévalent sur les acides.
Le corps humain se produit constamment grande quantité divers procédés chimiques, il n'est ni possible ni nécessaire de les réguler et de les influencer. Ils ne sont pas visibles, mais ils sont d'une grande importance pour la vie. Cependant, certaines habitudes, modes de vie et comportements humains affectent d'une manière ou d'une autre le déroulement de tels processus et, par conséquent, sur le bien-être général et la santé en général. Cet article en parlera.Tous les processus métaboliques dans le corps humain sont appelés homéostasie. L'homéostasie peut être définie comme la capacité d'autorégulation, c'est-à-dire la capacité du corps à maintenir un état interne en raison de certaines réactions en équilibre et en coordination. En termes simples, il s'agit de la capacité du corps à réguler les processus internes, à se purifier, à résister aux maladies et aux facteurs environnementaux.
Les acides sont des substances capables de libérer des ions hydrogène et des alcalis ou des bases - fixant ces ions. Par conséquent, l'action de ces deux éléments est exactement l'inverse. La force de cette action est caractérisée par l'indicateur RN. Sa valeur varie de 1 à 14. Ainsi, PH 1 est la valeur de l'acide le plus fort, PH 14 est l'alcali (base) le plus fort. L'environnement neutre (niveau de pH) est la valeur pH de 7. Le niveau de pH sanguin chez une personne en parfaite santé (référence) est de 7,4 à 7,45. A ce niveau, aucune réaction chimique alcaline ou acide ne se produit.
Pour un état stable du corps et la création de conditions favorables à son activité indépendante (nettoyage, nutrition, protection, santé absolue), ce niveau doit être compris entre PH = 7,35 - 7,45.
Pour assurer un tel équilibre optimal, il est nécessaire que la teneur de ces substances dans l'organisme soit régulée. Si cet état n'est pas atteint, au cours des processus métaboliques, des acides nocifs (urique, lactique, dioxyde de carbone) se formeront. La tâche principale d'une personne est de maintenir l'équilibre, pour lequel il est nécessaire de savoir dans quelles conditions il est perturbé. Après tout, les aliments que nous mangeons tous les jours contiennent également des alcalis et des acides. Dans certains cas, la teneur en acide est plus élevée et la teneur en alcali est plus faible. Ensuite, une acidose est observée dans le corps (ions chargés négativement - les acides s'accumulent dans le sang et les tissus). Dans le même temps, le niveau de pH est inférieur à 7,35. Lorsque le corps est sursaturé en alcalis, une alcalose se produit. Dans ce cas, le niveau de pH dépasse la valeur de 7,45. Ces deux phénomènes indiquent le début d'un processus de guérison qui incite le corps à équilibrer le système. Les valeurs de PH supérieures à 7,8 et inférieures à 6,8 sont impossibles, c'est-à-dire incompatibles avec la vie.
Les médias internes du corps sont la lymphe, le sang, la bile, l'urine, les matières fécales, la salive, etc. Ils ont tous un certain niveau d'acidité. Ainsi, le sang est faiblement alcalin (proche du neutre), l'urine est faiblement acide, la salive est légèrement acide. Un estomac affamé a une faible acidité, mais lorsque la nourriture y pénètre, le processus de production a lieu suc gastrique et l'environnement devient plus acide.
Cet équilibre est le niveau d'équilibre de ces milieux nécessaire à leur équilibre optimal et donc à une bonne santé. Une acidification excessive de l'organisme ou des modifications du niveau d'acidité deviennent de plus en plus la principale cause d'affaiblissement du système immunitaire. Dans le même temps, il y a une violation du poids corporel, des problèmes de peau, la formation de calculs rénaux et vésicule biliaire et bien d'autres violations.
Quand surviennent les perturbations de l'homéostasie ? Quand une personne mange mal, abuse de l'alcool, fume, ne fait pas de sport. C'est-à-dire face à tous les signes d'un mode de vie incorrect. À la suite de cette existence, des violations graves se produisent dans l'activité des mécanismes de protection. Dans le même temps, l'immunité souffre grandement. Les produits de décomposition ne sont pas complètement éliminés. Le développement de la maladie est le résultat de tels processus.
