घर पर हृदय गति कैसे कम करें: विभिन्न तरीके। गोलियाँ जो हृदय गति को कम करती हैं

तचीकार्डिया न केवल एक अप्रिय और दर्दनाक स्थिति है। यदि दिल उन्मत्त गति (प्रति मिनट 100 से अधिक धड़कन) से धड़कने लगे, तो यह बेहद खतरनाक है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि वास्तव में क्या बीमारी या तीव्र भावनाएं-तेजी से दिल की धड़कन का कारण बनती हैं, मुख्य बात यह है कि इसे जितनी जल्दी हो सके सामान्य स्थिति में वापस लाया जाए। इसलिए, हर किसी को पता होना चाहिए कि घर पर अपनी हृदय गति को जल्दी से कैसे कम किया जाए, भले ही उनके पास आवश्यक दवाएं न हों।

तेज़ हृदय गति खतरनाक क्यों है?

हृदय गति में तेज वृद्धि न केवल स्वास्थ्य के लिए, बल्कि मानव जीवन के लिए भी खतरनाक है। इसके परिणामस्वरूप गंभीर हानि हो सकती है मस्तिष्क परिसंचरणऔर स्ट्रोक का कारण बनता है। बढ़ी हुई नाड़ी तीव्र वेंट्रिकुलर विफलता का कारण बन सकती है। यदि हृदय की कार्यप्रणाली को तुरंत सामान्य नहीं किया गया तो यह घातक हो सकता है। खतरनाक स्थिति- अतालता सदमा.

अक्सर, बढ़ी हुई नाड़ी के साथ, निम्न रक्तचाप देखा जाता है। यह अच्छा संकेत नहीं है, क्योंकि सबसे अधिक संभावना है कि व्यक्ति को हाइपोटेंशन हो गया है। रक्त परिसंचरण की भरपाई के लिए, हृदय बहुत तेज़ी से धड़कना शुरू कर देता है।

अगर बढ़ी हृदय की दरविश्राम के समय होता है या नोट किया जाता है लंबे समय तक, तो क्लिनिक का दौरा आवश्यक है।

यह भी पढ़ें:

दवाओं की सहायता से घर पर अपनी हृदय गति को शीघ्रता से कैसे कम करें?

से औषधियाँ घरेलू प्राथमिक चिकित्सा किटनाड़ी को शांत करने में मदद मिलेगी, लेकिन उस कारण से छुटकारा नहीं मिलेगा जिसके कारण हृदय गति बढ़ गई थी। अपनी हृदय गति को कम करने के लिए, आपको इनमें से कोई एक दवा लेनी चाहिए:

• वैलिडोल (टैबलेट को जीभ के नीचे रखें और घोलें);
• वैलोकॉर्डिन;
• वेलेरियन;
• मदरवॉर्ट;
• कोरवालोल की बूंदें (ठंडे पानी में 20-30 बूंदें घोलें)।

नाड़ी को कम करने वाली दवाएं टैचीकार्डिया के हमले को तुरंत खत्म नहीं करती हैं। इसलिए, यदि कोई व्यक्ति 5 मिनट के बाद बेहतर महसूस नहीं करता है, तो आपको उसे एक गुच्छा अधिक गोलियां नहीं देनी चाहिए। इससे यह तथ्य सामने आएगा कि नाड़ी गंभीर स्तर तक गिर जाएगी, और आपको ब्रैडीकार्डिया से निपटना होगा।

दवाओं से आपकी नाड़ी 15-30 मिनट के भीतर सामान्य हो जानी चाहिए।

नाड़ी को "वश में करने" की शारीरिक विधियाँ

यदि हाथ में कोई दवा नहीं है या कार्य यह है कि घर पर कम दबाव में नाड़ी को कैसे कम किया जाए, तो योनि परीक्षणों का उपयोग करने की सलाह दी जाती है - विशेष तकनीकें जो हृदय गति को जल्दी से सामान्य करने में मदद करती हैं। यह उन मामलों में विशेष रूप से महत्वपूर्ण है जहां दवाओं के प्रभाव से बचना आवश्यक है, क्योंकि टैचीकार्डिया के लिए दवाएं एक साथ रक्तचाप को और भी कम कर देंगी।

हृदय गति को कम करने के लिए कौन से योनि परीक्षण का उपयोग किया जा सकता है?

• क्षेत्र में गर्दन की मालिश ग्रीवा धमनी. गर्दन के अगले भाग पर जहां मालिश करें एक बड़ी संख्या कीरिसेप्टर्स, आप प्रभावी ढंग से अपनी हृदय गति को कम कर सकते हैं।
• एश्नर का परीक्षण. इसे इस प्रकार किया जाता है: एक व्यक्ति को अपनी आँखें बंद करनी चाहिए और अपनी उंगलियों से नेत्रगोलक पर 20 से 30 सेकंड के लिए दबाव डालना चाहिए।
• "गोताखोर कुत्ता" करना चाहिए गहरी सांस, अपनी सांस रोकें, अपनी नाक भींचें, अपना मुंह बंद रखें। अपना चेहरा एक बेसिन में रखें ठंडा पानीया इसे बर्फ के टुकड़ों से ढक दें। इस प्रकार तनाव करें मानो आप बलपूर्वक साँस छोड़ना चाहते हों। यह तकनीक वेगस तंत्रिका को उत्तेजित करेगी और हृदय गति को कम करेगी।
• उबकाई उत्पन्न करना (जीभ की जड़ पर दबाव डालकर) या खांसी पलटा.
• बैठ जाएं और तनाव डालें ("माँ मुर्गी की स्थिति")।

यदि आपको अपनी हृदय गति को कब कम करना है इसके तरीकों की आवश्यकता है सामान्य दबाव, तो आप निम्न कार्य कर सकते हैं:

• व्यक्ति को फर्श (या अन्य सपाट सतह) पर लिटाएं;
• यह सुनिश्चित करने के लिए अपनी गर्दन और छाती को तंग कपड़ों (स्कार्फ) से मुक्त करें नि: शुल्क प्रवेशवायु;
• ठंडे पानी में एक तौलिया गीला करें और इसे अपने चेहरे पर लगाएं;
• गहरी साँसें लें और अपनी सांस रोककर रखें।

कौन से लोक तरीके आपकी हृदय गति को कम करने में मदद करेंगे?

तरीकों वैकल्पिक चिकित्साहृदय गति में आपातकालीन कमी के लिए उपयुक्त नहीं है। लेकिन उनकी मदद से आप हृदय की कार्यप्रणाली में सुधार कर सकते हैं, जिससे टैचीकार्डिया के हमले की संभावना कम हो जाएगी। बढ़ी हुई हृदय गति के लिए, पारंपरिक चिकित्सक निम्नलिखित फॉर्मूलेशन का उपयोग करने की सलाह देते हैं:

• शराब बनाना हरी चाय, थोड़ा ठंडा करें, इसमें दो बड़े चम्मच दूध डालें और पियें। इससे दिल की धड़कनों की संख्या कम करने और रक्तचाप को स्थिर करने में मदद मिलेगी;
• शहद। इसका सेवन रोजाना करना चाहिए। जब धड़कन बढ़ जाए तो आधार की मालिश करें7 सरवाएकल हड्डीमालिश तेल के रूप में इस मधुमक्खी पालन उत्पाद का उपयोग करना;
• गुलाब का काढ़ा. यह हृदय को मजबूत बनाने और नाड़ी को सामान्य करने में मदद करेगा;
• काला करंट. हृदय गति पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है;
• औषधीय जड़ी बूटियों का काढ़ा - पुदीना, वेलेरियन, मदरवॉर्ट, सेंट जॉन पौधा, अजवायन - भोजन से 30 मिनट पहले सेवन करें;
• नागफनी फलों का आसव। दिन में 2 से 3 बार 20 बूँदें पियें;
• मदरवॉर्ट और कैलेंडुला फूलों का आसव। प्रतिदिन लें;
• हीलिंग चाय, जिसमें नींबू बाम, वेलेरियन, हॉप कोन और डिल बीज शामिल हैं।

टैचीकार्डिया का सामना करने से कैसे बचें?

हृदय को टैचीकार्डिया जैसी समस्याओं से बचाने के लिए, कभी-कभी अपनी जीवनशैली को समायोजित करना ही काफी होता है। बिल्कुल कैसे?

• अक्सर सांस की तकलीफ, हृदय गति में वृद्धि और कमजोरी गतिहीन लोगों में होती है जो चलने और खेल खेलने के बजाय सोफे पर लेटना पसंद करते हैं। अपने दिल को घड़ी की तरह काम करते रहने के लिए, आपको बस हर दिन टहलने की ज़रूरत है। ताजी हवाऔर व्यायाम करें;
• अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा पाने का अर्थ है टैचीकार्डिया के जोखिम को कई गुना कम करना;
• मेनू की समीक्षा करें - कोलेस्ट्रॉल वाले खाद्य पदार्थों का सेवन कम करें। मेनू में वसायुक्त, तले हुए खाद्य पदार्थ नहीं होने चाहिए। मिठाई, नमक, अंडे का सेवन सीमित करना उपयोगी है। मक्खन, आटा, स्मोक्ड और डिब्बाबंद उत्पाद। गर्म मसाले तंत्रिका तंत्र की उत्तेजना को भड़काते हैं, जिससे हृदय गति बढ़ जाती है, इसलिए आपको इनसे भी सावधान रहना चाहिए;
• मजबूत पीसे हुए कॉफ़ी और काली चाय से बचना बेहतर है;
• धूम्रपान और शराब दिल के दुश्मन हैं। विनाशकारी व्यसनों से छुटकारा पाना ही बेहतर है।

हृदय गति (एचआर) में वृद्धि अचानक हो सकती है, विभिन्न भावनात्मक स्थितियों की पृष्ठभूमि के खिलाफ और बिना भी ज़ाहिर वजहें. यह बीमारी काफी परेशानी पैदा करती है, इसलिए इसका अध्ययन करना जरूरी है प्रभावी तरीकेइसकी कमी. घर पर अपनी हृदय गति को कम करना मुश्किल नहीं है, लेकिन अगर यह बार-बार बढ़ती है, तो इस बीमारी के मुख्य कारण को निर्धारित करने और खत्म करने के लिए एक परीक्षा से गुजरने की सिफारिश की जाती है।

हृदय गति बढ़ने के कारण

हृदय गति बढ़ने का कारण पहचानना बहुत जरूरी है, इससे मदद मिलेगी जितनी जल्दी हो सकेसमस्या को खत्म करें और भविष्य में इसकी घटना को रोकें। एक वयस्क के लिए सामान्य हृदय गति 60 से 80 बीट प्रति मिनट के बीच मानी जाती है; एक किशोर और बच्चे के लिए, यह मान थोड़ा अधिक (90 बीट तक) हो सकता है। बढ़ी हुई हृदय गति किसी भी उम्र में हो सकती है।

यह बीमारी कई कारणों से हो सकती है। आइए विस्तार से देखें कि हृदय गति बढ़ने का क्या कारण है:

• भावनात्मक अत्यधिक तनाव (तनावपूर्ण स्थितियाँ);
• अधिक वजन (मोटापा);
• विटामिन की कमी;
• प्रबलित शारीरिक व्यायाम(हृदय निर्धारित भार का सामना नहीं कर सकता है और अधिक बार सिकुड़ना शुरू कर सकता है);
• हृदय रोग;
• अधिक मात्रा में वसायुक्त और मसालेदार भोजन करना।

आंकड़ों के अनुसार, आराम के समय निष्पक्ष सेक्स की हृदय गति काफी अधिक होती है। यह बढ़ी हुई भावुकता के कारण है। गर्भवती लड़कियों को दूसरी और तीसरी तिमाही में हृदय गति में वृद्धि का अनुभव हो सकता है। यह चिंता का कारण नहीं है, क्योंकि बच्चे के जन्म के बाद संकेतक अपने आप ही अपने सामान्य मूल्य तक कम हो जाएगा।

महत्वपूर्ण! नवजात शिशुओं की हृदय गति 110 बीट प्रति मिनट से अधिक होती है। यह सामान्य माना जाता है और जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती है यह कम हो जाता है।

नैदानिक ​​तस्वीर

हृदय गति में वृद्धि हो सकती है गंभीर परिणाम, इसलिए इसे कम करना महत्वपूर्ण है सामान्य संकेतक. किसी बीमारी को नजरअंदाज करने से आपके स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। उच्च हृदय गति का निर्धारण करना कठिन नहीं है। इसकी विशेषता निम्नलिखित अभिव्यक्तियाँ हैं:

• स्थिरता की हानि (चक्कर आना);
• कमजोरी और अस्वस्थता;
• कानों में शोर (बजना);
• कार्डियोपालमस;
• धमनियों में धड़कन का दृश्य पता लगाना;
• चिंता की स्थिति (पैनिक अटैक);
• अत्यधिक पसीना आना।

बहुत से लोग जिन्हें हृदय प्रणाली से जुड़ी कोई समस्या नहीं है, वे सामान्य रक्तचाप के साथ ऊपर वर्णित लक्षणों की उपस्थिति से परिचित हैं। एक नियम के रूप में, नाड़ी पहले तेज हो जाती है महत्वपूर्ण घटना(उदाहरण के लिए, नौकरी के लिए साक्षात्कार या परीक्षा देना)। यदि कोई कारण नहीं हैं, तो इस बात की बहुत अधिक संभावना है कि वह काम पर है आंतरिक अंगऔर सिस्टम में उल्लंघन हैं, इसलिए आपको एक नैदानिक ​​​​परीक्षा से गुजरना चाहिए।

प्राथमिक चिकित्सा

ऐसी स्थितियाँ होती हैं जब बढ़ी हृदय की दरआपको आश्चर्यचकित कर देता है, और आस-पास कोई साधन उपलब्ध नहीं है। इस मामले में, अपनी हृदय गति को तेजी से कम करने के लिए, शांत होना महत्वपूर्ण है और अपने मुंह से जल्दी और गहरी सांस न लेने की कोशिश करें, क्योंकि इस क्रिया से हाइपरवेंटिलेशन (शरीर में अतिरिक्त ऑक्सीजन का प्रवेश) हो सकता है।

महत्वपूर्ण ! यदि नाड़ी 150 बीट प्रति मिनट तक बढ़ जाती है, तो आपको तत्काल एम्बुलेंस को कॉल करना होगा।

जब एम्बुलेंस आ रही हो, तो आप गैग रिफ्लेक्स (जीभ की जड़ पर दबाव डालकर) या कफ रिफ्लेक्स प्रेरित कर सकते हैं। यह ध्यान देने योग्य है कि यह केवल वयस्कों द्वारा ही किया जा सकता है। इसके अलावा, एम्बुलेंस की प्रतीक्षा करते समय, आपको अपने तंग कपड़े उतार देना चाहिए और नीचे की ओर मुंह करके क्षैतिज स्थिति लेनी चाहिए और डॉक्टरों के आने तक नहीं उठना चाहिए।

यदि दौड़ते समय आपकी हृदय गति काफी बढ़ जाती है, तो आपको गति धीमी कर देनी चाहिए और धीरे-धीरे टहलना चाहिए। व्यायाम के दौरान हृदय गति में वृद्धि एथलीटों के लिए सामान्य है प्रवेश के स्तर पर. हृदय गति में वृद्धि से बचने के लिए, आपको न्यूनतम शारीरिक गतिविधि के साथ प्रशिक्षण शुरू करना चाहिए, इसे धीरे-धीरे बढ़ाना चाहिए ताकि शरीर को इसकी आदत हो सके।

हृदय गति तेज़ होने का ख़तरा

हृदय गति में तेज वृद्धि न केवल स्वास्थ्य, बल्कि सामान्य रूप से जीवन पर भी नकारात्मक प्रभाव डालती है। नियमित घटना तेज धडकनपैदा करने में सक्षम गंभीर क्षतिमस्तिष्क परिसंचरण, और स्ट्रोक और मायोकार्डियल रोधगलन का भी कारण बनता है। वेंट्रिकुलर एक्सट्रैसिस्टोल के विकास के साथ हृदय गति में वृद्धि हो सकती है। यदि मांसपेशियों के अंग की कार्यप्रणाली को समय पर सामान्य नहीं किया जाता है, तो एक घातक स्थिति - अतालता सदमा - विकसित हो सकती है।

ऐसी स्थितियाँ होती हैं जब उच्च हृदय गतिकिसी व्यक्ति को निम्न रक्तचाप है। यह हाइपोटेंशन का संकेत हो सकता है (इसके साथ ही आंखों का काला पड़ना)। रक्त परिसंचरण की भरपाई के लिए, मांसपेशीय अंग तेजी से धड़कने लगता है। यदि आप आराम करते समय उच्च हृदय गति का अनुभव करते हैं, तो आपको डॉक्टर के पास जाने को स्थगित नहीं करना चाहिए।

दवाओं से हृदय गति कम करना

अपने दिल की धड़कन को सामान्य करने का सबसे आसान तरीका एक विशेष लेना है दवा. निम्नलिखित दवाएं आपको शांत करने और आपकी हृदय गति को कम करने में मदद करेंगी: कोरवालोल, वैलिडोल, मदरवॉर्ट, कॉनकोर। साथ में शामकपैनांगिन, फेलिपामिन, कपोटेन, एगिलोक जैसी दवाओं का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है। यह इस तथ्य के कारण है कि सभी स्थितियों में उपचार की आवश्यकता होती है शामक, हृदय की मांसपेशियों की स्थिति पर नकारात्मक प्रभाव डालता है। इन दवाओं में है उपचारात्मक प्रभावगतिविधि में व्यवधान की स्थिति में कार्डियो-वैस्कुलर सिस्टम के.

यह याद रखने योग्य है कि हृदय गति को कम करने वाली गोलियाँ केवल लक्षणों को दूर करती हैं, लेकिन बीमारी के मूल कारण को खत्म करने में सक्षम नहीं हैं। ये उपाय तब बेहतर होते हैं जब किसी व्यक्ति की नाड़ी तेज़ हो उच्च रक्तचाप. इस तथ्य को इस तथ्य से समझाया गया है कि ऐसा दवाइयाँवे न केवल आपकी हृदय गति, बल्कि आपके रक्तचाप को भी कम करते हैं।

महत्वपूर्ण! किसी का उपयोग करने से पहले दवाएंकिसी विशेषज्ञ से परामर्श लेना आवश्यक है.

हृदय गति कम करने के शारीरिक तरीके

यदि उपरोक्त उपाय या उनके एनालॉग हाथ में नहीं हैं, तो आप शारीरिक तरीकों का उपयोग कर सकते हैं। उनका मुख्य लाभ यह है कि वे आपको निम्न रक्तचाप पर अपनी हृदय गति को कम करने की अनुमति देते हैं। यह इस तकनीक को दवाओं की तुलना में सबसे बेहतर बनाता है।

आइए नाड़ी और रक्तचाप को सामान्य करने के लिए उपयोग की जाने वाली विधियों पर विचार करें:

• कैरोटिड धमनी के क्षेत्र में मालिश करें। गर्दन के क्षेत्र पर, जहां मुख्य रिसेप्टर्स स्थित हैं, धीरे से दबाकर, हृदय गति में वृद्धि से छुटकारा पाना संभव है;
• "गोताखोर कुत्ता" इस प्रक्रिया को करने के लिए आपको गहरी सांस लेनी होगी और कुछ देर के लिए अपनी सांस को रोककर रखना होगा। इस दौरान आपको अपनी नाक बंद करने और अपना मुंह बंद करने की जरूरत है। अपने चेहरे को ठंडे पानी के एक कंटेनर में रखें। इसके बाद, आपको अच्छी तरह से तनावग्रस्त होना चाहिए, जैसे कि जोर से सांस छोड़ रहे हों। इस हेरफेर से हृदय गति में कमी आएगी।

हृदय गति कम करने के पारंपरिक तरीके

आप दवाओं के बिना लोक उपचार का उपयोग करके भी अपनी हृदय गति को कम कर सकते हैं। निम्नलिखित नुस्खे सबसे प्रभावी हैं:

• कैलेंडुला और गुलाब के फूलों का काढ़ा। नुस्खा सरल है: सामग्री को समान मात्रा में मिलाएं और उनके ऊपर उबलता पानी डालें। एक अंधेरी जगह में 20-30 मिनट के लिए छोड़ दें। परिणामी उपाय न केवल नाड़ी को कम करता है, बल्कि हृदय को भी मजबूत करता है नाड़ी तंत्र.
• नागफनी आसव. इसे किसी भी फार्मेसी में खरीदा जा सकता है। उत्पाद का उपयोग दिन में कम से कम 2 बार 15-25 बूँदें (उम्र के अनुसार) करें।
• शहद। इसे मौखिक रूप से लिया जा सकता है (दिन में एक बार 1-2 चम्मच या शहद के साथ चाय पी सकते हैं) और इससे गर्दन के क्षेत्र की मालिश करें।

तचीकार्डिया की रोकथाम

तचीकार्डिया - गंभीर बीमारी, जिसके नकारात्मक परिणाम हो सकते हैं। अपने आप को दर्दनाक दिल की धड़कन से बचाने के लिए, कई बातों का पालन करना महत्वपूर्ण है निवारक उपाय. इसमे शामिल है:

1. खुली हवा में चलता है. वे सप्लाई करते हैं सकारात्मक प्रभावपर सामान्य स्थितिस्वास्थ्य।
2. अनुपालन उचित पोषण. खाद्य पदार्थों से परहेज करने या उनका सेवन कम करने की सलाह दी जाती है वृद्धि का कारण बन रहा हैबीपी (मजबूत चाय, कॉफी)। नमक का कम सेवन करने की भी सलाह दी जाती है क्योंकि इससे सिस्टोलिक रक्तचाप में वृद्धि होती है।
3. तनावपूर्ण स्थितियों से बचें. वे एड्रेनालाईन और अन्य हार्मोन के उत्पादन को उत्तेजित करते हैं, जिससे हृदय गति में तेज वृद्धि होती है।
4. तम्बाकू का सेवन छोड़ना और मादक उत्पाद. वे वाहिकासंकीर्णन और रक्तचाप में वृद्धि का कारण बनते हैं।

हृदय गति और नाड़ी में नियमित वृद्धि हो सकती है नकारात्मक परिणाम, इसलिए इस घटना को नजरअंदाज नहीं किया जा सकता। आप घर पर अपनी हृदय गति को कम कर सकते हैं, लेकिन इसके बढ़ने का कारण जानने के लिए आप किसी विशेषज्ञ की मदद के बिना नहीं कर सकते। एक नियम के रूप में, निर्धारित दवा उपचार के बाद समस्या समाप्त हो जाती है।

सामान्य दबाव पर नाड़ी को कम करना उन मामलों में आवश्यक है जहां टैचीकार्डिया लंबे समय तक बना रहता है और अस्वस्थता के साथ होता है।

उच्च रक्तचाप हृदय रोग का एकमात्र संकेत नहीं है। पैथोलॉजी को अन्य लक्षणों द्वारा भी व्यक्त किया जा सकता है, जो प्रभावित अंगों की कार्यात्मक अपर्याप्तता के कारण होते हैं; इसकी अभिव्यक्तियाँ प्रत्येक प्रणाली के लिए अलग-अलग होती हैं। हृदय विकृति का एक सामान्य संकेत लगातार बढ़ी हुई नाड़ी है। दिल तेजी से धड़क सकता है और शारीरिक कारण, लेकिन अगर तेज़ नाड़ी उनके साथ जुड़ी नहीं है, अगर यह लगातार देखी जाती है, तो आपको चिकित्सा सहायता लेनी चाहिए।

जब नाड़ी को लगातार माना जाता है - सामान्य संकेतक

शरीर की प्रत्येक कोशिका को पोषक तत्व और ऑक्सीजन प्रदान करना आवश्यक है सामान्य कामकाजहृदय प्रणाली, जिसे हृदय के रूप में केंद्रीय अंग द्वारा दर्शाया जाता है, साथ ही जटिल सिस्टमरक्त वाहिकाएं। हृदय आवेग उत्पन्न करता है और सिकुड़ता है, रक्त को धकेलता है, जबकि वाहिकाएं, लोचदार दीवार के कारण, इसके संकुचन, खिंचाव और संकुचन को अवशोषित करती हैं, नाड़ी तरंग को आगे और आगे ले जाती हैं। इससे एक नाड़ी बनती है, जो सीधे हृदय गति (एचआर) पर निर्भर करती है। दिल की धड़कन जितनी तेज़ होगी, नाड़ी की दर उतनी ही अधिक होगी।

यदि हृदय गति तेज़ हो तो इस स्थिति को टैचीकार्डिया कहा जाता है, लेकिन यदि हृदय गति कम हो तो इसे ब्रैडीकार्डिया कहा जाता है।

रक्तचाप में बदलाव नहीं हो सकता है, क्योंकि यह काफी हद तक रक्त वाहिकाओं की स्थिति पर निर्भर करता है। इस प्रकार, ऐसी तस्वीर देखना काफी आम है जिसमें सामान्य दबाव पर नाड़ी को कम करना आवश्यक होता है।

यह कब उचित है? दोनों हाथों की नाड़ी एक समान, समान रूप से लगातार होनी चाहिए, और धड़कनों के बीच का विराम समान लंबाई का होना चाहिए। एक वयस्क के लिए सामान्य संकुचन आवृत्ति औसतन 60-70 बीट प्रति मिनट होती है, हालांकि इसमें थोड़ा विचलन हो सकता है (उदाहरण के लिए, एथलीटों की नाड़ी कम होती है, जो विचलन नहीं है)। एक बच्चे का सामान्य संकेतक बहुत अधिक होता है, उसका दिल तेजी से धड़कता है - 3 साल से कम उम्र के बच्चों की नाड़ी 90-110 बीट प्रति मिनट तक पहुंच सकती है, 3-8 साल के लिए सामान्य संकेतक 80-90 बीट होगा, और किशोरों के लिए मानदंड लगभग एक वयस्क के समान है, कभी-कभी 80-85 संकुचन तक बढ़ जाता है।

यदि हृदय गति तेज़ हो तो इस स्थिति को टैचीकार्डिया कहा जाता है, लेकिन यदि हृदय गति कम हो तो इसे ब्रैडीकार्डिया कहा जाता है। दोनों स्थितियों में शारीरिक और दोनों हो सकते हैं पैथोलॉजिकल कारण. टैचीकार्डिया हृदय की मांसपेशियों को नुकसान या होमोस्टैसिस में परिवर्तन के प्रति प्रतिपूरक प्रतिक्रिया के कारण हो सकता है, ब्रैडीकार्डिया संचार विफलता के कारण हो सकता है।

सामान्य रक्तचाप पर हृदय गति बढ़ने के कारण

उच्च नाड़ी हमेशा बीमारी का संकेत नहीं होती है, खासकर जब यह बढ़े हुए रक्तचाप से जुड़ी न हो।

नाड़ी सीधे हृदय गति (एचआर) पर निर्भर करती है। दिल की धड़कन जितनी तेज़ होगी, नाड़ी की दर उतनी ही अधिक होगी।

इसके कई कारण हो सकते हैं, अक्सर ये निम्नलिखित स्थितियों में शरीर की सामान्य प्रतिक्रियाएँ होती हैं:

1. तनाव- बढ़ा हुआ भावनात्मक तनाव, जो थोड़े समय के लिए रहता है, सिम्पैथोएड्रेनल प्रणाली के सक्रियण का कारण बनता है, जो रक्त में बड़ी मात्रा में एड्रेनालाईन की रिहाई के साथ होता है। यह अत्यधिक सक्रिय हार्मोन संवहनी स्वर को बढ़ाता है, उन्हें संकुचित करता है, और हृदय गति को भी बढ़ाता है, जिससे हृदय तेजी से धड़कने लगता है - हर कोई इस तनावपूर्ण प्रभाव से परिचित है। यदि तनाव लंबे समय तक रहता है, तो ग्लूकोकार्टोइकोड्स का उत्पादन होता है, जो लगातार टैचीकार्डिया का कारण बनता है।
. शारीरिक कार्य करते समय मांसपेशियों की आवश्यकता होती है पोषक तत्व, इसलिए हृदय की मांसपेशियां बहुत तेजी से सिकुड़ने लगती हैं। साथ ही, मायोकार्डियम की ऑक्सीजन की मांग भी बढ़ जाती है, जो दिल का दौरा या एनजाइना पेक्टोरिस से भरा होता है।
2. overheating. गर्म कमरे में, आपकी हृदय गति ठंडे कमरे की तुलना में काफी अधिक होगी। बीमारी के दौरान शरीर का तापमान बढ़ने पर भी ऐसा ही देखा जाता है।
3. ठूस ठूस कर खाना. भोजन के दौरान प्राप्त बड़ी मात्रा में तरल पदार्थ और प्रोटीन रक्त के गुणों को बदल देते हैं, और हृदय इसे पंप करने के लिए कठिन और तेज़ धड़कता है।
4. गर्भावस्था. गर्भावस्था के दौरान, माँ का शरीर भ्रूण को पूर्ण रक्त प्रवाह प्रदान करता है, इसलिए हृदय सामान्य से अधिक तेजी से धड़कने के लिए मजबूर होता है, कभी-कभी इससे मायोकार्डियल हाइपरट्रॉफी होती है।

दोनों हाथों की नाड़ी एक समान, समान रूप से लगातार होनी चाहिए, और धड़कनों के बीच का विराम समान लंबाई का होना चाहिए।

टैचीकार्डिया के कम हानिरहित कारण भी हैं, इनमें शामिल हैं:

1. अंतःस्रावी ग्रंथियों के कामकाज में गड़बड़ी. कई हार्मोन दिल की धड़कन को प्रभावित करते हैं, अक्सर टैचीकार्डिया का कारण हार्मोन का अधिक उत्पादन होता है थाइरॉयड ग्रंथि. उनका एक सक्रिय प्रभाव होता है और चयापचय में तेजी आती है।
2. रक्ताल्पता. टैचीकार्डिया इस विकृति की एक सामान्य अभिव्यक्ति है; इसका उपयोग कम हीमोग्लोबिन और लाल रक्त कोशिकाओं वाले रोगी की पहचान करने के लिए किया जा सकता है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि जब रक्त में ऑक्सीजन की मात्रा कम होती है, तो इसे अधिक बार पंप करने की आवश्यकता होती है।
3. शराब के बाद तचीकार्डिया- शराब की छोटी खुराक के सेवन से दिल की धड़कन बढ़ जाती है, लेकिन मस्तिष्क में वासोमोटर केंद्र के अवरोध के कारण उच्च खुराक के उपयोग से कम हो जाती है।
4. विषाक्तता. प्रभावों में से एक विषाक्त भोजन- निम्न रक्तचाप की पृष्ठभूमि में हृदय गति में वृद्धि और हृदय संकुचन की शक्ति में कमी। यह विष के तेजी से उन्मूलन को बढ़ावा देता है, लेकिन इसके साथ ही मूत्राधिक्य और निर्जलीकरण भी बढ़ सकता है।
5. कार्रवाई औषधीय औषधियाँ . कई दवाएं हृदय गति में वृद्धि के रूप में दुष्प्रभाव पैदा कर सकती हैं, ऐसे प्रभावों में कार्डियोटोनिक्स (ग्लाइकोसाइड - डिगॉक्सिन, गैर-ग्लाइकोसाइड - डोबुटामाइन), एड्रीनर्जिक एगोनिस्ट (मेज़टन, साल्बुटामोल), सिम्पैथोलिटिक्स, कुछ मूत्रवर्धक शामिल हैं जो बाधित करते हैं जल-नमक संतुलन, जिससे टैचीकार्डिया और लय गड़बड़ी होती है।

घर पर सामान्य रक्तचाप पर अपनी हृदय गति कैसे कम करें

जैसे ही बढ़ी हुई हृदय गति का पता चलता है, आपको तुरंत गोलियां नहीं लेनी चाहिए; आपको सबसे पहले कारण निर्धारित करना होगा और जीवनशैली में सुधार का सहारा लेकर इसे खत्म करने का प्रयास करना होगा। यदि टैचीकार्डिया किसी गंभीर विकृति के कारण नहीं होता है, तो आप लोक उपचार (हमेशा अपने डॉक्टर से परामर्श के बाद) से शुरुआत कर सकते हैं।

एक वयस्क के लिए सामान्य संकुचन आवृत्ति औसतन 60-70 बीट प्रति मिनट होती है, हालांकि इसमें थोड़ा विचलन हो सकता है (उदाहरण के लिए, एथलीटों की नाड़ी कम होती है, जो विचलन नहीं है)।

शामक प्रभाव वाली जड़ी-बूटियों की सूची:

1. गुलाब का कूल्हा- इस पौधे का काढ़ा उच्च और सामान्य दबाव दोनों में नाड़ी को कम करता है, इसमें मूत्रवर्धक प्रभाव होता है उच्च सामग्रीविटामिन सी, इसलिए यह प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है और स्फूर्ति देता है। काढ़ा तैयार करना सरल है: सूखे या ताजे फल का एक बड़ा चमचा उबलते पानी के एक मग में डाला जाता है और डेढ़ घंटे के लिए छोड़ दिया जाता है, जिसके बाद पेय पीने के लिए तैयार होता है।
2. वन-संजली- आप इसका काढ़ा वैसे ही तैयार कर सकते हैं, जैसे गुलाब कूल्हों का, लेकिन आप बना भी सकते हैं अल्कोहल टिंचर- ऐसा करने के लिए, जामुन से भरे एक छोटे जार को वोदका से भरें और एक सप्ताह के लिए एक अंधेरी, ठंडी जगह पर छोड़ दें। इसके बाद, तरल को फ़िल्टर किया जाता है और फिर भोजन के बाद (दिन में 2-3 बार) कुछ बूँदें ली जाती हैं।
3. पुदीना और नींबू बाम- क्लासिक शामक जिनका उपयोग चाय के रूप में किया जा सकता है। नींबू मिलाने से प्रभाव बढ़ जाता है।
4. मदरवॉर्ट- इसका उपयोग या तो फार्मेसी टिंचर के रूप में किया जा सकता है या घर पर काढ़े के रूप में तैयार किया जा सकता है। काढ़ा तैयार करने के लिए एक गिलास में एक बड़ा चम्मच सूखी जड़ी बूटी डालें ठंडा पानी, उबाल लें और धीमी आंच पर 5 मिनट तक उबालें, फिर ठंडा होने दें। छानकर 1/3 गिलास दिन में 3 बार पियें।

नाड़ी को रोगात्मक स्तर तक बढ़ने से रोकने के लिए क्या करें? अपने आप पर बहुत ज़्यादा बोझ न डालें शारीरिक कार्य, अधिक बार आराम करें, ठंडा लें या ठंडा और गर्म स्नान, हर दिन बाहर रहें।

पैथोलॉजिकल रूप से तीव्र नाड़ी का औषधीय उपचार

सामान्य रक्तचाप पर अपनी हृदय गति कैसे कम करें पारंपरिक तरीकेमदद मत करो? फिर आपको अपने डॉक्टर द्वारा बताई गई दवाएँ लेने की ज़रूरत है। अधिकांश भाग में, वे रक्तचाप को भी प्रभावित करते हैं, इसलिए उन्हें खुराक का सावधानीपूर्वक पालन करने की आवश्यकता होती है।

जैसे ही बढ़ी हुई हृदय गति का पता चलता है, आपको तुरंत गोलियां नहीं लेनी चाहिए; आपको सबसे पहले कारण निर्धारित करना होगा और जीवनशैली में सुधार का सहारा लेकर इसे खत्म करने का प्रयास करना होगा।

इन उद्देश्यों के लिए आमतौर पर कौन सी गोलियाँ उपयोग की जाती हैं? चुनाव डॉक्टर पर निर्भर है, लेकिन अक्सर ये दो समूहों की दवाएं होती हैं:

• बीटा अवरोधक- सीधे हृदय में रिसेप्टर्स को प्रभावित करते हैं, जिससे संकुचन की ताकत और आवृत्ति कम हो जाती है। खुराक बढ़ाने से रक्तचाप प्रभावी रूप से कम हो जाता है। दुष्प्रभावगैर-चयनात्मक दवाओं के लिए संभव है, जैसे कि एटेनोलोल - यह ब्रोंकोस्पज़म का कारण बनता है। आधुनिक साधनयह समूह: बिसोप्रोलोल, नेबिवोलोल, मेटोप्रोलोल;
• कैल्शियम चैनल अवरोधक- कोशिकाओं में कैल्शियम के परिवहन के कारण मांसपेशियों में संकुचन होता है मांसपेशी फाइबर. इस समूह की दवाएं उन चैनलों को अवरुद्ध करती हैं जिनके माध्यम से आयन विनिमय होता है। इस प्रकार, हृदय संकुचन की आवृत्ति और शक्ति कम हो जाती है। इस समूह की लोकप्रिय दवाएं निफ़ेडिपिन, वेरापामिल, डिल्टियाज़ेम हैं।

वीडियो

हम आपको लेख के विषय पर एक वीडियो देखने की पेशकश करते हैं।

हृदय गति में वृद्धि असामान्य नहीं है। विकृति स्थायी हो सकती है या समय-समय पर प्रकट हो सकती है। पर हृदय रोगयह जानना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है कि घर पर अपनी हृदय गति को जल्दी और प्रभावी ढंग से कैसे कम करें। ऐसा करने के लिए, आपको यह समझने की आवश्यकता है कि कौन से कारक इसकी वृद्धि को प्रभावित करते हैं और पैथोलॉजी के लक्षणों की पहचान करने में सक्षम हैं।

नाड़ी धमनियों और वाहिकाओं के अंदर रक्त का पंपिंग है। वे हृदय की मांसपेशियों के संकुचन के कारण होते हैं। नाड़ी की आवृत्ति और लय न केवल दिल की धड़कन की ताकत, बल्कि हृदय प्रणाली के स्वास्थ्य का भी आकलन करने में मदद करती है।

में अच्छी हालत मेंनाड़ी धड़कनों के बीच का अंतराल बराबर होना चाहिए। यदि हृदय गति और शक्ति भिन्न है, तो अंतःस्रावी तंत्र या हृदय की मांसपेशियों के कामकाज में खराबी होती है।

• 0-6 वर्ष - 110-160 बीट्स/मिनट;
• 6-12 वर्ष - 80-120 बीट्स/मिनट;
• 12-18 वर्ष - 75-85 बीट्स/मिनट;
• 18-60 वर्ष के वयस्कों के लिए - 70 बीट्स/मिनट;
• 60 और आगे - 70-90 बीट्स/मिनट।

महत्वपूर्ण: प्रस्तुत आंकड़े स्वस्थ लोगों के लिए आदर्श हैं। अंतःस्रावी, हृदय प्रणाली या अन्य अंगों के किसी भी विकृति के साथ, नाड़ी बढ़ सकती है।

अपनी नाड़ी को सही ढंग से मापने के लिए, आप कई तरीकों का उपयोग कर सकते हैं:

• स्टॉपवॉच का उपयोग करके स्व-गिनती। आपको एक मिनट का समय चाहिए, कलाई या गर्दन में धड़कती हुई नस पर दो से चार उंगलियां रखें और गिनती शुरू करें;
• स्टेथोस्कोप। डिवाइस का उपयोग करने के लिए कुछ कौशल की आवश्यकता हो सकती है। आपको डायाफ्राम, जो स्टेथोस्कोप का गोल सपाट हिस्सा है, को अपनी कलाई पर रखना चाहिए और हेडफ़ोन लगाना चाहिए। टाइमर चालू करें और स्ट्राइक गिनना शुरू करें;
• विशेष कलाई घड़ी, फिटनेस कंगन। आप उन्हें खेल के सामान की दुकान पर पा सकते हैं। इनका उपयोग आमतौर पर पेशेवर खेलों में शामिल लोगों द्वारा आवृत्ति को नियंत्रित करने के लिए किया जाता है हृदय दरप्रशिक्षण के दौरान।