Des facteurs externes influencent également le niveau d'un tel équilibre. Ainsi, shampoing, savon, gel douche agissent sur la peau. La nature de cet effet dépend de leur niveau d'acidité, qu'il soit neutre ou nocif. V Ces derniers temps une plus grande attention a été accordée à un indicateur tel que le niveau d'acidité, et les cosmétiques sont désormais soumis à un contrôle de conformité particulier. Le niveau d'acidité d'une peau saine est de 5,5 à 6,7. La grande majorité de ces fonds sont produits par l'industrie avec un pH de 4,6 à 7,4. Même si le niveau de pH n'est pas neutre, la peau humaine est capable de neutraliser les acides et les alcalis et de restaurer son niveau d'acidité individuel. Ensuite, le résultat de l'utilisation d'un tel produit sera une légère desquamation ou des pellicules. Lorsque vous changez de shampoing ou de crème, ces signes disparaissent.
Les principaux signes de violations
Un excès d'acide dans le corps est un pas sûr vers la maladie. Lorsqu'une grande quantité d'acide participe au processus métabolique, le corps essaie de toutes ses forces d'éliminer cet excès. Avec l'aide des poumons, le dioxyde de carbone est expiré, la sueur sort par la peau, les reins - l'urine, les intestins - les matières fécales. Lorsque l'organisme ne peut pas faire face à l'élimination de ces excédents, des acides commencent à s'accumuler dans le tissu conjonctif (espaces entre les cellules), et des scories tissulaires se produisent. Dans une telle situation, il y a haut degré les dangers du processus inflammatoire. Le type et la forme de la maladie dépendent de l'organe dans lequel se concentre la pollution.En général, à manifestations externes de telles violations dans le corps peuvent être attribuées à:
- Fatigue;
- Léthargie;
- Le teint devient gris, pâle, jaunâtre (malsain) ;
- Acné, rougeur et sécheresse de la peau;
- Troubles du tractus gastro-intestinal (constipation, ballonnements);
- Trouble du poids corporel (surpoids ou insuffisance pondérale);
- Faiblesse et douleur dans les muscles.
Donc, état général une personne peut être caractérisée par les signes suivants :
- La faiblesse;
- Fatigue chronique;
- Température réduite corps;
- Avoir froid;
- Des frissons;
- Manque de force, d'énergie.
Décrivant ses soupçons, le patient cite des maux de tête, une inflammation des yeux, une pâleur du visage. Dans le même temps, des perturbations sous forme de sécrétions et d'inflammation des voies urinaires sont observées dans le système reproducteur.
Quant à l'estomac, on observe ici des éructations au goût aigre, des douleurs et des crampes, une exacerbation de la gastrite et des ulcères. Des sensations similaires sont également présentes dans la région intestinale.
Lors de la caractérisation du travail des reins et de la vessie, le patient cite les soupçons suivants:
- Urine acide;
- Une sensation de brûlure dans la région de la vessie ;
- Pierres dans les reins;
- Inflammation du tractus génito-urinaire.
- Nez qui coule fréquent, ARVI, amygdalite ;
- Laryngite;
- Végétations adénoïdes;
- Allergie;
- Toux fréquente ou l'exhorter.
Les ongles deviennent fins, cassants et squameux. Des sillons et des taches blanches apparaissent sur eux. L'infection fongique se joint souvent.
Des spasmes et des crampes dans les jambes sont notés. Les mains et les pieds font souvent mal et se tordent (surtout par mauvais temps). Perturbé par des douleurs dans les articulations, le dos et les ligaments. Les os craquent et deviennent sujets aux fractures.
La pression est caractérisée taux bas, il y a un frisson, une fréquence cardiaque rapide. La teneur en hémoglobine dans le sang diminue (anémie).
Concernant Système endocrinien, alors les glandes endocrines (pancréas, glandes surrénales, glandes sexuelles) sont épuisées. L'exception est thyroïde... Au contraire, il augmente fortement.
Les sensations dans la cavité buccale sont décrites par les signes suivants :
- Goût aigre de la salive;
- Les racines des dents sont exposées et deviennent plus sensibles ;
- Les gencives et l'émail deviennent plus minces et douloureux;
- Les amygdales s'enflamment;
- Le développement des caries ;
- Les dents s'effritent ;
- Une douleur caractéristique après avoir mangé quelque chose d'aigre ou de froid.
- Pierres dans les reins;
- calculs biliaires ;
- Modifications des articulations (arthrose - résultant d'un déséquilibre du métabolisme du magnésium et du calcium).
De tels processus ont un effet négatif sur le mécanisme du flux sanguin à travers les vaisseaux. Les composants structurels du sang (globules rouges), lorsqu'ils se déplacent à travers les tissus oxygénés du corps, se collent les uns aux autres, formant des caillots sanguins, perdent leur élasticité et leur mobilité. À la suite de tels changements, des caillots sanguins se forment. D'où ils apparaissent, surgissent des troubles et des maladies de divers organes :
- Infarctus du myocarde;
- Circulation sanguine altérée dans le cerveau ;
- Hémorragie cérébrale;
- Circulation altérée des extrémités (plus souvent des jambes).
Lorsque ces troubles deviennent chroniques, sans l'utilisation d'un traitement approprié ou d'un autre moyen de lutte, de fines fissures transversales peuvent être observées dans la langue du patient.
Une acidification excessive est dangereuse par une diminution de la force des contractions musculaires. Ainsi, l'affaiblissement des muscles oculaires entraîne une hypermétropie, le muscle cardiaque - à l'insuffisance cardiaque, les muscles intestinaux - à des problèmes digestifs (flatulences, constipation, diarrhée, etc.). L'endurance générale d'une personne à l'activité physique diminue, une faiblesse et une fatigabilité rapide apparaissent. Avec une diminution du niveau de pH, une diminution de l'immunité humaine se produit, en relation avec laquelle des maladies se développent. En conséquence de tels troubles, plus de 200 maladies différentes peuvent se développer. Parmi eux figurent l'arthrose et la chondorose, la cataracte et l'hypermétropie, les calculs biliaires, les maladies rénales et l'oncologie. Lorsque plusieurs maladies se développent à la fois, cela indique une nette baisse du pH du sang du patient.
En ce qui concerne les violations survenues dans le système immunitaire il y a une multiplication plus rapide des virus, champignons et bactéries. Une personne est plus souvent et plus gravement atteinte d'ARVI, d'autres maladies infectieuses et maladies virales... Avec un problème de ce genre, le corps est très mal absorbé par les micro-éléments et les vitamines - provenant des aliments, des additifs biologiques et des médicaments. Toutes sortes de maladies du cœur, des vaisseaux sanguins, du sang et des articulations se développent, ainsi qu'une exacerbation et une complication des maladies chroniques existantes.
Cellules tumeur maligne sont capables de se développer activement précisément pendant l'acidification du sang (niveau de pH inférieur à 7,2 - 7,3). Il y a des cas où une tumeur cancéreuse s'est déjà développée dans le corps, et avec la normalisation du niveau de pH, elle a cessé de croître puis s'est résolue !
L'acidification chronique peut entraîner une hyperthyroïdie, l'athérosclérose, l'hypertension et le diabète.
Lorsque le niveau d'acidité change environnement interne des maux de tête, de l'insomnie, une diminution de la pression artérielle, de l'anxiété, un gonflement sont observés. Faiblesse constante, les douleurs musculaires peuvent accompagner même les jeunes, mais le plus souvent, ces manifestations sont caractéristiques des personnes âgées. En raison du fait que le pH de la salive dans la bouche a réaction aigre, la carie dentaire se produit.