पहले दो तरीके देते हैं सही परिणाम, यदि हृदय की धड़कनों की गिनती पूरी तरह से हो। स्पोर्ट्स ब्रेसलेट या ब्लड प्रेशर मॉनिटर के प्रभाव को खत्म कर देते हैं मानवीय कारकहृदय गति मूल्यों का निदान करने के लिए।

वृद्धि के कारण

आमतौर पर, हृदय गति में वृद्धि, यदि यह तनाव और शारीरिक गतिविधि से जुड़ी नहीं है, तो स्वास्थ्य समस्याओं का संकेत देती है। यह अक्सर बुढ़ापे में लोगों को परेशान करता है। तचीकार्डिया निम्नलिखित बीमारियों और स्थितियों के कारण प्रकट होता है:

• हृदय की मांसपेशियों के रोग. उनके साथ सांस की तकलीफ़ भी होती है, बहुत ज़्यादा पसीना आना, उरोस्थि के पीछे दर्द, चक्कर आना। धमनी के सख्त होने या हृदय वाल्व के क्षतिग्रस्त होने से रक्त पंप करना मुश्किल हो जाता है और नाड़ी की दर बढ़ जाती है;
• चयापचय संबंधी विकृति। उसे नियंत्रित करता है थाइरोइड. इस समस्याहृदय गति में भी वृद्धि हो सकती है;
• हृदय के ऊपरी कक्ष की विकृति। इससे अंग की मांसपेशियां कमजोर हो जाती हैं और नाड़ी में वृद्धि होती है;
• फेफड़ों की बीमारी (वातस्फीति)। फेफड़े के ऊतक अपनी प्राकृतिक लोच खो देते हैं, जिससे टैचीकार्डिया हो जाता है।
• गर्भावस्था के कारण अक्सर आपकी हृदय गति बढ़ जाती है।

कृपया ध्यान दें: दवाएं आपकी हृदय गति बढ़ा सकती हैं। कुछ दवाएं आपकी हृदय गति बढ़ा देती हैं। ये मूत्रवर्धक, हृदय संबंधी दवाएं, अवसादरोधी दवाएं, बहती नाक के इलाज के लिए बूंदें हो सकती हैं। फिर आपको शरीर की व्यक्तिगत विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए उत्पादों का चयन करने की आवश्यकता है।

अप्रत्यक्ष कारणों पर विचार किया जाता है:

• अधिक वजन;
• मादक और कैफीनयुक्त पेय का लगातार सेवन;
• तंबाकू उत्पाद;
• ठूस ठूस कर खाना।

अक्सर नाड़ी बढ़ जाती है और रक्तचाप कम हो जाता है। ऐसा निम्नलिखित कारणों से हो सकता है:

उपरोक्त मामलों में यह आवश्यक है तत्काल सहायताडॉक्टरों, अन्यथा इसके गंभीर परिणाम हो सकते हैं जिनका इलाज करना मुश्किल हो सकता है।

लक्षण

हृदय गति में वृद्धि के लक्षण टैचीकार्डिया के प्रकार पर निर्भर करते हैं:

• साइनस टैकीकार्डिया। यह शारीरिक गतिविधि, तनाव, संक्रमण और अंतःस्रावी रोगों के कारण प्रकट हो सकता है। अंदर झटके आ रहे हैं छाती, चक्कर आना, सांस की तकलीफ;
• कंपकंपी क्षिप्रहृदयता. लक्षण: मतली, दिल में दर्द, कमजोरी, सांस लेने में समस्या, चेतना की हानि।

हृदय गति में वृद्धि के कुछ लक्षण काफी हानिरहित हैं, लेकिन यदि ये संकेत मौजूद हैं, तो तत्काल चिकित्सा हस्तक्षेप आवश्यक है:

इन लक्षणों को नज़रअंदाज करना बहुत खतरनाक है और मौत या विकलांगता का कारण बन सकता है। एक एम्बुलेंस की आवश्यकता है.

विभिन्न तरीकों से हृदय गति कम करना

इससे पहले कि आप अपनी नाड़ी कम करें, आपको इसके बढ़ने का कारण पहचानना होगा। यदि विकृति तनावपूर्ण स्थितियों से उकसाती है, तो आपको शांत होना चाहिए, स्वीकार करना चाहिए शामक(मदरवॉर्ट, वेलेरियन, कॉर्वोलोल, नाइट्रोग्लिसरीन, वैलोकॉर्डिन)। जब कारण रक्तचाप में उतार-चढ़ाव हो, तो आप दवाएँ ले सकते हैं या लोक उपचारहाइपोटेंशन या उच्च रक्तचाप के विरुद्ध.

यदि ली गई शामक दवा से पांच मिनट के बाद नाड़ी सामान्य नहीं होती है, तो रोगी को नई दवा नहीं दी जानी चाहिए। अन्यथा, नाड़ी धीमी होकर गंभीर स्थिति में पहुंच जाएगी। दवाएँ तुरंत समस्या का समाधान नहीं करतीं, इसमें कम से कम पौना घंटा लगेगा।

यदि शारीरिक परिश्रम के कारण नाड़ी बढ़ गई है और रक्तचाप सामान्य है, तो आपको दवाएँ नहीं लेनी चाहिए। आमतौर पर हृदय गति अपने आप ठीक हो जाती है। लेकिन अगर लक्षण जैसे दर्दनाक संवेदनाएँछाती में, चक्कर आना, सामान्य दबाव में नाड़ी को जल्द से जल्द कम करने के लिए निम्नलिखित उपाय करने चाहिए:

यदि ऐसे हमले बार-बार होते हैं, तो आपको अपनी जीवनशैली बदलने के बारे में सोचने की ज़रूरत है। छुटकारा पाने लायक बुरी आदतें, सही खाएं, हल्का व्यायाम करें शारीरिक व्यायाम.

ड्रग्स

आइए देखें कि दवाओं से अपनी हृदय गति को कैसे कम करें:

प्रेग्नेंट औरत दवा से इलाजअनुशंसित नहीं, इसका कारण हो सकता है नकारात्मक प्रभावअजन्मे बच्चे के लिए. पर्याप्त श्वास व्यायाम, अच्छी नींदऔर आराम करें। यदि समस्या बनी रहती है, तो आपको डॉक्टर से मिलने की ज़रूरत है।

उत्पादों

कुछ खाद्य पदार्थ तेज़ हृदय गति को सामान्य करते हैं। इनमें ओमेगा-3 होता है, जिसका शरीर पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है:

मायोकार्डियम के समुचित कार्य के लिए सूखे खुबानी, अंजीर और किशमिश जैसे सूखे फल खाने की सलाह दी जाती है।

शारीरिक तरीके

यदि आस-पास कोई दवा नहीं है या बहाल करना आवश्यक है, तो दिल की धड़कन को सामान्य करें कम दरेंएडी, योनि परीक्षणों का उपयोग किया जाना चाहिए। ये तरीके घर पर रहते हुए आपकी हृदय गति को कम करने में मदद करेंगे:

अभ्यास

हल्का शारीरिक व्यायाम आपकी हृदय गति को धीरे-धीरे कम करने में मदद करता है। पूल में जाना, साइकिल चलाना, जॉगिंग, पैदल चलना, नृत्य करने से मदद मिलेगी। वर्कआउट किसी भी मोड में किया जा सकता है; रोजाना कम से कम 30 मिनट उन्हें समर्पित करना बेहतर होता है।

साँस लेने के व्यायाम घर पर आपकी हृदय गति को कम करने में मदद कर सकते हैं। ये गर्भावस्था के दौरान प्रभावी होते हैं। ऐसा करने के लिए आपको चाहिए:

• सीधे बैठो;
• एक हाथ अपने पेट पर, दूसरा अपनी छाती पर रखें;
• अपनी नाक से गहरी साँस लें;
• अपने मुँह से धीरे-धीरे साँस छोड़ें;
• दस पुनरावृत्ति करें.

अन्य साँस लेने का व्यायामआपकी हृदय गति को शीघ्रता से कम करने में मदद के लिए:

ध्यान अभ्यास उच्च हृदय गति को शांत करने में मदद करेगा। पहली बार के लिए पांच मिनट काफी हैं। आपको फर्श पर बैठना चाहिए और आरामदायक स्थिति (कमल की स्थिति) लेनी चाहिए। अपनी श्वास पर ध्यान दें, सोचने की कोशिश न करें। इस अभ्यास को स्पष्ट-मन ध्यान कहा जाता है। इनका उपयोग योगी मानसिक और शारीरिक संतुलन और शांति पाने के लिए करते हैं।

हृदय गति कम करने के लोक उपचार

आइए देखें कि अपनी हृदय गति को कैसे कम करें:

स्थिति को दोबारा दोहराने से रोकने के लिए, आपको यह करना चाहिए:

हृदय गति में वृद्धि एक विकृति है जिसके गंभीर परिणाम हो सकते हैं। की उपस्थिति में सहवर्ती लक्षणआपको किसी विशेषज्ञ से संपर्क करना चाहिए.

कोई तंत्रिका तनावया अत्यधिक परिश्रम के कारण हृदय की धड़कन तेज़ हो सकती है। यदि आप इस घटना को नोटिस करना शुरू करते हैं और यह अन्य के साथ होती है दर्दनाक संवेदनाएँ, आपको तुरंत डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए, क्योंकि यह एक गंभीर बीमारी विकसित होने का संकेत हो सकता है। डॉक्टर आपके लिए चयन करेगा पर्याप्त चिकित्साअपनी हृदय गति कम करने के लिए.