Séparément, il convient de parler d'un concept tel que l'équilibre acido-basique du vagin. Il est l'un des indicateurs critiques caractérisant la santé des femmes atteignant la puberté. Le niveau d'acidité de l'environnement vaginal change avec le cycle menstruel. Ainsi, chez une femme en bonne santé, avant le début des règles, ce niveau de pH est proche de la neutralité (environ 7,0). Lorsque la période de maturation arrive, les parois du vagin, sous l'influence de l'œstrogène, une hormone sexuelle féminine, s'épaississent et le niveau de pH diminue (à environ 4,4 - 4,6). La microflore de la région génitale change en raison d'une augmentation de l'acidité au cours de cette période. Si l'environnement vaginal à un moment donné est proche de l'alcalinité, c'est le signe d'une maladie.
Par exemple, pour le développement d'une infection fongique très courante (candidose ou muguet), moins environnement acide... Dans le corps d'une femme en bonne santé, il existe un tel environnement où les bactéries lactiques se développent idéalement et où les représentants d'autres microflores (champignons et bactéries pathogènes) ne peuvent pas exister.
Les bactéries lactiques privent non seulement la source alimentaire de microflore pathogène, mais produisent également matériel utile, qui sont capables d'augmenter encore l'acidité et de la désinfecter (acide lactique, peroxyde d'hydrogène). La raison de la diminution de l'acidité peut être un déséquilibre hormonal, la prise d'antibiotiques et d'autres médicaments, les douches vaginales et le savon.
L'environnement acide contribue au vieillissement rapide du corps. Et, au contraire, lorsqu'il est ramené à l'équilibre (niveau de pH neutre), le développement des processus de vieillissement s'arrête et le corps revient progressivement à la normale, ce qui est le plus la meilleure voie affecte son apparence(la peau rajeunit, le poids revient à la normale, la légèreté et la jeunesse se font sentir).
Raisons des violations
La malnutrition est la principale raison de la violation du niveau optimal de ces substances dans le corps. Dans l'alimentation d'une personne moderne, il existe un déséquilibre de certaines substances (ions hydrogène et ions bicarbonate). Ces substances sont conçues pour neutraliser action négative excès d'acides. À cet égard, il se produit une acidose (acidification), caractérisée par une consistance, une morbidité, une durée de vie et des troubles métaboliques.
Selon les données historiques, les peuples anciens mangeaient 1/3 de viande (variétés faibles en gras, principalement du gibier) et 2/3 d'aliments végétaux. La nourriture dans ce cas était exclusivement alcaline. Il n'était pas question de déséquilibre dans le corps. La personne menait une vie active, bougeait beaucoup, mangeait uniquement pour refaire le plein d'énergie et, par conséquent, ne savait pas ce qu'était une maladie.
Au fil du temps, la situation s'est aggravée à mesure que la civilisation est apparue. L'homme a commencé des activités agricoles, a commencé à faire pousser des cultures, à élever des animaux. La consommation de céréales, de céréales, de lait et de viande grasse a eu l'impact le plus négatif sur sa santé. Mais les conséquences les plus graves sont la consommation d'aliments modernes transformés industriellement, les aliments dits « acides ».
L'homme moderne mange des aliments contenant gras saturé, sucres simples, sel de table... Mais ils contiennent catastrophiquement peu des fibres nécessaires, du potassium et du magnésium. Les gens ont commencé à manger les aliments les plus dangereux en grande quantité (grâce à eux, le processus d'acidification a lieu):
- Sucre;
- Produits à base de farine;
- Produits semi-finis.
Le stress est la deuxième cause de diminution de l'acidité, conduisant à la maladie. Des expériences fortes, des chocs nerveux, une dépression conduisent souvent à une violation du niveau de pH.
Le manque d'activité physique a un impact important sur la survenue de tels troubles. Un mode de vie sédentaire est une voie sûre vers un trouble de santé.
L'eau potable a un effet négatif sur l'état général du corps et, en particulier, sur l'équilibre des acides et des alcalis. L'eau du robinet n'est pas potable. Mais beaucoup le boivent encore, l'utilisent pour cuisiner.
La diminution progressive du PH est également facilitée par des conditions environnementales défavorables, le manque d'air pur, Influence négative appareils ménagers... Il est difficile d'imaginer notre vie sans télévision, ordinateur, four à micro-ondes, climatiseur. Toute cette technique émet des substances nocives pour le corps humain.
Spécialistes dans le domaine psychologie médicale soutiennent que le potentiel énergétique interne d'une personne est la clé d'une forte immunité et, par conséquent, de diverses déviations - avec sa déficience, y compris le niveau d'acidité. Alimentée par l'optimisme et la confiance en soi, une personne a le niveau d'énergie nécessaire pour maintenir un équilibre optimal dans tous les organes et systèmes. Des expériences et des stress forts peuvent emporter une telle vitalité. Pour un travail à part entière, le corps manque de cette même énergie, puis l'alcali quitte le corps (par exemple, les reins l'éliminent avec l'urine), en conséquence, le niveau de pH diminue. Par exemple, en cas de stress sévère, cet indicateur chute rapidement. Le résultat de tels changements est très condition sérieuse, dans de tels cas, vous ne pouvez pas vous passer d'une thérapie spéciale.
Le manque de magnésium, de calcium et de potassium affecte également ce processus. Pour maintenir l'équilibre acido-basique, le corps extrait ces éléments des os pour neutraliser les acides en excès. Les os commencent à perdre du magnésium en premier, puis du calcium. À la suite de tels processus, les muscles commencent très rapidement à perdre du tonus, entraînant le développement de maladies (ostéoporose, arthrose, etc.). Le magnésium est intensément excrété avec l'urine avec une consommation excessive de sucre, c'est pourquoi il est si nocif d'abuser des sucreries. Dans le corps humain, tout est interconnecté. Ainsi, le calcium sans magnésium n'est pas assimilé. Il permet d'établir un équilibre dans l'apport de calcium (un excès de ce dernier est également néfaste), et stoppe également son excrétion.
Le manque de magnésium, à son tour, entraîne une carence en d'autres éléments (zinc, cuivre, silicium, potassium, calcium). Ils sont remplacés par des métaux lourds (ils sont toxiques), comme le plomb, l'aluminium, le cadmium. La carence en magnésium est causée par une alimentation raffinée, une agriculture intensive (presque tous les sols sont désormais acides, les produits alcalins ne peuvent pas y pousser), l'utilisation d'engrais (ils empêchent la pénétration du magnésium dans les plantes depuis le sol), ainsi que des régimes alimentaires fréquents. Utilisation active produits chimiques, divers médicaments et compléments alimentaires ont également un impact négatif sur ce processus.
Une sorte de "dévoreurs" micro-éléments utiles(suite à l'acidification) du corps humain sont le Coca-Cola, le Pepsi-Cola, la caféine, confiserie production industrielle, ainsi qu'un stress mental et physique excessif. C'est-à-dire tout ce qui nous accompagne au jour le jour.
Après avoir exploré de tels faits, cela devient effrayant de ce que nous mangeons. Mais, néanmoins, au lieu d'utiliser autant que possible nourriture saine(à partir de ce que nous avons encore), nous faisons frire, bouillir, mijoter, bouillir, conserver les aliments longtemps au réfrigérateur, au congélateur. Du coup, il devient tout simplement inadapté à notre organisme (à moins que vous ne rêviez de tomber malade). Il est extrêmement difficile pour l'organisme de digérer et d'assimiler un tel produit. Pour ce faire, il dépense une quantité colossale d'énergie, et tout ce qui est possible - afin d'extraire au moins une partie de la "matière première" reçue. À la suite de cela, naturellement, un grand nombre de substances toxiques se forment (sous-produits de processus défectueux de digestion et d'assimilation). Si de tels cas sont rares (la malbouffe est entrée dans votre corps lors d'un mariage, d'un anniversaire), rien de grave ne se produira.
Le corps est une machine intelligente et travailleuse, il réparera tout et le ramènera à la normale. Mais si un tel mode de vie est toujours présent, les aliments non digérés s'accumulent progressivement et le corps doit travailler dans des conditions de surmenage constant. L'énergie vitale est perdue, l'usure des organes se produit, la toxémie se produit (empoisonnement du sang par des toxines). Le sang circule constamment dans tout le corps, transportant des poisons dans toutes les cellules des organes, des tissus et du cerveau.