हृदय गति बढ़ने के कारण

हृदय गति बढ़ने के मुख्य कारण ये हो सकते हैं:

• भावनात्मक तनाव,
• शारीरिक व्यायाम,
• उत्तेजना,
• थकान,
• अधिक वज़न,
• एनीमिया, गर्भावस्था और मासिक धर्म,
• मादक पेय पीना,
• सीधी धूप के लंबे समय तक संपर्क में रहना,
• धूम्रपान,
• चाय, कॉफ़ी लेना,
• डर, और कभी-कभी यह बिना किसी स्पष्ट कारण के होता है।

यह स्थिति अन्य लक्षणों के साथ हो सकती है:

• हवा की कमी महसूस होना,
• श्वास कष्ट,
• चक्कर आना,
• ठंडा पसीना,
• टिन्निटस,
• कमजोरी,
• धमनियों में तेज़ धड़कन,
• ऐसा महसूस हो रहा है कि दिल "सीने से बाहर कूद रहा है",
• सीने में दर्द - यह सब आंतरिक अंगों, हृदय प्रणाली और अंतःस्रावी विकारों के रोगों के विकास का संकेत दे सकता है।

आम तौर पर, हृदय गति होनी चाहिए:

• नवजात शिशु के लिए और शिशु– 120-140 बीट प्रति मिनट,
• 1 माह - 1 वर्ष - 102-130,
• 1-6 वर्ष - 95-100,
• 6-7 साल के बच्चे के लिए - 100 वार,
• एक वयस्क के लिए - 60-80 स्ट्रोक।

ये आम तौर पर स्वीकृत मानदंड हैं, लेकिन ये उम्र के साथ बदल सकते हैं। बढ़ी हुई हृदय गति को कम करने के लिए बड़ी संख्या में दवाओं के साथ-साथ नुस्खे भी मौजूद हैं।

हृदय गति और रक्तचाप में वृद्धि

हृदय गति का तेज़ होना हमेशा साथ नहीं होता उच्च रक्तचाप. ऐसा होता है कि सामान्य रक्तचाप के साथ दिल की तेज़ धड़कन भी दिखाई दे सकती है। यह टैचीकार्डिया की घटना से जुड़ा है - एक ऐसी प्रक्रिया जिसमें बढ़ी हुई शारीरिक गतिविधि के साथ भी रक्तचाप सामान्य सीमा के भीतर हो सकता है। स्वागत दवाइयाँइस मामले में यह न केवल अव्यवहारिक है, बल्कि अवांछनीय भी है।

वर्तमान स्थिति को हल करने के लिए यह आवश्यक है:

• बाहरी कपड़ों को ढीला कर दें, जिससे मुक्त रूप से सांस लेने के लिए ऑक्सीजन की पहुंच हो सके,
• कमरे का सामान्य वेंटिलेशन सुनिश्चित करें,
• अपने सिर पर ठंडा सेक लगाएं,
• गहरी सांस लेते हुए अपनी सांस रोकने की कोशिश करें,
• समतल सतह पर लेट जाएं.

ये सभी तरीके लक्षणों से राहत दिलाने में मदद करेंगे, लेकिन कारण को दूर नहीं करेंगे। अटैक रुकने के बाद आपको डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए। लेकिन कुछ सरल युक्तियाँ हैं जो टैचीकार्डिया के हमलों को रोकने में मदद करेंगी:

1. अपना वजन सामान्य करें.
2. टॉनिक दवाओं का सेवन सीमित करें।
3. शारीरिक व्यायाम को अपने जीवन में शामिल करें, इससे लाभ मिलता है साँस लेने के व्यायामहृदय और विशेष व्यायाम के लिए.
4. अपने काम और आराम के समय को इष्टतम रूप से अलग करें।
5. स्वीकार करना पर्याप्त गुणवत्ताजल-नमक संतुलन को सामान्य करने के लिए तरल पदार्थ।
6. भावनात्मक तनाव से बचने का प्रयास करें।

ऐसा होता है कि कुछ बीमारियाँ रक्त उत्पादन को कम कर सकती हैं और रक्त की मात्रा को कम कर सकती हैं। दवाएँ लेने से समान प्रभाव हो सकता है। निम्न रक्तचाप के साथ तेज़ दिल की धड़कन के कारण हो सकते हैं:

• आंतरिक अंगों की सूजन,
• निर्जलीकरण,
• दिल के रोग,
• गर्भावस्था,
• विभिन्न व्युत्पत्तियों का झटका,
• भारी रक्तस्राव.

रक्तचाप कम करने वाली दवाएं:

• मूत्रवर्धक,
• शराब और नशीली दवाएं,
• कैल्शियम चैनल अवरोधक,
• अवसादरोधी,
• उच्च रक्तचाप के लिए दवाएँ।

निम्न रक्तचाप के साथ टैचीकार्डिया के लक्षण:

• चिंता की निरंतर भावना,
• हृदय क्षेत्र में दर्द,
• पेट में भारीपन, गांठ,
• तेज़, स्पष्ट दिल की धड़कन,
• चक्कर आना और सिरदर्द.

उच्च रक्तचाप के साथ हृदय गति में वृद्धि

अक्सर, हृदय गति में वृद्धि अलग-अलग और स्वतंत्र रूप से हो सकती है और गायब भी हो सकती है। यदि यह व्यवस्थित नहीं है तो चिंता का कोई विशेष कारण नहीं है। लेकिन दबाव में वृद्धि के साथ ऐसी घटना के जुड़ने से आपको कुछ चिंता होनी चाहिए। इसके कारण ये हो सकते हैं:

• उच्च तापमान,
• तंत्रिका तनाव,
• कुछ दवाएँ लेना,
• एलर्जी.
• डर,
• भावनाएँ और चिंताएँ,
• स्वायत्त प्रणाली के कामकाज में समस्याएं तंत्रिका तंत्र,
• अंतःस्रावी विकार,
• गर्भावस्था.

उच्च रक्तचाप के साथ घबराहट की दवाएँ भिन्न-भिन्न हो सकती हैं। कुछ लोग दवाएँ लेना चुनते हैं, जबकि अन्य सक्रिय जीवनशैली अपनाना शुरू कर देते हैं और तनाव से भी बचते हैं। कोई पारंपरिक चिकित्सा का सहारा लेता है।

घर पर हृदय गति कैसे कम करें

बड़ी संख्या में दवाएं हैं जो ऐसा करने में मदद करेंगी, लेकिन आपको यह याद रखना होगा कि आपको जो पहला उपाय मिलता है उसे लेने की ज़रूरत नहीं है। यह आपको डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया जाना चाहिए। में वैकल्पिक चिकित्साविभिन्न व्यंजनों की भी काफी बड़ी संख्या है। पारंपरिक चिकित्सकहृदय क्षिप्रहृदयता और ताल गड़बड़ी के लिए जड़ी-बूटियाँ लेने की सलाह दी जाती है।

रुए और यारो

हर्बल जूस का मिश्रण तैयार करने के लिए आपको आवश्यकता होगी:

• कच्ची घास,
• सहस्राब्दी घास.

इन पौधों से रस निचोड़ें. एक गिलास पानी में प्रत्येक रस की 5-6 बूंदें मिलाएं। 2 सप्ताह तक दिन में दो बार पियें।

वन-संजली

नागफनी दिल को शांति देने के लिए अच्छा है। ऐसा करने के लिए, ¼ गिलास पानी में नागफनी के रस की 10-12 बूंदें मिलाएं। भोजन से पहले प्रतिदिन तीन बार लें। आप फल से आसव भी तैयार कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए, लें:

• 30 ग्राम नागफनी फल,
• पानी।

जामुन को एक कंटेनर में डालें और गर्म उबला हुआ पानी भरें। इसे कुछ घंटों तक लगा रहने दें। भोजन से पहले एक चौथाई गिलास पियें।

सुखदायक संग्रह

एक बड़ा चम्मच लें:

• नींबू का मरहम,
• वलेरियन जड़े,
• यारो,
• उबलता पानी 0.5 लीटर।

सभी चीज़ों को एक कंटेनर में रखें और उसके ऊपर उबलता पानी डालें। 30-40 मिनट के लिए भाप स्नान में रखें। ठंडा होने पर काढ़ा पी सकते हैं। सभी पेय पदार्थों को भागों में बांट लें और पूरे दिन पियें।

गुलाब का कूल्हा

गुलाब कूल्हों का हृदय प्रणाली पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। उत्पाद तैयार करने के लिए, लें:

• 0.4 लीटर उबलता पानी,
• गुलाब कूल्हों के 2 बड़े चम्मच।

जामुन काट लें. एक कंटेनर में रखें और पानी भरें। धीमी आंच पर रखें और लगभग सवा घंटे तक धीमी आंच पर पकाएं। फिर ठंडा करके छान लें। प्रतिदिन एक गिलास लें।

कैलेंडुला और मदरवॉर्ट

इन पौधों का काढ़ा तंत्रिका तंत्र को शांत करेगा और सामान्य हृदय गति को बहाल करेगा। तैयारी के लिए आपको चाहिए:

• कैलेंडुला जड़ी बूटी और मदरवॉर्ट का एक बड़ा चमचा,
• 0.2 लीटर पानी.

सभी जड़ी बूटियों को पीसकर पानी मिला लें। धीमी आंच पर लगभग 20 मिनट तक उबालें। ठंडा। आप पुदीने का तेल या शहद मिला सकते हैं। प्रतिदिन एक गिलास लें।

वेलेरियन

पौधे की जड़ों के काढ़े की अच्छी समीक्षा है। इसे तैयार करने के लिए आपको आवश्यकता होगी:

• वेलेरियन जड़ - 1 बड़ा चम्मच,
• उबलते पानी का एक गिलास.

कटी हुई जड़ें डालें। धीमी आंच पर रखें. 30 मिनट तक पकाएं. इसे और 3 घंटे तक खड़े रहने दें। ठंडा। दिन में 3 बार एक चम्मच लें।

कैमोमाइल

कैमोमाइल फूलों को नियमित चाय की तरह बनाएं। चीनी की जगह थोड़ा सा शहद मिलाएं। इसे पूरे दिन पियें।

perekis-i-sonda.ru

हृदय गति तेज़ होने के कारण

हृदय की मांसपेशियों को नियमित व्यायाम की आवश्यकता होती है। पर गतिहीनजीवन में, थोड़ी सी भी शारीरिक गतिविधि हृदय को रक्त पंप करने के लिए अपनी संकुचन लय को तेज करने के लिए मजबूर करती है। सक्रिय खेलों के दौरान प्रशिक्षित व्यक्ति के लिए, हृदय गति में कई गुना वृद्धि चिंता का कारण नहीं बनती है, क्योंकि गहन कार्य करने वाली मांसपेशियों को इसकी आवश्यकता होती है बढ़ी हुई राशिऑक्सीजन. तीव्र भावुकता के क्षणों में मस्तिष्क के लिए ऑक्सीजन की आवश्यकता भी बढ़ जाती है। जबरन गतिविधि बंद करने के कुछ मिनट बाद हृदय गति सामान्य हो जाती है।

चूँकि अतिरिक्त वजन अतिरिक्त बोझों में से एक है रक्त वाहिकाएंवसा की परत में स्थित वसा को भी रक्त की आपूर्ति होनी चाहिए और इसके लिए हृदय को अधिक मेहनत करनी पड़ती है। परिणामस्वरूप, हृदय की मांसपेशियाँ अधिक सिकुड़ती हैं और नाड़ी बढ़ जाती है।

बुजुर्गों और बच्चों जैसी श्रेणियों में हृदय गति भिन्न होती है। उनकी बढ़ी हुई हृदय गति उम्र के कारण होती है शारीरिक विशेषताएं. उदाहरण के लिए, नवजात शिशुओं में 120-140 बीट/मिनट एक महत्वपूर्ण संकेतक नहीं है; इसकी घटना सभी ऊतकों की तीव्र वृद्धि से जुड़ी है। गर्भावस्था के दौरान, बढ़ी हुई हृदय गति मनो-भावनात्मक गतिविधि से जुड़ी होती है हार्मोनल असंतुलन. सात साल से कम उम्र के बच्चों के लिए, मानक 95-100 बीट/मिनट है, और 15 साल की उम्र तक नाड़ी 80 बीट है। वृद्ध लोगों के लिए, 60 बीपीएम चिंता का विषय नहीं है।

बीमारी के कारण धड़कन बढ़ सकती है। यदि आराम के समय किसी वयस्क की हृदय गति 90-100 बीट प्रति मिनट से ऊपर है, तो टैचीकार्डिया स्पष्ट है। मानक से अधिक नाड़ी केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के रोगों के साथ-साथ होती है:

• दिल की विफलता, मायोकार्डिटिस, एनीमिया;
• थायरोटॉक्सिकोसिस;
• के साथ समस्याएं अंत: स्रावी प्रणालीऔर आदि।

अक्सर ब्लॉकर्स लेने के बाद नाड़ी बढ़ जाती है, हार्मोनल दवाएंऔर कुछ अन्य दवाइयाँ। इसके अलावा, मानक से विचलन दिखाई दे सकता है स्वस्थ व्यक्ति. अक्सर इस मामले में निदान किया जाता है वनस्पति-संवहनी डिस्टोनिया.

आराम कर रहे एक वयस्क के लिए, सामान्य नाड़ी 60-80 बीट/मिनट होती है। आप अपनी उंगलियों को अपनी कलाई या क्षेत्र पर रखकर इसका निर्धारण कर सकते हैं RADIUSदूसरी ओर और धड़कनों की संख्या गिनना। सुनिश्चित करने के लिए, हाथ बदलें और दोबारा गिनें। नतीजे मेल खाने चाहिए. नाड़ी की लय को नियंत्रित करने के लिए, आपको प्रारंभिक संकेतकों को जानना होगा। ऐसा करने के लिए, सुबह बिस्तर से उठने से पहले, जागने के लगभग पांच मिनट बाद, आपको धड़कनों की आवृत्ति रिकॉर्ड करनी होगी।

हृदय गति में तेजी से कमी

सबसे पहले, आपको अपने डॉक्टर से मिलना चाहिए, जो बढ़ी हुई नाड़ी का कारण निर्धारित करेगा और प्रत्येक श्रेणी के रोगियों के लिए व्यक्तिगत रूप से उपचार लिखेगा।

में आपातकालीन स्थितिनिम्नलिखित तरीके आपकी हृदय गति को कम करने में मदद करेंगे:

1. अपनी आंखें बंद करें, अपनी उंगलियों से हल्के से दबाएं। नेत्रगोलक. आपकी हृदय गति आधे मिनट के भीतर सामान्य हो जानी चाहिए।
2. गहरी सांस लें, अपने मुंह और नाक को अपने हाथ से ढक लें, फिर सांस छोड़ने की कोशिश करें। यह प्रक्रिया उत्तेजित करने में मदद करेगी नर्वस वेगस, और आपकी हृदय गति धीमी होने लगेगी।
3. समतल सतह पर मुंह करके लेट जाएं। 30 मिनट के बाद नाड़ी सामान्य हो जाती है।

ऐसे मामले हैं जब नाड़ी की दर 200 बीट तक पहुंच गई। इसके लिए आपातकाल की आवश्यकता होगी स्वास्थ्य देखभाल. एम्बुलेंस आने से पहले मरीज को कॉल करने की सलाह दी जाती है उल्टी पलटा, गहरी सांस लें और फिर मुंह बंद करके सांस छोड़ें। इसके अतिरिक्त, नाक के पुल पर पलक की मालिश करें।

हृदय गति कम करने के घरेलू नुस्खे

पारंपरिक चिकित्सा दिल की धड़कन को कम करने के अपने तरीके पेश करती है।

1. एक चम्मच सूखे मदरवॉर्ट के ऊपर उबलता पानी (1 कप) डालें और एक घंटे के लिए छोड़ दें। इस काढ़े को शहद और पुदीना की कुछ बूंदों के साथ मीठा करें। एक महीने तक पियें.
2. नींबू बाम, वेलेरियन, डिल बीज मिलाएं और हॉप कोन डालें। प्रत्येक सामग्री का 1 चम्मच लें, 2 कप उबलता पानी डालें और आधे घंटे के लिए छोड़ दें। दो सप्ताह तक भोजन से 20 मिनट पहले लें।
3. एक चम्मच कैलेंडुला और मदरवॉर्ट के ऊपर एक गिलास उबलता पानी डालें, लगभग तीन घंटे के लिए छोड़ दें, छान लें। दोपहर के भोजन के बाद तीन सप्ताह तक पियें।
4. दो बड़े चम्मच कटे हुए गुलाब कूल्हों को 300 मिलीलीटर पानी में धीमी आंच पर 15 मिनट तक उबालें, ठंडा होने दें और छान लें। काढ़े का प्रयोग प्रतिदिन एक गिलास करें। हाइपोटेंशन के लिए गुलाब कूल्हों वाला एक नुस्खा भी अनुशंसित है।

यदि आप नियमित रूप से अपनी निगरानी करते हैं धमनी दबाव, सबसे अधिक चुनना आसान होगा सर्वोत्तम विकल्पप्रत्येक व्यक्तिगत मामले में.

सामान्य दबाव
इस मामले में भी, दिल की धड़कन में 100 बीट तक का बदलाव देखा जा सकता है, और अक्सर एक स्वस्थ व्यक्ति में ऐसे विचलन शारीरिक गतिविधि के कारण होते हैं। लेकिन बस एक ब्रेक लें और आपको दवा की आवश्यकता नहीं होगी।

यह और भी बदतर है जब हृदय गति में वृद्धि के साथ चक्कर आना और उरोस्थि में असुविधा होती है। सबसे पहले, आपको लेटने और अपनी गर्दन और छाती को कपड़ों से मुक्त करने की ज़रूरत है ताकि हवा स्वतंत्र रूप से प्रवाहित हो सके। ठंडे पानी में भीगा रूमाल माथे पर रखें और कुछ देर सांस रोककर रखें। यदि हमले समय-समय पर दोहराए जाते हैं, तो किसी विशेषज्ञ से परामर्श की आवश्यकता होती है।

उच्च दबाव
तेज़ नाड़ी संभावित उच्च रक्तचाप का संकेत देती है। प्राथमिक उपचार के रूप में, अपने रक्तचाप को कम करने के लिए अपने डॉक्टर द्वारा बताई गई दवाएँ लें। इससे हृदय गति को कम करने में मदद मिलेगी, और फिर विशेषज्ञ को स्व-चिकित्सा पर सिफारिशें देनी चाहिए।

कम दबाव
हृदय गति बढ़ने का कारण सिरदर्द, चिंता और भय की भावना, मतली और उल्टी संभव है। इस मामले में सबसे प्रभावी हैं वेलेरियन और मदरवॉर्ट के टिंचर, साथ ही वैलिडोल और वैलोकॉर्डिन जैसी हृदय संबंधी दवाएं। प्राकृतिक उत्पादों से - शहद, काला करंट, गुलाब का काढ़ा।

में ट्रेनिंग शुरू हो रही है जिम, एक छोटा वार्म-अप अवश्य करें। यदि व्यायाम के दौरान आपकी हृदय गति बढ़ने लगे, तो व्यायाम रोक दें और कुछ साँसें लें। गर्म पानी से स्नान करें और एक कप ग्रीन टी के साथ समापन करें। भविष्य में धीरे-धीरे शारीरिक गतिविधि बढ़ाएं।

जब तेज़ दिल की धड़कन अधिक काम, अनिद्रा या का परिणाम होती है तनावपूर्ण स्थिति, सुखदायक संग्रह में आप वेलेरियन, मदरवॉर्ट, लेमन बाम और सेंट जॉन पौधा शामिल कर सकते हैं।

काले किशमिश, गुलाब के कूल्हे और शहद हृदय की मांसपेशियों के संकुचन को सामान्य करने के लिए अच्छे हैं। यदि संभव हो तो ये उत्पाद दैनिक आहार में मौजूद होने चाहिए।

डॉक्टर की सलाह के बिना दवाओं का उपयोग न करें और उनके साथ आने वाले निर्देशों को ध्यान से पढ़ें।

हृदय गति को सामान्य करने के लिए और एक निवारक उपाय के रूप में सर्वोत्तम उपाय- जीवन का सही तरीका. बुरी आदतें छोड़ें, अपनी नींद और आहार बनाए रखें। वसायुक्त, मसालेदार भोजन, शराब, कॉफी, धूम्रपान हृदय गति बढ़ने के शिकार लोगों के पहले दुश्मन हैं। और निश्चित रूप से और आगे बढ़ें। यदि आप सक्रिय रूप से व्यायाम करने में असमर्थ हैं, तो करें लंबी पैदल यात्रा, और आराम करते समय अपने कंधे और घुटने के जोड़ों की मालिश करें।