Dans la nature, il existe une certaine loi d'interdépendance. Il indique que plus les toxines s'accumulent dans le corps, plus le poids corporel augmente et plus le risque de développer diverses maladies augmente. Étant donné que les toxines ont une réaction acide, alors avec leur augmentation, l'acidité augmente et l'équilibre acido-basique est détruit.
Méthodes de traitement des violations
Pour tout problème de santé, bien sûr, vous devez consulter un spécialiste. Lorsque les signes décrits apparaissent, vous devez vous rendre chez un médecin généraliste qui fera votre examen. Mais la spécificité de ce trouble suppose une implication active du patient lui-même dans le processus de guérison. Vous, et vous seul, pouvez vous aider dans la lutte contre ce trouble.
Le médecin vous aidera à gérer les symptômes, à identifier les foyers de la maladie et à se concentrer sur l'utilisation de médicaments. Mais une telle maladie ne peut pas être guérie avec des médicaments. Les médicaments ne peuvent qu'aider au processus de nettoyage. Il ne faut pas oublier qu'une utilisation aveugle et prolongée traitement médical v dans ce cas peut au contraire conduire à une complication de la situation.
Il existe deux manières principales de rétablir l'équilibre acido-basique :
- Arrêtez la consommation de substances nocives et stimulez leur excrétion active;
- Neutralisez l'action des substances qui ne peuvent pas être éliminées.
- Viande grasse, saucisses, aliments en conserve;
- Produits raffinés;
- Sucre;
- La semoule.
- Aliments protéinés :
- Viande faible en gras;
- Un poisson;
- Cottage cheese;
- Légumineuses :
- Pois;
- Lentilles.
Les alcalins sont fournis à partir de produits naturels (légumes et fruits) sans traitement thermique et raffiné. Dans une plus large mesure, les produits suivants ont de telles propriétés :
- Légumes (surtout courgettes, aubergines, concombres, laitue);
- Racines, y compris (en particulier - les carottes et les betteraves) ;
- Verts (persil, aneth, coriandre);
- Fruits et baies ;
- Tisanes;
- Des céréales;
- Jaune d'œuf;
- Des noisettes.
- Le beurre;
- Huile végétale (pressée à froid);
- L'eau.
C'est ce qu'on appelle la règle des 80/20. Conformément à cela, la proportion suivante doit être observée dans l'alimentation:
- 80% - produits alcalinisants ;
- 20% sont des produits acidifiants.
En vous débarrassant du régime «malsain» habituel, faites attention au nombre d'aliments sains et savoureux qui existent. C'est du miel, des pousses de plantes vertes, des algues, du germe de blé, sauce soja, tisanes.
Plusieurs fois par semaine, il est utile d'organiser des jours de jeûne pour vous-même. À cette époque, vous ne pouvez manger que des fruits et légumes crus, boire beaucoup d'eau. Ou, à la place, buvez des jus de fruits frais (en aucun cas ceux vendus en magasin en sachet). En même temps, cette méthode vous aidera à vous débarrasser de l'excès de poids.
Les aliments protéinés prédominent presque toujours dans l'alimentation humaine quotidienne. Le jeûne aide à améliorer et à corriger la situation. Cependant, vous devez faire attention, par exemple, pendant le Carême (il a une durée spéciale), car si vous ne l'avez pas fait auparavant, vous n'avez pas besoin de vous limiter fortement. Cela peut être dangereux pour le corps. Vous pouvez simplement ajuster votre mode de vie, en amenant progressivement votre alimentation à une certaine norme.
Les reins sont le principal organe excréteur, par lequel les acides en excès sont libérés, à condition qu'une quantité suffisante d'urine soit formée. Par conséquent, vous devez boire beaucoup. Mieux boire eau propre sans gaz. Lorsque des poches et d'autres troubles du métabolisme du potassium sont observés, du miel, du vinaigre de cidre de pomme peuvent être ajoutés à l'eau, jus de citron... Il est utile pour préparer des infusions d'herbes, d'églantier, de groseilles, de feuilles de framboisier.