अपनी हृदय गति को कैसे कम करें, इसके प्राथमिक ज्ञान में महारत हासिल करना घर का वातावरण, आवश्यक दवाओं के बिना, हर कोई जल्दी से अपनी मदद करने में सक्षम होगा किसी प्रियजन कोया टैचीकार्डिया के हमले के जोखिम को कम करें।

howtogetrid.ru

नाड़ी दरें

सामान्य रक्तचाप वाले स्वस्थ वयस्क की हृदय गति 60 से 90 बीट प्रति मिनट तक होती है।

स्वस्थ लोगों में हृदय गति को प्रभावित करने वाले कारक:

1. आयु - एक नवजात शिशु की हृदय गति एक वयस्क की तुलना में 2 गुना तेज होती है।
2. लिंग - महिलाओं की हृदय गति पुरुषों की तुलना में औसतन 10 बीट प्रति मिनट अधिक होती है।
3. शारीरिक गतिविधि - गतिहीन जीवन जीने वाले लोगों की तुलना में एथलीटों की हृदय की मांसपेशियां अधिक धीरे-धीरे सिकुड़ती हैं।
4. पोषण - वसायुक्त, मसालेदार भोजन खाने से आपकी हृदय गति तेज हो जाती है और आपकी नाड़ी बढ़ जाती है।
5. बुरी आदतों की उपस्थिति - धूम्रपान और शराब से हृदय गति बढ़ जाती है।
6. गर्भावस्था - गर्भवती महिलाओं में रक्त की मात्रा बढ़ जाती है और नाड़ी तेज हो जाती है।

आयु समूहों के अनुसार हृदय गति मानदंड
उम्र साल	न्यूनतम, बीट्स/मिनट।	अधिकतम, बीट्स/मिनट।
0-1 महीना	111	170
1-12 महीने	101	160
1-2	95	155
2-6	85	125
6-10	66	120
10-15	55	100
15-50	60	90
50-60	65	85
60 से अधिक	70	90

सामग्री पर लौटें

हृदय गति बढ़ने के कारण

हृदय रोग से पीड़ित लोगों के लिए अत्यधिक कॉफी का सेवन उनके स्वास्थ्य के लिए खतरनाक है।

मनुष्यों में असामान्य रूप से उच्च हृदय गति के विकास के कारक:

• शरीर का अतिरिक्त वजन;
• गर्म जलवायु;
• शरीर के तापमान में वृद्धि;
• धूम्रपान;
• मादक पेय पीना;
• मजबूत कॉफी का अत्यधिक सेवन;
• गर्भावस्था;
• मासिक धर्म की अवधि, रजोनिवृत्ति;
• तनाव;
• सो अशांति;
• रोग:
  • उच्च रक्तचाप;
  • इस्कीमिया;
  • एथेरोस्क्लेरोसिस;
  • तचीकार्डिया;
  • एनीमिया;
  • अंतःस्रावी तंत्र के रोग;
  • हृदय वाल्व की विकृति।
• अवसादरोधी दवाएं लेना।

सामग्री पर लौटें

लक्षण

एक व्यक्ति को पूरे दिन तेज़ नाड़ी महसूस होती है। यह तंत्रिका तनाव, थकान, का परिणाम हो सकता है शारीरिक गतिविधि, शरीर के लिए असामान्य। बाहरी कारकों का प्रभाव ख़त्म होने के बाद तेज़ दिल की धड़कन सामान्य हो जाती है। यदि हृदय गति अपने आप सामान्य नहीं होती है, तो हृदय गति को कम करने के लिए दवाओं का उपयोग किया जाना चाहिए।

संकेत है कि एक मरीज को गोलियों या लोक उपचार का उपयोग करके अपनी हृदय गति कम करनी चाहिए:

• टेम्पोरल क्षेत्र में धड़कन और कानों में आवाज़ महसूस होती है;
• माथे पर ठंडा पसीना आता है;
• कमजोरी, उनींदापन, चक्कर आना चिंता का विषय है।

ऐसी स्थिति जहां हृदय गति बढ़ने का कारण कोई बाहरी कारक (उत्तेजना या शारीरिक अधिभार) होता है, कहलाती है साइनस टैकीकार्डिया; यदि धड़कन के कारण होता है आंतरिक रोगहृदय प्रणाली, यह पैरॉक्सिस्मल टैचीकार्डिया है।

सामग्री पर लौटें

घर पर आपकी हृदय गति को शीघ्रता से कम करने के लिए प्राथमिक उपचार

यदि आप बढ़ती चिड़चिड़ापन और भावनात्मक परेशानी का अनुभव करते हैं, तो आप शामक दवाएं ले सकते हैं।

उच्च और निम्न रक्तचाप दोनों के लिए घर पर अपनी हृदय गति को कम करना महत्वपूर्ण है। यह समझना महत्वपूर्ण है कि यह स्थिति क्यों उत्पन्न होती है। यदि चिंता आपकी अत्यधिक हृदय गति का एक कारण है, तो आप घर पर ही अपनी नसों को शांत कर सकते हैं शामक("कोरवालोल", "वैलोकार्डिन", "नाइट्रोग्लिसरीन", वेलेरियन, मदरवॉर्ट)। यदि रक्तचाप में वृद्धि या कमी की पृष्ठभूमि के खिलाफ एक उच्च नाड़ी दिखाई देती है, तो आप हाइपर- और हाइपोटेंशन दवाओं और लोक उपचार के साथ घर पर अपनी हृदय गति को बहाल कर सकते हैं।

सामग्री पर लौटें

दवाएं

उच्च हृदय गति के लिए सिंथेटिक दवाएं, जो आपको घर पर ही अपनी हृदय गति को शीघ्रता से सामान्य करने की अनुमति देती हैं:

• "रिसरपाइन"। यह दवा उच्च रक्तचाप, न्यूरोसिस और मनोविकृति के लिए प्रभावी है। प्रतिदिन 100-250 मिलीग्राम का दो सप्ताह का कोर्स लें।
• "एटासिज़िन।" आवेदन का दायरा: टैचीकार्डिया, वेंट्रिकुलर एक्सट्रैसिस्टोल. यदि आप इसे दिन में 3 बार 50 मिलीग्राम पीते हैं तो यह उत्पाद आपकी हृदय गति को सामान्य करने में मदद करता है। उपस्थित चिकित्सक उपचार की अवधि को नियंत्रित करता है।
• "पल्स्नोर्मा" ड्रेजे टैबलेट के रूप में एक दवा है, संकेत: अतालता, कार्डियक ग्लाइकोसाइड्स के साथ नशा। 2 टुकड़े पियें. भोजन के दौरान दिन में तीन बार। सेवन की जाने वाली दवा की मात्रा को शून्य तक कम करें, धीरे-धीरे दैनिक खुराक को कम करें।
• "फ़िनोप्टिन।" उपयोग के लिए संकेत: एनजाइना पेक्टोरिस, बढ़ी हुई नाड़ी, तंत्रिका तनाव। मामले की गंभीरता के आधार पर नियुक्ति 2 सप्ताह से छह महीने तक रह सकती है। खुराक - दिन में 3 बार, 1 गोली।
• "राइटमिलेन" कब लिया जाता है तीव्र विकारहृदय दर। आपको घर पर एक बार की खुराक के रूप में 300 मिलीग्राम दवा लेनी चाहिए। गोली लेने के 3-4 घंटे बाद राहत मिलती है।

सामग्री पर लौटें

गुणकारी भोजन

उपयुक्त खाद्य पदार्थों के कारण शरीर पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है उपयोगी पदार्थ.

कुछ खाद्य पदार्थ घर पर दवा के बिना तीव्र नाड़ी को स्थिर करने में मदद करेंगे। आप ओमेगा-3 युक्त खाद्य पदार्थ खाकर अपनी हृदय गति को कम कर सकते हैं: मछली (मैकेरल, सैल्मन, हेरिंग, टूना), मछली की चर्बी, समुद्री भोजन (झींगा, सीप, कॉड), वनस्पति तेल(नारियल, जैतून, अलसी, तिल, सरसों), मेवे (बादाम, पिस्ता, अखरोट), कद्दू और सरसों के बीज, साग (पालक, चुकंदर के पत्ते), हरा सलाद। सूखे मेवे किशमिश, अंजीर, सूखे खुबानी, खनिजों (पोटेशियम, मैग्नीशियम) से भरपूर, के लिए महत्वपूर्ण सामान्य ऑपरेशनमायोकार्डियम।

सामग्री पर लौटें

अभ्यास

हृदय गति कम करने वाली दवाओं का उपयोग किए बिना नियमित एरोबिक व्यायाम धीरे-धीरे आपकी हृदय गति को कम कर सकता है। आपको तैराकी, पैदल चलना, साइकिल चलाना, नृत्य व्यायाम, जॉगिंग चुनना होगा। प्रशिक्षण का नियम कोई भी हो सकता है, लेकिन सलाह दी जाती है कि दिन में कम से कम आधा घंटा प्रशिक्षण लें।

आप सांस लेकर अपनी हृदय गति को कम कर सकते हैं। ऐसे व्यायाम घर पर करना आसान है। ज़रूरी:

1. सीधे बैठो।
2. एक हाथ अपनी छाती पर और दूसरा अपने पेट पर रखें।
3. अपनी नाक से गहरी सांस लें।
4. अपने मुंह से आसानी से सांस छोड़ें।
5. 10 बार दोहराएँ.

घर पर करने के लिए एक और साँस लेने का व्यायाम:

1. अपनी नाक से तीन बार तेजी से सांस अंदर और बाहर लें (लगभग तीन प्रति सेकंड)।
2. अपनी नाक से आसानी से सांस लें और छोड़ें।
3. 15 सेकंड के लिए दोहराएँ.

ध्यान हृदय गति को शांत करने, राहत देने में मदद करता है तंत्रिका तनाव. शुरुआत में आप 5 मिनट तक ध्यान कर सकते हैं। आपको आरामदायक स्थिति (कमल की स्थिति) में फर्श पर बैठने की जरूरत है और बाहरी विचारों को दूर करते हुए केवल सांस लेने पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए। ऐसे अभ्यासों को स्पष्ट-मन ध्यान कहा जाता है।योगी आत्मा को शांत करने और शारीरिक और मानसिक संतुलन हासिल करने के लिए अपने अभ्यास में इनका उपयोग करते हैं।