Le mouvement favorise une élimination plus active des acides en excès. À activité physique la respiration s'accélère, la transpiration augmente - cela sert manière complémentaire décharge. Pour une activité plus vigoureuse, vous pouvez appliquer et des sels minéraux(sous forme de poudre alcaline), ce médicament est fabriqué en pharmacie.
Pour éliminer activement les toxines du corps, vous devez :
- Activité physique tous les jours (sports, gymnastique) pendant 30 à 45 minutes;
- Douche contrastée (sauna, bain de vapeur, enveloppements);
- Bains d'air pour tout le corps;
- Selles normales (1 à 2 fois par jour) ;
- Miction normale (1,5 - 3 litres par jour);
- Observez le régime : ne mangez jamais trop ; boire de l'eau de bonne qualité (2,5 à 3 litres par jour); nettoyer (jours de jeûne, lavements);
- Éliminer le tabac, l'alcool, médicaments, autres stimulants;
- Gardez une attitude optimiste.
Phytothérapie et médecine traditionnelle
La médecine traditionnelle recommande également fortement de manger des aliments frais et crus.
Nous roulons des bocaux pour l'hiver, préparons des compotes, des confitures, des salades d'hiver, des conserves de concombres et de tomates. Et nous pensons que cela garantira l'approvisionnement en vitamines pendant la saison froide. Dès que l'on chauffe le produit, l'alcalinité bénéfique disparaît et il devient acide. Guérisseurs traditionnels insister sur le fait qu'il est nécessaire de boire des jus de fruits frais de légumes et de fruits, ils donnent de la fraîcheur et servent de source de vitamines et de micro-éléments nécessaires à l'organisme.
Les salades sont une alternative aux jus. Même en hiver, vous devez manger autant de légumes et de fruits que possible. En réfléchissant à votre déjeuner ou dîner, vous devez vous rappeler que, pour un ratio optimal, il doit y avoir 2 à 4 fois plus de salade que, par exemple, de viande.
Recette de salade saine pour optimiser les niveaux d'acidité :
- 2 cuillères à soupe. l. faire bouillir les haricots. Grille concombre frais sur une râpe. Râpez ou hachez finement 1 pomme. Hacher 0,5 oignon. Remuer, ajouter un peu d'huile végétale (environ 1 cuillère à soupe). Si vous avez des herbes, vous pouvez aussi les ajouter à votre salade.
Le chou est le produit parfait. Il peut être utilisé dans différents types: cru, acide, sec. Le chou blanc commun et coloré et les fruits de mer sont également utiles.
Pour nettoyer le corps, la médecine traditionnelle a de nombreuses recettes. Voici quelques-uns d'entre eux :
- Camomille, tanaisie et millepertuis - 1 cuillère à café chacun. Mélanger. 1 cuillère à soupe. l. la collection d'herbes résultante, versez un verre d'eau bouillante. Couvrir et laisser reposer 15 à 20 minutes. Souche. Boire l'infusion une demi-heure avant les repas pendant 7 à 10 jours ;
- Rincez 1 verre d'avoine (non pelé), versez 1 c. l'eau. Mettre le feu, laisser mijoter 1 heure. Souche. Buvez ce bouillon dans 1/3 - ¼ de verre pendant la journée;
- 5 cuillères à soupe. l. aiguilles (pin, épicéa) versez 1 litre. l'eau. Il est préférable de prendre de l'eau décongelée pour cela. Ajouter 3 cuillères à soupe. l. églantier et 2 - 3 c. l. pelures d'oignons. Mettre le feu, laisser mijoter 10 à 15 minutes. Insistez dans un endroit sombre pendant 10 à 12 heures. Buvez ce bouillon dans la journée par petites gorgées. Le cours d'admission est de 10 jours. Chaque jour, vous devez préparer un nouveau bouillon.
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